ИГНОРИРУЕМ САГАУДАУНА С ЕГО ТУПЫМИ ВБРОСАМИДавайте с уважением относиться к чужим результатам!Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим.Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим.Голодовкам — НЕТ!Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете.FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharingПлан по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.phpВизуализация тела —http://bodyvisualizer.com/female.htmlТела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.comЕщё один калькулятор — https://www.supertracker.usda.gov/bwp/Несколько полезных ссылок, отвечающие на часто задаваемые вопросы:http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.htmlВ чём считать калории? FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal.Предыдущий тонет здесь https://2ch.hk/dev/res/2378931.html
>>2420286А я ем перловку. С томатной пастой хорошо идёт. После неё долго есть не хочется, нравится больше чем гречка
К весне похудею до 50, и буду красота стройнота. А пока что питаюсь водой и тушеными овощами, и очень хочу убивать всех вокруг :)
>>2420290Удваиваю перловку. Мне нравится ее есть просто со сливочным маслом и солью. Кто что сегодня ест?У меня на завтрак перловка, на обед курогрудь с соте, на ужин грибной крем-суп, а еще в течение дня 2 перекуса - вареные яйца и зерненый творог.
>>242034423кг за год, но я еще ходила в тренажерный зал. Сейчас записалась на бокс, но чисто для физической подготовки.
>>2420360Ну не весь конечно же. Делала перерывы, иногда ела пироженки от палыча (вкусные кстати). Главное держать дефицит.
>>2420348У меня перловка, на ужин куриный суп без зажарки, и мандариныМне ещё понравилось готовить яйца в формочке для микроволновки и потом кусочком чёрного хлеба желток вымакивать
> суть треда> буду есть жирное, копчёное, сладкое, мучное, жаренное> а ради кого я должна отказывать себе в удовольствии? Ради хуемразиу меня кость широкая
Я 167/52, вроде нормальный вес, но у меня ноги как у жирухи, фигура груша скорее. Как мне лучше худеть? Для тех, у кого норм вес, и для тех, у кого лишний вес, для них отличается программа похудения?
>>2420466Тогда мышцы накачаются, а жир останется...>>2420641Да не, че по цифрам судить, ирл видно что у меня толстые ноги. А верх худой, да.
ну что сосисы. я открыла свой секрет похудача. просто пару месяцев жесткой депры и ву а ля. минус шесть лишних кило.
Щас тупой вопрос задам. Я с трудом осиливаю физкультурные нормативы в вузе да, всё плохо ну и хочу это исправить. Если я буду дрочить что-то простое по типу:бег вроде пресс/приседания/отжимания, но не буду питаться достаточным количеством белка ну нет возможности!, то стану ли я лучше выполнять эти упражнения? Или мышцы не будут расти и всё такое хуемое, я не разбираюсь....
>>2420942Станешь. Ну, громко сказано, что прямо мышцы вырастут, придешь в тонус и выносливость вкачнешь. Хочешь просто подтянуть физкультуру - делай пару раз в неделю то, что вы делаете на уроках, улушай результаты (бег, скакалка, пресс, присед). Там за месяц можно надрочиться на 5. Загугли, например, упражнения, улучшающие отжимания и делай планку + отжимания.
>>2420942>не буду питаться достаточным количеством белка ну нет возможности!Ты веганка там штоле или в спортивном вузе учишься? Чтобы нарастить мышцы для чахлых вузовских нормативов достаточно раз в несколько дней схомячивать по паре яиц или куросиську. Хочешь быстрого прогресса - приседай с грузом, отжимайся на брусьях, всё вырастет но ты немножечко офигеешь от крепатуры
>>2420280 (OP)Опять этот тред про то что женщины должны рвать жопу ради хуемразей. Почему я должна мучаться чтобы? чтобы нравиться насильникам которым промыли мозги неестественными стандартами красоты?
>>2421316мне просто бесит что вы следуете рабским стереотипам которые навязали мужики, раньше лишний вес не считался лишним и было нормой, а сейчас пропагандируют анорексию >>2421307168
>>2420641Шта? Да если там одни мыщцы будут но стероидные бойлеры не нужны все равно будет массивная здоровая баба. А тянка из зала, при 167 см, 52-54 кг максимум.
Приехала домой на праздники, сейчас меня откормят как безвольную свинину :( наверное надо начать бегать
Господи, как перестать жрать шоколад? У меня есть ощущение, что я компенсирую нехватку серотонина или ещё какой-то хуйни. Ничего кроме шоколада не ем практически. Пездос. Так нельзя.67/166, есть справочка с биполярным и тревожным расстройством
>>2421958Хорошо быть красивым куном. Сразу внимание от тян, сами бегать будут или отвечать доброжелательно и приветливо всегда. А если ты обычный средний кун 185-73 без выдающейся внешности, то никому не нужен.
>>2422033Ты унылое говно, сидящее в дев. Даже если бы ты был 100/10 красавчиком и сидел на дваче, ты бы все равно не нравился девушкам из-за:- уебанских стереотипов- насранных патрархально-шовинистских установок- навязанного тупого чувства юмора- отсутствия нормального общения с людьмиТак что не утешай себя, что это из-за внешности. Нет, у тебя говном изо рта и воняет, потому что вместо мозга компост
Когда-то похудела на 10 кг (заработала анорексию головного мозга) и держу вес третий год, но кун вчера сфоткал со спины в белье и моя жопа целлюлитная и обвисшая заставила меня блядь ЗАДУМАТЬСЯ...после нг пойду в зал.
>>2421958Ну так-то справедливо, молодость одна, и раз он хочет всласть наебаться, то что еще кроме внешки нужно, не (((чувством юмора))) она ему будет джинжик поднимать же.
Поняла недавно, что надо вести зож просто потому что это помогает телу быть соответствующим для всяких моих желаний, например, чтобы найти красивого умного доброго щедрого любовника. Или чтобы ходить в походы. А похудение это просто как подтверждение того, что я все делаю правильно. Я перестала считать калории, просто ем по пп. -10 кг за полгода.
>>2423857Б-же еще и зож... я не понимаю в чем радость жизни в ограничениях, постоянной запаре, отказе от кучи вкусного и веселого что бы что? я вот как от зожа отошла стала счастливой и довольной. есть стала меньше раза в 4,но ем только всякую падаль типа чипсов, НЕ НАБРАЛА ДАЖЕ ПОХУДЕЛА. уже год как наслаждаюсь житухой
>>2422033Поедставляю каклй ты урод если считаешь его красивым куном. Он чисто из за молодости тянет более менее, а так пидораха же, бесцветная и картофельная.
Как жря на 800-1000 ккал бороться с усталостью? помогает кофе горячий но ненадолго. не особо чувствую голод но трудно че угодно делать, даже сидеть за компом, 80% дня хочется лежать
>>2423920Это дефектные куны, раз они допускают еблю со страшной рандомтян, то значит знают о себе что-то такое, что стыдно показать малознакомой красивой тян. Вонь от тела/рта, маленький джинжик, быструю эякуляцию, прыщи, неприглядные условия проживания (куда он приведет ебать тян). Хорошо и нормально, когда человек ищет себе ровню и не боится этого сказать.
За два года минус 20 кг, насчет того какой в принципе был максимальный вес не уверена, но где-то 77, сейчас 57. Больше всего сбросила прошлым летом, где-то сразу с 77 до 67, потом с 67 уходило по 1-2 кг за два месяца. Когда была 67 встретила куна, он моего изменения весе не замечал вообще. В начале спросил сколько вешу, я сказала 65 вместо 67 и быстренько сбрасывала чтоб не врать. Качество тела не особо поменялась, сейчас стараюсь ходить в зал и подкачаться. Фотки до/после прилагаю.
>>2427195> Вонь от тела/рта, маленький джинжик, быструю эякуляцию, прыщи, неприглядные условия проживанияДа любых, но это не значит, что сами куны кондиция.
>>2427255Не хуево, ты только на руки свои посмотри, были жирные лепехи, а стали аккуратные, с красивыми плечиками. И это только из видного на фото.Ору с твоего куна, как можно ТАКУЮ разницу проглядеть. Я с 60 до 53 сбросила, кун лучше сантиметра и весов фиксировал сброс, лол.
>>2423921Ебать, у тебя в голове насрано. -10 за полгода бывают разными: то ли с 90 до 8/, то ли с 60 до 50. А быстрое похудение — это хуйня
>>2427219Ебать на последней секс. Уверена, что ещё и выбор одежды играет роль, но разница все равно существенная, молодец >>2427279> Не в весе дело, мне форма лица твоего не нравитсяТы какая-то токсичная (
>>2427313Обычная форма, для 70+ это норма + ракурс. Или ты из тех, кто дрочит на форму лица, уак у Шейдлиной?
Пока я отходила мою форму лица походу пообсуждали а все уже потёрлиНу ланНо вообще у меня форма лица не очень действительно, приходится скулы рисовать чтоб норм было
>>2427290Спасибо сисЯ действительно стала вкатываться в фешн когда похудела, потому что было легче в зеркало смотреть и выбирать то что идет, а не то что вроде село
заболела и ничего толком не жрала неделю, скинула 3 кг и появилась мысль вкатиться к вам жируха 170/77
>>2427775Удачи!! Если решишь все таки Мне всего раз в жизни удалось похудеть, и это тоже началось с болезни. А потом я вдохновилась и в зал походила. а потом снова нажралаТак что может для тебя оно сработает)
>>2422178Сис веришь или нет, но ничего не болит. Хожу сдавать ЭКГ и к кардиологу раз в полгода. Можно ещё пить рибоксин.
Cисы, а ебнутый когда-то ОВ вообще нахуй можно восстановить?Скриплю зубами, когда вижу худых или нормальных тяночек, позволяющих себе сладости.
>>2429445жру торты, пирожные, аффогато, фастфуд и заливаюсь тоннами кофе, никогда никакие приемы пищи и не думаю пропускать. могу через полчаса проголодаться и схвавать еще столько же. как-то на спор жрала огромную лохань мороженого, 10 порций еды (причем тогда спорили на одиннадцатую). вещу 47 кило, видно кубики пресса
>>2429502171, я пиздец худая, размер самый мелкий беру, и то иногда висит, у меня талия 50 см наверное, между ногами расстояние, в которое еще одна нога влезет, руки-спички. ну я ваннаби кочка, немного жопу наприседала и рельеф на руках небольшой
>>2429502> ты не худая а обычная-нормальнаяЗакрой вкладку с ТА. Обычная и нормальная 47 будет весить разве что при росте в 140см. нормальная и обычная это где то 165/60.
