Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
992 112 147

БЕГОТРЭД #108 ЗАМЕРЗАЮЩИЙ Аноним 11/11/18 Вск 17:54:24 13166411
15413171031900.jpg (65Кб, 1024x768)
1024x768
15413171031911.jpg (58Кб, 800x356)
800x356
15413171031912.jpg (92Кб, 560x366)
560x366
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).

Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l

В любой непонятной ситуации смотри этот канал: https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured
Некоторые полезные видео по бегу:

Бег зимой:
https://www.youtube.com/watch?v=CN9zKWJwT7g
https://www.youtube.com/watch?v=sQuY52cT8hA
https://www.youtube.com/watch?v=a2Ub0PzwUgU
https://www.youtube.com/watch?v=99yGKqhEOAI

Бег и сердце:
https://www.youtube.com/watch?v=cDX9rzreF6A
https://www.youtube.com/watch?v=N5kjAS2Z310
Q: Болят колени, Анончик, помоги!
A: https://www.youtube.com/watch?v=IcxDJGh0gkk

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: https://www.youtube.com/watch?v=N5kjAS2Z310

Q: Какие есть СБУ (Специальные Беговые Упражнения) для бега? Анончик, помоги!
A: Ищи по запросу "СБУ для бега" или "укрепление стопы": https://www.youtube.com/watch?v=0pw7wo7zLMU

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ, исследуй себя сам и выбирай, что тебе больше подходит. И не забывай руками работать.
- почти полная стопа https://www.youtube.com/watch?v=xtGIW8DKrVE
- с носка или пятки? https://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от спортивного комментатора: https://www.youtube.com/watch?v=aT7Tws9nkGE
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала: https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
Некоторые полезные каналы по бегу :
- https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
- https://www.youtube.com/channel/UCAQuFTspGYtlK4RDCcwzesg/featured - дневник марафонца. Много видео на беговые и не совсем темы.
- https://www.youtube.com/channel/UCKH6qdsI7lV9c9lNSIIah8Q/featured - канал крутого дядьки-ультрамарафонца, где множество влогов, которые записываются в течение пробежки. Осторожно : некоторые видео очень длинные.
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw - Бегуны в Кении

Каналы в Тель-Авиве:
s10.run — /10run
Ногибоги — /nogibogi
Бегать просто — /runforhealth


КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015


3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf

Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4


ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/


Разные полезные ссылки:
Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/ Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/


Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике


А ИТТ мы по-прежнему бегаем в одних лосинах и очках по Говорова, ходим 10 км/ч на тренажере, советуем ньюфагам бегать медленнее, потому что они всегда слишком шпурят, постим прибегающих лягушек, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о травмах и хвастаемся своими достижениями уровня третьего женского разряда.


Прошлый покрылся льдом тут: https://2ch.hk/fiz/res/1313225.html
Аноним 11/11/18 Вск 17:58:33 13166442
Ну, ладно. Хотя, чому не ГАТЧИНСКИЙ?
Аноним 11/11/18 Вск 17:59:47 13166453
>>1316644
До него еще 10 перекатов будет
Аноним 11/11/18 Вск 18:10:16 13166494
Короче, я по незнанию выстирал зимнюю мембранную беговую курточку обычным хозяйственным мылом, а в инете пишут надо только спец средствами стирать. Уже бегал, по ощущениям стало холодней в ней. Как это пофиксить, кто знает?
Аноним 11/11/18 Вск 18:14:25 13166535
>>1316649
> Как это пофиксить, кто знает?
Постирай ещё раз, только со средством для мембран. Все окей будет.
Аноним 11/11/18 Вск 18:24:00 13166566
Аноним 11/11/18 Вск 18:34:59 13166607
Ахах, любимая, смотри, бегачеры в вапорфлаях 4%
бегут!
- И че?
- А ниче, зря они в Бегач пошли, лучше бы бицульку кокочали!
- Идиот!
- Че такая дерзкая?!
- А ничего! Знаешь сколько они отдали, чтобы на эти кроссовки заработать?
- Аа... У кого-то там папа богатей и все!
- Мрааазь ты!
- Что?!
- Эти ребята на мейджорах были, многое отдали за вапорфлаи, а кто-то просто для похудения бегачил... Честь и слава им!
- А мне?!
- А ты не бегал марафоны. Не мужик. Зассал. Побоялся.
-Ха! Ну тогда арривидерчи, зая!
- Развернулся на 360' и бегом марш от меня, и чтоб на
глаза не попадался.
- Че такая злая?! Че ты за них заступаешься? Бегачеры
нравятся, да, да ебланы они, понимаешь? В беговых клубах только придурки!
Она сквозь слезы:
- А у меня папа Вапорфлаи носил! Колени разъебал! Чуть соски не стер!
И брат...
- Че брат? В Страву пошел придурок? Ахаха, честь и слава
ему!
Она плачет, руки сжались в кулаки, и пофигу ей стало на чувства, которые были, и все равно, что он сильнее и выше, она подошла и с какой силой могла, с такой и ударила кулаком по его лицу, со словами:
- А брат мой знатным волчарой был, в 18 лет откинулся на марафоне, посмертно Вапорфлаи получил, и я никому не позволю трогать душу его, и никому не позволю про этих ребят что-то говорить. Мой брат и папа присягу Бегачу дали! И я, получается, тоже, потому что мы с ним, как ниточка с иголочкой с самого детства.
Она вытерла слезы, развернулась и пошла. Он злой, подбежал к ней сзади, развернул за плечо и...
Парни в Вапорфлаях слышали и видели все. Они подбежали и еще раз дали этому подонку по лицу. Сильно.
А девчонке, которая ревела и сжимала в руках фотографию брата и последнюю смс его читая, один парень сняв кроссовки, надел ей их и сказал: "Ты верная. И добежишь до конца любого забега, ты заслужила эти кроссовки и доблесть. И запомни,если кто будет обижать, есть мы!"
Аноним 11/11/18 Вск 18:37:58 13166648
Аноним 11/11/18 Вск 18:38:11 13166659
a2Gs6QQxLMI.jpg (43Кб, 600x380)
600x380
Аноним 11/11/18 Вск 18:39:34 131666610
>>1316660
>ни подбежали и еще раз дали этому подонку по лицу. Сильно
>Сильно
Сильно, кек. Руками-веточками отхлестали если только
Аноним 11/11/18 Вск 19:11:53 131667611
>>1316660
Пиздец, ты дегенерат, с юмором на уровне \б^2. Надеюсь, твои родители отправятся в прошлое и убьют тебя в зародыше
Аноним 11/11/18 Вск 19:14:16 131667812
>>1316676
Плюсую. Унылое алогичное говно. Ещё и скучное. Никакого задора.
Аноним 11/11/18 Вск 19:20:44 131667913
Аноним 11/11/18 Вск 19:35:10 131668314
>>1316649
Можно даже обычным стирать, просто полоскание долго ставить, чтобы смыло все
А вот если на высокой температуре хоть раз было, то все, пизда
Аноним 11/11/18 Вск 19:38:08 131668515
Верните селёдку в страву.
И подскажите бесплатную беговую прилагу чтобы могла пищать если превышаешь пульс.
Аноним 11/11/18 Вск 20:14:58 131669216
Чё там тефаль сдох, наконец-то?
Аноним 11/11/18 Вск 20:52:25 131670017
Аноним 11/11/18 Вск 20:56:55 131670118
>>1316685
Endomondo может. Из него можно в автоматическом режиме настроить переброс треков в страву через https://tapiriik.com/
не помню чем там премиум отличается, но можно скачать ломанный премиум тут:
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=180480
Аноним 11/11/18 Вск 21:23:03 131670319
А скиньте пасту про суть бегача.
Аноним 11/11/18 Вск 21:29:21 131670420
>>1316701
>не помню чем там премиум отличается
Возможностью подключать пульсомерт.

Спасибо, я уже нашел, wahoo fitness, dekatlon coach и mapmyrun.
Аноним 11/11/18 Вск 21:39:29 131670921
>>1316692
Ну ладно, он хороший, просто ёбнутый, но он хотя бы бегает
Аноним 11/11/18 Вск 21:50:14 131671222
>>1316709
>хороший
>ёбнутый
ты уж определись наконец
Аноним 11/11/18 Вск 22:45:17 131671623
Сегодня в -10 бегал в ушанке. Очень удобно и тепло. Шея, щеки и горло даже частично прикрывает. В -30 так же хорошо должно быть. Есть тут еще такие ебанутые?
Аноним 11/11/18 Вск 22:51:03 131671824
bimu256c3545b22[...].JPG (515Кб, 1000x751)
1000x751
Buff.jpg (42Кб, 650x643)
650x643
IMG9481.jpg (84Кб, 1024x683)
1024x683
Аноним 11/11/18 Вск 22:56:01 131671925
>>1316718
Вариант маски хуйня полная. Какие минусы у первой пикчи? Эти тряпочки не выглядят теплыми.
Аноним 11/11/18 Вск 22:59:14 131672026
>>1316719
это всё бафы, просто как их намотаешь так и будет. В 2 слоя теплее, с флисом теплее, от ветра защищает. Плюс отводит влагу. Все в них бегают.
Аноним 11/11/18 Вск 23:11:19 131672327
>>1316704
Еще runnerup нашел на реддите. Походу разработчик вдохновлялся гармином и впихнул в опенсорс приложение все его фишечки. Можно настроить всё что угодно, даже аллаха. Жду не дождусь когда можно будет выйти на пробежку и отсасывать когда очередная прилага будет терять жпс прямо во время пробежки.
Аноним 11/11/18 Вск 23:34:19 131672428
Fy3cLDVR28o.jpg (245Кб, 607x1080)
607x1080
Аноним 11/11/18 Вск 23:35:40 131672529
Zps60Gjp0jY.jpg (139Кб, 772x576)
772x576
>>1316724
это он не про свою работу а из книжки инфа.
Аноним 11/11/18 Вск 23:37:24 131672630
>>1316724
Мой обычный тейпер перед марафоном, ничего инновационного не увидел )))
Аноним 12/11/18 Пнд 00:02:42 131672931
>>1316660
- Я тебе сейчас расскажу, вот смотри, я тебе сейчас хорошее расскажу.
- Аааааа блядь.
- Смотри, вот у нас здеся кроссовки сильно воняют, вонючими потниками воняют...
- Что за дебил, бляяя.
- И этот запах тебе мешает, давай я в них насру и запах говна перебьет запах потных носков и тебе будет хорошо. Давай? Я насру в них и запах другой будет. Ооооой, хочешь я насру в них? Ну что, срать?
- Я тебя убью сейчас, все пиздец.
- Ну не надо, ну не стукай, оооааааай, не стукай!
Аноним 12/11/18 Пнд 08:18:00 131674632
>>1316719
>Эти тряпочки не выглядят теплыми.
Это потому что йоба-лыжники и биатлонисты не бегают на соревнованиях в -20. Такие неженки, что аж блевать охота.
Аноним 12/11/18 Пнд 09:39:03 131676033
Аноны, расцените мои шансы.
В юности плавал длину, в целом очень успешно, понимание, что нужна раскладка и определенная стратегия преодоления большой дистанции - есть. Сейчас со 100 кг скинул до 85, ебашу зал. Выносливости почти нет, бегать на дорожке со скоростью 10км/ч через 20 минут уже ОЧЕ тяжело.
Хочу к лету пробежать полумарафон с не самым ссаным результатом.
Непосредственно беговые тренировки хочу начать с апреля, когда будет комфортно по улице бегать. До этого момента буду ебашить зал на выносливость. Будет ли смысл тренироваться на беговой дорожке? Насколько это тупо или неэффективно?

Успею ли я за апрель, май, июнь, к примеру, подготовиться к старту в июле? За основу хочу взять найковскую методику. Если дадите советов - буду благодарен, в т.ч. по жратве, книжкам и всему, что может пригодиться. И да, бегу, чтобы закрыть гештальт.
Аноним 12/11/18 Пнд 09:41:08 131676134
>>1316435
будьте так любезны, дайте ссылку на конкретную модель на яндекс-маркете, и тот час же её приобрету!
Аноним 12/11/18 Пнд 09:47:05 131676435
>>1316760
>Хочу к лету пробежать полумарафон
Зачем?
Аноним 12/11/18 Пнд 10:01:29 131676936
>>1316434
Даже у Семена полар, а он хуйни не купит.
Аноним 12/11/18 Пнд 10:05:12 131677237
>>1316764
>И да, бегу, чтобы закрыть гештальт.
Аноним 12/11/18 Пнд 10:06:22 131677338
>>1316772
>гештальт
что это?

Гештальт (нем. Gestalt — целостная форма или структура) — понятие в гештальтпсихологии.
Аноним 12/11/18 Пнд 10:07:00 131677439
Аноним 12/11/18 Пнд 10:19:47 131677740
>>1316773
>>1316774
1. Всегда хотел сделать
2. Не можешь
3. Превозмогаешь
4. ??????
5. PROFIT!
Аноним 12/11/18 Пнд 10:29:38 131678441
>>1316760
Самый кайф бегать в марте, когда снег растаял или его сдуло, а потом подморозило и грязь затвердела. Лучшее ебошилово года, срсли. Но если ты потом не будешь бегать, то мб не захочешь покупать дополнительный слой одежды для температур около нуля.

