бамп

бамп

бамп

>>185047281 (OP)
Потому что можно быть подкачанным. А зал - простейший способ этого достичь. Короче говоря, чтоб колхозницы давали.

>>185047281 (OP)
Наверное, это слишком времязатратно и трудно. Гораздо легче выработать привычку ходить в зал и питаться одним и тем же, чем каждый день придумывать себе новые занятия.

>>185047281 (OP)
Нахуй кончалку
Ебашил спортивное ориентирование, и физуха с мозгами включается плюс покатался пару раз по Европке кек

>>185047599
>питаться одним и тем же

Это вообще пиздец зашквар на саом деле. Никогда не понимал, как люди так живут. Нет, понимаю, если бабок нет ни на что другое. Но если есть - то это пиздец. Ты ж не скотина, жрать ебаный корм каждый день, ну.

>>185047500
А почему не могут осознать всю низменность и ложность такой мотивации? Каково это чувствовать себя махровым быдлом и не заниматься тем, что нравится? Допустим, что кому-то это действительно нравится, таких в расчет не берем.

Проиграл с бугурта школьника. Качкизм далеко не самая популярная тема у офисных господ, просто потому что для этого надо питаться правильно и отдыхать нормально, что с рваным режимом неаозможно.
В моей конторе качается только один человек, остальные бегают, прыгают, футболят, боксируют, по скалам лазают и т.д.

>>плавание, например, беговые лыжи, велоспорт

хуя ты умник, плавание где делать? правильно, в зале.
Беговые лыжи надо ебашить за город\в парк и только зимой, удобно пиздец(для роликовых лыж дорог нет нихуя), велоспорт - нуну, такой то спорт по городам, где автобыдло наровит тебя сбить нахуй.
Вот и остается классик кококчалочка - путь наименьшего сопротивления.
Хотя ты слишком ограничено думаешь, есть куча всего, помимо тупого железа

>>185047281 (OP)
Залов вокруг полно, это самое доступное и простое.
Хожу в зал, плаваю, жру все подряд, занимаюсь тайским боксом, полет нормальный, брат жив, зависимости нет.
мимо-кочка

>>185047685
двойной чай этому адеквату

>>185047680
>Каково это чувствовать себя махровым быдлом и не заниматься тем, что нравится?
Счастье махрового быдла заключается как раз в том, что оно ничего не чувствует и не понимает, это практически животное.

>>185047693
> плавание где делать? правильно, в зале.
В бассейне, маня. Зал и бассейн - это разные вещи

Качаюсь после работы в BnS

>>185047680
Ну вообще, как бы, зависит от того чем там заниматься и насколько упорно хотеть, чтобы тебе это понравилось. То есть, если тренер нормальный - он подберет такие тренировки, которые будут доставлять именно тебе, это тоже одна из причин почему советуют зал - потому что футбол или нравится, или нет. А в зале можно очень по разному работать. Но не суть, вообще, кочки - закомплексованные уебашки все. Так что им норм. Ходят качаются, думают, что им кто-то даст теперь, на самом деле - они просто не умеют в общение с бабами, по этому в лучшем случае им даст такая же всратка из зала, которая накачала жопу, но забыла сделать пластику своего страшного еблета.

>>185047357
>Объясните, почему у тупого офисного околоуспешного быдла и новоиспеченных вылезаторов физическая активность сводится к хождению в зал и монотонному тяганию тяжестей?

Потому что начинающий вылезатор, чаще всего, выглядит как говно, а зал - самый быстрый способ похудеть и единственный способ подкачаться. На самом деле, бег быстрее помогает скинуть, но ТАК бегать, чтобы скидывать, хиккан не умеет и не будет.

>Почему не посоветовать просто делать зарядку, высыпаться

Это само собой разумеется.

>и разнообразно питаться 3 раза в день, а не свински нажираться по 5 раз одним и тем же постным куриным мясом и "медленными углеводами" в виде дешевых круп?

Разыне типы питания.

>>185047281 (OP)
Потому что хотят красивое, всесторонне развитое тело, в зале можно дать нагрузку всем группам мышц, а не только к примеру ногам и в итоге получить красивое, всесторонне развитое тело, ну и про шаговую доступность уже было сказано.

>>185047952
Ну так-то, фигуры плавцов куда привлекательнее, по сравнению с нахимаернными карланами из зала.

>>185047898
ватэва, в больших городах обычно это одно и тоже. В мухасрансках ок, совок стайл бассейны. Смысл не меняется, попробуй поплавать нормально в час-пик, охуенно понравится тереться попкой о бабок и дедов

>>185048044
Я тоже так считаю.

На самом деле, неважно где заниматься, выглядеть ты будешь плюс-минус одинаково.

Просто у плавцов плечи объемнее и при общей стройности.

>>185048134
Ебать, кочка, ты в зале школу прогуливаешь что ли? Перечитай оп-пост. Вопрос в том, почему все советуют именно зал.

>>185047685
Так все же каково это осознавать себя быдлом, выполняющим монотонную работу, загоняющим в себя в рамки какого-то режима "тренировок" и отдыха по расписанию, с одной лишь целью - вырастить из себя бройлерную тушку? Ты свободный человек или сельскохозяйственный скот? И, кстати, прекратите использовать слово "тренировка" для обозначения своего онанизма. Тренироваться - это значит оттачивать мастерство.

Не идите в зал аноны, это только усугубит ситуацию
У меня теперь титяндры сквозь футболку торчат и жопа как орех покруче тяночной будет. Я себя сука озущаю лесбиянской на максималках

>>185048184
Наиболее простой и безопасный способ, уже ответили же.

>>185048134
Кста чем бег плох? Без фанатизма само собой

>>185048231
>титяндры сквозь футболку
Округлая форма груди? После выполнения упражнений на грудные мышцы их нужно растягивать же, махи там делать, вот это вот всё.

>>185048357
В душе не ебу какая
Какие махи билят

>>185048281
Без фанатизма - ничем.
Проблема в технике бега, которая от природы у тебя, как и у всех людей довольно уебищна.
Нужно ставить хорошую технику, делать нудные вспомогательные упражнения для этого, смотреть на свой бег на видео , и т.д.
И все равно все это не даёт гарантию того, что голеностоп или колени не пойдут по пизде.
Я в этом году так на Московский марафон не попал, такие дела.

>>185048385
Руками блядь, гугли, тупой.

илитка закукарекала

>>185047281 (OP)
> монотонному тяганию тяжестей
Я лично на кроссфит хожу.

>>185048231
Добавлю что стал широким ебланом которому тесно на улице. А я бля ебучая омежка которому довольно неприятна ебашить каждого встречного плечом. Вот бля и уворачиваюсь как макс пейн

>>185048239
Ну как бы, хуй знает. С нормальным тренером - все будет безопасно и несложно. А без него - все будет хуево. Так что такой себе аргумент. Скорее всего это просто свзяанно с тем, что у большинства две извилины, и им проще всего в зал, потому что нахуй эти выебоны, все в зал - и я в зал.

>>185048214
В голос. Опять онемэ пересмотрел?

>>185047281 (OP)
томушо за зал уплочено и надо ходить, а сама зарядку делать эта безвольная каракатица не сможет

>>185047281 (OP)
>5 раз одним и тем же постным куриным мясом и "медленными углеводами" в виде дешевых круп
Заказываю доставку готовых рационов, с разнообразием проблем нет.

>>185048428
Блять какие то техники видосы упражнения пиздец
Ебашил с переменным успехом по лесам с картой и мне было норм, никаких проблем с сосудамт не было

>>185048467
Господи что за хуета. Ебашу разводку на скамье это оно

>>185048627
Ну рассказывай, сколько раз в неделю ебашил, сколько в месяц набегивал.
Ванную 7 пробежек в месяц по 5-6 км.

У нас место есть на окраине города, там стоит фитнес-центр, и рядом куча дорожек в лес. Одни бегают платно, лакшери, другие бесплатно. Ну и понятно, что всё разъезженно машинами.

>>185048720
3-4 раза в неделю, в городе по будням, на выхах в лесу
>сколько набегал
Понятия не имею, не считал.

Летом катаю на лясе, зимой - на коньковых лыжах. Потные говнокачалки нахуй

>>185049314
>потные
Самый смак. А если еще это женоподобный потный кунчик, такого грех в пердачелло не отыметь

хочу записаться в кончалку потому что по мне видно какой я дерганный неуверенный дрыщ, а так буду как скала с горой мышц

>>185049489
Будешь такой же неуверенной дерганной кочкой. Откуда блять такие иллюзии у людей? Я не понимаю.

>>185049606
ты охуел такое базарить, раз на раз выйдешь со мной разъебу. осталось только накачаться

>>185049403
Ох, к нам в зал как-то приходили заниматься тяжелоатлеты, и среди них был парень чуть младше меня, с лицом раннего подростка, длинными волосами и плотными, мускулистыми ногами.

У меня всю тренировку стоял колом, это сочетание милой внешности и мускулистого тела просто очаровательно.

