Срыв за долгое время. Купила на улице жратвы, потратила деньги впустую, дома догналась еще жратвой, потом выблевала все это. Всех самых плохих слов, которые здесь вывалят на меня я полностью заслуживаю. Я ничтожество, которое не может не жрать. Каждый день говорю себе, что сегодня прекращаю жрать, сажусь на голод или дефицит ккал, но все равно срыв и обжираловка (без последующего блева). Вот, к чему это привело в конце концов. Просто ненавижу себя. Нахуй я это высираю сюда? Мне нужно хоть как-то и где-то сказать об этом.
>>251366204 как и сказал джентльмен сверху, ешь в удовольствие, но занимайся бегом и прочей хуйней. Не нгадо вести себя, как тупая пизда и доказывать, что ты тупая пизда. Блеванием ты ничего не решишь.
>>251365814 (OP) У меня наоборот денег нет на еду, хочется жрать нормально, но денег сука хватает только на завтрак и ужин. Причем вместо мясо ебаные бобы, потому что на мяса не денег. Эх был бы я рядом, сожрал бы твою еду. мимо голодный 180/65
>>251366451 Так у меня тоже не особо денег на жратву, поэтому и написала, что просто впустую их просрала проблевала. С удовольствием бы отдала всю свою жратву из холодильника.
>>251365814 (OP) Тебе нужно меньше купаться в самоненависти, и вместо этого сходить к психологу и разобраться в причине твоего поведения. Это сложнее, чем просто ненавидеть себя, но того стоит.
>>251366490 У меня нет весов, свой вес не знаю, ориентируюсь по талии и одежде. В своем привычном худом виде талия примерно 57. Когда начинается период зажора - больше 60 (60-61-62, больше не фиксировалось). У меня низкий рост, если что.
От моей "диеты" только одно слово - "диета". Это просто дефицит ккал и недожор, иногда голод.
>>251366589 Попробуй веганскую жратву. От нее не толстеешь вообще, а только худеешь жратва быстро выходит из организма и имеет низкий энергетический потенциал. Но нужно витамины пить желательно почитать гайды по ним, иначе авитаминоз будет от такой диеты.
>>251366934 Ну это и так понятно, потому что женщина в отличие от мужчины имеет 25% жира напротив мужских 15% И если у бабы нет этих 25%, то баба либо больная, либо ебанутая. Такие дела.
>>251365814 (OP) Колготочник жиробас ебаный, голодать не нужно, нужно есть небольшими порциями полезные продукты много раз в день. И заниматься физическими упражнениями, хотя бы самимы легкими для начала, но регулярно.
>>251366990 Тебе вес на 55-57 держать нужно. Иди в спортзал или на йогу. Или попробуй просушиться, но если спортом не занимаешься, то это опасно и стрессово.
>>251365814 (OP) Сочувствую, блядь. Но, вот я на собственном опыте выяснил, что если вдруг случаются такие срывы, то на следующий день нужно вообще нихрена не жрать и жёстко въебывать по физухе. Например, на велотренажёре 1000ккал накрутить. И тогда нихуя не отложится и вес не наберёшь.
>>251365814 (OP) Не получится не жрать. Забей хуй и жри, что хочешь, пока есть такая возможность. Просто ты ещё не дорос внутренне до "не жрать", у тебя нет интересных альтернатив.
>>251365814 (OP) Хуйней не занимайся, от дефицита калорий ты не похудеешь )) от голода заработаешь холангит или полипы в желчном пузыре, кстати боль это адцкая. Похудеть возможно лишь в том случае если трать калорий больше чем потребляешь, если просто не жрать организм привыкает к дефициту и вес встает.
Ты похудеть хочешь? Физические нагрузки > диеты. Я работая курьером в ДК в самом начале самостоятельной жизни ел дохуя, а за счет 12 часов почти ежедневной ходьбы потерял 30 кг за три месяца. Вот у меня уныние, которое я объяснить не могу. Вот раньше я был душой компании, талантом во всем, свободным человеком, учился 14 часов и находил время заниматься всеми делами. А сейчас я работаю 8 часов, сил ни на что нет, с работой не справляюсь, с жизнью тоже, с друзьями встретиться не можем, а все из за меня и это из тех немногих, кто продолжает со мной общаться после дурки. Хочется плакать. И знать, что делать, чтобы быть свободным вновь.
