Сис, как расслабляешься после тяжелого дня или во время трудного периода жизни? Как снимаешь стресс? Не считая залипания в комп и сна. Что помогает тебе "перезагрузить" себя, отдохнуть, набраться сил?
физкультура, но это лучше каждый день чтобы тонус поддерживатьесли лень то по городу прогуляться заходя в кафе и в магазины с книгами/журналами сходить в кино или в бар или на выставку или если погода говно поиграть во что нибудь, ни о чем другом не думая, или посмотреть что-нибудь интересное (только лучше не за пекарней а на телеке с дивана)с друзьями забухать наконец
>>2130675 (OP)Была бы у меня тян и были бабки на уютное жилье, мы бы вместе в обнимку на диване лежали...
>>2130675 (OP)Мне кажется странным такие вопросы от тней читать. Ты можешь ебаться и получать эндорфины от этого.
>>2130743>Ты можешь ебаться и получать эндорфины от этогоА если куна нет, а не по любви противно? Или кун есть, но уединиться негде.
>>2130745> А если куна нет, а не по любви противно?Лол, ну тогда бы измен не было бы.> Или кун есть, но уединиться негде.Ну а где ты спишь, на улице?!
>>2130749>Лол, ну тогда бы измен не было бы.У меня их и нет, с моей стороны.>Ну а где ты спишь, на улице?!В комнате, в которой еще моя сестра спит. А кун с матерью в однушке.
>>2130751> У меня их и нет, с моей стороны.Ну это не делает разницы на фоне общемировой статистики.> В комнате, в которой еще моя сестра спит. А кун с матерью в однушке.Ну снимите хату на сутки да поебитесь. Я вам даже бабок скинуть могу на такое дело, если есть карточка сбера.
>>2130675 (OP)Косметика всякая , маски, расчесывание, массаж.Говорят, помогает создавать нарочито нерабочую атмосферу, но для меня стол одновременно и кухонный, и учебный, и игровой.
>>2130675 (OP)Ванна с пеной, шлик, алкоголь, йога(но это с утра, а не после), молитвы, ритуалы, книги, кино, обнимашки с мягкими игрушками
>>2130675 (OP)На пианино/гитаре играю. Аранжировку любимого ОСТа какого-нибудь разобрать и заебаться и вместо меланхолии впасть в дикий рейдж и бугурт от сложности и неиграбельностиИли писать музычку какую-нибудь про придуманные сцены из головы.
>>2131343У меня есть с кем (надеюсь навсегда)А если тебе не с кем, то попробуй подаставать того, кто нравится
>>2130675 (OP)Кокочалка (в жизни бы не поверила, но и правда эндорфины вырабатываются). Залезть в ванну с яблоком и чтивом. Вязание под фильмец (желательно положить рядом кота).
>>2131391>Залезть в ванну с яблоком и чтивом. Вязание под фильмец (желательно положить рядом кота).Лампота.
>>2130675 (OP)Режим дня.Пробежка в одно и то же время даст эндорфины. Кроме того можешь забежать на пустырь или в лес и устроить караоке.Шоппинг.Книги. Почитай то что любишь. Большинство фильмов написаны по книгам.Сходи сама в ближайший музей, на симфонический концерт, в аквапарк или скалодром
>>2153551>Пробежка В такой холод не вариант.>ШоппингКстати, от этого наоборот выматываюсь, в плохом смысле, а не как после спорта или типа того.
