Тянач, реквестирую истории, как вы побороли зависимость от сладкого. Как сдерживаться и не покупать, чем заменять и так далее. Я просто машинально иду в магазин, покупаю какое-нибудь говно, съедаю его, и только после накрывает осознание того, что еще один день я не продержалась без сахара. Про скрытый сахар во всяких соусах можете не говорить, начать бы хотя бы с очевидных конфет, печенья и так далееп.с. не жируха, потроллить фотографиями сладкого не получится
Помогло убрать все сладости вообще и оставить из сладкого только чай с сахаром. Сахар кубиками по 4 гр, удобно отмерять поштучно. Итого в день выходит 2-3 кубика сахара, что по калориям вообще фигня. Как по мне, это успех. Короче идея в том, хочешь сладкое, жри сахар или пей сладкий чай, но не жри торты (сахар, жир, мука).
Ммммм, какой тортик. Завтра с мамой утром пойдём в магнит, надо не забыть взять сладостей. Торты дороговаты, поэтому я обычно беру рулет. И пожалуй еще возьму конфеты ротфрот, газировку, мороженое и маршмеллоу, если будет. Че еще можно? Какие у вас любимые вкусняшки?А по сабжу - ничего не поможет радикально поменять привычки, пока у тебя в жизни не случится какой-нибудь пиздец. Как например люди пить и курить бросают только когда здоровье подкашивается или под угрозой социальный статус. Можешь попробовать создать себе такой стресс, какую-нибудь шоковую ситуацию.
>>2865378> маршмеллоу,Буэээ. Ещё тоже желатиновые медведики норм проблеваться помогаетДа какой стресс, тут уже есть осознание, что так жить дальше нельзя, и это хороший мотив.
>>2865378Из магазинных сладостей люблю только конфеты моцарт и мороженое баскин роббинс миндально-фисташковое.
>>2865399Хотя, ещё забыла лакричных котят харибо, но в России их не продают. И соленые лакричные крендельки, в Швеции всегда покупаю, не совсем к сладостям относится. >>2865404Марципан в шоколаде, есть ещё с разными начинками. Опять же не помню, продаются ли в россии фисташковые.
>>2865385>это хороший мотивМне кажется, что ты шибаешься. Если бы всё было так просто...Зависимость, просто осознанием, что она негативна, не побороть. Нужно что-то более веское и жесткое. Иначе, люди давно бы уже превратились в сверхсуществ, эволюционирующих галопом.
>>2865416>Марципан в шоколадеТебе правда нравится марципан? Мне почему-то никогда не нравился, казался горьким и не очень приятным.
>>2865420Обожаю. Надо посвежее брать, само собой.Я не исключаю, что в большинстве дешевых кондитерских изделий под видом марципана толкают персипан, а он делается из ядер абрикосовых косточек и как раз может горчить.
>>2865423> он делается из ядер абрикосовых косточек и как раз может горчить.Ого, я не знала. Надо будет попробовать, если доведётся оказаться в нормальной кондитерской.
>>2865349 (OP)Другой зависимостью. Сладкое это всегда недостаток радости. попробуй кардио и фрукты. Ещё мне помогает сигареты и кофе. Правда кариес начался. Я вообще подсела на пиццы, роллы.То есть твой организм просит поощрений, просто уменьшай количество и переходи на естественную зависимость от встреч, компаний и тд.Или стань кондитером)
У меня эмоциональная зависимость от сладкого, съехала от родителей, ушел ежедневный стресс, появился свой уголок -- зависимость прошла
>>2865430я только сегодня сожрала целый рулет, а потом почти сразу, чтобы избавиться от сладкого привкуса, целую тарелку супа с солеными огурцами. бля, лол, что за свинья.>>2865479это типа есть его раз в неделю?>>2865458ну, заменять сладкое сигами такая себе идея, тем более что курить у меня никогда не получалось. а вот фрукты попробую, и кардио дома, если получится
Блин, сахар только в чай добавляю, могу вообще не вспоминать про сладкое неделями, расскажите лучше как жить без солененьких маринованных огурчиков, картошечки жареной, солёной рыбки, чипсиков блять, потому что я ебаная отечная свинота, которую заливает от малейшего количества соли.
