Здарова парни! На двач наткнулся месяцев 6 назад, теперь тут. Снова. Ваш раздел магия меня заинтересовал, если откинуть окультистов которые вызывают демонов, и пищат заклятия перед сном чтобы перестать ебать мозг себе и другим.Хочу поделиться двумя вещами с вами: первая Георгий Иванович Гурджиев. А конкретно книга его кореша в поисках чудесного. Это что то более менее систиматезированное. Меня зацепило и не отпускает. Типа если будут глаза . да услышешь.Второе это практика хатха йоги - аштанга виньяса йога. По картинкам хуй проссышь, но из годных видеоо для новичков советую Дмитрия барышникова, и какое то видео где разбираються ошибки в сурья намаскар. а это очень вашно. ведь а нас пацанов связки деревянные.Воооооот. Ещё у меня есть одна годная медитация, которая останавливает ассоациативные ряды, меня она прям пьянит и трезвит одновременно. Это кстати из гурджиевских движений. Петушня проходит мимо, норм пацике милости прошу к шалашу. Интересуют пацаны которые идут по этим двум путям : аштанга и мисье Гурджиев (то что он аферист это отчасти а вообще то он дохуя годноты принёс в мир и мне) Ну же люди не стесняемся.
>>210649Хочешь чтобы общение началось нужно начать срач, но ничего нового, кроме взаимного кудахтанья там не услышишь.Вообще не совсем понимаю, что тут обсуждать. Йогой тоже начал заниматься - доставляет, насчет Гурджиева мало что знаю, только мамка моя говорила что для остановки овд он крутился под сабатом, не помню как называется, надо попробовать кстати.
>>210656всмысле нейога? поясни. Ему такой ахуевший тип традицию дал, что все еблища та завалили, а то что популярность на западе набрало так это странно
>>210651что ты имеешь в виду под сабатом? Секту? или что?Сам Гурджиев написал не однозначные книги, но его ученик Успенский "в поисках чудесного" это да это ебать памятник человеческой мыслти
>>210665О! Храмовые танцы! Я не вкупался когда смотрел. но раз попробовав понимаешь что это пушка! Нужно просто потсипенно начнать. они так ум тормозят. такая ясность появляется - попробой обязательно!
>>210663вообще то это не новодел. не ньюебать врот эйд. сука ты не грамотная.то что сейчас это решили популяризироватть и комерцианизировать - это хуйня. так со всем просиходит.он невыдумывал этот стиль. он был. вытащин типа со санскрита ещё его учителем. но это может быть пиздежь. всё может быть пиздеж. но тема рабочая. ты получаешь тело супермена уже через месяц.
Лююююююди! Ну вы просто попробуйте! просто! результаты будут иначе чем представляли! Просто один раз. и всё.
смешно. знаете ли. двач не прощает)))думал найду тут единомышлеников и всё такое))) Но все уперлись в кастанеду, осы, и т т тап
>>210674Читал до этого в поисках чудесного?Просто кто берется сруза за книги самого гурджиева, уже изначально не в теме, это он типо защитил школу
>>210675Все в большом дереве по минтаю стоят, секты не нужны, цигунист - бог, и семёны - пророкеки его.
>>210676какого хуя ты вообще решил что если что то тебе придёт из глубокой древности, то ты вкупишься?!1 а ебать?!! ты же еблан, ты даже то что вчера было не поймешь, а ты за традицией бежишь. её не для жизоидов писали, а для ЛЮДЕЙ адекватных способных мыслить за рамками.
Лаааааадно. у всех у нас своя карма. Пойду лучше попрактикую))) спасибо всем за внимание!))) всем добра))) Практикуйте для пользы! Будьте адекватны.
>>210688> от того что ты под каждой темой пишешь - рабочая, правдой это не становится. От того, что ты пишешь "Не рабочая" - тоже ничего не происходит.
>>210636 (OP)> Ещё у меня есть одна годная медитация, которая останавливает ассоациативные ряды, меня она прям пьянит и трезвит одновременно. Это кстати из гурджиевских движений. Делись, если тебя эти долбоёбы не распугали.
>>210917Вот. http://www.youtube.com/watch?v=BvSOJ78D9IEМне когда то про это просто другой человек объяснял, а тут глянул тоже есть. Просто если увеличить колличество до которого нужно считать, то ум просто пасует и меняеться. Но я только по второй части когда четверками считаешь.
Йогач, располагаешь ли техниками/методичками по тумо?йога внутреннего огняЕсли да- будь добр, поделись
>>211283Минвалеева загугли, он чудненько это разбирал и персонально сумел. В йогоковрикотреде здесь выкладывали пару записей его лекций.
>>211284Гуглил его еще ранее. Сложилось впечатление, что выдает желаемое за действительное.Погуглил еще раз. Вышел на архив форумов, где его всячески поносили и опровергали.Увы, доверия ни он, ни его методика не вызывает.
>>211317> Вышел на архив форумов, где его всячески поносили и опровергали.Дитриха Эберта он шикарно комментировал, как физиолог – грамотен, собственное мнение не смешивает с научным, результатов достиг и продемонстрировал. А пиздеть кто что хошь может.
йоганы, можете посоветовать какой-нибудь ЙОГАцентр или кружок в дс2, желательно в районе юго-запада, хотел бы туда записать свою мамку, у нее совсем беда с коленями
>>212022Я задавал этот вопрос Прахладананда Свами, и он посоветовал йогу Айенгара которой и сам занимается долгое время. В Москве даже есть неплохой центр йоги Айенгара (313 83 89), который ведет ученица Айенгара Елена Ульмасбаева. Йога Айенгара это хатха йога для кшатриев и одно из наиболее авторитетных направлений в мире. На русском языке издано несколько книг Айенгара "Йога дипика" в ангилийском издании "LIght on Yoga" и "Пранаяма", и его дочери Гиты "Йога для женщин" английское название "Yoga gem for women". Так же есть неплохая книга Йога для женщин автор Мехра.
>>211283>Йогач, располагаешь ли техниками/методичками по тумо?Очищаешь нади, поднимаешь кундалини до анахаты. После этого, считай, туммо овладел.
Поцыки. Занимаюсь йогой уже несколько лет - ну примерно..раз в месяц делю комплекс, если разделить. Может чаще. Вощем - посоветуйте серию видеоуроков плз. Знаю этого - постриженного. И хатха-йога для начинающих. Лютая годнота - видеорилейтед. https://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
>>219733По поводу видео. Когда начинал делать эти асаны просто охреневал от названия "для начинающих", с меня 7 потов сходило и я был полуживой в конце. Оказалось я и не подозревал, как типичный городской малоподвижный житель, насколько я запустил свое тело: низкая подвижность суставов, никакущая эластичность связок, малый диапазон работы мышц. А ведь все эти недостатки и исправляет хатха.
>>219738Двачую. По этому видео занимался около 100 раз. Но, в связи с тем, что делал это не систематически - особых результатов, в итоге не добился. Но, ничто во вселенной не давало такого подъема настроения за считанные 1.30 часа.Первые разов 5 также потел - а потом не особо.
>>219741>Первые разов 5 также потелВидимо зависит от степени запущенности тела, когда позвоночник прорабатывал мне иногда хотелось в обморок упасть от боли, т.к. ставил на место позвонки смещенные с подросткового возраста. Все же хатха великолепная система для восстановления, я стал человеком просто с другим телом, гораздо более молодым.
>>219743Вот шутки шутками - а я, 26 летний юноша - во время командировки на спор позвал из соседней комнаты снимаемой квартиры коллегу присоединиться. Условия такие - если в течение 10 минут у него не будет струиться пот по лбу - я плачу ему 250 рублей. Наоборот - он мне. Парню 21 год. Сильнее в руках меня - ибо армрестлинг пробовали. Так вот - спор он проиграл. Причем первые 5 минут там почти просто сидишь.Через 25 минут он слег с головной болью, дрожью в теле и т.д., хотя смеялся перед этим - ФИ ЧЕ ТАМ - ПРОСТО СТОИШЬ НЕ ДВИГАЕШЬСЯ ИЛИ СИДИШЬ.
>>219730Добро как-то так и предполагал, какие книжки/методики предлагаешь прочесть для вышеперечисленного?
>>219738>Оказалось я и не подозревал, как типичный городской малоподвижный житель, насколько я запустил свое телоА если ты увидишь что какой-то человек может заправить хуй в свой анал или совершить самоотсос, ты тоже попытаешься повторить, пусть даже на тренировки уйдет 10 лет, или для начала задумаешься о целесообразности? Ведь йоги выглядят как "типичный городской малоподвижный житель", стареют как "типичный городской малоподвижный житель" и продолжительность жизни у них не выше чем у не занимающихся йогой "типичных городских малоподвижных жителей". Ты все еще уверен, что эластичность связок и подвижность суставов это нужные и полезные цели?
>>219779Чего толстого-то?На мой взгляд банальная подмена понятий. Лоху показывают цирковой трюк. Естественно, для овладевания этим трюком надо учиться. Лох же воспринимает этот цирковой и не имеющий практической пользы (кроме как учить его исполнению других лохов за деньги) трюк за "естественное состояние организма, которое мы утратили в процессе бездуховной жизни в мегаполисах" и начинает тренироваться его исполнять. В связи с этим ощущает позитивный гормональный эффект от физнагрузки и еще больше убеждает себя что сие цирковое искусство реально превращает его в уберменша. Правда, точно такой же гормональный эффект он бы смог испытать просто начав делать по 10 отжиманий каждый день, но лох на то и лох, что ему все с переподвыпертом надо. Если физкультурка - то чтоб непременно забытые воинские техники славяно-ариев. Или тайная методика оздоровления тибетских монахов из Шамбалы. Гиперборейская энергофизкультура лично самого Адольфа Гитлера, скопированная из его секретного дневника офицером КГБ. Ну или на худой конец восточная йога. Ведь что восточно то всегда верно, потому что они там все духовные и просветленные. А что-то более прозаическое и уж тем более обыкновенная физкультура - это фууу. Для быдла. В школе физра была - лох ее прогуливал. Чему хорошему могут научить совковые быдлы в школе? Нет в них индийской духовности.