Рисую анимешных тяночек и на инструментах играю. То еще залипалово, часа на 4 затягивает незаметно. знакомые советуют паблик свой завести с картинками, говорят что взлетит, а мне стыдно как-то, скилл далёк от идеала. С другой стороны и со скиллом похуже ведут себе паблосы и процветают. Не могу выкинуть эту мысль из головы, и хочется и стыдно
Все пишут про качалку, а мне от неё наоборот хуёво, что аж сдохнуть хочется. Лютая слабость, туман в голове, бессонница, тремор, повышенный в 10 раз аппетит. Пиздец кароч. Ненавижу спорт
>>2130675 (OP)Я тут съездила очень внезапно по дешевым билетам в Данию. Буквально на один день, грубо говоря. Моя первая самостоятельная вылазка куда-то. Без какого-либо плана. Я прилетела туда вечером одного дня и даже не знала, где буду ночевать, лол. Но все сложилось просто замечательно! Я встретила интересных людей и провела время с ними. И не смотря на утомительную 10-тичасовую поездку из Хельсинки в ДС2 туда и обратно, я чувствовала, будто отдохнула неделю. Теперь я понимаю, что отдохнуть и перезапуститься мне помогают путешествия. Холю и лелею мысль о том, что однажды я поднакоплю денег, уволюсь и отправлюсь в трип по Европе или Азии на несколько месяцев. А оттуда махну в Южную Америку. Ах, мечты, мечты.
>>2161430Зато паблик будет мотивировать тебя нарабатывать скилл. К тому же, будет наглядно виден прогресс, даже если сейчас действительно не очень рисуешь, можешь в описании паблика так и написать, что только развиваешь свой скилл. Людям интересно обычно наблюдать за прогрессом. Если боишься, что все равно обоссут, то комментарии закрой.
>>2161619>Я встретила интересных людей и провела время с нимиРасскажешь поподробнее? Как это произошло, и прочее?Ты смелая, сис, я бы не решилась вот так вот не зная даже, где ночевать, ломануться в другую страну. Да и небезопасно это.
>>2168382>>2172515да ясен хуй, снял её какой-то СИМПАТИЧНЫЙ МАЛЬЧИК который там тусил, а возможно и нескольким сразу дала, интересные же людикак бы там ни было, вы просто ёбнутые если такое спрашиваетеда ёптыть, разве проблема ОТДЫХАЯ найти себе компанию? вот когда по 9 часов в офисе, да час на дорогу в одну сторону, да ёптыть ещё вдруг какие заботы типа лишнего веса или вынужденного самообразования - вот так посложнее найти себе в реале собеседника
>>2130690после 25-27 уже так себе вариант, особенно синькаа после 30 так вообще все адекваты пару раз в месяц максимум курят вернее адекваты бросают насовсем, а такие просто "разумные", скажем так
>>218947327 лет, суперяркие эмоции. бухала и упарывала, продолжаю. ну разве что не как свинья. еще три годика осталось, да?
>>2189478>>219545321лвл, выпиваю и упарываю давно. Рецепторы сдохли к чертовой матери от упорки. Уже не вставляет, у меня две грани или шиза или еле еле на отъебись кайфа минимум, чисто стим. Сравнить что раньше - так небо и земля. Вот думаю бросить нахуй это дело, заебалась последние деньги впихивать.Алко правда вставляет так же, разве что выжрать надо больше, чем в то самое ламповое время когда с глотка уносило.
>>2189162>вот когда по 9 часов в офисе, да час на дорогу в одну сторону, да ёптыть ещё вдруг какие заботы типа лишнего веса или вынужденного самообразования - вот так посложнее найти себе в реале собеседникадвачую, сама в таком ритме живу. ужасно одиноко, не с кем и в кафе на выходных или после работы сходить.
>>2195903Знаю, это они и есть. Рецепторы потеряли чувствительность. И вообще давно пора бы завязать. Мне ж ищо ражать)0 Хоть перед предпологаемым зачатием есть время, можно начать зожик. Но чет никак.
>>2195753ПОПУСКАНИЕОПУСКАНИЕРемиссия на месяц-два, регулярные физические упражнения и нормальный сон, курс мемантина.мимо
>>2196022Да все не так, максимум это дней пять. И все эти дни хочется не выходить из под одеяла, 24/7 смотреть сериалы и двачевать. Ну или пить. А если пить, алкоголизм тоже ничем не лучше.
Спортзал+бассейн, трава. Антидепрессанты, если совсем тяжело (обычно весной/осенью, когда обострение).
