Привет аноны.С 1 апреля планирую начать заниматся спортом и держать нофап(планирую сливать раз в неделю/3 недели),так вот спрошу у вас совета,сколько безопасно не дрочить чтобы не схватить простатит,и есть ли аноны которые занимаются бегом,где вы и в какое время суток бегаете чтобы уединится со своими мыслями и не нарватся на быдланов.