Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1003 133 161

БЕГОТРЕД #114 Предвкушающий Аноним 25/01/19 Птн 10:36:10 13452751
26-5.jpg (167Кб, 650x433)
650x433
hqdefault.jpg (14Кб, 480x360)
480x360
images.jpg (4Кб, 267x189)
267x189
kot3-600x400.jpg (27Кб, 600x400)
600x400
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3l

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5Q&feature=youtu.be

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%B0%D1%81%D1%86%D0%B8%D0%B8%D1%82

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала: https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c&feature=youtu.be
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

5. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. В.Н. Селуянов
https://vk.com/doc155954915_463782270

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А ИТТ мы по-прежнему меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке.

Прошлый тред ушёл на вторую милю здесь:
https://2ch.hk/fiz/res/1339041.html
Аноним 25/01/19 Птн 10:39:33 13452792
>>1345273
>раз в тысячу примерно
Какой же Володя всё-таки пиздун-гиперболизатор

>приглашаю желающих пробежаться по сэндсторму
Володя, приглашаю тебя к себе на финский по сугробам в минус 25 против ветра длительную прокатить, ты будешь рыдать как побитая шлюха

Терпеть не могу ноющих взрослых мужиков, точнее они и не мужики вовсе
Аноним 25/01/19 Птн 10:43:13 13452823
беляевы.jpg (271Кб, 2048x1539)
2048x1539
Володенька, возвращатесь на родину-матушку, не терзайте себя так, по-честному, вам с женой вообще там не место, разве вы похожи на цивилизованных людей?
Аноним 25/01/19 Птн 10:43:23 13452834
Аноним 25/01/19 Птн 10:44:30 13452865
Согласно психобиологической модели спорта на выносливость: "Атлет не может улучшить результаты, не изменив своего отношения к восприятию усилий.»

Если хочется добиться в чем-то крутого результата, этому нужно уделять большую часть времени. И это сожрет время из других сфер. Если хочется просто чем-то себя занять, то тут можно попытаться соблюсти некий баланс разных сфер. На пальцах: спорт для результатов, скорее всего заберет вас процентов на 80-90-100 всего себя. Спорт для удовольствия оставит возможность заниматься чем-то еще. Так и с работой. Да и со всем остальным. Однажды поняв такие несложные вещи, понимаешь почему оказываешься в той или иной точке. И задаешься вопросом: готов ли ты тратить почти все ресурсы на ту или иную цель. Я - готов.
(c) Айван Раскошный
Аноним 25/01/19 Птн 10:58:45 13452926
Новый положняк: Володя - это Владислава Беляева
Аноним 25/01/19 Птн 10:59:43 13452937
>>1345282
Кто эти орки на фото?
Аноним 25/01/19 Птн 11:06:43 13452958
>>1345285
ваше мнение не релевантно, ибо по стилю письма видится недоалкоперворазрядник, мнящий себя как минимум мм. Все эти мифические "есть/бывают" выдают алкоголика, любящего "заливать", а неуважение к "матрасникам" - свидетельствует о крайней маргинальности и опять же низком собственном уровне.
Аноним 25/01/19 Птн 11:13:38 13452989
>>1345279
двачую. Территорию рф рассматривают исключительно как источник ресурсов, непригодную для жизни из-за климата. Привыкли в теплых европах/англиях/израилях/калифорниях весь год в шортах ходить и просто морально охуеют от 6-7 месяцев зимы в году. Зато из южных широт (где пыльные бури, цунами, вулканы) в нашу незаселённую сибирь палкой не выгонишь. Имхо, 80% населения планеты физически не смогут в таких условиях жить.
25/01/19 Птн 11:28:37 134530110
>>1345275 (OP)
Заебали со своими бего-тредами. Денег на качалку нет? Не страдайте хуйнёй.
Аноним 25/01/19 Птн 11:47:54 134531411
>>1345301
Лучше старайся.
На качалку просто невозможно потратить столько денег, сколько на бег или триатлон. Даже если ты дома зал обставишь и наймешь тренера на фуллтайм, это всего-то пара-тройка лет участия в мейджорах.
Аноним 25/01/19 Птн 11:50:41 134531512
>>1345314
Один только велик для триатлона будет дороже, чем всю жизнь заниматься в качалке
Аноним 25/01/19 Птн 11:51:54 134531713
>>1345301
>(OP)
>Заебали со своими бего-тредами. Денег на качалку нет? Не страдайте хуйнёй.
Сагать номерной тред в тематике, лол. Кочки совсем обезумели.
Аноним 25/01/19 Птн 11:57:55 134531914
>>1345285
Лол блять. Ну давай разберем по частям тобой написанное.
Потрудился бы разрядные нормативы по бегу посмотреть. КМС в марафоне - это не КМС по боксу, которых в каждом подвале десяток. Это субэлитка, выигрывающая региональные забеги, если туда не приезжает Чечун, и бугуртящая, когда приезжает и забирает призовые. Ивану о таком только мечтать, и, вероятно, он и мечтает, а какие "полупро" - хуй знает.
Аноним 25/01/19 Птн 12:00:15 134532115
>>1345285
Поговорил с пастой из Мэта Фицжеральда и доволен
Аноним 25/01/19 Птн 12:29:46 134532916
>>1345319
>он и мечтает
О чем мечтает Иван?
Аноним 25/01/19 Птн 12:41:18 134533517
>>1345275 (OP)
Быстрее бы лето. Вкинуть пидорские шортики и белую хлопковую майку. Надеть пегасы и кайфовать.
Аноним 25/01/19 Птн 12:41:44 134533618
>>1345293
Своё как фото ебани. Неорк
Аноним 25/01/19 Птн 12:49:41 134533819
>>1345282
бля внатуре же как орки из какой-нибудь йобарпг, угловатые ёбла с непропорциональными чертами.
Аноним 25/01/19 Птн 12:52:24 134533920
Аноним 25/01/19 Птн 12:53:17 134534021
20190125164348.png (1498Кб, 736x981)
736x981
Аноним 25/01/19 Птн 12:55:15 134534122
Навангуйте когда владилена со своим трапом пидарнется из клуба вслед за семенихой?
Аноним 25/01/19 Птн 13:00:50 134534423
Хромота! экспериментатор хуев! Купи уже эпсон с хрм на авито и не еби мозги с проебанными или кривыми треками.
Аноним 25/01/19 Птн 13:01:59 134534624
>>1345341
если выдавливание продолжится, то выждет паузу, чтобы не подумали, что из-за давителей, придумает оправдание какое-нибудь и пидорнется по-тихому
Аноним 25/01/19 Птн 13:02:25 134534725
>>1345336
Володя, плез, без обид, все и так знают, что тебя сношает трап
Аноним 25/01/19 Птн 13:03:04 134534826
122375529013487[...].jpg (68Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1345339
>Какие же вы жалкие
Аноним 25/01/19 Птн 13:04:12 134535027
>>1345346
быстрее бы уже, скоро очистим бегощ от вырожденцев
Аноним 25/01/19 Птн 13:06:17 134535328
>>1345341
Да хуй они тебе куда съебут, опозорились уже и теперь помалкивая будут дальше отслеживать свой сраный VO2 в пылевую бурю, чем громка хлопая дверью покидать нашу дружную команду.
Аноним 25/01/19 Птн 13:23:27 134536329
>>1345329
На данный момент - как всего через месяц буду на утренней пробежке по 2-3 круга вокруг императорского дворца в Токио наматывать в мягких пружинящи пегасах турбо, а не по ебаным сугробам вокруг Пулковского парка в шиповках, а как вернусь домой, так уже и у нас март, который в Петербурге, как правило, лучший месяц для бега.
Аноним 25/01/19 Птн 13:58:30 134539230
С какой скоростью лучше бегать на беговой дорожке? 11 это нормально или надо быстрее?
Аноним 25/01/19 Птн 14:01:53 134539331
>>1345392
можно и побыстрее. на дорожке - это вообще не бег строго говоря, потому что ты не двигаешь себя вдоль земли, а только переставляешь ноги. поэтому на дорожке примерно в полтора раза легче "бежать"
Аноним 25/01/19 Птн 14:13:07 134539732
>>1345393
Серьезно? В первый раз такое слышу. Я думал что уже нормально бегаю, вчера вон почти 4км пробежал за 25 минут с разминкой заминкой((((
Аноним 25/01/19 Птн 14:40:16 134540933
>>1345397
>В первый раз такое слышу.
Потому что это хуета и тебя троллят. Известная тема, что "тренажер не бег, кудах-тах-тах". На самом деле итт ты можешь видеть как раз оба конца спектра: Шпурик и Иван, оба активно используют беговые дорожки, результаты - очень разные.
Механика бега на движущемся полотне действительно отличается, но не так радикально: это больше бег, чем многоскоки по сугробам или лыжи, не говоря уже об остальных, ещё более отдалённых альтернативах.

Некоторые моменты, которые стоит учесть:

1. Воздух. Не нужно преодолевать сопротивление воздуха, и, в то же время, он тебя не обдувает. Первое обычно компенсируют наклоном на 1 процент или полпроцента. Видел рассказы, что некоторые из-за этого процента травмируются, но, по-моему, это мнительность какая-то и пыльные бури. Второе можно решить вентилятором, если есть возможность его поставить или встроен в дорожку. Иначе будешь сильно потеть и перегреваться, растирать себе всё, что можно, и очень лёгкий бег будет ощущаться как гораздо более тяжёлая тренировка.

2. Скорость. По совокупности многих причин нельзя доверять написанной на дорожке скорости. Для начала, они могут просто врать, в зале две одинаковых модели при одинаковых настройках бывают ощутимо разным. Во-вторых, в фазе полёта лента крутится под тобой сама, а во время приземления наоборот тормозится, и эти эффекты не суммируются в ноль. И ещё, наверное, можно придумать, но уже и этих двух достаточно. Так что ориентироваться на скорость не нужно, только приблизительно. Лучше знать, какие пульсовые зоны у тебя на каких темпах и тренироваться по пульсу, или по ощущениям, но, во-первых, они могут обманывать из-за перегрева(см п. 1), во-вторых, для этого нужен опыт, которого у тебя, судя по вопросу, нет.

Если 11 км/ч хотя бы в 10% от правды, то это довольно быстро для новичка с дивана. Если в хорошей форме из другого спорта вкатился, то норм.
Аноним 25/01/19 Птн 14:51:06 134541434
Аноним 25/01/19 Птн 15:01:59 134541735
>>1345340
Сосешь, в жопу даешь?
Аноним 25/01/19 Птн 15:06:52 134542236
>>1345393
хз, я тоже так думал пока сам не попробовал, врубил 16 на дорожке, это вроде где-то 3:45, так вот показалось на улице гораздо такой темп гораздо проще держать.
Аноним 25/01/19 Птн 15:45:19 134543537
>>1345295
В юности я уже был мс, был в юношеской сборной. Знаю, что такое спорт высоких достижений. Да, не бегун, но уж настоящих медалек (не тех, что за участие дают) у меня достаточно. Поэтому свое мнение оставляешь при себе.

>>1345319
Есть еще беговые лыжи, где 1й разряд - это более, чем отличный результат, и уж в таком случае бег - вообще хуйня. И есть еще много видов спорта, где мастеров по пальцам руки даже в сборной можно посчитать, так что да, все относительно, но устраивать пантеон любителю - верх слабоумия имхо.

>>1345321
Не читал, поэтому не знаю.
Аноним 25/01/19 Птн 15:47:25 134543738
Анончики, как вам Егор Ручников? Посмотрел уже более 100 видосов, адекват вроде.
Аноним 25/01/19 Птн 15:52:18 134544039
>>1345437
Много воды и хуевый монтаж - единственные его грехи.
Аноним 25/01/19 Птн 15:53:28 134544140
>>1345435
>устраивать пантеон любителю
>пантеон
Значение знаешь?
Аноним 25/01/19 Птн 15:56:45 134544241
>>1345285
Какой в жопу кмс, ты что? Еле-еле второй разряд на марафоне, по остальным (половинка) - третий. Дно днищенское, вот кто он.
Аноним 25/01/19 Птн 16:10:56 134544742
>>1345441
Ой бля. С кем я на одной борде сижу, просто пизда. Один с велокомпьютером бегает, второй бегает по 300 км в неделю и не может марафон из 40 выбежать, подсосы в метафоры не могут. Я умываю руки.
Аноним 25/01/19 Птн 16:19:55 134545143
>>1345447
>метафоры
Значение знаешь?
Аноним 25/01/19 Птн 16:21:56 134545244
>>1345447
>марафон из 40
Этот мастер спорта лопнул и забрызгал всё салом, уносите
Аноним 25/01/19 Птн 16:33:35 134545545
Бег по шоссе.png (16Кб, 765x185)
765x185
>>1345452
Ты хоть понимаешь, аутист, что медленнее 2.50 - это даже не соревновательный темп, а просто "пробежать"?
Аноним 25/01/19 Птн 16:37:42 134545746
>>1345455
Орнул с этого траливатора
Аноним 25/01/19 Птн 16:43:02 134546147
>>1345457
В смысле блять? Там 4 м/км темп должен быть. В чем проблема-то? Просто бегай по 300 км в неделю, и я уверен, все получится нет
Аноним 25/01/19 Птн 16:49:08 134546748
15482267129690.png (65Кб, 414x368)
414x368
>>1345455
Новый положняк: вход в Бегач только по скану корочки КМС, писать посты могут минимум МС, прикреплять картиночки - МСМК, критиковать - от рекордсмена России и выше.
Предлагать методики тренировок - только заслуженные тренеры по конкретной специализации, воспитавшие минимум 3 мастеров спорта или 1 мастера спорта международного класса.
Давать советы по обуви могут только официальные представители производителя в статусе не ниже руководителя среднего звена.
Давать медицинские советы могут только дипломированные врачи и практикующие доктора медицинских наук с подтвержденным дипломом государственного образца и минимум 10 публикациями на пабмеде.
Перворазрядники могут читать архивные треды, ушедшие в бамплимит.
Второразрядники могут читать сжатые архивные треды без картинок и ссылок со сроком давности не менее полугода.
Люди без разряда чмо говно пидораший кал могут съебать на Кипр сразу быстраблять
Аноним 25/01/19 Птн 16:54:07 134547249
>>1345455
>марафон из 40
>медленнее 2:50
>300 км в неделю
>постит привидившиеся ему в галлюцинациях рандомные цифры и называет кого-то аутистами
Аноним 25/01/19 Птн 16:55:32 134547450
>>1345472
Смотрю страву Ивана.
Аноним 25/01/19 Птн 16:56:55 134547651
>>1345474
И что из этого ты там увидел?
Аноним 25/01/19 Птн 16:58:09 134547752
>>1345414
Че так мало песен? И нет под которые хочется шпурить.
Аноним 25/01/19 Птн 16:58:29 134547853
>>1345474
Можешь сразу страву Кипчоге, "марафон из 40" всё равно не увидишь.
Аноним 25/01/19 Птн 17:00:15 134548054
>>1345455
А как получить кмс? Надо просто с пруфами пробежать и все?
Аноним 25/01/19 Птн 17:13:37 134548855
>>1345397
На беговую дорожку нет смысла вкатываться пока у тебя не будет датчика страйд, аккаунта в звифте, пегасов турбо, гелей и сосковых тейпов.
Аноним 25/01/19 Птн 17:14:30 134549056
>>1345455
Это разрядная таблица для членов федерации легкой атлетики, которые во всём мире забанены за допинг.
По любительской сетке Ваня КМС:
http://wrf.life/standards
Аноним 25/01/19 Птн 17:16:36 134549157
>>1345435
>>В юности я уже был
Это так не работает, только здесь и сейчас - назвался - отвечай и соответствуй. Всё равно как если бы пришёл "хрен", назвавшийся в прошлом мастером, в шахматный клуб и слил всем второразрядникам, при этом продолжая их поучать - смешно же!
В этом вся разница, что действующий "мастер" в любой области будет сравнивать с собой (и вот тут-то пофоса становится сильно меньше, наверное, потому, что знает о трудности "пути" не понаслышке), а не воон с тем, жрущим на старте сосиськи.. Потому что сам не жрал, пивасик не заливал - не знаешь цену этого.
Аноним 25/01/19 Птн 17:19:47 134549358
>>1345491
Лол блять. Так любой тренер согласно твоей риторики идет нахуй?
Аноним 25/01/19 Птн 17:21:40 134549459
>>1345491
Ну хуй знает, Киселёв вот не устаёт обкладывать хуями всех "непрофессионалов", и Искандера, и Ивана. Куда уж больше пафоса.
Аноним 25/01/19 Птн 17:23:30 134549660
>>1345437
Этот чмошник переехал в Казань и теперь забирает весь хлеб и хайп у Рината Хакимова.
Аноним 25/01/19 Птн 17:25:58 134549861
>>1345494
> Киселёв вот не устаёт обкладывать хуями всех "непрофессионалов"
Где? Он вообще язык в жопе.
Аноним 25/01/19 Птн 17:27:58 134550062
>>1345496
Оба говно без задач, ведь на соседней улице Стёпа Киселёв и Ринас Ахмадеев в полноги разъебывают всё рашку на дистанциях от 5к до марафона
Аноним 25/01/19 Птн 17:29:11 134550163
>>1345498
Это AR-жиран всё никак не отойдёт от позора своего идола искандерчика, который залупался на Стёпу, а потом тошнил в припадке на финиш с визгом "Степан, не бей, лучше обоссы!"
Аноним 25/01/19 Птн 17:31:23 134550264
>>1345493
любой (ну почти, Тарасова очень странное исключение - один раз выходившая на лёд) тренер говорит "я делал", "мне помогало", а не "а воон тот сосиьку сожрал - ты тоже жри".