>>2196268>Антидепрессанты, если совсем тяжело (обычно весной/осенью, когда обострение)По рецепту, или сама покупаешь какие-то? Какие именно?Как обострение у тебя проходит?
>>2189478>суперяркие эмоциилол. в 27-то лет?суперяркие эмоции когда в 17 лет куришь после полугодового попуска, бухаешь, ебёшься как кролик - вот это СУПЕР яркиете кто в 16-22 так делал знает что такое суперяркиеа ты в 17 походу задротила и сублимировала недоёб и недотусинг в какую-нибудь хуйнюи ещё аргумент. тут выше говорили, что тип если всю жизнь с детсвтва упарывал то долбоёб, надо начинать поздно.а вот и нихуя. мне к моим 27 уже осточертело дуть, и вообще даже если я курю, мне хочется чтобы это была полностью контролдируемая приколюха, чтобы я был АДЕКВАТНЫМ, и никтодаже не спалил меня.как-то в 27 не очень хочется на измену садиться из-за блять случайного левого звука на улице или ещё какая хуйнякороче людям за 30 я считаю надо стресс снимать и отдыхая ёба отдыхом, который молодые в силу мат.положения позволить себе не могут. а ещё семья с личинками я думаю нехуёво отдых делает (хотя при неправильной жизни и неебический стресс вызывать)
Вот вы говорите упорка, но она же выматывает как раз. Я раньше траву курила, так мысли так бегали, что тошно становилось, нервная система грузится, гашиш еще более-менее расслаблял. Но все равно это не отдых. Про грибы какие-нибудь или кислоту не стоит и говорить, особенно про грибы. Это все прикольно, но разве отдых?Вот горячая ванна, прям горячая, а потом медитация, вот это концентрированный расслаб.
>>2197797>тут выше говорили, что тип если всю жизнь с детсвтва упарывал то долбоёб, надо начинать поздно.Своим же примером доказываешь, что на самом деле это так.
>>2197806двачую. выматывает.я бы сказал так - при умственной работе она нехуёво проветривает мозги после тяжёлых напрягов, и можно быстро восстановиться и пойти ебашить по работе дальше.но при системном употреблении оказывается, что перерывов на перекур нужно всё чаще и чаще, и когда вдруг ты не куришь работается вообще хуёво, т.к. такую усталость которая появляется уже хуй снимешь простой прогулкойи вот всё это я начинаю замечать отчётливо с 25 лет. до этого тоже замечал, но не придавал значения, видимо масштаб не такой был
>>2130675 (OP)Надеваю наушники, включаю любимую музыку и начинаю собирать пазл не меньше чем на тысячу кусочков. Хватает недели на две, учитывая, что я не каждый вечер этим занимаюсь.
>>2198655На чем лучше собирать огромные паззлы на 3к? Как же их неудобно хранить, я так и не выдержала и разъебала наполовину собранный.
>>2198676На 3к еще не собирала, но либо стол разложить, либо на полу на листе бумаги размера а1, например.
>>2130675 (OP)В будни после работы чаще лежу да играю, реже втыкаю в какие-нибудь сериалы. В выходные стараюсь выйти хотя бы погулять. И играю. Иногда в кино водят, но эта социальная сторона больше выматывает, чем позволяет отдохнуть.Еще бухлишко иногда.
>>2210419>лежу да играюНа ноуте? Разве удобно играть лежа?>В выходные стараюсь выйти хотя бы погулять.Где гуляешь? Просто бесцельно шатаешься по городу?>но эта социальная сторона больше выматывает, чем позволяет отдохнуть.Из-за чего? Может человек "не тот"?
На сноуборде кататься помогает, уехать на недельку туда где снег - очень помогает переключиться.В этом месяце серфинг попробовали - тоже очень медитативно, пусть и выматывает куда быстрее. Собственно час-два уроков серфинга/остаток дня валяться в гамаке и читать - агонь. Теперь в тактических целях вейкпарк ещё надо заценить, если круто - будем ездить.А так книжечки-винишко-играть на музыкальных инструментах-ногеймс - все верно тут сказали уже.