>>2865504Уже проверяла, хреново работает правый надпочечник, и в принципе одна почка слабей другой. Но от этого можно не страдать если соблюдаешь диету, а я люблю соленое очень. Раз в неделю да сорвусь на что-нибудь, потом 2 дня отхожу, пью воду литрами, выгоняю отеки.
>>2865493>а вот фрукты попробую, и кардио дома, если получитсяЦелую. Я в тебя верю, как в себя. А цель выйти в топ-тян.
меня пробивает на сладкое, когда заебываюсь на работе. так что повышенное потребление сахара это желание снизить стресс. да и у меня ещё планочка к сладостям завышенная, всякую дешёвую российскую муть по гостам не переношу. дома в отдыхе и спокойствии особо не тянет, кушаю фрукты, овощи, пью соки. так что просто при желании сожрать сладкого помой яблоко и погрызи.
>>2865493Ты шутишь? Ты не свинья. Я могу съесть ведерко мороженого баскин робинс, и че? Это не делает меня хуже. Гитлер сидел на пп
>>2865514удачи :3>>2865515какие же сладости ты ешь?>>2865523да ничего, особенно если нагружать себя хотя бы минимальной физухой, но неполезно это
>>2865579Помогает кардионагрузка, она разгоняет метаболизм, больше воды, минимум соли. Но щас все залы закрыты, сижу на жопе ровно, хожу до холодильника и обратно.
>>2865349 (OP)Эх, так хочется ЖРАТЬ, в том числе и сладости, но я на ебучей диете. Завидую людям, которые много и вкусно едят, но при этом не толстеют.
>>2865349 (OP)Не люблю сладкое вообще, не понимаю как люди могут килограммами жрать шоколад и торты. Для меню это слишком сладко. Вот фрукты я люблю, они сладкие как надо. Я больше по соленому. За то в чай 4 ложки кладу, это пожалуй единственное очень сладкое что мне нравится, но это не еда
>>2865349 (OP)Перед походом в магазин нужно пожрать, тогда и не будет хотеться покупать всякий шлак. Перейти на более здоровую альтернативу - фрукты и овощи. Купи банан вместо шоколадки
>>2866508предпочитаю птушников, в жопу не даю. Мужу нравится все, что со мной связано, так что можешь разговаривать
>>2865349 (OP)Купи стевию и пей сладкий чай, когда захотелось сладкого. Когда отвыкла от сахара то оказалось, что многие вещи, которые я считала кислыми сладкие сами по себе и не вызывают омерзения больше.
В какой-то момент просто разлюбила шоколад, кажется каким-то мерзким пластилином, обычные конфеты из лотков в магазине есть просто не могу, тортов, которые покупают родственники не ела наверное уже пару лет. Но сука, как же я люблю пожрать всякое дерьмо, чипсы эти ебучие, дошираки, чизбургеры, наггетсы, пиццу. Но до карантина я при этом ходила дохуя, а сейчас растолстела пиздец, страшно с карантина выходить.
>>2865349 (OP)я никогда не любила сладкое и белый хлеб. Меня с детства так приучили, что это жрать нельзя. Больше всего я мясо люблю - свининку. Бывл один год, когда я вегетарианила, так чуть не загнулась. А сладкое и булку я просто не люблю
>>2866796 гимнастикой занималась, это тренерши учили, а не родители. Просто с очень раннего возраста, поэтому как-то привыкаешь
>>2865349 (OP)самовнушение - страшная сила, пока сидела на диет04ке, убедила себя в том, что у меня непереносимость сахара. офк, бывает, что пиздец как хочется, но выше уже писали про фрукты и такую хуету, как вариант можно варить мед+сахар в небольшом количестве и заливать этим безобразием орехи/семечки/злаки, я еще соли туда хуячу и потом хоть угрызись
Ну с непереносимостью лактозы - можно вообще забыть про сладкое. Никаких шоколадок, конфет (кроме сосательных), тортиков и пироженок. Только печенье и мармеладки. Я уже не буду говорить про какие-то соусы на основе мазика, или про сыр.Вообще если бы не было непереносимости - то я бы тогда даже не ела торты и прочее сладкое. Сразу вспоминаю одноклассников-уебанов, которые притаскивали на "школьное чаепитие" сладкое, и жрали как ебучие свиньи. Примерно как на этом пике.
