Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
851 143 119

БЕГОТРЕД #138. НЮФАЖНЫЙ, С ПЯТКИ НА НОСОК Аноним 30/09/19 Пнд 09:21:32 14676361
image.png (1472Кб, 1280x720)
1280x720
image.png (479Кб, 650x429)
650x429
image.png (592Кб, 640x640)
640x640
image.png (292Кб, 604x354)
604x354
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А итт мы отрицаем магнитотерапию и применение допинга, бугуртим от гарминов и пытаемся скрыть от психиатра осеннее обострение основного заболевания. Самые отбитые из нас даже бегают


Прошлый тред прокис тут:
https://2ch.hk/fiz/res/1464478.html
Аноним 30/09/19 Пнд 09:23:31 14676382
Ну и хуита. Бегунки пидоры кстати.
Аноним 30/09/19 Пнд 09:35:36 14676453
Хуита, моча, удаляй тред.
Аноним 30/09/19 Пнд 09:37:15 14676464
Вкатывальщик в горку (1500м длина, подъем 100м) репортин.

Опять не получилось за раз забежать. Но интервал ходьбы остался уже совсем небольшой.
Что самое странное - время преодоления увеличивается с увеличением доли бега. шпур-ходьба-шпур-ходьба-шпур - 9:30,
сейчас блеать когда уже почти всё бег - 10:30.

После горки отдышался пешком, и еще наебнул километр по плоской поверхности.

А потом остаток пути по кулдауну, бегну пока подышать не захочется, потом пешком, и так до конца. Километра 4 наверное в сумме набежал. Охуенно.
Аноним 30/09/19 Пнд 09:38:39 14676475
Макс strong.webm (2033Кб, 264x480, 00:00:19)
264x480
Аноним 30/09/19 Пнд 09:39:50 14676486
Нормальный перекат
Кстати, говорят, что все бегуны - пидоры, в лосинах бегают. Это правда?
Аноним 30/09/19 Пнд 09:48:33 14676527
Просто продолжай бегать, наращивай объемы, переходи на даблы, покупай вапорфлаи, гармины марк, начни жрать пентоксифиллин, сбрось вес до ИМТ < 18, делай офп, убивай в парках собак, купи фонарик для ночного бега, чтобы начать бегать триплы, зарегистрируйся на трейл 160 км, купи рюкзак, начни комьютить, бегать на работу и в магазин, чтобы еще нарастить объемы, бегай с работы, продай машину, скажи жене, что вам нужно пожить отдельно и пересмотреть ваши отношения, позвони родителям, скажи, что сейчас некогда разговаривать - надо идти на тренировку, закажи бета-аланин, электролиты, мальтодекстрин, на длительные забрасывай себя на электричке за 50 км от дома и беги назад, учись питаться на бегу, купи фоам роллер, массируй триггерные точки, каждый день растяжка и массаж, купи домой инфракрасную сауну, начни спать в гипоксической палатке, планируй отпуск в Кении, заранее купив билеты, переедь за город, построй себе 30 км грунтовую трассу вокруг дома, продолжай бегать, ставь личник 10 км из часа.
Аноним 30/09/19 Пнд 10:46:02 14676728
>>1467648
Пидоры шорты на лосины надевают
Аноним 30/09/19 Пнд 10:47:43 14676739
>>1467636 (OP)
А че картинку с Петром добавили, а канала его в шапке нет?
Аноним 30/09/19 Пнд 10:52:06 146767610
Аноним 30/09/19 Пнд 10:54:52 146768011
>>1467676
Точно Петр? По лицу он скорее Асламбек.
Аноним 30/09/19 Пнд 11:04:57 146768512
>>1467646
Вот ответь честно, положа руку на сердце, тебе насколько часто говорят, что ты долбоёб? Во-первых, в этом треде тасуются в основном стайеры, 10+ км. Даже десятка это детская дистанция. Во-вторых, бегай на пульсе 140, не еби мозги приличным людям, через месяц-два залетать будешь туда. Это, блять, и правда работает
Аноним 30/09/19 Пнд 11:13:50 146769213
>>1467685
У меня бзик по этой конкретной горке, ничего не могу с собой поделать.
Аноним 30/09/19 Пнд 11:23:29 146770214
>>1467692
Ну вот я тебе и говорю, побегай месяц на пульсе 140 и возвращайся с рапортом, как ты эту дистанцию заебись предололел и даже дыхание не сбилось
Аноним 30/09/19 Пнд 11:30:56 146770415
>>1467702
Ок, через полтора месяца поеду в другую локацию на 3 месяца (что-то вроде командировки), и там побегаю 140. А пока всё же поштурмую сраную горку. Думаю как из 9 минут её выбегу - так и спадет острая фаза бзика. Спасибо за совет.
Аноним 30/09/19 Пнд 11:36:58 146770516
Что за петушиный перекат с рекламой?
Игнор, репорт.
Аноним 30/09/19 Пнд 11:38:22 146770617
>>1467705
Это рандомные картинки на запрос "новичок в беге".
Аноним 30/09/19 Пнд 11:41:01 146770818
>>1467706
Надо было гуглить "обосравшийся бегун" и колбаски". Бегуну прилепить лицо Ивана. Но как сделал, так и сделал, похуй.
Аноним 30/09/19 Пнд 11:48:11 146770919
>>1467708
Надо было 8 человек, которые держат этот тред, прилепить на картинку с обосравшимся бегуном, туда Ивана и было б заебись
Аноним 30/09/19 Пнд 11:49:19 146771020
Все отлично
По качествам результата - качество переката
И то перестарлся, нужно было всю разметку завалить после 30 строки, кек
sage 30/09/19 Пнд 12:16:02 146771521
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
https://2ch.hk/fiz/res/1467713.html
Аноним 30/09/19 Пнд 12:21:58 146772122
>>1467715
Хуле хотел, проспал, да еще и в понедельник. Получай закономерный результат.
Сидим здесь.
Аноним 30/09/19 Пнд 12:31:37 146772623
ребят, в физаче десяток беготредов. возможно стоит создать свой раздел и не срать тута? можно будет слегка разделить спортиков-фанатов и любителей первая-десятка-из-часа-заболела-надкостница-помогите.

тем более модератор физача чуть больший хуй чем шизик-выдавливатель.
Аноним 30/09/19 Пнд 12:34:03 146772824
>>1467726
> бегунов на дваче человек 20
> бех в рф непопулярен что делоть
> а давайте разделим треды
Аноним 30/09/19 Пнд 12:38:25 146773125
Аноним 30/09/19 Пнд 12:40:32 146773226
Аноним 30/09/19 Пнд 12:42:58 146773627
>>1467732
Ребенок не человек.
Аноним 30/09/19 Пнд 12:43:13 146773728
>>1467726
Нужен бесконечный тред, как у жириков.
Аноним 30/09/19 Пнд 12:44:32 146774029
Kenenisa Bekele[...].webm (13569Кб, 1280x720, 00:01:52)
1280x720
Аноним 30/09/19 Пнд 12:44:49 146774130
Аноним 30/09/19 Пнд 12:45:43 146774331
>>1467736
Всё верно, до совершеннолетия ущемлены в правах. Местные джогеры тоже должны быть лишены права голоса до результатов первого разряда.
Аноним 30/09/19 Пнд 12:46:38 146774532
>>1467740
Какие же бегуны крохотусики...
Аноним 30/09/19 Пнд 12:46:53 146774633
World record El[...].webm (17411Кб, 1280x720, 00:02:22)
1280x720
>>1467740
наслаждайтесь, боже как же это охуенно
Аноним 30/09/19 Пнд 12:47:16 146774834
Аноним 30/09/19 Пнд 12:48:03 146774935
>>1467743

> до результатов первого разряда.
Может тебе еще и пруфы нужны? Или это уже не анонимная борда?
Аноним 30/09/19 Пнд 12:49:20 146775036
15621616437990.mp4 (2055Кб, 480x480, 00:00:24)
480x480
>>1467749
>анонимная борда
>все давно дружат семьями и кудосятся по кругу
Аноним 30/09/19 Пнд 12:50:10 146775237
>>1467750
>все
>три вниманиебляди
30/09/19 Пнд 12:50:11 146775338
бабы.mp4 (14593Кб, 856x480, 00:01:24)
856x480
бабы2.mp4 (14661Кб, 856x480, 00:01:27)
856x480
Аноним 30/09/19 Пнд 13:35:06 146777439
>>1467746
Ему ебаные колясочники помешали на финише, так бы еще лучше результат был.
Аноним 30/09/19 Пнд 13:36:40 146777540
>>1467774
Что они там вообще делали эти колясочники? Они охуели?
Аноним 30/09/19 Пнд 13:37:21 146777641
>>1467740
Этот результат показывает, что Кипчогичу надо поднапрячься, а не то уведут его рекорд.
Аноним 30/09/19 Пнд 13:40:13 146777742
>>1467776
Но вообще это охуенно, бегут 42км, а результат разнится на считаные секунды.
Аноним 30/09/19 Пнд 13:41:33 146777843
>>1467775
Это аноны из беготреда, долбаные инвалиды. Макс на коляску решил пересесть, когда понял, что только так ему светит десятка из 50 минут.
Аноним 30/09/19 Пнд 13:51:58 146778644
>>1467778
А как пару недель назад скунс визжал, что даже часа не светит? Анус ставлю на Макса в 2020 меньше трёх на ММ
Аноним 30/09/19 Пнд 13:53:30 146778845
>>1467786
Ну это ты загнул, даже если Макс бросит курить и зарядится адекватной программой, вероятность выбежать из 3х в 2020 для него КРАЙНЕ МАЛА.
Аноним 30/09/19 Пнд 13:54:25 146779146
Аноним 30/09/19 Пнд 13:55:12 146779347
>>1467788
Анону просто хочется поскорее отдать кому нибудь свой анус под легитимным предлогом.
Аноним 30/09/19 Пнд 13:58:01 146779748
>>1467786
Ну это уже перебор.
Аноним 30/09/19 Пнд 14:00:55 146779849
>>1467786
Я бы сказал, что Макс если свою прыть не растеряет, то может потраить 3.30, но это будет охует результат.
Аноним 30/09/19 Пнд 14:02:13 146779950
>>1467636 (OP)
Бегач, это нормально, что после пробежки в 10-13км чувствуется заметная усталость(без болей) в ахиллловом сухожилии и к вечеру вставая с кресла надо разминать, чтоб он растянулся?
На следующий день все ок.
Аноним 30/09/19 Пнд 14:02:17 146780051
>>1467786
Ну, честно говоря, 10к из часа - это вообще не результат ни для кого. Спустя несколько месяцев даже жирный дед должен мочь медленным бегом из часа выбегать. Тем более шпурить то.
Аноним 30/09/19 Пнд 14:46:21 146782452
>>1467799
Нормально, если ты только вкатываешься или купил новые кроссовки. Причем иногда это такая проблема, что кроссовки приходится менять, нога так и не привыкает.

в противном случае, ничего болеть не должно. У меня не болит, хоть 30 беги.
30/09/19 Пнд 15:06:42 146784353
Нелегитимный.
Аноним 30/09/19 Пнд 15:12:50 146785154
15536151094110.jpg (28Кб, 604x487)
604x487
Аноним 30/09/19 Пнд 15:21:58 146785955
>>1467786
Ты заранее анус просрал, дай бог из четырёх. Буду готовиться по программе найка, а там видно будет
Аноним 30/09/19 Пнд 15:24:51 146786556
>>1467859
вообщето в том посте речь шла про половинку! Из трёх часов выбежит! Все кто анус ставил - сдавайте по очереди!
Аноним 30/09/19 Пнд 15:31:38 146787857
>>1467843
На легитимный не выбежал
Аноним 30/09/19 Пнд 15:56:58 146789858
>>1467897
>1. Бегоешь как можно больше
Получаешь травму и вообще не бежишь ММ. Изи.
Аноним 30/09/19 Пнд 15:58:38 146789959
Пацаны, на зиму имеет смысл покупать кроссовки специальные? Или обычные на теплый носок подойдут?
Аноним 30/09/19 Пнд 16:10:28 146790860
>>1467899
Ничего не нужно, обычные в дырку и простые носки
При всем желании во время бега заморозить ноги не получится даже за -20, даже с перерывами на ходьбу, если жиробас
Если вот прям совсем стоять, тогда конечно
Аноним 30/09/19 Пнд 16:11:20 146791061
>>1467908
А резина или что там, материал, короче, летних кроссовок не разрушится от мороза?
Аноним 30/09/19 Пнд 16:14:40 146791562
>>1467910
Тут такое дело, что в "зимних" всё то же самое. Просто у них обычно мембрана какая-нибудь непромокаемая.
Аноним 30/09/19 Пнд 16:14:58 146791663
>>1467910
Из нормальной обуви только реакт дубеет, остальным пофиг.
Аноним 30/09/19 Пнд 16:20:37 146791964
>66 постов
>23 постера
>имя макс упомянуто 7 раз
>не воняю, ну ребята, это всё иван воняет
Аноним 30/09/19 Пнд 16:21:31 146792165
image.png (363Кб, 750x750)
750x750
>>1467915
>>1467916
У меня вот такие зимние, но бегать в них еще не пробовал, только ходил пешком (но далеко), не мерз.