>>185049645
Не рбъебешь, кстати. Гипертрофия мышц вообще не дает никаких преимуществ в драке. Я тебе один раз по ебалу ебну - ты заплачешь и убежишь. ПОтому что омежка.

>>185049770
>и убежишь
Как знать. Сам получил в еблет разок, но не убежал а продолжил махач
мимоомежка

>>185049690
>с лицом раннего подростка, длинными волосами и плотными, мускулистыми ногами.
Содомит что же творишь, теперь самому захотелось поняшить такого правда няшканье кунцов в снг сродни выстрелу из дробовика себе в ебало

>>185049848
Ну значит не такая уж и омежка. Или не так уж сильно получил, лул.

>>185049935
Ну не знаю, я няшу кунчиков, мне норм. Но такого типажа никогда не встречал, конечно.

>>185047928
Сейчас бы думать что люди ходят в зал чтоб им бабы давали...заебали дети ебаные

>>185049972
Да не, там ситуация довольно мерзкой была, бежать явно был не варик. Зато ощутил каково это ну и шрам получил

>>185050211
> Зато ощутил каково это

О времена, о нравы. КОгда мне было 17, я не знал ни кого, кто не получил бы по ебалу уже сотни и сотни раз, вне зависимости от того, насколько он там был альфа-самцом или терпилой. Дрались все со всеми постоянно по любому поводу.

>>185050318
Ты там че в гетто обитал

>>185050209
Не, не путай, маня, ходить в зал, чтобы заниматься физкультурой, скинуть лишний вес и быть в хорошей форме - это дело благое, здоровье - дорогая хуйня, лучше ей не разбрасываться. А вот нахуя становиться кочкой - просвети пазязя.

>>185050355
Промышленный миллионник, 90-е. И хотя я ходил в илитную школу, и семья была благополучной, но да, можно сказать, что там тогда весь город был как гетто.

>>185047281 (OP)
Потому что ты остаешься маленьким и безобидным дрыщем-задохликом.

>>185047674
Тренироваться для достижение результата нужно 3 или более раз в неделю.
Твои выезды на лыжах за город 2 раза в месяц - это не тренировки, а развлечение. Матрасенье на велосипедике до работы - это тоже не тренировка (сходи в Bi - это раздел про велосипеды, а не про то, что ты подумал). плавать нужно в бассейне, и если рассматривать это как тренировку, то тоже 3 раза
Часто люди, идущие в зал, ставят целью хоть немного привести тушку в порядок (скинуть жир\набрать мяса), в зале это достигается наиболее простым и удобным способом - это ответ по существу.

Кстати, если ты хочешь растрясти жир, то просто делать 3 раза в неделю базу - недостаточно, тренер тебя погонит на кардио, в оставшиеся 2 дня, будешь и бегать, и прыгать, и плавать - все, что ты описываешь как альтернативу.

Про питание - смешно читать, соблюдай бжу, не жри в фастфуде, готовь вкусно (есть тысяча блядских способов приготовить блядскую курицу\индейку\говядину блядски вкусно. В чем трудность-то? не могу без пироженки? Влечет непреодолимо бургеркинг?

>посоветовать просто делать зарядку, высыпаться и разнообразно питаться 3 раза в день
Прозреваю в авторе поста ленивое чмо, которое не может себя заставить отказаться от палычей и, сходив в зал 1 раз, испытало невыносимое унижение от сравнения собственного белесого колышащегося тельца с даже среднестатичтическим начинающим турникменом.

>>185047898
>В бассейне, маня. Зал и бассейн - это разные вещи
Максимум в твоем зажопинске.

>>185050885
Мб жрешь много вот и вытекает все в гино ебучее. Может и путаю

>>185047281 (OP)
Качалка - отличный отдых для ума, выбивает все мысли в процессе, позволяя мозгу нормально отдохнуть и перезагрузить питательные вещества. Часто хожу в зал в середине дня и через 2-3 часа могу работать, как с утра. Кроме того, бустит гормональный фон, что важно, если ты не ведешь полноценной половой жизни.

мимофизиктеоретик

>>185050434
Чем тебе дрищи не нравятся? У тебя комплексы? худощавое телосложение - это весьма неплохо.

>>185051742
Обычно у дрыщей что я видел была срака шире плеч. Думал что это тянучка со спины
мимо

>>185047281 (OP)
Почему ты это не у них спрашиваешь, даун с отклонениями в развитии?

>>185050523
>это не тренировки, а развлечение
Нормальные обывательские физ. нагрузки, без фанатизма. Это же не твой род деятельности. И зачем тогда этим заниматься так усердно. К тому же, если погода располагает, я на лыжах могу каждые выходные выбираться, а это уже 4 раза в месяц.

>>185052065
А что бывают дауны без отклонений в развитии? Ты сначала предложения научись правильно выстраивать, а потом давай оценку чьему-либо уровню развития.
Или у тебя самого те самые отклонения?

>>185050523
> просто делать 3 раза в неделю базу - недостаточно, тренер тебя погонит на кардио, в оставшиеся 2 дня, будешь и бегать, и прыгать, и плавать
После хорошей тренировки 1 группы мышц базовыми упражнениями я следующие 3 дня с кровати с трудом встаю - какое там нахуй плаванье и бег в промежутка между базой, ты о чем?

>>185051300
Нет, у меня анатомически такая хуйня, от отжиманий грудь растёт, от подтягиваний грудь растёт, гири поднимаю грудь растёт.

Тут в самом деле все просто.
Во-первых, это внешний вид. Главное же не быть спортсменом, а выглядеть как спортсмен. Какие-нибудь лыжи дадут тебе больше, но лыжник не выглядит подтянутым качком.
Во-вторых, это физическая сила. Когда ты будешь переезжать со съемной хаты на хату бабки после ее смерти, сможешь сэкономить 1000 рублей на грузчиках. А ты, баскетболист, так можешь?
В-третьих, качзал - всепогодное занятие. Снег, дождь, ветер, холод, жара не помеха.
В-четвертых, при мало-мальски адекватном подходе риск травмы невысок. Футболисты, велосипедисты, лыжники, теннисисты травмируются чаще. А болеть нельзя, т.к. к врачу хуй попадешь (к тому же он безрукий коновал, выписывающий лишь арбидол с кагоцелом) и на работе на болеющего косо смотрят.

Итого на выходе получаем малоопасное занятие для офисных пердельцев в стул за недорого, которое позволит выглядеть сильнее и моложе.

>>185052620
Ты жопочтец?
ОП это предлагает вместо зала.

>>185053122
>то просто делать 3 раза в неделю базу - недостаточно
Нет ты

>>185047281 (OP)
Потому что это внешку улучшает еблан ты косорылый блять. И не надо пиздеть про плавание и лыжи, кач это энивей основной способ построения эстетичной фигуры для куна, фигуры плавцов лыжников и борцух это не топ.

>>185050885
Вот же ты гнида, я три года не могу грудь накачать

>>185053464
Заниматься изнуряющим онанизмом ради внешки, а потом везде кукарекать, что спортсмен. Какое же мерзкое быдло-лицемерие.

>>185052620
>следующие 3 дня с кровати с трудом встаю
Ну хуйней ты занимаешься, если только ты не совсем начинающий дрыщ да и в таком случае ты тоже занимаешься хуйней

>>185052939
Этот пидор прав, кроме
>при мало-мальски адекватном подходе риск травмы невысок
Если ты приседаешь 100 и жмешь 80, тогда, конечно, невысок, если идешь выше - полно травм. Протрузии - у каждого первого. Плечи, колени, поясница - все по пизде идет.

>>185054522
Покажи свое фото, котенок

Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор.

>>185054827
Нахуй тебе мое фото, зомбированный? Ты же ведомый без своего мнения, которому мозги промыли дилдобилдеры-фрики. Якобы эстетичное (и единственно возможное для нормального человека) - это бугрящаяся гора мяса. У меня обычное мужское телосложение, я человек средней комплекции. Легкие физ. нагрузки для здоровья не сделают никого бройлерами.

Да не только у быдла, просто быдла большинство в любой субкультуре. Но довольно часто качки добрые, вежливые и няши.

Почему качалка? Это самый просто способ привести гормоналку и тело в порядок. Попробуй походить, после зара вырабатывается столько эндорфинов и тестостерона что кажется что ты только что немного занюхнулся. Это, в свою очередь, помогает в мотивацией, уверенностью в себе, помогает с либидо.
Почему нет?
Тем более запруфано что кокочалка закачивает очень много воздуха в мозг и это полезно для его здоровья, хорошего внимания, концентрации.

Пожалуйста, не отвечай своими шаблонными NPC ответами, а прочти еще раз и скажи по сути. Что не так?

>>185055378
>npc
Ебучий говноед доедает форс с 4чана
Это же насколько нужно себя не уважать

>>185048214
Почему ты такой npc и не можешь мыслить и судить сам?
Качалка не занимает много времени, зато приносит море удовольствия, тело становится лучше, мозги чище.

Помню я тоже был таким цынегом хейтером, потом пошел в качалку и понял как это круто. Почему я хейтил качком когда был уродливым чмом с пузом? Это просто - из-за зависти и отрицания того что они лучше меня. А ты?