>>2868183> Сразу вспоминаю одноклассников-уебанов, которые притаскивали на "школьное чаепитие" сладкое, и жрали как ебучие свиньи.Ты просто завидуешь.
>>2868183У меня непереносимость и спокойно ем сладкое каждый день. Только вот стоит подышать над сыром, все, сразу все лицо обсыпает.
>>2868183Какое отношение майонез к лактозе имеет?Конфеты тоже разные бывают, много чего без молока можно сделать.
>>2868299часто в дешёвые мазики и подобные соусы добавляют молочную сыворотку и прочие молочные отходы
>>2869860ну типа ненужные гликемические скачки, возможность отхватить диабет и все такое.... хотелось бы послушать эту >>2870042оп
Никак блять. Мне кажется для меня с герыча было бы проще слезть чем с сахара.Курить бросила, отказалась от алкоголя, но от сахарной иглы не могу отказаться ну никак
>>2865349 (OP)У меня нет зависимости от сладкого, а вот от жирного еще какая. Никак не поборола. Психолухиня говорила, что диеты не помогут, если я себя не полюблю такой, какая я есть. Я так и не поняла, что это значит, и как можно вообще полюбить такую жирную всратуху. А если полюблю, то зачем мне тогда диеты, и как я стану лучше от этого выглядеть?
>>2872087Лучшая мотивация - это понять, что это довольно легко делается и увидеть результат своих действий, нужно всего лишь....
>>2872100Она сама выглядела прекрасно для своих лет. Я ей поверила. Только на практике применить так и не удалось. К тому же, окружающие и даже мамка все время указывают мне на мой вес, я только больше себя ненавижу.
>>2872107Так-то я каждый день занимаюсь, но результатов нет. Я реально много жру. От ПП у меня понос. Раньше я весила 45, а сейчас 56. Это сводит меня с ума.
>>2872109Ненависть к себе это хуевая мотивация в принципе, на ней далеко не уедешь. Старайся медленно выкатываться в нужный тебе движ. И только потому, что это нужно тебе в первую очередь, откроет для тебя новые возможности и поможет стать лучшей версией себя. И не бойся срываться, это бывает со всеми, часто. Спокойно отметь, что сбилась и продолжи там, где закончила. Сама кайфанешь с этого и будет всё легче вернуться и не срываться с каждым разом. Получается такой круг, но противоположный прочному типа замечания окружающих - нелюбовь к себе - неудачные попытки изменится - зажор и ещё большая ненависть. Я так вижу это все для себя, может и тебе поможет.
>>2872114>56>жирнаяТы карлик 140 см что ли?>каждый день занимаюсьЕсли не пиздишь, тебе в голову не приходило, что это могут быть мышцы? Вообще-то вес как показатель хорошей физической формы - вера недалеких курочек.
У меня есть такая тема, что если я съела "плохую" еду (булку /пиццу, шоколад) и хочу после этого съесть полезную еду (овощи, крупы и тд), то мне ЖАЛКО жрать полезную еду, так как после хрючева от нее уже не будет пользы организму и просто зря потрачу деньги. В итоге регулярно выбрасываю овощи, которые просто гниют, пока ждут идеального момента, чтобы их съесть. Это вообще лечится?
Ем сладкое, чипсы, фастфуд каждый день. Но у меня каждый день лютый стресс и заканчивается истерикой. Поэтому я ещё и худеть умудряюсь. А помимо вредной еды, я ещё курю по пачке в день. И у меня уже есть проблемы со здоровьем. Но я походу необучаемая, и пока реально серьёзная хуйня не ебнет, я не перестану изводить себя
>>2872372Стресс вообще-то повышает кортизол. Кортизол повышает инсулин. Инсулин откладывает жиры. Походу ты по одной чипсине в день съедаешь.
6 дней без сладкого. У меня конкретная зависимость. Хочется чего-нибудь сладенькое после каждого приёма пищи. Особенно тянет на мучное (обожаю блины, пироги, булочки). И в целом начала больше есть. При поглощении любой вкусной еды не могу остановиться, пока уже плохо не станет. На диете из-за проблем с кожей. Конкретно сейчас - сильное обострение. С весом проблем нет. Год не ем молочку и яйца (несколько раз позволяла себе во время застолий), ничего острого, минимум жирного, ну и старалась ограничивать сладкое. Это дерматолог прописал. В итоге, кукуха поехала на этих ограничениях. Начала срываться, в последний месяц был тотальный жор. Сейчас ем крупы, курогрудь и овощи. Минимум соли. К ней у меня тоже пристрастие. Сегодня по самочувствию норм, хоть мысли о жрачке постоянно присутствуют. Планирую еще 9 дней питаться в этом режиме, потом добавлю фрукты. И несладкую пищу сделаю повкусней: заменю варку тушением.
