Тянач


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
112 7 64

Тянач, реквестирую истории, как вы побороли зависимость Аноним # OP 12/04/20 Вск 21:10:16 28653491
image.png (632Кб, 607x496)
607x496
Тянач, реквестирую истории, как вы побороли зависимость от сладкого. Как сдерживаться и не покупать, чем заменять и так далее. Я просто машинально иду в магазин, покупаю какое-нибудь говно, съедаю его, и только после накрывает осознание того, что еще один день я не продержалась без сахара.
Про скрытый сахар во всяких соусах можете не говорить, начать бы хотя бы с очевидных конфет, печенья и так далее

п.с. не жируха, потроллить фотографиями сладкого не получится
Аноним 12/04/20 Вск 21:27:31 28653702
Помогло убрать все сладости вообще и оставить из сладкого только чай с сахаром. Сахар кубиками по 4 гр, удобно отмерять поштучно. Итого в день выходит 2-3 кубика сахара, что по калориям вообще фигня. Как по мне, это успех.
Короче идея в том, хочешь сладкое, жри сахар или пей сладкий чай, но не жри торты (сахар, жир, мука).
Аноним 12/04/20 Вск 21:31:45 28653783
Ммммм, какой тортик. Завтра с мамой утром пойдём в магнит, надо не забыть взять сладостей. Торты дороговаты, поэтому я обычно беру рулет. И пожалуй еще возьму конфеты ротфрот, газировку, мороженое и маршмеллоу, если будет. Че еще можно? Какие у вас любимые вкусняшки?

А по сабжу - ничего не поможет радикально поменять привычки, пока у тебя в жизни не случится какой-нибудь пиздец. Как например люди пить и курить бросают только когда здоровье подкашивается или под угрозой социальный статус. Можешь попробовать создать себе такой стресс, какую-нибудь шоковую ситуацию.
Аноним 12/04/20 Вск 21:36:22 28653854
>>2865378
> маршмеллоу,
Буэээ. Ещё тоже желатиновые медведики норм проблеваться помогает