Беговой дорожкой в зале ни в коем случае не пренебрегай. Не обращай внимания на цифры написанного на ней темпа, поставь минимальный ненулевой наклон а дальше работай по времени и следи, чтобы пульс не улетал в космос - тут полезно, что в дорожках обычно встроенные измерители пульса есть. Конкретные значения пульса без тестов на чсс макс не так важны, но следи, чтобы он оставался постоянным или медленно рос все твои 20-30 минут, а не начинал экспоненциально взлетать. Возможно, для этого придется делать помедленнее, чем 10 км/ч поначалу.
Аноним 12/11/18 Пнд 11:00:18 131679242
>>1316784
Понял, спасибо за совет!
Аноним 12/11/18 Пнд 11:28:01 131679943
>>1316760
>бегать на дорожке со скоростью 10км/ч через 20 минут уже ОЧЕ тяжело.
Это может быть связано с самой дорожкой, мне на дорожке психологически сложно выдержать сорок минут, хотя по улице норм.
Аноним 12/11/18 Пнд 11:29:10 131680044
>>1316746
>Это потому что йоба-лыжники и биатлонисты не бегают на соревнованиях в -20.
Охуеть, чо правда что-ли? Вот неженки, пиздец просто.
Аноним 12/11/18 Пнд 11:33:55 131680245
>>1316799
>психологически сложно выдержать сорок минут
Почему?
Аноним 12/11/18 Пнд 11:37:57 131680446
>>1316800
Я тоже охуел. Перестал их уважать после этого.
Аноним 12/11/18 Пнд 12:02:12 131681747
>>1316760
>хочу начать
дальше не дочитал..
Аноним 12/11/18 Пнд 12:05:23 131681948
>>1316746
бегают в любой мороз, в том числе на кубках мира - из-за мороза никогда не отменяют соревнования. Морды пластырями обклеют и ебуться.
Аноним 12/11/18 Пнд 12:06:18 131682249
>>1316760
дорожка это нормально. Снизь скорость.
Аноним 12/11/18 Пнд 12:08:53 131682750
>>1316802
Однообразно, не обдувает, нагрузка воспринимается тяжелее. На улицу выйдешь и пейзажами любуешься, под ноги смотришь, вдаль, на собак и тянок, это переключает и отвлекает.
Аноним 12/11/18 Пнд 12:16:07 131683251
>>1316827
>не обдувает, нагрузка воспринимается тяжелее
Димасик, плез
Аноним 12/11/18 Пнд 12:23:50 131683352
Аноним 12/11/18 Пнд 12:28:32 131683553
hlkEc2K4Vcs.jpg (35Кб, 604x403)
604x403
>>1316833
Пиздец омеган, даже в интернете не можешь себя отстоять. ИРЛ вообще небось с опущенными глазками ходишь, от всех шарахаешься. Нет, это не воин Дмитрий.
Аноним 12/11/18 Пнд 12:30:18 131683854
Аноним 12/11/18 Пнд 12:32:01 131683955
123.png (36Кб, 817x254)
817x254
Хуя он топовый дегенерат. Скоро будет с подписчиков бабки на операции собирать

это Дневник Марафонца, если что. из шапки так и не удалили довнича
Аноним 12/11/18 Пнд 12:33:35 131684156
>>1316827
Ога, ога. У меня на прошлой неделе хуй замерз. Прям рили был шанс отморозить, пришлось засовывать руку в штаны и греть.
Не надевать трусы зимой на пробежке - плохая идея.
Аноним 12/11/18 Пнд 12:34:57 131684257
>>1316838
Да не легче, просто ДРУГОЕ. Я на дорожке только тестирование прохожу и у меня с 4:30 и выше уже начинает техника ломаться, потому что тредмил слишком пружинит, а у меня стопа жесткая.

Но при прочих равных, текущая погода в ДС2 с ветром 15м\с в ебало на набережной нихера не обдувает)) Тебя просто стопорит на прямых
Аноним 12/11/18 Пнд 12:37:15 131684458
>>1316719
На всех трех пикчах одна и та же хуита, очень полезная и удобная. Как без этого бегать в холод уже и не представляю даже.
Аноним 12/11/18 Пнд 12:38:03 131684659
Аноним 12/11/18 Пнд 12:40:51 131684760
>>1316846
Показывай страву, мразь
Аноним 12/11/18 Пнд 13:10:58 131686661
Началась боль в правом колене, которая появляется при беге и при спуске по лестнице.
Летом делал с25к в течение двух месяцев, все норм, дошел до 30 минут непрерывного бега. Побегал по полчаса несколько раз, решил делать 10к. Побегал пару раз 3х15 минут и после этого у меня был перерыв где-то на месяц, в течение которого я вышел только пару раз. В очередной раз когда я делал 3х15 у меня сначала появилось странное ощущение в колене, а потом началась боль.
Стоит заметить, что когда я начал бегать, я перестал жрать говно, вообще любой фастфуд и сахар, оставил в основном мясо, фрукты и овощи.
Потом у меня кое-что случилось и я сорт оф впал назад в депру, релапснулся, перестал бегать и стал каждый день жрать чипсы и макдональдс.
Сейчас опять кушаю нормально. После того, как коленка болела последний раз, я сделал перерыв недели 3. Пару дней назад вышел побегать, начал с25к с самого начала, где 1 мин бега и 1.5 мин ходьбы х8. К 6 повтору начались странные ощущения в колене, но до боли не дошло.
Что это? К врачу надо идти? Если я буду продолжать нормально кушать и давать щадящие нагрузки, моя коленка починится?
Простите за сумбурное изложение, давно ни с кем не разговаривал и немного разучился
Аноним 12/11/18 Пнд 13:12:54 131686762
>>1316866
Все, пизда твоему правому колену. Теперь вечно тебя беспокоить будет.
Аноним 12/11/18 Пнд 13:17:38 131687363
>>1316866
Две ампутации этому анону!
Аноним 12/11/18 Пнд 13:25:22 131687564
Аноним 12/11/18 Пнд 13:32:55 131687665
ss (2018-11-10 [...].jpg (59Кб, 660x661)
660x661
>>1316867
>>1316875
Это ведь не навсегда?
Ну ладно, покатаюсь пока на велике вместо бега.
Аноним 12/11/18 Пнд 13:40:59 131688566
>>1316866
>Началась боль в правом колене, которая появляется при беге и при спуске по лестнице.
Вангую артроз коленного сустава.
Аноним 12/11/18 Пнд 13:52:01 131689267
>>1316866
Да ты просто жирный немотивированный кусок кала, смирись с этим и не трать наше время
Аноним 12/11/18 Пнд 13:53:48 131689568
>>1316892
Эх, знал бы ты насколько это не так. Или по крайней мере было не так.
Аноним 12/11/18 Пнд 13:55:49 131689769
>>1316866
Работа сидячая, боль с внешней стороны колена?
Аноним 12/11/18 Пнд 13:57:27 131690070
Аноним 12/11/18 Пнд 14:01:01 131690571
>>1316900
Всё в порядке, тебе не пизда, просто ты трап
Аноним 12/11/18 Пнд 14:01:23 131690872
Аноним 12/11/18 Пнд 14:04:30 131691373
>>1316908
Синдром илиотибиального тракта, классика бегуна. Дальше сам.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:06:34 131691774
Аноним 12/11/18 Пнд 14:07:25 131691975
>>1316913
Очень похоже на правду. Спасибо.
А почему трап-то?
Я и правда подумываю
Аноним 12/11/18 Пнд 14:11:45 131692876
>>1316919
Ну ты всё равно проведи разграничительную диагностику, вдруг ты не трап.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:21:38 131693977
>>1316895
И поэтому ты пришёл ныть на форум для анимедевочек. Логично
Аноним 12/11/18 Пнд 14:22:58 131694178
53300600.jpg (84Кб, 600x480)
600x480
Аноним 12/11/18 Пнд 14:23:37 131694279
>>1316939
Почему ты хочешь меня обидеть? Мне и так нелегко. Но я стараюсь.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:25:28 131694580
>>1316941
>>Бег Вреден
Забавные же почаны, контент лепят. Бегают, плавают, ездиют.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:26:48 131694681
>>1316942
>Почему ты хочешь меня обидеть
>Двощ
Я ненавижу в равной степени всех людей, ты просто попал сегодня под руку. Задавай ещё своих вопросов
Аноним 12/11/18 Пнд 14:27:35 131695082
>>1316945
Вот от таких лепящих контент и идут затем вредные советы по построению тренировочных планов
Аноним 12/11/18 Пнд 14:29:02 131695583
>>1316946
Что делать если у меня была большая мечта, а теперь ее нет? Нет ничего зачем хотелось бы жить, а не существовать каждый день от пробуждения до засыпания.
Я стараюсь поддерживать себя, свое здоровье, самочувствие и работу только в надежде на то, что у будущего меня будет мечта.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:40:16 131697384
Аноним 12/11/18 Пнд 14:41:13 131697585
>>1316973
Нет, я вообще сюда редко захожу.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:50:39 131698886
>>1316955
это тред сильных духом. Соберись тряпка! Бери костыли и дуй на прогулку. Теперь твоя мечта - удачно реинкарнировать.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:51:47 131699087
1422343069063.jpg (120Кб, 768x660)
768x660
>>1316761
тактический бамп! Ау, гениальный анонимус! Где сяоми за 4тр?!
Аноним 12/11/18 Пнд 14:54:11 131699288
Photo(2).jpg (79Кб, 1280x720)
1280x720
struggle.mp4 (9803Кб, 1280x720, 00:05:31)
1280x720
>>1316988
Я хочу быть сильным!
Аноним 12/11/18 Пнд 15:03:29 131699889
>>1316992
Будешь сильным, как ёжик из анекдота.
Аноним 12/11/18 Пнд 15:06:15 131699990
>>1316992
английский на слух разберу - много слов незнакомых.
анимеху эту тоже не смотрел (но узнал! что это "куклы")
п.с. нашёл много годных пикч:
https://yandex.ru/images/search?ncrnd=0.74189011723535&text=%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%B0%20%D0%B1%D0%B5%D0%B3%20%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B
п.с.2. в принятии бытия сильно помогает буддизм/индуизм. Согласно которому, высшие силы определяют твой путь (карму), который бы максимально способствовал обучению твоей души, для её развития и роста. С этой точки зрения максимально глупо желать другую судьбу или пытаться изменить её - не получиться, пока душа не пройдёт этот урок, будешь в том или ином виде получать одинаковые модели ситуаций, пока не поступишь правильно. То есть, самый быстрый путь изменить судьбу это.. принять её, что-то переосмыслить, понять, что где-то в важном месте поступил не правильно, тем самым исчерпав карму.
а затем, после многократных перерождений, когда твоя душа вырастет и достигнет просветления её сожрут.. Впрочем, для этого весь мир и создавался. Но это уже другая не исТОРия
Аноним 12/11/18 Пнд 15:12:39 131700391
349EF6BF-6BC1-4[...].png (387Кб, 1125x2436)
1125x2436
Что ему не нравится? Перетренировался или это из-за зимы?
Аноним 12/11/18 Пнд 15:16:16 131700792
2016-02-19-1455[...].png (306Кб, 760x565)
760x565
всё лето не бегал по одной трассе - ямы и крупный щебень уже лет 10. Сейчас снегом присыпет, так я там сразу зажгу!
Аноним 12/11/18 Пнд 15:16:21 131700893
Аноним 12/11/18 Пнд 15:16:45 131700994
>>1316999
зарепортил сектанта
Аноним 12/11/18 Пнд 15:17:03 131701095
>>1317008
>утешай себя дальше
Аноним 12/11/18 Пнд 15:25:20 131701696
>>1317009
теперь жди кармический ответ в виде внезапной дрисни на трассе!
Аноним 12/11/18 Пнд 15:26:37 131701797
>>1317003
Вижу там 66.
Ты же понимаешь, что это очевидная бредятина, да?
Аноним 12/11/18 Пнд 15:28:59 131701898
>>1317017
то да, но в целом он усреднился на около 63 и стабильно падает последние пару недель, последнее 61.55
Аноним 12/11/18 Пнд 15:44:34 131702199
>>1316760
Не ты недавно про 3 часа на марафоне с дивана писал?
Аноним 12/11/18 Пнд 15:50:40 1317026100
>>1316955
Зачем тебе мечта? Никогда в жизни не ставил себе всяких мечтаний. Живи сегодняшним днем и все норм будет, в облаках не витай.
Аноним 12/11/18 Пнд 15:52:35 1317028101
Аноним 12/11/18 Пнд 15:55:58 1317031102
>>1317028
зачем бежать 100 миль? ведь машины уже изобрели
Аноним 12/11/18 Пнд 16:03:07 1317034103
>>1317021
Нет, писал впервые в тематике вообще.
Аноним 12/11/18 Пнд 16:19:21 1317040104
>>1317026
Зачем в сегодняшнем дне нужен бег?
Аноним 12/11/18 Пнд 16:23:43 1317042105
>>1317040
чтобы кайфовать от эндогенной наркоты. ну и ляжки и пердак накачать для привлечения половых партнеров
Аноним 12/11/18 Пнд 16:26:27 1317044106
>>1317040
чтобы разобраться в собственных мыслях и исправить допущенные ошибки, тем самым исчерпать карму. Бег - это медитация, процессы аналогичные: такой же ацидоз в организме (только при медитации вследствии неглубокого и замедленного дыхания, а при беге за счёт интенсивного расхода кислорода), похожая мозговая активность.
Аноним 12/11/18 Пнд 16:34:39 1317048107
>>1317042
>>1317044
Очень интересно. Почему-то водка на меня в психологическом плане лучше влияет чем бег.
Аноним 12/11/18 Пнд 16:42:49 1317049108
Так на чём мы остановились?
ИНТЕРВАЛКИ В -20. МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
Аноним 12/11/18 Пнд 16:43:01 1317050109
2018-11-12164031.jpg (93Кб, 924x896)
924x896
>>1316990
хорошая картинка, я не он не загуглил
Аноним 12/11/18 Пнд 16:44:39 1317051110
>>1317040
Бег это легальная и социально приемлимая форма мазохизма. Можно страдать и все это увидят, но никто не узнает что ты извращенец-эксгибиционист.
Аноним 12/11/18 Пнд 16:45:31 1317052111
Анон, как всякие пульсометры на часах зимой пульс мерят? Имеются в виду наручные, но не спортивные типа Samsung galaxy watch.
Аноним 12/11/18 Пнд 16:45:37 1317053112
>>1317048
Первые полгода все так думают
Аноним 12/11/18 Пнд 16:48:09 1317054113
>>1317053
Мы же рассуждаем в концепции "сегодняшнего дня", если мне выбрать чем упороться сегодня: водкой или бегом, выбор очевиден.
Аноним 12/11/18 Пнд 16:50:05 1317055114
>>1317054
каждому свое. я вот свое уже отпил, от алкоголя больше проблем, чем веселья, а отключаться то как-то надо
Аноним 12/11/18 Пнд 17:00:30 1317058115
>>1317028
>100 миль
Какие же ультраблядки дегенераты пиздец просто
Аноним 12/11/18 Пнд 17:02:52 1317061116
Аноним 12/11/18 Пнд 17:22:47 1317070117
>>1317018
>падает
>61
Предъявишь марафон за 2:41 или десятку за 34:50?
Аноним 12/11/18 Пнд 17:42:29 1317076118
Парни, помогите с измерением пульса. Мибэнд3 явно завышает показания. Есть что-то из недорогих и проверенных нагрудных датчиков?
Аноним 12/11/18 Пнд 17:43:38 1317079119
>>1317050
я думал, речь про новые аппараты. За 4тр вообще ничего не найдёшь с даже с 1Гб оперативы. (думаю, спорить, что 512мб даже бесплатно - это нормально, любой, кто юзал андройд не будет:). Выбор ксяоми/хуавей/флай - это вкусовщина. А среди б/у выбор имеется, за 2тр куч(к)а моделей с андройдом 4.3 и блютуз 4.0, к которому (должен) подключиться пульсомер.
Что касается Xiaomi Redmi Note 3 Pro, то по характеристикам железа более, чем хороший. Однако Ж, чуть великоват (5.5") - хрен бы с ним, и.. несъёмный аккумулятор, а что с ними бывает через пару лет, тоже известно. Имхо, поэтому и продают, других причин я не вижу. (размер экрана, камера-средняя, объём оперативки - всё нормально!)
Аноним 12/11/18 Пнд 17:46:38 1317081120
>>1317079
>других причин я не вижу
Ты недооцениваешь потреблятство. У меня куча знакомых продают телефоны после года пользования просто потому что хотят что-то новенькое. У меня лыжа 15 года, всё нормально с аккумом.
Аноним 12/11/18 Пнд 17:55:59 1317085121
>>1317070
Марафоны не бегаю, десятка чуть хуже, на днях куплю новые кроссы гоночные и побегу предъявлять )
Аноним 12/11/18 Пнд 18:01:11 1317093122
>>1317085
Никифоров, у тебя же гармин показывает залупу вместо пульса, даже простой частоты. VO2Max он оценивает не просто по пульсу на каком-то темпе, но ещё и по его вариативности. Почему ты вообще смотришь на эту поебень, можешь объяснить?
Аноним 12/11/18 Пнд 18:03:39 1317096123
>>1317093
Потому что эти данные с Apple Watch, а не с гармина. И HRV он тоже измеряет.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:03:52 1317097124
>>1317093
>гармин показывает залупу вместо пульса

