Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
923 102 205

Официальный кето-тред #15 Официальный кето-тред !o3j8ko4n5w 21/10/18 Вск 17:41:05 13057351
15357299274980.jpg (737Кб, 2400x1346)
2400x1346
d1.png (86Кб, 1682x775)
1682x775
d2.png (35Кб, 1683x202)
1683x202
d3.png (132Кб, 1704x771)
1704x771
Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #15

Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей.

Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе, углезагрузы ненужны при обычном дефиците, оливковое масло лучшее масло, шоколад больше 70% какао, измерять кетоз с помощью алкотестера, 0-2 килограмма в месяц это нормально, мышцы не горят, кетогрипп индивидуален, кофе полезно, томаты черри тоннами, ессентуки литрами, чтобы срать вонюче мягко ешь разведенную льняную муку во время приема пищи.

FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing

Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing

Архивач упал, ссылки на прошлые треды пока выпилены.
Аноним 21/10/18 Вск 18:43:09 13057672
>>1305735 (OP)
126 - 102,5 кг анон вкатывается.
кето дефицит + ПГ 1,5 месяца с одним вылетом из кетоза (макдак)
полет продолжаю. всем сил и удачки. мечтаю к ноябрю сотку разменять, ну или хотя бы достичь 100 с копейками.
Аноним 22/10/18 Пнд 11:07:51 13058843
Кетаны, а вы заметили, что после пары месяцев на кето из кетоза вас уже хуй выбьешь? Я себе уже даже позволяю кусок какого-нибудь багета к мясу пару раз в неделю, или половинку фрукта, овощи вообще любые ем (кроме крахмальных). Кетоз на месте, наоборот даже еще лучше самочувствие стало и психологически легче
Аноним 22/10/18 Пнд 12:07:44 13059034
>>1305884

Это еще что. Я каждый день по 100 грамм шоколада жру и соусом терияки запиваю - никаких проблем.
Аноним 22/10/18 Пнд 12:22:39 13059095
>>1305884
Я вот так недавно расслабился, после 1.5 лет кето - жрал шоколад на стевии и орехи и выбило аж на неделю, sooqa

>>1305735 (OP)
В чем суть трех последних пиков?
Аноним 22/10/18 Пнд 14:51:52 13060036
>>1305909
> В чем суть трех последних пиков?
Сторонники калорий даже не догадываются, что сами начали являться фанатичными сектантами, притом, что постоянно обвиняют в этом нас. Вот ведь умора!
Аноним 22/10/18 Пнд 15:56:13 13060457
>>1305735 (OP)
>самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача
Хуя манямирок, если такое в шапке, то что же в головах у кетодаунов, представить сложно.

Пользуясь случаем хочу поссать на лицо всем кетодаунам ИТТ
Аноним 22/10/18 Пнд 16:03:05 13060488
>>1305735 (OP)
>d2.png
Трижды лул, я знаменит, меня цитируют и восхваляют.
Однако нихуево так кетодаунов тригерит любое негативное высказывание про их религию. Целился в жиранов, а попал в кетоебов. Любо дорого смотреть.
Аноним 22/10/18 Пнд 17:37:05 13060959
>>1306048
>>1306045
Тушку свою вбрось с пруфцом

А пока ты прост балабол-жиродеб))
Аноним 22/10/18 Пнд 18:11:01 130610510
Ебать жиротред протекает. Видать там у них ежевечерний завоз палычей.
Аноним 22/10/18 Пнд 18:30:18 130610911
>>1306105
Ну тащемт я ридонли тут был, да и думаю много кто заходит посмотреть, вдруг чо придумали нового и все уже тут поджарые высушеные арнольды ходятконечно же нет, кето для даунов. Прост ща увидел свой пост аж ахуел насколько все запущено.
Аноним 22/10/18 Пнд 18:33:10 130611012
>>1306109
я на кето уже 10 кг скинул и продолжаю.
когда буду поджарым арнольдом дрыщом с висячей лишней кожей скину до-после. потерпи еще полгодика.
Аноним 22/10/18 Пнд 18:55:00 130611113
>>1306110
>я на кето уже 10 кг скинул и продолжаю.
Ты лучше скажи сколько калорий употребляешь на кето, да рационы скинь.

Жираны там 30 40 скидывают
Аноним 22/10/18 Пнд 19:09:27 130611914
>>1306111
1500 дефицит + ПГ (после 16.00 не ем до утра)

До этого за лето 12 кг скинул на простом дефиците, без кето.

рационы простые, сыр 45%, свиная грудинка, помидорки черри, сливки 33% в кофе, шпроты в масле, тушеная свинина или жареная курочка, маринованные огурчики. готовить особо не люблю да и незачем. на кето два месца, брат жив, зависимость есть. в рот ебал сраные угли с их скачками глюкозы в крови.
мож конечно все это плацебо, самовнушение и хуета, но на кето дефицит держать прям почти удовольствие.

я ненавижу сраную курогречу ррряяяяяя!
Аноним 22/10/18 Пнд 19:53:49 130613815
image.jpeg (283Кб, 750x1334)
750x1334
Вкетился
Аноним 22/10/18 Пнд 19:59:57 130614316
>>1306109
> кето для даунов
Ты просто уебан с закостеневшим мышлением.
Даже если от кето не худеют быстрее, чем от стандартного бжу, такая диета гораздо проще переносится, потому что жир лучше насыщает и его сложнее переесть.

Сам я, как только вошел в кето, избавился от углеводной зависимости, которая беспокоит меня с самого детства. Из-за этого были постоянные срывы. Вес плавал туда-сюда, варьируясь на 30кг. Сейчас я на стабильном похудении. Есть углеводы не тянет, а даже если приходится, то не доставляет, а даже вызывает неприязнь.
Плюсы в кето есть, определенно.
А твоей теории "калория есть калория" это совершенно никак не противоречит, а даже дополняет.
Аноним 22/10/18 Пнд 22:14:24 130621617
А есть разовое количество углей, которое выбивает из кетоза? Например, пару ложек сахара утром в кофе?
Официальный кето-тред !o3j8ko4n5w 22/10/18 Пнд 22:34:43 130622118
>>1306216

>А есть разовое количество углей, которое выбивает из кетоза?

Риск выбивания из кетоза растет если ты ешь 50+ грамм углей (берем по планке лайтового кето для удобства) за прошедшие 24 часа, чем больше съел тем выше риск вылететь - зависит от организма.

>Например, пару ложек сахара утром в кофе?

Чайных? Это 8 грамм углей примерно. Ничего страшного, но лучше купи сахзама.
Аноним 23/10/18 Втр 12:59:21 130646719
image.png (106Кб, 350x350)
350x350
image.png (241Кб, 774x214)
774x214
>>1305735 (OP)
анон палю годноту
https://youtu.be/NYMEMz0VlBw
Сделал перерыв поел наших брендов,
И понял, что нет ничего лучше ашановского. пикрелейтед.
Не пробовал ещё хайнц как то он отталкивает тройной ценой. Сори нищюк ашановксикй
Аноним 23/10/18 Втр 13:47:53 130648820
>>1306467
Показывай бжу или проваливай со своей годнотой.
Аноним 23/10/18 Втр 14:18:23 130649521
image.png (340Кб, 502x475)
502x475
image.png (631Кб, 600x724)
600x724
>>1306488
Инвалид или гугл отняли? пик1
Алсо думаешь я в кето запостил, чтоб диверсию твоему кетозу устроить? поехавший.


спойлер тебе сразу: если ты на российском то шанс вылететь больше. пик2
Аноним 23/10/18 Втр 15:07:05 130653922
Halloween-table[...].jpg (524Кб, 1024x768)
1024x768
HolidaysHallowe[...].jpg (864Кб, 1920x1200)
1920x1200
KIm-+whole+tabl[...].jpg (255Кб, 1600x1600)
1600x1600
Кетаны, выручайте.
Скоро Хеллоуин а кому и Самайн, я привык ставить стол. Но на кето никаких тыкв, никаких соков, никаких традиционных блюд, к которым я привык.
Может, кто-то решал для себя проблему с осенним столом или просто знает подходящие блюда?
Я за всю хуйню, лишь бы походила на праздник, а не на ежедневное жорево. Сладости в приоритете.
Аноним 23/10/18 Втр 15:16:33 130655623
image.png (4356Кб, 2000x2000)
2000x2000
image.png (1788Кб, 900x1200)
900x1200
>>1306495
Непонятно как вообще мазик бывает жирностью меньше 70%
Аноним 23/10/18 Втр 15:19:46 130656324
>>1306539
Ну один раз в год то можно!
Поголодай /побегай и всё вернётся на круги своя.
Каждые выходные загоняю в себя углеводы, фрукты и выпечка,
30часов ПГ и ты Я как новый, ещё ни разу не прибавил в весе.
Аноним 23/10/18 Втр 15:21:54 130656825
>>1306563
Единственное что голова болит и тошнит часто, от такой загрузки, Поэтому всё таки стараюсь не делать этого.
Аноним 23/10/18 Втр 15:35:47 130659326
>>1306563
Спасибо за совет, но я бы не хотел пока читмилить углями. К тому же меня в кетозе от сладких углей сильно в сон клонит, тоже малоприятно.
23/10/18 Втр 17:32:52 130671027
>>1306539
Если ты ставишь стол, то ты же его ставишь его не для себя одного. Другие не обязаны страдать из-за твоей диеты. Не будь эгоистом, не превращайся в поехавшего вегана, который друзей-мясоедов будет морковкой пичкать. Выше верно говорят, на кето разовые углеводные зажоры не критичны. Ну вылетишь из кетоза дня на три-четыре, не велика беда.
23/10/18 Втр 20:50:03 130685128
>>1306827
Ты не очень умный, да?
Аноним 23/10/18 Втр 21:48:11 130689929
>>1306710
Спасибо за рекомендацию, но я не хочу вылетать из кетоза и ориентируюсь в первую очередь на себя.
Потому и спрашиваю кето-варианты, кто знает.
Вон выше даже каша кокосовая была, облагородился тред, потому и решил поинтересоваться.
Аноним 23/10/18 Втр 22:45:26 130694730
>>1306899
Праздник с близкими стоит сраного кетоза.
Аноним 24/10/18 Срд 03:25:15 130697031
>>1306947
Одно другому не мешает.
Аноним 24/10/18 Срд 07:49:24 130698732
Ем орехи, сливочное масло и икру. И больше нихуя. Какие подводные?
Аноним 24/10/18 Срд 09:09:23 130699133
Аноним 24/10/18 Срд 12:04:03 130704734
>>1306495
Так в мазике «каждый день провансаль» вообще углеводов нет, он на сах.заме. Ещё и по баблу там копьё какое-то.
Аноним 24/10/18 Срд 12:47:21 130707235
Аноним 24/10/18 Срд 18:33:19 130734636
>>1306947
учит жизни
@
считает, что чьи-то интересы в жореве должны быть важнее собственных на своём же празднике
@
нямку не кидает


Анон ну ёпта
Аноним 24/10/18 Срд 19:25:17 130738137
>>1307346
>Анон ну ёпта
Анону просто лень тебе нямку кидать, он не твой личный кулинарный справочник. А учить жизни других это приятно и доставляет.
Аноним 25/10/18 Чтв 06:35:52 130753538
>>1305767
> 126 - 102,5 кг анон вкатывается.
> кето дефицит + ПГ 1,5 месяца с одним вылетом из кетоза (макдак)
> полет продолжаю. всем сил и удачки. мечтаю к ноябрю сотку разменять, ну или хотя бы достичь 100 с копейками.
Анон, можно подробнее какой дифицит, пг 18/6, что жрёшь?
Аноним 25/10/18 Чтв 11:14:45 130760239
a-gQvtRAB7I.jpg (152Кб, 719x960)
719x960
как вам, ребята? разнообразие)
Аноним 25/10/18 Чтв 11:35:46 130761640
>>1307535
>пг 18/6
Это все полумеры. Ебашь ОМАД
Аноним 25/10/18 Чтв 11:37:45 130762041
>>1307602
Всё хуита, ванильная кола топ.
Аноним 25/10/18 Чтв 11:57:12 130764342
>>1307616
Зачем? В чем разница между 16-8 и 0-24 кроме голода? Это для людей со стандартной диетой, кетоёбам так себя мучить ни к чему.
Аноним 25/10/18 Чтв 11:58:15 130764743
>>1307535
Да я там уже выше отвечал кому-то.
В принципе просто все. 18/6 у меня не получается из-за графика работы. Поэтому ем два раза в день, утром в 7.00 и как с работы приду. Обычно в 15.30-16.00
После 16.00 не ем ничего до следующего утра. Не идеальное ПГ, но что поделаешь.
Дефицит стараюсь держать 1500 ккал. Правда последние две недели чета часто нарушать начал. Надо себя в руки взять. Просто осень, холодно, грустно, хочется вкусняшек, поэтому увлекаюсь сыром и жирной грудинкой.

Готовить не люблю, кето кулинария не для меня. Поэтому основной рацион это жирная грудинка (почти сало), сыр 48%, сливки 33%, жирная рыба, тушеная или жареная свинина, жареные куриные ножки, жареная куриная печень. Жарить стараюсь на кокосовом масле. Из углей - помидорки черрри и маринованые огурчики. Из баловства - кола зеро (сейчас вишневая есть, она топчик)

Витаминки пью, калий+магний (Аспаркам) пью. Гепатопротектор (Карсил) пью.

Вот такое вот кето. Мне нравится.
Аноним 25/10/18 Чтв 11:59:21 130765044
Аноним 25/10/18 Чтв 13:29:23 130773245
>>1307602
>>1307647
Почему вы кокосовую пасту/манну не жрёте?
Аноним 25/10/18 Чтв 15:25:42 130777046
>>1307643
>кроме голода
Которого на кето нет

>В чем разница
В более длительном периоде липолиза
Аноним 25/10/18 Чтв 15:27:14 130777147
>>1307770
Это на ОМАД у тебя голода нет? Кому ты пиздишь?

Покажи свои кубики и я запишусь в твою секту, а так извините, я люблю поужинать.
Аноним 25/10/18 Чтв 17:34:41 130780048
>>1307771
>Это на ОМАД у тебя голода нет
Читать научись

>Покажи свои кубики
Сто раз показывал уже в этом треде
Аноним 25/10/18 Чтв 18:43:30 130782449
>>1307800
Сам читать научись, полуебок.
Аноним 25/10/18 Чтв 19:42:53 130783950
>>1307381
тред про жрачку
@
не кидать рецепты жрачки
@
нести хуету

ну антооон
Аноним 25/10/18 Чтв 20:00:30 130784751
>>1307839
>тред про жрачку
тред про диету
Аноним 25/10/18 Чтв 21:48:30 130788252
Затарился кокосовой мукой.
Пока гуглил рецепты онли на ней, осознал, что теперь можно сырники делать и печенье.
Рыдал от счастья, дальше ничего гуглить не стал.
Аноним 25/10/18 Чтв 22:01:14 130788653
>>1307882
Сделал уже? Расскажи, как получится. Сфоткай.
Аноним 25/10/18 Чтв 22:26:34 130790354
Засоветуйте плиз, что жрать, если яйца не любишь, авокадо тоже, а свинина заебала особенно когда рыночную не можешь себе позволить из-за развеса, а магазинная отстой
Рыбу есть не привык, да и воняет от неё потом, неохота каждый день на мусорку гонять в такой холод.
Аноним 25/10/18 Чтв 22:47:50 130791555
>>1307903
Жирную баранину типа ребрышек. Жирный творог с жирной сметаной. Какую рыбу ты не привык? От семги слабой соли со сливочным маслом и маскарпоне не откажется даже жироблядь. Скумбрию можно запечь. Она вонючая, но будет вкусно.

Бекон купи. Не копченый, а просто соленый, чтоб отрезак ломоть как хлеб и хряпнуть с хреном.
Аноним 25/10/18 Чтв 22:49:30 130791756
Забыл, потроха опять же. Сегодня купил баранью печенку, продавец все пытался дать что-то еще типа легкого. Но пока все недосуг. В планах попробовать почки и яйца.
Аноним 25/10/18 Чтв 23:31:02 130792757
>>1307917
У меня в ашан коровьи мозги завозить стали. Но мне не понравилось, слишком рыбный вкус, наверное не достаточно свежие.
Аноним 26/10/18 Птн 00:51:59 130793358
>>1307824
>на кето голода нет
>ПАЧИМУ ТЫ ГАВАРИШ ЧТО НА ОМАД ГОЛОДА НЕТ?!
>читать научись

Довёл, омад на кето переносится без голода. Так понятнее?
Аноним 26/10/18 Птн 01:11:24 130793459
>>1307915
Баранину негде взять, да и дорого. Я ещё большими кусками хватать не хочу — в калораж не укладывается, а мороженое мясо не люблю.
Творог со сметаной звучит отлично, спасибо. Правда я в своём мухосранске не могу найти приличный 20%, один горький 9%.
Сёмгу с маскарпоне каждый день есть у меня не получится. А скумбрию я запекал как раз, вкусно, но вонючая.
А солёный бекон это что? Я покупаю всякие грудинки, ты про такое?