Чё скажете? inb4 : упадешь все ноги переломаешь (скользкие).
Аноним 30/09/19 Пнд 16:21:42 146792266
изображение.png (456Кб, 720x405)
720x405
На чемпионате мира по легкой атлетике в Дохе была опробована новинка — съемка сзади и снизу спортсменов, готовящихся к старту. Однако не всем это новшество пришлось по душе. Немецкая бегунья Джина Люкенкемпер выразила уверенность в том, что женщины не принимали участия в согласовании съемок с такого ракурса.

«Принимала ли женщина участие в разработке такого плана? Я так не думаю. Не думаю, что эти камеры так уж хороши. У меня возникает неприятное ощущение от такой съемки», — приводит слова Люкенкемпер Bild.

Аноним 30/09/19 Пнд 16:25:28 146792467
>>1467919
Хуйня, в свое время Хромото по 50 раз за тред упоминали
Аноним 30/09/19 Пнд 16:31:00 146793268
>>1467924
А скунса сколько раз упоминали? Он так сочно реагировал.
Аноним 30/09/19 Пнд 16:41:36 146794469
>>1467910
Ну говноасиксы за 2к не лопнули
Да и вроде прецедентов не было, по крайней мере не писали тут про это ни разу
Разве только про потрескавшиеся демиксы, но это было летом, лул
Аноним 30/09/19 Пнд 17:13:32 146797270
>>1467824
В середине лета начал, только вкатываюсь, да.
Спасибо за ответ.
На что обращать внимание при выборе кроссовок, чтоб не менять пары пачкам? Дроп?
Аноним 30/09/19 Пнд 17:20:43 146797971
включайте матч арена - забег лошадок в прямом эфире!
30/09/19 Пнд 17:41:21 146799272
Бегаю в кроссовках из Декатлона. Ору со всяких даунов-кроссодрочеров
30/09/19 Пнд 17:45:26 146799573
image.png (359Кб, 698x349)
698x349
>>1467992
Брал за 900 рублей по акции, кажется.
Аноним 30/09/19 Пнд 17:59:41 146800474
>>1467800
два чаю, когда бежал 10км второй раз в жизни - пробежал за 58
мимо инвалид второй группы
Аноним 30/09/19 Пнд 18:04:18 146800875
>>1467992
Далбич, декатлон вполне нормальные кроссовки, да и какой-нибудь демикс тоже. А вот капитошка за 500 р. уже хуйня.
Аноним 30/09/19 Пнд 18:16:05 146801376
>>1467972
при примерке появляется ощущение, что они идеальные, прямо на тебя. Нигде не болтается, ни жмет, ходить приятно.
Аноним 30/09/19 Пнд 18:19:37 146801677
>>1468013
Мои текущие вейврайдеры именно такие, пульсбусты у адидас тоже показались такими, но пока опасаюсь брать, сетка кажется ненадежной.
Еще раз спасибо :3
Аноним 30/09/19 Пнд 18:43:50 146803478
>>1467908
Ну хуй знает, дело то не в морозе, а в том, что ты распластаешься по малейшему гололеду и руку сломаешь. Металлические шипы же будут держать крепче, чем летние кроссовки летом.
Аноним 30/09/19 Пнд 18:46:30 146803679
>>1467992
Тефаль тоже в них бегал. И знаешь где теперь он? В ПНД проходит курс уринотерапии.
Аноним 30/09/19 Пнд 19:16:52 146804580
>>1468036
Он бегал в демиксе из шпротмастера.
Аноним 30/09/19 Пнд 19:30:29 146805781
>>1468045
Да какая разница, что Каленжи, что Дерьмикс. Тем более и анон выше пишет, что норм пынеходы.
Не знаю, может с идеальной пронацией, без плоскостопия и без каких-либо проблем с суставами и норм в таком бегать, да и то сомнительно. На больших объемах отсутствие нормальной амортизации и фиксации пятки все равно скажется. Да и потом, у кого вообще идеальные суставы, фантазии одни.
Аноним 30/09/19 Пнд 19:36:47 146806182
15698530488130.jpg (570Кб, 800x1200)
800x1200
Страва - это голодный монстр, который оставляет след травмированных и обескураженных спортсменов, которые задаются вопросом, почему они не выигрывают гонки, когда все числа говорят, что должны.

Ренато Великий
Аноним 30/09/19 Пнд 19:46:33 146807083
Еван был в треде?
Аноним 30/09/19 Пнд 19:52:43 146807484
>>1468070
Заедает горечь поражения сосисочками.
Аноним 30/09/19 Пнд 19:52:43 146807585
>Бекеле на дорожке — обладатель хорошего дистанционного хода, благодаря которому он может достигать высоких результатов в стайерском беге и на средних дистанциях, способен к финишному ускорению на последних 400 метрах. Он может пройти на дистанции 10 000 метров последний круг быстрее 54 секунд[3].

Аноним 30/09/19 Пнд 19:57:34 146807886
>>1468075
Жаль его, что рекорд не поставил, но как говорится, твой рекорд легко побьет любой идиот, а вот медалька останется.
Аноним 30/09/19 Пнд 20:17:07 146808587
после полумарафона организм не восстанавливается: дискомфорт в связках управляющих трёмя маленькими пальцами на ноге и всей ступней сразу (где-то сверху ступни), чувствуется "глубокая" усталость мышц бёдер и голеней - повторно бежать длительную рано, необдуманно и, наверное, не нужно и когда будет "пора" - не известно (а жопа уже порывается!). Мкнёт где-то в районе сердца (последний месяц) при быстрых холодных ускорениях (раньше мог сразу притопить по 4мин и вработаться в этот темп без разогрева.): сразу некоторый дискомфорт под левой сиськой и сбоку (как будто мышца, невралгия), которая через километр-два проходит. Далее как будто открывается дроссельная заслонка, организм прогревается и могу прибавлять до 4.15-4.20 и быстрее практически не задыхаясь.
Аноним 30/09/19 Пнд 20:17:17 146808688
>>1467899
я купил специальные, с железными шипами. По льду как нельзя было бегать, так и после тоже невозможно - веса не хватает для пробития, шипы скользят по льду.
На трамбованном снеге получше, да
Аноним 30/09/19 Пнд 20:25:18 146809189
>>1468086
По льду в принципе и не бегают. Прошлой зимой бегал в Асиксах с шипами - вообще ни разу не подскользнулся и даже срезал путь к месту пробежки через горку, с которой на льдянках спускаются. Не знаю правда, буду ли на них переходить в этом году. Колодка узковата и у меня гиперпронация, одна нога в обычных кроссовках постоянно проворачивается. Попробую в летних.ю но хуй знает.
Аноним 30/09/19 Пнд 20:36:11 146809590
>>1468091
весной это актуально - на дорогах ледяные колеи и тупо лёд, а бегать хочется
Аноним 30/09/19 Пнд 20:52:32 146809991
>>1468075
Даже я так не могу выбежать один круг за 54 с
Аноним 30/09/19 Пнд 20:56:11 146810092
>>1468099
>Даже я так не могу
Взлольнул с этого "даже я".
Аноним 30/09/19 Пнд 21:27:53 146811893
hqdefault.jpg (29Кб, 480x360)
480x360
Вообще, уважения к Бекеле конечно больше чем к Кипчоге. Все-таки он эфиоп, соответственно практически белый и почти русский.
Аноним 30/09/19 Пнд 21:40:24 146812794
icon.jpg (97Кб, 700x466)
700x466
>>1468118
А я там бегал вчера
Аноним 30/09/19 Пнд 21:41:34 146812895
Ко-ко-ко, невозможно просто взять и сделать, ко-ко-ко, 160 миль дублями, ко-ко-ко МС недоступен для любителя. Как же тяночка за 3 года с дивана уничтожает жопонюховскую хуемразь

https://life.russiarunning.com/news/stati/mariyaspitsynavozmozhnovsyo
Аноним 30/09/19 Пнд 21:54:10 146813696
>>1468128
Карликам легко бегать.
Аноним 30/09/19 Пнд 22:08:53 146813997
>>1468100
А что я хуже него что ли.
Аноним 30/09/19 Пнд 22:12:19 146814098
Аноним 30/09/19 Пнд 22:17:09 146814199
>>1468136
Ну не скажи, Макс вон еле-еле из часа выбегает, а тут тяночка за 38 по ходу марафона бежит
Аноним 30/09/19 Пнд 22:18:27 1468142100
>>1468141
Макс худеет и у него ещё 3 года в запасе, тогда можешь сравнивать.
Аноним 30/09/19 Пнд 22:20:38 1468143101
>Первый марафон я пробежала за 03:57:29
Максон её через год разъёбёт, инфа 100.
Аноним 30/09/19 Пнд 22:41:59 1468153102
>>1468128
>160 миль дублями
>пробежала почти 600 км в октябре, съездила на сборы

Ty ebobo?
Аноним 30/09/19 Пнд 22:45:03 1468154103
875a8375f91de04[...].jpg (12Кб, 289x217)
289x217
>>1468142
>и у него ещё 3 года в запасе
чтобы отъехать с раком лёгких?
Аноним 30/09/19 Пнд 22:45:29 1468155104
Аноним 30/09/19 Пнд 22:48:25 1468156105
>>1468036
Ты всерьёз веришь что тефаль в пнд, а не на сборах в кисловодске?
Аноним 30/09/19 Пнд 22:55:01 1468158106
>>1467899
Купи шипы с резинкой на алике и одевай в гололёд на свои лысые кеды.
Аноним 01/10/19 Втр 02:49:41 1468221107
>>1468156
Давайте сдеаноним тефаля
С моей стороны - бабосики на кроссовки по акции и пульсометр. С вашей - что сами посчитаете. Элита бегача - а бегает, как чмо, в кроссовках из смешных цен. А если мы ему всем тредом работу найдем и заставим ходить, это будет вин винов, похлеще, чем проститутки из Таганрога
Аноним 01/10/19 Втр 06:53:48 1468259108
>>1468128
Она и тебя уничтожает, чего сказать-то хотел?
Аноним 01/10/19 Втр 07:04:44 1468261109
>>1468128
Почему для баб такие низкие нормативы?
Аноним 01/10/19 Втр 07:09:59 1468262110
>>1468261
Слабее, VOmax ниже, кроме того, ниже конкуренция. В рашке женщины в принципе бегают меньше мужчин. На жападе может и наоборот, но не у нас. Соответственно, ниже конуренция.
Аноним 01/10/19 Втр 07:24:12 1468265111
Screenshot20191[...].png (1070Кб, 1440x2880)
1440x2880
Лул, скоро и до Чмофараха доберутся
Аноним 01/10/19 Втр 08:16:13 1468270112
18A7DAEE-1CF3-4[...].jpeg (102Кб, 640x854)
640x854
>>1468074
Как ты догадался? 0_о
Аноним 01/10/19 Втр 08:54:16 1468287113
>>1468261
Жирная хуемразь порвалась, вы смотрите. Можешь себе хуй отрезать и тоже бегать по низкому нормативу.
Аноним 01/10/19 Втр 09:02:48 1468295114
>>1468221
Я бы лучше на его травлю посмотрел. Помогать тому, кто не хочет помощи, а только ноет - последнее дело
Аноним 01/10/19 Втр 09:04:59 1468298115
>>1468265
Интересно, что скажет вада по поводу целенаправленной допинговой программы орегона? Или поскольку там сейчас вся стайерская элита найка, то это другое и их трогать нельзя?
Аноним 01/10/19 Втр 11:04:26 1468400116
>>1468221
Тефаль не элита бегача, разве что по дебильности. Достойных рещультатов у него нет
Аноним 01/10/19 Втр 11:21:51 1468422117
>>1468400
Ну, он носится быстрее 5мин/км. Не знаю, что при этом с пульсом, но сомневаюсь, что ему хватило бы сил по 22 км на ПАНО каждый день шпурить.
Аноним 01/10/19 Втр 11:45:40 1468433118
>>1468265
Лучше бы они до найка добрались, который и создал "ОРЕГОН ПРОДЖЕКТ".
Найк быстренько переобулся, создал NN, куда перетащил тех же нафармленных чмох.

Но салазар щас все обжалует, окажется, что сроки давности уже вышли на три дня и найк снимет слезливое кино, как оболгали величайшего тренера современности.
Аноним 01/10/19 Втр 11:50:08 1468434119
>>1468400
Быстрее только Айван Позорный, Паша Великий и Никифоров Великолепный, если пидорнуть Фаранто.