>>185048231
Ебать везет, я делаю максимум упора на упражнения на задницу и она мало растёт.
Ты в курсе что тянки обожают большие мужские задницы? Подсознательно хотят больше тех у кого зад больше. Были эксперименты.

>>185048548
Расскажи как тебе? Сколько раз ходишь в неделю, сильно ли устаешь?
Какие ощущения по сравнению с просто качалкой.
В последнее время хочу пойти на это.
Как прогресс с процентом жира, кстати?

>>185055623
Блядь, мне тяночка однажды сказала что у меня красивый пердак. А я такой ну ок

>>185049403
Потные то ок, возбуждает, но если кочки не стирают одежду неделями и прям воняет от них, то мне такое не нравится.

Мимо люблю мужской пот, потные яйца, мочу, слюну, харкчу

>>185055336
Ну, допустим.
Но это самое ощущение уверенности, легкости, эмоционального подъема и т.п. приходит после любых физ.нагрузок с пропотеванием. И почему тогда обязательно качалка?

>>185049489
Я тоже из-за этого пошел. Будь готов что без инфекций тестостерона будешь не очень большой и очень долго будешь к этому идти. Лет 10.

>>185049770
Дает. Качков бояться. Обычно драк можно избежать, так как все ссутся.

>>185055623
Че ты там делаешь? Я себе сраку накачал одним лишь приседом и становой с небольшим весом

А я дрищ, качалка мне только рельеф дала, руки как были тонкие, как у девочки, так и остались.

ПАКАЖИ СВАЮ ФОТКУ! Если ты не выглядишь стероидным бройлером, значит, ты занимаешься ерундой, а не спортом!! Какой толк от твоего спорта, если не видно ничего? Даже показать телочке или другу нечего! А я вот настоящим спортом занимаюсь. Поднимаю тяжелые металлические предметы со сладострастным оханьем и треском в очке!

>>185055959
Так заебись. Рельевный дрыщ > кочки переростка

>>185055465
Мда, ответил как нпс, прицепившись к фразе, а не сказав по сути, как я просил.
Ладно, я тебя понял.
>>185055775
Качай жопу сука, тянкам нравица.
Я приседаю очень глубоко, барбариан дедлифты делаю.

>>185055997
Не поверишь, тянам в большинстве своем покрупнее кабанчики нравятся, даже если пресс из под жирка едва выглядывает.

ПОДНИМАЕШЬ 300 КИЛОГРАММ И СРАЗУ ОПУСКАЕШЬ СВОЕГО ТРАКТОРИСТА
@
ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ, УЧАЩАЕТСЯ СЕРДЦЕБИЕНИЕ
@
ПОДОРВАЛ СЕБЕ МЫШЦУ И СУХОЖИЛИЯ, ДЛЯ ИХ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЛИШЬ СЕБЯ ГОРМОНЫ
@
ПРИ ВСЁМ ЭТОМ НЕ МОЖЕШЬ ДАЖЕ ПЕРЕНЕСТИ МИКРОВОЛНОВКУ С ТОЧКИ А В ТОЧКУ Б
@
ОТПАДАЕТ ПИСЮН
@
ЖИДКО ПУКНУВ УМИРАЕШЬ

>>185056093
>я присидаю, барбариан залупифты делаю
Быдло, ты?

>>185055886
Становая очень качает, но мне не нравится это упражнение. Делаю только то от чего кайфую.

Делаю глубокие приседы. Начал делать барбариан дедлифт. Еще стаю на колени с весом на руках или спине (забыл название упражнения)
>>185055959
Кушай много белка. У меня ничего не росло из-за того что кушал мало.

>>185056188
Да.
Быдло быдлозное. На кассе матерю всех в мыслях

>>185056093
Так я ее уже и накачал, что она лучше чем у каждой второй мимопроходящей тянучки
>барбариан, дедлифт, нпс
Че
Ты можешь не как dolboeb спикать

>>185056200
>кушай
Кушают только свиньи из корыта. А впрочем ничего нового, ведь перед нами быдло-кокочка.

>>185056095
Бля, у меня соски торчат сквозь одежду
Тянучкам ведь похуй на это?правда?

>>185056200
А что есть надо? В гугле дают ебучие строгие диеты, под которые я режм свой подогнать физически не могу? Сам 175/55.

>>185047281 (OP)
Потому что это лучший способ получить кучу профитов.
+ ты чувствуешь себя счастливее за счёт гормонов удовольствия
+ ты становишься более мужественным за счёт теста и буста силы
+ ты вырабатываешь дисциплину
+ ты улучшаешь здоровье
+ ты начинаешь выглядеть лучше

Алсо, ты получаешь быстрые результаты при соблюдении всех условий, и это тебя охуенно мотивирует и невероятно радует.

То что ты привёл в пример, и эффект даёт не самый очевидный, и вообще не тот.

>>185047281 (OP)
Обыкновенные социально-активные успешные хомячки, которые ничего не понимают ни в спорте, ни в нутрициологии, ни в физиологии, им просто говорят здоровые мужыки в качалке как они такими здоровыми стали и они за ними повторяют.

>>185056280
Я просто по английскому гуглю как делать. Перепутал. Романиан.
Вот так выглядит:
https://youtu.be/JCXUYuzwNrM

>>185055242
Настоящий спортсмен, от самопроизвольного падения с нулевой высоты сломал себе руку. Ты совсем что ли развалина старая? Старуха сморщенная, блядь.

>>185056414
Как будто что-то плохое

>>185056300
Ну не трави меня((
Я же такой же не успешный как и ты и вообще гей неудачник.

Постоянно травят в интернете дрыщи-социопаты из-за этого. Один раз из конфы вышел из-за такого.

>>185056356
Нет, они возбудятся и ты тоже сосочки увидишь.

>>185051742
Их всем легко обижать

>>185056627
Так че сука, сосочный магнит возбуждения? Вместо три семерки, тянучка увидит мои торчащие сосцы, возбудится и мы поебмся?

>>185056377
Изи.
Жру утром 5 яиц + дошик. Можно макароны, но их долго варить, дошик изи.
На обед, филе курицы жарю + рис, ну и овощи там, хуйня. Только много филе. Целая половинка.
На вечер творог + йогурт. Но из-за этого чуть разнесло, перешел на кашу прост.

Ну и протеинчик каждый день пить.

Профи кочка говорил что надо 10 яиц в день, но он выглядит как модель-качек без грамма жира

>>185056767
Скок по деньгам?

>>185056663
Ты школьничек что ли? Где ты видел, чтобы в среде зрелых людей кто-то кого-то обижал таким образом, чтобы в этом играла ключевую роль комплекция жертвы?

>>185056735
Больше гей возбудится, конечно. Соски признак умения рожать. Тянки больше обратят внимание на размер груди чем на выпирающие соски. И на жопу обратят внимание. И ноги.

>>185056681
М и р о с л а в ?

>>185056840
Достаточно дорого, если с творогом. В неделю на жрачку минимум 1к рублей.

>>185056767
Ты себя на убой что ли готовишь, скотина? Никакой культуры.
Интеллигентные люди питаются умеренно.

>>185056931
Кирпич?

>>185047281 (OP)
Быдлу наоборот интереснее бойцовские секции, чтобы кочков с двоечки вырубать.
Ну а менее агрессивные особи просто хотят бабам нравиться, им сила не так важна, привыкли к комфорту.
В целом не вижу ничего плохого ни в первом, ни во втором варианте, это лучше, чем сидеть шитпостить на дваче сутками.

>>185056978
Что за кирпич?
Го ебаться, бросай тянку

>>185056857
Фух, значит могу геев и тянучек цеплять внешкой

>>185056681
Бабораб, ты?

>>185056767
А объемы пищи какие? Сам ты какого размера? Чтоб я прикинул, сколько мне требуется.

>>185056977
Дак я еще мало кушаю, лол.
Кун-альфа который вдохновил меня на кач ждет тоннами все, особенно когда колит тестор.

>>185056991
> это лучше, чем сидеть шитпостить на дваче сутками.
Лучше угробить свое здоровье быстрее?

>>185057076
>колит
Они там ебанутые. Проблемы с яйками, ароматизацией и прочей гинохуйней
Лучше уж жиродрыщом быть нежели колоть кучу хуйни в бедро

>>185057076
>Слабоумный прожорливый бройлер что-там кукарекнул
>Поймал вдохновение и незамедлительно бросился повторять за ним
А ты еще и ведомый дурачок.

>>185057225
>бройлер
Кто блять

>>185047281 (OP)
Ну так в зал за зарядкой и ходят. Просто в зале есть полный комплекс тренажеров и снарядов для всесторонней проработки целых групп мышц, чего ты дома заебешься достигать без снарядов.
На кочкодебилов со стероидами не стоит обращать внимания, это больные люди на уровне алкашни и торчков, серьезно. Никогда не слушай советов кочки по поводу веса, питания или препаратов, максимум - советы по технике.

