Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1084 179 237

БЕГОТРЕД #110 Бурятский, межсезонный, массонаборный Аноним 25/11/18 Вск 23:41:18 13233491
1.jpg (155Кб, 758x1080)
758x1080
2.jpg (215Кб, 689x1024)
689x1024
3.png (103Кб, 894x452)
894x452
4.png (5Кб, 1200x600)
1200x600
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l

В любой непонятной ситуации смотри этот канал:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured

Некоторые полезные видео по бегу:

Бег и сердце:
Часть 1 - https://www.youtube.com/watch?v=cDX9rzreF6A
Часть 2 - https://www.youtube.com/watch?v=eKkAobqV54I

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Учись растягивать икроножную и камбаловидную мышцы
https://www.youtube.com/watch?v=uxoCJbCagfA&feature=youtu.be

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ, исследуй себя сам и выбирай, что тебе больше подходит. И не забывай руками работать.
- с носка или пятки? https://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от Василия Львовича: https://www.youtube.com/watch?v=aT7Tws9nkGE
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала: https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грибовского про Кению и не только

Каналы в Тель-Авиве:
s10.run — /10run
Ногибоги — /nogibogi
Бегать просто — /runforhealth

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

Разные полезные ссылки:
Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/ Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А ИТТ мы по-прежнему бегаем в одних лосинах и очках по Говорова, ходим 10 км/ч на тренажере, советуем ньюфагам бегать медленнее, потому что они всегда слишком шпурят, постим прибегающих лягушек, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о травмах и хвастаемся своими достижениями уровня третьего женского разряда.

Фулл-Шапка треда с разметкой: https://pastebin.com/RL7JdnzY

Прошлый тред схватил перетрен тут: https://2ch.hk/fiz/res/1319345.html
Аноним 25/11/18 Вск 23:43:13 13233512
Изменил шапку: убрал все упоминания Дневника Марафонца, ибо это вредные советы для любого начинающего. Добавил новых каналов из обсуждений предыдущего треда

Можете принять так, можете обоссать. Собственно, мне похуй
Аноним 25/11/18 Вск 23:43:15 13233523
Бог беготреда (а также рисовача и войны) Шпурик:
https://www.evernote.com/shard/s458/sh/4fb3fe51-31f9-4f00-ac3c-a0d631e5d9e1/e50ef1c5b269b30a
Выбежал бостонский марафон из трех часов прямо на беговой дорожке. Ломает шею дрищам-бегунам двумя пальцами.
ВНИМАНИЕ! Лишний раз упоминать бога беготреда всуе и травить его настоятельно не рекомендуется. Рекомендуется игнорировать и/или репортить его характерные посты, особенно с беговой дорожкой.
Аноним 25/11/18 Вск 23:45:45 13233564
Беганы, посоветуйте недорогие кроссы для московской зимы. Спасибо!
Аноним 25/11/18 Вск 23:51:33 13233605
Мой батя ебашит вообще адовые перекаты. Ну такая вот примерно схема усредненная, потому что вариаций масса. Приходит в тред, разметку не делает, разметка— это не про моего батю. Он приходит, сваливает вопросы вперемешку с ответами и начинает перекатывать. Добавляет туда огромное количество
проёбаных ссылок на ютуб, реквестов из прошлого треда, картиночек из первой страницы гугла, КАНАЛЫ для вязкости. Все это повторяется до дыма из жопы. Потом батя заканчивает и щедро попив минералочки начинает троллинг разминкой и похудением. Плывёт по треду шкрябая по нему сосисочками. Плывёт и приговаривает полушепотом ух бля. При этом у него на лбу аж пот на шпурике выступает. Любезно мне иногда предлагает присоединиться, но я отказываюсь.
Надо ли говорить о том какой дичайший баттхёрт потом? Колотит так, что пульсометр от груди отваливается.
Аноним 26/11/18 Пнд 00:12:31 13233676
>>1323349 (OP)
порадовался когда услышал как Константин Кан комментирует Гатчинский ПМ на федеральной трансляции. Уровень )
Аноним 26/11/18 Пнд 00:31:15 13233747
Красота Легкой [...].webm (3366Кб, 1280x720, 00:00:27)
1280x720
aB0w8zO460svvp9.webm (3387Кб, 460x258, 00:01:10)
460x258
Аноним 26/11/18 Пнд 00:46:03 13233768
>>1323356
Asics gel venture 6 по скидкам за 3к продавался. Для зимы вполне подойдут. Гель сонома 3 тоже покатит.
Аноним 26/11/18 Пнд 04:53:11 13233939
dUK91kapWZE.jpg (54Кб, 451x604)
451x604
Аноним 26/11/18 Пнд 06:10:15 132339710
Хороший перекотик.
Аноним 26/11/18 Пнд 07:41:51 132340211
можно ли ориентироваться на таблицу VDOT, надрачивая 10км за 39 минут, чтобы быть увереннным, что выбежишь из 3х? Или физиология всё равно не позволит так быстро пробежать десятку, пока не будешь бегать те же 70-120км в неделю? Почему для 10км надо бежать так быстро, разве не достаточно "держать темп" на 42-43мин? - тогда половинка будет за 1.25 и марафон из 3х?
Аноним 26/11/18 Пнд 08:20:58 132340412
>>1323402
> разве не достаточно "держать темп" на 42-43мин? - тогда половинка будет за 1.25 и марафон из 3х?

1.25 на половинке это по 4:00 темп. Ты километр из полумарафона выкинул нахуй.
Аноним 26/11/18 Пнд 09:14:05 132340713
2.jpg (72Кб, 730x526)
730x526
Аноним 26/11/18 Пнд 11:27:27 132343214
Adl6VjBZZh4.jpg (367Кб, 720x960)
720x960
KHG2cOACye8.jpg (120Кб, 640x640)
640x640
l-gZnyN7040.jpg (906Кб, 1536x2048)
1536x2048
lP7ycdlnb70.jpg (250Кб, 960x841)
960x841
КОКАЯ ЖЕ НЯША :3
Бегач, ну почему такая никогда не будет со мной?((
Аноним 26/11/18 Пнд 11:33:06 132343415
Под тайтсы вы трусы надеваете? Немного подмерзать начинаю.
Аноним 26/11/18 Пнд 11:33:30 132343516
>>1323432
>няша
>бурятка
Поделил на ноль.
Аноним 26/11/18 Пнд 11:34:39 132343617
>>1323432
У неё же ебало всратое.
Аноним 26/11/18 Пнд 11:34:42 132343718
Аноним 26/11/18 Пнд 11:39:23 132343819
>>1323434
>Под тайтсы вы трусы надеваете? Немного подмерзать начинаю.
Шорты сверху или термуха внизу.
Трусы не нужны.
>>1323432
>Бегач, ну почему такая никогда не будет со мной?((
Ты недостаточно шустрый для нее.
Аноним 26/11/18 Пнд 11:43:29 132344220
15432208475810-[...].jpeg (20Кб, 239x142)
239x142
Аноним 26/11/18 Пнд 11:47:08 132344521
>>1323432
Всратое уебище

мимо бурят
Аноним 26/11/18 Пнд 11:50:37 132344622
Снугрик на стадионе по 270м высоты набирает, вобще ахуеть, засунь свой андроид в очко.
Аноним 26/11/18 Пнд 11:51:22 132344923
>>1323432
Только представь как от нее воняет.
Аноним 26/11/18 Пнд 11:52:33 132345024
>>1323436
Ебло как у китайского мужика
Аноним 26/11/18 Пнд 11:56:03 132345525
Аноним 26/11/18 Пнд 12:08:13 132346426
1527800730b0b9d[...].png (479Кб, 600x400)
600x400
Аноним 26/11/18 Пнд 12:09:02 132346527
zj1p03CIOsE.jpg (185Кб, 576x1024)
576x1024
Аноним 26/11/18 Пнд 12:10:26 132347028
Иван, нахуя ты наступаешь на правую пятку? Это твоей технике пора на помойку. Бежит из 4мин\км, а до сих пор не научился нормально бегать, сцкпздц
Аноним 26/11/18 Пнд 12:12:25 132347329
валодя ВСЁ? жена подала на развод и бегает одна, потому что он сраный неосиляторской куколд, опозоривший семью в битве при ларнаке?
Аноним 26/11/18 Пнд 12:25:30 132347730
>>1323465
И нахуя ей купальник под гидриком?
Аноним 26/11/18 Пнд 12:40:38 132348331
Screenshot20181[...].png (152Кб, 1080x1920)
1080x1920
Скоростной полумарафон. Лоллед. Тысячи зарегистрированных!
Павленин за 75 пробежал, тренировка получилась.
Аноним 26/11/18 Пнд 12:43:07 132348432
>>1323470
Если ты бегаешь, не наступая на пятку, у меня для тебя плохие новости: ты наглухо ебанутый фрик.
Аноним 26/11/18 Пнд 12:43:50 132348533
Аноним 26/11/18 Пнд 12:52:08 132348934
Аноним 26/11/18 Пнд 15:13:06 132354835
Аноним 26/11/18 Пнд 15:40:04 132355536
>>1323548
>http://skirun.ru/2018/11/26/lubitelski-sport-idet-po-stopam-rpofessionalnogo-dopingovaya-disqulifikatsiya-za-marathon-2-56/
Видел трек из Еревана, там набор 1000 м или даже больше, так что 2:56 там это не совсем дно, напрасно злорадствуют. Интересно, за что дисквалификация конкретно, возможно, какие-то препараты действительно не надо принимать, никогда об этом не думал. Например, если принимать успокоительные, пльс на том же темпе чуть ниже, может, это считается допингом?
Аноним 26/11/18 Пнд 15:47:11 132355937
>>1323555
Кстати, да. Это у профспортсменов есть врачебные комиссии и контроль приёма препаратов. А тут ты можешь какую-нибудь хрень от простуды принять, а там хуяк-маяк допинг
Аноним 26/11/18 Пнд 15:56:16 132356138
>>1323548
На сайте в комменатх упоминают кобальт. Этот элемент тоже допинг?
Аноним 26/11/18 Пнд 16:00:23 132356339
>>1323434
Под любую одежду надо надевать трусы, это элементарная гигиена. Тем более когда бегаешь и тем более зимой, ты же не хочешь, чтобы тайтсы пропахли потными яйцами.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:01:12 132356440
Аноним 26/11/18 Пнд 16:02:04 132356541
СТРАВОЕБЫ ТУТ?
Аноним 26/11/18 Пнд 16:03:12 132356642
>>1323432
Как она в плане секса, ммммм? У бегуний наверное влагалище накаченное, может за член поднимать.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:04:10 132356743
Аноним 26/11/18 Пнд 16:10:02 132356844
>>1323349 (OP)
Быстро решительно мне сюда кроссы для температур от минус 20 и ниже с перепадом пятка- носок от ноля до 3х мм. спасибо анон
Аноним 26/11/18 Пнд 16:10:44 132356945
446672912242060[...].jpg (70Кб, 750x750)
750x750
>>1323565
ВСЕ КУДОСОСЫ НА МЕСТЕ
Аноним 26/11/18 Пнд 16:12:42 132357046
12345.jpg (231Кб, 900x900)
900x900
Аноним 26/11/18 Пнд 16:14:59 132357147
>>1323567
Я прошлой зимой тоже с этого охуел, нода, примерно половина бегунов носит тайтсы без трусов. Как в принципе люди доходят до идеи, чтоб штаны без трусов надевать? Хуй его знает. Может, экономят труселя, чтобы стирать меньше. Главное писос не отморозить, в общем.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:16:58 132357248
>>1323555
>1000 м или даже больше, так что 2:56 там это не совсем дно
это в два раза больше, чем на ММ, где все ныли из-за больших горок. Имхо, это космическая высота, по ровной пробежит быстрее 2.45! Если бы не занял первое место, то всё обошлось бы. К тому же не грач носатый, того бы отмазали..
Аноним 26/11/18 Пнд 16:22:46 132357549
>>1323548
Тиан рассказывала что ее тренер самых перспективных в секции кормил своей змеюкой некими препаратами и у тех результаты сразу поднимались. Пообедали на соревнованиях уровня региона. Это как бэ не совсем любительский спорт, но всё-таки.
>>1323571
>. Как в принципе люди доходят до идеи, чтоб штаны без трусов надевать?
Как ты вообще дошел до того чтобы трусы одевать под тайтсы? Пиздец.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:23:14 132357650
>>1323570
Зарепортил маркетолога VALENOK
Аноним 26/11/18 Пнд 16:27:34 132357851
>>1323575
Семену надо опасаться. У них во втордыхе бесплатно тренируют перспективных. Зачем? Конечно, потому что таким легче фарму впарить!
Аноним 26/11/18 Пнд 16:29:52 132357952
>>1323578
Бурятка возможно уже на игле.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:33:06 132358053
>>1323477
А ты думаешь почему Orca выпускает рашгарды специально под открытую воду? Гидрокостюм может адово натирать кожу, особенно на длинных дистанциях. Когда-то я был зеленым нуфагом и поплыл треху в плавках-трусах и гидраче на голое тело. Стер бедра и спину как нехер делать, потом даже лежать больно было. Сейчас на дистанциях >2 км натираю только шею, если не заклею ее тейпом.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:33:45 132358154
image.png (513Кб, 1184x580)
1184x580
Аноним 26/11/18 Пнд 16:34:04 132358255
>>1323579
>возможно
>1:22 на половинке между танцульками и трипами в париж
>возможно
Аноним 26/11/18 Пнд 16:35:39 132358356
>>1323581
не удивительно, что тефаль в постоянном депресняке. я бы тоже охуел от таких пейзажей, да ещё и каждый день один и тот же маршрут бегать
Аноним 26/11/18 Пнд 16:35:46 132358557
>>1323576
>Зарепортил маркетолога VALENOK
Бегачую. Valenki давно уже скатились. Пока Найки и Адики выкатывают годные тапки из убер пены, сраные русаки не придумали ничего лучше чем захуярить обувь из шерсти! Анон, ты только вдумайся! ШЕРСТЬ! Это что, блядь, такое? Пока во всем мире внедряют пружинки, пену, резину, соксы — Valenki внедрили galoshee. 2k!9.
Достижение уровня /fiz.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:36:29 132358658
>>1323578
Олег Бабчин лично кормит допингом из своей змеи, пока Марина Бабич отвернулась?
Аноним 26/11/18 Пнд 16:38:11 132358759
>>1323349 (OP)
>When I run I am me
Кто-нибудь, пропишите ей в щщи с вертухи. А потом поясните, что не надо выебываться ингришем, если она его не знает.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:38:11 132358860
>>1323582
А подкиньте заново ссылку на ее страву, хочу оценить тренировки
Аноним 26/11/18 Пнд 16:40:39 132358961
>>1323587
Скорее это цитатка из песни или типа того, вряд ли сама придумала
Аноним 26/11/18 Пнд 16:43:43 132359062
>>1323585
Ты охуел?

- Zero perepad
- Shell-version ot snega i dozhdya
- Patented sherst' smes'
- Taped-compressed golen' and ikra

мимо амбассадор valenok в тюмени
Аноним 26/11/18 Пнд 16:44:48 132359363
Аноним 26/11/18 Пнд 16:46:18 132359464
OcaqQNCXn60.jpg (197Кб, 1406x1176)
1406x1176
>>1323587
Я бы прописал, но не в щи и не с вертухи, если вы понимаете, о чём я?)))
да кому я нахуй нужен?(( такая тянуууууучка
Аноним 26/11/18 Пнд 16:50:02 132359565
>>1323575
Это ты как дошел чтобы трусы не надевать? Ты извращенец что ли? Как можно штаны на голое тело носить? Это негигиенично.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:51:43 132359666
>>1323595
Нравится, если на бегу приссыкнул, чтоб было мокрое пятно. Обывалы разбегаются в ужасе.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:52:03 132359767
>>1323594
Занюхнуть бы ее трусики после марафона.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:53:35 132359868
>>1323596
А если посрать на пробежке приспичило, а подтираться нечем? Это получается будет коричневый черкаш прямо на тайтсах сзади? ))
Аноним 26/11/18 Пнд 16:54:20 132359969
>>1323571
бегал в трусах, пока на длительной больше 25 км натер себе немного. Не сильно, но наверно офигел бы на марафоне. Поэтому на марафон - не надеваю.
причем это всего 2 раза было на длительных - но опасения остались.
Аноним 26/11/18 Пнд 16:56:11 132360070
Аноним 26/11/18 Пнд 17:15:34 132360871
>>1323597
Провёл бы языком по ложбинке на спине
Аноним 26/11/18 Пнд 17:17:32 132360972
Аноним 26/11/18 Пнд 17:18:55 132361273
>>1323609
+ капельницы со стероидами
Аноним 26/11/18 Пнд 17:37:56 132361974
>>1323609
+ коке Бабчина с гормоном роста перорально
Аноним 26/11/18 Пнд 17:39:05 132362075
>>1323612
Плюс пиздализы лыцари типа трубки, которые от ветра защищают и работают бесплатными пейсмейкерами.
Аноним 26/11/18 Пнд 17:39:10 132362176
>>1323609
+ Трубка-пейсмейкер
Аноним 26/11/18 Пнд 17:39:33 132362277
>>1323620
>>1323621
лол, блять, такую-то двоечку оформили)))
Аноним 26/11/18 Пнд 17:42:50 132362678
p1EHYvvyFeE.jpg (264Кб, 1280x720)
1280x720
>>1323620
Странно, но Трубку она не отблагодарила, хотя он тут затирал, что на своём горбу тащил её к финишу:
>На следующем круге один из ребят "отвалился", а второго я не отпускала, хоть он и прибавил ...куда он - туда и я, уж больно хорошо чувствует темп, штампует километры! Так мы с ним и финишировали вместе. Последние 2 км дались не просто, пришлось поднапрячься) Спасибо тебе, 23 номер - чёткий пейс
https://vk.com/id5117935?w=wall5117935_5627
Аноним 26/11/18 Пнд 17:46:23 132363279
>>1323626
> Последние 2 км дались не просто, пришлось поднапрячься)