Да какой стресс, тут уже есть осознание, что так жить дальше нельзя, и это хороший мотив.
Аноним 12/04/20 Вск 21:45:18 28653995
>>2865378
Из магазинных сладостей люблю только конфеты моцарт и мороженое баскин роббинс миндально-фисташковое.
Аноним 12/04/20 Вск 21:46:40 28654046
>>2865399
>конфеты моцарт
а с чем они? молочный шоколад?
Аноним 12/04/20 Вск 21:50:06 28654167
>>2865399
Хотя, ещё забыла лакричных котят харибо, но в России их не продают. И соленые лакричные крендельки, в Швеции всегда покупаю, не совсем к сладостям относится.
>>2865404
Марципан в шоколаде, есть ещё с разными начинками. Опять же не помню, продаются ли в россии фисташковые.
Аноним 12/04/20 Вск 21:52:31 28654198
>>2865385
>это хороший мотив
Мне кажется, что ты шибаешься. Если бы всё было так просто...
Зависимость, просто осознанием, что она негативна, не побороть. Нужно что-то более веское и жесткое. Иначе, люди давно бы уже превратились в сверхсуществ, эволюционирующих галопом.
Аноним 12/04/20 Вск 21:54:16 28654209
>>2865416
>Марципан в шоколаде
Тебе правда нравится марципан? Мне почему-то никогда не нравился, казался горьким и не очень приятным.
Аноним 12/04/20 Вск 21:55:40 286542110
>>2865349 (OP)
О, я такая же, сис
Только вот я жируха 65/170
Аноним 12/04/20 Вск 21:57:12 286542311
>>2865420
Обожаю. Надо посвежее брать, само собой.
Я не исключаю, что в большинстве дешевых кондитерских изделий под видом марципана толкают персипан, а он делается из ядер абрикосовых косточек и как раз может горчить.
Аноним 12/04/20 Вск 21:58:10 286542612
>>2865416
>лакричных
Какой ужас :D
Аноним 12/04/20 Вск 22:09:34 286544213
>>2865423
> он делается из ядер абрикосовых косточек и как раз может горчить.
Ого, я не знала. Надо будет попробовать, если доведётся оказаться в нормальной кондитерской.
Аноним 12/04/20 Вск 22:20:07 286545814
>>2865349 (OP)
Другой зависимостью. Сладкое это всегда недостаток радости. попробуй кардио и фрукты. Ещё мне помогает сигареты и кофе. Правда кариес начался. Я вообще подсела на пиццы, роллы.
То есть твой организм просит поощрений, просто уменьшай количество и переходи на естественную зависимость от встреч, компаний и тд.
Или стань кондитером)
Аноним 12/04/20 Вск 22:34:48 286548415
У меня эмоциональная зависимость от сладкого, съехала от родителей, ушел ежедневный стресс, появился свой уголок -- зависимость прошла
Аноним 12/04/20 Вск 22:49:27 286549316
>>2865430
я только сегодня сожрала целый рулет, а потом почти сразу, чтобы избавиться от сладкого привкуса, целую тарелку супа с солеными огурцами. бля, лол, что за свинья.
>>2865479
это типа есть его раз в неделю?
>>2865458
ну, заменять сладкое сигами такая себе идея, тем более что курить у меня никогда не получалось.
а вот фрукты попробую, и кардио дома, если получится
Аноним 12/04/20 Вск 22:50:08 286549417
>>2865493
метка проебывается
Аноним 12/04/20 Вск 22:53:29 286550018
Блин, сахар только в чай добавляю, могу вообще не вспоминать про сладкое неделями, расскажите лучше как жить без солененьких маринованных огурчиков, картошечки жареной, солёной рыбки, чипсиков блять, потому что я ебаная отечная свинота, которую заливает от малейшего количества соли.
Аноним 12/04/20 Вск 23:03:13 286550819
>>2865504
Уже проверяла, хреново работает правый надпочечник, и в принципе одна почка слабей другой. Но от этого можно не страдать если соблюдаешь диету, а я люблю соленое очень. Раз в неделю да сорвусь на что-нибудь, потом 2 дня отхожу, пью воду литрами, выгоняю отеки.
Аноним 12/04/20 Вск 23:08:05 286551420
>>2865493
>а вот фрукты попробую, и кардио дома, если получится
Целую. Я в тебя верю, как в себя. А цель выйти в топ-тян.
Аноним 12/04/20 Вск 23:08:38 286551521
меня пробивает на сладкое, когда заебываюсь на работе. так что повышенное потребление сахара это желание снизить стресс. да и у меня ещё планочка к сладостям завышенная, всякую дешёвую российскую муть по гостам не переношу. дома в отдыхе и спокойствии особо не тянет, кушаю фрукты, овощи, пью соки. так что просто при желании сожрать сладкого помой яблоко и погрызи.
Аноним 12/04/20 Вск 23:14:17 286552322
>>2865493
Ты шутишь? Ты не свинья. Я могу съесть ведерко мороженого баскин робинс, и че? Это не делает меня хуже. Гитлер сидел на пп
Аноним 12/04/20 Вск 23:16:29 286552523
>>2865349 (OP)
ЭТО ЖЕ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ЧЕРНЫЙ ЛЕС
сожрала сегодня около 4000кк
Аноним 12/04/20 Вск 23:30:25 286554224
Аноним 12/04/20 Вск 23:54:54 286557925
>>2865500
а пропотеть от отеков не помогает? извини, если тупой вопрос
Аноним 12/04/20 Вск 23:57:17 286558826
>>2865514
удачи :3
>>2865515
какие же сладости ты ешь?
>>2865523
да ничего, особенно если нагружать себя хотя бы минимальной физухой, но неполезно это
Аноним 13/04/20 Пнд 00:16:05 286560827
>>2865579
Помогает кардионагрузка, она разгоняет метаболизм, больше воды, минимум соли. Но щас все залы закрыты, сижу на жопе ровно, хожу до холодильника и обратно.
Аноним 13/04/20 Пнд 00:27:10 286561828
GaecXsgZG8Y.jpg (38Кб, 604x604)
604x604
>>2865349 (OP)
Эх, так хочется ЖРАТЬ, в том числе и сладости, но я на ебучей диете. Завидую людям, которые много и вкусно едят, но при этом не толстеют.
Аноним 13/04/20 Пнд 00:31:47 286562029
>>2865349 (OP)
Не люблю сладкое вообще, не понимаю как люди могут килограммами жрать шоколад и торты. Для меню это слишком сладко. Вот фрукты я люблю, они сладкие как надо. Я больше по соленому.
За то в чай 4 ложки кладу, это пожалуй единственное очень сладкое что мне нравится, но это не еда
Аноним 13/04/20 Пнд 14:59:16 286620730
>>2865349 (OP)
Перед походом в магазин нужно пожрать, тогда и не будет хотеться покупать всякий шлак. Перейти на более здоровую альтернативу - фрукты и овощи. Купи банан вместо шоколадки
Аноним 13/04/20 Пнд 17:58:28 286650231
>>2865542
сру на худоблядей