Алсо, кочалку нормальные люди как раз-таки и комбинируют с твоими примерами, вроде плавания, велоспорта и так далее, потому что чередование силовых с кардио дает отличный эффект, а по отдельности будет хуета.

>>185047281 (OP)
Для профилактики гормонального фона. Хожу в зал делаю только базу, 4 упражнения. 5-6 подходов с 90-100% либо в лёгкую неделю 40-50% нагрузки и валю домой. Ссу в еблет даунам которые занимаются задрочкой по 2-3 часа в зале и потом еще дрочат кардио. Силовые растут по тихоньку, и выгляжу норм

>>185057215
Я же говорю, поехавшие дилдобилдеры-фрики, которым мозги промыли. Еще и пытаются в отрицалово уйти, МНЕ ПРРОСТА НРАИЦА!

>>185048134
Чем тебе лыжи беговые опасны? Будешь сильным и выносливым как конь.
Помню угорал, одноклассник бывший к армии не годен, но может 50 км на лыжах пробежать, мастера спорта вроде уже взял по триатлону.

>>185057309
>МНЕ ПРРОСТА НРАИЦА!
А что тут невозможного?

Мимо

>>185057309
И не говори, сам луркал на зарубежных кочкофорумах не гей порно шалуны так охуел сколько им всего надо ебашить чтобы не угробить организм. Некоторые из-за аллергии страдают от препаратов фу

>>185057263
>дрочат кардио
А че мешает на след день дрочить его? Поражался всегда с господ которые отъебашили за станками с штангам и давай на дорожке хуярить.

>>185057533
Хорошо хоть, паховую вену не разъебывают в кашу, как крокодиловые торчки.

>>185057731
>паховую вену
Ебать это че нужно делать чтобы ее ушатать

>>185047281 (OP)
Это сорт оф эскапизм на базе нарциссизма.

Банки накачал а а реальной жизни они только рубашку не дают надеть. Ни в табло дать нормально не умеешь, ни на заводе пахать ибо выносливости нет.

Да и бабы вопреки расхожему, основанному на мнении пидорков, мнению качков как правило не любят, любят умеренно развитых.

Есть те кто готовятся к соревнованиям, да, они вроде как спортсмены, борятся за награды, деньги, звания - это одно. Как и актеры которым для роли надо мускулы показать.

Все остальные - просто неуверенные в себе лошки, которые заполняют жизнь формой прокачки героя в ВОВ, только это делают ирл, убивают суставы, изнашивают сердце, несут денежку владельцу трен зала и торгашам спортпита.

Разумные люди используют физ. упражнения для здоровья и тонуса, поскольку городская жизнь ограничивает движения и нагрузки и это плохо сказывается на здоровье.

>>185056508
Лол

ебать дрищи рвутся

>>185056517
Ну ахуенно въебывать в офисе и интересовать только жопой наташки из отдела кадров, въебывать в качалке под советы дегенератов и сосать хуй директору, параллельно подкаблучивая своей блядине.

>>185057835
ебать даун просто все стереотипы противников качалки в одном посте

>>185054986
Ты хоть раз на лыжах бегал? Там работают плечи, трицепсы, широчайшие и прочие мышцы побочно, ноги лыжников выглядят стройно, ибо сокращение мышц не такое большое, как при приседаниях, поэтому квадры так не растут.

>>185057835
Наконец-то адекватный, развернутый пост. Два чая.

>>185057984
Все верно написал.

>>185057058
Сорри за отсутствие.
Обьемы? Ну где-то 200-300 гр куриного филе на обед. Вообще я делаю рагу, туда еще овощи даю, рис 1/4 стакана. Варю в мультиварке.
Утром 5 яиц + 1 доширак. Дошик варю в мультиварке 5 минут чтоб размяк, потом кидаю 5 яиц и 3 грибочка и жарю. Тип омлет.
Вечером 300-400 гр творога раньше кушал. Сча мюсли ем с овсянкой. Большой стакан 1 + много молока. Кашка получается.
Вес 78 кг. Рост 183 см. Процент жира 18%. Размер хуя 15.5 см планирую купить экстендер

>>185058236
>процент жира
Как считаешь

>>185057111
Все хорошо в меру. Главное технику поставить, в обоих случаях.

>>185058078
Тебя сейчас промытки скажут, что это дрочево для дрищей, ибо мышцы-то работают, но работают не с 200-кг штангой и не 6 повторений в течении 30 секунд, а довольно продолжительное время. Это не то, это не для альфачей тестостероновых, это ничего не дает в социалке, ничего для успешности.

>>185057215
Ну есть такие дурачки что колят совсем не шаря, но в интернете много инфы, курсы восстановления. Если хоть чутку разума есть - после курса все восстановится.

Я вообще планирую подсесть на вечный курс тестостерона в низких дозах как америкосы делают, так как после нейролептиков у меня упало либидо и норм не стоит + низкий тестор. Матчасть знаю. Прочитал по этому пару книг. Проблема тока в стабильном доходе. Боюсь только что снова снесет крышу и очень захочу няшить кунчика. А я в поселке. Тут никого.

>>185057225
Он еще и маг, социопат и просто охуенный тип. Только больно бьёт.
Я попугай, не спорю. Ну и что, мне нра то чем я стаю.
>>185057259
Курица такая есть. Их на убой выращивают.
>>185057898
Двачую, сис. Столько зависти и сублимации давно не видел.
А мне нравится тред. Наконец то то что я люблю.

>>185058274
Умные весы от сяоми.

>>185058461
Лыжники профессионалы тоже в зал ходят, многие работают с довольно большими весами.

>>185058236
Колхозаны, расписывающее подробно свое ежедневное хрючево, уебывайте. Словно грязные труханы на публике выворачивают, попутно бормоча о том, какой у них стул, какой правильный цвет каловых масс. Образованные люди такую бытовую, низменную чепуху не обсуждают.

>>185058703
А для тупых?

>>185058858
Игорь, ты?

>>185058858
Ну сорри, меня же спросили.
>>185058866
Есть не умные без датчиков что считают процент жира, вес костей, количество воды, количество жира в сердце, и тд

>>185058685
>курсы востановления ляля тополя
Вот это меня и пугает. Набухание сосков, эстроген и прочте траблы с писюном фу. Пусть у меня кончалка останется энтрилвл хобби

>>185058907
Ну да и чо

>>185058703
Здорова, Димася

>>185058962
Дак пусть, кто мешает то.
Если ждать нужные таблы, яйка не пострадают и сиськи не вырастут. Кломид + hcg

>>185058907
Да, это я, Игорь Михайлович, мамин друг.

>>185058989
Мимо

>>185059095
>хцг
Небось самое дорогое че можно выцепить?

зал для них - это простой и понятный способ купить мотивацию заниматься собой.
Купил абонемент = надо ходить

>>185059244
Для чего? Милдронат вроде для сердца, а травка для чего?

>>185047281 (OP)
>Почему не посоветовать просто делать зарядку
Советовать безвольному говну которое себя запустило продолжать нихуя не делать пиздец какой ценный совет. Если человек еще не начал следить за собой самостоятельно, то он не начнет. Зал как минимум обязывает.

>>185059336
Да, из-за дороговизны этой хуйни не начал еще вечный курс тестостерона.
Но ничего подобного больше нет.

Я вообще бы из дома не выходил если бы не качалка. Мне нравится там. И нравятся упражнения. ОП хуй.

>>185059433
Экстракт-реально экстракт герани, DMAA,1,3-диметиламиламин)
Стимулятор

Кста, знатоки. Если у меня сиськи вроде как нкаченные блядь при беге "прыгают". Это нормально? Или пора худеть из борова?

>>185059437
>приравнивает ежедневную утреннюю зарядку к полному безделью
Максималист из средней школы, ты?

>>185059523
Говорят потом без него будет лень идти в зал.
Вообще, я ни разу не пробовал, не знаю.

>>185059517
Жиза

>>185059550
Бля, можно будет их сосать? Дашь молочка попить?

>>185059619
Серп серп серп
Подходи анонче, ща пососешь моих волосатых гружей

Седня качал ноги.
Румынскую тягу впервые делал. 4 по 10. 50 кг
Приседания, оче глубокие, так как качаю жеппу - 4 по 8, 70 кг
Качал икры на охуенном автомате, вроде 40 кг 4 по 10
Потом сжимал ноги в тренажере для тянок (качается область возле яиц и потом дикое возбуждения от этого).
+ Разгибания ног в тренажере.

Сча пиздос. Точно буду фапать потом. После дня ног всегда так

>>185060008
>фапать
Ебать монстр, у меня после трени вообще никого желание теребонькать не возникает.

>>185059660
Что за серп?
Ом ном ном.

Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор.

>>185060142
Ни читайте, это вирус.

>>185060008
Кому нахуй всралось, сколько ты там обезьяних телодвижений сделал. Лучше накачай свой пустой кочан хотя бы соломой.

>>185060138
Который хрен попадешь
домо аригато доместо бото

Бамп годному треду.

>>185059560
>не понимает почему безвольный просто не начнет заниматься зарядкой
Школодаун, ты?