Киселёву м/быть и виднее, сам действующий профи (всё перепробовал) и видит, что остальные занимаются хуйнёй это как я в шахматах:) Впрочем, я не вкурсе цитат/наездов Кисёлева.
Аноним 25/01/19 Птн 17:31:40 134550365
>>1345498
В инстаграме, в интервью журналам. Вообще абсолютно все его публичные высказывания, на какие натыкалса, у меня вызывают одно впечатление "не лезьте, блядь, любители ебаные, сидите дома, пейте пивас". Даже во вполне нейтральных советах для новичков на каком-нибудь ньюраннерс или марафонец.ру нет-нет да и проскользнёт "ну если уж вам так приспичило бегать на ваших неосиляторских ножках-сосисочках, делайте вот так". Мерзкий тип. Надеюсь, Ягдаров его в ближайший год-два победит на марафоне.
>Он вообще язык в жопе.
Не очень понял, что ты имеешь в виду.
Аноним 25/01/19 Птн 17:35:38 134550466
>>1345490
Какой же Иван роскошный. Буду следить за его успехами в Бостоне и Берлине.
Аноним 25/01/19 Птн 17:46:37 134550667
>>1345503
Ой господи, Ядгаробои в моём бегаче, вы только посмотрите.

Во-первых, ты пиздоглазое мудило в чёрной модной маечке.
Во-вторых, это именно Искандерчик начал залупаться после своей победы на московской половинке, что дескать профатлеты говно, я любитель тут их шатаю. Именно он целый год грел поляну, что вздует Киселева на его территории, а именно на марафоне.
В-третьих, сам Киселев всегда говорил, что профметодика подготовки перебьет любительские хотелки. Ты можешь быть в рот не ебаться талантом, дрочить вприсядку Селуянова и колоться кактусами, но есть четкая и рабочая модель подготовки элитного бегуна - объем-объем-объем и ебашилово.
В-четвертых, Киселев за свой базар вывез просто эталонно, Ядгаров же выглядел запиздевшимся петухом, который издал только пук на ММ.
В-пятых, он НИХУЯ не сделает против Киселева, потому что пока Кисель продолжает готовиться дальше к марафонам, Искандерчик продолжает заниматься блоггерством, бегать всё подряд на дорожке и НЕ РАЗВИВАТЬСЯ как марафонец.

Ставлю свои марафонки, что Ядгаров и близко к рекорду Киселя не подберется, пока не поменяет подход
Аноним 25/01/19 Птн 17:49:54 134550968
>>1345506
>четкая и рабочая модель подготовки элитного бегуна - объем-объем-объем и ебашилово.

Ну то есть Иван у нас элитка бегача
Аноним 25/01/19 Птн 17:58:37 134551169
>>1345509
Иван просто не стал выёбываться и искать золотую пилюлю (как это делают Селуянососы), он понял - надо пахать. И пашет. Я вообще удивлен, что он ещё на двухразовые тренировки не перешёл. Видимо, пока прогресс и на этом растет. Упрётся в потолок, ещё добавит.

Читаю сейчас Снелла - мужик для 800м делал 100миль в неделю в базовом периоде, при этом будучи учеником Лидьярда делал это всё в медленном темпе по 6-7 минут на милю, что для рекордсмена мира реально пешком. А потом выходил на 4-6 недель скоростных работ и далее нонстопом ебал всех на дистанция от 600 до 2000м. И даже посравшись затем с Лидьярдом ни разу не усомнился, что только эта модель является единственной верной и минимально травматичной
Аноним 25/01/19 Птн 18:00:14 134551370
>>1345503
Что за журналы про бег ты читаешь?
Аноним 25/01/19 Птн 18:02:18 134551571
>>1345513
Инстаграм Ядгарова он читает и дрочит на его сторис
Аноним 25/01/19 Птн 18:03:03 134551672
>>1345513
Они упомянуты в том сообщении, привет
Аноним 25/01/19 Птн 18:07:19 134551873
Аноним 25/01/19 Птн 19:01:00 134552674
>>1345506
>Искандерчик начал залупаться после своей победы на московской половинке, что дескать профатлеты говно, я любитель тут их шатаю

Но ведь он любитель и действительно их шатает. Все эти профики должны умерить свою чмошную гордыню, а то выглядят как пафосные мудаки кокорин и мамаев. Только без мозгов и без денег.

Вообще проблема пафосности и мудачества - классическая проблема рашкинских профиков. Каждое говно пробежавшее марафон из N минут мнит себя ниибаццо тренером и авторитетом, без оглядки на окружающий мир.
Аноним 25/01/19 Птн 19:07:42 134552775
>>1345526
>Вообще проблема пафосности и мудачества - классическая проблема рашкинских профиков

Ещё раз: ГДЕ профики чмырили Искандера и предъявляли ему? Это он начал принижать их труд и прдеъявлять, что они говно. Они же просто отбивались от какашек школьника.
И умерить как раз-то свою чмошную гордыню надо именно татарскому орку, который целый год лил во всю прессу как он будет драть всем жопы на ММ, а потом на брифинге с Каном начал вилять жопой и отшучиваться вместо того, чтобы встать и сказать - ДА, Я ОБОСРАЛСЯ
Что, разве не так всё было?
Аноним 25/01/19 Птн 19:11:51 134552876
Можно ли бегать, если у тебя выраженное плоскостопие?Есть аноны с такой хуйней?Как вы бегаете?Вы излечились?
Аноним 25/01/19 Птн 19:14:26 134552977
А сколько Искандер занимается? Какой километраж в неделю? Не слежу за ним, но имхо с фулл тайм работой такие результаты это охуенно.
Аноним 25/01/19 Птн 19:24:54 134553178
>>1345529
Он такой же "любитель" как и Каваучи - бегает по объемам профика, тренер у него есть. И "фулл тайм" работа тоже громко сказано для it-макаки со свободным графиком. Вот я не могу на реальной фуллтайме работе выйти на тренировку в 10 или 12, а "любитель" Ядгаров может. Так что его слова я бы делил на 2

https://the-challenger.ru/vyzov/sport/kenijtsy-vsegda-vykladyvayutsya-na-sto-protsentov-i-nikogda-sebya-ne-zhaleyut-v-chyom-sekret-samyh-bystryh-lyudej-na-planete/
Аноним 25/01/19 Птн 19:27:31 134553279
06E2A4A6-2C77-4[...].png (178Кб, 640x1136)
640x1136
0CD10448-62DB-4[...].png (473Кб, 640x1136)
640x1136
>>1345511
Одна пробежка - полная загрузка стиралки, и одеваться долго, да и где эти 6-8 км второй за день тренировки бегать, вокруг детсада перепрыгивать такс и коляски? Летом планирую добавить 2-3 дабла в неделю.
А так-то 100 миль по 7 минут - это по времени столько же, сколько у меня на прошлой заняло 137 км(85 миль), то есть не вижу смысла бегать существенно больше по времени, надо рациональнее имеющееся использовать.
Спасибо за комментарий
Аноним 25/01/19 Птн 19:35:35 134553680
>>1345527
Объясните зачем вы следите за этим всем? За Исскандерами, Киселевыми, Ядгаровыми?
Аноним 25/01/19 Птн 19:36:50 134553781
>>1345529
>с фулл тайм работой такие результаты это охуенно.
drugs
Аноним 25/01/19 Птн 19:39:09 134553882
>>1345532
>Одна пробежка - полная загрузка стиралки
Зачем ты стираешься после каждой пробежки?
Аноним 25/01/19 Птн 19:56:06 134554183
>>1345282
С сектоподом из XCOM, азаза!
Аноним 25/01/19 Птн 19:56:23 134554284
>>1345531
Ваня же тоже ит-макака (или это ты и пишешь?), или в банке не отпускают на пробежки?

И так сколько он бегает я так и не понял? 100mpw? больше?
И как быстро он дошел до 1:03 на половине? Те кто за ним следит скажите, а то лень искать самому.
Аноним 25/01/19 Птн 19:57:14 134554385
image.png (9Кб, 155x200)
155x200
>>1345541
Сектоид вроде он назывался! блин надо пойти поиграть
Аноним 25/01/19 Птн 20:02:58 134554486
>>1345542
Читай интервью по ссылке, там всё есть
Аноним 25/01/19 Птн 20:03:42 134554587
Аноним 25/01/19 Птн 20:04:01 134554688
>>1345527
>где профики чмырили Искандера и предъявляли ему?
Выше уже отписывали.

>принижать их труд
Чего блять? Он бегает на их уровне, при этом не профик и сам себе зарабатывает на массажиста. К ним нет никакого увожения, они как менты - просто отрабатывают своё бюджетное бабло потому что больше нихуя не умеют.
Аноним 25/01/19 Птн 20:06:49 134554789
>>1345531
>"фулл тайм" работа тоже громко сказано для it-макаки со свободным графиком
>фул тайм
>в яндексе
>не работа