Начала придумывать себе хобби, типа покупать декоративные растения в квартиру, или вышивать. Алсо, стала много читать, потому что в инете делать нехуй, да и в принципе делать нехуй, остаются книжки, как способ убить время, а еще это отличный вариант уйти от реальности. Фильмы еще смотрю периодически, йогой тоже иногда занимаюсь, на веле катаюсь.
>>2215750>Начала придумывать себе хобби, типа покупать декоративные растения в квартиру, или вышивать.Какие еще?>йогой тоже иногда занимаюсьДома?
>>2130675 (OP)Жру феназепам и полирую его бухлом а после таращусь в телик. Хотя телик в таком состоянии можно заменить на стену, лол
>>2259370Чисто по приколу жру. Я при это ментально отдаыхаю. А потом охуенно сплю.Днём же я веду активный образ жизни
Июнь-июль ебошу в экспедиции, в начале августа на десять дней в поход в Карелию, а после этого приеду, запрусь на сутки дома и буду сутки голая лежать на кровати, жрать мороженое и смотреть все самые тупые видосы, которые появились за это время на ютубе. (А потом отдохну пару дней и поеду с друзьями в Абхазию и мб полажу по Уральским горам).геолог-тян
>>2197806Психоделики это охуенный отдых вообще-то. Это кнопка reset для мозга, формирование новых нейронных связей и модулирование нейропластичности. Говоря о траве, для того, чтобы расслабиться, нужны сорта индики, чтобы после хапки слюни пускать. >>2196268Использование антидепрессантов подобным образом не приведет ни к чему хорошему, просто столкнешься рано или поздно с резистентонстью. К тому же, если речь о СИОЗС, то ещё можно столкнуться с охуенной апатией, от которой потом очень сложно избавиться. >>2195966>мемантинПоиметь проблемы с памятью. Может подойти только для того, чтобы сбросить толер к препаратам амфетаминового ряда, но для этих целей эффективнее декстрометорфан/кетамин.
>>2268053>К тому же, если речь о СИОЗС, то ещё можно столкнуться с охуенной апатией, от которой потом очень сложно избавитьсяПочему их тогда от депрессии прописывают, которая собственно включает в себя апатию?
>>2268055Депрессия не всегда включает в себя апатию. При апато-абулических состояний нужны антидепрессанты стимулирующего ряда. А так почитай про ssri induced apathy syndrome
>>2268078Мне при депрессии с апатией, отсутствием удовольствия и интереса к жизни, и с постоянной тревогой, выписали Паксил, это ведь СИОЗС. Еще дневной транквилизатор прописали поверх Паксила. Это норм, или надо к другому врачу, как думаешь?>А так почитай про ssri induced apathy syndrome Интересно, спасибо.
>>2268089Паксил пиздец какой серотониновый и апато-абулический синдром от него чаще проявляется, чем от других СИОЗС. Я твоей ситуации не знаю, поэтому не могу ничего рекомендовать. Но я бы задумался над тем, чтобы попробовать проконсультироваться с другим врачом.
>>2268098Спасибо, пожалуй, проконсультируюсь еще с кем-нибудь.>Но я бы задумался над тем, чтобы попробовать проконсультироваться с другим врачомКак еще найти-то нормального?
Ресурсные вещи! У всех свои. Для меня это вода (хотя бы душ, но в идеале — ванна, в которой можно валяться сколь угодно долго), прогулка по парку (в любом состоянии есть силы на то, чтобы выйти и подышать 20 минут).
