Привет, медач. Имею профу с ебанутым графиком, из-за чего часто приходится менять режимы сна. В связи с этим у меня накопилось несколько вопросов, ответы которые я не нашел в гугле. Я знаю, что краткосрочный сон прибавляет сил, снимает усталость и подремав часик, можно "доспать" недоспанное. А от простого лежания на диване сонливость может уйти? И про биоритмы хотелось бы поговорить. Я заметил, что с 9 до 12 дня я всегда вялый и хочу спать, даже если до этого выспался. А с 12 до 3 ночи я всегда бодр, даже до этого не спал сутки. Почему так?