>>251367550 Дополню, всех лучше для похудения это ходьба, те же 10к шагов в день ни так уж и сложно, а эффект ахуен, понятное дело нужно сидеть на диете, жрать не меньше 1500калорий в день и норм будет
>>251367805 Я прохожу почти по 20к в день + физ. нагрузки. На дефиците всегда худела нормально и довольно быстро, нет силы воли, чтобы опять просто перестать жрать, навязчивые мысли о еде.
>>251367805 >Дополню, всех лучше для похудения это ходьба, те же 10к шагов в день ни так уж и сложно, а эффект ахуен Ну потратишь ты калорий 300 за эти 10к шагов. 0.5 пыва вьебать и все, снова набрал.
>>251367550 Я могу в один день весь день заниматься спортом, сожрать 2 апельсина и в итоге не скинуть нихуя. В другой день нормально пожрать и тоже заниматься спортом, но минуснуть больше килограмма, на третий день сделать абсолютно то же самое, но вес останется на месте. И на четвертый опять заниматься трениррвками, гулять, сожрать 2 дошика, пару кусков арбуза и набрать 400 грамм. Это норма или у меня организм ёбнутый?
>>251368423 У тебя не организм ебнутый походу а ты сама, во первых жрать нужно норм жрачку, диета №5 тебе в помощь, жрать по времени. Говна и мочи в тебе на 1кг, если выпил воды литр то очевидно потолстеешь на один кг и похудеешь когда проссышся.
>>251366914 Сис, у меня тоже булимия уже много лет, но я научилась нормально питаться и любить себя. Конечно срывы бывают, но они происходят, когда я нахожусь в сильном стрессе/устала/не выспалась. Но в промежутке я питаюсь, как нормальные люди и даю себе умеренные физические нагрузки. Ничего не поздно, однако работать над собой тебе придется очень долго, одного года не хватит точно.
>>251368886 У меня нередко бывают просветы и нет маниакальных мыслей нажраться. Бывали недели, когда наоборот воротило от еды и не могла есть. Вот это вот ебанина продолжается примерно месяц. Не знаю, что произошло, до этого за весь день могла съесть одну булку на 300 ккал и все на это этом. Обычно после таких срывов (даже после первого) это прекращается и идет откат назад. Но это не отменяет того факта, что я проявляю слабость и не могу совладать с собой и своей больной кукухой.
>>251368886 Сука, хватит кишкоблудие и гортанобесие называть булимией, булимия не от слова булка блять, это тяжелое заболевания когда люди жрут все, что не приколочено а именно грызут обои, карандаши, и различные хуни которые не предназначены для еды.
>>251369189 Нет, Анон. Когда человек ест несъедобные вещи, это не булимия, этому есть какое-то другое название уже. А при булимии как раз происходит неконтролируемое поглощение большого количества пищи, что как раз происходит у опши. Также булимия тесно связана с анорексией, а именно тем, что оба чувствуют сильную вину, когда едят, и пытаются всеми силами избавиться от съеденного, здесь уже идет психологическая подоплёка.
>>251365814 (OP) Эм, в чем проблема жрать как не в себя? Чуркам нравятся пухлые руснявые бабы, а потом уже с ребенком выйдешь за любого ваньку-куколда. Изи же.
>>251369508 Хм когда это кишкоблудие стало болезнью, насколько я знаю булимия это когда вот свиную похлебку люди жрут вообще все подряд, а когда человек только вкусненьким ожираеться это норма. У меня у одноклассницы была булимия она мел хавала и в столовой с тарелок могла подъесть
>>251369127 Когда у меня всё происходило так же, как у тебя, я в какой-то момент решила себе просто позволить есть всё, что хочу, сколько хочу и когда хочу довольно распространённый способ избавления от рпп, кстати. Конечно это тоже давалось не очень легко, потому что я не могла так просто взять и прислушаться к собственным потребностям, не могла порой понять, сытая ли я уже или ещё хочу что-то съесть. Много переедала тоже. Но со временем начинает всё получаться, хотя, как я и говорила, на это может уйти больше года. Но со временем ты начнёшь охуевать от понимания того, насколько у тебя было насрано в голове. Правда не скажу, что у меня всё происходило линейно в плане налаживания пищевых привычек, я всё равно возвращалась голоду и блеву. Однако даже эти периоды протекали намного легче. Ещё, кстати, с тех пор я сильно скинула в весе и больше не набираю, и нет также особого страха набрать.
