Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1093 119 136

Беготред #106. НОЯБРЬСКИЙ. МОРОЗНЫЙ. СОЛНЕЧНЫЙ. Аноним 29/10/18 Пнд 13:13:52 13096291
15402190569300-[...].png (367Кб, 749x751)
749x751
15361698941520-[...].png (264Кб, 600x320)
600x320

Беготред #106. Продолжаем хуесосить всех кто выбежал из 3х, кто не выбежал из 3х. Нам вообще похуй кого хуесосить. Мы — ЛИГИВОН. Элитное Беговое Крыло Тиреча.

ДЛЯ НОВИЧКОВ:

 

Q: Как начать бегать?

А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

 

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).

Главные советы к таким программам:

1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.

2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.

3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.

4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

 

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?

А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l

 

В любой непонятной ситуации смотри этот канал: https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured

 

____________________________________________________________________________________________

 

 

Некоторые полезные видео по бегу:

 

Бег и сердце:

Часть 1 - https://www.youtube.com/watch?v=cDX9rzreF6A

Часть 2 - https://www.youtube.com/watch?v=eKkAobqV54I

 

Q: Болят колени, Анончик, помоги!

A: https://www.youtube.com/watch?v=IcxDJGh0gkk

 

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!

A: https://www.youtube.com/watch?v=N5kjAS2Z310

 

Q: Какие есть СБУ (Специальные Беговые Упражнения) для бега? Анончик, помоги!

A: Ищи по запросу "СБУ для бега" или "укрепление стопы": https://www.youtube.com/watch?v=0pw7wo7zLMU

 

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!

А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ, исследуй себя сам и выбирай, что тебе больше подходит. И не забывай руками работать.

- почти полная стопа https://www.youtube.com/watch?v=xtGIW8DKrVE

- с носка или пятки? https://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo

- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от спортивного комментатора: https://www.youtube.com/watch?v=aT7Tws9nkGE

- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала: https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c

 

Некоторые полезные каналы по бегу :

- https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!

- https://www.youtube.com/channel/UCAQuFTspGYtlK4RDCcwzesg/featured - дневник марафонца. Много видео на беговые и не совсем темы.

- https://www.youtube.com/channel/UCKH6qdsI7lV9c9lNSIIah8Q/featured - канал крутого дядьки-ультрамарафонца, где множество влогов, которые записываются в течение пробежки. Осторожно : некоторые видео очень длинные.

-

https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw

Бегуны в Кении

 

Каналы в Тель-Авиве:

s10.run — /10run

Ногибоги — /nogibogi

Бегать просто — /runforhealth

 

 

КНИГИ:

1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

 

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.

https://vk.com/doc-24038277_437406015

 

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.

http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

 

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf

Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

 

 

Про пульс:

Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4

 

 

ПРО ОБУВЬ:

ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor

РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com

ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

 

 

Разные полезные ссылки:

Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/

Различные калькуляторы — https://runcalc.net/ Негативный сплит и тд.

https://defy.org/hacks/calendarhack/

 

 

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094

Для тех, кто вступает в группу в страве:

1. В страве подаем заявку на вступление

2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль

3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

 
 

А ИТТ мы по-прежнему бегаем в одних лосинах и очках по Говорова, ходим 10 км/ч на тренажере, советуем ньюфагам бегать медленнее, потому что они всегда слишком шпурят, постим прибегающих лягушек, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о травмах и хвастаемся своими достижениями уровня третьего женского разряда.


 

Прошлый сгорел тут:
https://2ch.hk/fiz/res/1306684.html
Аноним 29/10/18 Пнд 13:15:45 13096342
Go!
Аноним 29/10/18 Пнд 13:16:44 13096383


ОЛДЫ ТУТ?
Аноним 29/10/18 Пнд 13:19:45 13096404
А упоминание о Шпурике? В пизду такой тред.
Аноним 29/10/18 Пнд 13:21:23 13096425
115свин.png (42Кб, 803x405)
803x405
>>1309638
Все жираны на месте
Аноним 29/10/18 Пнд 13:28:50 13096466
>>1309640

Без Шпурика скучно. Хотя мы верим, что он с нами. Может, он и есть озлобленка?
Аноним 29/10/18 Пнд 13:29:56 13096477

Бог беготреда (а также рисовача и войны) Шпурик:

https://www.evernote.com/shard/s458/sh/4fb3fe51-31f9-4f00-ac3c-a0d631e5d9e1/e50ef1c5b269b30a

Выбежал бостонский марафон из трех часов прямо на беговой дорожке. Ломает шею дрищам-бегунам двумя пальцами. ВНИМАНИЕ! Лишний раз упоминать бога беготреда всуе и травить его настоятельно не рекомендуется. Рекомендуется игнорировать и/или репортить его характерные посты, особенно с беговой дорожкой.
Аноним 29/10/18 Пнд 13:45:17 13096538
a2317d2d8b805a7[...].jpg (414Кб, 1000x667)
1000x667
Почему бежит он, а больно мне?
Аноним 29/10/18 Пнд 13:49:32 13096579
жопонюховская и трубинская шлюхи нарочно срут в новом треде про шпурика, который нахуй давно уже никому тут не нужен, тем самым смещают вектор с невеянных прошлым тредом вопросов, будет ли продолжаться здесь нэймфажество и вниманиеблядство, а также ссылки стравы и сопутствующая ёбань в виде семенов, графаманских высеров паш?
Аноним 29/10/18 Пнд 13:54:52 130966110
>>1309657
все что вы будете продолжать, то и будет продолжаться. Тред живой. Как в предыдущем написал кто-то, у него бомбит от видов Крыма, и он будет тащить их в тред.
Ну разберись с этим двачером kek. Это не тред твоей мамаши, что бы правила устанавливать. Сколько двачеров столько и мнений.
не нравится, пиздуйте нахуй. нахуй это туда ->
Аноним 29/10/18 Пнд 13:54:58 130966211
>>1309657
> трубинская шлюхи
Но это я вырезал из оп-поста Димочку, именно потому что он не нужон
Аноним 29/10/18 Пнд 13:57:39 130966312
кто такой этот filulo tefal? Что за конь с яйцами? На 12км набрать 230м горок - это пиздец как много, я бы просто сдох. Может у него гармин врёт? Тем блее не фотках оврагов не видать..
Аноним 29/10/18 Пнд 13:59:48 130966413
>>1309661
Тоесть жопонюху нравится что у кого-то бомбит от его жизни?
Аноним 29/10/18 Пнд 14:00:50 130966514
>>1309663

У него хроническая перетренированность. В каждом посте нога болит, щас уже в перевязке бегает. Ждем.
Аноним 29/10/18 Пнд 14:01:23 130966615
>>1309662
А нахуй он нужен если не отписывается тут, его никто не обсуждает и нет никакой инфы, читая первые посты треда создается впечатление дет.сада или каких-то школьников вконтакте, которые кукарекают заученными фразами.
Аноним 29/10/18 Пнд 14:02:28 130966716
>>1309663
Больше интересно как Graf Hromoto так быстро бегает.
Аноним 29/10/18 Пнд 14:03:00 130966817
15408080002511.jpg (218Кб, 847x801)
847x801
>>1309657
Этот нескончаемый пожар по отношению к божеству. Продолжай, твои речи так сладки
Аноним 29/10/18 Пнд 14:04:01 130966918
>>1309663
Вангую на этой неделе прибежит просить советы от перетрена. Я его ещё на прошлой предупреждал, но это какой-то упоротый даун. Такие только на своих ошибках учатся, что тем не менее тоже опыт
Аноним 29/10/18 Пнд 14:06:12 130967119
>>1309666
Двачую этого. Шпурик пройденный этап. На пике своей "популярности" давал много лулзов, сейчас это уже рудимент, почивший в архиваче.
Тем более, есть новые боги - Роскошный Иван, Дед Паша
Аноним 29/10/18 Пнд 14:06:14 130967220
Я не верю в Революцию. Я верю в Эволюцию.
Если ты хочешь превратить тред в то, что тебе интересно - это и тащи в тред.
Я например вебмки для треда режу и люди откликаются кидают свои видосы, вебмки. Создаём культуру треда и его наполнение.

Поработай, добавь блять статью какую нибудь. Вроде той, которую кинул какой то анон, про Крэш тренировки, из предыдущего треда. Охуенная статья же. Напоминаю:
http://www.cyclosport.ru/superkompensatsiya-ili-kresh-trenirovka

ты постишь критику и флуд, получаешь тред с ещё большим количеством критики и флуда.

Аноним 29/10/18 Пнд 14:06:58 130967321
У жопонюха есть жена, а дети есть?
Аноним 29/10/18 Пнд 14:07:36 130967422
>>1309665
я олдфажный олфаг и тут вспомнил, что в Питере АЭС на берегу залива стоит. Как раз та самая, где Иван работает. Года три назад там был выброс. Анон заснял облако и сбегал с дозимитром в охраняемыл лес - порядка 300мкР фонило! Поползли нехорошие слухи с сми. Вот с тех пор двач и превратился в фсбач. А раньше он был глотком свободы и источником самых жареных новостей. Сейчас такие новости трут в течении минут. Иван, подтверди про выброс!
п.с. пока бегал придумал картинку по типу Ленин-Сталин-.. Где первые три бюста будут занимать первая тройка из старвы за неделю, а далее профили анонов..
Аноним 29/10/18 Пнд 14:07:46 130967523
>>1309667
>быстро
>4:40\км
как же легко удивить двачера юниорским разминочным темпом
Аноним 29/10/18 Пнд 14:10:09 130967624
>>1309675
Меня удивил, даже Иван в таком бегает не часто, если ты тут, напиши как научился так быстро бегать?
Аноним 29/10/18 Пнд 14:10:45 130967725
>>1309674
Иван не работает, он мажор и гандон.
Аноним 29/10/18 Пнд 14:11:30 130967826
>>1309667
здесь я. По ощущениям. Сегодня не спешил. Но эти горки достали!). По ровной на 4.15-4.20 десятку катил бы на 70% мощности. Я летом 5км за 19.30 пробежал (медленно, потому что сдох - тогда мало бегал:).
Аноним 29/10/18 Пнд 14:14:11 130968027
>>1309678
А какой у тебя бэкграунд? Всё детство ходил в легкую атлетику?
Аноним 29/10/18 Пнд 14:15:55 130968128
>>1309678
и погода когда выбегал была пасмурная, ветер, накрапывающий дождь. А когда прибежал - теплый осенний ветерок и грибной дождик..
Аноним 29/10/18 Пнд 14:16:01 130968229
>>1309676
Потому что Иван не довнич и знает про планирование и периодизацию. А дебилы так и будут шпурить каждый день, утыкаться в перетрен и бежать сюда за советами про сердце\колени\дыхалку. Боже, годы текут, методики не меняются

Чтобы бегать быстро, нужна база. Если есть хоть какая-то база, хотя бы 2-3 легкие пробежки в неделю, от неё строится интервальный и темповый тренинг. Суть его в увеличении скорости целевой дистанции через создание запаса скорости на коротких отрезках, которые бегутся быстрее текущего темпа. Это позволяет раскачать организм и создать тот самый резерв. Постепенно организм адаптируется и производительность в той же пульсовой зоне возрастает. А вообще, всё это уже описано, переписано в сотне книг, и ничего лучше придумано так и не было
Аноним 29/10/18 Пнд 14:17:02 130968330
2018-10-29141355.jpg (127Кб, 1307x734)
1307x734
2018-10-29141438.jpg (187Кб, 1306x732)
1306x732
2018-10-29141505.jpg (156Кб, 1305x735)
1305x735
>>1309663
у него же практически все фото в подъем
Аноним 29/10/18 Пнд 14:18:46 130968431
>>1309680
карту видел? самый крупный лесной массив в области. Какие секции? - тут население 1,5тыс человек вместе с пенсионерами Ходил в лес, с тяпкой и лопатой на огороде, турничок, пробежки раза 3 в неделю по 5км - весь бэкграунд.
Аноним 29/10/18 Пнд 14:20:02 130968532
>>1309683
Эти пейзажи. Господи, как человек ещё мотивацию находит в таком постапокалипсисе бегать
Аноним 29/10/18 Пнд 14:21:49 130968633
Аноним 29/10/18 Пнд 14:23:17 130968734
У Иванушки-дурачка есть трэд имени себя в диетаче. Почему бы в этом разделе так не сделать? Заодно других вниманиеблядей с собой забрал бы.
Аноним 29/10/18 Пнд 14:24:30 130968935
Без имени.png (1975Кб, 1600x1200)
1600x1200
>>1309687
Сделай, плез. Мне прост лень
Аноним 29/10/18 Пнд 14:24:51 130969036
>>1309687
а как заставить таких как ты, которые его в каждом посте упоминают, туда перейти?
Аноним 29/10/18 Пнд 14:31:12 130969537
>>1309664
Ты как нубас
Нравится тому, кто его форсит, а роскошный сюда только в ридрнли заходит
Пока такие как ты будут агрится, зеленые будут форсить
Аноним 29/10/18 Пнд 14:53:31 130969938
>>1309666
>создается впечатление дет.сада или каких-то школьников вконтакте, которые кукарекают заученными фразами
Ты познал суть беготреда. Здесь всегда так было, хочешь адекватного общения - уебывай в реддит.

