Дорогие друзья, расскажите, какие БАДы каких фирм вы принимаете, делаете это рандомно или подстраиваетесь под проблему, что с чем сочетаете, есть ли польза.Например, у меня от омеги 3 перестали выпадать волосы, улучшилась кожа, но я купила омегу 3 российского производителя хоть и якобы из норвежского лосося,а результат исчез.Ещё я читала, что витамины а и е нежелательно принимать с витамином д, так как они или ухудшают усвоение или же нейтрализуют друг друга. Как их принимать в таком случае?
>>2754319 (OP)Триптофан - лучшая добавка из всех опробованных. Начал с ним отлично высыпаться даже за четыре часа. Даже на стероидах так хорошо себя не чувствовал.
>>2754438это 5 htp? Пью неделю, пока никакого эффекта не заметила.Еще витамин D пью, у нас сейчас полярная ночь, особенно актуально.
>>2754319 (OP)В целом оказалось, что добавки с омега-3 либо не влияют, либо же оказывают очень незначительный положительный эффект на метаболизм глюкозы и на шансы заболеть диабетом второго типа; более того, если человек ел таких добавок очень помногу, то это порой даже ухудшало обмен веществ. Точно также бесполезными оказались добавки с полиненасыщенными жирными кислотами вообще (то есть в которых, кроме омега-3, были и другие подобные соединения). Тут нужно сделать ещё одно уточнение, что среди таких бесполезных добавок оказался и рыбий жир, который можно покупать в капсулах. Ранее те же исследователи опубликовали похожие результаты насчёт кислот омега и сердечно-сосудистых заболеваний, на которые жирно-кислотные добавки тоже никак не влияли. Считается, что пища, богатая омега-3 кислотами, помогает оставаться здоровым; но, видимо, дело в том, что кислоты эти нужно получать именно с едой, а не в виде добавок – то есть, например, нужно есть не рыбий жир, а жирную рыбу.Подробнее см.: https://www.nkj.ru/facts/36820/ (Наука и жизнь, Диабет и омега)
>>2754981Не, эль-триптофан. По поводу гидро не знаю, не пробовал сам.Ты мб неправильно принимаешь. Его надо хавать за час-полтора до сна.
>>2755038Не, все по инструкции. Я на дозу грешу, возможно, слишком мало, надо на таблетку больше. Подожду еще, если результата не будет, увеличу немного.
>>2755014Я читала об этом, но мне омега 3 помогает с выпадением волос, чуть улучшает общее самочувствие, прибавляет сил и немного увлажняет кожу. Для меня уже это результат. Пью доппельгерц 800 мг 80 штук ок 700 р, т е почти 3 месяца за такую сумму.Без нее волосы вновь падают. Вот хочу что-то ещё добавить.
>>2755014Зато есть куча исследований, вплоть до того, что омега снижает болезненность менструации, за пользу приема добавок.
>>2755207это либо плацебо либо ты жрешь одни дошираки, а этом случае тебе нормальная пища так же точно поможет (а заодно может и ещё что пофиксит)
закончила принимать (30 дней) компливит сияние для кожи, волос и ногтейтеперь хотелось бы знать, через сколько вообще стоит ждать результатов от подобных добавок?
>>2755216Я покупала изначально не с этой целью, т е просто на пробу даже не зная от чего, и тут внезапно волосы перестали выпадать , и я лучше стала себя чувствовать.Ем не одни дошираки, а овощи, фрукты,макарошки ирыюу, однако у меня иммунитет слабый, убит с детства.
>>2755219Пропивала, результата ноль. Комплевит любой в принципе не работающая хуйня какая-то личный опыт
>>2755243Multi-tabs. Производят в Дании. Адекватное решение конфликта различных витаминов и макроэлементов в поливитаминных комплексах, и соответствие состава заявленному на этикетках.
>>2755213А ещё можно внимательно читать предложенный материал. Это раз.Приличные люди не говорят о числе исследований. Стоит смотреть кто проводил, был ли он интересантом. Как проводил. На какой выборке. Лишь так можно отделить зёрна от плевел. Это два.
>>2755251Что у тебя питанием, по нормам БЖУ. Возможно у тебя жиров не хватает, от этого гормональная система ограничивает производство ряда гормонов. Цикл стабильный?
>>2755256Цикл да, питание хз, не считала. Как придется питаюсь,нг стараюсь и овощи, и фрукты есть и курочку иногда
>>2755254Пользуюсь только профом, с омегой выпадение прекратилось, попробовала Миноксидил - вызвал адскую аллергию в первые дни применения,решила не рисковать.