Чего блять?
Аноним 25/01/19 Птн 20:08:43 134554890
>>1345334
>думаю как пробегу 1:18-1:20 half так попробую велик
Родной, велик это основа айрона, он экономит часы, а бег экономит минуты.
Аноним 25/01/19 Птн 20:10:10 134554991
>>1345545
Спасибо, "всего" 90-100 миль в неделю, почти как Ваня. Думал он больше делает
Аноним 25/01/19 Птн 20:15:44 134555092
ClL4nyKXIAAQEc.jpg (80Кб, 774x1024)
774x1024
>>1345340
О, а вот это я. Может встретимся как-нибудь?
Аноним 25/01/19 Птн 20:18:15 134555193
>>1345338
Двачую, как какие-то алкаши бомжи. Типичные вырожденческие лица.
Аноним 25/01/19 Птн 20:18:28 134555294
>>1345550
Не, чувак, у тебя глаза на разной высоте, ты унтерменш какой-то, найди себе такого же.
Аноним 25/01/19 Птн 20:19:19 134555395
>>1345552
У него глаза на одной высоте.В глаза ебешься.
Аноним 25/01/19 Птн 20:21:06 134555596
>>1345553
Бля, возьми померь пропорции, охуеешь.
Аноним 25/01/19 Птн 20:26:18 134555697
>>1345319
Вот не надо про бокс пиздеть, я им занимался в юношестве. Во всей нашей немаленькой секции был всего лишь один кмс. Кмс по боксу это не хуй собачий, там надо много боев выиграть и 1-2 место занять на крупном соревновании типа первенства России.
Аноним 25/01/19 Птн 20:28:50 134555798
>>1345478
Да он опечатался, 2 написать забыл, что ты как дурачок к этому придираешься?
Аноним 25/01/19 Птн 20:30:28 134555899
>>1345480
Надо чтобы это было сертифицированное соревнование, а не просто так по двору круги мотать.
Аноним 25/01/19 Птн 20:32:05 1345559100
>>1345543
Все верно! Просто давно играл. Но ведь трап вылитый сектоид!
Аноним 25/01/19 Птн 20:36:15 1345563101
>>1345501
Пиздабол, как же тебе бомбит. Они финишировали почти одновременно, а ты пытаешься набросить говна на вентилятор и раздуть это как ужасный проигрыш.
Аноним 25/01/19 Птн 20:39:12 1345566102
>>1345513
Ужгородский марафонец, у меня и подшивка за 90-ые годы имеется.
Аноним 25/01/19 Птн 20:44:23 1345568103
>>1345511
>>по 6-7 минут на милю
миля - наследие шумеров, какая-то там часть параллели на данной широте. Поэтому-то мили во всем мире на разных широтах различаются. О какой миле речь, это сколько в метрах? Если верить педевикии, то 1,8км, что за 6-7мин это охуенно быстро.
п.с. один пиздёж во всех этих книгах.. от бега по белью с женой на плечах, до конских интервалов 40*1000 и ежедневных пробежек по 70-90км...
Аноним 25/01/19 Птн 20:45:52 1345569104
>>1345538
Он просто поехавший, не обращай внимания. Уж верхнюю курточку то зачем стирать каждую пробежку.
Аноним 25/01/19 Птн 20:52:33 1345571105
>>1345556
двачну: да и любой кмс - это уже редкость, достойная некоторого уважения.
Аноним 25/01/19 Птн 20:57:12 1345572106
>>1345569
в страве только пару человек приближаются к его объёмам. Поэтому все эти книги и умозрительные инсинуации - в топку. Кто из вас бегал столько же? - может на таких дистанциях так одежда пачкается, что надо каждый день стирать. Например, 35км - это недельный объём многих. Никто же не удивлется стирке раз в неделю..
Аноним 25/01/19 Птн 21:00:38 1345574107
>>1345572
Никто не приближается, обычно у второго места где-то в два раза меньше км чем у Ивана
Аноним 25/01/19 Птн 21:01:09 1345575108
>>1345563
>почти одновременно
Красиво стелишь, пиздабол, но у меня есть пруфы в отличие от всего твоего словесного паноса в этом треде:
https://base.probeg.org/race/32628
Аноним 25/01/19 Птн 21:02:22 1345577109
>>1345341
Хорошо что я не вступил в ваш серпентарий. Вы хуже баб, честное слово, у вас там как клубок змей. Кого-то выдавливаете, унижаете, чморите, насмехаетесь. Надо быть добрыми и лайкать друг друга, а не сраться как омежные задроты из /b.
Аноним 25/01/19 Птн 21:05:00 1345579110
>>1345577
Не обращай внимания. Это максимум два токсичных полудурка, которые размазываются по треду и больше всех воняют.
Аноним 25/01/19 Птн 21:07:35 1345580111
>>1345577
В целом, ты прав, но суть любой системы в её самоорганизации, иначе можно скатиться в энтропию и начать беспорядочно совокупляться. Поэтому периодически хранители традиционных ценностей, последние Выдавливатели на Земле, устраивают чистку беготреда, изгоняя старых, пидоров и орков из своих рядов. Это позволяет элите достигать новых высот, среднему классу продолжать работать и развиваться, глядя на элиту, а вырожденцам видеть, что даже сычующий скам может перерождаться
Аноним 25/01/19 Птн 21:07:38 1345581112
>>1345511
в спорте больших достижений важна каждая мельчайшая деталь. Просто "бегал" не устроит, надо знать как, где, в чём, какой перепад высот, какая высота над уровнем моря, чем и как питался, чем и как занимался в остальное время, даже духовные практики очень важны - как настраивался, о чём думал. Всего этого ни книги, ни небегавшие тренера не расскажут.
п.с. например, на ютубе в видео про нашу девушку, которая пробежала 5000км за 50 дней говорила, что настрой - это главное. Кто-то во время пробежки прокачивает Ци, кто-то занимается дыхательной гимнастикой, кто-то повторяет мантры - иначе не пробежишь!
Аноним 25/01/19 Птн 21:08:15 1345583113
>>1345579
Владлена, плез. Я тебе по ебалу какаху размажу, приезжай к нам в Москву
Аноним 25/01/19 Птн 21:09:21 1345584114
15457303399570.png (119Кб, 600x678)
600x678
>>1345581
>кто-то повторяет мантры - иначе не пробежишь
Религиозные шизики в моем бегаче, спешите видеть
Аноним 25/01/19 Птн 21:18:14 1345586115
>>1345584
своих-то результатов нет.., только и остется шизиков на дваче искать
Аноним 25/01/19 Птн 21:18:16 1345587116
>>1345583
Я даже не удивлён что ты с Москвы, полудурок. Оставляй контакты - приеду, подвигаемся.
Аноним 25/01/19 Птн 21:33:09 1345594117
Аноним 25/01/19 Птн 21:37:30 1345598118
>>1345572
Зимой курточка ничем не пачкается, что ты такое говоришь. Если только по трассе с фурами при нуле градусов бегать, когда на дороге каша и тебя обдает потоком брызг.
Аноним 25/01/19 Птн 22:04:27 1345614119
>>1345587
Это сейчас ты написал или твой муженёк, куколдидзе?
Аноним 25/01/19 Птн 22:05:18 1345615120
>>1345598
>Зимой курточка ничем не пачкается
Это же Иван: под этим кустиком пописол, под этим - покакол. Не будешь же с собой рулон на длительную тащить
Аноним 25/01/19 Птн 22:05:59 1345616121
>>1345568
Это неудачная шутка или троллинг тупостью?
Аноним 25/01/19 Птн 22:09:48 1345618122
>>1345538
Работал я с одним дедом, который сморкался в платок, а потом клал его сушиться на батарею, чтоб повторно использовать. Для некоторых это нормально, да.
Аноним 25/01/19 Птн 22:13:08 1345619123
>>1345615
Зимой снег, летом терпеть до АЗС!
Аноним 25/01/19 Птн 22:22:32 1345624124
>>1345615
Действительно, это как старый анекдот: мужик сидит срет в общественном туалете, спрашивает у соседа нет ли у того бумаги, а тот отвечает - у тебя что майка короткая.
Аноним 25/01/19 Птн 22:26:51 1345627125
Повторю вопрос.Если здесь люди с плоскостопием?Как вы избавились или совмещаете это с бегом?
Аноним 25/01/19 Птн 22:42:02 1345637126
>>1345467
> съебать на Кипр
Вот скажи мне, тебе больше заняться нехуем? Что ты приебался ко мне второй тред подряд
Аноним 25/01/19 Птн 22:52:33 1345640127
1390931044806.png (66Кб, 350x338)
350x338
>>1345511
>Иван просто не стал выёбываться и искать золотую пилюлю (как это делают Селуянососы), он понял - надо пахать. И пашет.


Это как раз не удивительно, а закономерно.
Кто есть Иван? - куколд, бабораб, офисный клерк, обидчивый нарцисс, подсос авторитетов и стоящих выше по иерархии.
Таким на роду написано ярмо носить, пахать от рассвета до заката, выполнять план хоть на работе, хоть на тренировке.
Такие не способны к экспериментам, поиску, новаторству и даже творческому переосмыслению написанного.
И я не говорю это как что-то плохое.
Аноним 25/01/19 Птн 23:03:52 1345643128
Кому на роду на[...].mp4 (777Кб, 480x360, 00:00:17)
480x360
>>1345640
Хорошо сказал, коллега.
Аноним 25/01/19 Птн 23:09:21 1345645129
Аноним 25/01/19 Птн 23:14:19 1345647130
>>1345637
>Не бейте, просто обоссыте
Володя, ты просто потешный, читать твои описания тренировок - как будто возвращаюсь в педовочные 2003-2007 и перечитываю стены одногруппниц
Аноним 25/01/19 Птн 23:15:09 1345648131
Gorgeous Ivan C[...].jpg (592Кб, 1000x741)
1000x741
>>1345640
>Эта философская боль неосиляторского скама без задач
Аноним 25/01/19 Птн 23:17:36 1345649132
xyn
Аноним 25/01/19 Птн 23:29:34 1345651133
>>1345647
Подрочи еще на них, забавно ему. Может еще бабу мою выебешь?
Аноним 25/01/19 Птн 23:29:34 1345652134
>>1345627
Есть. Совмещается нормально, но нужно "закачиватсься" - упражнения на баланс, подъем на носочки, "ходить" на внешних/внутрених поверхностях стопы, катать стопой валик/массажный шар. Резина, как на видео абсолютный мастхев!
"Специальные" кроссовки херня, посмотри в сторону Altra.

P.S. В треде бытует мнение, что "кручение суставами" не нужно перед бегом, шли их строго нахуй! Не в твоем нашем случае.

https://www.youtube.com/watch?v=D8Zly0weWYE
Аноним 25/01/19 Птн 23:45:35 1345654135
>>1345651
Хуй с ним, тащи своего крокодила и 2 бутылки водки.
Аноним 25/01/19 Птн 23:45:46 1345655136
>>1345651
Не, под хвост своё чудище сам дери, я натурал
Аноним 25/01/19 Птн 23:53:50 1345659137
Пацаны, серьёзно, хватит. Что я вам такого сделал?
Аноним 26/01/19 Суб 01:05:44 1345668138
>>1345659
Мы не остановимся, пока тебя не выгоним. Кстати, следующий на очереди в травле - ванька газонюх.
Аноним 26/01/19 Суб 05:34:33 1345680139
>>1345627
Со мной иногда бегает товарищ, которого не взяли в аримию из-за плоскостопия
Бегает в каких-то спец стельках из аптеки, терпеть, как он говорит, начинает после 12-15 км, а так норм
Аноним 26/01/19 Суб 05:44:01 1345681140
>>1345568
>один пиздёж во всех этих книгах.. от бега по белью с женой на плечах, до конских интервалов 40*1000 и ежедневных пробежек по 70-90км...

Вот тут ты прав, книги пиздят. И только Пири писал правду и был честен с нами.
Аноним 26/01/19 Суб 06:13:14 1345682141
Пользуется кто часами от эппл? Насколько они точно замеряют пульс? И как они в плане секса трекера, чтобы не бегать с телефоном?
Аноним 26/01/19 Суб 06:16:40 1345684142
Аноним 26/01/19 Суб 06:46:46 1345687143
>>1345684
Это видели много раз тут. Я вот поражаюсь, какое же охрененное сооружение, другим городам о таком только мечтать. Это что вообще за объект, в каком городе? И теннис, и беговые дорожки, и велотрек, и сверху беговые дорожки, и трибуны, охуеть просто.
Аноним 26/01/19 Суб 07:49:30 1345692144
Сап беганы. Обкашляйте мне некоторые вопросики.
1)Во время бега чувствую, что бегу как то неправильно, постоянно кажется что заваливаюсь влево или вправо. Это нормально или нет? бегаю в берцах
2)Что делать со слюной? Частенько забываю про неё и обнаруживаю, когда во рту находится большой солоноватый, вязки комок. Глотать её неприятно из за вязкости и соли. ЧТо с ним делать? Сплевывать или глотать?
3)Как лучше бегать - до тех пор, пока не начну задыхаться от недостатка кислорода или как только почувствую дискомфорт переходить на шаг и восстанавливать дыхание?
Аноним 26/01/19 Суб 07:58:47 1345693145
>>1345692
>к то неправильно, постоянно кажется что заваливаюсь влево или вправо. Это нормально или нет? бегаю в берцах
>2)Что делать со слюной? Частенько забываю про неё и обнаруживаю, когда во рту находится большой солоноватый, вязки комок. Глотать её неприятно из за вязкости и соли. ЧТо с ним делать? Сплевывать или глотать?
>3)Как лучше бегать - до тех пор, пока не начну задыхаться от недостатка кислорода или как только почувствую дискомфорт переходить на шаг и восстанавливать дыхание?
ПОШЕЛ НАХУЙ ИТТ
Аноним 26/01/19 Суб 08:04:56 1345694146
>>1345692
>Сап беганы. Обкашляйте мне некоторые вопросики.
>1) заваливаюсь влево или вправо.

Непонятно, может ты руки прижимаешь к телу и тебя из-за этого качает, надо чтобы руки двигались синхронно с ногами.

>2) Сплевывать или глотать?

Вот это рили тупой вопрос

>3)Как лучше бегать - до тех пор, пока не начну задыхаться от недостатка кислорода

Беги медленно и этого вопроса больше не будет
Аноним 26/01/19 Суб 08:05:59 1345695147
>>1345694
>2) Сплевывать или глотать?
>Вот это рили тупой вопрос
лол
Аноним 26/01/19 Суб 08:10:13 1345696148
Аноним 26/01/19 Суб 08:23:24 1345697149
>>1345682
Я тут наверное один бегаю с эпплом:
+ отличный датчик пульса
+ можно бегать без телефона при этом с музыкой/подкастами
- тач скрин, в дождь или потными руками не нажмешь на кнопки
- нет программы для интервалов
- не показывает мгновенный пейс как гармин а только средний за сплит
- не показывает каденс

итого для любителя отлично, для спортсмена мб нет
Аноним 26/01/19 Суб 08:24:30 1345698150
>>1345682
>>1345697
Товарищ брал, сказал так, игрушка и купил гармины
Аноним 26/01/19 Суб 09:07:00 1345706151
орки.jpg (135Кб, 1080x1076)
1080x1076
Доброе субботнее утро анончики! Привет вам с Кипра.
Аноним 26/01/19 Суб 09:08:18 1345707152
>>1345706
Кем работаешь? Откуда деньги?
Аноним 26/01/19 Суб 09:09:05 1345708153
>>1345697
>>1345698
Ну похоже для бегущего с дивана в самый раз. Тем более, в планах просто купить часы выходного дня, в которых ещё и будут плюшки для бега.
Аноним 26/01/19 Суб 09:24:16 1345712154
>>1345707
Как и все успешнобоги итт Иван, Саша, Паша, айтишником 300квсек.
Аноним 26/01/19 Суб 09:32:58 1345715155
>>1345712
Расскажи как вкатиться пожалуйста. Тоже хочу
Аноним 26/01/19 Суб 09:36:01 1345717156
>>1345616
не догнал твою мысль: в чём шутка или троллинг?
Аноним 26/01/19 Суб 09:40:14 1345718157
>>1345715
Если гуманитарий то никак, если есть вышка по ИБ или ИВТ, то качаешь любой самоучитель по C++, Java, Piton и учишься.
Аноним 26/01/19 Суб 09:48:02 1345719158
пздц.jpg (376Кб, 1536x2048)
1536x2048
бляяя......
Аноним 26/01/19 Суб 10:01:47 1345721159
Аноним 26/01/19 Суб 10:02:39 1345722160
331320171490014[...].jpg (73Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1345706
Зачем они оба красят волосы, они что геи?
Аноним 26/01/19 Суб 10:18:45 1345723161
B221DCE6-40DE-4[...].jpeg (38Кб, 1110x186)
1110x186
>>1345719
А семён времени зря не теряет )
Аноним 26/01/19 Суб 10:33:52 1345725162
park.webm (7204Кб, 536x424, 00:00:56)
536x424
Аноним 26/01/19 Суб 10:55:19 1345732163
>>1345723
Иван, как тебе буряточка вживую?
Аноним 26/01/19 Суб 11:11:46 1345743164
>>1345718
>ИВТ
Заочку заканчиваю по корочкам Инженер-Энергетик. Параллельно учу c++, Шансы есть или без корочек никуда?
Аноним 26/01/19 Суб 11:13:19 1345745165
>>1345722
Заебали их травить. Я по глазам вижу что он добрый и хороший человек.
Аноним 26/01/19 Суб 11:16:50 1345749166
>>1345743
Без корочек никуда, но маленький шанс всё же есть.
Аноним 26/01/19 Суб 11:17:28 1345750167
>>1345749
Если просто купить диплом?
Аноним 26/01/19 Суб 11:18:37 1345751168
>>1345745
Таких терпил, куколдов и травят обычно.
Аноним 26/01/19 Суб 11:19:02 1345752169
>>1345750
Если деньги есть покупай конечно.
Аноним 26/01/19 Суб 11:43:53 1345761170
>>1345725
Показал шлюхе где ее место. Бегач стронк!
Аноним 26/01/19 Суб 11:47:52 1345762171
>>1345752
То есть поебать, главное корочки и знание языков.
Аноним 26/01/19 Суб 11:51:32 1345763172
Снугрик, расскажи про ФуджиРадо, как они?
Аноним 26/01/19 Суб 11:53:36 1345764173
15450237100460.jpg (27Кб, 468x522)
468x522
>>1345725
Проорал, как бурятка после финиша быстро съебала от двачеров
Аноним 26/01/19 Суб 11:54:11 1345765174
172654511117620[...].jpg (147Кб, 1080x1349)
1080x1349
>>1345745
Ничего личного, просто фрейдизм
Аноним 26/01/19 Суб 12:00:58 1345768175
Аноним 26/01/19 Суб 12:08:26 1345775176
Аноним 26/01/19 Суб 12:17:40 1345789177
ione.jpg (453Кб, 2048x1536)
2048x1536
Смотрите какой веселый, занял почетное седьмое место, побратался с Семёнчиком, построил глазки буряточке, нахаляву попил кофейку, день удался.
Аноним 26/01/19 Суб 12:22:41 1345793178
>>1345789
>почетное седьмое место
Среди 20 неосиляторов-социоблядей из втородыха, которым больше нехуй делать в утро выходного дня кроме как очередной раз встретиться своим коллективом, что там газонюх то вообще забыл? Тоже цель увидел?
Аноним 26/01/19 Суб 12:29:54 1345795179
бур.jpg (364Кб, 2048x1536)
2048x1536
>>1345719
Цель почти достигнута
Аноним 26/01/19 Суб 12:30:40 1345796180
>>1345795
Ебать, рядом Курочкин стоит?
Аноним 26/01/19 Суб 12:32:46 1345797181
Аноним 26/01/19 Суб 12:33:51 1345798182
>>1345795
Хули бегуны все как пидоры выглядят?
Аноним 26/01/19 Суб 12:33:54 1345799183
>>1345795
>Семён, а Семён, какой у тебя пульс был во время пробежки?
>наручинобляди соснулей
Аноним 26/01/19 Суб 12:34:26 1345800184
>>1345797
Алексей, екб-шная знаменитость
Аноним 26/01/19 Суб 12:34:40 1345801185
>>1345798
Потому что ведутся на моду илитных бегунов в пынифлаях и прочей атрибутики. Нет бы как хромото в горке бегали.
Аноним 26/01/19 Суб 12:36:32 1345803186
Аноним 26/01/19 Суб 12:36:59 1345804187
ааа.jpg (411Кб, 2048x1535)
2048x1535
>>1345793
>Среди 20 неосиляторов
Да не, поболее, видать Айван действительно качественно тренируется и прогресс очевиден.
Аноним 26/01/19 Суб 12:43:43 1345812188
>>1345725
А Ванько, оказывается, скорострел! Очень быстро Сему отпустил.
Аноним 26/01/19 Суб 12:54:32 1345824189
>>1345732
Я её не видел, мне Семён сказал, что она тоже там, перед самым стартом, а после финиша только отдышался - уже смылась
Аноним 26/01/19 Суб 12:56:03 1345827190
Аноним 26/01/19 Суб 12:56:45 1345828191
>>1345812
Не умею бегать пятерки. Весной займусь.
Аноним 26/01/19 Суб 12:59:20 1345829192
буря.jpg (48Кб, 1039x229)
1039x229
Нашла отмазку чтобы съебаться и больше не общаться с неугомонным семёном.
Аноним 26/01/19 Суб 13:01:08 1345831193
>>1345828
Судя по прикладываемым усилиям, пройденному времени и нулевым результатам, ты вообще нихуя не умеешь.
Аноним 26/01/19 Суб 13:01:53 1345833194
Аноним 26/01/19 Суб 13:19:59 1345844195
>>1345789
Это был не кофе, а странная жидкость синего цвета со вкусом сахара, которого в ней было дофига. А так-то да, охуенно, жалею только, что домой не бегом добирался, а согласился на предложение подвезти. Лишние 5 км завтра, а прогноз ниже 20 мороза.
Аноним 26/01/19 Суб 13:23:25 1345846196
>>1345749
>Без корочек никуда
>ИТ