>>2429516хочу набрать, причем в мышцы. нравится жопа орех без перегибов типа сраки-кормы, конечно, но не 2д жопа. думаю гейнеры употреблять начинать
>>2429525я мясо не ем никакое, отвращение с детства к нему. зато гречки могу пять кило в день сожрать
>>2429532значит протеиновыми батончиками набирайхотя у меня вот от них прыщи появляются если много жрать, там все же добавки типа шоколада
>>2429515Чет последние годы в моем городе вижу в большинстве стройных ухоженных тянок, а ОБЫЧНЫХ таких полноватых как раз меньше
>>2429653На 3,5кк 31 наела (обычно 1-1.2кк питаюсь), за пару разгрузочных дней пришла в норму, вода ушла, ееее.
>>2431435Да бля, выглядит она как обычная тня. Не ключицы и просвет между ляшками, но обычная, не убержирная.мимо бывшая 170-70, никто из знакомых не догадывался о таком весе
Тян, вот смотритеЕсли я буквально ~на голоде сижу, то есть пью только кофе и суперзагружена работой - мне заебись, аппетита нетКак только чуть поем - сразу пизда, жрать реально всегда хочется (у меня проблемы как вы поняли с компульсивным перееданием)Что делать? Как кушать минимально - это сколько вообще? Надоело уже сидеть на 1200ккал хуеву тучу лет ждать пока один кг уйдет, ну и тяжеловато мне это как-то, нежели просо на питьевой159\52
>>2433908Ешь не очень вкусное, не то, что твоё любимое и чего поела бы с добавкой, а то, что сытно - и ладно.
>>2434043Кстати да, ты тут праваЩас повспоминала как с голодухи и когда деньжат нужно было пару дней ждать, то есть нужно было есть сусеки только сосать, ела гречку каждый день и морковку грызла - вообще охуенно было))
Тред про рецепты куда-то уплыл, так что здесь спрошу.Где купить соевое мясо? Можете посоветовать какую-то годноту?
У меня в прошлом было дикое компульсивное переедание из-за голодовок. В целом смогла справиться со своей проблемой, вес вернулся в прежний, когда перестала обжираться со 167/61 до 167/53. Но к еде всё ещё странное отношение. Я хуёво питаюсь, булками там всякими, йогуртами, хуярю кофе с молоком и с сахаром, из-за этого лезут прыщи дико, болит живот, тк проблемы с жкт. Иногда я пытаюсь начать питаться НОРМАЛЬНО, покупаю здоровую и вкусную еду, даже что-то готовить пытаюсь, но когда просыпается голод, мне резко хочется углеводиков быстрых ебнуть, либо я начинаю пожирать всё содержимое холодильника. Иногда я вообще не ем. В общем я поняла, что закупаться в магазине на несколько дней не мой варик. Вес, К СЧАСТЬЮ, не набираю, но меня заебало каждый день чувствовать себя свинотой. Что можно с этим сделать или может у кого было подобное? :ссс
>>2434709В Ашане и перекрёстке точно продаётся Бона Вита. Я не знаю насколько это годнота, с другими не сравнивала, но мне нормально и думаю при желании можно приготовить вкусно
>>2435802Вот я как раз в Перекресток хожу и не нашла там. Даже у продавщицы спросила. А в каких секциях соевое мясо стоит?
>>2435796Ты разницу видишь между этим весом? у меня такие же параметры колебались но я себя одинаково жирной чувствую, просто в 60 жопа и ляхи на 4 см больше примерн
>>2435806Если честно не особо. Жопу и ляхи не измеряла (я груша), но животик ушёл. Меня дико раздражает моё жирное лицо, деревня какая-то. В 16-17 весила 45 кг при этом же росте, на мордашку ещё ничего была, сейчас в зеркало даже не могу смотреть.
Тян, камикадзе хочет юзать питьевую диету ой лол, столько, сколько сможет, при этом ещё ебашить несквик С: Знаю, что он калорийный дохуя, ну в день максимум калорий на 300 чайная ложка 30 ккал ты этим нескивком обопъёшься, так что нормКакие подводные? Мне совсем пизда будет? Надоело ждать результатов на пп
>>2436024Это из-за такой голодовки? Просто как-то сидела так на маложоре пару дней - ваще заебись ощущения
>>2436026Просто говорю тебе как человек с проблемами желудка, который чувствует такие вещи острее. Не ешь - желудок сам себя переваривать понемногу начинает. Обменные процессы замедляются. То, что скинешь - скорее всего и наберёшь. Если так очень хочется срочно и решительно похудеть, то на овощах, что ли, посиди - и то здоровее будет.
>>2436024Нихуя не появится, не пизди. Иммунитет подсадит, но это все хуйня, реально ничего серьезного. Вы пп-шизики вечно все как катастрофы преподносите.
>>2436044Я рада за тебя, что у тебя такой охуенно здоровый желудок и проблемы такого характера тебе неведомы. Но кто сказал, что героиня, которая на питьевой диете сидеть собирается, такая же удачливая?
>>2436049Если бы она сказала, что вот, "у меня гастрит, язва и рак кишки", то понятно, что это не нормально, тут и спрашивать нечего. Но большинство спокойно переносят питьевую диету и ничего им не делается.
>>2436050Хочешь проверить - проверяй.>>2436053Ну хорошо тогда, рада за уберменшей. Только задержки обмена веществ никто не отменял.
>>2436055>задержки обмена веществНу вот да, этих страшных слов я и больше всего боюсь. Думаю, из такого радикального и кардинального, как ты вот и писала, ебашить овощи, немножко мелого мяса, фасольку, но в минимальном кол-ве, только когда прям пездец То есть купить самые невкусные овощи :( а вот мясо хз как невкусно приготовить, чтобы не разбудить в себе дикого зверя
>>2436055Ты сначала почитай про эту задержку, потом кукарекай. Как замедляется, так и размедляется. Грамотный выход все сделает.
>>2427085Чем питаешься? Я на 1кк ем1.Витамин С Цитроджекс утром (отличный буст) + кашу 4х зерновую с молоком 3.2%2-3.Творог 5% пачку4-5.Пару яиц 0 категории с пекинской капустой6.Рис с курогрудью и овощами вечером.Получается 6 приемов пищи, с 12 утра до 10 вечера каждые пару часов, не устаю совершенно.Но лучше до 1.2к добить.
>>2436376Сис, и у меня то же самое, влюбилась и постоянно нервничаю и переживаю, кусок в рот не лезет, я последний раз влюблялась несколько лет назад
Сисы, прошу совета, как убрать живот? Вроде руки-ноги худые и нормальной формы (раньше дрочила в зале), относительно роста вес нормальный 185/74, хотя учитывая, что всю сознательную жизнь я весила около 60, но есть раздутый живот как у ебаного рахита. В зал идти не хочу, очень заебывает. Боюсь, что если буду качать пресс, то он, конечно, оживится, но жир никуда не уйдет.
Подскажите, как начать худеть ну или заниматься может начать(лень пиздец)? Из-за таблеток за год достаточно набрала, смотреть в зеркало на себя уже противно (вес не знаю, весов дома нет)
Ну что сисы, худею со 130( не спрашивайте как, там долгая история)Сейчас 117, пока полет нормальный. Есть еще настолько разожравшиеся свиньи или я одна единственная?
>>2437324С почти центнера есть я. Заодно спрошу у всех, думаю, что будет актуально для тех, кто с большого веса худеет: юзаете ли вы обертывания на ночь, стоит ли вообще? Типа кремов, которые разогревают и лишнюю жидкость выводят и типа ускоряют расширение жира.Я обматываюсь на ночь, думаю что хуже не будет. Во всяком случае должно коду подтягивать.
>>2437331Уповать не них не стоит, вообще годные все что с водорослями. Я в году так 2012 заказывала целый набор и знатно так подтягивало все. Но контакты утеряны, а название само собой не запомнила.
>>243732497 в треде, пытаюсь начать новую жизнь с нового года, но на моем тернистом пути много препятствий. Сегодня это были 2/3 батона, 800 грамм креветок и риттер спорт.
Похудевшая на 45 (почти) кг систрюня в треде.Срок март —> октябрь 2018Вес 106 —> ~64 (гуляет +-2 кг).Предвещая вопросы, худела под присмотром грамотного эндокринолога и тренера.Зал с силовыми 2 раза в неделю, кардио — 6 дней в неделю, ела по диете врача на 1200-1400 со «своим» особым БЖУВ октябре легла на операцию по подтяжке (абдомино и грудь), очень довольна результатами.Пишу это для того чтобы вы знали, если я смогла, то и вы сможете, сестрички.
>>243739623-23>>2437397~320.000 со всей реабилитацией и последующим наблюдением, ДС>>2437398Есть, но не слишком много.
>>2437400Похудела, когда поняла, что больше не могу жить в таком теле и с таким весом просто ненавижу себя. И бодипозитив тут нихуя не помогает: я не могу и не хочу любить себя в таком размере и форме.Мне так-то очень помог тот факт, что я нашла вменяемого врача, которая легкой фармой сильно помогла моему похудению + то что я сконнектилась со своим тренером, которая стала для меня большой поддержкой и опорой.На операцию решилась ещё летом, я тогда весила ~75, но уже понимала, что в 63-65 хочу провести черту на до и после, то есть отрезать (лол) жизнь таким образом и больше никогда не стесняться своего тела.Пока полет нормальный :D
>>2437386>>2437331Предлагаю скооперироваться, просто в моем окружении мало кто даже за 80 есть та что сейчас 117
>>2437389Очень здорово.Скажи, пожалуйста, тебе говорили что-нибудь насчёт абдоминопластики и последующей беременности? У меня врождённый диастаз, это выглядит очень убого, мне приходится ходить, постоянно пытаясь втягивать живот. Но я где-то читала, что если сделаешь абдоминопластику, а потом будешь рожать - вся операция идёт нахуй. Не знаешь что-нибудь про это?
>>2437389Красотка. Я сама худая, но то, что ты сделала со своим телом , вдохновляет становиться ещё лучше
>>2437426Знаю.Операция нахуй не идёт, но это зависит от протекания беременности/родов.Знаю несколько примеров девочек оперировавшихся у того же хирурга, которые рожали (правда через год-два) после ОП и все было хорошо.
>>2437432По отзывам/по клинике/ну и по цене, конечно.Смотрела инсту, искала «живых» пациенток, общалась и так далее)
>>2437433Много времени занял выбор? Ходила на консультации в разные места? Я просто так устала уже от проблемы, но об операции страшно было даже думать.
>>2437435Месяца полтора. На самом деле вся эта возня на 2-3 недели.Заснула под наркозом - проснулась - пару дней тебе не оч, а через неделю-две уже живешь как жила, только следишь за повязками и соблюдаешь рекомендации.Короче, если у тебя реальный комплекс на этой почве и тебе это жить мешает, то я бы решилась. Тем более, что стоит это как полтора айфона лол
>>2437436Когда ты пришла на консультацию, тебе там уже советовали, что и как лучше сделать, или ты сразу пришла и знала, чего хочешь? У меня жуткие комплексы по этому поводу с самого детства, но мне никогда не делали никаких операций, поэтому я очень боюсь, что что-то может пойти не так, насмотревшись всякого говна про неудачную пластику.
