Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
52 6 23

Хочу качаться дома. Аноним 30/07/19 Втр 10:19:18 14363801
15644080163281.jpg (314Кб, 1600x1200)
1600x1200
a640e5249bce669[...].jpg (59Кб, 1000x1000)
1000x1000
Хочу качаться дома.
поцаны помогите, есть такой инструмент как силовая установка, стоит то 10 до 40к рублей..

Думаю себе взять домой.
первый подводный, это то что соседи ниже будут недопольны стуком утяжелителей, как пофиксить?

Реально ли с ее помощью накачаться?
Там по сути ногокачалка + спина + грудь

Какую лучше брать?


Аноним 30/07/19 Втр 10:24:44 14363852
Турник, скамья, гантели (2 разборных по 30) это минимум.

Стойки со страховкой + гриф (на который налезут блины с гантелей) это в дополнение.

Та ебала которую ты присмотрел не нужна.

А апще лучше купить абонемент в зал на год. Все равно больше года ты заниматься не будешь, а железки потом ещё куда то деть надо будет.
Аноним 30/07/19 Втр 10:59:09 14364143
>>1436380 (OP)
Двачаю этого >>1436385
Такие тренажеры в домашней обстановке чаще всего служат лишь вешалкой для грязных тряпок и мокрых полотенец.
Разборные гантели с блинами килограмм на 60 в сумме, турник на стену, атлетические кольца, подвешенные к турнику, сэндбэг или гиря на 24-32 кг - вот все, что нужно для домашнего спортзала.
Аноним 30/07/19 Втр 12:52:46 14365164
>>1436414
дополню: скакалка если лупить сэндбэг нет желания.
Аноним 30/07/19 Втр 13:22:32 14365335
>>1436516
>лупить сэндбэг
Лол, сэндбег - это не боксерская груша.
В квартире со скакалкой рано или поздно оборвешь люстру, если у тебя не сталинка с 5 метровыми потолками
Аноним 30/07/19 Втр 13:34:04 14365396
Аноним 30/07/19 Втр 21:01:24 14367947
>>1436380 (OP)
Какая-то пидорская хуйня. Купи лучше гриф с блинами и скамейку для жима. С неё и присед сможешь делать. Турник на улице. Всё, больше ничего нахуй не нужно. Разве что гантели, но это изыски уже.
Аноним 30/07/19 Втр 22:54:36 14368658
Аноним 30/07/19 Втр 23:09:06 14368769
чет я не понял а нах нужна гиря и штанга если сэндбэг есть?)
Аноним 31/07/19 Срд 05:32:21 143693610
>>1436865
ебануться, люди реально покупают такую хуйню? Не проще пару мешков в строймаге купить и нахуярить песка с детской площадки или стройки какой? Заодно пока будешь съёбывать от яжматерей или прораба уже неплохо потренишь
Аноним 31/07/19 Срд 09:36:35 143698711
>>1436865
Для того, чтобы просто держать ноги в тонусе, этого вполне достаточно, но массу с сендбэгом ты не наберешь. Для массы нужны более серьезные веса.

>>1436876
Сендбэг охуительный снаряд, безусловно, но он не заменит штангу. Хотя бы потому, что на штангу можно навесить сотку и делать жим лежа, а ты попробуй сделать жим лежа со 100кг сендбэгом. Это просто неудобно. Еще и травмоопасно, ввиду слишком уж неустойчивой структуры снаряда. Без гири можно обойтись, большинство упражнений с гирей можно адаптировать под сендбэг, но штангу не заменить.

>>1436936
Интенсивная работа со строительным мешком закончится буквально на третьем-четвертом подходе, потому что строительный мешок не рассчитан на динамическую нагрузку. Он банально порвется, если его швырять. Сендбэг сделан из прочной ткани типа брезента и прослужит гораздо дольше. Плюс сендбэг оборудован удобными ручками под разный хват, а простой мешок нет. В принципе, если очень хочется. можно тренироваться и с простым мешком, но 2,5-3 тысячи рублей за сендбэг весом до 60 кг - не такие большие деньги, чтоб так жмотиться.
Аноним 01/08/19 Чтв 07:01:13 143744512
>>1436987
я даже специально написал "пару мешков". Один в другой впихиваешь вот и всё. Веревкой обмотал - вот тебе и ручки. По хардкору.
В очередной раз убеждаюсь, что людям можно любую хуйню впарить если красиво упаковать. Рыночек...
Аноним 01/08/19 Чтв 11:13:19 143757113
>>1437445
Ты хоть в десять мешков песок упакуй, а он все равно будет просыпаться через мешковину. Если занимаешься на улице - похуй, если в квартире - у тебя скоро появится личный пляж.
Аноним 01/08/19 Чтв 12:28:56 143762714
Kizakov011.jpg (44Кб, 424x290)
424x290
>>1437571
Тупые зуммерки нихуя не могут нормально запилить сами. Ебануться, деградация...
01/08/19 Чтв 14:21:42 143770015
Турник+брусья.
Аноним 01/08/19 Чтв 14:50:24 143771616
>>1437627
Цена вопроса 2,5 к.
>не могут запилить сами
Ты там еще себе туалетную бумагу сам не пилишь, чмоня, а то, не дай господь, переплата!
Аноним 02/08/19 Птн 03:47:01 143798617
>>1437716
Я другой анон, и скажу что у меня зп 15к. Для тебя может 2.5к это копейки, а я на эти деньги смогу две недели питаться, а то и более. Найти кусок брезентухи в дополнение к мешкам и всё.
02/08/19 Птн 11:29:47 143807118
>>1437986

проблема в том что ты мало получаешь и ни на что н егоден кроме качалки, хз как так, у нас уборщица в месяц получает 35 000 (не русская даже)
Аноним 02/08/19 Птн 12:09:54 143811019
>>1438071
>проблема в том что ты мало получаешь
Получаю где-то так же. Живу в ДС-2. Я мог бы получать больше, но, знаешь, тогда мне придётся идти на работу. Я уже ходил пару раз. Полный отстой. Никому не советую. Теперь я счастливый и спокойный, никогда не срываюсь на людей. А ещё масса попёрла. Сколько ты там получаешь? Тысяч 50? Ой как много. Мне тебя жаль.
Аноним 02/08/19 Птн 12:54:17 143814920
>>1438110
ох уж эти мне даунышифтеры
А ну ка расскажи, какая там у тебя масса, если ты даже пркормиться нормальными продуктами не можешь
Аноним 02/08/19 Птн 13:07:07 143816221
>>1438149
2к в неделю за глаза хватает. И мясо, и рыба, и орехи, и фрукты с овощами. Блин, ты наверно в дорогих магазинах закупаешься.
90 кг, 177 см.
Аноним 02/08/19 Птн 13:21:41 143817222
>>1438110

я ? около 160 000 в месяц
Москва
Программист
Аноним 02/08/19 Птн 13:24:23 143817323
>>1438172
Круто. Зато у меня хуй 35 см.
Аноним 02/08/19 Птн 13:24:32 143817424
>>1438172


Пример:

У тебя 160к , проще нанять васяна который тебе починит разетку за 500 рублей в течении часа, чем ты будешь сам ходить на рынок, покупать матреиалы, изучать как это там все устроено.


с сумкой тоже самое, покупать материал, нитки, иголку, тратить свое время
нахуя оно надо?
да мне только на такси до рынка будет стоить 300 рублей

02/08/19 Птн 13:44:46 143818625
Типичный двач, тред Гитлером закончится в итоге. и все без пруфов
Аноним 02/08/19 Птн 15:08:28 143821626
>>1438162
А, так ты не тот хуй, который 2 недели на 2к готов питаться?
2к в неделю на еду - это норм. Пару кг говядины, пару кг курятины и пару кг белой рыбы, плюс овощи-фрукты, крупы и немного молочки - в эти деньги можно вложиться.

>>1438174
Двачую. Можно сделать все, что угодно своими руками, хоть ебануть адронный коллайдер при желании и определенных ресурсах. Другое дело - вопрос целесообразности и желания. Когда я был малой, мне батя делал боксерскую грушу из обычного мешка с опилками, подвешенного к турнику на капроновой веревке. И было норм. Когда у меня появится сын, я такой хуйней заниматься не буду. Не потому, что это плохо, а потому, что есть недорогие фабричные изделия, которые будут прочней, эстетичней и функциональней, нежели кустарные говноподелия. Ну, а если ктото хочет почувствовать себя золушкой - кто ж против? Иголка, нитка, куча мешков, кусок брезента, спизженный со стройки песок - это тоже путь.
Аноним 02/08/19 Птн 15:54:31 143822827
>>1438216

это да, на том же алике можно за 500руб найти говно грушу на 1 время.
Аноним 02/08/19 Птн 21:15:48 143845728
>>1438216
>А, так ты не тот хуй, который 2 недели на 2к готов питаться?
Не тот. Но у меня в неделю на хавку +-1.5к уходит. Говядине и свинине предпочитаю курятину и индейку. Рыбу жирную беру, в основном.
02/08/19 Птн 23:50:43 143851429
>>1438457


у меня хоть и высокая за но н ахавка тоже примерно 2к трачу.

хз чего люди жалуются что им пенсии не хватает
Аноним 03/08/19 Суб 05:16:00 143854730
>>1438071
да, наверное если бы я много зарабатывал, то тоже всё покупал и не выделывался. Но мне больше не светит, я же двачер.
03/08/19 Суб 11:31:59 143858331
>>1438547


хз, любой человек может больше получать в любой професии, надо только годик поучиться

исключение: села и деревни, но там просто надо сваливать в ДС
Аноним 03/08/19 Суб 12:24:00 143859532
>>1436414

Я бы вообще с турника начал. Если ты можешь ебошить упражнения с весом тела регулярно - значит. готов. Если не можешь - то и не надо покупать вешалки для шмотья в виде тренажеров за полторы штуки баксов.
Заниматься дома трудно пиздец. Я сам мотивированный физачер, несколько лет хожу в зал без пропусков, как ебанный Шварценеггер но, что сука характерно, по виду я не Шварценеггер, готов через окно туда залезать 1 января. НООООО. Заниматься дома мне психологически тяжело. Поэтому даже в отпуске на море хожу в зал .
Аноним 03/08/19 Суб 14:43:48 143864533
>>1438514
>хз чего люди жалуются что им пенсии не хватает
Зимой квартплата до 7-10к доходит в ДС-2. Если бы не это, думаю, меньше бы жаловались
03/08/19 Суб 17:11:04 143871134
>>1438645

у меня круглый год держится 5к стабильно, хз почему у вас 10к, это ппц странно.
я с ДС1

Ну есть выход, копить баблишко на 3 месяца зимы, что 15к не накопишь?

Аноним 29/09/19 Вск 18:10:20 146733535
У меня вопрос такой, нормальных рядом нет, очереди на штангу и в раздевалке в бюджетных заебали, и времени дохуя на все это уходит. Допустим я пойду куплю себе штангу, стойку и скамью и поставлю их в своей хрущевке, меня соседи снизу придут пиздить или нет? Покрытие напольное как в залах делают помогает?
Аноним 29/09/19 Вск 22:22:17 146748136
15644711586321.jpg (88Кб, 1000x1000)
1000x1000
mygym.jpg (2442Кб, 2485x3314)
2485x3314
>>1436380 (OP)
У меня есть именно такой тренажер, как на твоем втором пике. Использовать его как единственное устройство не получится. При ограниченном бюджете/месте гораздо лучше будет заиметь гантели и скамью. На втором месте после гантелей я бы посоветовал штаншу и стойки. И только когда все вышеперечисленное уже есть, можно брать и тренажер. Конкретно этот в принципе неплох - дешевый и позволяет использовать имеющиеся блины. За два года у меня отлетел по сварке какой-то металлический ограничитель хода, там где обвел красным кружком. Из-за этого просели тросы немного и некоторые упражнения стало делать некомфортно. Проблему пока не решил. Использовать его для тренировки ног мне некомфортно, из-за антропометрических особенностей. Отлично подходит для подсобки, типа трицепса, добивки грудных, тяги верхнего блока после тяжелых подтягиваний. Учти, что макс вес 75 килограммов, так что для груди, или тяги в начале тренировки он подойдет только новичку.
Аноним 30/09/19 Пнд 00:28:43 146752537
87abca5d6ab7513[...].jpg (134Кб, 855x584)
855x584
Вот как раз недавно спрашивал в прикреплённом, не хотел отдельный тред создавать.

Есть вот такая рама сейчас (+ турник, брусья). Вроде ништяк, но стало сильно не хватать блока с ручкой. Хочу купить новую с блоком, но проблема в том что он там только нижний и верхний, а мне надо с регулируемой высотой (или я туплю и такой есть, просто не написано). Вообще странно, неужели регулируемый по высоте блочный тренажёр это прям такое суперсложное инженерное решение?

А тебе, ОП - покупай силовую раму типа пикрелейтед, скамью, штангу и разборные гантели, твоя дрочильня с пика годится для процентов 5 подсобки.
Аноним 30/09/19 Пнд 00:29:50 146752738
>>1467525

бтк пикрелейтед стоит 20к (но сука без блока).
Аноним 30/09/19 Пнд 00:30:11 146752839
Аноним 30/09/19 Пнд 01:03:44 146753540
Посмотрел на твой второй пик и сразу вспомнил первый тред домашней качалки. Жаль что второй безвременно утонул.

https://arhivach.ng/thread/332608/
Аноним 30/09/19 Пнд 01:21:12 146753741
>>1467535
>>1467481
Я его тогда и создавал. Сейчас еще вертикальный пресс для ног добавился к инвентарю, да блинов стало нехватать. Думаю еще две 20ки купить, чтоб 150 по блинам было
Аноним 30/09/19 Пнд 01:31:31 146753942
>>1467535

Я пытался ещё создавать, но на силовые рамы всем похуй, какую-то хуйню покупаете.
Аноним 30/09/19 Пнд 01:38:34 146754043
>>1467539
Я например, жалею, что купил не раму, а стойки. Мог бы обойтись без дополнительной станции для подтягиваний/брусьев. В итоге по деньгам вышло так же, а страховки для жима/приседа особой нету.
Вот этот >>1467481
Аноним 30/09/19 Пнд 03:47:58 146755544
>>1467540

И главное регулируемого блока нет, а занимает всё целую комнату.

У меня сейчас такая суперкачалка расположена в каморке 2 на 2, которая у родителей была "курилкой", лол. Блины на подоконнике.
Аноним 30/09/19 Пнд 10:53:19 146767845
>>1467335
Купи себе гирю сначала, позанимайся год, потом покупай что угодно стучащее, когда придут разбираться оторвешь им головы.
Аноним 30/09/19 Пнд 20:30:59 146809246
>>1436380 (OP)
Лучше взять разборные гантели: 2 гантельных грифа, 4 блина по 10, 5, 2,5 и 1,25 кг - получится две гантели примерно по 40 кг с шагом 2,5. И ещё скамью и турник. На ноги можно делать болгарский присед, и румынскую становую, сначала обычную, а потом, когда веса перестанет хватать, на одной ноге.
Аноним 11/10/19 Птн 03:00:35 147395747
>>1436414
Есть специальный гриф для блинов от гантелей, вместо гири.
Аноним 17/10/19 Чтв 11:18:01 147764848
20191016192042.jpg (465Кб, 1536x2048)
1536x2048
>>1436380 (OP)
>по сути ногокачалка и т.д.
на стуле гиря с навеской. справа тоже гиря. ноги качает заебись вообще. стоили 3000 р. за обе (с рук правд новые повезло). ну +гантели, короче я не накачался, конечно, но порядок цен невысокий.
Аноним 17/10/19 Чтв 11:19:53 147765149
>>1477648
грудь я это кочается лежа на полу, канат затягивается поплотнее к ручке и жмется. спина так вообще одно удовольствие, и самое главное для меня это хват - широкий тёплый (т.к. древесина - 75р в строймаге)
Аноним 17/10/19 Чтв 11:45:34 147766950
>>1438595
>НООООО. Заниматься дома мне психологически тяжело. Поэтому даже в отпуске на море хожу в зал .
вот хуй его знает, мне в зал ходить тяжело, а дома норм заходит. Работа с 9 до 18, утром детей в сад завези т.е. в 8 уже из дома выехать нужно. 2 раза в неделю в тир еще сходить нужно, стреляю пулевую. Фриланс-хуянс отнимает еще 2 вечера в неделю. По хорошему в зал бы ходить 3-4 раза в неделю и где их взять эти разы и время? Год турничек дома ебашил, приседал и отжимался, но результатов от этого мало. Сейчас купил набор из двух гантель разборных с блинами: 1,25kg x4. 2,5kg x4. 5kg x4, расписал тренировку с суперсетами по 6 упражнений и загнал их в цикл 1: грудь-спина, 2: бицепс-трицепс, 3: ноги-пресс, 4:плечи. Поставил будильник на 23 00 и ебашу через день в цикле.

Вот самое то, и результаты немного видно стало, тренировка в 45 минут выходит при 4 подходах и 10 повторениях на суперсет. И нет никаких оправданий, почему бы проебать тренировку сегодня. Ехать никуда не нужно, к 23 уже дети спят, если даже был заебанный, то отдохнуть успеваешь.
Аноним 30/10/19 Срд 12:49:55 148504951
1.png (1765Кб, 1189x1681)
1189x1681
3.jpg (757Кб, 2007x2291)
2007x2291
4.jpeg (70Кб, 500x596)
500x596
2.png (1882Кб, 1399x1943)
1399x1943
Купил эту херню и занимался дома 8 месяцев, ну и гантели еще. Без химла, но со спортпитом минимальным. Живу в частном доме, так что с соседями проблем не было.
Аноним 30/10/19 Срд 14:42:35 148520452
>>1467335
Блять, ну так ходи рано утром пока leather men'ы ещё дрыхнут, заодно ложиться пораньше себя приучишь.
Аноним 30/10/19 Срд 16:53:15 148532253
>>1436380 (OP)
Турник-брусья-пресс на стену привинти, на ноги — приседания.
С анаболиками у тебя и от пустых приседаний со своим весом мышцы вырастут.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов