Интересует личная гигиена типа чистки зубов (пользуетесь ли ополаскивателем и нитью?), умываний, душа, бритья и пр.
Как часто стираете постельное белье и вещи? Как часто убираетесь? Как часто моете полы? Как вообще начинается ваше утро? Что вы делаете полезного для здоровья? Как часто обследуетесь у врача?
(я реально не знаю, даже зубы редко чистила, от чего у меня пошли, конечно, проблемы со здоровьем. Вообще забыла как обустраивать свою жизнь)
Чищу зубы стабильно 2 раза в день утром и вечером и перед выходом из дома. Если не забываю, то после еды. Использую нить раз в месяц где-то, полоскалки не понимаю, так что не использую.
По зубам еще делаю раз в год чистку и осмотр\лечение у стоматолога. Планирую увеличить походы до двух раз в год, потому что внезапно это выходит дешевле и зубам лучше.
Волосы мою раз в 2-3 дня в зависимости от необходимости делать укладку. Мытье шампунь+кондер. Раз в неделю делаю маску, или держу кокосовое масло по полчасика. Сушу феном, так что юзаю защиту, есть еще масло которым приглаживаю волосы если они пушатся.
По коже умываюсь с утра и вечером. Пенка+тоник+маска (утром дневная вечером соответственно ночная) для лица + раз в 2 недели делаю мягкий пиллинг. По телу моюсь и подмываюсь каждый день, раз в 2 недели так же делаю пиллинг на все тело, жопку мою после сральни каждый раз. Трусы меняю каждый день, если носишь ежедневки, то хотя бы 1 в течении дня ее лучше менять. Бреюсь станком раз в 4-5 дней примерно, подмыхи раз в 2 недели выдираю эпилятором, с трудно доступных мест на жопке убираю по настроению.
Вещи стираю когда накопятся небольшие кучки чтобы их рассортировать по цветам и типам ткани. Застирываю места подмышек, воротников и манжеты мылом, потом закидываю на деликатную стирку. Белье постельное меняю раз в неделю-полторы, наперники раз в полгода.
Уборка делится на две категории, мелкие вещи которые делаются постоянно, типа мытья посуды протирания рабочих поверхностей после взаимодействия. Это штуки которые прямо сразу и на автомате делаются. Полы вообще в идеале через день-два надо быть, потому что животное в доме есть, но иногда затягиваю на неделю. Пыль с подоконников только протираю только когда уже совсем беда. Туалет и ванну мою раз в неделю в среднем, ванну иногда два. Шторку в ванной стираю раз в 3 месяца, шторы в квартире раз в полгода, то же самое с окнами. Кухню основательно (налет с кранов и раковины, сам гарнитур, пыль).
К врачам хожу постоянно, ахахаха. Можешь сначала сделать полное обследование чтобы понять какие слабые стороны у твоего организма. Так и скажи терапевту, я до этого не ходила, хочу узнать что у меня со здоровьем вообще. Бесплатно будет долго, но в целом ненапряжно. При появлении дискомфорта в теле сразу записываюсь к терапевту, попутно вспоминая что еще меня беспокоило но я по какой-то причине не ходила.
Недавно заказала с айхерб витаминчики, чисто вещи которые точно не хватает в организме, но конечно стоило бы сначала анализы сдать.
Начинать надо с малого , главное регулярность. Я сама не мега чистюля, но заставляю себя выполнять ежедневные ритуалы гигиены. После них и чувствуешь себя лучше, свежее.
Утром встаю, выпиваю стакан воды. От этого как будто лучше просыпаешься. Иду в туалет, чищу зубки, полощу средством, умываюсь обычной водой. С недавних пор решила на время отказаться от всех пенок, умывалок и кожа на удивление стала лучше. Один раз в неделю только делаю пилинг скатку, чтобы мертвую кожу. Обязательно нужно подмываться, я делаю это без средств для интимной гигиены, просто два раза в день. Надеваю чистые трусики и одеваюсь, крашусь на работу.
На работе после каждого приема пищи ополаскиваю рот водой и жую жвачку несколько минут. Летом брала с собой важные салфетки, чтобы протирать потеющие места. С приходом холодов в этом необходимости нет.
Вечером после работы сразу мицелярную воду (макияж снимаю сразу как приду домой, так лучше) и иду в душ. Остаток дня чистенькая и ничего лишнего. Перед сном чищу зубы и прохожусь зубной нитью. На нг жду подарок в виде иррегатора. Очень классная штука, если есть денюшка, то советую. Так же тоник на лицо лёгкими движениями, крем на руки и на ножки.
Полы мою в квартире раз в неделю, иногда прошу мужа, но он это делает менее качественно. Так же пару раз в неделю подметаю. Влажная уборка так же раз в неделю. Стираю по необходимости, наверное два раза в неделю. Постельное меняю и глажу раз в 2-3 недели. В целом все, ничего сложного и удручающего. Удачи тебе!
Утро начинаю как раз с умывания и чистки зубов. Чищу обычно раз в день, иногда два, а иногда ещё больше, я просто люблю чистить зубы. Нитью пользуюсь редко, обычно ей после еды удобно что-то убирать. Время от времени использую ополаскиватель для рта. Подмываюсь утром или вечером, обычно утром, если дома — то в любое время дня. Во время месячных хожу в душ несколько раз за день.
Раз в полгода-год хожу к гинекологу, ну так на плановый осмотр.
Раньше посуду мыла сразу после еды, как стала жить с ещё более чуханистым куном — вообще распустилась, теперь над раковиной бывают вонючие горы.
