Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1035 125 148

БЕГОТРЕД #109 Гендерно-сбалансированный, гатчинский, готовый. Аноним 17/11/18 Суб 12:58:36 13193451
image.png (712Кб, 800x450)
800x450
image.png (341Кб, 780x438)
780x438
image.png (304Кб, 1280x583)
1280x583
image.png (803Кб, 800x532)
800x532
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l

В любой непонятной ситуации смотри этот канал: https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured

____________________________________________________________________________________________


Некоторые полезные видео по бегу:

Бег и сердце:
Часть 1 - https://www.youtube.com/watch?v=cDX9rzreF6A
Часть 2 - https://www.youtube.com/watch?v=eKkAobqV54I

Q: Болят колени, Анончик, помоги!
A: https://www.youtube.com/watch?v=IcxDJGh0gkk

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: A: Учись растягивать икроножную и камбаловидную мышцы. https://youtu.be/uxoCJbCagfA

Q: Какие есть СБУ (Специальные Беговые Упражнения) для бега? Анончик, помоги!
A: Ищи по запросу "СБУ для бега" или "укрепление стопы": https://www.youtube.com/watch?v=0pw7wo7zLMU

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ, исследуй себя сам и выбирай, что тебе больше подходит. И не забывай руками работать.
- почти полная стопа https://www.youtube.com/watch?v=xtGIW8DKrVE
- с носка или пятки? https://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от спортивного комментатора: https://www.youtube.com/watch?v=aT7Tws9nkGE
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала: https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c

Некоторые полезные каналы по бегу :
- https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
- https://www.youtube.com/channel/UCAQuFTspGYtlK4RDCcwzesg/featured - дневник марафонца. Много видео на беговые и не совсем темы.
- https://www.youtube.com/channel/UCKH6qdsI7lV9c9lNSIIah8Q/featured - канал крутого дядьки-ультрамарафонца, где множество влогов, которые записываются в течение пробежки. Осторожно : некоторые видео очень длинные.
-
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw
Бегуны в Кении

Каналы в Тель-Авиве:
s10.run — /10run
Ногибоги — /nogibogi
Бегать просто — /runforhealth


КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу


Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4


ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/


Разные полезные ссылки:
Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/ Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/


Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике


А ИТТ мы по-прежнему бегаем в одних лосинах и очках по Говорова, ходим 10 км/ч на тренажере, советуем ньюфагам бегать медленнее, потому что они всегда слишком шпурят, постим прибегающих лягушек, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о травмах и хвастаемся своими достижениями уровня третьего женского разряда.

Бог беготреда (а также рисовача и войны) Шпурик:
https://www.evernote.com/shard/s458/sh/4fb3fe51-31f9-4f00-ac3c-a0d631e5d9e1/e50ef1c5b269b30a
Выбежал бостонский марафон из трех часов прямо на беговой дорожке. Ломает шею дрищам-бегунам двумя пальцами. ВНИМАНИЕ! Лишний раз упоминать бога беготреда всуе и травить его настоятельно не рекомендуется. Рекомендуется игнорировать и/или репортить его характерные посты, особенно с беговой дорожкой.

Фулл-Шапка треда с разметкой: https://pastebin.com/RL7JdnzY

Прошлый тред словил gps здесь https://2ch.hk/fiz/res/1316641.html
Аноним 17/11/18 Суб 13:04:03 13193492
image.png (80Кб, 787x434)
787x434
Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами — упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются.
Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились все ногти, а мы бежим.
Три ньюфага откинулись на марафоне, взявшись за руки, а мы бежим, смеемся и просим еще. На улице дождь, снег, град, -30, +35, собаки, ветер, мозоли, лужи по колено — мы бежим и смеемся. Соски стёрты до крови, пульс 180 — мы смеемся. Мы бездушно пробежим сколько угодно, наши предпочтения не основаны на здравом смысле, бесконечный маршрут — наша стихия, мы — истинное лицо физача.
Аноним 17/11/18 Суб 13:07:09 13193513
image.png (66Кб, 797x435)
797x435
Мой батя ебашит вообще адовые тренировки. Ну такая вот примерно пробежка усредненная, потому что вариаций масса. Приходит в парк, там он не разминается, разминка — это не про моего батю. Он приходит, сваливает вещи под деревом и начинает темповую. Добавляет в нее огромное количество
максимальных ускорений, фартлеков, ИНТЕРВАЛЫ! для вязкости, забеги в горку сверху. Все это повторяется до дыма из жопы. Потом снимает майку и остужается на бегу. Потом батя заканчивает и щедро попив минералочки начинает СБУ. При этом бежит по тропинке шкрябая по ней кроссовками. Бежит и приговаривает полушепотом ух бля. При этом у него на лбу аж пот выступает. Любезно мне иногда предлагает присоединиться, но я отказываюсь.
Надо ли говорить о том какой дичайший пульс потом? Колотит так, что пульсометр от груди отваливается.
Аноним 17/11/18 Суб 13:07:36 13193534
Аноним 17/11/18 Суб 13:08:18 13193545
Аноним 17/11/18 Суб 13:09:14 13193556
image.png (483Кб, 604x453)
604x453
Аноним 17/11/18 Суб 13:13:08 13193597
Аноним 17/11/18 Суб 13:19:10 13193618
image.jpeg (27Кб, 297x359)
297x359
Аноним 17/11/18 Суб 13:21:34 13193649
Почему в названии не упомянут завтрашний марафон Володи?
Аноним 17/11/18 Суб 13:24:30 131936610
Аноним 17/11/18 Суб 13:26:59 131936911
SAMSON RUN - AL[...].webm (2726Кб, 1920x1080, 00:00:15)
1920x1080
Старт завтра!
Аноним 17/11/18 Суб 13:34:27 131937212
Аноним 17/11/18 Суб 13:41:06 131937713
>>1319372
всем похуй на тебя, Володя
Аноним 17/11/18 Суб 13:41:31 131937814
Аноним 17/11/18 Суб 13:42:44 131937915
>>1319377
Мне не похуй, я его покорение 3:45 на марафоне больше жду чем вашу сраную гатчену
Аноним 17/11/18 Суб 13:43:39 131938016
>>1319378
Нет, у него есть прекрасная жена Татьяна, и она недавно присоединилась к нашему мужскому клубу в страве.
Аноним 17/11/18 Суб 13:44:42 131938317
>>1319379
тоже за марафон бампую, это же достижение.
Аноним 17/11/18 Суб 13:44:43 131938418
>>1319379
Володя, зачем ты говоришь о себе в третьем лице?
Аноним 17/11/18 Суб 13:47:39 131938719
Сёмочка, милый, нахуя сегодня пятерку бежал в марафонском темпе, завтра же выступать, силы бы приберёг.
Аноним 17/11/18 Суб 13:49:15 131938820
>>1319364
Перекатывал двачер, а не бегун.

ОП
Аноним 17/11/18 Суб 13:49:41 131938921
>>1319384
Это не Володя, а его группа поддержки.
Аноним 17/11/18 Суб 13:52:35 131939022
Аноним 17/11/18 Суб 14:01:57 131939323
>>1319364
потому что всем похуй на говно без задач
Аноним 17/11/18 Суб 14:02:47 131939524
>>1319387
>бежал в марафонском темпе
Если ты не заметил ещё, этот долбоёб почти все тренировки так бегает
Аноним 17/11/18 Суб 14:04:48 131939625
>>1319395
Он вообще то по разному бегает, так как ему поставит задачи тренер из клуба "второе дыхание".
Аноним 17/11/18 Суб 14:06:27 131939726
>>1319364
Завтра в Шанхае экс-рекордсмен Киметто возвращается, кому нахуй сдался твой инвалид из 4 часов с лицом ДЦПшника
Аноним 17/11/18 Суб 14:06:28 131939827
>>1319393
Схуяли вообще на жопонюховский и трубкосрачный полумарафон не похуй, а на Володин похуй? Айван хейтер ебаный, съеби уже отдыхать.
Аноним 17/11/18 Суб 14:07:21 131939928
>>1319397
>Киметто
В душе не ебу кто это, а с Володей уже сдружились, он нормальный чел.
Аноним 17/11/18 Суб 14:08:40 131940029
>>1319396
>поставит задачи тренер
что-то про "тренер не сказал темпы, бегал в своё удовольствие"

щаз бы доверять, какому-то мимокроку, который стрижёт бабло с даунов, выписывая им шаблоны из Дэниелса
Аноним 17/11/18 Суб 14:10:42 131940130
>>1319400
У него же ниибаца крутой тренер Бабчин, которого даже жопонюх котировал в прошлом треде.
Аноним 17/11/18 Суб 14:12:20 131940231
>>1319398
так мне и на педосходку в ДС2 также похуй, я буду Шанхай смотреть, там хоть элита бежит
Аноним 17/11/18 Суб 14:21:24 131940532
Аноним 17/11/18 Суб 14:29:52 131940633
Аноним 17/11/18 Суб 14:43:18 131940834
Вован, как твой марафон называется? Попробую поискать ресурс где будет вестись онлайн-трансляция.
Аноним 17/11/18 Суб 14:44:31 131940935
Володя в треде. Охуеть вы тут нафлудили. Спасибо, бегач, мы вас любим.
Аноним 17/11/18 Суб 14:47:48 131941136
Аноним 17/11/18 Суб 14:48:10 131941237
>>1319409
Драл твою жену на вписке. Не целуй её в губы
Аноним 17/11/18 Суб 14:53:29 131941438
>>1319412
Володя только рад, что у жены был секс
Аноним 17/11/18 Суб 14:57:04 131941639
Аноним 17/11/18 Суб 14:59:00 131941840
>>1319416
Это просто любовь. Когда ей хорошо, то и ему хорошо.
Аноним 17/11/18 Суб 15:11:02 131942041
>>1319418
А почему он сам её не может удовлетворить?
Аноним 17/11/18 Суб 15:11:02 131942142
>>1319411
Хули так рано начало?
Аноним 17/11/18 Суб 15:13:41 131942243
>>1319420
Куколд предпочитает смотреть, а не участвовать

мимо-куколд
Аноним 17/11/18 Суб 16:14:35 131943944
>>1319264
Ты пиздец клоун, какой-то хуйни напридумывал. Какая в пизду болонья, даун. Крафт - это крутейший бренд, там настоящая проверенная временем и тысячами людей мембрана. Ты бы хоть почитал здесь, еблан http://www.skirunner.ru/collection/zimnie-kurtki-i-puhoviki/product/lyzhnaya-kurtka-craft-storm-20-blue-muzhskaya-1904258-677999
Не то что твой сраный ширпотреб найк, дебила кусок.
Аноним 17/11/18 Суб 16:15:20 131944145
>>1319439
Крафт оверарайснутое говно для пидаров
Аноним 17/11/18 Суб 16:36:22 131945546
>>1319441
Да с хуев ли? Отличный бренд. Если сравнивать с той куртейкой найк, которую в прошлом выбирали, то любой адекватный чел выберет курточку крафт, тем более цена одинаковая, крафт в СМ даже выйдет на 2к дешевле.
Аноним 17/11/18 Суб 16:40:13 131945847
>>1319441
Единственный адекват итт
Аноним 17/11/18 Суб 16:40:38 131946048
>>1319439
Маркетолог крафта съебись уже
Аноним 17/11/18 Суб 16:44:14 131946449
>>1319460
А что не спортмастера как ты раньше называл? Газонюх, это ты что ли? Ты бородатый пидор молчал бы в тряпочку, сам цвет носков к трусам подбирает и кроссовки на пару забегов за 250$ покупает, а тут еще имеет наглость пиздеть.
Аноним 17/11/18 Суб 16:44:25 131946550
>>1319458
Да блядь заебали уже крафт форсить. Инстаграм засрали, вк засрали, пиздуйте с моего двача
Аноним 17/11/18 Суб 16:47:27 131946751
15422054779220.png (124Кб, 454x114)
454x114
>>1319464
Хуясе подрыв неосилятора
Аноним 17/11/18 Суб 17:42:07 131949252
>>1319455
Двачую. Норм шмот. Жаль теплых бафов у них не видел.
Аноним 17/11/18 Суб 17:45:22 131949453
Недавно «Нью-Йорк таймс» опубликовала статьюhttps://www.nytimes.com/2018/06/18/health/nih-alcohol-study.html, описывающую, как NIH, ведущее американское агентство по исследованиям в области здравоохранения, предотвратило исследование на 100 миллионов долларов. Это исследование должно было ответить на вопрос, является ли умеренное употребление алкоголя полезным для здоровья. Это большой вопрос, потому что многие эпидемиологические данные подтверждают эту гипотезу, но эти данные можно рассматривать только как гипотезу, а не окончательные. Итак, NIH решил провести рандомизированное исследование по этому вопросу, чтобы решить вопрос. Но исследователи из Гарварда получили все деньги от алкогольных компаний. Пять крупных пивных компаний, такие, как «Карлсберг», согласились выполнить большую часть проекта. Это сумасшествие и, очевидно, исследователи становятся заинтересованными в определенном результате, потому что, если они финансируются пивными компаниями, то они будут намного, намного более склонны находить результаты, благоприятные для производителей пива.
Аноним 17/11/18 Суб 17:49:25 131949554
Кажется мы уклонились от темы реально полезного маркетинга в беге))
Аноним 17/11/18 Суб 18:09:16 131949955
Пробежит ли Иван завтра из 1:20?
Аноним 17/11/18 Суб 18:10:47 131950056
>>1319499
смотря какая фаза курса сейчас
Аноним 17/11/18 Суб 18:17:58 131950157
>>1319494
Иии? Человек с головой не будет лить в себя этанол каждый вечер, ему для этого не нужны исследования.
А так, я совсем непротив после (полу)марафончика накатить пару бокальчиков сложных углеводов для восстановления душевного равновесия.

