Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
946 217 221

БЕГОТРЕД 151 АРЕСТАНТСКИЙ, ТОТАЛИТАРНЫЙ, ПРЕДУПРЕЖДЕННЫЙ Аноним 04/04/20 Суб 19:23:07 15603471
изображение.png (870Кб, 500x705)
500x705
изображение.png (421Кб, 391x648)
391x648
изображение.png (66Кб, 200x195)
200x195
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.

Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
А: https://dropfiles.ru/download/9119cbea2c9298545f54ebabc9661fb0.html

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести.
[YouTube] Бег на средние и длинные дистанции. Анализ техники.asf[РАСКРЫТЬ]
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — бесполезная для любителей книга, которая учит не шпурить.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность и множество других факторов.

ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
www.solereview.com
http://runrepeat.com (будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
Найк - ето говно, паринь. Альтра? Альтра — топ.

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров

Группа бегача в Страве, где тебя сдеанонят и будут тгавить:
https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. БЕГАЕМ, получаем в ответ лучи добра и позитива. Потом скунс создает именной тред с твоими фотками и выдавливает тебя

А ИТТ мы планируем, собираемся и думаем начать бегать.

Ближайшие беговые события:

04.04 ЧР по марафону
25.04 Пивная Миля Москва
17.05 Пивная Миля СПб
31.05 Тульский ПМ
01.04 - 01.05 Месяц объёмов в Мск и Спб

Прошлый тред выдавлен здесь: https://2ch.hk/fiz/res/1551937.html
Аноним 04/04/20 Суб 19:26:16 15603502
5d127c2da77f9e9[...].jpg (178Кб, 760x757)
760x757
Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами — упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются.
Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились все ногти, а мы бежим.
Три ньюфага откинулись на марафоне, взявшись за руки, а мы бежим, смеемся и просим еще. На улице дождь, снег, град, -30, +35, собаки, ветер, мозоли, лужи по колено — мы бежим и смеемся. Соски стёрты до крови, пульс 180 — мы смеемся. Мы бездушно пробежим сколько угодно, наши предпочтения не основаны на здравом смысле, бесконечный маршрут — наша стихия, мы — истинное лицо физача.
Аноним 04/04/20 Суб 19:46:12 15603573
Не бегаю и не выхожу на улицу уже 6 дней. Но изо всех щелей блядь о "нарушителях карантина" которым на все похуй, теперь еще и родственники звонят рассказывают как они уже насиделись и сегодня погуляли, походили и как там много народу на солнышке, с собаками, детьми и так далее.
Моя вера надламывается. Помогите!
Аноним 04/04/20 Суб 19:49:07 15603604
04/04/20 Суб 20:02:38 15603645
Пиздосный перекат. Сейчас нормально перекачу.
Аноним 04/04/20 Суб 20:05:44 15603666
86tio-6pnci.webm (625Кб, 1080x1920, 00:00:15)
1080x1920
Аноним 04/04/20 Суб 20:23:11 15603717
Аноним 04/04/20 Суб 20:26:10 15603738
>>1560371
Теперь три беготреда.
заебись
Аноним 04/04/20 Суб 20:33:13 15603789
Esu9oE400x400.jpg (12Кб, 336x336)
336x336
У нас выезды из города закрыли и на выезд и на въезд, так что мой "Кенийский" план и 100 миль в неделю отменяются. Можете удалять скрины.
Аноним 04/04/20 Суб 20:35:24 156037910
>>1560378
>>Можете удалять скрины.
нет уж, мы всё сохранили. Готовь анус!
Аноним 04/04/20 Суб 21:22:52 156039611
>>1560366
Ебать, не думал, что доживу до косплея вступления к Half-Life 2.
Аноним 05/04/20 Вск 04:55:16 156048512
Аноним 05/04/20 Вск 07:24:15 156049513
Аноним 05/04/20 Вск 11:11:50 156051814
>>1560357
Долбоёб что ли? На свежем воздухе можно гулять, особенно одному.
Пиздец откуда вы такие дебилы берётесь.
Аноним 05/04/20 Вск 11:36:05 156052915
Паша, верни меня в страву мразь, заявка уже месяц висит.
Буду выкладывать треки ходьбы потихоньку, токо сандали починю.
Аноним 05/04/20 Вск 11:39:25 156053016
Стой сука!.webm (190Кб, 320x240, 00:00:03)
320x240
>>1560350
вот же сука дубликатная в соседнем треде
Аноним 05/04/20 Вск 11:39:58 156053117
915000462928571[...].jpg (72Кб, 854x484)
854x484
Аноним 05/04/20 Вск 11:40:32 156053318
2020-04-05103222.png (17Кб, 744x242)
744x242
Аноним 05/04/20 Вск 11:50:43 156053519
917512179145583[...].jpg (269Кб, 1080x1350)
1080x1350
>>1560529
>верни меня в страву мразь

1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль

Инфантильные эстрогеновые жиробляди бегающие туда-сюда из клуба могут сразу пойти нахуй и не отсвечивать.
Аноним 05/04/20 Вск 11:51:38 156053620
unnamed.jpg (18Кб, 298x324)
298x324
Говно в дубликатном треде отреагировало на давку, мммм.

>>1560528 →
Аноним 05/04/20 Вск 11:54:02 156053721
Screenshot2017-[...].png (75Кб, 720x1280)
720x1280
>>1560535
>2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль

Да меня все в треде знают, да я олд, слышишь ты.
Аноним 05/04/20 Вск 12:52:57 156055322
ты че там делае[...].mp4 (5934Кб, 640x640, 00:00:27)
640x640
У кого не будет хотя бы 100 км пробега к 1 мая будут удалены из группы. Нам омежки, сдавшиеся при первых же трудностях ненужны.

Паша
Аноним 05/04/20 Вск 12:58:28 156055823
изображение.png (457Кб, 660x440)
660x440
Аноним 05/04/20 Вск 13:04:29 156056124
>>1560553
раньше псиной глядел на улицу - сердце рвалось на волю, ноги зудели и чесались. Последние три дня там ветер, холод, снег, пасмурно, а рядом разобранная кровать - бегать почему-то не хочется!
Аноним 05/04/20 Вск 14:31:51 156058825
Аноним 05/04/20 Вск 14:35:41 156059026
>>1560376 →
Пожарник, не позорься. У тебя пробег за всю неделю в два раза меньше, чем длительная Ивана, на которой средний темп выше твоего недельного.
Аноним 05/04/20 Вск 15:20:09 156060127
>>1560495
Ну ты дебил пруфать левыми статьями с пикабу и прочей параши. Хотя ты же полный долбоеб, чтобы схавать такой откровенный бред, который специально выдумывают, чтобы поржать над такими дебилами как ты:
> во времена сухого закона ФБР добавляло яд в алкоголь
> в вакцинах есть раковые клетки
и прочая бредовая хуйня. Я не понимаю, как можно быть таким долбоебом, чтобы верить любому написанному слову в интернете. Слушай, у меня на сарае написано хуй, а там дрова. Так вот, ты же веришь всему написанному, будешь этот хуй?
Аноним 05/04/20 Вск 15:24:46 156060228
>>1560601
>> во времена сухого закона ФБР добавляло яд в алкоголь
Это была такая хуйня, кстати, какой-то местный мудак так сделал, несколько человек насмерть отравилось. Единичный случай, но тем не менее.
Аноним 05/04/20 Вск 15:25:49 156060329
>>1560601
>> в вакцинах есть раковые клетки
Линии раковых клеток используются для биотехнологических производств, но это ок, на безопасность вакцины не влияет.
Аноним 05/04/20 Вск 15:28:50 156060530
>>1560602
>>1560603
Какой же хромото величайший, опять всех разъебал.
Аноним 05/04/20 Вск 15:46:53 156060731
>>1560590
Как же Ивану бомбит когда кто-то без фармы бежит быстрее него!
Аноним 05/04/20 Вск 16:07:58 156061132
14374298172542.jpg (72Кб, 650x596)
650x596
Тридцатисемилетний бегун сидел у себя на кровати и тупо смотрел в одну точку на полу, где лежала гора стертых кроссовок.
Теперь он уже знал, что все кончено, и та большая красивая жизнь, о которой он так долго и страстно мечтал, навсегда ушла от него.
Как это случилось, он не мог понять.

Да, дорога бегуна широка и бесконечна, но каждый маленький бегачер идет по ней два шага, а потом отстает и теряется где-то позади навсегда и бесследно. Великие олимпийцы, рекордсмены и тренеры, их память провожает неудержимо катящее вперед беговое стадо, пока тысячелетия не сотрут ее и не покроют пылью времен. А маленькие бегуны торопливо бегут к своим личникам и сваливаются в могилу, сами не заметив этого. С тихим, никому не слышным шелестом, точно мертвые муравьи, сметаемые чьей-то равнодушной громадной рукой, сыплются они и сыплются в яму, а их засыпают землей, и новые бегачеры несутся над ними, даже не думая о том, что вся пыль на этих дорогах состоит из их когда-то бегущих, страдавших и надеявшихся сердец.

Неизбежен конец, и тщетно барахтается на краю ямы маленький бегачер, не замечая, как бесполезны и совершенно смешны его усилия. И если он перестанет барахтаться, как заметенная метлой, запыленная и ослепленная муха, ничего не изменится для него.
Аноним 05/04/20 Вск 17:09:47 156062533
>>1560602
тащемта и про 5Ж ходят упорые слухи, что они мешают навигации пчёл и прочих насекомых и вообще убивают всё живое. Как-то ходила на дваче прохладная история от наладчика этой связи, когда при установке-наладке регулировали мощность (один возле вышки, а второй за 2км на палки уровня сигнала смотрел). Так крутанули, что в ближайшем парке все вороны мгновенно сдохли (мозги у них зажарились или ещё что-то у них чувствительно к этим лучам - хз) и фотка была, где земля усыпана дохлыми воронами.. Пчёл стало сильно меньше, прошлой осенью даже не смог купить обычные 3 банки мёда на зиму - ни у кого нет, погибло много семей. Прямых доказательств, что именно от 3-4-5ж нет... могли зимой ночью програмно крутануть мощность на 5минут (в целях зомбирования населения), вот все пчёлы и погибли. Однако, за прошлый наблюдаемый период такого не было: ни зимой от холода так не вымирали, ни от вирусов - чтобы прям у всех сразу.. Может, мироторг свои поля какой-то ядовитой химией обрабатывает (почему тогда пчёлы умерли зимой, а не сразу), а раньше его в наших краях не было.
Аноним 05/04/20 Вск 17:15:00 156062634
>>1560602
власти (они же владельцы алко-бизнеса) могут специально в "условный" боярышник отравы подсыпать, чтобы на фоне нескольких (десятков-сотен) смертей что-либо "запретить/закрутить".. особенно, когда падают продажи лицензионного алкоголя за счёт чистого и дешёвого медицинского спирта..
Аноним 05/04/20 Вск 17:37:13 156063335
jn2uXu7LpD0.jpg (74Кб, 1080x535)
1080x535
>>1560625
Как там спутники гпс над славным, ещё висят в достаточном количестве или опять улетели на юг?
Аноним 05/04/20 Вск 17:51:25 156063736
>>1560633
тучи и ветер - связь плохая. В этих условиях происходит прояснение сознания:
https://www.youtube.com/watch?v=hLGw6yQ0C1U
Иногда появляются (научные) статьи, где говориться о слуховых и зрительных галюцинациях, создаваемых в лаболаториях с помошью лучей СВЧ. Заинтересовенные (масоны-рептилойды) подобными технологиями могли одномоментно стереть память (отформатировать мозги) всему выжившему после войны человечеству..
Аноним 05/04/20 Вск 18:18:51 156064337
изображение.png (6192Кб, 2456x1273)
2456x1273
>>1560625
>они мешают навигации пчёл и прочих насекомых и вообще убивают всё живое

Это пестициды. Их льют на поля, вот пчелы и дохнут. Пасечников должны предупреждать об обработке полей чтобы ульи закрывали, но либо это не соблюдается, либо льют непрерывно. А мифы про мобильную связь распускают чтобы народ не пугался, пчелам похуй. Инфа соточка.
А антибиотикорезистентность вся идёт из-за применения антибиотиков в животноводстве, об этом еще Флемминг предупреждал.
Аноним 05/04/20 Вск 18:29:12 156064638
>>1560643
в зиму пчелиные семьи ушли в полном составе!!! Может, они летом свой мёд не едят, а запасают его на зиму, вот зимой и траванулись..
Аноним 05/04/20 Вск 18:35:32 156064839
сходил-на-пробе[...].webm (2934Кб, 480x480, 00:00:24)
480x480
>>1560561
власти разбрызгивают реактивы в облаках, для плохой погоды
Аноним 05/04/20 Вск 18:38:26 156064940
>>1560648
Это в Кении так тренируют?
Аноним 05/04/20 Вск 18:39:46 156065041
>>1560648
красавчик!!!
Вот для чего надо бегать!
Аноним 05/04/20 Вск 18:45:56 156065242
Бег-дома.webm (8046Кб, 720x1280, 00:00:12)
720x1280
Аноним 05/04/20 Вск 18:50:07 156065543
>>1560648
Примерно так же сегодня приходилось лавировать, чтоб ни к кому ближе 2 метров не подойти. Пиздец, ходят компаниями по 4,5,6 человек, ладно когда родители с 2 детьми - это 4, но нахуя еще каких-то взрослых брать-то; но этого мало, когда встречают знакомых, снимают перчатки и руки пожимают. Вообще похуй на всё. Чувствую будут ужесточать меры изоляции.
Аноним 05/04/20 Вск 19:18:43 156066344
>>1560655
Потому что они начитались в интернете комментариев от дегенератов вроде хромото, для них не существует вируса, или он не опаснее гриппа.
Аноним 05/04/20 Вск 19:55:24 156066745
395094812684396[...].jpg (124Кб, 1080x1080)
1080x1080
Друзья мои, я просто пришел напомнить вам, что вы делаете вещи в неправильном порядке.
Откуда я это знаю? Очень просто. Слова, которые вы используете для описания ваших тренировок, дают мне представление о вашем плане. Да, я не знаю точно, как вы тренируетесь. Но поверь мне,вы делаете это неправильно.
Люди здесь дают советы и вы сами решаете, что вы захотите сделать.
Но вот вам мой совет.
Возьмите 3 месяца. В течение 8 недель делайте три вида пробежек. Long easy runs, long steady runs, long medium runs. Это очень просто. Вы сами знаете, какие эти темпы для вас. Настало время быть простым. Набирайте свои километры каждую неделю. Начните со многих long easy runs, затем переходите к long steady и long medium пробежкам. Во 2 месяце добавьте 8x100 метров два раза в неделю. В 3-ем добавьте темповый бег один раз в неделю 8-10 км. Также добавьте фартлек в гору в 3-м месяце один раз в неделю. Все остальное - long easy runs, long steady runs, long medium runs. Этот трехмесячный цикл очень прост и легок.
Почему я пишу для тебя план тренировок, который не является экстремальным, сложным и таким же, как я пишу для своих спортсменов мирового класса?
Когда мы говорим об африканских бегунах, вы должны понимать, что, как правило, лучшие спортсмены могут начать официальную спортивную карьеру с уровня 90% их окончательного результата, потому что они уже хорошо подготовили себя без всяких тренеров, используя наиболее важный вид подготовки для бегуна на длинные дистанции: длинные пробеги.
Никто из вас не сможет прыгнуть через фундамент. Охладите траханье.
Ответ на вашу проблему является простое, а не сложное. Слишком много молодых спортсменов пытаются скопировать план тренировок элиты. Это мой друг очень глупо. Вам нужен простой план. У вас есть простой план. Теперь делай это и будь здоров. Это не молекулярная наука, это тренировки здравого смысла. Мой друг, когда ты доберешься до 13:00 на 5 км, тогда мы поговорим о ракетостроении. Но пока, мой друг, это поможет тебе оставаться здоровым.

кановабой
Аноним 05/04/20 Вск 20:12:09 156066846
>>1560667
Опять таблетки забыл принять?
Аноним 05/04/20 Вск 20:20:23 156066947
>>1560655
А я проигрываю с дебилов которые в масках по улицам ходят. Так и ходят - папа мама я, в маске и на солнышке гуляем.
Аноним 05/04/20 Вск 20:50:43 156067348
1586109041819.jpg (381Кб, 1080x1648)
1080x1648
>>1560347 (OP)
Как вам моя охуенная идея заправляться на лонгранах арахисовой пастой?
- она паста, то есть не требует от желудка усилий
- невероятно ебучая калорийность в 650 ккал на сто грамм (визуально небольшой объём - пара столовых ложек с горкой)
- дешевле гелей
- вкусная
Единственное "но" - это почти полностью жир и белок, собственно есть ли у кого теоретические знания или практический опыт, почему это не прорыв в беговом энергообеспечении?
Аноним 05/04/20 Вск 20:53:15 156067449
>>1560673
Пока жиры переработаешь, лонгран кончится, нет?
Аноним 05/04/20 Вск 21:09:37 156067750
Аноним 05/04/20 Вск 21:47:35 156068251
>>1560663
Так мне тоже похуй, вирус не страшен, страшны меры по борьбе с ним. Не хочу, чтоб росгвардия гонять начала. Так-то посидим дома до мая и всё, нахуя накручивать.
Аноним 05/04/20 Вск 21:48:12 156068352
>>1560669
Хз, я таких не видел
Аноним 05/04/20 Вск 21:50:39 156068453
>>1560673
В смысле не прорыв? Пинат баттер стандартная пища бегунов везде, где это базовый продукт из местного аналога пятерочки. Я каждый день ем. На ходу конечно не лучше чем пицца или хотдог, сблюешь.
Аноним 05/04/20 Вск 22:23:00 156068954
1586114579544.jpg (45Кб, 301x167)
301x167
>>1560684
Про бегунов не слышал, только про стронгменов всяких, которым надо за день по 6к калорий съедать, и паста для этого просто идеальна - и белок на месте и калориность как у динамита.
> сблюёшь
Эх, не знаю, наверное придётся самому пробовать, вот только в моей ебучей мухосрани до сих пор бегать негде, всё в тех же говнах и льду - погоду болтает уже пару недель, ни замёрзнуть как следует ни растаять не может.
Аноним 05/04/20 Вск 22:31:34 156069155
>>1560673
К какому ультрамарафону готовишься?
Аноним 05/04/20 Вск 22:51:34 156069356
>>1560689
>стронгменов

Эту хуйню кто-то упорно форсит в физаче.
Аноним 05/04/20 Вск 23:16:17 156069557
Здарова, хочу спросить у вас, есть тут среди вас кто бегает в безлюдных местах по типу лесопосадки или прочих ебеней, с вами никогда не приключалось никаких чп? я просто поймал себя на мысли что когда я бегу в дали от цивилизации где даже машины не ездят со мной может хуйня всякая произойти, мб шизик какой попадется по дороге или псина/лиса бешеная нападет, пилите ваши стори если были. У меня в принципе никогда проблем не было когда по лесополосе бегаю, по асфальту бегать не хочу т.к машины ебанные и дауны на фурах, а на стадионе который в буквально за домом не интересно, хочется смены декораций
Аноним 05/04/20 Вск 23:24:33 156069758
>>1560695
Очевидно что те кто попал в чп уже не расскажет, лол. Ну вот у меня бабка в лес по грибы ходила и волков и медведей там иногда встречала, на бегущих людей животные могут реагировать очень агрессивно - кинется на тебя какая-нибудь бубылда сзади - даже баллон или фаер достать не успеешь. Или историк какой-нибудь будет руки в лесопарке закапывать и решит что лишние свидетели ему не нужны. Ну её короче, эту беготню по ебеням, разве что компаниями по несколько человек джогить с блютус-колонкой, чтобы тебя на весь лес слышно было.
Аноним 05/04/20 Вск 23:33:56 156069959
>>1560697
> волков и медведей там иногда встречала
Ну у нас вроде таких особей нет, лисицы всякие разве что, да змеи
> компаниями по несколько человек
Да никто не котирует среди знакомых вроде, да и режим у меня сбитый
> Или историк какой-нибудь будет руки в лесопарке закапывать и решит что лишние свидетели ему не нужны
Блядь, вспомнил как семью грибников убили нахуй, грибники наткнулись на плантацию шмали, а там их встретили ребята, и чтобы свидетелей не было - убили, пиздец, буду наверно вдоль линии населенного пункта бегать, стремно все это
Аноним 05/04/20 Вск 23:37:41 156070160
>>1560695
Животин много видел всяких - косуль, лис, зайцев, ежей, куниц не по разу видел, барсука один раз, но все без чп. Пару ебущихся парочек тоже встречал, лол.
Аноним 05/04/20 Вск 23:42:32 156070261
10431796-675840[...].jpg (41Кб, 634x357)
634x357
Аноним 05/04/20 Вск 23:52:41 156070562
sPNJKwTkac.jpg (114Кб, 884x658)
884x658
>>1560697
Вероятность крайне мала.
И собаки и гопники более концентрированны в людных местах, т.к. являются социальными паразитами и привязаны к кормовой базе.
Расход баллона в городе у меня примерно две-три заливки в квартал стабильно.
Но однажды я убежал за 30 км от города испытать новоснаряженные патроны на тотальный пустырь где просто нет жизни, ближайшее хоть что-то был песчаный карьер в 15 км, никаких дач, лесов с грибами. И встретил даже там деда на велосипеде.
Ну тут уж извините, добрый вечер.
Аноним 05/04/20 Вск 23:54:58 156070663
>>1560702
Ну пума это пума, а если дикий расеянец нападет?
Аноним 05/04/20 Вск 23:58:11 156070764
>>1560702
Мужик красава, вечная борьба человека с природой
Аноним 06/04/20 Пнд 01:09:50 156072365
>>1560667
> когда ты доберешься до 13:00 на 5 км
Еблан, я тебе говорил, что так почти никто не бегает? Что рекорд мира (в помещении) всего на 10 секунд быстрее. Так могут пробежать считанные единицы из самых топов. Нахуй ты эту парашу лживую форсишь, выблядок сраный?
Аноним 06/04/20 Пнд 01:20:59 156072766
0228oagpeter-br[...].jpg (485Кб, 2048x1365)
2048x1365
Бустодрочеры, срочно нужна помощь.
Что взять бостоны 8 или флотрайд ран фаст2 новые?
Обоих отдают за пятерку на скидонах, срочно нужно авторитетное мнение.
Кросы для ГОНОК буду дико разносить личник на ПМ.
Аноним 06/04/20 Пнд 01:25:53 156073067
>>1560723
Очевидно, что имеется ввиду не sub 13.

Аноним 06/04/20 Пнд 02:48:57 156073668
чет 100 миль на синглах надеюсь не выпадет
нечет 10 км на все деньги
дабл 30 км по 3:45
Аноним 06/04/20 Пнд 02:49:25 156073769
Аноним 06/04/20 Пнд 06:51:16 156074670
>>1560736
вот лучшая методика подготовки!
Аноним 06/04/20 Пнд 10:50:25 156078471
>>1560736
Никифоров, ты? Смотри как бы ustl не случился.
Аноним 06/04/20 Пнд 10:51:28 156078572
>>1560736
Русская миля = 7 вёрст (1 066,8 м) = 7 467,6 м = 7,4676 км
Аноним 06/04/20 Пнд 10:53:24 156078673
Подготовил бы Никифора к саб 2:30 за пол года.
Больно смотреть на этого дауняру.
Аноним 06/04/20 Пнд 11:04:30 156079474
>>1560786
Ну ты и себя с дивана-то слезть подготовить не можешь, а всё тренировать кого-то порываешься, начитавшись обрывков кановотренингов на летсране.
Аноним 06/04/20 Пнд 11:41:15 156079875
15861271699840.mp4 (3286Кб, 384x480, 00:00:48)
384x480
А в подъезде бегать можно?
Аноним 06/04/20 Пнд 11:44:53 156079976
>>1560736

Земля тебе пухом, братишка.
Я за прошлую неделю 150 на синглах пробежал, сенгдня еле ковылял с утра. Завтра 15 градусов днем, докину вечерним даблом в шортах.
Аноним 06/04/20 Пнд 11:55:18 156080277
100 миль нельзя сделать на синглах, ну максимум 120-140.
Аноним 06/04/20 Пнд 12:04:39 156080578
>>1560802
Да без проблем вообще. Если б снег не выпал, я б больше 150 пробежал на той неделе.
Аноним 06/04/20 Пнд 12:24:36 156081879
>>1560347 (OP)
Беганы подскажите, что за хуйня происходит. Бежал вчера - на 3 км начали забиваться икры, на 5 стопы начали неметь и стали как колотушки, на 9 км все начало проходить, но все равно не до конца. Так и пробежал 11 км как не на своих ногах.
Аноним 06/04/20 Пнд 12:35:54 156082680
>>1560695
в моей мухосрани баба бегала по лесу, а ебаный наркоман захотел отобрать у нее телеофн и пырнул пару раз ножом, тут как повезет короче.
Аноним 06/04/20 Пнд 13:12:48 156083781
>>1560695
Я стесняшка и мне некомфортно бегать по городу, кажется, что все смотрят и обсуждают. Бегаю как стемнеет в ебенях вдоль железной дороги. Там какая-то перевалочная база и дорога асфальтная к ней. Машин нет вообще, максимум за всю пробежку обходчика в оранжевой робе встречу. Хардкор. Паровозы, вагоны на целые километры, с другой стороны лесополоса. Беру с собой газовый перцовый баллончик собаку окатить если что. Думаю, маньяков, гопников, бухих бездельников и прочий скам там не встретить. Им там просто нехуй делать.
Аноним 06/04/20 Пнд 13:14:26 156083882
>>1560786
Шприц в жопу по методике Ивана?
Аноним 06/04/20 Пнд 13:36:17 156084783
>>1560805
Ты то бегал столько ни раз, а я нет, посмотрим. Ну хоть можно будет пару книг прослушать, и поесть побольше!
Аноним 06/04/20 Пнд 13:39:33 156084884
>>1560799
Да я только одну неделю, потом верну на 70 км неделя
Аноним 06/04/20 Пнд 13:40:04 156084985
>>1560347 (OP)
Аноны, короче такая шняга. Всю жизнь покупал обувь по ощущениям, не натирает значит заебись, в итоге методом проб и ошибок пришел к 46 размеру и что вы думаете? Сегодня решил померять стопу, а она у меня 28(27.6)см, это 44 размер, аноны все пиздец? У меня 4 пары обуви, вычитал что если размер обуви больше то можно стопу повредить, это правда? Менять весь гардероб теперь? Или похуй, можно бегать? Попробовал до этого бегать в кроссовкаах 45 размера, мизинец постоянно натирает.
Аноним 06/04/20 Пнд 13:42:56 156085086
>>1560849
На бегу стопу раскрывает, плюс на долгих она ещё и опухает. Носи как удобно дальше.
Аноним 06/04/20 Пнд 13:44:05 156085187
>>1560786
Ну лан уговорил, пиши че делать чтоб через полгода бежать из 2:30
Аноним 06/04/20 Пнд 13:55:20 156085788
самоизолируйся [...].mp4 (7170Кб, 640x798, 00:00:29)
640x798
>>1560799
>150 на синглах пробежал, сенгдня еле ковылял с утра
>>1560805
>Да без проблем вообще. Если б снег не выпал, я б больше 150 пробежал на той неделе.

Ты уже определись.
Естественно я про нормальный развивающий бег от которого еще и результаты будут расти.
У фитца вполне мудро где-то от 120/нед идет раздвоение.

А если сделать один вспук, после которого месяц будешь ОДА восстанавливать, то можно и 300 на синглах выдавить, понизив темпы.
По сути у тебя все рекавери идет нахуй, потому что 20-30 км в супер изи темпе уже так себе рекавери.
Аноним 06/04/20 Пнд 14:01:17 156085989
Аноним 06/04/20 Пнд 14:02:16 156086190
FVOIHA1ICN7GF7I[...].jpg (11Кб, 300x300)
300x300
>>1560849
>решил померять стопу, а она у меня 28(27.6)см, это 44 размер

С чего ты взял? Размер обуви в мм на стельке - это РАЗМЕР ОБУВИ, а не размер стопы для этой пары.
44 европейский - это 285 по стельке, 10.5US
Я такой размер ношу со стопой 270 мм.
В 10US уже бывают мозоли на длительных >30 км и черные ногти.
80% бегунов носят слишком маленькую обувь.
Аноним 06/04/20 Пнд 14:13:06 156086291
>>1560857

Ну да, еле ковылял, потому что 4 дня месить говно по щиколотку, это тяжело, не было бы снега, было бы легче, хуле тут непонятного.
Аноним 06/04/20 Пнд 14:48:08 156088392
279883321995536[...].mp4 (5742Кб, 640x360, 00:00:50)
640x360
>>1560851
От тебя потребуются даблы и 12 часов в неделю с ОФП, а также соблюдение диеты.
Аноним 06/04/20 Пнд 15:17:01 156089293
910467701585831[...].jpg (153Кб, 1011x1264)
1011x1264
ПРИФОТОШОПЬТЕ БУТЫЛКУ

пока все сидят по домам и дрюкают резинки на "оставайся дома", ВЕЛИКИЙ притаился в листве и готовится собрать по 300 к с омского марафона и других жирных стартов в начале осени, ссытесь чмохи?
Аноним 06/04/20 Пнд 16:49:41 156091494
>>1560892
Щас Иван базу наберет и соберёт все сковородки, то-то Чечун соснёт!
Аноним 06/04/20 Пнд 17:22:45 156092595
>>1560798
Это Минаков что ли?
Аноним 06/04/20 Пнд 17:53:45 156093896
>>1560883
Чет сложно, давай на 70км/неделя как нибудь, ради 2:30 столько ебошить лень, даже у нас с 2:30 ничего не выиграешь все равно.
Аноним 06/04/20 Пнд 18:58:42 156095597
Аноним 06/04/20 Пнд 19:20:16 156095898
>>1560925
Именно. Видосик с его инсты притащил
Аноним 06/04/20 Пнд 19:20:34 156095999
шпуринг.mp4 (3488Кб, 640x360, 00:00:27)
640x360
>>1560938
На 70/нед 2:30 не будет, без исключений, если говорить о нормальном медианном пробеге, а не пиздоболов, трясущих тейпером или любой другой минимальной неделей.

Аноним 06/04/20 Пнд 19:35:26 1560963100
Там в страве встроенную погоду завезли, но у меня чекбокс не активен, это только для вип премиум господ чтоли?
Аноним 06/04/20 Пнд 20:20:42 1560976101
>>1560818
видимо, ты отталкиваешься одними икрами, не подключая крупные задние мышцы. Жди травм стоп, ахилла, надкостницы.
Аноним 06/04/20 Пнд 20:23:21 1560977102
>>1560959
у тебя на видео чувак с хорошей техникой. Шпуринг это про травмоопасный бег.
Аноним 06/04/20 Пнд 20:31:14 1560979103
>>1560702
Котёнка убил, тварь мразь
Аноним 06/04/20 Пнд 20:35:22 1560980104
IMG202004062332[...].jpg (299Кб, 1080x1053)
1080x1053
Пошел разъеб гарминоблядей, 130 долларов за гпс и бесконечную батарею, ССЫТЕСЬ, чмохи?
Аноним 06/04/20 Пнд 22:30:16 1561017105
15706821974110.jpg (415Кб, 900x750)
900x750
Что делать, если после бега болят икры.
Пробегаю 4 км и пиздец, минус икры на пару дней.
Аноним 06/04/20 Пнд 22:38:28 1561021106
>>1561017
бегаешь на одних носочках и толкаешься одними икрами, видимо, а нужно отталкиваться задними крупными мышцами.
Аноним 06/04/20 Пнд 22:39:04 1561022107
>>1561017
Игнорить и продолжать.
Обычно к 5-7 км разбегиваешься.
Аноним 06/04/20 Пнд 22:39:35 1561023108
>>1560861
Ты опять начинаешь хуйню втирать? Мало тебя в прошлый раз всем тредом обоссали? 10.5 при 27 см стопе это как минимум лишние 1-1.5 см, когда все рекомендуют запас в 5 мм. У меня стопа 27.5 и мой размер десятка, в нем еще 5 мм и более от большого пальца до края обуви. Куда больше то нахуй? Никогда в жизни такой размер не натирал, ты какие-то лапти советуешь всем, шиз.
Аноним 06/04/20 Пнд 22:42:02 1561024109
>>1561023
запас должен быть таким, чтобы ногти даже при беге под уклон не натыкались на перед кроссовка, иначе жди почернения. У меня после одной пробежки 15км в чересчур коротких кроссовках ноготь восстанавливался ровно год. С тех пор слежу за размером тщательнее.
Аноним 06/04/20 Пнд 22:43:46 1561025110
>>1561022
ага, отличный совет. Чувак продолжит "разбегиваться", а потом хроническое воспаление ахилла и восстановление годами. Знаем, проходили.

При беге трусцой ВООБЩЕ не должно быть никаких негативных и болевых ощущений, кроме медленно нарастающей усталости.
Аноним 06/04/20 Пнд 22:56:39 1561027111
>>1560980
Чето судя по отзывам это лакомство для ксаомигоспод и владельцев амд, в дополнение к набору для ебли так сказать
Аноним 06/04/20 Пнд 23:40:47 1561039112
>>1560837
Фига ты бесстрашный братан, не я тоже не лаф когда ловлю на себе косые взгляды местных васянов но вдоль жд это хардкор, там ведь вечно всякая хуита происходит, у нас вдоль жд контрабаса мертвым нашли, тело на рельсах лежало. Выбрал лесополосу т.к там рельеф и наклоны, ну и относительно красиво, бежишь себе, в нос бьет запах цветущих деревьев и сбоку наше родное русское полюшко, каеф
Аноним 06/04/20 Пнд 23:41:27 1561040113
Аноним 06/04/20 Пнд 23:42:17 1561041114
>>1560837
Хотя вот мой знакомый как-то говорил что ему поебать когда на него смотрят, мотивировал что он ВЫШЕ ИХ
Аноним 06/04/20 Пнд 23:51:03 1561045115
>>1561027
Каким нахуй отзывам, они только вышли?
Аноним 07/04/20 Втр 00:01:23 1561047116
C2ntdL1UkAIabLu.jpg (204Кб, 900x1200)
900x1200
ruleofthumb.jpg (36Кб, 480x285)
480x285
>>1561023
Совет для тех кто бегает и знает, что такое объемы и длительная.
Ты можешь бегать хоть в 9, вряд ли сильно пострадаешь.
Ну и знатно обоссали в тот раз тебя, напомнив про всем известное правило большого пальца.
Аноним 07/04/20 Втр 00:08:16 1561049117
Аноним 07/04/20 Втр 01:03:30 1561053118
>>1561049
Пиздец, земля бустом
Аноним 07/04/20 Втр 01:23:09 1561056119
>>1561047
>Ну и знатно обоссали в тот раз тебя, напомнив про всем известное правило большого пальца.

Подтверждаю, обоссали его тогда знатно.
Аноним 07/04/20 Втр 01:23:38 1561057120
Ух ты лол, спортмастер закрывается и всех увольняет нахуй. Якобы временно, но хуй знает, на самом деле.
Аноним 07/04/20 Втр 01:24:55 1561058121
marketing6.jpg (58Кб, 900x1200)
900x1200
>>1561027
>Чето судя по отзывам это лакомство для ксаомигоспод и владельцев амд, в дополнение к набору для ебли так сказать
Аноним 07/04/20 Втр 01:27:13 1561059122
>>1561017
> Что делать, если после бега болят икры.
Пробегаю 4 км и пиздец, минус икры на пару дней.

Растягивай икры после каждой пробежки. Если только вкатился то это нормальные ощущения, особенно если ты носкогосподин.

>>1561021
>бегаешь на одних носочках и толкаешься одними икрами, видимо, а нужно отталкиваться задними крупными мышцами.

Если так то это у него должно быстро пройти.
Аноним 07/04/20 Втр 01:32:30 1561060123
>>1560883
>От тебя потребуются даблы и 12 часов в неделю с ОФП

Можно как-то сократить количество часов если я жирный велосипедист и у меня 15 часов велосипеда в неделю?
Аноним 07/04/20 Втр 01:33:08 1561061124
>>1561057
Спортмастер же торгуют говном.
Аноним 07/04/20 Втр 06:20:53 1561073125
Заметил за собой, что пытаюсь как бы продавить землю насквозь голенью, прям как будто хочу проделать в земле дырку и засунуть ногу в Китай. Это ведь неправильно, да? Отталкиваться надо скорее назад?
Аноним 07/04/20 Втр 08:49:42 1561088126
>>1561045
>>1561058
я про тимекс вообще
наслышан от велобратушек, есть пара фанатов
на первый взгляд все норм, но постоянные НЮАНСЫ
типо погодите минутку, дайте я спутники поймаю, дайте трек пересохранить, ой чето глючит и т.п.
гарминогоспода на моей памати такой херней не страдали никогда
Аноним 07/04/20 Втр 09:45:18 1561096127
>>1560837
>>кажется, что все смотрят и обсуждают
эта хуйня оттого, что медленно и мало бежишь. Подними пульс до 170, беги от 10км. Поверь мне, у тебя будут мысли как бы не сдохнуть/обосраться, скоро ли конец трассы, жарко блядь, не сбавить ли/не перейти на шаг, пот глаза разъедает, глаза/рот/нос забились мухами. Все прочие мысли и проблемы перестают существовать.
Аноним 07/04/20 Втр 10:38:38 1561114128
>>1560727

Бостоны 8 из всех сейчас имеющихся у меня пар самые нелюбимые. Это как с деревянными дощечками на ногах бегать, ни мягкости, ни пружинистости, нихуя. Вообще не понимаю, за что их любят, купил попробовать хваленый буст и ебаное говно же. Даже найки одиссей реакт намного приятнее, а до появления бостонов я их ненавидел.
Аноним 07/04/20 Втр 11:07:06 1561133129
>>1561088
Гарминогосподин, навернувший говна тут:
-Залипает ГПС, периодически после тренировки продолжает жрать батарею как не в себя до ребута.
-Отваливается коннект с телефоном. Приходится включать и выключать блютус
-Застряют уведомления о звонке с телефона так, что их не убрать без танцев с бубном.
-В страву выгружаются любые занятия, не только бег/велик и никак их нельзя отфильтровать.

И прочая хуйня. Короче своих проблем тут достаточно.
Аноним 07/04/20 Втр 11:54:22 1561180130
>>1561088
>типо погодите минутку, дайте я спутники поймаю, дайте трек пересохранить, ой чето глючит и т.п.
>гарминогоспода на моей памати такой херней не страдали никогда

Ага блять, а все отзывы на яндекс маркете проплачены конкурентами, это другое.
Аноним 07/04/20 Втр 13:17:25 1561211131
image.png (70Кб, 262x192)
262x192
Аноним 07/04/20 Втр 13:19:10 1561213132
>>1561096
>Подними пульс до 170
Макс, привет, как жизнь?
Аноним 07/04/20 Втр 13:38:58 1561214133
SPIKES1.jpg (85Кб, 960x528)
960x528
>>1561114
>Это как с деревянными дощечками на ногах бегать, ни мягкости, ни пружинистости, нихуя


СВЯТАЯ ТОЛСТОТА!
Описал типичные найки на эве из 19 века, типа пегасов или реактов.
Не видел ни одного живого человека, кто не был бы в восторге от буста после долгих лет на ЭВЕ.

Аноним 07/04/20 Втр 14:23:10 1561230134
184084227.JPG (1316Кб, 4000x2671)
4000x2671
>>1561214
На, посмотри.

И методичку свою проверь, пена реакт - даже более новая технология, чем сраный буст. Из всех моих кроссовок сколько-нибудь похожи на бостоны в целом по ощущениями Hoka Evo Carbon Rocket, но они и мягче, и пружинистей, и легче.
Аноним 07/04/20 Втр 15:12:02 1561254135
хромото.jpeg (279Кб, 2400x1600)
2400x1600
Опять бегать пиздос
Аноним 07/04/20 Втр 15:12:41 1561256136
IMG202004071838[...].jpg (3146Кб, 1833x4000)
1833x4000
IMG202004071853[...].jpg (3063Кб, 4000x1833)
4000x1833
Открыл сезон, блять.
Аноним 07/04/20 Втр 15:28:42 1561261137
>>1561256
А в пидере +17. Я сегодня закончил с более чем недельной изоляцией и побегал в одной футболке наконец.
Аноним 07/04/20 Втр 15:41:48 1561275138
15827232763910.png (56Кб, 512x512)
512x512
>>1561230
>На, посмотри.
>ПУК

И постишь единственные нормальные найки на неЭВА пебакс пене.


>реакт - даже более новая технология, чем сраный буст

Реакт - это ЭВА пена лол, какие нахуй технологии?
Добавили побольше пластификаторов, чтобы не разлеталась через 300 км, как обычные найки.

>Hoka Evo Carbon Rocket, но они и мягче
>карбонрокет мягче буста

С тобой все ясно, можешь не продолжать.
Аноним 07/04/20 Втр 16:05:02 1561286139
>>1561230
Пена, ах какая пена
Аноним 07/04/20 Втр 23:32:58 1561416140
>>1561047
Какое нахуй правило, ты ебанутый? Нет такого правила, хватит нюфагов троллить, еблан. Общепринятое правило брать обувь на 5 мм больше и это сказано в любом гайде по выбору размеров, на любом сайте. У меня палец в ширину 25 мм, ход размера - 5 мм, ты предлагаешь на 5 размеров больше обувь брать? Пиздец ты ебанутый, наглухо отбитый кретин. Сука мудак, так нацепи сразу клоунские ботинки на 10 размеров больше, долбоеб.
>>1561056
Сам себе подсеменил, ну ты и чмо. Обоссали тебя всем тредом, обтекай.
Аноним 07/04/20 Втр 23:45:04 1561421141
>>1561256
И что? У нас в середине февраля растаял снег, но после этого он еще раз 5 выпадал и снова таял, представь эту ебучую грязную кашу под ногами от таяния, которая постоянно повторяется.
Аноним 08/04/20 Срд 00:08:19 1561427142
large.jpg (44Кб, 480x242)
480x242
perfect-shoe-si[...].jpg (77Кб, 1140x597)
1140x597
C2ntdL1UkAIabLu.jpg (204Кб, 900x1200)
900x1200
>>1561416
>ты предлагаешь на 5 размеров больше обувь брать?
Я предлагаю брать свой размер.
Ни на одной обуви не пишут ТТХ человека, там пишется размер изделия по стельке, к твоему размеру отношения не имеет.
В целом я уже понял, что ты в гугле забаненный и уже даже не смешон.
Стандартная рекомендация +10-15 мм, сколько там у тебя пальцы можешь рассказать своему психиатру, тут это никому не интересно.
Продолжать спор с сортом плоскоземельщика не вижу смысла, ты слит и вкачан с пруфами многократно и зачем-то опять вылез из под шконаря.

https://youtu.be/k6O_dFZfpnY
https://youtu.be/UnI3ePmvSD8
Аноним 08/04/20 Срд 01:33:37 1561436143
img-20190413153[...].jpg (135Кб, 1628x459)
1628x459
>>1561427
Пиздец манямирок тупой скотины, я охуеваю с дауна. Как так можно сливаться и нести полную хуйню? Эти петухи пруфы для тебя, ты ебанутый что ли, выблядок? Нахуй ты так жирно троллишь, клоун?
Вот нормальные советы на видео, а не какие-то моднявые петухи:
https://www.youtube.com/watch?v=bBx2S08sOoQ
https://www.youtube.com/watch?v=mupOH3ZX_kA
https://www.youtube.com/watch?v=Bjf3Sjg3gwE
Идешь строго нахуй со своей толстой брать кроссовки на 2-3 см больше, ебанашка.
Аноним 08/04/20 Срд 10:42:14 1561503144
>>1561421
Что значит представь, блять?
Аноним 08/04/20 Срд 11:29:53 1561526145
EDy22C2XYAMM7pw.jpg (26Кб, 1080x712)
1080x712
Сап, анонсы
Прошедшим летом что-то поломал в обоих голеностопах, старался сильно не напрягать ноги и первое время ходил только в суппортах, но прошло уже большое полугода, а голеностопы так и болят при нагрузках. Боль и в районе ахила, и в передней связке.
Местный физиотерапевт направил травматолог, травматолог сказал носить индивидуальные стельки. Тогда боль может быть пройдёт в ближайшие 5-6 месяцев. Восстановительные упражнения пробовал делать — ноги болят даже на самых лёгких.

К кому из врачей идти? В частную клинику к спортивному физиотерапевту? Раньше много бегал и было бы очень грустно пропустить лето и осень.
Аноним 08/04/20 Срд 11:49:44 1561528146
15861972484540.jpg (69Кб, 800x800)
800x800
>>1561526
У тебя же с головой пиздец. Какой связке, какой передней, как повредил, боль постепенно нарастала или на одной тренировке хуяк и распидорасило, жирный, плоскостопие, суппортах чего, без нагрузки не болит?

К врачу в скотоублюдии идти нет никакого смысла, пропишут покой, противовоспалительный гель, запрет спорта, ПРОМОКОД НА БАДЫ ВОТ В ЭТОЙ АПТЕКЕ, СТЕЛЕЧКИ ОТ ЗНАЮЩЕГО ЧЕЛОВЕЧКА, СКАЖИТЕ, ЧТО ОТ МАРИНЫ МАКСИМОВНЫ.
Аноним 08/04/20 Срд 12:02:55 1561541147
>>1561526
И что ты хочешь от диванных докторов бегача без диагноза? Тебя "что-то" беспокоит, поделай "что-нибуть для голеностопа".

Ванга на карантине в отпуске, будет диагноз тогда и поговорим.
Аноним 08/04/20 Срд 12:06:00 1561543148
>>1561416
>Сам себе подсеменил, ну ты и чмо. Обоссали тебя всем тредом, обтекай.

Но я другой анон, продолжаем зоонаблюдения за шизиком не могущим в размеры.
Аноним 08/04/20 Срд 15:25:02 1561626149
VID202004081523[...].mp4 (7017Кб, 640x800, 00:00:35)
640x800
Аноним 08/04/20 Срд 16:50:39 1561681150
изображение.png (1086Кб, 1000x1000)
1000x1000
>>1561528
Э.
>какой передней,
Пик
>боль постепенно нарастала или на одной тренировке хуяк и распидорасило
Да, думал, что просто молочная кислота накопилась в ножках, а нихуя.
>жирный
На тот момент нет
>плоскостопие
Неделю назад узнал что да. Обоих видов.
>суппортах
два голеностопных с пика
>без нагрузки не болит
Иногда болит

> пропишут покой, противовоспалительный гель, запрет спорта,
Мне прописали стельки.

>>1561541
Хочу узнать, к какому врачу лучше идти.
Аноним 08/04/20 Срд 18:20:01 1561706151
15809327050042.jpg (22Кб, 597x519)
597x519
"За неделю ничего с твоей формой не случится" говорили они, вот вы пидоры.
Пропустил неделю, сегодня первый раз выкатился на норм забег, пульс в небеса, темп порога на 10 сек/км больше, ощущения в теле как у 90 летнего деда, везде что-то болит, ноги как чугунные, стопы не пружинят, в боку болит, глаза слезятся, слюни текут, охуеть просто, что там было бы через месяц боюсь представить.

Аноним 08/04/20 Срд 18:30:51 1561709152
>>1561706
если гриппом болел, то он повредил легкие. У мення так же было: день или два нездоровилось, температура 36,8-37.0, немного слабость и лень, насморк. Пропустил всего 3-4дня, а бежалось первые несколько раз, как будто сердце или легкие заменили, вообще мотор не тянул, с дикого перепоя и то бы лучше бежалось. Только после 3-5 пробежек восстановился до прежнего состояния.
Аноним 08/04/20 Срд 18:56:05 1561715153
15827323008960.jpg (130Кб, 811x821)
811x821
>>1561709
Я не болел, просто обратился к гедонизму, лежал, придавался утехам, ел без устали и спал. (вес не набрал)
Аноним 08/04/20 Срд 18:59:08 1561718154
>>1561275
Я запостил тебе фото живого человека, который считает буст невероятным дерьмищем и после 8 бостонов никогда больше ничего на нем не купит, деревня.
Аноним 08/04/20 Срд 19:13:14 1561722155
ХАРТФУ.mp4 (4648Кб, 1280x720, 00:00:06)
1280x720
Аноним 08/04/20 Срд 19:21:13 1561724156
>>1561722
К чему тут эта ссылка?
Просмотри тред назад, всего на пару ссылок нажать, ну.
Сообщение: "Не видел ни одного живого человека, кто не был бы в восторге от буста после долгих лет на ЭВЕ"
Ответ: фотография живого человека, который считает буст убогим деревянным говном, к ней подпись "на, посмотри".
Аноним 08/04/20 Срд 20:15:36 1561733157
IMG202004022232[...].jpg (367Кб, 1080x1557)
1080x1557
>>1561724
Сам посмотри, даун, нахуй ты пруфаешь нюхожопом как эвоблядком vs буст, когда он бегает в трубах, эскалантах и пынефлаях? Это все неЭВА кроссовки. Т.е. кроме того, что ты занимаешься черрипикингом, так ещё и серешь в штаны.
После зефирных одноразовых пегов турбо буст может и твердым показаться но у него хотябы есть отскок в отличии от, но не после эвы.
Аноним 08/04/20 Срд 20:30:13 1561739158
«В 40 лет жизнь только начинается»: особенности бегунов категории «мастерс»

У бегунов категории «мастерс», то есть в возрасте от 40 лет, есть уникальные особенности, которые нужно понимать как тренерам, так и самим спортсменам. Принимая во внимание основные физиологические изменения, которые происходят с возрастом, можно добиться наилучших результатов и поддержать или повысить производительность.
Одно из основных преимуществ тренировок для людей старше 40 лет — замедление темпа старения сердечно-сосудистой системы. Однако когда бегун вступает (или забегает?) в категорию «мастерс» (40+), постепенно, но неизбежно происходит снижение физиологических и биомеханических характеристик, а также уровня производительности. Всё это мешает на равных соревноваться с более молодыми спортсменами.
Категория «мастерс» сейчас становится все более многочисленной, с высокой конкуренцией внутри группы и впечатляющими результатами. Например, число финишеров старше 40 лет на Нью-Йоркском марафоне увеличилось в 1,7 раза за период с 1980 по 2000 год. Нельзя забывать и о том, что спортсмены с возрастом становятся более опытными и выносливыми. Такие атлеты, как Келли Слэйтер (серфинг), Крейг Александер (триатлон) и Бернард Лагат (бег), ломают наши представления о результатах, которые способен показывать спортсмен 40 лет и старше.
Категория «мастерс» продолжает расти, и очень важно, чтобы спортсмены знали, как предупреждать травмы и улучшать результаты. Ниже мы расскажем о пяти особенностях бегунов старше 40 лет, о которых необходимо помнить, чтобы избежать травм.
1. Специфические травмы.
Обзор 2019 года показал, что у более возрастных спортсменов чаще случаются травмы мышц и сухожилий ниже колена: икроножных мышц, ахиллова сухожилия и подколенных сухожилий, а также комплексные травмы (икроножные мышцы + мышцы стопы). Бегуны моложе 40 лет чаще травмируют колено и голень, сталкиваясь с илиотибиальным синдромом и воспалением надкостницы голени.
Большое количество травм ниже колена у бегунов-мастерс может быть отчасти связано с возрастным изменением жесткости сухожилий мышц ног. Менее жесткое ахиллово сухожилие подвергается повышенному растяжению при отрыве пальцев ног от поверхности, что, в свою очередь, повышает риск травмы.
Снижение жесткости сухожилий у бегунов после 40 лет может достигать 20%. В то же время, если ахиллово сухожилие слишком жесткое, повышается риск травмирования мягких тканей голени. При большой жесткости ахиллово сухожилие становится более податливым (менее стабильным в отношении накопления и высвобождения энергии). Это вынуждает икроножные мышцы усиленно удлиняться под нагрузкой, а многократное повторение такого механизма неизбежно ведет к травме.
2. Снижение силы голени с возрастом.
Начиная с 30 лет, мы теряем примерно 1% силы некоторых мышц голени в год. Но есть и хорошая новость: работая над силой этих мышц с помощью специальных упражнений, можно одновременно повысить жесткость сухожилий. Бегуны-мастерс с сильными мышцами голени демонстрируют бóльшую жесткость ахиллова сухожилия. Поэтому упражнения по укреплению этих мышц обязательны для атлетов старше 40 лет. Согласно исследованиям, чем выше сила мышц голени, тем ниже риск воспаления и травмы ахиллова сухожилия.
3. Специфика поверхностей для бегунов-мастерс.
Многие спортсмены ошибочно полагают, что бегать по мягким поверхностях, таким как трава или дорожка парка, полезнее, чем по асфальту или бетону, ведь это снижает ударную нагрузку на ноги. Однако исследования показывают, что чем меньше бегун категории «мастерс» тренируется на мягких поверхностях, тем ниже риск травм ахиллова сухожилия и голени. А бег по песку у атлетов старше 40 лет увеличивает риск травм ахиллова сухожилия примерно в 10 раз. Ученые сравнили бег по мягким и твердым поверхностям и выяснили, что риск травм ахиллова сухожилия во втором случае снижается примерно на 53%.
Аноним 08/04/20 Срд 20:31:35 1561741159
>>1561739
4. Бег защищает от травм тазобедренного и коленного суставов.
В отличие от довольно частых травм икроножных мышц и ахилловых сухожилий, у бегунов-мастерс редко встречаются травмы тазобедренного и коленного суставов. И это идет вразрез с распространенным мнением о том, что бег «вреден для коленей» и приводит к деформирующим заболеваниям суставов. Многие люди полагают, что ходьба для суставов куда полезнее, чем бег, аргументируя это тем, что ударная нагрузка на нижние конечности при ходьбе менее вредная и «разрушительная». Тем не менее ученые доказали, что общая нагрузка на коленный сустав практически одинакова как при ходьбе, так и при беге. Фактически ряд работ показывает, что бег благотворно влияет на здоровье суставов, обладая защитным эффектом.
Также исследователи обнаружили, что любительский бег уменьшает риск развития остеоартрита (хроническое заболевание, вызывающее повреждение хрящей и окружающих их тканей) тазобедренного и коленного суставов по сравнению с теми, кто не увлекается бегом. Доказано, что даже у спортсменов-мастерс с имеющимся остеоартритом коленного сустава бег не приводил к усилению симптомов и предотвращал прогрессирование болезни. Тем не менее следует отметить, что бег не защищает от возникновения остеоартрита атлетов, которые долгое время практиковали бег большого объема/высокой интенсивности. У этих бегунов, как и у элитных спортсменов, риск развития заболеваний тазобедренного и коленного сустава такой же, как у людей, ведущих сидячий образ жизни. А вот бегунов, которые придерживались умеренного объема или интенсивности, отличает самый низкий риск развития остеоартрита. В исследовании 2018 года было обнаружено, что среди марафонцев распространенность остеоартрита тазобедренного и коленного сустава составляла 8,8%, а у сопоставимой группы небегающих людей — 17,9%.
Доказано, что упражнения по укреплению четырехглавой мышцы улучшают качество хряща коленного сустава у бегунов-мастерс, страдающих от остеоартрита коленного сустава, — даже у тех, кто перенес операцию на колене в прошлом. Другие стратегии для уменьшения симптомов остеоартрита коленного сустава могут заключаться в изменении частоты шагов — каденса. Более высокий каденс может снизить суммарную нагрузку на коленный сустав. Кроме того, для профилактики развития остеоартрита эффективны кросс-тренировки, такие как плавание или езда на велосипеде. В 2019 году провели исследование, призванное оценить краткосрочное влияние бега на длинные дистанции (четырехмесячная программа подготовки к марафону с последующим первым марафоном) на здоровье коленных суставов у 82 бегунов среднего возраста. Авторы пришли к выводу, что марафонский бег связан с улучшением здоровья коленного сустава.
5. Особенности физиологии бегунов старше 40 лет.
В дополнение к изменениям опорно-двигательного аппарата в процессе старения происходят многочисленные функциональные изменения сердечно-сосудистой системы, влияющие на выносливость и производительность. Одно из исследований, проведенных на 55 бегунах в возрасте от 30 до 80 лет, пробегающих в среднем 50 км в неделю, показало, что у спортсменов могут развиваться следующие физиологические сдвиги:
- У подготовленных бегунов отмечается снижение VO2max на 7% в период между 30 и 70 годами.
- Максимальная частота сердечных сокращений снижается на 3,2% за десятилетие.
- Среднее время на дистанции 10 км растет на 6% за десятилетие.
- Сердечный выброс уменьшается на 5,8% за десятилетие.
Исследователи пришли к выводу, что снижение VO2max при старении у бегунов объясняется главным образом такими факторами, как уменьшение максимальной частоты сердечных сокращений и сердечного выброса. Ученые полагают, что продолжительные тренировки на выносливость в сочетании с высокоинтенсивным тренингом полезны для замедления снижения сердечно-сосудистой функции, хоть и не могут остановить его полностью.
Вывод.
Бегуны категории «мастерс» определенно могут наслаждаться бегом и получать от него пользу на протяжении всей жизни. Учитывая все плюсы бега в целом и для бегуна старше 40 лет в частности, можно смело сказать, что нет ни одной причины прекращать тренировки. И даже если вы никогда раньше не бегали, стоит начать это делать, сколько бы лет вам ни было.
Список литературы:
1. Lepers R, Cattagni T. Do older athletes reach limits in their performance during marathon running? Age (Dordr). 2012; 34: 773-781.
2. R. Willy, Paquette, M. (2019). The physiology and biomechanics of the masters runner. J Sports Med Arthrosc Rev 2019, 27: 15-21.
3. Ayra S, Kulig K. Tendinopathy alters mechanical and material properties of the Achilles tendon. J Appl Physiol. 2009; 108:670-675.
4. Knobloch K, Yoon U, Vogt PM. Acute and overuse injuries correlated to hours of training in master running athletes. Foot Ankle Int. 2008; 29: 671-676.
5. Miller RH. Joint loading in runners does not initiate knee osteoarthritis. Exerc Sport Sci Rev. 2017; 45: 87-95.
6. Alentorn-Geli, E., et al., The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther, 2017. 47(6): p. 373-390.
7. Lo GH, Musa SM, Driban JB, et al. Running does not increase symptoms or structural progression in people with knee osteoarthritis: data from the osteoarthritis initiative. Clin Rheumatol. 2018. [Epub ahead of print]
8. Ponzio DY, Syed UAM. Purcell K, et al. Low prevalence of hip and knee arthritis in active marathon runners. J Bone Joint Surg AM. 2018; 100: 131-137.
9. Skou, S.T., et al., Physical Activity and Exercise Therapy Benefit More Than Just Symptoms and Impairments in People With Hip and Knee Osteoarthritis. J Orthop Sports Phys Ther, 2018. 48(6): p. 439-447.
10. Lee, D.C., et al., Running as a Key Lifestyle Medicine for Longevity. Prog Cardiovasc Dis, 2017. 60(1): p. 45-55.
11. Roos EM, Dahlberg L. Positive effects of moderate exercise on gylcosaminoglycan content in knee cartilage: a four month, randomised, controlled trial in patients at risk of osteoarthritis. Arthritis Rheum. 2005; 52: 3507-3514.
12. Horga LM, Henckel J, Fotiadou A, et al. Can marathon running improve knee damage of middle-aged adults? A prospective cohort study. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2019;5:e000586.
13. Fuchi T, Iwaoka K, Higuch M et al. Cardiovascular changes associated with decreased aerobic capacity and aging in long distance runners. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1989; 58: 884

источник newrunners.ru
Аноним 08/04/20 Срд 20:36:01 1561743160
>>1561741
Тяжелый текст. Всегда трудно читать такое и проецировать на себя деградацию.
Аноним 08/04/20 Срд 20:54:26 1561750161
>>1561743
А читать прогнозы по мировой и отечественной экономике тебе не трудно? Ведь, вполне возможно, уже через 10-15 лет мы будем жить в мире, где сковородка жареной курицы с картошкой будет считаться недоступным деликатесом.

Просто забей и наслаждайся жизнью сейчас.
Аноним 08/04/20 Срд 20:59:16 1561752162
>>1561741
После 40 бегунов ждет нищета и осознание, что проебали жизнь на неведомую хуйню, на рекорды на которым всем похуй, а если же ты бегаешь умеренное количество км в неделю, то тебе не о чем беспокоиться.
Аноним 08/04/20 Срд 21:05:27 1561756163
>>1561750
Вот и не пости тогда чтобы я не расстраивался.
Аноним 08/04/20 Срд 21:20:05 1561761164
15856453160980.jpg (304Кб, 1168x1056)
1168x1056
>>1561752
>После 40 бегунов ждет нищета и осознание, что проебали жизнь на неведомую хуйню

Прям Хромото описал.
Аноним 08/04/20 Срд 21:38:24 1561766165
>>1561752
Мне 40 и я только вкатился в бег. Нахуй иди.
Аноним 08/04/20 Срд 22:17:02 1561779166
>>1561761
Не, Хромото не долбаеб бегать даблы и 100 миль в неделю.
Аноним 08/04/20 Срд 22:41:21 1561785167
>>1561779
Но нищета и проебанная жизнь на маняме и шахматы на месте, так что какая разница куда эскапировать?
Аноним 08/04/20 Срд 22:47:42 1561786168
>>1561779
Для того чтобы быть долбоебом бегать 100 миль в неделю не обязательно.
Аноним 08/04/20 Срд 23:09:00 1561790169
Кто бегает с пистолетом, какую кобуру используете?
Пробовал бегать с оперативной - жутко неудобно, даже с моим компактом.
Аноним 08/04/20 Срд 23:15:09 1561794170
>>1561790
Зачем тебе, имея пистолет, бегать? Просто стреляй в убегающего
Аноним 08/04/20 Срд 23:27:02 1561797171
>>1561786
Ето правда, но если проебать всю свою жизнь бегая 100 миль в неделю, то ты определенно ебанутый, лучше уж в шахматы играть и верить в зог, тут уж и спорить не о чем.
Шпыгун 08/04/20 Срд 23:35:47 1561801172
Завтра (точнее уже сегодня) я вкатываюсь в бег, пойду на стадион наконец то, пожелайте успехов!
Аноним 08/04/20 Срд 23:42:06 1561804173
>>1561801
Желаю тебе успехов!
Шпыгун 08/04/20 Срд 23:45:26 1561806174
Аноним 08/04/20 Срд 23:48:58 1561810175
>>1561543
Давайте спросим у наших известных бегунов, типа Вани, Никифора, Трубки и т.д. берут ли они себе кроссовки с запасом в большой палец руки, т.е. на 2-3 см больше. Я полностью уверен, что никто такой хуйней не страдает и просто не обращают внимания на такую толстоту.
Аноним 08/04/20 Срд 23:54:52 1561813176
>>1561810
У тебя пальцы - сардельки? Шпурик, ты?
Аноним 08/04/20 Срд 23:59:06 1561814177
>>1561790
А зачем пистолет, ты в лесу бегаешь? Для самообороны от медведей?
Аноним 09/04/20 Чтв 00:07:57 1561820178
>>1561813
Ну возьми измерь, там будет минимум 2 см или у тебя как у бабы тонкие пальцы? Ты же не хочешь сказать, что у тебя этот палец шириной 1 см?
Аноним 09/04/20 Чтв 00:48:35 1561834179
>>1561814
Живу в криминальном районе.
Аноним 09/04/20 Чтв 00:54:32 1561836180
altra1.jpg (154Кб, 2048x1654)
2048x1654
>>1561810
2 см от носка это не будет 2 см запаса свободного пространства, т.к. 90% кроссовок имею сужение к носку в точку в которую нельзя поместить пальцы, исключение альтра и топо.
В вапорфлаях вообще микротойбокс для каких-то однопальцевых инвалидов видимо.
Аноним 09/04/20 Чтв 01:32:18 1561841181
>>1561834
Так и тем более - зачем пистоль? Если выстрелишь, то уедешь надолго на зону. Носи газовый баллончик, нападающий в облаке либо вынужден не дышать вообще и закрыть плотно глаза (т.е. становится слепым), либо ему пиздец, но без какого-либо ущерба для здоровья, а ты спокойно убегаешь, причем даже медленной вальяжной трусцой, гопник восстанавливаться будет еще долго.
Аноним 09/04/20 Чтв 02:08:01 1561844182
January 4 sideb[...].jpg (2937Кб, 3024x4032)
3024x4032
>>1561841
Какой баллончик, у нас тут негры обдолбанные с глоками фуллавто ходят.
Если я его пристрелю по делу, то мне только медаль дадут.
Аноним 09/04/20 Чтв 03:14:50 1561847183
>>1561844
странная хуйня, ты живешь в черном районе? Так переезжай. Или ты живешь в нормальном районе, но зачем-то бегаешь через черные? Так не делай этого.
Аноним 09/04/20 Чтв 04:57:52 1561850184
>>1561810
Ты просил "дайте хуй", тебе дали хуй.
Аноним 09/04/20 Чтв 05:20:49 1561852185
>>1561850
Не проецируй, хуезависимый хуесос.
Аноним 09/04/20 Чтв 07:23:58 1561862186
>>1561852
24/7 дежуришь потому что ломает пиздец?
Аноним 09/04/20 Чтв 10:40:20 1561903187
>>1561752
Но ведь в бегаче нет ультрабоядков бегающих сутки по 500м асфальтовому кругу за
Аноним 09/04/20 Чтв 10:42:07 1561908188
Screenshot20200[...].png (189Кб, 1440x2880)
1440x2880
>>1561810
Каждый раз лоллирую с этих 2-3 сантиметров. Куда блядь? Вся обувь 10,5 us, стопа 28 см где-то.
Аноним 09/04/20 Чтв 11:48:45 1561953189
>>1561908
Так ты и не бегаешь, чмо жирное.
Аноним 09/04/20 Чтв 13:50:46 1562099190
>>1561908
Плюсуюсь рофлом
Про то, что стопа как-то заметно увеличивается в реальности видел только у ультрабоядков за 100+ и то был единичный случай и скорее из-за того, что трасса была по ебаному полуболоту в дождь. Там просто стоя на месте волонтёра можно было разбухнуть от воды.
Вот в видео про ебанутых с недельными забегами, где бегут, жрут, срут, спят нонстопом по неделе-другой там да, у людей прям кроссовки разных размеров были и то они меняли их через несколько дней бега..
Они там "бегут" по 150-200 в день (там скорее джоггигнг 6.00 в лучшем случае, но стопа то один хрен больше отбивается)
А в бегаче побегали только же в неделю(или даже меньше) и нога у них на 2-3 см сразу выросла
Аноним 09/04/20 Чтв 14:08:23 1562107191
>>1562099
>джоггигнг 6.00 в лучшем случае
Слышь, тут у некоторых велосипедистов это VOmax-темп!
Аноним 09/04/20 Чтв 15:49:24 1562133192
15855106008710.jpg (17Кб, 268x320)
268x320
>>1560535
Ему хотя бы в душ разрешают ходить без найков?
Аноним 09/04/20 Чтв 15:58:31 1562141193
Аноним 09/04/20 Чтв 16:31:50 1562157194
>>1561626
Что происходит на видеве?
Аноним 09/04/20 Чтв 16:52:46 1562168195
Аноним 09/04/20 Чтв 16:53:05 1562169196
Мой чемпион.jpg (143Кб, 1000x1429)
1000x1429
Когда теперь будут старты? на Забег.РФ успеем?
Аноним 09/04/20 Чтв 16:59:19 1562173197
>>1562169
Нет. Даже если снимут режим самоизоляции и все начнут в середине мая ходить на работу, то массовые мероприятия разрешат еще очень не скоро.
09/04/20 Чтв 17:08:15 1562179198
>>1561810
Я не они,но у меня на 2 промах именно такой запас,вообще никак не мешает,с ногтями и чем то еще нет проблем
Аноним 09/04/20 Чтв 17:15:28 1562186199
>>1562169
>Когда теперь будут старты? на Забег.РФ успеем?
Не ранее середины лета. Додики из Забега не знаю чего ждут, закрыли бы регу уже и начали деньги возвращать.
Аноним 09/04/20 Чтв 17:16:18 1562188200
>>1562169
короновирус - фейк, предлог для переформатирования мира, создания общемирогого гулага и чипирования населения. Не для того всю эту чехарду затевали, чтобы потом отменять..
Аноним 09/04/20 Чтв 17:19:39 1562189201
photo2020-04-09[...].jpeg (487Кб, 960x1280)
960x1280
photo2020-04-09[...].jpeg (346Кб, 960x1280)
960x1280
photo2020-04-09[...].jpeg (396Кб, 960x1280)
960x1280
Я что-то не понял, куда пост проебался, ну ладно, тогда без комментариев
Аноним 09/04/20 Чтв 18:01:59 1562196202
>>1562169
В РФ еще даже пик вируса не пройден. А с таким отношением как у пидорах "вирус не существует", "вирус вызывает молекула Синтия" забегов можешь не ждать до конца года.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:17:57 1562200203
>>1562196
Без твоих смехуечек с шапочками из фольги от 5г, конечно, но вообще-то у вменяемых людей как раз отношение в спектре от "раздутой сми истерии по поводу особо злого штамма сезонного гриппа" до просто переоценённой опасности в сравнении с крахом экономики.

Ты думаешь почему в сша полмиллиона зараженных и пятизначное число жертв? Потому что у них больше всего таких вот "сознательных граждан", которые разводят панику среди населения. Один раз кашлянул? Мне пиздец, нужно срочно бежать в больницу, иначе потом вентилятора не достанется. В то время как русские или там мексиканцы из-за простуды к врачу не ходят. Легкие и бессимптомные просто дома посидели и всё. Если б был легкодоступный тест на антитела, выявляющий уже перенесших, я бы сделал ради интереса, потому что если этот вирус правда, как говорят, начал распространяться с декабря, если не раньше, то я за это время был в нескольких странах Европы и в США, а в России неоднократно контактировал с китайскими туристами, то есть наверняка уже давно переболел и даже не заметил.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:22:38 1562203204
13942389.png (139Кб, 1020x1020)
1020x1020
>>1562196
не тролль плиз, без тебя тошно! Согласно официальной статистике, которая брешет как и все сми, "от пневмании" мрёт в год около 25-30тысяч человек (болеет около 2млн!), то есть, около 2тыс. в месяц умирают от воспаления лёгких, или 70 человек в день. Пневмония - это результат опускания инфекции в легкие. Конечно, инфекция - это не понос или венерические микробы. Это грипп, орви, орз, которые (кто ещё не знает!) также имеют "корону" и дают положительный тест на короновирус. Даже переболевший ОРЗ/ОЗВИ может давать положительный тест на короновирус, т.к. вирус гриппа "встраивается" в ДНК навечно.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:25:47 1562204205
>>1562200
>>я бы сделал ради интереса
вангую, делать будут принудительно. И у 100% он покажет "носитель короновируса". Так как многие вирусы "короно" и они встраиваются в ДНК. Ну, а затем будет "профилактическая прививка", чтобы сделать безопасным носителя "короновируса"..
Аноним 09/04/20 Чтв 18:30:27 1562205206
>>1562204
Не факт насчет принудительно. Представь, если сделают тесты, и они покажут, что уже 60% населения "переболело" на середину апреля, все эти закрытия всего получается были не нужны. Такой-то обсёр.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:34:31 1562206207
>>1562200
>>пятизначное число жертв
а сколько должно быть? В РФ 100млн населения, мрёт 30тыс. в год. В сша 350млн, т.е. должно помирать >100тыс (учитывая возраст), т.е. 8тыс в месяц. За два месяца 15тыс. умерших от пневмонии, вызванной неким короновирусом - вот тебе и пятизначное число.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:38:55 1562207208
>>1562205
не будет "переболело", будет "носитель, способный заражать!"
Обсёр тоже всеми силами стараются удержать и заткнуть - штрафуют за фейки, а фейки - это не только нагнетание, но часто и наоборот, отрицание существования короновируса как его малюют. Т.е. в этом году был новый штамм гриппа, весьма заразного. Но не более!!! Смотри ютуб, квачковского и др.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:39:14 1562208209
>>1562200
>то есть наверняка уже давно переболел и даже не заметил
Либо болеешь прямо сейчас и не знаешь об этом, по последним данным таких около 25-50%. Вполне возможно я тоже переболел, но мне не сложно соблюдать социальную дистанцию и избегать других людей, так как если прямо сейчас я болею, но не знаю об этом, могу легко это передать мамке Сычёва, для которой могут быть гораздо более серьезные последствия.

Вот статья почему "ничего не делать" - не вариант. В таком случае умрет гораздо больше людей:
https://medium.com/@tomaspueyo/coronavirus-the-hammer-and-the-dance-be9337092b56

Конечно, люди с интеллектом Хромото вряд ли поймут, им лучше видосики про молекулу Синтию.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:43:30 1562213210
>>1562208
значит, мамке Сычёва не повезло, она войдёт в те 30тыс, которые ежегодно мрут от "пневмонии". Что-то прошлые годы эти мамки никого не волновали. Как и те 1млн (а по неофициальным данным целых 2млн!) ежегодно мрущих от спида...
Аноним 09/04/20 Чтв 18:43:42 1562214211
>>1562208
Лол, ты серьёзно? Приносишь в нормальный разговор эту хуетень для нормисов про flattening the curve, как какие-то новые сведения? Иди на реддит, там тебя заждались такие же паладины на белых конях.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:45:39 1562215212
>>1562208
>>В таком случае умрет гораздо больше людей
пруфец бы! Имхо, эти "гораздо" вполне укладываются в ежегодную статистику смертей от пневмонии
Аноним 09/04/20 Чтв 18:49:47 1562217213
>>1562214
>мгновенный подрыв
Мда Иван, мозгов как у Хромото, впрочем, неудивительно.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:53:25 1562220214
>>1562208
Сейчас Великий Пост, тебе-то похуй на геенну огненную, но смотри не подсунь случайно мамке Сычева чего скоромного, а то гореть ей вечность в аду!
Аноним 09/04/20 Чтв 18:54:29 1562221215
>>1562169
В мой области вообще с 11 хотят вести 5к штрафы если ты далеко от дома без уважаельной причины
Причем не ебет, пешком, бегом, на машине, на веле, в хазмате или с голой жопой
Но ты можешь отзаться, если работаешь в жизненно важных для функционирования государства структурах, таких как Росатом, пятёрочка или азино.
Можно так же сэкономить 5к и сказать что тебя заставил бегать твой ИП шник работодатель и пустить его по миру со штрафом под лям.
Единственный незакрытый парк вблизи постоянно наводнён ППС, ТК там рассадник закладчиков. Но думаю они быстро переключаться на бегунов с таким раскладом.и манязпконом. Насчёт - все это хуйня, псины будут выписывать, суды будут подмахивать.
Аноним 09/04/20 Чтв 18:57:58 1562222216
>>1562208
>с интеллектом Хромото
Гроссмейстера и Графа, надо заметить
Аноним 09/04/20 Чтв 19:03:37 1562223217
>>1562208
ссылок на материалы с дальнейшим развитием событий полно - от самих рокфеллеров и гейтса, на англицком, как ты любишь:
https://newsland.com/user/4296711758/content/eto-prodlitsia-20-let/7072478
п.с. гейтс в интервью сказал "прививка поможет сократить население на 10-15%" - не оговорился. Поднялся кипешь и с формулировкой "геноцид" видео удалили с ютуба..
Аноним 09/04/20 Чтв 19:04:33 1562225218
>>1562188
Хромотодаунам слова не давали, пшел нах со своими теориями заговора, шизлан ебнутый.
Аноним 09/04/20 Чтв 19:07:35 1562226219
>>1562225
Легковерный, плиз.
Где горы трупов, ссыпаемых в братские могилы? Ты их видел?
Аноним 09/04/20 Чтв 19:10:28 1562227220
>>1562226
А они должны быть, если смертность пару процентов да и карантин ввели, который не способствует распространению? Шапочку из фольги сними и хуйню прекращай писать. Тебе говорили уже проследовать нахуй со своими тупыми высерами в зог, клоун великовозрастный, а тут сою шизу не по теме не втирать, долбоеб.
Аноним 09/04/20 Чтв 19:10:34 1562228221
Аноним 09/04/20 Чтв 19:14:26 1562230222
Аноним 09/04/20 Чтв 19:20:58 1562232223
>>1562230
мне есть что сказать: и по вирусу, и про ЗОГ в действии (конкретные шаги, которые сейчас осуществляются) и про 5G (посты с этой темой в ньюсаче исчезают мгновенно). И про то, что на своей странице в ОК эти темы (с пруфами, скрины документов!) сразу же удаляют - пять раз пробовал (перестал, пока страницу вообще не удалили). И, кстати, про бег: имхо, самое время бежать: в Белоруссию или ещё куда (не знаю, где будет безопасно через полгода-год)
Аноним 09/04/20 Чтв 19:28:56 1562234224
>>1562232
Какие шаги осуществляет ЗОГ?
Аноним 09/04/20 Чтв 19:33:27 1562235225
Screenshot1.jpg (200Кб, 812x734)
812x734
>>1562234
душат свободы, вводят незаконные штрафы, запугивают. Далее цитата: "Благодаря (пока ещё немного свободному) интернету провалилась гигантская афера под названием К. С каждым днём всё большему числу людей очевидно, что К - фейк мирового масштаба (о целях фейка – смотрите в ютубе): болеют пару сотен человек, которые благополучно излечиваются, а смертность ниже сезонного гриппа.. Сейчас власти не знают, как лучше эту ситуацию спустить на тормозах. Если (вернее, когда) полностью заблокируют инет, то у НИХ всё получится. Грустно, что данную инициативу поручено озвучить нашей стране.."
Аноним 09/04/20 Чтв 19:36:33 1562236226
>>1562235
Я думаю это происходит практически во всех странах.
Аноним 09/04/20 Чтв 19:42:31 1562237227
>>1562099
стопа 100% увеличивается либо к вечеру, либо после прогулки/пробежки уже 5-7км, это факт совершенно точно установленный, и именно поэтому категорически не рекомендуется мерять новую обувь в магазине с утра. Либо ждать до вечера, либо выдвигаться в магазин пешком и наматывать хотя бы 5км.
Аноним 09/04/20 Чтв 19:44:44 1562238228
>>1562208
лахта, пиздуй обратно в порашу.
Аноним 09/04/20 Чтв 20:13:23 1562243229
живу в стране без карантина, брат жив, зависимости никакой
Аноним 09/04/20 Чтв 20:16:01 1562245230
>>1562243
В россии тоже не вводили карантин.
Аноним 09/04/20 Чтв 20:21:44 1562248231
Аноним 09/04/20 Чтв 20:52:07 1562264232
Аноним 09/04/20 Чтв 20:57:59 1562269233
Аноним 09/04/20 Чтв 21:00:35 1562271234
пыневик.png (89Кб, 201x251)
201x251
Аноним 09/04/20 Чтв 21:01:43 1562274235
В очередной раз проиграл с постов дегенеративной хромоты.
Аноним 09/04/20 Чтв 21:06:45 1562277236
Аноним 09/04/20 Чтв 21:16:17 1562285237
15840959424430.jpg (10Кб, 165x220)
165x220
>>1562235
>ЗОГ душат
>удаляют
>смотрите в ютубе

Но ведь ютуб это самый махровый подпендосный корпоративный ЗОГ, как же так?
Аноним 09/04/20 Чтв 21:17:26 1562288238
ДОФЛЕКСИЛСЯ.mp4 (8183Кб, 640x640, 00:00:35)
640x640
СТИНСОН ВСЁ.
Помянем бегуна с идеальной техникой, его флекс навсегда в наших сердцах.
Аноним 09/04/20 Чтв 23:27:18 1562325239
Аноним 09/04/20 Чтв 23:31:42 1562328240
>>1562325
Медуза - один из рупоров либералов.
Аноним 09/04/20 Чтв 23:33:19 1562329241
>>1562328
Ну и? А ты из кремлевских и они тебе как бельмо на глазу?
Аноним 09/04/20 Чтв 23:35:14 1562330242
>>1562274
Да мы всем тредом ржем, даун каких поискать, зог шизик, еблан, всему верящий на слово без малейших доказательств и просто упоротый кретин. Вот что делает аниме с людьми.
Аноним 09/04/20 Чтв 23:35:40 1562331243
>>1562329
А кто стоит за либералами? Госдеп? Жиды?
Аноним 09/04/20 Чтв 23:36:24 1562332244
>>1562331
Рептилоиды с Нибиру.
Аноним 10/04/20 Птн 00:45:38 1562338245
>>1562189
Фу, чухан, кроссовки постирай.
Аноним 10/04/20 Птн 00:48:26 1562339246
15861663017380.png (138Кб, 540x540)
540x540
>>1562288
Как же напоминает меня, когда я в очередной раз пытаюсь перебегать травму.
Аноним 10/04/20 Птн 09:38:33 1562397247
>>1562288
Кто-нибудь может объяснить нахуя профику бегать в таком состояние? Травмы что от бега могут залечиться? Почему он не меняет тип нагрузки и т.д.
Аноним 10/04/20 Птн 12:20:31 1562451248
Заебись, мой стадион закрыли, теперь не будет мамаш с их пиздюками на дорожках. Хорошо.
Аноним 10/04/20 Птн 12:29:11 1562460249
Аноним 10/04/20 Птн 12:36:11 1562463250
>>1562460
>А ты будешь?
Конечно, мне забор перелезть не сложно.
Аноним 10/04/20 Птн 12:52:45 1562471251
НОРМАЛЬНЫЙ КРИНЖ.mp4 (2291Кб, 640x640, 00:00:35)
640x640
нормальный флекс.mp4 (9158Кб, 640x640, 00:00:38)
640x640
>>1562397
>Кто-нибудь может объяснить

Я никогда не планировал делиться этими видео, но думаю, что сейчас это важно.

Это видео о том, как я пытался преодолеть травму колена в начале января, надеясь, что как-то и так или иначе все станет лучше, чтобы мне не пришлось расставаться со своими олимпийскими мечтами. Я бы сделал все, чтобы проложить подготовку для Олимпийского отбора. Тем не менее, прямо сейчас я бы сделал все, чтобы просто насладиться безболезненным бегом или, может быть, какой-то легкой тренировкой.

Я не собираюсь вести себя так, как будто знаю, что переживают все эти талантливые, способные и здоровые спортсмены прямо сейчас, с их неуверенностью в гоночном сезоне и огромными шансами на жизнь, отнятыми у них, потому что я не знаю на что это похоже. Но я просто хотел сказать, что бег - это подарок, который сам по себе может стать источником большого счастья без каких-либо гонок для подтверждения вашего счастья.

Я надеюсь, что это поможет некоторым людям обрести спокойствие и радость в своем беге в эти времена. Как я уже сказал, я не собираюсь вести себя так, как будто я знаю разочарование и беспомощность, которые вы, должно быть, чувствуете сейчас, но я знаю одну вещь ... Я бы сделал все, чтобы иметь возможность сделать несколько легких пробежек.
Аноним 10/04/20 Птн 13:33:23 1562487252
>>1562397
Профики тоже люди.
Не всегда действуют рационально.
Аноним 10/04/20 Птн 13:44:09 1562490253
ХРОМОТО.mp4 (1574Кб, 576x720, 00:00:06)
576x720
КОГДА ОНИ ПРИШЛИ ЗА ХРОМОТЫ ТЫ МОЛЧАЛ, ТЫ ЖЕ НЕ ШИЗ!
КОГДА ОНИ ПРИДУТ ЗА ТОБОЙ НЕ ОСТАНЕТСЯ НИКОГО, ЧТОБЫ РАЗОБЛАЧИТЬ РЕПТИЛОИДОВ!
Аноним 10/04/20 Птн 13:52:24 1562493254
images (5).jpg (2Кб, 225x224)
225x224
>>1562397
Психологическая зависимость или страх потери формы с нотками аутоагрессии.
Просто плачу от боли, но продолжаю зоонаблюдать и игнорить с интересом наблюдая саморазрушение.

Бегаю с травмой уже пол года, прогресс шел от "покрутить суставами перед тренировкой", чтобы боль прошла до теперешних "раскатка на ролле, разминка, изи бег 5-7 км перед работой" и только тогда боль пропадает, после тренировки обложусь охлаждающими гелями и плачу.
Аноним 10/04/20 Птн 14:21:28 1562505255
А вдруг Хромото прав и ВЛАСТИ СКРЫВАЮТ?
Аноним 10/04/20 Птн 14:37:00 1562511256
>>1562505
Ну скрывают и скрывают, тебе-то что?
Аноним 10/04/20 Птн 14:50:56 1562521257
>>1562511
Ты нейросеть? Зачем ты тут сидишь 24 на 7 и пишешь односложные посты не несущие какого-то смысла?
Аноним 10/04/20 Птн 14:53:32 1562524258
>>1562521
А может это ты нейросеть?
Аноним 10/04/20 Птн 15:00:36 1562526259
>>1562493
Погоди, ну вот ты же упиваешься сейчас своим страданием и как будто даже получаешь извращенное удовольствия от этой ситуации, можно же что-то предпринимать более адекватное чем забегивать травму. Делать что-то, что увеличит шансы в последствие бегать без этих проблем.
Аноним 10/04/20 Птн 15:01:46 1562527260
>>1562338

Ты ебнутый, кроссовки стирать?
Аноним 10/04/20 Птн 15:02:28 1562528261
>>1562524
лол, моментальный подрыв шизика дежурящего 24/7
Аноним 10/04/20 Птн 15:04:16 1562530262
>>1562505
Ничего они не скрывают, просто пиздят и подыгрывают.
#stayhome = #metoo, такой же левацкий SJW кипиш из-за выдуманной проблемы, но со вполне реальными последствиями.
Аноним 10/04/20 Птн 15:06:27 1562534263
>>1562530
Погоди, а кому выгодно что бы все дома оставались?
Аноним 10/04/20 Птн 15:07:46 1562536264
>>1562528
Ну и зачем же ты подорвался?
Аноним 10/04/20 Птн 15:07:56 1562537265
>>1562527
В чем проблема?
Всю жизнь стираю и никаких проблем.
А ты вонючка грибковая, самому не противно?

Аноним 10/04/20 Птн 15:08:33 1562538266
Аноним 10/04/20 Птн 15:10:37 1562540267
>>1562530
Как всегда, пожарники, кассиры и девкуа отлично разбираются в международных заговорах и абсолютно точно знают, что на самом деле происходит, лол.
Аноним 10/04/20 Птн 15:11:49 1562542268
>>1562540
У него было достаточно времени для саморазвития.
Аноним 10/04/20 Птн 15:12:53 1562544269
15680151551960.jpg (17Кб, 323x315)
323x315
>>1562526
Ясен хуй какое-то удовольствие получаю, но это какое-то расстройство психики и я не могу остановиться.

Конечно можно предпринять что-то более адекватное.
Но твой совет это как героиновому или курильщику сказать "ТЫ ПОЙМИ, ЭТО ЖЕ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ ВРЕДИТ, ПРОСТО ПЕРЕСТАНЬ, СПОРТОМ ЗАЙМИСЬ, ТЫ ЧЕ ЕПТА". Или хиккану "ДА ТЫ ПРОСТ РАБОТУ БЫ СЕБЕ НАШЕЛ И БАБУ НОРМАЛЬНУЮ, ЧЕ ТЫ КАК СЫЧ".

Проблема не в том, что кто-то не ПОНИМАЕТ, что его действия деструктивны, а в том, что он не может ПРОСТО взять и остановиться.
Аноним 10/04/20 Птн 15:23:03 1562547270
>>1562544
>Проблема в том, что он не может ПРОСТО взять и остановиться.
Соу мач тру.
Аноним 10/04/20 Птн 15:34:36 1562552271
>>1562534
А им не обязательно было целенаправленно договариваться и продумывать план.
СМИ выгодно раздувать плохие новости - так больше просмотров.
Когда каша уже заварена, люди напуганы, рынки поползли вниз, тем, у кого есть деньги, выгодно опустить всё до самого глубокого дна, чтоб те, у кого денег нет, отдали все имущество и сами пошли в рабство за еду. Передел собственности от мелких сущностей в пользу крупных корпораций, если серьёзным языком говорить
Правительства получаются заинтересованы во введении жестких мер: на угоду паникующему народу и своим карманам. Было бы любопытно изучить корреляцию связей власть имущих с корпорациями с жесткостью введенных в их стране карантинных мер.
СМИ получают возможность накручивать просмотры ещё больше, положительная обратная связь.

Установить, насколько сильно преувеличена реальная опасность, не представляется возможным - может, совсем немного, может, в триста раз. Поэтому вряд ли стоит совсем к хуям игнорировать и отрицать её, как Семён на пикрелейтед, но и слишком серьёзно запариваться я бы тоже не стал, лучше потратить силы на то, чтобы подготовиться жить дальше в новых экономических условиях.



Аноним 10/04/20 Птн 15:37:14 1562554272
photo2020-04-10[...].jpeg (353Кб, 1280x988)
1280x988
>>1562534
А им не обязательно было целенаправленно договариваться и продумывать план.
СМИ выгодно раздувать плохие новости - так больше просмотров.
Когда каша уже заварена, люди напуганы, рынки поползли вниз, тем, у кого есть деньги, выгодно опустить всё до самого глубокого дна, чтоб те, у кого денег нет, отдали все имущество и сами пошли в рабство за еду. Передел собственности от мелких сущностей в пользу крупных корпораций, если серьёзным языком говорить
Правительства получаются заинтересованы во введении жестких мер: на угоду паникующему народу и своим карманам. Было бы любопытно изучить корреляцию связей власть имущих с корпорациями с жесткостью введенных в их стране карантинных мер.
СМИ получают возможность накручивать просмотры ещё больше, положительная обратная связь.

Установить, насколько сильно преувеличена реальная опасность, не представляется возможным - может, совсем немного, может, в триста раз. Поэтому вряд ли стоит совсем к хуям игнорировать и отрицать её, как Семён на пикрелейтед, но и слишком серьёзно запариваться я бы тоже не стал, лучше потратить силы на то, чтобы подготовиться жить дальше в новых экономических условиях.



Аноним 10/04/20 Птн 15:39:07 1562555273
>>1562537
Бессмысленное действие, зачем его совершать? Может, помолиться перед едой или покрутить суставами перед пробежкой ещё? Ни разу в жизни не стирал беговые кроссовки, никаких проблем.
Аноним 10/04/20 Птн 15:45:08 1562558274
Аноним 10/04/20 Птн 15:46:04 1562559275
15216818790530.jpg (187Кб, 1282x796)
1282x796
>>1562552
>Передел собственности от мелких сущностей в пользу крупных корпораций, если серьёзным языком говорить


Нихуя ты эксперт.
Все как раз наоборот, мелкие миноритарные инвесторы (типо меня) только и ждут когда пробьет последнее днище, чтобы на лоях закупиться на всю котлету.
Планирую сорвать +50% к депо и наконец-то бросить работу к моменту выхода из кризиса, в 2021-22 зафиксироваться в бондах и валюте и стать рантье-господином.
Запомните этот пост, в 2022 буду жить на берегу и под теплый бриз наматывать бесполезные 100 миль, попивая мохито.

Аноним 10/04/20 Птн 15:54:56 1562570276
Screenshot20200[...].png (388Кб, 1440x2880)
1440x2880
>>1562554
>Семён на пикрелейтед
Ах, Сема, Сема. Ну нахуя ты бегаешь эти сраные 10х200? Впрочем, ничего нового.
Аноним 10/04/20 Птн 16:00:15 1562574277
>>1562559
ты сумасшедший https://news2.ru/story/595586/
теперь страхователем рисков выступает ФРС, и возможно он глюкнется, просто не представляю как они рассчитывают из этого выйти. Может только война всё спишет.
Аноним 10/04/20 Птн 16:08:26 1562579278
>>1562570
Кудос поставь епта
Аноним 10/04/20 Птн 16:39:09 1562589279
11709862.jpg (40Кб, 750x562)
750x562
>>1562574
>как они рассчитывают из этого выйти

Как обычно, весь мир, включая скрепных пидорашек заплатит и побежит скупать бонды, а экономика Великой единственной Сверхдержавы США будет расти семимильными шагами.

И нахуя ты мне рассказываешь про микробизнес, когда закупать надо пачками ЕТФ крупных компаний?
Пусть хоть все мелкие кофейни обанкротятся, их хозяев дефолтнут, отберут ипотечные дома, выгонят жить в коробке на скид роу, вообще похуй, через день на их месте вырастут сто новых, кэша нальют, экономика восстановится за три секунды, ипотчных денег накидают с вертолета, пидорашки побегут покупать кофе по 5 баксов снова.
Аноним 10/04/20 Птн 16:50:10 1562595280
Чет: бегу
Нечет: играю в Морошинд
Аноним 10/04/20 Птн 16:52:54 1562598281
>>1562595
>Нечет: играю в Морошинд
Да, пива ещё возьму, охуенно.
Аноним 10/04/20 Птн 16:54:40 1562601282
Аноним 10/04/20 Птн 17:08:09 1562608283
Аноним 10/04/20 Птн 17:32:35 1562619284
>>1562559

«Закупиться на всю котлету» - это лотерея, как «инвестиции» в крипту. А корпорации смогут целые реальные города со всем населением скупать.
Аноним 10/04/20 Птн 17:56:03 1562626285
>>1562559
>Запомните этот пост, в 2022 буду жить на берегу и под теплый бриз наматывать бесполезные 100 миль, попивая мохито.

Охуеешь по жаре-то 100 миль наматывать
Аноним 10/04/20 Птн 19:41:15 1562649286
ВсеволодИгореви[...].jpg (4437Кб, 2868x3432)
2868x3432
Кто больше всех в истории выбегал марафон из 2:10?
Аноним 10/04/20 Птн 20:15:58 1562660287
голубятина.jpg (129Кб, 640x577)
640x577
Уважаемые москвичи, ВСЁ.
Собянин выступил с обращением к жителям Вавилона:
— С 13 апреля начнут вводить пропускной режим. На первом этапе пропускной режим введут для поездок на работу, на втором — для поездок в других целях, на третьем, для передвижения внутри района;
— На неделю ограничивается деятельность предприятий;
— Продолжат работать органы власти, правоохранители, финструктуры, транспорт, связь, СМИ и медицина;
— Приостанавливается выполнение строительных (ремонтных) работ;
— С 13 по 19 апреля приостанавливается работа каршеринга и частично услуги такси;
— Ситуация с коронавирусом начала ухудшаться, идёт рост больных, большая часть пациентов поступает до диагностирования COVID-19.
Аноним 10/04/20 Птн 20:25:49 1562665288
>>1562660
Чтож, ожидаемо, Хромото ето давно предвидел..
Аноним 10/04/20 Птн 20:29:52 1562666289
image.png (69Кб, 200x195)
200x195
Аноним 10/04/20 Птн 20:37:29 1562668290
>>1562660
Начинаются забеги от псов?
Аноним 10/04/20 Птн 21:06:26 1562677291
>>1562665
>Хромото ето давно предвидел
Гроссмейстер! Как сыграно!
Аноним 10/04/20 Птн 22:38:58 1562692292
>>1562660
Как же ебут москваблядей!

Мимо селюк с приусадебным участком
Аноним 10/04/20 Птн 22:39:27 1562694293
Аноним 10/04/20 Птн 22:47:19 1562697294
>>1562660
Ну вы лошары, пишу из зажопинска, где карантин не контролируют и всем похуй, живем обычной жизнью. Бегать ни на 1 день не прекращал.
Аноним 10/04/20 Птн 23:00:26 1562704295
910050811131761[...].jpg (74Кб, 566x707)
566x707
Почему жопонюх бегает только под горку? Неужели ему самому не интересно пробежать честно?
Очевидно, что ни Бостон ни ЛА не являются легитимными гонками для любого нормального человека, потому что скоростной спуск это несколько отличная от марафона дисциплина.
Поэтому вопрос, как думаете сколько бы Айван Позорный выдавил на плоскаче в текущей форме?
Аноним 10/04/20 Птн 23:42:37 1562710296
https://youtu.be/7NUV60UfjXI?t=1318

Наткнулся на видео с прохождением игры Double Dragon и задумался: а почему в реальной жизни не существует такой дисциплины? Помесь бега на длинную дистанцию с боями без правил?

Просто представьте: вам нужно пробежать город из конца в конец, попутно избивая соперников.
Аноним 10/04/20 Птн 23:48:36 1562712297
Вот по-быстрому набросал правила: все соперники одинаковой весовой категории. Одежда любая по выбору - можно надеть беговую и быть быстрее, а можно кожанку и джинсы и быть эффективнее как боец. Стартуют одновременно. Бои происходят на заранее оговоренных аренах, разбросанных вдоль трассы. Прибывший на арену раньше других получает в бою фору в виде бонусных очков.
Аноним 11/04/20 Суб 00:10:39 1562720298
>>1562471
>вебм
Господи, какой же он охуенный, как бы я хотел бегать так же красиво.
Аноним 11/04/20 Суб 00:27:57 1562724299
Аноним 11/04/20 Суб 00:34:21 1562726300
>>1562660
Ну главное что не карантин.
Аноним 11/04/20 Суб 00:35:49 1562728301
Кароч мои пегасы прошли почти тысячу км полностью потеряв амортизацию,планирую выкинуть их из бегового арсенала, недавно купил Рибок флоатрайд,доволен как слон,хочу взять вторые кросы,вопрос какие ?думал взять бостоны чтобы бегать в них что то более быстрое чем в рибоках,потому что в двух одинаковых по назначению кросах(например бегать грубо говоря объемы) есть ли смысл?нормальная идея иметь что то для объемов и что то для более темпового бега?если да то для темпового что кроме бостонов?
Аноним 11/04/20 Суб 02:03:04 1562748302
>>1562728
Если ты уважаемый человек, т.е. бежишь десятку хотябы из 38:30, то смысл есть, а если ты чмоха медленная, то просто бегаешь все в трейнерах.
Как вариант лёгкие трейнеры, в которых и рыбку съесть и на ЭПОшку сесть - ринконы(говно), новые ран фаст2(оверпрайс), на бостоны кстати скидки, потому что девятка вышла.

Но вообще говоря, если тебе не нравится бегать в марафонах, то скорее всего у тебя нет души.
Надо брать sl20
Аноним 11/04/20 Суб 02:41:39 1562752303
>>1562728
Ну конечно есть смысл, бери легкие кроссовки, у каждой крупной фирмы есть такие. Интервалы если бегать на мягком стадионе, то там вообще не нужна толстая пятка, берешь марафонки полумарафонки для такого бега. Правда они рвутся быстрее, но такова палата за легкий вес. Например у адидас ищи по скидкам Adizero Adios 4, вышли пятые и четвертые продают со скидкой, но найти трудно.
Аноним 11/04/20 Суб 08:37:12 1562805304
>>1562728
У бостонов очень мало амортизации, больше 30-40 мин по в них бегать боль и страдание, если только не по резиновому стадиону(а они сейчас недоступны). Для тренировок вообще нахуй не нужны "легкие и отзывчивые", ну потеряешь ты две секунды на километр - это же не соревнования, главное правильный стимул получить. Если у тебя только одна пара и ты бегаешь сколько-нибудь заметные объемы, вполне рационально взять вторые кроссовки такого же назначения и чередовать, чтоб пена "отдыхала".

>>1562704
По GAP в страве даже чуть быстрее бы пробежал. Хотя на самом деле, конечно, без трамплина в Санта-Монику на финише (а ещё там километра полтора прямо передо мной мотоцикл с оператором ехал и меня снимал, что как бы добавляет энергии, любопытно, куда это видео пошло) не уложился бы в 2:40. 2:41-2:42 было бы, по паладиновскому калькулятору тоже столько примерно выходит. А Позорный у тебя в штанах бадам-тсс как я шутканул а?
Аноним 11/04/20 Суб 09:26:51 1562817305
image.png (31Кб, 652x463)
652x463
>>1562559
>только и ждут когда пробьет последнее днище,
А оно точно будет? Не опоздали ли? Как определять собрался?
Аноним 11/04/20 Суб 10:36:38 1562830306
>>1562748
Не,я медленный чмоха,бегу десятку из 50
>>1562752
Не,я только по асфальту и говнам бегаю
>>1562805
А пене надо отдыхать?
Аноним 11/04/20 Суб 10:49:12 1562833307
a85B6XV460svvp9.webm (1798Кб, 460x460, 00:00:23)
460x460
бег отупляет. ты больше не развиваешь свой мозг, у тебя нет времени на хобби, которые в будущем вырастут дела которые приносят деньги, у тебя нет сил.
Аноним 11/04/20 Суб 11:02:33 1562837308
>>1562833
А ведь это правда. Спросите любого вечернего бегуна и он вам скажет чёт типа "Чтобы оторваться от всей реальности и проблем!Есть только я, найки и ветер в лицо". Т.е. мозг, как наиболее энергозатратный орган, отключается и все ресурсы идут на бег. А привычка бегать вызывает необратимые последствия, организм считает, что мозг тебе особо и не нужен, надо только бегать за антилопами и всё будет ок.
Аноним 11/04/20 Суб 11:15:28 1562838309
>>1562833
Заебал на Ивана гнать, ну бегает человек по 100 миль, тебе то что?
Аноним 11/04/20 Суб 11:19:20 1562840310
>>1562837
Как тогда объяснить феномен Хромото?
Он должен был бегать по 400 км в неделю, чтобы достигнуть нынешнего уровня.
Аноним 11/04/20 Суб 11:28:32 1562841311
>>1562837
>Т.е. мозг, как наиболее энергозатратный орган, отключается
Только в фантазиях саенс фриков.
>что мозг тебе особо и не нужен
А то, то ли дело мысли гонять 24/7 о ЕОТ, планах ЗОГ и прочих важных вещах.
Аноним 11/04/20 Суб 11:54:53 1562850312
>>1562552
>>насколько сильно преувеличена реальная опасность, не представляется возможным
нужен компетентый "инсайдер" - родственники или знакомые, работающие в больнице. Чтобы они рассказали про реальные цифры заражённых/вылеченных/померших, про динамику по сравнению с аналогичными гриппозными периодами прошлого года, про заразность, про тесты на короновирус - дают ли положительный результат у неболевшей (в этом году) группы и группы с обычным гриппом, про процент тяжелых и легких (даже без температуры и потери трудоспособности) случаев у заразившихся. Что-то главврач Коммунарки не оставил работы и не слёг под ИВЛ, продолжает работать! Подозрительно, что результаты тестов на корону (насколько я знаю) не возвращаются в местные больницы, а где-то как-то засекречиваются и передаются по линии мвд (для выдачи предписаний на карантин). То есть, даже врачи на местах (могут) не знать, что у них твориться в больнице.. Пока количество трупов (по сравнению с 70 человеками в день от обычной ежегодной пневмонии) не впечатляют, ради пары сотен больных (которые благополучно излечиваются) 100млн простаивают.. Может, этот короновирус (как и обычный грипп) будет постоянно давать +100-1000 "заражённых" в день и эта цифра будет расти с ростом числа протестированных, т.е. вообще нет смысла тестировать на "корону", т.к. тест срабатывает на обычный грипп.
Аноним 11/04/20 Суб 11:59:31 1562851313
LAcheat.jpg (25Кб, 893x192)
893x192
15717300446233.jpg (48Кб, 367x550)
367x550
>>1562704
Точно не быстрее 2:45
Аноним 11/04/20 Суб 12:03:32 1562852314
Там это, в Рощино, того. Коронавирус.
Аноним 11/04/20 Суб 12:04:01 1562853315
Проси прощения [...].mp4 (658Кб, 360x360, 00:00:10)
360x360
>>1562850
Больной, слишком быстро из стадии "отрицание" переходите в стадию "торг", потерпите еще хотя бы недельку.
Аноним 11/04/20 Суб 12:21:01 1562857316
>>1562853
какие стадии, какой торг, чего ждать? Сразу писал, что короновирус фейк - имхо, волна хайпа по ТВ спадает. У людей на местах рвёт шаблон: больных мало или нет, у протестированных с короной - "сопельки", а власти пытаются ужесточать санитарные меры.. У нас (по слухам) с понедельника школа возобновляет работу, на завод народ тоже частично ходит (поставили тепловизор на проходной). Имхо, очень повезло, что волна короновируса прошла с октября 2019 по февраль - 95% населения переболела этим штаммом очень заразного и тяжёлого гриппа. Проебали власти "вспышку", иначе сейчас в больницах у терапевтов были бы километровые очереди и "паники" намного больше..
Аноним 11/04/20 Суб 12:32:41 1562865317
>>1562857
Чем мы отличаемся от других европейских стран? Подожди немного.
Аноним 11/04/20 Суб 12:40:18 1562866318
>>1562857
Вот дебил необучаемый
Аноним 11/04/20 Суб 12:46:08 1562867319
>>1562865
поживём-посмотрим, выживем-учтём)
В той же италии смертность - в пределах нормы, не выше прошлогодних значений. Пишут, что это искуственный хайп с тестированием и последующим самопуганием, со специальной перевозкой днём гробов (очень дорогих и специально заготовленных) по улицам (можно было ночью мешки привезти) и т.п. Может, у них китайцев меньше, соответственно пик эпидемии гриппа (который у нас пришёлся на февраль-март) запаздывает. Может, вышек 5G больше, которые косвенно влияют на иммунитет, может, климат более мягкий и иммунитет более слабый, может, привычка целоваться/обниматься/облизываться сказывается. Или сразу несколько факторов. Чем больше тестов - тем больше выявление. В рф всего (было) 10к тестов, вот по 1к в день и выявляют. Было бы больше тестов - выявляли бы больше. Чтобы не сбавлять волну хайпа, стали определять коронавирус на глаз - по внешним признакам!
Аноним 11/04/20 Суб 12:50:43 1562868320
Аноним 11/04/20 Суб 12:56:54 1562872321
>>1562857
>>95% населения переболела этим штаммом очень заразного и тяжёлого гриппа
он склонен давать осложнения на легкие. Наш опытный терапевт с первых дней ВСЕМ назначала уколы антибиотиков в жопу (вероятно, такая практика распространена..), лечение таблетками менее эффективно и может привести к пневмании..
Аноним 11/04/20 Суб 13:03:07 1562873322
>>1562872
п.с. доходят слухи от знакомых из МО, как "обычный грипп" за 3 дня на домашнем лечении перешёл в пневмонию.. Другой бегун 50лвл (из Питера) лечился сам (в октябре) сильными антибиотиками, потом три месяца не мог бегать.. Так что грипп опасен, при появлении кашля (признак опускания инфекции в легкие) пора колоть жопу большими дозами антибиотиков, относитесь к данному гриппу серьёзно!!! Мне самому нездоровилось пару дней и потом неделю не бежалось, надеюсь, уже переболел..
Аноним 11/04/20 Суб 13:21:51 1562879323
15861972484540.jpg (69Кб, 800x800)
800x800
>>1562873
>опытный терапевт
>грипп
>вирус
>антибиотики

Медицина славного уровня
Аноним 11/04/20 Суб 13:25:07 1562881324
15865916941090.mp4 (15366Кб, 720x1280, 00:01:59)
720x1280
>>1562857
>у терапевтов были бы километровые очереди
Аноним 11/04/20 Суб 14:05:23 1562888325
>>1562805
>У бостонов очень мало амортизации, больше 30-40 мин по в них бегать боль и страдание


Ну перетолстил, скажем честно. Это не адиосы и тем более не Такуми сен.
Аноним 11/04/20 Суб 14:15:08 1562890326
>>1562888
Поддвачну, я сам не особо любитель абъебасов, но в бостонах (правда еще старых, без лайтстрайка) около 30км вполне нормально тошнилось.
Аноним 11/04/20 Суб 14:29:01 1562894327
>>1562881
так я же (кажется) и писал ,что в Славном с населением в 1,5к было по 70-80 заболевших в день, вместо обычных 3-5 человек! Волна "обычного гриппа" прошла за неделю-две до начала самоизоляции. Слово "короновирус" никто не произносил, тогда и тестов (ещё) не было. Скорой у нас тоже нет - приезжает с райцентра в 30км по срочным вызовам, остальные пешком с температурой своим ходом ползут 300м.. На большой город экстраполируй эти 80человек в день на каждые 1,5-2тысячи - вот и получишь такую очередь скорых. Конечно, с такой массовостью заболевших будут и с тяжёлым течением..
Аноним 11/04/20 Суб 14:36:51 1562897328
>>1562894
а в СМИ в ту пору заявляли, что в рф случаев заболевания нет! Вся пожарка ходила с соплями до колен, некоторые выходили с температурой ("обычный грипп" же), другие шли на больничный. Но переболели в той или иной степени тяжести - 100%. Ещё и поэтому думаю, что это был короновирус..
Аноним 11/04/20 Суб 14:45:35 1562904329
sym.jpg (111Кб, 741x960)
741x960
>>1562897
При короне соплей почти не бывает.
Аноним 11/04/20 Суб 14:47:29 1562905330
>>1562904
>При короне соплей почти не бывает.
Ага, конечно. Ты бы ещё спизданул что вышки сотовой связи не убивают.
Аноним 11/04/20 Суб 15:01:41 1562906331
15811572557610.png (168Кб, 540x468)
540x468
>>1562897
>Ещё и поэтому думаю, что это был короновирус

Но его же нет...
Аноним 11/04/20 Суб 15:06:38 1562907332
f2e1929c3ca110f[...].jpg (55Кб, 454x662)
454x662
DBBoqE6UwAILDhr.jpg (36Кб, 342x500)
342x500
Какие же раньше были бегуны красивые, мускулистые, в глазах сталь, кожа словно свинец, светлые лица греческих богов чедов, а сейчас одни анорексики и СЖВ куколды в розовых кроссовках с педиковатыми лицами.
Что же с нами стало...
Аноним 11/04/20 Суб 15:25:37 1562913333
>>1562907

Фото Затопека загугли
Аноним 11/04/20 Суб 15:31:29 1562915334
153219244.jpg (25Кб, 600x447)
600x447
>>1562833
>бег отупляет
>не развиваешь свой мозг
>у тебя нет времени на хобби
Напоминает одного 40-летнего тестировщика из днище банка
Аноним 11/04/20 Суб 16:01:36 1562919335
>>1562915
Ну ты бы свои могучие достижения тогда показал, что ли, а то окажется, что ты еще в большей жопе, чем Айван.
Аноним 11/04/20 Суб 16:14:50 1562924336
GiBVCKVesQU.jpg (655Кб, 2560x2145)
2560x2145
>>1562913
Какой-то инцел унтер.
Аноним 11/04/20 Суб 16:21:38 1562929337
>>1562857
Классический ебанутый шизик. Еблан, какие нахуй слухи, у школьников с 1-8 классы вообще учебный год закончен, дебила кусок.
Аноним 11/04/20 Суб 16:25:21 1562930338
Опять хромотодаун тред засрал своей шизой, ну что за идиот. Если ты доверчивый кретин в шапочке из фольги, то нахуя это всем в треде показывать, ммм?
Аноним 11/04/20 Суб 16:29:51 1562932339
>>1562929
в январе-феврале я ещё стебался здесь или в ОК - постил скрины с новостей яндекса: "эпидемиологический порог превышен в 3-5-8 раз"!!! ("эпидемия" - это когда болеет 5% населения) Это уже был пиздец! Школы начали закрывать из-за "обычной эпидемии гриппа" за месяц до короновируса! - тогда только-только начали показывать Ухань. А тут "пожар" гриппа в регионах, но точно не короновирус! Смешно! А когда закукарекали, уже все переболели и уже не страшно, поздно спохватились!
Аноним 11/04/20 Суб 17:00:29 1562939340
>>1562932
может, в январе-феврале тюремные законы были не готовы, может, не все (кому надо) рубли в баксы вывел (после НГ рубль стал дешеветь на фоне массовой супки валюты - кто-то что-то знал)
https://iz.ru/971879/2020-02-04/rospotrebnadzor-soobshchil-o-prevyshenii-epidemporogov-v-23-regionakh-rf
про превышение в 5раз (это значит, 25% населения болеют) были другие новости. У нас школу закрывали ещё в феврале, т.к. в классах оставалось по нескольку человек..
Аноним 11/04/20 Суб 17:03:47 1562942341
врёти.mp4 (7538Кб, 640x360, 00:01:00)
640x360
>>1562932
Какой же ты гроссмейстер, опять все предвидел и всех переиграл, любо-дорого наблюдать.
Жалкие людишки опять не послушали МАЭСТРО ХРОМОТО и поплатились за это, глупые букашки.
Аноним 11/04/20 Суб 17:08:58 1562945342
702723301919160[...].jpg (125Кб, 1080x1080)
1080x1080
Обязательно ли после каждого тяжелого бега делать рекавери день с легким бегом или можно въебать что-нибудь среднее типа 20 в 80-90% от МР?
Аноним 11/04/20 Суб 17:11:44 1562946343
15826163776250.jpg (117Кб, 1080x1015)
1080x1015
>>1562939
Раз ты все как обычно заранее предвидел, то не сомневаюсь, что тоже видя это закупился валютой и давно стал подпольным миллиардером гроссмейстерски обыгрывая нормисов на курсовой разнице.
Аноним 11/04/20 Суб 17:45:20 1562965344
>>1562879
ТЫ БЛЯТЬ КУСОК ГОВНА БЛЯТЬ НАХУЙ ИДИ БЛЯТЬ.
АНТИБИОТИКИ БЛЯТЬ ПРИ ВИРУСНОЙ ПНЕВМАНИИ БЛЯТЬ
СУКА ТЫ ЕБАНАЯ НАЗНАЧАЮТЬ ПЕРХОТЬ ТЫ ПОДЗАЛУПНАЯ
ПОТОМУ ЧТО
ПРИСОЕДЕНЯЕТСЯ
БАКТЕРИАЛЬНАЯ
ИНФЕКЦИЯ

ПОСЛЕ ВИРУСА
ЭТО ВСЕГДА ТАК, ТЫ ТУПОЙ КУСОК ГОВНА.
ЗАТКНИ СВОЮ ВОНЮЧУЮ ПАСТЬ.
Аноним 11/04/20 Суб 17:56:36 1562970345
>>1562904
целый канал посвящён рептилойдному игу:
https://www.youtube.com/watch?v=Zx56pbdGMgk
говорят, что короновирус создало подпольное сопротивление, чтобы выкосить ящёров, для них он смертелен. А власти всех стран - под пятой рептилойдов. Поэтому принимают такие неадекватно жёсткие меры - чтобы попытаться спасти хладнокровных.
Аноним 11/04/20 Суб 18:18:56 1562983346
>>1562970
посмотрел на ютубе с основного акка, жду новых рекомендаций ютуба LUL
Аноним 11/04/20 Суб 18:41:10 1562988347
https://2ch.hk/news/res/7297711.html
"лавврач инфекционной больницы в Коммунарке Денис Проценко сообщил о вероятности обнаружения коронавируса на 60%. "
Спасибо, что не 50%! Тогда бы было: "либо вирус обнаружим, либо нет" - дешевле и быстрее монетку кидать)))
Аноним 11/04/20 Суб 18:41:12 1562989348
>>1562907
>первый пик
У этого чувака хроническая боль в колене, судя по такому мощному overstriding.
Аноним 11/04/20 Суб 18:43:00 1562991349
>>1562837
Наоборот, при беге мозг работает на полную катушку. Как часто, например, бывает, что после пробежки тебе в голову как бы само собой приходит решение какой-то бытовой или технической проблемы.
Аноним 11/04/20 Суб 18:47:28 1562992350
>>1562991
откуда ему знать, он же не бегает!)))
Аноним 11/04/20 Суб 18:50:56 1562993351
Аноним 11/04/20 Суб 18:57:57 1562997352
>>1562857
Меня в связи с этим забавляет, как левацкие сми пытаются создать впечатление, что люди сами просят ужесточения карантина, вот например:
https://www.fontanka.ru/2020/04/10/69084814/
См. опрос внизу статьи, охуенный выбор вариантов.
Аноним 11/04/20 Суб 19:01:44 1563002353
>>1562833
>у тебя нет времени на хобби, которые в будущем вырастут дела которые приносят деньги
Хобби, которые нужны ради бабла.
Вся суть блядских коучей личностного роста.
Фу таким быть.
Аноним 11/04/20 Суб 19:03:26 1563004354
>>1562997
с начала "эпидемии" менее 100 трупов! Ещё неизвестно какого возраста и состояния здоровья (диабетики, гипертинники, с хроническими болячками т.п.)
https://2ch.hk/news/res/7298344.html
да, давайте больше жёстких мер, глубже их вводите, сильнее!!!
Аноним 11/04/20 Суб 19:05:58 1563006355
>>1562991
Раньше так бывало, можно было во время пробежки небольшой рассказ сочинить. Но потом стал сильнее фанатеть по бегу, поэтому во время бега думаю преимущественно о нём, планирую и еще раз перепланирую предстоящие тренировки, или любуюсь пейзажем. Но в этом нет ничего плохого, осознанность охуенная вещь, чем меньше мозг забит бесполезной работой "в интернете кто-то неправ", тем эффективнее он работает в отведенное для этого время.
Аноним 11/04/20 Суб 19:09:54 1563008356
Сап, чуваки, тут вопрос появился, бегаю по 10км в день, пробегаю за час +-10 минут, это нормально, нет?
Аноним 11/04/20 Суб 19:15:09 1563010357
>>1562997
>. опрос внизу статьи, охуенный выбор вариантов.
Проголосовал за ужесточение. Пусть москалей ссаных ебут и в клетках держат.
мимо бульбаш, где работают даже дискотеки
Аноним 11/04/20 Суб 19:17:41 1563013358
>>1563010
вот жеж, подложил свинью, то есть картоху!!!
Аноним 11/04/20 Суб 19:39:25 1563022359
>>1563008
Да, вполне нормальный средненький результат. За 50 уже молодец, ибо тут многие (типа хромото) ставят для себя цель выбежать десятку из часа, а не получается.
Аноним 11/04/20 Суб 19:39:53 1563023360
Мне кажется или хромотошизика пора бы начать репортить?
Аноним 11/04/20 Суб 19:45:37 1563025361
>>1563022
Хромото не ебанутый бегать по 100 миль в неделю ради выбегания десятки, и даже так бежит быстрее 90% треда, включая тебя.
Аноним 11/04/20 Суб 19:45:59 1563027362
>>1563023
Он хоть что-то дает треду в отличии от тебя.
Аноним 11/04/20 Суб 19:48:21 1563028363
>>1563027
Насрать каждый может.
Аноним 11/04/20 Суб 20:00:21 1563029364
Без названия.png (34Кб, 539x495)
539x495
6-greg-meyer-19[...].jpg (32Кб, 480x320)
480x320
>>1562989
>такому мощному overstriding

Толстожопая чмоха учит технике бега Грега Мейера, который бежал марафон 2:09 40 лет назад на пиве и кукурузных хлопьях без пынефлаев, быстрее всей нафармленной сборной пидорашки, и это во времена когда за шоссейный бег вообще не платили. Просто в голосину с охуевших кукаретников.
Аноним 11/04/20 Суб 20:03:45 1563030365
>>1563025
кто много бегает, у них рельеф более плоский - менее 5м на 1км, а у меня более 10м на 1км. С колеёй, кривой дорогой, гравием и песком на подъёмах. Укатывают такие горки.. А в беге восстановление - важная часть тренировки!)))
Аноним 11/04/20 Суб 20:07:40 1563031366
>>1563029
>>нафармленной
в те годы доппинг-тестов вообще не было. А фармы было много, дешёвой и разнообразной. Запасы первитина (мета) со времён ВоВ также оставались..
Аноним 11/04/20 Суб 20:21:38 1563032367
Без названия (3).jpg (10Кб, 230x219)
230x219
>>1563031
Зачем химичить, если за победу ты получаешь НИ-ХУ-Я?
И даже на летсране только через 30 лет о тебе напишут впервые.
Аноним 11/04/20 Суб 20:24:02 1563033368
врёти.mp4 (7538Кб, 640x360, 00:01:00)
640x360
идеальные дороги.mp4 (5180Кб, 640x360, 00:00:38)
640x360
камни не те.mp4 (8654Кб, 640x800, 00:00:35)
640x800
рельеф сука.mp4 (9366Кб, 640x640, 00:00:46)
640x640
>>1563030
>кто много бегает, у них рельеф более плоский
>а у меня более 10м на 1км. С колеёй, кривой дорогой, гравием и песком на подъёмах
Аноним 11/04/20 Суб 20:47:02 1563037369
>>1563030
Ну ты рили если бы немного структуировал свои тренировки, чуть чуть добавил объемов, изи выбегал бы из 40 свою десятку, явно способности есть.
Аноним 11/04/20 Суб 20:50:23 1563040370
Аноним 11/04/20 Суб 21:08:24 1563047371
>>1563032
потому что химия даёт быстрый и существенный буст результатов! Побочки плохо изучены и наступят через десятки лет.
Аноним 11/04/20 Суб 21:27:24 1563054372
>>1563037
на этой неделе есть две "неучтённые" пробежки без треков по 11+км (без горок) в бодром темпе.. К тому же в телефоне выставил "отрезки" по 500м. Часто стараюсь первые 500м каждого километра бежать побыстрее, желательно из 4мин.. Вижу, что форма набирается, но до прошлогодней ещё далеко: эти 11-12км бегал (лучший результат прошлого года) за 48++. Сейчас было: 53+, 52+, 51+. вчера за 50.06 пробежал. До пика формы ещё более минуты скидывать.. Ветер сильный, в том году такого не было. Выбегаешь из леса на поле и сдувает.. Почему-то дует всегда в лицо! Я рад уже тому, что колени позволяют бегать, а форма - дело наживное. Надо бы на скорость побегать: или 1км на максимум, 1,6-3км с горки - обновить лр (тут за колени боюсь), или 3-5-7км по 4-4.10 для начала по стадиону.. Или уж завтра 8км пробежать как получится - до 60км за неделю..
Аноним 11/04/20 Суб 21:33:12 1563058373
scale1200 (2).jpeg (444Кб, 1200x900)
1200x900
Що вы думаете по поводу Солар бустов за 6к? Какие ещё есть варианты в связке максимальная мягкость плюс долговечность за похожий прайс?хотел взять хоку ринконы или клифтоны но говорят они разваливаются за 500 км.рибок не предлагать,уже есть.
Аноним 11/04/20 Суб 21:43:15 1563062374
110272429acalde[...].jpg (121Кб, 900x900)
900x900
Аноним 11/04/20 Суб 21:46:32 1563064375
Аноним 11/04/20 Суб 21:49:25 1563066376
>>1563064
Будет ли еще когда-нибудь так хорошо? Не будет, антошки, не будет.
Аноним 11/04/20 Суб 21:50:29 1563067377
Аноним 11/04/20 Суб 21:50:36 1563068378
>>1563062
бегаю в них с весны прошлого года. Где-то 1к отмотал по говнам - внешних повреждений нет. Нравятся, удобные, пружинят, прочные. Конечно, тяжеловаты и широковаты по сравнению с прочими - не для того, чтобы бежать на лр или соревнованиях. Имхо, достойны того, чтобы хотя бы примерить. Тем более, подешевели. Я брал за 5.5к. Наверное, ещё одну пару возьму про запас - ничего нового не хочу пробовать, лучшие из моих тапок.
Аноним 11/04/20 Суб 21:51:27 1563069379
Аноним 11/04/20 Суб 21:51:40 1563070380
>>1563027
Хромото, плиз, нахуй кому нужна твоя бредовая шиза.
Аноним 11/04/20 Суб 21:55:59 1563072381
Аноним 11/04/20 Суб 22:15:35 1563082382
>>1563072
чем вызвано сие? Мы чего-то не знаем? Произошла вспышка, хлопок, толчок, прорыв, рывок? Вроде, ситуация стабильна и под контролем.. была.
Аноним 11/04/20 Суб 22:22:56 1563084383
IMG0432.jpeg (591Кб, 1600x1200)
1600x1200
>>1563058
Тяжеленный пиздец. У адика нельзя ничего покупать, кроме адизеро.

Разваливаются ринконы, клифтоны прочнее снизу да и сверху сетка двойная.

Нормальные пынеходы для объемов: клифтоны, флотрайды е, гармони роад, нб бекон, кинвара, сало РА, предикт, скечерс макс роад, сакони триумф.

Если в познании преисполнился, то бостоны, ринконы, ран фасты.

Но вообще все от скидок зависит, брать за фулл прайс всегда унижение.
Аноним 11/04/20 Суб 22:27:49 1563085384
sortieleftout.jpg (200Кб, 600x400)
600x400
Есть инфа, что вторые флотрайды тяжелее первых.
Кто может завесить?
Аноним 11/04/20 Суб 22:30:11 1563086385
>>1563084
Забыл кстати такой шин как альтра экскаланте,но они походу ВСЁ уходят в вайлдбериса, допродают остатки протухших моделей.
А заказывать сейчас из долго, да и нормальные дисконты в пидерашку не шлют.
Аноним 11/04/20 Суб 22:30:19 1563087386
>>1563082
Посидели день и начали опять вылезать, надо обратно загонять по домам. Каждый день +1000 заражённых в Москве, больницы не резиновые.
Аноним 11/04/20 Суб 22:45:13 1563091387
Что за петушиный lightstrike в новых адиках? Где мой буст, я не понял блядь?

Кто-то пробовал это говно?
Аноним 11/04/20 Суб 22:54:59 1563092388
>>1563087
Но ведь вирус не опасен, откуда столько больных?
Аноним 11/04/20 Суб 22:59:19 1563094389
>>1563087
На 20кк? Имхо, не много. С учётом того, что все отделения во всех больницах только ими и заняты, мест должно хватать. Пусть ДС отправляет их в регионы, как мусор!
Аноним 11/04/20 Суб 23:01:41 1563095390
>>1563092
Непонятно, сколько из этой тысячи тяжелых. В ютубе говорили про 6 процентов, у остальных проходит за неделю..
Аноним 11/04/20 Суб 23:19:53 1563097391
>>1563094
Сейчас бы инфекцию распространять. Наоборот все перемещения в стране будут ограничиваться.
Аноним 11/04/20 Суб 23:39:18 1563103392
>>1563091
Бустоблядь порвалась. Давно уже есть материалы лучше, но все буст буст мм пена, какая пена. А так не переживай, что адиосы, что бостоны - там только каркас из латстрайка, остальное твой буст любимый. Чистый лайтстрайк вроде только в новых такуми сенах и сл20.
Аноним 12/04/20 Вск 00:23:44 1563123393
>>1563103
>Давно уже есть материалы лучше

Например?
Аноним 12/04/20 Вск 00:39:31 1563128394
>>1563084
флотрайды есть
нб бекон,сакони триумф не нашел по скидкам,новые дорого,а беконы хотелось...
Клифтоны хочу,пишут разваливаются,есть кто в них отбегал 1000км?
Остальное или не достаточно пынеходы или просто нахуй
Аноним 12/04/20 Вск 01:06:41 1563133395
Смотрел сейчас на пробежки максона,немного охуел от того что на темпе 6.30 у него пульс 175,потом увидел как он сбегал 5 за 25 мин и у него пульс был 201 и охуел ещё раз.
Аноним 12/04/20 Вск 01:19:18 1563134396
>>1563133
Ссышься, чмоха?
А у него просто большой ПУЛЬСОВОЙ ЗАПАС, не то что у вас, чмохи малохольные.
Аноним 12/04/20 Вск 01:42:09 1563137397
>>1563133
Хуй знает, ему вроде норм, лактатом не заливается.
Биатлонисты тоже вроде не боятся больших пульсов.

Есть, короче, над чем подумать.
Аноним 12/04/20 Вск 01:45:02 1563138398
>>1563087
>Посидели день и начали опять вылезать, надо обратно загонять по домам. Каждый день +1000 заражённых в Москве,

После введения карантина темпы появления новых заболевших сохраняются примерно две недели за счет долгого инкубационного периода болезни. В больничку доприходят те кто был инфицирован 12,6 дней назад но не знал об этом.
Аноним 12/04/20 Вск 01:46:22 1563140399
>>1563133
А пульсометр у него оптический или нагрудный?
Аноним 12/04/20 Вск 03:25:50 1563154400
>>1563133
Маленькое сердце кубанского ссыкуна плюс сосуды убитые бесконечным профицитом калорий и курением. Чтобы хоть немного доставить кислорода к крохотному мозгу и тканям приходится молотить с дикой частотой и давлением.

Прогноз печальный.
Аноним 12/04/20 Вск 04:16:20 1563156401
>>1563123
Наши ученые чуть-чуть изменили состав пены Капитошки, это прорыв!
Аноним 12/04/20 Вск 05:22:30 1563158402
image.png (3239Кб, 1920x1279)
1920x1279
Фото: тюремный заключенный во Франции бегает по кругу диаметром 12 метров.

По иронии судьбы, он более свободен в возможностях реализации своего увлечения бегом, чем свободные москвичи.
Аноним 12/04/20 Вск 07:32:36 1563160403
Аноны, подскажите нубу: во время бега лопатки расслаблены или же сведены? По видео с илитными марафонцами этого не понять.
Аноним 12/04/20 Вск 08:10:12 1563161404
>>1563160
Зачем лопатки напрягать? Ты работаешь ногами, а руки выполняют роль балансира.
Аноним 12/04/20 Вск 08:26:57 1563163405
Аноним 12/04/20 Вск 08:56:03 1563165406
>>1562840
У Хромото нет мозга, вот и всё объяснение
Аноним 12/04/20 Вск 09:04:22 1563166407
Аноним 12/04/20 Вск 10:05:52 1563173408
Screenshot1.jpg (109Кб, 818x373)
818x373
>>1563160
конечно, они должны быть напряжены и активно работать, чуть поворачивая корпус на каждый шаг! Отсюда и родилось выражение: "бежать во все лопатки".
Аноним 12/04/20 Вск 10:35:33 1563176409
>>1563134
Как раз об этом подумал,ссусь
Аноним 12/04/20 Вск 11:45:43 1563186410