Белье увы меняю редко, стараюсь хотя бы раз в пару недель, но иногда очухиваюсь, когда на лице и спине начинают появляться прыщи. Одежду меняю часто, но иногда она долго грязная лежит в корзине. Бывало что какие-нибудь трусы «заканчивались» причём у куна меньше трусов, и он не говорит, что чистых нет, а просто ходит в штанах без трусов блядь, тогда запускала стирку.
Мою полы тоже редко, но я на пути к развоплощению из чуханки. В общем скажу так: бывало, что идешь по полу, а там не просто бяки к ногам липнут, а ты прям ощущаешь ступнями маслянистость какую-то. Сейчас такого нет.
Короче о состоянии моей квартиры уже можно судить самим, всем удачного блёва, с вами была ЧУХАНКА!!
Голову мою раз два дня, несмотря на ежедневный душ. Долго приучала волосы не жирниться быстро. Сейчас кайфую. У меня окрашенные волосы, поэтому сначала шампунь только на корни, длинну не мылю. Поток пены при смывании всю грязь захватывает. Потом кондиционер минут на 5 оставляю пока мою тело. Крашу волосы раз в 2-3 месяца. Иногда делаю глиняные маски на все тело. Бреюсь раз в 1-1,5 недели. Чаще не вижу смысла, волосы к счастью тонкие и редкие. Несколько раз в неделю делаю контрастный душ по 2-3 минутки.
Поход к стоматологу раз в пол года, поход к гинекологу так же. Полное обследование у гинеколога раз в год обязательно, чтобы и узи сделали, и все мазки. Кровь на гемоглобин сдаю раз в полугодие так же, ну это моя личная беда. А к остальным врачам не хожу в принципе. Редко болею, поэтому нет необходимости. Надо бы по хорошему регулярно анко маркеры делать. Но я чет откладываю этот поход
Спасибо тебе, сис, А что за чистка зубов? Ну т.е. это дает только декоративный эффект или полезный тоже?
Вот мне кажется, что мочалка моя только пену по телу гоняет, отшелушивания вообще никакого. Какой пилинг для тела используешь?
Что используешь от налета на кранах? А протираешь поверхности от пыли как часто?
Посоветуй витамин д3 с айхерба, если заказываешь
Чищу зубы утром и вечером, и перед выходом в люди. После еды использую ополаскиватель и зубную нить, так как опять же форма зубов такая, что там много чего застревает. Пасты чередую со фторм и без.
Тело мою просто мылом ежедневно.
Уход за лицом заключается в тониках, креме, креме под глаза, сыворотке. С кожей лица повезло и много процедур не делаю типа пиллингов, так как не вижу необходимости.
Бритье раз в 2 дня, так как волосы жуть как быстро на мне растут.
Чистка ушей раз в 2 дня, стрижка ногтей по необходимости, когда уже вижу, что ногти начинают отрастать(не люблю длинные ногти, считаю негегииничным).
Спасибо, ирригатор лучше щетки? А сколько уходит времени на чистку зубов им?
Блин, какие все ответственные за свою личную гигиену!
А у вас всякие спец. приблуды для мытья полов? Я просто мою раз в год и это ужасно неудобно, думаю, может мне нужна швабра удобнее, ты не заказывала свою откуда-либо? (я просто реально не разбираюсь в удобстве уборки).
Ещё у меня вопрос по постельному белью - важно его гладить? А ещё вот я решила прикупить новое постельное бельё, полгода назад купила комплект, а он после второй стирки катышками покрылся, можешь подсказать, как выбирать норм бельё?
Утром и вечером умываюсь и чищу зубы. Душ каждый день с мытьём головы. Больше нечего добавить...
2) Голову мою каждый день, с кондеем. Но тут уж кто как, кто-то раз в неделю моет и выглядит заебись, мне просто нравится чтобы волосы всегда были свежие и объемные и можно было их полапать, не опасаясь что зажирнишь раньше срока.
3) Зубы чищу утром и вечером, язык скребком, использую ополаскиватель, нить использую только когда чувствую, что что-то между зубов застряло.
4) Трусы меняю каждый день, верх днем один, ночью другой, тоже самое с носками, чтобы всегда свежие были. Штаны и юбки стираю по необходимости, они относительно долго ок.
5) Постельное белье меняю полностью в понедельник, в четверг меняю только наволочку и пододеяльник, тк они с лицом контачат. Полотенца все меняю тоже в пн и чт.
6) Уборка раз в неделю, вытираю пыль вл тряпкой, пылесошу, мою полы, чищу сантехнику и плиту.
7) Раз в год хожу к стоматологу на осмотр (что скажут лечить, то постепенно в течении пары месяцев фикшу), к маммологу или просто на узи молочных желез.
8) Принимаю схему витаминов, выписанную эндокринологом (д3, омега, железо)
---------------------
Вообще мой совет, сис, если есть проблемы с регулярностью в чем-то, делай себе расписание с напоминалками на тлф (я юзаю Bright To-Do) или юзай какой-то планнер, пока основное не станет для тебя так же естественно как дышать.
Я пару раз в неделю делаю утром сухой массаж тела, вечером пилинг лица и ночную маску. Первое время постоянно проебывала, потому что тупо забывалось, до сих пор такое бывает, но четкая напоминалка спасает.
Волосы мою раз в два дня утром, все стандартно, шампунь+кондер, отрастила свой цвет и теперь слава богу волосы выглядят хорошо, блестят и не надо за ними следить. Не знаю работает это или нет, но стараюсь кондиционер подольше держать, наношу в самом начале, что то типа маски лол
Трусы каждый день меняю после вечернего душа. Зубы два раза в день, ну и если не нравится ощущение во рту после какой то еды, то тоже почищу. Нить и ополаскиватель хочу ввести, кун постоянно юзает, а мне как то непривычно и забываю постоянно.
