Если не проебался, и треда нету тогда пусть будет.Обсуждаем техники развития объёма легких через кардио, высокогорные тренировки, техники задержек дыхания.Сам думаю прикупить аппаратец для имитации высокогорья, удерживающий часть кислорода в поступаемом воздухе, кто что думает?
>>960422 (OP)Вкатываюсь в тред, скажите как расширить грудную клетку? Правда ли помогают тяжёлые дыхательные приседания и тяга рейдера(или пуловер)?
>>960422 (OP)думаю, что херово все это.на сборах с целью повысить гемоглобин спорстмены "живут высоко, тренируются низко".Конечно, в нашем Кисловодске везде высоко, но идеально именно так, чтобы сам бег проходил эффективно, а повышение уровня гемоглобина постоянно и незаметно во время сна и отдыха.
>>960422 (OP)энергетический браслет еще купи, вместе с этим прибором вообще бомба эффект будет!"
>>960422 (OP)Хуйня это всё. Выносливость развивается за счёт увеличения количества митохондрий в мышцах, а не из-за развития "дыхалки", "тренировки сердца" и пр. Почитай, посмотри видео Селуянова.