жируха
Аноним 13/04/20 Пнд 18:01:40 286650832
>>2866502
Да тебя студент в жопу ебал, о чём с тобой вообще разговаривать?
Аноним 13/04/20 Пнд 18:02:54 286651033
>>2866508
предпочитаю птушников, в жопу не даю. Мужу нравится все, что со мной связано, так что можешь разговаривать
13/04/20 Пнд 18:05:33 286651334
>>2865349 (OP)
Купи стевию и пей сладкий чай, когда захотелось сладкого. Когда отвыкла от сахара то оказалось, что многие вещи, которые я считала кислыми сладкие сами по себе и не вызывают омерзения больше.
Аноним 13/04/20 Пнд 19:57:46 286663535
В какой-то момент просто разлюбила шоколад, кажется каким-то мерзким пластилином, обычные конфеты из лотков в магазине есть просто не могу, тортов, которые покупают родственники не ела наверное уже пару лет. Но сука, как же я люблю пожрать всякое дерьмо, чипсы эти ебучие, дошираки, чизбургеры, наггетсы, пиццу. Но до карантина я при этом ходила дохуя, а сейчас растолстела пиздец, страшно с карантина выходить.
Аноним 13/04/20 Пнд 22:22:49 286675136
>>2865349 (OP)
я никогда не любила сладкое и белый хлеб. Меня с детства так приучили, что это жрать нельзя. Больше всего я мясо люблю - свининку. Бывл один год, когда я вегетарианила, так чуть не загнулась. А сладкое и булку я просто не люблю
Аноним 13/04/20 Пнд 23:02:54 286679637
>>2866751
> Меня с детства так приучили, что это жрать нельзя.
Святые люди...!
Аноним 13/04/20 Пнд 23:12:28 286680738
>>2866796
гимнастикой занималась, это тренерши учили, а не родители. Просто с очень раннего возраста, поэтому как-то привыкаешь
Аноним 14/04/20 Втр 22:29:31 286767739
>>2866513
пью с медом, частично помогает
Аноним 15/04/20 Срд 15:16:46 286806040
>>2865349 (OP)
самовнушение - страшная сила, пока сидела на диет04ке, убедила себя в том, что у меня непереносимость сахара. офк, бывает, что пиздец как хочется, но выше уже писали про фрукты и такую хуету, как вариант можно варить мед+сахар в небольшом количестве и заливать этим безобразием орехи/семечки/злаки, я еще соли туда хуячу и потом хоть угрызись
Аноним 15/04/20 Срд 17:23:02 286818341
image.png (252Кб, 438x600)
438x600
Ну с непереносимостью лактозы - можно вообще забыть про сладкое. Никаких шоколадок, конфет (кроме сосательных), тортиков и пироженок. Только печенье и мармеладки. Я уже не буду говорить про какие-то соусы на основе мазика, или про сыр.
Вообще если бы не было непереносимости - то я бы тогда даже не ела торты и прочее сладкое. Сразу вспоминаю одноклассников-уебанов, которые притаскивали на "школьное чаепитие" сладкое, и жрали как ебучие свиньи. Примерно как на этом пике.
Аноним 15/04/20 Срд 17:25:18 286818442
>>2868183
> Сразу вспоминаю одноклассников-уебанов, которые притаскивали на "школьное чаепитие" сладкое, и жрали как ебучие свиньи.
Ты просто завидуешь.
Аноним 15/04/20 Срд 20:10:29 286829643
>>2868183
У меня непереносимость и спокойно ем сладкое каждый день. Только вот стоит подышать над сыром, все, сразу все лицо обсыпает.
Аноним 15/04/20 Срд 20:20:37 286829944
>>2868183
Какое отношение майонез к лактозе имеет?
Конфеты тоже разные бывают, много чего без молока можно сделать.
Аноним 15/04/20 Срд 20:29:25 286830345
>>2868299
я кста тоже долгое время думала, что мазик это что-то типо сметаны, лол.
Аноним 16/04/20 Чтв 05:05:18 286850546
>>2868299
часто в дешёвые мазики и подобные соусы добавляют молочную сыворотку и прочие молочные отходы
Аноним 16/04/20 Чтв 09:11:57 286860747
>>2868505
Молочный майонез мягче на вкус.
Аноним 17/04/20 Птн 14:44:21 286986048
но в чем смысл,если ты не жиная? Ешь на здоровье
Аноним 17/04/20 Птн 16:46:05 287004249
>>2869860
Сахар влияет на здоровье кожи.
Аноним 17/04/20 Птн 20:12:35 287018550
>>2870042
Как? Только не говори про прыщи
Аноним 17/04/20 Птн 20:54:33 287020051
>>2869860
ну типа ненужные гликемические скачки, возможность отхватить диабет и все такое.... хотелось бы послушать эту >>2870042

