Проблема для двача очень остарая, да и для всех людей в целом.
Сюда я призываю различных медиков по лечебной физкультуре, остеопатов и прочих терапевтов с эндокринологами.
Какие есть на сто процентов способы увеличить рост (раз уж на то пошло, то тут будут и люди моложе 18, им это тоже важно).
Реквестирую кулстори успешных анонов ~170 см
Также интересуют аноны, которые в школе были гномами, а в армейке вымахали под два метра.
Есть вероятность, что я после похудения стану выше?
Сейчас начал бегать, ездить на велосипеде.
Турник - 5 подходов по минуте.
Делаю всякие растяжки по гайдам с ютуба
Нужна ваша помощь
Если зоны роста открыты - гормон роста, дозировку назначает эндокринолог, он же контролирует прием. Плюс побольше овощей, фруктов и белковой пищи в рационе (это и детей касается). Если зоны роста закрыты, то только остеосинтез через аппарат Илизарова. Все. Гипотетически, физические упражнения могут помочь, но доказательной базы нет. В среднем зоны роста закрываются к 15-17 годам, но бывают и случаи позднего закрытия (к 20 или чуть позже), про "мужик до 25 растет" - байка.
Начал компливит пить, там ретинола вроде достаточно, да и остальные не повредят.
Стоит ли раскошелиться на соматотропин? Или то только сугубо с врачами?
мимо, 16 лвл, 170
Ну а он вообще нужен или как?
Я глянул разные таблички, везде мой рост в зоне нормы. Отец выше меня сантиметров на 10, мать ниже на 10.
Я должен же вырасти еще так? Потому что за последний год сантиметров 10 прибавил. Потому как 14-15 я был довольно низким, сейчас вроде рост пошел.
>на сто процентов способы увеличить рост
С точки зрения здоровья - лучше быть не высоким. Чем ты выше - тем больше проблем, причем наступают они рано, чуть ли не к 30-ти годам.
Надо чекнуть зоны роста и содержание соматотропина в крови, если его содержание ниже нормы, то стоит принимать извне, дабы вырасти столько, сколько задумано генетикой. Если уровень гормона в норме, то принимать не нужно (ну и если зоны роста закрыты, то тоже не нужно).
Алгоритм такой: идешь делаешь рентген кистей рук, сдаешь платно анализ на гормон (в районе 1к, вроде), с результатами к эндокринологу (платный прием значительно приближает момент встречи с врачом).
Есть ли проверенные упражнения, которые точно помогают?
По вашему опыту. А то на ютубе 100500 упражнений и отзывы под ними такие себе.
Понял пока, что точно работает вис, плаванье и виды спорта, где нужно тянуться - баскетбол, волейбол, гандбол и т.п.
Занимался плаванием и за полгода прибавил 3 см.(15.01.19-16.05.19) Затем перестал и возобновил в ноябре прошлого, +1 см(23.11.19-24.01.20).
С конца января занимаюсь баскетболом и только недавно начал делать утреннюю растяжку. +1,5 см.
По ощущениям, это ещё не предел, ибо начали происходить те изменения, которые свойственны пубертатному периоду. Очень легко набирать мышечную массу, в принципе, начало формироваться мужское тело.
Начал много спать, много пожирать.
Был 164, стал 169,5 за год(на 28.03.20). Кун, 19 лвл
Мне кажется, что все эти упражнения - пшик галимый. А созданы все эти видео и комплексы по образцу инфоцыган.
Ну получишь ты свои 2-3 см, а что дальше? Что мы можем сделать против генетики? Ее сила несломима, тем более, когда всякие моралфаги и старые пердуны во главе государства мешают науку развивать.
Все также делаю зарядку по утрам, немного занимаюсь на турниках, вытянулся ещё на 1 см. Делал примерно те же упражнения, что тут: https://youtu.be/J3JOKJUUH7w
Только добавил от себя пару упражнений на растяжку.
Батя 185, мать 175, а я 170. Че за хуйня?
Есть шансы, если мне 16 ?
Сходил еще к хирургу, с соском, ебать он стал огромный, сказали
что такая хуйня в начале полового созревания, лет в 11-12
>Было у кого такое, что батя и матя охуенно высокие,а ты карлан?
Бывает и такое, поэтому тренеры, проводя анкетирование детей при наборе в секцию того же баскетбола или волейбола собирают данные антропометрии не только родителей, но и бабушек с дедушками.
>Батя 185, мать 175, а я 170. Че за хуйня?
Возможно сыграли какие-то рецессивные гены, все как по учебнику.