Я их бросил как раз за два километра, лол.
Аноним 26/11/18 Пнд 17:48:17 132363480
12345.png (527Кб, 482x552)
482x552
Аноним 26/11/18 Пнд 17:48:58 132363681
>>1323632
>На следующем круге один из ребят "отвалился", а второго я не отпускала
кто-то явно пиздит
Аноним 26/11/18 Пнд 17:54:07 132363982
20181118Gatchin[...].jpg (2233Кб, 2048x1365)
2048x1365
>>1323626
А чувак этот, да, он хорош был.
>>1323636
>>На следующем круге один из ребят "отвалился", а второго я не отпускала
>кто-то явно пиздит
Ну, я раньше финишировал, а отвалился походу парень в гатчинском баффе. Я четко за два километра ушел от них.
Аноним 26/11/18 Пнд 17:56:43 132364083
>>1323639
Разъебал бесполезную пизду как настоящий воин патриархата, наш боец!
Аноним 26/11/18 Пнд 18:00:39 132364184
>>1323634
Сколько боли в этих глазах, сколько боли за этой улыбкой... =(
Аноним 26/11/18 Пнд 18:04:47 132364285
>>1323634
Что-то ору с этого фото
Аноним 26/11/18 Пнд 19:09:03 132366386
2018-11-26190639.jpg (63Кб, 991x304)
991x304
Аноним 26/11/18 Пнд 19:09:52 132366487
Аноним 26/11/18 Пнд 19:23:01 132366788
>>1323663
Из 2 часов наверняка не выбежала же!
Аноним 26/11/18 Пнд 19:23:29 132366889
Аноним 26/11/18 Пнд 19:27:13 132367090
Что за пизду вы тут обсуждаете? Объясните хоть.
Аноним 26/11/18 Пнд 19:30:35 132367491
>>1323634
Семен, скрывающий боль.
Аноним 26/11/18 Пнд 19:32:04 132367692
>>1323670
Всратку из оп-поста. Новая богиня местных нолайферов.
Аноним 26/11/18 Пнд 19:36:07 132367993
>>1323668
Myself. Хотя я согласен, что это тупой доёб чувака, который английский знает только по школьному учебнику.
Аноним 26/11/18 Пнд 19:38:04 132368194
>>1323634
Когда бурятка сняла леггинсы в автобусе, а ты делаешь вид, что всё в порядке
Аноним 26/11/18 Пнд 19:39:45 132368295
>>1323670
Богиня Бегача, нагнула всю элиту двоща в Гатчине. Айвон и Трубка смогли выиграть только за счет большей концентрации тестостерона в крови. А уж по разрядной сетке она впереди на пару лет минимум
Аноним 26/11/18 Пнд 19:46:57 132368596
>>1323682
бег - это дзен-путь, которому можно следовать только индивидуально, вслед за развитием своего сердца и уровня VDOT. Он не предполагает соревновательности по своей сути, это не "игровой" вид, где есть удача и везение. Тут решает уровень, как подтягивании, шахматах, прыжках и т.п. - выше своего уровня не прыгнешь. Поясню доступно: это всё равно ,что "соревноваться" в длине члена - больше не станет, это глупо изначально. Надо принять себя, свой настоящий уровень и продолжать идти своим путём.
Аноним 26/11/18 Пнд 20:01:31 132369097
>>1323685
Я б хотел всё же посоревноваться с людьми одного со мной уровня. В Гатчине не вышло, вот сегодня случайно в artc случайно встретил одного финна, который в следующем году бежит те же марафоны, что и я, и личник этой осени 2:44, может с ним зарублюсь.
Аноним 26/11/18 Пнд 20:27:16 132369398
>>1323690
>посоревноваться
нет такого понятия в беге, так как нет элемента игры. Можно/правильнее писать:
1. хотел задоминировать условного "Ивана"
2. повысить свой прошлогодний уровень
3. узнать свой новый уровень
4. войти в первую сотню
5. обогнать кучу чуваков более слабого уровня
если VDOT отличается на три позиции, то никакие морально-волевые не помогут (VDOT их учитывает).
Аноним 26/11/18 Пнд 20:34:24 132369799
Какие типы беговых тренировок есть? Намекните, я дальше нагуглю.
Аноним 26/11/18 Пнд 20:34:44 1323698100
Аноним 26/11/18 Пнд 20:39:50 1323702101
Аноним 26/11/18 Пнд 21:26:29 1323748102
Mission Impossi[...].mp4 (24856Кб, 1280x720, 00:03:29)
1280x720
>>1323374
Круче Тома Круза всё равно никто не бегает, даже в 56 лет и со сломанной лодыжкой обоссывает всех физачеров ИТТ.
Аноним 26/11/18 Пнд 21:43:49 1323763103
GzeZIn85Sc.jpg (256Кб, 960x720)
960x720
Аноним 27/11/18 Втр 03:06:37 1323819104
>>1323561
>Этот элемент тоже допинг?
Бугурты от кобальта платиновые бугурты от антидопингового агентства.
Аноним 27/11/18 Втр 03:13:46 1323821105
>>1323748
>карлан-сектант
>умудрился сломать лодыжку даже на тросах
>хорошо бегоет в дешманских боевиках
>по крыше скоростного поезда
>эта работа рук
Аноним 27/11/18 Втр 03:15:01 1323823106
>>1323670
Бежит лучше всего физача, вот и обсуждаем.
Аноним 27/11/18 Втр 03:41:44 1323825107
Аноним 27/11/18 Втр 05:02:05 1323827108
>>1323581
Pavel Konov, уберите пожалуйста эту картинку из клуба, я все понимаю что всех достал одинаковыми тренировками, но там где живу негде бегать, с моим состоянием бегать и привлекать внимание по улицам города совсем не вариант, по трассам страшно и сложно, дороги плохо чистят и на обочинах сугробы, поэтому сейчас каждый день сил хватает только на это, извините что не могу порадовать вас какими-то интересными маршрутами или красивыми фотографиями с них, можете даже удалить меня из клуба, я итак не люблю внимания, а тут и в треде часто вижу подколки или оскорбления, травли тем более не хочется, я все равно никогда ничего не добьюсь и так и буду тупо бегать или не буду.
Аноним 27/11/18 Втр 06:26:25 1323833109
>>1323763
вот эту центральную в синей курточке я бы отодрал, просто бы налетел и порвал, а потом ещё пару раз и контрольный в голову! Люблю страшненьких!
п.с. извиняйте, если это чья-то из бегача:)
Аноним 27/11/18 Втр 06:31:19 1323834110
>>1323827
расслабь булки, у других вообще ноги отваливаются, вот и злятся, что бегать не могут. Погода и дороги сейчас везде плохие, обочины скользкие. Мне твоя трасса напоминает индейский топор! или яйца мамонта!
Аноним 27/11/18 Втр 06:56:50 1323841111
Аноним 27/11/18 Втр 07:41:10 1323851112
>>1323833
Это Мария Бабич, она жена Олега Бабчина - руководителя втордыха.
Аноним 27/11/18 Втр 07:53:08 1323856113
>>1323827
>я все равно никогда ничего не добьюсь

ты не можешь отрицать, что уже добился, уже бегаешь по 12км, больше чем все соседи по подъезду.
а к картинке не присматриваются, просто в зимняя в тему.

правильно всё делаешь.
Аноним 27/11/18 Втр 09:23:13 1323868114
>>1323827
Так удались из стравы. Охуеть, сам добавился, чтобы получать кудосы и теперь жалуется, что ему уделяют внимание.
Аноним 27/11/18 Втр 09:43:33 1323870115
IMG201811270926[...].jpg (253Кб, 1080x1208)
1080x1208
У Роскошного появился подражатель. Тоже борода с кофе, история жирной мрази, которая смогла в бегач
Аноним 27/11/18 Втр 09:51:56 1323871116
8d2.jpg (15Кб, 353x334)
353x334
>>1323869
>годное
>дневник марафонца
Аноним 27/11/18 Втр 09:55:35 1323872117
>>1323869
>вот у меня здесь кроссовки, так что это... так это ДжиТи 2000 вот здесь написано
>здесь какой-то материал, не помню его названия
>4000км пробег, я бегаю мне замечательно

Охуенно помогает выбрать кроссовки. Потому и лечится постоянно от травм
Аноним 27/11/18 Втр 10:14:50 1323876118
>>1323827
Да не бугуртуй ты. Я вот восхищаюсь тобой, в твоей местности бег не приветствуется, как не приветствуется не пить и вывешивать на балконе лгбт-флаг. Молодец что бегаешь. Подколки и оскорбления это стандарт треда, если ты заметил они весьма однотипные, их генерирует местный майор фсб которому не нравится беготред на нулевой физача. А подхватывают неосиляторы которых много в страве.

Аноним 27/11/18 Втр 10:15:49 1323877119
Аноним 27/11/18 Втр 10:21:54 1323881120
>>1323748
бабуся на 2:45 охуенная. Чем-то напомнила атмосферу в треде.
Аноним 27/11/18 Втр 10:29:25 1323884121
txyWcAWXthumb.png (44Кб, 200x200)
200x200
>>1323877
Женя, плез, уноси своё говно, лечи дальше ахилл
Аноним 27/11/18 Втр 10:38:20 1323888122
>>1323881
>бабуся на 2:45
Охуеть, бежит в темпе Ивана
Аноним 27/11/18 Втр 10:51:03 1323893123
>>1323884
Да не, я женин канал зарепортил, а не посанов которые ему отвечали.
Аноним 27/11/18 Втр 10:51:44 1323894124
>>1323884
>>1323888
Я смотрю двощеры не против хорошенечко дунуть.
Аноним 27/11/18 Втр 10:55:26 1323896125
Аноним 27/11/18 Втр 10:57:59 1323897126
Так я нихуя не понял почему удалили пост с видео о том как выбрать кросовки и даже носки для бега зимой? Вы тут полтреда засрали своими обсуждениями кросовок, а экспертное мнение человека, который отбегал уже ни одну зиму вас чем-то не устраивает.
Аноним 27/11/18 Втр 11:00:12 1323898127
>>1323897
Создай тред в /д

Я несколько тредов вижу здесь пиар спортмастера канала дневник марафонца, еще не хватало мне смотреть проплаченые видосы про выбор обуви. Вот и нажал зарепортить, мочератор среагировал, ему все кудосы.
Аноним 27/11/18 Втр 11:03:57 1323899128
>>1323881
Помню, как проиграл с нее на сеансе. "Прыгай, давай!"
Аноним 27/11/18 Втр 11:04:58 1323902129
>>1323898
Он так-то сказал, что асикс ему ничего не платил, и даже обосрал что через 10 пробежек стали промокать.
Аноним 27/11/18 Втр 11:12:50 1323903130
>>1323685
Отлично расписал! Прям в шапку можно.
Аноним 27/11/18 Втр 11:13:47 1323904131
Аноним 27/11/18 Втр 11:14:30 1323905132
>>1323697
Гугли сразу Jack Daniels - Running Formula, там все есть.
Аноним 27/11/18 Втр 11:15:38 1323906133
>>1323897
Потому что он зарабатывает на перепродаже БАДов, потому что его канал анально модерируется от хейта и критики, что создает для ньюфага ощущение достоверности и правильности всей информации. Потому что его техника бега говно и советы по технике и выбору обуви вредны - он постоянно травмируется, постоянно не долечивает травмы и выходит бегать с ними. Потому что он тренируется не по системе, а как хуй встанет утром. Потому что его достижения - это смехотура уровня детского сада - либо призовые места на уровне тайской деревни с 3,5 бегунами, либо времена на марафонах, которые с дивана за год-два достигаются.

А всё очень просто. Есть бегуны, а есть зарабатывальщики на беге. У бегуна есть достижения и пруфы. У зарабатывальщика есть только самопиар и куча рекламы.
Например, у Ручникова, Хакимова, Валеры, Бабчина есть пруфы - их прогресс и результаты видны. Они тренируются по системе, у них есть достижения и хорошие времена. Любитель увидит в них пример, что начав с малого, можно дойти до хорошего.
А есть бегоблогеры, у которых нет прогресса, нет скорости, нет системы, они занимаются псевдобеговой деятельностью. Это и Бегоман, который с каждым годом выглядит всё больше и больше мумией, это и Марафонец, который постоянно травмируется. Это всякие оббегальщики Исландий в темпе 9мин\км. Это всякие Кати Борзуновы, которые бегают всякую хуйню на уровне 3 юношеского разряда на протяжении нескольких лет подряд, зато рисуют себе прессу и посты вконтакте. Мимокроки видя пробег уровня 800км за 2 недели, думают со своего дивана что это охуеть как сложно, и что это и есть мерило БЕГа. Но это не бег, это псевдохуйня.

Мне как бывшему легкоатлету, с одной стороны приятно, что бег в России становится популярнее, что ребята типа Ядгарова, Кана, Киселева, Ахмадеева продвигают бег в массы, люди начинают в этом разбираться, смотрят и бегают марафоны. С другой стороны такая популярность породила кучу фриков от бега, которые как и в любой другой сфере, увидели здесь возможность для заработка - это всякие говеные бегоблогеры без задач, это беговые клубы, которые не учат, а собирают деньги, и а главный тренер у них какой-нибудь говно без техники с личником 2 часа на половинке; это псевдозабеги типа Скоростных Полумарафонов с корочками мастеров спорта за результаты ниже 1 разряда

Да, у меня бомбит, люто бомбит от всего этого дерьма. От всех этих бегущих с колясками, от толпы жиранов на марафонах, которые помирают за 5часов+, от "ЛИЧНИКОВ", от фоточек в инсте
Аноним 27/11/18 Втр 11:16:39 1323907134
JackDanielsLogo.jpg (132Кб, 1200x832)
1200x832
Аноним 27/11/18 Втр 11:22:15 1323909135
>>1323906
Я так и не понял почему бомбит? Из-за того что ты стаешь не таким илитарным в этом спорте потому что бегом начинает заниматься любой вася бывший алкоголик и за пару месяцев достигает твоего уровня?
Аноним 27/11/18 Втр 11:27:08 1323910136
>>1323909
Потому что УРОВЕНЬ должен быть подкреплен результатами, не количеством просмотров в Ютьюбе и подписотой в инстаграмме.
Какой уровень у "Марафонца"? - Чувак бегает несколько лет, постоянно рассказывает охуенные истории про свою технику, методики и достижения, а резулататы у него хуже, чем у элиты бегача, где один - экс-жиран, разменявший за пару-тройку лет 2 разряд, второй - в перерывах между велоёбством и сноубордом делает sub3. А "Марафонец", позиционирующий себя внезапно марафонцем, до сих пор не может выбежать из 3 часов.
Говно без задач находит утешение в километраже - мол, ну лень мне пахать и тренировать скорость, я лучше буду 100км по 7 минут бежать, задрочу дистанцию, где 10 человек бежит.
Ивановские топ500 на Мэйджоре стоят в разы больше, чем топ10 на чемпионате России по суточному бегу, где всякое неосиляторское говно "бежит", ведь бегом это тяжело назвать, ну разве что кроме Юры, дед ещё всем тут шершавым поводит десяток лет
Аноним 27/11/18 Втр 11:32:34 1323912137
>>1323910
>УРОВЕНЬ должен быть подкреплен результатами
Сам попробуй пробежать 28 марафонов за 28 дней.
Аноним 27/11/18 Втр 11:36:20 1323913138
>>1323906
>анально модерируется от хейта и критики, что создает для ньюфага ощущение достоверности и правильности всей информации. Потому что его техника бега говно и советы по технике и выбору обуви вредны - он постоянно травмируется, постоянно не долечивает травмы и выходит бегать с ними. Потому что он тренируется не по системе, а как хуй встанет утром. Потому что его достижения - это смехотура уровня детского сада - либо призовые места на уровне тайской деревни с 3,5 бегунами, либо времена на марафонах, которые с дивана за год-два достигаются

Внезапно конструктивная критика от озлобленки.
Аноним 27/11/18 Втр 11:39:37 1323914139
>>1323910
>топ500 на Мэйджоре стоят в разы больше, чем топ10 на чемпионате России по суточному бегу

Хорошо у тебя бомбит. А ты попробуй чисто пешком походить сутки, тупо не спать. Это не очень много, 24*5=120 км. Потом расскажешь как это не выматывает и вообще не спорт.
Аноним 27/11/18 Втр 11:40:46 1323915140
>>1323906
>У зарабатывальщика есть только самопиар и куча рекламы.
Вот Парняков никому вреда еще не нанес.
Аноним 27/11/18 Втр 11:41:57 1323916141
>>1323827
Да ты охуел, ты звезда бегача теперь, тефаль
Аноним 27/11/18 Втр 11:47:27 1323917142
>>1323912
Бля, ну не начинай. Его пешеходные марафоны - это не мерило качества. Я не вижу смысла дрочить свой организм этой бесполезной хуйней. Она не дает ничего кроме коллекционирования усталостных переломов. Скоро этот даун добегается до хроники и будет на коляске потом свои рекорды ставить, а его подписчики лайкать и за ним пересаживать в коляски
Аноним 27/11/18 Втр 11:50:31 1323918143
>>1323915
Всё так. Василий Львович просто стопарнул в прогрессе армию своих фанатов, которые скинули темпы, чтобы дрочить 120\30. Они убили скорость, зато сэкономили ресурс сердца. Вред он нанёс только достижениям и амбициям, но никак не здоровью. Сам являюсь открытым хейтером его подходов, но для дивана и всяких бегущих мамочек считаю его советы полезными. Он четко провел границу между бегом для здоровья и бегом для достижений. За достижениями это к Ручникову, Бабчину и прочим
Аноним 27/11/18 Втр 11:52:21 1323920144
>>1323915
Парняков это один из учредителей магазина «Королева спорта» пруффы тут https://marathonec.ru/podcast_5_evgeny_gavrilov/ и советует всем бежать на 120, тем самым дискредитирует идею разумно следить за пульсом и сердцем.
Анонимный озлобленка куда более адекватный и вменяемый источник информации. Он не скрывает своей токси и ярости, он вполне честен с нами-хуями.
Аноним 27/11/18 Втр 11:52:56 1323921145
>>1323914
Тогда называйте это суточной ходьбой. Нахуй называть бегом соревнование, где можно прилечь поспать посреди дистанции, где люди последние 4 часа ходят по асфальту, чтобы "добежать" необходимый километраж. В спортивной ходьбе штрафуют и дисквалифицируют за фазу полета, я за то, чтобы в беге штрафовать и дисквалифицировать за фазу ходьбы - ты либо готов побеждать дистанцию, себя и умирать за результат, либо иди тренируйся дальше
Аноним 27/11/18 Втр 12:10:24 1323922146
>>1323921
> - ты либо готов побеждать дистанцию, себя и умирать за результат, либо иди тренируйся дальше

Бегачую
Аноним 27/11/18 Втр 12:27:21 1323924147
>>1323917
>Я не вижу смысла дрочить свой организм этой бесполезной хуйней
Ты не смысла не видишь, ты просто так не можешь, а он смог. Он также тебе может спиздануть что не видит смысла полгода готовиться чтобы пробежать 1 марафон.
Аноним 27/11/18 Втр 12:33:21 1323925148
>>1323921
Сразу маняврирования вместо ответа на чисто конкретное предложение. Дед Юра, дай пизды этому ушлепку!
Как тренировались раньше..... Аноним 27/11/18 Втр 13:59:25 1323939149
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
Зимой 1965 года тренер сборной СССР дважды олимпийский чемпион Владимир Петрович Куц привёз сборную стайеров в Пятигорск. Сборная СССР готовилась к кроссу «Сатус» в Швейцарии. Меня с Виктором Аносовым подключили на месяц к тренировкам сборной, чтобы мы набирались опыта. Трёхразовое питание на три талона по 2 руб 50 коп в ресторане было шикарным; мы ликовали и отъедались.