Физач в целом, и бегач в частности, находятся под плотным контролем фсб, которая не хочет чтобы аноны стали на арийский путь превозмогания и страданий. Бег улучшает самоконтроль и когнитивные функции, поэтому тред будет искусственно засираться, в треде будет пропагандироваться бухло, шпурика будут травить, а тех кто бугуртит от травли шпурика будут траллить. Всё ради срача и ненависти, разделяй и властвуй, только не давай анонам беготь.

Хочешь сделать тред лучше - выйди на пробежку и выложи трек, обломай фсбятину. Тебя обосрут, но ты НИВЕРЬ.
Аноним 29/10/18 Пнд 14:54:57 130970039
>>1309699
>Тебя обосрут, но ты НИВЕРЬ.
класс
Аноним 29/10/18 Пнд 15:02:23 130970340
>>1309663
может быть врут, у нас это трасса где зимой катаются лыжники, так что скоро меня оттуда наверно выгонят, а бегать по городу боюсь. посмотрел подобные треки на это трассе у тех кто тоже здесь бегает и примерно столько же намеряет по высоте. После каждого бега очень устаю, думаю что завтра уже не смогу, вечерами объедаюсь, сегодня буду блинами со сгущенкой, хиккую на других досках, на следующий день вспоминаю что говорила врач, заставляю себя делать то что не хочу, завтра расскажу о своем превозмогании, надеюсь хотя бы похвалит и выпишет что-нибудь еще, а то настроение ниочем, нахожусь в какой-то прострации.
>>1309669
спасибо за дауна, перерыв сделаю если вообще не смогу бежать или как всегда не найду повода бежать и буду ныть на харкаче, вообще не планирую посвящать жизнь спорту, время ушло, так что если вообще нога сломается или еще что, то все равно. Мне почти каждое утро встречается мужик лет 50, он можно сказать бежит на одной ноге, а второй хромает, темп наверно 7-8 но, он он всё равно бежит, недавно бежал в 6 утра по темноте, и он выныривает из-за поворота, тоже без фонарика, сыч, испугали друг друга. Больную левую ногу пока перемотал двумя эластичными бинтами и теперь в колене при наступании только глухая боль, 3 раза в день мажу долобене, осталась боль в левой ягодице-бедре, но я думаю это что-то с мышцами.
>>1309683
не хочу чтобы меня тут обсуждали как-то, я просто анон, из мухосрани, можно причислить даже к обиженным разочарованным в жизни, до вступления в клуб тоже бегал но с перерывами и только с целью похудеть, был в 2015 90 кг, сейчас 75 скиннифэт, в клуб просто вступил чтобы смотреть как бегают другие аноны, поначалу это тоже мотивировало..
и извиняюсь за графоманство.
Аноним 29/10/18 Пнд 15:05:17 130970441
c176e818ca190df[...].jpg (35Кб, 404x500)
404x500
>>1309699
Хайл, унтер-офицер! Всё так, всё так. Нас будут стыдить, тащить сюда личную информацию, унижать и прибеднять наши достижения. Но истинного воина света этим не сломать. Пошёл дождь, а ты выходишь на пробежку, начался снег, а ты прибавляешь темпа, в Краснодарском крае оползни, а тебе там как раз бежать трейл, в Венеции затопило город, хорошо, что у тебя там третий за месяц марафон. Вся жизнь - одно большое испытание на пути к саморазрушению и превозмоганию границ собственного организма! Ведь плато и предел он только в голове слабых духом. А за слабостью духа следует слабость тела и лень.
В течение долгого времени мы страдали от ужасной проблемы, проблемы созданной жиранами, унтерменшами и прочими вырожденцами, которая усугублялась, пока не стала невыносимой для нас, бегунов света. Бегачер был и есть истинное воплощение спортсмена и гордости нации. Марафон был и есть истинный путь к победе над собой.
Жертвы, которые требуются от нас, не больше, чем жертвы, которые делали многие поколения. Если мы создадим сообщество, связанное клятвенными узами, готовое ко всему, решившее никогда не сдаваться, тогда наша воля будет господствовать над любыми трудностями и лишениями. Если наша воля настолько сильна, что никакие трудности и страдания не могут сломить её, тогда наша воля будет превыше всего!
Аноним 29/10/18 Пнд 15:06:48 130970542
>>1309703
>не хочу чтобы меня тут обсуждали как-то
>добавляется в страву к вниманиеблядкам
Почему-то даже озлобленка, занимающийся графоманством в каждом треде, до сих пор не добавился, хотя казалось бы там ЧСВ зашкаливает и потешить своё самолюбие можно было бы
Аноним 29/10/18 Пнд 15:07:54 130970743
>>1309703
Как же ты жалок, тут таким рады
Аноним 29/10/18 Пнд 15:09:58 130970844
>>1309703
так это ты то вечно ноющее существо с кучей психических расстройств, пиздец, буду теперь знать
Аноним 29/10/18 Пнд 15:12:09 130970945
изображение.png (70Кб, 200x343)
200x343
Аноним 29/10/18 Пнд 15:12:58 130971046
>>1309708
>так это ты то вечно ноющее существо с кучей психических расстройств, пиздец, буду теперь знать
>Тебя обосрут, но ты НИВЕРЬ.
Аноним 29/10/18 Пнд 15:14:00 130971147
>>1309705
Вообще как правильно заметил кто-то в прошлом треде, мне что-то подобное посоветовали, как улучшить самочувствие и изменить отношение к жизни, даже через виртуальную социолизацию, если начинаешь чем-то заниматься, то у тебя хотя бы должны быть ориентиры в виде других, почти таких же как ты, чтобы не чувствовать одиночество, пусть даже виртуальное, или какой-то круг, в котором пусть даже вы не общаетесь и просто будете находится рядом, я не знаю все эти психотерапевтические термины.
Аноним 29/10/18 Пнд 15:16:24 130971248
>>1309708
Нет, я вылез из ридонли.
Аноним 29/10/18 Пнд 15:32:03 130971349
О, перепись депрессивных долбоёбов? Кто последний?

>>1309703
Я за тобой занял очередь.
Аноним 29/10/18 Пнд 15:57:32 130972150
bullet7.png (2989Кб, 1920x1080)
1920x1080
>>1309704
Хеил, камерад! Пламенные речи зажгут сердца и растопят холодные зимние улицы под нашими стертыми до дыр кроссовками. Слава Победе!
Аноним 29/10/18 Пнд 16:02:37 130972551
>>1309721

Ты фанат гоблача штоле? Cum-рад, тьфу блядь.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:16:51 130973152
>>1309686
>>1309686
Очень интересно, это ты говорил что тебя в городе все знают?
Аноним 29/10/18 Пнд 16:18:28 130973353
15407510887280.mp4 (4182Кб, 1920x1080, 00:00:07)
1920x1080
Аноним 29/10/18 Пнд 16:28:06 130973954
НОЮЩИЕ ОМЕГАНЫ ЗДЕСЬ?
Аноним 29/10/18 Пнд 16:30:12 130974055
>>1309731
да, тут больше никто не бегает)
Аноним 29/10/18 Пнд 16:30:23 130974256
>>1309673
Нету, он бесплоден от конского количества принимаемой фармы.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:34:09 130974557
ОЛДЫ ТУТ?
Аноним 29/10/18 Пнд 16:34:56 130974658
Аноним 29/10/18 Пнд 16:34:57 130974759
>>1309740
Посмотрел на видео даже тротуаров нет, а зимой наверное вообще пиздец наступает, дороги толком не чистят, снег, песок, соль, только тропы протаптывать где-нибудь на обочине. Если ты еще молодой можешь в Тулу съездить на какие-нибудь старты, там тебя заметят и пригласят в сборную, будут оплачивать проживание и все расходы. Это твой путь выбраться из говна.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:35:22 130974960
— Кто мы?
— Олды!
— Что мы делаем?
— Бегаем!
— Зачем мы бегаем?
— Хуй знает!
Аноним 29/10/18 Пнд 16:41:32 130975361
24.jpg (130Кб, 532x800)
532x800
14215222492968.png (328Кб, 480x477)
480x477
maxresdefault ([...].jpg (59Кб, 1280x720)
1280x720
maxresdefault.jpg (64Кб, 1440x812)
1440x812
>>1309747
>там тебя заметят и пригласят в сборную
>10k за 48
Аноним 29/10/18 Пнд 16:43:44 130975662
>>1309747
не всё так плохо). Тем более у меня))) - раз бегаю и сижу на дваче, значит, куча свободного времени, здоровья и нет других проблем. Тротуары чистят, солью не посыпают - только песком. Протаптывать приходится зимой лыжню - одному! Бег - это для души. Может, и пробегусь на половинке в следующем году
Аноним 29/10/18 Пнд 16:44:59 130975763
>>1309753
44:01 не хочешь? и это еще не в пано.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:46:41 130975864
>>1309747
городок не брошен, относительно хорошо финансируется, т.к. имеется объект ВПК дающий прибыль области и стране.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:47:08 130975965
>>1309756
Замечал что люди негативно относятся к тому что ты бегаешь? На меня около дома как-то косятся старухи, и в подъезде когда встречаю людей все как-то изподлобья смотрят, не улыбаются.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:47:48 130976066
>>1309756
Тоже хиккуешь на мамкиной шее?
Аноним 29/10/18 Пнд 16:48:54 130976267
разряды на 10км.png (15Кб, 961x89)
961x89
>>1309757
Ааа, ну тогда, ок. Может быть и возьмут... в женскую... юниорскую... воду подавать
Аноним 29/10/18 Пнд 16:49:55 130976368
>>1309762
Потренируется еще годик и сможет осилить, главное что задатки есть.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:49:56 130976469
>>1309758
Я смотрю, у нас тут ещё одна вниманиеблядь появляется, скоро начнет постить селфаки с пробежек и отчеты. Ну готовься, мразь, я запускаю фотошоп
Аноним 29/10/18 Пнд 16:51:24 130976670
>>1309758
бесплатный!!! хороший спортзал, баня за 150р/час (за два часа платишь - дальше сиди сколько хочешь), школа, детский сад и пр. Больница хреновая (собираются закрывать, т.к. населения мало) - но такая фигня везде, даже в райцентрах врачей нет.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:51:35 130976771
>>1309763
Да-да-да, куча вас таких с задатками. С его 44:00 до сборной города пропасть длинною в 5 лет СДЮШОРа и ежедневных тренировок. Длясебяторы такое не осиливают и сливаются
Аноним 29/10/18 Пнд 16:52:11 130976972
>>1309766
тянучки бегающие есть?
Аноним 29/10/18 Пнд 16:52:48 130977073
>>1309760
нет, типа работаю служу, сутки-трое Мамке уже под 70, помогаю, содержу)
Аноним 29/10/18 Пнд 16:53:20 130977174
>>1309764
Он не такой, и знает всю суть двача.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:54:27 130977275
>>1309767
Ты так говоришь как будто уже проводил анализ данных по спортсменам какой-то области.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:54:36 130977376
>>1309762
скорее в шахматную. Играю на уровень мастера. На чесспланет погоняло Parfetka
Аноним 29/10/18 Пнд 16:55:13 130977577
>>1309770
Теперь понятно почему ты быстро бегаешь, с этого и надо было начинать. Твой тред выбежать 3 км из 12 минут?
Аноним 29/10/18 Пнд 16:55:45 130977678
>>1309772
Я так говорю, потому что знаю, какой ленивый и главное вырожденческий скам без задач тут сидит. Был бы уровень, не сидел бы, а тренировался
Аноним 29/10/18 Пнд 16:57:19 130977879
>>1309764
в очередь сука! Тут уже меня вычислили и постоянно срут на трассе: то пакеты, мусор, одежду бросают. Последнее время встречаются кучи говна, в том числе собачьего. Лес кругом, чтобы что-то выбросить тут, его надо ещё принести! Тем более в городке мусорки через каждые 200м
Аноним 29/10/18 Пнд 16:57:22 130977980
>>1309770
Да у нас тут пёс режима. Ну всё, тварь, тебя первым на столбе будем вешать
Аноним 29/10/18 Пнд 16:58:36 130978081
>>1309778
Я надеюсь, срут шахматкой? Это заставит тебя побегать стипльчезом
Аноним 29/10/18 Пнд 16:58:42 130978182
>>1309779
Псы режима идут вторыми, после всяких депутатов.
Аноним 29/10/18 Пнд 16:59:55 130978383
>>1309775
не мой, по ровной я выбегу с запасом. Километр летом за 3.05-3.08-3.15 бегал. Сложно заставить организм выкладываться на 100%.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:01:26 130978484
>>1309779
нет, пожарка, охраняющая объект ВПК ололо деаон!
Аноним 29/10/18 Пнд 17:01:30 130978585
>>1309759
в России просто не принято улыбаться. Все равно все внутри приветствуют твое дело.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:04:48 130978686
>>1309776
Не целый же день тренироваться.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:05:48 130978787
>>1309781
Иван сынок депутата, мразотная рожа.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:06:52 130978988
>>1309785
Я когда был алкашом как-то не приветствовал спортоблядей, наоборот.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:07:37 130979089
>>1309784
В пожарке надо сдавать какие-то нормативы?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:08:16 130979190
>>1309759
Ко мне периодически начинают подкатывать тяночки, сидящие пьющие пивас или курящие на скамейке в парке, где я бегаю кругами.
Ещё есть одна взрослая баба, которая живет этажом ниже - каждый раз, когда пересекаюсь с ней, спускаясь на пробежку, она восхищается, мол какой молодец, и клянется, что скоро вот уже скоро тоже начнет бегать. Уже года полтора так говорит.
Есть ещё жирная бурятка, которая ходит пешком уже полгода, слушая музыку в Айфоне. Вес всё тот же.
Есть двощер, который шпурит, просто люто шпурит с красной рожей в обратном направлении. Хотя вот уже месяца два его не видел. Летом стабильно нарезал круги в те же дни, что и я.
Две бабки ходят нордической ходьбой.
Есть ещё жирный мужик, лет 50, наверно, пиздец какой же он жирный. Очень мучается, пытается бежать, но получается подобие бегемотских прыжков. Чую, скоро двинет кони на "пробежке".
Аноним 29/10/18 Пнд 17:08:46 130979291
>>1309789
естественные враги. Я тоже алкашей не приветствую.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:09:50 130979392
>>1309786
Кенийцы тренируются по 3 раза в день и не сидят на двоще и в инстаграме. В этом секрет их успеха, а не в генетике, которой так любит прикрываться ленивый белый скот
Аноним 29/10/18 Пнд 17:10:09 130979493
>>1309790
там возрастные. Мне уже 1км за 4.00 на четвёрку можно бегать
Аноним 29/10/18 Пнд 17:11:40 130979594
>>1309794
Есть прибавка за спортформу как в армейке?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:12:03 130979695
Аноним 29/10/18 Пнд 17:12:50 130979796
>>1309791
Как ты понял что он двощер?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:13:08 130979897
Artem R., что у тебя с пульсометром?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:13:30 130979998
кончились деньги, даже на пиво. пиздец, как же тяжело бегать на трезвую голову, еще и по холоду! еле протопал 3км и пошел домой
Аноним 29/10/18 Пнд 17:14:38 130980099
>>1309791
А сам ты красивый? Может из-за этого тянучки текут?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:15:13 1309801100
>>1309759
стараюсь бегать, когда людей поменьше, по менее населённым трассам. Бывает молодёж бухая начинает пиздеть (когда у них там сезонные кучкования типа начала каникул/сессий, выпуск). В остальном - хз, подозреваю, но нет.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:15:20 1309802101
>>1309793
найс тралинг. у них там высота пара тысяч над уровнем моря
Аноним 29/10/18 Пнд 17:15:28 1309803102
>>1309799
Спорт и алкоголь взаимоисключающие вещи, выбирай спорт, он бесплатен.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:15:37 1309804103
>>1309796
Всё так, подтверждаю

