F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharinghttp://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация телаhttp://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)Прошлый — https://arhivach.org/thread/195711/https://arhivach.org/thread/186820/https://arhivach.org/thread/185935/https://arhivach.org/thread/183730/https://arhivach.org/thread/181109/https://arhivach.org/thread/178124/http://arhivach.org/thread/175092/https://arhivach.org/thread/172811/https://arhivach.org/thread/169806/http://arhivach.org/thread/167381/https://arhivach.org/thread/167382/https://arhivach.org/thread/164574/https://arhivach.org/thread/161819/https://arhivach.org/thread/161817/https://arhivach.org/thread/158694/https://arhivach.org/thread/157435/https://arhivach.org/thread/156404/https://arhivach.org/thread/155811/https://arhivach.org/thread/153299/https://arhivach.org/thread/152255/https://arhivach.org/thread/150997/https://arhivach.org/thread/148109/https://arhivach.org/thread/148689/https://arhivach.org/thread/145140/https://arhivach.org/thread/142463/https://arhivach.org/thread/138626/https://arhivach.org/thread/128855/https://arhivach.org/thread/126466/https://arhivach.org/thread/122079/http://arhivach.org/thread/119032/https://arhivach.org/thread/115709/http://arhivach.org/thread/109516/http://arhivach.org/thread/104836/http://arhivach.org/thread/98281/http://arhivach.org/thread/95800/http://arhivach.org/thread/94550/http://arhivach.org/thread/93607/http://arhivach.org/thread/90966/http://arhivach.org/thread/88584/http://arhivach.org/thread/85641/http://arhivach.org/thread/82758/http://arhivach.org/thread/80856/http://arhivach.org/thread/77660/http://arhivach.org/thread/75697/http://arhivach.org/thread/73961/http://arhivach.org/thread/71905/http://arhivach.org/thread/70854/http://arhivach.org/thread/69369/http://arhivach.org/thread/67622/http://arhivach.org/thread/65806/http://arhivach.org/thread/64703/http://arhivach.org/thread/63493/.. проебан модераторомhttp://arhivach.org/thread/59598/http://arhivach.org/thread/53110/http://arhivach.org/thread/41479/http://arhivach.org/thread/38841/http://arhivach.org/thread/36324/http://arhivach.org/thread/34759/http://arhivach.org/thread/33063/http://arhivach.org/thread/33062/http://arhivach.org/thread/31529/http://arhivach.org/thread/31383/
Пишите сюда https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться к вк-конфе и группе похудача.
>>1779285Говорят, что для женского здоровья особенно полезна печенка, из-за железа и фолиевой кислоты вроде. По похудачу субпродукты несколько отстают от обезжиренной грудки, конечно.
>>1779285если мамка готовит тогда кушай и посуду ей не забывай помогать мыть
Если я набрала чуть больше ккал, чем надо (на 100) - это нужно сжечь сегодня же, или завтра? Надо, вообще, сжигать, или пусть будет неравномерно? Я читала, что лучше чередовать кол-во ккал, а не оставлять одно и то же на год.
>>1779416>и посуду ей не забывай помогать мытьДа-да, я этот лайфхак уже давно знаю. Помогаю, конечно. Надо бы еще помогать готовить, но иногда лениво и тоскливо.
>>1779417да без разницы когда , 100ккал это 7 грамм жира какая разница сегодня или завтра ты их сожжешь> лучше чередовать кол-во ккал,похуй
А если я дышать буду чаще или глубже - это поможет мне больше ккал сжечь?
>>1779423голова закружится от переизбытка кислорода и ебнешься перед пекарней
Если вы знаете самого в мире помешанного на еде человека - это не так. Есть еще я. Я - намного хуже.Название детской сказки "Гулливер" у меня ассоциируется с одной прекрасной конфетой. И стоит только где-то услышать это слово и я сказу вспоминаю ее вкус и запах во всех деталях. Мне кажется, если бы меня пытали, то я бы обязательно рассказала все лишь за эту конфету.
>>1779436АВК, серьезно? Они же говеные, Рошен и Свиточ - выбор белого человека.
>>1779447А я просто обожаю эту конфету
>>1779436Ну ты и говноедина, полно более вкусных конфет. Или у тебя было сложное детство и ты как блокадница, которая в сытое мирное время вспоминает божественный вкус варёного ремня?
>>1779451Лол
>>1779447самая пиздатая конфета - пикрелейтед в детстве когда какие нибудь подарки с конфетами давали или угощали, только их выбирал
потому что те которые с белой или коричневой начинкой параша, ириски вообще для быдла, а французских трюфелей в моем детсве небыло
>>1779454Как можно любить вафельную хуету для вафлёров, когда есть нормальные конфеты "мишки в лесу"? Хуже только СОСАТЕЛЬНЫЕ или ПОМАДНЫЕ. Последние вообще ассоциируются с бабульками, которые давали сладости, чтобы кого-то помянуть.
>>1779458эта хуйня слишком сладкая, а вафельные збс хрустят и кусать приятно и шоколад с начинкой вкусные
Ещё не понимала хайпа с батончиками пралине. Какая-то безвкусная пористая масса, брр.
Разогналась пиццей, kfc, свежей выпечкой и арабскими сладостями, ням :3
>>1779460Я душу за них продам. Да что там душу! Я бы за эти батончики была готова мелкого отдать в /ga
>>1779436>>1779454>>1779458>>1779460Я бы всю эту хуйню сожрала и просила бы ещё. Только леденцы не перевариваю.
>>1779463Он и так оттуда.
Одна грудь чуть обвисла. Может ли это быть от похудения? И значит ли это, что я уже прилично похудела? У меня до этого грудь никогда сильно не худела.
>>1779482Это значит, что гравитация есть, ебанашка.
>>1779423У меня от тебя БОДИФЛЕКС
>>1779506Так он помогает?
>>1779509Ну, 50+лвл бабушкина сестра под 80-90кг говорила, что охуенно вкатило, прям чудо. Я хз.
>>1779482ну пиздец, самое время начать намекать кунчику на имлпанты
>>1779572Тут не импланты а подтяжка нужна.
>>1779581подтяжка зачем, у неё же отвисло не от старости а от потёр и обьема
завтракотред го!что едим сегодня утром?
>>1779804Порфозный кофе из автомата и сигарета. Буду фитоняшей, блеать.
Бляяя, чому в заводской столовке такая вкусная выпечка. Каждый будний день съедаю по два пирожка/слойки/завитушки/хуй пойми чего. Ох и разнесет же меня от них…
>>1779817Какие же у хуечуханья уродливые культяпки. Девичьи запястья (кудрявые), при этом короткие жирные обрубки-пальцы, обкарнанные ниже корня быдлоногти.
>>1779831Хуясе девичьи.
>>1779804Кефир 0.5 1%, дыня на обед (правда, сожрала уже целый кг, могла бы и мясного нормального обеда поесть), просто вечером иду в рестик и хочу там попробовать вкусный чизкейк, создаю резерв на вечер
>>1779804ШТРУДЕЛЬ
>>1779817Отрежь себе руку, это просто уродство.
>>1779870>>1779900По-моему, самоутверждение крупногабаритных цветоченек. Не вижу на его пикче ни особенной жырноты, ни короткопалости - ракурс такой, алё. Ноготь вот уродский, конечно.
>>1779905>>1779909>>1779900>>1779870>>1779831Обычные человеческие руки. Думайте не о манякрасоте и тонкости как у эльфов! Думайте о том, что мы, люди, такая же достойная раса как и эльфы, хотя и не выглядим как пидоры. Где патриотизм?!
92-69-94 - это какой тип фигуры?
>>1779915А если рост 170?
>>1779925Да подо мной весы ломаются
Чем обедаете, девоньки? У меня бодрая вода и сигарета. Яблочных долек нет ::(
>>1779934У меня вместо обеда претензии от пидора начальства. Найс вообще, очень вкусно.
>>1779958Работать надо а не на двачах сидеть.
>>1779959Работы нет, а повлиять на то, что от меня не зависит, я не могу.
>>1780019Всего на пару кг ниже здорового веса. Подумаешь проблема.
>>1780019За рамки на 20% ниже минимального здорового веса?
>>1780036А вот и первая жиробаска полыхнула. Иди пожри тортика с конфетками, самое время.
>>1780019Ух, осталось всего два кг! Держитесь, сестрюни-поехавшие анорексички.
>>1780042Эта жиробасина 46-47 в результате истощения, и пытается отъесться. Быстрые угли говно.
>>1780026Всего на пару кг? Нет, я не сомневаюсь, что для мелкотян до 160-165 см таблица может быть актуальной, но для 180-богинь весить меньше пятидесяти-пяти сродни самоубийству.
>>1780055> 46-47 > пытается отъестьсяЛучше бы пыталась усмирить свою свинячью сущность, жиробаска. 47 для нее истощение, охуеть просто. Тебе еще килограмм 12 надо скинуть как минимум.
>>1780056Я жопой прочитала, там написано top models. Правда это пиздеж, потому что только что гугл сказал мне, что у Кейт Мосс 170/55, а у Евангелисты - 175/55.Жирные ничтожества.
>>1780059Мань, погугли рост/вес любой известной модели, и пойми, что тот пик - скотские фантазии дрочера на анорексичек. В следующий раз попробуй потоньше. Хотя бесполезно, ты слишком тупое чмо, лол.
>>1780064Вот это БАБЕРУХ. Уже навернула палыча?
Не думала, что хоть кто-то поведется, жирота уровня третьего класса
>>1780074Никто и не повелся, мы о своем.
>>1780074> полыхнуло от правды> обзови жирным и зеленымАхахаха.
>>1780094Остановись, мастер тралинга! Тут что-то ненормально!
Утренняя мотивационная картинка.