Бреюсь раз в 4 дня, бикини делаю кремом, не полностью, а чисто чтоб из трусов волосы не лезли.
Посуду мою после еды сразу, если готовлю, то стараюсь то что использовала тоже сполоснуть сразу, чтоб потом не тратить время. Если что то осталось за день, то не могу лечь спать, пока не помою. Полы - два раза в неделю (один кун, один я), ненавижу их мыть, прямо настраиваюсь по часу, хотя мытье от силы минут 10, так как квартира маленькая. На кухни поверхности протираю каждый вечер и после каждой готовки. Туалет раз в неделю, еще юзаю салфетки влажные для уборки, ими протираю верх бачка и и раковину если вижу что грязные стали. Ну и сантехнику тоже соответственно раз в неделю.
Постельное меняю каждую неделю, полотенца два раза в неделю. Хочу начать чаще, так как говорят, что бактерии скапливаются. постельное и полотенца еще проглаживаю, потому что у меня какой то сдвиг небольшой на том, что если не поглажу, то не все бактерии умрут (меня не смущает, что полотенца надо чаще менять, но вот с глажкой не могу прям).
Вещи стираю по мере загрязнения, коплю черное и белое.
Ну в общем как то так, всегда считала себя свиньей и чуханкой, потому что мама очень часто убиралась, но теперь думаю, что конечно не чистюля, но вроде норм.
Ирригатор как я понимаю нифига не замена щетки, скорее дополнительное очищение. Я вот ни разу ещё сама не пользовалась, как-то не было лишних денег купить, норм стоит около 5 тысяч, знакомый посоветовал пользоваться. Потому что даже при очень тщательной чистке щёточкой остаются остатки пищи между зубами, что в будущем приведет к кариесу и вот это все..
Ну лично я со временем осознала всю важность заботы о зубах, чистила один-два раза в день и не парилась. Но вот когда попала с лечением на несколько тысяч.. Такие уж мы люди , пока не будет все плохо, не поймем) А ты уж опираясь на наш опыт не доводи до крайности.
Полы я мою вручную на четвереньках так сказать, в воду добавляю средство для полов антибактериальное. Так и запах приятный, и ощущение большей чистоты. Тряпки для пола я не покупаю, как мамка приучила пускать старую одежду ,так и желаю до сих пор, сильно не угарайте))
Для пыли покупаю обычные салфетки тряпичные , в упаковке их по 3-4 шт, рублей 50 стоят. Одной тряпки хватает на две уборки примерно.
Вот по постельному белью что могу сказать. Гладить начала наверное только год назад, но так реально в разы приятнее. Когда чистеньким ложишься в свежее отглаженное белье это прям оаоааа кайф. Ну так по идее всякие бяки в ткани должны погибать. Ты их горяченной температурой обдаешь. Вот детям маленьким обязательно советуют гладить белье, а чем взрослые хуже. Так и спится лучше, и чувствуешь себя более комфортно что ли.
На счёт постельного белья могу сказать разве что не брать совсем дешёвку. Норм односпальные дешевле 1200 наверное не будет стоить. Если хочешь могу на Вайлдберриз посмотреть норм варианты, если у тебя в городе их точки есть.
>>3196548
Глина очищает, подтягивает немного и в целом после нее как будто кожа нежнее. На счёт целлюлита это конечно вряд ли. От него так легко не избавиться
>А что за чистка зубов? Ну т.е. это дает только декоративный эффект или полезный тоже?
Полезный, зубной налет и камень убирают, если этого не делать, то могут открыться корни зубов, десна начнут кровоточить и т д, профилактика заболеваний короче.
>Вот мне кажется, что мочалка моя только пену по телу гоняет, отшелушивания вообще никакого.
Я покупаю жесткую мочалку для машин ахаха, ну или просто жесткую если такие есть в наличии, но заметила что их редко удается найти, а если брать двухсторонние, то более жесткая сторона быстро приходит в негодность. Пиллинг беру aravia, он у них идет как "гель с фругктовыми кислотами".
>Что используешь от налета на кранах?
Санита от ржавчины в черной упаковке, мировая вещь, отмывает даже налет который на унитазе появляется.
>А протираешь поверхности от пыли как часто?
Вот с пылью у меня не очень раз в две недели в лучшем случае. Ну то есть я протираю зону кухни постоянно, рабочее место и стол на кухне, а вот так чтобы шкафы-подоконники, это дай боженька раз в 3 недели.
>Посоветуй витамин д3 с айхерба, если заказываешь
Я фирму Now взяла, в оранжево-белой упаковке, но тоже по совету, я не шарю в них особо.
Еще про спортик забыла рассказать.
Делаю зарядочки в течении дня и стараюсь хотя бы 3 раза в неделю посвязать растяжке\басику или любым другим видам активностей. Был период когда не занималась, и это сразу на здоровье начинает сказываться.
>>3196488
>С недавних пор решила на время отказаться от всех пенок, умывалок и кожа на удивление стала лучше.
Вот,кстати, тоже заметила такой момент, но у меня это только летом прокатывает. Зимой без умывания и кремов не получается.
Опша, я недавно слышала про правило маленьких шагов для людей в депрессии. Начинаешь с самого простого и хвалишь себя уже за это. Так одно за другим делаешь дела, например почистила зубы, молодец, тпереь бы помыть голову. Я сама в депрессии почти всю жизнь, но у меня ритуалы ухода за собой отлажены настолько, что для меня это как дышать.