оп
Аноним 18/04/20 Суб 02:30:31 287036152
Никак блять. Мне кажется для меня с герыча было бы проще слезть чем с сахара.
Курить бросила, отказалась от алкоголя, но от сахарной иглы не могу отказаться ну никак
Аноним 19/04/20 Вск 17:03:49 287198953
>>2865349 (OP)
Заменил сладости на бомббар и стал считать калории
Аноним 19/04/20 Вск 18:14:49 287208754
>>2865349 (OP)
У меня нет зависимости от сладкого, а вот от жирного еще какая. Никак не поборола. Психолухиня говорила, что диеты не помогут, если я себя не полюблю такой, какая я есть. Я так и не поняла, что это значит, и как можно вообще полюбить такую жирную всратуху. А если полюблю, то зачем мне тогда диеты, и как я стану лучше от этого выглядеть?
Аноним 19/04/20 Вск 18:27:24 287210055
>>2872087
Хуйня какая-то, бодипозитив в худшем виде
Аноним 19/04/20 Вск 18:31:22 287210756
>>2872087
Лучшая мотивация - это понять, что это довольно легко делается и увидеть результат своих действий, нужно всего лишь....
Аноним 19/04/20 Вск 18:32:37 287210957
>>2872100
Она сама выглядела прекрасно для своих лет. Я ей поверила. Только на практике применить так и не удалось. К тому же, окружающие и даже мамка все время указывают мне на мой вес, я только больше себя ненавижу.
Аноним 19/04/20 Вск 18:34:10 287211458
>>2872107
Так-то я каждый день занимаюсь, но результатов нет. Я реально много жру. От ПП у меня понос. Раньше я весила 45, а сейчас 56. Это сводит меня с ума.
Аноним 19/04/20 Вск 18:52:22 287216659
>>2872109
Ненависть к себе это хуевая мотивация в принципе, на ней далеко не уедешь. Старайся медленно выкатываться в нужный тебе движ. И только потому, что это нужно тебе в первую очередь, откроет для тебя новые возможности и поможет стать лучшей версией себя. И не бойся срываться, это бывает со всеми, часто. Спокойно отметь, что сбилась и продолжи там, где закончила. Сама кайфанешь с этого и будет всё легче вернуться и не срываться с каждым разом. Получается такой круг, но противоположный прочному типа замечания окружающих - нелюбовь к себе - неудачные попытки изменится - зажор и ещё большая ненависть. Я так вижу это все для себя, может и тебе поможет.
Аноним 19/04/20 Вск 19:07:44 287219960
>>2872114
>56
>жирная
Ты карлик 140 см что ли?
>каждый день занимаюсь
Если не пиздишь, тебе в голову не приходило, что это могут быть мышцы? Вообще-то вес как показатель хорошей физической формы - вера недалеких курочек.
Аноним 19/04/20 Вск 21:24:45 287234861
У меня есть такая тема, что если я съела "плохую" еду (булку /пиццу, шоколад) и хочу после этого съесть полезную еду (овощи, крупы и тд), то мне ЖАЛКО жрать полезную еду, так как после хрючева от нее уже не будет пользы организму и просто зря потрачу деньги. В итоге регулярно выбрасываю овощи, которые просто гниют, пока ждут идеального момента, чтобы их съесть. Это вообще лечится?
Аноним 19/04/20 Вск 21:39:49 287236262
Аноним 19/04/20 Вск 21:52:39 287237263
Ем сладкое, чипсы, фастфуд каждый день. Но у меня каждый день лютый стресс и заканчивается истерикой. Поэтому я ещё и худеть умудряюсь. А помимо вредной еды, я ещё курю по пачке в день. И у меня уже есть проблемы со здоровьем. Но я походу необучаемая, и пока реально серьёзная хуйня не ебнет, я не перестану изводить себя
Аноним 19/04/20 Вск 21:59:27 287237664
>>2872372
Стресс вообще-то повышает кортизол. Кортизол повышает инсулин. Инсулин откладывает жиры. Походу ты по одной чипсине в день съедаешь.
Аноним 19/04/20 Вск 22:08:03 287238165
>>2872376
Ну я шоколадку за раз съедаю. Одну. И пачку чипсов 150г. Тоже одну.
Аноним 22/04/20 Срд 00:25:38 287529266
6 дней без сладкого. У меня конкретная зависимость. Хочется чего-нибудь сладенькое после каждого приёма пищи. Особенно тянет на мучное (обожаю блины, пироги, булочки). И в целом начала больше есть. При поглощении любой вкусной еды не могу остановиться, пока уже плохо не станет.
На диете из-за проблем с кожей. Конкретно сейчас - сильное обострение. С весом проблем нет. Год не ем молочку и яйца (несколько раз позволяла себе во время застолий), ничего острого, минимум жирного, ну и старалась ограничивать сладкое. Это дерматолог прописал. В итоге, кукуха поехала на этих ограничениях. Начала срываться, в последний месяц был тотальный жор.
Сейчас ем крупы, курогрудь и овощи. Минимум соли. К ней у меня тоже пристрастие. Сегодня по самочувствию норм, хоть мысли о жрачке постоянно присутствуют.
Планирую еще 9 дней питаться в этом режиме, потом добавлю фрукты. И несладкую пищу сделаю повкусней: заменю варку тушением.
Аноним 29/04/20 Срд 21:31:19 288461567
>>2875292
2 недели. Кроме круп, овощей и курогруди ничего не ем. Очень снизила потребление соли. Пью больше воды. Самочувствие в целом нормальное. Не пережираю - вкусностей-то нет. Хотя мне и эта еда уже норм, ем с аппетитом. Сладкого не особо хочется. Нет как раньше тяги съесть что-то сладкое после еды. Но мучное - без изменений. Особенно хочется блинов.
Опша, ты там как?
Аноним 29/04/20 Срд 21:41:03 288462568
>>2865500
Удваиваю. Сладкое конечно люблю, но могу без него прожить, а вот всякие соленья, сушеная рыба и мясо, просто еда с кучей соли, мммммммм.
Аноним 29/04/20 Срд 22:38:56 288469969
Аноним 30/04/20 Чтв 13:23:46 288530870
>>2866635
Сейм шит. Меня правда спасло нищебротсво внезапное, хоть благодаря этому особо не отожралась.
Аноним 30/04/20 Чтв 13:24:39 288531371
>>2884615
Очень мотивирует тобою описанное, сис.
Аноним 30/04/20 Чтв 16:12:11 288543672
>>2872372
6 лет в таком режиме и пока нормально.
Аноним 05/05/20 Втр 19:34:47 289210073
>>2884615
Съела за день три маленькие конфеты вместо целого рулета. Не то чтобы прогресс, но уже меньше. У тебя сильная воля. Улучшилось состояние кожи?