Я смотрю стравоблядков, там у половины глюк на глюке, особенно на гармине, но при этом продолжаются кукареканья, что оптика нормально, покупайте часы по 25-50к. Говноеды пиздец просто. Естественно, ни о каком адекватном расчете индексов речи идти не может
Аноним 12/11/18 Пнд 18:05:47 1317099125
>>1317097
Да похуй мне на ваши пульсы, время показывайте!
Аноним 12/11/18 Пнд 18:10:38 1317104126
bolshie-manevri[...].jpg (99Кб, 760x500)
760x500
>>1317099
>НОРМАЛЬНО ОПТИКА ПУЛЬС ПОКАЗЫВАЕТ ПОЧТИ БЕЗ ГЛЮКОВ
>НЕ НУ БЫВАЕТ ИНОГДА, ХУЛЕ РЕМЕНЬ ТОЖЕ ГЛЮЧИТ
>НЕ, НУ ДА, НУ ИНТЕРВАЛКИ ПЛОХО СЧИТАЕТ
>НУ ЗИМОЙ НЕУДОБНО, ПРИХОДИТСЯ БЕЗ ПУЛЬСА
>ДА МНЕ ВООБЩЕ ПОХУЙ НА ПУЛЬС

Как там секундомер за 25к? Удобно?
Аноним 12/11/18 Пнд 18:12:16 1317105127
>>1317104
У меня касио за тыщу.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:13:06 1317106128
>>1317104
но ведь он же круто выглядит и быдло сразу видит кто тут успешнобог-осилятор..
Аноним 12/11/18 Пнд 18:21:18 1317109129
>>1317104
>>НОРМАЛЬНО ОПТИКА ПУЛЬС ПОКАЗЫВАЕТ ПОЧТИ БЕЗ ГЛЮКОВ
>>НЕ НУ БЫВАЕТ ИНОГДА, ХУЛЕ РЕМЕНЬ ТОЖЕ ГЛЮЧИТ
>>НЕ, НУ ДА, НУ ИНТЕРВАЛКИ ПЛОХО СЧИТАЕТ
>>НУ ЗИМОЙ НЕУДОБНО, ПРИХОДИТСЯ БЕЗ ПУЛЬСА
>>ДА МНЕ ВООБЩЕ ПОХУЙ НА ПУЛЬС

>Как там секундомер за 25к? Удобно?

Напиздел по всем пунктам. И порвался.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:21:52 1317110130
>>1317104
А ты правда считаешь, что гармин ради пульса покупают?
Аноним 12/11/18 Пнд 18:22:43 1317112131
>>1317099
Поддержу вот этого пидора.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:24:21 1317114132
>>1317096
>Потому что эти данные с Apple Watch, а не с гармина. И HRV он тоже измеряет.
Разве оптика может измерять вариабельность? Предполагаю, что очередное наебавлово от Эппл.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:30:31 1317117133
>>1317097
>оптика нормально
Оптика лучше ремня, потому что одни часы - удобнее, чем часы плюс ремень, и работает всегда, пока не сдохли или не потерялись сами часы. Любые другие недостатки оптики - сущая ерунда по сравнению с этими титаническими преимуществами. Впрочем, я уже сто раз говорил об этом, но местные дрочеры не воспринимают всерьёз такую простую истину.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:36:31 1317120134
>>1317096
>HRV
Да, кто-то кидал в тред сертификацию эппл вотч под вариабельность и медицинские темы. Я не сильно в это верю, т.к. измеряются наполнение сосудов кровью, а не сердечные колебания.

Пульс не равно сокращению сердца, это азы физиологии. Сначала дергается сердце, потом дёргаются артерии ( из-за колебаний соединительной ткани, типо как ниточку за один конец ), а потом уже идёт наполнение кровью артерий. И уже это наполнение меряет оптический датчик. А наполнение идёт более ровно чем сердечные сокращения, аорта специально сглаживает их.
Я охотно верю что оптический датчик пиздато меряет чсс, но вот вариабельность им измерять это глупость несусветная, там же погрешность будет охуительная.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:40:36 1317123135
>>1317117
Ремень вообще не мешает, вот абсолютно. Как носки.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:45:50 1317125136
>>1317120
Я не знаю насколько он точен, для этого надо искать данные по точности или патент о методе измерения HRV в датчике эппла.
Для меня он показывает какие то рандом числа, сейчас измерил два раза подряд, было 80 мс и потом 60 мс, понятия не имею что это значит.

Вобще о vo2max - я думаю что он становится достаточно точным _для тебя_ со временем, с другими может и не получится сравнивать, но если он не прыгает +-3 единицы после каждой пробежки, то я думаю он приблизительно точен, поэтому можно следить за трендами - вниз/вверх и смотреть что изменилось в твоих тренировках, а абсолютные значения не так важны.

Аноним 12/11/18 Пнд 18:47:59 1317126137
>>1317110
Классические манёвры. Гармин нужен для понтов и бассейна. И то старый гармин в два раза дистанцию плавания увеличивает.
Увы, но дешевые мобилы и китайский coospo h6 перекрывают по функционалу весь ваш понт. Почти полностью.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:49:56 1317128138
>>1317125
> надо искать данные по точности или патент о методе измерения HRV в датчике эппла.
Та пиздит он. Я вообще хотел покупать нагрудный к совим часам, только ради этой темы, но отлягло.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:49:59 1317129139
>>1317125
>Вобще о vo2max - я думаю что он становится достаточно точным
Смотря как мерять. Если там понтетованая митодига, то никто тебе ничего не гарантирует.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:50:25 1317130140
>>1317123
Кому-нибудь другому это расскажи.
Ремень - это примерно как измерять пульс на шее пальцами(только точнее). Иногда можно из любопытства, но на большинстве пробежек ты этого делать не станешь, не до того.
Аноним 12/11/18 Пнд 19:13:29 1317136141
Аноним 12/11/18 Пнд 19:14:56 1317138142
>>1317117
Ваня, плез. Зимой охуенно пульс мерить? Ой подождите, ведь пульс нахуй не нужон. А зачем тогда вообще нужны часы с пульсометром... хммм...
posted with iphone
Аноним 12/11/18 Пнд 19:15:15 1317139143
>>1317130
Ремень это как невидимый тренер который летит рядом и держит свои пальцы у тебя на шее. Абсолютная точность и никакой погрешности, при любых температурах, интервалах, страйдах, пробегающих мимо тянках и псинах. Никакого усреднения чсс, никаких плавных графиков как на гарминах.

Давай ты будешь как-то потолще троллить, ну типо что ремень натирает на ультрах, или что он ломается из-за пота, или что в нём токсичный китайский пластик в который подмешивают эстрогены чтобы истребить русских.
Аноним 12/11/18 Пнд 19:16:16 1317140144
>>1317130
То-то вся беговая элита с ремнями интервальные работы делает. Они-то дураки, не то что жопонюх с форума для анимедевочек, прибежавший на 3 2 разряд
Аноним 12/11/18 Пнд 19:17:25 1317141145
>>1317139
У Айвана давно сформировавшееся мнение, и он лечит им как Парняков пульсом 120. С этим говноедом бесполезно спорить, он и ЭКГ будет по гармину снимать
Аноним 12/11/18 Пнд 19:17:39 1317142146
>>1317126
Хотя не, пижжю. Походу еще ваттметр велосипедный можно к гарминам подключать, это тема.
Аноним 12/11/18 Пнд 19:30:22 1317144147
>>1317126
Братишка, ты по сути правильно мыслишь, но тебе насрали в голову жлобской системой ценностей, в которой повсюду злобные маркетологи, которым только и нужно, что выжать из нищеброда копеечку, хитро его наебав, и не поддаться им - великое достижение, а поддаться - пиздец, потреблядство, очень плохо. Из-за этой уебанской парадигмы и выводы получаются ей под стать.
А так-то да, часы нужны, чтобы записывать трек - время и расстояние, и это может любой китайский смартфон за 2000, но часы бесспорно удобнее, поэтому только полный дебил будет принципиально бегать с мобилой, если может позволить себе часы, и в то же время нужно быть действительно конченой потреблядью, чтобы купить себе феникс по цене пяти пар обуви, а потом бегать весь год в одних кроссовках. Я ещё два года назад тут жопу рвал, объясняя, что пока тебе «ебаные маркетологи заставляют менять кроссовки через 800 км», никакие сраные гармины тебе
явно не по карману.

Что касается пульса, то тут налицо непонимание или преувеличение. Ну как всегда находятся долбоёбы, считающие себя большими оригиналами, которые кудахчут «смартфоны нинужны, по ним звонить неудобно, а это же главная функция телеыона»
Аноним 12/11/18 Пнд 19:32:21 1317145148
>>1317138
Если тебе нужен пульс, надевай между рукавом и перчаткой и всё
Аноним 12/11/18 Пнд 19:33:22 1317146149
>>1317140
У меня жир из телефона потек от интервалов по пульсу. Пруфов, конечно, не будет?
Аноним 12/11/18 Пнд 19:35:46 1317147150
>>1317139
Ты поехал совсем.
Ремень. Надо. Надевать. Всё, это шоустоппер.
Аноним 12/11/18 Пнд 19:37:49 1317148151
>>1317139
>Абсолютная точность и никакой погрешности, при любых температурах, интервалах, страйдах, пробегающих мимо тянках и псинах.
Что ещё рассказали на воскресной проповеди в уеркви святого ремня?
Пиздец, это ж надо в такую хуйню верить.
Аноним 12/11/18 Пнд 19:45:35 1317150152
>>1317141
Вот именно. Я только поларом не пользовался, а так - были сначала суунто, потом гармин с ремнем, поэтому сказками про то, как с ремнями охуенно, меня не проймёшь. Такая же кривая хуйня, только менее удобная, поправлять там его, когда он на пузо сполз под футболкой.
Аноним 12/11/18 Пнд 19:50:12 1317151153
>>1317136
Вот тоже характерно, да. iOS далеко не идеальна, но андроидом при всех его преимуществах просто невозможно пользоваться. Если комуандроид норм, то пользуйтесь ремнями, скорее всего, просто не заметите, какой это не совместимый с жизнью пиздец.
Аноним 12/11/18 Пнд 20:03:25 1317152154
>>1317150
быть может, потому что у тебя нет пуза? У кого есть - очень удобно, никуда ремень не денется, между сиськами и пузом самая тонкая часть туловища..
Аноним 12/11/18 Пнд 20:05:42 1317153155
>>1317151
подумывал б/у айфон 3 или 4 прикупить.. Но это ведь как если бы продавали компьютерное железо с жестко установленной виндой 7 или 10, и ты не мог бы снести и поставить линукс.. То есть, покупаешь железо, которое.. не твоё в полной мере.
Аноним 12/11/18 Пнд 20:15:13 1317155156
Парни, ответьте ньюфане между срачами. Какой самый адекватный по соотношению цена\качество вариант измерения пульса? Мибэнд полную чушь выдает.
Аноним 12/11/18 Пнд 20:17:56 1317156157
пиздец вы тут устроили
Аноним 12/11/18 Пнд 20:23:18 1317158158
>>1317156
всего лишь взбодрили тред перед гатчиной
Аноним 12/11/18 Пнд 20:47:32 1317162159
>>1317144
Верить в устройство когда оно очевидно пиздит, это нужно быть дауном промытым маркетологами.

>>1317150
>поправлять там его, когда он на пузо сполз под футболкой.