>>28752922 недели. Кроме круп, овощей и курогруди ничего не ем. Очень снизила потребление соли. Пью больше воды. Самочувствие в целом нормальное. Не пережираю - вкусностей-то нет. Хотя мне и эта еда уже норм, ем с аппетитом. Сладкого не особо хочется. Нет как раньше тяги съесть что-то сладкое после еды. Но мучное - без изменений. Особенно хочется блинов. Опша, ты там как?
>>2865500Удваиваю. Сладкое конечно люблю, но могу без него прожить, а вот всякие соленья, сушеная рыба и мясо, просто еда с кучей соли, мммммммм.
>>2865349 (OP)https://www.russianshop.org/produkty/chernyy-spisok-konfet-kotorye-ne-stoit-pokupat-v-magazine.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.comhttps://www.russianshop.org/produkty/chernyy-spisok-konfet-kotorye-ne-stoit-pokupat-v-magazine.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.comhttps://www.russianshop.org/produkty/chernyy-spisok-konfet-kotorye-ne-stoit-pokupat-v-magazine.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
>>2866635Сейм шит. Меня правда спасло нищебротсво внезапное, хоть благодаря этому особо не отожралась.
>>2884615Съела за день три маленькие конфеты вместо целого рулета. Не то чтобы прогресс, но уже меньше. У тебя сильная воля. Улучшилось состояние кожи?оп
>>2865349 (OP)Я ничё не борола. У меня никогда и не было особой любви к сладкому. От тортов как на пике тошнит, конфеты мерзкие на вкус. Печеньки/карамельки/прочая хуета кажется приторно сладкой и скучной. Хотя я даже не помню когда последний раз их ела, лол. Дома даже сахара нет. Заменяю всё это дело фруктами и горьким шоколадом. Люблю делать коктейли и смузи. Захуярила черники, пол банана, овсянки и кефира - вкуснейший десерт готов. А трансжиры с сахаром мне и задаром не нужны.
>>2865349 (OP)у тебя рецепторы сдохли. Сладости пиздец приторные. Перестань жрать с сахаром вообще что рецепторы восстановить. Потом тебе и орех сладким покажется и морковка.
>>2892100Ну, уже что-то.Это больше не сила воли, а отчаяние. Кожа не особо улучшилась, сейчас на антибиотиках. В рационе сейчас из сладкого яблоки (не больше 2-х в день) и финики(3-4), и то не каждый день.
Сама не любитель сладкого вообще зато солененького за милую душу, но кун был сахарозависимым. Чай с четырьмя ложками сахара, во всех рецептах сахара раза в 1.5 больше чем обычно, не съел сладенького - депрессия. Сначала отказались от черного чая и стали заваривать только зеленый, потому что с сахаром он невкусный. Потом перестали покупать сладости, готовлю сама десерты не приторно сладкие, например чизкейки, пудинги, печеньки и всякое такое. Постепенно привыкаешь.
>>2892298Нет научных доказательств что они вредны.Глушу по полторашке зеро каждое утро с 2013 года наверное. Никаких побочек не заметила.
Как-то однажды упоролась я по здоровому/сбалансированному питанию, и расстаться со сладким помогли четыре компонента, три из которых могут быть полезны и для не-упоротых:1. Питаться максимально разнообразно и вкусно, насколько возможно. Типа, салаты прикольные фигачить, новые блюда пробовать, специи юзать, стараться не есть каждый день одно и то же и наслаждаться тем, что ты ешь. Если в целом питание разнообразное по вкусу, цвету, текстуре, запаху и тд, меньше желания тянуться за ништяками, потому что потребность в, скажем так, ярких вкусовых переживаниях удовлетворена.2. Потреблять достаточное количество мононасыщенных жиров (твердые сыры, орехи, авокадо, льняное масло в салат, жирная рыба, яйца с желтком). Эти штуки работают не на то, чтобы заменить сахарные ништяки, а могут снизить желание их жрат. Норма в день -- 2-3 порции ненасыщенных жиров; одна порция -- например, 1 ложка растительного масла (в салат лучше кнш), или половина авокадо, или 50-100 гр твердого сыра. 3. Есть арахисовую пасту (смотреть только на состав, если там сахара дохуя и ещё какие приколы -- то смысла не особо много), но это -- если паста зайдет. Я до упора понятия не имела, какая она на вкус, а потом купила -- и бля, кусок хлеба из пекарни с пастой заменил мне внезапно все ништяки. И сухофрукты ещё, это меньшее зло, особенно по кураге угорала.Четвертым пунктом у меня было желание испытать себя, попробовать что-то прикольное и новое, ну и то, что занималась я этим всем не одна, а в большой группе. Группы со мной уже давно нет, а эффект от проделанной работы остался. До того, как упоролась, была зависима от сладкого. Покупала и в одно лицо хомячила медовик супермаркетный, несколько пачек вафель, дома из еды всегда было больше всего ништяков.Ну и это надо для себя прям решить, но не запрещать на всю жизнь. То есть ты сегодня себе говоришь, что с завтрашнего дня не ешь сладкого хотя бы неделю, точишь, может, последнее печенье (я в ночь перед началом тренировочной программы сожрала половину медовика и мне не было стыдно, тому что была готова держать себя в руках, насколько хватит сил), и за эту неделю ты как минимум себе докажешь, что можешь. Отслеживай машинальные импульсы, не заходи вообще в сторону сладкого, тут только самоконтроль спасёт.Я месяц не ела сладкого (и не хотелось), потом начала давать себе время от времени сожрать какой-нибудь ништяк, и, во-первых, всё казалось стрррашно сладким и влезало только по чуть-чуть, во-вторых, в жизни остались только реально любимые ништяки, а не купленное голодными глазами в супермаркете по принципу "чем больше -- тем лучше".Вощим, обнимаю, надеюсь, что кому-то будет полезно.
>>2893547Как работает штука с насыщенными жирами? В последнее время ем ОЧЕНЬ много авокадо и сыра (по сути только ими и питаюсь, лул) и стала замечать, что сладкого меньше хочется и оно какое-то прям сладкое, как когда долго его не поешь, но я все время до этого ела довольно много почти каждый день.
>>2865349 (OP)>чем заменятьГероином, блядь, только походу. Я уже год пытаюсь бросить, постоянно срывы, психиатрша послала нахуй. Не хочется жить, каждый кусочек печенюшки потом стоит комом. Транквилизаторы и антидепрессанты не работают, как жить — не понимаю
Лучше скажите, как перестать жрать чипсы, сухарики, пиццу, роллы и фастфуд. Даже гастрит и проблемы с суставами меня не останавливают.
>>2895002У тебя в целом рпп или только со сладким проблемы?Может не нужно себе что-то запрещать. Сладкое есть можно, перенести отношение к нему на уровень "спокойствие" и кушоть свои булочки и шоколадки, желательно подсчитывая свою норму и чувствовать дофаминовый кайфец, когда вписалась.
>>2895017Да. От обычной еды типа тошнит. Съедаю очень мало, сложно в себя засунуть ещё пару ложек. Тоже гастрит и холецистит, желудок бундует.
>>2895704И как он вызывает снижение желания сладкого? Наоборот же типо углеводов недостаточно организму.
>>2895017Сис, это скорее всего идет из-за нелюбви к себе. Психологически траблы ставят хавать вкусняхи-пить-курить выше здоровья ради получения кайфа, но человек без травм сильных психологических легко себя пересиливает.
>>2895706>У тебя в целом рпп или только со сладким проблемы?Хз, раньше были неконтролируемые приступы обжорства, кнопку аппетита заедало будто, насыщения вообще в ноль, могла сожрать огромные порции, иногда до острого состояния тошноты, приходиломь идти блевать, иначе ощущение что разорвет внутри. Благо хоть специально рвоту никогда не вызывала, и в мыслях не было. Но благо сейчас с зажоров просто переключилась на голимые углеводы. Конфетки, печеньки, пряники, и тд — опять же до состояния когда уже воротит, знаешь, вот это поскудное чувство приторности, будто в крови сахар скакнул. Уже устанавливвла приложение с подсчетом калорий — хватило на месяц, каждый день были зажоры, которые честно отмечались, и естественно увеличилось еще больше загонов на тему еды. В итоге удалила. Честно, завидую торчкам и алкоголикам — те хоть могут не иметь дело с предметом своей зависимости, было бы желание.