Вот мои методы:
- Все, не доставляющее удовольствие, идет на аутосортс. Уборка по подписке в приложении, стирает химчистка, готовит яндекс.еда. Когда меньше ненавистных и тяжелых бытовых дел (ща конечно патриархалки набегут и напишут, что им только в радость помыть толчок и три часа хлоркой дышать, а не эти ваши лежания с книжкой на диване и спа), тем легче жить
- Мытье волос каждое утро. Без этого не чувствую себя чистой. Ну и волосы вообще-то воняют, только те, кто их моет редко, этого не замечают, типа свое говно не пахнет.
- Сейчас куча каких-то клиник с чекапами. Можешь сходить туда проверить здоровье. Но в идеале страховку какую-то приличную купить. Я не представляю, как в бесплатных поликлиниках можно лечиться и даже не из-за наихуевейшего сервиса, а из-за квалификации врачей. Если хочешь нормальное лечение, а не предложения полечиться родами, подорожником и гомеопатией, то лучше туда не ходить
- Тренировки СТРОГО НЕ ДОМА. И лучше оплатить занятия с тренером и договориться. Так шансов забить нет, тк жалко денег и не хочется подводить человека. Ну и не будешь капли пота по всей хате распространять. Опять же не понимаю эту чуханарию, когда человек потеет в метре от пространства, где жрет
- Зубная нить укорачивает десны. Используй ирригатор на самом мягком режиме. Это дополнение к щетке
- Не пить витамины без назначений! Понимаю, что вокруг куча тп, которым РАК ВЫЛЕЧИЛА СХЕМА С АЙХЕРБ, но это же какая-то пизда. Любой человек здравомыслящий не будет этим заниматься
- запишись на какие-нибудь приятные процедуры типа массажа и ходи туда. И повод из дома выйти заодно
- В день проводи на улице не меньше часа, лучше днем
- Когда будет сил больше, сделай долгосрочные вложения в себя. Ну типа отбели зубы или типа того
ладно бы вы ее просто ополаскивают водой - это очень полезно, но зачем шампунем? у вас там явно куча агрессивных средств вроде лаурилсульфата, от которых волосы становятся тонкими и пушистыми (привет сис выше)
вам _не_ нужно столько мыла в вашей жизни. поверьте, простая вода отлично справится с той пылью и жиром, из-за которого возникает чувство грязи
дальше. волосы это уже мертвые клетки кожи. дабы они жили на голове, а не падали, кожа головы их смазывает жиром. чем чаще его смываете, тем больше его вырабатывается потому что ваш организм устроен так чтоб все увлажнять
я мою голову раз в две недели и то потому что странно себя чувствую, так долго ее не моя. шампунем, офк. ни разу у меня волосы за это время не превращались в сальные пакли, они всегда свежие и повторю мою только потому что это странно пол месяца не мыть волосы
с лицом та же хуйня. меньше мыла, больше воды. сок алоэ на все тело + лицо. когда все хорошо увлажнено, нет лишнего жира и грязи
и добавлю гиг привычку, которую тут не увидела - меня наволочку раз в два дня. потому что после сна там остаётся кцча мертвы клеток и живых микроорганизмов, которые при втором контакте лица с подушкой будут делать прыщики на лице. я сплю без подушки, но все равно раз в два дня стелю себе под голову наволочку (простынь можно менять раз в 5-7 дней). если у кого-то есть прыщи и вы не поймёте откуда - обратите внимание на то, к чему прикасается ваше лицо. полотенца я тоже каждый раз беру чистые
Если я один день голову не помою шампунем, то у меня пиздец на голове как у бомжа. Просто у всех разные типы кожи головы, у те у кого она очень жирная ничего не поможет. С это проблемой борюсь всю жизнь, ни одно средство не помогло. Ни аптечные,ни дорогие, ни корейские. Ничего. Сало, просто постоянное сало. И типа теория о том, что чем меньше мыть, то она меньше грязниться тоже на мне не работает.
Понимаю, сис. Депра забрала у меня время и силы, результат два потерянных зуба. До сих пор перебарываю себя с этой хуйней. Зубы стараюсь чистить после обеда и перед сном, для того, чтобы силы меньше уходили, закупки электрощетку, утром только рот ополаскиваю освежающий хуйней. Зубную нить не могу себя заставить, слишком много сил уходит, ирригатор планирую брать.
Голову мою по мере загрязнения, выходит обычно 2-3 раз в неделю, трусы меняю 2 раза в неделю, да знаю чуханство, но это максимум моих сил. Не бреюсь вообще несколько лет, бесполезная трата времени и сил, разве что пизду поддерживаю, так как обросшая всю грязь собирает, подмыхи похуй, я не воняю и не сильно потею. За лицом делаю корейскую семиступенчатую, бывают периоды когда делаю регулярно, бывает все забрасываю. Недавно закупили автоматом машиной, стирать стали аще, теперь не приходится себя полмесяца наконец зарядить стирку, раз в неделю все грязное простирываем, этого хватает.
>поверьте, простая вода отлично справится с той пылью и жиром, из-за которого возникает чувство грязи
Пробовала так, в теории должно работать, но мне все равно было очень неприятно, еле дожила до помывки.
Я всю жизнь мою каждый день и у меня хорошие волосы.
>сок алоэ на все тело + лицо
Такой себе совет, нормальные средства с алоэ (где его хотя бы 90%) довольно дорогие и в плане увлажнения ничем не пизже других увлажняющих кремов или лосьонов. К тому же, алоэ аллерген.