Зарепортил ЗОЖ-петуха
Аноним 17/11/18 Суб 18:19:58 131950258
>>1319499
По тренировкам видно, что страдает и будет беречь себя, но мы-то помним, что к Чикаго он подходил на sub3, а потом ускоренный курс и хуяк минус 15 минут. Так что шлюха сейчас зальет допингом полный бак и вперед к победам, благо в прогнившем отечественном спорте нет допинг-контроля
Аноним 17/11/18 Суб 18:20:28 131950359
>>1319500
>>1319502
Зацикленка в треде, я спокоен

Не Иван Роскошный
Аноним 17/11/18 Суб 18:48:51 131951060
>>1319501
>>1319502

Опа, а шпурик-то еще и алкашом оказался, кек. Вот откуда эта вечная энцефалопатия в треде.
Аноним 17/11/18 Суб 18:52:32 131951161
Итого:
- зависимость от алкашки - чек
- зацикленность на Иване - чек одни пьяные высеры про то как "хочется поднасрать Ивану чего стоят
- проблемы с неймфагами - чек
- повелся на допинг-теорию Ивана - чек
- проблемы с беговой дорожкой - чек
- проблемы с разминкой - под вопросом, требуют дальнейшего изучения.
Аноним 17/11/18 Суб 18:57:33 131951762
image.png (648Кб, 900x528)
900x528
Или это два разных зацикленки?..
Аноним 17/11/18 Суб 19:01:17 131952263
Аноним 17/11/18 Суб 19:04:29 131952664
>>1319517
Нет, это жопонюховские зацикленки, которые зациклены на поиске зацикленок, хотя на самом деле их (зацикленок на Иване) реакция - это адекватное отторжение жопонюховского самоподдува и подпитки его ЭГО кучкой немощей-неосиляторов
Аноним 17/11/18 Суб 19:07:38 131952865
image.png (1194Кб, 1600x900)
1600x900
>>1319526
>это адекватное отторжение жопонюховского самоподдува
Может быть. Может быть зацикленка это вообще Иван. Он так давно двачует.
Аноним 17/11/18 Суб 19:20:28 131953066
>>1319467
Да-да, конечно неосиляторы все, кроме тебя. Пошел нахуй, чмо.
Аноним 17/11/18 Суб 19:31:48 131953267
76eda18e5f414c5[...].jpeg (76Кб, 643x980)
643x980
7770121ori.jpg (47Кб, 720x480)
720x480
o3X465h.png (960Кб, 1280x528)
1280x528
>>1319528
То есть в этом треде сидит только Иван и созданные его больным воображением поддуваторы (Илья, Семён, Володя, несколько анонов), а также провозглашенные им же зацикленки (Шпурик, несколько анонов). Анон, мы с тобой оказались в шизоидном мире, где нет людей кроме Ивана. Или подожди, тебя тоже не существует, и я выдумал тебя, чтобы мне было с кем поговорить? А может быть я выдумал и Ивана, потому что в этих мягких белых стенах мне не позволяют иметь бороду? И у меня отобрали мою любимую беговую дорожку! Да что же такое происходит вообще?
Аноним 17/11/18 Суб 19:32:25 131953368
>>1319530
Обо мне говорят мои результаты, а что говорит о тебе, кроме слюней и срача итт?
Аноним 17/11/18 Суб 19:33:55 131953469
>>1319532
>Анон, мы с тобой оказались в шизоидном мире, где нет людей кроме Ивана
Кто мы, я тут один.
Аноним 17/11/18 Суб 19:57:43 131953970
identity8.jpg (21Кб, 795x331)
795x331
Аноним 17/11/18 Суб 20:19:47 131954271
12543246.mp4 (1797Кб, 1912x1088, 00:00:02)
1912x1088
>>1319533
Я не понимаю, это кто-то так толстит или ванька действительно возгордился своими результатами уровня 3 юношеского разряда?
Аноним 17/11/18 Суб 20:22:01 131954372
>>1319542
Ты сначала свои предъяви. Хотя постой, у тебя же их нет
Аноним 17/11/18 Суб 20:25:48 131954473
>>1319543
Смысл мне предъявлять, если он в любом случае ответит: не верю, рррряя без трека значит не было.
Аноним 17/11/18 Суб 20:26:59 131954574
>>1319542
>Я не понимаю, это кто-то так толстит или ванька действительно возгордился своими результатами уровня 3 юношеского разряда?
А чому бы и не гордиться 2 взрослым? М?
Аноним 17/11/18 Суб 20:28:25 131954675
>>1319544
2к18, чего ты хочешь? никто не живет по заветам предков.
Аноним 17/11/18 Суб 20:36:25 131954876
>>1319545
>35-летний мужик
>2 взрослый
>что-то на уровне юниоров после года тренировок
Как там в лиге паралимпийцев?
Аноним 17/11/18 Суб 20:36:48 131954977
>>1319465
Кто что форсит? Раньше поехавшим казалось, что спортмастер форсят, теперь они уже маркетологов крафта ищут. Идет нормальное обсуждение зимних курточек для бега, тред для этого и создан, он на беговую тематику и всего с этим связанного. Лучше что ли бесконечные обсуждения гей-клуба стравы? Под каким кустом Ваня сегодня покакал и сколько милф снял Семен? Это что ли интересно? Да ничего подобного, имейте совесть и не наглейте, это абсолютно релейтед тема, а не ваши бесконечные срачи про каких-то володь и их жен.
Аноним 17/11/18 Суб 20:37:22 131955078
15424624476180.png (124Кб, 454x114)
454x114
>>1319542
Вот это разрыв неосиляторской жопы. Ваня тут за весь тред отдувается, пока вы 60 минут на 10к разменять не можете
Аноним 17/11/18 Суб 20:38:59 131955179
>>1319549
>Под каким кустом Ваня сегодня покакал и сколько милф снял Семен? Это что ли интересно?
Да

Интересно, посрёт ли завтра Иван на половинке?
Снимет ли завтра Семён Ильюшу после забега?
Побежит ли Артём хуйзнаетктоэтотакой или будет сычевать дома?
Аноним 17/11/18 Суб 20:41:17 131955380
>>1319550
Ты повторяешься, клоун. Тебя зациклило что ли?
Аноним 17/11/18 Суб 20:42:19 131955481
>>1319545
Да тут рандомная пиздоглазка, которую в прошлом треде вбрасывали бегает быстрее )
Аноним 17/11/18 Суб 20:47:09 131955682
Освящаю тред личными переживаниями. В среду впервые в жизни осилил 10 км без остановки за 1:09 часа. В четверг слабенько бежал, да и GPS не было, типа 5,850 км пробежал. В пятницу был занят, не бегал. Сегодня вышел, решить не шпурить по скорости, но 10 км добежать. В 1:10 уложился , на 1:31 ухудшив результат, зато новую трассу разведал. От огрчения от ухедшения результата навернул ещё и 11-й киломерт, потому что мог. Хочу какую-то трассу продумать, чтобы домой к мамке мочь быстро вернуться. Типа по кругу в радиусе 2 км от дома, то не выходит. Пока что бегаю в точки удалённые на 6-7 км - и обратно. Последние 2 км прохожу мокрый и вспотевший, да, знаю, что так не надо делать - но пока не могу построить правильный маршрут, чтобы без машин, без людей, без собак - желательно с лесным/речным/озёрным воздухом. До морского берега - 45 км, не осилю.
Аноним 17/11/18 Суб 21:03:39 131956083
>>1319499
Там пейсмейкеры на 1:20 и будет с кем соревноваться, если формы не хватит, буду включать превозмогалку. Сам оцениваю шансы как 80% из 80.

>>1319554
82 сообщения с переката, я зашёл в тред первый раз, половина - меня обсуждают. Да тут все зацикленки нахуй!

Что касается гордости и "рандомных пиздоглазок". Женщины, которые бегут быстрее 2:45 марафон, могут отбираться в олимпискую сборную в США, получают мастера спорта в России. Дези Линден выиграла Бостон в этом году за 2:40. С хуя ли мне должно быть обидно, если меня сравнивают со спортсменами мирового класса?
Аноним 17/11/18 Суб 21:07:23 131956384
>>1319560
>если фармы не хватит
фикс
Аноним 17/11/18 Суб 21:10:58 131956685
>>1319501
У меня была идея купить полтораху виноградного дня, вылить, развести в ней Maurten и пить перед стартом завтра в Гатчине, но достаточно поржал над одной мыслью, решил не осуществлять.
Аноним 17/11/18 Суб 21:15:54 131957386
>>1319556
>Пока что бегаю в точки удалённые на 6-7 км - и обратно.
>До морского берега - 45 км, не осилю.
Уезжай такси или ОТ и возвращайся
Аноним 17/11/18 Суб 21:18:12 131957487
>>1319566
Ну или в Блэйзер. Возьму на заметку к ближайшему старту
Аноним 17/11/18 Суб 21:19:34 131957688
>>1319560
>спортсменКами
тебе приятно ощущать себя женщиной? в жопу даёшь?
Аноним 17/11/18 Суб 21:34:06 131958289
>>1319560
ФОРСИТ СВОЁ ЕБАЛО 24\7
@
ИЗОБРАЖАЕТ УДИВЛЕНИЕ, ПОЧЕМУ ВСЕ ЗАЦИКЛЕНЫ НА НЁМ
@
ЯРОСТНО НАДРАЧИВАЕТ НА ПОДДУВ СВОЕГО ЧСВ
@
ИДЁТ ДАЛЬШЕ ГОТОВИТЬ ФОТКИ ДЛЯ СТРАВЫ
Аноним 17/11/18 Суб 21:38:29 131958790
1. во сколько завтра начало?
2. есть ли стрим, текстовый чат, таблица промежуточных результатов по меткам?
3. где искать общую таблицу участников/результатов
Надо поболеть за НАШИХ!
Аноним 17/11/18 Суб 21:43:02 131958991
Аноним 17/11/18 Суб 21:43:10 131959092
>>1319560
> Женщины, которые бегут быстрее 2:45
> выиграла Бостон в этом году за 2:40
Нет это не результаты. Нормальные бабы выигрывают марафоны за 2.20 и таких много.
Аноним 17/11/18 Суб 21:45:00 131959393
>>1319587
Сейчас бы тратить 2 часа своей жизни на просмотр какого-то скама. Может быть, просто сгоняешь в Шушары и подсосёшь у Жопонюха?
Аноним 17/11/18 Суб 21:47:30 131959694
>>1319593
что значит время, для тех, у кого впереди целая вечность?
пару сотен тысяч лишних перерождений - это ничто
Аноним 17/11/18 Суб 21:49:10 131959795
>>1319589
Семён, плез, никто не будет твою парашу смотреть. Иди бабу сними уже, наконец
Аноним 17/11/18 Суб 21:50:45 131959996
>>1319593
тратить, это когда есть более важные дела. У познавшего дзен нет целей, стремлений, важных жизненных задач. Есть желание скоротать время за "игрой в биссер", в ожидании очередного перерождения вселенной.
Аноним 17/11/18 Суб 21:52:24 131960097
Аноним 17/11/18 Суб 22:04:26 131960798
Анончики, mizuno норм бренд крос для бега?
Аноним 17/11/18 Суб 22:08:16 131960899
Аноним 17/11/18 Суб 22:08:44 1319609100
Аноним 17/11/18 Суб 22:09:35 1319611101
Аноним 17/11/18 Суб 22:10:45 1319612102
>>1319608
>>1319609
и кому верить? До этого бегал в чем попало, даже в кедах рваных, нохочу сейчас нормальные кроссы купить, а в шмотках вообще не шарю.
Аноним 17/11/18 Суб 22:11:20 1319613103
Нет, реальные посоны бегают только в Рибоках
Аноним 17/11/18 Суб 22:33:21 1319618104
2018-11-17222729.jpg (188Кб, 1026x942)
1026x942
Аноним 17/11/18 Суб 22:35:21 1319620105
>>1319607
Верить в бренды это зашквар. Подбирай по себе, просирай сотни нефти вместо того чтобы бежать босиком.
Аноним 17/11/18 Суб 22:35:51 1319621106
>>1319612
Мизуно - это один из столпов беговой обуви (был раньше). Отличные беговые кроссовки со своими фирменными технологиями, бери не сомневаясь. Сам бы мог загуглить, если не доверяешь.
Аноним 17/11/18 Суб 22:36:00 1319622107
Аноним 17/11/18 Суб 22:38:30 1319624108
>>1319618
> 5 малоизвестных брендов кроссовок, на которые стоит обратить внимание
> 1) Saucony
Сразу нахуй такие статьи.
Аноним 17/11/18 Суб 22:38:43 1319625109
>>1319560
>половина - меня обсуждают. Да тут все зацикленки нахуй!

