Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1068 165 174

БЕГОТРЕД #140. МЕЖСЕЗОННЫЙ МАССОНАБОРНЫЙ ТРУСЦОЙ Аноним 12/10/19 Суб 23:35:37 14751741
1.jpg (359Кб, 1200x675)
1200x675
2.jpg (46Кб, 640x443)
640x443
3.jpg (143Кб, 1024x681)
1024x681
4.jpg (54Кб, 600x400)
600x400
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей (?) книги о беге на русском.
https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Тебя начинают деанонить и травить
5. Ты бежишь, чтобы что-то всем доказать. Доказываешь. Но тебя всё равно выдавливают. Мы предупреждали

А итт мы подбираем себе капитошки на зиму, учимся бегать интервалы из 6 минут, знакомим псов режима с премудростями стайерского бега и выходим на осеннюю пробежку в любую погоду. А также продолжаем следить за любимым атлетами, обсуждаем срачи в инстаграммах и топим за нафармленных чмох на соревнованиях всех уровней

Ближайшие беговые события:
13.10 - Чикагский марафон - Фарах против Раппа
03.11 - Нью-Йоркский марафон - Иван закрывает сезон во славу Бегача
17.11 - Гатчинский полумарафон - сходка олдов (?)

Прошлый тред вещает из подвала тут:
https://2ch.hk/fiz/res/1470950.html
Аноним 12/10/19 Суб 23:42:26 14751782
Зачем бегать больше 20 км в неделю, вы что, ебанутые?
Аноним 12/10/19 Суб 23:55:38 14751853
Screenshot20191[...].jpg (248Кб, 1080x1065)
1080x1065
Инсайдерская информация: Озлобленка готовится к возвращению в бег
Аноним 12/10/19 Суб 23:56:16 14751864
Не, ну бег это точно для пидоров! Кто соглы?
Аноним 13/10/19 Вск 00:04:33 14751885
>Ближайшие беговые события:
>13.10 - Чикагский марафон - Фарах против Раппа
>03.11 - Нью-Йоркский марафон - Иван закрывает сезон во славу Бегача
>17.11 - Гатчинский полумарафон - сходка олдов (?)
13.10 жирный велосипедист бежит десятку из часа
Аноним 13/10/19 Вск 00:50:13 14752006
Screenshot2019-[...].png (755Кб, 720x1440)
720x1440
Аноним 13/10/19 Вск 01:46:49 14752037
Аноним 13/10/19 Вск 03:08:00 14752068
webm.mp4 (3874Кб, 854x480, 00:00:30)
854x480
Аноним 13/10/19 Вск 06:26:39 14752189
>>1475178
Бегаю каждый день по 10км с темпом 4.40, и хуле ты мне сделаешь?
Аноним 13/10/19 Вск 06:28:09 147521910
Аноним 13/10/19 Вск 06:33:05 147522011
Тулуп.jpg (137Кб, 500x793)
500x793
>>1475219
Нахуя тебе зимой водонепронициаемый дождевик, бля. Ты, сука, совсем даун или с юга Италии капчуешь? Носи пикрил и не выёбывайся!
Аноним 13/10/19 Вск 07:03:21 147522112
>>1475219
обе не нравятся - выглядят как поделка школьницы на уроках труда:
-видна экономия на резинках внизу и на рукавах, слишком тонкая, как будто из трусов достали, хочу пошире
-короткие (почки застудишь), для зимы жопа и яйки должны быть прикрыты
-мелочи и придирки: нет длинных язычков на молниях карманов (искать мелкий язычок самой молнии проблематично на бегу); не нравится форма шеи - без капюшона плохо смотрится, ворот курток не "стоит", а как растянутый носок сползает - нужен шарф/баф - полшеи открыто; капюшо сделан заодно с воротом - он должен быть ниже и отстёгиваться
Аноним 13/10/19 Вск 07:15:10 147522313
>>1475219
я купил примерно такую же (ещё и получше) за 1000р от армянских дизайнеров, т.к. моей куртке от найка уже лет 5-7, она обветшала, молния заедает.. Имхо, надо снова искать найк. В спортмастере где-то около 4тр было что-то более-менее приличное (не идеальное по моим требованиям), выбрать можно (даже не среди найка), выбор (по крайней мере на сайте) большой. А в декалтоне всего эти три жалкие куртки. Первая вообще тряпка, чтобы за неё 4,5тр отдавать.
Аноним 13/10/19 Вск 07:41:20 147522514
>>1475185
Браток, не стоит бесплатно распространять что-то что может оказаться рекламным материалом. Ведь тебе за это не платят.

Представь: где-то сидит маркетологиня, выдумывает как ей продвигать найки среди потенциальной аудитории. И тут появляешься ты и начинаешь репостить маркетинговый буклет найка. Бес-плат-но, то есть даром. Фактически ты выполняешь работу маркетологини за неё, лишаешь её возможности заработать так как она умеет. И делаешь это просто потому что тебе понравились рисуночки и сама идея о супер-друпер пынефлаях. Ты уподобляешься ребёнку желающему стать чоловиком-пауком, но при этом лишаешь реального работника работы.
Далее ты демонстрируешь найку что он популярен. Думаешь найк повысит ставку контракта среднего негра-марафонца? Думаешь этот негр сможет построить четырёхкомнатную хижину в Кении? Нет, ведь зачем платить спортсмену за рекламу если реклама не нужна.
Твой репост убивает спорт, работая бесплатно ты лишаешь оплаты того кто бегает за контракты, фактически ты девальвируешь его труд, лишаешь спортсмена средств к существованию.

Подумой.
Аноним 13/10/19 Вск 07:43:40 147522615
У ссакони новая TPU пена, PWRRUN+, которая внешне оч похожа на буст. Бегал уже кто на такой хуйне?
Аноним 13/10/19 Вск 08:08:17 147522716
>>1475226
На каких моделях эта пена?
Аноним 13/10/19 Вск 08:10:28 147522817
Аноним 13/10/19 Вск 08:22:14 147522918
>>1475227
>На каких моделях эта пена?
Судя по сайту, будет на моделях 20 года, а пока только одна модель Триумф.
Аноним 13/10/19 Вск 09:32:39 147523619
>>1475226
>TPU

Полиуретан будет адово дубеть на морозе и скользить.
Аноним 13/10/19 Вск 09:33:38 147523720
>>1475226
>пена, ах какая пена, ммм
>в это пене даже жиробас выбегает марафон из 3 без тренировок
Вы смешные
Напоминаете больных аудиофилов с их золотыми штекерами
Аноним 13/10/19 Вск 09:43:36 147523821
>>1475237
Как диды в кедах бегаешь? Это банальный комфорт и удобство, алё, додик.
Аноним 13/10/19 Вск 10:04:37 147524222
>>1475237
>>пена, ах какая пена, ммм
Проиграл как умалишённый с этого.
Аноним 13/10/19 Вск 10:05:08 147524323
>>1475238
Да не в той же пене и в наушниках с золотым штекером, кек
Он и все круче чем кеды но между собой одинаковые как по мне, только цена и названия разные
Аноним 13/10/19 Вск 10:07:36 147524424
marketing.jpg (62Кб, 845x844)
845x844
>>1475238
>Как диды в кедах бегаешь? Это банальный комфорт и удобство, алё, додик.
Аноним 13/10/19 Вск 10:09:27 147524525
>>1475226
>буст

Продавец из спортмастера не останавливается и продолжает форсить Новейшие Технологии которые оправдывают оверпрайс за кусок тряпки и резины.
Аноним 13/10/19 Вск 11:05:16 147525726
>>1475219
>>1475226
В 2020 и кинвары будут на ТПУ и вообще все модели след года. Как она будет неизвестно, их ещё на рынке нет.
ЭВА ВСЁ! Кто не понял тот поймет, компании, которые застряли в 80-х сольются с рынка как асикс.
Аноним 13/10/19 Вск 11:34:52 147526027
>>1475257
>ТПУ

А, вспомнил еще в чём его прелесть. Короче полиуретановая пена деградирует со временем, рассыпается. Если эва продавливается от километро-килограммов, то тпу будет непригодна уже через год-два.
Есть такая тема с обувью из тпу, люди достают из кладовки и сразу выкидывают нахуй.

Гениально! Программируемый износ во все поля.

А по поводу "скользкости" полиуретана на морозе скорее всего решат вопрос. Будут клеить снизу вибрамовскую резину как обычно.
Аноним 13/10/19 Вск 11:37:24 147526128
Аноним 13/10/19 Вск 11:41:00 147526229
>>1475260
>клеить снизу вибрамовскую резину
Расскажи поподробнее.
Аноним 13/10/19 Вск 11:47:33 147526330
proofster3.png (46Кб, 399x327)
399x327
>>1475261
>Пруфы

Гугли "вспененный полиуретан рассыпается". Ну и в мебели паралон тоже идёт по пизде со временем.

>>1475262
>Расскажи поподробнее.

Рассказал тебе защеку, проверяй.
Аноним 13/10/19 Вск 11:53:28 147526531
>>1475263
Плохо быть кукорекай. Пруфы что он рассыпается в кроссовках?
Аноним 13/10/19 Вск 12:01:43 147527032
Как там велосипедист пробежал?
Аноним 13/10/19 Вск 12:03:43 147527233
>кроссовки с шипами за 15+к
Почему молчит граф? Ведь есть божественные снегоступы и наклейки с шипами с алиекспресса за 50-500р, дешего и сердито, в копилку к думающим людям с игиспорт
Аноним 13/10/19 Вск 12:05:39 147527434
dl-ULP99.jpg (148Кб, 1118x1118)
1118x1118
>>1475263
Пидор блядь ты ебучий, нахуй тогда вообще итт кудахтаешь, если не можешь ни пруфануть, ни внятно рассказать, еслив просят. Пошёл нахуй вон отседова, чьмондель блядь пернатый.
Аноним 13/10/19 Вск 12:16:16 147527535
nh.jpg (439Кб, 1500x1500)
1500x1500
no human.jpg (388Кб, 1500x1500)
1500x1500
nike-zoom-vapor[...].jpg (572Кб, 1140x800)
1140x800
ped.jpeg (804Кб, 3000x1996)
3000x1996
Как вчера Рапп на вопросы про Салазара отвечал любо-дорого было наблюдать.
Аноним 13/10/19 Вск 12:27:56 147527936
1qlHLlz3taSO1GW[...].jpeg (1101Кб, 2116x2821)
2116x2821
Я тот кун, который будет делать ИСТОРИЧЕСКИЙ ПРОРЫВ из 1:40 до 1:30 на половинке к весне.
В какой план лучше вкатиться?
2Q Дениелса? 18/70 Фитзингера? Хансон?
Аноним 13/10/19 Вск 12:31:13 147528137
>>1475279
Вкатись в алкоголизм и не еби мозги приличным людям
Аноним 13/10/19 Вск 12:35:30 147528238
>>1475279
Дэниелс топ, если бы не ебаные мили, заебало пересчитывать.
Аноним 13/10/19 Вск 12:47:59 147528439
15706143530260.png (1099Кб, 1080x1080)
1080x1080
Top 5 Marathon Training Mistakes:
1. Too much body fat
2. Too much body fat
3. Too much body fat
4. Too much body fat
5. Too much body fat
Аноним 13/10/19 Вск 12:49:25 147528540
1-18.jpg (57Кб, 720x1280)
720x1280
Где Чикаго смотреть?
Анус ставлю, что Рапп сойдет на 27м километре и объявит о завершении карьеры.
Аноним 13/10/19 Вск 12:51:42 147528641
>>1475285
Братишка, ты уже пятый анус должен, остановис, азартные игры не твое
Аноним 13/10/19 Вск 12:54:39 147528742
Безымянный.png (22Кб, 565x224)
565x224
EGuz9iyW4AABQV.jpg (163Кб, 874x1280)
874x1280
Ройзман то - железный человек!
Аноним 13/10/19 Вск 13:11:01 147529743
>>1475287
Одноклассник твой?
Аноним 13/10/19 Вск 13:21:14 147530244
D1CEFB9D-BC2E-4[...].jpeg (22Кб, 351x250)
351x250
Аноним 13/10/19 Вск 13:45:31 147531045
>>1475272
>50-500
ты охуел так деньгами бросаться? Вкрутить шурупы можно практически даром, если так уж надо по замерзшей реке бегать.
Аноним 13/10/19 Вск 13:46:42 147531146
>>1475279
2Q и 18/70 это марафонские планы, алё.
У фитзингера смотри faster road racing, там на половинку годные планы
Аноним 13/10/19 Вск 13:47:25 147531347
>>1475287
Нахуй из треда со своим триатлоном
Аноним 13/10/19 Вск 14:13:36 147532248
1390931044806.png (66Кб, 350x338)
350x338
>>1475311
Ну не стукай.
А как думаете можно за почти год (к следующему августу-сентябрю) ВОРВАТЬСЯ в суб3 с полумарафона в 1:40?

Аноним 13/10/19 Вск 14:18:07 147532349
15679374542ff650.png (303Кб, 716x618)
716x618
Аноним 13/10/19 Вск 14:31:51 147532550
Второй день не могу выбрать кроссовки для бега зимой. 12 тысяч дораха, есть демиксы за 2000, есть асики за 3500 прошлых годов. А теперь вот думаю про шипы. Хуй знает, босиком походу буду бегать, не могу определиться, чтоб недороха и на зиму
Аноним 13/10/19 Вск 14:38:22 147533051
>>1475257
Ну вот я как раз закупился в этом году Ссаконями под все задачи, на следующий год ещё хватит. Посмотрю, что скажут юзеры о новой пене. Если что, всегда есть проверенные Бостоны
Аноним 13/10/19 Вск 14:40:17 147533152
Screenshot2019-[...].png (242Кб, 1080x2246)
1080x2246
Аноним 13/10/19 Вск 14:40:30 147533253
>>1475260
>то тпу будет непригодна уже через год-два
С учетом нормального километража нормального бегуна, повседневки для изи-ранов отправляются в мусорку через 6-10 месяцев. Соревновательные, если в них делать работы, также улетят через год туда же из-за меньшего ресурса. Не вижу тут никакой проблемы
Аноним 13/10/19 Вск 14:41:13 147533454
>>1475331
Про что я и говорил. Не ты первый, не ты последний, хуле
Аноним 13/10/19 Вск 14:41:36 147533555
>>1475263
>в мебели паралон тоже идёт по пизде со временем
Пруфы уровня \б.
Летняя резина зимой уходит в небытие - Вывод: Найк - говно
Аноним 13/10/19 Вск 14:43:26 147533756
>>1475272
>Почему молчит граф?
Ему напихали полный рот хуёв, потом свалил крохотусик и Хромоте стало скучно в одно лицо детектить через пост скунсов. Сидит теперь пердит себе под нос в ридонли
Аноним 13/10/19 Вск 14:44:05 147533957
>>1475275
Сбрось плез ссылку на видео, хочу посмотреть эти типичные муриканские отрицания

мимо фанат Галена
Аноним 13/10/19 Вск 14:45:18 147534058
Аноним 13/10/19 Вск 14:45:46 147534159
Аноним 13/10/19 Вск 14:47:49 147534360
>>1475287
>железка
Говно для пидоров трусцой. Как же заебали эти банкиры, топ-менеджеры, политики, которые что-то там преодолевают. Вышел бы марафон за 3 положил, я бы ему руку пожал, а так своими говеными пешеходными результатами и хайпом они всё больше фиксируют мнение, что триатлеты в целом петухи и суваться в это болото = зашквариться в пидорских шмотках
Аноним 13/10/19 Вск 14:50:05 147534661
Аноним 13/10/19 Вск 14:52:20 147534762
>>1475343
>триатлеты в целом петухи и суваться в это болото = зашквариться в пидорских шмотках
Че, думаешь 10 часов на всю эту хуергу это пешеходный темп?

мимо нихуя не знаю и нагуглить быстро не получилось
Аноним 13/10/19 Вск 14:54:33 147535363
Аноним 13/10/19 Вск 15:02:05 147535964
>>1475353
>Выводы делай сам
Бля я бы мог, я бы сделал, хули думаешь я у тебя то интересуюс. Давай выводи, ёпта, не выебуйся.

>марафон в районе 3:30
Ну вот ты выше сказал, что за 3 руку бы пожал. Тут получается на полчаса больше, т.е. бля сколько это там ебаных процентов примерно, ну положим 15% сверьху. Не так уж и хуево, еслив учесть что до этого они там плавают и на велике хуячут. Так то еслив подумать то неисключено что 80% бегача этот ебаный марафон не то что за 3 с половой, а за неделю не пробегут. А ты тут триатлонцев с дипломом петухами кличешь.
Аноним 13/10/19 Вск 15:03:30 147536165
>>1475331
Ты заебал, убери рекламу полара в настройках, бесит сука.
Аноним 13/10/19 Вск 15:05:50 147536466
>>1475332
Дохуя пар в "гараже" + закупка на распродажах, когда кроссовки уже полгода полежали по складам, и уже может превратиться в тыкву раньше, чем отбегаешь положенное, если это про год-два не пиздёжь. Я вот сегодня бегал в пегасах турбо, которые купил в августе 2018, например, хотя если использовал бы только одну пару, ее бы на 2 месяца едва хватало.
Аноним 13/10/19 Вск 15:08:48 147536867
>>1475325
Шипы спец обувь, нужна как и все спец, в очень специфических условиях, соответственно используется очень мало времени. А тут весь тел бегает в обычных кроссах в любою погоду, в любое время года. Так что бюджетный вариант, простые кроссовки, летние.
Демикс откровенное говно, лучше срынка, чем демикс. Асикс топ, они долгоживущие, и удобные.
Аноним 13/10/19 Вск 15:10:44 147537168
Personalized-tr[...].jpg (222Кб, 1280x1280)
1280x1280
>>1475359
3:30 на ароне - это 100% из 3-х в чистом марафоне.

мимотриатлет
Аноним 13/10/19 Вск 15:16:57 147537969
>>1475353
>10 часов включает марафон в районе 3:30
Марафон после 1+ часа плавания и 5+ ебаных часов на велосипеде, тупое необразованное животное. Конкретно ты после такой нагрузки смог бы "пробежать" марафон часов за 5.
Аноним 13/10/19 Вск 15:18:27 147538170
Vaporfly300Mile[...].jpg (1269Кб, 1920x1440)
1920x1440
>>1475364
>если это про год-два не пиздёжь.

Естественно это ПИЗДЕЖЬ, тут какой-то даун написал все плюсы ТПУ и назвал их минусами.

1. Основным плюсом буста всегда было соотношение мили на километр, потому что он вообще не стаптывается в отличии от эвы. Поэтому в обзорах часто пишут, что если вы нищеброд, то лучше купить средние трейнеры на бусте, т.к. они гарантированно протянут 1000+ км и не стопчутся.
2. Вторым плюсом тпу является неизменность свойств на морозе, в отличии от эвы, которая дубеет на минусе.

Кроссы на бусте в продаже с 2013 годи и никто пока не показал РАЗВАЛИВШЕГОСЯ буста, в отличии от того же ЗумХ, например.

дежурный менеджер

Аноним 13/10/19 Вск 15:20:43 147538271
Сука, хули так сложно с кроссовками-то с ебаными, нихуя не понимаю! Один блядь одно кудахчет другой другое хуй проссышь блядь кому верить!
Аноним 13/10/19 Вск 15:20:58 147538372
Vaporfly300Mile[...].jpg (1269Кб, 1920x1440)
1920x1440
>>1475381
>всегда было соотношение мили на километр

Всмысле соотношение мили на доллар.
Аноним 13/10/19 Вск 15:22:31 147538573
>>1475381
>если вы нищеброд, то лучше купить средние трейнеры на бусте
Это кокие, к примеру? С учётом надвигающейся зимы.
Аноним 13/10/19 Вск 15:27:17 147538874
J1GC153009.jpg (329Кб, 900x497)
900x497
32EC700722-32ED[...].jpg (51Кб, 900x900)
900x900
G600N0690.jpg (339Кб, 900x497)
900x497
Репортирую.
Сегодня перемерил кучу Мизуно: Парадоксы, Инспайры, Професи, Райдеры етц. Пиздос тяжеленные — почти 400 грамм, одно только это уже отталкивает от покупки. Но вот скоростные модели были ничего: Соник, Шедоу, Сайонара. Взял Сайонару по старой памяти, под быстрые работы отлично пойдут. Хоть модель довольно старая уже, года 15. Из нового и годного у Мизуно нет НИХУЯ.
Слоллировал с магазина где все это мерили, довольно известный в Питере — КВНспорт, лол. Он находится в ебаной промзоне на шоссе Революции, в каком-то полурабочем/полуадминистративном здании. Это даже не магазин, а оптовый склад. Поднимаешься на третий этаж, звонишь в дверь, проходишь, дверь за тобой запирают на ключ. Владелец — невысокий дед в очках, бывший легкоатлет. Сказал что 3000м на стипле у него был личник 8:39. Бегачу такие резалты и не снились, даже в гладком беге. Ещё взял шиповки спринтерские и костюм разминочный, типа униформа командная будет. В этом заебись, а в прошлом только стартовый комплект выдали: шорты и майку.
Резюме: Мизуно — говно, хуже Найка. Они постарались, конечно.
Аноним 13/10/19 Вск 15:32:34 147539075
>>1475340
Что-то там регби ебучее какое-то, где Гейлен еба
Аноним 13/10/19 Вск 15:37:32 147539376
Чё, возьму асикс гель вентуре 7 по акции и на зиму норм должно быть. Я ебал такие муки выбора. А ещё штанишки на мальчика нужно подобрать теперь. И толстовку может какую красивую, на сильные морозы
Аноним 13/10/19 Вск 15:53:36 147539877
538321.jpg (60Кб, 525x525)
525x525
>>1475388
>годного у Мизуно нет НИХУЯ

Waveknit R2, Waveknit S1, Wave Sky 3 - нормальные пынеходы.

Для дохуя быстрых есть Wave Emperor 3 - 190 гр, но это не для жирных пивняков, вроде тебя.


>Бегачу такие резалты и не снились, даже в гладком беге

Тебе в гладком беге и марафон из 3-х не снился.
Аноним 13/10/19 Вск 15:55:45 147540078
Аноним 13/10/19 Вск 15:57:53 147540279
>>1475388
>Сказал что 3000м на стипле у него был личник 8:39
А ты ему и поверил с порога. Ей богу, как дети малые - создаешь видимость экспертизы и можешь любому петуху любое говно впаривать
>Ещё взял шиповки спринтерские и костюм разминочный, типа униформа командная будет
Ты бы кок за щеку взял, если бы он предложил
Аноним 13/10/19 Вск 15:59:30 147540380
1.png (28Кб, 1442x265)
1442x265
>>1475400
Пиздос они начали. МУЖСКАЯ российская элита сосёт не вставая
Аноним 13/10/19 Вск 16:00:33 147540481
15612086484730.png (472Кб, 442x446)
442x446
>>1475388
>Ещё взял шиповки спринтерские

Сколько бутылок теперь можешь снять с личника на пивной миле?
Аноним 13/10/19 Вск 16:01:21 147540582
МАРКОТХ 2019
Михаил Ившин первым финишировал на стомильной дистанции «Маркотха». Его время 24 часа 56 минут.
Владимир Переседов закончил дистанцию вторым с результатом 27 часов.
Остальные участники — Альберт Урбанович и Алексей Гордышов — сошли после 16 и 12-го круга соответственно.

Напомним, что дистанция 162 км проходила по трейловому стадиону в 36 кругов
ГОСПОДИ, КАКИЕ ЖЕ УЛЬТРАБЛЯДИ ДЕГЕНЕРАТЫ ПИЗДЕЦ ПРОСТО
Аноним 13/10/19 Вск 16:03:30 147540983
Салазаровские чмохи настолько ссутся после прошлого пвп унижения от кипчоге, что в этот раз побоялись даже близко подходить к Берлину.
Пиздец, бегают за сковородками на низкоконкурентных провинциальных забегах, мде.

Мимо Чечун
Аноним 13/10/19 Вск 16:03:40 147541084
chicago.png (128Кб, 1450x760)
1450x760
>>1475403
Вот это рили пиздос
Аноним 13/10/19 Вск 16:05:07 147541285
>>1475410
Ну это пока ничего не значит. В прошлом году по-моему тоже с места начали и потом обосрались. Плюс африканцы, у них же после 30к отвал начинается, добегает 2-3 человека на суб2:05
Аноним 13/10/19 Вск 16:06:31 147541586
1u2z3y6Ethumb.png (31Кб, 200x133)
200x133
>>1475410
Кипчоге насмотрелись, решили, что нет лимита епта, на половике развалятся перейдут на шаг, Рапп сойдет, Фарах словит каллапс и будет плакать укрывшись полотенцем.
Аноним 13/10/19 Вск 16:07:31 147541687
>>1475409
Двачую, Юра. Фарах после Лондона этого года теперь будет избегать очных с Кипчоге, ибо развеится его миф гениального стайера. По факту же он просто подобрал неконкурентные медальки на 5-10к после того, как Бекеле стал слишком стар и переключился на шоссе. А так он всегда был средненьким бегунком с хуевой средней скоростью и победами в медленных тактических забегах.
Аноним 13/10/19 Вск 16:09:23 147542188
>>1475415
>нет лимита епта
А что если действительно все ограничения в голове и чмохи просто ссутся бежать быстро, хотя могут. В Лондоне Васянюх и Геморой сбегали по личникам, просто увязавшись за Великим. В одно лицо они бы зассали на 2:03 метить
Аноним 13/10/19 Вск 16:09:41 147542289
>>1475388
Мизуно- спасение для жиранов с пухлыми стопами. Нормальная широкая колодка и высокий подъем, мягкость и отзывчивость. Все кроссовки которые у меня были- рвались в районе большого пальца. С мизуно такого нет.
Аноним 13/10/19 Вск 16:12:38 147542590
fu.jpg (52Кб, 800x473)
800x473
>>1475421
Ну как в голове... Где ограничения Раппа мы уже знаем, надаюсь в этот раз он не забыл их в номере.
Аноним 13/10/19 Вск 16:13:15 147542691
ЧМОФАРАХ ВСЁ
Аноним 13/10/19 Вск 16:14:47 147542992
Пиздец у фараха каденс 160? Бежит как в штаны насрал, с такой экономичностью даже накачафшись фармой никакой энергии не хватит на марафон.
Аноним 13/10/19 Вск 16:15:38 147543093
Какие же бегуны ПИДОРЫ, бегут в РОЗОВЫХ КРОССОВКАХ, мдаа...
Аноним 13/10/19 Вск 16:17:56 147543194
Слышите, какой топот от этих пынек идёт? Я сначала подумал, что это барабан, а это пейсеры так хуярят
Аноним 13/10/19 Вск 16:18:25 147543295
>>1475430
Ёбаный СЖВшный найк. Из принципа никогда не куплю это говно
Аноним 13/10/19 Вск 16:20:25 147543396
Иван каким бежит?
Аноним 13/10/19 Вск 16:21:43 147543497
Где вообще Рапп? Не вижу ни одного снежка на экране, вы че ебанутые? Или без Салазаровской магии не бежится?
Аноним 13/10/19 Вск 16:25:40 147543598
rupp.png (128Кб, 1452x692)
1452x692
>>1475434
Нормально же пока, на 2:06 бежит.
Аноним 13/10/19 Вск 16:25:56 147543699
40b.jpg (28Кб, 546x567)
546x567
Аноним 13/10/19 Вск 16:28:50 1475437100
>>1475272
Я в прошлом треде советовал резинки для кросовок. Мне кажется будет удобно: дошел по асфальту до льда, одел резинки, побегол, снял резинки. Я за безопасный бег.
Аноним 13/10/19 Вск 16:30:37 1475438101
unnamed.jpg (18Кб, 298x324)
298x324
>>1475337
>Хромоте стало скучно в одно лицо детектить через пост скунсов

Шизику стало скучно после выдавливания макса и теперь его примагнитило к хромото. Ожидаем очередные кривые детекты через каждый второй пост.
Аноним 13/10/19 Вск 16:30:56 1475439102
>>1475437
Эти резинки хуйня нерабочая.
Имею опыт.
Аноним 13/10/19 Вск 16:31:50 1475441103
>>1475425
>тестостероновый крем

А эта хуйня детектится?
Аноним 13/10/19 Вск 16:32:31 1475442104
15703596755240.jpg (385Кб, 1280x720)
1280x720
>>1475438
ДА МНЕ ПОХУЙ НА ТЕБЯ СЛУШИШЬ!
Я ВСЕМ ВСЕ ДОКАЗАЛ И СЪЕБАЛ ИЗ ЭТОГО БОЛОТА В КЛУБ!
Аноним 13/10/19 Вск 16:33:49 1475443105
>>1475441
Ну как любит говорить Рапп отвечая на похожие вопросы: меня ни разу не ловили на допинг-контроле, а значит ваши доказательства не доказательства!
Аноним 13/10/19 Вск 16:36:52 1475445106
197027541015540[...].jpg (247Кб, 1365x2048)
1365x2048
Мне вот интересно, нахуя они бегут в шапках в плюсовую погоду?
Они же излучают 2000 ккалорий в час, им просто невозможно замерзнуть.
Аноним 13/10/19 Вск 16:44:13 1475450107
>>1475445
Они бегут на пульсе 130
Аноним 13/10/19 Вск 16:50:23 1475454108
>>1475425
Нахуя бегунам тестостерон, ебанутый шизик? Это же не кочки, кретин.
Аноним 13/10/19 Вск 16:53:08 1475455109
>>1475454
Шпурик, скинь видео где ты штангу тягаешь.
Аноним 13/10/19 Вск 16:57:02 1475458110
>>1475443
Не могу найти историю про раппа который гель оставил в номере.
Нашел только что салазар им мажется:

For example, it has long been known that Salazar often carries AndroGel with him, a gel-based testosterone that athletes apply to their skin. The coach claims to suffer from hypogonadism, a testicular condition. He says it is a consequence of his tough training as a marathon runner and that he now relies on the medication
Аноним 13/10/19 Вск 16:58:45 1475459111
>>1475445
Колобок, открою тебе страшную тайну. Есть люди которые не потеют во время ходьбы и люди которым холодно во время забега.
Аноним 13/10/19 Вск 17:05:08 1475461112
>>1475400
Что там инвалидов на коляске уже минут 20 без перерыва показывают? Может тоже ноги отрезать, чтобы марафон свободно из двух часов выбегать выезжать.
Аноним 13/10/19 Вск 17:08:57 1475463113
>>1475445
Эта фотка просто образец ваниной ебанутости. Все в майках и шортах, а эта дура как на северный полюс собрался.
Аноним 13/10/19 Вск 17:09:39 1475464114
>>1475459
Например, чёртовы дрищи.
С каким удовольствием я обходил этих худых мразей на второй половине десятки сегодня. Просто кайф!
Похудею до нормиса и ещё быстрее стану.
довольный собой жирный велосипедист
Аноним 13/10/19 Вск 17:10:35 1475465115
>>1475463
Почти угадал, это за полярным кругом
Аноним 13/10/19 Вск 17:12:24 1475468116
>>1475465
Так почему все остальные легко одеты? Еще есть фотка со старта этого забега, где также видно, что там все поголовно легко одеты, кроме бородатой дуры.
Аноним 13/10/19 Вск 17:14:57 1475469117
>>1475461
Это ж муриканские трансляции, у них 50% эфирного времени говном забито - реклама BANK OF AMURIKA 4IKAGO MARATHON, коляски, победители рака на форче, интервью с жирными болелами, нигерами, азиатами, мексами, каличами, которые болеют за своих родственников, бегущих марафон из 5 часов. ОУ ИТС СОУ ИНСПЕРЭЙШИНАЛ!!!
Аноним 13/10/19 Вск 17:16:43 1475471118
Как же черная раса доминирует над нафармленным белым говном. Сегодня Косгай вкинет Рэдклиф и о сучке наконец-то перестанут говорить в привязке к марафонам
Аноним 13/10/19 Вск 17:21:02 1475478119
>>1475425
А в чем профит от теста втираемого в жепу для марафонца? Более быстрое восстановление после тренировок?
Аноним 13/10/19 Вск 17:23:56 1475483120
>>1475478
Становишься альфачом, энергичнее двигаешь тазом по дистанции, внутриутробно рычишь - чмони-веточки с низким тестом понимают, что с тобой тягаться трудно и хватают стену раньше времени
Аноним 13/10/19 Вск 17:27:01 1475487121
image.png (1038Кб, 634x634)
634x634
image.png (992Кб, 700x773)
700x773
Аноним 13/10/19 Вск 17:27:44 1475490122
>>1475468
Потому что было холодно, не помню, сколько градусов, плюс, но в тени снег лежал, несмотря на июнь. А марафон я бежал «по фану», 5 минут на километр, личник тогда был 3:06, сделанный за 12 дней до этого забега. Меня там просто колотило от холода на старте, потом согрелся, но шапку снимать не тянуло. Забег кстати охуенный, лучшее, что я бегал 12/10 - Tromsø Midnight Sun Marathon. Двойная радуга над фьордами, шикарно просто.
Аноним 13/10/19 Вск 17:28:35 1475492123
>>1475487
какие же велоёбы дегенераты пиздец просто
Аноним 13/10/19 Вск 17:30:50 1475494124
>>1475487
Сук, вторая на превью выглядит как лапа собаки.
Аноним 13/10/19 Вск 17:30:57 1475495125
>>1475471
А реально ведь на рекорд идет.
Жалко, что sjw-мрази скажут «нещитово» и продолжат Кейтани считать самой быстрой марафонской бабой.
Аноним 13/10/19 Вск 17:32:44 1475496126
>>1475490

Иван, тебе давно пора в трикотлон перекатываться. Там и твой мощный верх найдёт применение. И с банкирами скорешишься, в рашке это модно. И никто не осудит тебя за допинг.

Я вот вообще не понимаю почему Володя живя на Кипре не велоёбит.
Аноним 13/10/19 Вск 17:38:07 1475500127
>>1475490
Плохие оправдания, все-таки почему всем остальным норм, а ты мерзнешь?
Аноним 13/10/19 Вск 17:38:36 1475501128
Ну всё, ни Гейлен, ни Мо не в пятерке

Без Салазара не смогли
Аноним 13/10/19 Вск 17:40:05 1475502129
>>1475500
Ты тупой, что ли? Кто на результат бежит - тем жарко, а кто трусцой - нет.
Аноним 13/10/19 Вск 17:40:12 1475503130
>>1475496
Володя просто ёбит
Сил не меньше чем триатлон отнимает, все сразу не потянет, крякнет
Аноним 13/10/19 Вск 17:40:27 1475505131
>>1475495
Искандер вздрогнул. Придётся теперь ещё сильнее жопу рвать
Аноним 13/10/19 Вск 17:41:36 1475508132
>>1475503
Будем честны, лучше ёбить и бегать 6мин\км, чем заниматься такой хуйнёй как марафоны и триатлон. Тут я полностью на стороне Володи
Аноним 13/10/19 Вск 17:42:19 1475509133
>>1475502
Ну хз, как бы темп 4.15 (3 часа на марафон) трусцой не назовешь, любому будет жарко при таком.
Аноним 13/10/19 Вск 17:42:33 1475510134
КАКОЕ ЧМОФАРАХ ГОВНО. ЗАВЕЗЛИ ВТОСОРТНЫХ НЕГРОВ, А ОН И ТУТ СОСНУЛ, ПОЧТИ АМЕРИКАНСКИХ СНЕЖКОВ ПОДПУСТИЛ
Аноним 13/10/19 Вск 17:43:39 1475511135
Аноним 13/10/19 Вск 17:43:41 1475512136
Аноним 13/10/19 Вск 17:44:20 1475513137
>>1475510
А рапп вообще сошёл, что ли?
Аноним 13/10/19 Вск 17:44:50 1475514138
Аноним 13/10/19 Вск 17:46:20 1475515139
2:14:04!

Слышу, как трещат ахиллы Искандера
Аноним 13/10/19 Вск 17:46:22 1475516140
Охуеть, сколько же в ней фармы залито
Аноним 13/10/19 Вск 17:46:43 1475517141
Аноним 13/10/19 Вск 17:48:02 1475518142
Ебать новый рекорд, старый рекорд Полы Рэдклиф побит. У нас ДАЖЕ топовые мужики так не бегают.
Аноним 13/10/19 Вск 17:50:08 1475520143
Аноним 13/10/19 Вск 17:51:29 1475523144
Аноним 13/10/19 Вск 17:59:09 1475529145
У мужиков кто с каким результатом победил?
Аноним 13/10/19 Вск 18:05:55 1475531146
>>1475529
>У мужиков кто с каким результатом победил?
Иван Роскошный
Аноним 13/10/19 Вск 18:07:21 1475532147
>>1475529
Знаменитый российский атлет Иван Зимнухов с результатом 1.59.39 секунд
Аноним 13/10/19 Вск 18:20:56 1475535148
Аноним 13/10/19 Вск 18:25:08 1475536149
>>1475454
Оказалось, что Салазар давал небольшие дозы теста, неулавливаемые допинг контролем и лекарства для поджелудочной, что бы она ебашила гормон
Аноним 13/10/19 Вск 18:32:20 1475539150
>>1475531
>>1475532
Газонюх, съеби. Мне похуй на тебя, слышишь?
Аноним 13/10/19 Вск 18:33:34 1475541151
>>1475508
Да я ни капли не осуждаю
Аноним 13/10/19 Вск 18:37:06 1475544152
>>1475508
Это смотря с какой стороны посмотреть, если при этом твою жену ебут четверо, то наверное лучше бегать марафоны..
Аноним 13/10/19 Вск 18:41:52 1475548153
15679374542fffd[...].png (147Кб, 318x262)
318x262
>>1475285
>>1475286

Ну че, сучка фармодрочерская, ГДЕ МОЙ АНУС?!
Аноним 13/10/19 Вск 18:42:16 1475549154
>>1475544
Зато потом ебешь этих четверых
На любителя конечно
Аноним 13/10/19 Вск 18:42:56 1475550155
Аноним 13/10/19 Вск 18:50:38 1475552156
15696060794130.jpg (42Кб, 473x410)
473x410
Фараху хоть хватило яиц доковылять по 3:30, а Рапп вообще в штаны насрал как только увидел, что посыпался темп, вот мразь, щас будет педалировать, что ахилл разболелся.
Аноним 13/10/19 Вск 19:12:07 1475559157
>>1475552
Ты что сука на единокровных белых братишек гонишь, ты за негров что ли? Надо порадоваться, что хоть единственный белый бегает на таком уровне, а ты...
Аноним 13/10/19 Вск 19:28:23 1475562158
>>1475287
Это всё за один раз нужно сделать? Я бы сдох. Я даже 180км не проеду на веле, жопа отвалится. Сотку ещё могу.
Аноним 13/10/19 Вск 19:31:45 1475565159
>>1475492
В лицо бы это мог ему сказать, мелкобуква?
Аноним 13/10/19 Вск 19:37:55 1475568160
>>1475562
Это только с непривычки так кажется
180 по асфальту да на шоссере который сам едет это смешная дистанция после нескоьких месяев околошашлычных чисто воскресных поездок
Остальные велоебы подтвердят
Аноним 13/10/19 Вск 19:46:27 1475571161
1396198271873.png (42Кб, 388x370)
388x370
>>1475490
>А марафон я бежал «по фану», 5 минут на километр

То есть как в Берлине?
Аноним 13/10/19 Вск 20:05:51 1475577162
>>1475568
Но всё же времени это займёт дохуя. Какой примерно будет эквивалент парнякорного марафона за 4 часа на пульсе 120, ну, скажем, 25 км/ч? Это ж больше 7 часов. И плыть ещё с таким же уровнем усилия часа два будешь. Итого 2+7+4 = 13+ часов, на протяжении которых ты, может, ни в какой момент жопу не рвешь, но всё равно заебёшься. Типичное ультраблядство, Ironman получается где-то между 100К и 100 милями, только экипировка дороже.
Аноним 13/10/19 Вск 20:09:18 1475579163
>>1475549
Или они ебут тебя после жены. Там всё сложно...
Аноним 13/10/19 Вск 20:17:36 1475582164
>>1475579
Все как в велоспорте
Сначала один на колесе сидит, потом другой, как ведущий устанет
Командная игра, все правильно делают
Аноним 13/10/19 Вск 20:21:02 1475583165
Mario+Mola+Vinc[...].jpg (108Кб, 600x399)
600x399
>>1475577
Как же у неосиляторов рвет жопу с элитного вида спорта для всесторонне развитых роскошных европейских мужчин.
Аноним 13/10/19 Вск 20:25:51 1475584166
>>1475577
>2+7+4 = 13+ часов
типичный результат офисного подпиваса, который там что-то типа преодолел
Аноним 13/10/19 Вск 20:26:10 1475586167
>>1475565
Я ж ему голень переломлю двумя пальцами
Аноним 13/10/19 Вск 20:26:29 1475587168
Аноним 13/10/19 Вск 20:26:59 1475588169
Аноним 13/10/19 Вск 20:28:54 1475590170
>>1475577
Не, 25 это дно совсем, уровень мтб на полусликах (если ветра нет и перепалы высот до 1к на сотню, так, не глаз)
На велофоруме когда шоосеры собираются обычно среднюю от 28 до 35 указывают на свои покатушки за 200+
Даже у меня на гревеле 28 на 200 не раз выходило, а я полуинвалид с нефроптозом, не могу со всех сил крутить иначе потом поясница болит, а гревел это далеко не шоссер
Аноним 13/10/19 Вск 20:52:32 1475597171
>>1475577
Я думаю, тут нервная система очень сильно утомляется. Это как ультрамарофоны бегать. Нужно быть отбитым нахуй, чтобы не умереть от скуки...
Аноним 13/10/19 Вск 20:54:40 1475598172
Аноним 13/10/19 Вск 20:57:39 1475600173
>>1475590
Хочу в велоебство скатиться, чтобы периодически отдыхала ода. Какой велосипед посоветуешь? Я вот такой хочу https://kolomenka.ru/catalog/bikes/mountain/item_234066.html?gclid=EAIaIQobChMInbecgeeZ5QIVQqWaCh2ATA_XEAQYAiABEgJxffD_BwE Может что-нибудь на авито посмотреть? Денег много тратить не хочу. Но хочу ездить комфортно со скоростью ~30км/час, физподкотовка хорошая.
Аноним 13/10/19 Вск 20:59:02 1475601174
>>1475598
Вот это я и мел в виду, это какой-то особый склад характера, как у Егорки
Аноним 13/10/19 Вск 21:08:32 1475606175
>>1475600
Граф, вы опять начинаете
Аноним 13/10/19 Вск 21:09:10 1475607176
>>1475597
Как будто тошнить по 100 миль в неделю в темпе максима чем то лучше
Аноним 13/10/19 Вск 21:11:05 1475610177
>>1475597
Да, это особый вид эйфории, даже в процессе, а не после
Не знаю как передать аналогию
Но это не надоедает, даже когда ты в говно
Нотка садомазохима должна точно быть
Аноним 13/10/19 Вск 21:14:14 1475613178
>>1475583
Зачем в зеленом член вверх загнул, ну неудобно же так ходить.
Аноним 13/10/19 Вск 21:14:38 1475614179
>>1475600
В бисекляче есть тред для нищих, спроси там.
Есть и для шоссейных господ, все от твоего достатка зависит.
>Я вот такой хочу
Стелс, серьезно?
>30км/час
Лол. Хочешь пулять — бери шоссер, а не мтб, который для бездорожья и гор. Ну, вдобавок, на Стелсе ты себе отобьешь почки и позвонки. И никаких 30кмч.
Аноним 13/10/19 Вск 21:20:16 1475617180
>>1475600
Велосипед дешевле 3к$ - говно, только страдать и пердолиться.
Лучше ищи б/у где-нибудь на веломании.
Аноним 13/10/19 Вск 21:24:05 1475619181
>>1475614
Спасибо, пойду туда.
У меня в детстве стелс был, норм вроде. Немного раму подваривали, ну ничо.
>ты себе отобьешь почки и позвонк
Ну я по асфальту буду кататься, в основном
> И никаких 30кмч
Ну почему? Я ещё в 15 лет на стелсе разгонялся до 30км/час, и мог ехать так пару км. Сейчас думаю вообще легко будет.
Шоссейные дорогие, хочу для начала что-нибудь простецкое. Вдруг не понравится, тогда не надо будет заморачиваться с продажей
Аноним 13/10/19 Вск 21:38:51 1475626182
730972161678266[...].mp4 (3004Кб, 640x360, 00:00:37)
640x360
Аноним 13/10/19 Вск 22:08:54 1475642183
dUgWwIrEClg.jpg (85Кб, 967x1080)
967x1080
Брат умрёт если я пару месяцев побегаю в кроссах сринка за полтыщи?
Аноним 13/10/19 Вск 22:10:23 1475644184
>>1475642
Посмотри на тефаля, сделай выводы
Аноним 13/10/19 Вск 22:15:51 1475651185
>>1475619
У вела есть несколько подводных камней:
Сидение: надо правильно настроить седло
Кисти рук: при 2+ часах пиздец болят, нужны рога чтобы хват менять
Шея: постоянно задирать голову наверх сложно.
А вообще, шоссеробляди - совершенно отбитые, лучше быть простым катальцем.
жирный велосипедист
Аноним 13/10/19 Вск 22:21:51 1475655186
>>1475651
Жопа болит, ебаные пешебляди и автобляди, музыку только если через костные наушники, шавки ебучие, в лифт в раскоряку. Идите вы нахуй со своими велосипедами, лучше бега человечество не придумало ничего
Аноним 13/10/19 Вск 22:36:15 1475665187
Обнадежьте, аноны. Пробежал 3км за 15:10, через месяц экзамен на военную кафедру. Смогу ли хотя бы 13 минут дотянуть? Что для этого нужно делать?
План пока такой:
6км на скорость
Интервальные 1км, минута отдыха
3км на скорость, 3км просто пробежать

Есть возможность добавить еще один день. Хожу в зал, делаю там день ног.
уверен, что вопрос платина
Аноним 13/10/19 Вск 22:39:42 1475668188
>>1475651
велоблядь не человек, велоблядь должна страдать в муках от переехавшей её фуры
Аноним 13/10/19 Вск 22:41:48 1475669189
>>1475665
Да, вопрос платина. Положняк такой:
1. У нас не любят псов режима и не помогают им
2. За месяц с 15:10 до 13 не скинуть, только если прям вообще упороться на грани перетрена нервного истощения
3. Я бы тебе рабочий план на грани п2 написал бы, но п1
4. Твой план говно
Аноним 13/10/19 Вск 22:44:47 1475670190
>>1475665
Псинам не помогаем
Аноним 13/10/19 Вск 22:46:01 1475672191
>>1475644
Ху из ит
Я не местный, только собираюсь вкатиться в бег
Аноним 13/10/19 Вск 22:49:07 1475674192
>>1475672
Если вкатываться то только весной.
Аноним 13/10/19 Вск 22:52:11 1475675193
NqVkznsgd1Y.jpg (179Кб, 864x911)
864x911
Аноним 13/10/19 Вск 22:53:21 1475676194
>>1475665
Чел, да не ссы и так возьмут.
Аноним 13/10/19 Вск 22:56:28 1475677195
>>1475665
Наверное у тебя есть лишний вес. Я - веточка. 180см 70 кг . В 18 лет без подготовки бегал за 12-13 минут. Все кто жирнее меня были, бегали медленнее... Если ты не жирный, значит ты слаб. За три месяца можешь не успеть, а вот риск получить травму взлетает до небес.
Аноним 13/10/19 Вск 22:57:38 1475678196
>>1475655
Ну как бы да. Бег проще, и время найти легче. Хот вел я конечно любил и люблю
Аноним 13/10/19 Вск 23:02:45 1475680197
1oAZwUSKDWaDekG[...].jpeg (40Кб, 300x300)
300x300
>>1475677
С каким удовольствием я сегодня после 6-го километра обходил этих тощих блядей. Они сдохли, а я нет.
Аноним 13/10/19 Вск 23:06:42 1475684198
>>1475655
>Лучше бега,не придумали...
Почему тогда ОДА у людей такой слабый нахуй? Почему у всех бегунов колени в кашу нахуй? Почему Тефаль пострадал? Э? Тут-то и оно нахой...вот такая вот сильная осевая нагрузка... Полезно иногда педальки покрутить и поплавать...
Аноним 13/10/19 Вск 23:08:02 1475686199
>>1475651
Самый гланый пододный камень сейчас это цена расходников
Вот реально, нормальный вел сейчас как мотоцикл или недорогое авто содержать выходит, если катать постоянно, отчасти поэтому я и перекатился в бег несколько лет назад
Спасибо дону Пыне, как говорится.
Аноним 13/10/19 Вск 23:09:15 1475688200
>>1475684
Ето так.
Но велом тоже можно убить колени. Например, силовым педалированием в гору. Травмы, правда, будут другими.
Аноним 13/10/19 Вск 23:12:03 1475689201
Аноним 13/10/19 Вск 23:14:19 1475690202
>>1475684
У тефаля же вроде бедро, а не колено?
Или это Роскошный валиком дораскатывался?
Аноним 13/10/19 Вск 23:19:22 1475692203
>>1475642
Если по грунтам и на асфальт вообще не лезть - хоть босиком
Амортизирует лучше пынеходов
Аноним 13/10/19 Вск 23:23:47 1475693204
>>1475669
Да пасаны, я как алхимик там разыбу всех
>>1475677
100кг 190см
После травмы колена еще недовосстановился

помогитеееееееее
Аноним 13/10/19 Вск 23:29:39 1475694205
>>1475684
Потому что меру надо знать. Нахуя джогеры дрочат на какие-то результаты, которые нихуя им не дадут и на самом деле потешны, хуй знает.
Аноним 13/10/19 Вск 23:37:32 1475695206
>>1475694
Но ведь без 100+ миль в неделю ничего не будет
Аноним 13/10/19 Вск 23:41:23 1475696207
>>1475695
У тебя и на 100+ ничего не будет, так зачем калечиться?
Аноним 13/10/19 Вск 23:44:49 1475698208
Аноним 13/10/19 Вск 23:48:59 1475700209
730383282475513[...].jpg (94Кб, 973x973)
973x973
15665869980130.jpg (91Кб, 1072x1080)
1072x1080
>>1475693
3 недели делаешь микроцикл:
Пн: разминка 5 км, потом 20 раз по 400 метров во всю, отдых 200 м
Вт: 3 км прикидка
Ср: разминка 5 км, 10 раз по 1000м
Чт: 3 км прикидка
Пт: разминка 5 км, 40 раз по 200м с отдыхом 30 сек
Сб: Контрольная тренировка 5 х 3000 в целевом темпе(на 13 минут)

4 неделя(если соревнования в воскресенье) - целевая подводка, каждый день бегаешь 3000 в целевом темпе, в понедельник 7 раз, вт- 6 раз по 3000 и т.д.
Не благодари. И помни, все лимиты в голове человека. Все получится.
Аноним 13/10/19 Вск 23:57:12 1475703210
>>1475700
Пиздец ты мразь.
Достаточно сделать всего несколько интервалов по 5:20 и всё получится
Аноним 14/10/19 Пнд 00:00:58 1475707211
Да ёпт просто 13 минут бегать и постепенно увеличивать скорость.
Аноним 14/10/19 Пнд 00:05:05 1475709212
>>1475700
Проиграл с этого тренера Кипчоге
Аноним 14/10/19 Пнд 00:12:54 1475710213
>>1475707
Тренировки уровня Хромото?
Аноним 14/10/19 Пнд 00:13:43 1475712214
U5qGZ3z1ifA.jpg (83Кб, 1000x983)
1000x983
Аноним 14/10/19 Пнд 00:22:13 1475714215
>>1475710
Не тот результат, ради которого нужно изъёбываться.
Аноним 14/10/19 Пнд 00:24:33 1475716216
>>1475665
>>1475693
Завтра ищешь в интернете программу FatSecret. Похуй, если ничего не поймёшь. Потом идёшь на sailrabbit bmr и учишь таблицу калорийности продуктов. Когда сбросишь свои первые 10 кг, можешь начинать бегать.
Аноним 14/10/19 Пнд 00:53:43 1475724217
>>1475665
Для таких далбичей как ты специально в шапку вставляют видео с ютуб канала Ручникова, где у него есть план тренировок для дистанции 3 км для обычных мимокрокодилов.
Аноним 14/10/19 Пнд 01:05:05 1475726218
>>1475536
>для поджелудочной, что бы она ебашила гормон

Бля можно подробнее, я прогуливал эндокринологию
Аноним 14/10/19 Пнд 01:06:09 1475727219
>>1475577
>только экипировка дороже

Так и скажи что нищук.
Аноним 14/10/19 Пнд 01:07:28 1475728220
1571004425603.jpeg (99Кб, 452x512)
452x512
>>1475724
Уже нашел. Все красиво. Спасибо всем анонам, что ответили. Вы пидоры, но я вас всех люблю.
Аноним 14/10/19 Пнд 01:13:58 1475729221
2019-10-14010822.png (19Кб, 1345x143)
1345x143
>>1475726
https://skirun.ru/articles/17717-salazar-doping
исправление

вообще у него был свой эндокринолог, к которому отправляли всех его подопечных, и он назначал им препараты для щитовидки (идут по рецепту).
Зачем? Почему? Кто знает.
Плюс они тестировали, какое количество препарата, не пройдет допинг тест. Какое-то количество же разрешено, природно, возможно по мед. показаниям, вот эту дозировку они тоже опытным путём выясняли.

вообще думаю, можно найти, в американских источниках, какой был курс.
Аноним 14/10/19 Пнд 01:26:52 1475732222
>>1475422
Чувак, это распространенная проблема дырка на носке от ногтя большого пальца. Видимо слишком сильно при беге оттягивается палец вверх и со временем протирает сетку. У меня то же самое на всех кроссовках. А ведь раньше делали кроссовки, у которых на этом месте передняя накладка кроссовка заходила дальше на палец, ее то не протрешь и у них не было проблемы дырок на этом месте.
Эта проблема легко решается приклеиванием заплатки изнутри из плотной ткани, она там никак не мешается и не ощущается. До дырки просто не доводи, когда потертость там появится, то сразу заклеивай водостойким обувным клеем, он стоит копейки. Или можно в ремонт отдать, но им надо объяснять что делать. Мне дедок как-то раз поставил туда кожаную заплатку, еще и пришил ее, испортив вид кроссовка.
Аноним 14/10/19 Пнд 01:52:38 1475733223
>>1475729
А, ну гормоны щитовидки это тема.
Ускоряет метаболизм дохуя.

У тянок может быть скрытый гипотиреоз, чаще чем у мужиков. Может почти никак себя не проявлять, вялостью, депрессией, отёками, набором веса, снижением работоспособности. Препараты как правило назначаются
Слышал байку что в нашей йододефицитной локации все эндокринологи сидят на субклинических дозировках л-тироксина. Причём там есть нюансы, в рашке нормы ттг не такие как на западе, то что у них паталогия у нас считаются нормой, хех.

ты конечно ебобо раз перепутал поджелудочную со щитовидкой, подумой над амортизацией кроссовок чтобы в головушку не стукало
Аноним 14/10/19 Пнд 02:41:19 1475735224
46456.png (15Кб, 1610x1070)
1610x1070
>>1475732
Я еще помню олдовые кроссовки с загибом специально под большой палец как на рисунке, чтобы на том месте не сетка была, а накладка. Вот это продумано было, а сейчас многие полностью из сетки, которую палец быстро протирает.
Аноним 14/10/19 Пнд 05:28:01 1475741225
>>1475686
>Самый гланый пододный камень сейчас это цена расходников
>Вот реально, нормальный вел сейчас как мотоцикл или недорогое авто содержать выходит, если катать постоянно, отчасти поэтому я и перекатился в бег несколько лет назад
>Спасибо дону Пыне, как говорится.
Это что за такие расходники ты имеешь в виду, что они будут обходиться намного дороже, чем стандартные две-три пары беговой обуви (какие-нибудь там условные пынеходы и пынефлаи, плюс специальные зимние пынеступы, если в труЪ-России живёшь).
Aнoнuм !EIMwxvLwOw 14/10/19 Пнд 05:35:12 1475742226
О, бля, а чё у вас тут неймфажить можно, что ли?
Вы чё тут, бля, вниманиебляди дохуя?
Не одобряю такую хуйню!
Аноним 14/10/19 Пнд 06:04:38 1475749227
Вкатывальщик в горку 1500м/+100м
Закатился за 9:39. Ох как охуенно. Чувствую довольно скоро смогу после горки еще бежать дальше, не нужно будет переходить на шаг чтобы отдышаться.

Вообще пришел к тому, что "рекордный" забег в горку делаю по понедельникам, в остальные дни либо пешком прохожу всё, либо по плоским участкам бегу и т.д. и т.п.
Аноним 14/10/19 Пнд 08:43:51 1475771228
Аноним 14/10/19 Пнд 08:51:42 1475774229
Screenshot20191[...].jpeg (309Кб, 1440x1112)
1440x1112
Впрочем, ничего нового
Аноним 14/10/19 Пнд 09:15:25 1475780230
>>1475700
Ухбля, я бы попробовал такой ад на пике формы, возможно пробил бы свои лимиты здоровья
Аноним 14/10/19 Пнд 09:22:06 1475781231
813p8XKH6OL.UY5[...].jpg (41Кб, 500x500)
500x500
>>1475735
Потому что раньше кроссовки для бега делались, а не для роста продаж. Потому gel1150 у меня уже почти 10 лет в шкафу лежат, верх полностью новый, только пена чуть стопталась, а Пегасусы после 700км отправились в мусорку с протертым верхом (натурально дырки за жалкие полгода) и убитой пеной
Аноним 14/10/19 Пнд 09:23:15 1475782232
>>1475742
ДА МНЕ ПОХУЙ НА ТЕБЯ, СЛЫШИШЬ? Я МАКСИМ КРОХОТУСИК СМИРНОВ, ВСЕМ ВСЁ ДОКАЗАЛ! ПОПРОБУЙ ВЫДАВИТЬ МЕНЯ, Я САМ ТЕБЯ ВЫДАВЛЮ!
Аноним 14/10/19 Пнд 09:25:40 1475783233
720749795338486[...].jpg (145Кб, 712x1263)
712x1263
Пошла жара. Надеюсь, эту тему раскрутят, Кипчмоге надо размазать как и всю блядскую империю Найка
Аноним 14/10/19 Пнд 09:29:11 1475784234
>>1475781
>тому gel1150 у меня уже почти 10 лет в шкафу лежат, верх полностью новый, только пена чуть стопталась
Ну, как бы, если в шкафу лежать, то там что угодно 10 лет пролежит. Алсо, расскажи, как это у тебя пена в шкафу стопталась.
Аноним 14/10/19 Пнд 09:29:22 1475785235
>>1475741
Там реально так выходит просто на трансмиссию, особенно если компоненты годного уровня
А велоспорт еще более дорогое удовольствие, там просто работаешь на вел(если дноработа), тк дорогостоящие поломки неизбежны
В би не раз стонотные треды проскальзывали с подсчетом компонетов у тех кто 10к или больше в год наматывает
Аноним 14/10/19 Пнд 09:33:17 1475786236
>>1475784
лол кек чебурек, какие же в бегаче петросяны пиздец просто

Когда купил, набегал в них где-то 200-300км, потом через год ещё столько же и так по чуть-чуть каждый год. Года 3 назад купил свои первые Найки, увидел, как далеко шагнул вес и удобство, а Асиксы всё лежат целые. За это время 4 пары уже в мусорку улетело из-за износа
Аноним 14/10/19 Пнд 09:47:00 1475788237
>>1475785
Велопидоры должны страдать.
Аноним 14/10/19 Пнд 09:47:49 1475789238
54-542834post-p[...].png (268Кб, 880x994)
880x994
>>1475742
В тематиках всегда можно было неймфажить, даже если ты интересная личность и полный извращенец, главное быть стойким духом
Семен сдался, Максм сорвался, Хромото смирился(хотя с ним все хорошо, просто игиспорт упомянуть всуе захотелось), а Володя молодец, хотя веселья там на десятерых
Но ему похуй, за что снискал увожение
От редких смехуечек это его не избавило, но все же есть о чем задуматься
Аноним 14/10/19 Пнд 10:00:52 1475790239
Аноним 14/10/19 Пнд 10:58:57 1475814240
>>1475786
>За это время 4 пары уже в мусорку улетело из-за износа
Такая же хуйня, только обычно зимой подошва первая ломается или отваливается. Я раньше думал, что это из-за морозов и хуёвых неровных тропинок, а тут похоже всё сложнее.

>>1475789
>В тематиках всегда можно было неймфажить
Это давно так было, были времена когда ещё и в /б/ неймфажить можно было. Сейчас уже мало где нейм работает. Во всяком случае в /в/ и /пр/ точно не работает, в других местах хуй знает.
Аноним 14/10/19 Пнд 11:18:34 1475816241
Аноним 14/10/19 Пнд 11:45:32 1475822242
>>1475814
>Я раньше думал, что это из-за морозов и хуёвых неровных тропинок, а тут похоже всё сложнее.
Принцип быстрого износа. По сути, маркетингово-менеджерская хуйня с искусственным увеличением продаж за счет выхода из строя отдельных компонентов или целых систем. У меня где-то дома валяются наушники, которым уже лет 15. Я их конечно сейчас уже не юзаю, но раньше были на все случаи. Так вот они целые и работают. А все современные, что за 1к, что за 10к - однохуйственно, больше 1,5 лет ни одни не живут, провод по пизде идет. И бля буду, провода специально делают убер-тонкими из фольги, чтобы ты ложил хуй на поход в сервисный центр и просто покупал новые. Вот и с кроссовками тот же случай - уверен, что можно сделать более плотную верхнюю сетку и потеря составит ну грамм 10 на пару, что для любителя совсем не критично, но так неинтересно, лучше продавать по 2 пары в год на человека, чем по одной в 3 года. И с пеной та же история - все эти реакты и бусты - история про профика, которому 3% не хватает до квалификации на ОИ, а не про дивана, которому надо выдающийся проект суб2 на половинке выполнить
Аноним 14/10/19 Пнд 11:47:23 1475823243
>>1475783
Непонятно, что за цифры?
Аноним 14/10/19 Пнд 12:04:41 1475828244
>>1475823
Прыжки показателей в паспорте крови после эпошки и после чистки
Аноним 14/10/19 Пнд 12:06:14 1475829245
ветеран первой [...].jpg (142Кб, 580x580)
580x580
>>1475822

О, шизик с рептилоидами и химтрейлами опять на месте.
Давай разберем детально тобою написанное.

> кроссовками тот же случай - уверен, что можно сделать более плотную верхнюю сетку и потеря составит ну грамм 10 на пару

Во-первых, кондовые кроссовки весят на 100-150 грамм тяжелее. Еще 5-10 лет назад 400 грамм для трейнеров не было чем-то сверхестественным, сегодня это уже 200-250 при лучших ТТХ и удобстве.

>По сути, маркетингово-менеджерская хуйня

По сути - это называется материаловедение, нельзя сделать вещь в два раза легче, в полимер пены накачать в два раза больше газа и сохранить прежнюю прочность.


>что для любителя совсем не критично, но так неинтересно, лучше продавать по 2 пары в год на человека

Это ты сказал? А РЫНОЧЕК сказал, что критично и порешал тех же МИЗУНО, которые думают, что 350 за удобные вечные трейнеры - это НЕ КРИТИЧНО.


Ты сам почитай этого дауна >>1475786

>Года 3 назад купил свои первые Найки, увидел, как далеко шагнул вес и удобство, а Асиксы всё лежат целые. За это время 4 пары уже в мусорку улетело из-за износа

Он топит за кондовые старые кроссовки, при этом сам покупает удобные, легкие найки.

А если для тебя это НЕ КРИТИЧНО, то купи современные хайкинговые ботинки, они есть уже на ЭВЕ, 450-500 грамм на пару, но зато 5000 км пробега и никаких жидов не наживется на тебе. А на рантовых ботинках можно до конца жизни проходить ( в прямом смысле делая ресол 20 лет для них не предел).


мимо бегун в рантовых ботинках
Аноним 14/10/19 Пнд 12:09:50 1475830246
>>1475735
А не похуй ли, есть там дырка или нет?
Аноним 14/10/19 Пнд 12:09:57 1475831247
>>1475783
Анон, сбрасывай еще новости, если будут.
Дико кумарят эти хайповые доперы, ноухьюманлимитед, блядь!
Еще больше, чем псины.
Аноним 14/10/19 Пнд 12:13:14 1475832248
>>1475828
Чего можно ждать от чма, у которого карьера ЗИНАЧАЛЬНО началась с пиздежа?
Он первый чемпионат мира по пиздюкам в кроссе выиграл с поддельным паспортом, отобрав последнюю сковородку у школьников.
На что дальше может пойти такая мразь? На всё.
Аноним 14/10/19 Пнд 12:15:08 1475833249
Аноним 14/10/19 Пнд 12:15:11 1475834250
>>1475829
>современные хайкинговые ботинки, они есть уже на ЭВЕ, 450-500 грамм на пару
Это какие, например?
Аноним 14/10/19 Пнд 12:17:36 1475836251
2-35-34.jpg (352Кб, 1080x1080)
1080x1080
722704331436571[...].jpg (301Кб, 1080x1262)
1080x1262
Тем временем кочка на самом деле творит историю, уже 2:35:34
Аноним 14/10/19 Пнд 12:18:07 1475837252
>>1475828
Кинь первоисточник, заебал. Шоэта? Ретикулоциты или где?
Аноним 14/10/19 Пнд 12:20:36 1475839253
i.jpg (37Кб, 758x382)
758x382
>>1475822
качественная реплика (или даже те же самые - с другим лейблом и в 10 раз дешевле) известного бренда (поэтому постоянно меняются названия и нет отзывов) со сменными проводами, умная работа с apple-устройствами - управление одной кнопкой на проводе. Качество и звучание на 8 из 10.
Единственное замечание - для бега хотелось бы полегче, но и в них иногда бегаю. Ну, и штекеры вылетают из гнёзд - если дергать за провод)))
https://ru.aliexpress.com/item/4000190182702.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.28eb5f17DjLUTX&algo_pvid=f7c13aad-64f0-469c-bd4e-1922e2411823&algo_expid=f7c13aad-64f0-469c-bd4e-1922e2411823-13&btsid=40df1e6f-2057-47d4-ae62-e003a524ea5e&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_10,searchweb201603_55
Аноним 14/10/19 Пнд 12:21:55 1475840254
>>1475836
>уже 2:35:34
Почти Кипчоге уже.
Аноним 14/10/19 Пнд 12:22:48 1475841255
>>1475834
В пизде. Он долбоёб и не понимает что несёт.
Аноним 14/10/19 Пнд 12:25:25 1475842256
>>1475829
>Он топит за кондовые старые кроссовки, при этом сам покупает удобные, легкие найки.

Потому что старых уже не делают, епта.
Аноним 14/10/19 Пнд 12:25:59 1475843257
IMG0014-1.jpg (2084Кб, 3456x2304)
3456x2304
>>1475834
На полупару естественно.
Аноним 14/10/19 Пнд 12:26:47 1475845258
>>1475842
Так они как новые в шкафу лежат? Зачем покупать и кормить проклятые корпорации?
Аноним 14/10/19 Пнд 12:28:48 1475848259
>>1475837
Инстаграм фарносова
Аноним 14/10/19 Пнд 12:39:09 1475852260
>>1475845
Я не он, но поссу на тебя с твоими маркетинговыми мифами про "лёгкую обувь".

Хочешь лёгкую обувь покупай марафонки и не корми нафармленые корпорации.
Аноним 14/10/19 Пнд 12:52:35 1475855261
>>1475852
Марафонки это капитошки с шильдиком бренда за 9000р
Аноним 14/10/19 Пнд 12:55:24 1475858262
>>1475855
>Марафонки это капитошки с шильдиком бренда за 9000р
Кстате, забавно, racing flats везде отдаются практически даром. Теперь все в пынях гонять стали, марафонки не нужны стали.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:00:15 1475860263
>>1475830
Не похуй. Если забить на нее, она просто будет увеличиваться и у тебя будет выставляться палец при беге.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:08:02 1475868264
>>1475836
>кочка
Он не кочка, а локально напампленный дрищ. Чтобы это понять, достаточно посмотреть на ноги.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:08:36 1475869265
>>1475868
Верх очевидно качает, а низом только бегает. Результат закономерен.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:08:47 1475870266
>>1475858
Глянул Яндекс макет
Там эти одноразовые балетки по 6-7к выдает
Ни подошвы, не пены %%пена, ах ты моя пена, ммм%, 1.5 технологии в угоду низкому весу, не понятно за что деньги такие
Аноним 14/10/19 Пнд 13:14:19 1475878267
fitstation-025-[...].jpg (60Кб, 768x488)
768x488
>>1475852
>Хочешь лёгкую обувь покупай марафонки

Поссал ты только себе за щеку.
Совет из разряда: не хочешь кормить нефтяных олигархов - не покупай машину.

Сравнение проводится при ПРОЧИХ РАВНЫХ.
Никому не нужна легкая обувь любой ценой, иначе все бы бегали босиком или в носках барефут сектантов.

Технологии позволили делать трейнеры с толщиной пены 25-30 мм и весом меньше 250 грамм и "марафонки" 20-30 мм и весом около или меньше 200 гр. При этом еще и пена более мягкая и отзывчивая.

При этом до сих пор нет никаких проблем купить прочные кроссовки, их не покупают сами люди, а не хитрые маркетологи их снимают с рынка.
У хоки все стоки забиты Бонди ЛТР - пынеходами с кожаным верхом, но они никому нахуй ненужны.

Когда выпустили Ринконы продажи Клифтонов сразу упали, хотя в них нет никакой разницы, кроме того, что клифтоны имеют гораздо более прочную двойную сетку и от этого больший вес.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:20:54 1475882268
image.png (436Кб, 441x479)
441x479
Анонасы, посоветуйте легкие непромокаемые кроссовки на зиму, для тошноты по 7:00 и иногда интервалов по 5:20
Шипы не нужны.
Я жиробас 176 @ 91
Аноним 14/10/19 Пнд 13:30:58 1475888269
Аноним 14/10/19 Пнд 13:31:15 1475890270
>>1475749
>Ох как охуенно

no human is limited
Аноним 14/10/19 Пнд 13:32:06 1475892271
>>1475882
Любое говно с GTX + гейтеры. У сосаломонов, хоки есть вариации, прозреваю что и другие бренды имеют оные.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:35:59 1475895272
>>1475890
А я доведу это время до 6:00- рано или поздно.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:36:02 1475896273
>>1475878
Ловко ты съехал с темы программируемого износа.

>Технологии, ах какие техноголии, мммм

Аноним 14/10/19 Пнд 13:40:17 1475897274
>>1475896
Поищи на складах дедовские кроссы по 400г и шапочку из фольги.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:40:43 1475898275
Аноним 14/10/19 Пнд 13:44:15 1475900276
>>1475898
Да думаю не хуже, если есть возможность - сходи сравнить, померить, у тех же сосалов на многих кроссах достаточно узкая колодка, например, я бы не рискнул на жиробасную ногу наобум брать.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:52:06 1475904277
>>1475882
Зимой не нужны непромокаемы кроссовки
Где-то начиная от -10С можно бегать прям сквозь целинеув дырявых летних асиксах и ноги сухие один хрен, если холоднее, то тем более
Аноним 14/10/19 Пнд 13:52:10 1475905278
>>1475898

1. Тем, что кроссовки с гортексом - это говно, паринь!
2. Тем, что асикс - это кал на яйца глист.
3. Эти седьмые фуджитрабуки все лето валялись на вб/лм за 5-6к рублей.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:55:20 1475907279
>>1475898
Не благодари словоизспамлиста/catalog/7061536/detail.aspx?targetUrl=SS
Аноним 14/10/19 Пнд 13:55:25 1475908280
>>1475904
Ну хуй знает, наворачивал я по этой твоей целине в летних кроссах, ноги отсырели к хуям инстант почти.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:55:53 1475909281
>>1475898
мужик, извини, но ты ебанулся! Смотреть на тапки за 10к, которые развалятся за полгода?! На асикси, найки и саломоны вообще не смотри - качество дно в плане прочности. Посмотри на сайте триалспорта бруксы, пумы, сакони или любые другие. А впрочем, можешь сам себе своих шишек набить..
Аноним 14/10/19 Пнд 13:56:36 1475910282
>>1475905
Тыскозал? Gtx с гейтерами ок для лёгкого тошнилова зимой, это же не шлепать по ручьям на трейлах, где проблема бассеина в кроссовке актуальна.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:57:41 1475911283
>>1475909
Имплаинг что брукс или ссакони не такие. У меня перегрины так же распидорасились за 600 с копейками километров.
Аноним 14/10/19 Пнд 13:58:33 1475912284
>>1475888
узкое деревянное говно
Аноним 14/10/19 Пнд 14:01:22 1475913285
image.png (142Кб, 600x283)
600x283
Вот заебись для новичка которому не надо миллион километров в неделю бегать. (nike zoom winflo 6)
Аноним 14/10/19 Пнд 14:01:45 1475916286
Аноним 14/10/19 Пнд 14:03:17 1475918287
Аноним 14/10/19 Пнд 14:06:56 1475920288
110272429acalde[...].jpg (121Кб, 900x900)
900x900
>>1475913
это для Кипра хорошо и дорожек в срытом спортзале. Новичок утонет в них в первой же луже на 2см глубиной. Вот - правильный выбор:
Аноним 14/10/19 Пнд 14:07:09 1475921289
>>1475913
Такой может в чём угодно бегать.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:08:35 1475922290
>>асиксы норм!
>асиксы говно!
>>найки норм!
>найки говно!
>>саламон норм!
>саламон говно!
>>сакони норм!
>сакони говно!
ЁБАНЫЙ РОТ ВАШЕГО КАЗИНО БЛЯДЬ
Аноним 14/10/19 Пнд 14:09:33 1475924291
>>1475922
>ЁБАНЫЙ РОТ ВАШЕГО КАЗИНО БЛЯДЬ
Ты начинаешь понимать.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:09:45 1475925292
>>1475897
>никакого износа, повторяю, никакого износа
>ты шизик, НИ ЕДИНОГО ИЗНОСА НЕ БЫЛО
Аноним 14/10/19 Пнд 14:11:22 1475926293
>>1475924
Да хуй с ним, с пониманием, а вот хули делать-то — вот это вопрос! Хапать рандомную хуйню с прилавка, которая болименее норм на ногу сядет?
Аноним 14/10/19 Пнд 14:11:50 1475927294
>>1475910

1. Никакой даже самой производительной мембране не хватит паропроницаемости, чтобы отвести пот при активной деятельности.
2. Мембрана имеет никакующую вентиляцию
3. В дождливую и мокрую погоду в кроссовок неминуемо попадет вода, а из-за мембраны будет стоять в кроссовке и не выходить наружу.


Единственное место применения мембраны - зимние кроссовки с шипами для бега по снегу.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:12:17 1475928295
Аноним 14/10/19 Пнд 14:14:54 1475929296
>>1475920
Прям не знаю, а нахера в лужу забегать?
Аноним 14/10/19 Пнд 14:19:03 1475930297
42588.jpg (79Кб, 776x538)
776x538
167832.jpg (344Кб, 900x672)
900x672
didriksons04.jpg (157Кб, 1000x600)
1000x600
snow16.jpg (74Кб, 700x484)
700x484
>>1475929
хз, я не знаю, как это объяснить человеку, который не бегает..
Аноним 14/10/19 Пнд 14:20:48 1475932298
Аноним 14/10/19 Пнд 14:21:14 1475933299
>>1475930
Ты серьезно бегаешь по такому в этих кроссовках своих и не промокают? Чё дурака-то стал включать?
Строишь маршрут чтобы были асфальтированные дорожки повсюду или брусчатка накрайняк (может быть скользкой, но всё же), и не лезешь в ёбаные лужи.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:21:57 1475934300
Аноним 14/10/19 Пнд 14:23:29 1475935301
Аноним 14/10/19 Пнд 14:23:35 1475936302
>>1475927
Я тебе про что и говорю, что при низкоинтенсивной дрочке в холодных условиях - гортекс применим и вполне адекватен, если снег свежий. В остальных условиях - говно. Ессно, если начнешь ломать 2 часа как кипчога, то ножка вспотеет.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:24:50 1475938303
image.png (2707Кб, 1500x1500)
1500x1500
>>1475920
>для Кипра хорошо
Еще купил шорты типа как пикрелейтед, и примерно туда и поеду через месяцишко, да.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:28:44 1475940304
>>1475938
>поеду через месяцишко
Не забудь договориться с орками.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:30:21 1475941305
>>1475938
Длинные шорты не нужны. Покупай сплиты '1 и бегай. Ты на Кипр поедешь, а не в Сургут.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:32:42 1475942306
15612086484730.png (472Кб, 442x446)
442x446
Аноним 14/10/19 Пнд 14:33:10 1475943307
>>1475941
>Длинные шорты не нужны.
Тем более это какие-то футбольные. Боковые кармансы, серьезно?
Аноним 14/10/19 Пнд 14:34:54 1475945308
>>1475942
Ну почему из Туапсе? Даже в Москве такое максимум неделя в Марте.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:37:15 1475946309
>>1475942
это жирный не бегающий скунс-тролль-кукаретик! "Строить маршрут" - насмешил, содомит!
Аноним 14/10/19 Пнд 14:37:26 1475947310
>>1475943
>Боковые кармансы, серьезно?
А чё бля такого? Надо же куда-то лопатник складать, чтобы после трени в пивнаре освежиться.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:57:27 1475950311
image.png (520Кб, 900x900)
900x900
Как вы заебали.
Ладно, куплю две пары: с шипами и без.
С шипами определился: Asics FUJISETSU GTX 2
Без шипов буду мерить, смотреть.

заебавшийся жирный велосипедист
Аноним 14/10/19 Пнд 14:58:38 1475951312
>>1475950
По асфальту не бегай в шипах.
Аноним 14/10/19 Пнд 14:59:44 1475952313
>>1475951
Это да, вторую пару смотреть буду. Время есть ещё. Эти асики просто с хорошей скидкой идут, надо брать
Аноним 14/10/19 Пнд 15:01:04 1475953314
Аноним 14/10/19 Пнд 15:01:43 1475954315
>>1475953
Толстоватый наброс.
Аноним 14/10/19 Пнд 15:02:06 1475955316
>>1475952
Вообще-то, шипы нахуй не нужны, протектор и хорошая подметка решает.
Аноним 14/10/19 Пнд 15:05:23 1475957317
>>1475955
Конечно, если на улицах нет льда с водой
Аноним 14/10/19 Пнд 15:14:18 1475958318
>>1475929
Потому что эти лужи, блять, везде.
Сука, ажтрисет.
Аноним 14/10/19 Пнд 15:34:14 1475960319
475A9229-CAF8-4[...].jpeg (166Кб, 958x640)
958x640
>>1475958
Ну и беги по ним, какие проблемы?
Аноним 14/10/19 Пнд 15:36:55 1475962320
Да блять где у вас лужи? Вы чё хохлы все?
Аноним 14/10/19 Пнд 15:39:26 1475963321
>>1475960
Заебался с мокрыми ногами бегать.
Аноним 14/10/19 Пнд 15:48:52 1475967322
0236-001.jpg (62Кб, 406x250)
406x250
xe67e686a.jpg (36Кб, 604x453)
604x453
ngfitwayzhuk-tr[...].jpg (170Кб, 720x720)
720x720
julkajulekzhuk-[...].jpg (876Кб, 960x720)
960x720
Типичная зима 90% треда пикрилейтед.
>зачем шипы
>лужи

Вы ебанутые?
Аноним 14/10/19 Пнд 15:50:53 1475969323
>>1475967
Да говорю же хохлы, лужи блять зимой, плюс нет непрерывных троутаров по всему городу.
Аноним 14/10/19 Пнд 15:56:49 1475972324
>>1475913
Оверпрайснутое типичное говно от Найка. По этой цене можно 2-3 пары кроссовок на убой взять у другого адекватного бренда
Аноним 14/10/19 Пнд 15:57:14 1475973325
>>1475922
>найки говно!
ну это вообще в граните положняков треадха
Аноним 14/10/19 Пнд 16:08:24 1475978326
>>1475973
Слишком дохуя тут положняков, на которые ссать можно и нужно. Найки вполне себе хороши по акции. Но лучше всего асиксы, хуле. По золотой карте вообще огонь
Аноним 14/10/19 Пнд 16:13:16 1475980327
>>1475952
>>Эти асики просто с хорошей скидкой идут
сколько? 9,999р? Проще уж в обычные трейловые кросы за 5тр шурупы вкрутить
Аноним 14/10/19 Пнд 16:20:38 1475984328
>>1475980
6050Р
иди нахуй со своими шурупами
Аноним 14/10/19 Пнд 16:22:59 1475987329
>>1475967
Ты где живешь?
Это в лесопарках, до леса еще добраться нужно
В остальном, во всех миллионниках до -20 на дорогах жидкое чёрное говно из снега и реагентов
Аноним 14/10/19 Пнд 16:29:26 1475996330
>>1475987
> во всех миллионниках до -20 на дорогах жидкое чёрное говно из снега и реагентов
Пиздос как же в рашке все плохо, не думали там ну например дороги убирать? Я еще понимаю у Хромото или тефаля такое было бы, но если и правда такое в миллионниках то это пиздец
Аноним 14/10/19 Пнд 16:32:21 1476000331
>>1475996
Агент госдепа, соси хуй, и проследуй в /po/рашу
Аноним 14/10/19 Пнд 16:33:28 1476001332
012354.jpg (54Кб, 600x400)
600x400
Аноним 14/10/19 Пнд 16:36:09 1476005333
Аноним 14/10/19 Пнд 16:38:24 1476007334
>>1475996
Убирать дорого
А сыпать копеечный реагент купленный к самого себя за бешеные бабки годный наебизнес. Тем более от него гниет обувь, покрышки , автомобили, велосипеды, легкие по весне, когда это говно в пыль превращается, небо и асфальт
Всем одни профиты, стимуляция экономики перепродаванам, работа врачам.
Аноним 14/10/19 Пнд 16:42:09 1476013335
>>1475987
>во всех миллионниках до -20 на дорогах жидкое чёрное говно из снега и реагентов

Ну на проезжей части лед топят реагентами и солями с песком.
Ты прямо по дорогам бегаешь среди машин?
Аноним 14/10/19 Пнд 16:45:45 1476017336
>>1475978
>найки вполне себе хороши по акции
Подтверждаю. Найк фриран чисто случайно на сдачу взятые чуть ли не дольше всех других служили. Хоть и говно, но хоть крепкое, что уже немаловажно.

>>1476001
Лол, там снега-то по косточку. Ещё бы раз 50 насыпать по столько же, тогда может и будет "так же".
Аноним 14/10/19 Пнд 16:45:47 1476018337
>>1475967
Вот именно для твоих пикрелов шипы нахуй и не нужны. Они вообще ни для чего не нужны, кроме всякой поебени вроде марафона по замерзшему Байкалу.
Аноним 14/10/19 Пнд 16:46:42 1476020338
Screenshot2019-[...].png (650Кб, 720x1440)
720x1440
Screenshot2019-[...].png (1002Кб, 720x1440)
720x1440
Аноним 14/10/19 Пнд 16:53:37 1476027339
Аноним 14/10/19 Пнд 16:55:01 1476028340
516.jpg (294Кб, 760x507)
760x507
113170.jpg (69Кб, 620x370)
620x370
2870116a2e60891[...].jpg (33Кб, 707x396)
707x396
>>1476013
Это говно примерно еше метров на 50-100 в лес стелится на тропинках, какой нахуй чистый асфальт, ты чо ты чо
Если у других иначе, рад за них, но моей мухосрани зимой ебаный ад, началось все примерно с 2004-2005 как стали эту дрянь сыпать
В челябе, перми и тюмени аналогичное говно
В других зимой не был, но вангую аноалгичную хуйню
Аноним 14/10/19 Пнд 16:58:05 1476030341
>>1476020
>date of birth 2002
Репорт педофила.

>pole vault
Репорт нерелейтед.
Аноним 14/10/19 Пнд 17:01:19 1476033342
>>1476007
>от него гниет обувь, покрышки , автомобили, велосипеды, легкие по весне
Насчет автомобилей самое обидное. Купил раз тачку из дс пригнанную, слава богу скинуть успел до того, как она выгнивать начала, а она так начала, что пиздец. С тех пор молюсь, чтобы наша мухосрань не разбогатела настолько, чтобы тоже начать этот ёбаный столичный реагент закупать, а вместо этого продолжали по дедовским заветам только песком и солью в самый гололёд припорашивать.
Аноним 14/10/19 Пнд 17:02:21 1476035343
>>1476030
Хуя ты братишка чёткий какой, всё по понятиям распедалил, увожение!
Аноним 14/10/19 Пнд 17:58:05 1476067344
Аноним 14/10/19 Пнд 18:08:31 1476074345
Аноним 14/10/19 Пнд 19:46:01 1476130346
510286114202032[...].jpg (191Кб, 750x750)
750x750
>>1476028
Ты постишь ПРОЕЗЖУЮ ЧАСТЬ и тротуары в центре города, в этих местах никто не будет бегать в здравом уме.

Бегают на набережной, в парке, по полям, по проселочной дороге, просто по дорогам с низким трафиком, в аэропорту, в лесу, вокруг озера, строят круг 30 км вокруг дома, переезжают за город, покупают дом в киргизии, везут холодильник в кению, лезут через забор на стадион в Итене, покупают эпошку на рынке в Элдорете, становятся братьями по крови с местными, ставясь из одного шприца, находят черную подружку, покупают дом, заводят ферму, выращивают кукурузу и коз, строят латифундию с черными рабами, встречают ненасильственное сопротивление, потом насильственное, потом на снежка надевают покрышку и поджигают, твоей головой играют в футбол местные дети...
Аноним 14/10/19 Пнд 19:59:10 1476134347
>>1476130
Что ты черт побери такое несешь?
Центр всегда самый чистый
Аноним 14/10/19 Пнд 20:10:27 1476147348
Сук, только сейчас отразил в вики, что рост кипчонги 167см
Всегда был уверен ю, что он 2+ метра, как и чмо фарахи и все остальные кенийцы.А выбегают так быстро отчасти из-за своего роста, типа им ногу раз переставить, а крохотусику 2-3 раза нужно. Разрыв шаблона, как так то вообще. Чувствую себя ущербным
Аноним 14/10/19 Пнд 20:20:07 1476149349
Аноним 14/10/19 Пнд 20:27:40 1476151350
>>1476147
Крохотусик стронг.
Тупое жирное здоровое медленное неповоротливое быдло должно страдать.
Аноним 14/10/19 Пнд 20:28:53 1476152351
Горжусь тем, что бегаю с каденсом 177+
Аноним 14/10/19 Пнд 20:32:37 1476154352
>>1476147
чмо фарах 175, бекеле 167
Аноним 14/10/19 Пнд 20:33:46 1476155353
>>1476152
Разгонял до 197. Средний 170-175. Не вижу профитов большого каденса
Аноним 14/10/19 Пнд 20:44:17 1476161354
>>1476130
>твоей головой играют в футбол местные дети...
ГОООООООООООООООООООООООООООООООЛЛЛЛЛ!!!!!
Аноним 14/10/19 Пнд 20:55:54 1476166355
>>1476149
да не, рил, без всяких ростобитв, прослупочил как-то
гуглил усейна когда-то - там 2 метра
остальных так снимали на фото, что высокими казались, а особо не следил
>>1476151
>Тупое жирное здоровое медленное неповоротливое быдло должно страдать.
усейн же высокий, если похудеет до палочника, вроде логично что должен даже шагать быстро, но видимо не работает, хз
ну или просто так совпало и рост не важен, нужно просто задрачивать или родится негром
Аноним 14/10/19 Пнд 21:53:24 1476194356
>>1476166
Спринтеры к бегу не имеют отношения. Это прыгающие кочки.
Аноним 14/10/19 Пнд 22:06:40 1476199357
>>1476007
>легкие по весне

В калийной соли которую используют для реагентов содержится изотоп калия сорок. Так что да, лёгкие могут подгнивать.
Аноним 14/10/19 Пнд 22:59:11 1476214358
Аноним 14/10/19 Пнд 23:07:37 1476220359
>>1476152
Ну и как, десятку из 50 выбежал уже?
Аноним 14/10/19 Пнд 23:15:49 1476223360
>>1476220
Ой, пасматритя, теперь мы выбегаем десятку из 50 минут, новый положняк бегача.
Аноним 14/10/19 Пнд 23:30:56 1476227361
>>1476223
А ты думал в сказку попал?
Потом будет из 45
Аноним 15/10/19 Втр 00:19:02 1476239362
>>1476223
Забьемся, что Максим по весне выбежит в 50?
Аноним 15/10/19 Втр 00:42:26 1476250363
Аноним 15/10/19 Втр 01:00:24 1476255364
>>1476239
Даже если и выбежит, то как мы об этом узнаем, если эта личинка окуклилась?
Аноним 15/10/19 Втр 01:28:10 1476259365
>>1476255
Крыса-кун у максика в друзьях
Аноним 15/10/19 Втр 06:58:47 1476282366
Беганы, нога болит в голеностопе и ахилле. Как фиксить? Бегаю спринты+ кроссы скоростные
Аноним 15/10/19 Втр 07:06:27 1476283367
download.jpg (5Кб, 199x253)
199x253
Аноним 15/10/19 Втр 08:22:08 1476306368
>>1476239
>Забьемся, что Максим по весне выбежит из 50?
А ему по силам только из часа!
>И из 50, и из 45!
Понятно, не надо мечтать! Почему бегачеры такие дегенераты?
Аноним 15/10/19 Втр 09:23:28 1476320369
>>1476239
Тут и забиваться не надо. Похудел, стабильно бегает. Бросит курить, 50 минут будет на пульсе 150-160
Аноним 15/10/19 Втр 10:56:45 1476378370
>>1476282
Заминаться, разогреваться перед тренировками.
Растягивать икры сразу после пробежки ( с согнутым коленом и с прямым ), прокатывать стопу теннисным мячиком, а ноги роллом.

Сделать нормальную периодизацию чтобы не перетренировываться.

Закачивать слабые мышцы, не надеятся на нормальные советы в этом треде.
Аноним 15/10/19 Втр 11:21:20 1476396371
49ec34dbb2458c3[...].jpg (35Кб, 640x640)
640x640
>>1476378
>не надеятся на нормальные советы в етом итт треде
Аноним 15/10/19 Втр 12:27:45 1476444372
Аноним 15/10/19 Втр 12:43:02 1476458373
157097681918439[...].jpg (124Кб, 700x527)
700x527
стадион Водник
Аноним 15/10/19 Втр 12:57:47 1476469374
У одного говно все зиму по щиколтку, у другого стадионы в воде
Зарепортил тред за лживую дескредитацию прекрасной России!
Аноним 15/10/19 Втр 13:04:26 1476477375
Аноним 15/10/19 Втр 13:08:36 1476483376
27111450.283896[...].jpeg (107Кб, 563x369)
563x369
А у нас километровую дорожку из резиновой крошки построили.
Интервалы бегать охуенно.
Как думаете где безопаснее для суставов по грунту бегать или по резине?
Аноним 15/10/19 Втр 13:10:27 1476486377
>>1476458
А думал, что его назвали ВОДНИК просто ради прикола, даун?
Аноним 15/10/19 Втр 13:10:31 1476487378
>>1476483
А у меня неподалеку в сквере сделали круг 400 метров из такой же штуки. Заштатная мухосрань, не ДС далеко.
Вообще не понимаю о чем эти нищие хохлы пиздят со своими лужами и прочим говном.
Аноним 15/10/19 Втр 13:12:30 1476490379
Аноним 15/10/19 Втр 13:12:59 1476491380
>>1476483
Резина очень сильно разная бывает. От иной толку никакого, только что ровная и не скользит.
Аноним 15/10/19 Втр 13:13:16 1476492381
Аноним 15/10/19 Втр 13:17:24 1476497382
Аноним 15/10/19 Втр 13:18:02 1476498383
>>1476490

Только стрелки указывающие направление движения нарисовали не в ту сторону, лол.
Аноним 15/10/19 Втр 13:22:02 1476502384
Стрелки недооцененная хуйня, кстати. Как на придомоваой стадион в прайм-тайм выползаешь, так сразу понимаешь.
Аноним 15/10/19 Втр 13:22:56 1476505385
Аноним 15/10/19 Втр 13:25:10 1476509386
>>1476477
Почему ты Семёна фоловишь? Вы с ним не пересекались в Бегаче.
Аноним 15/10/19 Втр 13:28:41 1476512387
>>1476498
Как кстати бегать на таких открытых дорожках?

Я бегу против часовой и по внутренней дорожке (т.к. я - это великий, 2мин/км), но люди бегут как на дороге с правосторонним движением мне в лицо.
Аноним 15/10/19 Втр 13:30:35 1476516388
>>1476512
Пиздец ты мразь. Не на стадионе.
Аноним 15/10/19 Втр 13:35:44 1476521389
>>1476512
Каждому встречному поясняешь, что по неписаным правилам ЛА, нужно бегать против часов стрелки и по внешней стороне, если ты не выполняешь скоростную работу в это время.
Интервалы по 5 минут на км за интервалы не считаются.
Аноним 15/10/19 Втр 13:37:38 1476525390
>>1476516
>Пиздец ты мразь. Не на стадионе.
Ах, он не на стадионе. Тогда нахуй >>1476521
занимайся пипл слаломом.
Аноним 15/10/19 Втр 13:40:02 1476527391
image.png (2269Кб, 981x784)
981x784
>>1476512
Я пока там не бегал, пробегаю мимо по касательной. На круге видел только однажды одного человека, в остальное время никого нет - может еще не расчухали, ремонт сквера закончился буквально неделю назад.
Аноним 15/10/19 Втр 14:15:59 1476556392
>>1476458
Краешек дорожки есть, бегать можно.
Аноним 15/10/19 Втр 14:20:14 1476560393
Бегач, поясни за бег на носок.
Вчера бегал свой обычный кросскантри (асфальт/грунтовка) и попробовал в холм с переменным уклоном бежать на носок, необычно, даже понравилось тем что с бедра ушло примерно 30-40% нагрузки и стало даже легче.

Но холм перешёл в плоскач и начались какие-то втыкания стопы в землю, не могу понять как начать работать над техникой с носка на плоскаче, приземляюсь под центр масс, если смотреть вниз, носок еле выглядывает в момент приземления, по ощущениям какая-то хуета, вроде как пытаешься бежать в режиме СБУ.

Всё время до этого приземлялся на всю стопу, далее подхват носком и отталкивание, на кроссовках пятка как новая, носок сточен. gt2000-7
Может всё дело в перепаде и высота пятки кроссовка не даёт правильно приземлиться на носок?

Как вообще в это вкатываться?
Аноним 15/10/19 Втр 14:22:04 1476562394
>>1476560
Вкатись в алкоголизм и не еби мозги приличным людям.
Аноним 15/10/19 Втр 14:28:18 1476569395
>>1476560
>Может всё дело в перепаде и высота пятки кроссовка не даёт правильно приземлиться на носок?

Так и есть, носкобляди не жалуют пынеходы, предпочитают кроссовки с зеро дропом.
На носок не значит на пальцы, это скорее на переднюю часть стопы. В принципе ты бегал на носок, а не на пятку, просто каблук в кроссовке не позволял этого ощутить.

>>1476562
Сука съебал из моего треда чмо омское жирное, проставил дизлайки тебе на канал ненавижу блять.
Аноним 15/10/19 Втр 14:29:05 1476572396
>>1476560
>бежать на носок
Вангую, твой бег на носок — это именно бег на кончиках пальцев. Поэтому, слушай уважаемого анчоуса >>1476562
Аноним 15/10/19 Втр 14:32:28 1476573397
>>1476569
>Сука съебал из моего треда чмо омское жирное, проставил дизлайки тебе на канал ненавижу блять.
Я неон, неругай меня! Я другой анон, просто етот панчлайн приглянулся! Я, кстати, разрядник по средним и даже десятку почти что из 30 минут выбегал ещё пару лет назад, пока не сделал ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР.
Аноним 15/10/19 Втр 14:40:18 1476577398
>>1476569
>кроссовки с зеро дропом

Но они же не универсальные тренировочные в плане амортизации, просто часто забегаю то на асфальт, то горки с валунами/камнями, иногда при сбегании вниз приходится приземляться на пятку.
Но спасибо, поищу для нерегулярных пробежек и работы над техникой.

>На носок не значит на пальцы

Это понятно.
Аноним 15/10/19 Втр 14:44:38 1476578399
>>1476483
Школьный стадион резиной облили рядом с домом в прошлом году, после зимы ее куски все лето по району валялись
По грунтам точно не жестче, даже если он каменисты,е всеравно амортизируют на уровне пынеходов
А если в пынеходах да по грунтам, просто сказка
Аноним 15/10/19 Втр 14:46:21 1476580400
n.jpeg (10Кб, 390x129)
390x129
>>1476572
>Вангую, твой бег на носок — это именно бег на кончиках пальцев

Вроде беготред, а не балетная школа, какие, блять, кончики пальцев?

Может темп низкий чтоб правильно включилась техника?
4:40-5:10/км
Аноним 15/10/19 Втр 14:50:42 1476582401
>бег на кончиках пальцев
мммммм, белиссимо
Аноним 15/10/19 Втр 15:07:32 1476590402
>>1475749
Нехуево я попал в анаэробную зону.
Крепатура в квадрицепсах схожая с таковой от приседаний со штангой после долгого перерыва.
Аноним 15/10/19 Втр 15:10:55 1476592403
>>1476590
С поллитры бы такой хуйни не было!
Аноним 15/10/19 Втр 15:12:42 1476594404
дф.mp4 (24811Кб, 1280x720, 00:02:46)
1280x720
>>1476577
>Это понятно.

Хуятно, если бы было понятно, ты бы не спрашивал.

>>1476580
>какие, блять, кончики пальцев
Такие как на ТВОЕЙ петушиной КАРТИНЕ, где как раз показан неверный даже для спринта приход стопы.

Если стопа втыкается, если забивается икроножная/камбаловидная, если бежать тяжелее чем на пятку, если толкает квадрицепс, то ты делаешь хуйню.
Дроп никак не может помешать технике, меньший дроп просто позволяет стопе сделать больше работы.

Сперва фоткаешь с супом измазанные в говне киниги по естественному бегу, чи раннингу, позному методу и гордона пири.
Потом смотришь видео, потом задаешь вопросы по существу.
Аноним 15/10/19 Втр 15:12:50 1476595405
>>1476592
Такой бы точно не было, но была бы другая похуже.
Аноним 15/10/19 Втр 15:13:08 1476596406
>>1476577
Я не большой спец по кроссовкам, это тебе дежурных продавцов надо дождаться, возможно трейловые с зеро дропом и крепкой подошвой решат твои запросы.
Аноним 15/10/19 Втр 15:40:46 1476608407
>>1476594
>если забивается икроножная/камбаловидная

Нет

>если бежать тяжелее чем на пятку

Нет

>если толкает квадрицепс

Квадрицепс меня толкал только в горку с набором 40м/500м, когда я и попробовал приземляться на носок, не касаясь пяткой вообще, с квадрицепса ушла ощутимая нагрузка.
Анон выше описал похожие ощущения, как присед со штангой.

Дорсифлексию я пробовал отрабатывать на прямых и ровных участках, получается при темпе 3:50-4/км или быстрее, нафиг мне этот темп при длительных да ещё и по холмам?

>Если стопа втыкается

Да. На плоскаче и низкой скорости примерно 4:40-5:10-5:20 меня и косоёбит как кенгуру. Хотя джоггить по 7/км можно и вприпрыжку на носках.

>то ты делаешь хуйню

Согласен. Буду ломать технику и учиться правильно.
Аноним 15/10/19 Втр 15:43:45 1476610408
>>1476608
>Анон выше описал похожие ощущения, как присед со штангой.
(я тот анон)
Вот смотри, я например бегу когда по плоской поверхности, сколько бы ни бежал - никакой квадрицепс потом не болит (и вообще ничего не болит). Но это же не значит еще что я толкаюсь не квадрицепсами (чем кстати надо толкаться? ягодицами же?), может быть я ими же толкаюсь, только они в анаэроб не уходят.
Аноним 15/10/19 Втр 16:11:22 1476621409
>>1476610
>я например бегу когда по плоской поверхности, сколько бы ни бежал - никакой квадрицепс потом не болит

Речь не о плоскаче.

>Крепатура в квадрицепсах схожая с таковой от приседаний со штангой после долгого перерыва.

Ты писал? Ну вот у меня тоже после 5-10км с холмами было ощущение на утро, что я присед делал.
И попробовал в горку бежать на носок, не касаясь пяткой вообще, бежится легче, квадрицепс даже не напрягается.
Аноним 15/10/19 Втр 16:13:33 1476624410
Вы охуели в бегаче бег обсуждать, пидоры?
Аноним 15/10/19 Втр 16:16:20 1476628411
>Ты писал?
Да я, и вопрос собственно такой: это у меня квадрицепсы болят из-за горки per se и то есть сейчас мышцы адаптируются немного и всё будет нормально, или от неправильной техники бега именно в горку (ибо на плоскаче никаких болей нигде нет).
Аноним 15/10/19 Втр 16:17:08 1476629412
>>1476608
>низкой скорости примерно 4:40-5:10-5:20
>не умеет бежать на стопе
Какая же в Бегаче элита пиздец просто. А потом, пук-среньк, двощ, я не могу сделоть суб3 в течение 3 лет, бегаю "изи-раны" по 5 минут, чяднт??? хелб(((
Аноним 15/10/19 Втр 16:17:41 1476630413
Аноним 15/10/19 Втр 16:18:13 1476631414
С вашими 50 км в неделю по 5:00, какая разница как бегать на носок или на пятку, пиздец вы ебанутые
Аноним 15/10/19 Втр 16:18:54 1476634415
>>1476629
А чё блять элита неэлита, суб3, суб2 блять.
Новичкам-то куда писать, ну ёбанаврот? Делайте тогда отдельный тред для ньюфагов блять пиздец заебали элитчики.
Аноним 15/10/19 Втр 16:19:18 1476635416
>>1476631
Вот еще один представитель, сука, как же этот элитизм бесит.
Аноним 15/10/19 Втр 16:23:57 1476638417
>>1476634
Да это дежурный шизик, который срёт на большие объемы, малые объемы, быстрые пейсы, медленные пейсы, небо, аллаха. Не обращай внимание.
Аноним 15/10/19 Втр 16:24:46 1476639418
>>1476638
Не-не, это другой какой-то. Дежурный шизик это я, только зашёл.
Аноним 15/10/19 Втр 16:36:30 1476648419
732744191042922[...].jpg (114Кб, 1080x1349)
1080x1349
ОЛИМПИАДА ВСЁ
ОЛИМПИЙСКИЙ НОРМАТИВ ВСЁ
СКОВОРОДКИ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ НА МЕСТЕЧКОВЫХ ЗАБЕГАХ ВСЁ
НЫТЬЁ НАФАРМЛЕННЫХ ПРОФИКОВ ПРО ТЯЖЁЛУЮ СУДЬБУ НЕ ВСЁ
Аноним 15/10/19 Втр 16:38:48 1476650420
>>1476648
>НЫТЬЁ НАФАРМЛЕННЫХ ПРОФИКОВ ПРО ТЯЖЁЛУЮ СУДЬБУ
Раскажи вкрации, плес, че у вас тут с этим.

мимо-залетуха-из-ТА
Аноним 15/10/19 Втр 16:40:13 1476652421
>>1476648
Пусть новость пройдет целиком, подожди немного, не начинай сходу истерику.
Аноним 15/10/19 Втр 16:40:19 1476653422
Аноним 15/10/19 Втр 16:42:00 1476654423
>>1476653
Чел ты на дваче нахуй иди да
Аноним 15/10/19 Втр 16:42:34 1476655424
>>1476654
>на дваче
Ну в смысле эцсамое ну вы понели
Аноним 15/10/19 Втр 16:50:02 1476662425
>>1476650
Четыре года ла в изоляции от международных стартов (включая ои) из-за допинг скандала. Вроде начали договариваться и торговаться, чтобы восстановили и дали возможность опять выступать. Пришёл запрос на базу допинг лаборатории русада. Вада её открыла, а там битые ссылки. Несколько недель вертели жопой, а сегодня признались, что всё это время были подмены. Сейчас сольют несколько сотен спортсменов на убой ну и скорее всего продлят изоляцию на ещё один олимпийский цикл
Аноним 15/10/19 Втр 16:50:13 1476663426
Ребят, думаю начать бегать, а не ходить пойти в беговой клуб от ньюбэланс, бесплатные тренировки, сбу, 3-4 км. Стоит, нет? Семён вроде тащится от своего клуба, плюс будет социализация чтоб не как тефаль.
Аноним 15/10/19 Втр 16:51:01 1476664427
>>1476629
>не умеет бежать на стопе

>У вас мяса нет? – У нас нет рыбы, а мяса нет в магазине напротив.

Я именно, что бегаю на стопу, а хочу на носок.
Аноним 15/10/19 Втр 16:52:27 1476665428
Аноним 15/10/19 Втр 16:53:00 1476666429
>>1476664
Бежать на стопе и есть бежать на передней части стопы
Аноним 15/10/19 Втр 16:53:11 1476667430
>>1476648
Я конечно русофоб, но путин меня перерусофобил
Аноним 15/10/19 Втр 16:53:38 1476668431
>>1476665
Там ничё конкретного, а какой-то Анус в Колорадо что-то пизданул.
Аноним 15/10/19 Втр 16:53:43 1476669432
>>1476662
>Четыре года ла в изоляции от международных стартов (включая ои) из-за допинг скандала. Вроде начали договариваться и торговаться, чтобы восстановили и дали возможность опять выступать. Пришёл запрос на базу допинг лаборатории русада. Вада её открыла, а там битые ссылки. Несколько недель вертели жопой, а сегодня признались, что всё это время были подмены. Сейчас сольют несколько сотен спортсменов на убой ну и скорее всего продлят изоляцию на ещё один олимпийский цикл
Да бля это-то я в курсе. Я думал, про отдельных интересных личностей что-то.
Аноним 15/10/19 Втр 16:55:41 1476671433
>>1476663
>Семён вроде тащится от своего клуба
Просто ему очень хочется тянучку, а на бег похуй, даже похудеть не смог за столько лет. А вообще, бег - спорт для одиночек, ну можно сделать одну тренировку в неделю с клубом вроде ОФП, а 99% будешь один бегать энивей.
Аноним 15/10/19 Втр 16:57:33 1476674434
>>1476671
>99% будешь один бегать энивей
Унылый лохопед без даже воображаемых друзей детектед!
Аноним 15/10/19 Втр 16:57:53 1476675435
>>1476666
Ок, квадрипл не пиздит.
Аноним 15/10/19 Втр 16:59:47 1476676436
>>1476675
Бегаче даже пентипл спиздит за нехуй делать.
Аноним 15/10/19 Втр 17:20:36 1476688437
IMG201910151918[...].jpg (143Кб, 720x1054)
720x1054
>>1476663
>Семён вроде тащится от своего клуба, плюс будет социализация
Аноним 15/10/19 Втр 17:30:13 1476693438
>>1476663
Смотреть как твоя буряточка скачет по рукам ерох, зафейлить запасную милфу, стать мемасиком пиццеедом, на общих фотках всегда стоять на заднем плане с половиной видимого лица.. Такая себе социализация
Аноним 15/10/19 Втр 17:31:43 1476694439
puanti.jpg (213Кб, 750x750)
750x750
>>1476582
>>бег на кончиках пальцев
>мммммм, белиссимо

Бегач переучивается бежать на носок, сумеешь ли ты совладать с ним?
Аноним 15/10/19 Втр 18:07:34 1476704440
>>1475789
>Семен сдался, Максим сорвался, Хромото смирился, Тефаль сломался, Володя , Роскошный обосрался..
Итоги 2019, под лозунгом - стабильность признак мастерства
Аноним 15/10/19 Втр 18:10:18 1476705441
>>1476704
Ах тыж сук, после Володи звездочки были, порезало их
Аноним 15/10/19 Втр 18:11:02 1476706442
>>1476663
Пиздос, в Москве беговые клубы от всех брендов на выбор, а в Питере только шкварные Втордыхи и Типичные марафонцы, ну либо Спирос, но там чёт одни спортоблядки, чую начнут допингом заливать с какого-то момента
Аноним 15/10/19 Втр 18:12:27 1476707443
Аноним 15/10/19 Втр 18:14:20 1476709444
>>1476707
Детекция скунса в каждом втором п