ха

>>185061279
У меня и стоя видно. Качаюсь 2 года.
Просто лень и не хочется голодать, страдать. Лучше тестостерон поколю

>>185056854
Да постоянно такое происходит, дрыщи выхватывают пизды регулярно.

>>185055791
прочти уже блять тред
Выше раз 10 написали: потому что это наиболее удобный формат
Я за 3 года занятий особо нихера не накачал, но зато перестал себя чувствовать как говно и бухать волей-неволей стал меньше и дудку полностью исключил после 10 лет постоянных накуров

>>185055242
Скорее всего, уже можно пойти к остеопату и узнать о себе много нового.

>>185047281 (OP)
Хожу в зал только ради сочных подкаченных мальчиков, прихожу домой и дрочу, думаю попробовать вздернуть в душевой зала.
мимо гей

>>185062692
Пиздил ношенные трусы забитые или выбрлшенные?

>>185062692
Где ты там мальчиков находишь? Во всех залах что был либо одни бабы, либо контингент за 30 и больше. Юных кунцов довольно редко вижу
мимо любитель тянских и мужских жоп

>>185063436
Мужской анусай бы лизнул?

>>185062692
Надеюсь тебе ебальник однажды качки сломают

>>185063626
Если няшный и чистый со всему процедурами то чего бы и нет

>>185063713
Издеваешься? большая часть ходит за тем же, я в том числе
Fiz - второй филиал ga после fa

>>185063819
Очевидный пиздежь же, ты прост пытаешься замазать своей голубой краской все и вся

>>185063880
- Столько всего тебе еще откроется в жизни, мой мальчик!

>>185063994
Тащемта я КМС по греко-римке и ПЛ. Ща кроссфит дрочу в свое удовольствие, посещал кучу залов и нигде педиков не встречал

>>185063752
Я бы попрыгал на твоем личке :з

>>185062528
Было из Мухосранска, плиз.

>>185064599
А у тебя попа без прыщей и волосни?

>>185065278
Ну, я брею иногда, так как одинок, то не часто. К тому же холодно.

Обожаю жеппы в шерсти, кстати.

>>185064133
Не придумывай давай

>>185047281 (OP)
>Почему все это не котируется у быдла?
Имплаинг, физическая сила это, что должно быть у мужика в первую очередь. В каком-то смысле они правы. Есть ещё материальный вопрос, зал стоит 8 тыщ в год, хороший шоссейный велосипед стоит 150 тыс это без 2х комплектов экипировки, питания и станка на зиму. Вообще, тут стоит совмещать зал и велосипед чтобы были результаты.
Для человека который занимается умственной деятельностью лучше всего вкатываться в лёгкую атлетику вроде бега, плавания или велосипеда, либо триатлон, а не зал. Правда быдло не занимается умственной деятельностью, кек.

>>185068263
>должно быть у мужика
>физическая сила
>2k18
Ты скозал?

>>185066476
Да иди ты нахуй, дебил

>>185068823
Втащил тебе по ебалу -> ты расплакался и убежал

>>185068823
Тебе ебальник разбить чтобы ты понял?

>>185068263
И давай уже без припизднутого фанатизма. Берешь кантрийник самый простой, можно б/у, главное чтоб не бутафория-ашанбайк. С простенькой, но рабочей вилкой, что-то типо Торы, оборудование Диор, нормальные втулки. И идешь кататься по улицам города/паркам, ближайшему загороду и т.п.

>>185068903
Разбей, мне похуй. Но заявление написать не поленюсь, а может, еще и перцем тебя залить удастся. Не точно, но вероятно, и не пизди, что ты терминатор с мгновенной реакцией.

>>185047281 (OP)
Потому что сейчас модно не быть в хорошей физической форме, а выглядеть так, будто ты в ней. К тому же кольнуть химозы, подрочить гантельки в зале пару месяцев и выглядеть внешне ок намного легче, чем нихуя спортивного кроме бухания и курения не делая 20+ лет жизни стать в состоянии пробежать 10км.

>>185068898
Быдло, плиз.

>>185054663
Аргументированно.

>>185068903
Залетное вконтактобыло с МУЖЩЫНА ДОЛЖЕН ЗА СИБЯ ПОСТАЯТЬ. Тупые очередняры, рыцари-пиздорабы, защитники принцессок. Физическая сила нахуй никому не нужна в 2к18.

>>185069054
Когда у тебя будет разбито ебало - тебе будет далеко не похуй. Ты видимо какой то ебан выращенный в тепличных условиях не представляющий что такое реальная жизнь. При таких раскладах ты нахуй не нужен тебя бить, ты все равно ничего из себя не представляешь и ничего не добьешься. Живи дальше в своем манямирке

>>185047281 (OP)
Тред не читал, наверное, уже тысячу раз объяснили.

Зал - самый быстрый способ привести тело к около-желаемому результату, ну и это довольно дешевая физ нагрузка. Больше никаких особенностей нет.

>>185069196
Пизды получишь - будешь по другому разговаривать, коренное сосачебыдло

Качалка - самый простой (только за счёт дисциплины, без умственных затрат) способ чувствовать себя охуенным
</thread>

>>185047281 (OP)
Потому что в таком спорте твои достижения всем видны, для быдла это важно.

>>185069214
То-то же. Испугался заявы, да, биомусор из падика? Я твоими пацанскими понятиями взял, да и подтерся, а потом эту обосранную тряпку в ебало тебе кинул. Да и насчет перцовочки сомнения-то закрались. А вдруг он меня все-таки заденет, и я буду рыдать на улице минут 15-20 без воды и молочка. Скажу даже больше, я намеренно, как любит выражаться быдло, еще сильней "спровоцирую" тебя словами, чтобы уже снять конкретные побои и "мусорнуться".

>>185069290
Ты обыкновенный офисный слизняк, никому ты пизды не дашь, только очко свое на лоскуты растащишь. А если и рыпнешься, то тут же на бутылку присядешь, никакая кокочалка тебе не поможет.

>>185069415
>То-то же. Испугался заявы, да, биомусор из падика?
Чего ее бояться? Я могу тебя забить до полусмерти и отделаться условкой
>Я твоими пацанскими понятиями взял, да и подтерся, а потом эту обосранную тряпку в ебало тебе кинул.
Мимо, я не исповедаю воровских понятий
>Да и насчет перцовочки сомнения-то закрались.
У меня у самого есть перцовка, мань
>Скажу даже больше, я намеренно, как любит выражаться быдло, еще сильней "спровоцирую" тебя словами, чтобы уже снять конкретные побои и "мусорнуться".
Провоцируй лол, спровоцируешь чурок каких нибудь окажешься на бутылке и менты никакие тебе не помогут или нарвешься на какого нибудь человека со связями.

>>185068963
Да хуй там. Велик еще надо обслуживать.
Смазка цепи 80-150 км., чистка 350-400 км. (числа взяты из фака велача), замена цепи (система, когда у тебя несколько цепей и ты их равномерно изнашиваешь) вроде каждые 700-1000 км. Я на роликах проезжаю в хороший день 40+км, мне каждые 3-4 покатушки ебаться?
А еще более серьезное ТО с настройкой переклюков, переборкой втулок, замены кассеты и тд, да пошло оно на хуй.

>>185053464
> кач это энивей основной способ построения эстетичной фигуры с уёбанными суставами,мышцами и сердцеми эффектом, который сдувается за месяц пропуска тренировок; к слову если ты пловцун занимающийся с детства у тебя как были широкие плечи в юности так они у тебя и останутся на всю жизнь, обратно не сожмутся, как и твои 6-7литровые лёгкие.
потому шо тайпикал тринировачник не знает азов анатомии, биологии, ему лень работать над техникой выполнения упражений, ему лень делать кардио, ему надо БЫСТРАИФЕХТИВНА!1, же.лол.

>>185069478
В твоем манямирке - безусловно. ИРЛ работают невыдуманные законы. Благодаря силе я решил по жизни кучу проблем и мог разговаривать и смотреть в глаза людям, которых вы на сосаче возводите в ранг сверхлюдей.

>>185069239
>ну и это довольно дешевая физ нагрузка.
Турник во дворе дешевле. Но на нём же надо как минимум висеть - то есть телефон неудобно держать будет. А в зале пришёл, сел на скамью или тренажёр и погнал...спортивные паблички шерстить да жопы фитонях лайкать.

>>185069639
Я бы лучше не смотрел, больно нужны.

>>185068823
Быдло в треде, все по качалкам, лол.

>>185069777
Блят ну мне неохота сидеть дома на мамкиной шее, когда есть желание чего то добиться приходится контактировать с разными людьми.

>>185069639
>Благодаря силе я решил по жизни кучу проблем и мог разговаривать и смотреть в глаза людям, которых вы на сосаче возводите в ранг сверхлюдей.
Значит ты решил бы всё это и без кококчалочки. Просто она тебе придала чуток уверенностив силу того что ты сам в её эффективность уверовал - плацебо как оно есть. А если бы у тебя изначально в характере не было определённых альфа-качеств, то и качалочка бы тебе не помогла. Это всё равно что играть в контру и думать что у тебя ахуенно развивается реакция и тактическое мышление.лол.

Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор.

>>185069718
Проблема турника в том, что половина года за окном температура утром около нуля и опционально слякотно и мокро. Бегать и подтягиваться в такую погоду - такая себе затея.

>>185069868
Гуд фор ю

>>185069574
>чилавека со связями
Типичное руснявое рабское ничтожество. Любит порассуждать о важности мужской силы и грезит тем, как бы ее применил на более слабых (как он думает) людях, но при этом тут же выдает свои потаенные страхи в лице чурок и ЛЮДЕЙ СО СВЯЗЯМИ (самый мерзкий пункт, преклонение перед барином), перед которыми он бы обязательно лебезил и запихнул свой гонор себе в очко.

>>185068963
Такое катание в матрасном темпе ничего тебе не даст. Я катался на МТБ 3 года в.т.ч. занимался велотуризмом, в итоге ничего толком мне это не дало. В этом году сел шоссейник... о боже, я прокачал ноги, прокачал иммунку, прокачал выносливость и похудел, да и вообще на шоссере как-то веселее ездить.

>>185069890
Да нет, помимо того что качалочка рили придает уверенности. Она производит впечатление и на твоих оппонентов в диалоге. Очень часто я замечал что когда я общался с агрессивными элементами типо горцев, блатных выходцев со средней азии, бывших зэков, ментов, самыми отбитыми кстате были десанты-сирийцы. Они со мной вели себя в разы вежлвее чем с моими коллегами, выглядящими куда менее внушительно. Да и вообще после того как я шагнул из дрищей в атлеты - мое соц положение изменилось и отношение друзей стало более уважительным, а внимание женщин более явным

>>185070083
Прекрати хуйню пороть, мань. Человек со связями отличается лишь тем что его от мусарни если что отмажут. Человк со связями в остальном такой же человек который может отхватить и он не будет лезть на более сильного - потому что более сильнй всегда окажется по исходу ситуации в выигрышном положении. Победил в драке раз на раз - красавчик, проиграл против толпы/говна - тоже поступил красиво.

>>185070084
Почему вы понять никак не можете? Мне не нужны никакие визуальные проявления "занятий спортом". Нормальные люди делают это для здоровья, воздухом подышать, кровь разогнать, и все. Я не спортсмен, нахуя мне тобой перечисленное? Какие-то опять дрочерские термины, "матрасник", не "матрасник", блядь. Хватит вестись на промывку мозгов в тематических форумах от фанатиков припизднутых.

>>185070379
>Нормальные люди делают это для здоровья, воздухом подышать, кровь разогнать, и все
Что блять? Ты сам то понимаешь как это работает, дурень?

Скажите лучше как мне ноги накачать?

>>185070560
Что за тупой вопрос, как будто есть варианты кроме приседаний

>>185070373
>раз на раз
>против толпы
>красавчик
>драка
Короче, заебал ты меня пидарандель ебнутый. Ты же конченое быдло уровня пацанских цитатников, ты этого совсем не понимаешь? Можешь не отвечать, разумеется, нет. Вываливай свою свиную рабскую тушку на улицу грязного Мухосранска, откуда там свой голосок подаешь, пиздиться с таким же плебсом, как и ты.

>>185070379
Не фанатик. Я тебе рассказал про свой опыт от которого сам охуел. Чтобы получить что-то для здоровья надо, блин, работать и вкручивать 3 раза в неделю. В матрасном темпе ты даже не разогреешься и терапевтического эффекта от катания не будет, в этом и проблема. Вот я что тебе пытаюсь сказать.

>>185070658
Почему ты так боишься драки? Это абсолютно обыденная вещь находящаяся вне моральных категорий. И да я в ДС живу в своей квартире, можешь тем же похвастаться?

>>185069990
>Проблема турника в том, что половина года за окном температура утром около нуля и опционально слякотно и мокро
Проблема в том, что ленивожопые хотят результат сразу и нихуя при этом делать не хотят; считают что результат появится только если прийти в фитнес-центр с красивыми тренажорами, заплатить тыщ 20 за годовой абонемент, купить ещё на чирик "спортпит", потом прийти, сесть на удобный кардиотренажёр и неспеша крутить педальки, посматривая инстик.
Если бы у меня половину года за окном было "около нуля" (а не -10-25 и снега по яйца) я был бы пиздецки счастлив - ведь турничок во дворе можно было бы ходить без лопаты и пуховика.лол

>>185070503
Что я по-твоему не понимаю, то? Мне не нужен твой "спорт", блядь. Мне не нужно, чтоб что-то там "давало". Я просто хочу разнообразить сидячий образ жизни. Это как из-за стола встают в офисе или дома, разминаются, чтоб зрению дать отдохнуть, не более того. К тому же не пизди-ка, как бы я не ехал на велосипеде, это будет физ. нагрузкой, это уж точно лучше, чем ничего не делать, ты просто максималист.

>>185070245
Это плацебо. Твоя альфовость во взгляде и поведении, а не в твоих мышцах. Людям похуй на твои объёмы, они невербалику чувствуют - как ты себя ведёшь, как двигаешьсяи рычишь.лол, взгляд, интонация голоса, манера вести диалог. Если ты тюфяк то можешь быть хоть мастером спорта по всем видам спорта - твоему визави поебать (особенно если он имеет опыт общения с людьми), он тебя выкупит на раз и не будет тебя увожать за твои банки.
С бабами та же история. Банки твои им до пизды.

>>185070848
Тогда ок, прост это рили отрывание жеппы от стула с здоровьем и развитием физ навыков это связано косвенно

>>185070759
У тебя какой-то стереотипный манямирок. Долбоебов везде хватает, но подавляющее большинство посетителей абсолютно адекватные.
Если ты такой упертый и мотивированный, что в -20 на турничок ходишь, молодец. Но большинству такая физнагрузка нахуй не вперлась по понятным причинам.

>>185070732
Ровно тем же и могу похвастаться, под окном еще автомобиль стоит. Тогда тем более непонятно, как у тебя такие мысли в голове крутятся. Ты просто поехавший, или тебя батя-пидораха промыл в детстве со своим "мущщиной отвечающим за слова и стоящим за себя, епта". Взрослый, зрелый человек считает серьезным доводом в споре какие-то гипотетические драки в Москве. Пиздец.

>>185070902

Ну вот ты ведь предпочтешь скорее спортивную фигуристую девушку или бесформенный скелет и жирушка? Здесь ситуация анологичная. Спортивная форма это конечно не всё, но всё равно преимущество

>>185070902
Мне кажется ты немного преувеличиваешь невербалику. Тем более что она у меня стала развиваться уже после того как я стал чувствовать себя физически уверенно и как следствие не бояться конфликтов.

>>185070957
А где я говорил, что они долбоёбы? Они самые обычные люди. И их можно понять: всегда приятнее получить всё нихуя не делая, чем чёто делать и пыжиться. Рыночный подход, минимизация затрат и максимизация результата.
Только на выходе остаётся полгода абонемента, который они толкают на авито лишь бы не проебать деньги, банки со спортпитом, и пылящиеся по антресолям модные тренировочные костюмчики. Ну единицы останутся и будут задротить тренировки.

>>185070928
С развитием физ. навыков, чтоб "быстрее, выше, сильнее", может, и нет. Но для здоровья точно полезно.

>>185071045
>Ровно тем же и могу похвастаться
Ну хоть за что то тебя можно уважать. Я думал совсем с совсем несформировавшимся недомужчиной веду полемику
>автомобиль
Марка?
>Ты просто поехавший, или тебя батя-пидораха промыл в детстве со своим "мущщиной отвечающим за слова и стоящим за себя, епта".
А может ты поехавший? И да я искренне не понимаю что плохого в том чтобы отвечать за слова и умением постоять за себя? Разве репутация и уважение других людей не строятся на этих скиллах?
>Взрослый, зрелый человек считает серьезным доводом в споре какие-то гипотетические драки в Москве. Пиздец.
Ты хочешь сказать драки в Москве редкие явления?

>>185071192
Почитай сердце - не машина Селуянова. Там расписано что для здоровья полезно, а что нет

>>185071191
>Ну единицы останутся и будут задротить тренировки.
Да потому что единицам это реально нужно.
Большинство приходит в зал схуднуть, а потом разумно отваливаются. Строить свое тело годами большинство нахуй не надо, успокойся.

>>185071115
>Ну вот ты ведь предпочтешь скорее спортивную фигуристую девушку или бесформенный скелет и жирушка?
Ты напрасно сравниваешь. Бабе для съёма достаточно просто быть бабой. Мужику съёма надо добиваться, СААТВЕЦТВАВАТЬ!!11 и ещё триллион всяких пунктов...наконец хотя бы активность проявлять.
Я железом начал систематически заниматься в армии, в 22 года. После дембеля продолжил. Регулярно довольно-таки занимался, нравилось мне (плюс бассейн, лыжи, бег). Охуенных объёмов не нарастил (не уделял внимания восстановлению и питанию, чисто ебашилово меня прикалывало), но выглядел весьма неплохо ( плюс повезло что 194см и ноги выглядели всегда массивными).
Так вот. Какой был у меня прогресс с бабами? Никакой, блядь. Я с ними даже общаться боялся. Не то что там что-то там.лол.