>вам _не_ нужно столько мыла в вашей жизни. поверьте, простая вода отлично справится с той пылью и жиром, из-за которого возникает чувство грязи
Я заметила, что если мыть волосы просто водой, они становятся жирными, даже если до этого были чистые. Хз как это работает, но не понравилось.
2-3 дней мне достаточно, согласна с >>3196620
Это скорее индивидуальная история.
>>3196595
Жопка, жопка, витаминчики. Держи еще, дорогая.
>>3196601
>Не пить витамины без назначений! Понимаю, что вокруг куча тп, которым РАК ВЫЛЕЧИЛА СХЕМА С АЙХЕРБ, но это же какая-то пизда.
Внезапно плюсую, несмотря на то что заказала себе пак недавно.
Повторюсь, что лучше сделать анализы предварительно.
Я знаю чего мне не хватает из опыта хождения по врачам
Спасибо! Я еще подумаю, какие техники мне помогают при депрессии. Я иногда есть не могу даже из-за нее, просто нет сил, но стараюсь себя сдвигать с места. Кстати, я еще полюбила увлажнитель воздуха и проветривания, чтобы в квартире было легче дышать. Сейчас идут скидки, и если хочешь какой-то косметос закупить или что-то в дом, взять абонемент на фитнес или массаж, то самое время.
Не буду тебе советовать, так как кожа у всех индивидуальна и может не подойти, но мне зашёл идеально этот крем Кора. Не жирнит, быстро впитывается, состав более-менее натуральный, плюс цена не слишком дорогая. Минус - запах специфический, пахнет дрожжами. Ну, и эффект есть. Синяки заметно меньше стали, хотя, конечно,мелкие морщинки никуда не делись
Я кстати тоже так маленькими шагами вылезала. Единственное что про тренировки не дома для меня не сработало, стала пропускать, а дома могу поддерживать режим. Но там меня обратно затолкнула в болото тренерша, которая фетшеймила и говорила, что я не буду красивой, если не буду заниматься (хотя я не жирная и не всратка). Теперь не хочу с тренерами заниматься.
Ещё заметила, что если запускать себя во время депрессника, то это ещё больше усугубляет состояние. Конечно в критическом состоянии прям вообще похуй, но когда появляются силы, то нужно реально следовать простым советам типа «пей воду, соблюдай режим сна, ешь регулярно».
Я как то внезапно по рекомендации решила пропить витамин д с кальцием ибо все пишут что в нашей полосе его нахватает у всех поголовно. Врач сказал между прочим, без всяких там анализов. Купила, пью. Потом стало что-то то странное, я стала ощущать все пищеварительные органы внутри себя, они не болели, но что то было не так. Мы не должны чувствовать их, а я могла пальцем ткнуть что где находится ибо как будто мурашки по ним были. А потом я стала, изменяюсь за неприятные подробности, срать, не переваренной пищей, такой какой я ее съела практически или чем то похожим на масло или жир, прям как оливковое. От этого жира невозможно было отмыть унитаз даже. Я думала что у меня пиздецома какая то началась серьезная. Не сразу поняла что это с витаминами связано. Как дошло, сразу перестала их пить и через пару дней все симптомы прекратились как будто и не было. Витамины были качественные и дорогие, не паль какая то. Потом сдавала анализы, оказалось что витамина д и кальция у меня в норме, на максимуме как должно быть, а вот по всем остальным есть нехватки больше или меньше. Такие дела
У меня тоже такие Волосы, чистые ровно сутки, мою раз в 3 дня. То есть 2 хожу с грязными, чаще с хвостом. Да и просто иногда день мыть ибо они длинные до задницы и феном не сущу, долго ждать пока высохнут. Пробовала мыть каждый день но тогда они начинают грязниться уже через несколько часов и даже на сутки не хватает. Так и хожу с грязными у корней, забила . Это уже стало моим стилем лол.
>в идеале страховку приличную купить
У меня у компании довольно приличная страховка, но оказалось, что по ней всё равно платят только за случаи, где у тебя доказанная проблема возникла. Ну то есть сделать 10 рентгенов если у тебя сломана нога - бесплатно будет, а вот сдать анализы просто чтобы чекнуть что все ок - уже хуй саси. Сисы, кто шарит за страховки, это везде так?
Тест
Понимаю, я тоже всю жизнь ходила с длинными волосами, ниже лопаток. Но в какой--то момент захотелось перемен, психанула и отрезала хвост. Удивительно, но мне пошло каре. Уход стал проще, проще сушка, расход шампуня, а про укладку забыла, так как волосы ложатся сами идеально. Так что, если когда-то решиться,то волосы в любом случае отрастут
Чуханка врывается. Не люблю мыться. Моюсь от силы раз в месяц. И так всю жизнь. Ну, в детстве мылась раз в 2 недели, мать заставляла. Причем воды горячей в кране не было, мать натаскивала и это была целая эпопея. Отопления в ванной не было, отец закатывал электрорадиатор чтоб на время купания повысить температуру до 16 градусов. В детском корыте было 15 см воды, я засовывалась в него, подгибая ноги, чтоб не было холодно, и неподвижно так лежала минут 40. Потом заставляла себя вылезти, несколько раз намылиться и сполоснуться чистой водой из другого корыта, которое надо было подогреть кипятильником. Потом вылазила и мыла голову.