Ну кукаретик же. Если у тебя 3% жира, то пусть он висит на пузе, похуй абсолютно, ага.
Аноним 12/11/18 Пнд 20:49:05 1317163160
>>1317155
Coospo h6.
Спасибо анону который посоветовал его хуеву тучу тредов тому.
Аноним 12/11/18 Пнд 20:51:55 1317164161
image.png (1271Кб, 1000x877)
1000x877
>>1317150
>поправлять там его, когда он на пузо сполз под футболкой
Аноним 12/11/18 Пнд 21:03:35 1317166162
Аноним 12/11/18 Пнд 21:04:36 1317167163
>>1317163
Бегаешь с родным ремешком? Сейчас читал в обзорах, что с родным иногда связь отваливается...
Аноним 12/11/18 Пнд 21:09:13 1317170164
>>1317104
У меня гармин с нагрудным датчиком. ЧЯДНТ?
Аноним 12/11/18 Пнд 21:11:03 1317171165
Аноним 12/11/18 Пнд 21:17:00 1317173166
>Ремень vs оптика
Ну ладно хоть не срач про похудение.
Бегач повышает планку.
Аноним 12/11/18 Пнд 21:18:51 1317175167
>>1317152
>между сиськами и пузом самая тонкая часть туловища..
Фигура уровня /физ
Аноним 12/11/18 Пнд 22:01:28 1317189168
>>1317164
Проиграл с этого короткоствола на пике
Аноним 12/11/18 Пнд 22:37:53 1317193169
IMG201811122138[...].jpg (57Кб, 638x852)
638x852
ОЛДЫ В ГАТЧИНЕ
Аноним 12/11/18 Пнд 22:54:16 1317194170
15420514735510.jpg (119Кб, 638x852)
638x852
>>1317193
что там вообще происходит?
Аноним 12/11/18 Пнд 23:01:56 1317195171
>>1317158
Лучше бы ты взбодрил своего мистера вялого.
Аноним 12/11/18 Пнд 23:55:52 1317204172
>>1317167
Ну и где ты такое читал?
Аноним 13/11/18 Втр 00:16:54 1317207173
>>1317194
Илья проводит древний ритуал очищения прямой кишки Ивана.
Аноним 13/11/18 Втр 00:22:03 1317208174
IMG4491.JPG (533Кб, 1138x1573)
1138x1573
IMG4492.JPG (450Кб, 1065x1095)
1065x1095
>>1316641 (OP)
Почему в шапку не вставили лик божества треда?
Аноним 13/11/18 Втр 01:59:08 1317211175
>>1317208
Мы не поклоняемся всяким унтерменшам выродкам в отличие от тебя, жопонюха. Прекращай свое чмо форсить, лучше встреться с ним в реале и отсоси, жалкий.
Аноним 13/11/18 Втр 08:22:40 1317223176
сегодня резко похолодало. После -3 сразу -10. Похоже день готовит очередное испытание.
п.с. за этот год бегать стал дольше. Если раньше на 15мин меня хватало, хвост не отваливаливался, то теперь за час бега может и отмёзнуть! Неужели пора подштаники/термобельё одевать?
Аноним 13/11/18 Втр 08:26:41 1317225177
>>1317223
Бегай пока так, термобелье после 20 лучше одевать.
Аноним 13/11/18 Втр 09:35:21 1317238178
Аноним 13/11/18 Втр 09:37:00 1317240179
Аноним 13/11/18 Втр 09:37:09 1317241180
>>1317144
Как бегать без телефона? Я, например, пользуюсь всякими YouTube Music да патефонами для аудиокниг. И как это все впихнуть в часы?
Аноним 13/11/18 Втр 09:37:11 1317242181
>>1317238
Есть мнение, что зимой рука промерзает и в ней спазмируются сосуды и поэтому оптика может врать. Но я такого не замечал.
Аноним 13/11/18 Втр 09:38:22 1317243182
>>1317241
Если ты бегаешь в наушниках, то тебе часы не нужны)))
Аноним 13/11/18 Втр 09:39:32 1317244183
>>1317241
Бегай с телефоном, удобней чем с часами во много раз.
Аноним 13/11/18 Втр 09:41:28 1317246184
>>1317243
И причём тут наушники?
Аноним 13/11/18 Втр 09:52:48 1317250185
кто пользовался Epson Runsense SF-710S? Какие впечатления? На авито цена 4тр. Немного смущает инструкция на 150стр формата А4 и отсутствие голосового оповещения. В остальном всё нравится. Хочу приобрести для случаев, когда лень тащить телефон. На счёт музыки проблема решаема - на али за 1-2тр можно приобрести шикарные mp3-плееры, а простейщие вообще за 150р с доставкой!
Аноним 13/11/18 Втр 10:00:37 1317252186
>>1317250
>Epson Runsense SF-710S
Норм, gps есть, бери.
Аноним 13/11/18 Втр 10:38:29 1317255187
тефаль всё? подох?
Аноним 13/11/18 Втр 10:42:15 1317257188
>>1317255
Похоже на то. Помолимся за упокой души мятежной.
Аноним 13/11/18 Втр 10:57:41 1317261189
th.jpg (26Кб, 249x402)
249x402
wpss201811130001.png (178Кб, 540x960)
540x960
>>1316716
>-10° C
>-30° C
>Есть тут еще такие ебанутые?
Ноябрь же ещё!
Так я ещё не ебанулся.
Аноним 13/11/18 Втр 11:17:54 1317265190
Аноним 13/11/18 Втр 11:22:43 1317266191
>>1317252
gps это ещё не всё. На ютубе пишут, что ловит долго (минуты), так как нет записи настроек спутников. Тот же телефон хуавей с включенной опцией A-gps и приложением gps-locker ловит возле дома за 15-20сек, не успеваю плеер запустить. К этому привыкаешь и думаешь, что так весзде. Не хочется ждать минуты, отходить от дома на открытое пространство и т.п.
Аноним 13/11/18 Втр 11:28:55 1317267192
>>1317266
Не может такого быть, часы быстрее телефона ловят gps.
Аноним 13/11/18 Втр 11:31:10 1317268193
123.png (688Кб, 742x554)
742x554
Вкатился в тред с длительной
Аноним 13/11/18 Втр 11:36:03 1317270194
>>1317268
борода без сосулек, похоже, ещё не бегал!
Аноним 13/11/18 Втр 11:42:34 1317272195
>>1317266
уже давно часы при синхронизации получают данные об орбитах спутников - поиск gps идет секунд 10-15.
Аноним 13/11/18 Втр 11:43:00 1317273196
>>1317268
динхауй, такого нет в страве
Аноним 13/11/18 Втр 11:44:45 1317274197
>>1317268
добавляйся в клуб в Страве
Аноним 13/11/18 Втр 11:53:06 1317275198
>>1317268
>19.6 км
>5:53/км
>длительная
Не позорь рыжебородых итт
Аноним 13/11/18 Втр 11:58:51 1317279199
>>1317266
Я вообще отчаялся найти логику в том, какие часы быстрее ловят gps. Окей, 220 ловил на холодную, теперь у меня вот такие треки, начинающиеся через 2-3 км, и когда я повторно пробегаю тот же маршрут, страва не показывает динамику. 235 ловит сразу или почти сразу, особенно если перед выходом подцепился к телефону. Пока всё понятно, но дальше загадка: 735 ловит как будто на холодную, как 220, даже если телефон, спаренный с ним, взять с собой!
Аноним 13/11/18 Втр 12:04:19 1317280200
>>1317279
430 polar: спариваю с телефоном перед выходом, телефон оставляю дома. Выхожу, запускаю часы, через 10 секунд ловит спутник. За всё время пользования (полгода) был только один срыв спутника - на соревах в парке, видимо, из-за деревьев где-то на 20 секунд потерялся
Аноним 13/11/18 Втр 12:04:35 1317281201
123.png (1614Кб, 1600x900)
1600x900
Аноним 13/11/18 Втр 12:05:57 1317282202
>>1317279
Ты о чем вообще? Прочитай сам что за хуйню ты написал.
Аноним 13/11/18 Втр 12:06:34 1317283203
>>1317280
>430 polar: спариваю с телефоном перед выходом,
Зачем?
Аноним 13/11/18 Втр 12:10:00 1317285204
>>1317283
Тогда быстрее спутник хватает, проверено на предыдущих часах, и вот этот >>1317279 мои слова подтверждает своими действиями. Внутренний GPS-модуль часов как-то лучше срабатывает, если ты его перед этим взбодрил через смартфон (полагаю, что сам модуль и активируется в момент синхронизации)
Аноним 13/11/18 Втр 12:15:12 1317286205
>>1317285
А если так не делаешь, то когда выходишь на улицу и целую минуту стоишь как дурак, в ожидании когда gps поймает?
Аноним 13/11/18 Втр 12:17:42 1317287206
>>1317286
у меня тоже полар, ничего не спариваю, ждать надо менее 10 секунд.
Аноним 13/11/18 Втр 12:18:31 1317288207
>>1317286
Хрен знает, с этими часами ни разу не пробовал, уже на автомате подрубаю к телефону и делаю синхронизацию перед выходом, тогда по приходу они автоматически цепляются и сбрасывают трену в страву. На прошлых можт не минуту, но секунд 30-40 бывало. Сейчас реально дольше 10 секунд редко бывает
Аноним 13/11/18 Втр 12:27:05 1317290208
>>1317282
Проходил мимо? Вот и проходи.
Аноним 13/11/18 Втр 13:13:23 1317298209
>>1317285
вот я про это и писал! Что у нормальных часов настройки широты места (орбиты спутников) должны сохраняться в часах. Первай раз в незнакомом месте (другом городе) долгий поиск спутников - это нормально, но затем должен искать быстро, за 15-20сек. У хреновых же часов каждый раз происходит "холодный" поиск, как первый раз, потому что положения спутников не запоминаются в настройках часов.
Аноним 13/11/18 Втр 13:19:25 1317301210
>>1317298
и называется эта функция в смартфонах A-gps (быстрый поиск gps), как называется в часах - не знаю.
Аноним 13/11/18 Втр 13:24:21 1317307211
>>1317280
У меня тоже Полар 430. Ловит GPS быстрее 10 сек, главное отойти от домов и деревьев.
Аноним 13/11/18 Втр 13:37:30 1317314212
Screenshot1.png (19Кб, 941x221)
941x221
Screenshot2.png (24Кб, 805x216)
805x216
вот что пишут про Epson Runsense SF-710S:
Совсем не хочется выходить на улицу и минутами (как дурак) ловить спутники - избалован телефоном)
Аноним 13/11/18 Втр 13:40:26 1317316213
Аноним 13/11/18 Втр 13:44:20 1317317214
Screenshot3.png (15Кб, 680x314)
680x314
Аноним 13/11/18 Втр 13:48:50 1317318215
>>1317314
Бери их, лучше за эти деньги не найдешь.
Аноним 13/11/18 Втр 13:55:42 1317320216
Аноним 13/11/18 Втр 13:57:53 1317322217
>>1317318
ты не продавец?:). Подумываю! Цена как за два смартфончика, или за три, если рассматривать 3,5-4" варианты с android 2.3 за 1тр+пересылка. Я на старом (который сломал) телефоне с андройдом 4.1 юзал ранние версии эндомодо - устраивало на 100% Конечно, пульсомер не подключится к такому древнему андройду, зато вес, размер, музыка, голосовые оповещения о темпе и расстоянии..)
1. Не заебусь ли я каждый раз перед выходом включать смартфон, блютуз.. наверное, телефон должен сам поймать спутники перед синхронизацией (то есть, делать это всё где-то на подоконнике), ждать уже в одежде. Я человек нервный, импульсивный. Чувствую, меня это с первого раза выбесит)
2. может, есть что-то на авито по разумной цене (не 20-30тр) с нормальным A-gps?
п.с. сколько не читал про разные модели полара, так везде матерят этих пидоров - ремешки по 2-3тр приходится покупать каждый год!)))
Аноним 13/11/18 Втр 14:02:24 1317325218
>>1317322
>Не заебусь ли я каждый раз перед выходом включать смартфон, блютуз
Дома включишь, просинхронизируеешься, выйдешь на улицу и часы через 10 секунд уже поймаю gps, побежишь сразу же.
>2. может, есть что-то на авито по разумной цене (не 20-30тр) с нормальным A-gps?
вряд ли, все полары от 10к.
Аноним 13/11/18 Втр 14:03:08 1317326219
>>1317320
нравится. Смартфон хуавей g525 сломал (снёс системные службы) надо в ремонт везти. Купил этот Huawei Ascend G630-U10 за 2тр с андройдом 4.3, жду посылку. Ну и цена на часы с поясом 4тр, когда новые они 22+ стоили в 2016г, да японское качество.. Если бы не отсутстве A-gps, то сегодня бы послал знакомого их забрать..
Аноним 13/11/18 Втр 14:05:35 1317327220
>>1317322
>ремешки по 2-3тр приходится покупать каждый год
Что они такое с ремешками делают? Моим уже 3 года и только в месте где вставляю в дырку видно что резина блестящая а не матовая как в других местах.
Аноним 13/11/18 Втр 14:07:02 1317328221
>>1317326
Так бери поскорей эти эпсоны пока другой бегун не увидел годноту, считай у тебя за 6к и новые часы с хрм и новый телефон. Выгодное капиталовложение сделаешь.
Аноним 13/11/18 Втр 14:15:03 1317337222
>>1317326
С часами будет пизже бегать, сам увидишь как трек лучше рисуется.
Аноним 13/11/18 Втр 14:16:37 1317339223
>>1317326
>хуавей g525 сломал (снёс системные службы) надо в ремонт везти.
Нахуй тебе ремонт? Просто перепрошей и всё.
Аноним 13/11/18 Втр 14:17:34 1317341224
>>1317328
говорю, что нервный от рождения, импульсивный) Знаю свой характер, не хватит его на ежедневные синхронизации. Так что спасибо. Товар и цена хорошие, если кто-то соблазнится, то буду только рад. (хороший дислей, заменяемая батарея, ремешок качественный, барометр встроенный, треки пишет точно (точнее многих и по расстоянию и по положению), куча режимов - судя по обзором, аналоги стоят до 30тр..). Имхо, эта вещь идеальна для марафонцев, бегунов на длительные, которые будут её использовать на серьёзные соревнования или длительные пробежки пару раз в месяц, когда можно и синхронизировать и подождать. Я же бегаю почти каждый день, по урам, вечерам, внезапно и резко. Тут синхронизироваться, заряжаться некогда - 30секунд максимум, уже наулице, пока загружается страва.
Аноним 13/11/18 Втр 14:20:45 1317343225
>>1317317
Конечно всё заебись, только смущает что этот продавец получается сам бегал и потел с поясным нагрудном датчике, мне например было бы стрёмно одевать его после какого-то мужика. Не зря Володя и Иван хейтят ременеблядей.
Аноним 13/11/18 Втр 14:20:53 1317344226
>>1317339
я же писал, с весны этого года хуавей перестал раздавать коды разбокировки загрузчиков (для заботы о безопасности пользователей), без него прошивки не встают. Коды выдают только официальным дистрибьюторам/сервисам. Заплатил 4 бакса известному сервису, который высылает коды, но мне он не помог, лохотрон какой-то (кода в базе нет, но служба поддержки пыталась помочь изо всех сил.)
Аноним 13/11/18 Втр 14:22:31 1317347227
>>1317341
Вот зря ты отговариваешь себя от такой покупки. Тебе даже продаван сказал что они быстро находят gps. Разве стали бы выпускать часы которые 15 минут ищут спутники?
Аноним 13/11/18 Втр 14:23:28 1317348228
>>1317337
посмотри на мои треки, записанные хуавеем! Треки идеальные!!! Точно попадают на дорогу, очень редко (всё ремя в одном месте) на расстоянии 100м теряется связь (дома стоят). В этом отношении хуавей даст фору любым часам. Расстояния совпадают с показаниями карт гугли-мапс.
Аноним 13/11/18 Втр 14:25:38 1317350229
>>1317343
да ладно, если бы Иван бегал с поясом, этот фетиш бы пол бегача на аукционе перекупали!
Аноним 13/11/18 Втр 14:26:26 1317352230
>>1317348
С часми даже дома будут не помеха, можешь даже попросить у продавца этого потестировать на недельку часы и вот потом уже решишь покупать или нет.
Аноним 13/11/18 Втр 14:27:23 1317353231
>>1317348
Действительно пиздатые треки, я сначала думал что ты с гармином бегаешь, жаль что с телефоном так, может отправить в какой-нибудь сертифицированный СЦ в ДС?
Аноним 13/11/18 Втр 14:31:53 1317357232
>>1317353
всё сделаю или отремонтиую (надо в райцентр ехать, там уже сами отвезут куда надо) или куплю такой же, 1800р сейчас лежит на авито в нормальном состоянии. Тем более, батарейку на 4500мАч купил на али, с ней за часовую пробежку с включённым экраном (слежу за темпом) и музыкой на 10-15% садится.
Аноним 13/11/18 Втр 14:36:55 1317361233
>>1317352
надо ехать самому, выходить на улицу, тестировать скорость: устроит-не устроит. А это 150км в один конец. И долго, и лень, и на бензин 1-2тр. Знакомого отправлять с такой важной миссией нельзя.
Аноним 13/11/18 Втр 14:37:02 1317362234
a2ZmwoD460svvp9.webm (1401Кб, 460x574, 00:00:19)
460x574
Парень со спортивными часами, ржет над вашими телефонами.
Аноним 13/11/18 Втр 14:40:47 1317365235
>>1317362
Это там Семён с мужем?
Аноним 13/11/18 Втр 14:40:54 1317366236
>>1317361
Твой знакомый совсем тупой что ли? Нужно просто включить режим тренировки и выйти с часами на улицу, появился gps через 10-30 секунд - ок, не появился - пошел нахуй продавец.
Аноним 13/11/18 Втр 14:42:48 1317367237
>>1317366
да, он такой) профессиональный программист!
Аноним 13/11/18 Втр 14:44:04 1317369238
>>1317320
>Нагрудный пульсометр SFHRM01 предназначен для беспроводной передачи данных частоты сердечного ритма на спортивные GPS-часы. Обеспечивает точное измерение ЧСР, надежно фиксируется и не мешает при тренировках. Пульсометр изготовлен из качественных материалов
Бери, за 4к 2 в 1. Встанешь в наши ряды насмехающихся над оптикоблядями.
Аноним 13/11/18 Втр 14:45:23 1317370239
>>1317341
Ты не импульсивный, ты ебанутый. Одеваешься на пробежку за 30с? В трусах и шлепках рассекаешь?
Аноним 13/11/18 Втр 14:45:45 1317371240
>>1317350
У меня висят в ванной пояса гармин и сукнто, налетай
Аноним 13/11/18 Втр 14:45:54 1317372241
>>1317369
на али пульсомеры новые 1200-1800, средняя цена 1500. Зачем б/у пульсомер не Ивана, если часы плохо ловят спутники?
Аноним 13/11/18 Втр 14:49:07 1317374242
>>1317371
Какой из них лучше?
Аноним 13/11/18 Втр 14:49:48 1317375243
>>1317372
На али гавно всякое, а тут фирменный эпсон, созданный специально для этих часов, а значит никаких рассинхронов не будет.
Аноним 13/11/18 Втр 14:52:51 1317376244
>>1317371
Налетел и подсосал у тебя под бородой, мммммм солёненько
Аноним 13/11/18 Втр 15:06:59 1317383245
Wtf nigga you g[...].jpg (37Кб, 544x475)
544x475
>>1317376
>одой, мммммм солёненько
Аноним 13/11/18 Втр 15:11:30 1317385246
>>1317341
Заткнись уже, ты заебал рефлексировать. Только тред засоряешь.
Аноним 13/11/18 Втр 15:23:27 1317387247
>>1317383
>you gay
по-другому в страву не попасть
Аноним 13/11/18 Втр 15:52:38 1317395248
>>1317385
туда ли ты зашёл? петушок!
двач/бегач/физач - прибежище олдскульных рефлексирующих хикканов. Чего агришься? Можешь свои кирпич рядом отложить!
Присаживайся, откладывай!
Аноним 13/11/18 Втр 15:55:10 1317396249
>>1317395
>Чего агришься?
вот что бывает, когда пропустил пробежку или мало пробежал. Так дзен не познаешь!
Аноним 13/11/18 Втр 16:49:31 1317405250
SlEUGfo.png (476Кб, 695x949)
695x949
WJmaDCJ.png (71Кб, 711x533)
711x533
Аноним 13/11/18 Втр 16:50:07 1317407251
>>1317405
Вот думаю, что я там забыл? :(
Аноним 13/11/18 Втр 16:57:42 1317408252
>>1317405
Володька затралил лалок в итт треде)))0)))00)
Аноним 13/11/18 Втр 17:05:18 1317410253
8b584425c90fca9[...].jpg (11Кб, 240x240)
240x240
>>1317405
>Да нормально оптика мерит!
>Очередной 100ый глюк за последний месяц у очередного юзера Гармина в Страве
>РЕМЕНЬ НУ НУЖОН, ПОВТОРЯЮ РЕМЕНЬ НЕ НУЖОН
Аноним 13/11/18 Втр 17:07:01 1317411254
Аноним 13/11/18 Втр 17:07:09 1317412255
Интересно, даже если часы покажут Жопонюху HR 290, он всё равно будет в каждом споре отстаивать надёжность и непогрешимость оптики? За целый ГОД пользования ремнём был всего один сбой, при том, что я его ношу на ВСЕ тренировки и ещё плаваю в бассейне
Аноним 13/11/18 Втр 17:11:04 1317413256
>>1317410
У меня с ремнем например тоже глючит, бывает на 30 секунд пульс уходит в 170, потом снова опускается до реальных 140, бывает еще в начале первые секунды пульс 190-200
Аноним 13/11/18 Втр 17:13:26 1317414257
Аноним 13/11/18 Втр 17:18:25 1317416258
ремень.jpg (86Кб, 1145x487)
1145x487
Аноним 13/11/18 Втр 17:25:33 1317419259
>>1317414
Зачем их искать, если через день, то у Володи, то у Artem R, то у самого Ивана, то у Никифорова глюк глюком погоняет. Суть не в придирке, что Гармин говно, а в том, что Айван очень упорно уже не первый раз защищает оптический пульсометр как НАДЁЖНЫЙ инструмент и равноценный измеритель пульса, при этом для человека, который будет реально тренироваться по пульсу 7 дней в неделю, это будет означать мольбы, только бы сегодня без глюков.
Манёвры ваши здесь просто неуместны. Бегаете по темпам - бегайте, ваше право и в чём-то рациональный выбор для людей с нормальным километражом и уровнем. Но говорить, что дескать оптический пульсометр годнота, а ремень говно без задач - верх лицемерия, тем более, что современные ремни охуенно удобные и НИГДЕ не натирают и НЕ СПОЛЗАЮТ, хоть ты 3 часа в нём беги, хоть ультрамарафон. Сравнивать свой одноразовый опыт и проецировать на всю генсовокупность - дебилизм
Аноним 13/11/18 Втр 17:27:50 1317420260
Аноним 13/11/18 Втр 17:29:13 1317421261
>>1317419
Кстати, да. Иван и Илья уже на пульс просто не смотрят, им незачем лишний девайс на себе тащить.
Аноним 13/11/18 Втр 17:32:34 1317424262
>>1317419
Ну раз уж тут меня упомянули, выскажусь. Я за последние три года почти половину пробежек делал с оптикой, а половину — с ремнём. И вот что я скажу.