>>1780413Аж жареных макаронов с хлебом захотелось.
>>1780413Смотрит так, будто подозревает меня в том, что я конфетами карманы набила, бля.
>>1780413А ведь у нее с 90% есть муж, даже дети, куча друзей. С которыми она выберется на шашлыки в последние выходные с летней погодой и будет есть не задумываясь о БЖУ и норме калорий.
>>1780426Дочка, сидящая на сосачах и жалующаяся на быдломамку.
>>1780413никакого баттхерта
>>1780427Женщине с пика лет 25. Если её дитя сидит здесь, то оно вундеркинд.
>>1780413Типичная Галина из продуктового.
>>1780433Лет на 10 больше, а то и на 15.
ПОКА НЕ СИДИШЬ НА ДИЕТЕ МАМА ТОЛЬКО И ДЕЛАЕТ ЧТО ПОКУПАЕТ ОВОЩИ, ТВОРОГИ, КУРИНЫЕ ГРУДКИ, ЯЙЦА, И ПРОЧУЮ ТРАВУ, ЗАБЫВАЯ ПРО СЛАДОСТИ И ХЛЕБ@ТОЛЬКО СЕЛА НА ДИЕТУ@КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТ В МАГАЗИН ЗА ПЯТЬЮ БУЛКАМИ, ВОСЕМЬЮ ТОРТАМИ, ХОЛОДИЛЬНИК НАБИТ ЖАРЕНОЙ КАРТОХОЙ, ФАСТФУДОМ, В ХЛЕБНИЦЕ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМЕЩАЕТСЯ, ВСЕ ШКАФЧИКИ И ВЕСЬ СТОЛ ЗАБИЛ КАЛОРИЙНОЙ ЕДОЙ
>>1780061>у Кейт Мосс 170/55ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК???
>>1780527Ты не занимаешься скорее всего.
Блять, как же мне пичот от моей мамки, просто пиздос. "Доченька-говнобоченька, пойми, ты никогда не похудеешь меньше 85, для тебя это норма: большой рост, тяжелая кость. Не надо тебе дальше худеть"БЛЯЯЯЯТЬ ПИЗДОС МАМА КАКАЯ НОРМА, Я ЖЕ НЕ ДУВА МЕТРА РОСТОМ А 180, МНЕ ЭНДОКРИНОЛОГ НАЗВАЛА ИДЕАЛЬНЫМ ВЕС В 73 КГ, Я ДАЖЕ ВЕСИЛА СТОЛЬКО, ТЫ ЖЕ ПОМНИШЬ, ПОЧЕМУ Я НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ???7 В КОНЦЕ КОНЦОВ Я УЖЕ 30 КГ СБРОСИЛА, ЧТО ЗА ХУЙНЯ, ПОЧЕМУ ЕЩЕ 12 НЕ СМОГУ??7 Я ЖЕ НЕ О СОРОКА КГ МЕЧТАЮ, А ОБ ОБЫЧНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ НОРМЕ"Ну ладно, как скажешь)))))00" А на следующий день рзговор повторяется. НУ нахуй так жить? Ты же знаешь что я слабовольное чмо, нахуй ты издеваешься? Почему блять просто промолчать нельзя в конце концов? Пиздос.
>>1780525В ЛЮБОЙ БОЛЯЧКЕ/ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ/ДЕПРЕССИИ ДОЧИ-ДРОЧИ ВИНОВАТ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ
>>1780532Делай ей на зло. Мне тоже говорили, что я ПО КОНСТИТУЦИИ ниже 55 весить не смогу и что щели между ляхами у меня никогда не будет.А теперь я 43 и она истерит, лол
>>1780532>ты никогда не похудеешь меньше 85Какая добрая и заботливая мама...Она завидует просто, продолжай стоять на своём.
>>1780530И что, из-за этого у меня грудь 3 размера?
>>1780537>>1780538Да я продолжаю и останавливаться не намерена, но я реально пиздец слабовольная, а такие выпады просто убивают нахуй всю мотивацию. Вот побугуртила и снова полна решимости.
>>1780532>>1780537Как вы вообще живёте с мамками? Съёбывайте подальше при первой же возможности, это решит очень много ваших проблем.Или так и оставайтесь доченьками-боченьками до 40, мама которых решает, что и сколько им нужно есть на ужин.
>>1780551Я съебала, хех. Но она звонит, мы лампово разговариваем о всякой хуйне, а потом внезапно начинается.
>>1779394 (OP)Достало ПП, пью лазикс 2 раза в неделю, вес держится на желаемом уровне, тьфу тьфу
>>1780554Пресекай разговоры на эту тему, делов-то? Да, придётся пару раз поставить её на место, если она не понимает вежливых просьб не заводить эту шарманку, но личные границы того стоят, правда.
>>1780535И кампуктар! Опять начиталась там про продукты! Баба Даня ест только майонез и живет уже целых восимсят лет! А ты ишь чего придумала! Едой надо довольствоваться и наедаться, а своими кашами ты не наедаешься! Еще и без соли! Взяла бы соль, маслица положила, а так - совсем вкуса нет! Тебе не может быть это вкусно, ты врешь! Вредная!
>>1780566Я так и собираюсь сделать каждый раз, но каждый раз подрываюсь похлеще чем от всех траллеваторов в /dev/ вместе взятых и начинаю как пригоревший школьник что-то невнятно доказывать. Но вообще ты права, постараюсь держать себя в руках и пресекать.
Пиздос, такие мамки дeйствитeльно сущeствуют? Моя мнe сама творог иногда покупаeт, курицу тушит по низкокалорийным рeцeптам.
>>1780668Т.е. если у тебя такая мамка, то значит у всех такие?
>>1780673Нeа, просто жалко девочек, у которых такие поехавшие мамы.
>>1780585Бросай трубку, не бери какое-то время. Потом продолжай общаться, как ни в чём не бывало, если спросят, чзх -- скажи, что ты говорила, что не собираешься с ней обсуждать, и намекни, что все попытки вывести тебя на этот разговор будут пресекаться. Я тебя понимаю, потому что меня саму легко вывести на ниприятный разговор в подобных темах, поджечь, и в итоге я весь остаток дня буду гореть и метать молнии, но зачем? Это намеренное вторжение в личные границы, разговор, я думаю, заводится уже не первый и даже не десятый раз, так что пора уже понять, что словами переубедить человека невозможно.Первое время я горела даже тогда, когда уже бросила трубку, да. Сейчас просто не реагирую/пресекаю попытки перейти на темы, которые я просила при мне не обсуждать (это касается не только похудения: так, братья одно время считали забавным поджечь меня разговорами о бывшем женихе, который очень некрасиво поступил по отношению ко мне), жизнь прекрасна. Это сорт оф мастерство стального пердака, только вместо того, чтобы терпеть его накал, ты просто уворачиваешься от тех, кто пытается его нагреть, и соблюдаешь необходимую дистанцию.
>>1780682Главное чтобы папа был нормальный, чтобы совсем с катушек не поехать.
>>1780690А почему именно папа? У меня нормальный (не пьет, ничего такого), но мне не нравится его характер и воще я его не очень уважаю/люблю. Я поеду?
>>1780710>2ch>я поеду?
Заебалась тереться ляжками, обедаю морковкой и чаем. Очень хочется сожрать ебучий бигмак.Девушки на пп, как переживали первые недели ломки?
>>1780812Вчера впервые за 4 года съел. До этого в кфц подъедался. Говно говном. А ещё с каких это пор БИГ МАК таким милипиздрическим стал?
>>1780814>в кфц подъедался. >говно-говномахаха говноеды спорят
>>1780832Эм, где-то здесь кто-то спорил?
>>1780833Мелкописечному дауну надо просто пиздануть что-нибудь, не обращай внимания.
>>1780433Залетаем в 13@в 12 дочка находит сосач@тадам
Моар ваших бугуртов, плиз.
ЖИРНАЯ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ@СЕЛА НА ДИЕТУ, СОКРАТИЛА ДОФИГА ККАЛ@ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ@СРЫВ@РЕШИЛА НЕМНОГО ДОБАВИТЬ ККАЛ И СПОРТА@ЛЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ@СИДИШЬ ДАЛЬШЕ ЕШЬ И ЗАБЫЛА О ДИЕТАХ
>>1780942ЖИРНАЯ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ@СЕЛА НА ДИЕТУ, СОКРАТИЛА ДОФИГА ККАЛ@ЛЕНЬ ПОКУПАТЬ ВЕСЫ И ЕБАТЬСЯ С ПОДСЧЕТОМ, ПРЕДПОЧЛА ЖРАТЬ КАК УЗНИК ОСВЕНЦИМА@ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ У ТЕБЯ ТАХИКАРДИЯ, РВОТА И НЕСПОСОБНОСТЬ ЧЛЕНОРАЗДЕЛЬНО ГОВОРИТЬ@ОТКАЧИВАЮТ В БОЛЬНИЧКЕ@ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ СНОВА ЖИРНОЕ ГОВНО
>>1780944ХОЧУ НАПИСАТЬ ВАМ ТРУСТОРИ И ДО СИХ Я НА ТЕХ ЖЕ ГРАБЛЯХЖИРНАЯ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ@СЕЛА НА ДИЕТУ, СОКРАТИЛА ДОФИГА ККАЛ@ЛЕНЬ ПОКУПАТЬ ВЕСЫ И ЕБАТЬСЯ С ПОДСЧЕТОМ, ПРЕДПОЧЛА ЖРАТЬ КАК УЗНИК ОСВЕНЦИМА@СОРВАЛАСЬ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ГОЛОДА, ИБО ПОСТОЯННО ДУМАЕШЬ О ЕДЕ ОТ ТАКОГО ПИТАНИЯ
Я только что съела упаковку чебупелей с маянезиком и двумя большими огурцами и эмэндэмс и запила все это стаканом молока. ООООООО МОИ ЧЕБУПЕЛИ
>>1780993Весь день жру. 3 булки с чесноком за день... Украинский хлеб, уха, докторская колбаса, сырная колбаса...Капец я жируха.