Каждый раз когда у нас беговое событие у зацикленки попаболь обостряется. Рвёт и мечет, слизь течёт и всё такое. Каждый пост даётся с жутким трудом, царапает нежные слизистые, заставляет содрогаться всем телом.
Аноним 17/11/18 Суб 22:42:17 1319627110
>>1319618
Манярейтинг. Доверяй серьезным сайтам типа runrepeat, а не этой ерунде. Нью бэлэнс у них на третьем месте, лол, да в них никто не бегает.
Аноним 17/11/18 Суб 22:43:06 1319628111
>>1319607
Найк, Адик, Ссакони - норм тапки для тру-пацанов
Асикс, Мицуно - калоши для старпёров типа Парнякова
Хока, Андер Армор - подушки безопасности для гиперпронаторов, пяточников, ультраблядей и прочих даунов без техники
Саломон - выбор для тру-трейлраннеров-суточников
Ньютон - для нитаких как все любителей естественного бега на мысочках
Пума, Брукс, Альтра - хуй его знает и с чем жевать, бегает 1,5 анона, накопленной статы в Раше мало
Аноним 17/11/18 Суб 22:44:10 1319629112
>>1319618
>Нью Бэланс
Интересно, сколько этот производитель говно-тапок для тинейджеров занёс, чтобы попасть в беговой рейтинг?
Аноним 17/11/18 Суб 22:44:38 1319630113
>>1319618
>maloizvestnye-brendy-begovyh-krossovok
>saucony
лол
Аноним 17/11/18 Суб 22:45:10 1319631114
>>1319625
А ты и рад любого, кто слово скажет против твоего божка смешать с грязью. На себя внимание лучше обрати, а не на твоих воображаемых зацикленок, тем более что их не одна и ты всегда их криво детектишь.
Аноним 17/11/18 Суб 22:46:03 1319632115
>>1319621
>был раньше
this

Раньше и Асикс БЫЛ. Сейчас они оба делают ебаные калоши, которые стоят как топовые Найки, а по всем характеристикам всосут им. Не удивлен, что вся элита сейчас именно в Найках и Адиках, и дело не только в маркетинге. Асикс и Мицуно реально устарели
Аноним 17/11/18 Суб 22:48:14 1319634116
>>1319628
Ну карочи, адик для посонов, спранди - для лохов, я тее базарю.
Аноним 17/11/18 Суб 22:50:36 1319636117
Аноним 17/11/18 Суб 22:52:46 1319637118
15424751880820.mp4 (1797Кб, 1912x1088, 00:00:02)
1912x1088
Аноним 17/11/18 Суб 22:55:38 1319639119
>>1319637
Мы вроде про беговые кроссовки говорим, а не про говно для нищуков
Аноним 17/11/18 Суб 23:03:09 1319642120
Аноним 17/11/18 Суб 23:04:22 1319644121
>>1319639
Но тефаль в них отбегал 100 км в неделю и пропал((
Аноним 17/11/18 Суб 23:10:03 1319645122
Аноним 17/11/18 Суб 23:11:30 1319647123
>>1319636
Странная статья. Это что мне не быть хорошим бегуном на длинные дистанции? У меня стометровка 14.7, стыдно говорить, но не могу быстрее.
Поразила формула из статьи: время на 10 км = 57.22 — (5.15 результат прыжка в длину в метрах) + (0.27 время пробегания 300 метров в секундах). По ней у меня 10 км - 59 минут. Лооол, но я десятку из 40 выбегаю, как бы не супер результат, но все же. А 5 мин/км - разминочный темп с пульсом 140, сегодня 19 км по 5.03 отбегал, хотел больше да ушел, была мерзкая морось с начинающимся гололедом.
Аноним 17/11/18 Суб 23:16:24 1319648124
Аноним 17/11/18 Суб 23:16:40 1319649125
Аноним 17/11/18 Суб 23:17:57 1319650126
Аноним 17/11/18 Суб 23:18:14 1319651127
>>1319649
Мизуно как более беговой бренд. Адик ракрученный и из-за этого оверпрайснутый.
Аноним 17/11/18 Суб 23:18:57 1319652128
Аноним 17/11/18 Суб 23:19:42 1319654129
15420352162740.jpg (23Кб, 469x352)
469x352
Аноним 17/11/18 Суб 23:21:07 1319655130
99826893968.jpg (85Кб, 900x820)
900x820
Аноним 17/11/18 Суб 23:21:19 1319656131
Аноним 17/11/18 Суб 23:23:55 1319657132
>>1319644
Бренды убивали и не за такую хуйню.
Аноним 17/11/18 Суб 23:24:53 1319658133
image.png (253Кб, 480x270)
480x270
Аноним 17/11/18 Суб 23:36:13 1319662134
1542486970000.jpg (1590Кб, 1695x2000)
1695x2000
1542486970061.jpg (1598Кб, 1740x2000)
1740x2000
1542486970083.jpg (1229Кб, 1664x2000)
1664x2000
>>1319439 Смотрел я эту куртку сегодня. Не плохая в принципе, если бы стоил 2 тыс. Нитки не торчат почти. а так не вижу причин чем она лучше того найка. Кстати, найк тот я оффлайн что-то не нашел сегодня. Придется или заказывать или искать что-то другое.

Вот еще нашел в спортмастере этого вашего крафта, на вид нравятся и даже дешевле
https://www.sportmaster.ru/product/10315175/
https://www.sportmaster.ru/product/10315204/
https://www.sportmaster.ru/product/10315224/

Что скажете? Рейт хули
Аноним 17/11/18 Суб 23:38:18 1319664135
1542487096008.jpg (59Кб, 700x700)
700x700
Аноним 18/11/18 Вск 00:10:18 1319671136
>>1319662
Хз что тебя к таким курточкам тянет. Они больше по улице гулять, чем бегать. Это у них все вставки типа из болони, а она не паропроницаема, короче ты в них потеть будешь. Да еще и с утеплителем некоторые.
Насчет цены - ты знаешь фишку, что любую вещь в СМ можно за 70% цены взять через группу в ВК? Вот смотри, стоит она сейчас 4900 https://www.sportmaster.ru/product/10161512/ (кстати ее разбирают, вчера еще все размеры были), 4900 х 0.7 = 3430. Хопа, адекватная низкая цена. А сколько твой найк стоит? 7к и скидку никто не даст.
Аноним 18/11/18 Вск 00:15:44 1319673137
>>1319662
маркетолог крафта всё никак не успокоится форсить своё говно, имитируя заинтересованность тайного покупателя

зарепортил прямую рекламу на форуме
Аноним 18/11/18 Вск 00:17:30 1319674138
>>1319671
Ещё один. Идите уже потрахайтесь, крафтоблядки
Аноним 18/11/18 Вск 00:21:15 1319675139
>>1319673 Посоветуй что-нить еще

>>1319671
> Хз что тебя к таким курточкам тянет.

Красивые потому что. лол
Аноним 18/11/18 Вск 01:21:51 1319679140
>>1319673
Таблетки прими, шизик ебанутый. Насколько нужно быть поехавшим, чтобы такую дичь втирать?
Аноним 18/11/18 Вск 01:30:17 1319680141
>>1319675
> Посоветуй что-нить еще
Понимаешь, тут одно больное ебнутое животное с давних времен запрещает обсуждать другим конкретные бренды. Говно с каких-то хуев возомнило себя равнее всех. Шизанутому еблану кажется, что это все маркетологи продвигают свои шмотки на нахуй никому не всравшемся дваче с околонулевой посещаемостью. Этот блядский вахтер просто репортит посты и потом их удаляют.
Аноним 18/11/18 Вск 05:04:51 1319693142
>>1319680
>одно больное ебнутое животное с давних времен запрещает обсуждать другим конкретные бренды
нас минимум два. И спортмастер не бренд, он хуй.
Аноним 18/11/18 Вск 05:08:59 1319694143
Ларнака через 1 час, Володя давай.
Аноним 18/11/18 Вск 05:12:22 1319695144
Володя Беляев ([...].jpg (89Кб, 1080x1080)
1080x1080
Аноним 18/11/18 Вск 06:01:27 1319699145
>>1319694
Бля это регистрация заканчивается в это время, а забег будет вроде как в 12. Зря просыпался!
Аноним 18/11/18 Вск 06:06:30 1319700146
Аноним 18/11/18 Вск 06:11:06 1319701147
>>1319700
По ссылке такой же отсчет который уже идет в плюс, если зайти на вкладку результаты, то там >Sunday, November 18, 2018 12:00:00 AM
Аноним 18/11/18 Вск 06:11:48 1319702148
Володя, зайди в тред проясни ситуацию, расскажи как поспал, как покакал.
Аноним 18/11/18 Вск 06:14:06 1319704149
>>1319701
А если зайти в races -> marathon, то там
>START TIME
>08:00am
В Ларнаке сейчас вроде как 5.
Аноним 18/11/18 Вск 07:27:29 1319713150
На Кипре время минус час вроде
Аноним 18/11/18 Вск 07:32:24 1319714151
>>1319713
На Кипре украинское время.
Аноним 18/11/18 Вск 07:37:34 1319715152
Аноним 18/11/18 Вск 07:54:48 1319717153
Болеутоляющее посоветуйте, пожалуйста. Для превозмогания.
Аноним 18/11/18 Вск 07:57:36 1319719154
>>1319717
Сирдалуд. Аркоксиа.
Аноним 18/11/18 Вск 08:03:50 1319721155
Аноним 18/11/18 Вск 08:06:36 1319722156
>>1319629
Титульный спонсор самого крупного марафона в мире. Дохуя.
Аноним 18/11/18 Вск 08:11:16 1319723157
>>1319649
У адидаса хуйня с дистрибьюцией какая-то, кэжуал везде, а беговые модели хуй найдёшь оффлайн, причём это не только в России, американцы на летсране и реддите жалуются. При этом бостон буст и альёс всё равно одни из самых популярных кроссовок, значит, заслужили любовь.
Аноним 18/11/18 Вск 08:59:42 1319734158
Ну, Володя, с богом, как говорится.
Аноним 18/11/18 Вск 09:04:00 1319735159
IMG201811180902[...].jpg (218Кб, 1080x928)
1080x928
К вопросу о ценах в "беговых" клубах
Аноним 18/11/18 Вск 09:05:23 1319736160
>>1319735
Какие гарантии они дают что подготовят?
Аноним 18/11/18 Вск 09:15:40 1319737161
Блядь нигде не могу найти отслеживание по ключевым точкам, Володя целых 60 евро заплатил, где сервис блядь?
Аноним 18/11/18 Вск 09:19:16 1319738162
>>1319737
Хотя бы Татьяна вела трансляцию с места событий.
Аноним 18/11/18 Вск 09:20:15 1319740163
>>1319736
Вообще никаких. Особенно умиляет постановка техники за 4 недели, когда люди годами её ставят и правят
Аноним 18/11/18 Вск 09:21:20 1319741164
>>1319737
>>1319738
Володя, Татьяна, Иван, Илья, Семён

Когда аватарочки введут?
Аноним 18/11/18 Вск 09:25:05 1319743165
>>1319741
Я предлагаю сделать всем нэймфагам трипкоды, тогда будет понятно кто и когда пишет.
Аноним 18/11/18 Вск 09:26:10 1319744166
>>1319740
Семен уже в клубе больше года, хотелось бы посмотреть на его технику. Может сегодня кто с гатчины запилит видос бегущего Семена.
Аноним 18/11/18 Вск 09:27:03 1319746167
>>1319743
И съебать в страву или отдельный трэд друг другу попки лизать.
Аноним 18/11/18 Вск 09:27:10 1319747168
>>1319741
Почему забыл Павла, Анатолия, Александра?
Аноним 18/11/18 Вск 09:27:52 1319748169
>>1319746
Зачем отдельный? Если можно в этом все совместить, нэймфаги + аноны.
Аноним 18/11/18 Вск 09:31:59 1319750170
>>1319747
Они не отсвечивают в отличие от вниманиеблядков
Аноним 18/11/18 Вск 09:32:00 1319751171
>>1319748
>Если можно
не можно
Аноним 18/11/18 Вск 09:32:45 1319752172
3955A107-7EAF-4[...].jpeg (454Кб, 1536x2048)
1536x2048
Шоссе в Гатчину :3
Аноним 18/11/18 Вск 09:33:07 1319753173
>>1319751
Почему, двач всё равно уже давно скатился.
Аноним 18/11/18 Вск 09:34:02 1319754174
>>1319752
это Иван на своем внедорожнике уже отправился в путь?
Аноним 18/11/18 Вск 09:34:46 1319755175
>>1319748
Отказано. Для свиней отдельный загон
Аноним 18/11/18 Вск 09:35:34 1319756176
>>1319752
О, пошли прямые включения с места событий. Продолжай, няша :3
Семён? Илья?
Аноним 18/11/18 Вск 09:36:11 1319757177
>>1319755
Но отдельный так никто и не сделал, поэтому придется как-то уживаться тут всем вместе.
Аноним 18/11/18 Вск 09:36:59 1319758178
>>1319756
у Ильи и Семена нет машин, они на поезде едут, естественно фото запилил айван.
Аноним 18/11/18 Вск 09:37:28 1319759179
Аноним 18/11/18 Вск 09:38:51 1319760180
Пиздец, даже на оф. сайте марафона есть раздел Live Unofficial Results и там нихуя, хотя уже за 37 минут профи должны были десятку пробежать.
Аноним 18/11/18 Вск 09:40:01 1319761181
>>1319758
Папкин успешноблядок не стремается показывать своё превосходство над доедающим последний анус аноном, всё так

Вангую, опять будет класть из 4 мин\км, хотя прибеднялся, что готов неочень. Капельница, наверняка, сделает своё дело
Аноним 18/11/18 Вск 09:41:25 1319762182
>>1319761
Тоже так думаю, этот нафармленный петух никогда ничего не добивается в жизни честным путем.
Аноним 18/11/18 Вск 09:41:25 1319763183
>>1319760
У тебя совсем нет личной жизни и интересов, что ты за немощем Володей следишь в онлайне? Ну ладно ещё Айван, ща побыстрому половину пробежит, но 4 часа тошнилова ДЦПшника с лицом ребенка смотреть - ты ёбаный извращенец, наверно, на трапов дрочишь
Аноним 18/11/18 Вск 09:45:12 1319765184
>>1319763
Да пошел ты нахуй, Володя нормальный чел, и мне интересно достигнет ли он давно желаемой цели. У меня настолько нет личной жизни что я в свободное время смотрю стримы всяких вжлинков и озонов, но тебе не понять, ты же нормис подсос успешноблядского айвана.
Аноним 18/11/18 Вск 09:53:42 1319766185
>>1319765
>Володя нормальный чел
Сколько он тебе платит из своих киприотских богатств за форс своего ничтожества итт?
Аноним 18/11/18 Вск 09:54:30 1319767186
>>1319755
>Отказано. Для свиней отдельный загон
Блядь, взлольнул как черт. >>1319756
>О, пошли прямые включения с места событий. Продолжай, няша :3
>Илья?
Еду. Буду превозмогать сегодня. ITBS, сука, проявился.
Аноним 18/11/18 Вск 09:56:35 1319768187
>>1319766
Нисколько, но я могу определить нормальный или нет. Вот айван гнилой, и илья его подсос тоже.
Аноним 18/11/18 Вск 09:57:34 1319769188
Аноним 18/11/18 Вск 10:08:10 1319771189
Володя уже пробежал 13 км.
Аноним 18/11/18 Вск 10:08:46 1319772190
>>1319680 Печально что в России такой большой выбор спортэкипа, что трудно что-то обсудить не будучи обвиненным в рекламе спортмастера
Селуяноёб 18/11/18 Вск 10:20:31 1319775191
>>1319636
>И уж точно ранжирование по максимальной скорости будет точнее, чем по МПК
Селуянов вообще расписывал что мпк хуёвый показатель. Чем больше вчитываютсь в Дэниелса тем менее безумным фриком мне кажется селуянов. Может плохо читаю.