>>2755261да это совпадение или плацебона одну такую у которой витаминов чакры открылись десятки тех у кого не изменилось ничего, что вполне норма для совпадений
>>2755260Субъективно прикинь количество жиров. Лысый верно говорит в начале видео, сейчас слишком много мнений.https://www.youtube.com/watch?v=-S5nBGvOCk4
>>2755261Скраб для скальпа какой используешь?Трихолог показывал тебе твои волосы под микроскопом, точнее место их выхода из кожи. Если кожа здоровая, то волос не одиноко торчит, а по два, порой по три.Слушай, а сейчас отопительный сезон, зима. Воздух или горячий, сухой. Или холодный, сухой. Всё это негативно отражается на состоянии кожи скальпа.
>>2755275Сейчас у меня не выпадает ничего.Использую скрабы натура сиберика, сим сенситив и ниоксин. Чередую их периодически в зависимости от того, насколько кожа загрязнена. После начала использования рост волос стимулировался.
>>2755014>>2755253А ещё непонятно зачем ты несешь сюда исследования про диабет и ссс, если тут явно упор не на это, а на улучшение качества жизни сейчас, улучшение внешнего вида в частности.
>>2755275Ну вот у меня с началом отопления всегда губы сохнут. Пью много, питаюсь норм. Хоть убей, трещина на трещине и кожа облезает. Бальзамы помогают, но не на 100%. И вот что делать?
>>2755277Tea Tree Hair & Scalp Treatment, Paul Mitchell этот просто бомба. Наносишь перед мытьём головы. Массируешь кожу головы лёгкими движениями и держишь пару минут. Потом смываешь. Чайное дерево холодит, с утра...Некоторые наносят как бальзам, после мытья головы. Но этого делать категорически не рекомендую. В составе масло чайного дерева. А согласно последним исследованиям японских учёных, любое мало оставлено на коже начинает разрушать коллаген. Так что наносим, держи для эффекта, смываем.
>>2755276Так не надо делать. Жиры равно гормоны. Роль гормонов в здоровье и красоте, ну мне тебе рассказывать.
>>2755301Ого, спасибо!Правда цена на него дикая, но все равно попробую.У тебя появились новые волосики благодаря ему? Ускорился рост волос?
>>2755305Да, конечно , я понимаю. Но, увы, то не хватает денег на нормальную еду, то времени, но эту омегу тянет есть как шоколадки.
>>2755298С губами сложнее. Трещина, если глубокая, что кровит, это уже не проблема увлажнения. Нужно антибактериальным кремом лечить. Сис, попробуй на ночь наносить на губы крем WELEWDA Calendula babycreme, спасает от пересыхания.Вообще спальня без увлажните воздуха, это пиздец.До ремонта у нас были радиаторы без регуляторов. Ташкент. Специально купили шерстяное зимнее одеяло из овцы и на ночь накрывали радиаторы. Ну и увлажнитель воздуха конечно.
>>2755282Читай внимательно. Там всё русским по экрану. И всё таки попробуй немного думать.https://www.youtube.com/watch?v=RpnhVLZzfos
>>2755323Да, я знаю, к сожалению, у меня такие периоды, что хорошие орехи для меня дорого, но когда была возможность купитьч, тоже ела как наркоманка ( особенно кешью, макадамию, бразильский). В общем, ты подтвердила мои догадки, но пока что омега 3 в капсулах выходит дешевле, хоть я и думаю, что мне их маловато.Спасибо!
>>2755308Волосы, это не так просто. Правильный уход, правильное питание, здоровый сон (сейчас это семь часов согласно последним рекомендациям), отсутствие стресса, окружающая среда.Воспитание. Некоторые сис не меняют трусы. В чём проснулась, в том и уснула. И так всю неделю. Наволочки раз в месяц чистые одевают. Ложится спать с ночным кремом на лице и ожидать, что он не останься на подушке. Породы нет, колхозницы.
>>2755342Я сказала тут, что меняю нижнее белье 2 р в день, а постельное - каждую неделю. Меня засрали.
>>2755352Бля, я тоже так делаю, а в чем проблема? Ну типа с утра свежие трусы надеваешь, после работы в душ и надо свежее белье же. С постельным та же хуйня.мимо охуела
>>2755357>>2755352>>2755342Ой-ой, какие вы нитакие. Не знаю ни одного человека, который не менял бы наволочку по месяцу и трусы по несколько дней.
>>2755342> Некоторые сис не меняют трусы. В чём проснулась, в том и уснула. И так всю неделючиво, блять
>>2755352>>2755357>>2755342Ебать вы свиньи (или окр-щицы), если у вас постельное белье за неделю грязным становится.