>>2437440Я приблизительно знала уже что будет, какие побочки (последствия ай мин), также как и то какие варианты мне предложат, но хирург консультировал долго и подробно, конечно.Повторюсь ещё раз, пока я сама не легла под нож, то даже не представляла какое количество народу делает пластику каждый день (запись к хорошему хирургу обычно за 2-3 месяца расписана). Я знала, что иду к известному профи, знала что он будет мне «предлагать», ну и методы решения моей проблемы тоже понимала процентов на 60-70
>>2437443Узнай как называется твоя диастазная абдоминопластика (это врядли её официальное название) и начни с чтения форумов о пластической хирургии + поиска по хештегам в инсте. Посмотри дневники пациенток (да, многие прям каждый день фиксируют), посмотри на до-после, тогда уже сможешь какие-то выводы делать надо тебе это или нет :3Успехов!
Могу ли я худеть с вами? За год сбросила 12кг, осталось сбросить ещё хотя бы 3 кг, в идеале конечно 5. Но из-за уже достаточно маленького веса, моей лени и любви к еде не могу их скинуть, просто не могу и всё тут, блять.
>>2437331Где-то сиса советовала гель от чистой линии. По-моему "антицеллюлит", надеюсь, она сюда заглянет и уточнит.
Девач, помоги! Сколько бы ни худела, живот уходит, даже ребра торчат, а вот большая жопа остается на месте. Что делать, какая физнагрузка 100% сможет хоть немного сделать ее меньше?
>>2437557Увы, тип тела такой, сама таким страдала.В зале налегаю на упражнения на нижнюю часть (ягодицы, ноги), выглядит уже не как обвисшая жопа а вполне нормальная жопка, хоть и большая (около ~95 см в обхвате).
Очень сложно худеть, когда у тебя с 15 лет все в голове сломано к хуям. Привыкла заедать легкий стресс, а от сильного просто не есть вообще. Очень тяжело даётся правильное питание.На новогодние праздники поехала к родителям, там была токсичная атмосфера, 2 января я перестала выдерживать и следующие два дня просто ела и сидела у себя в комнате а потом уехала. Причём когда я чувствовала, что уже не могу есть, я ложилась и жрала, так меньше тошнило. А когда уже и так ничего не помещалось, пила всякие соки.После этого, конечно, хотелось устроить себе РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ, но я подумала головой и поняла, что это выльется в очередной челлендж «две недели ем только огурцы и делаю вид, что мне ок». Поэтому решила не считать калории, не придерживаться диет, а просто есть столько, сколько хочется, не заедая стресс и тд. Надеюсь, у меня получится
Уважаемые тяны, скажите как на духу -- зачем питать иллюзии о том, что жир не является проблемой в поиске идеального для себя спутника и сгонять его нужно "для себя и для здоровьичка"?Какого хуя? Это же самая честная мотивация -- подпадая наиболее точно под подтянутый, а лучше худой стандарт современного общества (вас не должно ебать как он сформировался, это для вас просто данность) -- вы многократно увеличиваете свои шансы найти себе красивого-умного-офигенного партнера. А если у вас уже есть партнер -- сделать его счастливее. Потому что люди вокруг вас любят низкий ПКЖ, рельефные формы, очерченные скулы и линию подбородка, плоский живот. Вы это точно так же любите. Что еще надо, почему это понимание не является для вас исчерпывающим?И стараться для любимого сейчас или в будущем человека -- это намного честнее маняоправданий про "для сиибяяя, для здоровьичка".
>>2437610Потому что худеть для кого-то левого это гораздо меньшая мотивация, чем делать это для себя любимого. А скорее даже антимотивация.
>>2437612Нет, это самая крутая и рабочая мотивация.Легче всего худеется, когда есть объект в которого ты влюблена и внимание которого хочешь завоевать сильнее всего в жизни.Я так 5кг скинула под ЕОКа своего в свое время.
Есть девушки которые красятся, и они говорят для себя.А у поехавших идёт реверс ситуации и они говорят я не худею, потому что не хочу ради кого то худеть.Возможно это психическое отклонение.
>>2437613Да хуйня это. Значит просто совпало, что ты и сама хотела похудеть и его худых любит. Пока ты не захочешь сама для себя ничего делать не будешь. Хотя может у подстилок мышление другое...
>>2437612>себя-любимогоХули в вас всех такое себя-любимое, я ссусь прямо каждый раз с этих оборотов непонятных.Вы что, сраные Энштейны? Хули вы там любите в себе? Вы типа смотрите вглубь себя/в зеркало и находите себя неотразимыми, вам хочется общаться с собой, трахать себя, обнимать себя, быть с собой?Ей б-гу, любовь к себе -- какая-то больная на голову культурная химера, которую бакланы растиражировали. Любовь/привязанность -- это то адаптивное чувство, которое призвано склеивать человеческих особей, склонных вообще говоря к кооперации/ебле/совместному существованию.А ваше "себя надо любить" -- это голимый фейк.
>>2437615> Я не подстилка> ряя, почему я такая толстая, почему меня никто не любитТак похуй на вес что начали форсить бодипозитив и всем навязывать быть толстой это нормально. Мы не поехавшие, мы нормальные, посмотрите на нас.
>>2437620Пиздец, сколько тараканов у тебя, я хуеюДля тебя любовь это только ебля? Я смотрю на себя в зеркало и нравлюсь себе, я ставлю заботу о себе выше заботы о ком-то, потому что только я знаю, как и что я люблю, только я смогу позаботиться о себе в любой момент времени, независимо от обстоятельств, все остальное и все остальные тоже важны, но второстепенно. Я не стану пренебрегать собой и своим комфортом, ради окружающих. И я даже не жирная, представь себе.
>>2437610>зачем питать иллюзии о том, что жир не является проблемой в поиске идеального для себя спутника и сгонять его нужно "для себя и для здоровьичка"?У меня есть красивый-умный-офигенный партнер даже при наличии 30 лишних кило.
>>2437584Очевидно же - она обвисла, вкупе с рыхлыми ляжками выглядит некрасиво. Садишься на стул и всё это растекается по сидушке.
>>2437628Как бы нужно худеть и качать мышцы, иначе все просто обвиснет.>>2437625Маняфантазии уровня я толстая и мне это нравится шизофрения.
>>2437627>У меня есть красивый-умный-офигенный партнер даже при наличии 30 лишних кило.Очевидно, своими 30 лишними кело ты срешь ему прямо на голову.У. Уважение.
>>2437626>Я смотрю на себя в зеркало и нравлюсь себеНравится отражение в зеркале <-> люблю себя.Что за игры в слова, ну?>я смогу позаботиться о себе в любой момент времениВажное жизненное достижение.>Я не стану пренебрегать собой и своим комфортом, ради окружающих.Личный выбор каждого, только я не вижу чем тут бравировать. Ну и я ради своего кунца или там мамки например вполне готова своими интересами и комфортом пренебречь. Выросло поколение, которым объяснили, что их сраное эго - самое важное в жизни.
>>2437661> их сраное эго - самое важное в жизниНу в общем-то так и есть. Или ты сопливых драм пересмотрела, где все друг за друга «жизнь отдают»?
>>2437661Ты первая начала играть словами, говоря, что единственно верная и рабочая мотивация - это твоя, все ради еока. Хватит выдавать и навязывать свою мотивацию за мотивацию всех, это так не работает.>что их сраное эго - самое важное в жизни. Конечно, хуй кунчика куда важнее для тебя.
>>2437610Хуета. Наоборот обидно до ужаса, когда пара из ничего такого куна (которому и я бы сама дала) и жирухи. А таких достаточно, поверьте мне. Таких дохуя. И если раньше я знала несколько таких пар, в силу того что я все таки не всевидящее око и моя выборка как и у всех ограничена, то сейчас из-за того что я довольно часто вижу парочки в естественной среде обитания, то таких пар очень много. Ну дохуя. Стою вместе с тянами, смотрю на них и думаю - слонопотамы ебаные, тети моти, кто ж такое ебать то станет. И вдруг у этой "моти" муж стройный подтянутый, а часто даже и симпатичный. И в такие моменты посещает мысль - а жирух то взяли даже несмотря на то что они жирные... Просто подумайте об этом. Худеть нормальноэй тян с нормальным имт, или даже чуть выше но все равно не медицинским ожирением, и ради того что жирным, натурально жирным свининам достается даже при наличии 50 лишних кг, ну это как то несправедливо и обидно. Все равно что покупать хлеб за 500, когда соседка купила такой же хлеб за 5. А то и покруче хлеб. У меня подруга - толстовата, рсп с двумя прицепами, позгакомилась точнее познакомила ее я дура с накаченным и симпатичным куном, без вредных привычек кроме курения, да и в работе занимает высокий пост (хоть и малооплачиваемая профессия, но сам факт).. И вот как это назвать, справедливость? Худейте и будет вам счастье? Ну нахуй.Так что если худеть - то только для себя.
>>2437656Так то он сам виноват, она не срет ему на голову,он сам на такое согласился когда начал встречаться, а если она потолстела по ходу отношений, то он мог бы сказать если не устраивает и оградить от еды, или же уйти, а вообще увидев что она набрала например 5кг, то сказать об этом и не допустить дальнейшего потолстения.
>>2437610Самая отличная мотивация - знать, что всякие дорогие и любимые коллеги, «подрушшшки» и прочие завистливые мимокрокодилихи внутри на говно исходят от одного моего вида, а адекватные сисы мотивируются и выражают респект
>>2437700Да знаю я что на эти посты всегда в ответ врети. Естественно там далеко не мажоры и не 300к/сек, скорее полностью наоборот, но мы же именно о внешнем виде сейчас.
Накидайте программ для зала или же ссылками поделитесь на проверенные. Планирую заниматься первые два месяца два раза в неделю.
>>2437756Зря ты так. Я бы поскидывала их фотки, но как то нехорошо и деанноно. Если совсем себя не ценишь, то присмотрись я не знаю к гасторбайтерам, зекам, хaчикам, цыганам, из этих категорий тоже есть симпатичные спортивные.
>>2437764Ну спасибо, а я еще утешаю советую. Ну и сиди тогда с уродливыми пузанами, раз тебе никакулюдей настолько важно.
>>2437666Симпатичные куны могут брать жирух себе в спутницы по той простой динамике, что фертильных молодых тней в обществе относительный дефицит.Ну и да, с 20 лишними КГ ты можешь получить себе условного 7/10 чувака, который зацепится за тебя в первую очередь из-за того, что он просто не знает как девок соблазнять, таких омежистых и при том неплохих парней в РФ завались просто.Но давай на чистоту, никаких 10/10 кунцов с мозгами, баблом и скиллами тебе просто не видать с твоими +20кг от эстетической нормы.Так что формула прежняя - хочешь повысить свою привлекательность на рынке отношений, сбрасывай вес до худобы или почти-до-худобы.
>>2437667>увидев что она набрала например 5кг, то сказать об этом и не допустить дальнейшего потолстения. Что за инфантилизм, гспд.Жопку может еще вам кун подтирать должен?Пожирнела на 30кг в отношениях -- поставила либидо своего куна раком. А так же мотивацию, желание вкладываться в такой отношач, делать что-то для вас. Уважением к вам это так же снижает - неизбежно, не питайте иллюзий, ув. жироболели.
>>2437806Нет, я волцелл, ухоженная социализированная молодая девушка с работой и опытом отношений, просто сейчас вешу 90кг и ко мне подкатывают только зекули с таджиками.
>>2437805Спасибо, кэп. Только прикол в том что шанс получить годного куна намного выше у активной боевой жирухи, чем у красивой и стройной которая пассивная принцеждалка. И вообще такого как ты описал, богатого красивого и делового хоть ты 30кг весь, шансов около нуля, потому что другие бабы не дуры и на такого будет просто аншлаг причем тоже из красивых и худых, а не жирух.
>>2437808Какой еще инфантилизм? Партнера не устраивает - говоришь ему об этом причем сразу же, чуть заметила малейшее изменение. Потому что как снежный ком это, главное присекать на начальных стадиях, не распускать. А там хуятина допустила разжирание своей тян +30кг, это что вообще такое? Даже в буквальном смысле слепой бы заметил. И после этого еще пиздишь, типа это она его не уважает лол? Он сам не уважает себя раз позволил себе жить наблюдая за разжирением своей тян.
>>2437809Ну и что что таджики с зекулями? Все лучше чем одной. Выбирай из них самого ебабельного и тащи домой. И все голодные, таджики из кишлака а зекули из зоны, обе категории ебать будут норм. Раз иы успешная спонсор тебе не нужен.
>>2437814> Партнера не устраивает - говоришь ему об этом причем сразу же, чуть заметила малейшее изменение. > Через 2 года> Извини, ты бесперспективный
>>2437664>>2437665Зачем вы такие овцы с этим вот одноклеточным апеллированием к "отдавать жизнь за кого-то". Понятное дело, что вайпать свою жизнь ради кого-то - это поведение, граничащее с абсурдом, не стыдно в такую аргументацию на борде в 2019? Нравится приписывать собеседнику позицию табуретки и с соломенными чучелами воевать?Речь была не про то, что другие люди заслуживают того, чтобы отдать за них жизнь, а про affection к другим людям как очень профитную и максимально естественную для вас же стратегию. И работает оно на двух уровнях:а) Помимо вашего на то желания, эволюция сформировала вас таким образом, что положительное подкрепление наиболее существенными для вашего ощущения счастья нейромедиаторами -- вам обеспечивается не любовью к себе, а чувством привязанности, принадлежности, нужности, участия в чужой жизни.Потому что вы не йобаные горностаи, а социальные приматы. Вам никто выбора не давал, короче, от чего ловить в этой жизни кайф, который доступен для людей как для вида -- и лежит этот кайф преимущественно в социальном поле.Именно через "груминг" приятных тебе людей и вклад в их жизни проще всего получить ощущение жизни как бьющего потока. Но до вскормленных на "ты у мамы особенная и очень важная" воннаби принцессок это не доходит иногда за всю жизнь. б) Как насчет посмотреть на социальную динамику чуть шире и понаблюдать, что вообще-то люди, выстроившие свой имидж, лайфстайл и способ социальных взаимодействий под то, чтобы быть приятными другим людям, нравиться им, цеплять их, быть людям полезными и нужными -- имеют, как тенденция, самый высокий уровень жизни в развитых странах?Еще раз, медленно: "любовь к себе" - это оксюморон и клише из журнала Нина и телевизионных токшоу. Пора уже избавлять от рака в своей семантической карте мира и использовать более уместные термины при описании своей молодецкой гордости за то, что вы МОЖЕТЕ О СЕБЕ САМИ ПОЗАБОТИТЬСЯ"Любовь" -- это то, что мы испытываем к другим людям, на энцефалограммах никаких нейронных коррелятов к тому, что вы называете "любовью к себе" обнаружино не было, в отличии от чувства любви к другому человеку, которая представляет из себя довольно типовую реакцию мозга.
Ну отвечаем и репортим чушков, королевы мои хлебобулочные.Те кто не любили нас пузатыми - не достойны нас худыми.
>>2437840> "груминг" приятных тебе людей и вклад в их жизни проще всего получить ощущение жизни как бьющего потока.Проще всего получить удовольствие от еды, лол.
>>2437810> шанс получить годного куна намного выше у активной боевой жирухиШанс получить условного 8/10 молодца социально адаптированного кунца у боевой жирухи -- очень, крайне близки к нулевым.Этот момент у боевых жирух табуируется для доступа в сознание психзащитами, в противном случае они уже во всю худели бы, а не брали бы штурмом.
>>2437849Это тред про похудение, скотина тупая, а не про идеологию инцелов с решающими жизнь миллиметрами костей и сантиметрами на жопе
>>2437854Нет, как раз в этом треде надо банить всех уебищ, которые пишут что быть жирным это нормально
>>2437814Не понимаю в чем твоя проблема. Да, кун может быть очень тактичным и не говорить тебе о том, что ты слегка не то делаешь по мере набора этих самых 30 кг. Его право быть любезным и обходительным, многие пары именно такую синергию общения выстраивает.Только эти самые 30кг по достижению станут точкой кипения и ты нахуй пойдешь.Спрашивается: зачем ты, ленивая тварь, доводишь отношения, которыми дорожишь до этой возможной точки кипения?Совсем штоле безвольная мразь?Кунцы у них виноваты, что эти безответственные инертные дамы жрут как не в себя. Вообще охуеть.
>>2437848Ой ладно пиздеть. Я дохуя таких знаю, и сам факт что я их знаю, уже о том что они не хекки и социально адаптированны.
>>2437858Уебище, это медвежья услуга а не тактичность. Набрала вес так надо говорить это. Причем тут безвольность? Это как проверка на слабость, тян видит что он молча проглотил, и продолжает жиреть, думая что сойдет с рук.
>>2437846>Проще всего получить удовольствие от еды, лол.Положа руку на сердце "удовольствие от еды" - это первые пару минут до пресыщения. Или надо ппц как мучать себя депривациями, отказываясь от всего вкусного месяцами, чтобы потом лучше протащиться с любимых блюд.Но честно говоря практически любые другие гедонистические рычаги помощнее будут. Но и посложнее в получении, зачастую.И тут забавно - в глазах общества кристаллизован этот тонкий момент: ваш лишний жир сигнализирует во внешний мир тот факт, что вы любите этот дешевый и очень быстро уходящий кайф от жратвы -- больше большого количества других классных вещей.Уважения других людей, качества секса, любовной сферы, кайфа от занятий спортом и физ активности.Жратва - это too easy рычажок. И жир ваш об этом всем напоминает.
>>2437870> Положа руку на сердце "удовольствие от еды" - это первые пару минут до пресыщения. Или надо ппц как мучать себя депривациями, отказываясь от всего вкусного месяцами, чтобы потом лучше протащиться с любимых блюд.А люди то не знали, зарабатывая миллионы в год на ресторанах, высокой кухни особенно, где 1 харчок, простите ради бога, на тарелке может стоить как твоя жопа на ночь с выездом
>>2437878Ага, только я не жируха. Но всегда угораю, с таких, как ты. Не завидуй девочкам, скушай уже тортик, разреши себе.
>>2437883>> 160/70>> я не толстаяЭто не толстая, а мощная. Поступь рока, провозглашающая опустошение кухни.
>>2437862Да никого ты там не знаешь, 8/10 чел никогда не будет с жиробобелем.То, что ты там считаешь "нормальными самцами рядом с жирухами" -- нормальным является ровно в силу твоего низкого уровня притязаний.Впрочем, для 90% населения РФ и ушастые карланы с 50к окладом завидные женихи.
>>2437868>Набрала вес так надо говорить этоЗачем тебе что-то говорить. Постой, я знаю эту логику -- _потому что тебе так хочется_?Равнозначная стратегия -- слать тебя вместе с 30кг твоего неуважения к партнеру нахуй и в пизду.Завидный кунец променяет заплывшего свина на стройняшу довольно быстро и будет глубоко прав.
>>2437894Причем тут твой сраный оклад когда речь о внешности? Да хоть те же цыгане, зеки, гастеры-таджики, что красивыми не бывают.
>>2437899всяких таджиков и ауе гангстеров которые за айфоны сидят любят только девушки тоже с хуевой работой и с хуевым образованием, образованным девушкам такие нахуй не сдались
>>2437897Шизик научись читать. Если тян поправилась немного еще, но заметно что поправилась и ты это видишь, надо говорить чтоб худела, а не ждать пока там 30кг наплывет. Если у меня кун поправится то я моментально скажу, как только увижу хоть малейшую прибавку и даже если мне это померещится. Я постоянно держу его в тонусе в этом плане, высказыванием неприязни к хоть грамму лишнего жира.
>>2437879>А люди то не знали, зарабатывая миллионы в год на ресторанах, высокой кухни особенно, где 1 харчок, простите ради бога, на тарелке может стоить как твоя жопа на ночь с выездомГоворю тебе как человек, бывший как минимум 5 разных ресторанах молекулярной кухни -- все это дико оверрейтнутая и слегка забавная штука.За крутой секс и поток людских симпатий в свою сторону люди готовы платить в разы больше. Это проявляется на любом из уровней потребления. Потому что социальные лайки и "поглаживания" -- это святой грааль для хомо сапиенса.
>>2437899>Причем тут твой сраный оклад когда речь о внешности?Оклад куна при том, что это один из моментов, составляющих его привлекательность, а как следствие востребованность -> дефицитность на рынке отношений.Ты не можешь получить от рыночка больше того, что стоишь сама.А для тни внешка на этом самом рыночке -- 60% успеха минимум.
>>2437901А то я пишу что они завидные женихи для топовых тян. В этом и смысл. Хватайте их, дуры, раз уж толстые и стремные, это единственный шанс найти нормального внешне куна, лучше уж взять таджика ну и что что без гражданства и прописки, зато работящий и без вредных привычек с зеками не все так однозначно, но тоже можно рискнуть
>>2437905> Это проявляется на любом из уровней потребления. Потому что социальные лайки и "поглаживания" -- это святой грааль для хомо сапиенса. > когда посмотрел первые две лекции курса anthropology 101
>>2437907> Ты не можешь получить от рыночка больше того, что стоишь сама.Во всех парах кто то "весит" для рыночка больше а кто то меньше. Не всегда прям очень сильно, но все равно.> А для тни внешка на этом самом рыночке -- 60% успеха минимум.Для куна точно так же, лично по моему мнению даже 80%. Я не меркантильна. Нравится покупать женщин - сними проститутку, это честнее чем думать что за деньги могут полюбить лол.