И спасибо за помощь.
Аноним 26/10/18 Птн 02:52:21 130794660
>>1307915
> Не копченый
Почему?
Что с ним не так?
Аноним 26/10/18 Птн 06:32:54 130796561
>>1307903
Що не так с авокадо?
Смешай его с творогом, солеными огурцами и зеленью в блендере, получишь пищу богов.
Аноним 26/10/18 Птн 06:35:19 130796662
>>1307882
Такой вопрос: а никто не использовал кокосовую стружку вместо муки? Вроде вся разница должна быть в жесткости результата, но могу быть неправ. И стружка стоит 300 р./кг в отличие от муки, у меня амфибиотропная асфиксия
Аноним 26/10/18 Птн 11:01:16 130803563
>>1307946
Ну соленый бекон в 2 раза дешевле копченого в нарезке. Потом он более сочный и водянистый, его можно больше по объему схомячить, наполнение желудка все такое.
Аноним 26/10/18 Птн 12:33:05 130804764
>>1307903
Сыр, очень жирный твогог, процентов 15%, куриные окорока, фарш говяжий\свиной, копчености, колбасы, оливки, лосось, икра, еще советую пирог из оливкого масла, почти ноль углей, одни жиры и дешево выходит
Аноним 26/10/18 Птн 12:34:51 130804865
Аноним 26/10/18 Птн 12:38:29 130804966
Аноним 26/10/18 Птн 12:47:32 130805167
Строгий курс lchf это и есть кето?
А почему молоко из-за сахаров нельзя, а сыр можно? Если я правильно помню, то для одного куска сыра при приготовлении используют просто литры молока.
Аноним 26/10/18 Птн 13:15:26 130805568
>>1308051
Наверно бактерии съедают сахар в процессе брожения. Сравни углеводы в молоке и сыре.
Аноним 26/10/18 Птн 13:41:00 130807069
>>1308055
Лактоза (молочный сахар) по идее есть только в молоке, в остальных продуктах действительно перерабатывается в процессе брожения.

Но в интернете бродят рассказы, как людей на кето выбивает от жирных сливок, сметаны, творога, сыра, сливочного масла (!!!).
Аноним 26/10/18 Птн 13:43:08 130807170
>>1308070
Казки дiдуся Панаса, в интернете много чего пишут
Аноним 26/10/18 Птн 13:44:00 130807271
>>1307966
Стружку можно дома в блендере измельчить.
Я сам заказывал муку в российском магазине, где она вышла по 400р за кило. У меня пожизненная амфибиотропная асфиксия, но тут её не случилось. Особенно когда представляешь, как в блендере мельчить кило-два стружки этой и пылить по всей кухне.
Аноним 26/10/18 Птн 13:44:05 130807372
>>1308070
Вообще молочка противоречива. Кто-то говорит, что она канцерогенна. Кто-то говорит, что она выбивает из кетоза. Я молочку люблю, и отказаться сразу от углеводов и молочки, чтобы остаться с одними яйцами и свининой, не хочу. Кароч, на свой вкус, страх и риск.
Аноним 26/10/18 Птн 13:50:30 130807573
>>1308047
Спасибо за рецепт, выглядит классно!

К фаршу без всего я, честно говоря, не привыкший. Жирный творог не знаю где брать.

Пока ем куриные бёдра, сливочное и кокосовое масла, куриную печень. Посматриваю на разные магазинные котлеты без панировки.
Аноним 26/10/18 Птн 13:54:44 130807774
>>1308075
Ну говядину засунуть в мясорубку ума не надо. Для жирности еще бекона туда же. Годный вариант обжарить фарш, засунуть в помидоры, сверху сыра и в духовку.
Аноним 26/10/18 Птн 13:56:50 130807975
>>1308072
> Я сам заказывал муку в российском магазине, где она вышла по 400р за кило.
Кокосовую? Где? Находил кило только за косарь.
Аноним 26/10/18 Птн 14:36:03 130808876
>>1308079
Ну я надеюсь меня не забанят за рекламу.
Сайт начинается на кето, кончается на ша.
Первый заказ оттуда пришёл вот на днях. Я понабрал кучу всего и ссался, что придёт говно какое-то, но всё норм.
Аноним 26/10/18 Птн 15:14:13 130810177
>>1308075
Делай котлеты из фарша, мяснык запеканки, вот тебе рецепты:
https://healthyrecipesblogs.com/2018/04/24/meat-pie-recipe/
https://lowcarbyum.com/bacon-cheeseburger-casserole/
https://www.lowcarbmaven.com/low-carb-meatballs-recipe-italian-style/

рецептов полный интернет, было бы желание

Из куриного мяса (не грудки) еще можно делать карри на сливках, просто охуенно вкусно
Аноним 26/10/18 Птн 15:50:12 130812078
Аноним 26/10/18 Птн 16:08:02 130812279
>>1308101
Большое спасибо!
Да, наверное ты прав, стоит осваивать блюда из фарша и запеканки.
Аноним 26/10/18 Птн 17:59:18 130816580
>>1308072
Ну вот я как раз об этом и думал.

>>1308079
Если есть в чем молоть, то можешь поискать в своем городе магазин для кондитерских и пекарен - у нас такой реализует кучу всего мелким оптом (мешками по 0,5-1 кг) всем желающим, стружку там беру за 300 р./кг.
Аноним 26/10/18 Птн 21:16:33 130826981
Аноним 26/10/18 Птн 21:18:34 130827482
>>1308269
Вот ещё:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27881409
Некоторые исследователи связывают основную насыщенную жирную кислоту кокосового масла, лауриновую, с образованием в организме «полезного холестерина» - липопротеинов высокой плотности. Но недавнее крупное исследование показало, что это не так, и лауриновая кислота ведет к образованию «вредного холестерина» (липопротеинов низкой плотности) в той же мере, что и пальмитиновая кислота сливочного масла. Они способствуют развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.
Аноним 26/10/18 Птн 23:11:24 130831783
>>1308269
>>1308274
Если ты не ешь угли, холестерин не имеет значение, ни в еде, ни в тебе. Он и с углями не особо его имеет, это просто следствие, чуть ли не самое последнее звено в цепочке.
Аноним 27/10/18 Суб 11:50:46 130845884
Можно ли заменить дорогой миндаль и грецкий орех семенами подсолнуха и арахисом? В семечках всего 3.5 на 100г, а в арахисе 11, но он же вроде бы совсем хуево усваивается. (Если речь про арахис, то я говорю о порции в 50г два раза в неделю)
Аноним 27/10/18 Суб 14:08:58 130849285
Аноним 27/10/18 Суб 16:48:25 130854486
>>1308458
Я жрал арахис 100 грамм или семечки 100 грамм почти каждый день и было славно.
Аноним 28/10/18 Вск 22:10:37 130936387
Творог с кокосовой стружкой, ложкой эритрола и, при желании, сметаной — просто заебись
Аноним 29/10/18 Пнд 13:38:32 130965088
Сегодня побалую себя запеченной свеколкой с яйцом. 10 грамм на 100 ето не шутки!!
Аноним 29/10/18 Пнд 19:10:33 130988489
iApn3oIt[1].png (15Кб, 675x352)
675x352
Можно есть куриные бедра говорили они.

Вернусь-ка я лучше на свинину, там таких проблем с белком нет хотя бы
Аноним 29/10/18 Пнд 19:49:02 130991190
Аноним 29/10/18 Пнд 21:48:44 130998591
Привет кетаны. Кленбутерол кто-нибудь совмещал с кетодиетой?
Аноним 30/10/18 Втр 10:45:37 131014392
Привет, кетаны, недавно вкатился и у меня пара вопросов.
Алкоголь выбивает/отсрочивает кетоз? Я говорю про несладкий и крепкий алкоголь.
Голодание или жесткое урезание калорий не выбивает из кетоза? Организм не переходит на излюбленный им глюконеогенез, когда в него перестают поступать жиры в нужном количестве?
Ну и наконец, убитое чувство голода во время кетоза это правда или мем?
Аноним 30/10/18 Втр 12:36:28 131021893
>>1310143
БОльшая часть спирта откладывается сразу в жир, поэтому крепкий алкоголь противоположен действиям направленным на снижение процента жира.
Жесткое урезание калорий всегда приводит к зажору.
Голод слабее, чем на углеводной диете, но никаких чудес.
Аноним 30/10/18 Втр 16:20:34 131044894
>>1310143
>>1310218
На мой взгляд голод гораздо слабее. На углеводах я жру целый день, часто тянет желудок. А на кето легко обхожусь без еды 16+ часов без малейшего дискомфорта.
Аноним 30/10/18 Втр 16:29:10 131045395
>>1310143
глюконеогенеза не будет, если следить за белками и не перебирать их.
75% - жир, 20% - белок, 5% - угли.
несладкий алкоголь на кетоз не влияет, но калораж повышает, поэтому его тоже нужно считать, если держишь дефицит.
чувство голода заметно снижается. особенно это хорошо заметно если сочетаешь кето с ПГ. на кето ПГ идет вообще заебенчик. а вот на угле-диетах ПГ это пытка всей окружающей тебя едой.
сижу на просто ПГ с начала июня. а на кето с середины августа. разница огромная по чувству голода.
Аноним 30/10/18 Втр 16:36:59 131046196
>>1310218

>БОльшая часть спирта откладывается сразу в жир

Ты чо долбаеб, долбаеб?
Аноним 30/10/18 Втр 17:08:35 131051897
>>1310461
Я заебался каждому алкашу кидать тайминг на Sugar: the bitter truth, смотри целиком сам.
Официальный кето-тред !o3j8ko4n5w 31/10/18 Срд 11:37:07 131086198
>>1310518

>БОльшая часть спирта откладывается сразу в жир
>заебался каждому алкашу кидать тайминг

Чо я по твоему должен сам пруфы в куче говна искать, долбоеб?
Аноним 31/10/18 Срд 17:20:44 131117199
Снимок.PNG (121Кб, 495x371)
495x371
Взял 2 кило одного и 2 кило другого. Заморожу и буду хомячить с яйцами. Я уже не человек, я хозяюшка нахуй!
Аноним 31/10/18 Срд 19:24:32 1311228100
28 ОГУРЦОВ ЗА РАЗ! ТЫ ДЕЙСТВОВАЛ НАВЕРНЯКА, ДА? ЭТО БЫЛ ГОЛОД? ДИЕТА? ТВОЙ ЖЕЛУДОК УМОЛЯЛ О ПОЩАДЕ! НО ТЫ СНОВА, И СНОВА, И СНОВА ЕЛ ОГУРЦЫ. Я ЗНАЮ, ТЫ ОБЖОРА. ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПРИЗНАЕШЬСЯ? ПРОИЗНЕСИ:"Я ОБЖОРА"! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ОБЖОРА!! ПРИЗНАЙСЯ!!!
пиздос зачем так жить. Ваш арахисошизик.
Аноним 31/10/18 Срд 23:22:09 1311320101
>>1311228
Не повторяйте моих ошибок, мне не помог даже уголь, я чуть не умер от такого количества.
Аноним 01/11/18 Чтв 00:45:45 1311335102
>>1311171
Ты биомусор. Брюхо это самая дешевая, жирная и невкусная часть рыбы. Прыгай в окно
Аноним 01/11/18 Чтв 00:49:45 1311336103
>>1311335
А вот и максималистистичные школьники повыползали. Где мой тапок...
Аноним 01/11/18 Чтв 03:33:54 1311347104
зачем сидеть на кето, если обычный дефицит работает и не надо отказывать себе в углеводах?
Аноним 01/11/18 Чтв 08:41:03 1311387105
>>1311347
меньше жрать хочется. и вкусных углеводов в дефицит влезает мизерное количество, а курогреча идет нахуй, быстро, решительно.
на кето же можно есть копченую грудинку, жирный сыр, запивать это сливками и продолжать худеть.
дополнительным бонусом идет отсутствие скачков глюкозы в крови, что приводит к стабильной работоспособности на кетоновых телах, улучшению концентрации, внимания и памяти
и меньше воды в тканях копится.
Аноним 01/11/18 Чтв 14:06:21 1311611106
Алсо, когда начал кето, начал совмещать её с метформином. Работает отлично, адский углеводной голод и в принципе жор отбило на второй день. Единственное, что пару раз была лёгкая гипогликемия, которая потом сама прошла. С желанием ПОЖРАТЬ на высокобелковой низкоуглеводной диете не сравнится, там никакой метформин не помогал. Вообще-то я сейчас спокойно наедаюсь на 1700-1800 ккал в день.
Аноним 01/11/18 Чтв 14:54:20 1311658107
Снимок.JPG (9Кб, 165x47)
165x47
Снимок2.JPG (9Кб, 164x47)
164x47
Снимок3.JPG (9Кб, 166x44)
166x44
>>1305735 (OP)
Решил потестить кето диетеу. Уже прошел подготовительный этап, снижал угли постепенно. Теперь 1 день входа в кето. Как добиться желаемых 5 грамм углей я не понял, но свой рацион вроде бы нашел. Через какое время я войду в кетоз?
Аноним 01/11/18 Чтв 15:19:42 1311684108
>>1311658
Зачем тебе 5 грамм углей - не понятно. 20 грамм вполне норм.

Купи тест полоски, "Кетоглюк-1" или другие какие-нибудь и мониторь свой кетоз сколько хочешь.
Аноним 01/11/18 Чтв 15:39:03 1311714109
Жиры реально насыщают ппц. Сожрал на 1500кк, а такое чувство что навернул целый таз крылышек из кфс.
Аноним 01/11/18 Чтв 19:21:50 1311977110
>>1311658
Это индивидуально, есть люди, которые входят в кетоз быстро и легко, есть которые входят долго и нелегко.
Аноним 01/11/18 Чтв 19:51:05 1311993111
И не забывайте, что в кетоз помогают входить кардио-упражнения засчет сжигания гликогена.
Аноним 01/11/18 Чтв 20:19:40 1312014112
>>1311993
А разве гликоген сжигают не силовые нагрузки?
Аноним 01/11/18 Чтв 20:52:59 1312033113
>>1312014
Тебе печеночный нужно сжигать, а не в мышцах.
Аноним 01/11/18 Чтв 22:47:43 1312120114
>>1312033
да в принципе нужно и тот и тот сжигать. кардио оба жжет, если по максимуму группы мышц задействовать. главное нагрузка должна быть аэробная
Аноним 01/11/18 Чтв 23:30:23 1312144115
>>1312120
>да в принципе нужно и тот и тот сжигать.
Почему? Мышечный только мышцы могут юзать, он не влияет на кетоз
Аноним 02/11/18 Птн 08:57:51 1312232116
>>1312144
Когда мышцы его сожгут им тоже будут нужны кетоны для работы. А если мышцам чего-то надо, они умеют это потребовать.
Аноним 02/11/18 Птн 13:05:29 1312420117
Аноны, как вкатиться в периодическое голодание 16/8? Я чет не совсем понял суть - то есть 8 часов я жру свою дневную порцию калорий без урезания, а 16 часов голод?
Аноним 02/11/18 Птн 14:50:50 1312479118
>>1312420
типа того. а можешь и урезать чутка. на кето голод хорошо переносится.

я вот на кето, дефиците и ПГ одновременно. правда не 8/16, а 9/15. ем свои 1500-1700 ккал за два раза: утром в 7.00 и вечером после работы в 16.00. а потом все, кроме пустого черного чая ничего не употребляю.

а есть еще ПГ 5/2, типа пять дней ешь когда хочешь, два дня голода. не пробовал сам, но говорят кто-то так сидит.

ПГ и кето - лучшие друзья.

Аноним 03/11/18 Суб 00:12:10 1312690119
Кето за полтора года натренировало организм, теперь могу есть угли и не переедать по калоражу, видимо усваиваемость нутриентов лучше стала и желудок усох от мелких жиропорций. Кето сила!

жироуглеводошизик
Аноним 03/11/18 Суб 03:19:47 1312701120
>>1312690
Инсулинорезистентность меньше стала мб
Аноним 03/11/18 Суб 09:21:37 1312743121
4 день кето. Меня блядь тошнит от еды. Что делать? Не могу съесть свои вареные яйца с творогом.
Аноним 03/11/18 Суб 09:40:21 1312751122
>>1312743
Так, погодь. Яйца и творог это дохуя белка, а вкатываться в кето надо на повышенных жирах. Сало ебашь, жирные сливки, жирную рыбу и т.д.