>А как увеличить длину шагов?
>Бег по холмам. И прыжки в гору. Лучшая форма силовой работы для бегунов.
Бег по холмам позволяет нихуёво нагрузить мышцы, но не пустить чсс в плохую зону. Бег в гору помогает получить мышцам нагрузку. Если ты не Иван с пульсом 120 на 5 мин/км, то на интервалах у тебя пульс улетает в небеса, это сложна. Плюс другие углы, мышцы прокачиваются "под наклоном", поэтому после бега по холмам легче бежать
Такая же тема с ездой в гору на велосипеде и на лыжах. Вплоть до утверждений что кроссы по ровной поверхности бесполезны и на мышцы почти не влияют.
Аноним 18/11/18 Вск 10:54:14 1319785192
Ну что там у Володи? за 2 часа пробежал уже половинку?
Аноним 18/11/18 Вск 10:57:17 1319788193
53180.jpg (21Кб, 400x400)
400x400
67680.jpg (21Кб, 400x400)
400x400
>>1319662
Вот две моих, одна до -8, вторая ниже.
До этого бегал в херне от Рибок.
Аноним 18/11/18 Вск 11:05:19 1319791194
>>1319788
ты у мамы модный лыжник?
Аноним 18/11/18 Вск 11:05:51 1319792195
>>1319791
По скидке для бега брал.
Аноним 18/11/18 Вск 11:11:14 1319794196
>>1319792
Нахуя? Если можно бегать в обычной дешевой одежде?
Аноним 18/11/18 Вск 11:19:21 1319796197
>>1319794
обычная намокает и не сохнет нихуя пока не околеешь
Аноним 18/11/18 Вск 11:22:52 1319798198
>>1319796
Как будто эта не намокает и сохнет прямо на тебе, хуйню то не неси.
Аноним 18/11/18 Вск 11:25:51 1319800199
>>1319798
она не виснет на тебе как мокрая тряпка, так что любой ветер хуярит тебя до костей, как обычная бомжеодежда, нищук ты ебаный, отрицающий реальность в своем бомжеманямирке
Аноним 18/11/18 Вск 11:32:19 1319802200
>>1319800
Пошел ты нахуй, были у меня футболка от пумы, лонгслив от найка, и флиски от колумбии и все из ахуительного драйфит полиэстра ебать, а на деле та же самая промокающая насквозь хуета, так что съеби уже из треда в свой см маркетолух обоссаный.
Аноним 18/11/18 Вск 11:40:26 1319803201
>>1319794
Ну, в ветровке Рибок я запаривался намного больше.
Аноним 18/11/18 Вск 11:41:15 1319804202
Тем временем Володя где-то превозмогает уже два с половиной часа, а это с его темпом 5:21 мин/км целых 28 км, до его финиша остался всего ничего, каких-то 14 км, и что по времени должно занять 1 час и 15 минут.
Аноним 18/11/18 Вск 11:43:04 1319807203
>>1319803
А в ветровки с рынка вообще бы не запарился, потому что сэкономил бы деньги и получил тот же самый полиэстр.
Аноним 18/11/18 Вск 11:44:43 1319808204
>>1319807
Вижу, что все плохо. Двачую этого >>1319800

>нищук ты ебаный, отрицающий реальность в своем бомжеманямирке
Аноним 18/11/18 Вск 11:51:34 1319814205
>>1319808
ну-ну, если только нищук, который попробовал разную вашу хуйню из спортмастера, разочаровался из-за проебанный денег и больше не ходит в эту дыру для лохов, или мне паль продавали в вашей помойке,причем под разными брендами?
печально что тут медленно реагируют на репорты сообщений маркетолухов.
Аноним 18/11/18 Вск 11:55:21 1319815206
>>1319808
Вот поясни, футболка п/у найк, сверху флиска п/у колумбия, сверху ветровка п/у найк.
Пробежка 15 км и дома снимаю всё нахуй насквозь мокрое в т.ч. тело, где твой бог? правильно, иди нахуй.
Аноним 18/11/18 Вск 11:57:14 1319816207
>>1319815
другой вариант, лето:
футболка п/у пума, шорты п/у саламон всё нахуй мокрое, чмошники спортмастерские.
Аноним 18/11/18 Вск 11:59:14 1319817208
1342528069.jpg (25Кб, 380x304)
380x304
Дауны.
Аноним 18/11/18 Вск 12:00:13 1319818209
>>1319816
третий вариант, лето:
футболка квиксилвер хлопок, трусы семейники хлопок/вискоза, шорты с рынка п/у:
также все мокрое, ну и нахуя мне покупать ваше говно если я не чувствую отличия что я бегаю в хлопке с рынка, что в п/у, что с рынка, что из говномастера? неженки хуевы, обоссал вас, даже с вашим декатлоном
Аноним 18/11/18 Вск 12:01:48 1319820210
Посоны, я DNF. Живой, накосячивший, в ахуе. Сам дурак.
Аноним 18/11/18 Вск 12:02:09 1319821211
>>1319818
>хлопок
>хлопок
Слишком толсто.
Аноним 18/11/18 Вск 12:04:45 1319824212
>>1319818
четвертый вариант зима:
термобелье из ахуенный аутласт космоткани, флиска даре 2б, ветровка коламбия.
Всё
нахуй
мокрое!
Но деньги сука проебаны, а ощущения такие же как и два года назад когда я бегал в старом шмотье, всяких хлопковых футболках, свреху свитеры хуитеры и спортивный костюм с рынка.

Всё я кончил, в ротешник обоссаным спортмастерским шлюхам.
Аноним 18/11/18 Вск 12:06:04 1319825213
>>1319815
>всё нахуй насквозь мокрое
>>1319816
>всё нахуй мокрое
а какое оно должно быть, дебил ты сука ебаный? пот должен магически исчезнуть что ли? разница в том, что когда на тебе обычная тряпка, она липнет к тебе и вода испаряется с тебя нахуй, и это испарение забирает тепло с твоей кожи сука. причем она сохнет часами нахуй. а в нормальной спортивной одежде между тобой пидором и тканью есть прослойки воздуха и сохнет она быстро, сохраняя твоей тупой туше тепло (бегай в хлопке пидор и отморозь себе хуй)
Аноним 18/11/18 Вск 12:06:50 1319826214
>>1319821
хуелсто, хлопок также промокает и висит на тебе как говеный полиэстр дри-фит, что ты против может сказать? затолкал бы тебе потные полиэстровые тряпки в сука пасть твою гнилую.
Аноним 18/11/18 Вск 12:08:04 1319827215
Аноним 18/11/18 Вск 12:08:37 1319828216
>>1319825
>она липнет к тебе и вода испаряется с тебя нахуй
хлопок также липнет и всё испаряется, но блядь это элементарные законы физики
>нормальной спортивной одежде между тобой пидором и тканью есть прослойки воздуха и сохнет она быстро
хуйню то не неси, ни разу на мне ничего не сохло когда я бегал
Аноним 18/11/18 Вск 12:09:12 1319829217
>>1319827
Есть, да не про твою честь обоссаный.
Аноним 18/11/18 Вск 12:09:40 1319830218
>>1319775
от бега по горкам жапа болит!
Аноним 18/11/18 Вск 12:11:43 1319832219
>>1319828
>хлопок также липнет
я и имел ввиду под тряпкой хлопок, дебил. он сохнет часами блять и липнет
>на мне ничего не сохло когда я бегал
ясен хуй, даун, ты же БЕГАЛ, бырабатывал пот блять нонстоп. походил бы полчаса, верхний слой точно бы высох
Аноним 18/11/18 Вск 12:11:49 1319833220
>(бегай в хлопке пидор и отморозь себе хуй)
бегал в хлопке пока той осенью не повелся на местных маркетолухов и не прикупил себе в см шмотья
и
никогда
ничего
себе
не отмораживал,
бегал и в -30, и в -40.
А теперь съеби продажная паскуда.
Аноним 18/11/18 Вск 12:13:16 1319834221
где Иван? Какие номера у наших? Они стартовали раньше на полумарафон и уже прибежали?
Аноним 18/11/18 Вск 12:13:25 1319835222
>>1319832
Ты че сука еблан? Я тебе в варианте >>1319815 пояснял что все три слоя из твоего сраного полиэстра насквозь мокрые нахуй, ничего не высохло, да я не замерз, как и не замерзал в свитерах.
Аноним 18/11/18 Вск 12:14:00 1319836223
>>1319833
>я бил себе молотком по еблу, полет нормальный
Аноним 18/11/18 Вск 12:15:07 1319837224
>>1319834
Больше волнует почему от Володи никаких новостей, хоть бы его жена чем порадовала.
Аноним 18/11/18 Вск 12:15:54 1319838225
по голосу ведущего слышу, что это известный бегачерский комментатор
Аноним 18/11/18 Вск 12:16:35 1319839226
>>1319836
Удачи поразводить местное лошье, прикидываясь какой ты опытный бегун, на котором во время пробежки сохнет верхний слой от крафта. Еблан тупорылый.
Аноним 18/11/18 Вск 12:17:29 1319840227
Аноним 18/11/18 Вск 12:20:28 1319841228
Аноним 18/11/18 Вск 12:20:59 1319842229
>>1319839
мамаше-шлюхе своей удачи пожелай в поиске клиентов, она по ходу сифилисом болела когда тебя вынашивала дауна
Аноним 18/11/18 Вск 12:22:37 1319844230
вол.jpg (113Кб, 1201x633)
1201x633
ууу Володя
Аноним 18/11/18 Вск 12:23:57 1319845231
>>1319841
Блядь, уже 20 минут прошло, вы хули молчите то!? Ивана показывали? А Илью, Семена?
Аноним 18/11/18 Вск 12:25:48 1319849232
44.jpg (44Кб, 1207x439)
1207x439
Володя 44
Аноним 18/11/18 Вск 12:27:37 1319850233
>>1319845
ты где был, ещё вчера ссылки дали, сказали, что начало в 12,00. Ивана не показывают, потому что он где-то в середине.
Аноним 18/11/18 Вск 12:28:35 1319851234
Пере.jpg (59Кб, 941x511)
941x511
Переведите Володину статистику
Аноним 18/11/18 Вск 12:29:19 1319852235
>>1319850
А можно посмотреть через его номер каким он бежит?
Аноним 18/11/18 Вск 12:30:18 1319853236
Артем Р, тоже бежит?
Аноним 18/11/18 Вск 12:30:20 1319854237
>>1319852
не знаю, я сам мимопроходил. Спрашивай в чате на стриме.
Аноним 18/11/18 Вск 12:30:39 1319855238
>>1319851
10 телок его обогнали, это все что нужно знать
Аноним 18/11/18 Вск 12:32:03 1319856239
>>1319841
Пиздец, нахуя только первое ебло показывать, другие участники тоже интересны.
Аноним 18/11/18 Вск 12:32:53 1319857240
>>1319856
Уже круговых обходит, так что газонюхова увидим.
Аноним 18/11/18 Вск 12:33:17 1319858241
Я думал хотя бы нормальный марафон будет, а они по какой-то мухосрани бегут, нахуя столько ждали это гавно?
Аноним 18/11/18 Вск 12:34:16 1319859242
>>1319857
Сделай вебм как увидишь его, а то я слепошарый
Аноним 18/11/18 Вск 12:35:33 1319860243
>>1319851
Как я понял Володя пробежал 21 км за 1:59, чтобы выйти на 3:45 нужно хуярить негативный сплит, но он готовился, так что я думаю даст жару.
Аноним 18/11/18 Вск 12:37:12 1319862244
>>1319860
Он уже сошел, написал же выше
Аноним 18/11/18 Вск 12:37:24 1319863245
Все хмурые бегут, не хватает весёлого Семёна.
Аноним 18/11/18 Вск 12:37:30 1319864246
>>1319858
в Питере традиционная беговая школа, поэтому много бегунов. А в Гатчине куча трасс (лыжных, горных, сертифицированных), поэтому все ДС2 забеги проводятся там.
Аноним 18/11/18 Вск 12:38:04 1319865247
>>1319860
пиздец, я первый (и единственный) раз пробежал 21 за 2:06. он точно бегун?
Аноним 18/11/18 Вск 12:38:26 1319866248
>>1319862
Не может быть! Не верю! Нигде нет надписи DNF.
Аноним 18/11/18 Вск 12:40:15 1319867249
>>1319864
По Питеру же красивее бегать, а то даже как-то смотреть стыдно, должно было быть мероприятие высокого уровня, а выглядит хуже даже там где Егор Ручников выиграл, там в итоге вместо марафона оказалось 39 км.
Аноним 18/11/18 Вск 12:41:43 1319868250
>>1319865
Да, уже год занимается.
Аноним 18/11/18 Вск 12:42:26 1319869251
>>1319867
там красивые места, вокруг царских дворцов, по паркам, вокруг прудов. Многие участки трассы грунтовые. Думаю, там сейчас говнище по колено. Поэтому бегут по асфальту. Но так не каждый раз.
Аноним 18/11/18 Вск 12:42:58 1319870252
>>1319867
Бег по лужам среди панельных пятиэтажек, россия..
Аноним 18/11/18 Вск 12:44:05 1319871253
>>1319870
им бы еще треники и ватники
Аноним 18/11/18 Вск 12:44:06 1319872254
Ну что показывали кого-нибудь из наших?
Аноним 18/11/18 Вск 12:45:37 1319873255
>>1319872
Нет, они же где-то в жопе пердят.
Аноним 18/11/18 Вск 12:46:17 1319874256
>>1319870
посмотри как фины ультры в подвале бегают, как 5000км бегут кругами по 500м вокруг дома. Здесь дорога хорошая, нет ям, луж минимум, трасса ровная - нормально. И круг 10км - голова не закружится.
Аноним 18/11/18 Вск 12:46:47 1319875257
>>1319874
>как 5000км бегут кругами по 500м вокруг дома
в америке
Аноним 18/11/18 Вск 12:47:08 1319876258
>>1319870
пиздец даже машины не убрали с трассы, ебануться.
Аноним 18/11/18 Вск 12:47:57 1319877259
>>1319870
да и в Турции недавно 120 бежали по говнищу, трасса не подготовлена - камни, ямы, узко и т.п.
Аноним 18/11/18 Вск 12:48:28 1319878260
А что за Гатчина такая? Локации нормально так всрятые?
Аноним 18/11/18 Вск 12:48:28 1319879261
>>1319873
Ну илья, семен, артем это понятно, а как же Иван, он же петушился на 1:20, ставился капельницами, горомонами
Аноним 18/11/18 Вск 12:50:30 1319880262
>>1319864
>в Питере традиционная беговая школа
Это правда?
Аноним 18/11/18 Вск 12:52:38 1319881263
3331.jpg (170Кб, 1321x551)
1321x551
наш граф в чятике
Аноним 18/11/18 Вск 12:52:40 1319882264
>>1319880
да, ещё с ссср пошло, что там (почему-то) готовили бегунов.
Аноним 18/11/18 Вск 12:52:48 1319883265
12345.JPG (6Кб, 183x174)
183x174
Аноним 18/11/18 Вск 12:54:59 1319885266
Аноним 18/11/18 Вск 12:56:23 1319887267
лол.jpg (147Кб, 1339x573)
1339x573
лол
Аноним 18/11/18 Вск 13:01:02 1319891268
Аноним 18/11/18 Вск 13:05:56 1319892269
250 зрителей всего.. На сайте
https://chaturbate.com/
стримы пёзд набирают до 3-5тысяч зрителей одновременно!
Аноним 18/11/18 Вск 13:07:08 1319893270
Если что, я же писал: DNF :-(
/ Володя
Аноним 18/11/18 Вск 13:07:28 1319894271
Аноним 18/11/18 Вск 13:07:33 1319895272
>>1319892
чем изращеннее зрелище, тем меньше зрителей
Аноним 18/11/18 Вск 13:08:56 1319896273
Почему со стороны как-то не верится что лидер бежит с темпом 3мин? Я когда шпурил в таком темпе бежал гораздо быстрее и динамичней. Это как-то из-за видеокамеры?
Аноним 18/11/18 Вск 13:09:00 1319897274
Аноним 18/11/18 Вск 13:10:00 1319898275
Какой-то школяр всех победил
Аноним 18/11/18 Вск 13:10:02 1319899276
>>1319838
Это Костя Кан, он няшный бурят и вообще отличный парень
Аноним 18/11/18 Вск 13:10:48 1319900277
Трое наших организовали филиал Бегача на Ютубе?
Аноним 18/11/18 Вск 13:11:18 1319901278
Все аноны в чятик перекатились
Аноним 18/11/18 Вск 13:12:24 1319903279
>>1319851
Половинка за 1:59, серьезно? Это вот на это он готовился? Я длительные так бегаю в easy-mode. У него же по тренировкам темп 5:30\км четко прослеживался, хуле так себя беречь-то?
Аноним 18/11/18 Вск 13:12:52 1319904280
>>1319899
Я думаю он как раз Тихонова имел в виду.
Аноним 18/11/18 Вск 13:13:43 1319905281
1727.jpg (178Кб, 1321x563)
1321x563
у 1727 техника неправильная
Аноним 18/11/18 Вск 13:13:51 1319906282
>>1319904
нет, я Костю часто слушал на ютубе. Это он сейчас к Лешанкову подходил на интервью
Аноним 18/11/18 Вск 13:14:17 1319908283
>>1319903
Странно что он еще не отписался, должен был финишировать и обрадовать результатом.
Аноним 18/11/18 Вск 13:14:39 1319909284
>>1319893
Пиздец, просто пиздец. Чё стряслось?
Аноним 18/11/18 Вск 13:15:08 1319910285
>>1319908
Он сошёл, выше отписался
Аноним 18/11/18 Вск 13:15:29 1319911286
На циферблате финишной линии 1:14, через 6 минут ждите айвэна.
Аноним 18/11/18 Вск 13:15:35 1319912287
первому стрёмно бежать, камера всё время снимает - как сопли отбивать?
Аноним 18/11/18 Вск 13:15:38 1319913288
>>1319905
Вещь двощ в чате, пиздец просто
Аноним 18/11/18 Вск 13:16:30 1319914289
>>1319893
пруфы что ты Володя
Аноним 18/11/18 Вск 13:18:10 1319916290
девушки с толстыми жопами вышли в поисках женихов: спорсмены, не пьют, наверное без проблем, раз бегают. С такими аппетитными жопами...)))
Аноним 18/11/18 Вск 13:18:57 1319917291
Чё по жопонюху? 1:20 уже близко
Аноним 18/11/18 Вск 13:19:43 1319918292
>>1319917
В кусты свернул посрать. Как обычно.
Аноним 18/11/18 Вск 13:20:05 1319919293
Какой номер у жопонюха?
Аноним 18/11/18 Вск 13:20:55 1319921294
Ванька прибежал!
Аноним 18/11/18 Вск 13:21:03 1319922295
Это он в жёлтом? Еее 19:55
Аноним 18/11/18 Вск 13:21:42 1319923296
123.png (1676Кб, 1920x1080)
1920x1080
1234.png (1500Кб, 1120x628)
1120x628
Жопонюх стронк
Аноним 18/11/18 Вск 13:22:41 1319924297
3334.jpg (98Кб, 854x436)
854x436
я хуею с этой техники
Аноним 18/11/18 Вск 13:23:17 1319925298
124545.png (1003Кб, 1920x1080)
1920x1080
Трубка
Аноним 18/11/18 Вск 13:23:43 1319926299
Screenshot1.png (1379Кб, 994x569)
994x569
Screenshot2.png (861Кб, 794x450)
794x450
Аноним 18/11/18 Вск 13:26:03 1319927300
132445.png (811Кб, 1119x621)
1119x621
Лол, Трубка на несколько секунд обошёл буряточку из "Второго дыхания". Дал пососать, показал что патриархат рулит
Аноним 18/11/18 Вск 13:29:31 1319928301
за сколько надо бегать полумарафон, чтобы марафон выбежаать из 3х? За 1.26-1.27? Это космос! То есть, вся эта куча способна выбежать из 3х!!!
Аноним 18/11/18 Вск 13:30:05 1319929302
Аноним 18/11/18 Вск 13:30:29 1319930303
вввв.jpg (136Кб, 855x479)
855x479
Аноним 18/11/18 Вск 13:31:28 1319931304
>>1319930
Какой же он роскошный! Сказал 80минут, сделал 80минут
Аноним 18/11/18 Вск 13:32:53 1319932305
>>1319928
Бери средний темп на половинке где-то на 10-15 секунд быстрее марафонского. Так что, от 1:25 должна быть половинка где-то
Аноним 18/11/18 Вск 13:33:34 1319933306
Где Артем и Семьен?
Аноним 18/11/18 Вск 13:34:47 1319934307
Аноним 18/11/18 Вск 13:35:20 1319935308
>>1319933
Семёна ещё пару часов ждать.
Аноним 18/11/18 Вск 13:37:53 1319936309
Как так трубка пробежал и сделал личный рекорд?
Аноним 18/11/18 Вск 13:43:02 1319939310
>>1319936
чмо сука, пидар бля, все настроение испортил, ненавижу
Аноним 18/11/18 Вск 13:44:58 1319940311
Где там это говно, которое форсило неосилятора Володю? (или это был он сам на самоподдуве) Я ж говорил, что он довнич и слабак. Столько ора, столько неймфажества. Я так понимаю, титул "питух года" в бегаче отходит мистеру с Кипра, тут даже обсуждать нечего
Аноним 18/11/18 Вск 13:45:57 1319941312
55.mp4 (34531Кб, 572x372, 00:00:53)
572x372
Аноним 18/11/18 Вск 13:46:55 1319942313
>>1319941
прискакал, петушара
Аноним 18/11/18 Вск 13:47:27 1319943314
Аноним 18/11/18 Вск 13:47:34 1319944315
1534418777105.png (853Кб, 1252x1252)
1252x1252
Вот бы тоже бегать и получать медальки, но чтобы не просто финишировать, а с приличным результатом.
Аноним 18/11/18 Вск 13:47:55 1319945316
>>1319941
с кем он поздаровался, кто такой 286?
Аноним 18/11/18 Вск 13:48:18 1319946317
>>1319941
пиздец, как бегемот на пружинах
Аноним 18/11/18 Вск 13:48:39 1319947318
>>1319945
Могли просто бежать дистанцию вместе.
Аноним 18/11/18 Вск 13:49:13 1319948319
>>1319940
Это всё из-за того что не послушал вчера и стал обжираться разными деликатесами и сладостями, видно сегодня и приспичило второй раз посрать, а он то думал с утра всё вышло.
Аноним 18/11/18 Вск 13:49:42 1319949320
>>1319941
Озлобленка поясни за технику.
Аноним 18/11/18 Вск 13:49:59 1319950321
Аноним 18/11/18 Вск 13:51:02 1319951322
>>1319949
Её нет. Конец обзора.
Аноним 18/11/18 Вск 13:51:09 1319952323
>>1319949
Это пиздец. Посмотри на легкость Кипчоге и на этого слона, от которого земля дрожит

Не озлобленка
Аноним 18/11/18 Вск 13:51:59 1319953324
Аноним 18/11/18 Вск 13:54:10 1319954325
>>1319940
После твоих слово мне даже как-то стало его жалко.
Аноним 18/11/18 Вск 13:54:13 1319955326
>>1319953
Ща начнутся маневры жопой: ой бох прихватило, ой коленочка, не бейте лучше обоссыте.
Жопонюху респект и уважение: сказал марафон из 3, сделал за 2:45; сказал половинка за 80, сделал
Даже Трубка сегодня личник на половинке сделал
А Володя как был чмом без силы воли, так и остался им