Пиздец жир.
Аноним 26/01/19 Суб 13:26:13 1345847197
>>1345789
Какое время на 5к? У паркрана такой каличный сайт со статистикой.

Но явно не зря он очковал выскакивать pvp на паркране с выдавливателем из треда.
Аноним 26/01/19 Суб 13:29:04 1345849198
>>1345847
>не зря он очковал выскакивать pvp на паркране с выдавливателем из треда.
Неуловимый Джо, ты ли это?
Аноним 26/01/19 Суб 13:29:56 1345851199
>>1345844
>странная жидкость синего цвета со вкусом сахара
Нахуя согласился пить это гавно?
Аноним 26/01/19 Суб 13:30:26 1345852200
Забег parkrun Московский парк Победы нуждается в вас!
Организацией забега занимаются исключительно волонтёры. Напишите нам письмо на адрес moskovskyparkpobedyhelpers@parkrun.com, если хотите к ним присоединиться.
Аноним 26/01/19 Суб 13:30:48 1345853201
На эти паркраны надо регистрироваться и платить деньги чтобы побегать?
Аноним 26/01/19 Суб 13:31:32 1345854202
>>1345851
>Нахуя согласился пить это гавно?

Потому что я куколд, мне тяжело отказывать людям.
Я бы и Семену отсосал, если бы предложили, неудобно как-то.
Аноним 26/01/19 Суб 13:34:32 1345856203
>>1345853
Надо регистрироваться.
Платить не надо, но будет хорошо, если ты потом поволонтеришь на другом забеге, а не будешь только кукарекать, что тебе кофе не понравился.
Т.е. неблагодарная свинья Иван может на любой забег принести свой элитный свежемолотый кофе из элитной кофеварке и угостить им участников забега по братски.
Аноним 26/01/19 Суб 13:34:39 1345857204
>>1345854
Предлагаю всем тредом отсосать Семёну
Аноним 26/01/19 Суб 13:35:31 1345859205
>>1345857
Ты забыл. Не твоя личная армия.
Аноним 26/01/19 Суб 13:35:42 1345860206
>>1345851
Почему говно? Горячее, жидкое, с сахаром и выглядит прикольно.
Аноним 26/01/19 Суб 13:36:18 1345861207
>>1345853
Сколько стоит участие?
Нисколько — это абсолютно бесплатно! Только, пожалуйста, зарегистрируйтесь перед первым забегом. Вам придется зарегистрироваться в системе parkrun всего один раз. Не забудьте взять на забег распечатанную копию своего штрихкода. Если вы придёте без штрихкода, ваш результат не будет учтён(но скорее вего для вас это, если вы такое же медленное говно как Иван).
Аноним 26/01/19 Суб 13:37:46 1345862208
>>1345856
>Платить не надо,
Получается Ваньку нахаляву напоили синей сахарной дрисней?
Аноним 26/01/19 Суб 13:38:23 1345863209
>>1345861
>(но скорее вего для вас это, если вы такое же медленное говно как Иван)
От зависти к Роскошному мысли заплетаются, а пальцы не попадают по клавишам.
Аноним 26/01/19 Суб 13:38:39 1345864210
>>1345856
А буряточка что принесла на забег?
Аноним 26/01/19 Суб 13:40:09 1345865211
>>1345861
>придется зарегистрироваться
Типа оставить телефон в базе организаторов, чтобы потом мне сраные спонсоры спам слали со всякой дичью?
Аноним 26/01/19 Суб 13:41:04 1345867212
>>1345861
>о! Только, пожалуйста, зарегистрируйтесь перед первым забегом. Вам придется зарегистрироваться в системе parkrun всего один раз. Не забудьте взять на забег распечатанную копию своего штрихкода. Если вы придёте без штрихкода, ваш результат не будет учтён(но скорее вего для вас это, если вы такое же медленное говно как Иван).
А в чем смысл?
Аноним 26/01/19 Суб 13:42:35 1345870213
>>1345867
В штрихкоде зашифровано число зверя, а ты будешь носить его с собой, и таким образом попадёшь в геену огненную
Аноним 26/01/19 Суб 13:43:35 1345871214
>>1345856
Представляю эту дружественную социоблядскую атмосферу и меня аж трясти начинает, как же я ненавижу это всё, улыбочки, общение, все друг друга спрашивают за сколько пробежали, поздравляют, фоткаются, жрут свои протеиновые батончики и запивают изотониками, мрази ебаные.
Аноним 26/01/19 Суб 13:44:00 1345873215
Как идет хронометраж в паркране?

>обладатель рекорда среди мужчин: Григорий Андреев — 14:57

Да я же его РРРРРРРАЗЪЕБУ!
Аноним 26/01/19 Суб 13:45:08 1345875216
>>1345871
Грустно быть тобой.
Аноним 26/01/19 Суб 13:45:29 1345876217
>>1345873
Ручной с отсечками
Аноним 26/01/19 Суб 13:46:32 1345879218
Аноним 26/01/19 Суб 13:46:52 1345880219
>>1345871
Вообще даже уже от одного довольного ебла семёнихи пригорает.
Аноним 26/01/19 Суб 13:47:27 1345882220
Аноним 26/01/19 Суб 13:48:22 1345884221
>>1345876
Хуечками, кто блядь фиксирует когда я пересек стартовую и финишную черту?
Аноним 26/01/19 Суб 13:48:47 1345885222
>>1345863
Я стоял на старте в 30 см от него, в рукаве был кусок бритвенно заточенной стали, я ждал своего шанса, но слишком много глаз вокруг помешали осуществить задуманное. Но ничего, придет мое время.


Аноним 26/01/19 Суб 13:49:31 1345887223
>>1345882
Потому что охуенно, а тебя "ажтрисёт"
Аноним 26/01/19 Суб 13:49:53 1345888224
>>1345871
На самом деле ты всё это любишь и сам хочешь стоять среди смеющихся над тобой, доброжелательных людей. К сожалению, ты всего лишь зашоренный пидорандель, который брызжет желчью в экран. Тебя даже собаки не любят.
Аноним 26/01/19 Суб 13:52:02 1345891225
>>1345844
>предложение подвезти
отчаянные какие-то, сажать в салон потную вонючую скотину.
Аноним 26/01/19 Суб 13:52:44 1345894226
>>1345882
Слепой с рождения человек не может насладиться прекрасным закатом.
Безногий - эйфорией на финише марафона (хотя для этих есть хендбайки).
Глухой - музыкой.
Всё это грустно.
И ты вписываешься в этот ряд.
Аноним 26/01/19 Суб 13:54:00 1345896227
>>1345888
Нет сука, ты пиздишь, не хочу я этого, а только презираю и ненавижу социоблядей, которые шкварят мой бег такими сходочками.
Аноним 26/01/19 Суб 13:56:25 1345897228
>>1345896
Не волнуйся, говно вроде тебя и "твоего бега" никто не тронет, неохота пачкаться.
Аноним 26/01/19 Суб 13:58:51 1345900229
>>1345879
>>1345884
Ты пидор? Я же сказал тебе специальный волонтер с секундомером
Аноним 26/01/19 Суб 13:59:00 1345902230
Аноним 26/01/19 Суб 14:12:25 1345923231
>>1345900
На каждого бегуна волонтер? Ты еблан?
Аноним 26/01/19 Суб 14:14:05 1345924232
>>1345923
>На каждого бегуна волонтер?
Нахуя так толстить мань?
Аноним 26/01/19 Суб 14:16:59 1345925233
>>1345924
Ты сука тупой обмудок, опоясняй по-нормальному! Вот стоит толпа участников в несколько рядов, дается команда старта и время начинает идти для всех? А те кто в самой жопе стоит позади проебывают секунды пока впередистоящие шевелят булками? Если так - то иди нахуй со своими паркранами.
Аноним 26/01/19 Суб 14:19:46 1345927234
>>1345925
Ты недостаточно добр.
Аноним 26/01/19 Суб 14:21:43 1345928235
>>1345925
Да, время старта от выстрела - для всех.
На финише, стоит волонтёр и на каждого финиширующего щелкает секундомером и выдает штрикод с твоим местом (7). Подходишь к другому волонтёру и он считывает этот штрикод и твой личный.

Заметь, если ты хочешь зарегистрироваться на мейджор, квалификационное время там тоже учитывается, только от стартового выстрела, грязное.
Аноним 26/01/19 Суб 14:31:54 1345934236
>>1345928
>время старта от выстрела - для всех.
Хуйня короче.
Аноним 26/01/19 Суб 14:34:14 1345940237
>>1345928
Не пизди, на нормальных забегах итоговое время это разница между пересечением стартовой и финишной линии.
Аноним 26/01/19 Суб 14:35:12 1345942238
>>1345940
>нормальных забегах
Идет два времени мань. Общее и финишное. Результат считают по общему
Аноним 26/01/19 Суб 14:38:18 1345948239
>>1345925
Это не соревнования, так что всем похуй.

>>1345928
Нет, квалификация на мейджоры для любителей по времени нетто, они же могут стартовать на 10-20 минут позже элиты. Достаточно вспомнить полыхание пуканов, когда на БН просрали тайминг и у всех был gun time. «Грязное» время от старта для профессионалов актуально.
Аноним 26/01/19 Суб 14:38:49 1345951240
>>1345942
Получается Жопонюх форсит свое фейковое нетто время?
Аноним 26/01/19 Суб 14:38:53 1345952241
>>1345942
Общее время не несет никакой информации если ты 10 минут после старта стоял в толпе.
Аноним 26/01/19 Суб 14:39:23 1345954242
>>1345940
Это если чип выдают, на паркранах вроде просто так бегают
Аноним 26/01/19 Суб 14:40:03 1345955243
>>1345951
Зато с заглавной буквы.
Аноним 26/01/19 Суб 14:40:34 1345956244
>>1345954
И нахуй тогда они нужны? Чтоб с Семеном сфоткаться и на буряточку посмотреть?
Аноним 26/01/19 Суб 14:41:30 1345958245
>>1345956
Чтобы у тебя жопа подгорала каждую субботу
Аноним 26/01/19 Суб 14:42:43 1345962246
>>1345956
Да, для фана, можешь сам своим гаджетом замерить точное время от стартовой линии, либо встаешь прямо у старта если соревноваться хочешь.
Аноним 26/01/19 Суб 14:49:11 1345972247
>>1345962
Всегда в любом забеге легко пробираюсь с криками "ПУСТИТЕ! Я ПЕЙСЕР ЖОПОНЮХА! ПУСТИТЕ ВПЕРЕД ЭЛИТУ!"
Аноним 26/01/19 Суб 14:49:31 1345973248
Аноним 26/01/19 Суб 14:51:26 1345977249
>>1345956
Потому что это забег, другие бегуны с тобой на дистанции, ты обходишь кого-то, тебя кто-то обходит, видишь, как догоняешь или отстаёшь, это всё охуенно - и недоступно, когда шпуришь один. А точность хронометража - это к igpsport.
Аноним 26/01/19 Суб 14:55:27 1345981250
>>1345977
Но не все в равных условиях, нельзя поставить всех в одну линию, так что никакого соревновательного настроения, если ты стоишь в конце а всякие иваны уже давно оторвались пока ты расталкиваешь всех неосиляторов.
Аноним 26/01/19 Суб 14:58:08 1345984251
>>1345981
Так а кто тебе мешает стать впереди, если ты на рекорд трассы нацелился?
Аноним 26/01/19 Суб 14:59:27 1345986252
>>1345981
Ты вообще участвовал в забегах когда-нибудь, хоть в бесплатных, хоть в платных? Без давки и толкотни в начале дистанции только Кипчоге бежит.
Аноним 26/01/19 Суб 14:59:32 1345987253
>>1345984
>кто тебе мешает стать впереди
Другие кто тоже хочет стоять все впереди, все блядь хотят стоять впереди, но что там устраивать махич за место в первых рядах? Конечно альфачи начнут выебываться, кидать понты, угрожать дать по ебальнику.
Аноним 26/01/19 Суб 15:01:15 1345988254
>>1345984
Нихуя ты не понимаешь. Вот если бы он встал впереди, прибежал бы за 15 минут, Жопонюх бы только и нюхал его жопу, а так, конечно, всё пропало, еле из 30 выбежал.
Аноним 26/01/19 Суб 15:01:33 1345989255
тусик.jpg (98Кб, 1080x1350)
1080x1350
ля какой
Аноним 26/01/19 Суб 15:01:48 1345990256
>>1345987
Можешь воображать себе что угодно, главное не приходи.
Аноним 26/01/19 Суб 15:03:16 1345991257
какая была погода? - без снега и метели? Сегодня в центральном регионе метель, мороз и ветер..
Аноним 26/01/19 Суб 15:05:19 1345993258
>>1345989
Шизик, зачем ты сюда это тащишь?
Аноним 26/01/19 Суб 15:06:03 1345994259
оркии.jpg (98Кб, 1080x1080)
1080x1080
Аноним 26/01/19 Суб 15:06:53 1345995260
>>1345993
Посмотреть на трапа.
Аноним 26/01/19 Суб 15:10:30 1345999261
>>1345988
Лол. Как ты ево.