Аноним 01/10/19 Втр 11:54:14 1468435120
>>1468434
А ведущий суунтолог?
Аноним 01/10/19 Втр 11:57:11 1468437121
Аноним 01/10/19 Втр 11:57:14 1468438122
>>1468434
> Быстрее только Айван Позорный, Паша Великий и Никифоров Великолепный, если пидорнуть Фаранто.
А всего в бегаче 8-10 человек, не больше
Аноним 01/10/19 Втр 12:01:33 1468441123
Аноним 01/10/19 Втр 12:05:14 1468445124
>>1468295
Ты бы и на травлю собаки посмотрел.
Аноним 01/10/19 Втр 12:10:49 1468449125
одобрено модера[...].png (67Кб, 751x903)
751x903
мы максимы.jpg (994Кб, 2016x1512)
2016x1512
Теперь это официальный тред величайшей беговой школы в мире.
Если у вас есть какие-то вопросы по технике бега и подготовке к беговым соревнованиям вы можете задать из только нашему сертифицированному тренеру, опасные советы не аккредитованных тренеров будут удаляться.
Компания согласованна с модератором и пока достигнута договоренность на 5 тредов с возможностью пролонгации.
Аноним 01/10/19 Втр 12:13:07 1468450126
>>1468449
Шизик, никак не успокоишься?
Аноним 01/10/19 Втр 12:13:26 1468451127
>>1468438
На прошлой неделе хоть какой-то километраж в страву загрузило 38 человек.
Аноним 01/10/19 Втр 12:17:07 1468456128
>>1468451
Остальные копят силы.
По методике проманблога первые 5 лет качаем и укрепляем стопу, потом постепенно начинаем с 5 км в неделю.
01/10/19 Втр 12:17:51 1468458129
>>1468449
Здравствуйте, у меня болит бедро и стопа, что делать?
Аноним 01/10/19 Втр 12:21:10 1468461130
>>1468449
Боюсь, заточку под ребро всунут за эти то 9к рублей. Jogger speed подтвердит.
Аноним 01/10/19 Втр 12:22:27 1468463131
>>1468449
>>1468458
Твой тред потерли, хватит срать. Репорт за обсуждение действий модерации.
Аноним 01/10/19 Втр 12:23:14 1468464132
>>1468451
Я имел ввиду тех, кто активно общается в треде
Аноним 01/10/19 Втр 12:31:38 1468471133
>>1468463
Я согласен, что ньюфаг охуел конечно рекламу беговой школы бесплатно прикладывать. Контрольный забег на 5к - охуительные истории. Но и плодить легетимные треды - петушиная тема.
Аноним 01/10/19 Втр 12:36:18 1468475134
>>1468464
Нас здесь всего трое.
Аноним 01/10/19 Втр 12:36:54 1468477135
Может хватит бухтеть и дестабилизировать ситуацию в Бегаче?
Есть инфа от знающего человека, что у нас в треде скоро ожидаются реальные изменения. После того, как стабилизируют ситуацию с Тефалем, уничтожат Максима. Тогда везде и сформируют беговой альянс с нашими олдами. Пейс поднимут и будут держать, Выдавливатель ничего не сможет сделать. Сейчас главное не шпурить.

От нас требуется бежать тихо. После того, как все сделают, все будет у нас хорошо. Всем устроят довольствие, как орегонским атлетам - каждый будет купаться в фарме. Главное сейчас бежать тихо и не суетиться. Никаких беговых клубов, никакого "до жжения в сердце". Просто переждать и всё будет хорошо, там все схвачено.
Аноним 01/10/19 Втр 12:37:59 1468479136
>>1468287
Послушай дырка, я наоборот за девушек радею. И хочу, чтобы их по жизни меньше принижали всякими льготами в виде низких нормативов и прочих послаблений.
Аноним 01/10/19 Втр 12:39:08 1468481137
>>1468422
С каких пор ежедневное хуячилово в серой зоне стало элитарным?
01/10/19 Втр 12:46:26 1468491138
>>1468479
Жопную боль свою поумерь, медленная, неповоротливая, ленивая, тупая цисгендерная хуемразь.
Аноним 01/10/19 Втр 12:47:20 1468494139
>>1468471
Ты уже скатился в совсем нечленораздельную хуйню.
Аноним 01/10/19 Втр 12:48:50 1468498140
>>1468461
От неправильных тренировок больше вреда, чем от заточки. Если бы у нас был какой-нибудь беговой клуб, даже самый хуевый в в РФ или в Евразии я бы походил туда. ну не за 9 руб офк
J.S.
Аноним 01/10/19 Втр 12:50:40 1468504141
>>1468481
Откуда ты знаешь, может Тефаль с пульсом 120 бегает. И по крайней мере, марафон из 3х он точно бы выбежал. Просто его мать - нищая, не дала дитине денег даже на спермский марафон.
Аноним 01/10/19 Втр 12:51:29 1468507142
>>1468504
Ему блять тут предлагали оплатить
Аноним 01/10/19 Втр 12:53:04 1468511143
>>1468479
Но ведь это не низкие нормативы, они действительнно плохо бегают, я 3 года ходил в AR и знаю это не понаслышке. Там каждый месяц контрольные забеги на любые дистанции до 10 км и конкретно в нашем никто из баб даже близко хотя бы к третьему разряду не бегал. Была одна худая, ни сисек, ни жопы, вот она очень близко к третьему бегала 3 и 5 км, но все равно не хватало несколько секунд.
Короткие дистанции 100 и 200 м бегали несколько (2-3) на третий разряд, хотя это из-за низких нормативов в 15.1 и 31.9 секунд. Это не считается.
Аноним 01/10/19 Втр 12:55:28 1468514144
Тефаль сам может стать личным инструктором по бегу для заплывающих жирком домохозяек, которым хочется на первую пробежку, но самим как-то стремно. Подготовка к первой половинке за умеренный прайс. С тянкой же какой-то сконнектился, пока был в Перми.
Аноним 01/10/19 Втр 12:56:31 1468517145
>>1468504
Но деньги на бухло у него откуда-то берутся.
Аноним 01/10/19 Втр 12:56:40 1468518146
>>1468514
Не взлетит, город маленький.
Аноним 01/10/19 Втр 12:57:18 1468520147
>>1468514
Да это страва так считает. У меня тоже было, что я устроил забег с кем-то там. Просто мимо пробегал в это время
Аноним 01/10/19 Втр 12:57:56 1468521148
>>1468518
Пусть в Спермь перекатывается. Однушка 10к/мес стоит. От мамки, опять же, оторвется.
Аноним 01/10/19 Втр 13:04:57 1468532149
>>1468521
А оно ему нужно? Мамка на водку даёт, кроссовки есть, чё ещё нужно то
Аноним 01/10/19 Втр 13:06:07 1468533150
>>1468527
Да ведь он бегал сам по себе, а на забеге бы быстрее пробежал, это же у всех так.
Аноним 01/10/19 Втр 13:12:28 1468540151
>>1468517
Тефаль профик, у них стандартные шуточки про то как побухал классно.
А по факту всё как писал Иван: поллитра пива уже бухач.
Аноним 01/10/19 Втр 13:13:52 1468543152
>>1468511
>из-за низких нормативов в 15.1
Лол, ну это что-то совсем смех. Ладно еще десяточка за 45 при том, что у мужчин 38. Неужели даже на таком уровне разница? При том, что элита женщин вполне себе бежит на мсмк среди мужчин на марафонских дистанциях.
Аноним 01/10/19 Втр 13:15:59 1468549153
>>1468491
>цисгендерная

Значение знаешь?
Аноним 01/10/19 Втр 13:17:36 1468554154
>>1468549
Офицер ФСИН Граф Хромото
Аноним 01/10/19 Втр 13:25:31 1468566155
Аноним 01/10/19 Втр 13:34:58 1468575156
>>1468477
>Выдавливатель

Вонючка
*fix
Аноним 01/10/19 Втр 13:36:44 1468579157
>>1468554
Но ведь он гордый мчсник, а не подобострастный пёс режима.
Аноним 01/10/19 Втр 13:45:56 1468592158
>>1468579
>он гордый мчсник
Скольких котиков снял с дерева?
Аноним 01/10/19 Втр 13:46:39 1468594159
>>1468543
А что такого, я сам 100 м за 14.7 бегаю и быстрее не могу. Кажется несешься как ветер, а вот нихуя, секундомер говорит что ты говно.
Аноним 01/10/19 Втр 13:47:44 1468598160
>>1468592
Вот тоже интересно узнать результаты работы рядового мчсника в штуках спасенных котиков, человечков и т.д. Или они только хуйней в основном маются 24/7?
Аноним 01/10/19 Втр 13:53:11 1468607161
>>1468475
Кого Вас? Мы вдвоем здесь сидим.
Аноним 01/10/19 Втр 13:53:19 1468608162
>>1468270
Я не пойму. Это сосисы в банке?
Но зачем?!
Аноним 01/10/19 Втр 13:56:55 1468610163
>>1468608
Молекулы полиэтиленовой упаковки шкварят собой божественные сосисоны, сожрешь их и сам станешь полиэтиленовым.
Аноним 01/10/19 Втр 14:02:30 1468614164
>>1468610
Но ведь хорошие сосиски делают в кишечной оболочке, которую можно спокойно кушать.
Аноним 01/10/19 Втр 14:04:34 1468618165
>>1468614
А кишечная оболочка в какой упаковке? Вот то-то и оно.
Аноним 01/10/19 Втр 14:07:09 1468621166
Аноним 01/10/19 Втр 14:08:25 1468623167
>>1468621
Ну так Иван и не в рот их будет запихивать.
Аноним 01/10/19 Втр 14:33:15 1468628168
>>1468623
Да уж, после позавчерашнего только и остаётся сосиски в жопу пихать
Аноним 01/10/19 Втр 14:39:49 1468629169
15358837466000.jpg (34Кб, 200x200)
200x200
Аноним 01/10/19 Втр 14:42:49 1468631170
>>1468629
Это доказывает, что тут одни русские. Ведь как известно, русские всегда думают о хуях
Аноним 01/10/19 Втр 14:45:03 1468632171
1396198271873.png (42Кб, 388x370)
388x370
>>1468433
>сала

Кстати, все эти новые ебари, которые сейчас разрывают дорожку в Дохе все эти жирафы, стали показывать внезапно результаты после переезда из эфопии в Орегон под крылышко Салазара. Как же бесит.
Причем салазара за тест и внутривенные инфузии забанили, а спортсмены, которым запрещенные процедуры делали? Где посадки? Из номера Раппа тестостероновые гели мешками вывозили, а ЧМО ФАРАХ(жду бана фараха больше чем марафона айвана из 2:40)?
Аноним 01/10/19 Втр 14:55:48 1468638172
Аноним 01/10/19 Втр 15:12:13 1468646173
>>1468632
Интересно, 1.59 пробьет кто-нибудь при нашей жизни?
Аноним 01/10/19 Втр 15:16:40 1468652174
M vs F
Аноним 01/10/19 Втр 15:17:34 1468653175
aWEmoyx460svvp9.webm (252Кб, 460x258, 00:00:03)
460x258
Аноним 01/10/19 Втр 15:20:01 1468656176
>>1468653
где посмотреть фулл?
Аноним 01/10/19 Втр 15:20:56 1468657177
Есть тетрадка с полным тренинг логом одного олда с 2:07 марафоном 20 лет назад(1998г).

Что лучше с ней сделать?
01/10/19 Втр 15:32:50 1468668178
Ньюфаг-жиробас репортинг ин.
Зарегистрировался на 10К 13 октября. Хочу выбежать из 55 минут. Какие подводные камни?
Аноним 01/10/19 Втр 15:35:06 1468669179
>>1468657
То же, что и с сосисами?
Аноним 01/10/19 Втр 15:35:14 1468671180
>>1468668
Никаких. Любой человек с двумя ногами это может.
01/10/19 Втр 15:35:56 1468672181
>>1468671
Но летом я не смог. Получается, я не человек?
Аноним 01/10/19 Втр 15:36:47 1468674182
Аноним 01/10/19 Втр 15:37:15 1468676183
>>1468672
>Но летом я не смог. Получается, я не человек?
Здесь нет такого понятия как "Я". Мы — Максим.
Аноним 01/10/19 Втр 15:37:31 1468677184
>>1468672
Тогда возможно что ты - Максим.
01/10/19 Втр 15:39:24 1468680185
>>1468674
Поддержка от тебя так себе
Аноним 01/10/19 Втр 15:40:57 1468682186
>>1468680
Ну что тебе.. Одевайся полегче, ешь поменьше, магния пропей.
Аноним 01/10/19 Втр 15:43:42 1468685187
>>1468668
Я Максим и я выбежал из 55, особо не рвясь. Сейчас анализирую и понимаю, что нужно было начинать по 5.30, а после горки по пять бежать. И ты по 5.30 начинай. Пройдись пешком по трассе. Один нюанс - перед этим я похудел на 21 килограмм. Посмотрим по состоянию, в воскресенье может мою столицу сбегаю. Саб2 вряд ли, я не собираюсь рваться. И на зиму приготовил амбициозный проект во славу бегача, думаю, вам будет интересно за ним наблюдать. Пока не скажу, надо тонкости обдумать и понять, смогу ли я вообще его осуществить
Аноним 01/10/19 Втр 15:45:13 1468686188
>>1468685
>Пока не скажу
КОКОЙ ТЫ ЗАГАДОШНЫЙ
Аноним 01/10/19 Втр 15:45:26 1468688189
>>1468685
> Сейчас анализирую и понимаю, что нужно было начинать по 5.30, а после горки по пять бежать
Охуенная аналитика.
Мимо_Максим
Аноним 01/10/19 Втр 15:47:26 1468690190
>>1468686
Мне и так хватает подьебок, чем обосраться с хитрым планом
Аноним 01/10/19 Втр 15:48:58 1468692191
>>1468685
>после горки по пять бежать

Пиздец маняфантазер-крохотусик, приди в себя, по 5 ты бы и км не пробежал. И начинай уже бегать, марафон близко.
Аноним 01/10/19 Втр 15:51:01 1468693192
>>1468692
> >после горки по пять бежать

> Пиздец маняфантазер-крохотусик, приди в себя, по 5 ты бы и км не пробежал. И начинай уже бегать, марафон близко.
Что характерно, десятый километр и пробежал по 5.02
Начну, как в Москву приеду
Аноним 01/10/19 Втр 15:51:04 1468694193
15696796773100.png (1757Кб, 1197x894)
1197x894
>>1468685
>на зиму приготовил амбициозный проект

Начать бегать чаще раза в неделю?
Аноним 01/10/19 Втр 15:51:14 1468695194
>>1468685
>Я Максим и я выбежал из 55
Из 56
>особо не рвясь
С пульсом 198
Ты на максимум выложился по сути. Ну и половинку ты правильно не рвешься, пока не осилишь из 2 - это точно. Десятку на пано и в анаэробе можно перетерпеть, 21 - уже нет.
Аноним 01/10/19 Втр 15:57:07 1468697195
14953822853682.png (134Кб, 393x325)
393x325
СУКА, БЫЛА СКИДКА НА РИНКОНЫ, РЕШИЛ КУПИТЬ ВЕЛИКИЕ ПЫНЕХОДЫ, НО БЫЛО УЖЕ ПОЗДНО, ДОБАВИЛ В ОТЛОЖКУ, НА УТРО С ДОВОЛЬНЫМ ЕБАЛОМ ПРИСТУПИЛ К ПОКУПКЕ, А СКИДКА УЖЕ ЗАКОНЧИЛАСЬ, СУКАААА.

высказался, чтобы полегчало
01/10/19 Втр 15:57:17 1468698196
>>1468685
Спасибо, анон.
Курить всё же бросай.

вот моя предыдущая десятка, кстати:
https://www.strava.com/activities/2413628484
Бежал медленно первые 8 км, а потом слегка ускорился. По пульсу резерв кстати есть
Аноним 01/10/19 Втр 15:58:01 1468699197
>>1468693
>> >после горки по пять бежать

>> Пиздец маняфантазер-крохотусик, приди в себя, по 5 ты бы и км не пробежал. И начинай уже бегать, марафон близко.
>Что характерно, десятый километр и пробежал по 5.02
>Начну, как в Москву приеду
И, между прочим, мне кажется у меня хороший потенциал для развития. Я считаю что мне вполне по силам в следующем году пробежать марафон за 3 часа.
Аноним 01/10/19 Втр 15:59:01 1468700198
15622539228500.jpg (1255Кб, 2000x1333)
2000x1333
>>1468694
Можно как-то поместить крохотусика с семионом великим на одну фото?
Аноним 01/10/19 Втр 16:00:03 1468701199
>>1468698
Ну по 5.40, норм для твоего веса и возраста.
>>1468699
Пошел ты нахуй, упырь
Аноним 01/10/19 Втр 16:01:26 1468702200
>>1468698
>10км
>Калории 1 151

Бля у меня на полумарафоне меньше считает, ты весишь 140?
Аноним 01/10/19 Втр 16:02:02 1468703201
>>1468695
Так пульс с руки был, он пиздит сильно. А вообще, может ты и прав, это мне сейчас с дивана разглядывая циферки хорошо рассуждать. Но с другой стороны, я каждый километр добавлял, так что хуй знает
01/10/19 Втр 16:02:32 1468704202
Аноним 01/10/19 Втр 16:02:55 1468705203
>>1468700
Можно дежурно поссать тебе на ебало, ты как на это смотришь?
Аноним 01/10/19 Втр 16:13:17 1468706204
>>1468700
Не, ну Семён — ето могучий!
Аноним 01/10/19 Втр 16:13:19 1468707205
Как думаете, если я не могу бегать, но могу ходить на пульсе 120-130, это будет развивать мой организм?
Аноним 01/10/19 Втр 16:14:26 1468708206
>>1468707
Все так и начинают, шизика не слушай. Бег-ходьба. Потом бега будет все больше, а ходьбы все меньше, месяца через три сплошной бег будет
Аноним 01/10/19 Втр 16:15:43 1468709207
>>1468708
А если я пока просто похожу без бега? Ну на будущее, мне к весне проще будет начать бегать?
Аноним 01/10/19 Втр 16:17:04 1468710208
>>1468709
>мне к весне проще будет начать бегать
Лучше к лету
Аноним 01/10/19 Втр 16:17:20 1468711209
>>1468511
> Там каждый месяц контрольные забеги на любые дистанции до 10 км
Какие же в АР гении, пиздец просто. Не удивительно, что параша дайхард также взлетела. Утята летят на убой ради писькандера
Аноним 01/10/19 Втр 16:17:23 1468712210
>>1468709
если в горку. Потому что для ходьбы по ровному ты и так тренирован, каждый день это делаешь. Развивающей нагрузки в такой ходьбе нет, если не делать это по 5-6 часов.

так что если бегать не хочешь ходи в горку и обратно.
Аноним 01/10/19 Втр 16:18:45 1468714211
>>1468709
Коньки хорошо в этом плане. Пульс сильно не растёт, как раз во второй зоне гонять будешь
Аноним 01/10/19 Втр 16:19:28 1468715212
>>1468710
Ну я может и осенью побегаю, но чуть-чуть, а со снегом уже негде будет.
>>1468712
>>1468714
А на какой пульс ориентироваться?
Аноним 01/10/19 Втр 16:19:35 1468716213
кенийский бомж.jpg (120Кб, 1024x682)
1024x682
>>1468709
Лучше начни сразу с "ходьба-бега", иначе весной внезапно начав бегать гарантированно схватишь воспаление надкостницы и отвалишься на пол лета.
Аноним 01/10/19 Втр 16:21:05 1468717214
15691570571742.png (1662Кб, 916x1080)
916x1080
>>1468715
>может и осенью побегаю, но чуть-чуть, а со снегом уже негде будет

Может тогда иди нахуй из треда, пидор?
Аноним 01/10/19 Втр 16:21:37 1468719215
>>1468716
> Лучше начни сразу с "ходьба-бега", иначе весной внезапно начав бегать гарантированно схватишь воспаление надкостницы и отвалишься на пол лета.
Уже пройдено в этом году, зимой как раз собираюсь поработать над мышцами стоп, голени, раз бегать не буду.
Аноним 01/10/19 Втр 16:21:52 1468720216
>>1468685
>думаю, вам будет интересно за ним наблюдать
Да кому ты нахуй нужен, вырожденец? И так весь тред засрал
01/10/19 Втр 16:22:26 1468721217
Аноним 01/10/19 Втр 16:23:17 1468722218
>>1468715
Ты должен начать потеть, то есть интенсивная работа. Либо быстро и часто в пологую горку, либо медленно но в крутую. Потеешь=работаешь.
Аноним 01/10/19 Втр 16:24:21 1468723219
>>1468720
Вырожденец здесь только ты, завистливая неудачливая мразь
>>1468715
140
Аноним 01/10/19 Втр 16:25:25 1468724220
Теперь это жирных превозмогаторов крохотусиков треадх. Я в ахуе, во что скатили бегач, и ведь вы дауны потокаете подобным уебкам вместо того, чтобы чистить тред от этого скама. Через несколько месяцев это говно лопнет от усердия и будет тут ныть, что генетика и мяч квадратный. Хррртьфу
Аноним 01/10/19 Втр 16:26:57 1468726221
>>1468724
Создай свой тред и поддувай там сам себе, элита ебаная, вонючка, блять
Аноним 01/10/19 Втр 16:28:04 1468727222
>>1468723
>завистливая
Ох лол, чему завидовать, немощь госбюджетный?
Аноним 01/10/19 Втр 16:28:44 1468728223

>>1468709
Только ходи правильно https://youtu.be/7OpcKCwJQp0
Ходи каждый день, по нарастающей. Начни с 20-30 минут, потом доведешь до двух часов. Ходи не в развалочку, ходи быстрым шагом, твои мышцы должны напрягаться и немного уставать. Пульс держешь меньше 130. Если пульс улетает вверх, остановись отдохни. Ну и главное не бросай, и больше двигайся по жизни. Твоя жизнь улучшится, будешь в тонусе всегда
Аноним 01/10/19 Втр 16:29:45 1468729224
>>1468724
>Я в ахуе, во что скатили бегач, и ведь вы дауны потокаете подобным уебкам вместо того, чтобы чистить тред от этого скама
Да, правильно все парень говорит.
Аноним 01/10/19 Втр 16:30:03 1468730225
>>1468726
Ну уж нет, уебище. Ты сам выдавишься отсюда, когда суставы полетят. А они полетят. Скам не может в нормальную подготовку и марафонские амбиции отправляют вас в вальхаллу.
Аноним 01/10/19 Втр 16:30:59 1468731226
>>1468727
>немощь госбюджетный?
У меня десятка из часа, мразь! Сасируй в сторонке.
Аноним 01/10/19 Втр 16:31:47 1468732227
>>1468724
От тебя больше вреда, шизик.
Аноним 01/10/19 Втр 16:31:57 1468733228
>>1468731
А у Тадесе полумарафон. И?
Аноним 01/10/19 Втр 16:32:07 1468734229
>>1468728
> Начни с 20-30 минут, потом доведешь до двух часов
Да я и сейчас по полтора хожу (и два ходил), мне именно было интересно как оно с точки зрения развития организма, ссс. Если бегать не могу пока, то хотя бы так поддерживать себя и потом проще было бежать именно в плане чтобы пульс потом при беге в космос не улетал.
Аноним 01/10/19 Втр 16:32:24 1468735230
>>1468724
У крохотусиков с низким имт самый высокий потенциал на марафоне. По этому тут так любят крохотусиков?
Аноним 01/10/19 Втр 16:32:37 1468736231
5ee9216.jpg (35Кб, 600x399)
600x399
>>1468715
>а со снегом уже негде будет

Ты страну не перепутал?
Нахуй тебе тогда бег, если тебе зимой бегать "негде", уебок?
Аноним 01/10/19 Втр 16:32:38 1468737232
>>1468729
>>1468730
>>1468731
Скунс придерживается тактики самоподдува, верен традициям, так сказать.
Аноним 01/10/19 Втр 16:33:33 1468738233
01/10/19 Втр 16:35:41 1468739234
Нас уже двое, жирунов-превозмогателей. Всех не выдавите, элитка
Аноним 01/10/19 Втр 16:37:54 1468740235
>>1468736
Ого как тут почищено, у меня такого нет. У меня есть одежда, я пробовал бегать по утрамбованному снегу, но там очень сложно для стопы "цепляться" за него, короче это не для моего текущего уровня подготовки.
А вообще зимой лыжи планирую, но там опять же определенный уровень подготовленности нужен, так что это на будущей сезон только и через бег.
Эту зиму я на офп собираюсь потратить в основном.
Аноним 01/10/19 Втр 16:39:11 1468741236
>>1468732
У жирных уебков есть свой тред, вот и сидите там со своими рекордами. Здесь люди в массе своей бегают быстро и раньше активно обсуждались методики, срались за селуянова, канову. Теперь же последние тредов 10 хоббиджогинг и похудач. Нахуй тут это всё? Тред скатился в говно, полезной информации ноль. Притащишь спортрелиз - иди нахуй тут это не нужно, книги не нужны, видосы не нужны - давайте обсуждать ходьбу, курение и суб2 пм прожект биатч. Молодые и здоровые вкатываются в бег и реально думают, что суб40 на 10к это что-то невероятное генетика элита. Вот 1в1 повторение судьбы марафорума, скоро вообще не останется ресурсов для общения с бегунами
Аноним 01/10/19 Втр 16:39:31 1468742237
>>1468739
Во-первых, я уже не жирный. А во вторых, мы тебе говорили уже - тут один шизик только имеется, а так сообщество дружелюбное. Посылай его нахуй и всё, не веди с ним никаких диалогов, кроме "пошел нахуй, пидорас"
Аноним 01/10/19 Втр 16:40:02 1468743238
>>1468740
Все ясно. Мы тут таких лентяев не любим.
Аноним 01/10/19 Втр 16:41:34 1468745239
>>1468743
Да я уже съебываю, не волнуйся.
Аноним 01/10/19 Втр 16:42:21 1468746240
>>1468741
Долбоеб, приятные темы всегда приятно обсудить. Кто-то что-то сюда приносит полезного? Тред на плаву держится только благодаря новичкам, по месяцу бы держался. Я про 1.59 спросил, реально или нет? Мне кто-то ответил? Что полезного лично тобой сюда принесено было, кроме мата?
Аноним 01/10/19 Втр 16:44:56 1468747241
>>1468741
Название раздела прочитай. физ-куль-ту-ра нахой. Здесь рады всем, но упор именно на диванов-превозмогателей и молодых и шутливых любителей с амбициями "длясибя"
01/10/19 Втр 16:47:14 1468749242
>>1468741
Пошёл ты нахуй, элитка.
Н А Х У Й.
А знаешь почему? А потому что О БЕГЕ последние пару дней заговорил тут только я. Потому что я, именно ЖИРНЫЙ, МЕДЛЕННЫЙ я зарегистрировался на забег и хотел обсудить подготовку.
А элитка типа тебя сидит и обсуждает хуи, сосиски и ваш сраный междусобойчик. Полезной информации ноль.
Перечитай тред за последнюю неделю.
Там ничего про бег нет. Только про хуи всякие, ясно.
Аноним 01/10/19 Втр 16:48:31 1468751243
>>1468653
Кто эта ЧОРНАЯ РАКЕТА?
Аноним 01/10/19 Втр 16:50:25 1468752244
>>1468749
Вот ты абсолютно прав
А я повторюсь - как вы считаете, будет ли в Вене два часа пробито? Насколько я знаю, он даже с воздушным коконом не смог, а тут вроде как уже под результат планирует бежать
Аноним 01/10/19 Втр 16:51:51 1468753245
>>1468752
Ну если сосисочек перед забегом не переест..
Аноним 01/10/19 Втр 16:52:32 1468754246
Аноним 01/10/19 Втр 16:52:35 1468755247
>>1468741
Я пока не могу суб 40, за три месяца тренировок (152, 238 и 252 км набега) улучшил свой показатель на десятке с 58 до 48 минут. Сейчас, как я понимаю, прогресс должен замедлиться, интересно - когда получится пробить 40 минут, через полгода или год…
Аноним 01/10/19 Втр 17:00:00 1468756248
Аноним 01/10/19 Втр 17:02:02 1468758249
cormierKOed.jpg (111Кб, 350x438)
350x438
>>1468749
>Полезной информации ноль.
На все вопросы ньюфагов есть ответы в шапке.
Но у тебя не только тело жирное, но и мозг, что ты про каждый пук лучше будешь спрашивать анона.
Аноним 01/10/19 Втр 17:03:12 1468759250
>>1468749
>>1468752

Ты абсолютно прав. Как же ты ебешь олдов любо дорого смотреть.
Ты просто великий.

несамоподдувмаксимки
Аноним 01/10/19 Втр 17:04:15 1468761251
>>1468758
Да лучше пусть спрашивает. Неужели тебе, блять, неинтересно наблюдать за успехами/неуспехами коллег по цеху? Тогда купи себе зеркало во весь рост и мастурбируй сам на себя перед зеркалом. Что плохого, блять, спрашивать советов в профильном треде?
01/10/19 Втр 17:10:06 1468763252
>>1468758
Ну Ок.
Буду знать, что это чатик про сосиски и интересных личностей, а не про бег.
Аноним 01/10/19 Втр 17:11:40 1468764253
>>1468756
Тру стори? Что то мне кажется никак не больше трёх лет (если бегать по 2,5к км в год)
Аноним 01/10/19 Втр 17:11:47 1468766254
>>1468756
>лет пять
Ну это сильно. Мой товарищ три года бегает, в августе марафон за 2:40 пробежал. Он крохотусик ~160 см, вес 47кг в этом году он всего набегал 1800км, в прошлом примерно столько же. Так что, тут все по разному у всех.
Аноним 01/10/19 Втр 17:13:43 1468767255
>>1468763
До тебя долго доходит.
Аноним 01/10/19 Втр 17:17:04 1468769256
>>1468724
>Через несколько месяцев это говно лопнет от усердия и будет тут ныть

Вонючка, ты же сам поломался и обосрался прямо посреди короткой дистанции, кто бы говорил.
Аноним 01/10/19 Втр 17:21:21 1468770257
15620673563330.png (528Кб, 868x576)
868x576
>>1468766
>Мой товарищ
>тут все по разному у всех

О том и речь, Жульен Вандерс за 5 лет от пухлого инцела дошел до 10к за 27:25
Другое дело жирное чмо типо тебя, ИДУЩЕЕ к 58 на десятке. Может я тебя удивлю, но есть куча людей, которые ВООБЩЕ не выбегут из 40 НИКОГДА, сколько бы не тренировались.

Аноним 01/10/19 Втр 17:23:29 1468771258
>>1468770
Десятка из часа решается весом. Пример Максима у всех перед глазами. Если сейчас 92 весит, скинет до 82 - будет все тоже самое. Это не достижение, это норма.
Аноним 01/10/19 Втр 17:26:04 1468776259
15693979693140.png (856Кб, 1067x800)
1067x800
>>1468763

Это неуважение, это как на форуме математиков постоянно просить напомнить тебе сколько будет 7х8.
И как следствие это плохо для тебя, т.к. ты получишь плохие советы, ведь олды такому ленивому чму отвечать не будут, охуев от наглости ленивого уебка, а следовательно ты получишь худшие советы от максимов.
Аноним 01/10/19 Втр 17:26:50 1468777260
>>1468758
> ты про каждый пук лучше будешь спрашивать анона.

Ужас какой, ньюфаги вопросы задают в беготреде, совсем охуели, суки.
Аноним 01/10/19 Втр 17:27:55 1468778261
Аноним 01/10/19 Втр 17:27:55 1468779262
>>1468776
>неуважение

Покажи свой результат, хуесос.
Аноним 01/10/19 Втр 17:30:03 1468780263
>>1468771
Никто и не говорит, что это достижение кроме максима самоподдувного.
Я про данные, если ты почитаешь биографии великих, то они часто начинаются с чего-то вроде "по пьяни поспорил с друзьями и вообще не готовясь пробежал свой первый марафон, очень плохо было доходил пешком за 2:45 и решил начать бегать".

А если ты стартанул, с часа на 10, то тебе предстоит длинная дорожка.
Аноним 01/10/19 Втр 17:32:10 1468781264
>>1468780
Да и хуй с ним, долгая дорога - это неплохо. Это тьма новых достижений, событий, знакомств если сам хочешь, марафонов, десяток, половинок и т.д. Это новая часть жизни, в конце концов
Аноним 01/10/19 Втр 17:33:55 1468782265
>>1468781
Эта дорога не долгая, она бесконечная. Ведь более-менее начав бегать ты уже не сможешь остановиться >>1464985
Аноним 01/10/19 Втр 17:35:57 1468783266
>>1468724
Кулстори от новичков-жиранов намного лучше, чем твои говноизлияния ртом, несущие 0 полезной информации.
01/10/19 Втр 17:36:53 1468784267
>>1468782
Результаты - это ничто, мелочи жизни. Ты пробежал 10ку из часа, 10 тысяч человек пробежали быстрее.

------------ ВЫ НАХОДИТЕСЬ ЗДЕСЬ ------------

Ты пробежал из 50 минут - 5 тысяч ушли от тебя в точку. Ты выбежал из 40 минут - тысяча человек смотрит на тебя немного с сочувствие. 35 минут пробиты - наконец-то ты в сотне счастливчиков кластера А, перед тобой только элитные спортсмены. Шли года, травмы, тысячи миль и десятки пар кроссовок. Ты пробежал десятку за 32 - первые сковородки на местечковых стартах, а на крупных ты всего лишь на границе топ10. Впереди тебя зубры, которые со сторта убегают от тебя как от стоячего, хотя темп 3:30 теперь для тебя просто протяжка на разминке. 10 лет прошло. Результат был первичен. Ты свято верил, что каждый следующий рубеж откроет тебе новые вселенные, всеобщее уважение, ты познаешь себя с другой стороны. Но ничего не менялось. Только усталость, травмы и нарушение сна из-за волнения перед стартом. Каждая лишняя секунда с километра вызывает панику. Ты хаотично отслеживаешь последнюю отсечку. Надо прибавлять. Приятное жжение в груди. Ты научился выпивать лактат прямо из своей крови на ходу. Он не страшен тебе. Но ты больше не можешь получать удовольствие от бега как раньше. Ты выходишь бегать, но не бежишь. Ты робот, которые следует заданной программе. Сегодня 12 километров по 4:45. Ровно. А может быть ну его? Может быть пробежать 15 и не смотреть на время? Да ты что? Совсем с ума сошёл, у тебя же старт скоро, форма уйдет! Беги и работай! Но я и так 8 часов работал, я хочу отдохнуть и получить свой кайф от процесса! Нет! Заткнись! Результат. Ты пашешь за результат. Ты обязан пробить 31 минуту и попасть в топ10, это изменит всё! Ты станешь другим. Наконец-то, 10 лет спустя. Перед тобой откроются истины. 31 минута, надо всего лишь снять по 6 секунд с километра. Побежали...
Аноним 01/10/19 Втр 17:37:07 1468785268
>>1468782
Вонючка цитирует свои же посты, найс. Шизоид без достижений ТРЕБУЕТ признания среди двощеров.
Аноним 01/10/19 Втр 17:40:13 1468786269
>>1468779
Этот хуесос наверняка и не бегает, а просто срёт в треде.
Аноним 01/10/19 Втр 17:41:36 1468788270
>>1468785
Он еще черрипикает одаренных любителей, которые начинают бегать на МСМК и интерполирует на всю популяцию, кукарекая про немощей.
Аноним 01/10/19 Втр 17:42:03 1468789271
помним.jpg (751Кб, 1905x1969)
1905x1969
>>1468782
>>1468781

К сожалению хуйня, кривая убывающей отдачи ближе чем ты думаешь.
За три-пять лет ты раскроешь потенциал, будешь обновлять личники, ВДОТы будут лететь один за другим, а потом хуяк и личники уже не обновляются, и уже даже на пик ни каждый раз можешь выйти, и даже повторить былое время, а тут и старость накатывает, депрессия от осознания, что все лучшее в прошлом и только Чикаго 2018 навсегда в сердце.
Аноним 01/10/19 Втр 17:43:31 1468790272
>>1468789
Всегда можно перекатиться в ультрапешеходы.
Аноним 01/10/19 Втр 17:44:17 1468791273
>>1468787
ПОШЕЛ НАХУЙ, СКУНС!
01/10/19 Втр 17:45:48 1468792274
>>1468789
К О Л Б А С К И
О Л Б А С К И К
Л Б А С К И К О
Б А С К И К О Л
А С К И К О Л Б
С К И К О Л Б А
К И К О Л Б А С
И К О Л Б А С К
Аноним 01/10/19 Втр 17:46:38 1468793275
Аноним 01/10/19 Втр 17:51:05 1468796276
>>1468778
Как так получилось, что он бежал против тяночки?
Аноним 01/10/19 Втр 17:52:03 1468799277
15695018336210.jpg (88Кб, 552x629)
552x629
01/10/19 Втр 17:53:23 1468800278
>>1468799
Макс, хуи, колбаски, скунс
Аноним 01/10/19 Втр 17:58:15 1468801279
Можно сыграть в игру, поставить на точное время кипчоге в Вене. Приз - кроссовки модные, стильные, молодёжные
Я бы поставил на 1.59.37, к примеру
Второй вариант 2.00.15
Аноним 01/10/19 Втр 18:02:06 1468805280
>>1468804
Говно, тебе тут не рады.
Аноним 01/10/19 Втр 18:14:42 1468810281
>>1468711
Вообще-то там в основном 1 и 3 км бегали, 5 км гораздо реже (раз в год), а десятку вообще один раз за эти 3 года. Так что не рвись.
01/10/19 Втр 18:14:48 1468811282
image.png (110Кб, 1338x938)
1338x938
>>1468804
17 мая я побегу половинку.
Можете делать ставки.
Держу в курсе.
Аноним 01/10/19 Втр 18:22:49 1468815283

>>1468811
А промежуточных стартов не будет что ли?
01/10/19 Втр 18:23:41 1468816284
>>1468813
В октябре у меня 10к.
А к полумарафону я готовиться буду. Полар вот мне программу составил. Полезная штука, не то что беготред на двачах. Подготовлюсь, похудею на 10 кг.
Всё круто будет.
01/10/19 Втр 18:24:57 1468817285
А пока на свой RUNNING INDEX дрочить буду!
Аноним 01/10/19 Втр 18:27:32 1468818286
>>1468816
Я без всяких методик похудел, бегал, как придется. На марафон хочу набегать по плану, посмотрим, что из этого выйдет. Найковский план на марафон возьму. Впрочем, они все примерно одинаковые
Аноним 01/10/19 Втр 18:31:02 1468820287
>>1468804
Очевидный DNF и разрыв очка от напряжения
Аноним 01/10/19 Втр 18:32:37 1468822288
>>1468818
Впрочем, ты обосрешься и самовыдавишься в вальхаллу, крохотусик. Закажи заранее маленький гробик
Аноним 01/10/19 Втр 18:33:52 1468823289
Screenshot20191[...].jpg (366Кб, 1080x1215)
1080x1215
АТЛЕТЫ?
Аноним 01/10/19 Втр 18:34:33 1468824290
>>1468822
Тебя мало обоссали после десятки? Ты предпочитаешь уринотерапию вместо изотоника?
Аноним 01/10/19 Втр 18:38:48 1468827291
>>1468804
А вот раньше никогда за Максима не болел, но в этот раз точно буду топить за суб2. Кандидат от крохотусиков!
Аноним 01/10/19 Втр 18:39:27 1468828292
anon-8-?????-37[...].jpeg (47Кб, 390x470)
390x470
Аноним 01/10/19 Втр 18:39:52 1468829293
>>1468824
Кого меня, Макс? Твоя проблема в том, что ты даже мои посты детектишь 1 из 3, а я твоё ебло знаю
Аноним 01/10/19 Втр 18:41:39 1468832294
>>1468829
А мне стесняться нечего
У тебя та же проблема, кстати, тебя хуесосят тут многие, а не только я, а ты везде меня видишь
Аноним 01/10/19 Втр 18:43:46 1468836295
maxresdefault.jpg (46Кб, 1280x720)
1280x720
>>1468823
>Лёша 3:47:30
>Таш 3:32:53
>Берлин - самый быстрый марафон в мире

Какой же Лёша позорник пиздец просто
Аноним 01/10/19 Втр 18:43:54 1468837296
И треснул тред напополам
Дымит разлом
И льется кровь идет война
Скунса с Максом
Аноним 01/10/19 Втр 18:45:44 1468838297
maxresdefault.jpg (46Кб, 1280x720)
1280x720
>>1468832
> мне стесняться нечего
Кроме низкого роста и того что в 36 живёшь с котом, мужчинка?
Аноним 01/10/19 Втр 18:49:39 1468839298
>>1468838
Не плодится, не загрязняет лишний раз генофонд, все правильно делает. Зато можно жить длясибя.
Аноним 01/10/19 Втр 18:52:01 1468840299
>>1468838
Я, кажется, упоминал, что вполне счастливо женат, что ещё раз подтверждает мысль, что ты тупая истеричка, которая целиком и полностью живёт в своих фантазиях и слушать тебя - это только мараться. Рост, кстати, вполне среднестатистический, ещё раз обосрался
Аноним 01/10/19 Втр 18:52:45 1468841300
>>1468839
>жить длясибя
>доказывает итт что-то 5 анонам и скунсу что он ещё огого через жжение в сердце
>длясибя
Аноним 01/10/19 Втр 18:52:54 1468842301
>>1468735
Я почему-то думал что все кипчонги и иже с ними палочники за 2 +метра, а если ты карлан - то твое место в ультре керлинге или около того
Разве нет? Он идёт, как карлан бежит
Аноним 01/10/19 Втр 18:53:48 1468844302
>>1468840
>нурибят, ну 170 это норма, не крохотусик Повторяю не крохотусик
Как зовут твоего мужа?
Аноним 01/10/19 Втр 18:54:31 1468845303
>>1468844
Откуда в твоей потешной голове взялась эта цифра?
Аноним 01/10/19 Втр 18:57:09 1468846304
>>1468843
Охуеть жизнь у чувака. Вкатился в 36 лет на доску для анимедевочек и за последний месяц нахуярил тут постов больше, чем Иван с момента основания беготреда, причём как зайду сюда - макс воюет со скунсом 24/7. Видимо, не так уж и похуй, раз на каждый наброс в течение минуты отвечает. А зелёный сидит наверно и слюнями давится, такой кормежки даже в б не нафармить
Аноним 01/10/19 Втр 18:57:46 1468847305
01/10/19 Втр 19:04:54 1468849306
Ответ скунсу:
https://youtu.be/UMRNfWSwmPo

Блять, да мне похуй на тебя, блять, слушай, какая у тебя там тачка, блять, квартиры, срачки там блять, яхты, всё, мне похуй, хоть там "Бэнтли", хоть блять нахуй "Майбах", хоть "Роллс-Ройс", хоть "Бугатти" блять, хоть стометровая яхта, мне на это насрать, понимаешь? Сколько ты там, кого ебешь, каких баб, каких значит вот этих самок шикарных или атласных, блять в космос ты летишь, мне на это насрать, понимаешь? Я, блять, в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет, блять, проживаю на триллионах и триллионах таких же планет, как эта Земля, мне этот мир абсолютно понятен, и я здесь ищу только одного, блять, - покоя, умиротворения и вот этой гармонии, от слияния с бесконечно вечным, от созерцания великого фрактального подобия и от вот этого замечательного всеединства существа, бесконечно вечного, куда ни посмотри, хоть вглубь - бесконечно малое, хоть ввысь - бесконечное большое, понимаешь? А ты мне опять со своим вот этим блять, иди суетись дальше, это твоё распределение, это твой путь и твой горизонт познания и ощущения твоей природы, он несоизмеримо мелок по сравнению с моим, понимаешь?
Аноним 01/10/19 Втр 19:08:47 1468851307
>>1468755
чего так серьёзно вкатился-то? Готовишься куда-то или просто прёт и делать нечего? Имхо, более 200км в месяц физкультурнику не надо.
Аноним 01/10/19 Втр 19:12:59 1468852308
>>1468783
двачаю!
а свои:
>>Притащишь спортрелиз
пусть в жопу засунет вместе с сосиськами. Этот даун не видит, что он серит - под его релизами давным-давно ни одного комента, никому не интересно!
Аноним 01/10/19 Втр 19:14:38 1468853309
Аноним 01/10/19 Втр 19:14:58 1468854310
>>1468851
>серьезно
>150 в месяц

Пиздос бля.

До 500 в месяц может спокойно бегать ЛЮБОЙ НЬЮФАГ без особых заболеваний и ожирения.

Аноним 01/10/19 Втр 19:17:20 1468856311
Аноним 01/10/19 Втр 19:17:20 1468857312
>>1468836
Непонел.
Они же сами в выпуске с монастырским педалировали, что марафон с позорным временем типо 4 часов нахуй не нужен (в чем я кстати согласен) и надо бегать половинки пока нагрузка на марафоне не станет адекватной? И тут такое, или они думают, что это уже не позорное время?
Аноним 01/10/19 Втр 19:18:50 1468858313
7092328-6467725[...].jpg (129Кб, 962x1088)
962x1088
>>1468840
>счастливо женат

Вечер оксюморонов в другом месте, куколд.
Аноним 01/10/19 Втр 19:20:15 1468859314
>>1468854
физически - может!
морально, ментально, социально - это признаки девиации, отклонений, фиксации на одном бессмысленном действии, умышленное самоистязание, моральных компенсаций и т.п. - проблемы с психикой.
Аноним 01/10/19 Втр 19:21:21 1468860315
Это будет моя первая зима с оптическим пульсометром.
Поясните, почему многие пишут, что зимой оптический датчик на часах бесполезен?
Аноним 01/10/19 Втр 19:22:48 1468861316
>>1468859
Как Тефаль - думает что может убежать от своих проблем.
Аноним 01/10/19 Втр 19:23:49 1468862317
Всех у кого не будет хотя бы 3-х пробежек за эту неделю пидорну из группы.

Паша
Аноним 01/10/19 Втр 19:24:46 1468863318
>>1468862
Я в вашу сраную группу и не вступал хррртьфу
Аноним 01/10/19 Втр 19:26:09 1468864319
Аноним 01/10/19 Втр 19:26:39 1468865320
Аноним 01/10/19 Втр 19:28:18 1468866321
>>1468862
Пидорнул тебе за щеку, проверяй
Аноним 01/10/19 Втр 19:35:00 1468869322
>>1468861
таких "тефалей" - сотни тысяч по стране. В моей родне только человека четыре, + знакомые жалуются - молодежь работать не хочет. Типа "нормальной" работы нет, а там, где надо пахать по 8 часов за условные 20тр - это западло. Ещё один кирпичь на могилу семьи - вырастили деток-помощников, теперь вот ебуться на старости лет!
Аноним 01/10/19 Втр 20:09:58 1468888323
>>1468860
Побегаешь - узнаешь. По сути - будут дикие скачки в показаниях, которые примерно 0 полезной нагрузки несут.
Аноним 01/10/19 Втр 20:15:57 1468891324
15699347421900.jpg (762Кб, 2000x1333)
2000x1333
Аноним 01/10/19 Втр 20:21:30 1468893325
Аноним 01/10/19 Втр 20:40:45 1468897326
IMG201910012055[...].jpg (1910Кб, 1840x3264)
1840x3264
купил новые асиксы. Такие дела
Аноним 01/10/19 Втр 20:48:45 1468898327
Аноним 01/10/19 Втр 20:54:04 1468901328
>>1468838
А вот это низко, это же двач, тут процентов 90 таких. Я сам такой, только вместо кота мамка.
Аноним 01/10/19 Втр 20:55:11 1468902329
>>1468901
Дак этот чмоня и кота не имеет, не говоря уже об остальном, потому и злобный шизик такой.
Аноним 01/10/19 Втр 21:14:46 1468912330
drevnyaya-monet[...].jpg (96Кб, 900x577)
900x577
Аноним 01/10/19 Втр 21:51:26 1468918331
zhvaneckiy.jpg (62Кб, 555x336)
555x336
>>1468784
>Ты пробежал из 50 минут - 5 тысяч ушли от тебя в точку.
>Ты выбежал из 40 минут - тысяча человек смотрит на тебя немного с сочувствием.
>35 минут пробиты - наконец-то ты в сотне счастливчиков кластера А
>Ты пробежал десятку за 32 - первые сковородки на местечковых стартах
Аноним 01/10/19 Втр 22:00:29 1468919332
>>1468869
>Типа "нормальной" работы нет, а там, где надо пахать по 8 часов за условные 20тр - это западло.

Но ведь это реально западло - пахать за копейки. Никто из старшего поколения за копейки не пахал.

>>1468869
>вырастили деток-помощников, теперь вот ебуться на старости лет!

Проебали свои пенсии, просрали сытые нулевые, теперь втирают молодёжи что "надо крутиться, надо помогать родителям, вот мы в ваши годы уже получили бесплатную хату от государства".
Аноним 01/10/19 Втр 22:01:45 1468921333
>>1468862
Всех кто упоминал макса забаню сразу после получения модерки.

Тефаль
Аноним 01/10/19 Втр 22:05:38 1468923334
>>1468816
Заебок, красава. Прекращай кормить вонючего фаранто, окукли страву, игнорируй его посты у него же обострение очередное.
Аноним 01/10/19 Втр 22:07:04 1468924335
>>1468919
>>Никто из старшего поколения за копейки не пахал
вся страна пахала за копейки
>>теперь втирают молодёжи что "надо крутиться"
старшее поколение реально "крутилось", работая на двух работах, и особо не переживая по этому поводу - все так крутились

п.с. я не говорю, что это правильно, так и должно быть, только засвидетельствовал факт.
Аноним 01/10/19 Втр 22:10:24 1468926336
>>1468737
>Скунс придерживается тактики самоподдува, верен традициям, так сказать.

Симулирует массовость 24/7, превратил тред в свой личный анонимный телеграм-чатик.
Аноним 01/10/19 Втр 22:13:40 1468928337
>>1468924
>вся страна пахала за копейки

Лолкек, но хаты были бесплатные


>>1468924
>старшее поколение реально "крутилось", работая на двух работах
>все так крутились

Пиздёж. Крутиль испосле войны, поколение интердевочек работало на отъебись потому что и работы толком не было.
Аноним 01/10/19 Втр 22:21:43 1468931338
>>1468924
Пожарный, это ты? Да, ты работаешь за 20 т.р., но уйдёшь на пенсию в 45, будешь получать доплаты за выслугу, наверняка уже встал на очередь на жильё. Некисло по меркам провинции. Несмотря на "тяжелую" работу и обилие бумаг, ты тренируешься так что бежишь километр... По сколько? По три тридцать кажется?
И при этом достаточно регулярно двачуешь капчу в то время как всякие Иваны выжигают глаза говнокодом чтобы потусить недельку в Берлине.
Аноним 01/10/19 Втр 22:24:47 1468933339
>>1468931
Но пожарный - почетная работа. А кому именно приносит пользу Иван со своим говнокодом это большой вопрос.
Аноним 01/10/19 Втр 22:26:56 1468935340
>>1468851
Хочу принять участие весной в московском полумарафоне, ну и показать время получше. На данный момент личник 1:50, интересно сколько смогу выиграть сам у себя за 8 месяцев зимней подготовки.
Аноним 01/10/19 Втр 22:32:07 1468936341
>>1468928
Хаты были. Многое было, многого не было. Зачем вспоминать, сие бесполезно, надо жить дальше. Про "крутились" имел в виду девяностые, когда у всех были дачи, огороды и подработки после основной работы.
Аноним 01/10/19 Втр 22:40:45 1468941342
>>1468796
смешанная эстафета, новый вид соревнований.
в одной команде 2 парня и 2 девушки, а вот кто из них бежит первый решает сама команда. Тактика!
может первый парень бежать, потом тянка, тянка, потом парень. А может как то по другому, в других командах так же. Вот и встречаются на разных этапах.
Аноним 01/10/19 Втр 22:43:08 1468942343
>>1468931
Пожарным жилье не положено, это не породистые псины. Пенсия пока в 50, хотят продлить до 55... Завидуешь - втавай рядом, некомплект огромный! вангую, по всей стране, укомплектованность штатов около 65 процентов...
Аноним 01/10/19 Втр 22:43:49 1468943344
>>1468936
>Зачем вспоминать

Найс сманеврировал.
Аноним 01/10/19 Втр 22:48:13 1468945345
>>1468942
>некомплект огромный! вангую, по всей стране, укомплектованность штатов около 65 процентов...

Потому что демографическая яма. Поколение интердевочек так сильно крутилось что забыло рожать детей.
А те кто родились не проходят отбор по здоровью.
Кстати пожарные одно время не платили алименты

>Пожарным жилье не положено

Типичный пиздёж старшего поколения.
Аноним 01/10/19 Втр 22:49:05 1468946346
Аноним 01/10/19 Втр 22:49:31 1468947347
Аноним 01/10/19 Втр 22:51:54 1468948348
32f.jpg (9Кб, 251x242)
251x242
Аноним 01/10/19 Втр 22:55:06 1468949349
a28148c8e45432d[...].jpg (20Кб, 500x281)
500x281
>>1468947
>ТТХ Громовержца, то бишь меня: возраст - 36 лет, рост - 165
Аноним 01/10/19 Втр 22:55:50 1468950350
Аноним 01/10/19 Втр 23:08:08 1468953351
Аноним 01/10/19 Втр 23:12:22 1468955352
Лол, я думал кто то просто в шутку имитирует травлю Максима, а дело дошло уже до тредов в б.
Аноним 01/10/19 Втр 23:12:31 1468956353
48b6a78ab2afd3b[...].jpg (86Кб, 634x804)
634x804
Максим, выдавливатель - это Фаранто, ты знаешь, что делать.
Аноним 01/10/19 Втр 23:13:11 1468957354
>>1468837
все на просмотр забега второго..
Аноним 01/10/19 Втр 23:14:01 1468959355
>>1468955
>дело дошло
Так сложно тред что ли запилить? Там только местные и отписались.
Аноним 01/10/19 Втр 23:14:34 1468960356
>>1468956
Может приходить на Моя Столица, вынесу ему челюсть и потом за деньги сделаю протезирование

мимо Фаранто Поташов Антон Викторович
Аноним 01/10/19 Втр 23:17:40 1468963357
106363436975379[...].jpg (23Кб, 591x591)
591x591
>>1468947
Короче поясняю.

В физаче есть беготред.

Один из ньюфагов вступил в группу стравы беготреда под реальным именем. И подвергся агрессивному преследованию щизоида.

Теперь о проблеме.
В беготреде есть шизоид с сезонным обострением, шизоида модератор не трогает. Срёт в треде, периодически пытается выдавить новичков, создаёт токсичную амосферу тематики.
Можете зайти и причаститься, но у нас там хуже чем в /b, реально театр одного семёна.

Общим голосованием шизоида короновали под погонялом "скунс", он от него очень бугуртит. Вероятно это спровоцировало усиление обострения.

Лулзы? Их почти нет. Травимый, вероятно, не так давно на бордах, агрессивно реагирует на преследования, шлёт скунса нахуй.
Скунс воспринимает это как кормёжку. Позиционирует себя олдом с беговым опытом, но не факт. Судя по диванному лингвистическому анализу проблемными темами для него являются "уважение" и "признание".

Возможно это небезысвестный Шпурик, были к нему вопросики в беготреде. А возможно и нет.
Аноним 01/10/19 Втр 23:18:58 1468964358
bc1baee84fa8286[...].jpeg (15Кб, 240x320)
240x320
>>1468962
Правильно, надо пидорнуть Фаранто!
Аноним 01/10/19 Втр 23:21:25 1468965359
Выдавливатель - это Никифоров.
Это точно, есть неопровержимые доказательства.

олд
Аноним 01/10/19 Втр 23:24:27 1468966360
b8c0bff8bd69885[...].jpg (70Кб, 500x499)
500x499
>>1468947
>Не понял, в чем смысл треда? Что этот мужик плохого сделал?
Аноним 01/10/19 Втр 23:26:21 1468968361
>>1468963
Бампай тред сиськами жены Володи, а то утонет.

>>1468965
Фаранто, ты заебал, ты пять тредов назад пытался всё спихнуть на Ивана, теперь Никифоров.
С чего вдруг в тред слили твои данные, ммм?
Аноним 01/10/19 Втр 23:26:42 1468969362
Есть инсайд, что Выдавливатель - это Альберто Салазар
Аноним 01/10/19 Втр 23:29:11 1468970363
Какая-то нездоровая хуйня.
ньюфаг-жиробас
Аноним 01/10/19 Втр 23:29:59 1468971364
изображение.png (150Кб, 735x295)
735x295
>Бампай тред сиськами жены Володи, а то утонет.

Найс, повёлся.
Аноним 01/10/19 Втр 23:30:09 1468972365
>>1468968
И что ты мне сделаешь?

Ведь ты меня даже не догонишь.
Аноним 01/10/19 Втр 23:32:11 1468974366
1396198271873.png (42Кб, 388x370)
388x370
>>1468968
>С чего вдруг в тред слили твои данные, ммм?

А с чего вдруг твои? Может ты и есть выдавливатель, шизик с раздвоением личности?
Аноним 01/10/19 Втр 23:33:41 1468975367
>>1468974
Двачую. Макс создал скунса, чтобы привлечь к себе внимание и сочувствие Бегача. Следующий шаг - захват власти в треде и коронация себя
Аноним 01/10/19 Втр 23:38:17 1468976368
изображение.png (978Кб, 1280x720)
1280x720
>>1468974
>А с чего вдруг твои? Может ты и есть выдавливатель, шизик с раздвоением личности?

Но ведь я на таблетках, а мой психиатр говорит что заболевание купировано и стационар в этом сезоне не требуется.
Аноним 02/10/19 Срд 00:04:04 1468986369
15679374542fff6[...].png (141Кб, 318x262)
318x262
Максим побежал плакаться моче, любо дорого наблюдать бомбаж вниманиебляди.

>>686872
Аноним 02/10/19 Срд 00:05:17 1468987370
Аноним 02/10/19 Срд 00:13:55 1468990371
>>1468986
Официально Макс получает погоняло стукач-крохотусик и отправляется на парашу
Аноним 02/10/19 Срд 00:14:31 1468991372
>>1468986
>Максим побежал плакаться моче, любо дорого наблюдать бомбаж вниманиебляди.

А как ты так быстро узнал об этом?
Всыпали в конфе модераторов?)))

Пиздец у тебя детектор Максима хромает, яхуею.
Аноним 02/10/19 Срд 00:20:36 1468993373
>>1468991
Абу сразу набрал, велел срочно разобраться в этом вопиющем случае.
Аноним 02/10/19 Срд 00:28:48 1468995374
>>1468993
Ах да, зачем я спрашивал такие глупости. Ведь модератору запрещено показывать что он модератор.
Аноним 02/10/19 Срд 00:36:19 1468999375
>>1468947
в фг уже б сразу создавал, ебик
Аноним 02/10/19 Срд 00:38:13 1469000376
>>1468999
Ой, в фаг, естественно
Аноним 02/10/19 Срд 00:55:05 1469003377
>>1469000
> фаг
Значение знаешь? Фаг - это, бля, пидор.
Аноним 02/10/19 Срд 01:54:04 1469005378
Скунс, у тебя получилось
Я не буду находится в одном месте с откровенно ебанутым на всю голову. Переключайся на других
Аноним 02/10/19 Срд 02:27:03 1469009379
>>1469005
Браток, слиться это ошибка. Самое худшее с тобой уже произошло, чего тебе бояться?
Останься и выдавливай скунса. Он после крещения в вонючки сдал, сильно сдал. Ты же видишь, он уже на пределе, ему не долго осталось. А ведь осень только началась. Зиму выдержит, а весной чики-брики и пакетик с луком, как говорится.

https://youtu.be/8329O644jmc
Аноним 02/10/19 Срд 02:31:32 1469010380
Блять, да мне похуй на тебя, блять, слушай. Какие у тебя там кроссовки, блять, гармины, хуярмины там блять, мейджоры, всё – мне похуй там. Хоть фениксы за штуку баксов, хоть блять нахуй дорогие вейпорфлаи одноразовые, хоть стрыд за 100 баксов, хоть хуид, блять, хоть личник 2:45 – мне на это насрать, понимаешь? Сколько ты там, как много бегаешь, какие марафоны самые мажорные и дорогие пробегаешь, блять, в Токио ли ты едешь – мне на это насрать, понимаешь? Я, блять, в своем познании бега настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет, блять, бегаю на триллионах и триллионах таких же планет, понимаешь? Как эта Земля. Мне уже этот тред абсолютно понятен, и я здесь ищу только одного, блять: покоя, умиротворения и вот этой гармонии от слияния с бесконечно вечным троллингом. От созерцания этого великого фрактального подобия и от вот этого вот замечательного всеединства существа бесконечно вечного – куда ни посмотри: хоть в глубь – бесконечно малое, хоть ввысь – бесконечно большое, понимаешь? А ты мне опять со своим неудавшимся личником. Иди суетись дальше, твое распределение – это твой путь и твой горизонт познания, ощущения и твоей природы. И он несоизмеримо мелок по сравнению с моим, понимаешь? Я как будто уже Кипчоге бессмертный или там уже почти бессмертный, который на этой планете от её самого зарождения, еще когда только солнце еще только-только сформировалось как звезда и вот это газопылевое облако… после взрыва Солнца, когда оно вспыхнуло, как звезда и начало формировать консерваты-планеты, понимаешь? Я в этом треде уже как будто пять миллиардов лет, блять, живу и знаю его вдоль и поперек, этот весь мир. А ты мне там какие-то эти. Мне похуй на твои личник, на твои, блять, нахуй, марафоны, на твои даблы там, на твои рекорды, понимаешь? Я был в этом треде или бесконечном множестве и круче Дэниелса, и круче Пири, блять, и круче всех великих, понимаешь? Вот и все. Поэтому давай ступай, дальше бегать 120 миль в неделю, а я пошел наслаждаться легкой трусцой, нахуй, блять, прекрасным осенним закатом, блять, на берегу теплой южной реки. Все, пиздуй-борозду и я попиздил нахуй.
Аноним 02/10/19 Срд 07:23:01 1469035381
>>1468991
ещё не понял как? Скунс - это и есть модер, которому видны ипишники. Старый жирный, не бегающий приблатненный хер, возможно, заштатный чекист или редко пописывающий репортёр, ведущий полунищее существование - у него бомбит от успешных людей. На месте Паши давно надо было найти своё место для форума, фсбшный мейлач такая же параша, как ВК
Аноним 02/10/19 Срд 08:27:20 1469052382
persimg198.jpg (13Кб, 200x300)
200x300
>>1469005
>Переключайся на других
Не так быстро, самоуверенный крохотусик, не так быстро
Аноним 02/10/19 Срд 08:29:44 1469053383
>>1469035
>для форума
Для какого форума? На 3,5 вниманиеблядка? Обсуждать айкос, велоебство и забеги в горку? Есть уже такой, марафорум называется, вэлкам
Аноним 02/10/19 Срд 08:32:08 1469054384
>>1469053
А че ты напрягся-то? Корм с территории, на которой у тебя полномочия, норовит свалить? Пометим, что тебе НИПРИЯТНО
Аноним 02/10/19 Срд 08:47:28 1469066385
>>1469054
>нурибят, ну не выдавили, я сам свалил из болота
Аноним 02/10/19 Срд 08:49:44 1469069386
>>1469066
Зачем же ты так рвешься, мань, с кем не бывает
Аноним 02/10/19 Срд 08:50:16 1469071387
>>1469054
На самом деле - это ты здесь лахтинский хуесос. Видишь, что здесь и пыню не уважают, и псов режима - вот и пытаешься сманить анона на мусорской форум, где всем заправляли бы фсиновцы - охотники за сковородками.
Аноним 02/10/19 Срд 08:54:56 1469072388
кхалиси-мем.jpg (25Кб, 600x391)
600x391
>>1469071
>ТИ ЯХТИНЬСКИЙ ХУИСЁС

Иди уже пельмешек наверни, чмоня.
Аноним 02/10/19 Срд 09:07:07 1469074389
>>1469069
>рвешься
Опять неуместное употребление. Макс, не будь лалкой, учи бугурты по лурочке
Аноним 02/10/19 Срд 09:29:44 1469083390
shutterstock338[...].jpg (77Кб, 1000x667)
1000x667
>да мне похуй, что ты мне сделаешь
>анально огородился: страва, инстаграм, очко залито бетоном
Аноним 02/10/19 Срд 09:31:26 1469084391
>>1469083
Принял меры. Ну давай, сделай что-нибудь. Авотхуй, не выйдет, шизик.
Аноним 02/10/19 Срд 09:32:47 1469085392
Что было в том тренде в б? Я все проспал.
Аноним 02/10/19 Срд 09:33:41 1469088393
123.png (34Кб, 1400x256)
1400x256
Господи, как же выдавили Максима, пиздец просто. А ещё несколько дней назад петушился, что сам выдавит Выдавливателя, и никто ему тут не указ. Кто следующий, может ты, жирный велосипедист?
Аноним 02/10/19 Срд 09:34:32 1469089394
>>1469084
>Принял меры
Наес маневры пошли))) Очко заштопал во имя "мер"?
Аноним 02/10/19 Срд 09:36:20 1469092395
Аноним 02/10/19 Срд 09:39:23 1469094396
>>1469088
Шлепаю тебя и твою мамку хуем по щекам.
Аноним 02/10/19 Срд 09:56:28 1469103397
Ору с шизика-ноулайфера, упорно долбящего в одну точку, и возрастной "мне не важно чужое мнение" корм, не отпускающего f5 итт
Аноним 02/10/19 Срд 09:57:22 1469104398
>>1469094
Ок, поищем твою мамку, раз ты так просишь
Аноним 02/10/19 Срд 09:57:46 1469105399
Аноним 02/10/19 Срд 09:59:25 1469108400
Аноним 02/10/19 Срд 10:05:28 1469113401
>>1469088
Было сложно, но я постарался и выдавил какашку выдавлевателю в рот.
жирный велосипедист
Аноним 02/10/19 Срд 10:09:55 1469116402
Да вы охуели что-ли? Нахуя Максима выдавили? Возвращайте обратно. За его достижениями уровня fiz было любопытно наблюдать.
Пиздец, что творится. Иван перестал быть роскошным, Макс выдавлен - дальше то что?
Аноним 02/10/19 Срд 10:11:12 1469117403
>>1469104
Поищи-поищи, смотри санитарам не попадись в процессе.
>>1469113
Молодец, так держать.
Аноним 02/10/19 Срд 10:12:07 1469120404
2166818.jpg (27Кб, 610x385)
610x385
>>1469113
Какие все смелые, а потом бегут к моче на поклон
Аноним 02/10/19 Срд 10:13:09 1469122405
>>1469116
>дальше то что?
Дальше люди начнут наконец-то бегать для себя, сбалансированно тренироваться и Бегач снова станет Великим
Аноним 02/10/19 Срд 10:13:36 1469124406
>>1469120
Соси хуй, неадекватное быдло. Зарепотить шизика - милое дело
Аноним 02/10/19 Срд 10:15:30 1469126407
download.jpg (6Кб, 240x200)
240x200
Моя Родина - Бегач - смертельно больна. Ее поразили метастазы шизофрении, охватившие буквально все в моем тредике.
Аноним 02/10/19 Срд 10:15:40 1469127408
Screenshot20191[...].jpg (817Кб, 1080x2340)
1080x2340
А вот, что дальше. Ранее роскошный Иван бежит после инфаркта.
Аноним 02/10/19 Срд 10:16:38 1469128409
>>1469120
Чмоня, твой потолок - создать тред в б с фоточками мимокрока.
Аноним 02/10/19 Срд 10:18:03 1469129410
Аноним 02/10/19 Срд 10:22:32 1469131411
А я сегодня бегал на пульсе 130-135 и это было трудно. Оказывается, у меня такой пульс уже при 9 мин/км
Аноним 02/10/19 Срд 10:23:34 1469133412
>>1469129
Охуительное, наверное, значение VOmax часы показали.
Хотя, модет он самолет за собой тащил?
Аноним 02/10/19 Срд 10:25:54 1469136413
>>1469003
>Значение знаешь
Смотря в каком языке, диалекте, субкультуре. Но учитывая его болезненное пристрастие к максиму, это значение не далеко от истины
Аноним 02/10/19 Срд 10:25:57 1469137414
>>1469133
Зарядил свежию порцию теста и делал пробежку с тележкой с гирями.
Аноним 02/10/19 Срд 10:26:47 1469139415
>>1469136
Не забудь ещё про его болезненную фиксацию на крохотусиках.
Аноним 02/10/19 Срд 10:37:03 1469149416
>>1469139
и на скунсах, вонючках... а, стоп, это же у макса
Аноним 02/10/19 Срд 10:39:30 1469154417
orig.gif (426Кб, 500x363)
500x363
Вот, кстати, любимый прием скунса - перевод стрелок. >>1469149
Теперь его звание официально расширяется до "Скунс-стрелочник"
Аноним 02/10/19 Срд 10:42:05 1469155418
c5e4a1e0-65b3-4[...].jpg (33Кб, 540x381)
540x381
Провожу эксперимент. Месяц не буду заходить в бегач (обострение отпустило, когда чмохи побежали лить слёзы моче - вин), через месяц зайду, посмотрю, как вы тут опять скатитесь в обсуждение спортивной ходьбы в темпе 6:00\км и облизывание жирных уёбков. Если кто-то будет поддавливать Макса до 2.11, знайте, это не я, это имитатор, сами придумаете ему личину. Макс, оглядывайся на ПМ в
стартовом городке, я тоже решил пробежаться вместо длительной
Аноним 02/10/19 Срд 10:44:09 1469159419
>>1469155
>шизик зарекается шизить
Сам-то себе веришь?
Аноним 02/10/19 Срд 10:52:45 1469172420
>>1469155
Что, ремня получил от обезьяны? И почему ему стоит оглядываться, ведь ты, уебище, крайне боишься спалить свою личность, в отличие от так называемых "крохотусиков", которые льют тебе урину в ротешник литрами.
02/10/19 Срд 11:51:07 1469191421
Какая драма, пиздец
Аноним 02/10/19 Срд 12:11:39 1469197422
Крохотусика пидорнули из стравы?
Аноним 02/10/19 Срд 12:13:14 1469198423
У зумерков никакого отношения к старшим. Макс шизику наверняка в отцы годится.
Но все-таки, если из тех, кто бежит быстро - это может быть только Фаранто. Никифоров - вряд-ли. Кто-то другой, еще менее вероятно. Пора бы Фаранто пидорнуть, так, для профилактики.
Аноним 02/10/19 Срд 12:14:50 1469200424
>>1469198
Двачую, Фаранто очень странный. Всё закрыто, здесь ничего не пишет. Бегает себе в одно лицо. Зачем вообще вступать в Бегач, если не приносишь дары в общак?
Аноним 02/10/19 Срд 12:15:12 1469201425
Аноним 02/10/19 Срд 12:19:42 1469205426
inx960x640.jpg (149Кб, 960x640)
960x640
>>1469198
Двачую, когда вы бегали Макс за таких как вы кишки на танки мотал, на бронепоезде сквозь укрепления врага доставлял продовольствие на фронт.
Респект таким дедам, которые даже в таком возрасте сохраняют бодрость духа.
Аноним 02/10/19 Срд 12:22:48 1469208427
1396198271873.png (42Кб, 388x370)
388x370
>>1469200
>здесь ничего не пишет
Откуда ты знаешь?

>Бегает себе в одно лицо
А надо во втордых вступить?
Но за закрытый профил конечно надо пидорнуть.

Ньюфаги не знают, олдфагам похуй, но Фаранто деанонили и давили, но он оказался не такой тупой как кубаноид и не подрывался.
02/10/19 Срд 12:26:20 1469210428
>>1469208
>Если не подрываться, то выдавливатель тебя не выдавит
Seems legit

Я ньюфаг но мне кажется, что Макс пригорел от ньюдесов, которые были в треде. Но это вопрос к нему, зачем он сливал их на двачи.
Аноним 02/10/19 Срд 12:28:26 1469212429
>>1469210
>Я ньюфаг
Ты действительно ньюфаг. Нюдесы не Макса, а других местных бегунков
Аноним 02/10/19 Срд 12:28:49 1469213430
>>1469208
у фаранто не единственный закрытый профиль в клубе так-то...

сегодня надо кстати почистить тех, кто три месяца не бегал
Аноним 02/10/19 Срд 12:31:46 1469215431
>>1469213
Пидорну всех, у кого закрытый профиль, меньше 30км в неделю и кто бежит 10к медленнее 50 минут, пора набирать обороты и выходить на следующий год в командный зачёт Гатчинского Полумарафона

Лягух
02/10/19 Срд 12:32:05 1469216432
>>1469212
Тогда не понимаю, чего он пригорел-то? От контакта/инсты/рожи? Да похуй вообще.
Аноним 02/10/19 Срд 12:35:14 1469218433
Аноним 02/10/19 Срд 12:35:54 1469219434
>>1469216
он и страву окуклил
02/10/19 Срд 12:38:17 1469223435
>>1469219
Страва деанон. Когда светишь страву, надо быть готовым к тому, что анонимности не будет.
Аноним 02/10/19 Срд 12:38:35 1469224436
en013891220026.[...].jpg (318Кб, 2000x1333)
2000x1333
Кто эта прекрасная дама?
Аноним 02/10/19 Срд 12:42:50 1469228437
>>1469223
Двачую. Люди обычно бегают в одном месте, примерно в одно и то же время. Даже если фото нет, модно подкараулить и обоссать.
>>1469215
И кто же там останется?
Аноним 02/10/19 Срд 12:46:51 1469232438
>>1469224
Спроси в порноразделе каком-нибудь.
02/10/19 Срд 12:47:21 1469233439
image.png (109Кб, 890x974)
890x974
>>1469228
>И кто же там останется?
Вот эти прекрасные 4 человека. Остальные не проходят либо по недельной дистанции, либо по темпу.
Аноним 02/10/19 Срд 12:48:54 1469234440
>>1469232
Она же бегает, а не в порно снимается. Что за глупый комментарий?
Аноним 02/10/19 Срд 12:51:23 1469236441
>>1469234
Ладно, я уже сам нашел. Бегала стометровочку за 11,12 в 2016. Найс.
Аноним 02/10/19 Срд 12:51:47 1469237442
Аноним 02/10/19 Срд 12:53:12 1469238443
>>1469233
А зачем тренировочный прогулочный темп брать в расчет? Надо смотреть темповые тренировки/личники
Аноним 02/10/19 Срд 12:55:15 1469240444
>>1469035
>ещё не понял как? Скунс - это и есть модер, которому видны ипишники. Старый жирный, не бегающий приблатненный хер, возможно, заштатный чекист или редко пописывающий репортёр, ведущий полунищее существование - у него бомбит от успешных людей.

Вряд ли.
Аноним 02/10/19 Срд 12:57:04 1469241445
>>1469088
>Кто следующий, может ты, жирный велосипедист?

Который из четырёх триатлетов на очереди, ммм?
Аноним 02/10/19 Срд 12:57:37 1469242446
>>1469149
>и на скунсах, вонючках... а, стоп, это же у макса

Пиздец, походу скунс реально воняет.
Аноним 02/10/19 Срд 13:04:24 1469248447

>>1469208
>Ньюфаги не знают, олдфагам похуй, но Фаранто деанонили и давили, но он оказался не такой тупой как кубаноид и не подрывался.

Я не знал что фаранто уже деанонили. Судя по слитию данных это кто-то достаточно старый чтобы помнить деаноны фаранто.

Возможно выдавливатель - админ стравы Паша. У него уже были вопросики по удалению из стравы киприотки, если помните. Возможно он гей или что-то типо того.

У него бомбит от того что люди начали окукливать страву.
02/10/19 Срд 13:07:22 1469252448
>>1469238
>пук, среньк
ПОКОЖИ СВЕЖУЮ СТРАВУ ИДИ НАХУЙ
Аноним 02/10/19 Срд 13:10:33 1469255449
>>1469085
Травля Макса. Типа вот я такой-то крохотусик, работаю и занимаюсь тем-то, вот мои соцсети, пишите мне, я вас научу бегать десятку из часа. Но там всем похуй было, видно же, что личные разборки.
Аноним 02/10/19 Срд 13:10:57 1469256450
и это уровень в[...].png (262Кб, 863x837)
863x837
Если кто-то пропустил драму.
Аноним 02/10/19 Срд 13:11:50 1469257451
>>1469251
>не деанонил
Мм, имя и фотки — теперь не деанон, лолд.
Только вот кому не похуй на диванон в 2020?
Аноним 02/10/19 Срд 13:12:57 1469259452
Аноним 02/10/19 Срд 13:13:15 1469260453
Аноним 02/10/19 Срд 13:13:38 1469261454
>>1469248
Когда уже пидорнут Конова из стравы?
Аноним 02/10/19 Срд 13:14:02 1469262455
>>1469259
Ну, формально Макс окуклился и самовыдавился, так что наверно не так уж и тупо. Но шизик заебал, ето да
Аноним 02/10/19 Срд 13:19:12 1469265456
>>1469262
Заебали все. Шизики, Максимы, Жираны, Шпурики, Тихоходы, Киприоты, Нытики. Радуют только Хромуля и Ванечка. Х.з почему
Аноним 02/10/19 Срд 13:19:33 1469266457
АНТОН ВИКТОРОВИЧ, ДАЙ СКИДКУ БЕГАЧЕРАМ НА ИМПЛАНТАЦИЮ, НОРМАЛЬНО ЖЕ ОБЩАЛИСЬ!
Аноним 02/10/19 Срд 13:21:55 1469267458
Аноним 02/10/19 Срд 13:23:39 1469268459
Аноним 02/10/19 Срд 13:25:21 1469269460
Между прочим, какого хуя? Какого хуя у Фаранто профайл закрыт уже считай целую вечность? Ценность этого бегачера для тренджа стремится к Балтике нулю. Его пульс, косячный трек, кипу, результаты — все это недоступно рядовому бегачеру. Он говорит: "добавляйся во френды, все увидишь". Да нахуя мне добавляться? Открой профайл. Или удолись.

Рядовой_Бегачер на страже тренджа.
Аноним 02/10/19 Срд 13:26:31 1469270461
>>1469267
У Марка Аврелия 52 км за 2 дня. Че не нравится-то?
Аноним 02/10/19 Срд 13:28:53 1469271462
А как в страву вкатиться, что для этого нужно? Дорогие жпс часы сразу исключаю, вроде можно с телефоном? Но у меня старый кнопочный не смартфон. Какой нужен телефон для стравы и как вообще это делается, он по интернету подключается? Посоветуйте недорогой смартфон для стравы до 3-4 тысяч.
мимозастрял в нулевых
Аноним 02/10/19 Срд 13:29:56 1469273463
Аноним 02/10/19 Срд 13:30:13 1469274464