Физач, пришел сентябрь и я увеличил в весе 5 кг.
Я прям чувствую как ноги жмутся в джинсах, которые я носил еще в августе. Друг, который был в отпуске сказал что я растолстел в лице.
Я отказываю себе в фастфуде и стараюсь не есть тортики.
Творог, кефир полюбил за 2 года и не представляю жизнь без этих продуктов, как я раньше был без них?

Хожу каждый день 10 тыс шагов(450-500 ккал), ем омега-3, кушаю немного орехов.

У меня бомбит при виде телок, которые жрут в KFC, а вечером бухают водкой и при этом стройные. От дрыщей, которые жалуются на то что едят все и не толстеют.

Сейчас + 10 и я замерзаю, руки ледяные. Сижу в офисе и боюсь открыть окно, потому что мне холодно.
Я заметил, что все мои стройные друзья в мороз чувствуют себя комфортно. Как будто организм начинает греть их еще сильнее.

Анон, молю, подскажи, как мне это исправить? Может откзатсья от мяса? Может нужно закаляться утром в душе?
Сегодня сдаю кровь для эндокринолога.

Растолстевший анон на 3-4 кг 182/85 кун