https://goodlooker.ru/gimnastika-skolioz-kifoz.html
Пикрил рандом. Боль в спине уже надоела, а доктора помогать не хотят. Алсо, реквестирую советы от анонов с такими же проблемами. Пикрил рандом.
Поднятие
Поднятие
Поднятие
Поднятие
https://www.youtube.com/watch?v=JRfchNhZfy8
Спасибо, попробую
Кстати, поясните, если кто знает точно, можно ли висеть на турнике при сколиозах, кифозах, остеохондрозах? Польза или вред?
Судя по вёрстке хуета. Попробуй волевую гимнастику Анохина. Похожа на сектантское говно, но работает.
Хз что говорят врачи по этому поводу
Но мне помогает . Спина не выравнивается . Но боли и дискомфорт уходят если периодически заниматься. Появляется легкость в спине
. Будто каркас мышц держит твой ветхий позвоночный столб.
>>251670420
>>251670144
>>251672444
>>251673608
Ебанутые, подобную хрень ни в коем случае нельзя делать без одобрения врача.
ОПу рекомендую проконсультироваться со врачом и спросить у него насчёт плавания, если разрешено, значит наверняка поможет, че бы врач не спизданул.
Ебать, тебя послушать, так и покакать без одобрения врача нельзя.
На самом деле хуй тебе поможет врач, ты просто не найдешь такого уровня специалиста. Не, ну пропишет тебе массаж, вытяжение позвоночника, хирургическое вмешательство на крайняк, но это не даст долговременного результата.
Я и не говорю что он поможет, он просто скажет, вредят эти упражнения или нет.
Определённо, выпрямить спину можно если как следует накачать спину и плечи, при этом не забывая и об остальном теле, ибо из-за неравномерного развития мышц тела может ещё сильнее перекос стать.
Короче, качайтесь и будет вам счастье. И качайтесь только теми упражнениями, которые разрешил врач.