>>2437904>Если у меня кун поправится то я моментально скажуЭто твоя личная стратегия поведения, твой экзистенциальный выбор. У других людей бывает по другому.В этом нет разумного/неразумного, это просто отличающиеся способы взаимодействия с окружающем миром.И я тебе привожу тот прозрачный сценарий, в котором твоя стратегия с "кун должен посматривать за моим жирком, а не терпеть" -- рушит твою пару с этим куном.И хватит пиздеть уже.>надо говорить чтоб худела>надо>надо>надо>надоНАДОУ тебя это в Коране прописано, узколобая?
>>2437905можешь в любые рестораны ходить ради лайков, но на лице у тебя всегда будет написано что тарелку супа с шаурмой ты съешь за 2 минуты
>>2437916Не умничай, чушок. Если ты ссыкливое чмо боящееся говорить в глаза это твои проблемы, такой кун точно не нужен.
>>2437912За отсутствием познаний в теме параллельно с нежеланием сливаться, в бой пошли дефолтные боевые картиночки и зеленый текст. Вы у мамы успешный форумный полемист - можете позволить себе тысячу быстрых углей с полки.
>>2437922Я другая тян, но, скажи, какие у тебя знания в теме? Больше похоже на ебанутые комплексы, что если, не дай бог, прыщик не замажешь, то пиздец пришел и все твои социальные поглаживания накрылись. Наверное, и мусор выносить без косметики не выходишь? Не очень похоже на здоровое мировосприятие.
>>2437915>Во всех парах кто то "весит" для рыночка больше а кто то меньше. Не всегда прям очень сильно, но все равно.Согласна. Естественная абсолютно штука.>Для куна точно так же, лично по моему мнению даже 80%. Я не меркантильна. Нет, сорян, у местной аудитории вполне может быть перекос в сторону потребности в няшном партнере вперед остальным качествам.Но рыночек -- он шире двоща, а потенциально одинокие мужики -- это игроки не местного загончика, а чуть шире.>думать что за деньги могут полюбить лол.Зачем ты передергиваешь?За деньги не могут полюбить, но это одна из составляющих потенциальной симпатии мальчиков к девочкам.Есть вещи важнее, но чувак с более высокими доходами воспринимается девками как более желанный.Ты! Стой! Сядь! Не надо рассказывать как тебе важен внутренний мир партнера, тебе все верят.Речь не про тебя, речь про "среднее по больнице", потому что именно это в экономической модели отношения полов имеет значение.
>>2437921А мне не нужно никому ничего в глаза говорить -- я выбрал себе спутницу с прекрасным чувством того, что в отношениях можно делать, а что нет.Если у тебя нет внутренних предохранителей от того, что набирать 30кг на радость чуваку которого ты любишь -- ни разу не легитимно, ты просто туповата.Кстати, твой тезис про "проверочки" только дополняет картину тебя как ненужного абсолютно брака, который будет разумным выкинуть к чертям из своей жизни.Проверочки с 30кг кило будешь устраивать лысеющему Пете-сантехнику из ссоседнего падика. В то время как няшный-успешный молодой боярин будет со своей умной тян наслаждаться угаром молодости и красоты.
>>2437930> Нет, сорян, у местной аудитории вполне может быть перекос в сторону потребности в няшном партнере вперед остальным качествам.> Но рыночек -- он шире двоща, а потенциально одинокие мужики -- это игроки не местного загончика, а чуть шире.Лол будто бы нет тянок ирл которым в приоритете внешность, а не деньги.> За деньги не могут полюбить, но это одна из составляющих потенциальной симпатии мальчиков к девочкам.> Есть вещи важнее, но чувак с более высокими доходами воспринимается девками как более желанный.> Ты! Стой! Сядь! Не надо рассказывать как тебе важен внутренний мир партнера, тебе все верят.> Речь не про тебя, речь про "среднее по больнице", потому что именно это в экономической модели отношения полов имеет значение.У мужиков точно так же. Они те еще альфонсы, и богатую жируху тоже предпочли бы бедной и красивой в большинстве. Хз зачем ты это пишешь. Для меня это низко и все. Кому норм покупать и платить за иллюзию любви, вперед, а для меня унизительно что покупать, что продаваться
>>2437951> Проверочки с 30кг кило будешь устраивать лысеющему Пете-сантехнику из ссоседнего падика. В то время как няшный-успешный молодой боярин будет со своей умной тян наслаждаться угаром молодости и красоты.В голос. Ты омежный чушок срущий на доске для девочек. Ты реально веришь что хоть кому то реально важно или хоть немного принимается во внимание твое мнение? Да тебе отвечают так чисто время убить и прикол потянуть. Ты никто, лол, ты чмо же. Как главное наглости хватает еще писать такое ,ору.
>>2437968>а для меня унизительно что покупать, что продаваться Ты слишком близко принимаешь к сердцу рыночную модель отношача, а это всего лишь неплохой способ посмотреть на некоторые тенденции сухим взглядом экономиста.Карта не есть территория, короче и в отношениях остается дофига места романтической струе. Но без понимания того за что полы любят друг друга в вашем обществе и какие качества востребованы и насколько -- вы увеличиваете свои шансы зарасти набором багов восприятия и когнитивных искажений и как следует соснуть.А молодость одна, соснуть обидно.Не ленитесь впрягаться и делать себя лучше ради партнера - нынешнего или будущего. Это замечательная вещь сама по себе.
>>2437976>в голос>омежный>апелляция к мнимой общественности с "никому не важно">ты никто>ты чмо>чушок>оруЖирушный хейт вскормленной на дваче тян ни с чем не перепутать.Ты же понимаешь, что со своей вот этой линией разговора от проверочек до мелтдауна чуть выше - ты типа, ну, не человек, а живое клише?
В этом треде тёти 30-ти летние, а девушками здесь и не пахнет, старухи сука с вонючими пятками и мелированными волосами
>>2438006>И хули смешного? Ну снеговичок отлично ложится на текст выше.Вообще я согласна с аноном, эта тян ведет себя как школьник из бэ.
>>2437999Да дело не в хейте. Если б ты поддерживал мою точку зрения я все равно бы считала тебя чушком и чмом, каким ты и являешься. Просто не высказывала бы, ну невежливо, все таки. Ты сам знаешь, что чушок, зачем оправдываться на анонимной борде лишь бы свое яскозал поддуть, дурость какая то.
>>2438011>если он с тобой значит норм емуЕсли человек живет в Реутове, значит норм ему.На самом деле, конечно, нет, логика попахивает говнецом - люди склонны к инертности и терпячке в силу не самых лучших своих качеств.
>>2438015> Если человек живет в Реутове, значит норм ему.Да, значит ему норм, хотел бы уехал, как уезжают из вашего реутова другие.> На самом деле, конечно, нет, логика попахивает говнецом - люди склонны к инертности и терпячке в силу не самых лучших своих качеств.Вот значит они заслуживают этого.
>>2438016А что пробовать то? Ты и есть чушок. Норм куны даже слышать не слышали о дваче, а если в порядке исключения то только в бэ сидят и в соце, но не на закрытой женской доске. Причем твой стиль речи и грамотность тоже о многом говорят.
>>2438022Ох, ладно, давай слегка абстрактно.Ты правда думаешь, что можно стриггерить человека на борде, написав в ряд буквы Ч У Ш О К и адресовав ему?Это просто скучно же. Камон, это же борда, ты должна уметь в горячую полемику хоть немного, попытайся быть хоть слегка креативной.>Норм куны даже слышать не слышали о двачеЯ не то, чтобы исследования проводил, но по ощущениям о дваче слышало подавляющее бол-во активных пользователей рунета уже давно.>двачер > чушокСлишком потусторонняя здравому смыслу логика.Вот тебе любой из участников борды может зайти в этот тред и написать с достаточным основанием, что ты Недовольная Жизнью Жируха, потому что а) ты сидишь в /dev/ б) в треде для похудача в) используешь характерный склочный и неаргументированный стиль вести беседу.
>>2438030Да очнись уже, я и не собиралась тебя триггерить и задевать, или сраться с тобой. Мне просто стало смешно от последнего форзаца с охуенным чсв чушка, вот я и написала типа эй, чушок, не забывай кто ты есть, кого ты пытаешься наебать. Настоящих мужчин тут никогда не было и не будет, да и при чем "тут" если б мы срались в вк например, теми же словами, все равно ясно что ты чушок, с твоего первого слова и предложения. Ну я думаю те кто общался с нормальными кунами поняли о чем я говорю, а другим все равно не докажешь, будет врети и визги.
>>2438038>чушокА, "чушок", точно. Теперь я понял твою линию.Ты думаешь ты общаешься с жирухой, но на самом деле это скрипт.
Я просто хотела сказать, что изначальные обобщения той тян, что худеют ради наличия кунчика, не всегда верны. Алсо, я изначально была жирновата
>>2438025С огромной радостью буду худеть с тобой, а то тут что-то слишком токсичное комьюнити.Пиши на почту свою телегу, а то опять же не хотелось бы особо палить её тут.ohwaitiamfat@cock.li
>>2437808Это норма, мне кун честно говорит, когда стоит уделять в упражнениях больше внимания жопке, а когда есть поменьше. И я сама молодец, слежу за его формой и чтобы рельеф не пропадал, в итоге оба довольные собой ебемся уже кучу лет.Но такое не должно быть как доеб или агрессия, конечно, а конструктивный диалог с предложение вариантов (когда я и он продумываем меню, чтобы оба зимой не зажраться, например).
>>2437389Сестрица, подскажи пожалуйста название клиники! А может даже и хирурга. Очень страшно идти на операцию, переживаю. Сама из провинции, но готова приехать в ДС ради операции. Только страшно очень.
Как подтянуть тело? 23 года, 158/44 на данный момент.2 года назад все было в норме, а сейчас появился живот без намеков на пресс и разжирела задница. Предплечья стали толстыми, тоже без мышц. Какая-то я жилейная в общем. Решила, что ем очень много сладкого и булок, плюс пью ок, может сказываться. Какая диета подойдет? От чего стоит отказываться? И какие упражнения лучше делать? Надо ли кардио? На пике фигура 2 года назад.
>>2439248Да мне тоже не нравится, но хочется именно за счет мышц, а не жира набрать вес, потому что быть скинни-фэт еще печальнее, чем просто скинни.