В 19 лет жила у куна, где было газовое отопление и горячая вода в кране. Он мылся в полной ванне воды, а я не могла себя заставить туда залезть, казалось будто она грязная и опасная, мерзкая. Он 1 раз меня к себе на колени посадил, посидела пару секунд, потом вылетела с чувством омерзения. И этот слив еще, воронка... Моюсь только в душе, причем в тапках, чтоб ноги не касались лужи, которая накапливается в ванной.И очень редко.
зубы чищу утром и перед сном. ополаскивателем и нитю не пользуюсь.
душ - вечером/перед сном обязательно, по выходным еще и утром, уже без геля или мыла, просто чтобы освежиться перед началом дня. в будние очень рано встаю, так что нет.
голову мою каждый день перед сном, волосы достаточно короткие и тонкие и сохнут быстро, так что не напрягает. бывает, что проснулась утром и вижу, что вообще не лежат, тогда могу и еще раз помыть. или в выходные помыть перед выходом, просто для ощущения свежести.
утром умываюсь cerave для жирной кожи, вечером ей же или очищающие диски. уход не буду расписывать, но в принципе это дневной крем, два ночных, которые чередую, сыворотки по необходимости, маски пару раз в неделю.
хочу сделать профессиональный пилинг наконец.
врачи - стоматолог раз в год, в остальном - только если что-то беспокоит (очень редко). хочу начать все же регулярно бывать хотя бы у гинеколога.
полотенце для тела меняю раз в неделю (если вдруг не запачкаю, конечно). для лица раз в два-три дня.
белье постельное меняю раз в две недели. хочу начать менять хотя бы наволочки чаще.
естественно, нижнее белье и колготки/носки меняю каждый день.
насчет уборки затрудняюсь сказать, как вижу, что что-то не так - сразу убираю. в целом, наверное, пылесошу раз в пару дней, пол мою пару раз в неделю, в ванной через день-два (белая плитка, на ней все видно и раздражает). посуду мою обычно сразу после еды, не люблю копить. умывалась, заодно протерла раковину. слушаю что-то на ютубе, параллельно протерла пыль или разобрала вещи. как-то так, не люблю устраивать прямо генеральную уборку.
маникюр раз в две недели или чуть больше, стрижка раз в два месяца, раз в месяц хожу на массаж или в спа, просто для удовольствия.
мое утро - в будние дни просто встаю, умываюсь, одеваюсь, пью кофе и выхожу на работу. полчаса от пробуждения до выхода.
в выходные утро расслабленное, душ, маска какая-нибудь, медленный завтрак...
Ого, прям посттравма от мытья, я б после такого тоже в ванну ни ногой без сильной надобности.
Тоже долго не любила мыться, потому что в детстве были очень длинные волосы, а значит, это всегда полчаса ебучие волосы мыть и потом ещё 3 часа ходить с мокрыми волосами: замотать даже в самое большое полотенце эту ебучую копну не получалось. Так что мылась раз в неделю, а то и реже, волосы становились грязными только на 5-6 день, вот времена были, не то что щас...
Помню, с одноклассницей как-то зашёл разговор про гигиену, и она сказала, мол, ну я так-то на самом деле та ещё грязнуля, моюсь редко, через день. Ну я типа такая ага я тоже))0
Сейчас познала удовольствие от того, как утренний душ бустит +100 к бодрости (по сравнению с полумёртвым состоянием после подъёма), так что в норм состоянии моюсь каждое утро или наконец-то и правда через день, лол.
>>3196902
Поддерживаю.
Я не работаю, только подрабатываю ради выебонов, потом про корпоративную не скажу ничего. В ДС дроч на Чайку и Рассвет, но сама там не лечилась и не могу сказать. Если денег прям много - ЕМС. Специалисты очень хорошие, но бля.... цены будто просто рандомно ставят типа "сто тыщ миллионов баксов"
ну оно не критично, могу в душе помыться, голову мою раз в неделю, нагнувшись. Короче, не собираюсь лечить ванно-фобию.
Одежду стираю чаще чем себя мою, лал. Мудя вытираю влажными салфетками. Так что никто еще не заподозрил чуханку. Плаваю нормально, могу залезть в любое болото с тиной, море, даже быструю реку.
>чистки зубов
Перед сном обязательно, после кофе/сладкого по настроению. Чищу очень долго, минут 10, иногда 2 раза.
>пользуетесь ли ополаскивателем
По настроению, чаще всего нет.
>нитью
Нет.
>умываний
Каждый раз по приходу с улицы мою руки с мылом. Перед сном мою лицо и отдельно жопу если в душ не иду. И утром мою лицо, по настроению с умывалкой.
>душа
Моюсь полностью с волосами раз в 2-3 дня. Хотя летом в +30 два раза в день в душ бегала. Короче, зависит от погоды. Волосы мою шампунем + кондиционером. Тело мою с гелем и мочалкой я думала так все делают пока на двач не зашла.
Меня мамка почему-то приучила мыться раз в неделю. Поэтому я все школьные годы была чуханкой, ходила и воняла, пока в не узнала, что оказывается нужно мыться каждый день. Стыдно.
>бритья
Подмышки по мере роста волос, почти каждый раз когда в душ иду. Лобок и ноги по настроению, бывают промежутки от 2 дней до 2 недель.
>Как часто стираете постельное белье и вещи?
Раз в неделю меняю домашнюю одежду и постельное белье. Полотенца и трусы меняю каждый день. И еще кюнчик грязное белье генерирует. Стираю, как только накопится партия вещей одинаковых по цвету и материалу. Это примерно раз в 2-3 дня.
>Как часто убираетесь?
А что входит в приборку? Мою посуду и разношу вещи по местам два раза в день - утром и вечером. Мою сантехнику и тщательно протираю пыль раз в неделю. Еще пару раз в неделю могу наотъебись пыль протереть.