Вообще пятёрка достаточно короткая дистанция, чтобы грамотный старт оказывал отличное от нуля влияние на итоговый результат. Я стоял в 4-5 ряду, оббегать более медленных пришлось примерно на протяжении первого километра, на этом (плюс на том, что в финишном коридоре пришлось перепрыгивать через поводок тётки, которая шла с одной стороны дорожки, а собаку вела по другой) потерял 20 секунд по сравнению с тем, если бы ровно со старта бежал по 3:45. Два процента азаза!
Аноним 26/01/19 Суб 15:17:13 1346001262
>>1345999
Могу стать твоим пейсером расталкивающим неосиляторов на следующий забег за скромную сумму.

мимо 90 кг борцуха 5к из 15 мин
Аноним 26/01/19 Суб 15:22:53 1346005263
>>1346001
Но зачем?
Надо тренироваться, а не хуйнёй страдать.
Аноним 26/01/19 Суб 15:30:07 1346010264
311807320000057[...].jpg (71Кб, 500x489)
500x489
>>1346005
Кипчоге только с пейсерами бегает, это же не значит, что он не тренируется?

Любая вип-персона окружает себя пейсерами/охраной/массовкой, чтобы оградить себя от быдла.
Аноним 26/01/19 Суб 15:31:22 1346011265
>>1346010
Засчет пейсеров достигается эффект слип-стрим
Аноним 26/01/19 Суб 15:41:28 1346016266
>>1346011
Проигрываю с бегодаунов в этом месте.

мимовелосипедистразделочник
Аноним 26/01/19 Суб 15:44:11 1346021267
>>1346016
>разделочник
Ты можешь сколько угодно проигрывать, но в специальной олимпиаде ты уже победил
Аноним 26/01/19 Суб 15:49:03 1346023268
tfeYmaNThB8ypy2[...].jpg (227Кб, 2048x1152)
2048x1152
>>1346016
Жопу только не подставляй, выебут.
Аноним 26/01/19 Суб 16:06:26 1346026269
>>1346023
>Жопу только не подставляй, понюхают.
Фикс.
Аноним 26/01/19 Суб 16:12:10 1346027270
>>1345717
Ну ты же не можешь серьёзно задавать вопрос "сколько миля в метрах", и предполагать, что это 1.8 км (!!!!), если только ты не идиот.
Аноним 26/01/19 Суб 16:25:27 1346031271
>>1346027
буду тебя игнорить, надоел, балабол. Сажа/скрыл.
Аноним 26/01/19 Суб 16:34:48 1346036272
>>1346031
Ты - долбоёб, не знающий, сколько метров в миле, скрывай, сколько угодно, не поумнеешь.
Аноним 26/01/19 Суб 17:35:03 1346059273
>>1345789
Результат то скажи? Или где забег проводился.
Аноним 26/01/19 Суб 17:47:40 1346066274
>>1346059
Открытие паркрана в парке Победы. Там были Семён, бурятка, футбольный доктор Безуглов, Курочкин, дохуя, короче, известного этому треду народа. Организаторы удачно подгадали с датой открытия, чтоб в Петербурге было много приезжих бегунов на Дорогу Жизни.
Аноним 26/01/19 Суб 17:57:27 1346071275
1382132.jpg (30Кб, 565x449)
565x449
>>1346066
И именно только одного этого забега нет в статистике на сайте https://www.parkrun.ru/moskovskyparkpobedy/results/latestresults/
Видимо результат настолько плохой, что газонюх подкупил организаторов чтобы результаты не публиковали.
Аноним 26/01/19 Суб 18:03:47 1346072276
123.png (65Кб, 1191x919)
1191x919
рекорды паркран[...].png (438Кб, 1898x3164)
1898x3164
Аноним 26/01/19 Суб 18:09:00 1346073277
>>1346071
Хуею с таких шерлоков, в страве же всё есть, откуда фоточки, по-вашему?
Аноним 26/01/19 Суб 18:11:18 1346074278
>>1346073
Я тебе больше скажу, итт всё есть, просто некоторые посетители особенно гениальны, например тот, с милями по 1.8 км.
Аноним 26/01/19 Суб 18:24:52 1346076279
Gorgeous Ivan C[...].jpg (592Кб, 1000x741)
1000x741
Господи, ну как же Роскошный Айван палит жопы местному говну! Можно даже бросить бег и стать его личным подсосом, организовать фанклуб и гонять вместе с ним и Ириной болеть за него по Мейджорам
Аноним 26/01/19 Суб 18:33:23 1346077280
>>1346076
Как тебе с хуем за щекой, норм?
Аноним 26/01/19 Суб 18:46:57 1346081281
>>1346076
Всего-то приходишь, фоткаешься с Семёном и пробегаешь темповичок - + 100 постов в треде.
А если бы они втроём с Анастасией Е. сфотографировались? Коллапс треда?
Аноним 26/01/19 Суб 18:51:06 1346083282
>>1346073
Обосрался с такого результата - 19.07. Я бегаю 19.27, причем у меня бег как хобби 3 раза в неделю по 5-7 км легким темпом. Не делаю никаких специальных тренировок, ни интервалов, ни офп. Получается вы поклоняетесь вырожденцу, не могущему в бег от слова совсем?
Аноним 26/01/19 Суб 18:57:45 1346086283
1548518257449.png (109Кб, 1080x1920)
1080x1920
Що, посоны, уже отменили подписку?
Аноним 26/01/19 Суб 19:07:26 1346089284
>>1346083
Никто ему не поклоняется, есть 1 подсос, который лижет ему жопу и ещё жопонюх сам семенит.
Аноним 26/01/19 Суб 19:10:39 1346090285
>>1346083
У тебя логическая ошибка: ты сравниваешь результат Ивана на паркране со своим личным рекордом, видишь, что они оба - второй женский, и делаешь вывод, что ты добиваешься того же самого, бегая в 7 раз меньше. Ложная посылка - предположение, что 19:07 - какой-то показательный результат, если ты был тут во время 102 треда, то видел, что у него в Чикаго на марафоне 5К сплиты примерно такие были. Поэтому и вывод ошибочный.

Если ты на 20 километрах в неделю выбегаешь пятёрку из 20, то ты молодец, к слову. Если захочешь по-настоящему сделать бег своим хобби, то, возможно, многого добьёшься. Многие люди, почти все женщины и дохуя мужчин, стараются выбежать из 20 минут на 5К годами, с достаточно серьёзными тренировками.
Аноним 26/01/19 Суб 19:11:52 1346092286
>>1346077
Моментальный проход в говно
Аноним 26/01/19 Суб 19:13:04 1346094287
>>1346081
Я думаю, когда Иван сделает 2:30 (года через 1,5-2), тут роскомнадзор начнется
Аноним 26/01/19 Суб 19:16:21 1346095288
>>1346094
Не будет! Твердо и четко.
Аноним 26/01/19 Суб 19:32:30 1346100289
>>1345687

Я скинул это только для того чтобы унизить пяткомразь которая вечно тут бомбит и говорит что никто не может бежать 42 км на носок.
Закачивай стопу, пяткодрочер.
Аноним 26/01/19 Суб 19:34:10 1346101290
>>1346081
Надо еще Искандера в фотку добавить. Тогда местные профики вообще в открытый космос улетят.
Аноним 26/01/19 Суб 19:35:50 1346105291
>>1346076
>бросить бег и стать его личным подсосом
Давно так сделал и ни о чем не жалею.
Аноним 26/01/19 Суб 19:38:40 1346107292
>>1345584
>в моем бегаче
Шпурик, ты?
Аноним 26/01/19 Суб 19:41:43 1346108293
>>1346100
У магнесса написано, что с точки зрения биомеханики однозначно соприкосновение в передней части стопы выгоднее, но чем длиннее дистанция, тем больше число тех, кто начал с носка, но по мере утомления перешёл на пятку. Почему это происходит - доказанного объяснения нет, есть только наблюдаемый факт.
Аноним 26/01/19 Суб 19:45:15 1346109294
Аноним 26/01/19 Суб 19:45:45 1346110295
>>1346108
>есть только наблюдаемый факт

Кем?
Аноним 26/01/19 Суб 20:34:40 1346125296
Иван, у вапоров размеры такие же как у например пегасов? если у меня пегасы 43, подойдут вапоры 43 размера?
Аноним 26/01/19 Суб 20:45:06 1346129297
>>1346016
>мимовелосипедист
хромото, мы про тебя помним, не волнуйся
Аноним 27/01/19 Вск 12:42:54 1346233298
Ставлю анус ОПа, что Павленин сегодня победит на ДЖ.
Аноним 27/01/19 Вск 13:24:57 1346234299
Блядь я напился вчера вечекром водки с соком, думал расслабится от всего, когда пил вспоминал Ивана , Семена, немного испытывал далость к Володе, представлял что вот у них всех есть нормальная жизнь, какая-то цель, здоровый образ жизни, а у меня нет ничего, я неудачник и социопат, сегодня похмелье и пиздец как опять хочется ухуячиться, вообще кто-нибудь тоже страдает алкоголизмом который мешает бегу?
Аноним 27/01/19 Вск 13:42:46 1346235300
>>1346234
>есть нормальная жизнь
с каких это пор няшится под хвост с трапом на Кипре стало мерилом нормальной жизни

>здоровый образ жизни
ой плез, кучка стариков-вырожденцев на пике кризиса среднего возраста решила реализоваться через бег, так прям уж здоровый образ жизни; седая мразь за столько потраченного времени и денег до сих пор пяткоблядствует, вангую скоро отъедет с раздроченным коленом
Аноним 27/01/19 Вск 13:43:07 1346236301
>>1346233
>Павленин
Кто такой, чем знаменит? В жопу даёт?
Аноним 27/01/19 Вск 14:04:25 1346242302
>>1346235
>с каких это пор няшится под хвост с трапом на Кипре стало мерилом нормальной жизни
А с каких пор капчевание и заводик стало мерилом нормальной жизни? Человек на кипре отдыхает блять. Я за границей ниразу нее был, "казахия" не в счет, хуй знает когда еще вырвусь с этого ебаного завода.
Аноним 27/01/19 Вск 14:08:27 1346245303
>>1346242
Кто ж виноват, что ты такое говно бесхарактерное? Я вот по марафонам езжу, покупаю себе вейпы4%, могу позволить элитный кофе. Начал с себя, хотя раньше был таким же скамом как и все тут
Аноним 27/01/19 Вск 14:16:08 1346248304
Аноним 27/01/19 Вск 14:19:17 1346249305
>>1346248
>суп, двощ, родился в детдоме, пожалей меня
Обоссал ноющую чмоху, ищущую во всем оправдания своей никчемности
Аноним 27/01/19 Вск 14:19:59 1346250306
Screenshot20190[...].png (146Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>1346233
Павленин лидирует, всего двое пока 37км преодолели.
Аноним 27/01/19 Вск 14:23:52 1346251307
636988754.jpeg (111Кб, 806x803)
806x803
>>1345275 (OP)
Здравствуйте. Вся моя жизнь после того как я получил хоть некоторую свободу от родителей - череда деструктивных зависимостей. Я бросил единоборства, на которые меня отдали в детстве и стал проводить время за просмотром сериалов/фильмов под шоколадные батончики с чаем. Это было моим главным развлечением. Потом когда появился интернет я стал переписываться с разными тян, влюбляться, встречаться. Это была моя следующая зависимость - от общения с еот. Потом, когда я остался один, я пристрастился к алкоголю и уже некоторое количество лет сижу на пиве. Это моё главное и единственное увлечение, отдушина, досуг.

Я очень от этого устал. Можно ли сделать физкультуру и пробежки своей следующей зависимостью? Ведь она не доставляет такого однозначного удовольствия быстрого и требует энергозатрат?
Аноним 27/01/19 Вск 14:29:30 1346252308
>>1346250
Из элиты бегача кто бежит?
Аноним 27/01/19 Вск 14:30:05 1346253309
>>1346251
Да, можно, посмотри на Ивана
Аноним 27/01/19 Вск 14:34:58 1346255310
Screenshot20190[...].png (129Кб, 1080x1920)
1080x1920
Аноним 27/01/19 Вск 14:37:41 1346258311
beglogo.jpg (339Кб, 1500x1001)
1500x1001
>>1346253
Какого именно? Я первый раз зашел. Хочу сделать бег своей зависимостью, если это возможно. Не только потому что у меня 2 стадия ожирения на данный момент, а еще потому что в подростковом возрасте, будучи абсолютно стройным, я почему-то интуитивно считал пробежки чем-то крутым и у меня, как только вставал вопрос в голове о каких-то переменах в жизни, склонялся к бегу. Хотя всегда быстро бросал
Аноним 27/01/19 Вск 14:39:43 1346259312
>>1346255
>Pavlenin
12 секунд какому-то додику привез. Охуеть, канешн, 2:33 результат.
Аноним 27/01/19 Вск 14:40:10 1346260313
>>1346255
Суровая погодка, такое крупное событие выигрывают, не выбегая из 2:30
Аноним 27/01/19 Вск 14:43:57 1346262314
>>1346258
>2 стадия ожирения на данный момент
Сначала похудей, колени убъешь.
Аноним 27/01/19 Вск 14:49:22 1346264315
>>1346262
Вопрос вообще не в технике бега и прочем, хорошо, я начну с коррекции питания и просто пеших прогулок. Вопрос в том как не бросить
Аноним 27/01/19 Вск 14:51:30 1346265316
>>1346264
Хули не бросить, 2 месяца себя заставляй. Потом привыкнешь и будешь кайфовать.
Аноним 27/01/19 Вск 14:56:00 1346266317
>>1346255
И сразу вырубили трансляцию, гады. Я не увидел, успел ли мой знакомый на 37, чтоб были шансы из 3.
Аноним 27/01/19 Вск 14:59:08 1346268318
Аноним 27/01/19 Вск 14:59:45 1346269319
369954632616187[...].jpg (212Кб, 1080x1348)
1080x1348
Официально заявляю, что если в 2019 году не выбегу марафон из 2:35, то завяжу с бегом навсегда. Можете скринить.

Иван.
Аноним 27/01/19 Вск 14:59:56 1346270320
Ну что, кто-нибудь бежит Мэд фокс в Вальгалу? Или викингов нет сради нас?
Аноним 27/01/19 Вск 15:02:02 1346272321
123.png (36Кб, 106x129)
106x129
Аноним 27/01/19 Вск 15:12:48 1346274322
Аноним 27/01/19 Вск 15:15:31 1346277323
sdoc.jpg (62Кб, 450x600)
450x600
>>1346234
Жизнь заебала, опять весь вечер пить
Аноним 27/01/19 Вск 15:18:22 1346279324
15485903861870.jpg (102Кб, 491x326)
491x326
Тестостерона пропионат 500 мг/н, тренболон 250 мг/нед, гормон роста 5 ед через день, предтрен - ЭКА за 30 мин до тренировки, эритропоэтин вечер перед развивающей тренировкой, миланский коктейль 1 раз в неделю после длительной.
Аноним 27/01/19 Вск 15:21:07 1346281325
>>1346235
Спасибо за поддержку
Аноним 27/01/19 Вск 15:27:23 1346282326
Никаких марафонов, пока не выбегу полумарафон из 1:30
Аноним 27/01/19 Вск 15:43:39 1346289327
>>1346279
Что такое миланский коктель?
27/01/19 Вск 15:56:52 1346291328
56ba3f8f1d2a0b8[...].jpg (29Кб, 350x429)
350x429
a8ecc47b29ee922[...].png (654Кб, 800x800)
800x800
uT8Qv9gjD3U.jpg (410Кб, 2560x1707)
2560x1707
>>1346289
Многие спортсмены слышали и знают о применение, так называемого, миланского коктейля в качестве подготовке к соревнованиям. Основное действующее вещество в коктейле – это метаболическое средство фруктозо-1,6-дифосфата или Езафосфина (Fructose-1,6-diphospate [D]; Esafosfina; Italy). Механизм действия связан с ростом активности ферментов отвечающих за увелечение запасов в клетках, богатых энергией фосфорных соединений и протоку в клетку К+. Также Esafosfina стимулирует выработку АТФ. Вместе с Езафосфиной в комплекс входят ТАД 600, Епаргресиовит, Префолик и Инотин.

На одного человека средней массы необходимо:
1. Esafosfina - 5г/50мл – 8 флаконов или 10г/100мл - 4 флакона
2. ТAD 600 - лиоф. д/приг. в/в 600мг + 4мл амп - 6 ампул
3. Epargriseovit - амп. 2 мл. красная и амп 2 мл. белая - 3 комплекта
4. Prefolic - лиоф. д/приг. в/в 50мг - 3 ампулы
5. Inotin - амп. 20 мл - 2 или 8 ампул
В инфузии делают обычно на 5% растворе глюкозы. Один комплекс – один день. Курс 7-10 дней, учитывая что бы второй комплекс пришелся на день соревнований, примерно за два часа до начала. Inotin можно капать практически каждый день, в зависимости от физической нагрузки.
Аноним 27/01/19 Вск 15:57:23 1346292329
Аноним 27/01/19 Вск 15:58:52 1346294330
>>1346264
Ты бесхребетный, смирись. У тебя ничего не выйдет. Даже не начинай, продолжай жрать и гамать в игори
Аноним 27/01/19 Вск 16:00:58 1346295331
>>1346255
Зачем вообще бежать такое говно на результат? Морозильник ебаный, под ногами каток. Выдавливать ресурсы на какую-то парашу из 300 участников. Лучше бы летом\осенью так выёбывался и гонялся с Чечунами
Аноним 27/01/19 Вск 16:03:18 1346297332
>>1346294
Я не играю в комп игры
Аноним 27/01/19 Вск 16:05:28 1346298333
>>1346295
>Зачем вообще бежать такое говно на результат?

Я тоже так подумол и не поехал за пакетом вчера.
Аноним 27/01/19 Вск 16:34:53 1346306334
>>1346269
Ты заеба. Семёна таким "вниманием" выдавил, а меня - не дождёшься.
Вот тебе опровержение:
https://www.strava.com/clubs/440094/posts/4232670
Можешь записать себе в блокнотик, что "зотролел".
Аноним 27/01/19 Вск 16:39:01 1346309335
>>1346306
этот пидор по всему двачу срёт - и в физаче в каждом треде и в tes, я уже жаловался на него, жду когда же забанят по ip навечно.
В качестве методов борьбы предлагаю игнорить и жаловаться.
Аноним 27/01/19 Вск 16:41:23 1346311336
>>1346291
А в нашей аптеке можно вообще купить все эти ингридиенты? Я тоже хочу химичить как Иван, совсем не стремаюсь этого, даже готов колоться, а не только жрать таблетки, но вот пиздовать и искать тренера который выпишет рецепт на препараты вообще не хочется.
Аноним 27/01/19 Вск 16:42:04 1346312337
>>1346269
Иван бы с супом написал, а так это всё пиздеж подсоса.
Аноним 27/01/19 Вск 16:42:44 1346314338
>>1346255
Кто такой Павленин Александр?
Аноним 27/01/19 Вск 16:44:37 1346316339
15485344790580-[...].png (434Кб, 600x610)
600x610

>>1346309
>этот пидор по всему двачу срёт - и в физаче в каждом треде и в tes, я уже жаловался на него
Аноним 27/01/19 Вск 16:47:42 1346318340
>>1346234
>>1346277
Эх, димон-димон, опять ты повёлся на рекламу балтики.

Вот тебе алкогольно-просветительское видео, накатим https://youtu.be/SP2q012J-vk
Аноним 27/01/19 Вск 16:48:28 1346320341
Аноним 27/01/19 Вск 16:52:04 1346326342
>>1346291
Говно без задач, как раз для российских спортсменов.
Аноним 27/01/19 Вск 16:52:16 1346327343
Как придумать себе смысл и просто бегать, каждый день, не пропускать, не думать что никогда не догонишь даже Ивана? Я бы жирдяем, да я похудел с помощью бега с 89 до 70 при росте 180, так что смысл в похудении отпадает уже..
Аноним 27/01/19 Вск 17:01:11 1346332344
>>1346327
“А оно мне надо?”
Выберите морковку. Зарегистрируйтесь на целевой старт предстоящего сезона и решите что хотите получить: крутой результат, сильные впечатления, выход на другой уровень. Теперь переходите к подготовительным действиям, например, спланируйте отпуск под старт или сборы для подготовки к нему.

Больше разнообразия. Изучите парк, в котором еще не тренировались, пробегите с работы до дома, если не пробовали раньше и расстояние позволяет, добавьте в середину кросса
элементы фартлека, побегайте с любимой музыкой или лекциями.

Расслабьтесь.Найдите единомышленников.Вернитесь к истокам.Делайте меньше.
Аноним 27/01/19 Вск 17:12:21 1346337345
>>1346327
Нужна суперцель, кроме шуток. Когда ставишь цель "пробежать марафон", то и тренироваться будешь, чтобы его пробежать, то есть никак. Когда поставишь суперцель (например, утрица буряточки), осознаешь трудность её достижения, но при этом реально ЗАХОЧЕШЬ этой цели, вот тогда в голове у тебя сформируется суперцель, и ты уже не будешь искать мотивацию, время, ресурсы - ты просто весь отдашься этой цели.
В этом разница между кочками-подснежниками и еблозаврами 100кг мяса, между бегущими за медальками и 45-летним Фаридом с 2:30 на марафоне, между трусящими в парках и нагибающими ультрамарафоны 100км+ с ебейшими перепадами. Эти люди не ищут себе мотивацию и оправдания, они просто видят цель и ставят всё на кон - для них день простоя равен смерти.

Не Семён
Аноним 27/01/19 Вск 17:16:25 1346342346
>>1346337
Пиздец манятеории по мотивации. Сам-то небось жиробас без задач.
Аноним 27/01/19 Вск 17:18:21 1346343347
>>1346235
От карбоновой пружины вейпорфлаев нет пользы, если не приземляться на переднюю половину стопы, думаю, ты ошибаешься.
Хотя к здоровью место приземления не имеет отношения, исключительно к эффективности бега.
Аноним 27/01/19 Вск 17:24:04 1346349348
>>1346332
Ты сам это придумывал когда писал?
Аноним 27/01/19 Вск 17:25:00 1346352349
>>1346337
Ну вот Володя ставил себе цель пробежать марафон за меньше чем 4 часа и почему то не смог выполнить свою цель. при том что он живет в пиздато стране с ахуенным климатом.
Аноним 27/01/19 Вск 17:26:09 1346353350
>>1346337
Почему в треде так мало мотивирующих постов? Я хочу но мне не хватает вот этого, поддержки какой-то.
Аноним 27/01/19 Вск 17:27:21 1346354351
>>1346327
Пойдём от обратного. А зачем тебе бегать каждый день, если цели в этом нет? Не бегай.
Если ответ не подходит, то, возможно, тебе удалось поставить правильный вопрос и понять, зачем ты хочешь себя заставить бегать. Если нет, то поехали дальше.

Есть люди, в рунете таких не встречал, а на западе дохуя, у которых весь смысл именно в том, чтобы бегать каждый день и гордиться - я пробегаю не меньше мили ежедневно на протяжении стольки-то лет! Даже официальная ассоциация ебанутых имеется:
https://www.runeveryday.com/
Лично я их абсолютно не понимаю, но вдруг тебе как раз такое и нужно?

Другой вариант - перекат в любительский спорт, сделать бег своим хобби, ездить на забеги, готовиться к ним, тогда ты понимаешь, почему тебе сегодня надо бегать, и бегаешь, и даже обратное часто случается - начинаешь бегать слишком много и/или слишком быстро, хотя знаешь, что нужно осторожнее быть и восстанавливаться. Это здесь уже дважды с дикой патетикой описали.
Аноним 27/01/19 Вск 17:27:39 1346356352
>>1346352
Ему нехуй было шпурить как дебилу.
Аноним 27/01/19 Вск 17:28:15 1346358353
15452574958080.jpg (209Кб, 1200x630)
1200x630
Аноним 27/01/19 Вск 17:29:26 1346359354
>>1346291
Какой же ваня дегенерат, пиздец просто.
Аноним 27/01/19 Вск 17:29:39 1346360355
>>1346353
Потому что это пафосная хуйня? Я в /r/running перестал ходить как раз из-за засилья мотивационной лапши, иногда только заглядываю поминусовать, не читая, ебаных блядей с их простынями "Я СЕГОДНЯ ВЫБЕЖАЛ ПЯТЁРКУ ИЗ 40 МИНУТ! ЕСЛИ Я СМОГ, ТО СМОЖЕТЕ И ВЫ!"
Аноним 27/01/19 Вск 17:44:30 1346364356
>>1346354
Напиши еще что-нибудь, я хочу бегать каждый день чтобы получать энергию, у меня почему-то после бега поднимается настроение, я не знаю какие там процессы происходят в мозгах но реально после тренировки хочется слушать музыку и аппетит ахуенный.
Аноним 27/01/19 Вск 17:45:24 1346365357
>>1346358
Зачем нужен эфедрин?
Аноним 27/01/19 Вск 17:48:01 1346366358
Я такой долбоеб, зашел недавно по пьяне в магазин где всякие препараты продают для кочков, говорю у вас есть тестостерон, пиздец на меня так посмоотрел мужик подкаченный продавец этот, говорит это незаконно продавать, я такой нне растерялся и спрашиываю, а где вы покупаете, пиздееееец, какой я долбоеб, мне до сих пор стыдно что я творю по пьяне
Аноним 27/01/19 Вск 17:48:40 1346367359
>>1346360
>/r/running
не понял ннихуя, не нашел такого треда.
Аноним 27/01/19 Вск 17:53:02 1346369360
Аноним 27/01/19 Вск 17:56:10 1346371361
Аноним 27/01/19 Вск 18:24:04 1346383362
>>1346371
В аптеке, очевидно же.
Аноним 27/01/19 Вск 18:31:02 1346389363
>>1346369
Блядь, так бы сразу и сказал, я там все равно нихуя не пойму, откуда тупому пидорашке знать чужой язык
Аноним 27/01/19 Вск 18:32:46 1346390364
>>1346371
Он сказал что такое не использует, и ходит в тренжерный зал, напиздел наверно, ну итак понятно, кто в здравом уме сознается что читерит и все его достижения это только благодаря уколам и таблеткам.
Аноним 27/01/19 Вск 19:14:10 1346410365
>>1346390
>все его достижения это только благодаря уколам и таблеткам.
Ну давай долбоеб поколись, таким же станешь? Да нихуя это комплексное ебашилово и грамотный курс.
Аноним 27/01/19 Вск 19:17:28 1346413366
>>1346352
Володя сам с собой торговался ещё за месяц до марафона. По прикидкам было видно, что может 3:40-3:45 сделать, а он начал минимизировать ущерб и экономить ресурсы, плюс побежал как довен по пульсу, тогда как соревы по пульсу бегать нельзя, он там нерепрезентативен по многим причинам. В результате сам себя накрутил и сошёл чисто психологически.
Вот если бы изначально замотивировался доказать бегачу, что он мужик, например, побить результат Семёна на БН, или замахнулся на 3:40 САМ, то усрался бы, пропотел как сучка, но сделал бы условные 3:42 и был бы доволен как слон. Повторяюсь, по прикидкам он ОБЯЗАН БЫЛ делать этот результат, но как любое бесхарактерное говно выбрал путь "главное не победа" и начал торговаться на "добежать" прямо со старта.
В этом разница между типажами, которые я описал постом выше. Посмотри на Семёна, на его перемены именно в ментальном плане: перестал тут сидеть, перестал сравнивать себя с бегачерами в Страве, пошёл в клуб, где люди моложе и опытнее его, бегает с ними, старается, выжимает из себя, проигрывает бабам. Но у него появился стержень. Вот он пишет, что надо из 1:30 выбежать. С его азартом и упорством, он уже весной 1:30 разменяет на каком-нибудь Выборге, можете скринить. А ведь, наверняка, ещё полгода назад точно также сидел и сопли пускал
Аноним 27/01/19 Вск 19:22:46 1346416367
>>1346364
Тебя прёт от движения, от того, что конкретно СЕГОДНЯ ты что-то сделал, а не проебланил вечер в \b. У меня так раньше было и на работе - я тупо ходил и зарабатывал бабло (к слову, платят мне хорошо), но удовольствия от работы не получал. Тогда я начал каждую неделю ставить себе личную задачу на работе - сделать что-нибудь за рамками своих должностных обязанностей, но чтобы лично мне этого захотелось. И попёрло. Потом понял ещё одну такую вещь - чтобы ловить реальный passion от того, что делаешь, надо с кем-то этим делиться. Я не агитирую записываться в беговой клуб, некоторым это вредит, потому что тренировки в группе ограничивают личную программу и личное развитие, но можно писать тут свои ощущения и прогресс. Стремаешься даунов-двочеров, сходи на reddit к буржуям, сходи на марафорум - пиши, делись, люди буду рефлексировать, и ты почувствуешь, что не просто пердишь в воздух, а люди вокруг как-то это замечают. Это один из элементов мотивации - оценка окружающих. Да, Бегач в этом плане ядовит и могут заклевать на корню. Потому смотри другие ресурсы, где народ также из низов пытается подняться
Аноним 27/01/19 Вск 19:40:54 1346423368
>>1346410
Я бы хотел колоться тестостероном и есть таблетки, но оказывается это все не в свободном доступе, в магазине просто не купишь, в аптеке нужен рецепт, а вот кто их получает и по каким показаниям? Я например ненавижу наше государство и почему-то уверен что сборникам, например тому же Степану Киселеву тренер тупо домой привозит препараты, и всё это не с целью улучшить его показатели только для того чтобы доказать пиздатость Россиии на международном уровне. Как-то же в сочи навыигрывали дохуя медлей, полюбому там каждый участвующий от сборной спортсмен кололся химией и хавал мильдоний. Вообще есть где-то интервью ожного из? Как они это все восприенимают с человеческой точки зрения? Вот например этот Искандер Ядгаров подписался на точто его влюбой момент могут проверить на допинг, но проверять, то будет кто, зашкваренная контора РУСАДА? Пиздец.
Аноним 27/01/19 Вск 19:43:06 1346426369
>>1346413
>перестал тут сидеть
Как-то слабо верится что Семенчик съебал с треда, он двачер в крови, такие никогда не уйдут отсюда и из /б
Аноним 27/01/19 Вск 19:47:58 1346429370
>>1346416
>где народ также из низов пытается подняться
Мне кажется что такое только на дваче, больше в россии нету такого места, двач самое дно, где такие как я, конечно стремаюсь этого но что поделать, даже Ивану например не стыдно состоять в бегаче, хоть вон он какой уважаемый и успешный человек. Ждал от него инфы про буряточку, но видимо там совсем все хуево, странно что она согласилась сфоткаться с Семеном, полюбому читала треды и ахуевала.