Легендарный Куц, вот он, рядом, за соседним столиком! Мы украдкой наблюдаем за ним, не сводим глаз. Сильно располневший, он прекратил соревнования и тренировки. Его назначили главным тренером сборной стайеров. Бывший моряк принципиально носит морской чёрный бушлат. Заходит в зал, здоровается со всеми, вешает бушлат и головной убор на круглую вешалку в углу зала, садится за стол с двумя другими тренерами. Достаёт «мерзавчик», выпивает полстакана водки, кушает, затем стакан очень крепкого чёрного кофе, и так в обед и ужин. Я уже шесть лет не употребляю ни капли водки. Недоумеваю, почему Куц так делает. Витька тихо говорит:
– Знаешь! Он перестал тренироваться и сердце начало лениться. Ведь какие нагрузки он давал, слышал? На стадионе 50 раз по 400 метров за 65 секунд каждый круг! Сумасшедшие тренировки закатывал! А теперь он так «гоняет» сердце. Ведь пульс-то возрастает неимоверно от водки с кофе.

Тренировались мы по два часа ежедневно, плюс утренняя часовая зарядка. Объёмы были большие, да и скорости приличные. В сборной выделялся чернобровый, высокого роста, бывший шахтёр из Донбасса Борис Ефимов и худой, высокий, «выбеганный» Юрий Тюрин. Высокий, светловолосый, лысоватый Вячеслав Аланов и маленький (одна тень) Фаиз Хузин – всегда были в головке группы бегунов. А на финише длинного отрезка вперёд всегда выскакивали скоростные – коренастый (ёжиком причёска) Алексей Конов, белесый эстонец Март Вильт и литовцы Кестутис Орентас и Адольфас Алексеюнас.

Запомнилась одна тренировка на поляне горы Машук. Кругом белым-бело. Ночью выпал глубокий снег. Прибежали прямо из гостиницы «Бештау» на большую поляну, что выше места дуэли М. Лермонтова. Куц озабоченно хмурит брови:
– Снега 10-15 сантиметров, а у нас сегодня тяжёлая тренировка: 20х1000 метров по 2 мин. 50-52 сек. через 400 метров медленного. Последний отрезок в полную силу! Постарайтесь на 2 мин. 40 сек. Всё! Засекаю! Пошли!

Мы с Аносовым почтительно в хвосте группы. Снег, как песок, плывёт из под ног. Тяжело. В конце отрезка темнеет в глазах. Куц с двумя секундомерами в руках. Первыми отрезками недоволен, кричит: Никитин, Пярнакиви, Самойлов! Вы не чувствуете времени! Не ведите группу! В хвост!
На нас после двенадцатого отрезка, пройденного за 3 мин. 15 сек. зыкнул:
– Перворазрядники! Хватит! Уже вижу, наелись!
Мы уже зрители. На плечи накинули одеяла, заботливо привезённые Владимиром Куцом на «Москвиче».

И вот он, двадцатый километровый отрезок! Дорожка утоптана уже основательно. Пар валит от всего «табуна», как в бане. Все несутся как бешеные. Николай Свиридов, Виктор Кузин, Анатолий Безделов, Анатолий Курьян, Николай Пуклаков – кто из них? Нет! Финиш разыграли два Леонида – Иванов и Микитенко! Куц доволен, кричит:
– 2 мин. 35 сек.! Хорошо! Всем в гостиницу!

И вдруг оборачивается к нам, в каком-то порыве полуобнимает рукой меня:
– Бедненькие! Вижу, как устали! Завтра отдыхайте!
Я весь захожусь от волнения и «готов выпрыгнуть из себя»! Такой человек обратил на меня внимание и даже обнял!
Больше человека-легенду, великого Владимира Куца, я никогда не видел. Он уехал, а со сборной остались другие тренеры.

==========================================================

Эти строки прислал нам Николай Углов, автор 12 книг. Шесть из них издаются в Канаде, одна в Германии. Прочитать их в России легко, набрав в Яндексе Николай Углов: ЛитРес, Амазон, Озон и в соответствующих мобильных приложениях. Материал о В. Куце взят из книги Николая Углова «Жить без болезней». О беге, которому Николай посвятил всю свою жизнь, есть материал практически в каждой из его 12 книг.
Аноним 27/11/18 Втр 14:03:59 1323941150
I9dqo45XyKY.jpg (533Кб, 2048x1280)
2048x1280
Аноним 27/11/18 Втр 14:21:23 1323945151
бегач бинго.png (25Кб, 889x696)
889x696
Аноним 27/11/18 Втр 14:33:02 1323954152
>>1323939
Охуенно, обязательно почитаю.
Аноним 27/11/18 Втр 14:49:44 1323962153
>>1323945
Добавил всё в фильтр для скрытия. Спасибо.
Аноним 27/11/18 Втр 14:53:48 1323964154
>>1323945
Что за Ручников со мной в одной строчке?
Лампота-то какая Аноним 27/11/18 Втр 14:54:27 1323965155
>>1323939
Очерк из книги «Жить без болезней»:

Всю жизнь занимаюсь спортом. Это уже не привычка, это – стиль жизни. Много чего было в спорте, но вспоминается только то, что не даёт мне покоя и сейчас. Начну с армии. В 1959-62 г. служил в Ейском авиационном училище лётчиков. На втором году службы наконец-то приняли в спортроту. Вспоминаю один день. Закончил кроссовую тренировку, ноги уже не слушались, были «ватными», и «прухи» не было. Это немного расстроило меня: — «Пробежал – то всего десять километров «фартлека», а что-то «движок не тянет». Скоростного бега было четыре километра, а остальное – так себе: «бег беременной женщины» — и почему-то тяжело. В субботу-воскресенье важные старты – неужели опять проиграю Луговому?» Володька Луговой – давний мой соперник: рекордсмен и чемпион округа в беге на длинные дистанции. Недавно я пробежал «десятку» (10000м.) за 31 мин.43 сек.,- это чуть выше первого разряда, но до рекорда Лугового (ровно 31 мин.) далеко. Приняв душ и пообедав в столовой, направился в спортроту. В большой казарме уже отдыхали, придя с тренировки, многие спортсмены: футболисты, волейболисты, ватерполисты, легкоатлеты и штангисты – это был центр подготовки лучших спортсменов округа. Большой плакат на стене напоминал атлетам: — Спортсмен! После тренировки – отдых лёжа в постели, но не сон! Я (да и все остальные) никак не мог понять, почему нельзя вздремнуть после тяжёлой тренировки: дежурный офицер постоянно находился в казарме и следил за этим. Увидел, что мой товарищ Алексей уже отдыхает внизу, подвесив ноги на резинках к сетке двухэтажной койки: так делали все легкоатлеты, чтобы ноги лучше восстановились после тренировки. Он спросил: — Ну, и сколько кусочков сахара тебе дали в обед к чаю? — Шесть! А что – тебе больше? — Да нет – также. А вот футболистам дают по двенадцать кусков! А разве можно сравнивать наши тренировки и их пасовочки в мячик. Они же все лентяи. Почему такая несправедливость? — Футбол все любят, а нашу лёгкую атлетику народ не понимает. В воскресенье всё так и случилось: и на «пятёрке» (5000м.) и на «полторашке» (1500м.) проиграл Луговому. Тот, радостный и возбуждённый, уезжал на общевойсковые соревнования группы советских войск в ГДР. Протягивая мне руку, он надменно усмехнулся: — В армии ты никогда не выиграешь у меня! А после армии… Конечно, всё может быть, но ты слабоват. Нет у тебя ключика ко мне! — Как знать, как знать! Буду искать этот, как ты говоришь, ключик! Может, и найду! Дембель скоро: на гражданке встретимся! Живём-то в одном крае — Ставропольском… — А знаешь, почему ты никогда не выиграешь у меня? У тебя нет скоростных данных. Моя скорость на стометровке намного превышает твою скорость. При равенстве в тренированности я всегда буду выигрывать у тебя на последнем круге. На финише ты всегда будешь мышью, а я кошкой! Тебе надо тренироваться в марафоне – там скорость особо не имеет значения. Я это понимал и сам – и это меня расстраивало. Но как повысить абсолютную скорость? Это очень тяжёлый процесс и зависит он от индивидуальных способностей человека. Сам видел: некоторые ребята без подготовки выполняли сразу третий разряд на стометровке, а другим требуется на это год – два. Всегда недолюбливал Володьку – считал его дерзким, занозистым, чванливым и вероломным. Добавляло апломбу Луговому его постоянное лидерство в беге на длинные дистанции. И это неоднократно подтверждалось на наших совместных стартах. Но с некоторых пор я начал «теснить» чемпиона округа. Володька теперь побаивался меня: он видел, как я самоотверженно тружусь на тренировках, а это когда-нибудь скажется на результатах. Как-то, заминаясь на газоне вместе с другом Алексеем, рассеяно слушал его: — Читал, что австралиец Герб Эллиот делает на «полторашке» и миле? Установил феноменальные мировые рекорды! Пишут, что его тренер Лидьярд мучает марафонской тренировкой – 160 километров в неделю по песчаным дюнам! И это для средневика! Живёт с ним в шалаше на берегу моря: молоко, овсянка, бананы, два мешка орехов, бочонок мёда, родниковая вода – вот и всё питание! — А стайер Мюррей Халберг: другой ученик Лидьярда – что вытворяет? Бегает ежедневно по колено в воде вдоль берега моря на дистанцию тридцать километров. А ведь у него одна рука парализована – висит, как плеть. Вот фанаты! — Ладно, Николай! Они далеко, а у тебя завтра опять сражение с Луговым – не подкачай.
Аноним 27/11/18 Втр 14:54:44 1323966156
>>1323916
плюсую.

именная шапка бегача.
Аноним 27/11/18 Втр 14:55:03 1323967157
>>1323964
Неосилятора забыли спросить
Аноним 27/11/18 Втр 16:38:06 1323992158
Аноним 27/11/18 Втр 16:42:28 1323993159
Аноним 27/11/18 Втр 16:55:35 1323994160
Аноним 27/11/18 Втр 17:02:35 1323996161
>>1323994
Бляяя, косяк, согласен
Аноним 27/11/18 Втр 17:07:08 1323998162
>>1323993
>в 50 Нина установила личный рекорд на полумарафоне - 1:20:19
Лол, провела мохнаткой бегачерам
Аноним 27/11/18 Втр 17:35:18 1324004163
>>1323998
А Семён и не против.
Аноним 27/11/18 Втр 18:03:01 1324009164
15432436981210.png (527Кб, 482x552)
482x552
Аноним 27/11/18 Втр 18:04:55 1324011165
>>1323906
>от толпы жиранов на марафонах, которые помирают за 5часов+
В чем их вина?
В том, что не выбежали из 2.30 и лишь потом не явились на марафон? Половина жиранов исчезает не потому, что "от бега не худеют", они это осознают и идут худеть на кухню, а потому, что худеют и ты их тупо не различаешь через год-два.
Аноним 27/11/18 Втр 18:19:10 1324016166
>>1324011
Это да. Если ты можешь финишировать на марафоне и остаешься жираном, то точно жрешь говно и нихуя не тренруешься.
Аноним 27/11/18 Втр 21:11:33 1324061167
>>1323920
>на полумарафоне его результат 1:03
Ого, Вася могёт!
Аноним 27/11/18 Втр 21:12:33 1324062168
450px-KoboldGeo[...].png (270Кб, 450x416)
450x416
>>1323561
Главное, чтобы свечку не трогали.
Аноним 27/11/18 Втр 21:21:31 1324066169
15433176839301.png (46Кб, 889x696)
889x696
>>1323945
Бинго! И это если не считать шапку.
Аноним 27/11/18 Втр 21:28:14 1324068170
Аноним 27/11/18 Втр 22:08:14 1324080171
Lightman1.jpg (25Кб, 340x510)
340x510
>>1324009
Зачем он лыбу давит? Очевидно же что ему вовсе не весело, он только притворяется. Брови не работают, только рот растянут.
Аноним 27/11/18 Втр 22:09:23 1324081172
>>1324009
Криповая фотка на самом деле
Аноним 27/11/18 Втр 22:16:37 1324085173
>>1324080
Потому что могу. Просто растянул губы для селфи, ситуация то не смешная - поэтому улыбка это и отображает. Местные умники еще и приблизили её )
Аноним 27/11/18 Втр 22:27:45 1324086174
Главное заблужд[...].webm (6275Кб, 1280x720, 00:01:12)
1280x720
Аноним 27/11/18 Втр 22:30:53 1324090175
трупчинскийСемен.jpg (18Кб, 320x240)
320x240
>>1324009
чет навеяло пикрил.
>>1324086
а в темпе 5-6мин на км так не получится выносить ногу,что они на это предлагают
Аноним 27/11/18 Втр 23:19:16 1324101176
>>1324066
Учись: выходит как-то Айван с больной надкостницей на пробежку пошпурить естественным бегом на ПАНО, а у него перетрен и он такой - да к черту, лучше поделаю СБУ, а бегать не буду, потом дома отдохну с вейпом и бутылочкой Джека Дэниелса.
Аноним 27/11/18 Втр 23:22:11 1324102177
>>1323906
>Есть бегуны, а есть зарабатывальщики на беге. У бегуна есть достижения и пруфы. У зарабатывальщика есть только самопиар и куча рекламы.
Раньше еще был вариант спокойно бегать для себя, но теперь его законом запретили, обидно.
>>1323906
>люто бомбит от всего этого дерьма. От всех этих бегущих с колясками, от толпы жиранов на марафонах, которые помирают за 5часов+, от "ЛИЧНИКОВ", от фоточек в инсте
Каждый дрочит как хочет, не слышал о таком?

Сейчас бы начать систематические тренировки, но мне уже 36. Мда, поздно, ну тогда сына отдам в дюсш, пусть надрывается там до мастера спорта. У нас живой пример есть перед глазами - озлобленка - охуенно же быть таким , как он. А раз я таким уже не стану, так хоть ребенка человеком сделаю.

А, совсем забыл, озлобленка же спину себе расхуячил в погоне за славой и ачивками. Мда... Тоже так себе вариант. Что же делоть то теперь?
ответ прост - делать то, что сам хочешь и не брать пример с таких вот озлобленных неудачников
Аноним 27/11/18 Втр 23:22:22 1324103178
Аноним 27/11/18 Втр 23:30:34 1324105179
Аноним 27/11/18 Втр 23:32:11 1324106180
15433470539480.jpg (19Кб, 240x320)
240x320
Аноним 27/11/18 Втр 23:35:16 1324107181
>>1324106
Пиздец, нахуй! Ахуенно!
Аноним 27/11/18 Втр 23:40:55 1324108182
>>1324106
Проорал на весь манеж
Аноним 28/11/18 Срд 06:11:37 1324133183
15433507317570.jpg (18Кб, 240x320)
240x320
>>1324106
Не в силах выдержать несовершенство мира закрыл я очи
Аноним 28/11/18 Срд 07:04:57 1324142184
>>1323996
заменяй колено на голень, а трубку на разминку.
Трубку вообще тут один шпурик форсит, кому нахуй это нужно.
Аноним 28/11/18 Срд 07:06:04 1324143185
>>1324101
Откуда вейпы? Я олдфаг, не припомню вейпы в тредах.
Аноним 28/11/18 Срд 08:54:30 1324155186
>>1323851
>Бабич жена Бабчина..
чего она фамилию мужа не взяла? Не хотела свою красивую терять?
Почему Владимир Куц первым познал суть бегача и унизил пириёбов Аноним 28/11/18 Срд 10:45:54 1324168187
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
Выпив с другом перед стартом чемпионата СССР бутылку коньяка, Владимир Вуц показал лучший результат сезона в мире

...И вот на «Динамо» проходит забег на 5000м. Вдруг какой-то небольшого роста толстый парень, очень похожий на повара, выходит вперед и начинает лидировать. Есть такой тип спортсменов, которые на крупных соревнованиях хотят сильно пройти первый круг. Например, диктор по стадиону объявляет: «Лидирует Семен Попкин». Все - прославился! Довольный спортсмен откатывает назад… Все подумали, что Куц — именно такой фрайер.

Дело в том, что Владимир был моряком, служил в Ленинградском военном округе. Там и тренировался. Более того, на чемпионатах Вооруженных сил он был известен как мастер спорта по стипль-чезу. И вот этот парень, обгоняя самого Онуфриева, вырывается вперед и лидирует. Это при том, что бежал он просто безобразно, абсолютно непрофессионально, вгоняя пятки в землю. Онуфриев -- красавец, с носочка на пяточку, а вперед выйти не может. Куц лидирует первый круг, лидирует второй… Где-то на пятом круге диктор объявляет, что у Куца рекордный темп и он идет на побитие мирового рекорда шведа Гунтара Хегга (13 мин. 56,6 сек. ). Онуфриев, заслуженный мастер спорта, зубр в беге, просто не мог допустить, чтобы эта победа досталась неизвестному спортсмену. На финише он, благодаря заданному Куцу темпу, показал время 13 мин. 58,8 сек. - всесоюзный рекорд. Владимир тогда проиграл ему всего две секунды. Вот так все впервые и услышали о Куце.