>Как часто моете полы?
Пылесошу каждый день, мою 1 раз в неделю. Каждый раз после прихода с улицы мою пол у порога + ботинки.
>Как вообще начинается ваше утро?
Заправляю постель, кушаю, мою посуду, прибираю то, что криво лежит, опционально закидываю вещи в стиралку, также опционально сворачиваю сухое белье, пылесошу, меняю водичку у кота на свежую, захожу на двач, сажусь за учебку. Порядок варьируется.
>Что вы делаете полезного для здоровья?
Ничего.
>Как часто обследуетесь у врача?
Никак. Очень хочу почистить зубной камень, но деняк нет.
Бля, звучит жестко, сочувствую.
Ну я оперирую теми данными на которые у меня были анализы сделаны как раз, просто там не все, а только те на которые проверяли. Думаю просто сделать отдельный пак платно, чтобы там прямо по всем витаминам было расписано чего хватает, а чего нет.
Забы чищу два раза в день, утром и вечером, хотя по вечерам пздц лениво и ч прям каждый раз заставляю себя идти в ванную. У меня есть ирригатор, но я чет перестала им пользоваться, надо опять начать иваечти это в привычку.
Купаюсь каждый день сразу после прихода с работы. На выходных иногда могу не помыться, если целый день дома была письку ток мою и все, потому что для меня душ - это пытка: у меня дерматит, в душе смывается увлажняющий крем и все тело начинает дико чесаться, плюс капли воды щекочут когда стекают по телу. Из-за этого вот не могу заставить себя купаться в выходные дни( купаюсь специальными гелями для душа или маслом для душа, которые для моей кожи подходят дорогие они((( после душа приступаю к образованию всего тела кремом сильно увлажнающим, чтобы не чесаться весь день как припадочная. На тело и лицо у меня один крем. Умываюсь кстати тоже два раза в день, утром и вечером сразу после работы. Голову мою раз в два дня, но иногда бывает лениво и, если не сильно грязная голова, то на следующий день просто сухой шампунь использую.
Раньше полотенца каждую неделю меняла, а сейчас из-за стресса ебучего даже не заметила, что уже вообще-то больше месяца полотенца в ванной висят, пиздец... Первым делом после возвращения домой поменяю полотенца и постельное белье.
Пыль вытираю через день и подметаю тоже через день, так как дома два кота, от них шерсти и пыли полно. В идеале ещё влажную уборку проводить, но мне пздц лень... Раз в неделю кунчик пылесосит и полы моет. Посуду тоже обычно он моет по вечерам, поэтому я не парюсь и собираю ему горы посуды ахах
Ну а так по вечерам просто раскладываю вещи по местам, чтобы срача не было, ну и стараюсь сразу вещи на место складывать.
По врачам обычно ходила когда уже все плохо. Но в этом году стала ответственнее к этому относиться, потому что стала бояться невообразимых счетов за лечение, кек. Так что прошла полное обследование у гинеколога и стоматолога, так же постоянно наблюдают у дерматолога из-за проблем с кожей. А ещё планирую поход к гастроэнтерологу. Короче пытаюсь взять себя в руки.
2. ванное полотенце не меняю по полгода
3. не пылесошу раз в месяца 2, мне прост лень тащить пылесос в свою комнату на 2 этаже, да и вообще лень, плюс он стоит возле кошачьего лотка и после его использования воняет говном
3. хожу в душ раз в 2-3 дня, тогда же и меняю трусы, но это недавно начала, до этого долго могла ходить в одних и тех же
4. постельное белье не меняю по несколько месяцев
хотелось бы быть тоже нормальной как тян в треде, но мне невыносимо лень. когда постираю постельное белье, могу не заправлять его неделями и спать без него, потому что лень. у меня нет нормальной одежды домашней, и после душа одеваться в штаны и свитер как-то некомфортно. наверное, нужно начать заставлять себя меняться...
ты совсем не рассматриваешь возможности что кому-то так просто хочется так жить? не потому что так заведено чей-то бабкой, а потому что отдельно тян и отдельно кун решили для себя что им так удобно и комфортно. и нашли друг друга благодаря этому
от твоего высера им не станет менее комфортно так жить
Чищу зубы трижды в день, утром и вечером с ополаскивателем.
Каждый день мою голову, использую кондиционер или маску. Потом спрей и питающее масло.
Умываюсь каждые три часа примерно, потому что кожа комбинированная. Раз в несколько дней юзаю скраб, маски, полоски для носа.
В душ хожу каждый день, юзаю скраб для тела на руки и ноги, тру пяточки пемзой, после душа увлажняющий лосьон для тела (не всегда), дезодорант.
Во время душа бреюсь. Каждый день - подмыхи и пизду, ноги когда езжу к куну и в среднем раз в 2-3 дня.
Ногти обрезаю раз в несколько дней по мере роста, покрываю прозрачной хуйней для укрепления. Кутикулу убираю где-то раз в неделю.
Чистка и мытье ушей каждый день.
Вещи стираю раз в пару дней вручную, постельное меняю раз в неделю (раз в две недели, если сплю тупо под покрывалом).
Раз в неделю влажная уборка, раз в три дня пылесос, стирка штор раз в месяц-полтора.
Футболки меняю каждые два дня при ежедневной носке, летом каждый день, джинсы стираю раз в неделю, осенью и весной по мере загрязнения. Обувь мою каждый день, если сухо - по мере загрязнения. Юзаю крем и водоотталкивающий спрей.