Я когда-то давно сидел на высокобелковой низкокалорийке. Так в меня тоже голый тунец перестал лезть очень быстро.

жиры, тебе нужны жиры.
Аноним 03/11/18 Суб 10:39:50 1312769123
Снимок.JPG (10Кб, 356x48)
356x48
>>1312751
У меня все нормально с рационом. В первой половине дня просто чуть побольше углей из творога и авокадо. Во второй немного другие продукты.
Аноним 03/11/18 Суб 10:56:58 1312783124
>>1307047
>каждый день провансаль
В гАвне тоже нет углей. Но я подозреваю не вкусно. ты пробовал?
Аноним 03/11/18 Суб 11:23:25 1312802125
Аноним 03/11/18 Суб 18:04:27 1312999126
>>1312701

Ну я не диабетик.

Просто долгое время жрал кетоеду на 1600 ккал, потом увеличил до 2500 и недавно съехал на повышенное кол-во углей для разнообразия. Вообще никакого желание постоянно жрать нет. За раз съел (для проверки) 300 грамм орешков со сгущенкой + 700 мл молока + попозже добил 220 грамм лапши с соусом, чуть не сдох от пережора, потом 18 часов не ел и не хотел. До кетомарафонов например на изи мог выжрать 4500 калорий и еще потом хотеть хомячить нонстопом.
Аноним 03/11/18 Суб 19:10:52 1313038127
>>1312999
>Ну я не диабетик.
И чё.
Аноним 03/11/18 Суб 19:26:52 1313046128
>>1312743
Меняй рацион. Тысячу раз говорили уже – ты никогда не усидишь на кето, если жрать будешь пресное говно. Ищи рецепты в интернете и готовь жирную нямку.
Аноним 03/11/18 Суб 20:09:23 1313054129
>>1313046
Да забей уже. Я понял в чем была проблема. Просто творог прокис, а я этого не почувствовал.
Аноним 04/11/18 Вск 00:13:25 1313119130
Сейчас на ночь взвесился - ровно 100 кг.
Завтра утром разменяю сотню.
Урашечки. Итого за лето и два месяца осени - минус 25 кг.
Из них весь июнь, июль и половину августа - простой дефицит и ПГ - минус 10 кг, за половину августа, сентябрь и октябрь - кето дефицит и ПГ - минус 15 кг. Но на кето несоизмеримо проще (и вкуснее) сидеть.

Продолжаю до 80 кг хотя бы. А лучше еще ниже. А потом циклическое или целевое кето и в качалочку.
Аноним 04/11/18 Вск 07:57:12 1313167131
1й день на кето после двухмесячного углезажора в связи с переездом. С устреца съел немного сала. Сейчас обедаю сырокопченой говядиной и колой зеро. いただきます!
Аноним 04/11/18 Вск 16:03:46 1313351132
>>1313167
Сорвался и съел пачку круасанов с печеньками. Ненавижу себя. Завтра попробую снова.
Аноним 04/11/18 Вск 17:36:14 1313394133
Ну че аноны пришлом время подвести итоги за год:

- В этом треде умерло 12 анонов
- Внезапно 846 пользователей с реддита перестали посещать кето раздел, получается в среднем за год на кето умирают 800 человек, представим что остальне 46 чел просто перестали заходить на реддит
- На кето показали хороший результат исключительно те кто дополнительно использовали тестостерон пропионат, тренболон, кофеин+эфедрин и ещё пару мочегонных препов


Итог: кето не эффективно и очень опасно для жизни
Аноним 04/11/18 Вск 17:51:51 1313396134
>>1313394
где-то я это уже читал
Аноним 04/11/18 Вск 17:58:24 1313398135
15282791115810.webm (3736Кб, 854x480, 00:00:38)
854x480
>>1313396
Я в жиротреде что-то подобное писал

Да и судя по треду лишь один анон показал хороший результат, а хорошим можно назвать наличие кубиков всё остальное не считается чем то хорошим ибо уровень 'просто похудеть'. Анон выше что писал про кето+дефицит+пг немного пугает.
Аноним 04/11/18 Вск 18:01:23 1313401136
>>1313398
>Анон выше что писал про кето+дефицит+пг
Это был я. Но кубиков я вряд ли дождусь. Сраная лишняя кожа все испортит, я уверен.
Кстати, утром сегодня было 99,4
Разменял сотню, урашечки.
Аноним 04/11/18 Вск 20:51:26 1313512137
>>1313394
> В этом треде умерло 12 анонов
Лолшто? Пруфы.
> Внезапно 846 пользователей с реддита перестали посещать кето раздел
Потому что похудели, и отпала потребность в кооперации со сторонниками??
Аноним 04/11/18 Вск 21:00:07 1313518138
>>1313512
Это был сарказм, бро

другой анон
Аноним 05/11/18 Пнд 00:09:56 1313588139
Курица в наших краях внезапно подорожала чуть ли не вдвое-втрое (300 деревянных за кило птицы теперь средняя цена), а вот свинина внезапно осталась в районе 200. Теперь объедаюсь свининкой и радуюсь жизни.
Аноним 05/11/18 Пнд 16:56:47 1313768140
мст масло снижает ли как-то инсулин или только кетогенез повышает?
Аноним 05/11/18 Пнд 17:43:31 1313795141
Примерно неделя на кето, скинул 3 килограмма сколько из них воды говна - точно сказать не могу и приблизился к своему извечному плато в 72 килограмма дальше которого всегда был только отскок. Сегодня, чтобы подогнать кетоз, попробую сделать как это называют fat fast, то есть съесть 1000ккал где 80-90% из них жиры. До этого разок урезал рацион до 1300 и это, как ни крути, выбило меня из зоны комфорта.
Аноним 05/11/18 Пнд 17:51:51 1313800142
up
Аноним 05/11/18 Пнд 18:45:57 1313826143
>>1313795
Не проще просто фаст? Только дразниться этим косарём
Аноним 05/11/18 Пнд 19:48:41 1313847144
>>1313826
Да я бы не сказал, что это будет прямо дразнёжка. Если правильно подобрать объем и перерыв, то вечно голодным я не буду. К тому же тут ещё цель загрузиться жирами, чтоб до организма наконец дошло что к чему.
Аноним 06/11/18 Втр 05:54:16 1313993145
Thebigmansworld - вбейте в поисковик и выйдете на бложик с кучей кето-рецептов, в основном десертов. Только он почему-то открывается лишь через прокси.
Аноним 06/11/18 Втр 14:11:30 1314146146
Аноним 06/11/18 Втр 14:48:57 1314170147
>>1313993
Так вот откуда всё на пинтересте пиздят. Спасибо
Аноним 06/11/18 Втр 16:11:48 1314197148
image.jpeg (7432Кб, 4032x3024)
4032x3024
image.jpeg (7199Кб, 4032x3024)
4032x3024
image.jpeg (7176Кб, 4032x3024)
4032x3024
image.jpeg (8897Кб, 3024x4032)
3024x4032
Анон, купил не глядя, поэтому расскажи теперь, можно ли на кето такое упаривать?
Аноним 06/11/18 Втр 16:12:50 1314198149
image.jpeg (7698Кб, 3024x4032)
3024x4032
Аноним 06/11/18 Втр 16:30:33 1314203150
>>1314197
они без сахара. а с чем? с ахзамами? с сорбитом? с фруктозой? если да, то нельзя.
если с подсластителями (аспартам, сукралоза, сахарин, стевия и т.д.) то можно.
Аноним 06/11/18 Втр 16:44:40 1314213151
>>1314203
На кето можно есть любые угли главное до 100 грамм
Аноним 06/11/18 Втр 16:48:33 1314217152
>>1314213
100 грамм?
20 грамм, блять. 50 грамм максимум.
не, ну если до 100 грамм то чому бы тогда просто конфет с сахаром не навернуть, раз уж так. зачем изгаляться?
Аноним 06/11/18 Втр 18:54:41 1314269153
Сдавал кровь, кетоны 7.8 ммоль, холестерин 7.1 при норме 2.9-6.2 Представлял как обращу терапевта в нашу секту, но она ушла в отпуск так что всем похуй.

Вообще столько кетонов мне не надо, 10 это уже перебор будет. Надо будет добавить углей.
Аноним 06/11/18 Втр 18:55:19 1314270154
А ну кетоны в моче, конечно, не в крови. Ну я кучу анализов сдал для военкомата.
Аноним 06/11/18 Втр 21:57:24 1314333155
Посоветуйте грудинку с минимум добавок, у меня от этих усилителей вкуса крышу сносит
Аноним 06/11/18 Втр 22:44:41 1314344156
Аноним 07/11/18 Срд 06:31:04 1314424157
Первый день на кето после углезажора.
Чуть не помер
Аноним 07/11/18 Срд 07:14:26 1314426158
1000ккал не получилось, получилось 1100, но в силу ебанутого режима дня и еды, на следующий день тоже съел 1200.
Короче, поясните как вы вообще ощущаете кетоз? Без всяких тестеров и анализов вы можете по себе сказать "бац, у меня кетоз начался". Сейчас восьмой день, после двухдневного недожора я неплохо отъелся жирным завтраком и через пару часов у меня появился заметный металлическо-сладковатый привкус во рту. Это то самое о чём говорят?
Аноним 07/11/18 Срд 08:39:49 1314448159
>>1314426
Я по аппетиту смотрю, больше у меня симптомов нет никаких.
Аноним 07/11/18 Срд 09:11:12 1314469160
>>1314448
То есть ты можешь до той же тысячи урезать рацион и не быть голодным? Или просто он ослабевает?
Аноним 07/11/18 Срд 09:55:03 1314477161
>>1314469
Я не про голод, а про аппетит. Пропадает постоянное желание что-нибудь куснуть
Аноним 07/11/18 Срд 15:34:18 1314651162
>>1314426

>поясните как вы вообще ощущаете кетоз?

1. Можно долго не кончать есть еду и не хотеть при этом ее есть.
2. После сна во рту ацетончик.
3. Есть некоторая вялость по сравнению с углями конечно только если сидишь как еблан на одном месте и делаешь то что тебе не особо по кайфу, исправляемая кофем и колой.
Аноним 07/11/18 Срд 17:34:02 1314714163
>>1314448
Двачую. Без полосок не могу 100% сказать влез в кетоз или нет. Но вот если нажрусь углей и 100% вылечу - начинает так аппетит и жажда ебашить, что хоть стой хоть падай. По мере входа в кетоз аппетит угасает, но точный момент когда полоски уже начинают показывать кетоз я без них уловить не могу.
>>1314651
У меня вот не вялость. Я, сука, мерзну в кетозе. особенно сейчас, осенью. Может конечно из-за того что сильно похудел и кетоз не при чем. Но хуй знает. Кстати это тоже колой-зеро фиксится. Наверное кофеин заставляет сердце сильнее кровь ебашить по сосудам и сугрев идет.
Аноним 07/11/18 Срд 23:23:57 1314863164
3a73bf9badeec34[...].jpg (27Кб, 474x474)
474x474
Здравствуй, анон. У меня к тебе серьёзный вопрос.
За последний год я несколько месяцев сидел на кето. Скинул 8 кило,на лето слез и набрал обратно 15. Сделал выводы, что на кето мне сидеть до конца жизни, и теперь думаю — раз я так быстро набираю обратно без зажоров, ночных тортов и пустых тарелок, то, может, забить на весь принцип осторожного похудения и вбухневальдиться на какую-нибудь 1200ккал? Хочется всё-такие уцепить уходящую молодость пока не полысел без брюха и жировых сисек на спине. К тому же я уже неоднократно худел на несколько десятков кг и набирал обратно больше за считанные месяцы. Так что за обменку уже можно не волноваться — думаю, она убита в мясо. К тому же дважды худел как раз на голоде, не привыкать теперь. За плато я тоже не волнуюсь пока — на весах трёхзначная цифра.
Ещё и здоровье начало пошаливать в последнее время — часто поднимается давление, в том числе беспричинно. Долгое время вообще не понимал что это, лол. Всегда был здоров, несмотря на жирок, анализы, даже такие каверзные как на холестерин и сахар, всегда в середине нормы были.

Что думаешь, анон? Прости за длиннопост — накипело. Да и в моём мухосранске за мои копейки и с моим анамнезом диетолога не сыскать.
Аноним 08/11/18 Чтв 07:24:01 1314910165
>>1314863
Давай, бро, ты наебешь систему, я верю в тебя.
Аноним 08/11/18 Чтв 07:32:01 1314911166
>>1314863
> Сделал выводы, что на кето мне сидеть до конца жизни
> может, забить на весь принцип осторожного похудения и вбухневальдиться на какую-нибудь 1200ккал?
Так, ЯННП. Ты хочешь на кето сидеть с 1200 ккал, или на обычной низкокалорийке? Так-то в пожизненном кето ничего плохого нет, если готовить научишься толком.
Аноним 08/11/18 Чтв 07:37:43 1314913167
>>1314863
>Сделал выводы, что на кето мне сидеть до конца жизни
Смерть от интоксикации
Аноним 08/11/18 Чтв 07:46:39 1314914168
>>1314913
Катись отсюда, залётный.
Аноним 08/11/18 Чтв 09:13:44 1314930169
>>1314714
>мерзну
Прогнозируемое замедление метаболизма.
>колой-зеро
Какая, кстати, официальная позиция относительно нулёвых сладких напитков, они таки шатают инсулин или нет?
Аноним 08/11/18 Чтв 09:30:18 1314938170
>>1314911
На обычной низкокалорийке у меня за все годы не вышло. На кето я не срываюсь, не голодаю и не набираю.

Мой пойнт в том, что вместо плавного небольшого дефицита как у нормальных людей, я раздумываю сделать очень сильный дефицит чтобы быстро похудеть, раз и так быстро набираю вес обратно. У меня больше не работает подход "медленно худеешь, зато не сразу наберёшь"
Аноним 08/11/18 Чтв 10:06:50 1314947171
Где-то лет с 12 начал люто зависеть от углеводной пищи. Ее поглощение доставляло такое-то расслабление, такую-то эйфорию. А без нее была какая-то внутренняя напряженность.
Лет с 15 регулярно начал угарать по всяким диетам, так как вес уже перевалил за сотку. Но постоянно срывался на обжорства. Максимум хватало на полгода, затем начинался некотролируемый жор, и я наедал примерно столько, сколько сбросил, порой даже больше. Просто было неподдающееся воле желание каждые полчаса что-то жевать, перекусывать. Причем, это был не голод, это было желание получить порцию удовольствия.

Недавно вкатился в кето. И вот появилась одна проблема. Никогда бы не подумал, что столкнусь с этим. Но. У меня пропал аппетит. Совсем. Ем только потому что надо есть. Не наедаю на свой калораж. Просто не лезет. И углеводов не хочется.
Попробовал снова пробудить аппетит двухдневныи углеводным зажором - так еле-еле впихиваю в себя то, от чего раньше получал эндорфиновый приход. Пиздец. И даже как-то тошнит во время того, как ем это. И в кишечнике неприятные ощущения. Пиздец.

В общем, аппетит так и не пробудил. Мои действия?
Могу, конечно, есть на 700-1200кк в день. Но это же вредно. Да и метаболизм замедлится с ухудшением мышления и физических сил.

Алсо, принимаю регулярно ацетилкарнитин. Он мог так сказаться?
Аноним 08/11/18 Чтв 10:10:33 1314949172
>>1314930

С инсулином все ясно как раз. Не понятно насколько безопасны сахзамы, исследований нет, а которые есть противоречивы.
Аноним 08/11/18 Чтв 10:21:10 1314956173
>>1314949
>С инсулином все ясно как раз.
Ясно, что да, или ясно, что нет?
Аноним 08/11/18 Чтв 10:22:31 1314957174
>>1314947
Любые проблемы на кето - первым делом чекаешь водно-солевой баланс. У тебя может быть тупо обезвоживание, оно аппетит отбивает. Если с этим все в порядке, то нужно разбираться уже глубже.
Аноним 08/11/18 Чтв 10:23:44 1314959175
>>1314956
Не скажу за все сахзамы, но многие не влияют на инсулин. Стевия и и эритритол точно не влияют, другие я не брал, поэтому не интересуюсь.
Аноним 08/11/18 Чтв 10:37:38 1314966176
>>1305735 (OP)
Я вижу 2 свои месячные зп на оппике
Аноним 08/11/18 Чтв 11:26:40 1314999177
>>1314938
А, ну да, хорошая идея. В состоянии жироадаптации легче всего держать низкокалорийку и меньше всего (0) вреда для здоровья с неё. Так что флаг в руки, только войди в кетоз сначала нормально.
Аноним 08/11/18 Чтв 12:42:27 1315050178
>>1314947
> Но это же вредно
Это вредно только если у тебя организм не получает остаток необходимых каллорий из подкожного жира. Если ты достаточно долго уже на плотном кето, никакого вреда быть не должно.
Аноним 08/11/18 Чтв 14:12:36 1315096179
>>1314999
Я третью неделю на кето уже. Состояние как обычно, только полоски кетоз выдают. Но я и на первом заходе в кето никаких перемен не ощутил.