Пиздос, я на 160 только прогреваться начинаю
Аноним 18/11/18 Вск 13:55:30 1319956327
>>1319923
пик2 такие трогательные глазки, как будто всю жизнь готовился к этому забегу и победил
Аноним 18/11/18 Вск 13:56:08 1319957328
Аноним 18/11/18 Вск 13:56:50 1319958329
>>1319954
Жалко - это когда Бекеле сходит, жалко - это когда ахилл рвется у спринтера, жалко - это когда рискнул на первой половине и словил стену на 38км. А когда ты безвольно трусишь по 5:30-5:40 и сходишь, это бесхребетность. Зачем готовиться к старту и бежать его в легком режиме? Чтобы просто финишировать? Пиздец, где романтика do or die?
Помнится Иван где-то полгода назад в одной переписке сказал, что дескать лучше с амбициями и рискнуть, но понять предел, чем беречь себя и не выложиться. И вот тут я с ним полностью соглашусь
Аноним 18/11/18 Вск 13:58:04 1319960330
>>1319957
Анон. Я ж не дегенерат, чтобы тут своими именами, стравами и фотографиями светить. Хочешь респект за успехи - получай, обосрался публично - тоже получай. Вниманиеблядство оно такое: оно не только про подсосы
Аноним 18/11/18 Вск 13:59:22 1319961331
Аноним 18/11/18 Вск 13:59:38 1319962332
Аноним 18/11/18 Вск 13:59:51 1319963333
Семён сегодня финиширует?
Аноним 18/11/18 Вск 14:00:59 1319964334
>>1319962
А кто тебе сказал, что он на скрине? На скрине бурятка.
Аноним 18/11/18 Вск 14:01:48 1319965335
>>1319962
Не, не он. Просто я финиш смотрел, он финишировал и за ним почти сразу буряточка накатила, которую в прошлом треде обсуждали. У неё личник как раз в районе 1:25, наверно, улучшилась чуть-чуть
Аноним 18/11/18 Вск 14:01:57 1319966336
>>1319955
Хватит так про Вована, он всего год занимается серьезно, видимо не рассчитал сил или перенервничал.
Аноним 18/11/18 Вск 14:03:21 1319967337
>>1319965
Какой номер у трубки?
Аноним 18/11/18 Вск 14:04:24 1319968338
Аноним 18/11/18 Вск 14:05:58 1319969339
res.jpg (29Кб, 651x133)
651x133
Жаль конечно Володю, я в прошлом треде вот так всё ванговал.
Аноним 18/11/18 Вск 14:06:05 1319970340
>>1319966
>хватит так про вована
>хватит оскорблять семёна
Охуеть, у вас там в страве гомоклуб нежных душ. Вы там в закрытых чатах друг другу писи пересылаете и успокаивайтесь?
Аноним 18/11/18 Вск 14:09:49 1319971341
>>1319970
Нет, но должна же быть хоть какая-то поддержка друг друга, нас итак мало, есть клубы по 100 и 200 человек, мы же по сути тут общаемся в таком узком кругу и можно сказать, что уже не друзья, но приятели друг другу.
Аноним 18/11/18 Вск 14:12:46 1319973342
>>1319970
Но ты же сам этого боишься и предпочитаешь прятаться за анонимностью.
Аноним 18/11/18 Вск 14:14:26 1319974343
>>1319927
>Лол, Трубка на несколько секунд обошёл буряточку из "Второго дыхания". Дал пососать, показал что патриархат рулит
Я ее весь второй круг пейсил, на финише пообнимались, поздравили друг друга.
>>1319923
Ваня с Гришей рили стронк.
Аноним 18/11/18 Вск 14:16:39 1319975344
>>1319941
Покажите видео как бежит Семен и трубка
Аноним 18/11/18 Вск 14:18:11 1319976345
>>1319974
Расскажи как бежал.
Аноним 18/11/18 Вск 14:18:15 1319977346
>>1319973
Зачем мне прятаться за анонимностью, если я сижу на марафоруме)))
Аноним 18/11/18 Вск 14:22:19 1319978347
>>1319977
Потому что боишься. И из-за этого с ещё большей злобой поливаешь говном тех, кто не прячется.
Аноним 18/11/18 Вск 14:22:57 1319979348
трубка.jpg (176Кб, 851x483)
851x483
Это трубка?
Аноним 18/11/18 Вск 14:24:18 1319980349
>>1319978
>Я ИВАН ИВАНОВ, ЛЮБИТЕ МЕНЯ, ВОТ МОИ ФОТОГРАФИИ И ВОТ МОЯ ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ! РРРЯЯЯ, УВАЖАЙ МЕНЯ, РРРЯЯЯ ВОСХИЩАЙСЯ МНОЙ! МЫ ЗДЕСЬ СЕМЬЯ

самому не смешно такую пургу загонять на анонимной борде для социофобов?
Аноним 18/11/18 Вск 14:25:45 1319981350
>>1319980
Это просто форумчик с кучей разделов, не выдумывай того, чего нет.
Аноним 18/11/18 Вск 14:26:45 1319982351
>>1319974
>на финише пообнимались
ты че альфа?
Аноним 18/11/18 Вск 14:27:15 1319983352
>>1319979
>Это трубка?
Не, я прямо под 1:22:00 финишировал.
>>1319976
Расскажу вечером
Аноним 18/11/18 Вск 14:28:19 1319984353
>>1319982
Пришёл из выдачи Яндекса в поисках видосов Парнякова или из группы Впашечки "Двощ лучшие мемасы XXXX---DDDD"?
Аноним 18/11/18 Вск 14:29:28 1319986354
>>1319974
С Иваном обнимался, под бородой лизал?
Аноним 18/11/18 Вск 14:30:01 1319987355
Семён тоже норм жахнул
Аноним 18/11/18 Вск 14:30:29 1319988356
>>1319987
Чего он там жахнул?
Аноним 18/11/18 Вск 14:30:52 1319989357
Аноним 18/11/18 Вск 14:34:11 1319990358
Аноним 18/11/18 Вск 14:34:34 1319991359
>>1319987
Его даже никто не видел
Аноним 18/11/18 Вск 14:36:01 1319992360
Семен и милфа.jpg (319Кб, 1536x2048)
1536x2048
Сёма тролит нас милфами
Аноним 18/11/18 Вск 14:36:08 1319993361
>>1319927
Дайте страву буряточки
Аноним 18/11/18 Вск 14:39:24 1319995362
>>1319992
На мужика похожа. Остаётся верен себе.
Аноним 18/11/18 Вск 14:42:35 1319996363
Кто такой Гриша?
Аноним 18/11/18 Вск 14:42:57 1319997364
Аноним 18/11/18 Вск 14:43:28 1319998365
>>1319996
позывной Балтика Трёшка, один из гомодрузей Ивана, постоянно друг другу подсасывают
Аноним 18/11/18 Вск 14:45:37 1319999366
Аноним 18/11/18 Вск 14:46:40 1320000367
>>1319999
Бегачую, пригласите ее в наш тред
Аноним 18/11/18 Вск 14:48:30 1320001368
>>1319999
Квадрипл не пиздит
Аноним 18/11/18 Вск 14:50:03 1320002369
66.mp4 (26321Кб, 852x480, 00:00:23)
852x480
>>1319983
Озлобленка, поясни за технику трубки № 1381 и буряточки № 300
Аноним 18/11/18 Вск 14:52:23 1320003370
>>1320000
Лучше в клуб пригласите, будет две тяночки.
Аноним 18/11/18 Вск 14:55:35 1320004371
>>1320003
У нее фотки с Семёном есть, можно приглашать.
Аноним 18/11/18 Вск 14:56:30 1320005372
>>1320003
Ты мазохист, хочешь быть обоссан бабой?
Аноним 18/11/18 Вск 15:01:18 1320007373
Аноним 18/11/18 Вск 15:02:55 1320008374
>>1320007
А на что ты тогда рассчитываешь? Химик мирового уровня под капельницами на две минуты быстрее пробежал. Второй профессионал, капитан сборной росатома всего на несколько секунд. Она просто всех в группе унизит, придётся новую создавать.
Аноним 18/11/18 Вск 15:05:00 1320009375
>>1320008
Двачую этого. Уже проходили с дедом Юрой, который в одно лицо набирал недельный километраж всей остальной группы. Зачем позорить себя, у нас и так хватает локальных обсёров
Аноним 18/11/18 Вск 15:05:58 1320010376
image.png (644Кб, 640x799)
640x799
>>1320007
В инстаграме у нее посмотри
Аноним 18/11/18 Вск 15:20:40 1320012377
>>1320005
Представляю этот диалог. Трубка пишет ей впаше:
- Настя, это Илья, мы вместе Гатчину бежали, вступай к нам в клуб!
- Привет! А что за клуб?
- Бегач
- Это где?
- 2ch.hk
И они такая переходит по ссылке, а там на главной в ньюсаче заголовки "МЯСНЫЕ ДЫРКИ ВСЁ! ИЗОБРЕТЕН НОВЫЙ САМОДРОЧЕР 3000", "УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ ФОРС ОТНОШЕНИЙ ЖИДОРЕПТИЛОИДАМИ", "ПЫНЯЛЬНЫЙ АНАЛЬНЫЙ ОКАЗАЛСЯ ЛОБСТЕРОМ", "СЕЛ С РАЗБЕГА НА БУТЫЛКУ"
А потом она ещё по своей ошибке переходит в б\

И как ты после этого объяснишь тянке, что ты нормальный человек?
Аноним 18/11/18 Вск 15:23:04 1320013378
292316.jpg (91Кб, 1080x810)
1080x810
Короче, ладно, лучше не приглашайте её.
Аноним 18/11/18 Вск 15:23:48 1320014379
1244.png (6Кб, 245x65)
245x65
Жопонюх уже даже не скрывает, что заплатил Трубке, чтобы тот тащил его на своём горбу на результат. Какое же ничтожество, всё за бабки купить хочет
Аноним 18/11/18 Вск 15:30:50 1320016380
>>1320014
>Жопонюх уже даже не скрывает, что заплатил Трубке, чтобы тот тащил его на своём горбу на результат. Какое же ничтожество, всё за бабки купить хочет
Лолд, Ваня был впереди меня всю дистанцию. По трассе где пересекались старался подкричать, конечно. Семена не видел.
>>1320013
>Короче, ладно, лучше не приглашайте её.
Орнул, я как раз вчера накидал гайд в сноубордаче как знакомится с тианом на склоне.
Аноним 18/11/18 Вск 16:08:12 1320023381
>>1319735
AR бесплатный, алееее.
Аноним 18/11/18 Вск 16:12:41 1320025382
свинAR.jpg (137Кб, 879x831)
879x831
Аноним 18/11/18 Вск 16:12:49 1320026383
Есть тут кто в ньютонах бегал? Скажите стоят они своих бабок, или на носок бегать в любом говне можно?
Аноним 18/11/18 Вск 16:18:08 1320028384
>>1320026
>на носок бегать в любом говне можно
this
Аноним 18/11/18 Вск 16:25:16 1320033385
>>1319896
На видео со стороны всегда кажется, что плетутся еле-еле, хоть там сам Кипчоге бежит. Думаешь ну что они так плетутся, вот я бы вышел и показал. Выходишь и понимаешь, не нихуя бы не показал )
Аноним 18/11/18 Вск 16:35:49 1320034386
>>1320002
У бурятки какие-то странные движения руками. В любой школе учат, чтобы руки не пересекали твою вертикальную серединную линию тела, а она руками двигает как будто твист танцует https://www.youtube.com/watch?v=im9XuJJXylw
Еще раскачка плечами большая, не должно ее вообще быть и локти сильно в стороны.
Аноним 18/11/18 Вск 16:50:43 1320043387
>>1319949
Странно бежит. Плечи почему-то вверх подпрыгивают, видно сильное закрепощение плечевого пояса. Ему надо руки и плечи расслабить. Ну и кулак слишком высоко поднимает, это ему в прошлый раз говорили. Но это мелочь, хотя так обычно спринтеры бегают, а в более медленном беге не нужно такого высокого поднимания кисти к подбородку.
Аноним 18/11/18 Вск 16:56:32 1320044388
>>1320025
Эта боль неосилятора и зависть к элитным AR бегунам.
Аноним 18/11/18 Вск 17:03:35 1320045389
>>1320012
по каналам 1,нтв, россия 24 говорят то же самое, чуть другими словами. При этом заранее считая зрителей тупам быдлом, а поэтому вся инфа на 100% состоит из брехни/хуцпы. В /b, хоть между постами ботов и олек, бывает, промелькнёт дельная мысль.
Аноним 18/11/18 Вск 17:32:53 1320050390
Screenshot20181[...].png (326Кб, 1080x1920)
1080x1920
Пригласить няшу?
Аноним 18/11/18 Вск 17:53:08 1320054391
>>1320043
Это и был жопораздирающий финишный спринт, и у меня от него теперь левое плечо болит :/
Аноним 18/11/18 Вск 17:55:39 1320055392
Ну что, запилил подробный отчет

Приехали заранее, чтобы не было слишком сложно припарковаться, и это было верное решение: хотя и пришлось потом полтора часа сидеть в машине, но позже был такой бардак, что Ира бы с ним не справилась, разве что ценой слишком большого числа нервных клеток. За полчаса до старта начал пить свой Maurten 320, вышел приколоть номер. Сразу подбежал какой-то мужик, тоже участник, у которого кровь носом пошла - попросил вату из аптечки. После длительного сидения в тепле на улице было ужасающе холодно, меня колотило крупной дрожью. Это один из самых неприятных элементов бега на длинные дистанции: когда для самого соревнования идеальные условия, перед ним неминуемо промерзаешь до костей. Завидую настоящим американцам, обладающим национальной чертой - способностью носить шорты в любую погоду и нотгивэфачить.

Выдвинулся на старт, за 15 минут встал в очередь в сортир, где меня и поприветствовал Илья (ну конечно, где же ещё?) Не успел, пришлось сгонять в кустики. У меня в семье ходит выражение "чего ж стесняться это ж Гатчина", означающее, что в такой деревне туалет под любым забором(пошло от дяди Юры, алкоголика, который жил напротив станции Татьянино); несмотря на это, было очень неудобно под взглядами выгуливающих своих такс пенсионерок. Влез куда-то в переднюю часть стартового коридора за 2 минуты до начала, меня нашёл Гриша, но пробиться к нему было невозможно, так что начали мы отдельно.

Итак, старт. План был - четыре пятёрки по 18:45, затем последний километр херачить, как будто завтра конец света. Увидел шарики пейсмейкера, на спине было написано 1:19 - я рассчитывал на 1:20, а они чуть быстрее, хотя как раз примерно по моему плану, так что пристроился к группе, чуть позади. Никогда ещё не бегал в такой плотной компании так долго, на поворотах это мешает, иногда приходилось по лужам или по скользкой грязи бежать, потому что больше негде. Зато от ветра заслоняют. Гриша был в передней части группы, и я думал, что один из высоких парней может быть Илья, потому что не запомнил, во что он был одет. Первая пятёрка - 18:43, очень хорошо.