оп
Аноним 05/05/20 Втр 20:28:30 289216374
>>2865349 (OP)
Я ничё не борола. У меня никогда и не было особой любви к сладкому. От тортов как на пике тошнит, конфеты мерзкие на вкус. Печеньки/карамельки/прочая хуета кажется приторно сладкой и скучной. Хотя я даже не помню когда последний раз их ела, лол. Дома даже сахара нет.
Заменяю всё это дело фруктами и горьким шоколадом. Люблю делать коктейли и смузи. Захуярила черники, пол банана, овсянки и кефира - вкуснейший десерт готов. А трансжиры с сахаром мне и задаром не нужны.
Аноним 05/05/20 Втр 20:54:38 289220075
1.1493999502.SN[...].jpg (142Кб, 1365x1365)
1365x1365
Аноним 05/05/20 Втр 21:12:51 289222876
>>2865349 (OP)
у тебя рецепторы сдохли. Сладости пиздец приторные. Перестань жрать с сахаром вообще что рецепторы восстановить. Потом тебе и орех сладким покажется и морковка.
Аноним 05/05/20 Втр 21:52:02 289227677
>>2892100
Ну, уже что-то.
Это больше не сила воли, а отчаяние. Кожа не особо улучшилась, сейчас на антибиотиках.
В рационе сейчас из сладкого яблоки (не больше 2-х в день) и финики(3-4), и то не каждый день.
Аноним 05/05/20 Втр 22:06:51 289229878
>>2892163
эх, завидую
>>2892200
по-твоему, подсластители не вредны?
Аноним 06/05/20 Срд 06:10:16 289255879
Сама не любитель сладкого вообще зато солененького за милую душу, но кун был сахарозависимым. Чай с четырьмя ложками сахара, во всех рецептах сахара раза в 1.5 больше чем обычно, не съел сладенького - депрессия. Сначала отказались от черного чая и стали заваривать только зеленый, потому что с сахаром он невкусный. Потом перестали покупать сладости, готовлю сама десерты не приторно сладкие, например чизкейки, пудинги, печеньки и всякое такое. Постепенно привыкаешь.
Аноним 06/05/20 Срд 09:41:00 289264080
>>2892298
Нет научных доказательств что они вредны.
Глушу по полторашке зеро каждое утро с 2013 года наверное. Никаких побочек не заметила.
Аноним 06/05/20 Срд 20:16:45 289350481
>>2865349 (OP)
Очень изи - заболела печень и желчный. Строгая диета и как отрезало
Аноним 06/05/20 Срд 20:36:02 289351782
Легко. Берёшь и не ешь. А вот как держать диету при няк хз.
Аноним 06/05/20 Срд 21:02:38 289354783
Как-то однажды упоролась я по здоровому/сбалансированному питанию, и расстаться со сладким помогли четыре компонента, три из которых могут быть полезны и для не-упоротых:

1. Питаться максимально разнообразно и вкусно, насколько возможно. Типа, салаты прикольные фигачить, новые блюда пробовать, специи юзать, стараться не есть каждый день одно и то же и наслаждаться тем, что ты ешь. Если в целом питание разнообразное по вкусу, цвету, текстуре, запаху и тд, меньше желания тянуться за ништяками, потому что потребность в, скажем так, ярких вкусовых переживаниях удовлетворена.

2. Потреблять достаточное количество мононасыщенных жиров (твердые сыры, орехи, авокадо, льняное масло в салат, жирная рыба, яйца с желтком). Эти штуки работают не на то, чтобы заменить сахарные ништяки, а могут снизить желание их жрат. Норма в день -- 2-3 порции ненасыщенных жиров; одна порция -- например, 1 ложка растительного масла (в салат лучше кнш), или половина авокадо, или 50-100 гр твердого сыра.

3. Есть арахисовую пасту (смотреть только на состав, если там сахара дохуя и ещё какие приколы -- то смысла не особо много), но это -- если паста зайдет. Я до упора понятия не имела, какая она на вкус, а потом купила -- и бля, кусок хлеба из пекарни с пастой заменил мне внезапно все ништяки. И сухофрукты ещё, это меньшее зло, особенно по кураге угорала.

Четвертым пунктом у меня было желание испытать себя, попробовать что-то прикольное и новое, ну и то, что занималась я этим всем не одна, а в большой группе. Группы со мной уже давно нет, а эффект от проделанной работы остался. До того, как упоролась, была зависима от сладкого. Покупала и в одно лицо хомячила медовик супермаркетный, несколько пачек вафель, дома из еды всегда было больше всего ништяков.

Ну и это надо для себя прям решить, но не запрещать на всю жизнь. То есть ты сегодня себе говоришь, что с завтрашнего дня не ешь сладкого хотя бы неделю, точишь, может, последнее печенье (я в ночь перед началом тренировочной программы сожрала половину медовика и мне не было стыдно, тому что была готова держать себя в руках, насколько хватит сил), и за эту неделю ты как минимум себе докажешь, что можешь. Отслеживай машинальные импульсы, не заходи вообще в сторону сладкого, тут только самоконтроль спасёт.

Я месяц не ела сладкого (и не хотелось), потом начала давать себе время от времени сожрать какой-нибудь ништяк, и, во-первых, всё казалось стрррашно сладким и влезало только по чуть-чуть, во-вторых, в жизни остались только реально любимые ништяки, а не купленное голодными глазами в супермаркете по принципу "чем больше -- тем лучше".

