Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
992 222 182

БЕГОТРЕД #122. GOD SAVE THE QUEEN Аноним 25/04/19 Чтв 11:31:23 13941671
1.jpg (891Кб, 1300x731)
1300x731
2.jpg (163Кб, 1024x1820)
1024x1820
3.jpg (68Кб, 1024x1820)
1024x1820
farah trying ki[...].mp4 (2548Кб, 480x600, 00:00:19)
480x600
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: [YouTube] Каких результатов можно достичь в беге на 1 км и 3 км.[РАСКРЫТЬ]

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
[YouTube] Как легко вылечить надкостницу за 1 день?[РАСКРЫТЬ]

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
[YouTube] Техника естественныи бега. Леонид Швецов[РАСКРЫТЬ]
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А итт мы продолжаем восхищаться Роскошным Иваном, выдавливать седых куколдов, сраться на темы физиологии и количества тренировок. Параллельно готовимся наблюдать Чемпионат России в Казани, где стероидные монстры и прочие ФСБшники на бюджете будут биться за титул продукта внутреннего спроса. Татарин наконец-то удалит свой инстаграм, и мы перестанем видеть его ебальник у себя в предложках

Прошлый тред отсиживается в ожидании пожаров тут:
https://2ch.hk/fiz/res/1389789.html
Аноним 25/04/19 Чтв 11:35:44 13941712
Парни, я плохо понимаю суть бегача, поясните что к чему.
Аноним 25/04/19 Чтв 11:46:12 13941743
Аноним 25/04/19 Чтв 11:47:35 13941764
250121431365953[...].jpg (144Кб, 720x720)
720x720
250073341883854[...].jpg (155Кб, 960x720)
960x720
Аноним 25/04/19 Чтв 11:49:13 13941785
111115137177205[...].jpg (137Кб, 640x640)
640x640
228581941239053[...].jpg (162Кб, 908x720)
908x720
467172412763030[...].jpg (106Кб, 1080x1350)
1080x1350
15559442909310.jpg (274Кб, 1080x1350)
1080x1350
ОЛЕНЬКА ЕТО БОГИНЯ
Аноним 25/04/19 Чтв 11:51:14 13941826
Классические вопросы про кросовки.
Отбегал в пегасах чуть больше тысячи км.
Всем доволен, но начал рваться задник на одном ботинке, да и маркетологи промыли мозги, что кросовки нужно регулярно менять.

Решил задуматься о покупке новых.
Условия:
1)Хотелось бы уложиться в 5-8 тысяч рублей.
2)Бегаю около 40-50 км в неделю
3)Тренируюсь в основном в парке, бегаю по дорожкам, дорожки - твердая земля.
4)Планирую пробежать пару полумарафонов и один марафон, все по асфальту

Понимаю, что есть ссылки, в прошлый раз по ним и выбирал кросовки, но может быть кто-то даст хороший совет по выбору?



Аноним 25/04/19 Чтв 11:52:57 13941837
15532506661060.jpg (105Кб, 546x546)
546x546

Бегач - это не беговой клуб и не история успеха, Бегач - это страдание и боль.
Бегач - это не бег ЗА медалью, а бег ОТ проблем.
Бегач - это не поездки в кенийские ебеня для поднятия формы, это ежедневные забеги в российских ебенях, чтобы не скурвиться от наркоты и алкоголя.
Бегач - это не веселье массовых забегов и групповые селфи, это одиночки в лесах и 500рыл-ебенях на фоне разрушенных деревень.
Бегач - это не Дэниелс, Фитзингер или Канова, это тренировки до отказа каждый день и так до перетрена.
Бегач - это не выбор марафонок, это когда есть хоть какая-то обувь, чтобы бегать.
Бегач - это советский секундомер Агат и расстояния, замеренные по Яндекс.Картам.
Бегач - это дух старой школы, олды, социопаты и извращенцы всех мастей. А вы тащите сюда модных петухов, залетевших в двощи из телеграм-канала, и называете их бегачерами.
Аноним 25/04/19 Чтв 12:14:47 13941978
>>1394167 (OP)
> итт мы продолжаем восхищаться Роскошным Иваном
Тварь, не упоминай в шапке такую чушь, когда 90% треда его презирает и ненавидит.
Аноним 25/04/19 Чтв 12:35:25 13942039
benis-benis-345[...].png (35Кб, 500x315)
500x315
Аноним 25/04/19 Чтв 12:39:58 139420510
592296982320753[...].mp4 (2523Кб, 480x480, 00:00:29)
480x480
Ссытесь, чмохи?
Аноним 25/04/19 Чтв 12:44:51 139420611
Скиньте ото 7ёна с косоглазой милфой
Аноним 25/04/19 Чтв 12:54:31 139421012
>>1394171
пишешь советы
тебя посылают нахуй
пишет вопросы
сейм
бегаешь быстро
минус колени
бегаешь медленно
зачем?
Аноним 25/04/19 Чтв 13:13:25 139421913
>>1394183
Перечитал
>Бегач - это не веселье массовых забегов и групповые селфи, это одиночки в лесах и 500рыл-ебенях на фоне разрушенных деревень.
>Бегач - это не Дэниелс, Фитзингер или Канова, это тренировки до отказа каждый день и так до перетрена.
100%тефаль
Аноним 25/04/19 Чтв 13:15:39 139422014
Gxt2YCJhHs0.jpg (316Кб, 1536x2048)
1536x2048
290939282004187[...].jpg (134Кб, 1080x956)
1080x956
568946052209049[...].jpg (198Кб, 1080x1350)
1080x1350
Аноним 25/04/19 Чтв 13:20:02 139422215
367882681442660[...].jpg (118Кб, 1080x1080)
1080x1080
518524644444771[...].jpg (83Кб, 1080x1350)
1080x1350
501674712059645[...].jpg (98Кб, 778x963)
778x963
Аноним 25/04/19 Чтв 13:44:31 139422816
sortiesoleout.jpg (184Кб, 600x338)
600x338
>>1394182
Пегасы - это вообще говно по соотношения амортизация/вес.
У найка вообще только 2 пары охуенных кросовок - вапорфлаи и стрик ЛТ4, а остальное просто лютый кал!

Бери сакони кинвару 10, альтру эскелантэ, Адиос 4. Если денег не хватает/жалко, то все тоже самое, только прошлой версии на распродаже.

Если готов терпеть вес уровня пегасов, то лучше возьми Хоку клифтон, щас выйдет 6 версия и на 5-я уже скидки поперли.
Аноним 25/04/19 Чтв 13:46:25 139422917
>>1394205
Почему кенийцы всегда в оверсайзе на 3 размера больше?
Даже бегают в футболках 4ХЛ походу.
Пытаются скрыть свои бухенвальдские тела?
Аноним 25/04/19 Чтв 14:02:52 139423518
>>1394182
Чем тебя пегасы не устраивают? Их же и бери. Кинвара 9-10 тоже ок, если есть в твоих ебенях, помягче - на низких темпах (где-то до LT) "быстрее" ощущается, на резиновом стадионе ебошить быстро - немного слишком мягко уже. Пегасы служат дольше, но и стоят дороже.
Аноним 25/04/19 Чтв 14:06:00 139423719
Запилите протоколы вчерашних забегов Хромоты.
Аноним 25/04/19 Чтв 14:21:17 139424020
>>1394237
Официальный протокол:
1. Команда МЧС г. Москвы, капитан - Иванов
2. Команда МЧС Московской области, капитан - Смирнов
...
8. Команда жопотёров г. Славный, капитан - Маняме
Аноним 25/04/19 Чтв 14:22:54 139424121
Безымянный.jpg (72Кб, 789x415)
789x415
Аноним 25/04/19 Чтв 14:25:36 139424322
Аноним 25/04/19 Чтв 14:27:13 139424423
>>1394241
>кек
Ты можешь уйти с двощей, но двощи никогда не уйдут из тебя

>болото, надо расти
Сильно вырос, пидор седой? Можт, прийти на какое-нибудь сборище Втордыховцев и обоссать чмоху при всех (в т.ч. при Анечке)? Такой-то петушара гордый стал
Аноним 25/04/19 Чтв 14:27:53 139424524
>>1394243
Нормальное занятие взрослого 40-летнего мужика, что не так? )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Аноним 25/04/19 Чтв 14:28:27 139424625
Brian Thompson.jpg (24Кб, 377x383)
377x383
Аноним 25/04/19 Чтв 14:31:27 139424726
кек.jpg (18Кб, 780x84)
780x84
Аноним 25/04/19 Чтв 14:34:39 139424927
>>1394237
личных не прислали (сразу надо было подходить и спрашивать - да и пох), командный 4.17 на 1500м шведской эстафеты. Средняя скорость - 2.51/км. Первые два бегуна - "не бегуны" и палку передали последними. Третий хорошо пробежал 400м. Полагаю, бежал в районе 3мин/км, т.к. выложился на 100% (запалил легкие, но хоть колено не подвело:) и пошло на финише падение скорости (предполагаю исходя из того, что в хорошей форме, при попутном ветре и нужной фазе Луны смогу бежать 1км за 3.05-3.07).
Аноним 25/04/19 Чтв 14:35:04 139425028
123.png (69Кб, 968x527)
968x527
15497182088240.jpg (22Кб, 540x489)
540x489
>>1394247
Я думал, вы рофлите. Так они там всем клубом знают, что Семён - беженец с двощей. Теперь, понятно, почему бурятка закрывала страницы в соцсетях.
Аноним 25/04/19 Чтв 14:35:58 139425129
>>1394249
А ты за сколько 400 пробежал?
Аноним 25/04/19 Чтв 14:36:02 139425230
>>1394247
Пиздец как мамка за сыча впрягается. Думаю, пора готовить набег на Втордых
Аноним 25/04/19 Чтв 14:36:56 139425331
>>1394250
лол, такой-то позор.
Аноним 25/04/19 Чтв 14:37:08 139425432
>>1394247
Как бы между строк "Семён, плоти деньги Олегу, тут лучше"
Аноним 25/04/19 Чтв 14:38:12 139425533
14277565853590.png (130Кб, 400x400)
400x400
>>1394247
но полуанонимно постить хуи, лолей и прочие развратно-пошлые картинки ведь нельзя при живом общении!
Аноним 25/04/19 Чтв 14:38:40 139425634
>>1394251
800м бежал, результат только общий.
Аноним 25/04/19 Чтв 14:42:39 139425835
>>1394256
800 за сколько пробежал?
Аноним 25/04/19 Чтв 14:42:55 139425936
qwerty.jpg (34Кб, 405x604)
405x604
Аноним 25/04/19 Чтв 14:43:42 139426037
15448601310730.jpg (18Кб, 482x482)
482x482
Семён Васильев 23 апреля в 21:58
Ура, наконец-то бегаем в шортах и футболке ^_^. Свежо, но для бега в самый раз. Закончил бег, и даже стоять было тепло. Задание выполнено. А вот после него, уже пошла творческая работа. 15 минут заминки потратил на бег на носках. Упругий сильный толчок аж до распрямления толчковой ноги, и приземление строго на носки, все три километра. Икры забились так, что и через 2 часа, еще чувствуются. Полезный эффект налицо.

>Полезный эффект налицо
с легким послевкусием
Аноним 25/04/19 Чтв 14:45:35 139426138
1234.png (65Кб, 604x729)
604x729
Теперь это Семёна Васильева паст треадх
Аноним 25/04/19 Чтв 14:48:55 139426239
>>1394260
Седовласый ебанулся.
Аноним 25/04/19 Чтв 14:50:42 139426340
пидр.jpg (171Кб, 418x557)
418x557
Аноним 25/04/19 Чтв 14:58:00 139426641
555е.jpg (335Кб, 740x555)
740x555
Как поднасрать спермёну и его новым друзьям?
Аноним 25/04/19 Чтв 15:02:23 139426942
бабич.jpg (67Кб, 389x579)
389x579
>>1394247
шкура бегает быстрее нашего роскошного.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:07:10 139427243
15535999921080.png (490Кб, 604x521)
604x521
>>1394269
Не обзывайся, будь няшей
Аноним 25/04/19 Чтв 15:08:34 139427344
>>1394266
Зачем?
У меня от этих скринов только жалость возникла к Семену.
Я и так понимал, что ему очень хуево, но теперь понятно, насколько это хуево велико. Я представить себе не могу, как нужно поднасрать, чтобы это хоть как-то ему жизнь ухудшило.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:08:36 139427445
Аноним 25/04/19 Чтв 15:09:30 139427546
>>1394266
Заказать доставку дилдо на тренировку?
Аноним 25/04/19 Чтв 15:10:07 139427647
>>1394274
Она вобще ахуела, затравим шлюху!
Аноним 25/04/19 Чтв 15:11:05 139427748
>>1394273
Он предал анончиков назвав нас болотом. На травлю шкур у вас время есть, а затравить мразоту - начинается торговля с совестью
Аноним 25/04/19 Чтв 15:11:06 139427849
>>1394273
>понимал, что ему очень хуево, но теперь понятно, насколько это хуево велико
Поделись своими размышлениями.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:16:47 139427950
>>1394278
35 лет, выглядит на 50+, он никто, денег нет, семьи нет, единственное хобби - бег, в котором у него результаты как у полного дивана. Я боюсь, что если он отвлечется от выкладывания фоточек в соц сетях, то к нему может прийти осознание всего этого, а после и до суицида недалеко. Ответственность за это я брать на себя не хочу и вам не советую. Пожалейте его лучше, так как через пару лет вы можете оказаться на его месте.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:16:53 139428051
j7iDVKyjR4c.jpg (456Кб, 2560x1709)
2560x1709
LhPKn2HTxL8.jpg (438Кб, 2560x1709)
2560x1709
xt8HwpMG74s.jpg (81Кб, 1080x810)
1080x810
-FO4ydiT6Zc.jpg (97Кб, 1080x1080)
1080x1080
Мария Бабич
24 февраля 1987 г.
Санкт-Петербург
7-700-23-66-197
Дети: Максим Олегович, 5 лет
Место работы: Второе Дыхание | Беговой клуб Санкт-Петербург, 2015–2019 Администратор клуба, Тренер
Аноним 25/04/19 Чтв 15:17:39 139428152
>>1394280
На 1 и 2 пикче - молодая няша-стесняша, на 3 и 4 старуха.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:18:18 139428353
Аноним 25/04/19 Чтв 15:20:57 139428554
>>1394280
>Администратор клуба, Тренер
так седой пидор это её хлеб, еще бы она его не отговаривала дружить с нами.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:34:48 139428855
>>1394279
пиздец. седому семёну 35? рили?
Аноним 25/04/19 Чтв 15:36:31 139429056
04S1LSYA-zU.jpg (193Кб, 960x720)
960x720
>>1394274
Выблядок такой же страшный
Аноним 25/04/19 Чтв 15:37:45 139429157
cCVZR2qFOCY.jpg (137Кб, 720x960)
720x960
>>1394290
Потасканная жизнью брошенка с прицепом.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:41:14 139429258
>>1394288
День рождения: 19 марта 1984
Аноним 25/04/19 Чтв 15:41:30 139429359
tired.jpg (20Кб, 400x386)
400x386
Пиздос во что бегач скатился, бегаю сезонами, поэтому захожу сюда весной в основном. Раньше был какой-то весёлый настрой, помню еще лягухана, который докладывал когда он побежал и прибежал. А теперь какие-то гнобления тянок: >>1394290 >>1394291 что даже неприятно.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:42:11 139429460
>>1394293
Пошел нахуй морлафаг ебаный.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:42:39 139429561
15561958660920.jpg (53Кб, 540x385)
540x385
Аноним 25/04/19 Чтв 15:43:32 139429662
kinopoisk.ru-Je[...].jpg (105Кб, 500x750)
500x750
>>1394293
Чемодан - Вокзал - Втордых

Любой каприз за ваши деньги
Аноним 25/04/19 Чтв 15:45:01 139429763
6BqtqvpOS7M.jpg (393Кб, 969x1080)
969x1080
Вирджин-моде он
Аноним 25/04/19 Чтв 15:45:27 139429864
>>1394292
ебанись. а я думал я старым выгляжу в свои 34.
>>1394293
да это какая то мода, женщин хейтить на бордах. и ладно б в /b или /sex, но в физаче?
Аноним 25/04/19 Чтв 15:48:10 139429965
>>1394298
>какая то мода
первый день на двощах?
Аноним 25/04/19 Чтв 15:52:20 139430066
XXEverywhere.jpg (66Кб, 800x450)
800x450
>>1394298
> и ладно б в /b или /sex, но в физаче?
Incels. Incels Everythere. От этих пидоров ни в какой тематике не спрячешься, не то что на том, старом двачеtm

Бежал сегодня опять 3км, старался медленно, но под конец дико свело ахил на обеих ногах. Чет весна походу наступила, в 6:30 утра на стадионе терлись 7 бегунов и рядом еще столько же борчиков обнимались
Аноним 25/04/19 Чтв 15:53:08 139430167
>>1394299
да поболе тебя, соколик. я ещё к эдвайз догу руку и хуй прилагал.
Аноним 25/04/19 Чтв 15:54:13 139430268
Аноним 25/04/19 Чтв 15:57:34 139430469
528044258190030[...].jpg (46Кб, 720x720)
720x720
>>1394302
>Что за инцелы?
Не толсти

>>1394300
Забыл написать, что это я 5.20->3.30-кун раз уж тут не бьют за неймфажество
Аноним 25/04/19 Чтв 15:58:08 139430570
WPW2IrK8IwJjVwH[...].jpg (289Кб, 2048x1536)
2048x1536
Аноним 25/04/19 Чтв 15:58:08 139430671
Аноним 25/04/19 Чтв 15:58:20 139430772
>>1394302
involuntary celebates = INCEL. дрочеры, сэр. не дают-с, извечная проблема. только протекла повсюду. тут сейчас вместо мемов и угара чаще нытье даже в тематиках.
Аноним 25/04/19 Чтв 16:01:46 139430873
569426839872718[...].jpg (266Кб, 788x1102)
788x1102
Аноним 25/04/19 Чтв 16:02:51 139430974
BD0uazX0Hbg.jpg (191Кб, 720x960)
720x960
Аноним 25/04/19 Чтв 16:04:49 139431075
15561970888550.jpg (75Кб, 656x840)
656x840
>>1394305
Один глаз на вас, второй - на Кавказ
Аноним 25/04/19 Чтв 16:06:16 139431176
1234.jpg (456Кб, 634x1112)
634x1112
12345.jpg (57Кб, 259x285)
259x285

Аноним 25/04/19 Чтв 16:07:16 139431277
Аноним 25/04/19 Чтв 16:07:30 139431378
>>1394311
Если бы не причёска - вполне нормально бы выглядел, это просто ранняя седина.
Аноним 25/04/19 Чтв 16:17:43 139431479
>>1394313
ну по фотке жиродрыщ, среднестатистический чел. но лицо таки старовато выглядит, вот рили под 45-50.
Аноним 25/04/19 Чтв 16:17:57 139431580
Напоминаю, что Киселев - сила, Ядгаров - могила!
Аноним 25/04/19 Чтв 16:19:02 139431681
>>1394314
Только из-за причёски, а так слабо выражены морщины и отсутствуют явные признаки старения типа обвисающих паков жира на лице.
Аноним 25/04/19 Чтв 16:23:55 139432082
261556171809287[...].jpg (95Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1394315
>Киселев - сила, Ядгаров - могила, Чечун - величайший
Пофиксил тебя, не благодари
Аноним 25/04/19 Чтв 16:45:30 139432583
img0968.jpg (97Кб, 640x427)
640x427
Аноним 25/04/19 Чтв 16:49:13 139432984
531234342215689[...].jpg (117Кб, 1080x1080)
1080x1080
Аноним 25/04/19 Чтв 17:03:24 139434885
Чечун Ядгаров 2.jpg (60Кб, 660x405)
660x405
Чечун Ядгаров.png (491Кб, 640x405)
640x405
ЮРКА ЕТО ВЕЛИЧАЙШИЙ
Аноним 25/04/19 Чтв 17:06:33 139435486
Бля, что за дела, почему я бегаю каждый день, а часы мне показывают что нужно еще больше бегать. Мне теперь по пятнахе каждый день мочить что ли? А отдыхать когда, а заниматься другими делами когда?
Я думал они за неделю соберут статистику и подстроятся, но видимо это произошло в другую сторону и теперь мне нужно еще сильнее мочить, чтобы прогрессировать.
Походу нужно на неделю забить на все, чтобы они решили, что я овощ и потом спокойно тренироваться.
Аноним 25/04/19 Чтв 17:08:59 139435787
>>1394244
>>болото, надо расти
Вот снова обидно стало, так пишет, как будто из /ga ушел
Аноним 25/04/19 Чтв 17:12:32 139436088
1.png (878Кб, 646x860)
646x860
>>1394354
Ещё одна наивная пидараха, которая думает, что в часах есть какие-то толковые алгоритмы
Аноним 25/04/19 Чтв 17:40:14 139437689
>>1394360
Из-за таких как ты отсюда уходят семены.
Аноним 25/04/19 Чтв 17:54:13 139438290
kinopoisk.ru-Ro[...].jpg (203Кб, 870x1234)
870x1234
Аноним 25/04/19 Чтв 18:07:02 139439791
>>1394229
Потому что таких ультра дрищевских размеров не шьют.
Аноним 25/04/19 Чтв 18:21:39 139441192
>>1394290
Бляя, это от узбека или таджика? Как можно себя не уважать, чтобы с гастарбайтерами спать? Ебаный пиздец.
Аноним 25/04/19 Чтв 18:22:35 139441293
>>1394243
Ох какие там цыпочки, не то что тут второй день всраток постят.
Аноним 25/04/19 Чтв 18:28:41 139441594
>>1394279
Есть у него деньги, что ты гонишь.
Аноним 25/04/19 Чтв 18:36:00 139442195
>>1394382
Дома у себя токсичное болото разводи, мразь.
Аноним 25/04/19 Чтв 18:39:03 139442396
11.jpg (290Кб, 1280x866)
1280x866
>>1394421
Да ладно, мы и так в болоте
Аноним 25/04/19 Чтв 18:50:33 139443297
15561975771750.jpg (313Кб, 634x1112)
634x1112
Аноним 25/04/19 Чтв 19:06:22 139444598
>>1394314
А сколько ему на самом деле?
Аноним 25/04/19 Чтв 19:07:28 139444699
Аноним 25/04/19 Чтв 19:15:51 1394448100
uf9YNVm.png (313Кб, 735x720)
735x720
>>1394446
На год старше меня. Может я тоже со стороны выгляжу как старый пердун, но убеждаю себя, что больше 25 не дать.
Аноним 25/04/19 Чтв 19:19:49 1394450101
>>1394448
почему тебя это парит? Бег - это путь, путь - это дзен, дзен - это буддизм, карма и бесконечные перерождения. Можно даже не спешить избывать карму и не сильно стремиться к просветлению - впереди ещё миллиарды перерождений. А по слухам, наиболее жирные - чистые и светлые души попадают на стол в виде блюда..
Аноним 25/04/19 Чтв 19:25:14 1394451102
>>1394445
Он выглядит старым не потому, что седой, а потому, что жирный
Так же как с кипчонгом, только наоборот, другая крайность
Аноним 25/04/19 Чтв 19:50:30 1394459103
>>1394451
Да это всё индивидуально. Есть сорокалетние жиробубели с бебифейсами, а Кипчог не худее других бегунов, тот же Фара не выглядит стариком хотя старше.
Аноним 25/04/19 Чтв 20:39:48 1394479104
>>1394247
Как же я заорал!