Ну для начала тебе нужно четко осознать - зачем тебе это?Понятное дело, что без сахара кожа лучше, тело лучше, но зачем это именно тебе, чего ты хочешь добиться? Нужно ли это тебе в действительности?Мне помогло сразу отказаться от всех сладостей, хлеба, риса, картошки и прочего. Первое время сложно, но потом начинаешь улавливать в себе другие желания. Я, например, часто хочу орехов и красную рыбу, хотя до этого не ела их практически. Если хочешь сладкого - есть фрукты и ягоды, а также детские пюре и соки без сахара. Хотя соки пиздец сладкие, я их пью только в крайнем случае. На сладкое не тянет, если ты хорошо и вовремя поела
>>28656204 ложки в чай кладет и при этом ненавидит сладкое.В чай нужно 0 ложек класть, там же вкус перебивается, если ты, конечно, не про гринфилд
Смотрю на этот торт и сразу привкус пальмового масла и эти вишенки ядерно-сладкие! Можешь попробовать перейти на более дорогое сладкое, тогда посмотришь на тот торт и проблюешься
Перешла на сладости ПП. Когда прям вообще стресс и хочется нормального сладкого, то покупаю сладости на фруктозе или на меду.Вот клевый рецепт вообще без сахара и даже без сахзама, но довольно сладко получается, ну и другие рецепты тоже норм.https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277
Попробую по-другому вставить<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277" data-video-id="6818495152147926277" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@ermolga" href="https://www.tiktok.com/@ermolga">@ermolga</a> <p>Вкусный и полезный десерт за 10 минут! <a title="рекомендации" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рекомендации">##рекомендации</a> <a title="рецептнадому" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рецептнадому">##рецептнадому</a> <a title="торт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/торт">##торт</a> <a title="ппрецепт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппрецепт">##ппрецепт</a> <a title="ппдесерт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппдесерт">##ппдесерт</a> <a title="шокконтент" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/шокконтент">##шокконтент</a></p> <a target="_blank" title="♬ My Heart Went Oops - Tiagz" href="https://www.tiktok.com/music/My-Heart-Went-Oops-6788658187265378306">♬ My Heart Went Oops - Tiagz</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
>>2897727Делала по такому же принципу панкейки с бананом, мне зашло. А вот йогурт вместо крема это да, не очень, лучше уж все таки взбитые сливки.
>>2897727Это очень вкусно, но я давно уже без сахара, возможно у меня вкус видоизменился. Сделала только что. По-моему вкус как у пирожного. Посыпала, кстати, кэробом (он тоже без сахара), а смазывала жирной сметаной.
>>2897727>сомневаюсь что это вкусноНе зря сомневаешься. Просто лютая срань))))Комментарии от дегустатора:Как гнилая картошка с привкусом банана.Это худшее, что я когда либо готовила.
>>2899444Ты тот самый шиз, что в одном из тредов рассказывал что специально делишься рецептами хрючева и вредными советами?>наполеон на лавашеВот ваш наполеон, блядьhttps://youtube.com/watch?v=lI1nGDYixEQ
>>2865349 (OP)Тебе нужны вещества, повышающие серотонин, те же СИОЗ будут лишними, но можно поискать БАДы со схожим эффектом.Может также добавить литий
>>2865349 (OP)Боже. Это грязнорожая болезненно худая шумериха опять пердит ртом в интернетиках. Ты еще не сдохла и по прежнему бегаешь за мной как шавка тупая мразь?
>>2866807Хм, странно, вот вроде тоже с детства спортом много занималась, тоже внушали, что сладкое и мучное кушать вредно - от всего этого толстеешь типа, но вот сейчас все равно жру сладкое и мучное немеренно, да ещё и булимия уже сколько лет.
>>2872087Психологиня скорее всего имела в виду то, что если ты себя полюбишь, то тебе и не будет хотеться пихать в себя лишнюю высококалорийную и вредную еду, что ты начнёшь тогда лучше понимать свое тело и его потребности.