Вощим, обнимаю, надеюсь, что кому-то будет полезно.
Аноним 08/05/20 Птн 01:11:24 289494184
Аноним 08/05/20 Птн 01:24:44 289495185
>>2893547
Как работает штука с насыщенными жирами? В последнее время ем ОЧЕНЬ много авокадо и сыра (по сути только ими и питаюсь, лул) и стала замечать, что сладкого меньше хочется и оно какое-то прям сладкое, как когда долго его не поешь, но я все время до этого ела довольно много почти каждый день.
Аноним 08/05/20 Птн 02:55:44 289500286
>>2865349 (OP)
>чем заменять
Героином, блядь, только походу. Я уже год пытаюсь бросить, постоянно срывы, психиатрша послала нахуй. Не хочется жить, каждый кусочек печенюшки потом стоит комом. Транквилизаторы и антидепрессанты не работают, как жить — не понимаю
Аноним 08/05/20 Птн 03:15:40 289501787
Лучше скажите, как перестать жрать чипсы, сухарики, пиццу, роллы и фастфуд. Даже гастрит и проблемы с суставами меня не останавливают.
Аноним 08/05/20 Птн 14:11:39 289570488
Аноним 08/05/20 Птн 14:14:23 289570689
>>2895002
У тебя в целом рпп или только со сладким проблемы?
Может не нужно себе что-то запрещать. Сладкое есть можно, перенести отношение к нему на уровень "спокойствие" и кушоть свои булочки и шоколадки, желательно подсчитывая свою норму и чувствовать дофаминовый кайфец, когда вписалась.
08/05/20 Птн 14:15:02 289570790
>>2895017
Да. От обычной еды типа тошнит. Съедаю очень мало, сложно в себя засунуть ещё пару ложек. Тоже гастрит и холецистит, желудок бундует.
Аноним 08/05/20 Птн 14:24:31 289572091
>>2895704
И как он вызывает снижение желания сладкого? Наоборот же типо углеводов недостаточно организму.
Аноним 09/05/20 Суб 21:42:33 289719192
>>2895017
Сис, это скорее всего идет из-за нелюбви к себе. Психологически траблы ставят хавать вкусняхи-пить-курить выше здоровья ради получения кайфа, но человек без травм сильных психологических легко себя пересиливает.
Аноним 10/05/20 Вск 03:00:58 289743693
>>2895706
>У тебя в целом рпп или только со сладким проблемы?
Хз, раньше были неконтролируемые приступы обжорства, кнопку аппетита заедало будто, насыщения вообще в ноль, могла сожрать огромные порции, иногда до острого состояния тошноты, приходиломь идти блевать, иначе ощущение что разорвет внутри. Благо хоть специально рвоту никогда не вызывала, и в мыслях не было. Но благо сейчас с зажоров просто переключилась на голимые углеводы. Конфетки, печеньки, пряники, и тд — опять же до состояния когда уже воротит, знаешь, вот это поскудное чувство приторности, будто в крови сахар скакнул.
Уже устанавливвла приложение с подсчетом калорий — хватило на месяц, каждый день были зажоры, которые честно отмечались, и естественно увеличилось еще больше загонов на тему еды. В итоге удалила.
Честно, завидую торчкам и алкоголикам — те хоть могут не иметь дело с предметом своей зависимости, было бы желание.
Аноним 10/05/20 Вск 11:56:24 289757294
Ну для начала тебе нужно четко осознать - зачем тебе это?
Понятное дело, что без сахара кожа лучше, тело лучше, но зачем это именно тебе, чего ты хочешь добиться? Нужно ли это тебе в действительности?
Мне помогло сразу отказаться от всех сладостей, хлеба, риса, картошки и прочего. Первое время сложно, но потом начинаешь улавливать в себе другие желания. Я, например, часто хочу орехов и красную рыбу, хотя до этого не ела их практически. Если хочешь сладкого - есть фрукты и ягоды, а также детские пюре и соки без сахара. Хотя соки пиздец сладкие, я их пью только в крайнем случае. На сладкое не тянет, если ты хорошо и вовремя поела
Аноним 10/05/20 Вск 11:57:53 289757395
>>2865421
слышь, ты охуела 65/170 - это не жируха
Аноним 10/05/20 Вск 12:01:12 289757496
>>2865620
4 ложки в чай кладет и при этом ненавидит сладкое.
В чай нужно 0 ложек класть, там же вкус перебивается, если ты, конечно, не про гринфилд
Аноним 10/05/20 Вск 12:02:46 289757597
>>2866751
фу, у свинины такой привкус жирно-мерзкий, даже псли ты все сало обрезала
Аноним 10/05/20 Вск 12:05:39 289757698
Смотрю на этот торт и сразу привкус пальмового масла и эти вишенки ядерно-сладкие! Можешь попробовать перейти на более дорогое сладкое, тогда посмотришь на тот торт и проблюешься
Аноним 10/05/20 Вск 13:42:26 289770799
Перешла на сладости ПП. Когда прям вообще стресс и хочется нормального сладкого, то покупаю сладости на фруктозе или на меду.
Вот клевый рецепт вообще без сахара и даже без сахзама, но довольно сладко получается, ну и другие рецепты тоже норм.