>>2439239Щас, конечно, какие-нибудь куры или чушки набегут, которые знают лучше. Но дам совет, исходя из фактов и личного опыта.Для начала всё-таки определись с целью: или похудение, или набор мышц. Так как ты должна понимать, что если выберешь второе, то планомерен набор веса, а значит, ты можешь начать выглядеть в некоторых местах пухлее. Это может напрягать и сбивать с пути.Так вот. Для набора мышц нужно медленно повышать калораж за счёт углеводов и жиров, только норм, а не булок с конфетами. Белки должны составлять 1,5-2 г на кг массы тела. Следишь, чтобы не было охуенно большого привеса за неделю (не более 300 г), при этом, чтобы ты не обрастала жиром в талии. Таким образом ты будешь набирать минимальное количество жира.При этом нужно обязательно налегать на силовые на всё тело. Тренировок в интернете дохуища, главное, без всякой хуйни, типа перекрестных выпадов. Минимум изолирующих упражнений.Массу мышечную набирать можно около 4 месяцев. А там сама смотри, как тебе комфортно, можно 3, можно 5 месяцев.Потом переходишь к сбросу жировой ткани. С ней будет уходить и мышечная, но при грамотном подходе ее уйдет мало.Тут всё тоже предельно ясно: постепенно снижаешь калораж, уходишь в дефицит не более 20% от суточной нормы. Также налегаешь на силовые, меньше кардио, так как кардио — говно без задач. Если будешь сбрасывать вес за счёт кардио, потом будешь охуевать, почему это ты ешь мало, а всё равно толстеешь.На дефе сидеть нужно не более 4 месяцев. Потом уходишь на поддержание. Цикл можно нужно будет повторить, чтобы отточить формы И ещё: увеличивай свою ежедневную активность NEAT: ходи больше пешком, по дому убирай. То есть деятельность без учёта тренировок позволит потом жрать больше, при этом не набирая вес.Вот, в принципе, и всё, сис. Единственное, могу ещё добавить вакуум для живота. По себе смотрю, что он нихуево так подтягивается. Ну и если будешь следовать советам всем, то заметишь через некоторое время, что при одном весе ты сможешь выглядеть по-разному, а всё за счёт мышц. И даже если положишь немного хуй, то просто заплывешь и сбросить набранное будет легче.Удачи.
Как же заебало, что в последнее время стоит мне только два дня позволить себе лишнее в плане еды - и сразу жиры прут. У меня есть узкие джинсы, в пятницу они нормально сидели. В итоге в субботу я съела на 500 ккал больше, чем обычно, в воскресенье так же - и в итоге сегодня джинсы уже еле налезают из-за пуза и ляжек. Ну что за херня то блядь. Впрочем, уходят жиры тоже быстро (3-4 дня на дефиците 1200 ккал с ограничением углей), но тем не менее бесит, раньше как-то более равномерно все было. 23 лвл
>>2439441Ну просто раньше такого не было. Раньше (лет в 18) могла спокойно превысить норму калорий, и утром влезть в узкие джинсы или юбку. Ща после такой же трапезы уже не влезаю, влезаю только если весь день ела в рамках суточной нормы (1500 ккал) или меньше.
>>2439471Вероятно, с возрастом ты, во-первых, не такая активная в повседневной жизни. А во-вторых, возможно, отечность сильнее становится.
>>2439486Надо не джинсы больше брать, а худеть. А то постоянно буду джинсы побольше брать, и в итоге очухаюсь с 50м размером.>>2439481Ну да. Вероятно, еще большую роль играет то, что сейчас зима, и я мало двигаюсь. Когда на улице теплее (от +5), я каждый день стараюсь ходить пешком по 1-2 часа, а сейчас мороз и я так не делаю.
сыроед-тян врывается в тред, все ваши диеты супчики и салатики до 6 вечера - такая чушь. Кушайте фрукты, овощи, читайте книги по сыроедению, узнайте суть специй, сахара и соли, про кислотно-щелочной баланс в организме, про видовое питание, и будет вам счастье
>>2439585Как приятно знать, что в наш индустриальный век человечество может себе позволить помимо антипрививочников некоторое кол-во обезьян, которые все еще не научились термической обработки пищи.
>>2439415это колебания воды, жир не набирается и не исчезает так быстроможет на ок сидишь, они тоже могут заметно усиливать отечность
>>2439463Подводных нет. Чувствуешь себя хорошо, полна энергии, вот только минус один: очень быстро теряешь вес.
Можно ли перестать быть скиннифэтиной, не качаясь в зале? Какую физ.нагрузку посоветуете для ленивой жопы, которая не любит спорт? Я - типичная скиннифэт: с одной стороны, объемы не оч большие, выгляжу довольно стройной и кости даже торчат, но с другой стороны есть целюль. Как бороться с этим? Из физнагрузок более-менее переношу только велосипед летом и пешие прогулки, остальное скучно и лень. Ну могу ещё зарядку дома делать, но не знаю, какие упражнения эффективны.
>>2440268Я тоже скинни фэт. От целюля только приседания с гантельками помогает и бассейн. Ну и не жрать булки, сахар и все такое.
>>2440268У меня не получилось в домашних условиях. С полгода регулярно делала зарядку, (делала упор на нижнюю часть тела - приседания, выпады, все дела) и бегала 4 раза в неделю утром. Ну и здоровое питание типа. Сравнила фото до и после, поняла, что результата минимум. но в плане выносливости прокачалась, если сперва могла только 1-2 км осилить, потом без труда 10+.
Сисы, хэлп. С 5 января пересела на пп, с утра позволяю себе чуть чуть чо то сладкого, изредка пивка могу попить. Худею в сутки в среднем на 300 граммов. Была 55, щас 52,4. Рост 150. Скажите, это не дохуя быстро, или в норме все?
Важный вопрос -- скажите, а то, что 97% похудевших возвращаются к своему изначальному весу, под этим прям убедительные исследования стоят и это все правда?Просто это слегка бессмысленно тогда все чем мы тут страдаем.
>>2441016Я не знаю, кто из моих знакомых худел и поправлялся, если это не было невооруженным глазом, без расспросов, но те, именно визуально заметно худел, те не поправлялись обратно.
Сисы, подскажите, как можно полегче разнообразить свое питание? Перед сессией больше месяца вела дневник питания, с приходом экзаменов бросила это дело, потому что времени элементарно на поспать не хватает, не то что на готовку. Но даже перед тем, как перестать считать кбжу, столкнулась с проблемой, что жру одно и то же. Фантазия не работает, меню из интернетиков не привлекают. Где хотя бы мотивацию взять всем этим заняться ничего не делать и худеть
>>2437610Зачем мне для поиска куна худеть, если я все равно останусь человеком-говном со всратым ебальником. Не будет у меня даже при идеальной фигуре куна мечты. Такое наоборот демотивирует.
Госспадя, как же хуево быть худеющей карлицей, когда еда - единственная радость в твоей жизни. Постоянная вялость из-за дефицита, при этом прогресс еле ползет. Старые вещи смотрятся всрато и мешковато, на новые пока нет деняк. На работе постоянный стресс, повышающий желание жрат. Из-за работы ещё и времени и сил на готовку не остаётся практически. Хотела записаться в бассейн - и тут облом, ни одного в зоне доступа не нашлось.все еще недостаточно плохо, чтобы дропнуть похудение, просто захотелось поныть, простите
>>2442293156/54, но я уже около 15 скинула с осени, успела подзаебаться от всего. Кстати, мне тогда казалось, что я вполне себе норм)), только когда молния в последних джинсах треснула при попытке натянуть их на жопу, тогда я задумалась. Фигура груша, поэтому верх смотрится неплохо, только сиськи чуть ли не в минус ушли, а низ пока оставляет желать лучшего.
>>2442393>156/54, но я уже около 15 скинула с осениНормально на самом деле. Можешь даже баловать себя вкусняшками раза два в неделюа лучше ко мне приезжай, сосиса. я тебя восточными сладостями побалую и пощекочу бока
>>2442840Вообще ничего не мотивирует. Просто беру и худею, потому что хочу этого, а почему не знаю. Это скорей некий челлендж для меня мол, а смогу ли? Ибо на словах то я Лев Толстой.
А я похудела, но теперь хочу накачать немного мышц, особенно жопу. Возможно ли это сделать дома, делая силовые с гантелями?
>>2442840Просто никогда, кроме далёкого детства, худой не была, охота все-таки хотя бы посмотреть на стройный вариант себя, пока совсем не состарилась. Ну и самооценка немного из жопы начала вылезать, с людьми хотя бы начала говорить, раньше просто сидела, старалась поменьше места занимать.
Сижу-пержу, думаю, чо мне так нравится горчицей салат заправлять, смотрю состав - а там сахар на третьем месте
>>24428401.Ебля с куном на весу (очень приятно, нормально так долбит в таком положении)2.Полноценное таскание по всей хате меня на руках куном вот люблю я когда меня носят, раджи в предках были, не иначе, лол3.Приятный мышечный тонус, чем я легче, тем приятнее и удобнее заниматься, делаю больше повторов, проще взять и начать с утра. Легкость на подъем, короче.4.Одежда. Закупилась шмотками 40-42 размера и кайфую как в них выгляжу, особенно в купальнике. Лицо выразительнее стало. 5.Разборчивость в еде. Теперь я могу трезво оценить что, когда и в скольких кол-вах я ем, осознанная власть и контроль над собой очень приятная вещь.Ну как-то вот так, с 66 до 52 схуднула, мне заебок, больше смысла не вижу пока.Алсо, не так уж и голодала, на 1.2кк можно жрать 7 раз в день нормальную еду и не страдать.
>>2442840Самооценка. В детстве лет до 14 была пухлой (170/65), и сестра постоянно на это обращала внимание, да и в школе я особой популярностью не пользовалась (вряд ли из-за веса, скорее из-за поведения странной ебанахи, но все же вес добавлял неуверенности в себе). Потом похудела на 10 кило и стала ощущать себя гораздо увереннее. Теперь психую, если вдруг наберу пару килограмм, тут же начинаю сбрасывать. Сейчас я 23 лвл, вес держу.
>>2443187Жратва с 10 до 22.1. Каша 4х злаковая 30г +молоко 3,2% 100г2-3. Творог 5% 180г + 2 хлебца др.корнер 18г4-5. 2 яйца 0 категории, 120 г, урчу ими с пекинской капусткой 300г6. Суп из пакетика (на работе, хуле) куриный с лапшой, 35кк + хлебцы, но дома подбиваю что-нибудь на 150кк - тыква тушеная с водичкой, картофан отварной 100г или любая другая фигня. Могу пропустить этот прием (сдвинуть утренний) если сыта7.Рис отварной бурый (люблю "фитнес" мистраль) 90-100г + курогрудь тушеная 100г Масло не добавляла никуда, сахар не ем, только сах.зам, пью 2,5-3 литра воды. Каждый день делаю зарядку минут 15 со штангой 6,5кг.Сейчас припеваючи живу на 1,5-1,6кк>>2443192Извини, нет, фото тушки (даже одетой) удаляю через минуту после съемки, пунктик такой.>>2443207Попрошу, я левитирующая (воздушная?, наручная?) подстилка.