>Есть шансы, если мне 16
Теоретически да, если ты ретардант, зоны роста еще открыты, то вполне.
>Сходил еще к хирургу, с соском, ебать он стал огромный
Подростковая гинекомастия, скорее всего. Повезет - пройдет сама, не повезет и будет доставлять эстетический дискомфорт - придется резать.
Зелёным отметил данные из мед. карты. Ровно после 14 изменений роста нету вообще. А не как у некоторых - расту по сантиметру в год, а рост типа такой же.
В 14 появились еле заметные усы. Не возмужал особо. Да и в 25 не возмужал. И так и не понял, норма ли это в моём случае или нет? Ведь растут до 18 хотя бы.
Или же важен тупо рост родителей?
У тебя какой рост-то у них? У моих 158 и 182. Низкая мать, средний отец. По логике вроде бы так и должно быть. Но меня смущает график роста. Он просто шёл стабильно между 90 и 97 кривыми. И потом, в 14, рост вовсе прекратился. При том, что смотрю на 18 одногруппников даже, у них тогда у многих грудь волосатая была, щетина попёрла в 22. У меня не было такого. А в 14 тем более.
Раз меня направили в этот тред напишу обо всем подробнее.
Батя 181см, маманя 160 где-то.
Я всегда был самым низким в своем классе, но стабильно рос по 4 см в год, и надеялся, что к совершеннолетию получу 178-182 см. Но! Лет в 14 рост остановился и за полтора года я прибавил максимум 1.5см.
Как это фиксить и почему могло произойти такое торможение?
Олсо за последние несколько лет перепил кучу препаратов по части психача, это конечно могло повлиять, но ни у одного препа в побочках не было влияния на рост
Вот я думаю (это очевидно, правда). Низкий рост - это малые темпы роста и/или ранняя остановка роста. Высокий рост - это большие темпы рост и/или длительный рост.
Просто когда в 14 перестаёшь расти. Во-первых, не ожидаешь этого, думаешь, что будешь ещё расти. Во-вторых, как-то похуй. 178 в 14 - заебись, чё.
Не похуй как раз к 16-17 стало, когда другие только начали расти, перешагнув за отметку 180, при этом росли и дальше. 190+/-3 см многие стали. Хотя м.б. и выше выросли, я их застал такими в 17-18 лет.
Мои знакомые 180+ уже в 16 были такого роста. Один вообще был 196, но у него вся родня такая. Ни разу не видел человека, который в 18-20 резко вытянулся, только слышал о каких случаях уровня "да он в армию ушел, а пришел высоким" (и ведь никого не волнуется, что они человека длительное время не видели и отвыкли от восприятия его размеров).
Ну вот были они 170-175 лет в 15 (до этого ещё ниже), потом в 15-17 резко начали расти по 7-10 см в год.
В 18-20 резко вытягиваются редко. Но я про то, что он в 18 может быть 193, а в 20 197. То есть кому-то высоким везёт настолько, что они потом пару лет набирают крохи, которые выливаются в 4-5 см после 18 см (пусть и лет через 5).
Мимо 23.5 лвл с открытыми зонами роста на коленях, 185 см, хочу 190
>Делайте рентген коленей и позвоночника, спрашивайте у врача открыты ли зоны роста. Если открыты, то можно начать принимать гормон роста или самостоятельно его поднимать при помощи хорошего сна и физических нагрузок. Так же хорошо помогают при растягивании такие виды спорта как волейбол и баскетбол, занятие на турнике/брусьях
Ну смотри. Проще ведь можно. Если ты беспокоишься о росте. То ты точно знаешь, растёшь ты или нет. Полное отсутствие годового прироста (т.е. даже нету +1 см) становится заметным. Особенно, если прошло уже два года, например.
Если человек вообще перестал расти, то это означает, что расти больше нечему. Я после 14 не рос, например. Тут уже смысла нету даже, т.к. мне уже 25. И за эти 11 лет я не вырос ни на сантиметр. Но возраст и не важен. Пусть кто-то полностью перестал расти в 17-18, сейчас ему 20. То же самое. Просто кто-то не видит небольшой рост 0.5 см в год. Вот если такое есть - то что-то там осталось.
На снимках встречаются трещины в районе зон роста. Но трещины похоже будут на снимках и у людей в 30-35. Чтобы кости полностью срослись вообще без следов, нужно больше времени.
Если я не прав, то по каждому абзацу с аргументами, плиз. Мне самому интересно ведь.