>>2755395лол, сравнивать трусы, которые соприкасаются со слизистой, есть выделения, и все такоес наволочкой или пододеяльником, у вас все тело-пизда? или потеете как суки?
>>2755405>Смена белья раз в неделю это обычная гигиенаПричины этому приведёшь или твой пост - заочный пердёж в лужу?>>2755406Двачую.
>>2755406>>2755411Почему вы такие агрессивные, если считаете, что правы? Ну нравится вам спать на постельном белье месячной давности, ваше право. Что за желание всем что-то доказать. Я лично вас никак не обзывала. Просто в моей среде так, как вы делаете, не принято, поэтому и удивилась. У моего папы вообще вот домработница каждый день и постельное белье, и полотенца меняет.
>>2755422Причина охуенная, а главное - такая веская и логически обоснованная.>>2755426Не вижу рационального обоснования этим действиям, поэтому и спросила.>>2755427Слабо не проецировать свои комплексы на остальных, мань? ;3
>>2755426Что агрессивного в том, что я сказала? Ты удивилась, я тоже представь себе удивилась, что трусы с наволочкой сравнилиТо что, у тебя так принято, это не значит что так ПРАВИЛЬНО, потому что , все что правильно для одного- хуево для другого
>>2755426Старо как мир, культурки нехватает. Люди из низшего сословия плохо образованны. В следствии чего не могут в конструктивный диалог. В их мире всё на уровне "моё мнение против твоего".
>>2755441сословия блять, ахахха, боже , манька из хуево кукуево возомнила что она вдруг царских кровей
>>2755441>Люди из низшего сословия плохо образованны.>плохо образованны>В следствииХорошо, когда холопы сами в курсе о своих пробелах в образовании. Осознание проблемы - уже шаг на пути к её устранению.мимо
>>2755455Меня всегда забавляло, как люди с пробелами в образовании лезут указывать на чужие пробелы в образовании.Прав был старина Пушкин, когда говорил, что соринка в чужом глазу заметнее, чем бревно в собственном.
>>2755446Дислексия и дисграфия, знакомо? Нет? Вот и и пошла на хуй!Может в споре будешь неспособность человеком выговаривать букву Р использовать как аргумент против правоты?Сука!
>>2755470>Дислексия и дисграфия, знакомо?Мне - нет. А вот у тебя, по всей видимости, ещё и синдром Туретта, лол. Это раз.Два - идёшь нахуй с двачей ты, пока не научишься в автокоррект или в пользование словарей. Либо когда запихнёшь себе в жопу все претензии по поводу чужой безграмотности - вот какой у тебя широкий выбор.>Может в споре будешь неспособность человеком выговаривать букву Р использовать как аргумент против правоты?А ещё у тебя нефиговые проблемы с логикой - это три.Отпускаю с миром на первый раз, природа над тобой достаточно поиздевалась.
>>2755477>кудахчет про сословия и культурку>ЭТО ВЫ ВСЕ ЧСВ!!1!Классика.А я тебя в твоё же говно буду тыкать мордой каждый раз, когда ты будешь обсираться. Считай это бесплатной терапией против твоей дислексии и дисграфии.
>>2755482мань, чини детектор, а то скоро спатки ложиться, а с утра по петухам вставать, коров доитьмордой тут тыкаешь только себя, и то в говно, подмойся
>>2755487>НЕТ ТЫ!!1!Перевод стрелочек, как это мило - бессмертная классика любого десада.А поскольку ты защищаешь мерзенькую дисграфичку-дислексика, ты барахтаешься в том же говне, что и она.>скоро спатки ложиться, а с утра по петухам вставать, коров доитьЗавтра выходной. Но, видимо, не у тебя, раз ты вспомнила про свои рабочие обязанности.
>>2755490>Перевод стрелочек, как это мило - бессмертная классика любого десада.>Завтра выходной. Но, видимо, не у тебя, раз ты вспомнила про свои рабочие обязанности.биполяр очка?
>>2755513об этом конечно же говорят твои грозные точки в концеУх кокая злая!! Можешь ещё тут ножкой потопать, я посмеюсь
>>2755521>твои грозные точкиЭто какой-то вид фобии - боязнь точек в конце предложений? Что ж, тебе явно приходится в школе тяжко.Любая печатная литература для тебя тоже грозная? Или ты её не читаешь во избежание панических атак от вида точек?
>>2755487Однако...Имитирует двух разных людей, меняя манеру письма. Обычная орфография для X. С маленькой буквы и без точек для Y.У меня же головой плохо, так пожалуйста объясните, нахуя?