>>2443134>на 1.2кк можно жрать 7 раз в день нормальную еду и не страдать>то чувство, когда 1.2кк это твоя норма для поддержания веса
>>2443225Сколько же ты весишь? Или тебе 70 лет? Не бывает такого у здорового человека, это даже не метаболизм, а хуже уже.
>>2442840Сейчас настало просветление какое-то. Осознала, что мой организм должен быть здоровым, а всякие фастфуды и прочий скам его загрязняют, и убивают мне печень мимоходом. Осознала, что я - это действительно то, что я ем, а я не хочу быть жирным вредным говном. Ну, хочется конечно и в зеркале себе нравиться, и одежда чтоб лучше сидела, чувствовать легкость в теле. Чтоб окружающие заметили, что я не безвольное хуйло, тоже хочется, но это так, в довесок.
>>2443298> . Осознала, что мой организм должен быть здоровым, а всякие фастфуды и прочий скам его загрязняют, и убивают мне печень мимоходомНу хоть ты ответь, почему орторексики такие доебучие?
>>2443338А я кого-то этим доебываю? Высказываю свою позицию. И да, я не фанатик и не сектант. Просто стараюсь правильно питаться не потому что именно хочу похудеть (потому что уже однажды сбросила 17 кг, а потом вернулась в к прежнему режиму и отожрала больше половины обратно), а потому что ПП это в том числе проявление заботы о своем организме и любви к себе. Кстати, в моем рационе остался фастфуд, просто не так, как раньше (а раньше было до 5 раз в неделю - согласись, это все таки вредно). И печеньки-конфетки вписываю в калораж.
>>2443338> орторексик> Человек проводит больше трех часов в день за размышлениями о здоровом питании,Ну такое себе, но на первых порах очень полезно, глупо ставить свое топливо ниже других размышлений> Планирует завтрашнее меню уже сегодня,А когда еще, лол?> Постоянно сокращает список продуктов, которых он позволяет себе есть,Опять же полезно на первых порах, мусор нахуй не нужен> Человек снижает социальную активность, поскольку может есть только домаКогда придет полное осознание своего питания, то придут и способы его получения в разных ситуациях, ну и брать ссобойку всегда можно> Он критически наблюдает за тем, как и что едят другие,Такое себе, но опять же стадия первичная, когда свыкнешься и примешь свое топливо, на чужое будешь смотреть с похуизмом > Он перестает есть пищу, которой раньше наслаждался, потому что это была “неправильная” пища,В 21 век можно и пенопластовой отрыжкой наслаждаться, но это не значит что оно к лучшему> Человек испытывает чувство вины или отвращения, когда не следует своей диете,Пока не перестроился, от того и на других бомбит>Ему кажется, что все под контролем, когда он строго следует этой “диете”.Как минимум, его пищеварительная система, пиздатый перк, к слову.Грубо говоря, они одобряют потреблядство, сиюминутный порыв потребить и забыться, а что через год будет похуй, ведь всегда можно будет впарить еще и кучу лекарств от всего подряд. Термин проплачен иллюминатами и жидорептилоидами, не иначе.
Сисы, а на большом весе (ИМТ 34) стоит пытаться в спорт или пока ограничиться ходьбой? Я вчера пыталась делать приседания, но коленям было некомфортно, то ли от веса, то ли от непривычки. И если ходьба онли, то до какого ИМТ? И сколько ходить в день?
>>2443382ни в коем случае, только ходьба и легкая разминка (руками помахать,все в таком духе, гугли лечебную физкультуру для жирух)
>>2443382Пизда коленям твоим, какие приседания. Ходьба по полтора часа в день, я так худела, когда весила больше сотки.
>>2443382Хз, я вешу 100 (но у меня и рост 180), могу спокойно приседать и вообще у меня ноги и жеппа накачанные всю жизнь, в коленях или суставах неприятных ощущений нет, тяжело только в плане дыхания становится, отдышка.Ходьба не даёт вообще никакого эффекта
>>2443200Чего блять, я 168/50, но я занимаюсь спортом (силовые 3 раза в неделю + в теплую погоду часто покатушки на велике и прогулки пешком), какая анорексия?Ты просто наверное типикал карланша 150 и с огромной жопой, что для тебя такие параметры уже анорексия?
Хорошо, поняла, буду просто ходить и считать калории (для аквааэробики нужна смелость надеть купальник).А при каком весе стоит включать спорт (рост 170)?
>>2443223> Извини, нет, фото тушки (даже одетой) удаляю через минуту после съемки, пунктик такой.Похоже, кто-то пиздит, но да ладно. Не поверю, что после скачка из 66 в 52, с такими охуенными пропорциями ДАЖЕ В ОДЕЖДЕ фотки удаляешь.Впрочем, мало ли какие там пунктики у людей бывают. Но могла бы прям сейчас сфоткаться и выложить.
>>2443436>для аквааэробики нужна смелость надеть купальникЕсли тебя это утешит, всем похуй. Вообще я тоже раньше стеснялась ходить в бассейн. Но столько всего увидела , как много людей, и как все они по разному выглядят без одежды (в раздевалке)/в купальниках. И поняла, что я, собственно, такое же тело. И никто в меня пальцем не тычет и не перешептывается, не посмеивается за спиной. Всем реально похуй.
>>2443455Я вообще на фоне средней бабки из моего бассейна чувствую себя адрианой лимой, игриво кручу целюлитной жопой и трясу пузом обмазываясь лосьоном для тела в раздевалке
>>2441956Заходи к нам, поможем с питанием и мотивацией. У нас уже много кто пришел к успеху/joinchat/KJy1OkwCcUAn9w6uzYwMZA
Вкатываюсь в тред.170/63 Худела всеми возможными способами с 73 до 68, год вес стоял. За декабрь 2018 дошла до 63 на дробному питании (4-5 раз в день по 200 г каждые 3 часа). Потом новогодние праздники и опять встал. думаю попробовать подсчёт калорий, чтоб сдвинуть с места. Посоветуйте какой вариант лучше 1) 3 дня по 600 ккал, 4 дня по 900, неделя по 1200. И по кругу 2) 1 день 600 ккал, 2 день 1200-1500 ккал. И по кругу
>>2443884Жри на 10-20% меньше калорий чем твоя дневная норма и всё, это где-то 1.3-1.4к калорий, насколько я знаю. К лету похудеешь.>>2443886Твои ноги каждый день таскают всё твоё пузо, думаешь им не поебать на твои гантельки на 1500 грамм? Пиздуй в зал если хочешь себе что-то там накачать.
Тянучьки, каждый раз как только задумываюсь хотя бы СЛЕГКА ограничить себя в еде, начинаю неконтролируемо думать о жратве и жрать в три горла, голод постоянный просыпается. Что за хуйня? Я больная? Во всем остальном нормально себя контролирую, не подвержена зависимостям или еще какой хуите, но тут пиздец просто, стоит только ПОДУМАТЬ и все, пиздец, обжираюсь потому что постоянно чувствую голод, хотя обычно жру не очень много, совсем слегка больше нормы, да и не толстая я особо, 56/165.
Кто-нибудь может пояснить за калорийность алкоголя? Откуда берутся калории/углеводы? Ну, например, пивасик из солода и хмеля, но это же явно не они составляют основу калорийности?
>>2443923>Кто-нибудь может пояснить за калорийность алкоголяАлкоголь получается путём брожения углеводов, т.е. чего-нибудь сладкого или крахмалистого, т.е. алкогольный напиток может быть сладким сам по себе, но главное - это собственно этанол (скриншот аттачед).
>>2443923Калорийность - количество энергии, выделяемой при сжигании. https://eda.ru/media/vopros/kak-podschityvaetsya-kaloriynost-produktovТут пояснено, как вычисляется калорийность продуктов.
>>2443925>>2443932Это-то понятно, но ведь энергетически алкоголь бесполезен, если только бухать и не жрать, вряд ли организм будет насыщен энергией.В общем, меня волнует вопрос: алкоголь входит в общий зачет калорийности (если, например, ведешь ежедневный подсчет калорий), от него откладывается жир, как от сладкого и других углей? Только не надо топить за зож))
>>2443936Я не знаю ответа на твой вопрос (но, думаю, входит в общий зачёт), но тут периодически появляются сисы, которые пишут, что практически не ели, но пили много алкашки и теряли 10-20 кг. А ещё алкоголь неплохо сливает воду. Самый маленький показатель на весах за жизнь у меня как раз был после ночи, проведённой с винишком.
>>2443936> В общем, меня волнует вопрос: алкоголь входит в общий зачет калорийности (если, например, ведешь ежедневный подсчет калорий), от него откладывается жир, как от сладкого и других углей? Я много гуглила и нихуя не нашла на эту тему кроме бросаенса с сайта цацулинаПрименяю бритву Оккама и считаю только углеводы из алкоголя, как чистый сахар
>>2443989>>2443989>>2443977>>2443936>>2443932спирт в составе алкоголя очень калориен, но практически не метаболизируется организмом, т.к. попадает из желудка сразу в кровьэто примерно как пластмассу жевать, она тоже очень калорийна и способна при горении выделить много энергии, но твое тело ее не переваритно в алкоголе может быть довольно много углей, в вине это остатки сахаров от виноградного сока которые не сбродили, в ликерах типа егеря вообще концентрированный сахар, так что да, углеводы * 4 стоит считать
>>2443994за фигуру можно не опасаться, а за лицо стоит, погугли внешние признаки алкоголизмаа вообще серьезно говоря пара бокалов вина в день и несколько шотов или коктейлей в выходные диете не помешают
>>2443884> Посоветуйте какой вариант лучше Высчитать точный MBR и есть на 200кк меньше, каждые 5кг пересчитывать
Что скажете за избавление от целлюлита? Где-то пишут, что убирается похудением всего тела, где-то вбрасывают фотки худых моделей с целлюлитной коркой. Кому-либо итт удалось избавиться? Пилите что вам помогло
У кого нибудь такое бывает? Вне зависимости на диете или нет, иногда ( не каждый день) возникает очень сильное желание жрать до боли, когда борюсь с этим, сильная раздрожительность , слезы, когда делаю свои дела не могу ни на чем сосредоточиться, даже когда куда то выхожу, когда провожу время не в одиночестве, постоянные навязчивые мысли, ингда начинает трясти или даж слюни текут, лежу часами на кровати закрыв чем нибудь голову и трясусь
>>2444231Бывает такое, пока что не научилась окончательно от такого себя отвлекать и купировать эти приступы, бывает и сорвусь чтобы обожраться до боли и все равно чувствовать голод. Последний такой приступ был месяца 1.5 назад, начала день нормально, пообедала на работе тоже по плану, а потом вышла прогуляться и купить маленький на 100ккал батончик, который я беру если сильно сладкого хочется. В итоге очнулась, когда уточила шоколадку 180г, до конца дня остановиться уже не смогла. На след день только отпустило
>>2444389за 20 занятий не изменится ничего, да и вообще тебе сначала нужно худеть чтобы бедра не были шире жопы
>>2444394Тупая пизда, если у тебя жировая прослойка больше 13% и ты не занимаешься профессионально фитнесом и в принципе силовыми, то у тебя такая же жопа или даже хуже.