>>1780994Чесночный хлеб божественен, я тебя понимаю.
>>1780994>>1781006Вы ради чесночной булки готовы на всё? https://www.youtube.com/watch?v=d26f1ZqK7sQ
Систрички, я похудела на 12 кило в общей сложности. Голод вообще не помогает похудеть, помогает отказ от сладкого и мучного, замена овощами всего что только можно, и поменьше еды вечером. А главное - жрать надо вкусно!
>>1779463Прошу прощения, сиса. Сегодня специально продегустировала эти батончики и поняла, как я ошибалась всё это время, считая их говёнными.
>>1781014Я похудела в общей сложности на 35 кг за 3 года, и ни на пару дней не отказывала себе в сладком или мучном. работает уменьшение объемов поедаемой пищи. Иногда лучше съесть клетку шоколадки, чем полкило огурцов, тортик вместо каши.
>>1781006>>1781012Ага. Причем булки с маком я не трогала, хотя немного было мыслей сорваться. А тут меня будто подменили, я без задней мысли сорвалась втройне, да и сейчас я бы не прочь еще поесть этих булок. Мне кажется тут не обошлось без магии.>>1781014Овощами не наесться. Я так килограмм помидоров с огурцами съела за полчаса. Я кашей наедаюсь, когда психологический голод не мучает. Люблю еще супы - от них тоже не чувствуешь голода долгое время.Я когда-то заменяла перекусы и обед (господи, какое время было... я когда-то могла просто не есть обед) чашкой кофе. Так вот, на протяжении недели я пила в день около 10 чашек кофе. Вот так вот. Либо без сердца, либо жирная. Чай почему-то не помогает. Но я думаю убедить себя заменять ненужные перекусы (а может и обед!) чаем. Надеюсь, что прокатит. Ибо от кофе, во-первых, зубы желтые (кстати, чай сильно красит зубы?), во-вторых - нагрузка на сердце, в третьих - какое-то странное ощущение голода, необычное, но явно неприятное.
>>1781018> работает уменьшение объемов поедаемой пищиКлассно тебе, если у тебя это работает.
>>1781115это у всех работает, мань
>>1781119Но только не всем подходит. Я люблю много есть, и если не ем много - то обязательно сорвусь.
>>1781052>>1781136Грин, ты?
>>1781139Понятия не имею кто это.Вопрос знающим: насколько частая зарядка (физкультура) поможет мне похудеть, или привести тело в форму?
>>1781145Эльза отклеилась :(
>>1781145Без диеты скорее всего не выгорит.
>>1781148А мышцы не накачает? Зачем тогда зарядку делать воще?
>>1781150Чтобы размяться.
>>1781150Ну мышцы - это да. Рекомендую французский жим. Ебашить до боли в мышцах.
>>1781150У неподготовленного человека даже 7-10 мин зарядка укрепит мышцы, если каждый день. А так только чтобы проснуться и размяться.
Такие дела
>>1781172лах
>>1781188Я обычные не учитывала, только бег-ходьба. Ибо тел разряжается как говно. Так-то там за 30к
Жирнотянки - не худейте, вы такие классные и жопастые.
>>1781193Жопы там как желе. Мышц-то нет.
>>1781194это у худых как желе, когда набирается определенный объем жира жопа становится такой что не ущипнуть
>>1781212Да ты поехал. Жир на то и жир, чтобы быть желейным и неприятным. Кроме сисек конечно. Но жирные сиськи еще хуже жирной жопы
>>1781212Зато можно с размаху шлепать по толстой жопе и оставлять следы :D
>>1781216Следы на любой остаются
>>1781193Я жирная без жопы
>>1781223А я худая с жопой.
>>1781226Зато у меня грудь есть
>>1781227У тебя жировые мешки, а не грудь.Грудь и у меня есть, второй размер.
>>1781226>>1781212>>1781194двачую. самые сочные тяночки. жаль только с комплексами, а то любовался бы и любовался.
>>1781052>>1781018Я имела ввиду есть не только одни овощи, а значительно увеличить их количество. Я вообще не ела каши, хлеб, картошку, а только салаты с мясом. К салатам конечно нужна вкусная заправка (лимон, бальзамический уксус, горчица и т п). Я не утверждаю, что это панацея, но мне помогло именно это
>>1781214блять потрогай хоть раз целюлитную жопу своей мамкиона как бетон, отвечаю
>>1781236Да есть много тянок, которых лишний жирок совсем не напрягает. Езжай в любой колхоз и любуйся.
>>1781228У тебя тоже тогда. У меня третий размер. Грудь всегда из жира. Хуже - когда больше кожи, чем жира.
>>1781279Худая без жопы но с сиськами третьего размера это такое себе на самом деле. Наприседай, хуле ты
>>1781216Бро, я тебя понимаю. Нет ничего прекрасней толстых жеп. С такими в кровати спать одно удовольствие. Сразу свою няшу вспомнил.
>>1781284Одно дело накаченная жирная жопа, а другое - целлюлитная тощая, при этом с висячим брюшком. Тут-то в треде откровенных жирух нет, одни скинни феты.
>>1781281Я не худая)
Как научиться мало есть, сестры? Наедаться половиной своей обычной порции, блевать от двух конфет съеденных сразу, называя их "приторными", напиваться кофе на полдня?
>>1781316Не ешь конфеты совсем, не пей кофе. Кушай больше яиц (2 яйца на полдня хватает наесться) и пей чаёк и простую воду. Вообще больше белков - меньше аппетит. Хочется картохи в масле? -Съешь яичницу.
>>1781316Дней 20 питаться мало. Желудок уменьшится. И уже тупо не сможешь поглощать больше. Тру-стори кстать.
>>1781323>Тру-стори>уменьшение желудка - мифОхуительные трустори.
Сис, планирую носить колготки на 2 размера меньше с обтягивающим эффектом. Это поможет похудению?
>>1781325Живот и талия уменьшается визуально же
ЧЕМ БОЛЬШЕ ДУМАЕШЬ О ПОХУДЕНИИ - ТЕМ БОЛЬШЕ ДУМАЕШЬ О ЕДЕ@РЕШАЕШЬ НЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ И ПОХУДЕНИИ@ДУМАЕШЬ О ТОМ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ДУМАТЬ О ЕДЕ И ПОХУДЕНИИ@ТЕПЕРЬ ТЫ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДУМАЕШЬ О ЕДЕ
>>1781316Спиды тебе в помощь. Моя девчуля так и похудела, а еще мы гениталии стёрли.
>>1781331Ты можешь убрать жир из тела, но в твоей голове он останется навсегда...
>>1781318>не пей кофеА это почему?
>>1781332Ох эти диванные школьники.
>>1781338Ох ю, ну попробуй вешкой поставься и еда тебе на хуй не нужна будет.
>>1781289В том то и дело, что сама полнота доставляет.
>>1781336Ты же пьёшь его с сахаром, сливками, печеньками, так? Если нет, то ок. Натуральный кофе без всего можно, только вот он на вкус как говно.
>>1781343А, ну, в общем-то, пью без всего. А мне нравится вкус любого кофе без подсластителей и печенья. О нет, захотелось печенья...зачем ты это сделала...
Я СЕЙЧАС ПОСМОТРЕЛА В ЗЕРКАЛО И ЗАПЛАКАЛА ПРОСТО ЗАПЛАКАЛАЯ БУДТО НЕ ХУДЕЛА, А ЖИРЕЛА ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ, ПРИЧЕМ КГ НА 10 ПОПРАВИЛАСЬНА МОЕЙ СПИНЕ ПРОСТО СКИБКА ЖИРАКАКОЙ КОШМАРНАСТРОЕНИЯ ТЕПЕРЬ НЕТ СОВСЕМ
>>1781371
>>1781325Ну хуй знает, раньше могла за раз казан плова поглотить. Сейчас от 100гр. уже воротит. Если больше двух кусочков арбузов съедаю, то вообще все обратно лезет.
Хочу быть как Карина Стримерша. Это возможно? И если да, то как достичь?
УСПЕШНО ХУДЕЕШЬ@ИСЧЕРПАЛА ДНЕВНОЙ ЛИМИТ КАЛОРИЙ, НО ВСЕ РАВНО ГОЛОДНАЯ@СЪЕДАЕШЬ ДВА НЕБОЛЬШИХ ЯБЛОЧКА@+2КГ ВЕСА НА СЛЕДУЩЕЕ УТРО
>>1781390Стримить начни, для начала.
>>1781390Но она же уёбищна. Личико симпатичное, но тело страх господень. Суповой набор. Демо-версия человека.
>>1781393Ахаха неет, я же про фигуру.>>1781394Я так не думаю.
>>1781397Тогда для начала тебе нужна астеническая как у неё фигура.
>>1781399Как понять какая у меня фигура?
>>1781400Гугли типы фигуры. Если угол рёберной дуги < 90градусов, то астеник.
>>1781394Жируха порвалась.
>>1781403Я кун.
>>1781402Чуть меньше. Почему я тогда такая жирная скиннифет?!1
>>1781407Ах, может потому, что я каждый день жрала сладкое немерено и хлебобулки)Чому я в детстве худая была, а потом с 12 лет разжирела и стала женственной?Какое-то мда. В детстве есть не любила, помню суп ела полчаса, да и о еде не задумывалась, а потом КАК НАЧАЛОСЬ.