>>185071420
>Большинство приходит в зал схуднуть, а потом неразумно отваливаются в макдак
фикс

>Строить свое тело годами большинство нахуй не надо, успокойся.
Строить не надо. А поддерживать достигнутый результат надо. И чем ты старше, тем больше внимания этому нужно уделять.

>>185071115
Если на секунду забыть, что мы находимся на дваче, где тянка считается исключительно куском мяса для ебли, то разница между около-фитоняшкой и обычной тянкой, следящей за весом, минимальная. А с учетом такой штуки, как роды, так тем более.

>>185071471
Странно, если ты высокий и здоровый то как у тебя с бабами не складывалось?

>>185071292

То есть, чтобы подняться по карьерной лестнице мне надо попиздиться? Политики, ученые, искусствоведы, когда стоят за свои слова, тоже пиздятся? - нет. Чтобы заиметь тянет? - тоже нет.

Ты в дискуссиях цивилизованных людей вообще участвовал?

Ты явно из села наверн.
Мимо другой агон.

>>185071292
>драка
Каким образом адекватного человека может коснуться драка в ДС?
Ты из тех животных, которые услышав какую-то словесную отрыжку в свою сторону, сразу выдают что-то общепринятое у МУЩЩИН-пидаранделей типа "Че ты сказал, епта? В лицо мне сможешь повторить?" У тебя извилин не хватает что ли игнорировать такие вещи? Наверное Бибиб твой герой, в горы езжай.
>что плохого
Плохо это тем, что недалеко ушло от пацанских цитат, уркаганских быдло-понятий. "Постоять за себя", т.е. ввязаться в драку, усугубить ситуацию, вместо того, чтобы уйти от конфликта и цивилизованно все решить в суде. "Отвечать за свои слова" - это вообще оксюморон в стране со свободой слова, неужели такие элементарные вещи до тебя не доходят? Еще и Москвич. Позор, блядь.

>>185071147
>преувеличиваешь
Нет, я не преувеличиваю.
ФИзику в школе изучал? Помнишь насоклько скорость света быстрее чем скорость звука? лол. Вот, тото же. Молнию ты сначала видишь а потом слышишь гром. Так и тут - сначала ты увидел чела и неосознанно "считал" его невербалику, а потом...он открыл рот и ты понял что перед тобой фуфел позорный внатуре и что за его раздумтыми габаритами нихуя нет.
Это вот как у меня. Сам я немаленького роста и габаритов, а характера нет нихуя. Ни свои интересы продавить и своё отстоять не могу, чморят меня все подряд.

>я стал чувствовать
О том и речь. Качалка помогла тебе активировать то, что у тебя было заложено изначально. Поэтому ты и "стал чувствовать". А если б ты не фиксился на придуманной проблеме, а просто жил как привык и как чувствовал, то и проблемы бы свои рабочие решал успешно без всякой качалки.
Неужели ты ни разу не видел здоровых мужиков, ололоспарцменаф, которые в личностном плане тряпочные и которых строят дрищи?

>>185071547
>А поддерживать достигнутый результат надо.
Так люди приходят, худеют и сваливают. Ты дурачок или прикидываешься?

>>185047281 (OP)
Согласен с ОП, помимо зарядки, летом хватает велосипеда, скейта и просто пеших прогулок после работы (например, не в ближайшее метро из офиса бежать, а хотя бы через 2-3 станции). Зимой чуть сложнее - иногда лыжи и коньки, сноуборд не умею. По 5 раз на день не жру, но постоянно (сам планктон) коллеги наседают "го в зальчик" - нахера, я не знаю. Кряхтеть и пердеть там с железом? мне всего выше хватает, чтобы держать себя в более-менее нормальной форме

>>185047281 (OP)
3 раза в день есть вредно для желчного
по этому надо 6 раз но малыми порциями

>>185071703
>Странно, если ты высокий и здоровый то как у тебя с бабами не складывалось?
А ничего странного. Потому что для складывания баб нужна не внешка а характер (а какой же характер у маминого сыча?). Иначе не было бы одиноких мужиков/пацанов, которые внешне из себя выглядят норм или красавчики и бабы даже по фоткам говорят что они симпатичные; как не было бы непрезентабельныъ горилл и сморчков, которые бы ебли годных красивых баб.

>>185048214
Почему же ты опустишь глаза в пол когда бройлерная тушка к тебе подойдет?

>>185071717
>То есть, чтобы подняться по карьерной лестнице мне надо попиздиться? Политики, ученые, искусствоведы, когда стоят за свои слова, тоже пиздятся? - нет. Чтобы заиметь тянет? - тоже нет.
Ты реально не понимаешь как это работает. Карьера, отношения - это всегда конкурентная среда в которой происходят конфликты. И да все кого ты перечислил периодически применяют кулаки для подкрепления своей точки зрения.
>Ты в дискуссиях цивилизованных людей вообще участвовал?
Лол ты бы охуел в каких дискуссиях я участвовал.

>>185071889
>Политики, ученые, искусствоведы, когда стоят за свои слова, тоже пиздятся? - нет.
Шевченко недавно всёк Сванидзычу прямо на эфире радио.
В Раде постоянно пиздятся. В Думе пиздились.
Ты видимо из реальности периодически выпадаешь.лол

>>185071886
Не опущу. Наверное, спроецируешь, не поверищь мне. Ну, и хуй с тобой. Будет разговаривать с позиции силы, я буду тралить и провоцировать, благо за словом в карман не лезу, чтоб он наконец мне въебал , и я снял побои и "мусорнулся", либо, чтобы просто слился, что чаще всего в таких случаях и бывает.

>>185071740
>Каким образом адекватного человека может коснуться драка в ДС?
Ты смеешься? В ДС агрессивное поведение это норма, даже в очереди в магазине может случиться конфликт.
>Ты из тех животных, которые услышав какую-то словесную отрыжку в свою сторону, сразу выдают что-то общепринятое у МУЩЩИН-пидаранделей типа "Че ты сказал, епта? В лицо мне сможешь повторить?" У тебя извилин не хватает что ли игнорировать такие вещи? Наверное Бибиб твой герой, в горы езжай.
Я тебя услышал, ты из тех МУЩЩИН которые будут терпеть унижения и выплескивать свою агрессию на сосаче. Забавно что ИРЛ у нас никогда бы не состоялось подобного диалога.
>Плохо это тем, что недалеко ушло от пацанских цитат, уркаганских быдло-понятий. "Постоять за себя", т.е. ввязаться в драку, усугубить ситуацию, вместо того, чтобы уйти от конфликта и цивилизованно все решить в суде.
Постоять за себя - это многогранное понятие не ограничивающееся одной лишь дракой. И да судя по тому как ты рьяно уповаешь на суд - ты не имел с ним никаких взаимоотношений.
>"Отвечать за свои слова" - это вообще оксюморон в стране со свободой слова, неужели такие элементарные вещи до тебя не доходят?
Если у тебя есть позиция будь готов ее аргументировать и отстоять. Это нормальная ситуация, ни в одной стране со свободой слова никогда не было на самом деле говорить все что вздумается.
>Еще и Москвич. Позор, блядь.
С моей точки зрения, позорник в нашеем диалоге исключительно ты

>>185071769
>Это вот как у меня. Сам я немаленького роста и габаритов, а характера нет нихуя. Ни свои интересы продавить и своё отстоять не могу, чморят меня все подряд.
>Неужели ты ни разу не видел здоровых мужиков, ололоспарцменаф, которые в личностном плане тряпочные и которых строят дрищи?
Ну это крайне редкая ситуация на самом деле. Обычно спортики очень активно крутятся, если вспомнить то большинство ОПГ, а впоследствии рашкобизнесменов вышли из спорта. Горцы те же самые - всю жизнь в спорте, поэтому чувствуют за собой силу забороть руского Ваньку. Как сам думаешь, чому ты дал осечку в плане характера?

>>185072033
Два чая адеквату

>>185072431
Дорого, дохуя черных и неудобный график, а так я бы тоже ходил - базара 0

>>185072358
>Обычно спортики очень активно крутятся, если вспомнить то большинство ОПГ, а впоследствии рашкобизнесменов вышли из спорта
А сколько вышли не из спорта?

>Горцы те же самые - всю жизнь в спорте, поэтому чувствуют за собой силу забороть руского Ваньку
Русские ваньки, воспитанные бабами существа. То есть оскоплены, так сказать, в плане мужского характера с детства. Плюс разобщены социально. А горцы с детства воспитываются на том, чтобы ебашиться за себя/своих, плюс традиции кровной мести, плюс родоплеменная (тейповая) консолидация. Поэтому когда какой-то конфликт, то горцев сразу нарисовывается целая куча, а русских ванек не нарисовывается нисколько, ну хуй с ним, в редких случаях два-три выйдет.