>>2755533Имитирует двух разных людей.......Это что за теория заговора уровня /devИди надень свою шапочку из фольги и жди рептилоидов
>>2755490ЗНу хорошо. Было некорректно. Не толерантно.Послушай, а что сделала для треда ты? По теме? У девочек станут волосы и ногти лучше от высказанного тобой?
>>2755533Я иногда пишу с маленькой буквы, забываю заглавную ставить ну и потом лень просто остальные ставить и тогда весь пост мелкобуквенным получается.Иногда я пишу одной рукой и не ставлю знаки препинания в конце предложения, как мелкобуква.Притом не специально, а скорее от лени и допуская ошибки. А потом натыкаешься на таких же ебанатов и выходит так, что уже в следующий раз не спешишь обвинять кого-то в семёнстве.Да и вообще, очевидно что в семёнстве обвиняют те, кто сами этим грешат и судят по своим собственным трюкам в этом деле.
>>2755569>Да и вообще, очевидно что в семёнстве обвиняют те, кто сами этим грешат и судят по своим собственным трюкам в этом деле.Всегда угораю с подобных пассажей
>>2755301Пугаешь, сиса!Это, выходит, и тело мазать нельзя маслами. Из всех дыр говорят об их полезности, я мажу тело кремом а-ля десять масел. А кожа стареет от этого, получается?Скинешь ссылку на исследование?
>>2755812Любое масло в первую очередь разрушает собственную гидролипидную мантию кожи. Жир растворяет жир - это ещё на химии в школе проходят.Так что если кожа не пересушена в ноль, то маслами лучше не увлекаться.
>>2755916«Масло для лица в последние годы стало настоящим Святым Граалем косметологии: буквально все бренды имеют в линейке продукты на основе масел или масла в чистом виде. Ими рекомендуют и умываться, и увлажнять кожу, и наносить как маску, и заменить средства для снятия макияжа. Да, я не могу не согласиться с тем, что масла действительно эффективны в решение многих кожных проблем — от акне до тусклого цвета кожи. Но только при условии их правильного применения! А большинство девушек (мы провели ряд исследований по этому вопросу) используют масла совершенно неправильно и наносят тем самым огромный вред коже!» — говорит Кадзуми Тояма, доктор медицинских наук и врач дерматолог-косметолог.«Масла отлично растворяют все жиросодержащее — от декоративной косметики до избытков кожного сала, которое забивает поры. Хорошо ли это? Да просто прекрасно! Только вот многие забывают, что масло необходимо смывать с поверхности кожи, чтобы оно не удаляло слишком много жиров. Наша кожа защищена липидным барьером, который предотвращает потерю влаги и защищает клетки от вредного воздействия окружающей среды. Если после нанесения на кожу масла не смыть его, масло начнет растворять этот барьер. Результатом может быть пересушивание кожи, шелушение, раздражение, а если совершать такую ошибку систематически, кожа будет подвергаться разрушительному воздействию свободных радикалов, неблагоприятной экологической обстановки и других вредных факторов.Как правильно пользоваться косметическими маслами, чтобы они приносили пользу? Наносить их на кожу массажными движениями и умываться не более 30 секунд, после чего смывать масло водой. Ни в коем случае нельзя использовать масла как маски, кремы или другие уходовые средства, которые должны оставаться на коже. После умывания необходимо (не вытирая лицо) нанести увлажняющую сыворотку или крем. Если вы используете масло как средство для снятия макияжа, обязательно завершите процедуру мицеллярной водой, а затем нанесите ухаживающие средства».
>>2756693Нет. По исследованиям кажется только фолиевая кислота оказывает в целом положительное влияние в перспективе. Остальное так, хуйнюшки и попытки выдать желаемое за действительное.
Я пила солгар гиалуроновую кислоту. Кожа действительно стала меньше шелушиться зимой (хотя утверждают люди, что кислота до кожи не доходит) и кости меньше хрустеть на тренировках. Был ли у кого такой опыт?
Начала вчера пить селен и витамин D, прыщи прошли, минус десять кило, волосы длинные и шелковистые, ноги удлиннились, выросли няшные тентакли, зубы кривые встали на место.Эх, жаль я не знаю пол написавшего этот топовый совет, вдруг это был кун, я бы нежно выебала его в жопу тентаклем за такое.
>>2757343А у меня от витамина Д кстати кожа жирная стала и прыщи начались и даже перхоть, которой никогда не было раньше. Так что про прыщи не ври.
Если нет нормального питания из разнообразной домашней пищи то все ваши приемы омеги хуеги просто-напросто пустая трата денег и времени. Сначала мы начинаем жрать норм пищу, только потом омеги хуеги и пр.