-------------------------------------

Очень интересно о своих армейских тренировках рассказывал сам Куц. Родился он в селе Алексино, что на Сумщине (в этом селе стоит памятник Куцу). Зимой, в пургу, он снимал с себя одежду и в трусах и майке бежал 20 км. Если бы он эти километры не пробегал, то, естественно, просто бы замерз. Вот так и набегал 40 км. К тому же он был хорошим лыжником — шутка ли, I разряд. Тренировался каждый день и только по воскресеньям позволял себе «легкий» кросс километров на 10-15.

В свое время психолог сборной СССР по легкой атлетике Мария Ермолаева предложила перечень победных мотиваций спортсменов: «Хорошо бы выиграть», «Хочу выиграть», «Обязательно выиграю», «Сделаю все для выигрыша», «Выиграю во что бы то ни стало», «Умру, но выиграю».

Последняя мотивация подходила к Куцу, как никакая другая. Владимир действительно предлагал своим соперникам бег на грани жизни и смерти. На крупных легкоатлетических соревнованиях всегда идет хитрая тактическая борьба, в ходе которой будущий обладатель «золота» какое-то время обязательно отсиживается за спинами конкурентов. Благодаря этому он экономит силы для решающего броска, для атаки. Что называется «въезжает в рай на чужих плечах». Куц был и остался единственным исключением из этого правила. Не мог он отсиживаться за чужими спинами. Или просто не хотел…

-------------------------------------

… В 17 часов 40 минут по местному времени на старте забега на 10 000 метров выстроились 33 бегуна из 20 стран. Стадион был заполнен до отказа. Под оглушительный шум яркая разноцветная группа начала бег. Вперед сразу вырвался невысокий спортсмен в красной майке. Это был Владимир Куц. На пятки ему наступал высокий спортсмен в майке нейтрального цвета. Это был Гордон Пири. Ни на шаг он не отставал от Куца. Но взять на себя лидерство, хотя бы на несколько десятков метров, упорно отказывался. Куц несколько раз демонстративно уступал ему дорожку — никакой реакции. Англичанин проявлял феноменальную «скромность». Лишь однажды, вопреки своему желанию, он лидировал аж на целых 15 секунд. И этого было достаточно, чтобы Владимир понял: соперник измотан, пора добивать его окончательно. За пять кругов до финиша последовало очередное ускорение неукротимого моряка. Пири был уже «готов», для продолжения борьбы сил у него не оставалось. Куц все дальше уходил в отрыв… Финиш. Победа! Результат олимпийского чемпиона — 28.45,6 сек. — стал новым рекордом Игр. Ну а Пири?.. Измотанный физически и духовно, англичанин занял лишь восьмое место. Кстати, позже он покинул большой спорт и участвовал в забегах со… скаковыми лошадьми.

Цену этой золотой медали знали тогда немногие. Как, впрочем, цену еще одной. Ведь через несколько дней Куцу предстояло бежать 5 000 метров. Болели раны, от страшного физического напряжения в моче появилась кровь. Ему необходим был немедленный отдых. Спортсмен сказал старшему тренеру сборной, что не может бежать. Но куратор сборной, партийный полпред, повторял: «Надо, Володя. Для Родины надо». И тут же старшему лейтенанту Владимиру Куцу за такое же триумфальное выступление на «пятерке» пообещал генеральскую пенсию. Но все же, думаю, вряд ли именно деньги сыграли решающею роль.

Куц вышел на старт финального забега на 5 000 метров. Вышел и Пири, жаждущий реванша, и заявил, что на этот раз советскому спортсмену победы не видать. Кроме Пири, к борьбе подготовились два его очень сильных соотечественника — Ибботсон и Чатуэй. Втроем они, казалось, одолеют «неправильного» чемпиона. Верный своему кредо, Куц и на этот раз повел бег «неправильно» — сразу захватил лидерство, предложив «правильным» соперникам необычайно высокий темп. События развивались примерно по тому же сценарию, что и несколько дней назад. Разница заключалась лишь в том, что Куц действовал еще более уверенно и неотразимо. По сути, ни трое англичан, ни кто-либо другой не приняли его вызова, сыграв роль статистов при новом триумфе бывшего краснофлотца. Время победителя — 13,39,6 сек. Эту Олимпиаду отныне стали называть Олимпиадой Владимира Куца…
Аноним 28/11/18 Срд 10:56:13 1324171188
>>1324102
>но мне уже 36. Мда, поздно
нихуяшечки. Если не жиран, а околоспортивный дрищ, то имхо, за 40мин на десятке, 1.30 на полумарафоне и о, Иван!, чем чёрт не шутит, 3ч на марафоне можно побороться, даже если никогда не бегавший "диван".
Аноним 28/11/18 Срд 11:10:47 1324176189
>>1324168
Пири сасатб
Охуенно, пости ещё
Как же он разъебал Пири! Наш боец! Аноним 28/11/18 Срд 11:28:44 1324178190
Аноним 28/11/18 Срд 11:43:37 1324182191
>>1324178
Мой дед с ним в санатории пересекался. Говорит, что он каждый день рано утром шел на кухню, пил куриный бульон с сырыми яйцами и до обеда бегал по горам. Странно, что мог в такое без углеводов.
Аноним 28/11/18 Срд 12:13:38 1324190192
Рядом со мной здоровый манеж вуза, но просто так туда не пускают. Как можно там тренироваться, если не студент?
Аноним 28/11/18 Срд 12:17:13 1324191193
>>1324190
коси под заочника/лаборанта/сотрудника, позвякивая бутылкой коньяка в пакете)
Аноним 28/11/18 Срд 12:19:31 1324193194
>>1324190
если только за взятку. слава богу, мы в России
Аноним 28/11/18 Срд 12:28:46 1324195195
>>1324086
Срыв покровов. Носочники соснули, пяточники ликуют.
Аноним 28/11/18 Срд 12:46:42 1324199196
>>1324195
Как же водят шершавым пириёбам итт, пиздец просто
Аноним 28/11/18 Срд 12:49:57 1324201197
Как искать зимнюю обувь для бега, нигде это толком не указывается. Можно что-нибудь взять за 1-2к или бегать в летних асиксах и не выебываться?
Аноним 28/11/18 Срд 12:51:40 1324204198
>>1324201
Бери любые не из тонкой сеточки.
Аноним 28/11/18 Срд 12:59:40 1324207199
>>1324204
А если я старые стремные Demix достану, я не убью ноги себе? Летом в них охуел бегать, они ужасны. Или зимой похеру?
Аноним 28/11/18 Срд 13:00:06 1324208200
>>1324201
носок/бахила/носок и можно ничего не покупать
Аноним 28/11/18 Срд 13:04:21 1324210201
>>1324208
Бахила же верх не закрывает. Может лучше пакет?
Аноним 28/11/18 Срд 13:06:05 1324211202
Screenshot1.png (397Кб, 1272x902)
1272x902
Как вам?
Аноним 28/11/18 Срд 13:21:14 1324215203
>>1324143
>Откуда вейпы? Я олдфаг, не припомню вейпы в тредах.
Да, полтораха Балтики 9 или Охоты Крепкой были бы уместнее. Пиво вся элита бегача упарывает, получилось бы просто небольшое преувеличение. А вот курящие бегуны - это совсем хуйня какая-то. Не, я видел и таких, конечно, в Гатчине по часу десятку тошнились. Но это всё же долбоебизм совсем.
Аноним 28/11/18 Срд 13:22:26 1324216204
>>1324215
Вейп практически безвреден.
Аноним 28/11/18 Срд 13:24:11 1324217205
>>1324216
Дело не столько во "вреде", ну просто не курят бегуны, с хуя ли вейп в бегач-бинго?
Аноним 28/11/18 Срд 13:24:44 1324218206
>>1324182
>Странно, что мог в такое без углеводов.
Углеводы нинужны. Жировой обмен наше всё. Я уже кидал видео спортика триатлета, он там тоже топил за то что перед тренировкой надо жиров ебануть, жаловался что никто про это не пишет, всё повторяют про углеводы.
Аноним 28/11/18 Срд 13:25:06 1324219207
>>1324216
Так точно, всего 4% от вреда сигарет.
Аноним 28/11/18 Срд 13:25:35 1324220208
>>1324215
>элита бегача
Напомните это больше 100 км в неделю или еще меньше?
Аноним 28/11/18 Срд 13:27:07 1324221209
>>1324217
это про кроссы вапорфлай 4% глицерина в ваших легких
Аноним 28/11/18 Срд 13:27:14 1324222210
изображение.png (214Кб, 500x385)
500x385
>>1324208
>носок/бахила/носок и можно ничего не покупать
Два чаю этому лютоволку. Главное траншейную стопу не схватить и не отморозить стопы которые будут в луже из собственного пота шлёпать.

>>1324210
пикрил
Аноним 28/11/18 Срд 13:29:19 1324223211
Аноним 28/11/18 Срд 13:37:23 1324228212
Если летом я бегал 10км через грубо говоря через день, нормально будет зимой бегать по 5км каждый день?
Аноним 28/11/18 Срд 13:40:54 1324232213
>>1324218
Жировой обмен только для ультраблядков с суточным бегом и тому подобным годится. Триатлон (полная дистанция) по сути ультраблядство, задача типичного продвинутого любителя - "из 10 часов". Жировой обмен энергетически неэффективен, знаменитая "стена" на марафонах - это момент, когда углеводы кончились и организм вынужден переключаться на жировой обмен.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1038/oby.2007.268
По картинкам в этой статье видно, что на интенсивности 70% от VO2max снижается потребление жиров, хотя общие затраты энергии растут. А марафоны бегают на 75-85%, элитка даже выше. Без углей никак. Вот когда на 10+ часов зарубаешься, то и интенсивность в среднем ниже, и гликогена столько всё равно не запасти, а усваивать еду на бегу - трудно. Тогда-то жировой обмен и начинает рулить.
Аноним 28/11/18 Срд 13:41:00 1324233214
>>1324218
Кинь ссылкой еще раз, с удовольствием посмотрю.
Аноним 28/11/18 Срд 13:42:52 1324234215
>>1324217
пиздец ньюфаги итт
Аноним 28/11/18 Срд 13:43:44 1324235216
>>1324220
Это sub80 на половинке или sub3 на марафоне пока что, потом критерии вырастут
Аноним 28/11/18 Срд 13:52:42 1324242217
>>1324235
Формально тогда элита бегача - это один раз Илья и дважды Иван. Но как же тефаль, как же Никифоров?
Аноним 28/11/18 Срд 13:53:43 1324246218
>>1324201
В летних асиксх зимой норм, даже в сеточку
Ногам холодней в межсезонье в дождь, а не зимой в -20С даже по целине норм
Снег просто не успевает таить
Аноним 28/11/18 Срд 13:53:47 1324247219
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
Перед XVI Олимпийскими играми в 1956г я оказался именно в таком затруднительном положении. Моя тактика быстрого отрыва от соперников со старта и затем равномерного темпа на дистанции была неожиданностью в 1954г на европейском чемпионате, спустя же два года эта тактика потеряла фактор внезапности. Я знал, что если ее применю, то английские бегуны на Олимпиаде будут следовать за мной по пятам и, используя свое скоростное преимущество, могут вырвать победу у самого финиша. Поэтому перед играми, обладая приблизительно одинаковой тренированностью и выносливостью с моими основными соперниками, я решил обыграть их тактически. С этой целью я подготовил новый вариант все той же тактики рекордов. Он заключался также в лидировании со старта, в последующие же моменты шел не равномерный бег, а неожиданное, резкое изменение темпа, рывки, рассчитанные на изматывание сил противника. Я считал, что ошеломляющие рывки даже хорошо тренированный и волевой бегун без специальной подготовки вряд ли выдержит.

Намеченный тактический вариант я отрабатывал в течение пяти месяцев перед отъездом в Мельбурн и применил его на Олимпиаде в беге на 10000м. Я настолько часто и неожиданно изменял темп, что были моменты, когда мой основной соперник, англичанин Гордон Пири, следуя за мной шаг в шаг, чуть не натыкался на меня. Рывки так измотали его, что на двадцатом круге он отказался от мысли преследовать лидера и закончил бег лишь восьмым, хотя имел шансы (если бы я придерживался старой тактики) прийти вторым или даже стать олимпийским чемпионом и рекордсменом.

Тактический прием изматывания противника по дистанции, или рваный бег, который дал мне победу на 10000м, теперь уже тоже не был неожиданностью для моих противников, с которыми мне предстояло соперничать на пятикилометровой дистанции. Рывки, оказавшиеся не под силу одному Пири, в беге на 5000м попеременно могли бы выдержать несколько бегунов. И если бы им удалось сбить меня с темпа, то один из них наверняка сохранил бы силы и, конечно, обошел бы меня на финише.

И вот участники бега на 5000м стартовали. На втором круге венгр Табори, захватив лидерство, занял бровку, а затем замедлил темп. Я молниеносно принял решение оторваться от основной группы и никаких рывков, вести бег на предельной скорости, какую я только смогу выдержать. Так и сделал - обошел Табори и возглавил бег. Правда, пришлось все время быть начеку, быть готовым в любой момент тактически обыграть соперников, которых я не видел за своей спиной. Каждый миг я ждал, что Пири или Чатауэй, предприняв рывок, поравняются со мной. Но я знал также, что при скорости, которую я предложил, любой рывок моих соперников будет их ошибкой: за рывком последует определенный спад скорости. Так как я бежал равномерно с высокой скоростью, то, даже догнав меня, соперник затем неизбежно отстанет, не выдержав темпа. Так и случилось с Чатауэем, который на восьмом круге сделал сильный рывок, пытаясь выйти вперед. Спурт этот оказался роковым для английского бегуна. На финише он был одиннадцатым, хотя не бежал 10000м, сил своих не растратил и вполне мог оказаться среди олимпийских призеров в беге на 5000м.

При сложившейся обстановке избранный мною вариант тактики оказался правильным. Благодаря предельной равномерной скорости бега на девятом круге мне удалось на 40-50м уйти от своих преследователей; с этого момента я вел борьбу уже только с секундомером и, закончив бег, установил второй олимпийский рекорд
Аноним 28/11/18 Срд 13:54:08 1324249220
>>1324242
>тефаль
Это вот сейчас серьёзно было?
Аноним 28/11/18 Срд 13:54:56 1324250221
>>1324249
Ну тефаль не элита, а просто кумир двачеров.
Аноним 28/11/18 Срд 13:55:49 1324252222
.jpg (435Кб, 1024x1019)
1024x1019
Только что купил на зиму Asics GT-1000 5 G-TX. Специально выбирал с мембраной Gore-tex, чтобы зимой бегать.

И тут мне стало не понятно. Обратил внимание на нестандартность размерной сетки, да и в сети пишут что на американский и европейский размеры даже смотреть не стоит, а нужно ориентироваться только на размер в сантиметрах.
У меня стопа 29.5 см, вся обувь размера US 11.5/Euro 44.5/Cm 29.5. У данных асиков размерная сетка совсем другая, и мой US 11.5 выходит 29 см.
Стопу вроде от непривычки чуть сдавливает, но в носке еще есть достаточно места для большого пальца (примерно 1 см еще свободен), он никуда не упирается.
Вроде слышал что спринтеры обувают маломерки. Анончик, как быть в моем случае не быстрого бега по заснеженному асфальту не более часа в день? Пойдут ли кроссы или отдавать обратно в магаз? Оставался последний "мой" размер, взял за 4700.
Аноним 28/11/18 Срд 13:57:48 1324254223
Спортивная тренировка бегуна складывается из многократных повторений одних и тех же физических упражнений с целью приобретения определенных навыков и опыта.

На тренировке бегун работает над развитием скорости, выносливости, а также волевых качеств, необходимый для достижения наивысших результатов на соревнованиях. Спортсмен не добьется успеха, если не будет верить, что тренировки приведут его к желаемым результатам. В тренировку необходимо верить так же, как в действенность боевой подготовки. Если бегун любит свой вид спорта, то монотонное ежедневное повторение одной и той же работы не только не надоест, но, напротив, принесет удовлетворение.

Какими бы физическими данными ни обладал бегун, тренировки следует строить на принципе постепенного увеличения объема работы. Хотя я сторонник больших нагрузок в тренировках и считаю, что только таким путем можно подойти к высоким результатам, я, однако, категорически возражаю против тренировки с излишней нагрузкой, тем более не подготовленного для этих нагрузок бегуна. Кроме вреда, такая форсированная тренировка ничего не принесет. Организм бегуна втягивается в интенсивную работу постепенно. Бегун должен запастись терпением и медленно подводить себя к определенному уровню физической подготовленности.

отрывок из книги Куца "От новичка до мастера спорта"
Аноним 28/11/18 Срд 14:01:53 1324256224
>>1324252
Если между самым длинным пальцем ноги и концом кроссовка есть расстояние в ширину большого пальца руки, то норм.
Аноним 28/11/18 Срд 14:02:59 1324258225
>>1324228
держать объём, сука! ДЕРЖАТЬ!!!
Аноним 28/11/18 Срд 14:10:23 1324261226
.jpg (265Кб, 959x1280)
959x1280
Аноним 28/11/18 Срд 14:27:45 1324267227
Аноним 28/11/18 Срд 14:32:03 1324269228
Аноним 28/11/18 Срд 14:32:19 1324270229
Из интервью с Петром Болотниковым Аноним 28/11/18 Срд 15:03:59 1324279230
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
— У Затопека ноги отказывали на старости лет. Куц вообще молодым умер — в 49 лет. Можно ли сказать: такова неизбежная плата за мировые рекорды в беге?
— Куц абсолютно не следил за здоровьем. По окончанию беговой карьеры свои большие нагрузки резко сменил обездвиживанием. Не утруждал себя ни физкультурой, ни диетой. С 60 килограммов быстро нарастил вес до 110. В этом плане он не пример для молодых спортсменов. А вот большинство стайеров международного класса дожили до преклонных лет. Уж на что я в начале 1960-х сверхнагрузками надорвал сердечную мышцу, и то — потом четко спланированными тренировками полностью восстановил здоровье.
Но когда в 1985 году я уехал тренером в Алжир, там зачастую бегал со своими подопечными кроссы, а порой даже скоростные отрезки. Плавать их всех научил, гимнастикой вместе с ними занимался, все показывая на своем примере. Никто из молодых учеников не мог соперничать со мной по количеству подтягиваний на перекладине, хотя они очень старались: не хотели отставать от своего 60-летнего тренера.