Самые регулярные посещения - стоматолог и хирург из-за особенностей здоровья, плюс готовлюсь ставить брекеты.
Пью целую кучу таблеток каждый день - бады, витамины, для ЖКТ, для желчного, для мозговой активности, для укрепления сердца, во время сезонных депрессий принимаю антидепрессанты и ноотропы.
Пользуюсь только этими, у меня поры тёмные и не особо маленькие, так что клею на всю Т зону иногда. Перепробовала кучу других - не работают, только эти
Всё бы здорово, но пока я трачу кучу денег на врачей, процедуры и лекарства, поэтому не могу тратиться на уборку и массажи, а от доставок наоборот хочу отказаться, это путь в никуда, как мне кажется. Доставка - это повод никуда не ходить и не думать даже о ближайшем будущем.
А так, конечно, спасибо, проблема в том, что я хочу делать шаги, но теряю энтузиазм по дороге(
Слушай, а ведь у меня также было. Хорошо помню вот эту вот херню.
А я вот вспомнила, что в детстве я обожала мыть полы, мне казалось это увлекательным, видеть, как вода растекается по полу, как я чисто мою даже под кроватями. Мама меня этому всему научила, я вот думаю, что я ненавижу свою мать и всё, что с ней связано. Эх, это всё походу та ещё психология..
У меня была депрессия, та самая, при которой нет сил даже выпилиться (выпилиться я тоже пыталась, но не в этот эпизод. с близкими угараем, что я бессмертная по ходу, так как должна была помереть давно). Я знаю, что эта техника маленьких шагов при выгорании еще работает, но мне помогла при депрессии. Называется поведенческая активация. Я в день делала очень мало всего, буквально для поддержания себя в нормальном состоянии. Никакой работы. Домашние дела я и обычно никогда не делаю, так что их считать не будем. Я могла проснуться утром и прям выгоняла себя из кровати, чтобы не лежать, потому что так сразу все говно лезет в голову. Мне еще психиатр сказал просыпаться раньше и стараться застать световой день. Шла умываться, в душ. Дальше могла час сидеть и просто мысленно себя хвалить, что вот я справилась уже с этим, мой день начался не всрато. Сушить волосы обычно я себя не могла застаивть и с мокрыми шла на улицу (хотя была зима, хз как я не заболела). Могла сидеть и несколько часов думать, что хочу съесть. Но себя не торопила, типа давай быстрей заказывай. Ела только то, что действительно хотела, заказывала блюда из любимых заведений, потому что голода как такового не было. Когда оказывалась на улице, могла себя убедить типа ну вот дойди до конца двора, выйди из двора, теперь назад иди. Старалась обращать внимание на все вокруг, кого и что вижу, какая собака мимо прошла, сколько кофе стоит, только бы выйти из своих мыслей. После каждого действия - позитивное подкрепление. Хвалю себя мысленно, покупаю что-то приятное. После каждого микрошага становилось проще делать следующий. А потом, видимо, подействовали антидепрессанты.
Я вообще не чуханоид, но и не чистюля. Зубы точно чищу раз в день и перед выходом куда-то, про вечернюю чистку могу забыть :( Душ тоже по настроению, но утром и вечером мою писку, жопу, подмыхи и ноги в обязательном порядке. Для лица абсолютно ничего не юзаю, только если очень захочется. Кожа и волосы в хорошем состоянии из-за Джес. По этой же причине могу мыть голову раз в пять дней. Всегда ношу свежее бельё и одежду. В выходные можно распределить на вешалках одежду, которую ты будешь носить в течение недели, это очень удобно (особенно если утром ты любишь подольше поспать, не надо искать что надеть, всё уже готово).
Что касается уборки, то всё плачевно. Из-за того что после работы не хочется ничего делать, всю неделю копится грязь. Приходится убираться в выходные. Но для меня уборка - это что-то успокаивающее. Включаю фон какой-нибудь на Ютубе и начинаю мыть всё. Особенно люблю протирать поверхности водой с хлорочкой. Полы я не мою, моет кунчик.
Чаще всего посещаю гинеколога, ну и недавно проходила мед. осмотр для работы. Вообще боюсь врачей, в бесплатных поликлиниках они не особо адекватные, а на платные не всегда есть деньги :(
Прикол, то есть эта тян живет, скорее всего, у куна дома, учится, а значит нихуя не зарабатывает, он платит коммунальные, покупает еду, скорее всего покупает ей шмот и другие хотелки, а ты ей предъявляешь за то, что она ведет хозяйство. Извини, но если она этого делать не будет, то нахуй она ему нужна в его доме вообще? Пусть тогда съебывает к родителям и на их шее сидит.
>как будто что-то плохое
Бля да тут хуястый - просто король помоек и альфонс мелкокалиберный. Вкатился к помоечке домой и еще она там за ним унитаз вылизывает. А когда ей указывают на то, что помойкой быть стыдно, начинает рррякать. Самоуважение помойки-полотерки вышло из треда, как скоро выйдут изо рта ее гнилые зубы в древних окаменелостях
фу, как у тебя червь-то завелся, расскажи? что за червь?
У меня на съемной хате стоят кресла оооочень старые, я их выкинула бы с удовольствием, но это же не моя собственность и унести их некуда, ну так вот я потом и сесть решила в них, а потом подумала, что они не такие уж и плохие. Стоят у меня на кухни оба кресла, в одном из них я ем, иногда крошки забиваются. Иногда просыплю упаковку и что-то завалится. Короче, поднимаю я однажды подушку жопную, а там маленький жучок. Ну я охуела, конечно