>Как сам думаешь, чому ты дал осечку в плане характера?
Деспотичная педагогша-маман и две бабушки меня "воспитывали". Ну и, собсно, "воспитали".

>>185072075
Замахиваюсь, ты дергаешься, занавес.

>>185072484
У меня 1000 в месяц, группы по 5-7 человек, 3 раза в неделю в 8 вечера, мне норм

>>185072431
>ушел на ММА
Ну жди пока шею тебе свернут набок. Или сустав выломают какой-нить.

>>185072175
>все равно отвечать за слова это норма, нипанимаю, ты нимужык!!!
Я что-то сказал, потому что было желание, и у меня есть на это право. Аргументация будет исключительно в том случае, если я посчитаю это нужным. В цивилизованном мире - это есть везде, ты просто типичный промытый расеянен, в жизни не видевший культурных людей. В приличном обществе словоблудие и рукоприкладство строго разделены, и первое никак не дает право на второе, какими бы оскорбительными и неприятными слова ни были. Ты же сам заявляешь, о том, что искренне этого не понимаешь, т.е. расписываешься в своем бескультурье и недоразвитости. И ничего с тобой уже не поделаешь, если уже не ребенок, такой уж у тебя менталитет на всю оставшуюся жизнь. Менталитет раба-пидарахи, у которого кругом враги, человек человеку волк, озлобившегося, оскотинившегося, без уважения к закону, занимающегося самоуправством.

>>185047281 (OP)
> тупого офисного околоуспешного быдла и новоиспеченных вылезаторов
Ну, я не очень тупой, но в остальном да. Занимаюсь велосипедом, раньше еще на карате и муайтай ходил. Велосипед, на самом деле, нихуя не слалансированная нагрузка, никому не посоветую для кондиции. Катаю только ради невыносимого кайфа нестись как ветер за счет собственных мышц.
>>185072431
Вот адекват. ММА - физуха здорового человека.

>>185072605
Типа "унизил" что ли? Да, мне похуй, клоун. Меньше хлопот, в ментовку не придется идти, да и перцовку не потрачу. Просто разворачиваюсь и ухожу.

Вас самих не заебало кормить зеленого итт, который пиздится в очереди на кассу пятерочки?

>>185072673
Мамин сыкунишка обоссался на диване.

Жди пока тебя встретит какой нибудь быдляк, обоссыт при твоей тянке, а ты и сделать нихуя не сможешь

>>185072594
>А сколько вышли не из спорта?
Если говорить об опг - то там либо спорт, либо криминал старой закалки. либо выходцы из органов. Если говорить про бизнес - то это либо олигархат сложившийся из приближенных к семье, либо соответственно выжившие и сумевшие сохранить свой капитал - бандосы, либо олигархи новой волны поднявшиеся на копировании западных проектов.
>Русские ваньки, воспитанные бабами существа. То есть оскоплены, так сказать, в плане мужского характера с детства. Плюс разобщены социально. А горцы с детства воспитываются на том, чтобы ебашиться за себя/своих, плюс традиции кровной мести, плюс родоплеменная (тейповая) консолидация. Поэтому когда какой-то конфликт, то горцев сразу нарисовывается целая куча, а русских ванек не нарисовывается нисколько, ну хуй с ним, в редких случаях два-три выйдет.
Есть и серьезные русские люди, просто в глаза бросаются самые убогие всегда.
>Деспотичная педагогша-маман и две бабушки меня "воспитывали". Ну и, собсно, "воспитали".
Да тяжело тебе пришлось

>>185072633
Город?

>>185072770
Глаза в пол опустить не забудь когда уходить будешь, ну хотя можешь и с гордо поднятой головой убежать, как то поебать.

>>185072886
ульяновск

>>185072892
Если надо будет и убегу. Мне похуй на твои пацанские понятия, быдлан скудоумный.

>>185072784
Быдляк может и тебя обоссать при тянке, при родителяхпри иегове и внеземном разуме. А с учётом того что быдляки одни пермещаются редко твои шансы быть обоссанным ничуть не ниже чем мои.
Шанс же получить трубой по башке или перо под ребро у нас с тобой одинаковые...Пожалуй у тебя даже повыше будут: ведь я-то тихонько дома сижу, а ты считаешь что тебе море пакалена вить тыжмымыашнег и фсех пабедишъ.

>>185072784
>Ой, апазорюсь перед тянкой
>ой, задели маю честь!!11
Вменяемая тянка должна понимать, что эти "унижения" и выеденного яйца не стоят. А если не понимает, шлешь ее нахуй, тупое ты баборабское быдло.

>>185072784
Сейчас бы тратить 3 вечера в неделю ради возможного невилирования последствий возможного обоссывания.

>>185072712
>Я что-то сказал, потому что было желание, и у меня есть на это право
У тебя нет напр права задевать чувства верующих, разжигать межнац рознь, почитал бы законодательство рф прежде чем говорить о своих правах
>Аргументация будет исключительно в том случае, если я посчитаю это нужным.
И? Ты всерьез рассчитываешь что с такой позицией кто то всерьез будет воспринимать твои слова?
>В цивилизованном мире - это есть везде, ты просто типичный промытый расеянен, в жизни не видевший культурных людей.
В германии ты уедешь за разговоры о фашизме, а в сшп вездесущий харассмент например
>В приличном обществе словоблудие и рукоприкладство строго разделены, и первое никак не дает право на второе, какими бы оскорбительными и неприятными слова ни были.
В приличном обществе следят за своим языком, мань
>Ты же сам заявляешь, о том, что искренне этого не понимаешь, т.е. расписываешься в своем бескультурье и недоразвитости.
Лол давай свое определение культурности и развитости, а потом аргументируй по каким критериям ты отнес меня в данные категории.
>И ничего с тобой уже не поделаешь, если уже не ребенок, такой уж у тебя менталитет на всю оставшуюся жизнь. Менталитет раба-пидарахи, у которого кругом враги, человек человеку волк, озлобившегося, оскотинившегося, без уважения к закону, занимающегося самоуправством.
Ты хоть знаешь что такое закон, мань? Открой учебник по ТГП и удивись к чему ты питаешь такой пиетет

>>185072865
>Если говорить об опг - то там либо спорт
То есть это один из видов и не более того. Те же этнические опг, например.

>Есть и серьезные русские люди, просто в глаза бросаются самые убогие всегда.
Ну да. Путин, например, русский.
Ток мы про бытовой уровень. А на бытовом уровне горцы имба в 99 процентах случаев.

>тяжело пришлось
Самое хуёвое, что базис по пизде пущен изначально - то есть все увещевания о том, что "ты фсё можышь паминять! вылизатарствуй!" мимо кассы. Ну это как дом: можно строить на нормальном фундаменте, а можно на кривом-косом и хрупком; и во втором случае каким бы сайдингом ты всё это уёбище не обшивал уёбищности это не убавит.

>>185072778
Тебя самого не заебало относить все, что не укладывается в твой домоседский манямирок - к зелени?

>>185073195
не, ты не понял, это реально кайф.
Мужиком себя ощущаешь. И кстати хуй стал стоять намного лучше. Кочалочка такого эффекта не давала

>>185073383
>И кстати хуй стал стоять намного лучше
Это от слова "скидка", которое ты видишь в пятёрочке.

>>185073268
>Ток мы про бытовой уровень. А на бытовом уровне горцы имба в 99 процентах случаев.
Я как то бухал с казаками-православными фашистами рядом с Сергиевым Посадом. А там дядьки которые частенько на Донбасс гоняют повоевать. И как то так вышло что один из их старших на тачке попал в дтп с дагами. Те вчетвером дали ему пизды, потом он подкараулил их со своими ребятами и дал им пизды. В итоге забились на стрелку. Приехало куча дагов, куча казаков и я реально охуел когда в итоге Даги извинились. К слову о влиянии силы - даги извинились скорее всего по причине тотального перевеса в вооружении, ведь эти бородатые черти с иконами привезли ебаный арсенал. Такая стори

>>185073383
Когда Альцгеймера схватишь от ударов в кочан, твое мужское самосознание останется таким же твердым?

>>185073644
скорее ты альца словишь от регулярного фапа на проперженном диване

>>185073268
>Самое хуёвое, что базис по пизде пущен изначально - то есть все увещевания о том, что "ты фсё можышь паминять! вылизатарствуй!" мимо кассы. Ну это как дом: можно строить на нормальном фундаменте, а можно на кривом-косом и хрупком; и во втором случае каким бы сайдингом ты всё это уёбище не обшивал уёбищности это не убавит.
Да не я уверен что любую хуйню можно исправить. Просто если ты видишь свои косяки старайся их исправить, так то сознание гибкая штука

>>185047281 (OP)
действительно оп ты прав
просто это люди далёкие от умственно развитых, то есть Советских Людей с времён СССР.
Я тебе сылку сейчас дам Эффект Николаева. Такое раньше без интернета все знали. Да и сейчас знают, просто им не верит никто. Дескать отсталые мой люди из СССР они, не понимают ничего и не знают...

https://obrzdrav.livejournal.com/3010.html