мимо-кениец
Аноним 29/10/18 Пнд 17:17:00 1309805104
>>1309801
Мне часто в спину смеются, иногда что-то свистят, но я через наушники это пытаюсь не слышать и дополнительно включаю внутренний голос чтобы не вникнуть в то что они мне кричат.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:17:22 1309806105
>>1309803
при чем тут спорт? вот длинный бег длясибя и алкоголь - охуенное сочетание для гурманов
Аноним 29/10/18 Пнд 17:17:23 1309807106
15301944050350.jpg (122Кб, 713x710)
713x710
>>1309797
Когда на тебя бежит вот такое в очках, опустив глаза, сгорбившись и надрываясь, вопросов об ориентации не возникает
Аноним 29/10/18 Пнд 17:18:34 1309808107
>>1309800
Я няшный. Мама говорит, все девочки мои
Аноним 29/10/18 Пнд 17:18:55 1309809108
>>1309795
за бег - точно нет. Надо быстро (30сек) залазить на башню - в окно 4-го этажа, бегать пожарную стометровку (забор, бум и т.п.), сдать теорию не ниже 4 - тогда дадут классный разряд с доплатой. За бег могут разово заплатить, если на межобластных соревнованиях за управление хорошо пробежишь.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:19:39 1309810109
Аноним 29/10/18 Пнд 17:19:59 1309811110
>>1309802
и что? белый скам, приехав на 2 тысячи, в первый день схватит горняшку и сможет только трусить по 6:00 с пульсом за 160

пора бы уже признать божественность кенийского народа
Аноним 29/10/18 Пнд 17:20:20 1309812111
>>1309809
И за сколько ты залезаешь на башню, бегаешь стометровку?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:20:34 1309813112
>>1309805
не парся - это приветствие)
Аноним 29/10/18 Пнд 17:21:49 1309814113
>>1309813
Нахуй такие приветствия, особенно перед тянами как-то стремно, я наоборот думаю что раз занимаюсь то должен им понравится, а он смеются как над лохом.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:22:34 1309815114
>>1309809
Ну кстати, всякие Чечуны, Киселевы, Сафроновы и прочие Бурцевы как раз и бегают за всякие органы, просто фактическое место работы не раскрывают. Так что, смотри, у них там и сборы в Кислом проводятся, оплачиваемые из бюджета. Всё возможно, тем более, если на всю область 3,5 годных бегуна
Аноним 29/10/18 Пнд 17:23:08 1309816115
>>1309812
хуёво, на 4 и 5 по своей группе, что медленно. В пожарку пришёл в 30+, а этими дисциплинами надо с детства заниматься. Хотя ОФП нормальное: подтягиваюсь 30+ и бегаю по прямой быстро.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:24:51 1309817116
>>1309811
ну если бы белый скам там родился и тренировался, то точно так же разъебывал своих белых собратьев на околонулевой высоте. фактор места, а не генов
Аноним 29/10/18 Пнд 17:25:06 1309818117
>>1309815
Ладно оплачиваемые сборы, им деньги на карту каждый меся кидают, и называется это все стипендия, ахуели вообще, знать бы еще какие суммы перечисляют им. И всё это из моего кармана налогоплательщика.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:25:26 1309819118
>>1309816
Айван 35лвл
Паша 37лвл
Семён 78лвл
Анон МЧС 30+
Озлобленка 30+

капец у нас тут компашка старых пердунов
Аноним 29/10/18 Пнд 17:26:12 1309820119
>>1309816
Я тоже хочу в пожарку, сидишь нихуя не делаешь, бабки капают. Там обязательна служба в армии? А то я откосил по дурке.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:26:24 1309821120
>>1309814
может ты просто смешно бегаешь? мне вот в след не свистят, а только уважительно расступаются
Аноним 29/10/18 Пнд 17:27:11 1309823121
>>1309819
Паше вчера 38 исполнилось, никто не поздравил.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:27:26 1309824122
>>1309818
Ну, судя по тому, что Киселев закрывает ипотеку марафонами, а Чечун коммерческий бегун онли без спортивных целей и амбиций, полагаю, что не так там и много
Аноним 29/10/18 Пнд 17:27:40 1309825123
>>1309820
ты это я. тоже хочу нихуя не делать и иногда геройствовать.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:28:13 1309826124
Аноним 29/10/18 Пнд 17:28:35 1309827125
>>1309821
красиво бежишь? проталкивание и вынос бедра технически верно делаешь?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:29:06 1309828126
>>1309821
Я смотрел по своей тени, выглядит не очень, жопа оттопырена, руки высоко, короче не так как на всяких марафонах показывают. Но техника же не главное, вы сами говорили про кенийцев, которые бегут как попало, а потом по ним методички пишут и продают, типа эта ахуенная древняя техника бега.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:29:48 1309829127
>>1309824
Пиздатая ипотека, за один какой-то марафон 500к.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:30:48 1309830128
>>1309825
Так может мне попросить маму узнать можно ли меня туда устроить, расскажет что я бегаю и вообще внимательный, трудолюбивый.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:31:05 1309831129
>>1309827
плыву как каравелла
Аноним 29/10/18 Пнд 17:31:34 1309832130
>>1309798
Оптический сильно глючит, а другого нет.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:32:30 1309835131
>>1309832
А имя почему сменил?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:33:36 1309836132
>>1309829
Это избранные старты, их 2-3 на весь сезон в РФ, и это надо ещё выиграть. Вообрази, какая там конкуренция. Обычно же прайс за победу в районе 100-200к. Посчитай кучу пар убитых кроссовок, форму, спортпит, билеты на поездки. Там спонсорство только видимое, тем более, что легкая атлетика у нас в жопе, а сами бегуны асоциалы, которые плохо продают стафф.
Вообще, они должны сказать спасибо петуху Ядгарову, который своими эпосами поднял интерес к бегунству и народ начал на всякие там инстаграмы подписываться. Даже социопат Киселев страничку ведет. А так и сидели бы дальше в своих мирках от тренировки до дома
Аноним 29/10/18 Пнд 17:34:15 1309838133
>>1309820
я тоже откосил - институт с кафедрой). По дурке не возьмут. Основые требования - возраст до 30 квлючительно и очень геморойный медосмотр - от нас (и мы) ездят в Москву - 350км в один конец. Уже года три никого не берут - нет денег в министрерстве (нам так говорят). Нехватка кадров - около 30%, по три-четыре человека в смене, вместо 6.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:35:15 1309839134
>>1309799
Всё нормально Серёга, заваривай чай, доставай булочку и присоединяйся к общению.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:35:42 1309840135
>>1309836
>форму
фарму - быстрофикс!
Аноним 29/10/18 Пнд 17:37:14 1309841136
>>1309836
Посмотрел я интервью с этим Киселевым, нихуя он не социопат, социоблядь весела, сидит непринужденно общается, опять вы меня наебали.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:38:06 1309842137
>>1309836
Да, точно им же еще одежду бесплатную дают и даже бабки доплачивают всякие найки, мизуны. Хорошо пристроились.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:38:44 1309843138
>>1309820
>Там обязательна служба в армии? А то я откосил по дурке
Каждый раз как в первый. Сначала i was like "армия для рабов, я никому ничего не должен", but then "ой, почему меня никуда не берут"

мимо отслуживший, нахуй не нужно в жизни, сижу в уютном офисе
Аноним 29/10/18 Пнд 17:39:01 1309844139
>>1309838
Почему с дуркой нельзя? У меня же не шизофрения, а просто расстройство личности.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:39:34 1309845140
>>1309843
Всех бы пристраивали в уютные офисы, везунчики хуевы.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:44:25 1309846141
>>1309842
>бабки доплачивают всякие найки, мизуны
Хуйня, нет такого. Даже Чечуну за весь этот год Мизуно только одну пара подарили на тест и ВСЁ.
Они не Кипчоге и не Бекеле, чтобы им Fly4% давать. Народ должен видеть уровень и думать, что дело в кроссовках, а глядя на того же Ядгарова, последнее что я пойду покупать - это марафонки Адидаса.
Потому они и пытаются свои жопы продать хоть какому-нибудь бренду, а по факту как те же сетевые маркетологи - сидят на проценте от приведенных из инстаграма мимокроков. Яркий тому пример Асикс Фронтраннер, который в команду принимает всякий скам, даже 3-разрядников, лишь бы они были социально активными и народ собирали вокруг себя. Адик тоже из этой оперы, сколько они затащили народу в свои "бесплатные" беговые клубы, чтобы сливать им экип тоннами. А бегуны их сидят на проценте.
ПРО вообще похрену, что у него на ногах, он и в Календжи за 1к будет бежать так же как и в Fly4%, но зато народ бежит скупать оверпрайснутые кроссовки, которые сами за тебя марафон пробегут из 3 часов
Аноним 29/10/18 Пнд 17:46:56 1309847142
>>1309845
Меня не пристраивали, пришлось почти год стажироваться и сосать хуи, пока место не освободилось. С тех пор вот уже на протяжении 10 лет перебираюсь из одного уютного в более уютный на бОльшую зп. Суровая правда жизни, но только так оно и работает. Твои охуенные знания и идеи никому не нужны. Ты хорош ровно настолько, насколько ты идеальный винтик в корпоративном механизме. Будешь выёбываться, вышестоящее лицо увидит в твоем лицо прямого конкурента и сольет под любым предлогом
Аноним 29/10/18 Пнд 17:47:16 1309848143
>>1309846
Я так нихуя и непонял какие бренды платят Чечуну? За какие он затаривается фармой, ездит по киргизиям и кисловодскам, обеспечивает себя, жену и своих детей?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:49:19 1309849144
>>1309847
Однако же тебя взяли стажироваться в какую-то корпорацию, без опыта и связей хуй куда встроишься, там даже очереди выстраиваются из тех кто забил место для свои людей.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:50:01 1309850145
>>1309847
двачую. Или не конкурента, а "строптивый" винтик, который лучше заменить.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:50:46 1309851146
>>1309848
Бренды не платят им в лоб, им нужно своим личиком отрабатывать ивенты, чтобы народ покупал. А вот уже с этого они получают своё. Почему Ядгаров так надрывает жопу и всюду тащит свой AR - сидит на проценте от приведенных из инстаграмма даунов.