>>219805Простая физуха прорабатывает мышечные волокна в строго определенных направлениях. То же самая и жизнь современного человека - тело работает в примитивных схемах движения. Йога мало того что прорабатывает гораздо более обширные участки мышечного волокна, так еще учит взаимодействию и координации совершенно разные группы мышц. Я после йоги себя совершенно по другому стал чувствовать, словно мое тело освободилось от сдавливающего его корсета.>>219806Пиздабол он еще тот.
>>219806>Сам-то жрал говно? ЖРАЛ ГОВНО, СУКА? ДА КТО ТЫ ТАКОЙ ЧТОБЫ НЕ СОЖРАВ 10 КИЛОГРАММ ГОВНА КРИТИКОВАТЬ ЕГО? МОЖЕТ ЕЩЕ И МОЧИ НИ РАЗУ НЕ ПИЛ, ИРОД?С этим все ясно, уносите.Но если тебе так интересно - я пробовал делать несколько асан. Типа поза собаки еблом вниз и еще несколько в том же духе. Не один раз. Циркачи-йогуны в попытках придать своей клоунаде какое-то умное теоретическое обоснование противоречат друг другу прямо как ранние Евангелия, но в целом можно выделить две идеи:1) любая асана это поза расслабления, тело отдыхает, кококо2) глубокая проработка мышц, ниибаца крутая статическая нагрузка, кукарекуТак вот, не прочувствовал ни первого ни второго. Тело не отдыхает, удовольствия от занятий этой хуйней никакого. В то же время мышцы не устают.А, ну еще стоит заметить что некоторые йога-упражнения мужчине нормальной комплекции (а не дрищу, у которого ребра сквозь кожу выпирают, или самке хрупкой модельной внешности) просто невозможно выполнить. И вовсе не из-за "хуевой гибкости суставов из-за хуевой городской жизни о божечки каюсь-каюсь-каюсь покажите мне наконец как вернуться к истокам и воссоединиться с природой оммм оммм оммм мани падме хум". А потому что ебал я в рот тех, кто предлагает с весом 80кг сесть на свои ноги и перенести центр массы на пятки, например.
>>219828Если бы ты был ориентирован не на бессмысленный срач, а на выяснение непонятных тебе смыслов, я бы посоветовал тебе прочесть пикрелейтед.
>>219828А теперь внимание!>я пробовал несколько раз>ничего не почувствовал>значит это не работаетИ так всегда
>>219840Это был ответ касательно твоего непонимания сути физухи в йоге. Впрочем, не нахожу разговор с тобой сколь бы то ни было возможным из-за твоего > кококо> кукареку> не прочувствовал ни первого ни второгот.к. ты не нацелен на любое развитие беседы, отличное от срача и препятствования нормальному обсуждению чего либо, отличного от твоей персоны и мнения.> ебал я в рот тех, кто предлагает с весом 80кг сесть на свои ноги и перенести центр массы на пяткиПри моём 182/90 спокойно сижу в ваджрасане.
к сожалению, здесь нет правильной методики тренировки к асанам тело готовят потом только их выполняют
>>219847>При моём 182/90 спокойно сижу в ваджрасане. Это не вопрос "могу или не могу". Это вопрос "жалко ли мне будет сломать хрящ/порвать связку приложением 90кг массы или нет". А также "достаточно ли я мудак, чтобы не понимать что сидение на согнутых ногах это такой же варикозогенный процесс, как и длительное стояние без движения". Даже урки в тюрьмах отчего-то понимают, что так сидеть нельзя. И предпочитают сидеть на кортах, несмотря на то что поначалу это доставляет дискомфорт и требует мышечной тренировки.
>>219879> Даже урки в тюрьмах отчего-то понимают, что так сидеть нельзя. И предпочитают сидеть на кортахС нар капчуешь, гребненосный?https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0%D1%85> несмотря на то что поначалу это доставляет дискомфорт и требует мышечной тренировкиYoung children squat instinctively as a continuous movement from standing up whenever they want to lower themselves to ground level. One and two year olds can commonly be seen playing in a stable squatting position, with feet wide apart and bottom not quite touching the floor, although at first they need to hold onto something to stand up again.
>>219912Такие типы, как он, имеют сильную эмоциональную потребность убеждать других в собственной непогрешимой правоте. Конечно же, их ярые попытки убедить кого-то есть лишь стремление убедить самих себя. И даже наглядное доказательство их неправоты, выставленное прямо перед ними, они отрицают самыми беспощадными способами, которые только могут продемонстрировать.
Здарова пацаны! Я ОП. тред создал давно смотрю всплыл. те кто кукарекают тут и пиздят говно всякое - расскажу о себе - 3 года занимался борьбой, легкой алетикой(даже на россию ездил) то есть если ты понимаешь диванный дебил, что физуха у меня нормальная НО НИГДЕ Я НЕ чувствовал того что чувствую занимаясь АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГОЙ!И загуглите видео про "Артур Бурман стал инвалидом во время войны в Персидском заливе 15 лет назад."Кому будет интересно скину норм видео по которым можно заниматься. И да, я был не на одном стиле йоге и нехуй кукарекать про древнее и не древнее ты жирное быдло и твоя судьба сдохнуть в немощности, а вот Джойс в 90 лет мог на руки вставать, ну да помер но помер КАК ЧЕЛОВЕК!
>>219991как жэ ты бессишь. я же и говорю о йоге как просто о физкультуре. а такие добаебы хотят увидеть в ней что то иное новое! Магию блядь! Вся суть в том что асаны готовят тело, а сознание в говно теле не может жить. Вот такие пироги "юзатель древнего знания"
>>219986>И загуглите видео про "Артур Бурман стал инвалидом во время войны в Персидском заливе 15 лет назад."Чем тебя лечебная физкультурка Дикуля или Бубновского не устраивает? Там не менее душещипательные истории в первооснове.
Поделитесь, пожалуйста, книжкой или видеоуроками, которые помогут систематично от простого к сложному начать осваивать йогу.
>>221298http://www.realyoga.ru/library/Книги%20и%20статьи%20В.Бойко/Йога%20-%20Искусство%20коммуникации%20(4-е%20издание).zipСерьёзно.
>>221363Пиар странной параши не приветствуется. Если хочешь ее найти - иди в /re в йога-тред, пока их мод спит.
>>221368>бесплатные йога-курсы по всем направлениям йоги, с текстами, пояснениями, видео и трактатами>Пиар странной парашиЯсно, понятно.>>221369>один цигунист-йогоненавистник тоже репортит неугодные ему посты.Да на этого болезного наплевать, странно то что мод так бурно среагировал, хотя это просто моё личное мнение, решил с анонами годнотой поделиться, лол. А так получается что сами годноту не палят, а если кто-то палит, то его посты стирают. Топ кек.
>>221362В этой книге написано только что бабки за обучение надо платить только бойко, потому что все остальные пидоры. Инфы по практике там нет.
Пацаны, где коврик купить, чтобы бюджетно? В спортмастере 1200р самый дешёвый. Чёт дорого за такую хуйню. В общем нужны советы.
>>240037Смищно. А на самом деле, зачем искать причастность политических деятелей к каким-то сектам? Что это вообще за учение такое, где желания власти выше всяких благодетелей?
Автор ну или другие ценители йоги. Подскажите с какой литературы начинать, чтоб начать заниматься? И вообще другие годные исходники.
>>240240>Подскажите с какой литературы начинать, чтоб начать заниматься?Гугли "Международный Открытый Йога Университет", там у них есть бесплатные онлайн курсы по йоге + литература, комментарии и видеоуроки. Я с этого начинал, для ньюфага самое то.
«Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку!» Фридрих Ницше «Так говорил Заратустра»Наиболее популярной формой сегодня является форма Восьми Хмельных Небожителей (jui bаxian), при составлении которой была сделана попытка воспроизвести все последовательности восьмибессмертных. В основе этой формы лежат три принципа:1) овладение формой (shangshang xing)2) овладение энергией (shangshang jing)3) овладение духом (shangshang shen). Алхимия Пьяных Бессмертных...в современной книге "Тайны шаолиньских гимнастик" говорится: "Цигун — два сказа: один — взращивать ци, второй — тренировать ци". Однако первое из этих понятий говорит о даосской саморегуляции (гунфу), второе — о тренировке ушу... Богачихин М.М. - Цигун. История, теория, практиктак же извесно как Ма Цзижень. -Китайское учение о жизненной энергииОсновой всего Ван Чонъян считал культивирование «сердца», или тела, (xiu xin), культивирование сознания (xiu xing) и культивирование духа (xiu ming). Первым шагом подготовки к внутренней работе, по его мнению, должно стать избавление от четырех зол (злоупотребление алкоголем, женщинами, гордыня и ограниченность сознания). Достижение же бессмертия требует, прежде всего, развития истинной природы (ben xing) и раскрытия совершенномудрого сознания (zhen xing), что должно привести к образованию истинного духа шэнъ (yuan shen)."Чэнь Нивань сказал: "Хорошо, я расскажу тебе об этом (о пути обретения бессмертия.- Е. Т.). Есть три уровня в учении об обретении бессмертия, есть три свершения в выплавлении эликсира.Обретший путь небесных бессмертных может свершать превращения и метаморфозы и подниматься ввысь. Мужи высших способностей могут научиться ему. Они тело считают свинцом, сердце - ртутью, сосредоточение - водой, мудрость - огнем. За время вкушения пищи они могут зачать [зародыш бессмертия], за десять месяцев созреет зародыш. Это высший способ выплавления эликсира. В его основе нет триграмм и их черт, нет также фунтов (цзинь) и унций (лян). Этот способ прост и легок, поэтому через сердце передают его. Очень легко в нем достичь успеха.На рубеже ХIХ – ХХ веков чешский оккультист Иосиф Прошек, опираясь на элементы «Дхандал и Бхаски» или какой-то иной имитационной практики, создал систему «волевой гимнастики психофизических движений».В процессе создания своей методики Прошек использовал разработки французского физиолога Дюбуа-Рэймона и немецкого – профессора Юпэ. Консультантами Прошека выступали виднейшие медицинские авторитеты того времени, профессора Пражского университета - анатом Альфред Фишель и гигиенист Фердинанд Гюппе.Система Прошека была ориентирована на индивидуальный тренинг, была проста в освоении, не требовала никаких отягощений и спортивных снарядов, а также ставила перед тренирующимся задачу одновременного и равного развития силы мышц и силы воли. Отрицательной стороной гимнастики Прошека являлась потенциальная возможность нервного перенапряжения. Практически одновременно с И. Прошеком известный русский оккультист, врач и атлет А.К. Анохин [псевдоним - Б. Росс] разработал собственную методику психофизических движений, названную им сначала «Новая система», а затем - «Волевая гимнастика». Принцип ее состоял в том, что выполняя упражнения без отягощений и снарядов, нужно было сознательно напрягать соответствующие мышцы, имитируя преодоление того или иного сопротивления. Некоторую часть собственных исследований он опубликовал в выдержавшей семь переизданий работе «Волевая гимнастика. Психофизические движения».Как отмечал А.К. Анохин: «Волевая гимнастика не сделает вас Поддубным или Гаккеншмидтом. Она не даст вам бицепсов по 45 сантиметров или возможности выжимать 6-7 пудов одной рукой, но зато значительно укрепит здоровье. Даст красоту форм и очертаний и ту нормальную силу для каждого, которая утеряна современным человеком». Однако, практикуя волевую гимнастику, сам Анохин иногда демонстрировал настоящие чудеса. Он обладал колоссальной способностью к внушению, демонстрировал различные «магнетические» опыты, мог при собственном росте 168 см с места перепрыгнуть через шесть установленных в ряд стульев с сидящими на них людьми. Мы не располагаем сведениями о личных связях А.К. Анохина с И. Прошеком, но очевидно, что анохинская система более физиологична и лишена многих недостатков метода И. Прошека. TL/DR:Как и на что нацелена труЪ-йога/цигун/тенсегрити: психофизический контроль тела в сочетании с растяжкой и медитацией раскрывает тот самый внутренний потенциал, способствующий достижения Того Самого, попутно насыпая сиддхи/возможности/прочую магию. Хотя, можно использовать и более односторонне, исключительно для целенаправленного получения той или иной выгоды. Мастера психофизического тренинга 19-20 веков (Сандов, Максик и другие) отмечали, что за счет психофизической гимнастики существенно развиваются и возрастают умственные способности, начинают проявляться определенного рода "мистические" возможности. Так же, при йогических практиках важно понимать, какая асана является причиной, а какая- следствием/показателем текущего состоянияДобра и успеха
>>246937На основе волевой гимнастики А.К. Анохина, самодеятельный оккультист и теософ А.А. Лиханов создал новую методику психофизического тренинга направленную на развитие необычных, «магических» способностей человека. Основной упор он делал на медитативные и дыхательные упражнения, а также предложил сочетать методы анохинской волевой гимнастики и индийской хатха-йоги в одной системе. Свои находки он описал в вышедшей в 1913 году книге «Скрижали мага». К сожалению, недостаток медицинского образования и поверхностное знакомство с восточными психотехниками не позволили Лиханову создать нечто целостное, но для своего времени его труд был настоящим прорывом.Если кратко- волевая гимнастика Анохина представляет собой сжатую методичку по одной из граней общего комплекса методики йоги (диета, режим, гигиена, мускульный контроль, дыхание, закаливание). К слову, Порфирий Иванов, тот что создатель "Детки" своей волевой закалкой тоже пришел к контролю тела и ума
>>246961Еще рекомендую Моцарта слушать. Это натурально гимнастический массаж для мозга. Лечь, закрыть глаза, расслабиться и слушать. https://www.youtube.com/watch?v=5hAuZJmJ0xUhttps://www.youtube.com/watch?v=B1DOvP7O6BE
Из книжки Максика "Мускульный контроль":Новорожденный ребенок обладает определенной способностью механического управления мышцами, так как способен вытягивать и сжимать конечности в различных направлениях. Этой способностью обладают любой человек.Некоторые профессии предусматривают контроль над некоторыми группами мышц, требующими постоянные повторения одних и тех же движений. Порой, на то, чтобы научиться управлять этими мышцами в совершенстве, у человека могут уйти годы. Связано это с тем, что, как я уже сказал, в работу, вместе с нужными мышцами, включаются и много других. Поскольку, на то, чтобы научиться управлять нужными мышцами, могут уйти годы, некоторые люди не дожидавшись результатов, намного раньше бросают тренировки и занимаются другим делом.Возьмем простой пример - учащегося игре на фортепиано. Каким бы абсолютным музыкальным талантом он не обладал, он никогда не сможет полностью выразить себя на клавиатуре, пока его пальцы не будут полностью подчинены разуму. Именно поэтому, существуют тысячи учащихся и единицы известных все виртуозов, потративших на совершенствование своего таланта многие годы. Каждый пианист знает, каким пальцем необходимо нажимать на какую клавишу, в его голове это соответствие идеально, однако на деле, пальцы обычно нажимают не те клавиши. Все дело в способности управлять мышцами и сухожилиями предплечий.Это вновь возвращает нас к теме релаксации, как одним из необходимых условий успешного управления мышцами.Когда мышца полностью расслаблена и гибка, управление ею становится достаточно простым делом. Это относится не только к той мышце, которой вы хотите управлять в данный момент, но и к тем мышцам, которые находятся в непосредственной близости к этой мышце.Вот почему так важна растяжка. Она способствует улучшению иннервации, работе миофибрил и прочих саркомеров с веретенцами и так далее.
С одной стороны, глупо отрицать то, что йога в понимании большинства сейчас по сути омоним того, что было у Патанджали. Но с другой стороны, как физкультурка всё-таки весьма годная, что косвенно подтверждает хотя бы тот факт, что сам Кришнамачарья, от которого нынешняя йога и пошла по сути, и самые известные его ученики - два Айенгара, Индра Деви, Паттабхи Джойс, все перешагнули как минимум 90-летний рубеж.
https://www.youtube.com/watch?v=Uktd-0P9GP8Предположу, что до меня дошло, как же на самом деле исполнять 8 отрезов парчи. Напрягать и расслаблять, сжимать и растягивать, осознавать и контролировать каждое движение. Нет смысла выдрачивать по 10 раз каждую стойку. Они идут одна за одной, переходя поочередно друг в друга. И достаточно повторять круги, а не количество повторов движений в них.Таким образом происходит и внешняя и внутренняя работа. Будда тоже говорил ученикам, чтоб те осознавали каждое движение, каждый шаг, что делают.Если исполнять верно, качественно- получается психофизическая зарядка с элементами растяжки. например виляние хвостом- это не просто раскорячить ноги и провести телом туда-обратно, а из прокачивания выйти и растянуться в стойке гунбу. Оглянуться назад- не просто поворот головы, а растяжка шеи, спины в повороте, где отведенные руки ладонями вперед растягивают грудную клетку, сжимая лопатки, трапеции, скручивая бока. Поднять поочередно руки к небу- это растяжка боков/широчайших/позвоночника в небольшом наклоне в бок. Подъем на носки- работа икроножных мышц, растяжка трицепсов. Две руки к небу- общетонизирующее упражнение, растяжка предплечий бицепса, трицепса, шеи, проработка в напряжении квадрицепса, плечей, трицепса, пресса, широчайших при опускании рук через стороныКак хорошая разминка после пробуждения- очень даже.