>я пойду на все
Это ты сейчас так говоришь, пока нет проблем. Если не дай бог начнет расти что-то ненужное, то запоешь по-другому, поверь. В свое время попробовал разную дрянь для повышения экзогенного ГР, вот только кроме многочисленных липом, выросших буквально за несколько месяцев, нихера не получил. А могло быть и хуже. Так что советую 10 раз подумать, прежде чем лезть в свою гормоналку, тем более с такой штукой как ГР.
Хотя интересно, как некоторые люди с гигантизмом росли всю жизнь. Мне кажется, что ГР подстёгивал зоны роста постоянно и они не могли закрыться. То есть тогда ГР надо было жрать на постоянку сызмальства.
Я гуглю фотки зон роста. Ну, когда люди на форуме спрашивают - чё там у меня. Ну и там вот в 16 лет сказали челу - закрыты, возрастная норма.
Короче. Закрытые зоны роста выглядят как трещины. А открытые похожи на перелом кости для не шарящего человека.
Ну если зоны роста закрылись, то не будет ок. И надо следить за бабскими гормонами по сути. Иначе можно просто подвинуть созревание зон роста и в итоге получить конечный рост, просто быстрее.
Сон не роляет.
Я вот спал - не спал, один хуй. Просто рослым был с малых лет. Но потом просто перестал расти.
Ну хз. Так-то можно платно сделать.
Определяют по снимку запястья неведущей руки (если ты левша, то надо правую фоткать вроде как).
Но по факту в зоне колена тоже можно посмотреть их.
Но вообще, как говорил уже. Просто вспомни. Если ты не рос уже год (написали рост такой-то в мед. книжке, а через год один в один рост), то это всё.
Если была прибавка хоть 1 см - значит ещё чё-то там есть, чё-то ещё может вырасти.
Очень странно.
И во сколько перестал расти? М.б. типа хуй зато 18+?
>>1014571
Ну так он и говорит, что если рост есть хоть 5 мм, но есть. То зоны открыты. И гормошка чуть поможет ещё. Типа +10 см за 5 лет м.б.
Но если уже нихера вообще не меняется рост на мед. комиссии год и больше, то типа очевидно, что расти нечему. Либо что ГР упал в ноль, но если бы такое было, то пошли бы и другие симптомы. Он ведь отвечает не только за рост тела.
>Проблема для двача очень остарая
Проблема идиотов в пубертате. Лучше о зубах подумать и в зубы вложиться - что деньгами, что полезными привычками.
Чем ниже рост - тем меньше проблем с позвоночником в будущем.
>Чем ниже рост - тем меньше проблем с позвоночником в будущем.
Где логика? У человека кости в толщину тоже растут с ростом в длину.
200 см чел будет выше всего на 12.3%, чем 178 гномик. Это много разве?
Ты ещё скажи, что сердечники, варикозники, люди с проблемами костного аппарата все, как на подбор модели. Мужики от 190, бабы от 178.
Угу.
Студент 22 годика 184 см вкатывается в тред. Среди пацанов в своей группе универской я самый низкий. Чувствую себя от этого неуверенно, ибо в селе родном одним из самых высоких был.
Ну я в детстве не любил спать вообще. Но рос высоким. Как ты это объяснишь?
Потом спал обычно, как все (я ложился не позже 22 00, вставал в 7 00). Обычный ритм школьника домашнего хиккана.
И? А потом просто перестал расти после 14-ой днюхи. Хотя прирост последний немалый - 4 см с 13.5 до 14 лет ровно.
Зреют зоны роста и растут по-разному. Это заложено генетикой. Очень непривычно быть маленького роста, когда до этого считался высоким, конечно.
Хех.
Ну у тебя средний рост. Просто такая группа. У нас вот техновуз большой в ДС - да, в коридорах со своим 178 я гном.
Но в группе (я тоже гном), но были куны и ниже меня. А как-то в основном 180-190 все были. Причём как-то даже поровну оказалось людей ростом ближе к 180, и ближе к 190.
Да не влияет питание. Сколько волка не корми, а у медведя всё равно толще, бля.
Тупо генетика. Ну вот вы видите 200 см куна. С широкими плечами. Вы чё, думаете, что там отец 180, мать 160, а он просто много плавал и кушал хорошо, кек?
Поможет только фарма разве что в детстве. ГР ёбануть прям под начало пубертата, ДГТ ебануть, что ещё и хуй попёр. И пить препараты, предотвращающие превращение теста в эстро.
Есть разные методики расчёта роста по росту родителей.
Мы не видим полноты генетики просто от комбо двух ростов. Суммарный результат невозможно рассчитать на 100%. Вот в чём дело.