Точность оптики и ремня почти одинаковая. Это следует из личного опыта, из контрольных замеров с часами жены и даже из кучи статей, когда сравнивались оптику и нагрудные датчики.

Время реакции у нагрудного датчика лучше. Оптика часто с опозданием регистрирует резкое учащение пульса и его резкое снижение. Без вариантов, это правда.

Оптика не более глючная, чем нагрудный датчик. Любая
Электронная хкйня может зависнуть, отрубиться, показать погоду на Марсе. Оптика чаще виснет, нагрудный ремень чаще не считывает пульс вообще.

Оптика удобнее. Не нужно ничего натягивать, подгонять, ничего не стесняет дыхание.

Короче всем похуй, но мне оптика удобнее.
Аноним 13/11/18 Втр 17:37:14 1317428263
>>1317424
Володя почему твоя жена больше не вступает в страваклуб и не пишет ничего итт?
Аноним 13/11/18 Втр 17:42:52 1317432264
>>1317412
Когда оптика считывает каденс, это достаточно очевидно.

Для сравнения, вот типичная работа ремней:
https://www.strava.com/activities/1310268747
https://www.strava.com/activities/1310268787
https://www.strava.com/activities/1310268623
https://www.strava.com/activities/1419339301 (тут я выкинул ремень ко второму кругу просто)
Вот самая нормальная, наверное, из тех, что записаны у меня в страве, ещё до смены батарейки в ремне, после которой он стал работать 30-40 минут(и то не каждый раз), после чего показывать совсем полную хуйню:
https://www.strava.com/activities/1359726871
Для сравнения, тот же марафон год спустя с гармином 235(оптика):
https://www.strava.com/activities/1612069618
Особой разницы между оптикой и ремнём на этих треках нет, но если разглядывать под лупой, то видно, что ремень в начале дольше приходил в чувство. Почему я должен быть недоволен оптикой?
Аноним 13/11/18 Втр 17:48:11 1317439265
>>1317419
> который будет реально тренироваться по пульсу 7 дней в неделю, это будет означать мольбы, только бы сегодня без глюков
Ты сейчас описал мои тренировки в 2017 с нагрудным. Сначала я был в восторге от того, как хорошо темповики по пульсу бегать, а потом начались как раз эти самые мольбы, смачивание электродов слюнявым пальцем, затягивание посильнее.
Аноним 13/11/18 Втр 17:49:29 1317441266
>>1317428
Кто-то из админов настаивает на "тян нинужны", я хотел её добавить, так за полчаса уже отказано.
Аноним 13/11/18 Втр 17:50:37 1317443267
>>1317421
>Кстати, да. Иван и Илья уже на пульс просто не смотрят, им незачем лишний девайс на себе тащить.

Бегаю с нагрудным ремнем уже три месяца, до этого бегал с оптикой, проблем не было.

>>1317419
> оптический пульсометр как НАДЁЖНЫЙ инструмент и равноценный измеритель пульса

Тому що это правда, даже на интервалах, пусть и с временным лагом.

>что современные ремни охуенно удобные и НИГДЕ не натирают и НЕ СПОЛЗАЮТ, хоть ты 3 часа в нём беги, хоть ультрамарафон.

Это тоже правда, но вот я побрил грудь inb4:пидар и в воскресенье датчик натёр кожу. Каароч, по моему опыту нет разницы между нагрудным и оптическим, но нагрудный я ношу потому что: он есть, на него собирается доп. статистика, с ним +5 очков к образу шпротсмена, особенно когда бежишь с голым торсом вдоль трассы.
Аноним 13/11/18 Втр 17:56:24 1317446268
>>1317441
Это по-любому Иван отказывает, потому что его жену когда-то тоже отшили и не пустили в клуб, он до сих пор злится.
Аноним 13/11/18 Втр 17:56:28 1317447269
Аноним 13/11/18 Втр 18:06:46 1317454270
Аноним 13/11/18 Втр 18:15:17 1317459271
>>1317441
А ей вообще самой хочется быть в нашем клубе? Ставить лайки,писать комментарии, общаться в треде?
Аноним 13/11/18 Втр 18:23:51 1317464272
>>1317454
Вот, адекватно. У меня, в принципе, такой же опыт, как у него, только он сразу, заебанный недостатками ремня, купил оптику и сравнил, а я полгода тренировался не по пульсу. Выше LT пульс мне никогда и не был интересен, а до, где есть стационарные состояния, - оптика более чем адекватна.
ПАНО взрывными интервалами - это какая-то очень особая методика, по-моему.