https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277
Аноним 10/05/20 Вск 13:44:15 2897710100
Попробую по-другому вставить
<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277" data-video-id="6818495152147926277" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@ermolga" href="https://www.tiktok.com/@ermolga">@ermolga</a> <p>Вкусный и полезный десерт за 10 минут! <a title="рекомендации" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рекомендации">##рекомендации</a> <a title="рецептнадому" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рецептнадому">##рецептнадому</a> <a title="торт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/торт">##торт</a> <a title="ппрецепт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппрецепт">##ппрецепт</a> <a title="ппдесерт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппдесерт">##ппдесерт</a> <a title="шокконтент" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/шокконтент">##шокконтент</a></p> <a target="_blank" title="♬ My Heart Went Oops - Tiagz" href="https://www.tiktok.com/music/My-Heart-Went-Oops-6788658187265378306">♬ My Heart Went Oops - Tiagz</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
Аноним 10/05/20 Вск 13:48:13 2897716101
Без названия.mp4 (6722Кб, 540x676, 00:00:43)
540x676
Аноним 10/05/20 Вск 14:57:25 2897792102
>>2897727
Делала по такому же принципу панкейки с бананом, мне зашло. А вот йогурт вместо крема это да, не очень, лучше уж все таки взбитые сливки.
Аноним 10/05/20 Вск 15:15:13 2897826103
IMG202005101500[...].jpg (983Кб, 1800x1350)
1800x1350
>>2897727
Это очень вкусно, но я давно уже без сахара, возможно у меня вкус видоизменился. Сделала только что. По-моему вкус как у пирожного. Посыпала, кстати, кэробом (он тоже без сахара), а смазывала жирной сметаной.
Аноним 10/05/20 Вск 18:09:11 2898051104
>>2897727
Вкусно, сис, банан в этом всём решает
Аноним 10/05/20 Вск 21:41:20 2898247105
>>2897727
>сомневаюсь что это вкусно
Не зря сомневаешься. Просто лютая срань))))

Комментарии от дегустатора:
Как гнилая картошка с привкусом банана.

Это худшее, что я когда либо готовила.
Аноним 10/05/20 Вск 21:47:03 2898250106
>>2898247
Хуя вы ебанашки тупые)
Аноним 11/05/20 Пнд 18:54:26 2899441107
>>2898293
Девки тупые, научитесь готовить.
Аноним 11/05/20 Пнд 18:56:51 2899444108
ф15.jpg (205Кб, 917x583)
917x583
Второй мой любимый десерт без сахара - торт "Наполеон". Очень вкусная штука.
Аноним 11/05/20 Пнд 21:34:01 2899625109
>>2899444
Ты тот самый шиз, что в одном из тредов рассказывал что специально делишься рецептами хрючева и вредными советами?

>наполеон на лаваше
Вот ваш наполеон, блядь
https://youtube.com/watch?v=lI1nGDYixEQ
Аноним 11/05/20 Пнд 21:38:20 2899629110
>>2865349 (OP)
Тебе нужны вещества, повышающие серотонин, те же СИОЗ будут лишними, но можно поискать БАДы со схожим эффектом.
Может также добавить литий
Аноним 12/05/20 Втр 06:01:54 2899892111
>>2865349 (OP)
Боже. Это грязнорожая болезненно худая шумериха опять пердит ртом в интернетиках. Ты еще не сдохла и по прежнему бегаешь за мной как шавка тупая мразь?
Аноним 13/05/20 Срд 00:10:48 2900961112
>>2866807
Хм, странно, вот вроде тоже с детства спортом много занималась, тоже внушали, что сладкое и мучное кушать вредно - от всего этого толстеешь типа, но вот сейчас все равно жру сладкое и мучное немеренно, да ещё и булимия уже сколько лет.
Аноним 13/05/20 Срд 00:17:05 2900966113
>>2872087
Психологиня скорее всего имела в виду то, что если ты себя полюбишь, то тебе и не будет хотеться пихать в себя лишнюю высококалорийную и вредную еду, что ты начнёшь тогда лучше понимать свое тело и его потребности.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов