Хочу качаться дома.поцаны помогите, есть такой инструмент как силовая установка, стоит то 10 до 40к рублей..Думаю себе взять домой.первый подводный, это то что соседи ниже будут недопольны стуком утяжелителей, как пофиксить?Реально ли с ее помощью накачаться?Там по сути ногокачалка + спина + грудьКакую лучше брать?
Турник, скамья, гантели (2 разборных по 30) это минимум.Стойки со страховкой + гриф (на который налезут блины с гантелей) это в дополнение.Та ебала которую ты присмотрел не нужна.А апще лучше купить абонемент в зал на год. Все равно больше года ты заниматься не будешь, а железки потом ещё куда то деть надо будет.
>>1436380 (OP)Двачаю этого >>1436385Такие тренажеры в домашней обстановке чаще всего служат лишь вешалкой для грязных тряпок и мокрых полотенец.Разборные гантели с блинами килограмм на 60 в сумме, турник на стену, атлетические кольца, подвешенные к турнику, сэндбэг или гиря на 24-32 кг - вот все, что нужно для домашнего спортзала.
>>1436516>лупить сэндбэгЛол, сэндбег - это не боксерская груша.В квартире со скакалкой рано или поздно оборвешь люстру, если у тебя не сталинка с 5 метровыми потолками
>>1436380 (OP)Какая-то пидорская хуйня. Купи лучше гриф с блинами и скамейку для жима. С неё и присед сможешь делать. Турник на улице. Всё, больше ничего нахуй не нужно. Разве что гантели, но это изыски уже.
>>1436865ебануться, люди реально покупают такую хуйню? Не проще пару мешков в строймаге купить и нахуярить песка с детской площадки или стройки какой? Заодно пока будешь съёбывать от яжматерей или прораба уже неплохо потренишь
>>1436865Для того, чтобы просто держать ноги в тонусе, этого вполне достаточно, но массу с сендбэгом ты не наберешь. Для массы нужны более серьезные веса.>>1436876Сендбэг охуительный снаряд, безусловно, но он не заменит штангу. Хотя бы потому, что на штангу можно навесить сотку и делать жим лежа, а ты попробуй сделать жим лежа со 100кг сендбэгом. Это просто неудобно. Еще и травмоопасно, ввиду слишком уж неустойчивой структуры снаряда. Без гири можно обойтись, большинство упражнений с гирей можно адаптировать под сендбэг, но штангу не заменить.>>1436936Интенсивная работа со строительным мешком закончится буквально на третьем-четвертом подходе, потому что строительный мешок не рассчитан на динамическую нагрузку. Он банально порвется, если его швырять. Сендбэг сделан из прочной ткани типа брезента и прослужит гораздо дольше. Плюс сендбэг оборудован удобными ручками под разный хват, а простой мешок нет. В принципе, если очень хочется. можно тренироваться и с простым мешком, но 2,5-3 тысячи рублей за сендбэг весом до 60 кг - не такие большие деньги, чтоб так жмотиться.
>>1436987я даже специально написал "пару мешков". Один в другой впихиваешь вот и всё. Веревкой обмотал - вот тебе и ручки. По хардкору.В очередной раз убеждаюсь, что людям можно любую хуйню впарить если красиво упаковать. Рыночек...
>>1437445Ты хоть в десять мешков песок упакуй, а он все равно будет просыпаться через мешковину. Если занимаешься на улице - похуй, если в квартире - у тебя скоро появится личный пляж.
>>1437627Цена вопроса 2,5 к.>не могут запилить самиТы там еще себе туалетную бумагу сам не пилишь, чмоня, а то, не дай господь, переплата!
>>1437716Я другой анон, и скажу что у меня зп 15к. Для тебя может 2.5к это копейки, а я на эти деньги смогу две недели питаться, а то и более. Найти кусок брезентухи в дополнение к мешкам и всё.
>>1437986проблема в том что ты мало получаешь и ни на что н егоден кроме качалки, хз как так, у нас уборщица в месяц получает 35 000 (не русская даже)
>>1438071>проблема в том что ты мало получаешьПолучаю где-то так же. Живу в ДС-2. Я мог бы получать больше, но, знаешь, тогда мне придётся идти на работу. Я уже ходил пару раз. Полный отстой. Никому не советую. Теперь я счастливый и спокойный, никогда не срываюсь на людей. А ещё масса попёрла. Сколько ты там получаешь? Тысяч 50? Ой как много. Мне тебя жаль.
>>1438110ох уж эти мне даунышифтерыА ну ка расскажи, какая там у тебя масса, если ты даже пркормиться нормальными продуктами не можешь
>>14381492к в неделю за глаза хватает. И мясо, и рыба, и орехи, и фрукты с овощами. Блин, ты наверно в дорогих магазинах закупаешься. 90 кг, 177 см.
>>1438172 Пример:У тебя 160к , проще нанять васяна который тебе починит разетку за 500 рублей в течении часа, чем ты будешь сам ходить на рынок, покупать матреиалы, изучать как это там все устроено.с сумкой тоже самое, покупать материал, нитки, иголку, тратить свое времянахуя оно надо? да мне только на такси до рынка будет стоить 300 рублей
>>1438162А, так ты не тот хуй, который 2 недели на 2к готов питаться?2к в неделю на еду - это норм. Пару кг говядины, пару кг курятины и пару кг белой рыбы, плюс овощи-фрукты, крупы и немного молочки - в эти деньги можно вложиться.>>1438174Двачую. Можно сделать все, что угодно своими руками, хоть ебануть адронный коллайдер при желании и определенных ресурсах. Другое дело - вопрос целесообразности и желания. Когда я был малой, мне батя делал боксерскую грушу из обычного мешка с опилками, подвешенного к турнику на капроновой веревке. И было норм. Когда у меня появится сын, я такой хуйней заниматься не буду. Не потому, что это плохо, а потому, что есть недорогие фабричные изделия, которые будут прочней, эстетичней и функциональней, нежели кустарные говноподелия. Ну, а если ктото хочет почувствовать себя золушкой - кто ж против? Иголка, нитка, куча мешков, кусок брезента, спизженный со стройки песок - это тоже путь.
>>1438216>А, так ты не тот хуй, который 2 недели на 2к готов питаться?Не тот. Но у меня в неделю на хавку +-1.5к уходит. Говядине и свинине предпочитаю курятину и индейку. Рыбу жирную беру, в основном.
>>1438457у меня хоть и высокая за но н ахавка тоже примерно 2к трачу.хз чего люди жалуются что им пенсии не хватает
>>1438071да, наверное если бы я много зарабатывал, то тоже всё покупал и не выделывался. Но мне больше не светит, я же двачер.
>>1438547хз, любой человек может больше получать в любой професии, надо только годик поучитьсяисключение: села и деревни, но там просто надо сваливать в ДС
>>1436414Я бы вообще с турника начал. Если ты можешь ебошить упражнения с весом тела регулярно - значит. готов. Если не можешь - то и не надо покупать вешалки для шмотья в виде тренажеров за полторы штуки баксов. Заниматься дома трудно пиздец. Я сам мотивированный физачер, несколько лет хожу в зал без пропусков, как ебанный Шварценеггер но, что сука характерно, по виду я не Шварценеггер, готов через окно туда залезать 1 января. НООООО. Заниматься дома мне психологически тяжело. Поэтому даже в отпуске на море хожу в зал .
>>1438514>хз чего люди жалуются что им пенсии не хватаетЗимой квартплата до 7-10к доходит в ДС-2. Если бы не это, думаю, меньше бы жаловались
>>1438645у меня круглый год держится 5к стабильно, хз почему у вас 10к, это ппц странно.я с ДС1Ну есть выход, копить баблишко на 3 месяца зимы, что 15к не накопишь?
У меня вопрос такой, нормальных рядом нет, очереди на штангу и в раздевалке в бюджетных заебали, и времени дохуя на все это уходит. Допустим я пойду куплю себе штангу, стойку и скамью и поставлю их в своей хрущевке, меня соседи снизу придут пиздить или нет? Покрытие напольное как в залах делают помогает?
>>1436380 (OP)У меня есть именно такой тренажер, как на твоем втором пике. Использовать его как единственное устройство не получится. При ограниченном бюджете/месте гораздо лучше будет заиметь гантели и скамью. На втором месте после гантелей я бы посоветовал штаншу и стойки. И только когда все вышеперечисленное уже есть, можно брать и тренажер. Конкретно этот в принципе неплох - дешевый и позволяет использовать имеющиеся блины. За два года у меня отлетел по сварке какой-то металлический ограничитель хода, там где обвел красным кружком. Из-за этого просели тросы немного и некоторые упражнения стало делать некомфортно. Проблему пока не решил. Использовать его для тренировки ног мне некомфортно, из-за антропометрических особенностей. Отлично подходит для подсобки, типа трицепса, добивки грудных, тяги верхнего блока после тяжелых подтягиваний. Учти, что макс вес 75 килограммов, так что для груди, или тяги в начале тренировки он подойдет только новичку.
Вот как раз недавно спрашивал в прикреплённом, не хотел отдельный тред создавать.Есть вот такая рама сейчас (+ турник, брусья). Вроде ништяк, но стало сильно не хватать блока с ручкой. Хочу купить новую с блоком, но проблема в том что он там только нижний и верхний, а мне надо с регулируемой высотой (или я туплю и такой есть, просто не написано). Вообще странно, неужели регулируемый по высоте блочный тренажёр это прям такое суперсложное инженерное решение?А тебе, ОП - покупай силовую раму типа пикрелейтед, скамью, штангу и разборные гантели, твоя дрочильня с пика годится для процентов 5 подсобки.
Посмотрел на твой второй пик и сразу вспомнил первый тред домашней качалки. Жаль что второй безвременно утонул.https://arhivach.ng/thread/332608/
>>1467535>>1467481Я его тогда и создавал. Сейчас еще вертикальный пресс для ног добавился к инвентарю, да блинов стало нехватать. Думаю еще две 20ки купить, чтоб 150 по блинам было
>>1467539Я например, жалею, что купил не раму, а стойки. Мог бы обойтись без дополнительной станции для подтягиваний/брусьев. В итоге по деньгам вышло так же, а страховки для жима/приседа особой нету. Вот этот >>1467481
>>1467540И главное регулируемого блока нет, а занимает всё целую комнату.У меня сейчас такая суперкачалка расположена в каморке 2 на 2, которая у родителей была "курилкой", лол. Блины на подоконнике.
>>1467335Купи себе гирю сначала, позанимайся год, потом покупай что угодно стучащее, когда придут разбираться оторвешь им головы.
>>1436380 (OP)Лучше взять разборные гантели: 2 гантельных грифа, 4 блина по 10, 5, 2,5 и 1,25 кг - получится две гантели примерно по 40 кг с шагом 2,5. И ещё скамью и турник. На ноги можно делать болгарский присед, и румынскую становую, сначала обычную, а потом, когда веса перестанет хватать, на одной ноге.
>>1436380 (OP)>по сути ногокачалка и т.д.на стуле гиря с навеской. справа тоже гиря. ноги качает заебись вообще. стоили 3000 р. за обе (с рук правд новые повезло). ну +гантели, короче я не накачался, конечно, но порядок цен невысокий.
>>1477648грудь я это кочается лежа на полу, канат затягивается поплотнее к ручке и жмется. спина так вообще одно удовольствие, и самое главное для меня это хват - широкий тёплый (т.к. древесина - 75р в строймаге)
>>1438595>НООООО. Заниматься дома мне психологически тяжело. Поэтому даже в отпуске на море хожу в зал .вот хуй его знает, мне в зал ходить тяжело, а дома норм заходит. Работа с 9 до 18, утром детей в сад завези т.е. в 8 уже из дома выехать нужно. 2 раза в неделю в тир еще сходить нужно, стреляю пулевую. Фриланс-хуянс отнимает еще 2 вечера в неделю. По хорошему в зал бы ходить 3-4 раза в неделю и где их взять эти разы и время? Год турничек дома ебашил, приседал и отжимался, но результатов от этого мало. Сейчас купил набор из двух гантель разборных с блинами: 1,25kg x4. 2,5kg x4. 5kg x4, расписал тренировку с суперсетами по 6 упражнений и загнал их в цикл 1: грудь-спина, 2: бицепс-трицепс, 3: ноги-пресс, 4:плечи. Поставил будильник на 23 00 и ебашу через день в цикле. Вот самое то, и результаты немного видно стало, тренировка в 45 минут выходит при 4 подходах и 10 повторениях на суперсет. И нет никаких оправданий, почему бы проебать тренировку сегодня. Ехать никуда не нужно, к 23 уже дети спят, если даже был заебанный, то отдохнуть успеваешь.
Купил эту херню и занимался дома 8 месяцев, ну и гантели еще. Без химла, но со спортпитом минимальным. Живу в частном доме, так что с соседями проблем не было.
>>1467335Блять, ну так ходи рано утром пока leather men'ы ещё дрыхнут, заодно ложиться пораньше себя приучишь.
>>1436380 (OP)Турник-брусья-пресс на стену привинти, на ноги — приседания.С анаболиками у тебя и от пустых приседаний со своим весом мышцы вырастут.