>>1781410НЕ МОГУ ПОНЯТЬ почему я такая жируха, если мои кости тонкие до ужаса? Почему одна знакомая тян может как и я обхватить запястье большим пальцем и мизинцем, при этом она - худая, а я - жирдяй? ЧТО СО МНОЙ
>>1781418ЖРИ МЕНЬШЕ
>>1781420НО Я ПОСТОЯННО ХОЧУ ЕСТЬ
>>1781405Вот чьего петушиного мнения точно не спрашивали. Не тебе ебать
>>1781422ТОГДА СМИРИСЬ С ТЕМ ЧТО ТЫ ЖИРУХАРеально, 2 варианта у тебя есть. Третий - это жрать и страдать от того что жрёшь, но гораздо проще принять свой жир уже тогда и не страдать.
>>1781430А какие первые два?
>>1781430Эмм...ЖРИ МЕНЬШЕСМИРИСЬ С ТЕМ ЧТО ТЫ ЖИРУХАа ты не очень умная, да?
>>1781432>>1781436
>>17814304 вариант еще, наркота
>>1781440уйди
Охуенно быть нищей таки. Открываешь сайт с заказом всяких пицц, смотришь на эту цену, вздыхаешь, идешь в магаз и покупаешь баночку кукурузки и кофе растворимый - 150 ккал, 70 рублей. Вот и поужинала. Не понимаю, как можно тратить деньги на такое секундное удовольствие как вкус. Все равно у всего один конец - унитаз и вкусно только первые минуты.
>>1781447>Не понимаю, как можно тратить деньги на такое секундное удовольствие как вкус. Все равно у всего один конец - унитаз и вкусно только первые минуты.Научи меня так думать
>>1781449Достаточно нищая?
>>1781451Нет, к сожалению. Но и не богатая.
>>1781454Тогда не сможешь говном насыщаться всяким. Или найди себе дорогостоящую цель, на которую захочется копить и жить ради неё как нищета.
>>1781455а ты на что копишь?
>>1781457Каждый месяц я коплю, чтобы отдать за съем хаты, коммуналку и интернет.
>>1781458звучит не очень весело
Можно еще пару дней проебаться. Я один раз 500 рублей на жрачку потеряла, или вытащили из кармана, а дома как раз пакет гречки на неделю. Ох как вкусна была эта гречка...
>>1781458Главный вопрос - сколько ты весишь при всём при этом?
>>1781461Когда мамка выгнала из дома была 60. За полгода стала 44, охуенно.
>>1781462Вот, кстати, тоже важный фактор. Когда с мамкой живёшь - растолстеть в 10 раз проще.
>>1781326сис?
>>1781469А так же с куном, который заказывает пиццы-хуицы.А так же с мужем, который требует НОРМАЛЬНАЙ КАРТОХИ НА МАСЛИЦЕ.Поэтому худышки живут одни.
>>1781326Нет, схуяль?
>>1781472Ну типа сжимают, бедра постоянно в напряжении, тратится энергия...
>>1781427А при чём тут ёбля, биопроблемник? Аноны сидят, мнениями делятся, а тут омeган влезает.
>>1781473Лел, у тебя на выдумывания этого плана энергии потратилось больше.
>>1781474Какими мнениями, даун? Съеби из похудачика в "оцени тян тред" какой в б
>>1781473Бёдра сжимаются, кровообращение замедляетсягроб гроб гангрена кладбище
>>1781477А похудеется?
>>1781476А не соснуть бы тебе хуйца, чухан? Где хочу, там и сижу. Можешь начинать репортить.
>>1781479>где хачу там тянусек и цепляю(((( напишу тянуськам, чтобы нихудели и они сразу пиристанут ведь я такой хароший)))))
>>1781478Кстати, если лишиться двух конечностей, неплохой минус к весу выйдет.
>>1781481И жопа с ногами же самые тяжелые, вроде. Можно будет подписываться40 кг тянГлавное, рост старый указывать
>>1781482>Главное, рост старый указыватьЛол
>>1781480>этот бессильный гринтекс с покривляшками)Ноуп, я нитакой. И да, со мной в этом треде уже знакомилась тян зелёный
>>1781482Чтобы начали просить асечку-писечку достаточно просто подписываться как "тян".Хотя 40кг-тян получит в 2 раза больше внимания конечно же.Стоит ли это твоих ног? Решать тебе.
>>1781482А еще обрубками можно быстро так шевелить и будет забавно.
>>1781488>Хотя 40кг-тян получит в 2 раза больше внимания конечно же.Лол. На анорексичек дрочат только такие же тян-анорексички. 40кг-тян - это вырвиглазный пиздец. Кунам нравятся стройные. Не жирухи, не костлявые, а стройные тян с хорошей подтянутой фигурой и без проблем с пищевым поведением.кун
>>1781537>40кг-тян - это вырвиглазный пиздецЧеловек, который не знает про РОСТ)
>>1781538Ну, думаю, всем понятно, что речь идет про средний тянской рост 160-170 см.
>>1781541В России? Человек, который не знает про АЗИЮ)
>>1781545Ой всё
>>1781545>кун>человек...
Чем активным можно заниматься (не спорт, а хобби), если я - задрот и книжный червь?
>>1781556Покемонов ловить
>>1781556 библиотеку выбери подальше от дома
>>1781556Играй в гитар хиро, только отыгрывая музыкантов. Прыгай по квартире с клавиатурой/гитарой, маши гривой под светом сафитов.
Я сильно от риса пожирею? Съела 2 порции за день.
>>1781585Сколько грамм, на сколько кал? Господи, научитесь уже в подсчет, ну плз.
>>1781588АААААААААААААААААААААААААААААА 900 ККАЛНАХРЕН РИС
>>1781591Ты килограмм чтоли съела?
>>1781600Нет, 4 стакана за день (на глаз)
>>1781591Ебанутая, считается сухой продукт. 100 грамм сухого это грамм 300 вареного.
>>1781612На сайте были вареные по стаканам, дорогая
>>1781613Ну тогда нихуя ты жрать
>>1781614Ну это был завтрак и обед
>>1781615Всё равно много. ОЧЕНЬ много.
>>1781609Будешь срать кирпичами, и это не фигура речи.
ХУДЕЕШЬ НА ГЛАЗАХ -15КГ, ГОТОВА ШЛИКАТЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ@ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ОЩУЩАЕШЬ, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЕБЯ ЛЮБИШЬ@ВСЕ ВОКРУГ ЗАМЕЧАЮТ, КАК ТЫ ПОХОРОШЕЛА@ПОЕХАЛИ С СЕМЬЕЙ НА ПРИРОДУ, БАТЯ ФОТКАЕТ ВАС, ТЫ УЖЕ НЕ СТРЕМАЕШЬСЯ ЗАСВЕТИТЬ СВОЕ ДОСТОЙНОЕ ТЕЛО@ПЕРЕСМАТРИВАЕШЬ ФОТКИ ДОМА@НА НИХ ТЫ ВСЕ ТА ЖЕ НЕСКЛАДНАЯ, ЖИРНАЯ И ГОРБАТАЯ КАРЛАНША С УЕБАНСКОЙ ПРИЧЕСКОЙ В УЕБАНСКОЙ МУЖСКОЙ ФУТБОЛКЕ@ГОТОВИШЬ ВЕРЕВКУ И МЫЛО
>>1781727Похудела до 45 при росте 170@Любишь себя@Только в те редкие моменты, когда кажешься самой себе стройнойПохудела@Вместо жирных лях возненавидела свой нос
>>1781727>>1781738К психологу обе, епта, быстро, бегом побежали.
>>1781756Бесплатный психолог - баба йоба, которая советует РОДИТЬ ТОГДА ВСЯ ДУРЬ УЙДЕТ))) Платный - дорого и не факт, что поможет и что это не будет такая же баба йоба
>>1781761>РОДИТЬ ТОГДА ВСЯ ДУРЬ УЙДЕТСовет то дельный.
>>1781763Двачую
>>1781763От срущего уебка испортится фигура и жизнь. Нахуй-нахуй
>>1781756Здрасти, я вешу 43, как мне еще десяточку сбросить?))Наверное сразу в дурку принудительно.
>>1781738с носом все проще, у врача фиксится раз и навсегда
>>1781824Там может оказаться такая же анорексичка. Будете вместе блевать на сеансах терапии.Психологи еще более больные, не ходите туда.
Чому тут так мало фоточек прогресса? На физаче, вона, постоянно вбрасывают!
>>1781471Кун вообще меня откормить пытается, готовит всегда он, готовит вкусно. Говорит чтобы я не парилась по поводу веса, т.к. это неизбежно, хотя сам бегает и заниматся физкультурой.
>>1781925полизал бы тебе писечку и на левой, и на правой фоточкеты молодец!
>>1781931Мужику с первой полижи.
>>1781931Ты что, ИЗ ЭТИХ? Я не тян и на пикчах меня нет.
>>1781925Лол, третий пик рили считает, что она похудела? Смешно.
>>1781937Это промежуточный результат, насколько я помню. И да, относительно фото до, она похудела.
>>1781848С весом проще. Просто перестаешь жрать хуйню. А нос это деньги, вдруг еще хуево сделают, так вообще пизда
>>1781947>ПРОСТО перестань есть фигню и ти похудееш)
>>1781949Силы воли не завезли?
>>1781950К сожалению(
>>1781951Тогда тебе не о весе нужно думать.
>>1781952Ничего не сделать уже. Тренировать силу воли можно и диетами.
>>1781954А у меня откровенная ломка была. Эффект как от пмс, только в два раза сильнее. Учитывая то, что на работе нужно думать мозгом, это все было невыносимым. Но я продолжала издеваться над собой, пока через неделю внезапно не отпустило. Сейчас от запаха жареного и сдобных булок даже тошнит.
>>1781966>Но я продолжала издеваться над собой, пока через неделю внезапно не отпустило. Как...ты...
>>1781972Чтение мотивационных паст в пабликах. Рекламировать тут не буду, сами найдете.
>>1781986Мне от них наоборот есть хочется лол
>>1781986> паст
>>1782062Фу блять, какая же мерзкая дрянь эта нутелла, говно из говен.
>>1782086Годный аутотренинг
>>1782126Да я в общем то тощий кун, мне худеть нет смысла вообще. Сладкое люблю, жил долгое время за бугром, эту херь стоит там копейки, любой бомж может себе позволить, хоть с ног до головы ей обмазыватьсяработал в испании, эта нутелла действительно говно из говен, есть же куча всяких других ништяков. Хотя о вкусах не спорят, что-то уж сильно в крайности бросаюсь.
>>1782132Почему ты здесь?
>>1782138Время провожу.
>>1782141Почему в этом треде?
>>1782146Дохуя вопросов, тебе худеть надо, не теряй времени.
>>1782146Потому что дрочит и думает что его "нихудейти ви и так красивие))))" тут кому то нужны.
>>1782165Угадала, а теперь возьми с полки ПИРОЖОК.
СЛУЧАЙНО СОЖРАЛА МНОГО ККАЛ/ТОРТ/КОНФЕТЫ/ЧЕТО ЕЩЕ@CЕГОДНЯ ЧИТТИНГ!@И ЗАВТРА...@И ПОСЛЕЗАВТРА... И ПОСЛЕ ПОСЛЕЗАВТРА...
>>1781925Сууука, такая же фигура, как у тян на третьем пике. Поняла теперь, что ноги будут жирными ВСЕГДА, даже если все-таки похудею. Ждите моих фоточек недельки через две, ебашу до 45 кг. сейчас 55
УТРОМ, ПОКА НЕ ПОЕМ - МОГУ НЕ ЕСТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ. КОГДА ПОЕМ - ХОЧУ ЖРАТЬ АЖ ДО НОЧИ. Что со мной, как пофиксить?
>>1782203Подгорелотретий-день-типачиттинг-тян
>>1782207И я такая. Ниже 40 худеют, инфа соточка.
>>1782207Двочую, но все еще верю, что что-то изменитсяМимо худела с 54 до 50, продолжаю до 45
>>1781986Ну чо, запаслась пабликами. Ждите новую поехавшую анорексичку.
>>1782287Не жалуйтесь. У меня жирные руки. И это зашкварно и непропорционально. А у вас обычная женская фигура.
>>1782305Так лично у меня еще и руки жирныеТолько живот и талия норм
Предлагаю добавить это в шапку.
>>1782310Ооо, сестра!
>>1782326Девачую.
Сожрала на ночь четыре маленьких яблока. Пизда диете?
>>1782376Не завтракай завтра и не жри на ночь больше
>>1782382Точняк, спасибо
>>1782382А если я за день много съела но на ночь - не ела, то я молодец?)))
>>1782399Да сразу отвес 5 кг
>>1782326аппетитно так счавкала, что-то тоже печенья захотелось
Почему меня бесит слово КУШАТЬ АААААЫЫЫЫАРРРР
>>1782521леен, иди кушать ))
>>1779934домашний бутер с куриной каклеткой и кислый кофей из автомата. ночная смена она такая.
>>1782540Вас не кормят на работе?
>>1782540служба поддержки говнохостинга. компенсация на питание 150р, лал.
>>1782544У, мало.
От голода тошнит и бошка болит, что делать? Есть не хочу.
>>1782644Заняться делом. Но ты же тянка наверняка не имеешь ни хобби, ни интересов, способных завлечь тебя часов на пять, поэтому только лежишь и думаешь о жратве.
>>1782646Не думаю, я думаю только о том, как мне тошнит и болит голова. Буэээ.
>>1782646Дрочить и дота не хобби
>>1782650А Варкрафт? Кстати, чем не хобби? Хобби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлечение — вид человеческой деятельности, некое занятие, которым занимаются на досуге, для души.
>>1782650Я из-за доты и похудела. Даже посрать встать нет времени. Все, что способно захватить, это супер. Поэтому нарки такие худые. Некогда о еде думать.
сисы, кто редуксином балуется? или я не по адресу?
400 ккал в день - норм? Или потом сильно наберу? да-да, диета образ жизни, ага, да, ага
>>1782668600-800 хотя бы
>>1782678Хм... ладно.
>>1782684ты и от 600-800 охуеть как наберешь потом, не слушай эту >>1782678 поехавшуюМинимум, чтобы не посадить обменку, это 1200 ккал, ну на крайняк 1000. я не шучу.по личному опыту знаю.не бойся на 1200 поправиться, просто забивай их ПРАВИЛЬНО, белком, овощами, крупами
>>1782697Сама ты поехавшая, тут же анорексички худеют, не забывай.
>>1782698они всю жизнь что-ли будут анорексичками? Или побыть 2 недели анорексичкой охуеннее и важнее, чем стройной или худышкой оставшееся время?
>>1782697Я неспортивная и 1200 - моя норма в день.
>>1782702а увеличивать постепенно пробовала? по 100 ккал в неделю примерно. И тут, внезапно, оказывается, что и на 1500 такая же динамика веса осталась, как и на 1200 ккал. Алсо, из спорта только 5 минут с утра до машины и 5 минут вечером из нее же.
Объясните нубу, какое значение для похудения имеет БЖУ, если дефицит калорий выполнен? Я понимаю, что при недостатке любого из веществ (без углеводов голова не работает, без жиров нарушается цикл, без белков - пизда волосам и ногтям) организм страдает. Говорю именно о соотношении, которое даётся в каждом приложении со счетчиком калорий, типа 50% углей, 30% жиров, 20% белков. Это имеет больное значение? И если, например, я съем углей или жиров больше, чем нужно на кг веса, оставшись в дефиците энергии, что страшного может произойти?
>>1782751>больное большое
>>1782732> И тут, внезапно, оказывается, что и на 1500 такая же динамика веса осталась, как и на 1200 ккал. в течении какого времени проверял?потому что если меньше 2 мес это фигня, рост веса можно не замтетитьну и лето к тому же метаболизм выше
>>1782751в краткосрочной перспективе ничего , если в долгосрочной (месяцами) есть с несбалансированным бжу начнут страдать те области где соответсвующий тип нутриентов нужен
>>1782756Спасибо. То есть расщеплению собственного жира в организме это никак не помешает?
>>1782751Тоже хотела задать такой вопрос. У меня при общем соблюдении калоража дневного всегда получается больше нормы жиров и иногда углей. Белка в рамках допустимого.
>>1782758для расщепления жира нужен лишь дефицит энергииневажно за счет чего будет этот дефицит, б ж или у, если он есть на его величину организм будет использовать для питания собственные тканисбалансированность бжу всякие витамины и типы пищи нужны лишь чтоб худея оставаться здоровым
>>1782652все же для похудения лучше хобби иметь хоть с какой-то двигательной активностью, а не лежание перед пекарнейдворовых кошек там фоткать, я не знаю
>>1782754а весы для кого?) мне кажется в 21 веке узнать свой вес можно ежедневно без проблем.
>>1782779именно с помощью весов и не заметить, ибо ежедневные-ежемесячные циклы колебаний веса будут превышать разницу от роста веса на 300кк день
КАК ЖЕ Я ЗАЕБАЛАСЬ БЫТЬ ЖИРНОЙ, СУКАУже жру меньше, но блять как же медленно я худею, не могу из дома выйти, потому что стыдно пиздец, как же я заебааааааалась
Мне тут гастроэнтеролог прописал курс фестала, за месяц на фестале скинула 7 кг. Теперь меня интересует, как думаете стоит рискнуть пить его еще что бы скинуть еще пару кг или шутить с поджелудочной не стоит?
>>1782931 От ферментов наоборот толстеют, так как с ними вещества лучше усваиваются. От чего тебе их назначили? И да, долго на них сидеть без объективных причин не надо.
>>1782939А от витаминов толстеют?
>>1782939воспаление стенки желчного пузыря и как следствие желудок себя странно вел. Фестал все отрегулировал. А может похудание от фестала быть связано с тем что он помогает пище быстрее перевариваться? И нормализует стул?
>>1782863ЖИЗНЕННОДЕРЖИСЬ СЕСТРАМЫ С ТОБОЙ
>>1782863Нажирала брюхо месяцами и хочешь скинуть всё за неделю? Платина.
Скинул 10кг за полтора месяца без напрягов. Хз что вы тут скулите.
>>1782668http://www.myfitnesspal.com/ru/tools/bmr-calculatorБерешь и считаешь свою норму. И не задаешь тупорылые вопросы.
>>1783067Поздновато накидываешь. Про половой диморфизм не слышал?
>>1783069Я не тралю, просто странно читать все эти вои, когда по сути худеть легко. Удержать трудно да. А скинуть как нехуй делать.
>>1783071Мало того что тралишь, так ещё и безблагодатно. У кунов больше мышечная масса- основной потребитель энергии, и другой гормональный фон.
>>1783072> У кунов больше мышечная масса- основной потребитель энергииРазница незначительная, но тянкам меньше нужно из-за общего роста-веса. Но тоже не кардинально меньше.>другой гормональный фонГормональный фон наебывает закон сохранения энергии и на каждые потребленные 500 ккал добавляет еще тыщу из воздуха?
>>1779394 (OP)>Гормональный фон наебывает закон сохранения энергииЭтот верно написал. Не добираешь калорий - худеешь.
>>1783073>незначительнаяЯсн, значит диморфизма нет. >сохранение энергииПонятное дело что жрать надо меньше, но гормональный фон рулит. У кунов с гипогонадизмом, упарывающих гормоны, кастратов тоже проблемы с лишним весом.
Сисы, кто что на работу берет на обед? Знаю что тема сто раз поднималась, но всё же.
>>1783075Прибавка жира = сколько сожрал - сколько потратил.Если ты жрешь меньше чем тратишь, то прибавка жира отрицательная, и ты худеешь.Все, блядь. И нехуй тут придумывать оправдания своему обжорству. Или оставайся жирухой, всем похуй.
>>1783087А если основной обмен снизился до 700 калорий, а меньше 1200 есть нельзя?)))))))
>>1783075Проблема не в самом наличии гормонального нарушения, а его последствия в виде неконтролируемого аппетита и ничего более.То есть выше все верно написали: жри меньше.
>>1783085Курицу из духовки и гарнир (обычно греча) + салат из овощей. Перекусываю орехами, фруктами, кефиром, творогом.
>>1783090Тогда вступай в Fat Acceptance и Health At Every Size.
Я толстая карланша, а запястье в его широкой части 15 см, даже меньше. Чяднт?
>>1783255видимо надо похудеть, будешь стройная карланша
толщина запястья обычно с шириной костей вцелом совпадает
>>1783090Оторви жопу от стула и потрать 550 калорий.
>>1783255Ну это довольно широкое запястье же. Вроде меньше 14 считается тонким.
>>1783347В каком мeстe оно широкоe, eблан? Это срений размер, самый распространенный.
>>1783390среднийфикс*
>>1783390Двачую, у меня хуй такой же в обхвате как у неё запястье.
>>1783393Значит могу тянок рукой ебать
>>1783390Хули ты агришься? У меня 13,5, если мерить по косточке, и я бы не назвала их узкими. Знакомые тянки с более миниатюрными ручками имеют и запястья поуже моих.А подруга очень крепкого телосложения имеет запястья 16 см, они выглядят прямо толстыми.
>>1782218Тоже так
>>1782218ешь один раз перед сном, за раз много не влезет
>>1783325Всего ничего, каких-то 3,5 часа спорта )))))
>>17835392 часа более-менее быстрого шага - это 800 ккал.
>>1783551Лол. Дай бог 200 наберется, кукаретик
>>1783551разве что по лестнице вверх
>>1783551Лол
>>1782751А какое, кстати, верное соотношение? Эти проценты - проценты от суммарной массы съеденного или от калорийности?
>>1783558У меня ~400. Но я и вешу 70 кг. Тот кун наверное под сотню.
>>1783096Орехи ж калорийные шопиздец.
>>1783652Да что вы моросите, какие 400 за два часа кардио? Мир розовых пони какой-то блять.
>>1783658Приложение выдало мне вот такой результат. Не знаю, может, оно учитывает еще и изменение высоты, я сегодня много по лестницам ходила.
У меня вопрос. Даже не столько по похудению, сколько по питанию. Вот все советуют питаться 4-5 раз в день. И в интернете, и диетологи, и обычные терапевты. Но по сути, это кому-то помогало привести питание в порядок? Мне например достаточно 3 раза есть, а то и 2.
>>1783666Мне мой тренажер выдавал 200 калорий за 40 минут кардио. Было бы неплохо, будь это правдой.
>>1783668Есть подозрение, что это совет для тех, кто питается нерегулярно и постоянно подходит к холодильнику в поисках пожевать. Или же совет для тех, кто есть три раза в день, зато обжираясь.
>>1783668Во всех источниках напирают на то, что это позволяет ускорить обмен веществ. Но были исследования, где одна группа питалась 2-3 раза в день, а вторая как раз-таки 4-5. И у второй группы метаболизм ускорился так незначительно, что это вообще можно не брать во внимание. Ссылку проебал, к сожалению.
>>1783695Эксперт с 800 калорий за 2 часа ходьбы?
>>1783710Нет, мимохуй.
Сап, тян. Нужна консультация с диетой. Вообщем я села на жёсткую белковую диету.Если это можно так назвать.Продукты: Зелёный чай, без сахара; 2 литра воды. Соль.2 яйца + кусок ржаного хлеба = 400 ккал. - завтрак.200 г гречки + стакан кефира = 200 ккал - обед.Стакан кефира 1% = 80 ккал. - ужин.Овощи, фрукты между обедом и ужином.Сидеть собираюсь до лета. 100 кг, 183 рост, минимальная физ. нагрузка (ВЧД, АД)Вопросы: Насколько опасно? Что пить из витаминов, минералов и т.п.?
>>1783777>Сидеть собираюсь до летаЛето только кончилось, не успела.Не опасно, сорвешься через 4 дня, тушка.
>>1783777Как у тебя 200 грамм и стакан кефира = 200 ккал? Даже вареная, 200 грамм вареной около 180 ккал. Стакан кефира - 90-100Какие 200?Завтрак тоже. 2 яйца - 180. Это каким должен быть кусбан хлеба, чтобы еще 220 набратьОвощами и фруктиками, особенно фруктиками, тоже можно из дефицита выйти и нихуя не всхуднешьОпасно тем, что худеть будешь оооооочень долго без упарывания спортика и сорвешься через месяц, уйдя в месячный зажор
>>1783777Хуевый план.И почему ты это называешь белковой диетой, если из белков только яйца? Ты даже половину нормы дневной по белкам не наберешь. Зато из углеводов и каша, и хлеб, и фрукты.
>>1783777Как у тебя получилось всего 200 ккал из 200 грамм гречки и 200 грамм кефира (стакан)? Ведь только одна гречка это 100 ккал 100 грамм.А еще ты так мельком упомянула фрукты в своей белковой диете, будто даже не собираешься их считать и ограничивать, а ведь фрукты - это сахар. Белка мало, очень мало.
>>1783777Ты себе такой "диетой" жизнь лет на пять сократишь и парочку болезней заработаешь.
>>1783808я думаю, больше, чем парочку. потому что они потянутся одна за одной.а потом будут винить хуевую экологию и хуевые продукты питания.
>>1783817Гречку
>>1783781Уже полмесяца сижу, сладкого и жирного совсем не хочется, чувствую себя лучше.>>1783784Это всё кефир, я его недавно добавила и забыла подсчитать. По поводу завтрака, да перегнула немного.Фрукты не очень люблю, могу одно-два яблока съесть, из овощей изредка делаю салатморковь+капуста.>>1783786Ну я же не диетолог и про диеты прочитала менее месяца назад, поверхностно. В кефире есть белок. А углеводов дневная доза углеводов 150г, когда у меня около 100.Ну может чем нибудь дополнить/исключить из списка?
>>1783837Ты чо тупая такая, в кефире есть белок, да, микрочасть от твоей дневной нормы. Тебе надо добавить мясо и рыбу.
>>1783837то что тебе жирного не хочется - не показатель.цыфры по жирам в интернетах мелькают - на женский организм потреблять ежедневно в кол-ве 0,8 гр на 1 кг веса. Если думаешь, что тебе жиры не нужны, то почитай на том самом фэтсикрете дневнички фитоняш, которые годами недобирали даже 50% необходимых жиров, жили по принципу "нет месячных и заебись", а потом рыдачат, что также годами не могут забеременеть. Не факт, что именно тебе нужно будет беременеть, но ты наверняка хочешь быть здоровой? Целый букет женских болячек набирается со временем при неадекватных кбжу, десятки постов про это.ты уверена, что ты хлебом-обезжиренным кефиром и прочей гречей доберешь жиры? сильно сомневаюсь. веди дневничок питания, тысячи их, там за тебя все твои КБЖУ подсчитают (еще и рекомендации дадут, сама решишь стоит ли их соблюдать). Ты охуеешь от того, как ты неправильно белки да углеводы считаешь. не говоря уже о калориях. про срыв я написала не потому что именно у тебя нет воли, а потому что такие жесткие посадки на дефицит калорий это совсем не здорово для тела и рано или поздно физические потребности могут заткнуть голос разума. что и случается зачастую при попытках похудеть на нижней границы дефицита или даже ниже её. про белки тебе правильно пишут - надо больше, они дают чувство сытости. особенно если их употребить с правильными углями.чтобы не проебаться с витаминами - пей мультивитамины какие-нибудь. не любишь овощи-фрукты - ебашь отруби для нормализации работы жкт при возникновении проблем (а они нередко возникают у любителей несбалансированных диет).
>>1783837И сколько ты скинула на 700ккалориях в день за 2 недели? По идее с такого веса можно и десятку согнать. Прозреваю, что ты как тут писали мухлюешь и калораж считаешь на глаз.
Ну все, сисы, вновь вкатилась в тред после 2ух месячного зажора и забивания на спортзал. Имт до - 18,5, имт после - ?Вес до - 58кг, вес после - 59кгПока не купила абонемент, но с сегодняшнего дня начала вести фэтсикрет. Торжественно обещаю:Месяц без зажорных дней Ограничение сахара максимум - 30г в деньДневная норма - 1200ккалЕсли до конца осени имт упадет до 14%, то отпраздную это в спа-салоне.
>>1784194Присоединяюсь к тебе! Вес 56. Обещаю с сегодняшнего момента соблюдать ПП на 90%, и поменьше сахара. Дневная норма тоже на 1200.
>>1784194>>1784234Нахуя вы вообще сахар жрёте?
>>1784250Зависимость же, лично я каждый день чувствую очень, очень сильное желание СЛАДКОГО. С утра меня может поднять только мысль о том, как поем(или пойду в магаз за вкусняшками, ибо вчера все съела) .
>>1784257сахзам ешь
>>1784257Жируха поди, раз без сладкого не можешь
>>1784267>Похудач>Жируха подиНихуя себе, Шерлок, как вы это делаете?
>>1784272Элементарно, Ватсон
Напишите мне, как примерно выглядит ваш рацион на 1200кал?
>>1784281три сникерса и бутылка йогурта
или 2 упаковки орешков по 100гр
>>1784281Один синабон в день
>>1784281одна трехлитровая бутылка колы
>>1784250Вот такой вот первый день похудача после выдался. Объясню, почему такое ограничение в сладком: я привезла из Бельгии много хорошего шоколада, от аромата которого просто голову сносит, поэтому надо растягивать удовольствие и оставить кое-что для угощения друзей. А так - фрукты, мед, сахар я не ем, зависимости нет.
>>178428120 чикен макнаггетс и один пирожок с вишней
>>1784281Два яйца на завтрак.В обед овощи в любом виде: тушеные, жаренные, сырые с кусочком черного хлеба и можно сметаны. Картофель тоже ем.Полдник любый фрукты сколько влезет.На ужин мясо с гарниром и конфета.Пью простую воду. Порции меряю чашечкой для чая (такие раньше в сервизах были).
Про жрать больше не врут, лол. Вес стоял неделю, вчера с горя съела мороженого на 400 лишних калорий к своим привычным 800. Сегодня внезапно вес пошел вниз, а не вверх, как до этого. Какая же ебанутая штука, этот организм.
>>178444Более дебильной рекомендации не видела.>В обед овощи в любом виде: тушеные, жаренные, сырые с кусочком черного хлеба и можно сметаны. Картофель тоже ем.Ты знаешь до скольки калорий могут дотянуть жареные овощи?>Полдник любый фрукты сколько влезет.В меня влезает 2 кг таких вкусняшек, как арбузы, дыни, персики или виноград, а это дохуища калорий.>На ужин мясо с гарниром и конфета.Любое мясо? Жареное? Свинина? Курочка гриль? >Порции меряю чашечкой для чая (такие раньше в сервизах были).А что их мерить, если у тебя полный безлимит, судя по тому, что ты советуешь?
>>1784497Ну и на гарнир вечерний картофанчик, да?
Сисаны, если уменьшение желудка это миф, то почему раньше я могла навернуть две тарелки борща за раз, а сейчас мне дышать становится тяжело от половинки?
>>1784500Мозг твой привыкает к определенному уровню насыщения, дуреха.
>>1784311Я с июня 2014 сахар не употребляю. Без него гораздо лучше
>>1784503А раздутое пузо? Видно же даже, трещат джинсы либо просто сыта. Ощущения то разные.
>>1784497Да любое мясо, и свинина, и сало ем, представь себе. И любые овощи, даже фри. Количество калорий зависит от размера порции. Я рекомендаций не давала, я написала сколько и чего я ем на мои 1200.>>1784497>если у тебя полный безлимитВот с этого проиграла. Чего тебе рвет то? Я написала, что можно все, ты обрадовалась, а слова про порцию тебя огорчили? Ну представь себе для здоровья надо есть мало и разнообразно.
>>1784613Не тупи, ты теперь насыщаешься меньшей порцией и нет необходимости дожирать до треска джинсов как раньше, но насытились ты меньшим не потому, что желудок стал меньше
>>1784621Как человек может насыщаться или не насыщаться меньшей порцией? Просто запаса еды хватает на меньшее время, а насыщаешься ты сразу.
>>1784619Мне рвет, потому что твой совет той тян максимум тупой и не содержательный - ДА ВСЕ МОЖНО ЕСТЬ))0 МАСЛО САЛО КОНФЕТЫ ФРИ ФРУКТЫ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ)) умалчивая про размеры порций, а потом, когда тебе указывают на бесполезность такого совета выясняется ОЙ НУ САМО СОБОЙ НАДО МАЛО ЕСТЬ) НЕ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ А ДВА ГРАММА САЛА И ПЯТЬ ГРАММ КОНФЕТЫ((( НУ И ФРУКТЫ НЕ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ НУ ПУСТЬ ВЛЕЗЕТ МАЛО Нахуй ты вообще влезла с этими историями своими.
>>1784630Ты тупая. Та тян спросила, ЧТО ВЫ ЖРЕТЕ НА 1200, ей последовал соответствующий ответ, тварина. И да, любой долбоеб поймет, что сжираются высококалорийные продукты не в количестве кг щя наверну, а через часик еще полкило, но ты блять умудрилась не понять и этого.
>>1784448да хуйня это в пределах недели что то мерять
>>1784497>Ты знаешь до скольки калорий могут дотянуть жареные овощи?до скольки? жареные не обязательно = плавающие в маслеможно в духовке запечь, можно пару капель масла по сковороде размазав быстро обжарить овощи, калорийности это недобавит
>>1784499картофан не такой уж и калорийный
>>1784629это не так наоборот насыщаешься медленнее чем ешьесли ты сильно голодный можно дохуя нажрать особенно чего то сильно калорийного прежде чем чувство голода уйдетпоэтому дельный совет есть медленее и не доводить организм до сильного голода
>>1784686Вот именно, что любой долбаеб знает, что жрать можно хоть говно, если укладываться в 1200 ккал, причем выше на это указали несколько раз веселухами про колу и проч, и именно поэтому твой высер вообще непонятно нахуя был сделан, если хотела поочевидеть, то могла бы просто написать "что угодно", а не рассказывать охуительные истории про сколько влезет.
>>1784711Просили пример рациона и его привели. Конкретный пример с продуктами и порциями. Может ей так легче будет оценить, может она хотела померяться рационами. Какая разница? тут люди просто общаются. Ты какая-то поехавшая.
>>1784497>Ты знаешь до скольки калорий могут дотянуть жареные овощи?У большинства овощей калорийность 20-60 ккалВ чайной ложке масла 50 ккал
Бля, сначала я придумала голос в голове. Теперь я привязала себя к стулу за ногу, чтоб не срываться. Кажется сейчас тронусь на почве похудения.
Уминая вечерние полкило салата, осознала что в помидорах так-то слишком много сахара. Ну и да, обедала в икее, с кофеечком сожрала треть плетенки с пеканом. Слегка жалею, что между кефиром и курогрудью на ужин выбрала курогрудь.А как там ваш похудач, сисы?
>>1784823Она же написала, что в нее влезет несколько кило еды. Вот и страдает тут.
>>1785021В следующий раз когда пишешь"можно есть сколько влезет" уточняй, что имеешь ввиду максимум 200 грамм, и не будет никаких претензий, прикинь?
>>1784956Как можно сожрать пол кило чего-либо, кроме пива?
>>1785059Ты просто никогда не мерила на весах все, что жрешь. Одно яблоко в среднем - 200 грамм (если вычесть огрызок), за день любому человеку вполне под силу съесть несколько яблок и даже не заметить, а многие дурехи еще и не считают это за калории, ФРУКТИКИ же, при этом 4 таких яблочка = 400 ккал. Я уж молчу про более калорийные фрукты, овощи, молочку, или про всякие арбузы и дыни, которые сжираются вообще в шокирующих количествах незаметно для пожирающего.Вот только не надо начинать про коко куда в вас столько лезет поломанные я вот нитакая мой желудок 100 мл объемом - вангую, это ошибочное мнение о себе той, что никогда не пыталась взвешивать всю жрачку, либо если это правда - то ты меньшинство, посмотри, сколько и как жрут вокруг тебя.
>>1785027Сама же взбугуртнула что в посте про порцию написано, тупая.
>>1785063Сколько говна в тебе, ты из-за него жирная, а не из-за 4 яблок в день.
>>1785063Сисфист, ты как богиня все расписала. Еще напомнить хочу, что ежедневные 2 литра воды = 2 килограмма воды, вдобавок организм выделяет 1,5 литра желудочного сока в день. Плюс, примерно 2-3 килограмма в весе человека составляют бактерии. Имхо, в похудении есть два объективных показателя - имт и отношение к своему отражению в зеркале.
>>1785079А волосы и ногти? А камни в почках и желчном? А зубы и зубной камень?
>>1785080Сарказмом на сарказм отвечать - это так себе.
>>1785077О каком говне ты говоришь? Что не так я написала? >>1785079Причем тут это? Нажираешь калорий хоть из воды/воздуха/аллаха - учитывай их.
>>1785063Если они такие калорийные, то почему их можно бесконечно жрать и не наедаться? Диетологи, поясните. Наверное как-то связано с ги и вот этим всем. И выходит, углеводы - зло? Только разжигают аппетит и нифига полезного собой не представляют.
>>1785160> то почему их можно бесконечно жрать и не наедатьсяc чего ты взяла? я если голоден и сьем 2-3 крупных яблока чувство голода точно пройдет
>>1785160> почему их можно бесконечно жрать и не наедаться?Я наедаюсь, лол. Другое дело, что хватает этого ненадолго, ибо "быстрые" углеводы.> выходит, углеводы - зло?Нет.> нифига полезного собой не представляютНет.
>>1785163У меня после такого желудок требует "нормальной" пищи. Мяса или картофанчика. Еще больше хочется есть. Хотя может это психологическое. Мамка в детстве постоянно орала ЭТО НЕ ЕДА, НУ КА БЫСТРА ХЛЕБУШКОМ И МАЗИКОМ ЗАКУСИЛА, ИНАЧЕ ИЗ-ЗА СТОЛА НЕ ПУЩУ НИКУДА. Теперь у меня расстройство пищевого поведения.
>>1785167я думаю это психологическоене раз слышал что по таким же причинам люди не наедаются если едят что угодно без хлеба в прикуску
чувство голода и насыщения вообще от психологии очень сильно зависит, не зря в тестах люди лучше наедаются более красиво оформленной или привычной им едой, а не другой на ту же бжу-калорийность
>>1785160>можно бесконечно жрать и не наедатьсяЧто, простите?>углеводы - зло? Только разжигают аппетит и нифига полезного собой не представляют.Че несет, вообще охуеть. http://www.zozhnik.ru/zachem-est-uglevody/
>>1785167Во-первых, яблочные калории - чистый сахар, который в принципе не дает долгого насыщения, во-вторых, кислоты в таких фруктах, как яблоко, вызывают повышенную секрецию желудочного сока.>>1785160>Если они такие калорийные, то почему их можно бесконечно жрать и не наедаться?Соки тоже не считаешь калорийными?