Чечун же пёс режима, работает в какой-то госконторе\органе, бабки получает из налогов, сборы оплачивает орган с федерацией. Всё у него нормально. Не богач, Мерседес на сдачу не купишь, но и не бедствует анусами
Аноним 29/10/18 Пнд 17:52:19 1309852147
>>1309851
Я не ебу зачем Ядгарову, программисту 300к в секунду нахуй вообще всё это нужно если он итак как кот в масле живет.
Аноним 29/10/18 Пнд 17:53:49 1309854148
>>1309851
Киселев тоже мусаром устроен а на работу не ходит, просто получает зарплату?
Аноним 29/10/18 Пнд 17:54:23 1309855149
>>1309849
Им нужен был студент на практику, они разместили объяву у нас на кафедре. Я увидел, почитал, что компания крупная, и пошёл к ним на лето после 4 курса, 3 месяца въебывал (ну я реально не дурак в своей специальности), уломал тогдашнего руководителя отдела оставить меня дальше на совмещение (мне ещё 5 курс учиться и диплом писать), меня оставили на символическую ставку в 10к, что в общем-то по студенческим меркам было весьма неплохо. Я продолжил въебывать и на момент окончания универа из компании ушёл один из сотрудников, место в отделе освободилось и мне сразу его предложили. Вполне реальная стори, ничего тут сверхъестественного
Аноним 29/10/18 Пнд 17:55:50 1309858150
>>1309852
Заблуждение, что он там 300кк, он сраная макака за яндекс.картами, там очень далеко до зарплаты уровня Силиконовой долины
Аноним 29/10/18 Пнд 17:56:36 1309859151
>>1309854
Ну Киселев как бы не последний спортсмен в стране. Думаю, у него "стипендия" нормальная
Аноним 29/10/18 Пнд 17:59:20 1309861152
>>1309858
Будто 300К это много.
Аноним 29/10/18 Пнд 18:01:46 1309862153
>>1309861
Иван столько на кофе тратит. Вообще мелочи
Аноним 29/10/18 Пнд 18:02:07 1309863154
>>1309859
Кстати их ведь тоже поймали на допинге и они теперь не могут выезжать за границу?
Аноним 29/10/18 Пнд 18:10:10 1309864155
>>1309863
Нет, там всю федерацию (РФЛА) выебали после того, как ВАДА нагнула РУСАДА. РУСАДА вроде как восстановили в правах, а вроде как и нет, но РФЛА до сих пор сосёт коке и не может катать от имени федерации спортсменов на международные старты.
В итоге у проф легкоатлетов сейчас два стула: первый стул - забить хуй вообще на всё и бегать только в рашке, на международных марафонах их банят (пример Ядгарова в Минске); второй стул - пыхтеть патриотизмом, числиться в федерации и пройдя 7 кругов ада получить в IAAF статус "нейтрального спортсмена". Тогда ты сможешь выступать на международных стартах и марафонах как нейтральный спортсмен. Федерация, насколько я понимаю, неохотно платит за подобные выезды, поэтому на второй стул садятся не все. В этом году по-моему только Ахмадеев усидел и смотался на ЧЕ, где достаточно неплохо выступил на 5км. Остальные в основном гоняли по рашке.
Аноним 29/10/18 Пнд 18:16:32 1309865156
>>1309864
Почему Ядгарова несостоящего в сборной забанили, а Ивана тоже несостоящего в сборной не забанили в Чикаго? Или могли?
Аноним 29/10/18 Пнд 18:17:35 1309866157
>>1309864
Что нужно сделать чтобы ВАДА сняли блок на Россию?
Аноним 29/10/18 Пнд 18:18:27 1309867158
>>1309823
А откуда нам знать. Поздравляем
Аноним 29/10/18 Пнд 18:19:56 1309868159
>>1309866
ничего, это же война. что бы ты не сделал, они попросят еще чуть чуть.
Аноним 29/10/18 Пнд 18:20:27 1309869160
>>1309866
молить и каяться перед западным барином, вернуть крым и отдать ключи от ядерной кнопки, всех красивых баб отдать на роль секс-рабынь
Аноним 29/10/18 Пнд 18:23:59 1309870161
Аноним 29/10/18 Пнд 18:27:34 1309872162
>>1309870
в международном праве нет правил, установленных сверху. как договорятся так и будет
Аноним 29/10/18 Пнд 18:29:00 1309873163
Аноним 29/10/18 Пнд 18:34:30 1309874164
>>1309873
он не договорился((
Аноним 29/10/18 Пнд 18:56:10 1309879165
>>1309865
Потому что у Искандера высокий личник на половинке, и он мог бы на что-то претендовать. Зашёл бы в призёры или пробежал бы по рекорду, его пришлось бы ратифицировать... И тут внезапно, он из непризнанной ла страны. Поэтому проще не допустить
Аноним 29/10/18 Пнд 19:00:30 1309881166
>>1309866
Чистая политика. Пока сверху не договорятся и не помирятся, ебать будут все федерации - кого-то на полшишечки, кого-то по самые яйца. РФЛА достался анал, поэтому легкоатлеты профики стонут. Проще поменять спортивное гражданство, но список стран, где это проходит быстро, ограничен
Аноним 29/10/18 Пнд 19:24:12 1309893167
Аноним 29/10/18 Пнд 19:51:56 1309915168
>>1309835
Было имя гугловксое, поставил свое собственное. Решил, что незачем его скрывать.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:11:56 1309926169
>>1309704
>>1309721
Фсбятина ловко пытается смешать светлый образ превозмогающего бегуна с нацистскими мемами. Нет пути. Слава Бегачу!
Аноним 29/10/18 Пнд 20:13:26 1309927170
>>1309684
Охуенно базу наработал. Рост/вес?
Аноним 29/10/18 Пнд 20:21:02 1309931171
>>1309806
>вот длинный бег длясибя и алкоголь - охуенное сочетание для гурманов

Здесь присутствует маркетолог мочезавода балтики, пропагандирует алкашку во всём разделе: в вопросов-ответов треде, в бегаче, гиретред весь засрал.
Нет пути алкоголю, алкоголь для свиней и быдла.

Аноним 29/10/18 Пнд 20:22:56 1309934172
>>1309818
>ахуели вообще
В ментовку не отхорошей жизни идут. Все эти опущенки сами это прекрасно понимают и завидуют божественному искандеру который сам на себя зарабатывает, катается по миру и дышит им в затылок на каждом забеге.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:27:05 1309936173
>>1309858
>Заблуждение, что он там 300кк, он сраная макака за яндекс.картами
Вряд ли. В Рашке рынок другой, но если он захочет то через три месяца будет ебошить где-нибудь в тёплом европейском местечке. Так что платят ему нормально, всяким нищукам-бегунам до него далеко.

Но тут нужно Ивана услышать, он лучше в московском ойти понимает.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:28:08 1309937174
>>1309931
>>вот длинный бег длясибя и алкоголь - охуенное сочетание для гурманов

>Здесь присутствует маркетолог мочезавода балтики, пропагандирует алкашку во всём разделе: в вопросов-ответов треде, в бегаче, гиретред весь засрал.
>Нет пути алкоголю, алкоголь для свиней и быдла.

Зачем так категорично? Пиво после тяжёлой тренировки или соревнований отлично помогает.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:28:17 1309938175
>>1309843
>Каждый раз как в первый. Сначала i was like "армия для рабов, я никому ничего не должен", but then "ой, почему меня никуда не берут"

Ну просто те кто в армейке не будут рассказывать как они хуйцы сосут, расказыают только про льготы. Вот дващеры и ведутся, и только они.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:31:15 1309939176
>>1309864
Третий стул - взять гражданство РБ. Мы так несколько российских биатлонисток переманили, как.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:33:52 1309940177
>>1309881
>Чистая политика
Нехуй было палиться с допингом. Будь россияне поумнее они бы залили это дело баблом, организовали свою олимпиаду с блэкджеком и высокими призовыми. Все кеницы бы ездили к ним на заработки, престиж поднялся, вада бы соснула.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:34:39 1309941178
>>1309937
Кому оно помогает? Скинь свою страву, мразь)))
Аноним 29/10/18 Пнд 20:37:17 1309942179
Аноним 29/10/18 Пнд 20:39:07 1309943180
>>1309940
>Нехуй было палиться с допингом
Ой, американские спринтеры все через одного палились на допинге и ничего.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:39:37 1309944181
>>1309942
Илья за ЗОЖ, он бы никогда такого не сказал.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:41:35 1309945182
Аноним 29/10/18 Пнд 20:42:00 1309946183
>>1309944
>Илья за ЗОЖ
Как Миша Маваши в перерывах между наркодиспансерами?
Аноним 29/10/18 Пнд 20:44:20 1309950184
>>1309943
"Американские спринтеры" не нарушали правил принятых в пидорском сообществе профспортсменов: не попадаться, шыряться только в межсоревновательный период. Рашкинские дебики выходили на олимпиаду нафармленые по самые уши и подменяли мочу прямо из пробирок.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:48:53 1309955185
>>1309950
Я говорю про отбывавших дисквалификацию, то есть как раз делавших то, о чём ты пишешь.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:53:46 1309960186
>>1309934
там другое. Такого крутого спорсмена везде возьмут (армия, ржд, мчс, мвд - такая практика, потому что эти организации соревнуются в том числе на международной арене..) на зарплату без необходимости ходить на работу - за выступления под флагом организации. Другое дело, что это не охуеть какие деньги, куча пота, травм, затрат..
Аноним 29/10/18 Пнд 20:54:32 1309961187
>>1309944
Илья не против по пиву после длительной. И я тоже, повседневно обычно пью бокал вина, но вообще больше люблю пиво. Если не веришь, отлисиай страву, как минимум, прошлой зимой точно был пост с пивом. Иван.
Аноним 29/10/18 Пнд 20:56:24 1309965188
>>1309961
>отлисиай
Уже нахрюкался?
Аноним 29/10/18 Пнд 21:05:53 1309971189
>>1309955
Еще раз повторяю: тихо химичишься правильной фармой и всё у тебя ок. Выходишь на соревнования с честными и чистыми глазами, как у всех профиков.