Начну с 1400 против 1800, потом срежу до 1300, а там посмотрим
110кг-кун
Аноним 08/11/18 Чтв 14:27:11 1315118180
>>1314966
Примерно столько раз в неделю в Метро закупаю, без алкашки 7 тысяч навскидку на пике. Ну и если исключить, что там премиальное мясо, брендовые сыры и дико экзотические фрукты-овощи.
Аноним 08/11/18 Чтв 14:32:07 1315122181
>>1315118
Как ты за неделю столько сжираешь?
Аноним 08/11/18 Чтв 14:42:30 1315136182
>>1315122
Насчитал там где-то 20 приёмов пищи. Попробуй тоже примерно почувствовать, сколько там?
Аноним 08/11/18 Чтв 14:51:35 1315142183
>>1315118
Если исключить эту говядину, лобстера, камамберы, артишоки и муку из хазельнатов, то и моя бабка так питается.
Аноним 08/11/18 Чтв 15:17:00 1315160184
>>1315136
Нихуя ты ебашишь. Я 20 насчитал еле покрыв треть картинки, дальше не стал даже. И это учитывая что я ем два раза в день.
Аноним 08/11/18 Чтв 15:18:21 1315162185
>>1315160
Поправка, половину картинки. Алкоголь и приправы не учёл.
Аноним 08/11/18 Чтв 16:22:11 1315235186
>>1315050
То есть моему организму достаточно эндогенного жира для поддержания жизнедеятельности, и поэтому аппетит пропал?
Аноним 08/11/18 Чтв 16:28:51 1315238187
>>1315235
Если ты не жрёшь никакой искуччтвенной хуйни для убивания аппетита, то да, скорее всего. Это не особо удивительно, так-то. Сама длинная голодовка в истории продолжалась, ЕМНИП, больше года, и человек жил исключительно на собственном (огромном) жирном брюхе и жопе.
Аноним 08/11/18 Чтв 18:22:21 1315300188
Сегодня купил салат "Охотский из моской капусты и кальмаров". Вкусно, жирненько, кисло-сладенько, дешево. Но ведь состав совсем охуевшее наеблово, верно? 10 жира и 10 белков на 100 ведь ведь никак не могут дать 85ккалорий? Это же касается углей, написано 1 на 100, но уж очень он сладкий, к тому же, в составе указан сахар. Я не на кето, просто низкоугдеводка, просто интересно, насколько меня наебывают. Может там реальный БЖУ 5/10/10? Или я что-то упускаю и все верно?
Аноним 08/11/18 Чтв 18:48:33 1315308189
Сегодня с утра съел ломтик сала и выпил несколько литров зеро. Почти два по местному и голод вообще не ощущается.
Причем, когда я сижу на кето и пью зеро, то у меня постоянный понос, хотя на продолжительном углезажора такого не было
Аноним 08/11/18 Чтв 19:14:07 1315314190
>>1315308
аспартам слабит если его дохуя употребить.
Аноним 08/11/18 Чтв 19:20:32 1315317191
>>1315308
>то у меня постоянный понос
Помни о том, что понос ускоряет прохождение пищи по кишечнику и у тебя может быть лютый бухенвальд
Аноним 08/11/18 Чтв 19:54:16 1315323192
>>1315314
Двачую. Не могу даже стаканчик выпить, буду ссать жопой.
Аноним 08/11/18 Чтв 20:14:51 1315328193
>>1315317
Но есть то не хочется
Аноним 09/11/18 Птн 01:08:33 1315378194
>>1315328
Ну бухенвальд в любом случае плохо, хотя бы из-за нехватки микроэлементов.

Даже если ты пьешь витамины и потом дрищешь колой зиро - они толком не усваиваются.

Так что аккуратнее с дристом, ничего хорошего в нем нет.
Аноним 09/11/18 Птн 01:20:27 1315382195
Топленое масло на кето норм? У кого есть опыт?
Аноним 09/11/18 Птн 02:05:08 1315390196
>>1315378
Ок. Буду меньше колу пить
Аноним 09/11/18 Птн 05:23:55 1315403197
Решил перейти на 1500 в день и чувствую голод постоянно. Уже каждую ночь снится как я жру булки, сосики в тесте, пиццы и пироженки. Жирная еда очень калорийная, поэтому по объёму её очень мало, она плохо заполняет желудок. Для объема ем брокколи, но его нельзя есть много ибо угли. Тем не менее, не смотря на постоянный голод я продержался на этой диете больше недели так и не сорвавшись.
Аноним 09/11/18 Птн 08:56:24 1315414198
>>1315314
>>1315308
Удивительно, насколько всё индивидуально. Я б даже был рад небольшому слабительному эффекту на кето, а то кирпичи стучат в дно унитаза. Но никакого разжижения, что на кето, что просто. Хотя ограничиваюсь литром в сутки.
Аноним 09/11/18 Птн 08:56:33 1315415199
>>1315382
Не надо, я чуть не умер.
Аноним 09/11/18 Птн 08:57:58 1315416200
>>1315382
Норм. А что вызывает сомнения? Разве только у тебя МАСПО, смотри состав. Вообще, в любой непонятной ситуации смотри состав.
Аноним 09/11/18 Птн 12:57:32 1315524201
Screenshot 2018[...].png (1039Кб, 728x776)
728x776
Screenshot 2018[...].png (848Кб, 631x782)
631x782
Перепробовал кучу сахзамов в своих европках и внезапно самым лучшим оказался самый дешевый из Лидла - всего 3.5 евро за 1200 таблетосов, которых хватает на полгода.

При этом вкус неотличим от обычного

Смело заказывайте на ибеях и амазонах, если в РФ найти не получается.
Аноним 09/11/18 Птн 13:01:29 1315528202
>>1315524
>При этом вкус неотличим от обычного
От обычного сахара, имелось в виду
Аноним 09/11/18 Птн 13:02:45 1315530203
>>1315524
Обычный микс цикламата/сахарината натрия с лактозой, в рашке такие везде продаются.
Аноним 09/11/18 Птн 13:04:35 1315533204
7901.jpg (54Кб, 230x500)
230x500
>>1315524
>цикламат @ сахарин
>в РФ найти не получается
Я чай с этим говном пил задолго до твоего рождения.
Аноним 09/11/18 Птн 13:11:14 1315541205
>>1315533
>>1315530
Я в принципе и в рахе, пока жил там, перепробовал все сахзамы что есть на рынке - не находил ни одного без привкуса - все либо сорт оф горчат, либо имеют какое-то неприятное послевкусие.

А этот маскимально нейтрален, охуенный вкус - даже человек, сидящий на сахаре, не почувствует разницы.

>задолго до твоего рождения
О, люблю меряться возрастом. Мне 35+, а тебе?
Аноним 09/11/18 Птн 13:36:52 1315575206
>>1315524
>>1315533
По составу действительно милфорд сюсс. И да, признанный лучший сахзам из имеющихся.
Другой вопрос: кто сколько на кружку 250-300 мл таблов кидает?
Аноним 09/11/18 Птн 13:48:37 1315598207
>>1315575
Смотря что в кружке. Если чай - 2-3 достаточно.
Если густое какао (а оно оч горькое) - до 5-6-7 доходит
Аноним 09/11/18 Птн 13:54:39 1315603208
>>1315575
Для меня он на вкус 1 таблетка=1 ложка сахара так что кидаю 5
Аноним 09/11/18 Птн 14:37:39 1315633209
1015018301.JPG (59Кб, 900x1200)
900x1200
>>1315575
>милфорд сюсс
>признанный лучший сахзам из имеющихся
Использовал такой как на пике в рахе - привкус сахзама был заметен.
С Колограном из Лидла - нет
Аноним 09/11/18 Птн 15:14:29 1315667210
>>1315530
Веришь-нет, а мне именно такой микс лучше всего зашёл, в то время как сестра его вообще терпеть не может - она использует сукралозу, от которой в свою очередь плююсь я из-за её металлического привкуса.

>>1315575
1 табла на 1 кружку чего-нибудь - чая, кофе, какао, без разницы. В редких случаях полторы (да, извращаюсь и распиливаю таблетку ножом). Но я и никогда не был любителем приторных напитков.
Аноним 09/11/18 Птн 15:23:00 1315678211
>>1310461
Еще какой, во первых тут все кетодауны. Алкоголь в организме расщепляется до углекислоты и воды, с выделением энергии. Другой вопрос что энергия эта не может быть использована организмом, уж тем более в жир.
Аноним 09/11/18 Птн 15:44:02 1315698212
Аноним 09/11/18 Птн 17:51:13 1315812213
>>1315698
С хуя ли бы? Я не верю компетенциям этого чувака, а химическим формулам верю, вода+углекислый газ+энергия(в тепло и на процессы но не в жир).
Если перенести на мир - то на лавке у тебя бы местные алкаши сидели бы на массе, а не были бы все как один слим шейди.
Аноним 09/11/18 Птн 18:00:20 1315814214
149753792615475[...].png (642Кб, 1080x562)
1080x562
Аноним 09/11/18 Птн 18:35:31 1315826215
>>1315317
Что ты подразумеваешь под бухенвальдом?
Аноним 09/11/18 Птн 22:18:50 1315938216
>>1315826
Ну, неадекватное голодание
Аноним 10/11/18 Суб 04:59:56 1316083217
Аноним 10/11/18 Суб 13:47:22 1316210218
Блять. Съел бабаевский 70%. Завтра вылечу с кето, судя по всему
Аноним 10/11/18 Суб 19:05:19 1316300219
>>1316083
Анорексия это уже скорее следствие неадекватного голодания
А так - полный отказ от пищи на несколько дней, сблёв всего съеденного в унитаз сразу после еды.
Аноним 10/11/18 Суб 19:18:19 1316307220
20181110183016.jpg (362Кб, 2668x1498)
2668x1498
20181110190731.jpg (512Кб, 2668x1498)
2668x1498
20181110191326.jpg (476Кб, 2668x1498)
2668x1498
Это кето-кот. Кетосис и анаболизм будут сопутствовать вам, но только если вы скажете: "Кето-кот, съеби из моей тарелки!"
Аноним 10/11/18 Суб 19:26:09 1316311221
>>1316307
Без хлебушка - хуйня.
Аноним 10/11/18 Суб 19:35:46 1316317222
>>1316311
Да с хуяли.
Жрать вкусноту без хлеба это охуенно.
Тупым совкам с культом хлеба и их пиздюкам не понять.
Аноним 10/11/18 Суб 19:52:41 1316321223
large.jpg (58Кб, 800x450)
800x450
>>1316317
О, да это же апелляция к совку. Просто упомяни империю зла для победы в интернете. Сраные совки придумали в жопу долбиться из-за них все беды!
Аноним 10/11/18 Суб 19:55:41 1316324224
>>1316321
Я вот никогда не любил хлеб. С самого детства чувствовал наёбку в попытках заполнить хлебом недостаток нормальной хавки.
Аноним 10/11/18 Суб 20:02:19 1316329225
>>1316324
>Bread is the staple food of the Middle East, Central Asia, North Africa, Europe, and in European-derived cultures such as those in the Americas, Australia, and Southern Africa
Аноним 10/11/18 Суб 20:12:54 1316333226
>>1316321
>Сраные совки придумали в жопу долбиться из-за них все беды!
щас бы в 2к18 считать, что долбежка в жопу это плохо
Аноним 10/11/18 Суб 20:15:58 1316334227
>>1316324
ну так и есть. мне всегда твердили, что без хлеба есть нельзя, т.к. слишком много съешь чтобы наесться. но не объясняли почему это плохо. я был мелкий и не понимал, что тупо денег нет нихуя.
особый маразм был, когда делили что-то вкусное на всех поровну, когда так и так не сможешь съесть больше своей доли, но и тут мол нельзя икру ложкой есть, колбасу праздничную на булку клади. как же меня это злило всегда.
Аноним 10/11/18 Суб 20:20:47 1316335228
>>1316334
Теперь понятно почему кетошизами становятся - детские психологические травмы.
Аноним 10/11/18 Суб 20:27:13 1316337229
>>1316335
да. так и есть. а вы ешьте свой сладкий хлебушек, не обляпайтесь
Аноним 11/11/18 Вск 01:25:24 1316398230
174237.png (392Кб, 543x597)
543x597
Слишком дохуя тредов о похудении
Аноны, такой вопрос. Принимаете соль в периоды голодания больше 20 часов? И если да, в каком виде и сколько? А аспаркам как?
И следом другой, почему во многих иностранных видео о кето часто советуют яблочный уксус или лимонную воду. В чем профит этого? Ферменты?
Аноним 11/11/18 Вск 03:52:47 1316402231
>>1316398
Уксус снижает инсулин, а лимонный сок снижает образование камней в почках. На кето образуется больше мочевой кислоты, так как она из белков и органов. А лимонная кислота растворяет кристаллы мочевой кислоты, т.е. нейтрализует ее вред.
Аноним 11/11/18 Вск 11:29:10 1316483232
>>1316402

Пиздец, ну ты алхимик ебаный.
Аноним 11/11/18 Вск 11:46:38 1316495233
>>1316398
>Принимаете соль в периоды голодания больше 20 часов?
Ноуп. Просто не пей как ебанутый и не соли еду как ебанутый. И кофеин не употребляй.
У аспаркама дозировки крошечные, и вообще у всего что у нас в аптеке продается. У тебя инсулин от крахмала в таблетках поднимется, пока какое-то существенное количество соли наберешь.
>яблочный уксус или лимонную воду
Маркетинг, забей.
Аноним 11/11/18 Вск 13:31:42 1316537234
Анон, хочу вкатиться в донорство крови, если я в кетозе примут ли меня сдавать?
Аноним 11/11/18 Вск 18:49:57 1316669235
>>1316335
Я с детства люблю хлеб, но всё равно пришёл в кето. Колбасу и сыр кстати не могу жрать без всего. Только сыры с плесенью
Аноним 11/11/18 Вск 21:33:00 1316706236
>>1316537
Там достаточно ограничений в плане приёма пищинакануне сдачи , помимо пресловутого алкоголя. И жирное, кажется, нельзя.
Аноним 12/11/18 Пнд 07:46:06 1316743237
>>1316706
Вот я пытался почитать на реддите, пишут что все сдают без проблем, причём принимают жиры как и перед сдачей, так и после. Никаких сладких чаёв и прочих конфеток после не едят, лишь пьют много вводы.
Причём весь интернет пестрит хуйней НЕ ЕШЬ ЖИРНОЕЖАРЕННОЕКОПЧЕНОЕОСТРОЕЛЮБОЕ, что наш, что их.

Может просто не стоит врачу ничего говорить, что я там ел и что пил и все?
Аноним 12/11/18 Пнд 07:48:10 1316744238
>>1316743
Тебе сложно не есть день-два?
Аноним 12/11/18 Пнд 08:22:32 1316747239
Сижу на бюджетной кето уже 11 день. Вчера взвешивался: за 10 дней потерял чуть больше 4 кило - с 75.5 до 71.3, ну и вы понимаете +-. Голод уже довольно привычное чувство для меня, хотя даже на самом ебнутом дефиците, который я делал, он был не постоянный и пища на какое-то время насыщала. "Поел и не наелся" было только первые три дня, потом перешло в "наелся несколько часов назад, опять хочу жрать, а ещё нельзя". На пару дней аппетит отбило напрочь, но это я списываю на нервы в то время.
Ах да, привкус во рту, он стал появляться, но не всё время и не ацетоновый. Это знакомый мне мерзкий кислотный привкус как если сладкого поел и лёг спать, и появляется он только после просыпания. За всё это время желание сорваться именно с рациона было минимальное. Есть вопрос: на кето есть смысл сидеть не для похудения, а на том же поддержании? Есть профиты, кроме сохранения кетоза на случай, когда снова захочу устроить дефицит?
Аноним 12/11/18 Пнд 09:11:26 1316750240
>>1316747
>Есть вопрос: на кето есть смысл сидеть не для похудения, а на том же поддержании?
Да, это вообще полезно во всех планах.