>>1317447
Добавил и заодно сделал Семёна админом почему-то
Аноним 13/11/18 Втр 18:37:15 1317467273
Аноним 13/11/18 Втр 18:44:43 1317469274
>>1317467
Почему каденс такой низкий во время интервала?
Аноним 13/11/18 Втр 18:47:02 1317471275
>>1317469

с каденсом у суунто проблема как мне кажется. я на него в принципе не смотрю
Аноним 13/11/18 Втр 19:01:26 1317476276
>>1317464
>заодно сделал Семёна админом почему-то
Теперь есть кому милфочек добавлять.
Аноним 13/11/18 Втр 19:08:01 1317478277
>>1317464
Мне ремень бесплатно в комплекте шёл, поэтому не мог не посравнивать
Аноним 13/11/18 Втр 19:23:21 1317479278
Ну вот, только я стала единственной тян бегача, как меня опять кто-то выкинул. Я так понимаю, девочкам в гей-клуб вход запрещён? :-)
Аноним 13/11/18 Втр 19:31:52 1317484279
>>1317479
>я стала единственной тян
Требую пруфов ))
Аноним 13/11/18 Втр 19:35:40 1317486280
>>1317443
> с ним +5 очков к образу шпротсмена, особенно когда бежишь с голым торсом вдоль трассы
На самом деле никто не знает, что это такое. Старухи будут думать что ты террорист с поясом смертника или инвалид с каким-то медицинским прибором, а мужики дальнобойщики - что ты извращенец с одной лямкой от лифчика. Я лет 5 когда просто бегал для своего удовольствия раза 2-3 в неделю и не вдавался в подробности тренировок, тоже знать не знал о каких-то нагрудных датчиках и пульсометрах.
Аноним 13/11/18 Втр 19:37:03 1317487281
>>1317419
Все так, этот прав. Дешевые пульсометры с ремнем типа Сигмы вообще не глючат никогда.
Аноним 13/11/18 Втр 19:39:08 1317488282
>>1317414
Как он в мае 900 км набегал?
Аноним 13/11/18 Втр 19:39:56 1317489283
давайте только тефаля админом сделаем.
Аноним 13/11/18 Втр 19:42:37 1317490284
>>1317479
Значится так, фоткаешь сиськи с надписью Беготред и выкладываешь сюда, тогда примем.
Аноним 13/11/18 Втр 19:44:21 1317492285
15420891322360.jpg (213Кб, 1024x768)
1024x768
Аноним 13/11/18 Втр 19:59:09 1317499286
>>1317492
Хуяссе тян, да ты не тян уже, а бабка. Нам такие не нужны здесь.
Аноним 13/11/18 Втр 20:22:36 1317503287
dia005195921.jpg (326Кб, 1024x1536)
1024x1536
>>1317499
Не сделаешь бабушке приятно?
Аноним 13/11/18 Втр 20:36:16 1317505288
>>1317503
Бабушка, вам бы внуков воспитывать да на огороде кабачки выращивать. Забудьте уже о плотских утехах или мужа просите об этом, а я не фанат старых дряхлых морщинистых кобыл.
Аноним 13/11/18 Втр 20:38:54 1317508289
>>1317488
>Как он в мае 900 км набегал?
На велосипеде катал
Аноним 13/11/18 Втр 20:47:59 1317511290
>>1316641 (OP)
собираюсь начать бегать

главный вопрос - как отбиваться от блоховозов? нужно ли брать балончик, пневматику или осу на пробежку? или может где-то можно оставить заявку догхантерам по санитарной зачистке планируемого маршрута пробежек?
Аноним 13/11/18 Втр 20:54:09 1317515291
>>1317511
Не бегай, где крупных собак без поводков выгуливают. Бегаю в парках в ДС2, за два года пару раз собака подбежала и то обнюхала.
Имхо, при проявлении агрессии, у тебя сильно больше шансов опиздюлиться.
Аноним 13/11/18 Втр 20:54:48 1317516292
>>1317492
Вот так я и представляю семейную идилию Володи.
Аноним 13/11/18 Втр 20:55:14 1317517293
>>1317511
>главный вопрос
Хули он главный?
Аноним 13/11/18 Втр 20:57:54 1317519294
1.jpg (315Кб, 2000x1332)
2000x1332
>>1317499

Не твоя, вот ты и бесишься.

Аноним 13/11/18 Втр 20:59:11 1317520295
>>1317511
Минимум - шуршащий пакет (можно в него камень и отмахиваться).
Оптимал - шокер или балон.
Максимум - окончательное решение проводить
Аноним 13/11/18 Втр 20:59:58 1317521296
Аноним 13/11/18 Втр 21:04:53 1317524297
>>1317519
И слава богу что не моя. Мне больше Семен по нраву )
Аноним 13/11/18 Втр 21:18:18 1317526298
>>1317511
я верхнюю куртку редко стираю, пока буквально колом стоять и ломаться не начнёт. Собаки гавкать боятся.
Аноним 13/11/18 Втр 21:22:50 1317529299
>>1317524
Иди сюда, мой сладкий
Аноним 13/11/18 Втр 21:22:52 1317530300
>>1317520
И что ты шокером сделаешь?
Аноним 13/11/18 Втр 21:23:28 1317532301
>>1317530
Они боятся разрядов. Прям очень.
Аноним 13/11/18 Втр 21:23:40 1317533302
>>1317530
Будет шокировать, очевидно же
Аноним 13/11/18 Втр 21:26:31 1317535303
Аноним 13/11/18 Втр 21:39:00 1317542304
>>1317532
Ага, только нужно успеть собаку ебнуть, до того как она тебе руку сломает. Хз, балон еще туда-сюда, но шокер это фантазерство какое-то, это я как сабаковод говорю.
Аноним 13/11/18 Втр 21:42:57 1317543305
>>1317520
окончательное решение по экспресс-методу это какое например?
Аноним 13/11/18 Втр 21:48:34 1317546306
>>1317532
>Они боятся разрядов. Прям очень.
То есть, на МСМК они даже взглянуть побоятся, а какого-нибудь сраного 3 разрядника загрызут нахой.
Аноним 13/11/18 Втр 21:56:06 1317547307
>>1317519
а вот это уже настоящая, с гармином.
Аноним 13/11/18 Втр 21:56:26 1317548308
>>1317511
>собираюсь начать бегать
Ты мудень - с таким настроением лучше из дому не выбегать. Да и не выходить.

Ну, а вообще изучи маршрут заранее на наличие собак. Реально, только избегать. Во время пробежки не будет возможностей собачиться с собаками.

У меня вот с людьми подобные проблемы, но я решаю мирно.
Аноним 13/11/18 Втр 22:04:37 1317552309
>>1317547
Ну хоть кто-то заметил.
Аноним 13/11/18 Втр 22:28:04 1317560310
Вниманиеблядства псто:
Пару тредов обратно я вкатывался со своими биопроблемами:
1) Сильно выделялась слюна, плевался по 2-4 раза на километр бега.
2) Боли в рёбрах, боль с правой стороны на уровне сердца, боль в боку, о которой (сразу - внезапно) говорят "аппендицит".

Ну, и это уебаны начали писать, мол "не засирай тред" и "сходи к врачу". Ну, уебаны та то и уебаны. А бегал я по 3-5 километров зараз нерегулярно.
Только один грамотный и отзывчивый анон нашёлся и причину правильную мне указал. #Недобег
Теперь стал бегать по 8-15 км за тренировку, ну, и эти симптомы прошли. Тупо перестал плеваться, боли прекратились где были - и начались в других местах уже и с меньшей интенсивностью.

Хочу спросить при случае: Я тепло одеваюсь и сильно потею. Промокает и рубашка и хлопковая такая... ну, как её назвать по-русски - ну как хип-хоперы носят - под беговой курткой. Это норм? Много потеть желательно? Или лучше не надо.
Аноним 13/11/18 Втр 22:31:35 1317562311
>>1317552
Какой мудак опять её из клуба выкинул?
Аноним 13/11/18 Втр 22:34:45 1317563312
>>1317560
Зачем лишнее надеваешь?
Так-то похуй, но жидкость и соли потеряные нужно восстанавливать, и если при пробежках по часу просто выпьешь больше на стакан, то на более длинных тебе придётся больше нести с собой воды и/или чаще останавливаться попить.
Аноним 13/11/18 Втр 22:40:17 1317565313
>>1317560
>ь желательно? Или лучше не надо.
Все потеют, это нормально. Одеваться стоит по погоде. Для бега нужно такое количество одежды, как будто на улице на 10 градусов больше. То есть в 0 градусов, надо одеться как будто на улице 10 градусов тепла. Выходишь немного подмерзаешь, а не так, что вышел и хорошо, тепло, мог бы час стоять.

Хлопковая одежда после того как она намокнет, влагу не отдает, становится тяжёлой, натирает и ведет к заболеваниям зимой. Для бега нужна синтетика, она отводит пот от тела, быстро сохнет, легкая. Синтетикая футболка, сверху что-то из флиса, или куртка.

Главые советы зимой:
Чем холоднее тем больше слоев одежды. Многослойность.
Из тепла в тепло. Начал забег из подъезда, добежал обратно внутрь, не ходишь, не стоишь на холоде.
Аноним 13/11/18 Втр 22:43:10 1317568314
>>1317511
САБАКИ - самая тупая неосиляторская отмазка, чтоб не бегать. Ладно ветер с дождём, ладно сугробы, но собаки, которые с большой вероятностью даже не встретятся, а если встретятся, то максимум лаять будут. Это полностью внутри тебя.

Думаешь, сотни километров на пульсе 120 делают тебя сильнее? Хуй там! Когда бежишь в марте по заснеженному полю, и вдруг с лаем на тебя три дворняги спереди и пять сзади,
сворачиваешь в сторону,
перебегаешь канаву по льду, он тонкий, ломается, падаешь на живот и доползаешь до другого берега. Вот тогда и становишься сам ебучим волчарой, который, поймав на марафоне стену, только прибавляет в скорости.
Аноним 13/11/18 Втр 22:51:29 1317572315
>>1317529
Ваня, не примазывайся, мое сердце принадлежит Семену. Я бородатых не люблю, борода анус щекочет сильно.
Аноним 13/11/18 Втр 22:53:28 1317573316
>>1317543
Бегать с дробовиком.
Аноним 13/11/18 Втр 22:55:15 1317574317
>>1317560
>Промокает и рубашка и хлопковая такая
Для хлопка это норма, зимой даже джерси промокают, не рассчитаны они на это
Потеешь ты как и летом, просто влага не уходит
А вот термуха отводит пот просто на ура
Аноним 13/11/18 Втр 22:57:32 1317576318
Аноним 13/11/18 Втр 22:58:46 1317578319
>>1317565
>Выходишь немного подмерзаешь, а не так, что вышел и хорошо, тепло, мог бы час стоять.
Я так и одеваюсь. Только если по каким-то причинам приходится прервать бег, то остаюсь мокрым на холоде в 5-6 километрах от дома.
> не ходишь, не стоишь на холоде.
Есть такой грех. Иногда во время бега 2 километра иду - если заболит что-то. 5 км пробежал - 2 иду - потом 8 км бегу - как-то так.
Ну, как могу. И холодно и мокро тогда. Штанцы хорошие купил HH склизкие, с какой-то сеточкой внутри - ни жарко, ни холодно - вообще забываю о том, как ноги одеты - а вот с верхом пока экспериментирую.
Аноним 13/11/18 Втр 23:01:49 1317580320
>>1317511
У них раньше на сайте был тред, где просто писали про места обитания блоховохов
Неявный призыв к помощи так сказать, лол
Видимо, чтобы майоры и зоошиза не напягала слишком уж откровенно
Я там отмечался и шавки, что удивительно, исчезли, совпало или нет, хз
Но давно было, еще без прокси к ним зайти можно было
Аноним 13/11/18 Втр 23:03:40 1317582321
Аноним 13/11/18 Втр 23:04:34 1317583322
>>1317582
Но лучше балон намутить. Продается свободно или по паспорту?
Аноним 13/11/18 Втр 23:14:44 1317584323
>>1317568
В городе, кстати, довольно адекватные собаки и маршрут всегда можно изменить. Мне за этот год. 2 Собаки только попались атаковавшие.
Одна пара собак на какой-то стоянке охраняемой, подбежали, я попятился и ушел пешком метров 100. Они от своей территории не отходят.
Вторая собака более опасная в пригороде, пришлось поднять пластиковую бутыль, валявшуюся на дороге и, угрожая ей, держа перед собой пятиться назад довольно долго. Сложность в том, что в пригороде, у тебя обычно одна дорога либо назад.
Ну и как бегачеру мне неприятно, что приходилось ходить пешком и темп падал.
Аноним 13/11/18 Втр 23:24:13 1317587324
>>1317568
>САБАКИ - самая тупая неосиляторская отмазка, чтоб не бегать.
А мне вот люди мешают. Бегать я бегаю - но страдаю от людей. Вырабатываю какую-то стратегию поведения. Сам я хиккан и омежка и стараюсь уклоняться от людей как только это возможно.
1) Продумываю маршрут. Как бы у меня классифицировано: по дворам, по тротуару, по обочине, по паркам, по специальным пешеходным дорожкам с велодорожками, по ебеням всяким, по лесной дороге, по оживлённой городской улице, по мостам (больше всего люблю бегать по пешеходному мостику). Ну, и у меня получается - что типа такая "красная зона" занимается 10-20% маршрута - это очень хороший показатель. Большую часть маршрута без кеглей. Уклоняюсь как могу.
2) Если кого-то вижу - уклоняюсь. И не просто уклоняюсь - а ещё показываю свое намерение на уклонение. Не ленюсь сделать крюк и пробежать подольше.
3) Если дело происходит на узкой дорожке - демонстративно сдвигаюсь вбок НА ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. Ещё обозначаю свои намерения, если бегу по мосту вдоль перил - то демонстративно приобнимаю перила - как бы показываю - что буду держаться перил, буду следовать ПРЕДСКАЗУЕМЫМ курсом.

Ну, проходимцев тоже классифицирую по степени опасности:
Самые опасные девочки предподросткового возраста - 12-14 лет примерно, если их больше 2-х - это самые опасные проходимки, которых я очень боюсь и готов даже бежать обратно от них. Безбашенные и непредсказуемые. Например - единственная категория, которые могут начать показывать на меня пальцами, ржать, какие-то замечания делать. Самые неопасные - мужики 25-45 лет - эти всегда стараются как-то безопасно разойтись - или даже уступают мне дорого. Причём - я даже наблюдал, что взрослый мужик затылком видит и уступает дорогу - самые неопасные и предсказуемые. Ну, а средние по опасности - "семейства" и ещё "мамочки" - если 2 бабы с колясками - это пиздец. Вообще бабы умеют грамотно перекрывать дорогу - если есть где-то узкое место - они быстро его достигают - а потом долго удерживают. Это в Латвии происходит. Одно время я пробовал обозначать направление своего движения - показывал правой или левой рукой. Но потом перестал: 8 из 10 понимают, что если я показал какой-то рукой направления - то я уклонюсь в это направлении, по 2 из 10 понимают это как мою команду им - "подчиняются". Мне тогда пиздец стыдно как. Ведь я же хикка и омежка, а не доминатор какой-то.

Ну, вот и с семействами как-то надо делать быть. Они умеют грамотно развёртывать и блокировать проходы. Пока что методом и проб и ошибок я нашёл самое безопасное решение - пру на лобовое столкновение к мужиком. Если мужика нет, но то на взрослого (увы, приходится так делать) - без злости на лице, а с таким фатализмом - мол будет сейчас лобовое столкновение, но что тут поделаешь. Ну, и тогда они сразу же начинают освобождать мне дорогу как это делают выше описанные мужики 25-40 лет. Я понимаю, что так некрасиво с моей стороны, но если показать себя слабаком - то дорогу не освободят и неизвестно чем это ещё кончится. Решительность & предсказуемость.
Аноним 13/11/18 Втр 23:24:50 1317588325
>>1317560
Купи спецовую одежду, хотя бы из декатлона. 300р футболка, 700 джерси, 2к куртка. С тремя слоями можно до -10 бегать. Сильно мокнуть не будешь. Вообще в холода сильное потение это оч херово.
Аноним 13/11/18 Втр 23:28:16 1317589326
>>1317565
> Для бега нужно такое количество одежды, как будто на улице на 10 градусов больше. То есть в 0 градусов, надо одеться как будто на улице 10 градусов тепла
Полнейшая чушь, написанная на одном тупом сайте и подхваченная кем-то не очень умным. Одеваться надо всегда по погоде. В +10 ты не побегаешь в одной майке и трусах как если бы было +20. А в 0 в той одежде, в которой ты бегаешь в +10 тебе нифига не будет комфортно.
Аноним 13/11/18 Втр 23:29:45 1317591327
>>1317375
>фирменный
>значит никаких рассинхронов

Я смотрю ты еще очень молод.
Аноним 13/11/18 Втр 23:31:52 1317592328
>>1317410
Я еще охуеваю от того что часы могут по 15 минут спутники не ловить. Это же пиздец какой-то, ребята, устройство за такую цену не должно так глючить и ебать тебе голову.
A-GPS в самых дешманских телефонах прописывается за один раз, нужно постоять со специальной программой на улице десять минут и всё.
Аноним 13/11/18 Втр 23:32:42 1317593329
>>1317589
> +10 ты не побегаешь в одной майке и трусах как если бы было +20. А в 0 в той одежде, в которой ты бегаешь в +10 тебе нифига не будет комфортно.
Это довольно хороший ориентир. В 13 градусов бегал в футболке и шортах. Просто для прикидки, люди вообще разные, подберет себе одежду.
Аноним 13/11/18 Втр 23:42:32 1317595330
>>1317439
Ну купи ты себе нормальный ремень, хули ты говно какое-то покупал и на него жалуешься. Мой дешевый пульсометр с часами из спортмастера зимой пару раз терял связь на морозе. Coospo ебашит охуенно, ни единого разрыва, тысячи отзывов на али говорят то же самое.

>>1317487
>Дешевые пульсометры с ремнем типа Сигмы вообще не глючат никогда
Глючат, как и дорогие. У кого-то из-за засаленности, у кого-то потому что он Иван.
Аноним 13/11/18 Втр 23:45:06 1317596331
>>1317584
>В городе, кстати, довольно адекватные собаки и маршрут всегда можно изменить. Мне за этот год. 2 Собаки только попались атаковавшие.

Зимой за городом они злее становятся, сбиваются в стаи, норовят отжать и сожрать псину у собачников.
Аноним 13/11/18 Втр 23:45:57 1317597332
Аноним 13/11/18 Втр 23:47:34 1317599333
>>1317560
>хлопковая
Ну вообще-то в цене всякая синтетика типа флисок. Она хорошо отводит влагу, но при этом не накапливает её и не превращается в наждачку. Меньше шансов стереть соски и простыть.
Аноним 13/11/18 Втр 23:49:25 1317600334
>>1317562
Илья или павел? Кто-то из них кто был единоличным вахтёром до этого.
У него проблемы с тянками походу.
Аноним 13/11/18 Втр 23:52:24 1317601335
>>1317597
>Ты странный.
Странный-не-странный, а хочу бегать не сталкиваясь по ходу.
Аноним 14/11/18 Срд 00:01:56 1317606336
>>1317548
сам ты мудень

на меня несколько раз нападали в детстве стаи и отдельные собаки, когда катался на вело и просто так, и один раз уже во взрослом возрасте еле разошелся со стаей на лесной тропе

мне хватило

мудни это собачники без намордников и поводков, те кто не понимает, что город для людей, а не их псов
Аноним 14/11/18 Срд 00:07:31 1317607337
>>1317568
с чего ты взял, что это отмазка?
и я не собираюсь рекорды ставить
раньше бегал, но бессистемно и эпизодами
сейчас хочу для тонуса регулярно заниматься
Аноним 14/11/18 Срд 00:11:38 1317609338
>>1317517
с остальными вопросами по мануалам можно разобраться
и я не к олимпиаде готовлюсь

а вопрос с собачниками неоднозначный, мнения у людей разные кто-то не сталкивался и не видит проблем, а на меня нападали, я их опасаюсь
Аноним 14/11/18 Срд 00:33:40 1317610339
>>1317606
>мудни это собачники без намордников и поводков, те кто не понимает, что город для людей, а не их псов
Это отдельная тема.
Но в процессе бега ты вряд ли сможешь перевоспитать опездолов хозяев.
> о взрослом возрасте еле разошелся со стаей на лесной тропе
Это стрёмно, конечно же - и серьёзно. Поэтому лучший способ - продумывать свой маршрут, чтобы этого избежать. Я примерно знаю, где есть риск нарваться на собаку без намордника, а где нет - ну и строю маршрут соответственно. Как бы нет расчёта бежать по собакоопасным местам и собачиться с ними.
Аноним 14/11/18 Срд 00:44:02 1317611340
>>1317610
>чтобы этого избежать

да это понятно, но некоторые умудряются по два раза в год все равно реальные нападения пережить, вплоть до укусов
Аноним 14/11/18 Срд 00:48:01 1317612341
>>1317568

В самом деле, давайте уже тереть за психологическую подготовку в беге.
Кто как закаляет себя, приучает терпеть и превозмогать, вот это вот всё.
Аноним 14/11/18 Срд 00:48:50 1317613342
Дорсифлексия ст[...].webm (9900Кб, 1280x720, 00:01:35)
1280x720
это про спринт
Аноним 14/11/18 Срд 01:07:06 1317615343
Аноним 14/11/18 Срд 01:38:42 1317617344
Original number[...].webm (3936Кб, 1280x720, 00:00:32)
1280x720
Аноним 14/11/18 Срд 02:47:02 1317619345
>>1317412
>плаваю в бассейне
Что за ремень такой водонепроницаемый?
сейчас бы потроллить оптикоблядей вопросом как оптика ведёт себя в воде
Аноним 14/11/18 Срд 04:10:44 1317625346
Ньюфаг в треде!

Побегал немного, не падал. На следующий день при ходьбе - боль под коленом. Если сидеть/стоять/лежать, то все норм. Видимых повреждений или опухлостей нет. При нажатии боли тоже нет. Только при ходьбе.

И так уже целую неделю. Идти к травматологу или пройдет?
Аноним 14/11/18 Срд 07:01:59 1317631347
>>1317562
Ну кароч хуй с вами, нет — так нет.
Аноним 14/11/18 Срд 07:02:52 1317632348
>>1317592
Это просто хуевые часы. А нужны пиздатые.
Аноним 14/11/18 Срд 07:29:40 1317633349
>>1317583
С 18 лет, как пиво
Паспорт просят, только если сомнения в возрасте вызываешь
Так же как на сигнал охотника
Аноним 14/11/18 Срд 08:03:55 1317636350
>>1317519
надо принимать, старается дамочка! Да и сразу видно, что гончая!
Аноним 14/11/18 Срд 08:08:33 1317637351
>>1317560
ну вот, а сразу-то за "недобег" меня обосрал)
потеть-это нормально! Ещё римляни при приветствии спрашивали "как потеешь?" - если хорошо, значит, организм здоров. Ну, конечно на пробежку надо одеваться попрохладнее, чем на обычную прогулку.
Аноним 14/11/18 Срд 08:15:55 1317639352
>>1317600
не я. я только админство раздаю.
Аноним 14/11/18 Срд 08:22:19 1317641353
>>1317636
Нет уж, теперь всё. Begach Team — официальная радужная команда. Сплошные посоны.
Аноним 14/11/18 Срд 09:14:31 1317654354
>>1317617
Лол, это он наебал организаторов на медальку?
Аноним 14/11/18 Срд 09:19:48 1317656355
>>1317641
Подай заявку еще раз. Отписываешься здесь, все условия выполнила.
Аноним 14/11/18 Срд 09:26:53 1317658356
>>1317625
Сходи, пусть рентген сделают, мало ли у тебя перелом закрытый.
Аноним 14/11/18 Срд 09:28:08 1317660357
>>1317631
Примите в клуб жену Володи, она тоже будет в треде сидеть и общаться с нами, или вы думаете ей вообще похуй на бегач и вот на эту всю движуху?
Аноним 14/11/18 Срд 09:29:16 1317661358
>>1317656
Пост в ленте стравы же еще и ссылку на профиль сюда.
Аноним 14/11/18 Срд 09:50:10 1317664359
12.png (124Кб, 454x114)
454x114
>>1317595
>у кого-то потому что он Иван
Аноним 14/11/18 Срд 09:50:14 1317665360
ваня.jpg (29Кб, 521x214)
521x214
Иван там опять прибедняется,
его пост в переводе: "с этой недели начинаю фармить по жести, надо же удивить бегач как я могу".
Аноним 14/11/18 Срд 09:52:48 1317666361
>>1317607
Лол
А то собаки сидят сразу у твоей двери и побегать не дают. Конечно 100% оправдание лени и ничего более.
Аноним 14/11/18 Срд 09:53:44 1317667362
Аноним 14/11/18 Срд 09:55:15 1317668363
>>1317665
К слову, не ходить в бегач - это +10 к качеству сна, так что надо бы закрыть вкладку до воскре
Аноним 14/11/18 Срд 09:55:15 1317669364
>>1317625
Это остеопороз, завязывай с бегом, переходи на колясочный спорт
Аноним 14/11/18 Срд 10:00:06 1317670365
>>1317625
>боль под коленом
С какой стороны колена?
Аноним 14/11/18 Срд 10:01:49 1317671366
Паша, зачем столько админов? Делегирование полномочий это круто, но не в такой степени.
Аноним 14/11/18 Срд 10:03:59 1317672367
>>1317671
Ну вот да, нахуя столько вахтёров? Всё желание добавляться убили ёбаным вахтёрством.
Аноним 14/11/18 Срд 10:04:09 1317673368
>>1317625
если сзади под коленом, то херня, жилы.
если спереди, то это рак ноги, все, пиздец
Аноним 14/11/18 Срд 10:05:09 1317675369
>>1317661
Ссылку на профиль кидала две попытки назад, а написать в ленту тупо не успевала. Выгоняет какой-то бегачер-вахтёр. Короче, я забила, сами идите нахуй, я в рид-онли.
Аноним 14/11/18 Срд 10:06:51 1317677370
>>1317675
Ооо, нет, пожалуйста, вернись, тянууууууучка похуй
Аноним 14/11/18 Срд 10:15:24 1317678371
Аноним 14/11/18 Срд 10:17:00 1317679372
>>1317671
ДАЖЕ СЕМЕН АДМИНИСТРАТОР, а Denis Semenovykh это вообще кто?
Аноним 14/11/18 Срд 10:17:20 1317680373
>>1317672
Паша просто слабохарактерный
Аноним 14/11/18 Срд 10:17:51 1317681374
>>1317675
Тебе вообще нравится читать наш тред?
Аноним 14/11/18 Срд 10:19:50 1317682375
>>1317679
И Анатолий Бондарев, вообще плашкоеб, вряд ли вообще в курсе про двач, у него 700 подписок, пиздец.
Аноним 14/11/18 Срд 10:22:53 1317683376
>>1317679
>>1317682
Вы до сих пор ещё чему-то удивляетесь? Там половина группы успешноблядки социализованные, которые в принципе не понимают трагедию анона-социофоба. Они бегают за компанию и медальку, а не от личных проблем и душевных травм
Аноним 14/11/18 Срд 10:24:46 1317684377
>>1317683
>Они бегают за компанию и медальку, а не от личных проблем и душевных травм
Я из-за вот этого всего вкатился в бег, теперь социалищирован благодаря бегу.
Аноним 14/11/18 Срд 10:26:50 1317685378
>>1317682
Пиздец ньюфаги хуеют. Это же лягух!
Аноним 14/11/18 Срд 10:27:51 1317686379
>>1317685
Какой-то неосиляторский хуй с результатами на уровне беременных бегуний?
Аноним 14/11/18 Срд 10:28:56 1317687380
>>1317684
Семён, плез, ты до сих пор от баб шарахаешься, ни к одной тянке из "второго дыхания" не подкатил

мимо инсайдер из второго дыхания
Аноним 14/11/18 Срд 10:52:30 1317695381
>>1317671
потому что я почти всегда здесь в ридонли.

лягуха и иван были на тот момент основными маскотами треда. илья, артем и денис в топах по набегу летом.