Системно химичишь всегда и везде, даже в ебучем блять бобслее - сосёшь обамские хуйцы.
Аноним 29/10/18 Пнд 21:07:37 1309974190
>>1309961
>повседневно обычно пью бокал вина
Химик.
Аноним 29/10/18 Пнд 21:09:36 1309975191
>>1309961
Значит попутал с кем-то.
Аноним 29/10/18 Пнд 21:13:28 1309976192
Я всё-таки швято убеждён что все эти алкогольные темы это троллинг олдфагов.
Аноним 29/10/18 Пнд 21:21:33 1309978193
>>1309946
ЗОЖ для петухов и не предусматривает полный отказ от алкоголя или других веществ. Белые люди выбирают straight edge.
Аноним 29/10/18 Пнд 22:47:47 1309995194
15393325259270.png (340Кб, 571x573)
571x573
>>1309791
Я уже видел этот пост год или два назад, меня не наебешь.
Аноним 29/10/18 Пнд 22:55:59 1309997195
>>1309863
Кто они? В качестве наказания запретили выступать любым российским легкоатлетам, будь это хоть 18-ти летний нецелованный мальчик, впервые выступающий на соревнованиях и из фармы использующий только аскорбинки. Все виноватыми априори быть не могут, но таково наказание.
Аноним 29/10/18 Пнд 22:58:51 1309999196
Nike 300кк в сек.jpg (178Кб, 1000x655)
1000x655
Новая модель Найк "300кк"
Аноним 29/10/18 Пнд 23:00:16 1310000197
>>1309961
Вот из-за таких скотин как ты нас и отстранили от международных соревнований по л.а.
Аноним 30/10/18 Втр 03:26:49 1310034198
>>1310000
Тебе ли не похуй? Наоборот бы радовался что нафармленные пидорашкинские профики соснули и теперь побираются на городских марафонах, как крысы расползлись по разным городам, ведь бабки то платят только 6ти первым. Почитать бы их срачи где они договариваются кому какой город.
Аноним 30/10/18 Втр 04:05:25 1310038199
03838-Yaroslavl[...].jpg (1286Кб, 2000x1333)
2000x1333
04844-Yaroslavl[...].jpg (1777Кб, 2000x1333)
2000x1333
984563432.jpg (89Кб, 1299x790)
1299x790
d31cb05fa1c8485[...].mp4 (8883Кб, 1920x1080, 00:00:17)
1920x1080
Как же AR Боги рвут лошков типа вани. Переделайте первый оп-пик: чувак в майке AR ссыт сверху на ивана.
Аноним 30/10/18 Втр 05:42:18 1310040200
1233.png (739Кб, 468x798)
468x798
>>1310038
Ору с этого карлика. Какие же вы нелепые. Ещё и мужчинами себя считаете.
Аноним 30/10/18 Втр 06:16:08 1310044201
Аноним 30/10/18 Втр 07:13:04 1310051202
180011fbfyffanb[...].jpg (81Кб, 683x1024)
683x1024
забил на пробежку. С утра ветер вместе с водяной пылью, темень, лужи под ногами, температура около нуля..
Аноним 30/10/18 Втр 07:38:11 1310054203
Аноним 30/10/18 Втр 07:43:22 1310055204
Аноним 30/10/18 Втр 07:57:07 1310058205
Аноним 30/10/18 Втр 07:59:03 1310059206
Аноним 30/10/18 Втр 08:01:01 1310060207
ва.jpg (322Кб, 1536x2048)
1536x2048
Икона
Аноним 30/10/18 Втр 08:04:22 1310063208
Аноним 30/10/18 Втр 08:08:01 1310064209
>>1310060
Лапищи как у волчары.
Аноним 30/10/18 Втр 08:11:09 1310066210
>>1310060
Зачем ты бомжа какого-то прикрепил? Где икона?
Аноним 30/10/18 Втр 08:41:42 1310073211
Аноним 30/10/18 Втр 08:53:07 1310075212
>>1310066
Богохульник. Айван Роскошный есть идол бегача
Аноним 30/10/18 Втр 08:55:31 1310076213
Chigh3U4AA9q4.jpg (29Кб, 600x338)
600x338
Страва с ми фитом не дружит?
Алсо выглянул в окно и пошел лыжи доставать.
Аноним 30/10/18 Втр 09:02:17 1310077214
>>1310076
Мифит научился в гпс?
Аноним 30/10/18 Втр 09:04:16 1310079215
>>1310077
Кстати в страве лыжники смогут наебывать бегачеров? Или по каденсу будет видно хуйню?
Аноним 30/10/18 Втр 09:08:49 1310080216
>>1310076
для пульса дружит
для айфона точно, для андроида через бубен, а может и нет
тут ссылки кидали, но никто из жаждущих не отписывася об успехе или неудаче, так что-то хз
Аноним 30/10/18 Втр 09:12:24 1310085217
bg-art24[2].jpg (60Кб, 1280x720)
1280x720
Могут ли приседания и поднимание на носках улучшить результаты бега?
Аноним 30/10/18 Втр 09:14:04 1310088218
>>1310085
Могут,посмотри какие ноги у иконы бегача.
Аноним 30/10/18 Втр 09:15:42 1310090219
>>1310088
без тролинга. Когда бегу, я чувствую, как устают определенные мышцы ног. И если я их буду тренировать дома, это даст профит?
Аноним 30/10/18 Втр 09:17:50 1310093220
>>1310079
Стравопидор за ЦГ на участках мать продаст, пока их не берешь - все норм.
А дегенераты часто репорят и за честное взятие
Если бегаешь - скажут, что велопидор, если катаешь - мотопидор, если лыжник - снегоходоппидор.
Аноним 30/10/18 Втр 09:19:04 1310094221
>>1310090
Естественно, это же логично.
Аноним 30/10/18 Втр 09:19:49 1310095222
>>1310094
это теоретично. Меня интересует практика. Кто-то ещё так делает?
Аноним 30/10/18 Втр 09:20:31 1310097223
>>1310093
Я тоже нашел некоторые такие участки, и понятно что их на лыжах ебанули, потому что с такой скоростью даже Кипчоге не бегает. Значит репортить?
Аноним 30/10/18 Втр 09:20:50 1310098224
>>1310095
Вообще-то все делают СБУ и ОФП.
Аноним 30/10/18 Втр 09:27:48 1310100225
Какой вообще максимальный темп бега может быть и официально зафиксирован?
Аноним 30/10/18 Втр 09:35:27 1310101226
Утро. Обновил личник на 5 и 10 км. Доволен.
Аноним 30/10/18 Втр 09:41:26 1310102227
>>1310101
Молодец Володя. Прекрасное начало дня.
Аноним 30/10/18 Втр 09:43:11 1310104228
Закатился забежал.
Аноним 30/10/18 Втр 09:46:58 1310105229
photo2016-03-12[...].jpg (60Кб, 403x604)
403x604
В какой обуви бегаете зимой? Думаю может купить себе что-то на зиму? Но денег нет и жалко, соль месить.
Так гоняю в найк революшен.
Аноним 30/10/18 Втр 09:54:17 1310106230
>>1310105
Бегаю в зимних кроссовках, на подошве пластырь.
Аноним 30/10/18 Втр 09:58:09 1310108231
>>1310038
Nike - это:
Кипчоге - WR на марафоне
Киптум - WR на полумарафоне
Бекеле - WR на 5 и 10к
Киселев - победитель ММ2018

AR - это:
Ядгаров, Сафронов, Малых - постоянно сосущие даже по меркам рашки средненеймы

Увижу мразь в модной чёрной маечке, подойду и обоссу
Аноним 30/10/18 Втр 09:59:14 1310110232
Аноним 30/10/18 Втр 10:00:06 1310111233
>>1310038
>32:22
>1 разряд
>WR 26:18

обдал уриной твоего малыша
Аноним 30/10/18 Втр 10:02:49 1310113234
>>1310110
помню перед ММ какой-то модный московский жиран кидал фотку с пакетиком из AR, типа смотрите как нас в клубе потчевают, а потом, наверно, бежал на личник за 4:09

какие же вы жалкие, клубные мальчонки в модных маечках
Аноним 30/10/18 Втр 10:02:54 1310114235
>>1310108
Поясните за сафронова, почему у него такая странная техника бега, и почему его считали фаворитом на ММ?
Аноним 30/10/18 Втр 10:03:36 1310116236
>>1310113
Ну личник 4:09 — это для жирана заебись.
Аноним 30/10/18 Втр 10:16:07 1310126237
>>1310114
Сафронов - это сорт оф пиздеца, каждый раз проигрываю с этого ДЦПшника. Взял бронзу в 2010 на ЧЕ и стал идолом среди марафонцев. По факту, удивлен, что Швецов не научил его бегать, тот самый Швецов, который задрот техники
Аноним 30/10/18 Втр 10:34:29 1310135238
>>1310126
Он случайно победил в 2010?
Аноним 30/10/18 Втр 10:42:59 1310138239
>>1310135
вожжа под хвост попала
Аноним 30/10/18 Втр 10:49:28 1310146240
>>1310135
Ну, во-первых, это Европа, нет негров, во-вторых, лимит заявок от стран, ну и время 2:18:16 на бронзу как бы само говорит об общем уровне участников - сейчас уже даже в рашке стыдно с таким временем бегать. Ядгаров свой первый марафон пробовал на 2:16.
А так, Сафронов тогда был на пике формы, хорошо отбегал, попал в струю, как говорится
Аноним 30/10/18 Втр 11:04:12 1310151241
>>1310146
>Ну, во-первых, это Европа, нет негров,
>>1310126
>Сафронов - это сорт оф пиздеца, каждый раз проигрываю с этого ДЦПшника. Взял бронзу в 2010 на ЧЕ и стал идолом среди марафонцев.
Ну, как бы, он ведь в предолимпийский '11 сезон бежал 2:09. А это уже охуеть какой резалт.
Аноним 30/10/18 Втр 11:09:39 1310153242
>>1310146
У него больше не будет пика формы? Теперь только на зарплате мусора сидеть и выигрывать всякие новгородские марафоны?
Аноним 30/10/18 Втр 11:11:17 1310154243
>>1310151
Ну и на ЧЕ вообще жара была. Так что он топчик, но техника пиздец конечно
Аноним 30/10/18 Втр 11:11:39 1310155244
Аноним 30/10/18 Втр 11:12:15 1310156245
>>1310153
Мельдония накинет, снова будет на пике
Аноним 30/10/18 Втр 11:14:03 1310158246
>>1310034
>Почитать бы их срачи где они договариваются кому какой город.
Скорее всего так же, как и в "Золотом теленке" дети лейтенанта Шмидта.
Из вики:
Бендер знакомится с Шурой (в первой версии романа — с Шуркой[23]) в арбатовском исполкоме, куда оба персонажа приходят под видом сыновей руководителя Севастопольского восстания. Амплуа «дети лейтенанта Шмидта» — вымысел Ильфа и Петрова, однако сама тема была подсказана жизнью[24]. В 1920-х годах по стране перемещались самозванцы, выдававшие себя за родственников известных людей. Связанные с ними криминальные сюжеты нашли отражение в литературе и журналистских расследованиях. Так, в фельетоне Михаила Булгакова «Лжедмитрий Луначарский» рассказывалось о мнимом брате наркома просвещения РСФСР, который, появившись в провинциальном учреждении, получил там одежду и деньги. Журналист Лев Сосновский опубликовал статью «Знатный путешественник», герой которой представлялся в исполкомах Ялты, Новороссийска и других городов партийным деятелем Файзуллой Ходжаевым[25]. Прозаик Илья Кремлев, написавший основанную на документальном материале повесть «Сын Чичерина», вспоминал, что аферисты, специализировавшиеся на семейных связях, как правило, имели при себе подложные мандаты и удостоверения[26]. О более ранних «корпорациях жуликов» рассказывал в книге «Москва и москвичи» Владимир Гиляровский: по его словам, «нищие-аристократы», чтобы не пересекаться во время «работы», брали атласы-календари и распределяли между собой улицы и дома города
Аноним 30/10/18 Втр 11:17:09 1310160247
>>1310034
У них наверняка есть чатик в телеге, где они старты распределяют, обирая любителей
Аноним 30/10/18 Втр 11:24:20 1310163248
>>1310154
Получается техника нахуй не нужна?
Аноним 30/10/18 Втр 11:25:51 1310165249
>>1310160
>У них наверняка есть чатик в телеге, где они старты распределяют, обирая и обсирая любителей
Теперь понятно с кого газонюховская трубка с дедом пример берут.
Аноним 30/10/18 Втр 11:26:33 1310166250
>>1310160
Это как раньше в покер 4 друга списывались в асечке и раздевали лоха.
Аноним 30/10/18 Втр 11:32:13 1310169251
Снугрик, зачем ты подписался на Сеёна в инстаграме?
Аноним 30/10/18 Втр 11:34:01 1310170252
>>1310163
Да ето так, надо просто много бегать
Аноним 30/10/18 Втр 11:35:41 1310171253
>>1310170
почему тогда, мы не говорим что через год бега, ты уже достаточно подготовил мышцы, связки, суставы - что бы ебошить каждый день?
реально люди бегают по 2-3 года, и все еще не пашут как кинийцы.
Аноним 30/10/18 Втр 11:39:27 1310172254
st0cshW9Vgk.jpg (36Кб, 500x402)
500x402
Беготред всегда такой хуетой был?

Мимо ньюфаг
Аноним 30/10/18 Втр 11:40:30 1310175255
>>1310171
Времени нет, кому-то лень, тем более пидорашку поставил в бан, зачем к чему-то стремиться если не поехать на олимпийские игры под флагом любимой страны.
Аноним 30/10/18 Втр 11:40:45 1310176256
>>1310172
Где-то такой же, но в последние неделю бушуют жираны и неосиляторы.
Аноним 30/10/18 Втр 11:40:56 1310177257
>>1310172
Нет, раньше был пиздатым, но тогда тут не сидел иван с илюшей.
Аноним 30/10/18 Втр 11:45:03 1310178258
tipichnyy-dvach[...].jpg (14Кб, 200x199)
200x199
Аноним 30/10/18 Втр 11:46:23 1310180259
Аноним 30/10/18 Втр 11:49:04 1310184260
>>1310171
Потому что ленивые хуесосы и не познали сути бегача. Кто сильно захочет, через год дебютник из 3 выбежит, а кому-то и за медальку норм всегда в районе 4 бежать
Аноним 30/10/18 Втр 11:52:10 1310187261
Аноним 30/10/18 Втр 11:58:53 1310193262
>>1310187
Неосилятора ответ. Как думаешь, какой нижний предел для половинки через год? Ну вот я сейчас в октябре начал бегать и нормально тренироваться. Через год в октябре 2019 я пробегу первую половинку. На что я максимум смогу рассчитывать?
Аноним 30/10/18 Втр 12:00:07 1310194263
>>1310193
Важны изначальные данные, если я посмотрю данные по твоим первым тренировкам тогда скажу.
Аноним 30/10/18 Втр 12:01:29 1310195264
>>1310194
Ты эксперт-озлобленка, оценишь по моим тренировкам мой потенциал?
Аноним 30/10/18 Втр 12:01:35 1310196265
>>1310193
Половинка за 4 месяца с нуля — час и пятьдесят девять минут. «С нуля» — это когда тридцать лет больше полукилометра пробежать не мог.
Аноним 30/10/18 Втр 12:04:24 1310198266
Аноним 30/10/18 Втр 12:07:48 1310200267
>>1310195
Не озлобленка, но оценю чего можно достичь за год.
Аноним 30/10/18 Втр 12:15:28 1310203268
>>1310177
И когда же было такое время, учитывая, что они с первого треда тут?
Аноним 30/10/18 Втр 12:18:03 1310205269
Аноним 30/10/18 Втр 12:23:04 1310210270
15287613401810.png (175Кб, 311x350)
311x350
>>1310177
Но ведь они и есть настоящие олды