>>244438920 — это месяца 2, недостаточно вообще для жопы инстаняши. Но нихуево подтянется, если будешь питаться норм и не страдать хуйнёй на тренировках.
Сисы, есть у меня друг-гей, который изначально был натуралом. Он встречался с девушками и был весьма общительным и красивым молодым человеком, но у него была одна полноватая поклонница, которая в том числе была еще лучшей подругой его сестры. Однажды на вписке в компании друзей (включая сестру и подругу) все напились и сестра связала своего брата, а ее подруга мягко говоря изнасиловала его. Чтобы у него стоял, ему дали виагру. В общем секс произошел, всё снимали на видео и смеялись. Вроде бы "пошутили" и забыли, но друг стал замкнутым и из весельчака превратили в забитого паренька, а девушки у него стали вызывать рвотный рефлект. Вот серьезно при соприкосновении с противоположным полом у него появлялись рвотные рефлексы и начинал болеть живот. Я считаю, что жирные девушки не должны встречаться с мужчинами, пока не похудеют. Это не оскорбление или насмешка, просто это может травмировать молодого человека. Пожалуйста задумайтесь об этом.
Сисы, есть у меня друг-гей, который изначально был натуралом. Он встречался с девушками и был весьма общительным и красивым молодым человеком, но у него была одна полноватая поклонница, которая в том числе была еще лучшей подругой его сестры. Однажды на вписке в компании друзей (включая сестру и подругу) все напились и сестра связала своего брата, а ее подруга мягко говоря изнасиловала его. Чтобы у него стоял, ему дали виагру. В общем секс произошел, всё снимали на видео и смеялись. Вроде бы "пошутили" и забыли, но друг стал замкнутым и из весельчака превратили в забитого паренька, а девушки у него стали вызывать рвотный рефлект. Вот серьезно при соприкосновении с противоположным полом у него появлялись рвотные рефлексы и начинал болеть живот. Я считаю, что жирные девушки не должны встречаться с мужчинами, пока не похудеют. Это не оскорбление или насмешка, просто это может травмировать молодого человека. Пожалуйста задумайтесь об этом.
>>2445358Двачую. Непонятно что приличный кун забыл на вписке. Сам шлухан 100% наебенился в компании чужих баб, еще и ноет потом. Если кун идет на вписку где будут тянки это знак что он готов к сексу.
>>2443994Обязательно закусывай, сис. Я пару раз решила полностью посчитать калорийность алкоголя и при этом особо не закусывала, чтобы оставаться в рамках дневной нормы 1300 ккал. В итоге алкоголь без закуси дико унёс, а на утро было ужаснейшее похмелье.
Я стала настолько немощной хуйней, что вчера сделала 15 приседаний, и сегодня у меня болят мышцы как после качалочки, лол. Это норма?
>>2445829Ору. Сама приседаю по 100 раз третий день. Болела попа, но это потому что я упала на льду.И это кажется дохуя мало приседаний. Не знаю что меня спасет... если не круговая на ягодичную
>>2443884Бум. Отписываюсь о результатах. Два дня на 600 ккал (каши, овощи, творог, фрукты) отвес 1.8 кгОдин день где-то 1500 ккал (каша, конфеты, фрукты) отвес 0.2 кгВ общем, превзошло мои ожидания. Буду продолжать питаться зигзагообразно. Надеюсь я успею скинуть до 55 пока обменка не полетит к хуям.
>>2445829Лол. Я и ору с того, что полную хуйню сделала, а мышцы болят. Видать совсем атрофировались за зиму.
>>2446316>пишешь фак>вешаешь его первой ссылкой в оппосте чтобы все видели>все равно находятся идиоты которые не прочитав начинают делать явно описанную там хуйню>отправляешь их в фак>они начинают тебя репортитьокей.жпг
>>2446342Твой фак говно, подсчет каллорий - бросаенс, диетическое мышление ведет к психическим болезням, а насаждать культуру ненависти к свому телу может любая другая хуемразь.Твое тело тоже уродливое говно.
>>2446515> Доводит себя до обезвоживания> Спустя полгода весит в полтора раза больше> РЯЯЯЯ!!!ФАК ПЛОХОЙ!!!Даже залезла почитать, что там такого в вашем факе неправильного, обычная инфа с какого-нибудь зожник.ру + механический расчет май фитнес пал, хуле жирухи так рвутся, это же и так любая адекватка нагуглить может за 2 секунды.
>>2446532> то же и так любая адекватка нагуглить может за 2 секунды. В том и суть, а мелкохуйный это выдает за опус магнум уровня саги о форсайтах
>>2446536Могу его понять, некоторые девки просто поражают тупостью, если даже с установкой приложения на телефон не могут справится и пиздят здесь полтреда.
>>2446536Но тянка выше бомбанула из-за правильного указания на то, что она хуево диетирует и просто колебания воды взвешивает, лол, так что причём тут это.
>>2446540Потому что приложения и подсчет калорий бесполезная хуйня для долбоебов, к которым вес возвращается в 95% случаев?
>>2446558Лол, еще отожестви воду и жир. Ты срсл не понимаешь, что у тебя просто вода единовременно слилась, а реальное количество жировых клеток осталось примерно таким же? Нужно нормально питаться, чтобы не было обезвоживания. За счет него офк можно за день увидеть - 1,5 кг, но на следующий день обратно эти +1,5 кг, тк это просто поступление/отход воды.
>>2446558>жир на 99% состоит из водыThis average value varies among individuals, primarily because of differences in body composition: while the water content in lean body mass is constant among in mammals, at 73%, adipose tissue (body fat) is only about 10% water (Peronnet et al. 2012; Sawka et al. 2005; Wang et al. 1999).
>>2446561> Не считать калории и бжу ибо заговор иллюминатов> Хуйнуть на дно метаболизм > Хуйнуть кач-во кожи из-за обезвоживания и повести здоровье по пизде> РЯЯЯЯ!!!ФАК ПЛОХОЙ!!!
>>2446604Какая-то визгливая ебанашка нихуя не способная конструктивного привнести, прям как-будто сам мелкохуйка высрался.
Всегда была полнаяжирная к 16 годам при росте 170 см весила 102 кг, потом долгий путь, который закончился психиатрами, все 4 года я набирала и сбрасывала. Сейчас каким-то магическим образом, я с лета скинула 20 кг с веса 90 и набрала 5 кг, ем все подряд вес стоит с его я ахуеваю, потому что обычно меня буквально за полтора месяца разносило обратно. Естественно вес 75 при росте 175 это пиздец, хочу продолжать худеть, но в чем проблема, сейчас нашли какой-то гормональный сбой и надо пить гормональные, дико боюсь разжиреть на них, дадада подбирают хорошие, но все окружение мое, которым подбирали разжирели.Я хуй знает, что делать с одной стороны дикий страх набрать, с другой всякие женские болячки если не лечить.
>>2449410может просто не жрать всё подряд? в чем тут проблема то? разносит - пей воду, с неё не зажиреешь )
>>2449410ем все подряд -> хочу продолжать худетьэто проблема всех жирух чтоли? мож есть всё таки правильную еду, а не пончики с шоколадками?
>>2449512>>2449522написала, что ем все подряд сейчас и вес стоит к тому, что раньше меня сразу разносило, сейчас я только начала опять худеть.Вообще совета насчет гормонов ждала начать их пить или нет, не жрать все подряд не проблема вообще, просто ссу, что на гормонах появиться дикий аппетит.
>>2449588пить, просто контролировать количество и качество еды. ешь вареные куриные грудки с гречей и норм, много не съешь. не хочешь гречу - не хочешь есть, будешь голодная - съешь и её ) всё ж просто )
>>2446561Я как бы кун, но как бы скажу, худел с 140 по классик факу жирача (нашего), ессно с калькулятором каллорий. Начал в мае 2017. Сейчас 100,7
>>2449588Пей, гормоны это всего лишь гормоны, они могут провоцировать застой воды и отеки (это не нормально, хуевые колеса) и усиливать чувство голода, но как бы сама понимаешь, лишнюю жрачку в рот запихиваешь ты сознательно.
>>2450527Ну а хуле, они же тебе рот открытым не фиксируют, хочешь - превозмогай желание заточить мамонта, не хочешь - жирей.
>>2450727Я не она, просто от ок некоторые действительно жиреют (ну или это вода, хз, но внешне выглядит как жир). Ну и другие побочки тоже никто не отменял.
>>2443886неа, нету русскоязычных. поэтому перескажу вкратце контрераса.накачать жопу можно не верь сисе, которая пишет, что невозможносамые эффективные упражнения: хиптрастс со штангой, ягодичный мостик со штангой, становая тяга внезапно штанги, присядания со штангой но можно и с гирей/гантелей день тренируешься, день отдыхаешь, вес штанги повышаешь чутка каждую тренировку. если не можешь поднять повышенный вес, то откатываешься на предыдущий и увеличиваешь количество повторений.
Убейте меня. Взвесилась в прошлую субботу и решила, что буду так и взвешиваться по субботам утром. Всю неделю просидела на 1200ккал, походы в кокочалку, пешком домой 4км ходила. Вчера взяла на работу обед, а перекусы забыла. В итоге на ужин у меня осталось 800ккал, которые я страдостью и замутнённым рассудком съела в виде тарелки супа, пары котлеток, куска сыра и горсти чипсов. В итоге на весах у меня утром +1.2, пиздец. С горя позавтракала на 600ккал бутербродами с сыром. Зачем так жить
>>2451108Так мб у тебя это в мышцы ушло, дурашка? Может, кд?Да и вообще раз в неделю взвешиваться не оч: как пример, у меня может за ночь, хотя взвешиваюсь одинаково натощак с утра, вес различаться на почти кг в сравнении с прошлым днём
>>2451108У тебя это может быть вода с чипсов, она обычно уходит за пару дней, не переживай, продолжай подсчёт калорий и не уходи с этого трудного пути.Советую не взвешиваться часто, меряй объемы лентой. Ибо ну все знают что тян весящая условно 60кг где жира больше чем мышечной массы будет выглядить хуже чем тян с мышечной массой и минимальным процентом жира.