>>251370021 У меня на данный момент вообще нет чувства голода и насыщения. Я не понимаю, наелась я или нет. Я могу обожраться и через минут 15 опять мозг дает команду "жрать". Думаю, знаешь все это. Это нереально сложно прекратить. Я набираю, по словам других, до своей нормы, но я чувствую себя жирной свиньей, мне становится тяжело и некомфортно физически. В итоге, вместо позволения себе обжираться (что я тоже делала) я получаю очередной говносрыв и вспышки ненависти к себе. И все по кругу. Плюсом депра не дает мне зачастую разумно думать.
>>251369937 Ну в МКБ по крайней мере это кишкоблудие как раз признаётся, ну и не забывай, что это кишкоблудие больше симптом, нежели сама болезнь, неспроста этот недуг называется психическим расстройством. Также при булимии действительно не всегда человек обжирается именно вкусненьким - он может есть и просто то, что есть в холодильнике, хотя вкусненькому он конечно отдаст большее предпочтение, так как под этим вкусненьким подразумевается еда с большой энергетической ценностью. Ну и ещё сама булимия может у каждого протекать по-разному: кто-то уже и не скрывает свой недуг, как твоя одноклассница, потому что уже никак контролировать не может, например, ну или ещё по каким-то причинам, а кто-то тайком может обжираться, ибо очень стыдно при ком-то. Слышала одну историю про тяночку, которая работала в какой-то столовке. Так она сожрала шесть килограмм запеканки и всё выблевала потом. На нее даже никто не подумал, потому что она была довольно маленькой и худенькой, и никак такое в нее влезть не могло с точки зрения здорового человека.
>>251370481 Понимаю тебя, но опять же тут вряд-ли можно что-то сделать, кроме как ждать, ну и пытаться отлавливать свои мысли, являющиеся спусковыми крючками к срыву, что, конечно, не просто. Также надо понимать, что рпп зачастую является бегством от других проблем в жизни, от нереализованности. Поэтому без налаживания всех сфер своей жизни от рпп избавиться не удастся.
>>251365814 (OP) А не надо этого. Поголодаешь, вернешься к еде и только веса наберешь, организм хитрый, будет думать надо про запас копить жирок.
Вводи в жизнь движение. Не сама, иди в групповую секцию, где заставят двигаться. Много двигайся и жри че хочешь. Лучше иди в ушу, и там к нему дополнительно набери занятий на то что поймешь твоему телу не хватает (это может хоть сила, выносливость, гибкость, растяжка, баланс и т.д.)
Думаешь, что надо прям конкретно сбросить — иди бежать утром, медленно, но долго. Мин 40, час, потом может больше. Иди с утра голодной, чтоб тратился именно жирок, а не быстрая энергия. Можно обмануть мозг, если перед этим на язычок прям маааааленький кусочек сала съесть. Только очень мелкий, чисто так чтобы информация до мозга дошла, что доступ к этой энергии есть и ее можно не беречь. Вот тебе и лайфхак.
>>251371336 Ну сперва я трахнул твою мамку в очко, а потом ты вытек из ее жопы и оплодотворил ее матку. Так зародилась твоя прекрасная жизнь пиздолиза Ну ты и червь.
>>251371336 Все по дефолту. Хуевая совковская семья, лишний вес в школьные года, травля, не могла за себя постоять ибо чмоня-омежка со странностями. в 16 началась депра, за ней анорексия (начала жрать и блевать, выблевывала все, что съедала). Потом смогла взять себя в руки и остановить это, вылезти. Повезло, что не довела все до точки невозврата. Смена обстановки тогда очень помогла. Ну, а так как это дерьмо навсегда, то в скором времени опять начались приступы блева, кп, анорексия трансформировалась в булимию. Иногда легчает аж на целые долгие месяцы, иногда провалы, как сейчас. Были ремиссии, но все возвращалось назад.
>>251372222 Твоя жизнь зависит только от тебя. Забей на то, что было до и начинай жить жизнь уже. Пусть поход к психотерапевту станет для тебя отправной точкой новой, если так можно выразиться, жизни. Вот прям сейчас возьми и запишись на прием. Не откладывай - так можно и всю жизнь прожить собираясь что-то сделать. Так что, бери и делай.