Аноним 27/01/19 Вск 19:50:39 1346431371
>>1346423
>Я бы хотел колоться тестостероном и есть таблетки, но оказывается это все не в свободном доступе, в магазине просто не купишь, в аптеке нужен рецепт, а вот кто их получает и по каким показаниям? Я например ненавижу наше государство и почему-то уверен что сборникам, например тому же Степану Киселеву тренер тупо домой привозит препараты, и всё это не с целью улучшить его показатели только для того чтобы доказать пиздатость Россиии на международном уровне. Как-то же в сочи навыигрывали дохуя медлей, полюбому там каждый участвующий от сборной спортсмен кололся химией и хавал мильдоний. Вообще есть где-то интервью ожного из? Как они это все восприенимают с человеческой точки зрения? Вот например этот Искандер Ядгаров подписался на точто его влюбой момент могут проверить на допинг, но проверять, то будет кто, зашкваренная контора РУСАДА? Пиздец.


Я тебе открою Америку наверное, Все рекорды - химические. У человека существует определенный потолок, который возможно отодвинуть только с помощью химии в купе с генетикой и жестким ебашиловом.

Второе - если собрался хавать метан и колоть гормошку. Готовься сдохнуть быстрее от ССЗ, либо бабки на шунтирование если повезет.
Аноним 27/01/19 Вск 20:10:22 1346441372
Аноним 27/01/19 Вск 20:18:42 1346443373
>>1346365
Сжигание жира
Снижение аппетита (выраженное)
Психическая стимуляция
Повышение пульса
Ускорение метаболизма
Повышение работоспособности и производительности тренировок

> эфедрин в спорте повышает работоспособность, препарат широко применяется в качестве допинга
Аноним 27/01/19 Вск 20:33:20 1346450374
Был ли у кого-нибудь остеоартроз из-за бега?Хондропротекторы помогают, анон?
Аноним 27/01/19 Вск 20:52:44 1346453375
>>1346450
>Хондропротекторы помогают, анон?

Не вредят, отвечу так. На своем опыте скажу, что после пары курсов глюкохондры, несколько лет назад, колени перестали беспокоить.
Аноним 27/01/19 Вск 22:25:31 1346468376
Я астматик.
Поможет ли бег?
Аноним 27/01/19 Вск 22:34:10 1346470377
>>1346468
Можно и бег, но лучше в лыжи вкатывайся.
Аноним 27/01/19 Вск 22:47:55 1346477378
Аноним 27/01/19 Вск 23:16:48 1346480379
Обколются своими мотивациями и ябут друг друга в жеппу. А я третий день дома сижу, потому что бегать больше 15 минут в - 19, с влажностью около 90% это такое. Надо конечно хотяб те же 15 минут пробежать, но похоже что мороз подебил.
Аноним 27/01/19 Вск 23:44:29 1346481380
>>1346477
Это был /s. Погугли про лыжников-астматиков.
А если серьезно, то тебе наоборот нужно бегать, только осторожно с холодным воздухом.
Аноним 28/01/19 Пнд 00:04:52 1346484381
>>1346426
Двачую, недаром в двачерском шлеме бегал.
Аноним 28/01/19 Пнд 00:30:53 1346489382
>>1346413
Мораль: не нужно общаться с дебилами.
Тот же иван подробно расписывал свои забеги в реддите, который анально огорожен от руснявых дебиков лингвистическим цензом.
Аноним 28/01/19 Пнд 00:43:26 1346490383
>>1346468
Если сидишь на гормональном ингаляторе, то хз как там уже помочь можно. Мне в детстве прописали, мать отказалась(за что большое спасибо), пшикал обычным. С возрастом поунялось и двигаться больше стал. Не знаю что причина, а что следствие. Но у меня лёгкая форма была. Так чтоб задыхаясь валяться на полу и ждать смерти - только один раз было. Короч, проконсультируйся со своим лечащим врачом. И если сидишь на гормошке, покури можно ли с неё плавно слезть и если можно то как. Выздоравливай!
Аноним 28/01/19 Пнд 01:29:55 1346495384
>>1346413
>, он уже весной 1:30 разменяет
Нет, для этого надо бежать 10К около 40:00, а ему еще далеко до этого.
Аноним 28/01/19 Пнд 08:20:25 1346514385
>>1346490
Гормонофобия это бич малограмотных российских врачей. Тебе ли, Иван, не знать.
Аноним 28/01/19 Пнд 09:58:08 1346544386
>>1346514
Двачую. У нас в стране с медициной траблы не только потому что студенты-дегенераты хотят быстрее сессию закрыть и отправиться бухать, но и потому что вся медицина построена на принципе минимизации ущерба:
- даже самые безобидные препараты активного воздействия идут только по рецепту
- если сломал руку\ногу или надорвал связку, закатают в гипс на дохуя месяцев до полной атрофии связочного аппарата, зато кость 1000% срастется; о методах активного лечения и восстановления у нас стараются не думать, ведь там есть РИСК, а потом на врача начнут гнать, поэтому проще по дедовски в цемент и пусть потом этот даун суставы разрабатывает по полгода
- простуда, начинают пичкать гомеопатическим говном, зато безопасно, хоть всю пачку сожри; правда и толку ноль, что пакет сахара сожрал

И вот та же фигня с ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ фармацевтикой. У нас постоянно стараются не уходить в край, но тем не менее - ведь есть поддерживающая фарма для биомусора, который с ней может жить полноценной жизнью (в развитых странах), бегать марафоны, ходить в горные походы; есть поддерживающая фарма для спортсменов, чтобы результаты росли и туша крепла - но нет же, ко-ко-ко, писюн не будет вставать, сердечко посадишь. Смотрю я на это лысеющее говно, своих коллег, с пузяками в 30+, которые два пролёта не могут пройти без одышки. Это что? Это вот он так здоровье сохранил? Да даже самая упоротая кочка на стероидах проживет больший процент активной жизни, чем среднестатистический житель России, который после 40 уже к пенсии готовится и считает, что активный образ жизни к этому возрасту надо заканчивать и становиться уважаемым членом общества МУЖИКОВ с пивом у телеящика.

Чёт меня унесло в сторону, но в общем, суть вы поняли

Не кочка, не гормональщик, не Иван
Аноним 28/01/19 Пнд 10:31:54 1346549387
>>1346514
Фобия? Мне в диагностичесом центре и больничке гормошку сразу прописали. Потому что в учебнике так написано: если астматик, то пусть хуярит препаратнейм раз в 3 часа всю жизнь)))) И только молодая аллерголог из поликлиники предостерегала даже от сальбутомола. Мол даже на него можно сесть и всю жизнь ехать, а я ещё пиздюк и надо дать организму шанс справится и перерости. Так я и ходил несколько лет с ингаляторами, пользуясь только в самых крайних случаях. Перерос.
Услышав "гормон" , вы сразу себе ГЗТ представляете и коллапсируете. Тут немножк другое.
Аноним 28/01/19 Пнд 11:03:06 1346560388
смотрю страву: Иван пробежал с утра 25км. Это вообще как? Подъём, понятно, в 5, а дальше? По темну (или везде фонари?), ещё непрочищенным дорогам (не успели ещё), на голодный желудок без еды/питья такой километраж? К каким часам надо на работу? Я бы после такой пробежки весь оставший день одолел только лежать..
Аноним 28/01/19 Пнд 12:41:45 1346585389
>>1346560
Все, кто бегает утром — бегают именно так.
Аноним 28/01/19 Пнд 12:42:06 1346586390
>>1346490
Давно не пользуюсь ингалятором и вообще хуй забивал на здоровье пока не стало хуева
Аноним 28/01/19 Пнд 12:43:02 1346587391
>>1346490
Выздоравливай!
Спасибо анон
Аноним 28/01/19 Пнд 13:22:13 1346594392
Тефаль, если у тебя сердце болит — прекращай бегать и пиздуй к врачу. Окочуришься блядь нахуй.
Аноним 28/01/19 Пнд 15:29:27 1346625393
Сап бегач. Короч, по кроссовкам асикс гель фуджи радо, кому интересно. Бегаю в них второй месяц, где-то то под 150 км, в основном, лед, грязь, снег, грунт, редко асфальт. Пока нигде ничего не порвалось, не протерлось. На мою ногу 275мм, размер euro43,5 подошел с небольшим запасом. Брал на Wildberries. Первые ощущения двойственные, пока в руках держишь, кажутся какими то дубовыми, негнущимися. Когда оденешь, наоборот слишком мягкими, черезчур комфортными, что ли, для трейловой обуви. Сравнивать особо не с чем, бегал до этого в китайском нонэйме, да в асикс спидстар4. Китая в разы лучше, спидстар помягче будет, по моему мнению. Летом еще по горам планирую их поэксплуатировать.

Аноним 28/01/19 Пнд 15:39:32 1346629394
>>1346625
>Сап бегач.
Я хочу как раз себе эти Фуджи.
Как шнуровка/затяжка? Пятка болтается?
Аноним 28/01/19 Пнд 15:54:12 1346640395
>>1346594
Я просто последние четыре дня жёстко квашу, и только сегодня почувствовал что-то неладное, от этих болей пришло осознание как спорт и бухание не соместимы. Прошло уже 3 часа, а до сих пор сердце давит, выпил аспирина и конкора, а с завтрашнего дня наверно буду завязывать и лечиться той бесполезной хернёй которую выписали в пнд :(
Аноним 28/01/19 Пнд 15:58:13 1346642396
>>1346629
Шнуровка системы боа, типа трещетки такой. Насчет пятки, как раз хорошо, если для пальцев еще есть какое то пространство, то пятка фиксируется плотно
Аноним 28/01/19 Пнд 16:03:58 1346645397
>>1346640
Если выживешь, кодируйся. Времени свободного появится, посвятишь себя спорту
Аноним 28/01/19 Пнд 16:06:13 1346647398
J1GC187905.jpg (83Кб, 1009x500)
1009x500
>>1346625
О, ну раз уж пошла такая пьянка пошёл такой обмен мнениями тоже поделюсь. Я тот анон, который первично хуесосил Mizuno Wave Rider 22 GTX. Это зимний трейловый вариант с гортексом. Вышли в копеечку, но хотелось именно купить себе комфорт на зиму.
Впечатления ну почти 1в1. Когда брал в магазине чувства от "пиздец ебаные валенки как в этом бегать" до "чёт они уж слишком мягкие как в этом скоростить".
В итоге надо было просто к ним прибегаться. По сравнению с Пегасами действительно мягче, нет той возвращающей упругости особенно на чистом асфальте, зато очень круто тащат по снегу и каше, прям ёбаный внедорожник. Вполне себе справлялись и с темповиками, но для повторок точно не подойдут, да и уже наверно чисто станет к этому времени, опять в Найки перелезу.
Шнуровка удобная, язык толстый, ничего не давит, но у кроссовок высокий подъем, и если в Пегасах у меня стопа сидела жестко, то здесь немного гуляет, самую малость.
Наверно, это косяк всех чисто зимних кроссовок, что для скоростных работ они не годятся. Если есть возможность прокатить по чистому асфальту, то лучше переобуваться в летнее что-то или шипы
Аноним 28/01/19 Пнд 16:40:50 1346660399
Роскошный Бостон.png (16Кб, 576x238)
576x238
Иван, я хочу от тебя детей

Не буряточка
Аноним 28/01/19 Пнд 17:31:56 1346673400
>>1346660
Ставим ставки, выиграл ли Иван в лотерею или занес бабла? С его результатами явно не может идти речи о квалификации.
Аноним 28/01/19 Пнд 17:48:57 1346683401
>>1346642
>Шнуровка системы боа, типа трещетки такой. Насчет пятки, как раз хорошо, если для пальцев еще есть какое то пространство, то пятка фиксируется плотно
Збс, меня боа и привлекла, спасибо.
Аноним 28/01/19 Пнд 17:59:14 1346686402
>>1346640
Банального панангина пропей курс. И с аспирином, с шумящим сердцем я был бы поаккуратнее.
Аноним 28/01/19 Пнд 19:00:56 1346707403
Аноним 28/01/19 Пнд 19:06:26 1346708404
>>1346673
Ты с Володей спутал, что ли?
Аноним 28/01/19 Пнд 19:37:30 1346718405
>>1346560
Встал в 6:19, позавтракал, посрал, побежал где-то в 7:20 (в страве время старта указано). Побегал 2 часа(поменьше, тк холодно), вернулся, помылся, попил чаю с печеньками, поспал 15 минут, поел, выпил кофе, за работу. В 10:30 где-то начал.
Очень хорошо помогает схема после пробежки пожрать, прилечь прикрыть глаща на минутку, снова пожрать. Тогда весь день бодрый и довольный. Иначе бывает «с утра побегал - весь день свободен».
Аноним 28/01/19 Пнд 19:59:45 1346721406
Парни, вопрос про пульс! Бегаю пару лет без напрягов, начал мерить пульс и результат не нравится: при темпе 7 с копейками удается держать вторую зону, до 6и третья и дальше уходит в четвертую и потолок. Как улучшить показатели пульса? Какие-нибудь интервалки?
28лвл, 190/84. Сердце недавно проверял, все ок.
Аноним 28/01/19 Пнд 20:29:44 1346732407
>>1346660
Почему он поставил такую слабую цель? В прошлый раз 15 минут скинул, а сейчас хочет всего 5, он опять что-то задумал?
Аноним 28/01/19 Пнд 20:36:32 1346734408
>>1346721
Обязательно смотреть на пульс?
Аноним 28/01/19 Пнд 21:23:21 1346748409
>>1346686
>Банального панангина пропей курс

Ты что ньюфаг, офигел Симона Марцепкишвили не смотреть?