(⁄ ⁄>⁄ ⁄<⁄ ⁄)
>>1785581Сколько ж в вас лезет, охуевшие
>>1785063Ой, бля, просто иди нахуй.Я вешу 48,5 кг, не тебе меня поучать.Начнем с того, что ты пиздоглазое мудило проецируешь на меня свои проблемы. Я-то, как раз, не считаю, что яблочки это ничто. Более того, я их ем дай бог 2шт за месяц, а не, как ты, "любой человек", несколько за день.Далее, кухонные весы мне нужны были первые пару месяцев, когда я составляла свой рацион. Теперь я знаю уже на глаз и на память, чего и сколько я могу съесть.> посмотри, сколько и как жрут вокруг тебя.Не мои проблемы.Будешь такой агрессивной- будут кормить говном. Научись общаться, чмоня.
>>1785640>Я вешу 48,5 кг, не тебе меня поучатьРост 170+ или жируха?
>>1785640Уж чья бы мычала.
>>1785640>>>как можно сожрать полкило чеголибо???))))>>да легко можно>ой бля иди нахуй учись общаться))окей.
>>1785640> пришла выебываться весом в тред, где весить выше 45 - зашквар
Впервые ела вчера лисички, запекла их с курогрудью, мне очень понравился вкус, он был такой интенсивный. Ну, и как думаете, сколько в идеале должна весить 177см тян?
Как избавиться от целлюлита? Упражнения помогут? Или у меня уже возраст и всё, можно забить и ничего не делать. Недавно исполнилось 20 и целлюль таки появился на ляжках, а раньше как будто не было. Жру очень много, это сказывается вообще? Так как я не толстею, мне правда непонятно, не бейте. ИМТ 16,7.
Стоит ли худеть с 55кг и 180см роста?Вроде есть еще куда похудеть, да и на запас, чтобы потом жрать всё подряд.
>>1785685Рост 156, сильно жируха? Сколько еще сбрасывать?
>>1785717Килограмчиков 8-10 с твоим ростом ещё можно сбросить, чтобы идеально было.
>>1785721Ок. До 44 сбрасывала, но мурсики останавливались. Что делать в такой ситуации?
>>1785722Продолжать сбрасывать до идеального веса и экономить на прокладках, что же ещё.
>>1785731На гинеколога это бабло откладывать?
>>1785733Но зачем?
>>1785717Пиздец у тебя весы говно. Не могла нормальные Withings купить?
Сисы, поясните за это. И если оно так, то почему здесь все едят так много углей?
>>1785912Потому что долбаебки
>>1785912Потому что без углей лично я не могу в какую-либо деятельность. Сплю, мысли путаются. Нахуй надо. Просто ем углики и сижу на дефиците. Худею успешно.
чем ужинаем?
>>1786070Когда я покупала там макаруны, они были какими-то невкусными и сухими. :С
>>1786072может старые продали? эти мягкие с хркстящей корочкой
>>1786074Да, скорее всего. Обидно.
>>1786078хочешь оставлю тебе парочку?
>>1786070Не было времени на завтрак, на обед пришлось перекусить тортиком с чаем, и ужина тоже нет.
>>1786081Хочу! Правда, уже к утру они засохнут, и это потеряет всякий смысл, кек
Заснула в 19:00, легла сытая, проснулась 15 минут назад и голодная как зверь, пиздец. Наверное, буду хавать листовой салат с огурцами и зеленый чай, чтобы заглушить отчаяние.
>>1785691Не подскажешь, что за приложение?
>>1786190FatSecret, сис
>>178569170-75
Что делать, если больше пикрелейтед не влезает?
>>1786070Ты че грязными руками ешь???
>>1786325Хуястый же. Он перед этим запросто мог очко почесать, накрутив игриво жопной волос на палец.
>>1786379Скорее просто подрочить.
>>1786070Как красиво блестит сахар в свете фонаря, у меня аж зубы свело.
>>1786421Да это ж гранит с блёстками или что-то вроде того.
>>1786446Или лабрадорит.
>>1786070У меня тоже руки такие сухие. Крема не помогают. Заебалась так жить.
>>1786471ему 40 лет прост, это норма
https://telegram.me/joinchat/ByZlJgoCGm-4nBDC1BcK5Qнелегитимная конфа ака анорексач
>>1786471Попробуй аевит пропить и иногда на руки мазать, на кутикулу еще. Только коротким курсом, там 5кратная суточная норма. Мне очень помогает.
Сколько тут калорий примерно, если визуально?
>>1786752С корочкой 350
>>1786752Ты ебанулась, мать? Ещё таких программ не придумали.
>>1786764
>>1786762Это одна рыбка или две в сумме?
>>1786773В сумме. Рыба сама по себе не сильно калорийна (ну та, которую в рашке так жарят), самый смак в этой масленой корочке
>>1786764Ващет придумали.
А, ну и чтобы не быть голословнымhttp://www.macdigger.ru/iphone-ipod/meal-snap-rasschitaet-kalorijnost-blyuda-po-fotografii.html
>>1786471у меня они от дня на обмотке руля такие, на ночь кремом мажу, с утра снова заебисьа ты витаминчиков попей, действительно
>>1786752если она без панировки и куски небольшие, ставлю на 150ккал рыба + 20 ккал масло (пол чл)и научись в весы уже
>>1786809Что-то мало ты масла для такой добротной корочки заложил. Выглядит как из фритюра.
>>1786811столько и есть тамоно ж стекает что ему делать в рыбе
это вот если баклажаны или хлебное что то жарить на масле там да, они его впитывают как губка, становясь какой то адской калорийностиа мясо или рыба без панировки только на поверхности
вообще лучше запекать рыбуа масло оставить в его чистом нерафинированном виде в салатах и соусах
Похудач, чем вообще питаться в перерывах между парами, когда возможности покушать здоровую хавку нет, ибо за полчаса надо доехать из одного корпуса в в другой, а живот ноет и с 8:30 терпеть до 20, в которые я буду дома, чтобы поесть запеченную грудку - прямой путь к язве желудке. Очевидно какие-то мюсли-батончики, но какие именно?
>>1786998в контейнере бери нормально жрачки (лучший вариант) или гранолу с орехами и овсянкой сделай и съешь с кофе-чаем-кефирой
>>1787006У меня нет времени есть нориальную еду, говорю же, есть приходится на ходу и чаще всего это бутеры или шоколадки.
>>1786998Протеиновый коктейль.
>>1787036ну не пизди ты тут. съесть из контейнера курогрудь с рисом, например, это 3-4 минуты. у тебя РЕАЛНО НЕТХ МИНУТ? ты на бутеры это же время тратишь.
>>1787144двачую пиздунью, сел на подоконник c бутылкой воды или кефира и сьел
У меня муж идя по улице скорым шагом сжирает пачку творога вилкой из контейнера (или прям из пачки как мороженое), однажды пришлось с ним разделить трапезу, теперь я могу есть все и везде, лол, смеюсь над шоколадными батончиками
>>1787229вот вы бомжи
В универ на перекусы брали хлебцы, мюслевые батончики, шейкеры с протеиновыми коктейлями (берешь пачку мелкую молока с собой, а прот сыпешь нужное кол-во в шейкер), бананы и яблоки, творог (вин!), йогурты кефиры, еще а бутылку питьевого йогурта можно насыпать сухого геркулеса, к оьеду он там разбухает будет кашка эдакая, многие тяны брали орехи, мюсли. Это идеи для перекуса без контейнеров.
>>1787231есть такое, да
>>1787144Вот вы долбоебы. Я спрашиваю варианты мобильного перекуса, а вы мне ЖРИ ИЗ КОНТЕЙНЕРА, ВРЕМЕНИ УХОДИТ КАК НА БУТЕР. В течение всего перерыва я ИДУ. Причем не из кабинета в кабинет, а из одного корпуса в другой. Иногда в процессе ходьбы надо еще и халат надеть успеть, на все минут 10 от силы.>>1787236А вот тебе спасибо.
Что по сметане? Если я сделаю салат со сметанойпомидорами, где сметана 15% жирности? Или не стоит вообще этот продукт употреблять?
>>1787579Сметана - жир и зло, нафиг её
>>1779464двачую
Ебать я сорвалась. Стыдоба. Неистово нажиралась три дня подряд, пока не становилось плохо. Сейчас вроде отпустило. Диету продолжаю.
Бамплимит же. Кажется, итт постили свои фигуры, и у одной тян был комплект белья цвета мокрого асфальта в сорт оф спортивном стиле. Так вот я забыла сайт, где он продавался. Поделись ссылкой снова, няш, или кто-нибудь другой поделись, пжалста.
>>1788898Я помню о каком белье речь. Tezenis
>>1780532дай угодаю, маман под 100кг?
>>1779394 (OP)>http://www.losertown.org/eats/cal.phpВнезапно очень точно определил дневное потребление калорий. Я когда-то просто их подсчитывала, без цели похудеть, ну и не поправлялась тоже.
>>1786998Почему бы не жрать в транспорте или на ходу ту же курочку из контейнера.
http://irecommend.ru/content/7-mi-dnevnoe-golodanie-s-tselyu-pokhudeniya-podrobnoe-opisanie-protsessa-7-mi-dnevnyi-vykhod
А что такое? Все резко похудели и тред уже не нужен?
переКОТпереКОТпереКОТhttps://2ch.hk/dev/res/1793583.html
Не ем сладкого (вообще), бегаю час в день с редкими исключениями - 171\65 Спрашивается, какого х у я