семена вчера илья короновал.
Аноним 14/11/18 Срд 10:52:54 1317696382
>>1317686
как и все мы, как и все мы...
Аноним 14/11/18 Срд 10:56:15 1317697383
>>1317695
>семена вчера илья короновал
Так и знал, что они гомики
Аноним 14/11/18 Срд 10:58:52 1317699384
>>1317685
Нахуй он сдеанонился?
Аноним 14/11/18 Срд 10:59:26 1317700385
От чего тут все такие гомофобы?
Аноним 14/11/18 Срд 10:59:44 1317701386
>>1317683
>Там половина группы успешноблядки социализованные
Меня вообще это бесит сука.
Аноним 14/11/18 Срд 11:02:15 1317704387
>>1317700
Ну, мне, например, не очень нравится, когда меня писей в попку щекочат
Аноним 14/11/18 Срд 11:04:03 1317706388
>>1317695
>илья, артем и денис в топах по набегу летом.
Пиздато, но причем тут админство?
Аноним 14/11/18 Срд 12:10:10 1317712389
>>1317704
>не очень
Но терпимо, да? :^)
Аноним 14/11/18 Срд 12:12:47 1317714390
>>1317687
Вот когда начнут бегать без футболок, тогда и поговорим!
Аноним 14/11/18 Срд 12:13:07 1317715391
>>1317712
На пол-шишечки - да :3
Аноним 14/11/18 Срд 12:16:07 1317719392
>>1317687
Что за второе дыхание? А там есть симпатичные, киньте парочку картинок.
Аноним 14/11/18 Срд 12:21:45 1317721393
>>1317719
Не, в основном там неосиляторский скам с амбициями, разведенки и домохозяйки, ловить нечего. Разве что Олег Бабчин - отличный спец, но с ним лучше индивидуально тренироваться, групповые тренировки - время в утиль
https://vk.com/vdrunclub
Аноним 14/11/18 Срд 12:31:31 1317727394
Анастасия Егоро[...].jpg (401Кб, 1536x2048)
1536x2048
Анастасия Егоро[...].jpg (646Кб, 1536x2048)
1536x2048
Аноним 14/11/18 Срд 12:32:51 1317729395
>>1317721
>неосиляторский скам с амбициями
Кстати почему такие прутся во всякие клубы?
Аноним 14/11/18 Срд 12:33:40 1317730396
>>1317729
потому что клубы для них и сделаны
Аноним 14/11/18 Срд 12:36:47 1317733397
Татьяна Ригас ([...].jpg (456Кб, 1536x2048)
1536x2048
>>1317719
Нашел Семену ничетакую разведенку с прицепом. Бегает половинку за 1:29.
Аноним 14/11/18 Срд 12:43:08 1317736398
>>1317721
Тухто живет рядом со мной в Шушарах, я год назад думал, что его никогда не догоню
Аноним 14/11/18 Срд 12:44:37 1317738399
Аноним 14/11/18 Срд 12:55:16 1317743400
>>1317729
>>1317730
this

Только полный олух поверит, что в группе тебя чему-то научат. Там просто идёт надой количеством, ведь мало кто станет платить по 2-5 тыс. рублей за индивидуальное занятие, от которого, правда, будет толку больше, чем от месяца работы в группе.
А так ТУСОВОЧКА, социализация, кудососы, похвалы за результаты уровня спецолимпиад. Но все рады и все счастливы. А ты главное деньги продолжай нести
Аноним 14/11/18 Срд 12:56:01 1317744401
>>1317733
Он её не догонит, такая никогда не будет с ним
Аноним 14/11/18 Срд 12:56:44 1317746402
>>1317727
Няшная буряточка, надо состыковаться
Аноним 14/11/18 Срд 13:00:16 1317747403
Gsd5dAMR-5k.jpg (142Кб, 1022x613)
1022x613
>>1317727
хорошая буряточка, быстрая
Аноним 14/11/18 Срд 13:24:35 1317755404
Аноним 14/11/18 Срд 13:33:46 1317762405
Аноним 14/11/18 Срд 13:42:02 1317770406
>>1317743
почему Семен до сих пор не может этого понять?
Аноним 14/11/18 Срд 13:43:25 1317771407
>>1317747
от такой не убежишь!
Аноним 14/11/18 Срд 13:47:17 1317773408
>>1317747
Пиздец какая-то бурятка бегает быстрее Ивана, как такое может быть?
Аноним 14/11/18 Срд 13:48:16 1317774409
>>1317770
>ТУСОВОЧКА, социализация, кудососы, похвалы за результаты уровня спецолимпиад
Аноним 14/11/18 Срд 13:54:19 1317777410
>>1317774
С ним наверно никто там не общается, думают дурачок какой-то седой
Аноним 14/11/18 Срд 13:58:08 1317780411
сем.jpg (133Кб, 977x395)
977x395
>>1317777
дурачок приходит баб в манеже пофоткать.
Аноним 14/11/18 Срд 14:07:46 1317787412
К какому соревнованию готовится Александр Никифоров?
Аноним 14/11/18 Срд 14:09:26 1317788413
>>1317787
К олимпийским играм.
Аноним 14/11/18 Срд 14:10:53 1317789414
Верните селёдку в страву, иначе я покину ваш уютный гей-клуб в знак протеста.
Аноним 14/11/18 Срд 14:13:43 1317790415
>>1317789
Уходи, нам не нужны предатели!
Аноним 14/11/18 Срд 14:14:13 1317791416
>>1317789
Имя своё скажи, я тебя сейчас сам пидорну. Условия он мне тут ставить будет, щенок.
Аноним 14/11/18 Срд 14:16:07 1317792417
>>1317791
Я Иван Зимнюхов, и я не хочу быть в одной группе с такими людьми. Удоляй скорее
Аноним 14/11/18 Срд 14:16:42 1317793418
>>1317791
Семён, успокойся. Ну получил ты власть первый раз в жизни, что ж сразу вахтёра врубать
Аноним 14/11/18 Срд 14:18:41 1317796419
Бля в первый снег охуенно побегать, лампово.Но зато пробежал только половину намеченного , я и забыл как это тяжелее, бегать по снегу, после него пересечена в лесу кажется манежем))ещё и стопы болят
Аноним 14/11/18 Срд 14:19:22 1317797420
Аноним 14/11/18 Срд 14:19:29 1317798421
>>1317791
Семеон Ветров(я не гей)
Аноним 14/11/18 Срд 14:22:32 1317799422
Аноним 14/11/18 Срд 14:23:49 1317800423
Аноним 14/11/18 Срд 14:24:15 1317801424
Аноним 14/11/18 Срд 14:50:34 1317812425
11111.jpg (219Кб, 800x532)
800x532
Аноним 14/11/18 Срд 14:51:11 1317813426
>>1317796
Хотел полумарафон пробежать?
Аноним 14/11/18 Срд 15:28:23 1317826427
Аноним 14/11/18 Срд 15:29:43 1317828428
>>1317791
Скинь свою страву, мразь.
Аноним 14/11/18 Срд 15:37:51 1317829429
>>1317828
Уже скидывал тебе в личку, ты не отвечаешь
strava.com/athletes/26634072
Аноним 14/11/18 Срд 15:59:18 1317834430
Аноним 14/11/18 Срд 16:44:04 1317848431
>>1317829
Ответил тебе за щеку, проверяй )))
Аноним 14/11/18 Срд 16:46:39 1317849432
>>1317747
Ептвоймать, свят свят свят! Нихуясебе! Да она лучше любого из треда.
Аноним 14/11/18 Срд 16:48:53 1317851433
>>1317743
> А ты главное деньги продолжай нести
AR бесплатный.
Аноним 14/11/18 Срд 16:51:29 1317853434
А правда страву можно от руки заполнять? Я тогда сделаю ее и вкачусь к вам.
Аноним 14/11/18 Срд 16:55:51 1317856435
>>1317853
Можно. Сделай. Вкатывайся.

Спалишьшя, пидорашка
Аноним 14/11/18 Срд 17:02:36 1317860436
>>1317848
Ничего не обнаружил, повтори
Аноним 14/11/18 Срд 17:03:28 1317862437
>>1317851
А речь сейчас не за гомиков в чёрных маечках
Аноним 14/11/18 Срд 17:04:56 1317863438
>>1317853
Время, скорость, вид активности, фотографии можно внести. Всё кроме места, пульса, каденса.

так что если ты пишешь с беговой дорожки, то милости прошу к нашему шалашу, посоны на дорожке тоже бегают, но не любят вспоминать об этом в треде
Аноним 14/11/18 Срд 17:05:15 1317864439
>>1317853
Можно, но это не будет пруфом в споре на длину члена личные рекорды
Аноним 14/11/18 Срд 17:07:17 1317865440
123.png (104Кб, 904x423)
904x423
Аноним 14/11/18 Срд 17:08:34 1317867441
>>1317743
>ТУСОВОЧКА, социализация

Это важно. Многим не интересна токсичная атмосфера кортизольного бегача.
Аноним 14/11/18 Срд 17:14:10 1317868442
>>1317867
Но здесь уже который месяц стоит атмосфера поддержки, вылизывания анусов, поздравлений с днюшками и прочими просмотрами забегов кудососов онлайн. Я не удивлюсь, если найдутся дауны, которые будут в воскресенье немоща володю по отсечкам вести.

Хорошо хоть тефаль сдох, а то я уж было начал верить, что эта гомосятина итт вытянет анона из депрессии.

Продолжаю лить яд во славу истинного бегача
Аноним 14/11/18 Срд 17:17:20 1317869443
>>1317849
Только потому что баба, в абсолюте-то она сольёт Никифорову, Ивану, Илье
Аноним 14/11/18 Срд 17:18:35 1317870444
Аноним 14/11/18 Срд 17:21:16 1317872445
>>1317869
Не сольет. Никто из них не бегал 10к за 38.15
Аноним 14/11/18 Срд 17:24:37 1317874446
15421782107090.png (124Кб, 454x114)
454x114
Аноним 14/11/18 Срд 17:43:57 1317885447
Аноним 14/11/18 Срд 17:48:55 1317887448
>>1317868
Не будет никто меня по отсечкам вести.
Аноним 14/11/18 Срд 17:49:13 1317888449
>>1317872
Вобще для тянки 38:15 это как уровень подготовки у мужика 35:00 наверное, так что да, никто так не бегает.
Аноним 14/11/18 Срд 17:50:02 1317889450
>>1317872
Что-то ты хуёво за неймфагами следишь, или уж не следи совсем, или не ври.
У Ивана, помимо приведенного выше, в Чикаго во время марафона десятка за 38.13 - с 10 по 20 км. Во время марафона ебана.
http://results.chicagomarathon.com/2018/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=999999107FA30E000020FD49&lang=EN_CAP&event=MAR&lang=EN_CAP&search%5Bname%5D=Zimnukhov&search_event=MAR

У Никифорова было несколько за одну неделю из 40 минут. На реальном забеге с подводкой эта бурятка его бы вообще, наверное, не увидела - в километре позади бы бежала. Даже если ты скажешь, что не забег, мол, жпс врет, у него запас нехуевый
https://www.strava.com/activities/1918211496/overview




Аноним 14/11/18 Срд 17:51:02 1317890451
>>1317888
Да, если считать по грейду, то она круче любого бегачера, факт. Потому-то я и написал "в абсолюте".
Аноним 14/11/18 Срд 17:52:01 1317891452
>>1317887
Ойли? Ты недооцениваешь мощь кудоотсоса
Аноним 14/11/18 Срд 17:54:50 1317896453
>>1317888
Ну если быть до конца объективным, то женские 38:15 - это 1 женский разряд, что по мужской сетке - 32:50 на шоссе. В общем, полная деквалификация патриархатного бегача
Аноним 14/11/18 Срд 17:56:21 1317899454
>>1317889
Чё вы так подорвались? Чел накинул, а вы все в страву убежали, подсасывать лордам. Её уровень для бабы - это недосигаемый уровень для бегача >>1317896
Аноним 14/11/18 Срд 17:56:35 1317900455
>>1317868
>Продолжаю лить слёзы во славу истинного жирача
Аноним 14/11/18 Срд 17:59:16 1317903456
Аноним 14/11/18 Срд 18:02:53 1317909457
Аноним 14/11/18 Срд 18:03:59 1317911458
>>1317891
Там лайв-трекинга не будет, так что всем похуй, бегач со мной мысленно не побежит.
Аноним 14/11/18 Срд 18:10:33 1317913459
p3mcp.jpg (19Кб, 412x351)
412x351
>>1317874
Пиздец, лучший бегун в треде бегает на уровне бабы. Нахуй мы живём?
Аноним 14/11/18 Срд 18:12:45 1317914460
>>1317913
Нотытобыстрееправда?
Аноним 14/11/18 Срд 18:14:51 1317917461
>>1317913
лично я бегаю для здоровья. пока шпурики закисляют миокард и зарабатывают спортивное сердце с толстыми стенками и маленьким объемом, я растягиваю сердце медленным бегом и добиваюсь пульса покоя 35
Аноним 14/11/18 Срд 18:18:57 1317920462
>>1317917
>добиваюсь пульса покоя 35
Это как бы не очень полезно, как и спортивное сердце.
Аноним 14/11/18 Срд 18:22:17 1317922463
>>1317920
ну как же, меньше сокращений, меньше тратится ресурс. лет до 80 доживу, если рак не вылезет
Аноним 14/11/18 Срд 18:23:12 1317923464
09d.jpg (15Кб, 400x400)
400x400
>>1317917
Ты же понимаешь, что это всего лишь оправдания?
Аноним 14/11/18 Срд 18:23:17 1317924465
>>1317922
Ты это, погугли подводные. А то я мельком слышал что это охуеть как вредно - низкий пульс покоя.
Аноним 14/11/18 Срд 18:24:46 1317925466
>>1317913
А ты думаешь, почему он здесь сидит?
Аноним 14/11/18 Срд 18:26:18 1317926467
>>1317925
Чтобы быть королём чуханов?
Аноним 14/11/18 Срд 19:09:50 1317936468
Аноним 14/11/18 Срд 19:22:53 1317939469
15302443913680-b.jpg (82Кб, 559x521)
559x521
>>1317872
>Не сольет. Никто из них не бегал 10к за 38.15
Трубка из 38 десятку выбегал в Петергофе.
Мимо_трубка
Аноним 14/11/18 Срд 19:41:24 1317949470
15125243967420.jpg (394Кб, 1920x1080)
1920x1080
>>1317939
>где тёплые пески?
тут!
Аноним 14/11/18 Срд 20:49:07 1317973471
Аноним 14/11/18 Срд 20:50:07 1317974472
>>1317939
Трубка, не позорься. Здесь всё доступно написано про ваше секундное маня-превосходство над мимо-тянучкой >>1317896
Аноним 14/11/18 Срд 20:54:05 1317975473
>>1317917
>добиваюсь пульса покоя 35
В 70 лет опустится до 20, и тебя похоронят живьем

>Между степенью брадикардии и состоянием тренированности спортсмена потного параллелизма нет. Примерно у трети спортсменов с брадикардией отмечается плохая приспособляемость к нагрузке, сниженная работоспособность. быстрая утомляемость, расстройства сна. аппетита и различные другие жалобы. Обследование таких спортсменов позволяет в одних случаях выявить переутомление, которое и является причиной брадикардии, а в других — очаги хронической инфекций (ОХИ), и тогда брадикардию следует рас