Цитирую гуру: "панангина можно съесть за раз целую пачку, от него ничего не будет".

>>1346640
>просто последние четыре дня жёстко квашу, и только сегодня почувствовал что-то неладное

Тефаль, раз уж ты забухал рекомендую дешевый коктейль для прочистки алкобегуна, в порядке убывания важности: цитрат магния +пиридоксин можно сделать из аптечного сульфата магния, соды и лимонки, можешь взять готовые но смотри на дозировку, гамк, никотиновая кислота, тиамин, янтарная кислота, лимонная кислота, аскорбинка.

Магний - уменьшает тревожность ( я не следил за твоими пнд-проблемами, но думаю тебе будет полезно ), успокаивает, седативит, укрепляет сердце лучше чем панангин в котором магния почти нет. Бухло вымывает магний, этим повышает депрессию и тем самым ускоряет момент когда тебя потянет "расслабиться". Пиридоксин улучшает всасываемость магния.
Тиамин и никотиновая кислота витамины для цнс, про покраснение от никотинки гуглить и не пугаться.
В идеале тиамин и пиридоксин брать аптечные растворы, они дешевые, с конскими дозировками и 100% сертифицированые. Можешь не колоть, а пить из кружки.
Гамк ака аминалон, чтобы смазать тягу и улучшить засыпание, но я хз доступен ли он в твоём мухосранске без рецепта. Он содержался в антипохмелине, раньше продавался прямо на кассе в магазах, потом алколобби сказало убрать чтобы быдло торчало, а не соскакивало. Подробно про гамк-механизмы и синьку у Карра написано, пересказывать не буду. Про то что гамк не работает пиздёж, ноотропщиков не слушай, в лекции Дубынин пояснял по харду
Янтарная и лимонная кислота - безвредные вещества из цикла кребса, ускорят оживление твоей печени и слегка повысят метаболизм. Лимонкой отпаивали штангистов перед допинг-контролем, привет Ивану. Можно заменить лимоном и/или отваром шиповника.
Аскорбинка ну прост антиоксидант и полезно)))

Аноним 28/01/19 Пнд 21:25:17 1346751410
>>1346732
И то правда, мог бы уже через 3 марафона из 2
Аноним 28/01/19 Пнд 21:25:40 1346752411
>>1346721
>удается держать вторую зону, до 6и третья и дальше уходит в четвертую

Кто тебе мерял эти зоны?

>Как улучшить показатели пульса? Какие-нибудь интервалки?

Что значит улучшить? Уменьшить?
Аноним 28/01/19 Пнд 21:35:10 1346755412
Онлайн калькулятор исходя из пульса покоя. На темпе 7 и больше пульс 146-150, 6-7 пульс 155-160
По сути вопрос в том, как бегать быстрее на меньшем пульсе.
Аноним 28/01/19 Пнд 21:35:32 1346756413
Аноним 28/01/19 Пнд 21:35:41 1346757414
>>1346748
Вытер об твоего гуру писюн.
Аноним 28/01/19 Пнд 21:42:29 1346758415
>>1346755
Бегал себе бегал, увидел какую-то хуйню в интернете и обосрался.
Просто бегай больше в легком темпе и не парься насчёт пульса. Со временем разберешься, где у тебя какая зона.
Аноним 28/01/19 Пнд 21:48:13 1346763416
>>1346755
Это средняя температура по больнице. Важен аэробный порог и анаэробный порог, они от пульса могут отличаться и от твоего состояния на день тренировки. Чёткий критерий частота дыхания.

Натренируешь лактатный порог сможешь бежать легко.
Аноним 28/01/19 Пнд 21:50:44 1346766417
image.png (497Кб, 737x549)
737x549
Аноним 28/01/19 Пнд 21:51:32 1346767418
image.png (260Кб, 746x563)
746x563
Аноним 28/01/19 Пнд 21:55:45 1346769419
>>1346748
>Цитирую гуру: "панангина можно съесть за раз целую пачку, от него ничего не будет".
Он сказал, что избыток просто с мочой выйдет. Ничего не будет в плане "передоза".
Аноним 28/01/19 Пнд 22:01:32 1346771420
>>1346763
Те условно, если я спокойно дышу и нет никаких неприятных ощущений, то можно наматывать километры?
Аноним 28/01/19 Пнд 22:12:22 1346777421
>>1346769
Сначала о Панангине. Содержание ионов магния в одной таблетке - менее 14 мг. Суточная доза магния для мужчины - 400-450 мг, для женщины - 300-350 мг. Вот и поделите одно на другое.

Получается, чтобы набрать суточную дозу магния, мужчина должен принять 30 таблеток Панангина в сутки, а женщина - 25. Негоже глотать таблетки горстями, да и накладненько получается.

Поэтому настоятельно рекомендую посмотреть в таблице препараты, содержащие более приличную дозу магния (от 100 до 400 мг в дозе).

Аноним 28/01/19 Пнд 22:16:24 1346780422
>>1346771
Условно раз в 5-7 дней шпурь на свои 6 мин-км, можешь разбить делать перерывы и переходить на лёгкий бег.
Остальные две пробежки в неделю делай до 7:30. По сорок минут каждая пробежка + 20 минут на разогрев до пробежки. Кто не разминается тот чаще травмируется.

Бывалым ты не интересен, ищи информацию вне треда, сюда заходи ныть и хуесосить друг друга.
Аноним 28/01/19 Пнд 22:18:00 1346781423
>>1346771
>если я спокойно дышу и нет никаких неприятных ощущений, то можно наматывать километры?
Если дышишь легко, то ты можешь наматывать пока не кончится гликоген, это час где-то потом ты не то чтобы устанешь, но почувствуешь опустошение, "заголодаешь". Это плохо т.к. сажает гормоналку и иммунку.
Аноним 28/01/19 Пнд 22:18:31 1346782424
Аноним 28/01/19 Пнд 22:28:42 1346785425
Аноним 28/01/19 Пнд 22:41:41 1346790426
Аноним 28/01/19 Пнд 22:52:17 1346793427
>>1346780
>По сорок минут каждая пробежка + 20 минут на разогрев до пробежки. Кто не разминается тот чаще травмируется.
Двачую этого, не игнорь разминку.
Аноним 28/01/19 Пнд 23:05:55 1346794428
>>1346782
>Разминка не нужна.
Двачую этого, не трать время на разминку.
Аноним 28/01/19 Пнд 23:10:02 1346795429
>>1346777
>Получается, чтобы набрать суточную дозу магния, мужчина должен принять 30 таблеток Панангина в сутки
А в еде магний не содержится?
Аноним 29/01/19 Втр 01:23:48 1346814430
>>1346718
После еды надо 1.5 часа ждать, чтобы пища переварилась и не мешала при беге. Или ты это тоже будешь отрицать как разминку?
Аноним 29/01/19 Втр 01:27:42 1346815431
IMG201901290122[...].jpg (136Кб, 720x1245)
720x1245
>>1346777
>Сначала о Панангине. Содержание ионов магния в одной таблетке - менее 14 мг.
Пикрелейтед. В "форте" дозировка удвоенна. Всё что нужно знать об ыкспертах, об которых даже двачеры писюны вытирают.
Аноним 29/01/19 Втр 01:36:14 1346816432
>>1346594
Бесплатным врачам похуй, у платных очень дорого. Мимо другой анон, так же ходил по врачам, отвратительное отношение, всем насрать, прием 10 минут померить давление старым ручным советским тонометром да покопаться в твоей медкарточке. Два разных кардиолога (обе пожилые бабы) сказали: это у вас не сердце, это желудок (первая), это спина (вторая). А я чувствую, что это точно сердце, какие-то незначительные боли у меня там непонятные.
Аноним 29/01/19 Втр 01:40:45 1346817433
>>1346640
Зачем ты бухаешь и бегаешь, ты ебобо?
Аноним 29/01/19 Втр 01:54:32 1346818434
AS455AMBRMX2682[...].jpg (64Кб, 736x499)
736x499
>>1346625
>>1346647
А я вот взял гель вентур, бегаю с января в них и уже дырка на заднике, причем на прошлой пробежке она мне начала натирать. Сами кроссовки дубовые, как в деревянных башмаках бежишь. Амортизация минимальная, гель там думаю чисто маркетинговая уловка. Хорошо хоть брал по скидке за 3к.
Аноним 29/01/19 Втр 02:33:49 1346819435
>>1346795
Содержится. Более всего в зелёных овощах, магний основа хлорофилла. Я вот их не ем почти. Еще много в какао.

Более всего магния содержится в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, какао-порошке[13]. К пище, богатой магнием относят также кунжут, отруби, орехи. Однако обилие фитина в этих продуктах делает его малодоступным для усвоения, поэтому только зелёные овощи могут служить надёжным источником магния. Магния совсем мало в хлебе, молочных, мясных и других повседневных продуктах питания современного человека. Суточная норма магния — порядка 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин (предполагается, что всасывается около 30 % магния).


Топ-бегуны вообще должны дрочить на микроэлементы, возможно поэтому наши легкокотлеты такие дегенераты. Никакой туринобол не покроет дефицит питания.

>>1346815
>дозировка удвоенна
>28 мг из суточной нормы в 400

Ты прав, а я нет.
Аноним 29/01/19 Втр 02:36:41 1346820436
>>1346594
Тут пару тредов назад был человек у которого сердце жжёт после длительных, это норма.

Тефаль мнительный, ему подойдёт коктейль бегуна который я описал выше. Сложный рецепт приготовления, работающие и дешевые ингредиенты, всё это благотворно ляжет на ипохондриальную почву.
Аноним 29/01/19 Втр 04:15:04 1346824437
>>1346820
Нихрена это не норма. Норма - отсутствие любых болей в сердце.
Аноним 29/01/19 Втр 07:14:07 1346838438
>>1346814
Я вчера на пробежке обосрался после таких советников
Аноним 29/01/19 Втр 07:23:24 1346841439
Если болит, значит какая-то хуйня есть
Но не обязательно с сердцем
Сделай узи и холтер на сутки (в этом даже пробежать можно, только батарею надо как-то не заморозить) копейки же, даже по меркам мухосрани, зато на 99% все проблемы вылезут
Мы же волнуемся за тебя
Аноним 29/01/19 Втр 07:59:43 1346847440
>>1346817
достаточно было написать только половину предложения. Исправляю:
Зачем ты бухаешь?
Аноним 29/01/19 Втр 09:37:46 1346867441
>>1346748
>>1346686
Спасибо за поддержку, я вообще считал что нечестно всякие витамины, спортпит и прочий "допинг", но в моем возрасте видимо без этого уже не обойтись, да и кого я обманываю, если сам почти всю жизнь на легальном наркотике сижу.
>>1346817
с 14 лет как-то началось и пошло-поехало, из-за этого постепенно жизнь и скатилась на дно, поначалу в молодости все эти 2004-2008 было весело и будущее не играло черными красками, неформальные попойки, музыка, забивание на учебу, и вот потом ты уже на дваче, разочаровавшийся в жизни, никому не нужный полустарик, rf, b, алкотреды, бухание в одиночестве, без этого уже не можешь каждый день, лишь бы забыть какое ты ничтожество, под алкоголем чувствуешь себя человеком, хочется как в молодости что-то делать, бегать, слушать музыку, гулять по ночному городу.
>>1346645
Я могу не пить, никакой ломки, но тогда вообще жизнь становится похожей на стадион Снугрика.
Сегодня начну опять принимать ад, нейролептик и феназепам, хотя бы неделю на препаратах этих посижу, но в прошлый раз не помогло и сорвался.
извиняюсь за мой очередной никчемный пост с нытьем
Аноним 29/01/19 Втр 09:43:33 1346869442
Анончик! Нужно сдавать 3км через месяц, я вчера пробежал по школьному спортзалу 50м 60 кругов за чуть меньше 17 минут. Понятное дело, что это была говенная идея, но всё же, за сколько бы я на нормальном круге пробежал?
Аноним 29/01/19 Втр 09:58:42 1346873443
>>1346869
> вчера пробежал по школьному спортзалу 50м 60 кругов за чуть меньше 17 минут. сколько бы я на нормальном круге пробежал?

За 16:40
Аноним 29/01/19 Втр 10:20:19 1346876444
>>1346867
а мне нравится мой стадион, мой личный с.т.а.л.к.е.р.
Мимоснугрик
Аноним 29/01/19 Втр 10:23:05 1346878445
Аноним 29/01/19 Втр 10:34:25 1346880446
xb9YABCn0rM.jpg (234Кб, 683x1024)
683x1024
Аноним 29/01/19 Втр 10:39:00 1346883447
открыл для себя в страве кнопку "исправить высоту", чего и вам советую.

заходите в обзор тренировки, справа будет ссылка "высота (?)", нажимаете, нажимаете на кнопку "исправить высоту", минут через 5 обновляете страницу, потом смотрите на результат, сюрприз обеспечен
Аноним 29/01/19 Втр 10:50:08 1346885448
>>1346883
Нет такого, просто "высота" без знака вопроса.
Аноним 29/01/19 Втр 10:51:40 1346886449
Аноним 29/01/19 Втр 10:53:22 1346887450
>>1346886
страва пересчитает высоту по данным гугл мэпс.

Аноним 29/01/19 Втр 10:56:18 1346888451
>>1346883
>открыл для себя в страве кнопку "исправить высоту", чего и вам советую.
Страва пиздит. У меня хоть и нет альтиметра, но я Гармину больше доверяю, а Страва всегда завышает набор высоты, порой двукратно.
Аноним 29/01/19 Втр 10:57:19 1346889452
>>1346887
вроде как не просто тупо пересчитает, а хитро смерджит показания альтиметра в часах и карты высот в гуглокартах

в итоге выглядит как то, что результат стал больше похож на правду, там где было аномально низко стал показывать больше, и наоборот
Аноним 29/01/19 Втр 10:58:06 1346890453
>>1346888
у меня наоборот, мог два часа по горкам бегать и часы показывали семь метров
Аноним 29/01/19 Втр 10:59:00 1346891454
>>1346887
>страва пересчитает высоту по данным гугл мэпс.

Вронг, у Стравы своя карта высот.
Аноним 29/01/19 Втр 10:59:01 1346892455
пусть тефаль пересчитает высоту, а то у него как-то завышает пиздец имхо
Аноним 29/01/19 Втр 11:02:22 1346893456
Снимок экрана 2[...].jpg (64Кб, 550x716)
550x716
Снимок экрана 2[...].jpg (10Кб, 230x132)
230x132
тефаль, что у тебя с показометром стравы?
Аноним 29/01/19 Втр 11:07:04 1346894457
>>1346887
А до этого как считается высота?
Аноним 29/01/19 Втр 11:08:31 1346896458
>>1346890
Если ты бегал со стравой на телефоне, то ничего необычного, в часах же есть альтиметр и высоту всегда показывает правильно.
Аноним 29/01/19 Втр 11:10:04 1346897459
>>1346896
нет, встроенный альтиметр в часах пиздил
Аноним 29/01/19 Втр 11:14:23 1346899460
scren.jpg (91Кб, 1257x513)
1257x513
>>1346892
Как? нет такой кнопки.