После разворота увидел Илью, он бежал метрах в 300 позади, получается. На углу музыка из колонок херачила прямо в ухо. Мне показалось, что пейсеры притопили, посмотрел на часы - 370, 380 ватт, это уже интервальная зона для меня, 3:45 примерно на 340 ваттах. Но пока держался. В районе 8 км заметил, что Гриша уже отвалился от группы, вскоре догнал его, пробежали немного вместе, потом он и от меня отстал. Очень жаль - мы с ним тренируемся на примерно одинаковом километраже (за 2018 у обоих чуть меньше 4000 км сейчас), и если бежим вместе темповую, то всегда он меня тащит, а не наоборот. Думал, что посоревнуемся, а тут на половине трассы. Вторая пятёрка - 18:23. Ну точно, слишком быстро! Потому мне так тяжело от пейсеров не отставать.

На заходе на второй круг увидел жену, а затем, после поворота, наконец-то пришлось признать, что я уже не в хвосте группы 1:19, а отвалился, потому что весь ветер я преодолевал сам. Это был самый тяжёлый кусок всего забега, против ветра, немного в гору, в унынии, что от пейсеров отстал, соревноваться тоже не с кем - точно не справлюсь с целью. Третья пятёрка - 19:01.

В лесу стало как-то поприятнее. Навстречу бежали лидеры забега. После разворота - хай файв с Гришей, затем с Ильёй, громкие колонки обошёл чуть подальше, вроде приободрился. Но тут начало колоть в боку, как в детстве на уроках физкультуры, уже года два такой херни со мной не было, пришлось сконцентрироваться на ритме дыхания, ну и, конечно, я уже совсем отчаялся выбежать из 1:20, шарики пейсеров совсем далеко. И тут вдруг по встречной полосе - Семён, которого я уже не ожидал увидеть, крикнул мне что-то вроде "Давай, Ваня, ты чемпион". Это прям оживило меня. Хотя не сказать, что бежать стало легко - ветер как раз херачил так, что опрокидывал дорожные заграждения. Но от мыслей послать всё и замедлиться на последних трёх километрах избавился. Четвёртые 5К - 19:15, хреново.

Остался всего километр, но особо ускоряться уже нет сил, да и надежду уложиться в 80 я отбросил. И тут, когда осталось метров 600, я переключил часы на экран с таймером и увидел, что он только-только за 1:18 перешагнул. Значит, можно втопить и успеть! Ну я и втопил на все деньги. Впереди стало видно часы на воротах, я смотрел на них и думал - успеваю…не успеваю…нет, успеваю! Комментатор глядя на меня и мужика чуть впереди, сказал: "Посмотрите, какие ускорения развивают участники перед финишем!" Ну и правда, такого сурового финишного спринта ещё не было у меня ни на одном забеге - не было смысла, а сегодня был. И вот, пересёк финиш, видя 1:19:57 на часах. "Успел!" - сказал я вслух. "Хорошая гонка," - ответил дядька, прибежавший на пару секунд впереди.

Хотелось блевать, к счастью, последний раз я ел за 6 часов до, так что было нечем. Горячий чай с сахаром - блаженство. Совсем чуть-чуть подождал Гришу и Илью(который пейсил небезызвестную бурятку из "Второго дыхания"), поболтал с ними и поехал домой. Забег хороший, но советуют ехать на него на электричке не зря, дорожное движение в Гатчине полная жопа.
Аноним 18/11/18 Вск 17:55:57 1320056393
AR.JPG (49Кб, 478x595)
478x595
Аноним 18/11/18 Вск 18:07:13 1320058394
>>1319876
Что-то я не заметил там лишних машин, вроде все дороги пустые были
>>1319870
Это быстрая трасса для личников, а не для красоты. В Чикаго тоже по не шибко живописным ебеням проходит. А так-то Гатчина вообще приятное место с дворцами и парками, правда, в Петербурге этого добра навалом, при этом как в Петергоф, так и в Пушкин с Павловском проще добираться.
Аноним 18/11/18 Вск 18:23:01 1320063395
Аноним 18/11/18 Вск 18:38:06 1320070396
15424751880820.mp4 (1797Кб, 1912x1088, 00:00:02)
1912x1088
>>1320056
Ахаха, ловко ты его унизил
Аноним 18/11/18 Вск 18:41:59 1320072397
Володя, подруби и тоже расскажи, что случилось. Ждем отчета и не бойся, мы тебя пожалеем, тут добрые люди.
Аноним 18/11/18 Вск 18:48:13 1320076398
>>1320072
Я просто обосрался перед второй горой

Отчет закончил
Аноним 18/11/18 Вск 18:50:18 1320077399
>>1320056
почему AR-блядки так любят прикрывать ДРУГИМИ бегунами? мол смотрите, Ядгаров у нас ТОПЧИК! писечка-буряточка тоже у нас! Рома Малых тоже у нас!
но сами-то вы просто надой, которому Адик кроссовочки и одёжку продаёт, а вы думаете, что вы причастны к чему-то большему лол

какие же маркетологи Адика молодцы, это ж надо так жиранов на бабки разводить, небось половина себе адиосы покупает на старт
Аноним 18/11/18 Вск 18:55:01 1320078400
>>1320077
>у Адик кроссовочки и одёжку продаёт, а вы думаете, что вы причастны к чему-то большему лол
уверен, что хочешь не охчешь а адики покупаешь. Просто потому, что есть скидка, и что они под рукой для померить, а ещё одноклубники создают ажиотаж.

но вот вопрос, если адики не хуже других кроссовок, и стоят так же или чуть дешевле со скидкой - то какая разница конкретному бегуну, который в них бегает?
Аноним 18/11/18 Вск 18:55:19 1320079401
>>1320077
На хорошие кроссовочки не жалко.
Аноним 18/11/18 Вск 18:58:47 1320080402
>>1320055
По поводу холодно и колотило: не пробовал Никофлексом растираться перед стартом? Годная тема. Я перед холодными пробежками частенько делаю, потом бежишь себе как в тёплых ритузах.

А ветер да, сегодня пиздос был. Я Гатчину не бежал, в это время делал длительную, но вдоль набережной меня просто сносило то в Неву, то от Невы. А когда дуло в лицо, натурально вставал на месте. Прохожие шарахались и косились на меня, когда я при очередном порыве начинал орать во всё горло "ДА ЗАЕБАЛ ТЫ БЛЯТЬ!". У нас с ветром особая любовь: я ему блаженных слов, он мне порывов, чтоб не расслаблялся
Аноним 18/11/18 Вск 19:01:54 1320081403
>>1320078
>есть скидка
А какая? Если я сейчас вступлю в ваш бесплатный бойз-бэнд с Ядгаровым, бурятками и чёрными майками, смогу покупать всякие ультрабусты по 5к?
Аноним 18/11/18 Вск 19:20:42 1320086404
>>1320081
Нет никаких скидок членам AR. Футболку может подарят с лого клуба и все.
Аноним 18/11/18 Вск 19:24:33 1320088405
>>1320086
То есть AR-блядки садятся на оба стула одновременно? Наес!
Аноним 18/11/18 Вск 19:25:10 1320089406
>>1320081
сможешь получать кудос от бурятки как Илья
Аноним 18/11/18 Вск 19:26:09 1320090407
>>1320077
Ты что думаешь там заставляют одежду адидас покупать? Нет конечно и кроссовки там тоже не впаривают, ходи в чем хочешь. А фоточки с известными бегунами там потому, что в AR любят устраивать встречи с ними, где они рассказывают о себе, своих успехах, им задают вопросы. Ну и в конце каждый там стремится сфоткаться со спортсменом. В нашей мухосрани тоже устраивают, лол. Вот типа мы вам привели какого-то местного мастера спорта васю пупкина (которого никто не знает).
Аноним 18/11/18 Вск 19:27:10 1320091408
>>1320045
> При этом заранее считая зрителей тупам быдло
Как будто они не правы
Аноним 18/11/18 Вск 19:32:02 1320093409
Хочется услышать историю Володи.
Аноним 18/11/18 Вск 19:35:00 1320094410
>>1320076
Обосрался в смысле покакал? Ну все ж мы люди, это нормально. Жопу бы подтер и бежал дальше, что такого то. Вон ванька под каждым кустом в городе срал и ничего.
Аноним 18/11/18 Вск 19:38:18 1320096411
>>1320089
но для этого надо вступить во Второе Дыхание и забашлять Бабчину(
Аноним 18/11/18 Вск 19:40:07 1320098412
>>1320096
Или быть как Трубка - просто обогнать ее.
Аноним 18/11/18 Вск 19:41:00 1320099413
>>1320096
Если быстро бегать, можно бесплатно заниматься. (несколько стартов от клуба обязан бегать и все) Например Иван может бесплатно тренироваться.
Аноним 18/11/18 Вск 19:43:39 1320100414
>>1320098
Но для этого надо выйти из дома, я боюсь, анон
Аноним 18/11/18 Вск 19:46:42 1320103415
>>1320055
Похвастался своим третьим разрядом, найс.
Аноним 18/11/18 Вск 19:56:25 1320107416
>>1320099
Иван испортил свою репутацию тем, что он засранец, его нигде не возьмут. Сейчас когда он бежит, люди шепчутся и говорят, смотри это тот, который под каждым кустом срет.
Аноним 18/11/18 Вск 20:20:50 1320112417
1512847648045.jpg (23Кб, 320x320)
320x320
>>1320098
>просто
Ты бля видел её время?
Аноним 18/11/18 Вск 20:21:58 1320113418
Дело было так:
В пятницу решил пробежать лёгкую десятку, кости размять. Через пару километров понял что правое бедро начало хуевничать. Сперва на холод списал, но постепенно стало уже совсем неприятно и движения совсем поломались. Когда уже стал легонько прихрамывать, то решил остановиться совсем и не добегать тренировку. Ибаный itbs, синдром подвздошно-большеберцового тракта. Такое у меня было уже 3-4 года назад и тогда я на месяц перестал бегать. А сейчас это дерьмо вылезло прямо перед соревнованиям. В общем было неприятно и я даже думал не бежать Гатчину. Но, хули, слот оплачен, все бегут — нельзя сдаваться.
По приезду в Гатчину закинулся 2 таблетками Нурофена, выпил горячего шоколада с пироженками в кафе прямо возле старта и побежал разминаться. Нога все так же была хуевая, по холоду и ветру не удалось нормально разогреться. За 5 минут до старта скинул шмотки, побежал на старт, встретил Ивана в очереди в кабинки, пожелал ему на дистанции в них не заглядывать.
Тут уже вроде как Нурофен начал действовать, на ногу все меньше внимания стал обращать. Встал на старте и ждал отсчёта. Шарики пейсмейкеров на 79 заметил только за минуту до старта, пробраться к ним уже не было возможности. Как дали старт все понеслись, зелёные шары оказались сразу сильно впереди, после первого километра расстояние было уже около сотни метров. Но я и не собирался сегодня работать на 79 минут и пошел в своем темпе. Бежалось свободно, после 4км хорошо прогрелся и боль почти совсем ушла. По дистанции всю дорогу по возможности искал чужие спины чтобы укрыться. Плохо что не было горячего чая на ПП, пару раз брал стаканчики с тоником/водой. Перед разворотом на 5км искал глазами Ваню в большой группе на 79, но не заметил и пропустил его хайфайф, лол — он шел немного позади пачки. А я отставал примерно на минуту. По дистанции было несколько групп чирлидерш, классные девчонки, веселились и прыгали, збс поддерживали. Старался всем кого видел из знакомых подкричать и подбодрить. Шел довольно ровно, только там где были пригорки немного замедлялся до 4:00-05. В общем первый круг я с удивлением хорошо прошёл, нога не беспокоила. И тут уже в начале второго круга меня нагнала буряточка, сразу ее узнал, лол, так мы почти до конца и шли. Собрали небольшую группу из 3-4 человек и бежали. На продуваемых участках пару раз сказал ей чтобы сидела за спиной и не высовывалась, в общем четко держалась и не отваливалась. На втором развороте на 15км дали с Ваней друг другу пятюни, тут уже отставание было как раз в пару минут. Последний кусок в пару километров довольно непростой был, в горку преимущественно. Тут я и бросил ребят, начал перекладываться к впереди идущим, хорошо пошел, сил было достаточно даже для финишного спурта. Забежал прямо под 1:22:00. Отдышался, получил медаль, дождался Анастасию, поздравили друг друга, обнялись, сказали спасибо. Пошел дальше, увидел Ивана и Гришу, поздравили друг друга, немного потрепались. Там меня уже Оля поймала и мы пошли греться/переодеваться. Немного посидел в тепле, вышел на улицу и тут уже нога о себе напомнила. Начал хромать, на заминку не пошел. В целом, оказалось не тяжело, какие-то силы даже остались. Наверное, минуту мог бы снять с результата, но за всю дистанцию упирался и выложился только на последних двух километрах. Из 80 не знаю как получилось бы, возможно сдох бы на второй половине. Но, конечно, доволен результатом. Хорошо поработал. Отличный беговой год получился. Прогресс есть и он виден.
Сейчас, кстати, нога побаливает даже при ходьбе, буду отдыхать на неделе.
Спасибо всем.
Аноним 18/11/18 Вск 20:27:22 1320115419
15369152793650-b.jpg (129Кб, 700x695)
700x695
>>1320113
Ебать, вот это простыня
Аноним 18/11/18 Вск 20:42:50 1320117420
`GOPR0445новый [...].JPG (257Кб, 1067x800)
1067x800
`GOPR0269новый [...].JPG (286Кб, 1067x800)
1067x800
>>1320113
К сожалению фотки не вышли. Вообще не понимаю как можно с больной ногой за 1.22 бегать. ) Геройски.
Аноним 18/11/18 Вск 20:49:18 1320118421
>>1320117
ну ты и пяткомразь, богопротивен
Аноним 18/11/18 Вск 20:51:28 1320119422
>>1320118
в общем-то, отсюда и itbs - адекватная реакция организма на неадекватную ударную нагрузку
Аноним 18/11/18 Вск 20:52:08 1320120423
>>1320118
Поэтому нога и отвалилась.
Аноним 18/11/18 Вск 20:53:34 1320121424
тут же вроде выкладывали видео, как у профиков, стопа опускается на плюсну, буквально в последний момент, надо еще пруфов.
Аноним 18/11/18 Вск 21:00:42 1320123425
>>1320055
>Но тут начало колоть в боку, как в детстве на уроках физкультуры, уже года два такой херни со мной не было...
Вот у меня такое бывает. Что это?
Бывает примерно на 3-5 километрах. Интересно, что до 3 км не колет в боку - и уже после 5 км не колет.

Очень интересная простыня, анон.
Аноним 18/11/18 Вск 21:02:25 1320126426
>>1320123
Ты новичок здесь? Нихуя это не анон, а презираемый всеми химик и неймфаг.
Аноним 18/11/18 Вск 21:03:33 1320127427
Аноним 18/11/18 Вск 21:08:58 1320132428
>>1320113
Очень интересно. Вдохновляет на беговые свершения (пока что мусолю 10 км за 1:10 часа).
Аноним 18/11/18 Вск 21:10:19 1320133429
Итого:
Иван - 52 место - 1:20:00 (от выстрела) \ 1:19:51 (личное время)
Илья - 72 место - 1:22:06 \ 1:21:52
Буряточка - 76 - 1:22:19 \ 1:22:08
100 место - 1:24 - охуеть плотность
200 место - 1:29
300 место - 1:33
Семён - 481 - 1:38:57 \ 1:38:16

Пиздец, конечно, конкуренция в Гатчине: размениваешь 1:20 и не попадаешь в топ50. Прав был анон, который вчера предупреждал
Аноним 18/11/18 Вск 21:12:46 1320135430
Аноним 18/11/18 Вск 21:13:37 1320136431
>>1320135
Обосрался под горой в Ларнаке
Аноним 18/11/18 Вск 21:13:45 1320137432
Меня пугает то что пасты бегача идут в народ и привлекают сюда людей, которые воспримут культуру общения шпурика и озлобленки как некий стандарт этикета.
Аноним 18/11/18 Вск 21:15:12 1320140433
Иван, мне показалось, или ты в Ссаках бежал, а не Вейпах?
Аноним 18/11/18 Вск 21:15:49 1320142434
>>1320137
Давно уже не видел итт ни того, ни другого тьфу-тьфу-тьфу
Аноним 18/11/18 Вск 21:16:51 1320143435
>>1320133
интересная аналитика, спасибо.
Аноним 18/11/18 Вск 21:22:20 1320146436
>>1320133
>Пиздец, конечно, конкуренция в Гатчине: размениваешь 1:20 и не попадаешь в топ50

Гатчина могла бы стать рили топовым номер два после Москвы стартом в России, им бы во время верхнего сезона найти дату и решить мелкие косяки в организации.
Аноним 18/11/18 Вск 21:28:11 1320149437
>>1320146
>во время верхнего сезона найти дату
Вооот. Меня именно середина ноября и отпугнула брать слот, хотя сегодня бегал длительную и понял, что вполне сносно, осилил бы половинку легко, но вот хрен его знает - в следующем году уже может и снег лежать, и минус драть горло.

Что там в предыдущие сезоны было, кто-нибудь бегал?
Аноним 18/11/18 Вск 21:48:19 1320156438
154247518808201.mp4 (713Кб, 800x450, 00:00:02)
800x450
Аноним 18/11/18 Вск 21:59:38 1320159439
Рад за Семена, ровно прошел дистанцию.
Честно говоря, я сомневался в нем вместе с озлобленкой, так как тоже в шоке от его тренировок.
Аноним 18/11/18 Вск 22:06:17 1320166440
>>1320159
норм тренировки у него, только судя по фоткам перевес минимум килограмм на 10, поэтому и бегает медленно.
Аноним 18/11/18 Вск 22:08:20 1320169441
>>1320166
Та даже Дениэлс бы охуел от его легких!
Аноним 18/11/18 Вск 22:36:47 1320177442
>>1320099
Вроде ж надо строго быстрее 2:45. Хотя один хоен, я с тренером не хочу сейчас, потому что 50% кайфа - это составлять себе план, выполнять и смотреть на результат. Может, если результат будет плохой, радость от этого аспекта резко уменьшится, но пока прет.
>>1320149
Мокрый снег был в 2016 :/
>>1320140
Не, 4% оригинальной модели. Теперь им на пенсию пора, но послужили хорошо: на 5 забегов надевал - все 5 на личник.
>>1320123
По этому поводу говорят разное. Я не доктор, но поскольку контроль дыхания мне всегда помогал это преодолеть, предпочитаю версию «сводит диафрагму».
>>1320113
Вот на обезболивающих бегать - такого опыта у меня ещё нет, это пиздос конечно. Один мужик из /r/artc в этом году в Чикаго сломал палец, когда нёсся к ларьку Nike на экспо, чтоб успеть купить новые вейпорфлаи, и споткнулся. Поохуевал, а потом на обезболивающем, кажется, тоже на нурофене, из 230 сделал. Ему, наверное, обидно было, когда я ему сказал, что популярные размеры начали заканчиваться только после полудня.

Аноним 18/11/18 Вск 22:42:16 1320179443
>>1320133
А знаете, почему буряточка лучше всех этих бородатых пидорасов вместе взятых? Потому что ее результат - это женский КМС, а вы сосете по третьему разряду, который может пробежать какой-нибудь алкаш с дивана одаренный от природы.
Аноним 18/11/18 Вск 22:48:49 1320181444
>>1320177
>Теперь им на пенсию пора, но послужили хорошо: на 5 забегов надевал - все 5 на личник
Типа где-то на 200 км всего хватило? пиздец)
Аноним 18/11/18 Вск 23:08:35 1320185445
>>1319788 В офлайн спортмастере что-то нет нихуя кроме демикса
Аноним 18/11/18 Вск 23:19:24 1320189446
Переодически читаю reddit на предмет в чем буржуины бегают. Они там вообще бегают во всяких аутдорных флисах типа патагонии и мериноса.

Меринос точно годится для бега? Может маркетологи со своей ебасентетикой за 10-15 тыс рублей наебывают нас?
Аноним 18/11/18 Вск 23:26:38 1320190447
>>1320189
Бегать внезапно можно в чём угодно.
Аноним 19/11/18 Пнд 00:18:53 1320214448
Рекорд в беге н[...].webm (1639Кб, 640x336, 00:00:25)
640x336
Аноним 19/11/18 Пнд 00:26:50 1320217449
>>1320214
А если прикрепить реактивный двигатель на спину, он еще быстрее пробежит.
Аноним 19/11/18 Пнд 00:29:51 1320219450
>>1320214
Иван до кабинок быстрее бежит.
Аноним 19/11/18 Пнд 00:50:03 1320222451
>>1320189
>аутдорных флисах
Что это такое?
Бегаю в двух флисках из секонд-хэнда, пот отводит, греет, влагу не накапливает. На дождь надо будет дождевик мутить.
Аноним 19/11/18 Пнд 00:52:31 1320223452
>>1320113
>Ибаный itbs, синдром подвздошно-большеберцового тракта. Такое у меня было уже 3-4 года назад и тогда я на месяц перестал бегать.

Пиздец, я думал такое только у ньюфагов.
Аноним 19/11/18 Пнд 00:54:40 1320225453
>>1320034
>бурятка бежит на кмс
>чмо с двача говорит что у неё хуево руки работают
Аноним 19/11/18 Пнд 00:55:42 1320227454
>>1320225
Или это не та бурятка, а другая?
Аноним 19/11/18 Пнд 00:57:04 1320228455
>>1320214
Отличная обувь, что за марка не подскажете?
Аноним 19/11/18 Пнд 00:58:09 1320230456
>>1320126
>презираемый всеми химик и неймфаг.

Зацикленка в треде, игнорируем.
Аноним 19/11/18 Пнд 01:06:49 1320233457
>>1319893
>DNF
Похуй, мы всё равно тебя любим и поддерживаем.
Добродвач.
Аноним 19/11/18 Пнд 04:49:03 1320249458
Володя, Семен, Артем ждем от вас репорты.
Аноним 19/11/18 Пнд 06:00:38 1320252459
мясо.jpg (114Кб, 750x1334)
750x1334
Аноним 19/11/18 Пнд 06:24:25 1320253460
>>1320252
Чмо мажорное уже и виниры поставил.
Аноним 19/11/18 Пнд 06:38:39 1320254461
>>1320225
И что, чмоха обиженная? Я рассматривал с точки зрения сферической идеальной техники в вакууме, дебила ты кусок. Естественно у всех свои недостатки, вон чемпионка мира на марафоне Пола Рэдклиф (2.15 между прочим, не хухры-мухры) бежит на каждый шаг кивая головой.
Аноним 19/11/18 Пнд 06:40:30 1320255462
>>1320252
> у меня жена не всратка
> да не всратка она я вам говорю!!!
Аноним 19/11/18 Пнд 06:41:36 1320256463
>>1320230
Игнорируем этого подсоса.
Аноним 19/11/18 Пнд 06:45:35 1320257464
>>1320252
Пиздец зубы неестественно выглядят.
Аноним 19/11/18 Пнд 07:54:45 1320261465
>>1320253
>>1320254
>>1320255
>>1320256
>>1320257
>чмоха
>чмо
>мажор
>подсос
>всратка

Зацикленка мимикрирует под озлобленку, даже полу рэдклиф вспомнил. покормил хуями
Аноним 19/11/18 Пнд 08:05:42 1320262466
>>1320055
>начало колоть в боку, как в детстве на уроках физкультуры, уже года два такой херни со мной не было
С какой стороны?
Аноним 19/11/18 Пнд 08:31:58 1320266467
Впереди зима, стартов нет. Тред закроют теперь?
Аноним 19/11/18 Пнд 08:33:29 1320267468
>>1320266
Может быть. Как айван решит.
Аноним 19/11/18 Пнд 08:58:14 1320274469
др.mp4 (1271Кб, 640x360, 00:00:11)
640x360
Отчёт о неудачном марафоне в Ларнаке
Вчера первый раз в жизни сошёл с дистанции на тридцатом километре марафона в Ларнаке. Событие это оказалось настолько познавательным, что не написать о нём нельзя: на своих ошибках определенно нужно учиться. Итак, что же пошло не так? Коротко говоря — подготовка. А подробности таковы.Я слишком поздно начал готовиться к забегу. Первоначальный план был вообще другой — спокойно восстанавливаться после тяжелой болезни и не выебываться до конца года. Но так как физическая форма улучшалась невиданными ранее темпами, то я решил, что за пару месяцев я вполне докручу своё состояние до «выбежать марафон из четырёх часов». Тем более, что прошлые марафоны я пробежал без особых проблем, имея значительно худшую подготовку. А тут удачно подвернулся марафон в Ларнаке, почему бы его не пробежать?Ну вот я его и не пробежал. Потому что совершенно не был подготовлен к его адскому пиздецу: сумасшедшему рельефу. Стоит верить не барометру в Гармине, а карте высот марафона: триста с лишним метров апхилла сами себя не пробегут. За четыре часа такую трассу может нормально пробежать тот, кто бегает обычные плоские марафоны часа за три с половиной, а это явно не мой уровень.Что и требовалось доказать: пульс, разогнавшись от пилообразного рельефа, упорно не хотел падать, сбросить скорость не давал первоначальный план, а забившиеся ноги, выдержавшие забеги по грёбаному Пафосу с его холмами, просто сдались аккурат на тридцатом километре. Возможно, я бы смог добежать остаток в темпе 6:30 на километр, но и то вряд ли, пульс на это четко намекал.Что нужно было сделать? Или не выёбываться и бежать что-то более плоское в начале следующего года, или решить бежать в Ларнаке на пару месяцев раньше и натренироваться бегать по подобному рельефу, или через пару километров после старта сообразить, что дело пахнет керосином и надо бежать в среднем темпе 6:00 на километр и хотя бы добежать.Что я буду делать? На этой неделе буду отдыхать, может быть, пробегу пару восстановительных забегов. До конца года буду легко бегать, дочитаю Дэниелса и выстрою план тренировок. Буду бегать по Дэниелсу и смотреть, что получится. Добавлю ОФП два раза в неделю в тренажёрке. Может быть, рискну заявиться в Ригу, а может, и нет.Что со мной происходит? Физически я устал достаточно сильно, любой из прошлых марафонов дался легче. Психологически состояние вполне хорошее, расстроился и немного приуныл, это очевидно, но точно знаю, где ошибся и что с этим буду делать, поэтому особой печали не испытываю.Хуёвый опыт тоже опыт, чего уж там.
Аноним 19/11/18 Пнд 09:14:16 1320278470
>>1320274
Ну бежать сразу можно было по пульсу, а не по темпу. Тогда заранее бы скинул скорость и в комфортной зоне работал бы.
Аноним 19/11/18 Пнд 09:31:08 1320283471
Аноним 19/11/18 Пнд 09:32:53 1320284472