У меня тоже был дикий голод в начале с самого утра. Ел часто, с самого утра уже готов на еду был бросаться, но это прошло. Может быть не стоит сейчас ограничивать себя, пока адаптируешься?
Аноним 12/11/18 Пнд 09:13:21 1316751241
photo2018-11-12[...].jpg (74Кб, 965x1280)
965x1280
Сажусь на кето.
Цель — сбросить до 25 декабря AS MUCH AS POSSIBLE.

Исходные данные
180 рост
85 кг вес (могу быть больше, давно не взвешивался)

Еду в зал, там и взвешусь. Планирую пробежать 5км для начала + минут 30 покрутить вело.

Хочу скинуть 7-8 кг.
На пике я. Начитался на реддите истории жиробасов, которые по 10+ за месяц кетодиеты скидывали, но думаю мне будет намного сложнее, так как я жиродрищ.
Аноним 12/11/18 Пнд 09:14:19 1316752242
>>1316747
Скинь свой рацион подробный на день, плиз.

>>1316751_анон
Аноним 12/11/18 Пнд 09:16:38 1316753243
>>1316747
Если ты хочешь жрать, значит ты мало ешь. Есть простой тест: подходишь к холодильнику и берешь сало. Если ты готов съесть кусок сала, значит ты голодный. Если ты воротишь рожу от сала, значит ты хочешь палыча, а не есть, жирный пидор. Так голод отличается от греха жиробесия.
Аноним 12/11/18 Пнд 09:21:19 1316756244
>>1316753
Ты меня описал.

жиробас свыше
Аноним 12/11/18 Пнд 09:25:27 1316758245
Скиньте топовую рабочую кето диету.
Самому готовить в ПАДЛО, буду покупать готовую еду из перекрестка/ашана.

Есть тут менторы? Топовые знатоки кетоза?
Если я все же скину дохуя к концу декабря, я вас обогащу материально, мне не жаль.

жиробас свыше
Аноним 12/11/18 Пнд 09:42:09 1316762246
3276397H.jpg (106Кб, 450x450)
450x450
pork-33.jpg (34Кб, 512x512)
512x512
Аноним 12/11/18 Пнд 10:03:04 1316770247
>>1316762
А, ну и раз в недельку печенку травоядного of your choice, не глядя на белок.
Аноним 12/11/18 Пнд 10:18:59 1316776248
>>1316762
А более реалистичное?
Аноним 12/11/18 Пнд 10:25:06 1316778249
>>1316776
Что в этом нереалистичного?
Аноним 12/11/18 Пнд 10:26:12 1316779250
>>1316750
У меня, кстати, наоборот сон пару раз отсрочивал голод.
Я как раз думал ограничивать себя пожестче в начале, чтоб кетоз был быстрее, ну потом так и остался.
>>1316751
Ну, рацион могу только примерно описать, потому что и состав и калорийность меняются изо дня в день.
Во-первых это сырный салат. Когда берёшь варёные яйца, тёртый сыр, майонез, чеснок, всё это передавливаешь и перемешиваешь.
Второе это магазинные сосики. Там внезапно много жира, и его больше, чем белка.
Ещё грецкие орехи с горячим шоколадом. Горячий шоколад, ясен хуй, с эритритолом и аспартамом.
Ещё пробовал сало на помидоры намазывать, но идея плохая. Сало чертовски калорийное и при этом малообъёмное так что хуёво насыщает.
Из углей, помимо того что содержится в других продуктах, вареное брокколи.
Ладно, я дохуя чего перечислил.
Теперь примеры: на завтрак может быть 100г сосисок, 150г брокколи, майонез 15-20г.
Ну или 100г сосисок, 70г сырного салата и 20г майонеза.
Перед сном или на перекус можно чашку горячего шоколада и 30г орехов. У меня не какао-порошок, а глыба из какао-бобов, считай 100% шоколад. Я кладу 10г шоколада, 10 сухого молока, подсластители по вкусу. Оче объемно, неплохо насыщает, 104ккал, 3.9/7.8/4.7 б/ж/у соответственно. Рекомендую - может спасти голодной ночью. Можно и с какао порошком, но там жиров меньше. Калории и бжу всё равно считай сам и записывай, подбирай под себя. Я начинал с 1800, плавно снижал и делал дни, когда калории вообще пздц урезал до 1100-1300. Сейчас стараюсь держать ~1500 в день, что в разные периоды дня более или менее выносимо.
>>1316753
У меня в холодильнике стоит стаканчик сала перемешанный со специями, зеленью и чесноком, и я хочу сожрать его даже не подходя к холодильнику. Просто блять ложкой, как когда лопал сгуху или сметану. И так почти круглые сутки. Я прошёл тест?
Да, всё это время я болел ларингитом, и до сих пор покашливаю. Думал уже что выздоровел, провёл лёгенькую тренировку дома и от учащённого дыхания так раскашлялся что боялся соседей напугать живу в частном доме. Так бы вес топился гораздо бодрее. По спортзалу тоскую смертной тоской, предвкушаю сколько из потерянного веса, на таком дефиците калорий, и отсутствии движения, я сжёг мышц.
Аноним 12/11/18 Пнд 10:26:43 1316781251
>>1316778
Я сказал же, что не готовлю. что мне делать с этим фаршем? Сало не ем вообще.
Аноним 12/11/18 Пнд 10:27:44 1316782252
Аноним 12/11/18 Пнд 10:34:05 1316786253
>>1316781
Брокколи и яйца сваришь? Сырный салат сделать сможешь?
Брокколи - охуенная вещь, там всего 5г углеводов на 100 грамм.
Аноним 12/11/18 Пнд 11:10:36 1316794254
>>1316743
А смысл не говорить врачу? Потом всё равно станет видно, что кровь некачественная и для переливания не годится. Или тебе настолько нужны 500 деревянных, лол?
Аноним 12/11/18 Пнд 12:07:42 1316825255
Аноним 12/11/18 Пнд 13:02:19 1316863256
image.png (57Кб, 200x150)
200x150
Аноним 12/11/18 Пнд 13:36:01 1316881257
>>1316781
Ну покупай копченую форель и соленую семгу, если ты богатый буратина и можешь не готовить.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:19:45 1316936258
>>1316881
Купил сосисоны, яйца и сыр.

Вернулся с зала, 3 км бега + 8 км велика.
Голодный как выебанная шлюшенция, варю сосисоны.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:28:17 1316952259
>>1316936
Ставлю анус, либо ты научишься готовить, либо дропнешь кето, заработав рвотный рефлекс на яйца.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:36:29 1316966260
FA4E1A87-4AD1-4[...].jpeg (90Кб, 959x1280)
959x1280
>>1316952
А вот и обед. Хочу вкатиться в кетоз поскорее...
Аноним 12/11/18 Пнд 14:45:36 1316980261
Ебать эта хуйня калорийная. В пизду сосисоны, больше не буду брать.
Аноним 12/11/18 Пнд 14:45:56 1316981262
1284575F-706E-4[...].jpeg (92Кб, 1125x851)
1125x851
Аноним 12/11/18 Пнд 15:50:24 1317025263
>>1316980
А ты чё думал - в сказку попал? Вся жирная пища очень калорийная и ты охуеешь с того какие там маленькие порции.
>>1316952
Я так и не выработал, хотя рацион у меня довольно ебанутый.
Алсо, сегодня в 3 часа ночи поел и до сих пор ни малейшего желания жрат, но списываю опять на нервы и недосып.
Аноним 12/11/18 Пнд 15:55:58 1317030264
>>1316966
Вкинь состав сосисок. По виду прозреваю там соевый белок и крахмал.
Аноним 12/11/18 Пнд 15:59:18 1317032265
>>1316981
Папа может, ок.
>Белковый стабилизатор из свиной шкурки
>фиксатор окраски Е250
>усилитель вкуса и аромата Е621
>краситель кармины
Аноним 12/11/18 Пнд 16:05:08 1317035266
>>1317030
>>1317032
Да похуй. Главное, что БЖУ oche zhirno и углей нет. А то ря, красители, стабилизаторы, усилители вкуса. Мы тут в кетоз входим и худеем, или здоровым питанием занимаемся?
Аноним 12/11/18 Пнд 17:51:49 1317083267
>>1317035
Легче верблюду пройти через угольное ушко, чем жиробляди войти в кетоз на стабилизаторе из свиной шкуры.
Аноним 12/11/18 Пнд 17:56:16 1317086268
89A1CE81-6C14-4[...].png (611Кб, 1125x2436)
1125x2436
Аноним 12/11/18 Пнд 18:02:25 1317095269
ED667103-6ACC-4[...].jpeg (99Кб, 959x1280)
959x1280
Ужин.
Кетоз, войди в меня полностью.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:09:30 1317103270
Аноним 12/11/18 Пнд 18:20:02 1317108271
>>1317095
Ни огурчика, ни помидорки. Хуйня.
Аноним 12/11/18 Пнд 18:26:13 1317115272
Летом купил бак, стал сам квасить капусту. Совершенно не устраивало качество помоев из супермаркета. Кстати, в копилку кето для нищебродов.
Аноним 12/11/18 Пнд 21:54:38 1317184273
Аноним 12/11/18 Пнд 21:55:40 1317185274
>>1317095
Да возьми ты пачку фарша и съешь сырым
Аноним 12/11/18 Пнд 23:04:07 1317196275
>>1317083
>чем жиробляди войти в кетоз на стабилизаторе из свиной шкуры
И чем же он мешает кетозу?
Аноним 12/11/18 Пнд 23:33:54 1317201276
Аноним 13/11/18 Втр 11:41:00 1317271277
photo2018-11-13[...].jpg (211Кб, 1280x1264)
1280x1264
Сделал закуп на сегодня.

Щас съем курицу, а потом рыбки наверну. С утра въебал колбасы.
Ну когда я уже войду в кетоз??? Пошел второй день.

Вопрос касательно льняной муки, чтобы срать нормально. В 100гр 40 углеводов, че делать? В столовой ложке получается под 8-10 гр, это норма? Или в пизду эту муку
Аноним 13/11/18 Втр 11:53:50 1317276278
>>1317271
У тебя все маринованное чтоли? Выглядит как обмазанное соевым соусом
Аноним 13/11/18 Втр 11:56:13 1317277279
>>1317276
Я хуй его, на упаковке написано 0 углеводов.
Приправа из лука, чеснока, паприки, кориандра и прочей хуеты
Аноним 13/11/18 Втр 13:36:16 1317312280
>>1317277
>лука
лук довольно сладкий
Аноним 13/11/18 Втр 13:39:32 1317315281
>>1317271
А у тебя ашана нет? Они делают окорочка гриль без всего.
Аноним 13/11/18 Втр 14:47:44 1317373282
>>1317315
В перекрестке бесплатно покупаю.
Аноним 13/11/18 Втр 14:55:11 1317379283
У кого какой срок вхождения в кетоз был, жираны?
За 3-5 суток реально войти в кетозяндрий?
Аноним 13/11/18 Втр 15:48:40 1317394284
>>1317379
У тебя организм не адаптируется за это время. Кетонов будет мб и норм, но организм ещё будет требовать углей.

У меня абсолютно нормально самочувствие наступает через 3-5 дней после начала стабильного кетоза

А стабильный кетоз наступает где то на 4-5 день после начала зирокарба

Аноним 13/11/18 Втр 18:09:02 1317455285
5368101.jpg (41Кб, 630x630)
630x630
Ну че, с завтрашнего дня снова вкатываюсь в кето. Предыдущие попытки были 2 месяца и месяц. Потом решаю устроить чит-дэй и не могу удержать себя в руках, в этот раз зажор растянулся почти на месяц, лол. В этот раз настроен серьезно. Хотя не знаю, что с новым годом делать, но там решим.
Добра всем кетобогам.
Аноним 13/11/18 Втр 18:31:30 1317466286
>>1317455
Сколько за вторую попытку длинною в месяц удалось скинуть?
Аноним 13/11/18 Втр 20:00:11 1317500287
>>1317455
Хочется читдей, если питаться одними яйцами.
Аноним 13/11/18 Втр 20:12:06 1317501288
>>1317466
Мало как-то в этот раз вышло, около 4кг. В этот раз намерен скинуть кг 10 до 74-75.
>>1317500
Я достаточно разнообразно питался, сыры, разное мясо, всякие самодельные сладости. Желание въебать чипсы отступало очень медленно. Ну а там еще и повод подвернулся. В этот раз буду держать себя в руках.
Аноним 13/11/18 Втр 22:05:59 1317554289
delicious-easy-[...].jpg (262Кб, 2000x1000)
2000x1000
Народ, помогите с кетозом. Что-то хвачик не радует, а по ночам снятся рисовая каша и фасолевый суп. Это просто днище, самому стыдно такое писать. Скиньте своей самой охуенной жрачки (которая стоит не как нефтекачка), помогите удержаться. Мои засейвленные пики и списки не помогают кокосовая каша тоже
Аноним 13/11/18 Втр 23:47:00 1317598290
>>1317554
Делай кетопиццу, не? На корже из тёртого сыра хотя бы
Аноним 14/11/18 Срд 08:55:07 1317649291
Начинается третий день кето.
Проснулся с хуевым самочувствием. Голова кружится и хуевое ощущение внутри, как будто жар.
Аппетита чёт нет, как подумаю о яйцах или сыре. Думаю купить мазика и вьебать с сосисонами.
Аноним 14/11/18 Срд 11:31:56 1317707292
Ровно вторая неделя на кето, с 75.5 до 70.5 кг. Не весил столько уже лет 8. Только вчера ходил в кино, прошёлся по морозу и хуяк гипогликемия по башке ебнула. Купил поллитра сладкой газировки, выпил половину, это где-то 14г сахара. Сегодня утром поел и понял, что хочу СЛАДКОГО и МУЧНОГО. Впервые такая хуйня. До этого просто хотелось жрать из-за урезанных калорий, а тут именно ВКУСНЕНЬКОГО СЛАДЕНЬКОГО. Это пройдёт или будет только хуже?
Аноним 14/11/18 Срд 14:29:34 1317803293
>>1317707
>Только вчера ходил в кино, прошёлся по морозу и хуяк гипогликемия по башке ебнула. Купил поллитра сладкой газировки, выпил половину, это где-то 14г сахара.
Пиздец довнич

>Это пройдёт или будет только хуже?
Через 3-4 дня пройдёт
Аноним 14/11/18 Срд 15:04:40 1317820294
Пиздос. Вышел с зала, зашёл в Ашан. Не стал брать грудку, заебали эти белки. Взял горячую охотничью колбаску собственного производства.
180гр, в 100гр 20ж, 12б и 2гр углеводов. Не страшно?
До этого вроде без углеводов держался, если этикетки не наебывали.
Аноним 14/11/18 Срд 15:27:35 1317825295
>>1317803
>Пиздец довнич
А что ещё делать было? У меня немели руки и ноги, зрение то и дело расплывалось и меня шатало. Не смотря на 14г сахара, я где-то 25г углей в день уложился. Правда обычно я и меньше 20 ем.
Как вообще сахар и быстрые углеводы влияют на кетоз? Выбивают из него в любом количестве?
Аноним 14/11/18 Срд 16:06:53 1317839296
>>1317825
>А что ещё делать было? У меня немели руки и ноги, зрение то и дело расплывалось и меня шатало
У тебя было лютое падение давления и далеко не факт что изза нехватки глюкозы в огранизме - я ловил этот эффект ни раз на пустом месте, через несколько часов после еды.

Кето-флю конечно усугубило эту тему, но не должно было быть её причиной.

>Как вообще сахар и быстрые углеводы влияют на кетоз?
Да организм просто переключается обратно в режим потребления углей, которых по факту нету, и начинает требовать от тебя пожрать тортиков
Аноним 14/11/18 Срд 17:00:21 1317858297
Ебать вы сахарные наркоманы. Я вообще не чувствую не вхождение в кетоз ни сам кетоз. В начале иногда появлялась легкость в голове, если резко встать. Ну и сам кетоз это такой бодрячок, легко проснулся без кофе, правда бессонница как минус.
Я вам не верю, вы все врете и просто оправдываете свое чревоугодие мифическими конвульсиями без палыча в крови.
Аноним 14/11/18 Срд 17:21:02 1317871298
>>1317858
>чале иногда появлялась легкость в голове, если резко встат
Ну у меня нет никаких конвульсий, но есть слабость, лень и даже слегка хуевое настроение до нормальной адаптации к кетозу.
А как начинается норм кетоз - сразу нормальное состояние с нормальным настроением
Унтерменш хочет отказаться от курения Аноним 14/11/18 Срд 17:38:04 1317879299
Привет, друзья!
Я начинал летом с 89 кг, сейчас вес около 72 кг
Хожу пять-шесть раз в неделю на беговую дорожку
Ковыляю, в среднем, по часу со скоростью 8 км/ч
Отказался от мучного и сахара, что-то типа кето
Но самое главное, я не могу бросить курить
Как отказаться от этой привычки?
Аноним 14/11/18 Срд 17:57:40 1317902300
>>1317879
>Отказался от мучного и сахара, что-то типа кето
Это не кето, это просто низкоуглеводка.
Аноним 14/11/18 Срд 18:00:17 1317905301
>>1317879
>Но самое главное, я не могу бросить курить
Я бросил курить как только понял что сижки вызывают подъем давления такой, что немного шумит в ушах. Нахуй это говно
Аноним 14/11/18 Срд 18:17:59 1317918302
>>1317598
Я один раз сделал кетопиццу и вышла блевотина, которую я выкинул. Зря моцареллу выбирал
Аноним 14/11/18 Срд 18:37:52 1317930303
>>1317918
У меня каждый раз выходит божественный охуенчик. Странно как ты мог ее испортить.
Там же блять всё настолько примитивно что сделал бы даже школьник за 15 минут.

4 яйца + 180г тертого сыра + специи по вкусу для коржа
Тертый сыр + мясо по вкусу (у меня это салями/ветчина/бекон) + грибы + соус по вкусу (у меня это мазик + ложка томатной пасты + оливковое масло + молотый чеснок + пару табл сахзама (для легкой сладости) )
Аноним 14/11/18 Срд 18:55:35 1317934304
>>1317879
Мое похудение началось с того, что я бросил курить. Я и так был жирновать, а набрал килограмм 10 сверху, потому что зажирал никотиновую ломку палычем. Жрал палычи сколько влезет и смотрел любимые кинцо/мультцо. Собственно, вот мой совет как бросить курить: берешь отпуск, жрешь вкусную еду, стараешься отвлечься на развлечения.
Ну, а когда бросишь курить, то контролировать аппетит это уже детская задачка.
Аноним 14/11/18 Срд 18:58:25 1317935305
>>1317918
У меня ощущение, что моцарелла и камамбер это какой-то всемирно-исторический троллинг. Ну не можно любить безвкусный сыр по такой цене.
Аноним 14/11/18 Срд 19:15:28 1317938306
>>1317935
Ты в РФ её покупаешь?
Я для начинки пиццы беру свежую моцареллу и у нее охуенно нежный сливочный вкус, я бы сказал идеально сбалансированный - не безвкусный и в то же время не надоедающий как у тилзитера какого-нибудь.

Живу если что в европках
Аноним 15/11/18 Чтв 12:06:40 1318217307
>>1316794

Сдавать кровь полезно
Аноним 15/11/18 Чтв 14:34:17 1318408308
>>1317930
Я ничего не портил. Говорю конкретно про основу, расписывать начинку для пиццы имхо даунизм. Самый распространённый в интернете рецепт основы на моцарелле — с мукой, миндальной или кокосовой. Вот на муке, особенно кокосовой, просто отвратительная сухая хуйня.

Твой рецепт мне не нравится количеством яиц. Меня уже заебал этот вкус омлета в любом кето-рецепте, даже в кашах пишут про яйца.

Спасибо, что попробовал помочь.
Аноним 15/11/18 Чтв 14:35:20 1318410309
>>1317935
Как фанат горгонзолы и вообще сыров с голубой плесенью очень тебя понимаю
Аноним 15/11/18 Чтв 14:51:52 1318422310
Я заебался жрать колбасу, сало и яйца, реально заебало!!!
Аноним 15/11/18 Чтв 17:43:37 1318516311
>>1318408
>Меня уже заебал этот вкус омлета в любом кето-рецепте
Хуй знает, в конкретно этом рецепте вкус коржа вообще не отдаёт омлетом. Хотя запах омлета на стадии приготовления есть.

Опять же, муку (в моем случае миндальную) можно не добавлять - сделать чисто сырный корж
Аноним 15/11/18 Чтв 19:02:57 1318549312
>>1318410
И я поддвачиваю. Сыр должен быть острым на вкус, иначе это не сыр а хуйня.
Аноним 15/11/18 Чтв 22:33:07 1318638313
IMG3863.jpg (872Кб, 1125x1500)
1125x1500
download.jpeg (9Кб, 261x193)
261x193
>>1318549
>>1318410
>>1317935
Вы где их берете, эстеты мамкины?

Практически все сыры пиздаты Кроме Российского))) в контексте их применения. Ты не засыпешь всю пиццу голубым сыром - получится колхоз ебаный. А вот оттенить нежные сливочные сыры во главе с моцареллой парой ломтиков голубого сыра в пицце а-ля Quattro Formaggi - ултратопчек.

У меня сырами весь холодильник завален. Из заебавших могу назвать только классические Эдам и Гауду.
При этом острый Эдам от фрико (пик 2) - один из моих любимых.

Алсо, в РФ сыры - пизда полная, даже если дорогие брать в перекрестке. Единственные нормальные можно разве что в Азбуке вкуса найти, ну и единично, странные виды - во всяких ВкуссВилах

гейропка-кето-кун
Аноним 15/11/18 Чтв 23:24:43 1318653314
>>1318638
Нахуя сырами что-то там оттенять, когда сыр нужно жрать как он есть блять. Заебали блядские кулинары со своей готовкой уже.
Аноним 15/11/18 Чтв 23:35:25 1318654315
>>1318653
А как же пицца?
жрать сыр в чистом виде меня заебало уже на третий год после переезда в европу
Аноним 15/11/18 Чтв 23:37:02 1318655316
>>1318654
>А как же пицца?
Хрючево.
Аноним 15/11/18 Чтв 23:37:39 1318656317
>>1318654
да в жопу пиццу же. незаслуженно распиаренное итальянское хрючево для быдла

но если просто сыр тебя заебал, то делай как хочешь конечно
Аноним 16/11/18 Птн 00:56:01 1318671318
>>1318516
Ну ладно, поверю на раз. Всё равно моцареллу некуда девать Спасибо.

>>1318638
>в РФ сыры - пизда полная
>Вы где их берете, эстеты мамкины?
Кхм.
Вот примерно поэтому моя самая любимая пицца, как раз четыре сыра, в домашних условиях мне недоступна.

>>1318655
Бесспорно хрючево, но не такая уж плохая вещь для разнообразия.
Аноним 16/11/18 Птн 08:33:58 1318695319
Начинается пятый день на кето.
Я все ещё не в кетозе. Тошнит от рыбы и сыра. Думаю над дропом диеты, подожду до конца недели. Если изо рта не начнёт пасти мочой, то забиваю хуй на это дело.
Аноним 16/11/18 Птн 09:14:01 1318699320
>>1316751_кун рапортует.
Охереть.
Вот я выше писал насчёт пятого дня и акк все заебало.
Но с утра я встал поссать, посреди ночи тоже вставал поссать.
Так вот, встал на весы, и вес 79.7 !!!!
У меня впервые за 2 года вес опустился ниже 80, кето реально работает. Вода уходит как не в себя. Надеюсь скину ещё несколько кг и потом начнётся преображение тела.

В понедельник весил 83-84, это просто волшебство. Аноны, я в деле. Настроение сразу улучшилось, с утра пожарил себе свинины и заточил.

Вот только напрягает то, что запаха ацетона нет.
Аноним 16/11/18 Птн 10:24:24 1318711321
>>1318699
Дядя, ты кетоз как измеряешь вообще?
Аноним 16/11/18 Птн 10:26:59 1318714322
Можно как-то делать планировку в духе кфс на кето? Что-то типа миндальной муки использовать, но мне кажется на вкус блевота будет. Какие-нибудь идеи?
>>1318422
Ешь нормальную еду, долбоеб.
>>1318699
Ты даун? Купи кетоглюк. Алсо
>слил воду
>пацаны я худею)))
Кекнул.
Аноним 16/11/18 Птн 11:39:12 1318750323
>>1318714
Тупая хуета, я где-то написал, что я похудел? Я так и написал, что теряю воду.

>>1318711
Не измеряю, просто жду запаха железа изо рта.
Аноним 16/11/18 Птн 11:48:22 1318757324
>>1318750
Запах это один из возможных признаков, а не критерий.
Аноним 16/11/18 Птн 11:56:07 1318763325
>>1318750
Ну так и смысл этому радоваться? Как слил, так и наберёшь. А вот жирок жечь пиздец долго будешь. Возможно, ты себя возненавидишь и решишь вкатиться в обычный дефицит.
Аноним 16/11/18 Птн 12:27:33 1318777326
На связи жиротян!
Сажусь на кето, ибо я пиздец углеводозависимая. На пп вечно голодная хожу, поэтому пробую кето.
Вчера был первый день, было заебись сытно и вкусно, пожала на 1600кк.
Но к вечеру началась ломота в руках и плохо спала, раза 4 просыпалась точно. Это кето-грипп?
Аноним 16/11/18 Птн 12:29:57 1318780327
>>1318777
Скорее всего. Но обычно со следующего утра ебурить начинает. Может, у тебя по-другому протекает. приготовься к бессонице.
Аноним 16/11/18 Птн 12:30:58 1318781328
>>1318714
Подкастеры ТуКетоДюдс писали про панировку для крылышек из сухого бекона.
Кароч в штатах и некоторых странах европы можно купить сухой бекон, который аж хрустящий.
Вот они размалывали его в блендере, смешивали с миндальной мукой и делали пановку. Получалось тип охуенно.

Но нужна конечно же фритюрница
Аноним 16/11/18 Птн 12:36:11 1318784329
>>1318781
Звучит интересно. Думаю, с нашей РУССКОЙ СМЕКАЛ ОЧКО Й можно что-нибудь подобное замутить.
Кстати, анончики, так и не понял, что с силовыми на кето. Они же способствуют похудению или в принципе в них нет смысла и лучше заниматься кардио? А то на улице холодно, занимаюсь дома с гантелями нормальными разборными с норм весами, а не по 4кг, но есть ли профит? Или тогда уж на табату переключиться? Или и то, и другое? Какая может быть выгода от силовых на кето, если мышцы не растут толком?
Аноним 16/11/18 Птн 12:46:54 1318792330
>>1318780
Бляяядь я вчера спал часа 2. Отпусти, отпусти меня ебучий кетоз, ведь я ни в чем не виноват! Не виновааат!
Аноним 16/11/18 Птн 12:48:37 1318794331
>>1318792
Увеличь дефицит, начнешь впадать в спячку на целый день, как сурок. Я так однажды мало ел, вырубился часа в 2 дня и проснулся только на следующее утро часов в 5. Совет может быть неэффективен и вреден, но я выспался.
Аноним 16/11/18 Птн 13:30:09 1318841332
>>1318714
До кето я делал с овсяной панировкой, сейчас планирую попробовать с арахисовой мукой, благо уже едет. Мне кажется, должно получиться годно, к тому же арахис+курица это известное сочетание.

Единственный минус, в самой жирной курице всё ещё дохрена белка, не поесть нормально KFC-стайл
Аноним 16/11/18 Птн 14:45:24 1318874333
>>1318784
Я занимаюсь силовыми, да, тяжелее идет чем на углеводах, но как-то пох, мышцы остаются на месте и даже потихоньку растут.
Аноним 16/11/18 Птн 21:43:27 1319083334
>>1318841
Сделал курицу в арахисовой муке. Получилось шикарно, эффект такой же. Арахисовая панировка даже вкуснее.
Аноним 16/11/18 Птн 23:39:24 1319161335
>>1319083
Где ты нашел такую? Только в каких-нибудь магазах заказывать? Звучит вкусно. Захуячу завтра блинов из кокосовой муки, выпечки хочется сил нет.
Аноним 17/11/18 Суб 00:59:40 1319187336
>>1319161
Я уже писал в этом треде или прошлом название инет-магазина в рфии, где за копейки всё. Дублировать ссу бана.

Честно, я вообще разочаровался в кокосовой муке и особенно блинах из неё. Она разбухает как падла. То ли урезать её во всех инет-рецептах чуть ли не вчетверо, то ли вообще хер забить на неё...
Аноним 17/11/18 Суб 01:05:47 1319188337
>>1319187
у тебя точно мука была, не стружка?
Аноним 17/11/18 Суб 02:28:46 1319216338
>>1319187
Она намного гуще остальных видов муки. Ее реально надо класть раза в три меньше. У меня упаковка в 400г и на половину не израсходована, а я достаточно много делал из нее всякого. Единственная проблема - сладковатый привкус кокоса, булочки и основа для пиццы из нее так себе. Зато шоколадный пирог или блины - заебись.
Аноним 17/11/18 Суб 12:46:30 1319335339
image.jpeg (2613Кб, 1000x3809)
1000x3809
Аноним 17/11/18 Суб 21:35:37 1319583340
>>1319188
Точно. Стружку я купил только вместе с арахисовой мукой на днях.

>>1319216
Может, подкинешь рецепт блинов? Вдруг мне неудачный такой попался.

Я пробовал ещё делать песочное тесто по рецепту в инете, там на 400 грамм масла 150 стружки (как-то так было вроде). И это полный пиздец, за считанные минуты вместо песочного теста получается рассыпчатая кокосовая крошка. После одной попытки я переработал её в кексы, после другой в творожную запеканку, и экспериментировать с этим рецептом мне пока что расхотелось. Не знаю уже, как пропорции урезать, чтобы вышло песочное тесто. Очень скучаю по этой текстуре. Думаю попробовать с арахисовой мукой.
Аноним 17/11/18 Суб 22:49:42 1319635341
Аноним 18/11/18 Вск 00:57:32 1319678342
huy)).png (33Кб, 525x422)
525x422
>>1319583
Да все по-обычному делаю. Пара яиц, пара столовых ложек масла, сахзам, щепотка соли, две-три столовых ложки муки, можно немного какао-порошка или растопленного шоколада подлить, получится неплохо. Углей по сути нет почти, получается вкусно и неблохо. Я лью оливковое масло, например, это получается около 70г жира на все блинчики, белков мало, потому что только в яйцах и муке немного. Главное - не переборщить с яйцами, а то потом будешь бугуртеть с омлетового привкуса.
>>1319635
Там есть комментарии, которые говорят о том, что автор жжшки - тупая пизда. Ну и в любом случае я думаю, что там смертность незначительная по своей сути то есть важная для врачей, но для нас как для мимокрококов это все мелочи. Ну и там изначально все нездоровые и в возрасте. Ешь витамины и другие добавки и будет норм. Алсо, судя по всему, они в исследовании не учитывали именно кето-диету или дюкана - график обрывается на 20% углей, а всем известно, что обычная низкоуглеводка - говно.
В общем, не умею интерпретировать научные исследования, но уверен, что нам похуй и можно дальше на кето сидеть.
Аноним 18/11/18 Вск 02:03:47 1319682343
>>1319678
>не переборщить с яйцами, а то потом будешь бугуртеть с омлетового привкуса

Вот последний раз я пробовал рецепт с тремя яйцами и парой ложек кокосовой муки. Получилась яичная кокосовая лепёха, я был в бешенстве.
Аноним 18/11/18 Вск 03:09:57 1319686344
>>1319682
В таком случае, юзай 3 ложки муки и 2 яйца?!?
Аноним 18/11/18 Вск 06:14:20 1319705345
>>1319635
Ну там не кето. Вообще это не секрет, что очень жирная еда + углеводы это очень плохо. Собственно, это хуже, чем просто жрать сахар ложками.
Аноним 18/11/18 Вск 10:46:03 1319783346
>>1319705
Двачую. Жир + угли - прямой путь к жировому перерождению печени. Исследование не про кето совсем. Там кетоза ни у кого не было.
Аноним 18/11/18 Вск 12:02:46 1319822347
>>1319682
Да это вообще проблема любой кето выпечки, в которой присутствуют яйца, а без них ведь никуда. Только топить в масле, сливках и муке.
Аноним 18/11/18 Вск 13:14:04 1319907348
Аноним 18/11/18 Вск 18:36:29 1320069349
Лоооол. Открыл для себя круггетсы от горячей штучки.

Всего 8гр углеводов на 100гр, весят 250гр.
256ккал на 100 гр.
навернул сегодня пачку, пиздец доволен как слон.
Аноним 18/11/18 Вск 19:46:30 1320102350
>>1317825
Лол, это не гипогликемия. Фу, слабаки
мимо диабетик
Аноним 18/11/18 Вск 19:46:58 1320104351
>>1320069
че в этом чуде по трансжирам? полуфабрикат же, там их дохуя скорее всего
Аноним 18/11/18 Вск 20:13:27 1320110352
>>1320069
еще че плохо в российских полуфабрикатах, что по законодательству они могут пихать туда крахмал, но не указывать это, так что это воще не лучший выбор жрать такой скам
Аноним 18/11/18 Вск 20:20:18 1320111353
какие нестандартные кето-продукты есть в российских магазах?
може какао-порошок найти можно, или другие штуки, чтобы разнообразить рацион
Аноним 18/11/18 Вск 20:24:57 1320114354
>>1320111
Протеиновое мороженое во вкус вилле. Может, там и выпечка низкоуглеводная бывает.
Аноним 18/11/18 Вск 21:04:00 1320128355
>>1319686
>>1319822
Я имел в виду ещё и то, что прямо лепёха. Не тонкие или относительно тонкие блинчики, а сухой и толстый яично-кокосовый ломоть. Если кто сидел мб на ПП, то там был такой креатив как овсяноблин. Вот наподобие, только ещё хуже.

>>1319907
Они у меня разваливались последний раз когда делал. И сыворотка часто выделяется, видимо на них надо наоборот прям дохуя муки сыпать
Аноним 18/11/18 Вск 21:05:25 1320131356
Алсо попробовал сегодня печенье из арахисовой пасты которое так любят за бугром. Ничего вышло, текстура очень понравилась, напоминает очень рассыпчатое песочное.
Собираюсь вскоре попробовать печенье из арахисовой муки + масло, должно в теории даже лучше выйти.

Я прихожу к выводу, что зря накупил себе кокосовой муки. Она так сильно разбухает, что в выпечке я никак не могу ей применения найти на данный момент
Аноним 18/11/18 Вск 21:12:22 1320134357
58d413ac72.jpg (48Кб, 339x500)
339x500
Не совсем в тему. Но голодно треда.
Кетоацидоз - это то что наступает при полном голодании на 7-13 день. Ваша тема?

Сухость во рту, каждый день потеря 300-700 гр, язык обложен белым налетом, запах ацетона в моче.

Если кому интересно могу держать в курсе что будет дальше.
Аноним 18/11/18 Вск 21:25:15 1320147358
76B3A498-0734-4[...].jpeg (60Кб, 959x1280)
959x1280
Я в кетозе?
Аноним 18/11/18 Вск 21:43:14 1320155359
>>1320134
>полном голодании на 7-13 день
Ты без кето за голодание заходил чтоли?

Глупый. Это пиздец для мышц.
Конечно на 7-13 день ты попадаешь в кето, но до этого момента ты очень много мышечных волокон

Ну и да - недостаток микроэлементов может подкосить твое здоровье
Аноним 18/11/18 Вск 21:57:46 1320158360
13987235917517.jpg (52Кб, 1000x829)
1000x829
>>1320155
>Ты без кето за голодание заходил чтоли?
>Глупый. Это пиздец для мышц.
>Ну и да - недостаток микроэлементов может подкосить твое здоровье
Кажется я понял. Кетошизики сорт оф считатели калорий шизики.
Аноним 18/11/18 Вск 22:16:52 1320174361
>>1320147
Это тралленк такой или ты правда дебс, который не может сравнить цвет полоски с цветом на упаковке?
Аноним 19/11/18 Пнд 00:58:54 1320232362
Стикер (0Кб, 512x342)
512x342
>>1320158
Ладно-ладно, голодай по 13 дней. Расскажи потом
Аноним 19/11/18 Пнд 02:34:15 1320245363
Аноним 19/11/18 Пнд 10:19:30 1320297364
9D39DE73-0174-4[...].jpeg (117Кб, 959x1280)
959x1280
Завтрак. Омлет с укропчиком и пармезанчиком.
Аноним 19/11/18 Пнд 12:45:29 1320359365
image.png (362Кб, 608x1080)
608x1080
>>1305735 (OP)
135-113 кг товарищ лениво вкатывается в тред. Худею с конца августа (октябрь перерыв) по сегодня. В среднем 1000 ккал в день
Аноним 19/11/18 Пнд 13:29:15 1320369366
>>1320297
Имхо термически обрабатывать пармезан это переводить продукт.
Аноним 19/11/18 Пнд 13:55:42 1320378367
>>1320369
Ну так пармезанчик наверняка импортнозаместительный.
А вообще, паста с пармезаном как же? А ризотто, лол?
Аноним 19/11/18 Пнд 16:13:57 1320434368
>>1320378
Швейцарский пармезан не под санкциями. Я кстати пасту немного охлаждал как раз, чтобы пармезан не расплавлялся в жижу сразу.
Аноним 19/11/18 Пнд 16:31:12 1320445369
Кетоны, можно ли сожрать сыр, в котором в составе есть сахар ,под видом части красителя, но в бжу углеводов 0?
Купил спиздил не посмотрев на состав, не особо проблема, если такое нельзя жрать, просто интересно на будущее.
Аноним 19/11/18 Пнд 17:12:10 1320477370
есть нормальные производители колбас/сосисонов , которые не наебывают с крахмалом в России?
кто покупает колбасу, посоветуйте марку, пожалуйста
Аноним 19/11/18 Пнд 17:49:52 1320498371
>>1320477
Я думаю, нормальная колбаса будет не дешевле тыщи за кило.
Аноним 19/11/18 Пнд 18:07:57 1320508372
>>1320245
У тебя сухое голодание? Я голодаю по 20 дней обычно, но пью. Огуречную, лимонную, мятную воду.
Аноним 19/11/18 Пнд 18:12:09 1320510373
>>1320369
Хуя ценители.
Да как угодно его жрать можно.

В той же Италии ты хрен найдёшь сыры в ресторанах в чистом виде кроме тарелок с закусоном под винишко, среди оливок, орешков и винограда.

Их плавят, трут в пасту, готовят лазаньи и пихают в омлеты.

А вот в чистом виде, как я внезапно для себя обнаружил, их только мамкины эстеты-каргокультисты употребляют и как правило в странах, где нормальных сыров почти нет, кек
Аноним 19/11/18 Пнд 18:17:38 1320512374
14984254292600.png (2Кб, 250x250)
250x250
Посидел неделю на кето, удалил зуб мудрости, решил на пару дней слезть, чтобы кровь лучше сворачивалась. Но я скоро к вам вернусь, пацаны.
Аноним 19/11/18 Пнд 18:47:18 1320522375
>>1320510
Не пизди, во Франции сыры подаются отдельно после основного блюда и перед десертом. В блюда на расплавку идут сыры отдельных сортов.

>и как правило в странах, где нормальных сыров почти нет, кек

Ну да уж, во Франции нормальных сыров почти нет, кек
Аноним 19/11/18 Пнд 19:46:04 1320545376
>>1320522
Не пизди, во Италии сыры толком не едят в чистом виде)
Аноним 19/11/18 Пнд 19:55:49 1320547377
А ещё говорят там люди с пёсьими головами и на улицах все в жопы жарятся.
Аноним 19/11/18 Пнд 19:56:35 1320548378
Сегодня я узнал, что печенье из арахисовой пасты это как раз то, чего мне всё это время не хватало на кето — идеальная структура песочного печенья.
Ещё я узнал, что из арахисовой муки по всей видимости должен получаться заибатейший хлеб. Но рецепт, по которому я из неё пёк печенье, полное говно, и нужно спиздить какой-нибудь другой, забугорный.
Аноним 19/11/18 Пнд 21:24:07 1320582379
>>1320498
чекал сегодня, даже та, которая за тыщу в составе имеет всякий шлак, типа сахара и прочего
Аноним 19/11/18 Пнд 21:25:42 1320585380
>>1320498
думал может есть какая нибудь крутая маленькая фирма, которая делает нормальную колбасу с хорошим составом.
иногда так впадлу готовить, хочется просто нарубать колбаски и заточить с сырком
Аноним 19/11/18 Пнд 22:29:48 1320621381
>>1320548
Как найдешь хороший рецепт, запили его итт пожалуйста.
Аноним 20/11/18 Втр 03:31:38 1320680382
>>1320512
Чтобы кровь сворачивалась за неделю до операции пьют витамин К
Аноним 20/11/18 Втр 05:50:29 1320685383
>>1320545
>А вот в чистом виде, как я внезапно для себя обнаружил, их только мамкины эстеты-каргокультисты употребляют и как правило в странах, где нормальных сыров почти нет, кек

Это вот к этому предложению относилось если чё, рили кетодибилы тупеют без углей.
Аноним 20/11/18 Втр 08:01:51 1320696384
Принес анализ крови в военкомат, всем похуй на мои кетоны. Может я не на диете, а у меня тяжелый кетоацидоз и мне нужна срочная госпитализация... Что свидетельствует об уровне квалификации.
Аноним 20/11/18 Втр 08:29:21 1320700385
>>1320696
В военкомате на тебя всем похуй, вот так сюрприз. Могу утешить что тебя будут перепроверять на комиссии следующего уровня, и вот там им уже будет гораздо менее похуй, потому что если ты потом в армейке коней двинешь, то их выебут. А райвоенкоматчиков - нет.
Аноним 20/11/18 Втр 08:43:00 1320702386
>>1320700
Да меня призыв не волнует, просто забавно, что врач не видит десятикратного превышения нормы показателя.
Аноним 20/11/18 Втр 11:16:58 1320758387
>>1320685
Каргокульторебенок порвался
Аноним 20/11/18 Втр 12:20:48 1320800388
>>1320621
Именно из арахисовой муки? Ок
Аноним 20/11/18 Втр 12:41:12 1320810389
>>1320508
Нет, больше 9 дней сухое голодание - это близко к летальному исходу. делал 2-x дневную паузу сухую пару дней назад.

>Огуречную, лимонную, мятную воду
Да так легче, но мне кажется что желудок должен полостью остановить всасывание любых калорий. Поэтому чисто вода.
Аноним 20/11/18 Втр 12:49:34 1320813390
А можно как-то голоданиеблядков попросить съебать из кето-треда. Очень прошу.
Аноним 20/11/18 Втр 13:10:29 1320818391
>>1320813
Ну они же угли не едят, так что всё легитимно.
Аноним 20/11/18 Втр 13:20:28 1320820392
>>1320818
Но они распространяют знания уровня бабки сраки у падика, которая голодает каждую субботу.

Омерзительно

другой_анон

нам тут и своих шизиков хватает (например церковь сырого сыроедения), чтобы еще и голодальцев держать
Аноним 20/11/18 Втр 13:57:09 1320840393
Ketonebodies.png (15Кб, 278x525)
278x525
>>1320820
>Но они распространяют знания уровня бабки сраки у падика, которая голодает каждую субботу.
За субботу никакого кето не наступит.
А при голоде 7 дней и более наступает полный кетоацидоз. И сжигаются все подкожные запасы жира.
Почему тебе от этого неприятно?
Аноним 20/11/18 Втр 14:29:16 1320873394
15406361316740.webm (2037Кб, 480x640, 00:00:17)
480x640
>>1320840
B ~25% мышц от веса потерянного жира.
Аноним 20/11/18 Втр 14:32:23 1320877395
Кетоны, сколько позволительно сожрать белка в граммах, чтобы все по пизде не пошло?
Аноним 20/11/18 Втр 14:34:48 1320880396
>>1320840
>И сжигаются все подкожные запасы жира
Вместе с мышцами, электролитами и микроэлементами

>Почему тебе от этого неприятно?
Ну я много опыта голодальцев читал на форумах типа вуменсру.
Там повсюду какая-то хуерга эзотерическая, ананасовые соки блять, фруктоедство, сыроедство, клизмы лечено-травяные блять.
Ты можешь и сам все это почитать:
http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3977506/
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22447
http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3977506/

>Голодание на воде 21 день для лечения геморроя и других болячек.
>Сегодня вообще утром бодро проснулась, сделала все процедуры, правда после клизмы появилась слабость, потом прошла
Я не знаю чем ты там собрался заниматься, но пока вся эта голодальческая шобла вызывает только одну ассоциацию - душевнобольные

Похудение идёт неплохо и при кетозе с дефицитом калорий, нахуй еще и голодать - вообще непонятно.
Особенно учитывая что таким образом ты ввергаешь организм в стресс, замедляешь метаболизм и после выхода с многодневного голодания можешь набрать еще больше.
Аноним 20/11/18 Втр 14:37:22 1320883397
>>1320877
Я наверно ем минимум треть белка, а может и больше. Лучше угли считай.
Аноним 20/11/18 Втр 14:40:30 1320887398
>>1320883
116 жира, 86 белка, 15 углей.
все ок, или ебланю?
вчера белка вышло куда меньше, а сегодня с сыром перебрал, и из за этого столько много получилось.
Аноним 20/11/18 Втр 14:43:14 1320889399
>>1320887
полоски купи за 200 рублей
Аноним 20/11/18 Втр 16:00:51 1321009400
>>1320880
Ну да вокруг голодания много шизиков особенно в ру сегменте. Специфика, шлакошизики из 90-x примазались к теме вместе с клизмами.
Аноним 20/11/18 Втр 18:58:11 1321148401
image.png (317Кб, 592x310)
592x310
Кетоны, кому надоело сало и хочется хоть немного другого вкуса попробуйте паштет из печени трески. Нашел такой, где 60 грамм жира и почти нет углей. Намазал на пармезан и заточил с чаем со сливками. Зашло охуенно, понравилось, как замена салу на какое-то время подходит хорошо. но под конец банки уже подташнивает, при взгляде на него
Только нормальный найдите, я еле нашел нормальный, в котором нету 10 строк всякого кала.
может это очевидная вещь, и я довнич, но ничего не нашел тут про это
Аноним 20/11/18 Втр 21:40:32 1321185402
>>1321148
>это очевидная вещь
Да
>паштет
Паштет ещё не очень, попробуй нормальную печень трески, которая в банке кусками. На вкус ещё круче, я гарантирую это.
Любил навернуть ещё до кето
Аноним 20/11/18 Втр 21:49:08 1321193403
>которая в банке кусками
видимо это она и есть, тут куски чего то и они плавают в жиже
по консистенции просто как паштет и намазывать на сыр можно, но видимо печень просто сама по себе такая
Аноним 20/11/18 Втр 23:05:20 1321221404
>>1321193
Ну да, она нежная довольно. Так с любой печенью, из неё же паштет и делают.

Прямо-таки в жиже плавают? Должны быть просто в масле, т.е. жидкость не густая.
Я не учу тебя правильно консервы выбирать, не думай. Просто если раньше не сталкивался, то можно попасть такие в чудеса нашей рыбной промышленности... Так что я на всякий случай.
Аноним 20/11/18 Втр 23:31:51 1321230405
CAM00098[1].jpg (245Кб, 1013x1727)
1013x1727
>>1321221
вот так это выглядит, вроде самое дорогое че нашел в местном магазе из консервов жирных, то и взял
Аноним 21/11/18 Срд 01:40:54 1321253406
IDShot540x540.jpg (26Кб, 540x540)
540x540
В последнее время начал немного перебирать с солью - люблю попить кофе и какао подсоленое, ебашил много соли в еду, в соусы, в гуакамоле.
соль - один из самых популярных усилителей вкусов, так что не удивительно

В общем в один момент словил неприятное ощущение в почках - типа тяжести + периодами стало повышаться давление.
Почитал, понял что натрий это зло и надо поискать ему замену, нашел и купил такую хуйню:
https://www.tesco.com/groceries/en-GB/products/253089478

Вдвое меньше натрия + куча потассиума, что очень хорошо на кето.
Тестирую уже второй день - охуенно. Настолько же соленая смесь, как и классическая соль, но без всех описанных выше побочек.

Аккуратнее с солью, в общем, аноны.
Аноним 21/11/18 Срд 07:26:21 1321268407
>>1321148
Я попробовал, но надоело потом мыть посуду. Много сразу не съешь, а надо сразу выложить из консервной банки в неокисляемую посуду для хранения в холодильнике. Потом все очень воняет этой печенью: посуда, холодильник, небо, Богородица.
Аноним 21/11/18 Срд 07:26:54 1321269408
>>1321253
>куча потассиума
Калий это по русски называется.
А так все верно. Тоже использую соль с пониженным натрием.
В О'Кее купил "кардио-соль" с повышенным калием и магнием и сниженным натрием. (на вкус, кстати, говно то еще, но если солить еду то норм)
Аноним 21/11/18 Срд 12:46:02 1321350409
>>1321269
>Калий это по русски называется.
Мне потассиум понятнее, потому что о нем трещат все англоязычные кето-каналы
почему вообще такая огромная разница между англ и рус версией одного и того же минерала, пиздец

>на вкус, кстати, говно то еще
А моя норм, прям хуй отличишь от соли, оч нравится.
Аноним 21/11/18 Срд 20:00:35 1321672410
Кетоны, крайне странный вопрос, но он меня интересует. Не выбьет ли из кетоза пожирание козявок? Делаю это иногда непроизвольно и понимаю, что съел очередную козявку, только после того как сделал это.
Аноним 21/11/18 Срд 21:10:27 1321710411
Поделитесь каким-нибудь рецептом несложной вкусняхи, кто делал.
Имеется:
- шоколад 99 какао
- сметана
- сливочный сыр
- сливки
- творог 18 жирности
- сливочное масло
ну и эретрит как сладкая составляющая
Могу еще чего докупить, если не хватает.
замесить в одну бадью и сожрать кажется тоже неплохим вариантом, на самом деле
Аноним 21/11/18 Срд 21:54:37 1321731412
Подзаебался уже. Хочется похрустеть как в старые добрые, обмазаться шавухой или роллами.
Последние дни разошелся, хуярю каждый день мороженое протеиновое из вкусвилла или круггетсы. Из кетоза не выбивает, стандартное бордовое на полосках.

Прошла неделя кетоза, когда начнётся сжигание жира?
В конце года планирую сорваться, уезжаю на каникулы в теплые страны, где буду набивать желудок углеводами. В поездке надо выглядеть отлично, но что-то мне кажется, что сроки горят. Подожду до конца ноября. Пока результатов нет, одна вода сходит
Аноним 22/11/18 Чтв 00:58:10 1321772413
>>1321731
Это ты за неделю подзаебался?
Лично я взял для себя за правило, когда хочется вкуснях (особенно если почти сутки не ешь и держишь калораж около тысячи), то иду и съедаю кусок жирного мяса, сала, в таком духе чего-нибудь. Сразу отшибает все выкрутасы и выебоны.

>>1321710
Я бы сделал шоколадный мусс или мороженое шоколадное или чашку крепкого горячего шоколада (да, я люблю шоколад)
Можно замесить сырники или творожную запеканку.

Сам я недавно познал, что творог с эретритом, кокосовой стружкой и сметаной это вкуснейшая хавка, и не надо ни сырников, ни тортов, ни всего такого.
Аноним 22/11/18 Чтв 01:51:10 1321775414
>>1321731
> хуярю каждый день мороженое протеиновое
Чот мне кажется эта идея не оч
Аноним 22/11/18 Чтв 10:38:43 1321856415
>>1320820
>Но они распространяют знания уровня бабки сраки у падика, которая голодает каждую субботу
>уровня бабки сраки у падика

Вот этот япошка получил 2016 нобелевку за иследование науного голодания. А бабка срака это ты.

https://idmprogram.com/fasting-and-autophagy-mtor-autophagy-1/

https://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/2016/
The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2016 was awarded to Yoshinori Ohsumi "for his discoveries of mechanisms for autophagy".
Аноним 22/11/18 Чтв 10:57:17 1321862416
>>1321856
У Фанга специфические клиенты: старики с глубоким диабетом, которым грозят осложнения диабета и смерть нахуй. Для такого случая голод это действенное лекарство, которое во всяком случае не хуже болезни.
Для среднежиробляди все эти ужасы нерелевантны, ей нужно похудеть и сохранить мышцы, а то и подкачаться. Мышцы на голоде горят.
Я сам уважаю 16-8 или даже суточное раз в неделю, но всяких шизиков с многодневными голодовками надо гнать ссаными тряпками.
Аноним 22/11/18 Чтв 11:09:24 1321867417
Аноним 22/11/18 Чтв 11:18:11 1321871418
>>1321867
Ну, аутофагия это хорошо, олрайт. На другой стороне проеб мышц. Оно того стоит? Я думаю нет. Если бы были исследования, что неделя голодовки в год защитит тебя от рака, то можно было бы подумать. А так это все хуйня.
Аноним 22/11/18 Чтв 12:57:39 1321923419
25 будет др и после него хочу опробовать Кето до нг. Сейчас сушусь на 2300кКал. С читмилом 1 раз в 1-2недели 4000+. Вот сижу и думаю как блять выкинуть угли и что начать есть просто в голову не лезет) Ещё я не могу без мучного и сладкого. И вот думаю как есть сладкое на Кето и есть ли что-то такое? Сам 174/69 процент жира где-то 12-15. Как войти в это ваше Кето допустим сейчас я ем 200у/195б/58-60ж. Урезать угли до 100 и повышать сразу жиры. Обязательно урезать белок? Можно ли хоть как то растить ММ? Или мне сидеть на Кето до нг и после праздников на стандартное питание намассе с профицитом
Аноним 22/11/18 Чтв 13:07:35 1321932420
>>1321923
> И вот думаю как есть сладкое на Кето и есть ли что-то такое?
Сладкое-мучное кето.
Аноним 22/11/18 Чтв 13:12:48 1321938421
>>1321923
Урезать угли до 100 бессмысленно, надо либо сразу их убирать, либо забивать на идею с кето.
Белок урезать обязательно, в шапке написано почему.
Сладкое и мучное (миндальная/арахисовая/кокосовая мука) на кето есть, но много не сожрешь, потому что угли.

Ты задал столько вопросов, но у меня к тебе один: нахуя тебе кето, если ты не любишь жиры, а любишь жрать протеинчик и сладости? Нахера себя мучить, ты ведь даже не жироблядь
Аноним 22/11/18 Чтв 13:47:12 1321949422
12.jpg (96Кб, 1253x468)
1253x468
Вкатываюсь в тредж 173см\76кг на старте
Пытаюсь в кето с 18.11
В первый день немного проебан из-за белка, но потом стало лучше
Калорий маловато, но у меня малоподвижный образ жизни
На сегодняшнее число -1.6 кг, планирую еще месяц сидеть
Кайф имею
Пропало желание постоянно что-то жевать
Мб посоветуете что-то или есть вопросы о том, что я ем
Аноним 22/11/18 Чтв 14:10:16 1321959423
>>1321862
Два чаю

>>1321867
>>1321856
Клизму лечебную уже сделал? Если нет, то приходи, я тебе сделаю, сверхмалого объема
Аноним 22/11/18 Чтв 14:11:11 1321960424
>>1321923
>Ещё я не могу без мучного и сладкого
Забудь про кето
Аноним 22/11/18 Чтв 14:17:09 1321966425
>>1321960
как же кето выпечка и десерты на основе эретрита?
Аноним 22/11/18 Чтв 14:28:38 1321968426
>>1321966
Если не мочь без сладкого и выпечки, и каждый день хуярить эретрит, то он на унитазе жить будет.
А стевия не такой подходящий на вкус заменитель
Аноним 22/11/18 Чтв 14:32:19 1321970427
>>1321938
>нахуя
Первое это согнать ебаный жир что остался с низу живота и второе попробовать что это из себя представляет. Ещё1 я постоянно есть хочу не важно на массе или на сушке. 2000кК или 3000кК. Буквально проходит час как поел и опять.
> если ты не любишь жиры
Может я просто их не пробовал.
>любишь жрать протеинчик и сладости?
ПРотеинчик нет, ни разу даже не пробовал. Столкьо белка у меня это просто мясо, 5 яиц , грамм 20 арахиса на завтрак и творог на ночь, всё.
Сладости это да... Не могу без них, разв неделю зажираю, даже когда не хочу есть и когда на массе и живот полный. Видимо это психическое что-то или нехватка чего-то. Щас начал пить хром и вроде как недели 2 не ем сладкое, но на днях Др.
>>1321960
Ну бля((( Что прям совсем
Я ещё БУЧ хотел опробовать, но из-за физ работы это ни как не получиться.
Аноним 22/11/18 Чтв 14:33:26 1321971428
>>1321968
Никто не говорит о сладком каждый день. Я имел в виду разв неделю. Мб организм перестроется и мне будет похуй на весь этот джанк фуд
Аноним 22/11/18 Чтв 14:38:17 1321974429
>>1321966
>>1321970
>Ну бля((( Что прям совсем
Да не будет норм кетоза и охуенного самочувствия, если баловать себя кетовыпечкой и балансировать на грани максимально возможного для кетоза объема углей.

Будет пограничное состояние, когда организм генерит кетоны, но мозг все равно требует угли - страгглы, желание сорваться, легкая слабость.

Лучше садиться в плотный кетоз и радовать себя всяким углеговном типа кето-выпечки не чаще раза в неделю. А лучше вообще раз в 2 недели.
Низкоуглеводное пиво Аноним 22/11/18 Чтв 14:38:54 1321975430
brahma.jpg (49Кб, 600x600)
600x600
Если кто скучает по пиву на кето, то можете попробовать пикрел. 2 грамма углеводов на 100 грамм - самое низкоуглеводное что смог найти. Пару бутылок можно выпить без особых последствий.

В американских интернетах советуют несколько более низкоуглеводных марок, но ни одна из них в РФ не продается.
Аноним 22/11/18 Чтв 14:44:30 1321979431
13987831214421 [...].jpg (7Кб, 221x183)
221x183
>>1321959
>Вот научные исследования нобелевского лауреата за 2016 по физиологии и медицине. С ссылками и выкладками.

>КО-КО-КО клизьма! ко-ко-ко бабки!

Почему ты такое чмо?
Аноним 22/11/18 Чтв 14:55:03 1321984432
>>1321979
Ладно, извини анон.

Один хуй 99.9% голодающих в РФ - бабки сраки со своими клизмами
Аноним 22/11/18 Чтв 16:31:26 1322026433
Деликатный вопрос, у всех тут говно тонет? До кето говно плавало на поверхности, а сейчас как не гляну в туалет после просрачки, то там пусто, хотя кирпичи мощные вылазили.
Аноним 22/11/18 Чтв 17:09:03 1322055434
Три месяца на кето уже почти. Соблазнился сегодня, дал слабину. Выпил литр молока жирного. Сложнее всего мне на кето дался отказ от молока, ибо молокосос редкостный. Ну вот и не выдержал наконец. Так сильно мне днище никогда в жизни не рвало, как сегодня. Неужели организм всего за три месяца мог разучиться усваивать лактозу?
Аноним 22/11/18 Чтв 17:47:25 1322069435
>>1321974
>себя всяким углеговном типа кето-выпечки не чаще раза в неделю
Так я и до этого только разв неделю себя так радовал. После этого обсалютно похуй на весь джанк фуд на 6-9 дней. Но потом неведомая хуета происходит. Будто крышу сносит
Аноним 22/11/18 Чтв 23:17:24 1322160436
>>1322069
Ну ты попробуй, если хочешь, никто же не запрещает. Лично я попробовал бы пару недель постараться совсем без сладкого, чтобы не началась балансировка, про которую верно заметил >>1321974
И жрать обязательно ЖИР в это время, т.к. и для входа нужно, и позволяет держаться спокойно без сладкого и чувства голода (не только у меня, но и у многих по отзывам)

Если любишь мясо, то должно быть неплохо, главное стараться лопать жирное. То есть свинину например не постную вырезку/корейку, а куски с рёбер. Ибо постное мясо только отжирает калораж и перетягивает белок.
Арахис я на кето хорошо ел кстати, но лучше на адаптации без него постараться.
Аноним 22/11/18 Чтв 23:20:18 1322162437
Я сейчас жру на 1200ккал, и просто не успеваю съедать всё, что хочется, лол. Сегодня правда пришлось немного превысить и завтра, боюсь, тоже, иначе мясо испортится, пожадничал.
На самом деле с трудом верится, что сижу на 1200 всего, в жизни бы не поверил. Чувства голода нет, ем интервально (просто жду вечера до семейного ужина), выходит примерно в районе 20/4. Всего несколько дней, а уже начинают слетать объёмы — ушёл жир вокруг глаз например, уже меньше похожи на поросячьи щёлочки.
Аноним 23/11/18 Птн 05:19:03 1322209438
Screenshot4.jpg (5Кб, 401x55)
401x55
>>1322160
Я вот с продуктами нихуя толком выбрать не могу из бюджетного питания(сосиски,сыр,орехи,мясо,яйца,200гр овощей, творог, масло льняное придётся купить)) и по калоражу. Мне так же наедать дефицит в 2300, как и на обычной сушке сейчас?
ВОт примерное БЖУ накидал. Хуй знает откуда добрать ещё 200
Аноним 23/11/18 Птн 05:53:00 1322210439
>>1322209
Бюджетно это выкинуть сосиски и орехи, добавить субпродуктов вроде куриной/говяжей печени. Масло льняное не годится. По кето-понятиям, все растительные масла говно, кроме оливкового, авокадо, кокосового и пальмового.
Аноним 23/11/18 Птн 08:52:30 1322228440
20181123084655.jpg (306Кб, 2668x1498)
2668x1498
Аноним 23/11/18 Птн 08:56:57 1322230441
Почтил диету оказывается я всю жизнь питался по кето. Молочку не переваривал с детства. Кисломолочку - вообще за говно щитаю. Хлеб и каши не люблю. Постоянно жру мясо. Какие подводные?
Аноним 23/11/18 Птн 10:06:05 1322236442
>>1322209
Бюджетное кето это сало, жирная свинина, жирная рыба (селёдка/скумбрия дешёвые, сырые само собой), яйца, масло. Курицу не советую, даже печень и бёдра — всё равно много белка слишком, с ИГ, к примеру, это бессмысленно.

Сосиски, сыр, орехи и творог нахуй. Сосиски точно, а остальные это себя побаловать, а не основа питания.
Аноним 23/11/18 Птн 10:06:47 1322237443
>>1322230
Может, ты привык белка есть больше, чем жиров.
Аноним 23/11/18 Птн 10:27:21 1322241444
>>1322230
Если не упарывать лимоны, то подводные камни высокобелковой диеты это камни в почках.
Аноним 23/11/18 Птн 16:35:54 1322354445
>>1322241
>подводные камни высокобелковой диеты это камни в почках
Одни из заблуждений, где причина путается со следствием

Если у тебя проблемы с почками, то высокобелковая диета их усугубляет. Если проблем с почками нет, то она их не провоцирует.

Об этом много всего написано
Аноним 23/11/18 Птн 18:11:26 1322370446
>>1322354
Это станет ясно лет через 30, когда современные мясожоры получат проблемы с почками или не получат. Пока это спекуляции в обе стороны. С другой стороны, можно перестраховаться, тем более кто не любит чай с лимоном.
Аноним 23/11/18 Птн 18:11:42 1322371447
Аноним 23/11/18 Птн 18:25:56 1322376448
>>1322370
>Это станет ясно лет через 30
ну вот тогда и нехуй говорить что
>Если не упарывать лимоны, то подводные камни высокобелковой диеты это камни в почках

Пока это ничем не подтверждается и многие даже говорят об обратном
Аноним 23/11/18 Птн 21:55:48 1322432449
Могу сказать, что кето для меня самый лучший способ поддержания состояния , при этом обжираться вкусной хавкой с удра до ночи.

Полгода назад похудел до 65 со 103 на обезжиренной хуйне правильном питании, потом в один день летом зашел из жары в молочный отдел, рядом с холодильниками, а так как мой мозг уже давно пошел по пизде из за отсутствия жиров я просто уебался на пол от такого перепада температур.
Я слегка приохуел от этого и начал жрать ту же самую еду уже без дефецита калорий, зажарился яблоками с ебучим йогуртом и все равно чувствовал себя как кусок говна. Вес немного набрался, до 67, но ощущение говна и песка перед глазами было всегда.

Сейчас уже 2 недели на кето, жру как царь, обьедаюсь сырами, запивая бронечаем, творогом со сливочным маслом и сметаной, свининкой в сливочном соусе и салом. Вес не знаю, обьемы стали значительней меньше. Чувствую себя охуительно, пропало ощущение говна, наконец то ощущаю себя блять нормальным человеком, а не ппшным ебанатом, который считает калории.

По ощущением, кстати, ем примерно на 4 тысячи ккал все это время и все равно каким то хуем я уменьшаюсь. Я не знаю какой сракой это происходит, для меня это удивительно, так как я держал совсем лютый дефецит >1000 и умудрялся не худеть по неделе-две.

Обходиться без еды стало намного легче, бывает не ем по 30+ часов и прихожу домой бодрый, веселый и полон сил. Хотя раньше было стандартное ешпятьразмаленькимипорциями дробное питание и если я не поел эту четвертую порцию еды, то мне был полный абзац и я просто умирал от темноты в глазах и хотелось лечь на пол и спать.
Аноним 24/11/18 Суб 00:30:47 1322531450
>>1322432
Согнал воду, сжигаешь остатки гликогена в организме. Что то мне подсказывает, что скоро гликоген кончится и тебе будет крайне уныло (мне первые несколько дней адаптации хочется только спать и лежать).
Аноним 24/11/18 Суб 05:21:25 1322572451
>>1322376
Я кинул видос, где доктор медицинских наук объясняет, чем это подтверждается.
Аноним 24/11/18 Суб 09:23:12 1322598452
Снимок.PNG (75Кб, 309x327)