Но без всяких читингов - усиливаем питание и т.д., следовательно, просто ускоряем пубертат. В итоге конечный рост не поменяется. Также, как и умеренное питание с минимумом мяса и жира - зреем позже, но медленнее.
Шизло ты и сюда свою надуманную проблему привел ..
https://www.youtube.com/watch?v=NbSb7czZyIg
Как же карлицы ненавидят карланов. Это не просто неприязнь, а чистая непереносимость на генетическом уровне.
Все тян ненавидят карланов на самом деле. Так что, Аноны, растите, вытягивайте позвоночник методиками Берга, делайте анализ на гормоны, ставьте аппарат Иллизарова в конце концов. Иначе после 30 ваша жизнь превратится в пиздец - ни семьи, ни тяны воспринимать не будут, ни на работе всерьёз воспринимать не будут, будете такими рабочими гномиками для решения задач, NPC. По себе знаю. Не проебите свою жизнь.
А как тогда объяснить тот факт, что дети богатых родителей обычно высокие? Что в школе, что в ВУЗе я это прекрасно наблюдал. А когда участвовал во всяких международных конференциях или ездил зарубеж - это вообще был ПИЗДЕЦ для моей психики. Чувствовал себя реально мелкой дворняжкой.
Имхо, это синдром. И его обладателям должны давать оплачиваемую инвалидность, чтобы не приходилось ездить на работу и общаться с людьми. Ну или хотя бы увеличения роста оплачивать по ОМС. Я уже просто видеть никого не могу, особенно тян. Мне код надо писать, у меня разрывает от бугурта.
Никто тебе такие точные данные не выдаст, ибо невозможно, можно только примерно проследить. Вот одно из самых масштабных исследований (близнецовое, между прочим, это очень важно). Если вкратце, чем старше человек - тем больше влияние генов, меньше влияние внешних факторов, вклад внешних факторов наиболее силен в возрасте ребенка до 1 года, кек.
https://www.nature.com/articles/srep28496
Соматропин в течение всего дня выделяется, а не только по ночам, просто ночью пик концентрации наступает быстрее. Никто тебе сейчас ничего уже не скажет, потому что для определения недостатка гормона роста в крови необходимо анализ сдавать, а не гадать на гуще. Я очень сомневаюсь в том, что у тебя был дефицит, лучше скажи спасибо бате за то, что решил карланшу себе найти
Ты наверное рост в сантиметрах неправильно представляешь (как и все карлики). Самые высокие современные зумерки это 178 см. Я вообще заметил, что совки-карланы умозрительно представляют себе мои 182см как фактические 175см, и обычно считают, что я ростом 190+. А зумерки вообще свой рост не мерют и просто выдумывают себе из головы цифру, которую они себе хотят. Например ютаб-блогер пиздит, что ростом 182см ("как Капитан Америка, гыг"), а я как обладатель такого роста вижу, что он на 8см ниже.
почему генетика не помогла...
Да, только потом нихуя не вырос. Чё толку-то.
>>1036470
Были моменты, когда спал плохо, были моменты, когда спал хорошо. И всё это время, пока я рос, я был высоким среди ровесников. После того, как перестал расти, я тоже спал по-разному, в основном нормально, сраные 8 часов сна были.
И нихуя.
Не ищите, в общем, того, чего нету.
Дед по мат. линий не выше 175см, дед по отцовской линии примерно 182см. но точных цифр нет. Есть инфа что оба прадеда были около 2м но опять точных цифр см. нет.
И да в детстве ел много за двоих сразу. В школе не обедал, а сразу бежал домой, ибо мне нужно было 3 порции съесть столовской параши. Спал мало по 6ч в день.
С детства занимался спортом,бросил лет в 14, в 16 перестал расти, и с 16 где-то начал плохо спать.
Мой отец - 185, мать - 175, мой рост - 170, мне 17 лет. В некоторый период у меня ехала криша депрессия хуессия, каждый день спал по минимум 17 часов. Ел плохо, очень худой был тогда и сейчас. При рождении вес 2.9 кг был. Сейчас у меня еще нет даже волос в подмышках, в паху есть с 12ти.
Еще недавно была гинекомастия, прошла уже. (Она бывает при половом созревании, в 12 лет обычно, лол)
Я вырасту?
Сейчас рост 167
проверяй гормон роста. если у меня родители относительно батя 184, мама 167, я 174-175. что очень странно. не курил никогда, особо не пил лет до 14 футболом занимался. единственное, что плохо спал лет с 13. хз был ли из-за этого недостаток гормона роста или нет.
Зелёные точки и линия.