>>2268782Ничего не глупый! Нет занятий, которые придают сил/успокаивают/вдохновляют?Можно взять и погуглить "формирование ресурсного состояния", может, встретишь что-то близкоеЯ у себя заметила, чтобы в долгосрочной перспективе чувствовать себя хорошечно, нужно делать что-то для 1)тела 2)души 3)разума. Например, можно хорошо выспаться и посмотреть какую-нибудь приятную комедию, это даст отдохнувшее тело и развлечёт, но мозги при этом не очень задействованы. Или упорно работать 7/0 на нелюбимой работе, вроде и силы тратишь, и головой думаешь, а душе чего-то не хватает. Сумбурно объяснила, но вдруг поможет прислушаться к себе и почувствовать, чего не хватает.
>>2269108Ага друг с другом они блять изменяют, в основном куны. Шизоид, хуйни не неси. Женатики в основном крутятся с замужними, шизоистории про невинную студенточку и плешивого пузана это бородатые сказки пермского леса, которые старшие поколения пидорах из-за послевоенного времени когда реально не было мужиков, вдалбливают в голову дурам уже по инерции.
>>2269108Там 50/50, возможно 40/60. Есть разные источники, гугли сама. В среднем мужчины и женщины не особо сильно отличаются. Как будто ваш бытовой хейт дальше разговоров не идёт, конечно идёт. Только так прыгаете на хуй более успешных, а потом рационализируете, что вам внимания не хватило.
>>2268903>Нет занятий, которые придают сил/успокаивают/вдохновляют?На те, что раньше это делали, сейчас нет денег.>нужно делать что-то для 1)тела 2)души 3)разума.Интересная мысль, спасибо. Мне очень сложно делать что-то для разума почему-то.
Бля, я не помню, это я оп треда или нет? Я создавала тут оч похожий буквально с теми же словами, но картинка непохожа на то, что я бы выбрала. А может я просто шизичка?
>>2130675 (OP)Включаю спокойную музыку, делаю неяркое освещение, готовлю что-нибудь вкусное, принимаю ванну с солью, общаюсь с кошечкой, смотрю ASMR видео на ютубе. Ещё подбираю одежду и всякие стилевые решения на месяц вперёд, ищу интересные рецепты на будущее, могу полистать глянцевый жернальчик.
>>2299545О, тоже так делаю. Ещё делаю себе массаж маслами, могу зажечь ароматических свечек или капнуть масла в аромалампу.
>>2130675 (OP)В последнее время начала рисовать. Действительно успокаивает и придает ощущение "ну надо же, я не совсем овощ, что то могу". Алсо, покупаю растения, пересаживаю их, любуюсь, выбираю че хочу купить еще. Вот, в принципе и все, чем я занята в свободное время. Могу фильм посмотреть, но, обычно, если я соберусь, то поиски того, че бы посмотреть занимают час, а то и больше, я устаю и ложусь спать.В последнее время чето вообще ничего не радует, как будто я насмотрелась всех мемасов вдоволь, и теперь чем то заняться бы, что то ПОДЕЛАТЬ, руками там, но делать нечего.
>>2350782>В последнее время чето вообще ничего не радует, как будто я насмотрелась всех мемасов вдоволь, и теперь чем то заняться бы, что то ПОДЕЛАТЬ, руками там, но делать нечегоКак же жизненно, особенно про то, что при всем желании делать как-то нечего получается. Правда у меня ситуация ухудшается тем, что не уединиться. А может это даже главная проблема.
Если просто день такой себе или устала сильно, то залипаю в приставку, сериалы, форумы. Минимум движений и мыслительных процессов.А так люблю заниматься домом. Думаю, что "вот сюда бы повесить то, докупить новые стаканчики, может, переставить шкаф" ну и по мере возможностей исполняю эти планы. В удобном и красивом жилье и голова лучше работает. Двачую сису с растениями - тоже медитативное занятие. Уход за ними, пересадка, обрезка, листья протереть, пиздюков отсадить. Готовить иногда. Бывает, что всё не кайф, а ужин из трех еба-блюд как заебашу, да так хорошо и быстро, что сама себе не нарадуюсь. Короче, я весьма домашняя клуша, но меня все эти действия расслабляют
>>2130743Так куна, который ебаца умеет еще поискать надо. Кунье не способно в доставление удовольствия партнерше.
