Сап ананасы! Кто задрачивал данную методику для прокачки пресса? Хочу начать тренироваться по ней. Расскажите про подводные камни? Погугулил отзывв не однозначные кто хвалит - кто гавном поливает.Рандом пик.
>>975888 (OP)Говно без задач, как и любые упражнения без отягощений.
p4p которая? Отлично прокачает абдоминалы, но вот жирок нужно сбрасывать как-нибудь дополнительно, диеты там вот это все, иначе нихуя видно не будет
>>975888 (OP)Скачай-ка лучше Runtastic Six Pack4pda.ru/forum/index.php?showtopic=508870Сегодня заканчиваю первую 10-дневную программу. О результате речи конечно же не идет, но ощущения мне нравятся. Так же можно добавить вот это к занятиям http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=732198