— И сколько раз у вас получалось?
— В возрасте 59 лет я подтягивался 40 раз, а на тренировках иногда приходилось пробегать по 45 километров в день. Иначе мои алжирские воспитанники тренировались бы намного меньше. Они сами мне в этом признавались.

— А какие же ваши показатели в молодости?
— Подтягивался 60 раз в один заход. Правда, до того, как заняться бегом на длинные дистанции, я успел добиться какого-то уровня и в гимнастике. А в день набегал до 70 километров,

— Каким образом удавалось себя заставить совершать такие подвиги?
— Было много факторов, помогавших справляться с такими нагрузками. Во-первых, длинные кроссы я любил бегать в компании — за разговорами, за анекдотами такая большая работа давалась легче. Во-вторых, длинные кроссы любил бегать на фоне красивых пейзажей. Например, когда весной накручивали километры в Абхазии, хотя бегали и по шоссе, но все равно, горные виды захватывали дух и тянули посмотреть — а что там еще за горизонтом. В-третьих, очень строгий тренер. Первое время я тренировался у Петра Степанова — человека эрудированного, умнейшего. Но недостаточно жесткого, чтобы заставить своих учеников работать на пределе. Именно по этой причине, я считаю, мой друг Леша Десятчиков на Олимпиаде не смог занять место выше четвертого. А вот Григорий Никифоров мог заставить и Куца, и меня работать через «не могу». Хотя он тоже гибкость проявлял. Иногда специально мне и Володе Куцу «разносил» тренировки на разное время дня

— Наша легкая атлетика когда-нибудь выйдет на тот уровень, на каком находилась в эпоху ваших выступлений?
- Талантливые стайеры из Кении Эфиопии, Марокко тогда только начинали выступать на международных соревнованиях и еще не реализовали себя в полной мере. Н вот почему нынешние наши стайеры показывают результаты хуже, чем мы с Куцем 50 лет назад – это не всегда мне понятно. И все же, надо нынешних наших легкоатлетов не огульно критиковать, а реально им помогать и стимулировать их прогресс. Я вообще очень не люблю, когда все, кому не лень, критикуют наших бегунов или футболистов и хоккеистов. Спорт высших достижений становится все более сложной наукой, и я не столь хорошо знаю ситуацию, чтобы высказать конструктивные предложения. Ребята из нашей сборной трудятся добросовестно, но те, кто «на подходе», зачастую лишены даже тех возможностей и стимулов, которые мы имели полвека назад. Скажу откровенно: в начале карьеры бегуна, при всей моей громадной любви к спорту, немалое значение имели и материальные выгоды, которые я получал при выполнении норматива мастера, при попадании в сборную. Звезды мирового спорта получают деньги несравненно большие, чем имели мы. Но перед тем, как дойти до уровня сборной, сейчас талантливый бегун должен адски трудиться, да при этом еще тратить свои деньги. Меня вообще тревожит ситуация с массовой физической культурой и юношеским спортом, а чемпионов надо начинать готовить именно здесь.
Аноним 28/11/18 Срд 15:09:29 1324282231
>>1324270
С условием что пятку максимально назад сместил.
Аноним 28/11/18 Срд 15:21:15 1324288232
run.jpg (1543Кб, 1707x2560)
1707x2560
Помогите найти книгу:

Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
Аноним 28/11/18 Срд 15:26:14 1324291233
>>1324250
А чем он знаменит? Поясните тем, кто не состоит в ваших группочках.
Аноним 28/11/18 Срд 15:34:05 1324293234
>>1324291
Знаменит бесконечным унынием и биопроблемными пробежками. Разнылся даже когда на него скетч в шапку группы нарисовали
Аноним 28/11/18 Срд 15:38:36 1324295235
>>1324249
Научил Ивана правильно подписывать тренировки в страве
Аноним 28/11/18 Срд 15:42:36 1324297236
Аноним 28/11/18 Срд 15:50:49 1324301237
>>1324261
Это велики. Асиксы всегда надо мерить, они что попало с размерами творят. Они еще немного разносятся, поролон на пятке уплотнится и будут еще больше. 5 мм запас от большого пальца до носка кроссовка должен быть.
Аноним 28/11/18 Срд 15:55:01 1324305238
>>1324254
Куц твой в 48 лет умер (в 45 инсульт), а его достижения сейчас - это уровень обычного занюханного мастера спорта.
Аноним 28/11/18 Срд 15:57:33 1324307239
txyWcAWXthumb.png (44Кб, 200x200)
200x200
>>1324305
>а его достижения сейчас - это уровень обычного занюханного мастера спорта
>Куц - двукратный олимпийский чемпион
Аноним 28/11/18 Срд 15:58:19 1324309240
-qFXTIaDyBY.jpg (601Кб, 1386x1040)
1386x1040
Запишись в беговой клуб, говорили они, там веселые позитивные люди, будешь прогрессировать
Аноним 28/11/18 Срд 15:59:14 1324310241
Аноним 28/11/18 Срд 15:59:36 1324311242
>>1324279
кто автор сей мудрейшей мысли?
Я для себя прочитал между строк следующее:
1. спорт в жопе в виду его дороговизны как на этапе роста до уровня ММ, так и дальнейшее существование не даёт разжиреть. По этой причине в спорт идут одни мажоры, а раз так, то они выбирают более денежные футбол/хоккей/теннис, фигурное катание и тп, а не бег, где кроме огромной пахоты (не сачканешь за командной игрой) большая конкуренция и меньшие деньги.
2. на вопрос "что делать?" - автор не ответил в виду очевидности и жидовской натуры.. Виновато, как ни крути, государство-система, без поддержки которой великие спорсмены (по крайней мере в беге) не родятся.
п.с. "россия" (именно так, с маленькой буквы) очень любит гордиться достижениями, например, (из недавнего) в победах на международных соревнованиях по брейдансу, слалому.. и др. А затем выясняется, что эти достижения стали возможны только благодаря родителям-спортсменам, которые исключительно сами занимались со своим ребёнком. А государство не вложило в эту "национальную гордость" ни рубля.
Аноним 28/11/18 Срд 16:02:36 1324312243
Аноним 28/11/18 Срд 16:06:05 1324313244
>>1324309
фотошоп-кун ты где? Приделай бегачера сзади к последней мадаме, чтобы он её за сиськи держал! Типа разминка такая!
Аноним 28/11/18 Срд 16:06:31 1324314245
>>1324311
Петр Болотников, олимпийский чемпион 1960 на десятке
Аноним 28/11/18 Срд 16:07:25 1324316246
Аноним 28/11/18 Срд 16:08:31 1324317247
>>1324307
> его достижения сейчас
Ну загляни сам в разряды и убедись.
Аноним 28/11/18 Срд 16:09:09 1324319248
>>1324305
>Куц твой в 48 лет умер (в 45 инсульт),

Водка с кофе два раза в день оказалась вредной, найс.

>а его достижения сейчас - это уровень обычного занюханного мастера спорта

Съебал отсюда читать разрядную сетку, шпурик.
Аноним 28/11/18 Срд 16:09:28 1324320249
>>1324314
>Петр Болотников
у него есть что-то в печатном виде: книги, более расширенные интервью, советы по подготовке, рассказы из жизни и т.п.?
Аноним 28/11/18 Срд 16:12:00 1324324250
>>1324317
Наес маневры, доставай свою страву с достижениями занюханного третьеразрядника
Аноним 28/11/18 Срд 16:12:59 1324327251
>>1324320
Болотников П. Г. Последний круг. — М.: «Молодая гвардия», 1975
Аноним 28/11/18 Срд 16:14:16 1324329252
34666615.jpg (5Кб, 299x42)
299x42
>>1324319
На смотри, тебе специально притащил. Где я неправ? Его время между мсмк и мс, значит это мс.
Аноним 28/11/18 Срд 16:16:06 1324331253
>>1324317
убедился. МСМК ему бы не дали:
МСМК - 13.27.0
Куц: 13:39.6
>>это уровень обычного занюханного мастера спорта
Не занюханного, а уже крепкого, боевого, стремящегося к МСМК
Аноним 28/11/18 Срд 16:17:44 1324332254
>>1324329
Тебе просто не нравится что он хохол.
Аноним 28/11/18 Срд 16:18:36 1324333255
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
Петр Болотников – легендарный советский стайер, тринадцатикратный чемпион СССР, чемпион Европы, рекордсмен мира и олимпийский чемпион Рима в 1960 году. В олимпийском финале он стал победителем с результатом – 28.32,2, лишь 1,8 секунды ему не хватило до мирового рекорда, который принадлежал Владимиру Куцу. После победы Болотникова на Олимпиаде ни один советский или российский бегун не выигрывал золота на дистанциях 5000 и 10 000 метров, получается уже больше 56 лет (!).

Болотников пробежал первый и единственный марафон в 1954 году за 2:41.12 и больше с того момента его не бегал. Нам кажется этот рассказ отражает главный принцип тренировочного процесса – не бежать марафон без должной подготовки, во-первых, это вредно для организма, а во-вторых может отбить всякое желание бегать в будущем.

"Дней за сорок до соревнований мы начали тренировки в Рублеве под Москвой. Бегали пять раз в неделю часа по полтора. Тренировки я переносил легко и потому на старт марафона вышел бестрепетно. Все как положено: ракета, «ура», круг по стадиону. Бегу и наслаждаюсь. Очень легко бежится, сбились в кучу, переговариваемся. Перед стартом Ванин каждому дал задание. Меня он определил в третий эшелон и велел внимательно следить за динамовскими бегунами, нашими основными соперниками. Держусь в третьей группе, чувствую себя легко. Не заметил, как до поворота добежали. Дай, думаю, переберусь потихоньку во второй эшелон, сил-то много в запасе. Подтянулся ближе к лидерам, стало труднее. А тут еще солнце палит. Короче говоря, к 35-му километру силы меня оставили. А как шло хорошо поначалу! Обогнал Никифора Попова, Феодосия Ванина — он был у нас, как теперь говорят, «играющим тренером». Смотрю, знаменитый Иван Пожидаев отстает, заковылял он и прямо упал на обочину.

А теперь и моя очередь. Ноги подгибаются. Шоссе поплыло передо мной. Докрутил до метро «Сокол». Дополз, точнее сказать. Там вся моя родня собралась. Слышу, кричат: «Сходи, Петенька! Не мучайся!» Видок у меня был — не описать. Майка полиняла, красная краска на шее, на ногах. Они решили, что я кровью истекаю. Глаза как у тихого сумасшедшего. «Ну, чего пришли? — думаю. — Смотреть на мой позор, на мою погибель? Вот упаду сейчас и умру. Даже если остановлюсь, все равно умру. Убил меня проклятый марафон».

Перешел на шаг. Все равно худо. Да, надо сказать, что еще перед стартом нас предупредили, на стадионе будут финишировать лишь те, кто пробежит дистанцию быстрее 2.25 — так было составлено расписание физкультурного парада. Финиш остальных — на запасном поле...

... Уже час прошел после финиша. Смотрю, еще многие бегут, бедные. Некоторые неплохо выглядят, другие никуда не годятся. «И похуже меня нашлись, — думаю, — значит, не такое уж ты барахло, Болотников». А когда узнал, что финишировал восемнадцатым, за 2.41,12, то совсем загордился. Все-таки обошли соперников, первое место заняли. Ванин был седьмым, Попов — девятым, потом я, третий в команде. Сошел из наших только Рафаэль Сусликов, он и перед этим раз пять стартовал в марафоне и все сходил, совсем веру в себя потерял. А победил тогда Гришаев, всего двое из 2.25 выбежали.

Осенью того же года я участвовал в пробеге Тарасовка — Москва. Это 30 километров. И там окончательно провалился. Был 21-м. Опять мучился и умирал, но ноги не бежали.

Вот тогда-то я и решил никогда больше не выступать в марафоне. Понял, что не моя это стихия. Но понял я, между прочим, неправильно. Сейчас ясно, что к тем пробегам, надо было готовиться не 40 дней, а года полтора. Тогда и результаты были бы иными, и самочувствие приличным.

И все-таки я благодарен своему первому марафону. За то, что получил я возможность проверить себя в большом деле. Страдания были отчаянные, а я их пересилил, добежал до финиша и обгонял даже кое-кого, хотя чувствовал себя умирающим. И потом сколько раз приходилось мне зубы стискивать, а я уже знал, что все, абсолютно все, могу вытерпеть."
Аноним 28/11/18 Срд 16:20:47 1324335256
>>1324331
>убедился. МСМК ему бы не дали:
>МСМК - 13.27.0
>Куц: 13:39.6
>>>это уровень обычного занюханного мастера спорта
>Не занюханного, а уже крепкого, боевого, стремящегося к МСМК
Разряды даются не только за время, но и за победу на соревнованиях. МСМК дают за пьедестал на Олимпиадах, а мразотным футболерам за первенство водокачки
Аноним 28/11/18 Срд 16:21:10 1324336257
>>1324329
Ты это, вываливай свою разрядную книжку, посмотрим, какой ты незанюханный, чмоня
Аноним 28/11/18 Срд 16:21:38 1324338258
>>1324333
Мне нравятся истории когда одарённые быстроблядки всасывают на длинных дистанциях.
Аноним 28/11/18 Срд 16:22:14 1324340259
>>1324324
В каком месте маневры? Это тебе моча в голову ударила. Я сразу все четко написал. Между прочим с его рекорда на десятке сейчас сняли целых 2.5 минуты. Его 28.45 и нынешние 26.17 - есть разница? Разница космическая, быстрее на 15 секунд с километра.
Аноним 28/11/18 Срд 16:23:06 1324342260
>>1324252
спортивную обувь еще и по ширене подбирают. К нам просто мало везут, но есть даже спец маркировка для широкой и узкой колодки - ноги то разные бывают. Я если могу 2Е покупаю, это расшириная колодка.

конкретно с гортексом везде пишут что надо брать на полразмера больше.
Аноним 28/11/18 Срд 16:23:13 1324344261
>>1324336
А что обязательно быть разрядником, чтобы критиковать?
Аноним 28/11/18 Срд 16:23:37 1324345262
>>1324333
>«Ну, чего пришли? — думаю. — Смотреть на мой позор, на мою погибель? Вот упаду сейчас и умру. Даже если остановлюсь, все равно умру. Убил меня проклятый марафон».

Настоящий олд
Аноним 28/11/18 Срд 16:25:33 1324347263
>>1324247
читал уже, но всё равно это охуенно.
Аноним 28/11/18 Срд 16:26:10 1324349264
>>1324340
Своё неосиляторство ты чётко расписал. Охуеть, сидит говно на форуме и льет на 2кратного олимпионика, который 10к бежал в темпе твоей 5ки
Аноним 28/11/18 Срд 16:27:18 1324350265
>>1324345
Сижу щаз читаю все эти мемуары советских стайеров, как будто двач уже тогда был, рофл на рофле. Найду все их книги, буду кайфовать у камина
Аноним 28/11/18 Срд 16:27:43 1324352266
Аноним 28/11/18 Срд 16:28:51 1324354267
>>1324349
Нихуя ты порвался, вот это бугурт. Да потому что могу, это двач, дебил.
Аноним 28/11/18 Срд 16:30:15 1324356268
>>1324354
>порвался
>бугурт
лол кек, говно из пашечки вымыло
Аноним 28/11/18 Срд 16:32:02 1324359269
>>1324333
что случилось, разучился бегать или выше приврал? Там где писал, что по 70км в день бегал?
Аноним 28/11/18 Срд 16:43:00 1324364270
>>1324359
>выше приврал
This. Страву с него не потребуешь.

Например, каждому бегуну рано или поздно задают вопрос, сколько он бегает. Он может ответить: «Я пробегаю восемь километров в день», и спрашивающий может подумать, что речь идет о 56 километрах в неделю. Но на самом деле этот бегун может бегать, например, всего три раза в неделю, и 8 километров в день – это максимальная дистанция, которую ему удалось пробежать за последний месяц (а может быть, и за всю карьеру).
Другими словами, бегун, желая предстать в выгодном свете, может называть цифры, которые изображают его занятия более напряженными, чем они есть на самом деле.
Когда недельные записи о тренировках чемпионов становятся общедоступными, то чаще всего оказывается, что опубликованы отчеты о самой напряженной неделе тренировок, а не о типичных или средних неделях. Эти отчеты могут затрагивать периоды максимальных нагрузок, а отчеты о компенсационных периодах не публикуются. Некоторые бегуны рассказывают, что бегают по 250 километров в неделю, не упоминая, что таких недель у них бывает одна-две в году.
Аноним 28/11/18 Срд 16:44:37 1324365271
Аноним 28/11/18 Срд 16:51:27 1324368272
>>1324252
GTX еще полразмера жрет.
Аноним 28/11/18 Срд 16:54:08 1324369273
>>1324359
>>1324364
Да всё проще: он бегал 5 и 10к, у него тренировки были построены под эти дистанции. Средневики типа 800м тоже хуярят по 150км\неделю, но они обосрутся на половинке на изи, потому что выносливость другая
Аноним 28/11/18 Срд 17:02:34 1324373274
>>1324369
70 км в день и не смочь в марафон? Ну пиздит же.
Аноним 28/11/18 Срд 17:15:33 1324378275
>>1324373
Дык смог же, просто за 2:41. Лол, всем бы так "не смочь". Ты выше посмотри, что они долбили: 20х1км по 2:50-3:00, это не марафонская тренировка, они тупо не умели тянуть 42км в высоком темпе. Стайеры того времени ебали себя интервалками, которые сейчас и не снились
Аноним 28/11/18 Срд 17:31:07 1324388276
>>1324378
>просто за 2:41. Лол, всем бы так "не смочь".
Ну да, чёто я попутал.
Аноним 28/11/18 Срд 17:33:27 1324389277
4ACEB4FE-E0C4-4[...].jpeg (515Кб, 1080x1314)
1080x1314
>>1324221
Лол.
У меня две пары, но я не понял, что за «вейпы»
Аноним 28/11/18 Срд 17:34:14 1324390278
>>1324369
Гатчину выиграл средневик 1500 специалист в этом году
Аноним 28/11/18 Срд 17:40:45 1324396279
Аноним 28/11/18 Срд 17:41:27 1324397280
>>1324389
Жидовская морда не мог не похвастаться перед нищуками, как это мило
Аноним 28/11/18 Срд 18:15:52 1324409281
>>1324397
Газонюх невер чейндж.
Аноним 28/11/18 Срд 18:17:33 1324410282
>>1324389
>9153
Это твое место?
сколько всего там участвует примерно человек? в удельном поместятся?
Аноним 28/11/18 Срд 18:29:54 1324420283
>>1324410
>Это твое место?
В очереди поссать.
Аноним 28/11/18 Срд 20:02:13 1324469284
Раз уж в страве запостили, поясните зачем бегуну статическая растяжка? не троллинг
Аноним 28/11/18 Срд 20:03:46 1324470285
>>1324469
Приятно растянуться после бега.
Аноним 28/11/18 Срд 20:06:05 1324472286
15424624476180.png (124Кб, 454x114)
454x114
Аноним 28/11/18 Срд 20:16:12 1324477287
>>1324469
Что бы избежать травм, и сохранить привычную гибкость и свободу движений, которые утрачиваются с возрастом. Так же утрата гибкости это адаптация бегунов на длинные дистанции.
Меньшая гибкость на самом деле ведет к тому, что эластичные ткани могут аккумулировать и высвобождать большее количество энергии.

физиологи связывают некоторые травмы с мышечным закрепощением (особенно задних групп мышц — ягодичных и икроножных), которое может появляться у любителей бега на длинные дистанции.
Аноним 28/11/18 Срд 21:02:42 1324497288
>>1324309
А бегач не так уж и плох
Аноним 28/11/18 Срд 21:05:00 1324500289
>>1324261
На зиму с шерстяными носками норм
Аноним 28/11/18 Срд 21:17:36 1324504290
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
У Эмиля Затопека были очень интересные и необычные методы тренировок. Он бегал в армейских ботинках по лесам, бегал по глубокому снегу и песку, бегал с живым грузом на спине (обычно в роли груза выступала его жена). Даже бегал по огромному корыту, полному воды и грязного белья. Затопек тренировался при любой погоде. При этом отдыхом он тоже не пренебрегал. По словам его жены Даны, олимпийской чемпионки в метании копья, Эмиль всегда считал, что лучшее средство для восстановления после забега — это пиво.

Затопек считается пионером такой обыденной сейчас практики, как интервальные тренировки. Его любимый интервал — 400 метров. Во время подготовки к соревнованиям за одну тренировку он пробегал 100 раз по 400 метров и повторял это каждый день в течение недели. Сам Эмиль называл такие интервальные тренировки «лошадиными дозами». В течение следующих двух недель — 150 метров бега трусцой, 50 раз утром и 50 раз вечером. За один день такой тренировки с интервалами, разогревом и заминкой он пробегал около 48 километров. После недельного отдыха Затопек поехал в Париж и побил рекорд на дистанции 5 000 метров, пробежав её за 13 минут и 57 секунд. А на следующий день он улетел в Бельгию и стал первым бегуном, который пробежал 10 километров за 29 минут.
Аноним 28/11/18 Срд 21:24:04 1324506291
>>1324504
Я не пойму, это паста местного мем мейкера или ТРУЪ?
Аноним 28/11/18 Срд 21:27:41 1324507292
>>1324506
Это ТРУъ
Я подсел на стайеров эпохи, когда ещё не было понимания системности и люди уничтожали себя во славу Бегача, и теперь тащу сюда всё подряд
Аноним 28/11/18 Срд 21:37:03 1324508293
>>1324507
анон, выложи книгу, или хотя бы название
Аноним 28/11/18 Срд 21:49:37 1324511294
EmilZatopek2.0.jpg (841Кб, 2048x1152)
2048x1152
>>1324504
На следующую тренировку подготовлюсь по методике Затопека.
Аноним 28/11/18 Срд 22:04:43 1324513295
>>1324508
Эмиль Затопек "Моя тренировка"
Аноним 28/11/18 Срд 23:10:23 1324523296
.jpg (435Кб, 1024x1019)
1024x1019
>>1324270
>>1324301
>>1324500
>>1324368
>>1324342
Дома померил, ощущение что давят на верхнюю часть стопы и по бокам. А может ноги просто устали за сегодня, трудно понять. Стелька на 5 мм длиннее стопы.
Сдавать кроссы обратно? Мне проще будет сходить на тестирование runlab чтобы не проебаться с выбором обуви.
Аноним 28/11/18 Срд 23:20:15 1324524297
>>1324523

давить не должно, сдавай нахуй. Это не обувь для ходьбы, которая якобы разносится.

тестирование в ранлаб объебка. Займет 2 минуты, никаких советов по выбору обуви ты не получишь, но тебе принесут обувь которая по результатам тестирования подойдет тебе. (все из новых коллекций, за хорошие деньги и предложат померить и купить)

из полезного, они снимают видео небольшое, и на нем ты скорее всего впервые увидишь как бегаешь, и несколько фоток как приземляешься.
Аноним 28/11/18 Срд 23:49:34 1324527298
Я начал бег и у меня внутренности начали болеть. Печень, легкие. Я не бегал очень давно, но когда бегал, то такого не происходило раньше.
До этого вел очень лежачий образ жизни. Это какая-то акклиматизация?
Аноним 29/11/18 Чтв 00:10:35 1324528299
>>1324333
>Перешел на шаг. Все равно худо.
То есть он перешел на шаг и все равно пробежал за 2:41?
если 7 км он дополз пешком, то с какой скоростью он пробежал первые 35?
Аноним 29/11/18 Чтв 00:18:44 1324529300
>>1324527
Ты не тренирован, так что это нормально. Пройдет.
В печени вообще нет нервных окончаний, болит капсула органа, от чрезмерного растяжения. Крови качается больше а уходит медленно. Происходит из за не тренированности, слишком быстрого начала, обильной еды перед тренировкой, неправильного дыхания.

Короче начинай в комфортном темпе, делай дни отдыха - то есть бегай не каждый день, нагрузку увеличивай постепенно не больше 10% на следующую неделю.
Аноним 29/11/18 Чтв 00:23:48 1324530301
>>1324389
Говнокроссы, задник тонкий как тряпочка, сами хлипкие.
Аноним 29/11/18 Чтв 00:34:13 1324531302
Аноним 29/11/18 Чтв 04:38:40 1324545303
Аноним 29/11/18 Чтв 06:40:00 1324550304
>>1324527
>Это какая-то акклиматизация?
Ну, типа того. Во время бега только болит, как я понимаю? У меня рёбры как бы болели и в боку кололо.
Аноним 29/11/18 Чтв 07:06:39 1324553305
>>1324504
я ещё про Болотникова (сегодня пока бегал) думал (у нас минус 12, даже в подштанниках чуть хозяйство не отморозил). Как он мог в (ёбана-нах!!!) в 60лет подтягиваться 40 и бегать 45км?!! Причем не посыпать песком по 80мин, а тренировать негров, а это по-любому быстрее 5мин/км. Возможность только одна - иметь высокий уровень теста (читать как стоячий хер), что (кхе-кхе) в 60, имхо, проблематично. Вангую, на ГЗТ плотно сидит мужик, оттого и пишет так обтекаемо "для сегодняшних спортменов я возможностей не вижу" - доппинг-контроль ужесточился за последние 50лет. В то время, наверное, возможно было невозбранно поджирать лошадиные дозы стеройдов - они, да, помогут выдержать такие лошадиные нагрузки, которые описываются.
п.с так как я ещё и турникмен с максимумом подтягиваний 35раз этим летом, то всё больше склоняюсь к поджиранию Болотниковым химла в конских дозах с ранней молодости.. Это анализ своего прогресса, прикыдывание времени, необходимого для такой (охерительной!) гипертрофии, сравнение результатов спортсменов-ютуберов и т.п. Или ещё вариант: уже более 50лет Земля не рождает таких генетических уникумов..
Аноним 29/11/18 Чтв 08:53:48 1324559306
>>1324504
тоже уровень МС. Не знаю, насколько это круто играю в шахматы на уровень МС без корочек. Хотел загуглить, сколько же мастеров по бегу в рф и ничего не получилось. В виеипедии данные по 92г. В среднем по 10-15человек в год (мужчин и женщин) становились мастерами. То есть, навскидку, с 17 до 37лет действующих мастеров должно быть 200-300 человек только в России. Так что этот Затопек был "странный" - кто бы ему дал по белью бегать в сапогах? Какого размера должно быть "огромное" корыто? Сколько весила жена? - даже с 40кг, имхо, заебётся на первых трёх километрах, а если 60кг или более, то и на 1км сдохнет.
Аноним 29/11/18 Чтв 09:18:37 1324561307
>>1324545 Что не так? Дешево. и женская лучше мужской.
Аноним 29/11/18 Чтв 10:37:42 1324563308
>>1324258
Недельный же выдержится! Или это не так работает?
Аноним 29/11/18 Чтв 10:51:57 1324565309
>>1324507
Ты лучшее что случалось с этим тредом включая финиш Ивана в Чикаго
Аноним 29/11/18 Чтв 11:08:15 1324569310
>>1324553
Примерно в то время первые стероиды начали применять в животноводстве, культуристы в те годы как раз начали кабанеть, хотя метан поступил в продажу только в 1958.
Аноним 29/11/18 Чтв 11:09:46 1324570311
>>1324513
в жопу Затопека, что-то темнит. Так почитывая воспоминания Арни охеваешь, как он 24-летний безработный лоб без знания английског с какой-то мелочью в кармане понаехал в америку и тут у него как поперло! (на трапе встретил знакомый миллиардер-еврей, который предложил никому не известному пареньку из немецкой деревни персональные контракты и полный пансион. Общение по-видимому, происходило знаками). И кто ж тут вспомнит, что этот "черный негр" ведёт свою родословную из семи колен израилевых, что автоматически позволяет ему стать даже президентом америки, ибо других туда не берут? А уж как химию жрали (концентрированную и чистую, спали под капельницами!!!) в то время, сейчас страшно даже представить! Времена изменились, химия стала общественно порицаемым доппингом. Вот и выдумывают "дрочку в присядку", которую никто не делал (иначе бы пришли с претензиями: "делаю всё то же самое, а результатов - хуй!"), типа бега в сапогах по белью.
- А вы не бегали в сапогах по белью? - Поэтому у вас и результатов нет!
- Что?!! БЕГАЛИ???!!! :^о).
- А с женой на плечах? - Да, каждый день по 15км! Да, темповые, интервалы!
Аноним 29/11/18 Чтв 11:12:37 1324571312
>>1324504
"Стоя на стартовой черте на олимпийских играх 1956 года в Мельбурне, он сказал своим коллегам "Сегодня мы все немного умрём".

А есть что-нибудь про их фарму? Говорят бегуны прошлого использовали кокаинчик, это был их коктейль от усталости и боли.
Аноним 29/11/18 Чтв 11:14:40 1324573313
>>1324569
обсуждал с билдерами, смотрел старые фильмы. Значит, было что-то другое (забыл название) очень эффективное, но дорогое, которое потом перестали выпускать. Имхо, уже с 30х годов появилась первая анаболическая химия. Долго её закупали у лабораторий на этапе "испытаний". Когда лаборатория перестала справляться, тогда уже открыли заводик и официально объявили о продаже.
Аноним 29/11/18 Чтв 11:25:14 1324576314
>>1324563
ладно, тогда бегай. Но, имхо, проще один раз пробежать 10км, чем два раза по 5км. И по времени, и психологически, и физиологически - появляется день отдыха, позволяющий лучше восстанавливаться. А ещё, имхо, лучше не бегать одну трассу, а чередовать как маршруты, так и расстояние, то есть не 10-10-10-10-10, а 5-15-6-14-3-17
п.с. пока за ноябрь набегал 150км (это максимальный месячный объём за год). Вот думаю: или завтра ещё 10км пробежать или отдохнуть.. Тут морозы передают до -25, наверное, не получится удержать объёмы. Сегодня при -12 чуть (местами:) не обморозился.
Аноним 29/11/18 Чтв 11:33:36 1324579315
Вот нашел про "жену на плечах":

As you mentioned in the book, there are a lot of myths and legends about Emil Zátopek. And he perhaps was one of the causes of that because he liked to elaborate, apparently. Could you describe some of those myths and legends and the ones that you were able to discount?

“Yes, there were endless ones really. He loved to tell stories and he was very humourous, witty, and was a great entertainer and things often got exaggerated. One example, it’s not hugely important, is that it was often said that he used to train with Dana, his wife, on his back. Talking to Dana about it, she that it perhaps happened once but that was it. But going through the journalistic sources especially, I found interviews from the time with people and he is definitely saying it. Before the 1956 Olympics in Melbourne he injured himself in some way and he said I tripped on a root while training with Dana on my back and he had to have a hernia operation. Either that is a mistranslation or a journalist has exaggerated or whatever. But on the other hand I did find someone, a lovely American lady who must be in her 70s now, who had been growing up near Stará Boleslav, where Emil used to train outside Prague, and she had been carried on Emil’s shoulders when he was training in the woods as a child. But again, the timing did not quite match up with the injury and ultimately one can’t quite tell quite what happened.


https://www.radio.cz/en/section/special/running-legend-emil-zatopek-separating-fact-from-fiction
Аноним 29/11/18 Чтв 11:34:34 1324581316
Примите в страву.
Аноним 29/11/18 Чтв 11:54:36 1324588317
Посоны, после недельного перерыва из-за болезни и антибиотиков как начинать возвращаться в строй?
Аноним 29/11/18 Чтв 11:57:29 1324591318
>>1324588
>Посоны, после недельного перерыва из-за болезни и антибиотиков как начинать возвращаться в строй?
Неделя это не перерыв. Просто берешь и бежишь.
Аноним 29/11/18 Чтв 12:00:20 1324595319
>>1324591
О, спасибо. Попробую.
Аноним 29/11/18 Чтв 12:56:56 1324617320
>>1324588
В школе давали освобождение после болезни. Не слушай шпурика, если температура спала это не значит что ты выздоровел. Поберегись.
Аноним 29/11/18 Чтв 12:58:28 1324618321
>>1324588
7-10 дней не бегаешь. Но много ходишь.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:22:16 1324630322
6754679876547.jpg (48Кб, 601x733)
601x733
Зашел в страву и чуть не проблевался
Вы там совсем ебанулись?
Ну чтож, продолжим Аноним 29/11/18 Чтв 13:23:08 1324631323
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
А сейчас – о марафонцах. Вот они выстроились на старте ужгородского стадиона «Авангард», готовые бороться за приз журнала «Физкультура и спорт». 138 человек. Нет, происходит какая-то заминка. На марафоне такое бывает – на старт рвется 139-й. Это невысокий мужчина лет тридцати пяти. Он крутит в руках медицинскую справку, страшно волнуется: «Только что прилетел из Алма-Аты. Отпуск не давали». – «Но вас нет в стартовом списке, у вас нет даже номера. Мы не сможем засчитать ваш результат и зафиксировать место», – возражает ему секретарь соревнований. «Не надо мне места, не надо результата. Мне бы только пробежать!» Это Тищенко, штукатур. Узнав о марафоне, он срочно оформил отпуск, купил билет, двое суток трясся в дороге чуть не через всю страну, толком не ел, не спал, чтобы два с половиной часа бежать по дороге, обливаясь потом и терпя боль.

Итак, начался долгожданный и нелегкий праздник. Сперва круг по стадиону. Марафонцы не спешат. Они растягиваются по битумной дорожке длинной вереницей. В отличие от отчаянных ребят средневиков они не борются за место у бровки, не расталкивают соперников локтями, не наступают друг другу на пятки. Марафонцы мудры и понимают, что старт не решает ничего. И, кроме того, соперники для них не соперники, а добрые коллеги.

К 10-му километру несколько человек так взвинтили темп, что караван растянулся на добрый километр. Темп лидеров губителен для них самих, они это прекрасно сознают, но сделать уже ничего не могут: резко менять ритм еще хуже. Впереди стройный худощавый Бугров из Южно-Сахалинска и тринадцатый номер – туляк Анатолий Анисимов, зловеще поблескивающий темными очками.
Ужгородская трасса считается быстрой – тут нет подъемов. Но рекорды устанавливают не здесь, а в Японии. Каждый год список сильнейших в мире наполовину состоит из результатов, показанных в Фукуоке. В идеальных условиях установлено высшее мировое достижение австралийцем Дереком Клейтоном – 2 часа 8 минут 33,6 секунды. Да и высшее всесоюзное достижение Юрий Волков установил в Фукуоке – 2 часа 14 минут 28 секунд. Заметьте: не рекорд, а высшее достижение. Это как в лыжных гонках – слишком много зависит от состояния трассы.

Вот и страшный 35-й километр. Говорят, что настоящий марафон начинается отсюда. Это значит, что до 35-го сил хватит у любого марафонца, независимо от взятого темпа. А с этой точки начиняется отсев – отстают плохо подготовленные, не рассчитавшие сил, не долечившие свои забитые, истертые ноги, да и те, кто не умеет терпеть, хотя, впрочем, таких в марафоне не бывает.
На питательных пунктах оживление. Длинные столы уставлены бумажными стаканчиками с минеральной водой, глюкозой, теплым чаем. Питание потребовалось на обратном пути: за один забег марафонец в среднем теряет три килограмма, хотя лишнего веса у него нет. Ребята хватают минеральную воду, выплескивают себе на грудь, на бегу выпивают глюкозу.
37-й километр. Впереди Моисеев, Щербак, Анисимов и Бугров. Двое последних выглядят неважно. Бугров держится за правый бок. Мучается и терпит не он один. Ну и праздники у марафонцев!
38-й километр. Когда-то, на самых первых Олимпийских играх современности, марафон заканчивался именно здесь, ибо таково расстояние от деревни Марафон до Афин. Посмотрим на секундомер: ровно на час быстрее, чем Спирос Луис, первый олимпийский чемпион.
Между марафонцами лавируют огромные «икарусы». В одном – судьи, в другом – тренеры, в третьем – чехословацкие любители марафона, специально приехавшие в пограничный Ужгород посмотреть розыгрыш приза «Физкультура и спорт». Еще один автобус подбирает тех, кто сошел с дистанции. Эти будут терзаться пока когда-нибудь не пробегут свой марафон полностью.
К 40-му километру лидеры прибавили. Уже не видно Анисимова и Бугрова, безнадежно отстали фавориты – Скрыпник, Байдюк, Цыренов, Горелов. Они не готовы к очень высокому результату, который – теперь это уже ясно – покажут Моисеев и Щербак.
Убивает темп, а не дистанция. Любой марафонец, если захочет, протрусит хоть двести километров. Но стоит прибавить скорость, как организм начинает решительно протестовать.

На 41-м километре Щербак спросил тяжело дышавшего Моисеева: «Прибавим?» – «Не могу, – ответил тот, – я на пределе». Потом внимательно посмотрел на товарища, и сказал: «Ты в порядке. Иди вперед!» И Щербак ушел, щедро обращая в скорость резервы, накопленные в зимних тренировках.
На стадион он вбежал почти как спринтер. «Рекорд! Рекорд!» – кричали трибуны. Да, капитан Советской Армии Игорь Щербак на минуту с лишним перекрыл фукуокский результат Волкова. 2 часа 13 минут 16 секунд показали секундомеры. Быстрее старого достижения был и Владимир Моисеев.
И тут же один за другим посыпались на стадион марафонцы. Мокрые, измученные, в полинявших майках, счастливые. Убийственный темп, заставивший сойти с дистанции человек тридцать, не менее полусотни марафонцев привел к серебряному значку мастера спорта. Ажиотаж достиг кульминации, когда по стадиону стали отсчитываться в микрофон секунды, оставшиеся до 2 часов 25 минут – мастерского норматива. Это раньше считалось, что марафон выигрывают на 42 километрах, а не на последних 195 метрах и что марафонцам неприлично обгонять друг друга на стадионе. Теперь обгоняют, удачно сочетая, по-моему, истинно марафонское благородство с весьма понятным желанием стать мастером спорта.
Все кончено. Прибежал человек без номера – счастливый штукатур Тищенко. А вот, как полагается, под бурные аплодисменты финишировал последний марафонец, отставший от победителя на добрых полчаса.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:23:38 1324632324
>>1324630
Иван обосрался на длительной?
Аноним 29/11/18 Чтв 13:25:39 1324633325
тефаль опять сдох?
Аноним 29/11/18 Чтв 13:27:28 1324634326
>>1324571
года полтора-два назад на ютубе смотрел, кажется, Дениса Борисова, который рассуждал о бодибилдерах прошлого, с историческими фактами о возникновении того или иного препарата, особенностях его воздействия на организм, доступности, цене. И о возможности его применения тем или иным спортсменом, опять же с историческими доказательствами - в те времена и не прятались. Сейчас найти не могу, т.к. не совсем у верен в авторе, да и у этого Борисова куча каналов и сотни похожих видео на каждом.. А пересмотреть было бы интересно. Я ему написал на ютубе, если ответит, то запостю видос.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:29:41 1324635327
>>1324632
Пишет, что просто так
Аноним 29/11/18 Чтв 13:29:59 1324636328
>>1324633
Он обиделся из-за внимания к нему.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:32:37 1324637329
>>1324632
сам-то выходил на пробежку? - холодно! Хорошо ещё, что только обоссался..
Аноним 29/11/18 Чтв 13:34:07 1324639330
>>1324635
Просто так обосрался, не на длительной?
Аноним 29/11/18 Чтв 13:35:56 1324640331
>>1324637
Бегаю в volchara mode, охуенно - главное перед выходом покрутить суставами и мышцы прогреть - хуяришь против снега и ветра только в путь
Аноним 29/11/18 Чтв 13:36:20 1324641332
>>1324636
назло бегачу перестал бегать?
Аноним 29/11/18 Чтв 13:37:08 1324642333
>>1324639
настолько презирает нищуков-неосиляторов из бегача, что постит им в группу говно
Аноним 29/11/18 Чтв 13:37:40 1324643334
>>1324168
>В свое время психолог сборной СССР по легкой атлетике Мария Ермолаева предложила перечень победных мотиваций спортсменов: «Хорошо бы выиграть», «Хочу выиграть», «Обязательно выиграю», «Сделаю все для выигрыша», «Выиграю во что бы то ни стало», «Умру, но выиграю».

>Последняя мотивация подходила к Куцу, как никакая другая. Владимир действительно предлагал своим соперникам бег на грани жизни и смерти.

Мне кажется эта идеология убила значительное количество спортсменов. Вместо того чтобы честно рассказать после олимпиады: "да я был накокаиненый по самые брови" они лепят какую-то героическую хуйню, которой верят юниоры и молодые тренера.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:41:31 1324645335
>>1324553
Так если весишь мало, а бегуны на длинные дистанции весят мало, то подтягиваться легче. Попробуй в тренажерке на "гравитроне" подтянуться с -10 кг от своего веса, раз 60 сделаешь, если можешь 35. А -10 ваще не предел дрищеты ещё.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:44:26 1324646336
>>1324630
Что ж ты такой нежный на дваче забыл?
Аноним 29/11/18 Чтв 13:44:37 1324647337
>>1324639
Да
Ещё и в инст это выкладывает
Аноним 29/11/18 Чтв 13:45:22 1324648338
>>1324640
да я не против. Наоборот, это мотивация. Новички побегают зимой: сопли, конец мёрзнет, ветер - и уходят в спячку до весны. А волчары постят бороды в инее, усы в соплях, обоссанные трусы - но бегают! А как ещё марафон из 3х выбежать?!
Аноним 29/11/18 Чтв 13:49:09 1324649339
>>1324633
Я, между прочим, восхищаюсь тефалем. Ныл в треде, ныл о бесцельности и прочем, а сам берёт и хуярит, хоть снег, хоть мороз. Такой волчара с мотивацией на результат порвал бы всю "элиту бегача".
Аноним 29/11/18 Чтв 13:50:20 1324650340
>>1324646
Я просто не копрофаг, зеленого слоника под новый год вместо иронии судьбы не пересматриваю
Аноним 29/11/18 Чтв 13:51:29 1324651341
>>1324650
Ну тут только посочувствовать.
Аноним 29/11/18 Чтв 14:01:31 1324653342
>>1324645
связь "вес-количество подтягиваний" не линейная, либо вообще отсутствует. Иначе бы все дрищи-школьники делали десятки подтягиваний. А они только висеть могут - мышц нет, которыми надо подтягиваться. Это не только (как кажется) бицепс, это трицепс, грудь, спина, куча мелких связок корпуса, пресс, предпречье, кисть-пальцы. Они все вместе отрастают медленно, потому что это далеко-далеко за гранью нормы-физиологии. И так же как в беге, каждые несколько раз - это новый уровень: 20 раз - легко, 30 - ну можно, а 40 - уже хрен его знает, как их достичь - нет работающих методик, это уже близко к "грани", после которой начинаются практики йоги и работа с подсознанием. Такая гипертрофия (кто тренировал подтягивания - тот знает) уходит очень быстро: зиму к турнику не подходил - снова вместо 35 подтягиваешься 22. При беге тело стремится избавиться от массы, в том числе лишних мышц. Имхо, мышцы рук к таким и относятся. Да они вообще, имхо, не отрастут до размеров, необходимых для 60 подтягиваний. Размер мышц - это результат питания+тренировки+уровень тестостерона. Природный уровень тестостерона будет лимитируещим фактором, который не позволит такой гипертрофии. (иначе бы не было химиков:)
Аноним 29/11/18 Чтв 14:02:29 1324654343
>>1324630
что же вы за говноеды такие, тащите сюда всё из стравы?

знал что это будет в треде
Аноним 29/11/18 Чтв 14:04:10 1324656344
>>1324653
При неизменной мышечной массе связь прямая
Аноним 29/11/18 Чтв 14:05:28 1324658345
>>1324649
имхо, ему давно был нужен перерыв или снижение объёмов вдвое для отдыха тела и духа. Сам себя ухайдокал.
Аноним 29/11/18 Чтв 14:12:41 1324660346
23.jpg (178Кб, 950x594)
950x594
Ух, бля..
Был у нас в детском садике один ололош, который обосрался, вымазался в говне и всех уверял, что это шоколад. В процессе доказательства измазал несколько доверчивых дебилов, а они, прочухав хуйню, пытались зашкварить остальных. Мы заперлись от особо буйных говномазов в какой-то подсобке, пока нас не спасла то ли уборщица, то ли воспитательница.
Аноним 29/11/18 Чтв 14:12:44 1324661347
>>1324656
такого небывает у натуралов. Мышечная масса набирается только с салом, с ним же и теряется. Если делать правильно, то мышц можно сохранить больше, чем было до набора массы, а если неправильно (нет в рационе белка), по пожжешь мышцы, а жир останется. К тому же мыщцы почти в два раза тяжелее жира, вес растёт быстрее, чем объём, т.к. подтягивание динамическое упражнение, то надо качать всё туловище.
Аноним 29/11/18 Чтв 14:13:55 1324662348
>>1324654
Все норм, бегач должен знать своих героев
Аноним 29/11/18 Чтв 14:33:27 1324665349
>>1324631
Бля, как же охуенно
Аноним 29/11/18 Чтв 14:39:41 1324666350
>>1324645
ютуб просто "ломится" от видосов с 40 подтягиваниями за одон подход:
https://www.youtube.com/results?search_query=40+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9
НИ ОДНОГО видео даже среди качков-химиков.
п.с. есть одно видео на весь ютуб, где парень делает 100раз. Ещё одно, где "дед" делает 46 и "американский ниндзя" с мировым рекордом рекордом 68-72раза - три человека на весь ютуб)) Представить 60-летнего деда, подтягивающегося 40 раз у меня не хватает фантазии.
Аноним 29/11/18 Чтв 14:47:54 1324670351
>>1324649
Между прочим тефаль на третьем месте в бегаче. Теперь он олдовый.
Аноним 29/11/18 Чтв 14:51:41 1324671352
>>1324661
>Мышечная масса набирается только с салом, с ним же и теряется.

Гоните насмихайтесь над ним. Пиздец у тебя инфа из восьмидесятых.

>мышцы в два раза тяжелее жира

Ебать ты лол, повелся на фейк как школьник.
Аноним 29/11/18 Чтв 14:53:15 1324673353
>>1324660
Теперь ты понимаешь как зелёный слоник обрел популярность.
Аноним 29/11/18 Чтв 15:10:03 1324677354
>>1324650
Смешно, что ты привел такой пример, я два раза смотрел слоника и оба - на новогодних вечеринках.
Если тебе сортирный юмор не нравится - тебе же хуже! Он самый лучший. Какашки смешные.
Аноним 29/11/18 Чтв 15:18:19 1324680355
>>1324670
Телочка на четвертов, ее тоже в олды записать?
Аноним 29/11/18 Чтв 15:20:07 1324681356
>>1324680
у нее средний темп 6, она ходит, а не бегает
Аноним 29/11/18 Чтв 15:25:41 1324682357
>>1324681
Это еще по-божески. Я вот сегодня в зале видел бабу, которая бежала на дорожке со скоростью 6.7 км/ч.
Аноним 29/11/18 Чтв 15:28:57 1324684358
>>1324681
а у тефаля 5:17, будто что-то выдающееся, для дауна, который каждый день на пано бегает, подыхая потом от усталости

так и будет как дебил биться в стенку
Аноним 29/11/18 Чтв 15:30:36 1324685359
>>1324671
ну да, с достижениями современной химии сейчас возможно всё)
п.с. сначала научись 35 подтягиваться, а потом приходи стравой меряться!
Аноним 29/11/18 Чтв 15:33:36 1324687360
1543494813377.jpg (399Кб, 1366x1025)
1366x1025
Как не застудить яйки бегая зимой? Есть ли какие-нить шорты с доп защитой яиц?
Аноним 29/11/18 Чтв 15:35:36 1324689361
>>1324687
У тебя яйки мерзнут? Наоборот же одно из самых горячих мест. Бегал в мороз, у меня наоборот первым животик прохладу чувствует (снизу флиски поддувает, видимо).
Аноним 29/11/18 Чтв 15:50:27 1324696362
>>1324687
Вариантов много, гугли по запросу windstopper boxer
Аноним 29/11/18 Чтв 15:51:02 1324697363
>>1324682
Бегаю со скоростью 8-10:( не бейте меня, лучше обоссыте
Аноним 29/11/18 Чтв 15:58:09 1324700364
>>1324697
Я сам так бегаю. Достала тошниловка с темпом 6:00/км правда я на шаг не перехожу. Сейчас пытаюсь уровень ПАНО хоть как-то повысить, бегая по километру с темпом 4:30/км.
Аноним 29/11/18 Чтв 16:29:44 1324729365
90187156e06ccab[...].jpg (26Кб, 461x446)
461x446
>>1324687
Если вдоль озера бегать, там и штаны от сноуборда весом в 1.5кг из самой злой мембраны продувает насквозь уже от -10С
Если в лесу - достаточно любых шортиков поверх тайтсов
Аноним 29/11/18 Чтв 16:36:38 1324733366
>>1324680
Конечно, больше же некого. Просто удивительно как мало в треде бегунов, заставляет задуматься.
Аноним 29/11/18 Чтв 16:47:03 1324736367
Аноним 29/11/18 Чтв 17:01:25 1324740368
Стравоебы, вы заебали. Что за тефаль?
Аноним 29/11/18 Чтв 17:14:49 1324744369
>>1324740
Тот, что думает о тебе
Аноним 29/11/18 Чтв 18:47:28 1324760370
BGFmidstance.jpg (746Кб, 3000x1693)
3000x1693
Мне вот интересно, чмохи-инвалиды, которые не могут выбежать 10км даже из 40 мин, вы понимаете, что это просто не ваш спорт и вы никогда ничего ничего в нем не добьетесь? Зачем вы вообще это делаете, вам нравится быть пожизненными омежками?
Аноним 29/11/18 Чтв 18:49:25 1324761371
>>1324760
а зачем выбегать из 40? это принесет пользу здоровью чи шо?
Аноним 29/11/18 Чтв 18:52:53 1324762372
>>1324760
или я сэкономлю кучу времени, научившись перемещаться на ногах на 20 % быстрее и за сэкономленное время заработаю больше денег? в чем профит?
Аноним 29/11/18 Чтв 18:55:23 1324763373
>>1324760

Потому что мы любим бегать и не виноваты в том, что у нас нет охуенной генетической склонности к тому, что мы любим. Зато нам нравится бегать, хоть прогресс у нас и небыстрый.
Аноним 29/11/18 Чтв 19:00:02 1324765374
>>1324760
Низкая планка для чмох, нужно хотя бы 30 минут
Аноним 29/11/18 Чтв 19:00:41 1324766375
>>1324760
А такие есть вообще? Кто не в возрасте за сорок лет впервые вышел на пробежку, не имеет сорока килограммов лишнего веса, бегает не сороковой день, а чуть побольше, и не выбегает из сорока на десятке? Разве что женщины, но их итт одна штука.
Древняя Греция: Олды с бородами, остальные чмохи бегут с бабами Аноним 29/11/18 Чтв 19:05:08 1324767376
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
Родоначальники стайерского бега не состязались на дорожке, имеющей форму круга или овала. Стадион в Олимпии, где проводились игры древних, позволял состязаться лишь в беге по прямой: он непривычно для нас вытянут в длину. А вообще-то в той же Древней Греции, помимо Олимпийских игр, раз в четыре года на таких вытянутых стадионах проводились Панафинейские, Пифийские, Истмейские, Немейские игры. Но Олимпийские считались самыми значительными, и знаем мы о них довольно много.

На 1-х известных нам Олимпийских играх (776 год до новой эры) соревнования проводились только в беге на один стадий – 192 метра. Начиная с 14-й Олимпиады (724 год до н. э.) добавляется бег на два стадия: атлет добегал до поворотного столба и возвращался к месту старта. Спустя еще четыре года появился так называемый «длинный бег» – 24 стадия (примерно 4600 метров). Это уже настоящий стайерский бег.
Кто был первым олимпийским чемпионом в стайерском беге? Сейчас полистаем книгу Мезе «История Олимпийских игр древности». Да, пожалуйста, имя известно. Акантос из Спарты. Это была первая олимпийская победа спартанцев.

Судя по литературе, в Древней Греции относились к спорту исключительно серьезно. Вот примеры. Все желающие принять участие в Олимпийских играх должны были записаться у судей за год до соревнований и не менее десяти месяцев проводить в упорных тренировках. Последний месяц олимпийцы тренировались публично, и специальное жюри решало, достоин ли атлет выступать на Олимпиаде. Списки стартующих высекали на мраморных плитах. Олимпийский стадион вмещал до 50 тысяч зрителей. Ни один из известных эллинских поэтов и писателей не обошел молчанием спортивную тему.
Жюри допускало к участию в соревнованиях только граждан безупречного поведении, не имеющих к тому же долгов. Самым страшным прегрешением считалось нарушение священного перемирия, заключаемого на время проведения игр.

Все олимпийцы делились на три возрастные группы – мальчики, безбородые и мужчины. Для женщин проводились отдельные состязания. Победители Олимпийских игр, помимо всеобщего почитания, удостаивались и более ощутимых наград. По закону каждый олимпийский чемпион из Афин получал 500 драхм и 140 амфор с оливковым маслом и вином. Соответственно меньшие премии приходились на долю победителей других состязаний, а также атлетов, не ставших победителями в Олимпии, но выступавших достойно.
Аноним 29/11/18 Чтв 19:07:31 1324768377
WLaJZmjEfm0.jpg (65Кб, 1080x835)
1080x835
>>1324766
Бегачую, 10 за 40 можно быстрым шагом пройти.
Аноним 29/11/18 Чтв 19:11:05 1324770378
>>1324767
500 драхм по нынешней цене серебра это что-то типа штуки баксов. Какой-то бомжацкий денежный приз, при этом ДОХУИЩА масла. Хотя хуй знает, конечно, какая была настоящая покупательная способность денег, но за обучение платили в единицах/десятках мин(одна мина = 100 драхм), то есть мина - это много, но не космос.
Аноним 29/11/18 Чтв 19:13:51 1324771379
Аноним 29/11/18 Чтв 19:26:19 1324775380
>>1324389
Продай мне левые когда убьешь. У тебя же 9.5 US?
Аноним 29/11/18 Чтв 19:32:50 1324778381
>>1324775
Оригинальные 11, flyknit 11.5
Аноним 29/11/18 Чтв 19:34:34 1324779382
>>1324760
Сам то за сколько бежишь десятку?
Аноним 29/11/18 Чтв 19:54:19 1324781383
>>1324767
>4600 метров
>Это уже настоящий стайерский бег.

Смеялись всем племенем животики надорвали, даже про антилопу забыли.
Аноним 29/11/18 Чтв 19:56:32 1324783384
>>1324744
Тефаль - ты всегда думаешь о нас. Олдовая реклама из 90-ых )
Аноним 29/11/18 Чтв 19:56:35 1324784385
>>1324760
В рашке по умолчанию нет бегунов.
Аноним 29/11/18 Чтв 19:58:59 1324786386
Аноним 29/11/18 Чтв 20:13:51 1324788387
>>1324697
>Бегаю со скоростью 8-10:(
Лучше так, чем никак.

мимо 6:30 мин./км на 10 км
Аноним 29/11/18 Чтв 20:15:09 1324789388
>>1324760
>спорт
Значение знаешь? Тут не доска про спорт.
Аноним 29/11/18 Чтв 20:41:17 1324796389
Как там профик с осевой мозолью в ноге? Я волнуюсь за него.
Аноним 29/11/18 Чтв 20:56:34 1324805390
15435138705890.png (428Кб, 598x401)
598x401
Иван, зачем ты выбежал на поле и переебал Глушакову? Из-за тебя мразь расплакалась, а свино@ проебали
Спасибо тебе, Иван за свиноёб)))
Аноним 29/11/18 Чтв 21:14:35 1324811391
Аноним 29/11/18 Чтв 21:18:21 1324812392
>>1324805
Иван просто интернетов насмотрелся. Ребенок!
Аноним 29/11/18 Чтв 21:21:13 1324813393
Аноним 29/11/18 Чтв 21:28:13 1324814394
Аноним 29/11/18 Чтв 21:59:19 1324818395
Как бегали олды Аноним 29/11/18 Чтв 22:17:39 1324821396
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
В московской газете «Новости дня» от 16 июля 1883 года сообщалось: «Вчера, 15 июля, состоялся первый дебют английского скорохода м-ра Кинга. Публики собралось чрезвычайно много. За несколько минут до начала бега Кинга исследовал врач: температура – 37,5, пульс – 84 (средней полноты; несомненно, состояние несколько ажитированное), дыхание – 20. В 8 часов 45 минут раздался звонок, на круг вышел Кинг и состязающиеся с ним крестьяне Простаков и Тимофеев. Первый круг, приблизительно в 93 сажени (198м), все трое прошли очень медленно, со второго круга начался бег. Тимофеев бежал очень слабо и через 11 минут, сделав всего 8 кругов, прекратил состязание. Совсем не таким плохим соперником оказался Простаков, который до 20-го круга шел ровно с Кингом, затем отстал на один, а потом на 2 и 3 круга. Через 34 минуты, пройдя 39 кругов, Простаков остановился, почувствовав сильную усталость. Особенно сильного сердцебиения не было. Кинг продолжал бег один. Пройдя 44 круга, он на небольшом расстоянии сделал несколько оборотов для противодействия головокружению; этот маневр он повторил три раза во время бега, подкрепляя себя коньяком. Ровно в 9 часов 45 минут Кинг окончил бег, сделав 71 круг (около 13,26 версты). Сейчас же по окончании бега Кинг выпил несколько стаканов черного кофе пополам с холодной водой; затем его исследовал врач. Нечего и говорить, что успех г. Кинг имел громадный. Бег его чрезвычайно интересен и, несомненно, будет привлекать массу любопытных».
Аноним 29/11/18 Чтв 22:25:58 1324825397
>>1324821
13 км за час, серьезно конечно
Аноним 29/11/18 Чтв 22:32:49 1324832398
Аноним 29/11/18 Чтв 22:34:00 1324836399
>>1324832
которая была всего 500 саженей, а не 1000. То есть, скорее всего бегун одолел около 7км..
Аноним 29/11/18 Чтв 22:36:36 1324839400
>>1324836
быстрофикс: или больше 13км. В то время были реформы, чтайте, короче..
Аноним 29/11/18 Чтв 23:48:05 1324866401
579e54088762315[...].png (360Кб, 700x700)
700x700
>>1324821
>этот маневр он повторил три раза во время бега, подкрепляя себя коньяком.

Просто улетаю с этих заметок. Во славу бегача!
Аноним 30/11/18 Птн 02:42:37 1324892402
>>1324825
В принципе нормально, темп 4.16 на км.
Становление Бегача в России и Октябрьская Революция Аноним 30/11/18 Птн 10:13:32 1324949403
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
Официальной датой рождения легкой атлетики в России принято считать 1888 год. В то лето группа молодых людей, отдыхавших на даче в местечке Тярлево под Петербургом, создали кружок любителей бега. Все началась с обычных игр в городки, лапту, казаки-разбойники. Потом кто-то предложил мериться силами в беге. В густом тярлевском парке выбрали широкую и тенистую аллею, носившую название «Темная». Регулярные пробежки полюбились этим юношам, и 6 августа они провели первые большие соревнования в беге на 4 версты. Поскольку среди участников кружка не было богатеев, он состоял из мелких служащих и разночинной молодежи, деньги на памятные призы собраны по подписке. Наиболее крупной и интересной фигурой среди участников тярлевского кружка был 17-летиний банковский служащий Петр Москвин, человек большого организаторского таланта, беспредельно преданный спорту. Он был инициатором создания кружка и впоследствии также внес чрезвычайно большой вклад в развитие легкой атлетики в нашей стране.

В следующем году кружок принял наименование «Общество любителей бега». Занятия начались ранней весной в Петербурге на Петровском острове (там, где сейчас находится стадион имени В. И. Ленина), а с наступлением лета были перенесены в Тярлево. Особой популярностью пользовались забеги на полверсты – «Тярлевские дерби», ставшие впоследствии традиционными в кружке. В 1890 году состоялись первые международные соревнования кружков. Их противниками были английские спортсмены из гребною клуба «Стрела».

Отмечая свой пятилетний юбилей, «Общество любителей бега» решило принять новое наименование, более точно определяющее суть этой организации. Общество стало называться «Петербургским кружком любителей спорта».

В газетах того времени публиковались многочисленные статьи против «спортомании», считалось, например, в высшей степени неприличным выступать в трусах. Многим спортсменам, чтобы избежать неприятностей по службе, приходилось стартовать под псевдонимами. Даже организатор и руководитель кружка П. Москвин был известен в спортивных кружках под фамилией Морин. Царское правительство, напуганное растущим революционным движением, очень неохотно давало согласие на создание всевозможных кружков, союзов и т.д. Поэтому первые годы «Тярлевский кружок» существовал фактически нелегально. Лишь в 1896 году он получил официальное признание у властей. Члены кружка платили очень большие членские взносы, а также отдельно выплачивали по 50 копеек за каждое выступление в соревнованиях. Позднее, с приходом к руководству кружком всевозможных спортивных меценатов, четко наметилась классовая раздробленность этой организации. Рабочих и трудовую интеллигенцию не принимали в действительные члены кружка. Их именовали странным словом «посетители» и не допускали к голосованию при выборах.

Несмотря на все трудности, кружок стал центром развития легкоатлетического спорта в России. Здесь были выработаны правила соревнований, которые получили всеобщее признание. По инициативе кружка в 1911 году был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. Известный спортсмен и первый русский спортивный журналист Г. Дюперрон, побывав на Олимпийских играх в Париже, предложил все соревнования проводить в метрической системе мер. В 1908 году кружок создает первую в стране гаревую дорожку, где в том же году состоялся первый легкоатлетический чемпионат России.

Подавляющее большинство членов кружка с большой радостью встретило Великую Октябрьскую социалистическую революцию. Они много сделали для организации всевобуча и самодеятельного физкультурного движения. Кружковцы составили основное ядро организованного в 1923 году Центрального кружка Петроградского района, позднее переименованного в ленинградский центральный кружок «Спартак».
Аноним 30/11/18 Птн 10:24:10 1324952404
>>1324949
>считалось, например, в высшей степени неприличным выступать в трусах
Русня невер чэйнджс
Аноним 30/11/18 Птн 10:26:17 1324954405
Следующий тред исторический (?)
Предлагаю замутить клуб "Бегуны старой школы", по аналогии с "Силачами старой школы" которые гири тягают и цепи гнут.
Сделать свои 12 подвигов бегуна старой школы, с кокаином и гимназистками.
Аноним 30/11/18 Птн 11:09:35 1324969406
>>1324954
Ну или "Бегач старой школы". Мб, Паша на правах деда и олда замутит регистрацию клуба в RR, тогда можно будет в следующем году посоревноваться с другими клубами. Я б тогда и в страву вступил ради такого дела
Аноним 30/11/18 Птн 11:25:36 1324973407
>>1324969
что такое RR?

я пока запилил новую шапку, в честь охуительных историй.
Аноним 30/11/18 Птн 11:33:23 1324976408
Аноним 30/11/18 Птн 11:42:54 1324979409
uadb6d22e380719[...].jpg (119Кб, 800x800)
800x800
Пётр Болотников о моряках-олдах своего времени Аноним 30/11/18 Птн 11:45:28 1324981410
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
Родился я 8 марта 1930 года в деревне Зиновкино, это недалеко от городка Краснослободск Мордовской АССР. Матери не помню, она умерла, когда мне было четыре года. Через пару лет отец женился снова, и мы переехали к мачехе на Урал. Жили тяжело, голодно. Я нянчил младшего брата, помогал по хозяйству, ходил в школу. Самая большая радость была – посылки от отца: он уехал работать в Москву.

Началась война. В 42-м отец (он был командиром пехотной роты) и старшин брат – кавалерист погибли на фронте. Младший братишка умер. И перебрался я обратно в Зиновкино к тетке. Изба наша была заколочена, я доски сорвал и поселился в ней. Нанялся работать пастухом, пас лошадей, коров. Тетка, сестра отца, меня подкармливала. Но все-таки голодно было и холодно. В школу, честно сказать, ходил не каждый день.

После ранения в Зиновкине отдыхал военный моряк. Большой, крупный человек. Может, на самом деле и не такой уж большой, но мне, пацаненку, он казался огромным. Дело было зимой. Председатель колхоза попросил меня довезти фронтовика до Краснослободска. Запряг я лошадь, сел моряк в сани, и мы поехали. Моряк был в бушлате, клешах, ботинках. Едем мы, едем, а потом, смотрю, пассажир мой вылезает из саней. «Гони, – говорит, – галопом!» А сам бегом. Только ботинки клацают по обледенелой дороге. Долго он бежал так, не отставая. Я только рот разевал. Ну и дела, думал. Вот какие необыкновенные люди, эти военные моряки. Он, если что захочет, все сможет сделать. Мне невдомек тогда было, что моряк продрог в своем бушлате, побежал, чтобы согреться. Не понимал я этого, думал, он просто так побежал. Вот с тех пор в моем детском представлении бег был связан с чем-то необыкновенным. Бегущий человек и тогда, да и сейчас, между прочим (но сейчас уже по совсем другим соображениям), вызывал у меня огромное уважение и даже почтение.

После этого случай я наладился по утрам бегать от дома до конюшни. Это километр или чуть больше. Бежал и думал, что получается это дело у меня, что обязательно, когда вырасту, буду военным моряком. Конечно, километр – пустяк. С ребятами мы каждый день больше пробегали, когда в разные игры играли, но этот километр я бежал без остановки, сознавая, что я бегу.
Аноним 30/11/18 Птн 13:45:08 1325030411
3.jpg (367Кб, 1184x580)
1184x580
История стайерского бега. Олимпиада. Финны. Наши Аноним 30/11/18 Птн 14:39:58 1325047412
DlVNXgAethumb.png (70Кб, 200x200)
200x200
История стайерского бега, как ни странно, очень коротка. Первые легкоатлеты нового времени – студенты Оксфорда и Кембриджа стали состязаться в беге на милю. Это случилось 100 лет назад. И тут же превратились в традицию, как обычно бывало у британцев. Власть традиции оказалась такой могучей, что впервые в чемпионат Великобритании стайерские дистанции были включены только в 1932 году. Но, с другой стороны, со времен профессиональных скороходов остались в Англии состязания на различных сверхдлинных дистанциях.

Первый настоящим стайером считается англичанин Альфред Шрабб. В начале века он показал вполне приличный (даже по нашим сегодняшнем представлениям) результат на 10 тысяч метров – 31.02,4. У Шрабба была даже своя система тренировки: утром 5 километров медленного бега, вечером от 3 до 8 километров со средней, иногда и высокой скоростью.

В олимпийскую программу стайерский бег был включен в 1912 году. Тогда не очень-то ломали голову над подобными вещами; кто-то предложил вот включили. В Стокгольме легкоатлеты состязались в таких странных, на наш взгляд, видах, как прыжки с места, метания с результатом по сумме бросков правой и левой рукой. Помимо бега на 5 тысяч и 10 тысяч метров, включили командный бег на 3 тысячи метров, индивидуальный и командный кросс на 8 километров. То ничего, то все сразу.

Все присутствовавшие на Королевском стадионе Стокгольма сразу поняли, какое это захватывающее зрелище – стайерский бег. Главными героями оказались финн Ханнес Колехмайнен и француз Жан Буэн. Они продемонстрировали все, чем привлекательны состязания настоящих стайеров: отважное лидирование, рывки, атаки, контратаки. Буэн взвинчивал темп, Колехмайнен перехватывал инициативу, француз уходил в отрыв, финн настигал его. На финише Колехмайнен был на метр впереди. Оба показали отличное время – 14.36,6, 14.36,7. Колехмайнен выиграл тогда еще золотые медали на 10 тысяч метров и в кроссе. Франко-финская дуэль продолжалась и на следующей Олимпиаде. В 1920 году в Антверпене Жозеф Гильемо выиграл 5 тысяч метров у молодого Нурми, но тот взял реванш на более длинной дистанции. Колехмайнен и Нурми положили начало гегемонии финских стайеров. Два межвоенных десятилетия финны не знали равноценных соперников. Ритола, Стенросс, Кац, Лииматайнен, Коскенниеми, Ларва, Лоукола, Лехтинен, Исо-Холло, Хеккер, Салминен – все они олимпийские чемпионы. Пожалуй, никогда еще не было такого массового чемпионства в беге представителей одной страны. Сейчас достаточно двух-трех медалей, чтобы заговорить о национальной школе бега, как это было с новозеландцами или кенийцами. А тогда – 13 олимпийских медалей! Правда, и конкуренция была не такой, как сейчас.

У нас в стране первые шаги стайеров были весьма робкими. Самый первый официально зарегистрированный рекорд на 10 тысяч метров – 34.30,0. Все это было в общем-то несерьезно, пока не появился Алексей Максунов, попытавшийся создать систему подготовки. Его последний рекорд, установленный в 1928 году (32.34.0), продержался шесть лет, до братьев Знаменских. Со своим рекордным результатом Максунов не только выиграл Всесоюзную спартакиаду, но и победил знаменитого финна Вольмари Исо-Холло, который четыре года спустя стал олимпийским чемпионом.

Братья Серафим и Георгий Знаменские – это целая эпоха в нашем легкоатлетическом спорте. И дело не только в многочисленных рекордах, установленных братьями, и не в их чемпионских званиях, а в истинно рыцарском духе Знаменских, в их необычайном обаянии и привлекательности, которые сразу завоевали признание у миллионов людей. Серафим и Георгий привлекли всеобщее внимание к бегу, к легкой атлетике, на долгие годы послужили примером подлинного спортивного рыцарства.

В послевоенные годы Знаменских сменили Феодосий Ванин, Никифор Попов, Владимир Казанцев, Иван Семенов, Александр Ануфриев, Станислав Пржевальский. На Олимпийских играх 1952 года в Хельсинки Ануфриев занял почетное третье место с неплохим результатом 29.48,2.

А потом появился Владимир Куц. Уже в 1953 году он стал чемпионом страны на обеих дистанциях, год спустя – первым советским чемпионом Европы среди стайеров, причем, как стал: с мировым рекордом – 13.56,6 (тоже первым из наших бегунов), опередив Чатауэя, Затопека. В памяти любителей спорта остались яростные схватки Куца с Чатауэем и Пири, когда каждый поединок заканчивался рекордом мира, когда отвага, воля, смекалка выдающегося мастера противостояли не меньшим достоинствам соперников. А потом был Мельбурн…
Аноним 30/11/18 Птн 14:41:07 1325049413
пиздец, это ЧТЕНИЕТРЕД теперь?
Аноним 30/11/18 Птн 14:52:06 1325054414
>>1325049
Не бегать же зимой. Лучше завернуться в пледик, взять смузи и читать книжку.
Аноним 30/11/18 Птн 15:03:53 1325055415
Аноним 30/11/18 Птн 15:37:05 1325067416
Аноним 30/11/18 Птн 15:38:51 1325068417
Аноним 30/11/18 Птн 16:06:53 1325082418
Аноним 30/11/18 Птн 17:24:05 1325094419
>>1324981
>по утрам
>детство

Это есть в бинго беготреда? Должно быть наравне с Кенией и бегом в школу
Аноним 30/11/18 Птн 17:26:09 1325095420
Аноним 30/11/18 Птн 18:19:09 1325110421
как научиться бегать от оюидчиколв? недавно не смог убежать, отпиздили по итогу серьезно, попал в больницу. 19 лет, не жиробас но отбежать смог метров 500 -- мой максимум, бежал быстро как мог
Аноним 30/11/18 Птн 18:53:16 1325125422
>>1325110
Рассказывает дед внуку про войну:
— Захватили нас значит в 42 в плен немцы, и говорят: соси или расстреляем!
— Дедушка, и ты сосал?!
— Нет, меня расстреляли
Аноним 30/11/18