олд бегача с 2017 года
Аноним 30/10/18 Втр 12:28:42 1310214271
Аноним 30/10/18 Втр 12:32:15 1310215272
Аноним 30/10/18 Втр 12:32:36 1310216273
>>1310214
>Толсто
что-то про твою текущую форму
Аноним 30/10/18 Втр 12:35:35 1310217274
15402118441300.png (266Кб, 480x325)
480x325
>>1310210
Петухи они, а не олды.
Аноним 30/10/18 Втр 12:37:31 1310219275
>>1310217
Но ведь они текущие рекордсмены бегача на половинке, марафоне, ультрамарафоне, а Паша - на ультратрейле

А ты кто? Представься, мразь
sage 30/10/18 Втр 12:40:25 1310220276
Фу блядь, полный тред пидоров, вместо бега обсуждающих других пидоров, нахуй.
Аноним 30/10/18 Втр 12:43:07 1310224277
hlkEc2K4Vcs.jpg (35Кб, 604x403)
604x403
>>1310219
>рекордсмены бегача
Петушиная возня. Я тот, кто сломает их двумя пальцами.
Аноним 30/10/18 Втр 12:43:40 1310226278
Аноним 30/10/18 Втр 12:46:43 1310229279
>>1310215
Ты че маня про двач в 2016 узнала?
Аноним 30/10/18 Втр 12:47:54 1310233280
Аноним 30/10/18 Втр 12:51:58 1310236281
1342528069.jpg (25Кб, 380x304)
380x304
>>1310233
Треки пишут гомосеки!
Аноним 30/10/18 Втр 12:54:23 1310242282
>>1310236
Треки пишут трекеры. Трекеры (телефончики и часики) — пидоры? Всегда подозревал!
Аноним 30/10/18 Втр 12:58:53 1310246283
4TOnzMIE400x400.jpg (23Кб, 400x400)
400x400
Аноним 30/10/18 Втр 13:00:56 1310247284
01`2018-10-3012[...].jpg (148Кб, 1397x862)
1397x862
02 `2018-10-301[...].jpg (230Кб, 1920x1080)
1920x1080
03`2018-10-3012[...].jpg (184Кб, 1616x1080)
1616x1080
04`2018-10-3012[...].jpg (188Кб, 1920x1080)
1920x1080
>>1310215

даже хуже раньше треды были, 2 анона и лягух.
И за медальки бегали. Лягух еще тогда, народ мотивировал. Я сам помню, как его посты заряжали.
Аноним 30/10/18 Втр 13:03:50 1310257285
>>1310247
Как его успехи в триатлоне?
Аноним 30/10/18 Втр 13:09:22 1310269286
>>1310229
Искал Парнякова и случайно попал на этот форум. Вот и сижу тут олдом с 2017 года. А ты сколько на двоще, лалка?
Аноним 30/10/18 Втр 13:13:45 1310277287
>>1309823
Мне этой хуйни на работе хватает, превратим тред в вк.
Взрослого человека поздравляют с достижениями, а не с датами.
неПаша
Аноним 30/10/18 Втр 13:45:28 1310305288
15384696210270.jpg (22Кб, 400x400)
400x400
>>1310269
С 1984. Как раз тогда на пенсию вышел, делать нечего было и случайно наткнулся.
Аноним 30/10/18 Втр 13:59:21 1310315289
Ставь лукаса, если тоже считаешь, что Иван - бог, репост - если ты лалка и у тебя багратион от его успехов
Аноним 30/10/18 Втр 14:17:14 1310327290
Аноним 30/10/18 Втр 14:39:05 1310349291
1e165ff5cb707cb[...].jpg (64Кб, 768x384)
768x384
4cb38cc6683aff9[...].png (114Кб, 480x307)
480x307
63e581a664ea07a[...].png (138Кб, 480x240)
480x240
a6bfe2a898f8abc[...].png (123Кб, 480x246)
480x246
Аноним 30/10/18 Втр 14:45:08 1310352292
13803590383851.jpg (30Кб, 480x387)
480x387
>>1310349
какие секасные бруксы
Аноним 30/10/18 Втр 14:55:08 1310360293
>>1310040
Это из треда кто-то. К AR отношения не имеет.
Аноним 30/10/18 Втр 15:12:33 1310378294
>>1310224
Ох уж эти жирные, девственные щечки. Хотел бы посмотреть как он головой болтает из стороны в сторону и щечки болтаются из стороны в сторону с смешным, чавкающим звуком.

Аноним 30/10/18 Втр 15:12:53 1310379295
>>1310108
Это ты еще зарубежных не знаешь, там тоже есть очень высокого уровня бегуны из AR.
Аноним 30/10/18 Втр 15:16:33 1310381296
>>1310349
Збс, у Асикс говно получается каждый год, у Адиков тоже не ОСНЕ.
Аноним 30/10/18 Втр 15:16:46 1310383297
>>1310379
Но они же все сосут у благородных донов из Nike, все мировые рекорды поставлены на галочках
Аноним 30/10/18 Втр 15:19:09 1310384298
>>1310383
>на галочках
СВУШШШШ
Аноним 30/10/18 Втр 15:20:30 1310386299
a5a0ec061c450b6[...].png (96Кб, 480x335)
480x335
>>1310381
>получается каждый год, у Адиков т
каяно от асиксов
Аноним 30/10/18 Втр 15:23:33 1310393300
>>1310386
Блеванул от этих ЧОРНИХ.
Аноним 30/10/18 Втр 15:24:44 1310395301
Аноним 30/10/18 Втр 15:35:03 1310402302
109748654.mp4 (1709Кб, 576x1080, 00:00:36)
576x1080
Аноним 30/10/18 Втр 15:37:51 1310404303
Аноним 30/10/18 Втр 15:38:12 1310405304
>>1310402
С такими параметрами бегал бы за два часа.
Аноним 30/10/18 Втр 15:40:02 1310406305
>>1310176
Сколько себя помню он был в состоянии "неделю бушуют неосилаяторы/беговичи/разминочники".
Тред по правилу 80/20: 80 хуеты, 20 чего-то вменяемого.
Аноним 30/10/18 Втр 15:41:03 1310407306
Аноним 30/10/18 Втр 15:47:15 1310413307
>>1310095
Мало кто делает. Тяжелоатлеты прокачивают слабые места разными приседаниями: в глубоком сиде, вверху, и т.д. Типа сохраняют углы.
Триатлет Александр Жуков говорил что закачивает суставы с возрастом всё чаще, можешь глянуть его комплексы.

Упражнения на икры это вообще основа сбу.
Аноним 30/10/18 Втр 15:48:57 1310415308
>>1310095
Еще можешь всякие спринтерские упражнения глянуть. С верёвкой к пояснице и т.д. Типа тренировка усейна болта.
Аноним 30/10/18 Втр 15:51:43 1310418309
Аноним 30/10/18 Втр 15:54:34 1310419310
2018-10-30155223.jpg (221Кб, 1013x1053)
1013x1053
Аноним 30/10/18 Втр 15:57:35 1310424311
Безымянный.jpg (185Кб, 695x939)
695x939
>>1310419
сука как же они ракуют, ору пиздец
Аноним 30/10/18 Втр 16:01:45 1310426312
Как же заебись в командировке. Заселились, позавтракали, пообедали, скоро пойдем на официальную тренировку, потом поужинаем. Накатим красненького для гемоглобина, лол. Посидим командой, посоциоблядствуем.
Завтра спринт 60м и смешанная эстафета.
Аноним 30/10/18 Втр 16:02:56 1310427313
>>1310426
Рака ног тебе и твоей социоблядской команде.
Аноним 30/10/18 Втр 16:04:54 1310429314
>>1310426
Силы ног тебе и твоей социоблядской команде.
Аноним 30/10/18 Втр 16:11:14 1310433315
>>1310427
>Рака ног тебе и твоей социоблядской команде.

Когда читаю такие комментарии, то внутри сразу все горит и тревожно...
Аноним 30/10/18 Втр 16:12:19 1310434316
>>1310426
>Накатим красненького для гемоглобина, лол
Капельницами или уколами?
Аноним 30/10/18 Втр 16:12:38 1310435317
>>1310429
>Силы ног тебе и твоей социоблядской команде.

Когда читаю такие комментарии, то внутри сразу все холодит и спокойно...
Аноним 30/10/18 Втр 16:15:45 1310439318
Аноним 30/10/18 Втр 16:16:48 1310442319
Аноним 30/10/18 Втр 16:17:13 1310443320
>>1310434
>>Накатим красненького для гемоглобина, лол
>Капельницами или уколами?
Перорально
Аноним 30/10/18 Втр 16:18:14 1310444321
>>1310426
Дай им жару, Илья
А я в снега приехал вот
Аноним 30/10/18 Втр 16:19:12 1310446322
>>1310426
Удачи, Ильюша. Хоть кто-то в этом загоне бегает, а не срёт целыми днями злобой
Аноним 30/10/18 Втр 16:24:27 1310450323
>>1310446
Я вот злой, потому что четвертый день трезвый, и бегать стало ПИЗДЕЦ ТУГО. Скорее бы зп
Аноним 30/10/18 Втр 16:27:50 1310451324
Аноним 30/10/18 Втр 16:34:31 1310457325
Слышал миф, о том, что бегать с утра вредно, мол дикий стресс для организма. Кто-нибудь что-нибудь слышал по этой инфе?
Аноним 30/10/18 Втр 16:40:13 1310463326
>>1310457
Хуйня, бегаю три года ранним утром, встаю в 5-6 утра и хуячу. Начал с двух-трёх дней в неделю, теперь бегаю каждый будний день.
Аноним 30/10/18 Втр 16:43:02 1310464327
>>1310463
и сколько ты так бегаешь?
Аноним 30/10/18 Втр 16:43:59 1310465328
>>1310457
Все верно: "Утренний бег это бег за инфарктом"
Аноним 30/10/18 Втр 16:44:01 1310466329
>>1310464
В смысле сколько? 60-80 км в неделю.
Аноним 30/10/18 Втр 16:44:43 1310467330
>>1310466
ну по времени, 2 года, год, неделю
Аноним 30/10/18 Втр 16:48:16 1310469331
Аноним 30/10/18 Втр 16:48:58 1310471332
>>1310469
и какой личник набегал?
Аноним 30/10/18 Втр 16:53:32 1310474333
>>1310471
Так себе личник. Не буду позориться.
Аноним 30/10/18 Втр 16:54:23 1310475334
борзов.jpg (153Кб, 794x800)
794x800
куц.jpg (342Кб, 1290x1440)
1290x1440
пири.jpg (47Кб, 500x600)
500x600
префонтейн.jpg (89Кб, 564x870)
564x870
ОЛДЫ ЗДЕСЬ?
Аноним 30/10/18 Втр 16:55:21 1310479335
>>1310457
Я по вечерам бегать не могу, не знаю, как людям удаётся после работы себязаставить спортом заниматься, либо с утра, либо никак. Бегаю только с утра, овер 5 лет, личник 2:45:42
Аноним 30/10/18 Втр 16:55:31 1310480336
>>1310474
Зачем тогда ты тратишь столько времени впустую?
Аноним 30/10/18 Втр 16:57:12 1310485337
>>1310479
понял. А что такое личник?
Аноним 30/10/18 Втр 16:57:17 1310486338
>>1310479
Всё с точностью наоборот, вообще не могу бегать в будни утром перед работой. В выходные, когда выспишься, норм пустым выйти часов в 9 длительную прокатить, но в будни ни-ни

Озлобленка
Аноним 30/10/18 Втр 16:57:32 1310489339
>>1310480
Схуяли впустую? Результаты растут, здороаье улучшилось, чо ещё надо?
Аноним 30/10/18 Втр 16:58:17 1310492340
Аноним 30/10/18 Втр 16:58:49 1310494341
>>1310489
Рекорды, победы, Чикаго, ультры на 100км+
Аноним 30/10/18 Втр 17:00:58 1310498342
>>1310426
Профиком стал. Завидую. Не проебывай, стремись, ставь цели.
Аноним 30/10/18 Втр 17:02:08 1310503343
>>1310494

Ну на следующий год может марафон за 3:30 запланирую, хуй знает.
Аноним 30/10/18 Втр 17:14:04 1310523344
>>1310450
>Я вот злой, потому что четвертый день трезвый, и бегать стало ПИЗДЕЦ ТУГО. Скорее бы зп
Максимум вырожденка.
Аноним 30/10/18 Втр 17:21:53 1310531345
>>1310523
Щито поделать, в детстве попал в компанию неформалов-алкашей, а щас веселое пьянство кончилось, а алкоголизм остался
Аноним 30/10/18 Втр 17:23:11 1310533346
>>1310424
Бля, специфический бегачерский юмор.
Аноним 30/10/18 Втр 17:24:59 1310535347
изображение.png (941Кб, 1310x873)
1310x873
>>1310475
Пацанов на пиках знаю, читал.
Аноним 30/10/18 Втр 17:26:19 1310539348
>>1310486
>длительную прокатить

Длительную это 10 км с секундомером?

Аноним 30/10/18 Втр 17:26:48 1310540349
>>1310463
А ты типа думал через 3 года откинешься? Просто нихуево так сократил срок работы своего насоса.
Аноним 30/10/18 Втр 17:27:28 1310543350
Аноним 30/10/18 Втр 17:28:05 1310546351
>>1310540
Где твои пруфы, маня?
Аноним 30/10/18 Втр 17:28:28 1310548352
>>1310475
За сколько бегали марафоны в СССР?
Аноним 30/10/18 Втр 17:29:30 1310550353
>>1310479
Тебя случайно не Иван зовут?
Аноним 30/10/18 Втр 17:30:36 1310553354
>>1310486
А вечером во сколько?
Аноним 30/10/18 Втр 17:31:29 1310557355
Аноним 30/10/18 Втр 17:31:58 1310559356
758473648.jpg (33Кб, 585x367)
585x367
Аноним 30/10/18 Втр 17:34:04 1310561357
>>1310531
Ты это я, был эмобоем в 2009
Аноним 30/10/18 Втр 17:34:40 1310564358
>>1310531
>в детстве попал в компанию неформалов-алкашей
Не повезло тебе с компанией, братан. Я с двенадцати лет попал в компанию стрейтэджеров-хардкорщиков и это во многом определило мои взгляды на вещества. Был небольшой период когда я курил и бухал, но через год-полтора отказался от этого, так как не доставляет такой образ жизни.
Если тебе по кайфу бухать, то это твое личное дело. Каждому свое. Свобода личного выбора. Добра тебе.
Аноним 30/10/18 Втр 17:35:08 1310565359
>>1310546
Проводились исследования на мышах.
Аноним 30/10/18 Втр 17:37:27 1310569360
>>1310539
У всех по-разному, я считаю длительной от 1,5 до 3 часов
Аноним 30/10/18 Втр 17:38:50 1310572361
>>1310553
В диапазоне 19:00-22:00, как правило. Летом, когда жара, иногда смещаюсь и на 23:00, чтоб уже наверняка не пекло
Аноним 30/10/18 Втр 17:39:22 1310573362
>>1310540
Скажи это моему кардиологу на ежегодном чекапе.
Аноним 30/10/18 Втр 17:39:50 1310575363
Зачем бегает Иван? Я именно о соревновательной части, понятно было бы если бы он бегал по кайфу, ради фоточек в инстаграм и хорошего самочувствия после. Но итак ведь понятно что он даже в пидорашке никогда не встанет не пьедестал марафона, не обгонит киселев, ядгарова, чечуна, да даже сафронова.
Аноним 30/10/18 Втр 17:42:08 1310576364
>>1310573
Да ему похуй на тебя, лишь бы бабки платил.
Аноним 30/10/18 Втр 17:43:59 1310577365
>>1310576
Ага, расскажи мне об этом побольше, кек.
Аноним 30/10/18 Втр 17:46:39 1310578366
>>1310577
Сам должен понимать, немаленький.
Аноним 30/10/18 Втр 17:47:26 1310580367
>>1310575
Недобегун вроде тебя никогда не поймет этого желания. Счастье в преодолении себя, даже если тебе не светит "пьедестал марафона". Такие как ты лишь способны копошиться в дерьме вместе с червями и мухами. Такие как Иван стремяться к высшей цели, даже если она далека и призрачна. Ты шудра. Грязная собака и крысы твои друзья. Иван - кшатрий. Воин способный повести за собой достойных.
Аноним 30/10/18 Втр 17:48:40 1310581368
>>1310577
Про Черепанова слышал? Тоже кардиологу верил, кек
Аноним 30/10/18 Втр 17:50:01 1310583369
фу блять. сажаскрыл.
Аноним 30/10/18 Втр 17:52:35 1310584370
Аноним 30/10/18 Втр 17:52:44 1310585371
>>1310575
Ну знаешь, глядя на протоколы некоторых стартов, там не так много осталось. Условно говоря, человек, который бежит половинку или марафон на границе КМС\1разряд, уже может претендовать на победу в каком-нибудь Залупинском марафоне. Взять того же Ручникова, который выиграл Воронеж ориентировочно на 2:30. Или тот же Малых, который бегая на 1 разряд 10км периодически берёт всякие там Бегущие сердца и прочее говно, куда профики не едут.
Тот же Каваучи, например, далёк от мировой элиты, однако удачное стечение обстоятельств и упорный труд позволили ему выиграть Бостон. Так что все лимиты только в башке. Будет желание, будут и результаты, даже в 30+
Аноним 30/10/18 Втр 17:53:51 1310587372
>>1310580
Ивану просто тупо некуда проебывать своё время, повезло родиться под крылом богатенького папочки
Аноним 30/10/18 Втр 17:55:45 1310588373
>>1310584
>фашист, ты?
Нет. Итальянцев не котирую хоть и отношусь к ним доброжелательно.
Аноним 30/10/18 Втр 17:56:36 1310589374
>>1310587
>повезло родиться под крылом богатенького папочки
Вот видишь. Свиньи вроде тебя всегда найдут оправдание своей лени и тупости.
Аноним 30/10/18 Втр 17:57:25 1310590375
>>1310585
Ивану 35, поздно начал
Аноним 30/10/18 Втр 17:59:26 1310592376
>>1310589
Это не оправдание а суровая реальность.
Аноним 30/10/18 Втр 18:00:47 1310594377
изображение.png (413Кб, 679x444)
679x444
фш-кун, сделай подпись к фото ивана
Аноним 30/10/18 Втр 18:01:01 1310596378
Аноним 30/10/18 Втр 18:03:31 1310599379
>>1310585
То есть вы предполагаете что Иван опустится до такого уровня что вместо Бостона и Чикаг будет ездить по Воронежам чтобы со своими 2:45 занять 3е место и получить 10к?
Аноним 30/10/18 Втр 18:12:49 1310604380
Аноним 30/10/18 Втр 18:17:25 1310610381
>>1310575
Хз, я впервые буду бежать соревновательно только через две с лишним недели в Гатчине, поборемся с Гришей, с которым длительные бегал, ну и Илья, хотя скромничает, думаю, третьим будет, на длинных аллеях он Гришу опередил.

Что касается вставания на тумбочку, мухосранские старты можно выигрывать хоть сейчас, главное подбор соперников. Бывают 5К, где победители
из 20 минут не выбегают, хз, правда, какой в
этом почет.

На данный момент я хочу пробежать все 6 мейджоров, просто для коллекции. После Чикаго увидел, что в отсутствие русских про вполне реально быть первым среди участников из России, если получится - это, конечно, немного эго подогреет, но это вторичная цель. Основной соперник - собственный прошлый результат, который надо превзойти.
Аноним 30/10/18 Втр 18:17:53 1310611382
>>1310599
Нет, я говорю про то, что в России в целом достаточно низкий уровень бегунов. Их дохрена, но нормальных, которые тренируются и бегают на результат, мало. В основном - массовики за медальки. Поэтому даже перворазрядники будут спокойно забегать в топы на некрупных стартах. А если совсем упороться бегом, то даже любитель может бороться с ПРО. Вон физрука на ММ Кисель в самом конце обогнал. Понятно, что там достаточно опытный чувак, но он, тем не менее, не сидит на госкормушке, а просто ебашит для себя как тот же Каваучи

Иван же вроде писал, что сам собирается в какой-нибудь момент ёбнуть локал-ивент на половинке, как выйдет на достаточный уровень. Можно же просто посмотреть протоколы прошлых лет и выбрать какой-нибудь ивент без кенийцев, там вполне можно с местными пободаться.
Аноним 30/10/18 Втр 18:23:43 1310616383
>>1310611
Родители больше не живут рядом со стартом той половинки, что я хотел ебнуть, так что этот план отменяется, просто так я в эти ебеня не поеду.

Что касается уровня, то по-моему в России как раз высокий процент крепких любителей, ну или просто забегов меньше и поэтому почти все на каждом заявляются. Половинку с 1:19 хуй выиграешь.
Аноним 30/10/18 Втр 19:03:55 1310632384
>неймфаги
>их подсосы
>флюродрос эвривеа
>Смотрите,_какой_я_охуенный!!!1111.txt
>Смотрите,_как_много_я_езжу_по_миру.jpg
Это бегач, который мы заслужили, посоны.
Аноним 30/10/18 Втр 19:05:32 1310634385
>>1310632
Как будто было лучше.
Аноним 30/10/18 Втр 19:08:39 1310636386
А вот нтересно, какого говна больше - постов неймфагов или возмущений по их поводу?
Аноним 30/10/18 Втр 19:10:47 1310641387
YobaSmile07.jpg (41Кб, 600x600)
600x600
>>1310590
Всегда можно вкатиться в ультру или суточный
Как раз удобно для погроммизда 300к в секунду
Неспешно тошнишь себе c темпом 6:00 целый день и программишь на ходу
Аноним 30/10/18 Втр 19:14:49 1310646388
>>1310636
В бегаче - как страшной сказке
33 неймфага в ридонли и 1 беснущийся анон озлобленка
Аноним 30/10/18 Втр 19:15:15 1310647389
>>1310636
>А вот нтересно, какого говна больше - постов неймфагов или возмущений по их поводу?
Примерно 1 к 10.
Аноним 30/10/18 Втр 19:31:25 1310651390
>>1310426
Репортирую:
В прошлом году на 60м победил парень с результатом 7,0 (это где-то между 1 и КМС), но в этом году он разбился на скалолазании, так что он теперь даже не ходок.
Хочется пробежать на 7,5, это по прикидкам 5 место.
Ещё будет 400м, хотелось бы выбежать из минуты, из 56 вряд-ли получится.
Смешанную эстафету я не побегу, но тут вроде без шансов наша команда должна победить.
Алсо, Росатом офигительный спорткомплекс построил здесь. И стадион легкоатлетический, даже с дорожками для стипльчеза. Манеж охуенный с 5 широкими дорожками, трибунами, несколько отдельных зданий для прочих видов спорта. Охуительно просто.

Аноним 30/10/18 Втр 19:34:58 1310652391
изображение.png (246Кб, 464x701)
464x701
>>1310636
Зацикленку несколько тредов триггерило на разминке и кручении суставами, теперь все неправы потому что неймфажат и не соблюдают образ имиджборд который сложился в его пухлой эстрогеновой головке.
Насосался хуёв скажи что всех затроллел.
Аноним 30/10/18 Втр 20:39:54 1310672392
Аноним 30/10/18 Втр 20:48:48 1310676393
>>1310652
На картинке Илюша, не Шпурик!
Аноним 30/10/18 Втр 21:26:24 1310688394
>>1310611
Лол, у нас город на 500к, местный марафон этой осенью был. Участников на полумарафоне - 97. Даже там первое место на половинке - 1.09. Удачи Ване )))))
Аноним 30/10/18 Втр 21:28:14 1310689395
>>1310688
Призовой фонд был? Очевидно, что да.
Аноним 30/10/18 Втр 21:31:16 1310690396
>>1310688
Половинка для лохов и спортиков, марафон для господ.
Аноним 30/10/18 Втр 21:39:53 1310693397
>>1310690
Всё так. В эти выходные обновлён рекорд мира на половинке. Всем похуй. Сравните с победой Кипчоге.
Аноним 30/10/18 Втр 21:39:54 1310694398
f3c.jpg (252Кб, 642x1083)
642x1083
Аноним 30/10/18 Втр 21:49:31 1310696399
>>1310063
Не подсос, а член уважаемого клуба элитных бегунов.
Аноним 30/10/18 Втр 21:52:04 1310697400
>>1310689
Призовой фонд там копейки, что-то около 10-15 за победу в марафоне. На других дистанциях очевидно, что ниже.
Аноним 30/10/18 Втр 22:04:23 1310702401
>>1310688
Пиздец, Чечун уже настолько низко пал )))
Аноним 30/10/18 Втр 22:05:16 1310703402
>>1310693
Кстати, да. Удивлен, насколько ВООБЩЕ ВСЕМ похуй, даже беговое сообщество на похуе, а с Кипчоге тогда был миллиард постов, каждая мразь выкатила совместное фото с ним
Аноним 30/10/18 Втр 22:07:12 1310704403
>>1310690
>>1310693
Вот это реально странно. Хотят обывалы марафоны, а 10-ку нормально пробежать не могут. Поэтому мне нравится подход Никифорова: сначала максить скорость, затем дистанцию.
Аноним 30/10/18 Втр 22:14:11 1310707404
>>1310703
02:45 темп! У нас много людей так 5 км бегут?
Аноним 30/10/18 Втр 22:18:38 1310708405
>>1310693
столько мест где это обсудить можно, и уже обговорено. я в прошлый тред вебмку кидал. Бег по 2.45 мин/км в течении 21км это просто охуенно. Причем у него шаг широкий а не частый, на мой взгляд.

