Какие подводные в том, чтобы полностью отказаться от жима лёжа и других жимовых упражнений, и оставить только жим стоя? Я хочу максимально сократить программу, оставить только присед, румынскую становую, жим стоя и подтягивания широким или параллельным хватом к груди, чтобы не распыляться. Жим стоя наверно превосходит все другие жимовые упражнения по функциональности - работает куча стабилизаторов. Верх груди наверно тоже качается, потому что есть наклон назад, пусть и небольшой, а низ мне например и не нужен.
Ты еблан, придумываешь хуйню, зачем никто не знает, существуют десятки книг, методологий и программ, которые можно подобрать под любое расписание, но ты же блядский гений решил делать программу в которой нет сисек, ладно там руки не делать или трапеции еще, но нахуя? Тебе сложно запомнить упражнения или взять блокнот? Нахуя ты это делаешь? Я понимаю что ты нихуя накачаться не хочешь как и 99% русни, просто в зал ходишь как долбоеб потягать железки не представляя нихуя о времени отдыха, темпе, калориях, последовательности упражнений и прочих аспектах, просто поподнимать тяжелую хуйню без толку, это я понимаю, русня есть русня, но когда эта русня еще и планировать что-то начинает там неебовое, бомбу блядь водородную от мира качалки изобретать это уже совсем потешно.
>>1511174Просто появилась какая-то тяга к минимализму, типа по одному жиму и тяге на верх и низ. Да и я не какой-то бодибилдер, а просто физкультурник.
Тяжелоатлеты вроде не жмут же лёжа и при этом нормально выглядят. Да, сисек нет, но и зачем они нужны.
>>1511172 (OP)>Какие подводные в том, чтобы полностью отказаться от жима лёжа и других жимовых упражнений, и оставить только жим стоя?Будешь уметь нормально делать только жим стоя, че. Ну еще нижняя часть груди будет хуево развита. У тебя цель то какая?
>>1511190Жим стоя показатель силы наиболее высший, особенно когда делается с взятием с пола.Делая жим стоя кг в 80 у человека автоматом будет жим лежа за 130.На хуй вам сиськи бабы? Хочешь сиськи селикон сразу вставь.
>>1511185Да делали когда жим был, в основном под углом, как подсобка под жим стоя.Щас популярность жима лежа проста, дрищики 21го века считают жим стоя очень травмоопасным. Просто даунидзы не понимают различий классического жима стоя и тяжело атлетического, который реально ломал спины из-за специфической техники к которой пришли.
>>1511201Потому что это общий показатель силы всего тела, от верха до низа.Жим лежа хуета в сравнении с жимом стоя, тупо в жизни нет движений выполняемых лежа и тупо в жиме стоя хер так читинганешь - как в жиме лежа через мост.Это высший полный показатель силы по тому. Обычному лоху хоть он 120 лежа жмет, тупо не хватит силы даже 90 зачастую закинуть на грудь по итогу.И от жима стоя прибавляется жим лежа косвенно, сам по себе. Ибо жим стоя намного эффективнее растит силу всего тела.
>>1511200Дрищами раньше звали тех кто меньше 80кг стоя жал с взятием с пола.А пожавший 100ку стоя считался атлетом уже серьезным имевшим респект и уважуху в любом ТА зале.
>>1511200Жим лежа изначально расценивался по тому как подсобка под жим стоя. Грубо говоря когда не было возможности жать стоя(травмы, тупо облегчение нагрузки на спину из - за боьших объемов в становых и т.д.), жали лежа под углом, в районе 40+ градусов обычно. Лишь как подсобку.https://youtu.be/_5dfw8AFxL0?t=179
>>1511172 (OP)Можно, конечно, и так сделать, но толку будет от этого мало. Основная проблема жима стоя с большими весами - всё равно будешь прогибаться в спине, а то очень нехорошо. Поэтому исключили это упражнение из соревновательных программ очень давно. Вообще хорошо бы делать большое разнообразие упражнений на одни примерно одни группы мышц с временными промежутками в 2 дня где-то, если есть возможность. Чисто моё мнение - жим стоя уражнение интересное, но техника должна в нём ставиться основательно и не самим, ибо травма может быть.
>>1511210>Потому что это общий показатель силы всего тела, от верха до низа.Ну и бред. Спина и ноги там считай не работают.>в жиме стоя хер так читинганешь - как в жиме лежа через мост.Почитай почему жим стоя убрали из троеборья в тяжелой атлетике, долбоёб. Еще как читанёшь, причём это в жиме лёжа так читануть не получиться как в жиме стоя, потому что в жиме стоя не только выгнуться можно, но еще и ногами толкать.
>>1511173Хуево кажется. Жим стоя более травмоопасен для плеча, и людям с историей плечевых травм его делать не рекомендуется. Вообще для минимизации программы бери 5/3/1 Вендлера и не мучай жопуhttp://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=AE1867A7BEF47858E03554359BE4B21F
>>1511243Так и я не читингую, причём в обоих упражнениях. Это же ты начал втирать что там не зачитингуешь в принципе.
>>1511241И ноги и спина все работает при жиме стоя . Так нормальный жим стоя с пола делается.То - что толчок или швунг еще круче жима стоя не кто не спорит, но в них нагрузка общая в разы выше, так как поднимаемый вес больше намного.
>>1511244Любые перегрузки, перетрен опасен. Хоть турник, хоть брусья, хоть любые жимы.Возникает травма при любом упражнении - если не правильно расчитывается нагрузка, объемы, интенсивность, если люди не следят за гибкостью, восстановлением.
>>1511241Жим стоя убрали по причине что читинговали слегка и много недовольства было по зачетам не зачетам . Но в том и суть когда он идет в качестве тренеровки - нет не какого смысла читинговать и наебывать самого себя.Факт в том что если ты жмешь лежа упражнение более слабое в плане эффекта тренировки. Так как сам по себе жим лежа лишь подсобка силовая. Жим стоя развивает намного сильнее по банальной причине т.к в положении стоя нужна намного большая стабилизация и контроль снаряда. По этому именно любые подъемы штанги над головой, стоя, это показатель общей силы, в том числе и жимы и не только штанг,любых предметов, животных и людей.
>>1511241Посмотри как со стоек лежа любые дрищи снимают по 100кг.Попроси их же с пола закинуть и поднять над головой жимом хотя бы 60 кг . В этом и сила жима стоя. Меньший вес, большее усилие итоговое. Именно штанга стоя поднимаемая над головой есть абсолют силы. Остальное лишь подсобка для этого абсолюта.
Двачую адепта жима стоя. В СССР никогда не было всех этих нынешних "мастеров спорта по жиму лёжа". Говно и бред это. А штангисты соревновались именно по этой дисциплине
>>1511400>И ноги и спина все работает при жиме стоя Если читингуешь, то да.>>1511403>читинговали слегкаВыгибались назад и толкали ногами, это нихуя не слегка, в жиме лежа даже при желании так читануть не выйдет.>>1511405>Посмотри как со стоек лежа любые дрищи снимают по 100кгКуда смотреть, сказочник?
>>1511451Выгибаясь назад ты и уничтожишь спину в жиме стоя заработав грыжи. Т.к таким образом у тебя получится тяжело атлетический жим к которому пришли под конец и которым и убивались в ТА, зарабатывая огромные проблемы с спиной . Т.к. там был уже не жим а выкручивание по сути .
>>1511451Смотреть не куда не надо спроси в любом зале кто на грудь с пола способен штангу в 100кг закинуть и любым способом поднять над головой . А ведь это не хуя не большой вес считался в те же 80е и кто тренировался с железом все это делали.А щас ты как раз в каждом зале увидишь толпу рахитов бесполезных. Жим лежа по эффективности тренировочной не стоял рядом с упражнениями выполняемыми стоя не по росту силы, не по росту выносливости. А насчет швунгов когда ты швунгуешь стоя ты и вес будешь использовать еще больше таким образом нагрузка на плечевой еще сильнее будет возрастать по факту как и на все тело. Потому - что одно дело жать 70кг например рабочими стоя, а другое дело швунговать уже 90 к примеру рабочими.Это не жим лежа где читинг за счет укорачивания амплитуды в мост идет.
>>1511819Только вот есть одно но. Тяжелоатлетические упражнения нихуя не так просты, по-хорошему надо технику дрочить с тренером долго. В отличае от жиротройки.
>>1511874Хуйню не городи . Штангу над головой поднимали еще в 1890 года как и камни и пр. предметы. Когда тяжелой атлетики еще в помине не было.При подъемах не обязательно использовать ТА технику . ТА техника просто больше поднять позволяет и не более.Даже в ТА разные техники были например был рывок в ножницы когда то.
>>1511874Сам жим стоя классический совершенно не опасен . Потому - что не большие веса закидываешь, относительно толчка - на грудь.Опасен именно ТА жим с скручиванием назад, когда за счет сгибания назад выпрямляются руки .
>>1511874Мне понравилось, как на эту тему выскащзался Джим Вендлер.Типа, если вы собираетесь поиграть в футбол с друзьями, вы же не нанимаете тренера квотербеков? Так какого хуя вы втираете про ТА?
>>1511976>Сам жим стоя классический совершенно не опасен Опасен для плеча. Все упражнения, в которых у тебя бицепс поднимается выше линии плеч - нежелательны с точки зрения спортивных врачей-реабилитологов.
>>1511972>>1511973>>1511976>>1511995Кукаретики, чтобы пожать стоя 100кг с пола для начала, эти 100кг надо взять на грудьхз для чего, правда, если ты прост кочяешься. Но раз вам техника нинужна -удачи кароч, хули
>>1512072Глупая дура если бы ты тренировалась с железом - то знала бы что человек жмет то без труда закинет силой, без применения техники ТА.Ты даже не понимаешь что такое техника ТА, но морозишь хуету как тупой подснежник . Попытался показаться шарящим но в итоге перданул и обосрался т.к лезешь туда в чем вообще не понимаешь . Зато вы раздаете советы таким же нубам как сами, вот и стоят они без прогресса годами, по итогу.
>>1512072Запомни вес который ты жмешь вверху над головой при подъеме с низу сверх легкий будет казаться. И не какого сверх усилия в подъеме не потребует.А если человек не может закинуть 100кг то он их и не пожмет.Мощность низа в пару раз у любого стандартного человека сильнее мощности верха. И не имеет значения сколько ты способен жать, хоть 150кг, это лишь будет говорить что упражнения связанные с низом у такого человека за 300кг. Имея низкую силу в низу ты не как не сможешь не закидывать и тем более жать. Но дебил подснежный естественно не может тупой башкой понимать силовые соотношения частей тела, обусловленные биомеханически в том числе.
>>1512045Придурок жим лежа самое опасное упражнение. Фактически единственное смертельно опасное. Регулярно именно от жима лежа в залах дохнут нубы, в результате падения штанги на горло или грудь. Именно в жиме лежа ты в самом уязвимом положении. В упражнениях стоя ты спокойно скинешь штангу на пол, а в жиме лежа она исключительно на тебя летит.
>>1512045Любое упражнение травмоопастно если к нему подходить без мозгов и ебашить то что не можешь поднять - даже простой турник.Самые частые травмы в жиме лежа это убитые плечевые суставы и кисти. Связанно это все как раз с тем что в жиме лежа намного большие веса работают, с меньшим даже эффектом чем жим стоя. А кисти изначально слабое место.Так же многие заблуждаются что в жиме лежа не бывает грыж. Бывает и еще как, особенно как жмут подснежники типа вас, поднимая жопы. Так же грыжа может быть от излишнего моста.
>>1512285>я не хочу делать жим лежа>буду рассказывать какое оно опасное Вот с этого вообще проиграл. Делает жим стоя и ещё выебывается. Подснежники поехавшие
>>1512286Ты зачем два раза ответил маня? Даже ТА говорили сколько травм от жима стоя. Вроде не весна, а шизиков так и трясет
>>1512340Подснежник ? https://360tv.ru/news/sport/shtanga-v-150-kg-upala-na-moskvicha-v-sportzale-video/Травма плеч , кистей самая основная травма при жиме лежа. Связано с большими весами используемыми в упражнении, при этом меньший эффект тренируемости ,в сравнении с жимом стоя.Меньшая тренировка артериальной системы: включая намного худший гормональный подъем, т.к плохо разгоняется кровь из-за самого положения.
>>1512340Жим стоя, швунги , жимовые швунги упражнения на порядок более мощные. Из-за особенностей биомеханики.Если ты можешь швунгом хотя бы 90кг над головой поднять с пола - ты сильнее любого человека на улице. Обычные люди даже 60кг не поднимают зачастую. Не то что жимом даже не толкают.Так считаю не только я ,но и любой опытный спортсмен.https://www.youtube.com/watch?v=Q8gZEZJRT-w
>>1511173Такое бывает. Подробнее можешь смотреть в оче длинном плейлисте: https://www.youtube.com/watch?v=tL5oifHlOCQ&list=PLTlMbiXLdOgZvxs3L5pD9x1zmCZLXbON0>Какие подводные в том, чтобы полностью отказаться от жима лёжа и других жимовых упражнений, и оставить только жим стоя?Не будешь качать грудки — это все подводные вроде.>>1511185>Тяжелоатлеты вроде не жмут же лёжаМногие жмут. Тот же Власов жал, видел на ютубе. Правда, узким хватом.
>>1512353Только дельт у тебя что так что эдак не будет, в любом случае что армейский что лёжа тренируют только передние дельты, а задние и средние нихуя.Может если подтягиваться на гимнастических кольцах задние больше подключаться, но не уверен.И нахуя тебе румынка вместе с приседом, если ты хочешь максимально сократить? Делай присед ниже параллели и задняя часть бёдер тоже будет норм работать, правда немного растяжку подтянуть придётся.
>>1512354>Только дельт у тебя что так что эдак не будет, в любом случае что армейский что лёжа тренируют только передние дельты, а задние и средние нихуя.тренирует
>>1511172 (OP)>Какие подводные в том, чтобы полностью отказаться от жима лёжа и других жимовых упражнений, и оставить только жим стоя?Никаких... Для многих кокочков открытие, но жим лёжа является базовым упражнением для всех мышц торса, а не только грудных. Такой же смысл и в жиме стоя - это базовое упражнение на мышцы торса. Отличие в том, что жим лёжа смещает акцент более равномерно между грудными, дельтами, трицепсами, а в жиме стоя акцент на дельты.>>1511172 (OP)>Жим стоя наверно превосходит все другие жимовые упражнения по функциональности - работает куча стабилизаторовЗаебали функциональщики... - Не могу накачаться - пойду стану сильным и пузатым пауэрлифтером! - Мой вес давно за 100 кг, пузо свисает над ремнём, а силовые едва ли тянут на раздряд по ПЛ - херня, теперь я буду развивать функциАнальность!Какую функциональность вы постоянно пытаетесь развить!?
>>1512365Да и не говори. Почему им нравится быть обрюхсшим, пузатым чмом, с обычными силовыми? И заебала вот эта дрочь на веса. Мне похуй на веса, я мышцы качаю, многоповторку делаю, 15, 20 повторений, чувствую каждое волокно, закисление. Я никогда не имел травм и спокойно накачал достаточно килограмм мышц. При желании я напрягусь и сделаю норм силовые, но оно мне нахуй не надо. Но нет, жирные и пузатые уебаны будут продолжать считать за унтеров тех, кому похуй на обсирание под штангой во время жима лежа. Я бы об этом не говорил, если бы это не имело повсеместный характер. В зале часто жирные лифтеры и просто кончи сомтрят на мое сухое и мясистое тело и завидуют, подходят и говорят, что я должен тренить в диапазоне 5-6 повторений. Это мне говорит чертила, у которого пузо больше него самого, у которого нездоровый красно-оранженвый или красно-молиновый цвет кожи, у которого травм больше, чем у меня повторений в подходе
>>1512365Не, я вообще не жирный. Просто в жиме стоя работает куча стабилизаторов: и спина, и пресс, и ноги напрягаются - много мышц работает в связке, и поэтому это упражнение более атлетическое что ли.
>>1512283Во-первых, кукарекало, при чем тут жим, для взятия на грудь тебе становая больше поможет. Во-вторых нет. Даже свой вес на грудь взять и то немношк придется потренироваться, просто так хуяк-пиздик ты обосрешься и не сможешь. Хочется тебе страдать хуйней и криво-косо закидывать на грудь центнер ради каких-то неясных выебонов-на здоровье. Только не транслируй свою свою дичь окружающим.
>>1512354Я хочу сделать тяни, толкай: День 1 Румынская + подтягивания, чередовать подходы, чтобы сократить общее время тренировки;День 2 Присед + жим стоя.
Каждые полгода на дваче очередные первооткрыватели с дельтахуеками. В этот раз трендом стал жим стоя. До этого не нужно было жрать, главное было тренироваться. Интересно что же будет дальше
>>1512438Дурак обычный двачер и 40 не закинет потому что слабак и не пожмет по тому.Но с годами делая упражнения регулярно будет и центнер, а у кого то и ощутимо больше.Ебанутый когда ты будешь жать 100ку, когда до этого дойдешь - может и 5 лет понадобится, ты уже сам будешь кг 90 весить и штанга в 90кг те же для тебя будет легкая и невесомая.Изначально человек может начать жим стоя хоть с 15кг грифа. Постепенно прибавляя вес по 1 кг в неделю например или даже в две.Ебанутый на тренировке поднимается РАБОЧИЙ вес. А не максимальный. Рабочий вес в районе 75 процентов ПМ, в среднем.Если сверх большие веса тягать не правильн расчитывая нагрузки и объемы, тебя сломает и травмирует любое упражнение, хоть тяга к поясу, хоть подтягивание с весом, даже подъем на бицепс.
>>1512396Ебанутый веса и есть показатель развития мышечной системы. Чем толще мышцы и сухожилия связки соответсвенно тем ты и в общем сильнее. Если тебя пидорасит от детских 40кг это говорит что ты именно слабый дрищ даже с худшим развитием мышц чем обычные мужики работяги. Ты можешь конечно химических мудаков слушать и пытаться рвать жопу по их схемам . Но если так, сразу советую на химию прыгай, ибо результата в натурашку по химической схеме в стиле растить мышцы особо не повышая силовые не выйдет . Тупо не бывает такого. И ты можешь это в любом зале из 100и неудачников увидеть которые ходят туда по 5 лет и 0 результата лишь дрочка мелкими гантельками.Обколешся химией да я не сппорю будет все расти и изолированно и даже легкими весами потому что у тебя в крови будет не 25 - 35нмоль теста а 300нмоль. Естественно это растит мышцы даже без тренировок косвенно и малейша нагрузка даст прогресс.Но в натурашку так не бывает. Либо ты ебашишь растя силу в натурашку либо ты годами сидишь в том и суть и сосешь бибу как толпа долбаебов зайди в любой зал и посмотри. ну и питание главнейшая часть без нег так же будет 0
>>1512396То что ты рассказываешь о пузах лифтеров выдают в тебе мудака подснежника. Который живет мифологией мудил.Удачи без результата 10 лет в зале залупу творить и разочаровавшись кинуть все это говно . Так и будет поверь с твоей тупостью и не пониманием принципов роста.Ты похож на придурка ДНБ. Только с обратной стороны упоротости.
>>1512618А что можно ответить шизоиду? Ты много отвечаешь душевно больным в псих лечебнице? Я думаю нет, вот и тут так же
>>1512620Вот я тоже не знаю, что тебе можно ответить.С одной стороны ты дрочишь розовые гантельки и тебя даже жаль немного, ибо ни о каком прогрессе и речи быть не может, но с другой стороны ты не занимаешь помост\скамьи\рамы и тем самым не мешаешь нормальным людям заниматься.Пусть каждый останется при своём мнении, так всем будет лучше, особенно мне.
Пока господа бодибилдеры прорабатывают каждую мышцу и грамотно составляют тренинг, шизоиды с двача в очередной раз пытаются наебать систему сократив количество упражнений до 1-2
>>1512650Это завсегдатые дауны лифтеры орудуют. В ирл лифтеры обычные парни, которые не лезут в бодибилдинг и тихо-мирно жмут железо. А тут блять каждый недолифтер кукарекает на весь физач, что если не пожал 200, то ты зря родилсяНо на каждую группу мышц достаточно по одному упражнению, но главное - все проработать. И мне лично силовой дрочь только мешает качать например те же плечи, среднюю дельту меньше чем на 12 повторений делать опасно и бессмысленно, грудь не растет от силовой тренировки, бицепс, трицепс, да куча всего.
>>1512662Это понятно, но не когда за всю тренировку делаешь 1-2 упражнения, да еще 2 раза в неделю. Скоро будут искать способ качаться во сне по методику Селуянова
>>1512417>Просто в жиме стоя работает куча стабилизаторовЕщё больше стабилизаторов работает, когда ты тренируешь конкретное движение: подача мяча, удар ракеткой, клюшкой и т.д. и т.п.
>>1512578>>То что ты рассказываешь о пузах лифтеров выдают в тебе мудака подснежника. Который живет мифологией мудил.Так если они действительно выглядят и чувствуют себя довольно специфично + эта зацикленность на силовых.
>>1512667Ты не поверишь, но в факе обитает один умственно отсталый клоун, который делает швунги, поднятия. У нас тут бодибилдинг, а он там тут свои фокусы и швунги.
>>1512650Есть пидорский бодибилдинг со всеми этими разводочками, чувствованием мышц, изоляцией пучков, "становую не делаю" и пр., и который малоэффективен без стероидов, а есть настоящий хардкорный мужской бодибилдинг в стиле Макроберта, Рефа, Шреддера и пр., где база до отказа, и который более эффективен для натуралов.
>>1512676А как же! База да атказа. А по-другому никак!!!! А самое главное - это все накачались по такой схеме!!! Все!!!! Все жмут 250, приседают 300!!!!На самом деле можно сделать большие силовые, если сделать тренировки без перетрена, хорошо восстанавливаться, запариться. Но ты не накачаешься. Будешь жирный, будут силовые, но мышц не будетБлять как вы заебали. Ты нихуя не накачал, у тебя нет силовых. Если бы это работало, то каждый изи бы смог накачаться. Просто бы жал штангу на пару повторений и рос как Ронни Колеман
>>1512687Я не буду тебя оскарблять. Просто объясню. Есть такой гормон кортизол. Он вырабатывается, когда мы тренируемся в стрессовом режиме, делаем себе хуже в надежде на сверхкомпенсацию, ага. Кортизол разрушает белковые структуры мышц и активно запасает жировую ткань. ПонЯл?
>>1512689Т.е. на тренировке не может выделиться столько кортизола, чтобы человек потом разжирел из-за этого и пр.
>>1512678>Будешь жирный, будут силовые, но мышц не будетЭто как? Научишься поднимать штангу силой мысли? Жирным будешь от неправильного питания, тренировки ни при чём.>>1512708>Как бодибилдинг соприкасается со "здоровьем и физкультурой"?Напрямую. Если хочешь, назови это атлетизмом, а не бодибилдингом. Дозированные силовые и аэробные нагрузки благотворно влияют на суставы,связки и сердечно-сосудистую систему. Просто не надо обращать внимание на фрик-шоу, где взрослые дяди-тёти готовы стать инвалидами ради участия во второсортных соревнованиях.
>>1512855Да блять прикинь, силой мысли, жиром. Организм не будет строить мышцы, он просто накопит жир, зайлет водой, гликогеном и связь нейромышечную улучшить, вот этим набором свинолифтер и тянет свои веса
>>1512861>Организм не будет строить мышцы, он просто накопит жир, зайлет водой, гликогеном и связь нейромышечную улучшить, вот этим набором свинолифтер и тянет свои веса Какой бред...
>>1512707Я узнал твою петушиную манеру кукарекаьнья. Мало тебе срать в прикрепленном треде, так еще тут метишь территорию? >>1512672Название доски прочитай, а потом прочитай название доски /sp/>>1512676Норм так у тебя в голове насрано. Ладно, живи дальше в своем манямирке, где нет незаменимых упражнений Предлагаю репортить посты и треды свиней со своими жиротройками, дрочкой до отказа и пидорскими пирамидками с поднятием весов на 3 повтора
>>1512708ВОЗ рекомендует занятия с отягощениями https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/ru/ , но это наверно нельзя назвать бодибилдингом. Просто делать базу, естественные движения с умеренными весами.
>>1512899>спирва дабейсяЗапахло говно с пикабу>>1512880Химиков ставит в пример лол. Школота и подпивасы атаковали физач
>>1511198Хуйня, я когда тренится начинал, брат подарил штангу а скамьи не было. В общем стоя стал жать через год 70 на один разА когда появился доступ к лежаку то лежа выжал те же 70Самонаебом не занимайся, нужны оба упражнения априори
>>1512953Жим стоя 70 это лежа более 110. В жиме лежа 70 это полная хуета в то время как стоя 70 это уже много.https://www.youtube.com/watch?v=Ma43lI7Vu_8
>>1512969С ним нечего не будет. Запястье как и все части укрепляется тренировками даже толще становится с годами от силовых. А паренек не 1 раз штангу взял в руки и ему комфортно.
>>1512972Становая тут вообще не причем. Технически у паренька весьма хорошо все.И гибкость нормально.
>>1512972https://www.youtube.com/watch?v=K6dkjWqpb1UВот типичная коряга и говно жим стоя. Вот от таких жимов спина убивается уже.Нехватка гибкости неправильное положение плечевых и т.д.
>>1512967Бля как ты заебал. Делай жим сидя тогда, чтоб избежать излишних изгибов а так же отпружинивания ногами.
>>1512967По твоей ахуенной арфметике я выжимая 85 на 4 раза стоя должен жать чуть ли не 180.А я жму ебучие 130.Индивидуально все
>>1512967И читаешь ты явно жопой, я сказал что не имел доступа к лежаку и тренил только жим стоя, дойдя за год к 1пм в 70 кг я опробовал жать лежа, и выжал те же ебучие 70 кг уде лежа. А все потому что при жиме лежа еще ряд других мышц работают.
>>1511212>езда на велике 120км в деньОн ебанутый, что он там делает?На скрине, если что, велокурьерство, 30 до клиента и 30 назад в исходную точку, я вообще с педалей не слезал.
>>1513018Такого не бывает . Штанга 70кг которая стоя жмется в положении лежа становится невесомой. Потому что лежа более сильное положение тела экономится огромное количество энергии и не задействуется стабилизация. Лежа намного ниже пульс давление и тд.Стоя 70 это лежа больше 100 в любых случаях.
>>1513026Сидя опаснее для позвоночника. Т.к. положение сидя даже без штанги очень сильно загружает спину просто даже сидя у компа. По чему у разных сычей и вылезают грыжи от малоподвижной жизни т.к. тупо сидя выше нагрузка в разы на позвонок.Но сидя можно максимально низ тела выключить.
>>151301485 стоя на 4 это примерно 92 -94 на 1. Это огромные силовые уже в сравнении с обычными людьми .Ебучие 130 ты мог жать лежа лишь по тому что не умел в технику силовую в нем и все. Тупо руками жал а не всем телом с помошью ног по лифтерски. 92 на 1 уже позволяет жать за 140 лежа. У меня максимальный жим стоя был к примеру 122 я лежа 150 тогда вообешщ не чувствовал за нагрузку при том что его вообще не делал. 180 лежа на раз это примерно за 110 стоя жим на раз.Соотошения у разных людей разные бывают несколько. Но жать лежа столько же сколько стоя невозможно биомеханически. Тут значит ты делаешь не жим стоя а толчек скорее всего ногами.для любого лоха могу рекомендовать сравнить силы положений простейшим способом . Возьми со стоек лежа определенный тяжелый вес для себя и тот же самый вес возьми со стоек но в положении стоя почувствуешь разницу сразу. не надо не чего жать просто поджержи поймешь сразу разницу напряжений в организме. Потому что стоя жать даже 50 как лежа все 80
>>1513018Между жимом стоя и лежа всегда есть связь по этому жим лежа был подсобкой для жима стоя. Но не чисто лежа а под углом в основном.Из плюсов огромных жима стоя то что он прорабатывает сразу всю дельту среднюю переднюю и заднюю. И именно жим стоя дает огромный объем плеч а не ваши петушиные разводки. В том числе и за счет расширеия ребер и работы легких более серьезной в упражнении. Вся грудная клетка становится объемной.Вот если ты лежа жмешь дохуя то да стоя ты можешь не хуя не жать, а наоборот не бывает потому что жим стоя большая база чем жим лежа изначально.Жим стоя сам по себе растит показатели и в жиме лежа это классика не знают ее только тупые подснежники и разные разводилы их заставляющие на трене 1000и ненужных развоок делать заместо полноценных жимов. Потому что жим стоя это более сильная база как движение чем жим лежа.
>>1513071Еще раз повторяю.Я сука начинал тренироваться с Жима стоя, так как не имел скамьи для жима лежа, брат подарил штангу и ебись как хочешь. И когда через год я впервые в жизни лег и пожал, ВПЕРВЫЕ подчеркиваю, я выжал те же 70 кг и потом через месяца три я выжал 90
>>1513071>Ебучие 130 ты мог жать лежа лишь по тому что не умел в технику силовую Вот тут ты прав, я до сих пор не могу жать с мостом и сомкнутыми лопатками, жму эти ебкчие 130 в бодибилдеровской манере.
>>1513117Я уже понял что ты вообще с железом не заниаешься.70 лежа это детский вес. Когда жмешь стоя 70 лежа эти же 70 как пластмассовая палка ощущаются.Ты этого не понимаешь потому что не тренеруешся.Жим стоя 70 это 100ка лежа ,даже если ты не когда в жизни не делал жим лежа.
>>1513129Жим стоя воздействует на весь плечевой пояс, спину и трапеции в том числе. И руки в том числе, бицепс как стабилизатор и трицепс. Когда штанга на верху включаются все стабилизаторы, спины ног, для баланса.Жим лежа детская хуйня по воздействию на организм в сравнении с жимом стоя.
>>1513247Бля ты либо дохуя чсв пиздюк либо толстишь.Не учи отца ебаться, со своим жимом стоя, я нигде не сказал что это плохое упражнение, оно как раз хорошее, но делать только его и не делать жии лежа смысла не вижу.Тогда хуярь еще фронтальный присед с тем весом что можешь брать с пола, приседая с комфортным количеством повторений для себя не менее 6 полходов с основным весом.Хуярь рывковые протяжки в стойку. Но ради блядь бога, не выебывайся тут, зумерок почитав о армейском ( классическом) жиме в педивикии, ради аллаха
>>1513255Так и тренировались ране без всяких стоек Без стоек есть писедание Зерхера и можно приседать так огромный вес с пола
>>1513254Еще раз тебе пишу пиздабол 70 кг жим стоя и 70кг жим лежа быть не может. Может быть Стоя жим 70 а лежа например 90. Или лежа 100 а стоя 50 .Но 70 на 70 быть не может дурак.Так же как не может быть подъем на бицепс 100 когда становая тяга 100
>>1513255В педивикией только лошары типа тебя руководствуются. Почитай нормальные книжки спортивные а не дерьмо с разных педивикий накиданное с лопаты.То что ты не понимаешь соотношения сил частей тела, говорит о том что ты не тренеруешся не черта даже. Если человек имеет в одном упражнении большую силу то и в другом она будет не маленькая по другому не бывает.И не какой жим лежа вообще можно не делать и при этом жать сразу 160 . И испробовано на себе первый раз в жиме лежа я жал 100ю сразу. Все банально просто гирями накопил силовуху общую в теле .Сам жим лежа для силового развития слабое упражнение в то и суть. Оно да нужно когда ты пауэрлифтингом занимаешся тк там на соревах оно .А для прочих силовиков это одно из бесполезных упражнений просто пожирающих время. Если оно и делается то просто для разнообразия.Если взят современную ТА и жим стоя уже не делают он нее нужен по факту там . Заместо него делается жимовой швунг который эффективнее для развития силовухи. И на жимы люди не распыляют энергию по этому.Всегда стоит выбор перед любым спортсменом делать бесполезное или полезное.Что касается бб и новичков в нем то именно жим лежа бесполезная довольно тема для новичка . Если человек лет 5 7 занимается то да стоит уже включить жим лежа. Но для новичка это около 0 тема.Потому что у новичка все слабюое где не плюньб и спина и ноги и руки . А жим лежа имеет изолирующую направленность . Любая изоляция для новичка тупо трата времени и сил в некуда это факт. Ну если конечно новичек не на жеской игле сидит .
>>1513254И жим лежа ты можешь толпы уебанов лохов видеть в залах которые только лежа жут больше не чего не делают по этому они годами и топчатся в плато на 1 цифре. И имеют по факту десткие силовые за 5 лет тренировок попердывая еле выжимая лежа даже те же 90.Потому что в жиме лежа не растет общая сила существенно. Ты достигаешь в нем некоторых пиковых значений относительно приседов становых жимов стоя и упираешся в предел данный. ВсеКогда же вырастает общая сила тела дубина, жим лежа возрастает автоматически, даже не делая его тк жим лежа это упражнение подсобное второстепенное коим оно всегда являлось.Так же как когда у тебя возрастет общая сила возрастет сила всех движений и подъем на бицепс и на трицепс и даже жим стоя . Жим стоя то же не является самым основным движением.Самые основные накопители силы изначально и всегда были приседания , становые тяги, взятие на грудь с пола и рывковые упражненя в том числе одноручные в том числе рывки штанг 1ой рукой по старой школе. Так же всегда шли трастеры и приседания с весом над головой что дополнительно вырабатывало координацию и гибкость . Начинают с палки корявые.И это не ТА мудилы. Так тренили все силовики Лурих Гаккеншмидт и пр . А эти ребята многим лифтерам сегодняшним обоссут лицо даже стеройднмым в том и суть. Силовуха у них была эпичная и комплексная. И это были не просто именно силовики но и гимнасты немного . К примеру трюк знаменитый сальто с гирями. Щас то же делают вспомнив старую школу.https://www.youtube.com/watch?v=vK0IdOSuvh8
>>1513267Хуя у тебя пердачело порвало, даже длинопост читать лень что пиздец. Я читаю разные источники и вики тоже, а че за хейт у зумеров википедии, лол?Касаемо жимов стоя и лежа, я помню читал очерк Яна Таальтса и книгу Рудольфа Плюкфельдера это советские штангисты что были чемпионами Олимпиад а второй вообще тренер сборной.Так вот, Таальтс делал жим лежа. Плюкфельдер считал что каждая тренировка должна быть не похожа на предыдующую и тоже жимом лежа не брезговал. Власов жим лежа делал, Захаревич, Алексеев, Ригерт. И надо быть конченным долбоебом, которым ты к сожалению и являешься чтобы считать что жим лежа тренировать не надо и можно лишь на жиме стоя вылезти.И жим лежа тоже надо уметь делать, дай человеку что никогда не жал лежа штангу сделать подход, у него будет она как хуй болтаться, а тренированный человек амплитуду имеет уверенную и на грудь штангу не роняет как обыватель.Снизь чсв, зумерок
>>1513262Может, долбоебушка, в первый раз может, в первый раз я и пожал столько, а через три месяца жал 90 с паузой.А через год уже 110.Потом, была армия, итп хуета. Поэтому тренируясь с паузами временныии из за работы, армии итп, я с момента 2014 года и жму лежа лишь 130.По этому соси хуец, маняакадемик
>>1513261Посмотри тренировки сборной Болгарии по тяжелой атлетике. 80 х годов.Они там приседают со стоек, и толкают со стоек, уймись уже нахуй, знаток.Приседать штангистам надо с большим весом нежели онив могут взять на грудь, чтоб был запас для толчка и приседают они всегда со стоек, а толкают, рвут и протяжки делают с пола
>>1513270И да, ебанадзе, штангисты делают жим лежа, повторюсь.Причем в среднем их жим лежа равен их весу в рывке.Это и Клоков говорил.
>>1513274Еще раз тебе пишу даун , жим стоя 70кг при жиме лежа 70кг быть не может.Жим лежа 70кг означает слабого человека .Если по армии вспомнить 70кг жали наиболее дрищавые духи на раз. А стоя они не могли и 50кг поднять . Что полностью нормальное соотношение силы. Не может быть такого если ты настоько слабак что лежа тебя косаебит от ссаных 70кг но стоя ты жал 70кг при этом . Такого не бывает дурак.В жиме лежа изначально намного большие веса. В соотношении к жиму стоя. Это биомеханика баран тупой.
>>1513277В ТА не делают жим лежа. Это бесполезная трата сил. Ненужный объем который всегда есть куда направить в более полезные упражнения. Так же как в ТА не когда не качают бицепс т.к. он не нужен.Пох что там тебе Клоков говорил. Нет не какого смысла перенапрягаться в жимах лежа когда у тебя итак большие недельные объеме и так постоянно перегружено все тело. И любое упражнение личное лишь в минус начинает работать. Жмут лежа в случае травм или баловства ну или совсем если хочется немного разнообразия. Это очень редко обычно.Я жал лежа занимаясь ТА чисто для баловства очень редко. У меня там выходило 165 на 6 7 раз спокойно. Рывок у меня был 141 максимальный при этом . Так что оставь мифологию пр себе которую ты как глупцы повторяешь за кем то.Жим лежа как упаржнение даже полная хуета в сравнении с Рывками Рывки обычные люди даже с мега легким весами не смогут сделать в пинципе . Рывок это самое сложное движение в силовом спорте особенно рывок в низкий сед. Даже не все КМС могут рвать в низкий сед не всем позволяет организм.Жим лежа это как десткий сад в сравнении с Рывком который является Академией уже
>>1513278В рот тебя ебать, тварь ты портвешковая, не имея техники пожав впервые лежа я выжал столько сколько жал стоя.И быстро сука за три мес на 20 кг спрогрессировал в жиме лежа.Твоя мама шлюха явно тебя роняла на радостях когда к ней приходили Ахметы поебаться.Ты не можешь понять что сука если грудные мышцы не были нормальео развиты это реально. И жим лежа я в этом случае делал трицепсами и за счет них а не сисек.А потом уже развились и сиси.Господи какие зумерки дегенераты, просто пиздец.
>>1513279>В ТА не делают жим лежа. Это бесполезная трата сил. Ненужный объем который всегда есть куда направить в более полезные упражнения.Так же как в ТА не когда не качают бицепс т.к. он не нужен.Пох что там тебе Клоков говорилЖим лежа делают для эстетики хуйлуша, чтоб сиськи не отставали, а бицепс не качают чтоб его не гипертрофировать иначе он мешает взятию на грудь штанги.Сука ты просто ебанько лол.Глянь блядина тренировки штангистов, просто поищи и глянь
>>1513275Толкают сос тоек что бы экономить силы. Например что бы не енапрягать спину лишний раз.Приседают со стоек все давно баран ебучий. Глупо не поьзоваться стойкамии если они есть. Но приседать боьшой вес можно и без стоек я тебе объяснил как.В та это не имеет смысла тк это лишний напряг в упражнении. Легче без напряга взять состоек экономя силы чем естественно поднимать с пола . Тк у тебя итак в ТА огромные объемы недельные Толчков Рывков будут.У сорников там итак по 50 тонн в день могло быть и так каждый день с 1 выходным . почистай недельный объем дурак. Естественно они не усложняли упражнение.Я тебе говорил что можно тренить без стоек как это делал Зерхер и Зерхер был намного сильнее тебя лошары занимающегося со стойками. протсо ты с какого то хуя взял что тот вес который ты приседаешь рабочий со стоек нельяз взять без стоек а я тебе пояснил что можно и так делали и к ТА это не имеет отношения это делаи еще до того как ТА вообще изобрели Когда еще даже современных штанг не было с крутящимися грифами . Еще во времена штанг Бульдогов с толстыми грифами.
>я жму стоя 70>а я 100>а у миня вапще жим лежа 200Эх посмотреть бы на этих силачей, жаль что это пиздаболы или читингующие свиньи
>>1513279>Я жал лежа занимаясь ТА чисто для баловства очень редко. У меня там выходило 165 на 6 7 раз спокойно. Рывок у меня был 141 максимальный при этом . Так что оставь мифологию пр себе которую ты как глупцы повторяешь за кем тоУ нас тут невъебенный штангист.Не пизди давай, даже болгары, что в принципе из тяжелоателичесеих упражнений делали базу: толчок, рывок и приседы а спине и плечах и то умудрялись жим лежа хуярить. Тот же Наим Сулейманоглу или Халил Мутлу
>>1513284Пидарюга тупая.Писаренко приседал 300 кг, и брал на грудь 280Но толкал при этом 266 его.рекорд.Чтоб столько толкать.нужны большие весаив подсобке и стойки это своего рода изолированное упражнение.Так как толчок же упражнение двусоставное
>>1513275ты ебанидзе даже не понимаешь базовую систему тренинга.Ясен хуй я во вторник например становую сделал а в среду мне надо жим стоя поделать нахуй мне закидывать этот жим с пола и лишний раз напрягать уже побитую спину ноги лишний раз напрягать. Я буду максимально разгружать спину . Для этого я и использую стойки если они есть. и это вполне нормально.В ТА я например тренировался 5 дней в неделю. Так же с чередованиями . Так же с циклированием методов и разных сил. Если я ращу медленную силу становые присед я снижаю веса полностью в рывке толчке естественно. Нахуй мне в них пердячить я их делаю на технику и все . а веса ращу в Становых приседах в это время общую силу.проходит 4 месяца начинаю спускать веса в становых писедах и начинаю поднимать в Рывках Толчках Вы долбаебы подснежные это не понимаете.Так же в любых упражнениях делается . Одновременно везде сразу невозможно расти .И если делают толчек со стоек значит узколе место атлета именно верх как раз либо технически узкое ошибки техники и тд как пример распространенной ошибки у профи выход из ножниц с задней ноги. По этому на нем и акцентируется нагрузка тренировочная естественно.
>>1513279>Даже не все КМС могут рвать в низкий сед не всем позволяет организмТы ебанулся? КМС на уровне областных соревнований дают, если на них чувак будет рвать.коряво его нахуй пошлют и не защитают.Жопа все равно ниже уровня коленей опускаться должна как никрути, это тебе не жиролифтинг
>>1513292» 5 дней в неделю» большие весаЕсли не пиздишь про веса, хоть не пизди про то что не юзаешь химлоДа и какая польза быть говногрузчиком, если условный магомед что ходит в зал мма и жмет сранные 80 кг лежа, при весе 65, сможет тебе хорошо дать по ебалу и вырубить?!Армейский прикладной спорт рулит, чтоб и бегать и стрелять уметь и рукопашку.Ваши залы с 200 кг становыми нахуй никому не упали, не практичная хуета
>>1513289Писаренко не толкал 266. толкал 266 Тараненко. Это мировой рекорд по сей день.Приседали эти люди далеко за 300. 350 360 Прсиедая всего 300 толкать 266 фактически невозможно тебя сломает штанга в спине на верху . Тк присед 300 слишком слаб для силы в 266 на верху.Причем приседали по 350 они на разы на разовый присед в ТА вообще не ходят тк толку нет в нем же не соревнуются он лишь подсобка. Чел такие люди как Тараненко Зерхером могли бы присесть так же за 300кг . Зерхер это не классический прсед это вариация фронтального приседа более сложного .Сейчас из атлетов толкнуть 266 может только Ловчев можешь глянуть как он и сколько приседает. 330 кг он приседает легко с легкой намоткой бинтов.https://www.youtube.com/watch?v=9R1GkmCvT8E Вот 300 на разы.
>>1513295Забыл про этот момент что тараненко побил рекорд писаренко. Но писаренко " ушли из спорта" ему спорткомитетовские поднасрали он ведь из спорта ушел в 28.По идее я так думаю он ебанул бы 270.Ну ваще мне мухачи больше интересныТот же Топуров что первым поднял три своих веса в толчке или Сулейманоглу.что побил его рекорд и неофициальный четырекратный чемпион олимпиад.
>>1513294 Тренироваться надо уметь если хуйню лишнюю делать на тренях то естественно будешь как ты слабаком.Я и пишу по тому есть основа и есть подсобка . подсобка нужна тогда когда морозится основа .Посмотри силовые людей до эры химла. потому что тогда тренили нормально а не на пидорских тренажерах ненужные объемы городили. В той же становой тяге вам лошарам многим тупо пальцы мешают тянуть потому что в замке вы вообще не умеете тянуть и сразу лямки используете из за чего у вас тупо не нарабатывается исла пальцев в упражнении будчи новичками. Итог вы потом без них не хуя не можете а со временем и лямки перестают помогать естественно И итог спина тянет легко а пальцы не держат. так же с жимами лежа. Ты че думаешь если мудак делает годами одно и то же этот жим лежа он сильным чтоли будет ? Да в жиме лежа не хуя не работает организм особенно если используется не лифтерский стиль В лифтерском хоть ка кто артериалку можно включить за счет моста упора ногами . Основная сила человека дубина это спина и ноги пока нет сильной спины в частности не будет не какой силы . По этому любой тренер с ТА будет новичка гонять именно вкачивая спину всей подсобкой и базой типа становых и псиедов. потому что пока не будет спины ног не будет не хуя не чего и не где тк это основа силы.
>>1513298дубина Тараненко на тренировках так же толкал 270 кг.на соревнованиях все толкают меньше по причине псих напряжения стрессовки перелетов из страны в страну и тд. Ловчев к примеру так же на трене толкал 270кг . Но на соревнованиях это сделать намного сложнее.https://www.youtube.com/watch?v=UEoP67K4l38И Тараненко так же знал что толкает даже боьше 270кг . тк он это толкал на тренировках.и прсиедают в ТА там овер дохуя . Пол Андерсон вон вообще машиной медленной силы был он без бинтов на голую прсиедал 350 на разы и это не просто придуманные мифы это видели люди на тренировках присутствующие. и Пол Андерсон поверь любому лифтеру дал бы пососать с своими физиологическими данными.
>>1513299Чувак давай пуканы потушим и поговорим нормально, обкладывать друг друга хуями можно.бесконечно но эт бессмысленно.Просто ты меня назвал пиздаболом и читаешь.жопой. пиздеть мне смысла нету, я говорю.как у меня реально было.Жим стоя это охуенное упражнение и я его люблю.Потому что я знаю.всяких бодибилдеров, что имеют банки по 45 - 50 см и жим стоя у них рабочий напрмер 50 кг, я люто с этого ахуеваюТак как это реально пиздец, с такой массой минимум 100 разовый и 80 рабочий быть долженИ если ты умеешь жать 100 стоя, придя в зал и пожав на людях все ахуеют
>>1513299>В той же становой тяге вам лошарам многим тупо пальцы мешают тянуть потому что в замке вы вообще не умеете тянуть и сразу лямки используете из за чего у вас тупо Ну я то как раз в замке и держу лол.Обобщаешь какого то хуяЧсв снизь говорю
>>1513298Тараненко кстати толкал после серьезнейшей болезни ему там спину нахуй резали там че то типа заражения что ли у него было . Посмотри хоть про великих и порчитай . Тараненко на адской боли тренил.Это вы девочки щас то опасно вам это опасно не мужики а чмошники не зря вас Даги на бутыли сажают лохозавров . А Такие люди как Тараненко на инвалидке в зал приедут.
>>1513300>и Пол Андерсон поверь любому лифтеру дал бы пососать с своими физиологическими данными.Он подрыв нихуя делать не умел раз.Два глянь его жим стоя видосы, он швунгует. Власов и Плюкфельдер были один из немногих атлетов что жали стоя технично
>>1513303>то вы девочки щас то опасно вам это опасно не мужики а чмошники не зря вас Даги на бутыли сажают лохозавров Даги на бутылки и чемпиона по пауэрлифтингу посадили и качкам ебало часто бьют лол> А Такие люди как Тараненко на инвалидке в зал приедутНу да, делать же нехуй как тратить.здоровье и стать.калекой из за того чтоб.поднять большой вес и повыебываться это же того " стоит"
>>1513303>Посмотри хоть про великих и порчитай . Тараненко на адской боли тренил. я все больше убеждаюсь что ты чсв долбоеб, я зная Таальтса, Плюкфельдера, Алексеева, Ригерта, Сулейманоглу выше о них писав по твоему не знаю о великих, пиздец просто
>>1513304При чем тут житм стоя нахуй пол Андерсон был сильнейшем из людей ивших в мире в становой и прсиеде. Власов не когда ьбы в них не сделал что мог потенциально Пол . Потому что у Власова более хрупкое телосложение скелет с рождения. Власов рвал толкал лучше потому что у него лучшая врожденная скоростная взрывная сила . пол Именно силой затаскивал все . ну и Пол раньше вышелТа ка клюбой спорт развивалось дубина во времена Андерсона Та очень на низком развитии еще была. Очень сильное развитие в ТА привнесло именно СССР . Тк в СССР на науку это все поставили что не делали те же Пендосы. В Пендосии спортсмены тренили по старинке. А в СССР была создана школа научная . и современный толчек рывок это именно благодаря школе СССР пришли к такому оптимальному ждвижению.Так же как Киатезы щас спиздили Толчек в швунг назвав это Китайским швунгом хотя именно спортсмен из СССР применил данный способ на ОИ первый раз. Изначально толчек в швунг был подсобным движением.
>>1513313>дубинаЕбыря своей мамки так называй, я с тобой норм разговариваюАндерсен блядь весил больше 150А Власов 110 на момент олимпиады в Риме. И Власов эстетичный атлет а Андерсен с говномассой и широким тазом еще и умер нахуй от болезни почек, плюс главный тренер и менеджер сборной американцев уже тогда их на химло подсадил. Власов был.чистый.
>>1513307Так лифтеров не трудно посадисть они же медленные. А даги ка краз борцухи а борцухи делают всю ТА подсобеку силовую Взятие на грудь рывки и тд Тк все это развивает силу борьбы Становая и писед для борьбы мало дадут ка ки жим лежа. А вот именно рывок позволит людей кидать как мешки говна даже без техники просто силой. На то Борьба и Олимпийский вид спорта а не параша с 1000ю федераций как пауэрифтинг.
>>1513313>Толчек в швунг назвав это Китайским швунгом хотя именно спортсмен из СССР применил данный способ на ОИ первый разТы про Кахиашвилиса?
>>1513318Да нихуя, хоть закидайся, борцухи еще ударную технику юзают.Дадут тебе по ебалу в бороду и вырубят. Пока ты их вырвать попытаешься.
>>1513317Власов весил меньше по той пичине что у него скелет ощутимо меньше и это четко видно по коленным логтевым и пр суставам. Власов будучи выше имел более тонкие кости в том и фишка. Говно масса тут вооьще не причем.110 Власов не когда не весил У него минимальные весовые были на уровне 115 Средний вес Власова где то 122 125кг https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%B2,_%D0%AE%D1%80%D0%B8%D0%B9_%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87вот тут таблица есть его весов телаДля ТА 185см роста 110кг слишком легкий вес недостаточный для такого высокого роста.110 115 нормальный вес для ТА 180см роста
>>1513323>Для ТА 185см роста 110кг слишком легкий вес недостаточный для такого высокого роста.При этом сколько его рекорд в жиме ?197,5 или 202?Хуй бы Андерсен чисто их выжал, а если еще относительно личного веса смотреть то андерсену надо было бы выжать как минимум 240 что тем более бы ему поднесло хуй к носу
>>1513322У борцух нет ударной техники ударная техника это Бокс.Борьба часто сильнее ударки. Сам ходил на бокс и это понимаю. Тк очень тяжело накаутировать борцуху 1им ударом даже попав у них мощные шеи в любых случаях и они выдерживают. А для того что бы щелкнуть человека нужно еще его подготовить а борцухи весьма быстры в этом плане они не кочки которые стоят и еблом щелкают.Стандартная тема борцух пиздится приходилось в путяге с поциками с секций разных самбо и пр в том числе на стыах разных фанов там многие ходили в 90е 2000е на боевки (раньше в пинципе в пиздячестве тренили что бы ебальники бить друг другу в школах путягах и тд) . Они тупо входят в ноги и кидают в партер. А дальше пытаются на удушающий чаще всего выводить.
>>1513325Дурак Андерсон более возрастной чем Власов он спортсмен более ранней эпохи.До тебя тупого не доходит что ТА развивалась тогда очень интенсивно и жим стоя в том числе.И то что технику не кто не когда не отменяет она и нужна что бы боьше жать толкать рват не кто и не спорит идиот я об этом лохам и писал Техника нужна не для правильнсти или неправильнсоти Техника это подъем результата в том или ином упоражнении И я и написал ране мудила Техника ТА по тому и пришла к тому что жим стоя напоминал уже выкручивание.А насчет чисто нечисто все что засчитывают судьи то по факту чисто считается .Пол Андерсон я тебе объяснил физиологически сильнее по медленным силам сам по себе. и весил он мог себе позволить дохуя при 175см роста потому что у Пола был уникальный скелет У пола Дурак толщина запястья была как у многих людей голень
>>1513332>Дурак Андерсон более возрастной чем Власов он спортсмен более ранней эпохи.Андерсен родился в 1932 годуВласов родился в 1935 годуОни ровестники, ебанадзе, просто андерсен на пару тройку лет ранее стал выступать. И он чемпион олимпиады 1956 года ВлАсов 1960 года.Где ты тут разницу эпох увидел, отбитый?
>>1513329ММА не популярная хуйня и борьба в ММА хуйня в сравнении с Вольной .ММА больше шоу и попытки заработка денег оргами по этому там любят фриков разных скандалы интриги расследования все это дает пиар и ставки. в Дагестане популярна именно вольня Борьба . Я знаю по тому что у меня друган был с Дагестана в 90в моем классе учился еще во времена распада СССР и его батек на вольную отдал еще лет в 9 .А щас просто веяние времени по факту хороший Вольник в ММА всем поводит по губам.Боксеры хорошие в ММА то же не ходят тк это говно в сравнении с грантамии заработками в проф боксе. По сути в ММА дерутся за банку протеина в сравнении с боксерскими про поединками за миллионы доолларов.
>>1513334>в Дагестане популярна именно вольня Борьба . Я знаю по тому что у меня друган был с Дагестана в 90в моем классе учился еще во времена распада СССР и его батек на вольную отдал еще лет в 9 .Еще бы блядь он в 90 е бы ею занимался. В 90 е все дрочили на карате. А щас тот же клуб Ахмат у чехов именно ммашный.Я хз почему у тебя глаза в жопе, но тендеция такова что кавказцы щас занимаются ударкой в том числе по мимо борьбы
>>1513333Идиот возраст в спорте не только возрастом твоим диктуется но и возрастом начала соревнований. Власов еще не чем не занимался когда Пол поднимал . А большие нагрузки вырабатывают организм.3 года даже это огромная разница в проф. спорте.
>>1513336В 90е на карате ходили только лохозавры мамкины сынки разные. Я это знаю отлично все наши лошары которых во дворе гоняли и выдавали пиздюлей лазили на каратеку. В итоге их после карате пиздили обычные челы когда играли в квадрат и угорали когда они пытались изображать какие то приемы из говно боевичков. Это еще связанно с тем что карате в 90е то же еще тем разводом было. Я раз ходил бесплатно типа показушное карате угорал какой хуетой там народ занимается. потренировавшись я там даже нагрузки не почувствовал в сравнени с тем же Биатлоном школьным которым физруха вела у нас в 3ем классе . Я там пиздец заебывался нахуй после пары часов тренек поразным горам там лазиешь гуськом бегаешь прыгаешь на турнике еще потом подтягиваешсяА на карате пишел там на матах покувыркался поклоны побил и домой
>>1513337Власов рано ушел из спорта. Если бы он выступал хотя бы до 1972 то хуй знает еще какие бы он результаты показывал.Его проблема на дуэли с Жаботинский была в том что при переходе в рывке с ножниц на присед он еще ебся с техникой.И с толчком он считает чтр его жаботинский наебал.>идиотЕбырь твоей мамы
>>1513339> 90е на карате ходили только лохозавры мамкины сынки разныеВ основной массе да. Но были и не лохозавры.Тот же Муцураев
>>1513336А вообще основная популярность карате была не в 90е а 80е. Я это время не застал тк я ребенок 90х тк 85 года рождения.в 90е карате было уже не кого не удивить. Тогда конг фу боьше тащило разные Джеки Чаны и пр
>>1513342Ну хуй знает у нас каратэ было до конца нулевых популярно.Потом с 10 х пошла качалочка и всякие джиу джитцу или мма с греплингом
>>1513340Власов ушел нормально . О итак подорвал здоровье не хуево. И когда тренил не раз признавался что думал что сдохнет скоро. Поом он много чего говорил он вообще любитель этого дела . но факт в том он ушел когда почувствовал выработку какую то надлом внутри. Эт у всех так в про спорте. а псоле все говоррят я бы мог еще.по факту Власов не мог у него уже был убитый позвоночник и тд. про спорт берет сове всегда это тебе не физкультура проф спорт лишь забирает здоровье и молодость
>>1513344Алексеев типа тоже был с убитым позвоночником, но по его ахуительеой легенде, создал свой станок, накачал спину и ебанул 80 мировых рекордов.
>>1513344Тебе кстати Юрик Варданян как? У него пиздец были ножницы уебищные, кривая техника в толчке, но прославленный атлет
>>1513343Чел с каих нахуй 10х Кримпинал качался афганцы разные после войны еще когда я толкьо родился. Просто это называлось алетическая гимнастика. пичем качки тех времен реально были не просто качки а боевые поцики.те же скины в путяге качались именно что бы пиздится ходить разных Таджиков щемить и ментов на разных мероприятиях еще когда Москву громили в 2002 там моих знакомых с разных шараг поехало мусоров резать человек 10 наверно им лет по 17 былои кочкались они спопртм занимались именно что бы кому то в бубен прописать и на переменах у нас постоянно были пизделки в те времена Я помню я скоько раз в школьном захвате душился раз друг дурга с челом так задушили что сознание потеряли нахуй поплохело. Он сильне я сильнее пол перемены стояли потом училки разняли уже еле дышащих за школой то же самое ты че охуел пошли сукаа кто не занимался не чем ну совсем слабый ка кбаба был были ботанами и их прост гоняли там сифой разной к бабам в раздевалку заталкивали и тд
>>1513347Бля ты там бухой или трезвый? Я те говорю.В МОЕМ РЕГИОНЕ мма, джиу джитцу появиллсь с. 10 хДо этого каратэ все дрочили
>>1513345Это не легенда. Алексеев не позвонок а колени боьше восстонавливал. У него были колени сильно убитые изза бурной молодости тк когда он начинал он без условий тренил И он не парясь толкал рвал на асфальте на морозе а это пищдец убивает здоровье. И естественно к 30 + это все ебануло так ебануло что он охуел Позвонок то же естественно Алексеев реально с палкой ходил пока не восстановился Это факт он дома валялся с грыжей так же не тренил долго потом начал потихоньку выходить Грыжи они так и лечятся закачками многопотворками и тд И Алексеев тут не пиздит по тому что еще до него это все делали Пиздит он только в том что это чисто его метода Но Алексеев был и тренером и не гонял спортсмиенов на ПМЫ что дало ьбез травматики получить боьшинство золотых медалей сборниками Тут Алексеев был абсолбютно прав проходки в Шахте я с ним согласен а в спорте надо тренироваться
>>1513350>Но Алексеев был и тренером и не гонял спортсмиенов на ПМЫ что дало ьбез травматики получить боьшинство золотых медалей сборниками Тут Алексеев был абсолбютно прав проходки в Шахте я с ним согласен а в спорте надо тренироватьсяПисаренко как тренера Алексеева не воспринимал, говорил что прошлый век.А как тебе система Абаджиева?
>>1513348Блять кто все ? не кто не когда не дрочил на карате максимум в 80х и то так это до первых пиздюлецй на улице больше дети этим всегда занимались.Я сам когда совсем мелким был ребенком любил все это карате но это выходит когда чуть постарше уже уже в 12 я понмиал что все это хуета все это карате Я понимал уже тогда после массы пизделок в школе за школой что мощь это Бокс Борьба а это все показуха ну ботаны да любили это дело причием еще п тому что на карате же не ту спарингов как таковых Те как бы учатся пиздится но при этом не дерутся тоько че то там изображают ахаха либо по воздуху либо замедленно А полноценных спарингов вообще нет а если и есть то хуета в разных обмотках мега резинами на боксе например сразу с открытой бошкой тебя выпускают против какого нибудь разрядника что бы боевое крещение было у нас тренер так делал лютый мужик был хуле школа СССР Когда пару даже слабых в голову получаешь на трене тут же учит руки от бошки не опускать не на милиметр.
>>1513355Какой нахуй регион так везде было по факту. А кто разным рекетом занимался у них больше популярны были МСы по стрельбе.МС по стрельбе 10 барцух завалит за 3 секунды не вспотев. Ктотам в криминаледрался то это так ребячество больше разная школота.Того же спортивка любого если дань не платит с соревнвоаний прсто подходили ив машине расстреливали другим в назидание.
>>1513355Почему тогда прошедшие в Афгане боевые действия были и популярны и взялись за дело. Тк с одной стороны люди отморожены войной уже ходившие по острию куда более осторому чем криминальный дет сад . С другой стороны хороший боевой опыт Вот они и составили тогда костяк группировок кто пришел. Почему еще потому что честно не заработать работы нету и тд тк говнари капиталистические разхуярили страну на лоскуты. Вот и скатывались. А те же кочки на самом дел они боьше в охране бегали шестерками просто внешку показать. Так то да они тогда и не особо могли. И обычно их просто растреливали с хозяином при налете.
>>1513356Я тебе блядь про каратэ говорю что у нас было в топе до конца нулевых А ты мне про вот эту хуйню малафью, афганцев.Я не отрицаю пиздеца 90 хЯ тебе за спорт говорю и что было у нас популярно и что сейчас все дрочат на фитнес, джиу джитцу и мма
>>1513301>ряяя тупые бадибилдеры 50кг стоя жмут кек>сап двач сегодня пришел в зал и меня спутали с подснежником
>>1512676> Макроберта, Рефа, ШреддераБлядь, ну это вообще пушка, поставить в один ряд Макроберта - автора популярнейших книг по натуральному бодибилдингу, который помог целым поколениям, и следом за ним - Реф, который просто держал сайт и написал несколько статей, и ебананного обхимиченного блогера со стремным акцентом.
И вы заебали сравнивать БИ и качалку. Если я блядь двачер-аутист и мне нравится качаться, это мое, сука, хобби, я кайфую в зале под хэви метал, но не нравится обниматься с хачами на борьбе, то с какого хуя я должен тратить на это свои нервы?
>>1513360Да не было оно в топе не когда .Было так всегда занимается чел карате к нему подходит тело в школе пошли раз на раз часть каратек были дристунами и лепили отмазы а часть выходило получало пиздюлей вообще от обычного чела и шло по итогу на бокс.карате это донное дно более донное это вообше клоунада разная типа айкидо конг фу и подобное .в айкидо это вообще лал там ползают по полу и кланиются всю тренировку . больше на секту похоже по созданию адептов.
>>1513366чел любой должен походить куда то подратся это в мужской природе это весело по фактуя бы и щас похаживал на бокс если бы не противопоказания из за зрения ты дурак там весело общение друганы будут и тдименно на борьбу тебя не кто и не заставляет идти дурак а качалочка это в принципе пустая хуета если так то
>>1513366В зале ты занимаешся тренажерной хуетой которая что то дает торько химику п факту.Дуракитипа тебя не понимают что сама качалочка для натрула тоько через силовуху строится по старой схеме той самой времен Гаккеншмидта.И телосложение Гаккеншмидта ка краз около предельный уровент в натуральную.А вы как дрессированные обезьянки повторяете хуету за химиками бесполезную для вас просто тратя уйму времени в пустоту не чего не достигая по итогу не внещки не силы.И таких дурачков в фитнес центарх 99 процентов они для них и потсроены деньги зарабатывать.
>>1513369>>1513370С одной стороны хорошо, что ты инициируешь дискуссии, а с другой - пишешь, как ебаный полуогр, читать противно. Видимо, ты и по жизни тупой - как говорят наши иностранные товарищи, meathead. Так вот, я учился в школе с 89 по 99 года прошлого века. Думаю, не надо пояснять, что это было за время. Но, блядь, сейчас мне совершенно не хочется заниматься БИ. Я, блядь, интроверт, у меня руководящая работа, которая подразумевает общение с людьми. Мои психологические батарейки заряжаются, когда я наедине сам с собой. В качалке я как раз сам с собой, она дает мне силы, бодрость и т.д. И нет, я не занимаюсь на тренажерах, только жим, присед, тяга, жим стоя, подтягивания и т.д. P.S. Детей своих я тоже пытался пристроить на БИ, памятуя о возможности новых 90х. Но хуй там - слились по разным причинам.
>>1513364Ну это типа как сравнить Пушкина и пару графоманов на том основании, что они все какие-то стишки пишут. Макроб, кстати, про ЕБАШ ДО ОТКАЗА не пишет.
>>1513372Дурак на боксе том же тебе не кто не запрещает в уголке сидеть . В новых 90х не какое Би тебе не поможет . Готовится к 90ым следует с хождения в Тир и стрелять с разных типов оружия. В реале 90е это херня рукоттворная КГБшниками предавшими страну и народ . А вот нас ждет уже настоящий голод тк в отличие от 90х когда продуктов было завались и их спецом задерживали на вокзалах везли в леса в сегодняшнем же времени страна не производит не чего в пинципе И если не придет импорт то возникнет канибализм очень быстро
>>1513374Чел это желтая пресса. Ты автомат видел в руках держал? Я знаю что такое автомат первый раз когда стрелял в армии даже палец обжегИз автомата если ты к примеру в замкнутом помещений тебе надо 3 секунды даже если ты душара армейский И будет 20 30 трупов мгновенно Тела будет пробивать насквозь пуля тамошняя при попадани в голову голова будет разлетаться и из не будут вытекать мозги. Это не ПМ пукалка Это армейский тип оружия нацеленный на уничтожение особенно калибра 7.62 7.62 машину насквозь пробивает на сколько знаю Даже тонкую броню бронебойными патронами
>>1513374Чел когда автомат у тебя в руках это прикольное чувство бога поверь. Понмиаешь всю силу этой штуки особенно на первых стрельбах.Даже полигон отцепляют на километр. Если в упор по людям стрелять там тела как через мясорубку промолит поверь 650 выстрелов в минуту позволяют
>>1513374на 74ки на сколько я помню из учебных уроков в армейке убойное действие стрельбы в районе 1300метров что то такое или даже около 1400 Сравни с 300 метрами от ПМ там где то так
>>1513380>>1513385Я знаю, что такое огнестрел, у меня охот. билет и гладкоствол.Чтобы ПРИМЕНИТЬ короткоствол, тебе нужно1) ИМЕТЬ короткоствол2) Снятый с предохранителя3) С патроном в патроннике4) Сформированное желание и мотивацию стрелятьИначе говоря, это по сути оружие нападения. Ты должен быть готов и подготовлен. Потому что иначе пистолет у тебя в кобуре, на предохранителе и без патрона в патроннике. И стрелять ты не готов - как видишь, большинство отечественных ментов НЕ готовы применять оружие.
>>1513375Кукаретик. СССР тоже не могло себя ничем обеспечить. Сахар возили с Кубы, в обмен на Калаши. Зерно из Америки, за нефть. Когда цена на нефть упала - Совок рухнул.И знаешь, кто спасли от вымирания с голода твоих родителей в 90е? Американцы. Они давали эшелоны гуманитарной помощи бройлерных курей. Ножки Буша их называли. Вся Рашка только на них выжила. Забыли...хотя нет, была на всей территории одна страна, которая могла сама себя прокормить сельским хозяйством и кормила пол СССР Украина
>>1513391У тебя пукалка в сравнении с армейскими образцами вооружения поверь.А патрон 12.7 пулеметный из тела кишки вынимает наружу.Чел в военное время оружие всегда заряжен и на взводе ка кна диком западе. Что бы применииьт пистолет не нужно не каких правил и стандартов по факту захотел вальнуть и вальнул Ты мне про сраный мирняк рассказываешьт. Будущее рашки когда уже все магазины разграбят это передвижение с автоматом на перевес гуськом и ползком для добычи провизии.пыня до этого доведет поверь Мусора все пидарасы предатели родины они вообще не к чему не готовы кроме как друг друга в попы трахать там пидорилы одни работают И идут туда тоько петухи разные работаьь нормальный мужик под страхом растрела в мусарню не сунется мусор это не человек в принципе ка кпо мне в современных реалиях оккупации рашки служащий за пачку щей оккупантам
>>1513394Ты наслушался маня сказок либерашек дырявых.Тросниковый сахар говно собачее это щас он тросниковыфй А в СССР был из сахарной свеклы в основном. Смотри я щас 5 ложек сахара бахаю в чай и он не сладкий а в 90е мы ложили одну ложку и там пиздец нахуй слодость была в чае.Потому что тогда восновном был свекольный а щас тросник в том и суть И завозят сахар именно щас а не тогдаА почему потому что убито сельское хозяйство Выехай на перефирию Я помню лет в 7 ездил в Тамбов когда мы ехали в поезде 10ки тысяч коров по всюду ходили Щас я еду везде пиздец и разруха потому что вся реальная экономика убита осталасть бумажная параша виртуальшина ну можно и бумагу конечно жрать но это такое себе
>>1513395Кстати, в случае такой катастрофы, мусора первые собьются в банды и будут рулить. У них есть оружие, сформированные коллективы, уже сняты психологические барьеры и есть скилы действовать жестко, вымогать, убивать и т.д. Пока ты читаешь книгу "Мародер" и делаешь запас спичек, соли и мыла...
>>1513394давили продукты кгбшыне суки . Они же вывозили на свалки и леса готовую продукцию с заводов тк готовили развал страны уже с 85 если не раньше.И мать у меня с кгбшной сукой в боьнице лежала он гнил заживо и не че сделать не могли и рассказывал какие бабки им платили чемоданами баксов в 90е Ты не жил тогда а у меня мать батя их родственники в лес идут а там блять обувь новая нахуй и на одну ногу потому что вторую кучу4 в другое место вывезли Мать рассказывала строили дом Зилок приезжает с полной кучей бананов и все в помойку и давить Все просто работала уже власовская сука захватившая КГБВся проблема в армии армия должна была просто Кантимировку поднять и разхуярить из зениток пидорскую луюянку всех мусоров участвовавших в предтельстве и тд Всех кгбшников вздернуть наха там сука ппросто руководили старые ссыкуны и приказ не дали В реале тогда масса пацанов готово было разхуярить кгб Все все видели Водилой мне дед работал в те времена рассказывал уже умер Где то лет 10 назад Ему уже было лет 80Короче говорит еду продукты везу хуякс кгб тормозит корка все дела проверяет документы и тд Хуякс короче ехай в лес говорят он там начал ты ры пыры ну ему ехай в лес и неебет и там сгружай товар в яму и хуй возразишьВот так работали пидоры и щас их пидорский влаг на шпиле моей страны власовская помойка ебанаяВот даже смотри видео есть https://www.youtube.com/watch?v=tO7HXrhHOS8&feature=emb_titleпроизводства тогда хуярили в 3 смены у матери сестра работала они не успевали там нахуй машины отпускать А потом вся продукция прсото уничтожалась специально не доезжая до магазинов Тк это был заговор только тупой мудак это не понялА вот реальный голод щас будет Тогда все ебашило Заводов и пр куча С армии пришел поцик хуяк на любой завод работы дохуя даже прежлагают а щас ка краз хуй все убили
>>1513400Не успеют тк многих мусоров убьют сразу прсооо видя какарду и погоны как в 1917 В 1917 дети и пр выслеживали жандармаов сообщали и радовались когда их жгли приявязывая к койками там и не такие экзекуции устривали им К примеру народ к мусорам применял линчевание за 2 машины или лошади зацепляли и газовали А в это время дети и пр стояли и ржали аплдируя и радуясь ка кмочат врагов народаНа хатах они спрятались не выходили к ним в окна влазили бегали толпы и тд потому что мусора все помнят А щас они все в списках фамтлия имя адреса все данные и их сольют поверь ихние же хозяева что бы получить время съеьббатся Мусора всегда прокладки капитала у власти кровь из пизды портекла мусорами затыкают и валят в другую страну
>>1513401>А вот реальный голод щас будетМожет и хорошо, если это произойдёт. Общество вернётся к нормальным ценностям, вместо этого пустого потреблядства. Народу конечно много погибнет наверно, но такова цена, расплата за отклонение от правильно курса. Я тут недавно поиграл в Far cry 5 и так проникся речами этого Иакова Сида https://youtu.be/YVQIqM28R_4
>>1513400+ мусора зажиточный класс Они сами подвергнутся нападению тк они очень богаты в сравнении с обычным населением Опять же тот же Омон вон Московский давно уж сливали их всех базу данныхНу сам подумай в рашке даже с Сбера слили щета данные пользователей хуле там о петухах в погонах говориить онпи просто подкладка режима у власти изх пизды течет ими будут затыкать Понмиают что не затнкут просто время выйграть что бы добежать до частного самолета успеть пока мусора толпу развлекают своими дохлыми телами
>>1513401>Мать рассказывала строили дом Зилок приезжает с полной кучей бананов и все в помойку и давить Твоя мать шлюха выжила из ума и пиздит. Это совсем недавно было и по телевизору показывали, как бананы и сыры давят на помойке
>>1513419Лол. Все сходится. И сука КГБшная у власти. И чемоданы долларов в 90е таскала за Собчаком Тут >>1513401 вангует попаданец из будущего