Нахуя он про нас рассказал?
Аноним 25/04/19 Чтв 20:41:50 1394481105
IMG201904252031[...].jpeg (335Кб, 1920x614)
1920x614
IMG201904252032[...].jpeg (329Кб, 1920x621)
1920x621
IMG201904252030[...].jpeg (350Кб, 1920x602)
1920x602
IMG201904252031[...].jpeg (417Кб, 1920x597)
1920x597
Мой стадиончик под окном.
Аноним 25/04/19 Чтв 20:45:08 1394483106
15515318216752.jpg (17Кб, 320x272)
320x272
>>1394479
Великовозрастный девственник съебал под покровительство бабки Маши от озлобленных чмонь из болота, которые тащили творческую личность на дно и гробили потенциал. Ухбля, ну щаз пойдет житуха, полетят целки пулеметной очередью!
Аноним 25/04/19 Чтв 20:46:40 1394484107
Аноним 25/04/19 Чтв 20:51:17 1394485108
126985361015385[...].jpg (562Кб, 1800x1200)
1800x1200
Аноним 25/04/19 Чтв 20:56:35 1394489109
>>1394451
>Так же как с кипчонгом

Да вы заебали, Кипчоге НЕ 1984 ГОДА РОЖДЕНИЯ.
Это ЗНАЮТ ВСЕ в Кении, так как там это самая обычная практика у них, которая используется поголовно, подделать свидетельство на 5 лет, чтобы выступать по юниорам. Смотрите фотки юниоров из кении в инсте Акроса, там все такие олды.

Это как бы совсем не новая идея, в ЭТОЙ СТРАНЕ 8 из 10 кавказоидов по вольной борьбе такие же "юниоры" с сединой и дряблым ебальником.
Аноним 25/04/19 Чтв 20:57:10 1394490110
>>1394485
хоть бы яблоко на ноуте закрасил..
Аноним 25/04/19 Чтв 20:57:38 1394491111
>>1394485
Фап-салфетки прямо как у меня, одобряю.
Аноним 25/04/19 Чтв 21:01:06 1394492112
>>1394485
Не каждый может позволить себе иметь запасной телевизор.
Аноним 25/04/19 Чтв 21:06:04 1394494113
Крутой материал The New York Times о жизни кенийских бегунов, которые некогда били мировые рекорды и побеждали на марафонах, а теперь влачат жалкое существование.

https://www.nytimes.com/2019/04/22/sports/kenyan-runners.html
Аноним 25/04/19 Чтв 21:07:14 1394495114
Аноним 25/04/19 Чтв 21:11:06 1394497115
>>1394489
Сколько тогда Кипсангу тогда? Страшно представить!
Аноним 25/04/19 Чтв 21:11:34 1394498116
>>1394495
Главный вывод — инвестируйте в себя и свое будущее, пока у вас есть ресурсы.
Аноним 25/04/19 Чтв 21:12:59 1394499117
>>1394498
>инвестируйте в себя и свое будущее, пока у вас есть ресурсы
Это как? Я не понимаю.
Аноним 25/04/19 Чтв 21:14:32 1394500118
>>1394494
падажжи, у них же у всех огромные дома, тачки, прислуга.. И поэтому все остальные на них смотрят и начинают бегать? Либо в статье ложь-пиздёжь, либо раньше от димасика-тефаля брехря была! Вы уж определитесь там!
Аноним 25/04/19 Чтв 21:15:39 1394502119
>>1394499
как Егорка - заведи к'анальчик на ютубе, глядишь, из дворников в управляющие директора и выползешь!
Аноним 25/04/19 Чтв 21:26:58 1394507120
>>1394494
Все тоже самое как с победителями лотерей
Аноним 25/04/19 Чтв 21:55:50 1394522121
>>1394494
>когда он пробежал разочаровывающий марафон 2:18:38 в попытке вернуться

Вот бы мне так.

Хули их жалеть? Они там получили призовых больше чем 99% анонов заработают за всю жизнь суммарно. Сами виноваты, каким надо быть тупым, чтобы впервые понюхав деньги начинать бухать, жрать наркоту и скупать итальянские костюмы, тупые негры.

Кипчогыч красава, контракт от найка на 10мио, а он живет в общаге и жрет угали, знает олд, что еще 2-3 марафона и пиздос.
Аноним 25/04/19 Чтв 21:57:12 1394523122
>>1394497
Кипсанг на свои 37 и выглядит, а Кипчогыч на сорокет минимум.
Аноним 25/04/19 Чтв 22:02:55 1394524123
>>1394500

То что они эти деньги умудряются проебать на бухло и шлюх не значит, что их нет и остальные нигры не видят как ты флексишь пачками баксов.
Аноним 25/04/19 Чтв 23:00:36 1394546124
>>1394485
А вот и банка со стероидами рядом с бутылками.
Аноним 25/04/19 Чтв 23:34:42 1394552125
>>1394489
Может Семён тоже наёбывает с возрастом?
Аноним 26/04/19 Птн 03:04:16 1394585126
original-1.jpg (423Кб, 1280x800)
1280x800
Screenshot 2019[...].png (455Кб, 2112x1542)
2112x1542
Не могу нагрузить сердце и дыхалку из-за юзлесс слабых ног, которые быстро начинают деревенеть. В итоге дыхание почти как при сидении на диване остается, а ахилл охуевает и неприятно

Пиздец, придется походу завтра сделать день отдыха для ножек. Может просто ходьбой пройду пару кружков и порастягиваюсь. А то если каждый день на давать ногам отдохнуть, то травма и плакал мой норматив

мимо–4.20->3.30
Аноним 26/04/19 Птн 03:17:32 1394587127
Аноним 26/04/19 Птн 03:24:54 1394588128
>>1394241
>про разминку трёте небось

Взлоллировал. Семён красавчик, всё правильно понял.

сижу в бегаче потому что он напоминает мне тот самый /б из 2008 и еще ради полутора анонов которые раз в два треда приносят годноту
Аноним 26/04/19 Птн 07:54:02 1394611129
>>1394588
>>самый /бб
быстрофикс!
Аноним 26/04/19 Птн 08:00:48 1394612130
>>1394585
1. прагай на скакалке - в икрах заметно прибавляется упругости (я по 220 раз без зарона прыгал)
2. качай икры и ахил вставая на носкочки с грузом не менее 20-30кг, иначе пампинг - бесполезно. Желательно на чуть наклонной поверхности для большей амплитуды.
3. бегай по горкам (вверх-вниз, вверх-вниз, туда-сюда, туда-сюда). Твой нулевой градиент малопродуктивен. Набирай ориентировочно 100-200м за тренировку - тогда и сердце загрузится и ноги. В итоге для бега по ровной будет запас сил.
Аноним 26/04/19 Птн 08:02:58 1394613131
0c8eaa1bf992caXL.jpg (85Кб, 700x518)
700x518
>>1394587
>Конечно ты не понимаешь, инвестируй "в себя" это популистский миф
Аноним 26/04/19 Птн 08:12:08 1394615132
med1543231880im[...].jpg (25Кб, 472x500)
472x500
>>1394613
Скажи еще, что надо ходить на РАБоту?
Аноним 26/04/19 Птн 09:24:20 1394628133
228022191451580[...].jpg (1653Кб, 1080x1350)
1080x1350
377980131770301[...].jpg (956Кб, 1080x1350)
1080x1350
275783651506899[...].jpg (81Кб, 1024x1024)
1024x1024
Аноним 26/04/19 Птн 09:28:03 1394630134
Хосспаде, наканец-та начала уходить боль из колена. Скоро уже можно будет бегать!
Аноним 26/04/19 Птн 09:31:45 1394631135
Аноним 26/04/19 Птн 09:35:31 1394633136
орки.jpg (135Кб, 1080x1076)
1080x1076
беляевы.jpg (271Кб, 2048x1539)
2048x1539
Как вижу орки вернулись в строй, Володя пока осторожничает и бегает только в изи, вдруг пульс подскочит и vo2 упадет.
Аноним 26/04/19 Птн 09:38:05 1394634137
>>1394630
Не беспокойся, на первой же пробежке опять заболит
Аноним 26/04/19 Птн 09:38:38 1394635138
Аноним 26/04/19 Птн 09:39:31 1394636139
>>1394633
Какая же она всратая пиздец просто. Неудивительно, что он сам предложил начать свинговать, а то уже наверно володя-джуниор ни на что не реагировал
Аноним 26/04/19 Птн 09:39:32 1394637140
>>1394633
>орки.jpg
>беляевы.jpg

проорал, ты их в отдельную папочку сохраняешь?
Аноним 26/04/19 Птн 09:42:05 1394639141
>>1394631
Нет, почти два месяца лечился.
Аноним 26/04/19 Птн 09:45:02 1394642142
>>1394633
У него волосы розовые?
Аноним 26/04/19 Птн 09:45:38 1394643143
Brian Thompson.jpg (24Кб, 377x383)
377x383
>>1394637
Ты даже не представляешь сколько у МЕНЯ этих папочек
Аноним 26/04/19 Птн 09:46:05 1394644144
>>1394630
чем лечил? У мну такая же хуйня.. Пока мажу капсикамом - толку ноль.
Аноним 26/04/19 Птн 09:46:08 1394645145
331320171490014[...].jpg (73Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1394642
Пидарахи за гомоеблю
Аноним 26/04/19 Птн 09:46:56 1394647146
>>1394633
>>1394645
Это его жена? Где он её встретил?
Почему орки? Выглядят вполне красиво.
Аноним 26/04/19 Птн 09:48:55 1394648147
>>1394644
Потому что лечить надо первопричину, а не последствия. Если с коленом регулярные проблемы, разбирайся, что у тебя с мышечным корсетом и возможными патологиями - сделай МРТ, сходи к нормальному массажисту или остеопату, проверь супинацию стопы. Бывает достаточно кроссовки поменять или стельки с поддержкой свода вставить и всё проходит навсегда.
А мазать мазями - временная мера до следующей нагрузки
Аноним 26/04/19 Птн 09:49:35 1394649148
15454919207180.jpg (6Кб, 200x200)
200x200
>>1394647
>Выглядят вполне красиво
Регулярный посетитель gg заглянул итт
Аноним 26/04/19 Птн 10:01:36 1394654149
>>1394648
лучше бы сразу нахуй послал - это гораздо ближе, чем до нормального врача и какой-то мрт.. Я (олд) сам знаю, что с коленом - плоскостопие, тапки без амортизации, а из-за псориаза высока вероятность поражения суставов и подагра. И ещё сильно перегрузил темповиками и бегом с горки. Внешних ударов не было, припухлостей нет, трогать снаружи больно. Хуже при спуске с лестницы, чем при подъёме. Покой нужен..
п.с. к нашим коновалам никто не ходит. Случаев, когда болел локоть и после укола в него отнялась рука - полно! Ещё никому не помогли, ни у кого ничего не прошло. Надежда на гомеопатию: лопух или кусок сала привязать, молодых берёзовых листьев попить..
Аноним 26/04/19 Птн 10:06:44 1394655150
>>1394654
>лучше бы сразу нахуй послал
Ну тогда иди нахуй. Зачем вообще сопли свои тут разводишь, если сам знаешь, что биомусор ебаный?
Аноним 26/04/19 Птн 10:10:00 1394657151
>>1394655
думал, может мазь нормальная в аптеке есть..
Аноним 26/04/19 Птн 10:21:20 1394661152
>>1394280
Чет спорт на выносливость на баб плохо влияет.
Аноним 26/04/19 Птн 10:25:55 1394663153
>>1394661
Да не, она изначально всратая. Это из-за рождения ребенка гормоналка начала ебенить внешку. Посмотри на своих рожавших ровесниц и нерожавших
Аноним 26/04/19 Птн 10:30:12 1394665154
>>1394348
Зачем бегать в таких развивающихся полумайках-полуплатьях? Это же не аэродинамично.
Аноним 26/04/19 Птн 10:32:17 1394669155
>>1394481
Э, ГДЕ МАМУЛЬКИ С КОЛЯСКАМИ И СОБАЧКИ, КОТОРЫЕ НЕ УКУСЯТ?!
Аноним 26/04/19 Птн 10:43:51 1394677156
>>1394415
Может у Ивана есть какие-то деньги. То что есть у Семена деньгами может назвать только человек из провинции.
Аноним 26/04/19 Птн 10:45:12 1394678157
>>1394643
>у МЕНЯ
Мдауш, кек. Проблемки с САМОопределением не заметны.
Выдавливатель плез. Я проигрываю с твоих нелепых попыток мимикрировать под анонов. Реальный местный юродивьй который из треда в тред переходит с тарелкой покушать.
Аноним 26/04/19 Птн 10:45:13 1394679158
268666231496207[...].jpg (133Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1394665
Юре поебать на аэродинамику, он просто берёт и выигрывает. А ты и дальше плоти сотни нефти за пынефлаи, думая, что всё дело в шмоте
Аноним 26/04/19 Птн 10:46:03 1394680159
>>1394485
Gnarly head - наверное лучшее американское вино, что я пил.
Я, конечно, знал, что Иван - роскошный, но он еще и вина нормальные пьет.

подсос #14
Аноним 26/04/19 Птн 10:46:56 1394681160
bc1baee84fa8286[...].jpeg (15Кб, 240x320)
240x320
>>1394678
"Влад", хуле горишь? Всё не можешь успокоиться, что твой с "Леной" куколдизм стал достоянием общественности?
Аноним 26/04/19 Птн 10:46:59 1394682161
>>1394657
Может и есть, но она тебе не поможет, потому что ты дебил и не сможешь нагуглить на ютубе видосы травматологов про диагностику проблем с коленями.
Аноним 26/04/19 Птн 10:50:26 1394683162
>Иногда достаточно пяти минут, чтобы устроить быструю фотосессию в заранее взятом на заметку месте. Дефицит времени был продиктован объективной реальностью — М. и Д. уже ждали нас в машине, а где-то в паре десятке метров от нас шла очередная порция туристов, желающих познакомиться с красотой Мёртвого моря. Вспомнив, что наш девиз — «хуяк, хуяк, и в продакшен», мы с Леной быстренько поиграли в ролевую игру «фотограф и его модель». Получилось, на мой взгляд, неплохо. Enjoy!
Аноним 26/04/19 Птн 10:51:47 1394684163
>>1394681
Выдавливатель всегда так тупо съезжает делая вид что володя снизошел до разговора с ним)
Аноним 26/04/19 Птн 10:56:12 1394685164
1-3.jpg (597Кб, 1500x2000)
1500x2000
>>1394684
>Выдавливатель всегда так тупо съезжает делая вид что володя снизошел до разговора с ним)
Аноним 26/04/19 Птн 10:57:59 1394686165
Подскажите как сделать изотоник?
Аноним 26/04/19 Птн 10:58:18 1394687166
>>1394685
Как сочно бомбит у "технолога обувного производства" ;-)
Аноним 26/04/19 Птн 11:03:46 1394688167
tenor.gif (662Кб, 280x256)
280x256
>>1394669
Никто не выгуливает собак и коляски на огороженных стадионах, че ты свое говно сюда принес?

>>1394686
Покупаешь регидрон, растворяешь в воде
Аноним 26/04/19 Птн 11:06:30 1394690168
>>1394644
У меня было небольшое растяжение ПКС. Как было: пришел в травму, пояснил, что ударился, бо-бо, мне сделали рентген, потом узи, сказали, что я симулянт, и чтоб нахуй шел. Бегать можно было, но через 1 км нога как будто на шарнире. Пошел в дорогую спортивную больничку, там врач покрутил колено, сказал, что буквально на пару мм гуляет, и судя по углам люфта - это передний крест. Пояснил, что если продолжу бегать как есть, то есть вариант порцию связки оторвать, а там уже сразу на операцию. Сказал походить на физо, лфк как для реабилитирующихся. Кстати, на физо и лфк ходил бесплатно в местную поликлинику. С каждой неделей было легче, но все равно болело. Сегодня вот первый день, когда не болит.
Из того, что помогает: среди мазей мне помогал снимать боль только Найз, а в самом начале я юзал Димексид. Первое советую, вторым можешь нахуй себе колено сжечь, но димексид снимает боль просто на раз. Гугли, как правильно применять.

И как тебе написали, нужно искать первопричину. Можно колени ушатать в хуй, не жалей денег на здоровье. Это сейчас не оч беспокоит, что можно терпеть, а потом получишь блокаду, и пизда.
Аноним 26/04/19 Птн 11:06:42 1394691169
>>1394688
>регидрон
>18,9гр х20пак.
> 350 руб
> 1пак = 17,5 руб.
На какой объем воды разводить 1 пакет?
Аноним 26/04/19 Птн 11:09:50 1394692170
>>1394688
регидрон - это неполноценный изотоник, земля тебе пухом
Аноним 26/04/19 Птн 11:11:55 1394696171
>>1394690
>растяжение ПКС
>рентген, узи
Вы просто необучаемые. Сначала соглашаетесь на бесполезные тесты, а потом пишете, что в Раше говно врачи (они реально говно по ОМС). При ПКС сразу сам идешь на МРТ за свои бабки и не тратишь время впустую. Что ты там в связочном аппарате собираешься увидеть на рентгене?
Аноним 26/04/19 Птн 11:14:15 1394698172
>>1394692
Подскажи как сделать полноценный, думаю как всё это сделать в бутылке 0,5л, с которой собственно побегу в руках, покупать готовые гели, батончики, порошки в спортивных магазинах
нищета не позволяет.
Аноним 26/04/19 Птн 11:17:28 1394701173
>>1394690
спасибо! Найз - это гель, мазь, крем, таблетки?
Аноним 26/04/19 Птн 11:26:00 1394704174
>>1394696
Во-первых, нахуй мне платить деньги за лечение, которое может быть бесплатным. Во-вторых, я не врач, чтобы однозначно сказать, что повреждено: сустав, мышцы, связки. Смекаешь, долбоеб?
В-третьих, идти на мрт просто потому что ты так считаешь, и уверен, что это связки или мениск - тоже глупость, потому что врач должен сказать, что именно ищем на МРТ, на что образать внимание, т.к. на томографии может быть нечетко изображено именно интересущее врача место. Почитай отзывы контор, которые МРТ делают, там такого через раз происходит, а платить просто ради теста 4к - я лучше себе майку/шорты куплю на лето лол.
Соответственно, обучаемый ты мой, нахуй иди, понил?

>>1394701
У меня Найз была мазь. В свое время принимал таблетками при другой травме, эффект хуевый.
Аноним 26/04/19 Птн 11:32:59 1394707175
>>1394663
генетическое. есть знакомая хохлушка, 33 года, 3 ребёнка родила недавно, сочная блондинка в норм форме. при том что для меня 60-70% знакомых баб из разряда "воду не пить с лица", большая часть из них к 30-ку одиноки и без детей.
Аноним 26/04/19 Птн 11:34:56 1394709176
>>1394698
Есть два пути - простой и сложный

Простой - берешь любую минералку высокой минерализации (типа Ессентуков17 - можно любой ценовой категории, один хуй из одной бочки), в пропорциях 50\50 смешиваешь с апельсиновым соком (можно тоже взять дешманский с сахаром, даже лучше)

Сложный - смотри раскладку любого изотоника, например такого:
http://www.olimp-nutrition.ru/?p=3&m=17&m2=32&id=243
Все эти компоненты можно купить в аптеке (регидрон, отдельно магний) и кочко-шопах (мальтодекстрин или его аналоги) и смешать в нужных пропорциях (всякие витамины и л-картинины - говно без задач, просто чтобы было нажористие).

Как показывает практика, проще отследить скидоны в онлайн шопах и купить мешок изотоника за 500 рублей, чем ебениться с весами и пропорциями. Я так обычно выжидаю скидки на Озоне и закупаюсь на полгода вперед
Аноним 26/04/19 Птн 11:41:07 1394711177
>>1394704
>>Во-вторых, я не врач, чтобы однозначно сказать, что повреждено: сустав, мышцы, связки
вангую, что и врач не скажет, в случае частичного повреждения и локализации боли в месте, где может быть любая из причин. МРТ, конечно,круто, но местные врачи его в глаза не видели, снимок им не поможет никак. Соответственно,нужен ещё и врач, который постоянно с этими снимками работает, а ещё лучше - специализируется на спортивных травмах. К таким запись на месяцы вперёд. И второй вопрос - лучение. Средств-то и нет для эффективного и быстрого восстановления суставов и связок..
Аноним 26/04/19 Птн 11:44:24 1394713178
>>1394709
Спасибо. Если по цене готовый будет примерно также выходить, то конечно заморачиваться с приготовлением не буду. И еще интересует когда его надо пить? Чтобы не наступало то о чем я писал вчера >на последних километрах ВНЕЗАПНО появляется дикая слабость во всем теле и хочется сильно жрать
если дистанция 42 км, то всю бытулку 0,5 лучше выпивать на 21м км, или растягивать по 100 мл на каждые 4 км?
Аноним 26/04/19 Птн 11:44:50 1394714179
Nice.mp4 (96Кб, 480x360, 00:00:02)
480x360
>>1394701
> Найз - это гель, мазь, крем, таблетки
Найс - это вот
Аноним 26/04/19 Птн 11:48:49 1394716180
>>1394711
Врач ортопед, проводящий хирургические операции, более чем скажет. Уж поверь. И не нужно говорить, что по ОМС онли хуевые врачи бывают. И МРТ есть в любом региональном центре, а то и несколько, поэтому не сможет снимок прочитать уж только совсем конч или дилетант.
И к спортивным врачам очередей нет, т.к. это дорого. Может есть несколько пропиаренных, но это скорее исключение. Так что заканчивай свой манямирок проецировать. И да, быстро и эффективно связки невозможно восстановить. Даже если все восстановится, все равно нужно идти к ортопеду, чтобы он тебе сказал, что срослось нормально. Потому что если нет - это либо другие заболевания ждать, либо операция. Такие дела.
Аноним 26/04/19 Птн 11:51:30 1394718181
>>1394704
Скупой платит дважды, тупой - трижды.
Подумай, о ком это я говорю.
Аноним 26/04/19 Птн 11:54:18 1394721182
Аноним 26/04/19 Птн 11:55:03 1394722183
>>1394713
Лучше пить заранее, все пить сразу не нужно.
Пей частями. 0.5 на 40 может быть даже мало.

Когда Иван проебывал Бостон, все обратили внимание, что профи женщины начинали пить после того как пробежали 5 км.
Аноним 26/04/19 Птн 11:56:38 1394723184
28.mp4 (914Кб, 480x922, 00:00:15)
480x922
Аноним 26/04/19 Птн 11:59:12 1394725185
583362762299843[...].mp4 (3326Кб, 640x1136, 00:00:08)
640x1136
Оцените технику китайца из инстаграма
Аноним 26/04/19 Птн 11:59:24 1394727186
15457457478410.jpg (72Кб, 900x900)
900x900
>>1394723
Как можно за кого-то болеть, если и так понятно, что выиграет Величайший? Зачем нагонять ажиотаж, когда со старта Кипчоге опять в точку уйдет, а эти Фарахи будут второе место разыгрывать?
Аноним 26/04/19 Птн 12:00:05 1394728187
>>1394725
Пиздец он шлепает. Скорее всего на похуе бежит, вообще стопой не работает
Аноним 26/04/19 Птн 12:02:14 1394730188
>>1394716
это ты сейчас про ДС рассказал?))) В райцентрах страшный некомплект, каждый врач дай бог раз в неделю сидит, а в остальные дни в других больницах. Поликлинник, имеющих лицензии на медосмотр - единицы (нет нужного комплекта врачей). Операции делают (большей частью) только в областных центрах, соответственно, уровень специалистов определяется возрастом и уровнем маразма. Часто посылают (тех кому надо - неочевидный случай, может быть требуется это МРТ и т.п.) по квоте в областную больницу на диагностику. Запись по квоте - два-три месяца, причём "как очередь подойдёт" - внезапно среди недели. То есть, из области целый геморой доехать до областного центра, найти куда и к кому, записаться, ещё ещё ехать пару раз.. На МРТ (по слухам) тоже очереди даже за деньги - три аппарата на весь областной центр. А он пару десятков человек в день может обслужить всего.. Может, конечно как-то где-то через инет можно найти нужного врача..
Аноним 26/04/19 Птн 12:03:49 1394731189
>>1394730
Проблемы реднеков ДС-бояр не ебут
Аноним 26/04/19 Птн 12:16:55 1394741190
Парни, я занимаюсь спортиком уже мексяц. Заметил, что пьянею от 0.5 пивка. Почему так?
Аноним 26/04/19 Птн 12:25:30 1394746191
Аноним 26/04/19 Птн 12:29:30 1394750192
Аноним 26/04/19 Птн 12:29:46 1394751193
>>1394741
Ослабел совсем. Бухач - сила, спорт - могила.
Аноним 26/04/19 Птн 12:32:11 1394753194
>>1394741
потому что бухать это не спортом заниматься - тут здоровье надо иметь
Аноним 26/04/19 Птн 12:32:42 1394754195
322258422197580[...].jpg (107Кб, 1080x1350)
1080x1350
Аноним 26/04/19 Птн 12:36:12 1394755196
Аноним 26/04/19 Птн 12:40:30 1394759197
>>1394755
потерял толлер к алко. спрыгнул с первой стадии алкоголизма.
Аноним 26/04/19 Птн 12:41:14 1394760198
смысл.jpg (125Кб, 639x779)
639x779
Аноним 26/04/19 Птн 12:41:27 1394762199
>>1394759
Блять, меня так только в 16 высаживало от бутылочки, как теперь друзьям в глаза смотреть?
Аноним 26/04/19 Птн 12:44:51 1394766200
>>1394762
ну бухай по чуть чуть. в обед 50-100 г беленькой, вечером бутылочку пива. взрослому мужику 60 г спирта в день необходимо для нормального функционирования в обществе. через 2 недели сможешь нормально с пацанами на выходных ебенить.
Аноним 26/04/19 Птн 12:50:50 1394771201
113784128830678[...].jpg (122Кб, 640x640)
640x640
Аноним 26/04/19 Птн 12:51:33 1394772202
>>1394766
Очень смешно. Понимаешь, а если это признак какого-то дерьма с серцем? Есть какие-то статьи по этому поводу, а то в гугле бан, помоги.
Альзо позавчера бегал у себя в лесу. Слышу рээги с телеона от парня в 30 метрах от меня, идет ко мне на встречу. Пробежал 10 метров от него и учуял дивный аромат кэнэбиса. Парни, кто курит после трени? Пожно ли пыхтеть?
Аноним 26/04/19 Птн 12:52:33 1394773203
105934072720925[...].jpg (151Кб, 640x640)
640x640
Аноним 26/04/19 Птн 12:54:33 1394774204
>>1394772
Не, мы тут в основном по крокодилу.
Аноним 26/04/19 Птн 12:56:09 1394775205
>>1394774
Зеленский победил на Украине или на физаче? Заебал, давай по делу!
Аноним 26/04/19 Птн 13:21:38 1394778206
>>1394585
Нормальные люди через 3 км как раз заканчивают разминку и начинают бежать.
Аноним 26/04/19 Птн 13:45:43 1394788207
>>1394730
Хуйню говоришь. Живу в райцентре, населения хуй да нихуя. Читал заголовки, что у нас в регионе самые ебаные врачи. Много раз сталкивался со специалистами, среди терапевтов, врачей ЛФК и прочих ненастоящих врачей квалифицированных кадров действительно минимум. Среди хирургов, ортопедов, даже ЛОРов лол есть норм ребята. Где действительно все ОЧЕНЬ плохо - физиотерапевты и онкология. Тут полный швах. В остальном если у тебя не волчанка, то вылечат. Хуй знает, откуда у тебя мантры такие.
Аноним 26/04/19 Птн 13:48:11 1394789208
>>1394741
Причин может быть много. Из обычного: ты потерял вес, поднял тонус организма и внутренних органов в целом, что позволило пищеварительной системе лучше впитывать пивко. Из возможных плохих новостей: ты обострил своей запущенный цирроз.
Аноним 26/04/19 Птн 13:52:00 1394792209
Screenshot20190[...].jpeg (89Кб, 1080x725)
1080x725
>>1394778
>Нормальные люди через 3 км как раз заканчивают разминку и начинают бежать.
Все так, перед работой минут 10-15 разогреться и хуярить.
Аноним 26/04/19 Птн 13:54:06 1394794210
>>1394789
Да, я скинул 13 кг :3 Спасибо, что пояснил, такое меня устраивает.
Аноним 26/04/19 Птн 13:58:15 1394796211
Аноним 26/04/19 Птн 14:01:29 1394798212
>>1394247
Лол, вот это прикол. Вангую, было так: Семен вбросил в общий чат бегового клуба ссылку на двач, типа посмотрите прикольный форум про бег, я там общаюсь, там все мои друзья. Нормисы взбугуртнули, как так можно, ведь там разврат, оскорбления, мат и порнография, это же просто возмутительно, нельзя так! Эта телка тренерша Мамич решила лично взяться за Семена и воспитать его, первым пунктом ее плана было уйти с этого безобразного, непристойного и неприличного двача. И Семен по ее приказу как покорный раб-куколд-пиздализ смиренно ушел от нас.
Аноним 26/04/19 Птн 14:02:39 1394800213
Аноним 26/04/19 Птн 14:03:32 1394802214
>>1394798
Ну, а хули в этой помойке нормальному человеку делать?
Аноним 26/04/19 Птн 14:09:19 1394805215
>>1394798
Нормис ушел в своей загон обратно, какая потеря.
Аноним 26/04/19 Птн 14:12:54 1394806216
>>1394800
Молодцом! ДОБом можешь кризисы жизни выруливать.
Аноним 26/04/19 Птн 14:21:06 1394811217
6BqtqvpOS7M.jpg (393Кб, 969x1080)
969x1080
BD0uazX0Hbg.jpg (191Кб, 720x960)
720x960
fT0UcuUVn6Q.jpg (103Кб, 720x960)
720x960
xgStoAsi77Y.jpg (532Кб, 1280x960)
1280x960
Аноним 26/04/19 Птн 14:21:33 1394812218
>>1394788
по пунктам поясни, в чём хуйня:
1. в отсутствии специалистов в больницах, когда из-за неукомплетованности один врач в больнице появляется раз в неделю, а в остальные дни принимает в других больницах области (понятно, что это не терапевт, а, например, окулист, невропатолог, эндокринолог и т.п.)
2. этот врач древний 70 летний маразматик или маразматичка
3. чтобы попасть по квотам на обследование в областную больницу надо ждать два-три месяца
4. на МРТ в областном центре очереди по записи даже за деньги
5. местные коновалы никак не помогут в случае, например, боли в колене - у них нет МРТ и операционного опыта.
Аноним 26/04/19 Птн 14:32:01 1394813219
>>1394811
Втордых теперь беговые куколды, с послевкусием Семена после Бегача
У нас Сема горел в разы ярче
Кек
Аноним 26/04/19 Птн 14:35:43 1394816220
>>1394778
>Нормальные люди через 3 км как раз заканчивают разминку и начинают бежать.
Нормальные люди сидят дома на диване и пьют пивас вместо тренировок, не путай

>>1394798
Все проще, его заебали черти, которые уже хуй знает сколько тредов обсасывают его вместо обсуждения блжд бега
Аноним 26/04/19 Птн 14:56:24 1394824221
>>1394812
1. Специалисты все же есть. Попробуй через госуслуги записаться - покаждому направлению найдешь в любой больничке. То, что ты описываешь - это уж очень редкие случаи. Например, оперирующих офтальмологов мало, это да. Мало инфекционистов. Но это исключение, и для нас, бегунов, никакого значения не имеет.
2. Пройдись по больнице, попробуй поискать возрастных врачей. Ты соснешь со своим предположением. Они могут быть, но опять же в порядке исключения.
3. Говоришь, что боль острая - попадаешь. Если тебе надо - все будет, если будешь на жопе сидеть ровно, то естественно соснешь.
4. Очередь только по квотам, не пизди. В больницах цены на МРТ выше, чем в частных клиниках. Лично я договаривался как-то с доком для тянки, что я ему на руку дам половину стоимости МРТ, а он нас подвинет в очереди. В итоге, очередь сократилась с 4 недель до 2 дней. Но опять же, при острых болях и прочем реально попасть на МРТ бесплатно и быстро.
5. У нас в городе 5 МРТ, только 2 в больничках, остальные частники. Знаю, что одни, кроме областной больницы, оперируют. Но судя по отзывам пациентов, все рекомендуют именно больницу, а не частников.
Аноним 26/04/19 Птн 15:23:09 1394836222
Что на счет кроссовок диадора?
вайлдбиризвспамлисте.ru/catalog/6661840/detail.aspx
Просто щас скидоны, из альтеpнатив только начальные асиксы.

Кто-нибудь вообще в них бегал? Ни одного отзыва не видел.
Аноним 26/04/19 Птн 15:46:31 1394843223
>>1394824
Пиздец ты упоротый, сними радужные очки, медицина в рашке в страшной глубочайшей жопе кроме, может быть, столиц. У меня в моей поликлинике всех специалистов похерили, были и хирурги, и кардиологи, всех давным-давно убрали, остались одни терапевты да акушеры для беременных баб. Нужно к специалисту - пожалуйста сначала к терапевту, к которому просто так хуй попадешь, запись на недели вперед. Попадешь к терапевту, тот тебе направление дает к специалисту и там тоже сюрприз, нужно ждать минимум месяц, раньше записи нет. Ты возможно скажешь, что можно через электронную регистратуру сразу напрямую к нужному тебе врачу, а вот хуй там, большинство принимают только по направлению от терапевта. Все что можно посокращали и оптимизировали, оптимизаторы хуевы.
Аноним 26/04/19 Птн 15:51:40 1394849224
>>1394843
специалист шлет нахер, т.к. нет направления
@
при нем пишешь жалобу и записываешься к нему же через неделю
@
как шелковый встречает
Аноним 26/04/19 Птн 15:52:16 1394850225
15562776666743.jpg (584Кб, 1280x960)
1280x960
Аноним 26/04/19 Птн 15:54:34 1394853226
97836888d1n.jpg (29Кб, 453x604)
453x604
>>1394850
Чето он какой-то ПЫНЯ
Аноним 26/04/19 Птн 16:02:16 1394856227
15562776666680.jpg (264Кб, 504x1039)
504x1039
Аноним 26/04/19 Птн 16:02:54 1394858228
>>1394853
Сисян-Крохотусик же
Аноним 26/04/19 Птн 16:30:40 1394863229
Оставьте человека в покое!
Аноним 26/04/19 Птн 16:31:16 1394864230
858x4861945b586[...].jpg (93Кб, 858x486)
858x486
Screen Shot 201[...].png (1938Кб, 1676x1216)
1676x1216
Аноним 26/04/19 Птн 16:35:00 1394866231
Аноним 26/04/19 Птн 16:36:54 1394867232
15554657456052.jpg (109Кб, 698x875)
698x875
>>1394863
Да хуй с ним, с человеком. Оставьте бегач в покое
Аноним 26/04/19 Птн 17:08:04 1394880233
>>1394796
люблю вестись на троленк)
исключил сахар и фастфуд с рациона
Аноним 26/04/19 Птн 17:11:56 1394881234
>>1394880
А как перестать есть сахар?
Аноним 26/04/19 Птн 17:19:12 1394883235
>>1394867
> пикрелейтед
С ней все в порядке?
Аноним 26/04/19 Птн 17:24:44 1394886236
15534915503140.png (564Кб, 600x589)
600x589
>>1394883
Нет. Там холод собачий, пробирает до костей
Аноним 26/04/19 Птн 17:29:10 1394888237
начал бегать
через месяц спонтанный пневмоторакс
совпадение?
Аноним 26/04/19 Птн 17:55:38 1394901238
>>1394881
Здесь сила воли нужна. Вот смотри, ты же наверное прямо сейчас ешь сахар. Положи ложку, завяжи пакет, возьми волю, и держи её пока не наступит асахарный обморок.
Аноним 26/04/19 Птн 17:57:03 1394903239
>Не часто пишу такие новости, а точнее никогда. Но все бывает первый раз. У моего подопечного, одного из быстрейших бегунов "Второе Дыхание" - Костика Гамова угнали машинку. Неприятнейшее известие, но вдруг беговой мир окажется настолько крепким и широким, что авто где-нибудь и всплывает.
>Место угона пр. Просвещения 99, ночь с 22 на 23 апреля, Ford Focus 3, Р827НВ 123
>
>За репост и любую ценную информацию рост МПК, каденса, митохондрий и самооценки вам гарантирован!

Охуеть, Мр. Выдавливатель всерьез взялся за Втордых
Аноним 26/04/19 Птн 18:45:48 1394914240
>>1394903
Не не не
Там все было бы иначе
Вскрыт гараж
Машина не угнана, но в салоне насрано
Аноним 26/04/19 Птн 19:03:42 1394921241
>>1394802
Но он то ненормальный
Аноним 26/04/19 Птн 19:43:49 1394942242
>>1394914
Я бы ещё в бак нассал.
Аноним 26/04/19 Птн 20:39:32 1394961243
sons-of-anarchy[...].jpg (82Кб, 594x347)
594x347
>>1394903
Всё в порядке, посоны, тачка уже на разборе
Аноним 26/04/19 Птн 21:00:41 1394972244
>>1394903
>рост МПК гарантирован
А если нет, то жопой проставится?
Аноним 26/04/19 Птн 21:11:11 1394978245
>>1394972
>>рост МПК гарантирован
>А если нет, то жопой проставится?
Батя проставится
Аноним 26/04/19 Птн 22:19:35 1395012246
Аноним 26/04/19 Птн 22:21:03 1395014247
Ухбля, жестко его конечно покромсали. Тем интереснее будет следить за возвращением:
https://youtu.be/L38z-lPIi9A
Аноним 26/04/19 Птн 22:22:59 1395016248
>>1394849
>при нем пишешь жалобу и записываешься к нему же через неделю
Двачую. Такие дела только так и делаются, просто его совковые мама-папа этому не научили. Отказ в записи это скрытый отказ в медицинской помощи, это во-первых противоречит конституции и хуевой туче нормативных актов, а во-вторых фактически убивает пациента. Администратору это удобно скинуть на регистраторов и прочий низовой скам.
Я когда второй раз по этой схеме пришел мне разве что простату не помассировали. Настолько все были противно-лебезящими и вежливыми, унижались просто пиздец.

Знаете чем отличается оказание медицинской помощи от медицинской услуги? Качество услуги можно оценить, а помощь она всегда благородная - радуйся что его величество доктор вообще на тебя смотрел, смерд. Врачи очень любят бугуртить от того что их скинули с совкового пьедестала смешали с дерьмом и заставили оказывать "услуги".
Аноним 26/04/19 Птн 22:29:50 1395021249
>>1395016
Но это не в рашке, как у вас я хз. Думаю жалоба в духе "мне отказали в помощи, ряя" всё равно работает.
Аноним 26/04/19 Птн 22:30:14 1395022250
1.png (20Кб, 826x146)
826x146
Аноним 26/04/19 Птн 22:40:45 1395024251
>>1394881
Снять инсулинрезистентность днём голода.
Не начинать снова есть сахар
Аноним 27/04/19 Суб 01:31:02 1395081252
Screenshot20190[...].png (144Кб, 1080x2160)
1080x2160
Посоны, бегаю впервые за лет 7, если не считать физкультуры в универе
Какой темп считается нормальным и к какому стоит стремиться на моем уровне?
И стоит ли каждый день бегать, если есть возможность?
Аноним 27/04/19 Суб 02:02:47 1395089253
Аноним 27/04/19 Суб 02:21:12 1395093254
Аноним 27/04/19 Суб 02:54:03 1395097255
А че там в эти выходные какой-то марафон будет?
Аноним 27/04/19 Суб 04:59:51 1395099256
15547768596330.jpg (77Кб, 1062x1062)
1062x1062
Аноним 27/04/19 Суб 07:29:41 1395103257
>>1395016
>>это во-первых противоречит конституции
я дико извиняюсь, а там ещё остались вообще статьи, которые де-факто постоянно не нарушаются в жизни? Давче один вышел на площадь и начал читать её - так посадили негодника!
-Все равны перед законом и судом
-Мужчина и женщина имеют равные права и свободы и равные возможности для их реализации
- Никто не должен подвергаться пыткам, насилию, другому жестокому или унижающему человеческое достоинство обращению или наказанию.
-Каждый имеет право на свободу и личную неприкосновенность
-Каждый имеет право на тайну переписки, телефонных переговоров, почтовых, телеграфных и иных сообщений
Придётся перепостить сюда 80% текста, который так или иначе нарушается..
Аноним 27/04/19 Суб 07:33:29 1395104258
>>1395016
нет полиса - хоть помирай, никто не пошевелится. А полисов нет.. у целых категорий граждан! (миллионы их в этой стране).
Аноним 27/04/19 Суб 07:59:11 1395106259
>>1395103
Опять окатыш протек из пораши
Аноним 27/04/19 Суб 09:20:23 1395116260
Аноним 27/04/19 Суб 09:53:39 1395122261
584102563432810[...].jpg (77Кб, 640x1137)
640x1137
Переведите плз
Аноним 27/04/19 Суб 10:00:18 1395123262
>>1395122
Карманная антидопинговая контора при IAAF (не понятно, как они делят поляну с ВАДА) опубликовала, как она будет ебать провинившихся. Кипроп, который был первой шлюхой, выебанной этой организации, бугуртит в комментах, что кровь не его, перепроверьте пробы, АДВОКААААТ. Особенно это лулзово в свете вчерашнего попентрахена Киптума. Думаю, за кенийцев и эфиопов сейчас возьмутся ежевыми рукавицами
Аноним 27/04/19 Суб 10:11:00 1395126263
569808932059831[...].jpg (120Кб, 1024x1820)
1024x1820
Аноним 27/04/19 Суб 10:11:41 1395127264
>>1395123
А Киптум тоже допингист?
Аноним 27/04/19 Суб 10:20:43 1395129265
>>1395127
Скорее всего, да. Не случайно же его сняли прям накануне завтрашнего старта
Аноним 27/04/19 Суб 10:22:24 1395131266
576782923889462[...].jpg (205Кб, 1080x1080)
1080x1080
Василий Львович прекрасен, продолжает обозревать, поддавливать африканский скам у себя в инстаграме, а также вот так проводить шершавым по губам зажравшимся ногомячистам

parnyakov
LOL Peak speed of Bolt = 44.72 k/h = 27.8 m/h
Опять футболисты рвутся доказать, что они самые быстрые - в который уж раз - с 70х помню такое, еще Блохина и Беланова постоянно мне футбольные фанаты приводили в качестве примера лидеров по скорости.
И вот опять - картиночка со средней скоростью Юсейна нашего Болта во время установления мирового рекорда и пиковой скорости ихнего Мбаппе 23,35 миль/час < 23,61
Вот же махинаторы фиговы.
1. Пиковая скорость Болта 44.72 км/час = 27.8 м/ч
2. Мбаппе на сотку среднюю выдаст намного ниже 23.61
3. И главное - а как была замерена скорость Мбаппе? По видеоанализу? И сравнивать эту сомнительную цифирку с электронным секундомером с точностью до тысячных секунды?
Вот куда вы со свиным рылом в калашный ряд, футболисты?
Получаете свои мульоны за ленивое пинание мячика и радуйтесь, что есть, кто готов за это унылое зрелище платить баблик.
Так нет же, хочется доказать, что они типа атлеты мирового класса - топ-атлеты даже.
Не выйдет - тренироваться надо, а не пузо чесать
Аноним 27/04/19 Суб 10:35:10 1395137267
>>1395129
Хочется чтобы еще Кипчоге сняли, он полюбому тоже анаболики принимает.
Аноним 27/04/19 Суб 10:36:14 1395138268
>>1395103
КАК СТРАШНО ЖИТЬ
@
НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТЬ

Аноним 27/04/19 Суб 10:37:23 1395139269
>>1395093
>for an Athlete Biological Passport violation.

Это же был горный воздух, что злые, братишки, какая эпошка?
Аноним 27/04/19 Суб 10:38:03 1395140270
>>1395138
@
СИЖУ ПЕРЖУ НА ДЕЖУРСТВЕ В ПОЖАРКЕ
@
ДОВОЛЬНО УРЧУ
Аноним 27/04/19 Суб 10:39:12 1395141271
Аноним 27/04/19 Суб 10:44:48 1395143272
>>1395141
За что? Этот мудила поставил рекорд на марафоне и все думают что он в натурашку тренировался.
Аноним 27/04/19 Суб 10:45:33 1395146273
>>1395141
>Извинись
А я взлольнул, представил себе как Кипчогу после бана дают гражданство рашки и дачу в Чечне.
Аноним 27/04/19 Суб 11:31:59 1395163274
pwER2RXof00.jpg (1460Кб, 2560x1707)
2560x1707
c5S-zNfJpa4.jpg (988Кб, 2560x1707)
2560x1707
Няша уже пробежала и выиграла утренний паркран.
Аноним 27/04/19 Суб 11:35:36 1395164275
G1TJcGqxTI.jpg (986Кб, 1440x2160)
1440x2160
Егорка тоже победил
Аноним 27/04/19 Суб 11:38:13 1395167276
>>1395164
Какой же он крохотусик. Какая же Оленька богиня, она достойна лучшего
Аноним 27/04/19 Суб 11:42:27 1395174277
>>1395140
ПРОМАХИВАЮСЬ
@
ОТСАСЫВАЮ ДАЖЕ В БЕГОТРЕДЕ
Аноним 27/04/19 Суб 11:58:14 1395194278
>>1395167
Если у егорки маленький рост, то он уже не может быть лучшим?
Аноним 27/04/19 Суб 12:01:04 1395197279
Напомните, прошу, как в страве смотреть карту маршрутов в зависимости от частоты пользования всех бегунов по миру.
Аноним 27/04/19 Суб 12:02:11 1395198280
Аноним 27/04/19 Суб 12:03:28 1395202281
Аноним 27/04/19 Суб 12:15:58 1395209282
>>1395194
Нет. Биомусор должен быть отсеян естественным отбором
Аноним 27/04/19 Суб 12:40:35 1395226283
Зачем превращать беготред в филиал /sp ?
Аноним 27/04/19 Суб 12:54:06 1395229284
>>1395226
Так заведено с самого начала, сейчас уже хуй что сделаешь
Аноним 27/04/19 Суб 12:54:35 1395230285
>>1395226
Петуха залетного забыли спросить
Аноним 27/04/19 Суб 13:31:34 1395242286
>>1395194
>Если у егорки маленький рост, то он уже не может быть лучшим?
Как правило, низкорослые ‹170 люди — то ещё говно. Чем ниже, тем говнистее.
Аноним 27/04/19 Суб 13:33:23 1395244287
>>1395242
>низкорослые ‹170 люди
Фу, блядь, даже неприятно их людьми называть.
Макаки, нахуй.
Аноним 27/04/19 Суб 13:47:57 1395247288
>>1395229
Нет, определенно скажу, что раньше не было такого. Олд с 2015 в треде. Какие-то спортсмены, да нахуй они нужны чтобы еще болеть за них и обсуждать кто на допинге, а кто нет. Смех да и только.
Аноним 27/04/19 Суб 14:08:53 1395254289
ricardo.png (217Кб, 599x720)
599x720
>>1395247
Двачую тебя, из треда в тред бесконечно обсуждать Семена и Кипчоге – это не бегач

С праздником Светлой Пасхи!
Аноним 27/04/19 Суб 14:19:55 1395255290
>>1395194
Ещё пара лет эволюции пынефлаев и он станет 180
Аноним 27/04/19 Суб 14:23:21 1395256291
14398346049460.jpg (57Кб, 604x451)
604x451
Аноним 27/04/19 Суб 14:26:14 1395257292
1234.jpg (185Кб, 699x526)
699x526
Аноним 27/04/19 Суб 14:34:22 1395260293
>>1395138
лахтодырка, сначала новости подотри на яндексе и в поисковиках о том, что чекисты миллиардами воруют, дети в школах в голодные обмороки падают, работяги до пенсии не доживают и количество суицидников неуклонно растёт. А потом будешь гордо декларировать слова на букву К.
Аноним 27/04/19 Суб 14:42:01 1395262294
Аноним 27/04/19 Суб 15:02:31 1395268295
Аноним 27/04/19 Суб 15:06:12 1395271296
>>1395268
Мочух, видимо, спит, я уже с утра репорчу порашу итт, всё мимо. Думаю, надо начать постить цопэ с няшными спринтершами, тогда сразу проснется
Аноним 27/04/19 Суб 15:16:30 1395274297
>>1395271
Пораша это тоже часть здешней дискуссии, в отличии от спринтерш.
Аноним 27/04/19 Суб 15:21:44 1395280298
337278182106648[...].jpg (134Кб, 1080x1350)
1080x1350
387486543078955[...].jpg (86Кб, 1080x1350)
1080x1350
463440181720708[...].jpg (203Кб, 1080x1349)
1080x1349
>>1395274
>спринтерши
БОГИНИ :3
Аноним 27/04/19 Суб 16:15:20 1395301299
>>1395280
Я не нахожу женщин привлекательными
Аноним 27/04/19 Суб 16:16:00 1395302300
Аноним 27/04/19 Суб 16:23:38 1395304301
Аноним 27/04/19 Суб 16:25:36 1395305302
561e81da25f797e[...].jpg (46Кб, 470x720)
470x720
3.jpg (69Кб, 400x593)
400x593
>>1395301
Нет проблем, это же бегач!

>>1395254
Поздравляем со Светлым Христовым Воскресеньем. Света и добра, благоденствия и процветания, веры и любви вам. Мира и счастья дому вашему, Вам, родным и близким. Христос воскресе!
Аноним 27/04/19 Суб 17:42:08 1395314303
Накидайте еще няшных бегуний.
Аноним 27/04/19 Суб 17:55:32 1395317304
>>1395305
Как они ноги так качают, как первый? Это железом только получается?
Аноним 27/04/19 Суб 18:00:16 1395318305
>>1395317
Это ж спринтеры, а не марафонцы. Конечно в зале, ну и бегом и не забудь про препараты
Аноним 27/04/19 Суб 18:01:24 1395319306
>>1395318
А чисто бегом такое возможно или нагрузки не достаточно?
Аноним 27/04/19 Суб 18:01:32 1395320307
>>1395317
Гормон роста + Анабол же, чё тупишь

Если ты американская пидараха, то говоришь, что у тебя с детства дефицит внимания, и можешь ширяться нон-стопом по ТИ
Аноним 27/04/19 Суб 18:02:43 1395321308
>>1395319
Лично я думаю , что бегом вообще невозможно что то накачать, но я конечно не топовый спринтер
Аноним 27/04/19 Суб 18:03:07 1395322309
>>1395320
Судя по величине его хозяйства он без гормонов раскачался.
Аноним 27/04/19 Суб 18:05:05 1395324310
>>1395321
А если бегать по ступенькам вверх или на горы?
Аноним 27/04/19 Суб 18:05:48 1395325311
>>1395268
>Забыл по 319 ещё на этих настучать
Карлан порвался
Аноним 27/04/19 Суб 18:14:22 1395328312
>>1395324
У тебя будут выносливые ноги, ну чуток рельеф наберешь, но таким и даже наполовину таким не станешь
Аноним 27/04/19 Суб 18:20:32 1395330313
>>1395328
Как они тогда допинг проходят?
Аноним 27/04/19 Суб 18:27:12 1395331314
>>1395330
Ты как вчера родился. Допинг жрут все, мне еще в 9 классе тренер начал препараты предлагать, я отказался, а те кто видел себя в спорте начали жрать.

Так и проходят- во первых жрут в такие периоды, чтоб к допинг тестам выветрились следы, во вторых жрут такие препараты, которые не палятся. Соответственно спорт высоких достижений в данный момент это просто война фармкорпораций
Аноним 27/04/19 Суб 18:29:55 1395333315
12751048.jpg (178Кб, 1024x682)
1024x682
Аноним 27/04/19 Суб 18:30:57 1395334316
>>1395331
Зачем тогда допконтроль, если все это знают?
Аноним 27/04/19 Суб 18:52:12 1395341317
>>1395331
>мне еще в 9 классе тренер начал препараты предлагать

Это где?
мимомайор

Аноним 27/04/19 Суб 19:02:43 1395342318
>>1395325
Кхе кхе
Вы там совсем охренели?
Аноним 27/04/19 Суб 19:09:45 1395343319
Аноним 27/04/19 Суб 20:09:48 1395356320
133950129563062[...].png (370Кб, 1728x2592)
1728x2592
Аноны, начал со второй недели, если буду бегать каждый день. а не 3 раза в неделю, мне плохо будет ?
Аноним 27/04/19 Суб 20:13:34 1395358321
>>1395356
Будет, надо отдыхать. Получить травму всегда успеешь.
Аноним 27/04/19 Суб 20:20:50 1395359322
10345347.mp4 (4610Кб, 640x352, 00:00:18)
640x352
106474497.jpg (90Кб, 720x1280)
720x1280
Аноним 27/04/19 Суб 20:31:09 1395361323
maxresdefault.jpg (42Кб, 1280x720)
1280x720
>>1395359
А есть продолжение?
Аноним 27/04/19 Суб 20:51:07 1395367324
yanesedoy.png (108Кб, 500x500)
500x500
Официально заявляю, что Бегач хуже Втордыха, и у вас Троллихи-свингерши тяночки, а у меня во втордыхе теперь няшные буряточки и косоглазые милфы стесняши.

Семен
Аноним 27/04/19 Суб 20:55:07 1395369325
15479233559160.png (71Кб, 220x220)
220x220
>>1395367
>у меня во втордыхе
Семён, это ты у них комнатная чудо-зверюшка
Аноним 27/04/19 Суб 21:02:40 1395372326
111.jpg (167Кб, 431x599)
431x599
222.jpg (28Кб, 604x419)
604x419
Аноним 27/04/19 Суб 21:08:35 1395375327
4 (1).jpg (72Кб, 683x1024)
683x1024
4 (2).jpg (129Кб, 850x1273)
850x1273
4 (3).jpg (1151Кб, 1001x1500)
1001x1500
Аноним 27/04/19 Суб 21:09:40 1395376328
5 (1).jpg (24Кб, 602x437)
602x437
5 (2).jpg (151Кб, 1200x850)
1200x850
Аноним 27/04/19 Суб 21:32:18 1395381329
Совсем пизданулись?
Аноним 27/04/19 Суб 21:49:03 1395389330
Посаны, там Тюпин высрал очередную пасту, рекомендую причаститься:

> В своей лаборатории Виктор Николаевич разработал компьютерную математическую модель, имитирующую долговременные математические процессы.

>И пожалуй, самое главное моё преимущество состоит в том, что в настоящее время я имею возможность писать статьи, что-то анализировать, и даже критиковать. А у Виктора Николаевича этой возможности нет (не так давно он, к сожалению, покинул нас).
Аноним 27/04/19 Суб 22:01:41 1395400331
>>1395389
какие статьи, какие модели? Уже лет пять назад в научных журналах были статьи об успешном испытании наномашин, увеличивающих возможности организма и о "прививках" меняющих геном взрослого человека в сторону "расширения возможностей". Химический допинг - уже прошлое тысячелетие, будущее за наномашинами и изменением генома, которые пока не палят. А тюпит всё какие-то модели разрабатывает..
Аноним 27/04/19 Суб 22:12:43 1395408332
77IcmNT7bQA.jpg (880Кб, 1182x1728)
1182x1728
Аноним 27/04/19 Суб 22:21:29 1395411333
>>1395400
Ты почитай эти манёвры дебика. Там и закос под высокогорье и модная нынче тема высокопороговых мышечных волокон и пространные рассуждения на тему углов суставов и количества атф.

Не хватает только про разминку.
Аноним 27/04/19 Суб 22:26:55 1395414334
>>1395356
Если прям неймётся - выходи на стадион и делай всякие сбу.
Аноним 27/04/19 Суб 23:22:38 1395429335
572678322011100[...].jpg (67Кб, 1077x1077)
1077x1077
Сидит лыбится, разлил "энергетик" для победы
Аноним 27/04/19 Суб 23:36:54 1395434336
>>1395429
Нассать бы ему туда...
Аноним 28/04/19 Вск 08:08:54 1395466337
Тефаль + Фарма и деньги как у Айвана Роскошного , какое бы сверхсущество появилось бы в результате этого слияния?
Аноним 28/04/19 Вск 08:13:44 1395467338
>>1395466
Ничего бы не получилось, когда есть деньги как у Ивана нахуй никакой бег был бы не нужен. Роскошный Иван это исключение из правил, ошибка выжившего.
Аноним 28/04/19 Вск 08:31:53 1395470339
пл.jpg (111Кб, 718x1080)
718x1080
Аноним 28/04/19 Вск 08:34:20 1395471340
567495692166409[...].jpg (249Кб, 1080x1350)
1080x1350
Аноним 28/04/19 Вск 08:42:13 1395474341
504949131609853[...].jpg (159Кб, 1080x1350)
1080x1350
497782701238410[...].jpg (205Кб, 1080x1350)
1080x1350
569856122240959[...].jpg (142Кб, 1080x1350)
1080x1350
Аноним 28/04/19 Вск 09:13:37 1395480342
Обычный день ЛЮБИТЕЛЯ. Смотришь и понимаешь, что ты со своей работой никогда такой график тренировок не впишешь:
https://www.youtube.com/watch?v=8tXPSn7OI4o&t
Аноним 28/04/19 Вск 09:28:50 1395481343
>>1395474
Примерно с такими тянками,как на первых двух пиках и тренюсь обычно. О мотивации заниматься даже и думать не нужно
Аноним 28/04/19 Вск 09:34:42 1395482344
>>1395481
Как они к тебе относятся?
Аноним 28/04/19 Вск 09:36:54 1395483345
Аноним 28/04/19 Вск 09:38:57 1395484346
the-godfather-m[...].jpg (105Кб, 546x546)
546x546
>>1395480
>Рост 175, вес 57
Пиздец бухенвальд ебаный, переломил бы двумя пальцами
Аноним 28/04/19 Вск 09:42:50 1395485347
>>1395482
Норм, мне самому 25, не сильно их старше
Аноним 28/04/19 Вск 09:49:40 1395486348
>>1395484
это карлан или уже нет?
Аноним 28/04/19 Вск 09:55:19 1395487349
veLRQFKMgu15yeH[...].jpg (846Кб, 2048x1536)
2048x1536
ДОБРОЕ УТРО БЕГАЧ! ХРИСТОС ВОСКРЕС!
Аноним 28/04/19 Вск 10:04:57 1395490350
Аноним 28/04/19 Вск 10:11:08 1395491351
Покидайте няшных спринтерш.
Аноним 28/04/19 Вск 10:18:41 1395492352
568578118418292[...].jpg (96Кб, 1080x1334)
1080x1334
564491941269608[...].jpg (100Кб, 1080x1350)
1080x1350
562604331607321[...].jpg (139Кб, 1080x1225)
1080x1225
521653132309214[...].jpg (196Кб, 1080x1346)
1080x1346
Аноним 28/04/19 Вск 10:38:30 1395494353
9.jpg (169Кб, 700x915)
700x915
611192-rep16607[...].jpg (24Кб, 340x310)
340x310
orig97729.jpg (32Кб, 310x252)
310x252
thumb2014051302[...].jpg (52Кб, 700x496)
700x496
Аноним 28/04/19 Вск 10:45:51 1395495354
Четырехкратный олимпийский чемпион в беге на длинные дистанции Мо Фара стал жертвой нападения в отеле, который принадлежит другому знаменитому легкоатлету - эфиопу Хайле Гебреселассие. Об этом заявил тренер британского спортсмена.

Зимой Мо Фара в течение трех месяцев жил в отеле Гебреселассие в Аддис-Абебе, тренируясь к предстоящему сезону.

За это время из его номера пропали два телефона, деньги и наручные часы, жаловался Фара. Он разочарован тем, что будучи владельцем отеля, Хайле Гебреселассие никак не помог ему вернуть украденное.

чем Хайле Гебреселассие обвиняет Мо Фару:

вопреки правилам отеля не задекларировал денежные средства и не воспользовался сейфом: в этом случае администрация не несет ответственности за сохранность денег;
устроил драку в "качалке" отеля с постояльцем и его женой, ударив их несколько раз руками и ногами;
несмотря на предоставленную 50%-ную скидку за проживание в отеле, съехал, не заплатив 81 тыс. эфиопских быров (более $2 тыс.).

В чем Мо Фара обвиняет Хайле Гебреселассие:

держит в составе персонала отеля жуликов, которые, использовав ключ от номера, ограбили Фару;
предоставил сломанный сейф;
не оказал содействия в возвращении украденных из номера денег и ценностей (на что его эфиопский оппонент отвечает, что полиция вела расследование и несколько сотрудников гостиницы даже провели в тюрьме три недели, но найти ничего не удалось).

вот умеют на западе пропиарить и добавить ДРАМЫ в событие, не то что искандеры

https://www.bbc.com/russian/other-news-48064422
Аноним 28/04/19 Вск 10:46:59 1395496355
2DuLK9crzSA.jpg (499Кб, 1280x854)
1280x854
Аноним 28/04/19 Вск 10:47:56 1395498356
Аноним 28/04/19 Вск 10:49:36 1395499357
>>1395486
Нет. Это средний рост для России.
Аноним 28/04/19 Вск 10:58:36 1395501358
1501930576593e3[...].jpg (50Кб, 720x480)
720x480
>>1395495
>устроил драку в "качалке"
>Мо Фара
>УСТРОИЛ ДРАКУ
Да что там эта тростиночка-крохотусик могла устроить? Его же двумя пальцами переломить можно?
Аноним 28/04/19 Вск 11:13:57 1395507359
parnuakov-adist[...].jpg (1214Кб, 3264x2448)
3264x2448
parnyakov-adidas.jpg (404Кб, 1144x1756)
1144x1756
Бамп величайшим
Аноним 28/04/19 Вск 11:22:16 1395509360
JsyLdAlva5k.jpg (486Кб, 2560x1709)
2560x1709
>>1395496
Красивая и харизматичная
Аноним 28/04/19 Вск 11:26:33 1395510361
545122672096228[...].jpg (53Кб, 680x680)
680x680
Аноним 28/04/19 Вск 11:27:32 1395512362
Дайте какое-нибудь интересное интервью с бегуном, где он рассказывает секреты бега.
Аноним 28/04/19 Вск 11:38:59 1395515363
Во сколько марафон в Лондоне?
Аноним 28/04/19 Вск 12:04:10 1395527364
Аноним 28/04/19 Вск 12:08:15 1395529365
Аноним 28/04/19 Вск 12:10:48 1395531366
Как меня трясет, что лондон выставляют как дуэль Кипчоге и Фараха, даже прессуху провели где они ДВОЕ отвечают на вопросы, пиздец просто.
Это при том, что там бежит живой божественный КИПСАНГ, а Фарах позорное ЧМО, которое даже из 2:05 ни разу не выбегало, мда.
Аноним 28/04/19 Вск 12:14:34 1395536367
>>1395531
Двачую. По сути, бежит Кипчоге и все остальные. А Фара вообще будет объедки подбирать за Кипсангом и Шурой
Аноним 28/04/19 Вск 12:16:00 1395538368
Пиздец, чмо пейсерами в маечках обвешалось как обычно, какого хуя их вообще не запретят.

И все заметили маневр? После запрета читерской обуви, они выпустили в продаже пынеходы некст % ЗА ДЕНЬ ДО МАРАФОНА, чтоби никто точно не успел купить, ну и мрази, пиздец просто бесит.
Аноним 28/04/19 Вск 12:19:37 1395542369
15484050657590.jpg (65Кб, 577x500)
577x500
>>1395538
Будто какой-нибудь белой чмохе это помогло бы обогнать Божественного
Аноним 28/04/19 Вск 12:23:36 1395544370
Аноним 28/04/19 Вск 12:26:14 1395545371
Найдите трансляцию на 480, смотреть противно.
Аноним 28/04/19 Вск 12:33:46 1395546372
>>1395544
your trial has expired
Суккбля
Аноним 28/04/19 Вск 12:34:02 1395547373
>>1395542
Злобный карлан Читчоге нервно срет в штаны, когда в спину дышит роскошный улыбающийся позитивный Кипсанг в обычных марафонках из магазина, без толпы пейсеров и обслуги в 30 человек от найка.
Аноним 28/04/19 Вск 12:37:20 1395549374
На улице 15 градусов и пасмурно, а дегенерат бегущий по 3 мин надел шапку, рукава и солнечные очки, пиздос.
Аноним 28/04/19 Вск 12:38:11 1395550375
>>1395546
На твиче смотри, там те же сраные 480р.
Аноним 28/04/19 Вск 12:44:28 1395552376
Зачем показывают эту колясочную хуйню? Будто кому-то не поебать на этих ноунеймов
Аноним 28/04/19 Вск 12:44:33 1395555377
Пиздос, нухуя колясочников пускают на марафон, если они всем мешают?
И главное, почему блядь на марафон, сука? Почему не на велогонки? Почему не отдельные заезды?
Какое они вообще имеют отношение к БЕГУ?
Проводили бы тогда вместе с автогонками, к ним они имеют такое же отношение как и к бегу.
Аноним 28/04/19 Вск 12:58:41 1395569378
15471246187350.jpg (23Кб, 499x334)
499x334
Пиздец блять, 3\4 трансляции - жирные мимокроки в ожидании старта и коляски. Нахуй так вести трансляцию?
Аноним 28/04/19 Вск 12:59:50 1395571379
>>1395529
Как инстаграм китайца смотреть на компе?
Аноним 28/04/19 Вск 13:01:43 1395573380
>>1395571
А всё, он уже вырубил стрим. У него тоже всё косоёбит. 21 век, ко-ко-ко, технологии, ко-ко-ко, все стримы глючат, все трансляции лагают, все блять в 360р еле пердит
Аноним 28/04/19 Вск 13:04:49 1395575381
Какое же Фарах трусливое чмо (коим и был всегда на дорожке), отсиживается в хвосте группы. Надеюсь, ему по губищам проведут ближе к финишу
Аноним 28/04/19 Вск 13:08:07 1395578382
Какой же Реунков душный и тупой, пиздец
Аноним 28/04/19 Вск 13:10:55 1395581383
>Pred. Finish: 02:03:15
Всё, можно вырубать это говно. Ниггеры совсем обленились, пора прекращать выплачивать призовые, если не ставятся рекорды
Аноним 28/04/19 Вск 13:11:38 1395582384
Скиньте профиль трассы
Аноним 28/04/19 Вск 13:12:06 1395583385
>>1395578
>и тупой
Как и большинство спортсменов. Всё развитие в спорт уходит, кругозор нулевой, словарный запас начальной школы. Шаг в сторону от темы и залипает, как будто ты теорию относительности предложил обсудить
Аноним 28/04/19 Вск 13:12:26 1395584386
Аноним 28/04/19 Вск 13:17:15 1395588387
>>1395584
Алло, тут нет лички
Аноним 28/04/19 Вск 13:19:26 1395589388
15497182088240.jpg (22Кб, 540x489)
540x489
Аноним 28/04/19 Вск 13:20:52 1395593389
images (1).jpg (8Кб, 218x231)
218x231
ФАРАХ ВСЁ
Аноним 28/04/19 Вск 13:24:07 1395595390
Кипчоги выбежит сегодня из двух часов?
Аноним 28/04/19 Вск 13:24:18 1395596391
Sad-Keanu-Reeve[...].jpg (40Кб, 604x427)
604x427
КИПСАНГ ВСЁ
Аноним 28/04/19 Вск 13:24:40 1395597392
Чмо Фарах уже в штаны насрал, еле ноги двигает, каденс наверное 160, пиздос.
Аноним 28/04/19 Вск 13:24:59 1395598393
>>1395595
Вряд ли из 2:02 выбежит
Аноним 28/04/19 Вск 13:25:51 1395599394
>>1395597
Так хуле, пейсеры тащат на 3 минуты быстрее его личника, не удивительно, что говно поставило. До финиша доползать будет
Аноним 28/04/19 Вск 13:25:53 1395600395
>>1395598
Смысл тогда смотреть это гавно?
Аноним 28/04/19 Вск 13:29:00 1395601396
ПЕЙСЕРЫ ВСЁ, щаз Величайший начнет ниггеров жизни учить
Аноним 28/04/19 Вск 13:29:41 1395603397
>>1395600
Хочу посмотреть, как Фарах будет ронять какахи, а англосаксы рыдать и говорить, что он всё равно великий
Аноним 28/04/19 Вск 13:32:36 1395606398
>PURDUE, Charlotte (GBR) Pred. Finish 02:25:42
Как же писечка-крохотусик тащит, везёт жопонюху 3 автобусных остановки
Аноним 28/04/19 Вск 13:32:55 1395607399
Щас Кипчоге пропейсит Китату и всосет на финише, можете скринить.
Аноним 28/04/19 Вск 13:33:52 1395608400
15519500159350.jpg (22Кб, 388x363)
388x363
ВСЁ, ФАРАХ ОБОСРАЛСЯ ПОЛНОСТЬЮ
Аноним 28/04/19 Вск 13:34:36 1395610401
Все ждали дуэли дуэли Чма с Чмом, а тут какой-то Сашка Китата и другие нонеймы.
Аноним 28/04/19 Вск 13:35:51 1395612402
>>1395608
Ваши ожидания - это ваши проблемы.
Прибежит как и готов 2:05-2:08
Аноним 28/04/19 Вск 13:36:46 1395615403
stfHcKN.jpg (160Кб, 912x657)
912x657
Болела-подпивас, иди лучше сам побегай, хули ты тут сидишь комментируешь? Похуй нам на твоих негров.
Аноним 28/04/19 Вск 13:37:16 1395617404
У лидера баб все шорты коричневые, нахуя срать в штаны не понимаю?
Аноним 28/04/19 Вск 13:37:41 1395618405
>>1395607
Ставлю очко, что к 35км Кипчоге уже будет бежать один, детишки бате не соперники, он их просто средним темпом ушатает
Аноним 28/04/19 Вск 13:38:20 1395620406
>>1395615
Настолько похуй, что ты высрался? Иди сам побегай, тебе нужнее, я уже утром отпахал
Аноним 28/04/19 Вск 13:39:44 1395621407
>>1395620
Мне похуй на негров, а не на то, что ты тред родной засираешь этим говно. Гнида, пидор, сука хрррртьфу.
Аноним 28/04/19 Вск 13:41:43 1395624408
img4b8d5486a9d5e.jpg (120Кб, 990x681)
990x681
>>1395621
Вы только посмотрите, у чма 10к\60мин рвёт пердак, что кто-то ходит быстрее, чем оно бежит
Аноним 28/04/19 Вск 13:43:33 1395627409
>>1395624
Дегенерат, ты даже не понимаешь каким выблядком выглядишь. ОЛЕОЛЕОЛЕ КИПЧОГА ВПЕРЕД!!!111)))
Аноним 28/04/19 Вск 13:45:26 1395629410
7707840.jpeg (93Кб, 700x400)
700x400
Emily-Sisson-12[...].jpg (69Кб, 1288x724)
1288x724
sisson-emily-us[...].jpg (27Кб, 480x319)
480x319
Хуясе, там какая-то писечка сиссон доминирует африканский скам, в шестёрочку бежит
Аноним 28/04/19 Вск 13:45:50 1395631411