Полное видео - https://vk.com/video-39501467_456239167
Аноним 30/10/18 Втр 22:44:27 1310715406
IMG201810302243[...].jpg (69Кб, 1080x551)
1080x551
>>1310702
Вся суть Юры Чечуна
Аноним 31/10/18 Срд 00:26:13 1310737407
Посоветуйте пульсометр.
Аноним 31/10/18 Срд 00:28:31 1310738408
2018-10-31002721.jpg (190Кб, 1507x679)
1507x679
Аноним 31/10/18 Срд 00:34:10 1310739409
>>1310738
К поляру м200 подключиться?
Аноним 31/10/18 Срд 00:35:21 1310740410
>>1310739
м400,430 пробовал, мгновенно. м200 не пробовал.
Аноним 31/10/18 Срд 00:36:19 1310741411
>>1310739
правда с неродным пульсометром, он не позволяет фитнес тест пройти поляровский. Но родные пульсометры за 7к нафиг не нужны.
Аноним 31/10/18 Срд 00:37:30 1310742412
>>1310738
И сколько такой прослужит?
Аноним 31/10/18 Срд 00:40:06 1310743413
>>1310742
ну хуй знает, а что с ним может случится? у меня полгода прослужил, потом я его потерял, новый купил все норм. Батарейка 1 раз села за это время.
Аноним 31/10/18 Срд 01:12:48 1310747414
>>1310737
Обычный пульсомер в часах в 90% точный, этого достаточно
Аноним 31/10/18 Срд 02:55:44 1310749415
>>1310708
Почему побиваются мировые рекорды? Фарминдустрия процветает или с чем-то другим это связано?
Аноним 31/10/18 Срд 03:20:40 1310751416

Смотрите как посаны стабилизаторы закачивают.
Аноним 31/10/18 Срд 03:23:18 1310753417
бля открепилось
Аноним 31/10/18 Срд 03:23:41 1310754418
:(
Аноним 31/10/18 Срд 03:25:39 1310755419
Аноним 31/10/18 Срд 03:26:14 1310756420
Аноним 31/10/18 Срд 06:16:56 1310768421
Зарепортил
Аноним 31/10/18 Срд 06:38:55 1310769422
Вчера когда бегал чуть не обосрался на ходу, сократил намеченный план на 1 км, дома снял кросовки и даже не снимая сырую одежду сразу уселся влажной жопой на унитаз.
Аноним 31/10/18 Срд 06:45:57 1310770423
nXwv9aZdW98.jpg (38Кб, 700x438)
700x438
Нахуя вы бегаете в такой холод? Вы ебанутые?
Аноним 31/10/18 Срд 07:29:14 1310777424
Аноним 31/10/18 Срд 07:30:16 1310778425
>>1310770
МЕЖСЕЗОН
@
БАЗА
@
УСПЕХ
Аноним 31/10/18 Срд 08:03:15 1310780426
Screenshot20181[...].jpg (582Кб, 2160x1080)
2160x1080
Глядя на этого зомби, задаешься логичным вопросом, ну не пиздец ли этот ваш ультра бег 24/7
Аноним 31/10/18 Срд 08:12:05 1310783427
>>1310749
Условия меняются. Стадионы 1950 года и сегодня это разные стадионы. Тогда были земляные стадионы, а сейчас высокотехнологичный тартан. Тогда обычные шиповки, сейчас шиповки рассчитанные на компьютерах, форма шипов и расположение и вес. Шоссе раньше и сейчас. Всё отличается. Кенийцы и эфиопы спокойно бегали за антилопами а не на рекорд.

Нельзя постоянно улучшать рекорд. Думаю нужна новая концепция спорта и состязаний. Может что то вроде "постоянность рекордов" То есть учет достижений каждого спортсмена на протяжении всей жизни в совокупности. Это бы заставило продумывать стратегию здоровья на долгие годы, вместо траты здоровья на пару лет интенсивной карьеры.
Аноним 31/10/18 Срд 08:42:12 1310785428
>>1310768
Ну бля ну вебмка 5мб не рикрепляляется
ряя, ненавижу вас, окей гугл мускатный орех дозировка
Аноним 31/10/18 Срд 08:44:30 1310786429
>>1310785
название вебмки поменяй, что еще может быть
Аноним 31/10/18 Срд 09:23:47 1310800430
>>1310095
хз как обычные приседания. Эффект есть от прыжков со скакалкой - икры стали мощнее, перестали забиваться - делал сотни по 2 за подход пару раз в неделю. Приседал со штангой - хз, мало делал и не регулярно, мышцы устают и больше не тянут, но глубокой проработки не ощутил. Имхо, от бега в горку профита больше - сразу прочуешь своей жопой. И при этом качаются те мыщцы, которые нужны, а при присяде нужно блюсти технику и в зависимости от техники (наклона, положения коленей) нагружаются разные части ноги, не всегда нужные.
Аноним 31/10/18 Срд 09:32:08 1310804431
>>1310780
Что это за алкоголик?
Аноним 31/10/18 Срд 09:35:06 1310806432
IMG201810310933[...].jpeg (605Кб, 1920x1081)
1920x1081
Суп, гайз.
Аноним 31/10/18 Срд 09:45:54 1310809433
=&0=13557&1=31.gif (39Кб, 224x300)
224x300
>>1310804
Утверждает, что бегать ультрамарафоны полезно для здоровья. На пике он же несколько лет назад. Как же бег добавил ему здоровья, пиздец просто. Его внешка - это прямое доказательство того, что всё должно быть в меру. Долбить по 10-20 ультра(марафонов) в год тоже нихуя не полезно и высушивает резервы организма только в путь. Взять того же Каваучи, который в 30 выглядит уже на 50, но зато овердохуя марафонов в год из 2:10
Аноним 31/10/18 Срд 09:46:11 1310810434
Снимок экрана 2[...].jpg (151Кб, 978x1306)
978x1306
Аноним 31/10/18 Срд 09:47:34 1310812435
Аноним 31/10/18 Срд 09:51:30 1310814436
>>1310812
Ваня, плез. То-то у всех гарминоблядков через одного глюки в Страве и "да что же такое, опять пульсометр отвалился". Оптика - оверпрайснутое говно с красивыми экранчиками. Гарминоблядок с игрушкой за 30к+ такой же говноед как и яблочник. Я СКОЗАЛ
Аноним 31/10/18 Срд 09:54:00 1310815437
>>1310814
Я не Ваня, я Вова. В комплекте с Гармином был и нагрудный датчик. Разница есть только на интервалах и раз в 2-3 недели может завысить показатели, когда бегаешь в последней пульсовой зоне. И всё.
Аноним 31/10/18 Срд 10:11:59 1310818438
2018-10-3110-06[...].png (640Кб, 1257x660)
1257x660
Это типа наиболее популярные места для бега на основе всех пользователей стравы? Там еще какие-то маршруты есть, их сами пользователи делают?
Аноним 31/10/18 Срд 10:12:01 1310819439
748.gif (33Кб, 362x272)
362x272
Аноним 31/10/18 Срд 10:13:36 1310821440
>>1310819
Ну и что ты мне этим хотел скозать?
Аноним 31/10/18 Срд 10:14:48 1310822441
>>1310819
Ну вот вижу, что в одном забеге у тебя пульсометр тупо завис. Ну ох, чо. Нагрудные датчики тоже умеют зависать.
Аноним 31/10/18 Срд 10:17:28 1310823442
>>1310815
>Я не Ваня, я Вова
суп, бегощ, а когда введут аватарочки?
Аноним 31/10/18 Срд 10:18:06 1310825443
>>1310821
Что Артем либо жиробас, либо активно бежит к инфаркту, что равнозначно
Аноним 31/10/18 Срд 10:24:43 1310828444
>>1310825
Маняаналитик и мамкокардиолог в треде.
Аноним 31/10/18 Срд 10:26:48 1310830445
>>1310828
Суп, двощ, кажется у меня перетрен, памахи...
Аноним 31/10/18 Срд 10:28:11 1310831446
Аноним 31/10/18 Срд 11:14:25 1310850447
(Слой 7, RGB8).jpg (225Кб, 1000x664)
1000x664
неймфаги убегают в гатчине от озлобленки.

холст масло 2018
Аноним 31/10/18 Срд 11:15:29 1310851448
>>1310850
Инвалидную коляску забыл нарисовать!
Аноним 31/10/18 Срд 11:18:06 1310853449
14582528835220.jpg (77Кб, 604x580)
604x580
Покидайте няшных тяночек бегунш из стравы.
Аноним 31/10/18 Срд 11:21:19 1310856450
Аноним 31/10/18 Срд 11:26:54 1310858451
>>1310856
Я не знаю, как искать и у емня нет инстаграмма.
Аноним 31/10/18 Срд 11:27:50 1310859452
>>1310858
Ну заведи, какие проблемы?
Аноним 31/10/18 Срд 11:48:14 1310862453
IMG201810311147[...].jpg (89Кб, 1080x383)
1080x383
Петух всё не успокоится. Как же он жалок
Аноним 31/10/18 Срд 11:53:33 1310867454
>>1310704
Да ничего странного, это же даже не олимпийский вид спорта в отличие от десятки и марафона. И в принципе, понятно, почему: элитка на такой дистанции тупо измеряет, у кого пано выше, но для этого уже есть десятка. Любитель бежит на выносливости, полтора часа на пано даже самый чугунный человек не вытянет, не говоря уже о двух, но кроме совсем тяжелых случаев "горючее" не кончится, никакой тебе стены, нужно просто научиться бегать.
Аноним 31/10/18 Срд 11:53:34 1310868455
>>1310853
С Ильей бегала одна няша
Аноним 31/10/18 Срд 11:55:03 1310870456
>>1310777
Для меня это настолько обычно, что я б даже писать об этом не стал. Скоро зима, можно будет вытирать жопу снегом на длительных!
Аноним 31/10/18 Срд 11:56:00 1310872457
Аноним 31/10/18 Срд 12:18:16 1310884458
Аноним 31/10/18 Срд 12:28:04 1310890459
Аноним 31/10/18 Срд 12:32:02 1310895460
>>1310806
60м — 7,74 (на 0,2 улучшил резалт месячной давности)
400м — 55,8сек, тут вообще охуел, на последних 50 метрах грудь реально начала гореть, ещё чуть-чуть и изрыгнул бы пламя.
Очень доволен результатом на 400, на 60 мог получше.
Победил парень с результатом 7,0.
Аноним 31/10/18 Срд 12:34:17 1310899461
>>1310895
Опять бегач позорите.
Аноним 31/10/18 Срд 12:35:15 1310900462
Аноним 31/10/18 Срд 12:37:57 1310906463
>>1310868
>С Ильей бегала одна няша
Передаёт вам привет (:
Аноним 31/10/18 Срд 12:41:57 1310912464
>>1310900
>Молочага Илья.
Спасибо, на 400м на второй разряд пробежал.
Аноним 31/10/18 Срд 13:06:21 1310926465
>>1310895
Молодец. А как по местам?

Я 400 за 58 бегал на стадионе с гаревой дорожкой, вроде не особо охуел, но когда посмотрел, что это разряд - решил, что ошибся с отсечкой и не добежал (с секундомером в руке сам мерил, не соревнования).
Аноним 31/10/18 Срд 13:08:45 1310929466
>>1310926
Сам мог ошибиться в замере.
Аноним 31/10/18 Срд 13:11:10 1310931467
>>1310850
люблю тебя за детали
Аноним 31/10/18 Срд 13:16:04 1310933468
Бегом можно сбросить ПУЗО? Всегда был дрыщеватый, но вот к 25годам и попав на сидячую работу у меня оказалось ПУЗО вкупе с общей худостью. Хочется убрать это ПУЗО, но не знаю как, ведь остальное тело худое, кроме жопы может быть еще.
Аноним 31/10/18 Срд 13:29:01 1310939469
VID-20181031-WA[...].mp4 (7312Кб, 640x352, 00:00:31)
640x352
>>1310926
>Молодец. А как по местам?

Ну, в финал шести я не попал, где-то 8 вроде из 18 (группа до 35 лет)

>Я 400 за 58 бегал на стадионе с гаревой дорожкой, вроде не особо охуел, но когда посмотрел, что это разряд - решил, что ошибся с отсечкой и не добежал (с секундомером в руке сам мерил, не соревнования).

В своем забеге на 400 я пришел 3 из 4. А в тотале, наверное, тоже где-то в середине.
Доволен собой, на второй разряд пробежал не на своей дистанции. Главное, сегодня оббегачил всех спринтеров из нашей команды, в том числе и чувака который побежит 200 метров в победной эстафете. Так что в следующий раз меня поставят.
Аноним 31/10/18 Срд 13:31:31 1310942470