Похоже, что растяжка, умение расслабляться- это фундамент, базис, основа психофизического тренинга. Максик говорит, что растянутыми мышцами управлять проще. А если они еще и расслаблены(про это он тоже упоминает)- то еще проще. Таким образом, владея хорошей растяжкой и расслаблением любого мускула можно ВНЕЗАПНО силой лишь одного умственно-волевого импульса, не делая ни единого внешнего движения развивать и укреплять мускулатуру, сухожилия и связки. Просто направляя свое внимание на требуемые места- и мозг будет посылать туда требуемый импульсдля роста/укрепления. Вот она, внутренняя работа. Что-то вроде осознания тела.Внешние же движения (например, танец) в сочетании с гибкостью и расслаблением способствуют наработке нервно-импульсной связи, качественно улучшая и развивая ЦНС. При этом повышается осознанность, то самое "здесь и сейчас", "буддовость", "наблюдение/свидетельствование". Это же существенно поможет в медитации. И в итоге медитация станет образом жизни. Медитация без медитации. Прямой путь в Дао.Овладев мускулатурой, прокачав цнс можно начать крутить мозгом и непосредственно работать с действительностью вплоть до конденсации энергии пространства в материю. Таково мое понимание искусство йога/цигун
хороший пост сверхуслово "похоже" можно убратьсам лишь ридонлино все оккультные книги я давно разделил на 2 типаин и аутпервые сразу делают ставку на релакс, концентрацию и углубление и работы со своей психикойвторые - таро, ритуалы и прочие укрепления неврозовтем, кто ебашит в ин, слабо интересны привороты, проклятия, вызовы, предсказания и прорицаниякуда более интересным кажется происходящее внутриа уж потом идёт воздействие на внешкуну это такодин и миллиона взглядов
>>247799"Овладев мускулатурой, прокачав цнс можно начать крутить мозгом и непосредственно работать с действительностью"да, тотальная body awareness - это одна из целей психофизических тем
Бамп про растяжкуКак повысить эластичность мышц Даже очень слабые мышцы могут стать эластичными, даже пассивные органы можно сделать более гибкими. Все методики растягивания ориентированы на соответствующие мышцы. Основной эффект всех методик растягивания по программе стретчинга нацелен на мышцы и на управляющую ими нервную систему (нервно-мышечную единицу). На этом и основывается в каждом конкретном случае применяемая методика растягивания. Именно мышца сильнее всего реагирует на растягивание, что объясняется ее анатомическим строением и сложнейшим механизмом управления ею со стороны нервной системы. Даже очень слабо растяжимая мышца в результате тренировки быстро наращивает эластичность. Даже пассивные органы — сухожилия, связки и т. д.— можно сделать более эластичными, а значит, и достичь цели стретчинга. Как при активном, так и при пассивном методах стретчинга мышцы, затронутые растягиванием, всякий раз бывают в высшей степени активными. Сначала мышца реагирует на растягивание сокращением. Это означает, что она пытается сжаться. Сжатие — защитный рефлекс против разрыва. При правильно выполняемом растягивании начальное сокращение переходит в расслабление. Вот почему неверно выполняемые упражнения на растягивание (раскачивание, пружинящие и рывковые движения) могут привести к травмам. Такая активная реакция растягиваемых мышц объясняет, в частности, почему и при пассивном методе у спортсмена, который подвергается растягиванию, через относительно короткое время наблюдается интенсивное потообразование (транспирация) — явный признак мышечной активности. Доказано, что мышцу можно растянуть по длине вдвое. Сначала относительно слабо растяжимая мышца очень быстро наращивает эластичность. За счет повышения растяжимости сухожилий, связок, суставных сумок и фасций мышц (мышечных оболочек из соединительной ткани) может улучшиться подвижность в суставе. Пассивные органы — сухожилия, связки, суставные сумки и мышечные фасции — не обладают такой высокой эластичностью, как мышцы, являющиеся активным органом движения. На них возложена функция обеспечения поддержки и ограничения движения. Это относится прежде всего к связкам. Однако и пассивные органы движения можно в известных пределах сделать более гибкими. Они также являются объектом тренировки на растягивание. Фактическая амплитуда движения в определенном суставном комплексе определяется движением, производимым за счет произвольного напряжения мышц. От этой активной подвижности следует отличать пассивную растяжимость мышц и суставов. Цель любой работы на растягивание в конечном итоге состоит в повышении активной подвижности, которую в то же время можно существенным образом развить путем пассивного растягивания. Пассивная подвижность, однако, должна находиться в рациональном соотношении с активной подвижностью; чрезмерная подвижность в суставах (гипермобильность), которая не может быть реализована активным путем, при определенных обстоятельствах повышает возможность травм. Поэтому с самого начала необходимо укрепить мышцы путем целенаправленной силовой тренировки. Чувствительные нервы, в том числе и в пассивных органах (связках и др.), обеспечивают тончайшую согласованность процессов движения. Для воздействия стретчинга важно также знать, что все вышеперечисленные органы движения — в том числе и пассивные сухожилия, связки и суставные сумки — пронизаны чувствительными нервами, задача которых, с одной стороны, определять степень напряженности в тканях и передавать эту информацию в центральную нервную систему, а с другой — осуществлять пространственную ориентацию и информировать центральную нервную систему о нахождении в свободном пространстве на данный момент. Эти «органы чувств» в двигательном аппарате через тончайшие неосознанные рефлекторные процессы в то же время регулируют координацию всего движения, а также нашу осанку. Даже миллиметровые изменения движения и позы тотчас же регистрируются и вызывают соответствующую координирующую регуляцию мышц. Она необходима для того, чтобы мы всегда находились в центре по отношению к постоянно воздействующей на нас силе тяжести. Раздражение, вызываемое растягиванием, и напряжение мышц (= работа) усиливают кровоток, чтобы покрыть возросшую потребность в энергии. Выше было сказано, что при растягивании мышца ведет себя не пассивно, а активно. Мышца реагирует на раздражение, вызываемое растягиванием, некоторым напряжением, и в этом состоит ее работа. По мере увеличения работы в мышце усиливаются и кровоток, и обмен веществ. Повышенная активность потовых желез служит для регуляции теплоотдачи. Уже после нескольких минут стретчинга мы ощущаем нарастающее тепло, что связано с улучшением кровотока и активизацией обмена веществ, а несколько позднее упражнения стретчинга могут вызвать и заметное потообразование. Потоотделение наступает тогда, когда кровоток и обмен веществ повышают температуру тела; тело реагирует на это повышением активности потовых желез, чтобы использовать холод испарения для улучшения теплоотдачи. Активное движение может более существенно активизировать кровоток и обмен веществ в мышце — а именно до величины, в шесть раз превышающей нормальное значение. При активных методах стретчинга эти процессы протекают гораздо быстрее. Улучшение кровотока и обмена веществ во всех случаях стимулирует кровообращение в целом, а также другие сложные функциональные процессы. Мы уже установили, что функциональную регуляцию мышц осуществляют наша высокоразвитая нервная система и ее тончайшие механизмы настройки; причем большинство процессов протекает неосознанно, за счет включения рефлексов. Эта связь действует и в обратном направлении: изменение мышечного напряжения (мышечного тонуса) влияет на рефлекторные процессы. В каждой мышце имеется множество так называемых мышечных веретен, чувствительных нервных органов (рецепторов). На них возложена задача постоянно измерять степень напряжения и растягивания мышц. Если мышца растянута, то вытянуты и ее мышечные веретена, которые сразу же через собственные проводники передают в спинной мозг сигналы в форме электрических импульсов. Там эта информация от мышечных веретен мгновенно обрабатывается, и происходит переключение на пульте управления, который мы называем синапсом. Его сигналы вновь идут непосредственно к мышце, которая в ответ на это немедленно сжимается, то есть сокращается. Рефлекторное сокращение мышцы предостерегает ее от травм в результате перерастяжения. Эту реакцию следует понимать как защитный механизм, предохраняющий мышцу от аутотравмы (разрыва) в результате слишком сильного растяжения, а также страхующий сустав, который обслуживает эта мышца. Рефлекс распространяется только на растянутую мышцу и не захватывает соседние или какие-либо другие нерастянутые мышцы. Цепочка мышечное веретено — чувствительный нерв (альфа-волокно) — спинной мозг — пульт управления (синапс) — обратный провод (гамма-волокно) к мышце, деятельность которой образует так называемый рефлекс растяжения, определяет мышечный тонус. Если через гамма-волокно к мышце поступает множество импульсов, то возрастает чувствительность мышечного веретена, в результате чего мышечный тонус повышается.
>>248348Сухожилия тоже реагируют на напряжение или растягивание мышцы. Если мы правильно выполняем упражнения стретчинга, то есть без спешки, в расслабленном состоянии, то тем самым снижаем электрическую активность гамма-волокон и способствуем нормализации мышечного тонуса. В сухожилиях — мостике от мышцы к кости, состоящем из соединительной ткани,— также имеются рецепторы — нервные «измерительные щупы», так называемые сухожильные веретена. Они тоже реагируют на растягивание, если мышца активно напряжена или если она растянута. Однако сухожильные веретена (называемые также «аппарат Гольджи») реагируют только на сильные раздражения растягиванием. В таком случае сухожильное веретено передает свои сигналы также в спинной мозг; эти сигналы принимаются на пульте, функция которого состоит в том, чтобы оказывать тормозящее воздействие на двигательный нерв мышцы, в результате чего она расслабляется. Так называемое собственное торможение предотвращает травмы вследствие перерастяжения или слишком сильного сокращения. Стретчинг положительно влияет на эти рефлекторные процессы. Правильное и целенаправленное растягивание влияет на рефлекторные процессы в мышечных и сухожильных веретенах. Очевидно, что как активная, так и пассивная методики растягивания должны осуществляться с такой интенсивностью, чтобы активизировать сухожильные веретена. Снижение мышечного напряжения достигается тем, что рефлекс растяжения, первоначально вызванный мышечными веретенами, завершается рефлексом собственного торможения, возбужденным сухожильными веретенами. Оптимальная работа мышцы достигается только путем оптимального мышечного напряжения. Стретчинг способствует оптимизации мышечного тонуса, а значит, и улучшению работы мышцы.
http://design.tutsplus.com/articles/human-anatomy-fundamentals-flexibility-and-joint-limitations--vector-25401
>>219828> А потому что ебал я в рот тех, кто предлагает с весом 80кг сесть на свои ноги и перенести центр массы на пятки, например. Тупой дебил, ты просто слабак.82кг-балансы на руках
>>249085Вдогонку. Из этой же статьи можно сделать вывод, что похлопывание по коже так же способствует расслаблению. хотя на эту тему можно даже специальные статьи найти
Вот о чем подумал: что, если дыхательная практика- это вводное разогревающее упражнение перед растяжкой? Т.е. делаем дыхательные упражнения (туммо и им же подобное), расслабляем тело, разгоняем кровь, питательные вещества, улучшаем метаболизм, повышаем нервно-мышечную активность и после такого вхождения начинаются асаны и прочее?
>>249584Вот только сперва осваивается асана, и только потом - дыхота. Посмотри уже ту лекцию из расстелить-коврик-треда, избавь себя от лишних вопросов.
>>249584>делаем дыхательные упражнения>после такого вхождения начинаются асаны и прочее?Если ты про пранаяму, то нет, сначала ты делаешь асаны, прочищаешь нади, потом пранояму. Если будешь делать наоборот - как минимум не будет профита, как максимум будут проблемы. Вообще, читани Патанджали, у него там всё по пунктам расписано, если будешь делать в другом порядке - соснёшь.
Йога- наука очень физиологичная. Как и гимнастика, как и любой вид спорта. И не умея дышать- долго в асане, тем более расслабленно не простоишь. Не можешь правильно дышать- нарушен окислительный метаболизм, спазм мышц, недостаток кислорода, усталость- и ни одна асана не спасет. Умеешь спокойно дышать сидя- начинаешь практики стоя, изучая новые позиции, осваивая дыхание и расслабление в них, попутно растягиваясь.Правильное дыхание- это расслабление, это метаболизм, это уменьшенная нагрузка на сердце, это база здорового подвижного организма организма.Более того, вставать в асану без разогрева- глупость. А где у Прадипика или Патанджали описана разминка перед асанами? М? Разогреть себя дыханием, расслабить и в спокойном состоянии входить и держать любую асану.Но нет, сначала будем учить асаны, потому что ТАК СКАЗАНО. А еще там сказано про яму/нияму. Так что пока не будешь безупречным в этом плане- в йогу ни-ни? Йога- наука единения. Единения тела и духа, где все происходит, совершенствуется и гармонизуется через друг друга. Есть нравственный базис и хочешь духовного роста- добро пожаловать в йогу. Практикуй и как следствие- совершенствуйся нравственно, духовно, физически. Йога- это не догма и не религия. Это методология на понимании. Понимании того, как и почему это работает.
>>249627>А где у Прадипика или Патанджали описана разминка перед асанами? >разминка перед асанамиОткуда ты это вообще взял? Это тебе не физкультура в тренажёрке, хотя ты же давже матчасти не знаешь, не удивительно что хуйню несёшь и рад.
>>249639Перефразирую: медленно входитьв асану, дабы не потянуть/разорвать чего-нибудь не обладая при этом должным навыком дыхания существенно труднее, чем с предварительного разогрева.И да, йога- это в том числе и физкультура, физическая (телесная, силовая) культура, как и ума, сознания, воли.
>>249641Наверное, удобно и приятно, это для идеального человека. А у нас - чет пиздец с безупречностью, не находишь?
>>249833>хитровыебанной гимнастической позыСами по себе асаны не сложные, сложно в них находиться тому, у кого тело фиговое. (Ну и состояние тоже).
>>249833Здесь несколько не соглашусь с тобой в том плане, что асана это всё таки не просто первая попавшаяся поза, в которой приятно. Недаром в йогических текстах часто фигурируют фразы вроде этой "...таким образом достигается %name%-асана". Это, конечно, если о хатха-йоге говорить.
>>261039Ну типа комплекс от Бабаджи. Суть как и в волевой гимнастике- напряжение того или иного комплекса мышц и их расслабление
>>210636 (OP)Не читал, но много читанного мною так или иначе отсылали к нему(см Южинский кружок). На Йогу смотрю как на метод сломать дофаминовую систему поощрения и устроить себе персональный лагалайз.
>>261126Крийя Йога Бабаджи Шьяма Чаран Дев Сарман Лахири Махасайа Свами Крийянатх Гоутам ришимуни Имрам гири42ЭНЕРГИЗИРУЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯОНО?
>Ещё у меня есть одна годная медитация, которая останавливает ассоациативные ряды, меня она прям пьянит и трезвит одновременно. Это кстати из гурджиевских движений. Что за медитация?
Йогу в хату, парни, подскажите с чего начать заниматься йогой?И можно ли ей заниматься с сколиозом?Если есть официальный його-тред, ткните туда пожалуйста, т.к, не нашел
>>296899>И можно ли ей заниматься с сколиозомНужно. Меня конечно сейчас заругают продвинутые йогины, но читни 8 лекций по йоге Кроули, купи шишек (очень хорошо расслабляет мышцы и суставы, делает тело пластичным), дунь и приступай.
>>296900Я дул полгода, понял что меня убивает в хлам каждый раз(как будто смотрю на себя со стороны, и меня хуярит током)Без шишек можно?
У меня сложилось впечатление что сейчас это или фитнес а-ля йога для офисов, йога для беременных, йога для геев, йога для пидарасов, etc. Или какая-то невнятная шизотерика с инергиями, мантрами, чарками и прочей хуйнёй.Литературы и "учителей" масса, особенно в стиле Аркадия Сидерского. Ходил однажды в секцию в своём зажопинске - десяток тней, желающих повысить упругость жопы без смс и 4.5 пенсионера желающих пофиксить здоровье без смс.В общем, решил что это всё не нужно и на пару лет забил.Потом однажды прочитал книгу некоего Бойко, что-то там йога и коммуникация. Вроде бы годно написано, но заниматься не получилось.Собственно, вопрос: насколько сейчас представлены школы обычной классической йоги - не тантры, не авторские стили, не хуйня 20го века? Есть ли у кого-то опыт занятий и успехи?Я себе представляю йогу как систему освобождения от ментальных загрязнений с конечным переходом в качественно иное состояние, короче практика "религиозной" системы с целью освобождения, но без привычного религиозного мусора.
я тебе говорю, нехуй спину мучить если и так все кривопоизучай тему атланта, вот писал https://2ch.hk/mg/res/260738.html#262288Сайт Розломия — rozlomiy.ru он тоже людям спины правит успешно, сейчас больше по его миологической теме угорел, хотя свой сколиоз полностью убрал правкой атлант, потом остеопат грудной отдел пофиксилПравильно специалиста подобрать учит книга Данилова - "Остеохондроз для профессионального пациента"А вообще, анон прогноз хороший у тебя. Так как молодой, позвоночник еще биологически свеж и самовостановлением собственное поможет процессу. Но, хотя что делай, сидячий образ жизни нужно прекратить. Я сейчас лежу за ноутом в позе сфинкса, брат жив, спину не тянет, норм себя чувствую.
>>312547Древние тантрические техники йоги и крии. Бихарская школа йоги. 1-го тома тебе хватит за глаза при правильном применении.
>>314703Спасибо большое, то что надо, лучше бы начал сразу эту книгу наворачивать а не занудного бойко.мимокрок
>>312547Хожу в группу по Бойко. Кроме учителя только я и еще 2 типа. Иногда залетают перегретые адепты с йоги23 но дольше одного занятия не задерживаются. Чувствую себя илитой.Кстати заниматься самому по нему у меня тоже не получалось, потому что сам принцип не насиловать свое тело и психику рвет шаблон и идет вразрез привычному достигаторству и превозмогаторству. Если хочешь, могу подробней рассказать что и как.
>>317188Цель практики - молчание ума. Это когда сознание становиться просто как экран и на этот экран начинает сбрасываться и осознаваться всякое говно из бессознательного. Вследствие чего психика постепенно разгружается и все становится збс (в долгосрочном плане конечно же). В плане физической гибкости - при грамотной практике она тоже будет расти, как следствие расслабления психики. Оооооочень медленно, буквально по капельке, но стабильно.Как этого достичь? Для начинающего есть 2 стула - йога-нидра и асаны. Йога-нидра это что-то вроде аутогенной тренировки по Шульцу: под диктовку водишь вниманием по телу и постепенно погружешься в сосотояние между бодрстовованием и сном что собственно и есть пустым сознанием. Если нидра не идет (хотя если и идет), то тогда практикуешь асаны: принимаешь какую-то статичную позу отдаленно напоминающую как на картинке и находишься в ней пока тебе комфортно. Перестало быть комфортно/удобно/по кайфу? Ощутил малейшее дуновение дискомфорта? Поменял позу на другую удобную и по новой. Что делать с вниманием/умом? Просто наблюдать за ощущениями в теле. Важный момент - не вглядываться в них, не стараться что-то высмотреть, иначе начнешь напрягаться. Просто отрешенно наблюдать. Если все делать правильно, то дыхание постепенно само начнет замедляться и потихоньку будешь отъезжать туда же в сосотояние между бодрстовованием и сном.Самый сложный момент это перестать хотеть чего-то достичь/получить быстро здесь и сейчас. Поэтому самому очень сложно продвинуться в практике, так как нехватает терпения до первых мало-мальских результатов.
>>317208Перечитал и понял что лоханулся в терминологии. Все-таки пустое сознание и молчание ума (читта-вритти-ниродха) это разные вещи.fix
>>317208>психика постепенно разгружаетсяИ мы идем пнд просить доктора выписать таблетки чтобы перестать чувствовать себя сущностью в собственном теле.
>>317208Проблема (как мне казалось) была в моей интерпретации ощущений. Даже если я стою прямо, или лежу на полу в шавасане всё равно ощущения есть: ощущения соприкосновения тела и одежды/пола как минимум.Поэтому в итоге занятия по этому принципу у меня выглядели как 1-2 секунды в асане, и сразу выход. Как бы я не упрощал, всё равно получалось что где-то тянется нога или бок. И это ещё при том что я чуть занимался лет 5-6 назад обычной "фитнес" йогой и гибкость в некоторых местах у меня норм.Смотрел видео с их семинара, там обычные мужики за 40 (я так понимаю там все ньюфаги) изи свисают вообще в позы, в которых у меня уже не просто ощущения а тру боль.В итоге, решил оставить до лучших времён, т.е. когда найду где-нибудь секцию с человеком который доступно для меня всё объяснит.Пока занимаюсь или чисто физухой с ощущениями, но без фанатизма или не занимаюсь вообще.Вижу в Украине есть в Киеве, Одессе и Харькове, может если перееду, то попробую вкатиться.Сам время от времени угораю по медитации випассана, съездил пару раз на их ритриты. Тоже наблюдение за ощущениями, но другие цели. Йоги, наверное, не одобрят, поскольку без всякой подготовки тела, но мне пока норм.
>>317814>сущностью в собственном телеТы так говоришь как будто это что-то плохое.>>317821ИМХО "без ощущений" это как если бы ты сидел в кресле за компом или лежал в шавасане. То есть ощущения вообще-то есть если ты переводишь внимание в тело (куда они денутся?), но они не напрягают, не повышают тонус сознания, не ускоряют ритм дыхания/сердцебиения). Если например переключить внимание на мысли, то эти ощущения уйдут на фон. Вот собственно в пределах фоновых ощущений и идет практика. Меня тоже поначалу это бойковское "без ощущений совсем" ставило в тупик.>Сам время от времени угораю по медитации випассана, съездил пару раз на их ритриты.И как оно? Пили отчет. Крыша не ехала на последних днях? Сам думал сьездить (тоже UA, Киев), но очканул что мало ли чего всплывет при таком хардкорном погружении.
>>317857Может буду опять вкатываться, даже если выйдет опять гимнастика всё лучше чем ничего.По поводу ритритов, особо-то и нечего рассказывать, т.к. я ездил уже четыре раза. После первого, конечно, впечатления свежие, интересно итд.Не знаю как на "нормальных" людей это всё дело влияет, я лично изоляцию переношу более-менее, как-то жил один, отключил себе интернет и два месяца жил вообще без особых контактов, тоже вроде не страдал.Но не сказать чтобы вообще халява. Тяжело физически - график сложный (4 утра подъём) и спать хочется, жрать вечером тоже хочется сильно (кормят только утром и в обед). Напрягает мыться с чужими мужиками, чистить зубы или стирать среди кучи людей которые ждут очереди, особенно если хиккан. Ещё там всё это дело происходит в лагере, который не отапливается, поэтому может быть холодно, поскольку никакой физической активности не предполагается. Но потом привык, да и сама техника помогает, конечно.Обычно люди боятся ехать, потому что бесплатно, по-любому какой-то подвох, зачем сдавать телефоны и паспорта, секта итд. Я ехать не боялся, мне было достаточно хуёво чтобы было похуй, плюс я в англоязычном интернете почитал отзывы - вроде норм. На месте оказалось что там всё не так серьёзно, можно протащить что угодно, но телефон всё же сдать есть смысл чтобы не мешать ни себе ни людям.У меня были определённые ожидания, и все они конечно не оправдались, к добру или нет. Сейчас езжу потому что есть время и я примерно знаю какой эффект это мне даст.Там добрая половина таких немогущих как я, которые едут куда-то, что-то практикуют, потом скатываются в говно, потом приезжают примерно в том же виде что и раньше, если не хуже.По поводу хардкорности результатов не могу ничего сказать. У меня не было никакого психодела, разве что чувства обострились немного. Бывало тяжело морально без всяких причин, бывал дискомфорт в теле, заболел один раз итд. Но думаю если бы пошёл какой-то хардкор я бы просто перестал практиковать на пару часов и проёбывался бы по территории.Я бы советовал попробовать всем, т.к. это просто интересный опыт.В общем, если есть конкретные вопросы, задавай.
>>317985Сама техника випассаны была с сосредоточением на обьекте (дыхание или точки в теле) или без него (просто наблюдение возникающими ощущениями)? Или первых пару дней на дыхании, а потом без обьекта?
>>318022Первые дни дыхание и ощущени от дыхания в районе носа (анапана), потом ощущения на теле прохождением внимания а-ля йога нидра, но тоже по сути с объектами.
Батя в треде. Практиковать начал ещё в 2007. Несколько лет практиковал весьма интенсивно. В 2014 году практически отошёл от практики. Сейчас потихоньку вкатываюсь обратно.
>>318243>Почему отошел? Начал думать, что зашёл уже слишком далеко и пути обратно в социум не будет. >Зачем обратно вкатываешься? Ну это ж довольно кайфовое занятие так-то когда распробуешь.
>>318252Все это конечно охуенно, но ты проигнорировал первые два вопроса. Побольше бы конкретики и поменьше загадочных абстрактных фраз.
>>318255> но ты проигнорировал первые два вопроса.Потому что они мне надоели ещё 5 лет назад. Хочешь - делай, не надо ждать чего-то, какой-то выгоды от этого всего, йога не про то вообще.
>>318275Ну допустим ты любишь клеить танчики или лепить из пластилина. В свободное от работы время. Ничего не ждёшь от этого, каких-то профитов, доходов и т.д., тебе просто по кайфу. Так понятнее? Или для вас вообще не знакомые такие категории как получение удовольствия от чего-то без финансовой выгоды?
>>318280кайф это и есть доход, в кайфовой валюте.Обычно в виде выгоды при занятии йогой люди ждут улучшения здоровья, самочувствия или же развитие каких-то новых качеств.
>>318281Субъективно это всё ощущается, а каких-то конкретных измерений я не проводил, анализы не сдавал (да и вообще в поликлинике был за 10 лет раза 3) и не могу судить насколько я стал здоровее и т.д.
Давно открыл для себя сайт на тему йоги. Русскоязычный, текст на светлом фоне, по краям сплошное зелёное обрамление, удобная навигация. Текст в дружески-фамильярном стиле, не сухо-официальный. Каждая страница посвящена определённому упражнению (мне больше запомнилась траттака на свечу). Название домена простое и по сабжу, кажется слово йога там тоже было. Просьба - дайте линк, у кого есть. Критика иррелевантна. За помощь большое спасибо и тоже помогу чем смогу.
>>318258>не надо ждать чего-то, какой-то выгоды от этого всего, йога не про то вообще.Согласен. Желание чего-то получить только мешает. И тем не менее это не значит что практика тебе ничего не дает. Иначе бы не было и мотива что-то делать. Удовольствие от процесса - это тоже результат.Да и вопрос "в чем именно заключается твоя практика?" тоже считаю вполне резонным.
>>318310Нет, там очень простой интерфейс вообще без флеша и других свистелок, шрифты кстати крупные, текста на страницах немного, на светлом фоне типа в зелёной рамке такой... Сайту года три как минимум. Я не знаю работает ли он сейчас, но если есть адрес я бы в архивах посмотрел.
>>318312Ну, нет так нет. По описанию похоже, и там тоже есть упражнение со свечкой в анусе - http://coznanie.ru/practitioner/uprazhneniya-chakry-manipura.htmlАлсо, флеша у меня в броузере нет, так что хз о чем ты.
>>318286Возможно, ты про youryoga.orgпиздец там админ помешан на приватности своих материалов, спасибо хоть не пикчами текст сделал
Йоганы, вот веселая техника:1) Садимся на пол2) Делаем вдох и при этом сжимаемся всем телом3) Делаем выдох и растекаемся всем телом, ну как отдых после напряжения4) Повторяем пункты 2-3 х20, чем больше растягивается дыхание, тем круче5) ???если добавить мула-бандху на задержке после вдоха, то оооооооооооо, но сложно
Потихоньку практикую нидра-йогу, но очень мешает пересыхающее горло - хочется сглотнуть и вообще неудобно становится, а когда сглатываю, то нередко конечности начинают "болеть" и без движения лежать становится невмоготу.
>>318868Есть смысл натренировать гортань. Я бы посоветовал кхечари - когда кончик языка упирается в мягкое небо, с таким положением гортань встает правильно, к тому же прокачивается шея и верх спины.Отхаркиваться умеешь? Когда начнется першение, просто начни жужжать горлом как чтобы успокоить кашель. Это поможет.
Между мизинцем и безымянным пальцем ступни есть смешная зона.Нужно сильно надавить туда пальцами и пойдет смех, рили. Со стороны безымянного пальца, серьезно, давишь и смеешься.
>>318902>кхечариСлишком сложно, они там язык вообще проталкивают в горло и нос. Уздечка языка болит, если попробовать упереться в мягкое небо.>Отхаркиваться умеешь?Все равно приходится мышцы напрягать.>>318938Причем тут чтец? На русском больше нормальных не нашел.
>>319058Что плохого в напряжении в мышцах? Оно же их усиливает.Можно, конечно через боль вырывать конечности, но кажется напряжение существует для сглаживания боли.
>>319203Ты сам говорил, что тебе мешает горло. Значит его нужно укрепить, а как ты это сделаешь без напряжения?
>>319206>Когда начнется першение, просто начни жужжать горлом как чтобы успокоить кашельПершение начинается в такие моменты, когда напрягаться нельзя.
По идеям Гюрджиева реально годная инфа от опытного чувака www.olsufiev.comТут дальнейшее развитие его идей и разбор некоторых вещей из книг П. Д. Успенского.
>>321138Не вижу противоречий, там полно оккультных материалов. Зависит от значения слова. Хотя, про телемитов ты там не найдешь.
Проснулись-потянулись. Бхастрикой продышались. Джала-нети носики промыли. Агнисарой животики погладили. С добрым утром, йожички.
>>219986>НО НИГДЕ Я НЕ чувствовал того что чувствую занимаясь АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГОЙ!ПАЦАНЫ ЕБАШЬТЕ ТРАДИЦИОНАЛИСТОВ ПО ХАРДКОРУ ПРЯМО В ЕБЛО!!! ДУХ СТАРОЙ ШКОЛЫ ЖИВЕТ ТОЛЬКО В АШТАНГА ЙОГЕ! ПОЯСНЯЙТЕ СМЕЛО ПРЯМО В ЛИЦО!
>>321733А кто такие традиционалисты в мире йоги? По-моему сейчас самые близкие к традиции йоги это вообще буддисты, практикуют себе одну асану и всё.
Дамы и господа. Я хочу увлечься йогой. Хочу окунуться и перепробывать все стили, начать шарить и обрести себя. С чего посоветуете начать? Какая литература/какие асаны? Какой вид йоги? С чего начать?
>>323865добавлю, к йоге я отношусь не только как к физкультуре, в чакры и энергетику верю, но начать думаю все таки с физкультурной, и дыхательной, в здоровом теле здоровый дух.
Подскажите, сегодня медитировал на мантру ом, когда закрывал глаза и пытался жмурится отчетливо видел черный квадрат с небольшим ореолом вокруг него, сначала подумал что это просто артефакт от движения глазных яблок но потом дошло что квадрат идеальной формы. Есть ли какие указания на подобные эффекты в практиках?
>>330002Конечно. ВСЕ эффекты в практиках, вообще ВСЕ - это индивидуальный мусор. Я давно сижу на эзофорумах и таких видел тысячи. Кто один раз что-то там подрынькал и увидел Сизый Куб, а потом месяцами ходит по формуам и спрашивает, что это за мистический опыт с подтекстом, что вот я уже достиг определённого мощного этапа на духовном пути. А это просто первый прыщ мусора лопнул. Что характерно, их будут ещё миллионы. Но обычно ни у кого больше ничего не повторяется. Возможно, потому что человек усиленно хочет повторить форму и размеры первого прыща.Я одно время писал такие сентенции, а потом увидел, что народа не убавляется и это типа такой традиции. Да и забил. Сегодня первое и последнее исключение.
>>330112Не понимаю твоего бомбажа, гуру дохуя? Я никакого особого ожидания или восторга от этой хуйни не испытываю просто спросил, может распостраненная хуйня, или скажет кто мол у меня от этого брат умер.гуру не у всех есть под боком.
>>238271Правильно то она может для себя и делает, но не договаривает в некоторых местах. Т.е. там то не сказал про концентрацию на определенных точках, там недоговорила про поворот бедер. Новичок может обучаться по таким видео, но без личного мастера более качественного внимания к деталям, эффект будет не всегда нужный.
>>312547ты не пизди, а попробуй. хотя, я гляжу, ты высокомерный дохуя. таких как ты много (Автор этого поста был предупрежден.)
>>336750а чё ты хотел то в кали юге, чтобы тебя научили связь с богом устанавливать, причём массово? щас йога не более чем физра, потому что от тщеславия все люди заняты тем, как выглядит их жопа, а не душа. а умелые йога-физруки в шароварах быстренько на этом колотят бабки. обычные демоны под видом гуру. ну ты чо как маленький? намёк понял ёпт? приступай к действиям.
>>336753Планирую ворваться, срывать покровы, крыть хуями фитнес-йогов и обличать лже-тичеров. Какие подводные?
Олд в треде. Захотелось вдруг дать какой-нибудь годный совет начинающим неофитам (~ до года практики). В общем, налегайте на шавасану, пасаны. Такой мой вам совет.
>>338637что скажешь про свой опыт по шавасанекак глубоко и быстро ты погружаешься?мануал востокова годный или есть лучше?спасибо
>>338951Я уже выше где-то в треде писал, что у меня был сознательный уход из практики, но в принципе, навык релаксации довольно быстро нарабатывается при регулярной практике. Не знаю, что за мануал востокова, но сам он вроде какой-то мутный тип. Но вообще можешь хоть аутогенную тренировку по шульцу юзать или по якобсону, суть там примерно одна, шавасана тем и хороша, что она в принципе лишена подводных камней (в отличие уже от йога-нидры той же). Поначалу можешь даже найти какую-нибудь годную аудиозапись, которая лично тебя не будет напрягать (мне очень нравится одна аудиоверсия йога-нидры, но там диктор где-то в одном месте ошибается и меня слегка коробит даже просто при воспоминании об этом) и заниматься сначала под неё, а потом уже когда ты освоишь более-менее, будешь сам мысленно себе начитывать програму.
>>338966А какие есть подводные камни в йога-нидре？ Начал шас практиковать, дико доставляет. Расскажи немного о своих успехах/результатах от занятии йога-нидрой.
>>339110В ЙН, конечно, основные подводные камни связаны с санкальпой. А так, что могу сказать. Шавасана штука несомненно приятная, допустим. Йога нидра же (ну лично у меня так) не особо приятная и порой даже несколько пугающая. Если шавасана то ЙН это какой-то холодный беззвучный космос.
>>339257Да хуярь как Ишвара на дживу положит, этож всего лишь разминочный комплекс индийских борцовhttps://www.youtube.com/watch?v=on3GCxtEjyk
Йоги, как вы живете с тем что прекрасная традиция превратилась в гимнастику для тупых пёзд? Это ничуть не мешает вам в жизни?
>>339303Традиция никуда не делась. Вообще в Индии так издревле повелось, что слово "йога" имело немало значений. Вот и сейчас йога-йога и йога-фитнес не более чем омонимы.
>>339303Если кто то ножом убивает людей, это не значит, что тебе стоит выбросить нож и перестать резать им овощи.
>>343232Йога переноса сознания например, а так, вообще аюрведа рассматривает вопросы долголетия и потенциального бессмертия.
>>343259А Бабаджи ж! Он ж до 19-го века сколько в пещере сидел своим дряхлым праноподдерживаемым телом в ожидании достойного принятия учения Крийя-йоги
>>346260>этот пик, на котором Сидерский демонстрирует свои чахлые телесаВот смысл заниматься йогой, если после многолетних практик все равно выглядишь как петух-форточник?https://www.youtube.com/watch?v=GgsO4BmLujM
Начал вкатываться в йогу, я правильно понимаю, что одна поза медитации это может быть целая ЙОГА!? Анон писал другому выше, мол, попробуй шавасану. Прочитал о ней. Вся йога в одной позену понятное дело свои профиты итд. В этом я вижу просто медитацию в одной позе, а где йога то? Или это лишь часть которые собираешь сам? Типа я занимаюсь пятью йогами, утром такой то перед работой такой то итд....поясните пожалуйста
>>346304Коротко и ясно, очень благодарен, добра. Но с уточню, пожалуйста, в некоторвх йогах есть ведь большой комплекс асан и физических упражнений - это тру или лжейога уже? Цигун тот же например.
>>346260АСид в неправильном контексте часто цитирует афоризм Патанджали "поза(асана) должна быть удобной" - это верно для ступеней пранаяма, пратьяхара, дхъяна. Фигуры хатха-йоги же и выполняются для выведения из состояния комфорта, чтобы всё внимание ума сосредоточить на действии
>>346423Кстати интересно, в каком учении практикуется подобное с выворотом суставов и ебучим контролем костей и всех сухожилий? Есть же те, кто умеют изворачиваться как змея не причиняя себе вреда, не говорю о тех, кто такими родился
>>346276АСидъ позиционирует себя как лучшего алгоритмизатора-методичку из всего обилия асан, многие из которых для нетропического офисного человека попросту опасны. При этом своими разработанными сериями за годы довёл свою грудину до состояния "ушки спаниэля", как это называется среди grannies
Сап йоганы. Заинтересовался мудрами, но в инете удаётся найти только всякую хуиту притом одну и ту же . Мб есть почитать чего можно и на инглише, не критично, что бы там нормально объяснялось какой палец за какие каналы отвечает, почему складывать нужно именно так, что именно происходит при той или инной мудре и т.д? Вроде как же не проебался с тредом и это к йоге относится? Или отдельный лучше создать?
>>346706Хех, а я, по глупости, игнорил цигун. Щас глянул и правда, там много всякой прикладной инфы, буду еще и его курить. Добра тебе за подсказку, антош :3 Эх, всякие индийские гуру топят за добро и открытость во все поля, а сами инфой по крупицам делятся, лицемерно как-то.
>>346718>Эх, всякие индийские гуру топят за добро и открытость во все поля, а сами инфой по крупицам делятся, лицемерно как-то. Набивают цену, это же бизнес.
>>210636 (OP)Всем привет на этом итт анонимном форуме, тему не читал.Крч, аноны, есть среди вас те, кто по Крийя-йоге угорал? Учителя/книги/результаты, - делитесь, если вдруг. Интересуюсь направлением. В частности недавно наткнулся на информацию, что она с цигуном имеет много общего (начинал практиковать упомянутый, но бросил), не удивлюсь, если с нее оный и был списан.
>>349996Один из главных её хитромуладхаровых отцов-основателей. По молочным железам уж реши для себя, твоё ли это направление
>>353463Здесь может быть много причин, анон. Как мы тебе через интернет что-то посоветуем, не видя твоего тела? Но вообще, поищи упражнения на раскрепощение области таза и поясницы. Думаю, что причина в хроническом напряжении этих мышц.
>>349996>>Крч, аноны, есть среди вас те, кто по Крийя-йоге угорал? Учителя/книги/результаты, - делитесь, если вдруг. Интересуюсь направлением. В частности недавно наткнулся на информацию, что она с цигуном имеет много общего (начинал практиковать упомянутый, но бросил), не удивлюсь, если с нее оный и был списан. Цигун был списан с крийя-йоги? :D Ты, блять, серьезно? А вообще, чтобы ответить на вопрос "Кто у кого попиздил?", нужно глубоко вдаваться в предмет и сначала определиться какой конкретный набор техник мы понимаем под цигун и какой набор техник под крийя-йогой. Ибо, не знаю как там с крийя-йогой, но цигун жестко так засран дебилами и бизнесменами от эзотерики, намешавших в цигун кучу лишнего дерьма, а то что реально нужно и полезно ими нихуя непонято. Соответственно и у практиков, следующих их руководствам, заметные результаты если и есть, то не превышает результаты от обычной утренней зарядки.И, блять, вообще в цигун нет никакой системы. Это просто набор техник. Впрочем, и в йоге нет никакой стройной системы. Вообще все эти восточные системы саморазвития является ебаной парашей, т.к. носители этих традиций свои традиции в силу различных причин проебали, сохранив лишь разрозненные куски практики. И с середины прошлого века люди запада пиздюрят на восток за знаем, пиздят у них эту йоги с цигуном, привозят на свои родины и занимаются, занимаются, занимаются. А когда понимают, что все это лютая хуйня, которая ничего не дает, трансформируются в гуру и начинают с умным возвышенным видом (Просветлились, типа) преподавать за бабки доверчивым ебланам свои новоделы. Ну а хули? На эти практики проебано много времени из-за чего самореализоваться по жизни не удалось. Бабла нет, а достойно жить хочется. Да и обида гложит за то, что проебал столько времени на ебанную индийскую зарядку! И вот этот новорожденный гуру начинает свое дерьмо толкать. В итоге мы имеем хуйню типа "Йога 23", "Аштанги виньяса йога", "Чжунь Юан Цигун" и прочая хуйня. А также множество различных сект на основе индуизма, даосизма и буддизма. А все почему? А потому что люди дебилы и думают, что если руками машет, например, русский, то он делает зарядку. А если руками машет и нагибается жопой кверху индус, значит это уже Йога! Спасибо рекламщикам. Они со своей работой справились на отлично.Конечно, как в йоге так и в цигун есть много нового, до чего западная наука начала доходить только недавно и отчасти благодаря как раз проникновению восточных учений на запад. Например, уже много произведено научных исследований медитации и было доказано ее позитивное влияние на мозг. Также можно провести множество параллелей между телесными практиками востока и телесно-ориентированной психотерапией, в том числе и соматическими упражнениями Фильденкрайза/Ханны. Пожалуйста, блять! Уже многое известно и понятно. Читайте и самообразовывайтесь, епта! Нахуя вам этот индуистский понятийный аппарат с их чакрами и энергиями? Нахуя вам даньтяни и ци? Почему бы не попытаться объяснить это с точки зрения физиологии? И если вы все-таки тем же китайцам доверяете больше, чем людям запада, то почитайте книги китайца Ван Санчжая по Ицуань, который черным по белому пишет, что ци- это всего навсего ОЩУЩЕНИЯ! Не ебанная хуй пойми откуда берущаяся энергия, а ОЩУЩЕНИЯ! Т.е. зависит от нервной системы, а не от какого-то хуйпоймикакойтонкости тела.Я не говорю, что всеми этими практиками заниматься ненужно и западной науке все известно. Нет. Нужно и западная наука еще также мало чего понимает. Но, блять, проводите ебучие параллели и пытайтесь осмыслить что вы делаете и зачем. Нахуя быть как стадо, воспринимающее как правду все от индийских и китайских гуру? Ну блять, ну реально. Меня ужасно злит, раздражает и бесит положение в русскоязычном эзотерическом сообществе. Хули так много дебилов? А?! А?!!Ладно, все. Я высказался. Накипело просто, ребят. Анончик, которого я процитировал, не принимай на свой счет. Это полотно обращено не конкретно к тебе, а ко всему эзотерическому сообществу вообще.
>>353758Классическое развёрнутое подгорание материально ориентированного атеюги, который и среди восточных учёных мужей умудрился найти труды того, кто ему научно обоснует все невидимые но реальные феномены человеческой жизни. Жалкое в своей сухости зрелище.
>>353883>Классическое развёрнутое подгорание материально ориентированного атеюги, который и среди восточных учёных мужей умудрился найти труды того, кто ему научно обоснует все невидимые но реальные феномены человеческой жизни. Жалкое в своей сухости зрелище.>Очередной сказочник- теоретик, дрочащий на йогу и шизотерику, тем самым испытывая иллюзию саморазвития. Человек с хуевой жизнью, усталостью, демотивацией, хронической ленью, вагоном комплексов и страхов, но думающий, что шизотерика вообще и конкретно йога решит все его проблемы)) И ведь, она бы многие из них решила, имей этот человек здравый подход, а не занимайся он хуйней и не трать все свое свободное время на общение с такими же фантазерами.Я описал портрет типичного шизотерика без мозгов, но думаю, что многое из описанного применимо и к тебе. Желаю тебе быстрее поумнеть. А пока дрочи дальше на свои иллюзии и надежды, которым не суждено сбыться)
Ну его в жопу этого гурджика. Читай суфиев их так много теперь в сети. Или автортетеные переводы всяких упанищад и тантриков. Всяко лучше доморощенных мастеров. (Автор этого поста был предупрежден.)
>>354147Мухи кстати, как и Гурджиефф - тоже слуги Бельзебуба, только не являющиеся индивидами, а собирающими информацию об ищущих, готовых быть духовно запутанными
>>349051Ну и дурак же.. Откуда таких понаплодили то... Вся твоя жизнь должна стать ассаной. И дело не в гимнастике. Точнее на 95 процентов не в ней.
>>356094Брахманы давно просрали право быть носителями знания так что...Их теперь никто не выберет как коммунистов в Рф.
Как в йоге проверяют что результаты от практики есть? Вначале улучшение сна, больше энергии и т.д., а потом?
>>358098Запахи от тела становятся гораздо лучше. Высокодуховный индивид не может вонять! даже после того как немало потрудился
>>358098А потом ты понимаешь что из адеквата это все. И начинаешь преподавать йогу другим людям, попутно охуевая с этих шизойдов и их галюнов которые они приписывают результату практики (начиная с выходов из тела, общения с внутренним учителем и кончая исполнением желаний) а на деле практика просто дала повод к раскрытию их шизы. Наглючить себе можно все что угодно, даже коллективно наглючить. Но нахуя когда есть такая хорошая система проработки психики и физики.
... А тем временем телевизионное шоу "На самом деле" недавно посетил отец Анфисы Чеховой - некогда хронический козерог-кшатрий, решивший вдруг нести свет знания вед золотых тельцов в массы
Нашел комплекс асан для позвоночника.На картинке все красиво.На деле:Пик 3 - не могуПик 4,5 - не могу, да и вообще я не ебанутый чтобы рисковать свернуть себе шеюПик 6 - могу, но только если ноги будут согнуты в коленяхПик 7 - могу , но только сгиб будет как на 6 пикче и ноги обхвачены под коленями, а не снизу.Пик 8 - аналогично предыдущему пункту, сгиб будет до уровня как на 6 картинке.Пик 1,2 - эта хуйня получается, но по ощущениям подобный изъеб не нужен абсолютно, поскольку спина абсолютно также расслабляется если просто лечь на твердую поверхность животом вниз и растянуться.Короче, ссал я на все это говно, придуманное хитрожопыми индусами чтобы выкачивать деньги из западных каргокультистов, а потом популяризованное западными бизнесменами чтобы продавать каргокультистам новой волны йога-штаны, йога-коврики и йога-кирпичики.А спину лучше приседаниями со штангой вкачивать. Оно по крайней мере реально работает, а не только красиво смотрится на картинках, пригодных только чтоб во вконтактик запостить и лойсы с ебанутых собирать.
>>360157Че, серьезно не можешь?Мда, оче плохая растяжка, куда хуже средней тогда. Ничего сложного в этой последовательности нет, кое-как можно сделать. Хорошо сделать может быть сложно, но для этого и существуют регулярные занятия.Суть этих упражнений в изменениях сознания. Где-то 4 часа после занятий у меня держится улетное состояние, куда лучше обычного сознания.
>>360171>Мда, оче плохая растяжка, куда хуже средней тогда. Ничего сложного в этой последовательности нет, кое-как можно сделать. Не могу и никогда не мог. Даже в детстве, когда был худым как спичка. Конкретно наклоны (7,8) помню на ЛФК были. Но там не требовали прям пополам складываться, просто нагнуться и расслабиться типа. Впрочем, никакого расслабления это не приносит.>Хорошо сделать может быть сложно, но для этого и существуют регулярные занятия.Если просто не получается сгибаться, то "хорошо" регулярными повторениями того, чего ты не можешь, не сделать. Я не знаю наверняка чем эффективнее всего прокачивается гибкость, но могу предполагать, что это массаж (промять мышечные блоки чужими руками), прогибы спины назад из положения лежа (можно опереться руками о какой-нибудь шест и при помощи мышечной силы рук преодолеть сопротивление в негнущейся части спины), обратные скручивания и простая растяжка лежа на полу.Вот и возникает парадокс: если у тебя сильная спина и здоровый позвоночник, то тебе этот комплекс для худых азиатских девочек не нужен - ты можешь себе позволить более хардкорные нагрузки или не делать ничего вообще и нормально себя чувствовать. А если спина ослаблена и позвоночник плохо гнется, то тебе этот комплекс не сделать - и опять-таки нужны более хардкорные и действенные упражнения.>Где-то 4 часа после занятий у меня держится улетное состояние, куда лучше обычного сознания. Улетное состояние держится после любой физнагрузки, не? Даже если перетащить что-то тяжелое, то потом какое-то время чувствуется легкость в теле и повышенное настроение.
>>360157Ну, в общем-то, ты недалёк от истины. Это то, что называется нарцисс-йога. Все эти крутые асаны делают люди, которые от природы предрасположены (дисплазия и т.д.) или вообще гимнасты на пенсии. К тру-йоге всё это, понятное дело отношения не имеет.Вообще с точки зрения той же кинезиологии, все эти перерастяжения не очень полезны. Но, с другой стороны, дедушка нынешней йоги - Кришнамачарья и его самые известные ученики (Айенгары, Паттабхи Джойс, Индра Деви и т.д.) все апнули 90 лвл. Так что думай сам. Да тот же Сидерский в свой полтос, что там не говори про него, всё же неплохо выглядит и гнётся. Но он же и верно говорил, что если занялся серьёзно асанами, то бросать уже не варик - посыпешься.
>>360268И чем вот отличается теперь неустанно практиковавший АСид от любого 50-летнего дрищеватого алкаша?
>>361329Ебать он постарел не смотрел его видео года с 13Вообще, со старением, конечно, полный аллах акбар. Все эти именитые йоги дрочат совершенно немыслимое количество времени ужасно тяжелые упражнения... А в результате читаешь их внутреннюю кухню - такие же люди со стремлениями к успехам в обществе за счет оболванивания. Прям печаль-печаль от этого.
>>361790>Все эти именитые йоги дрочат совершенно немыслимое количество времени ужасно тяжелые упражнения... А в результате выглядят намного хуже, чем не известные широкой публике мужчины того же возраста, которые просто питаются здоровой пищей и занимаются в тренажерном зале 3 раза в неделю по часу.И выглядят хуже - это не про отсутствие йоба-бицухи, а хотя бы про состояние морды лица. В 50 лет следящие за собой мужики выглядят на 30 зачастую, а про Сидерского анончик правильно сказал - рожа и тело типичного любителя бухать боярышник на лавке во дворе.Нормального человека это уже заставило бы задуматься: если даже профи, который живет в манямирковых условиях и имеет возможность сутками дрочить йогу выглядит после многолетней практики как говно, то чего ждать любителю, у которого помимо йоги еще и жизнь есть, с необходимостью работать и отдыхать?
>>361819>с даосамиТак даосов только за 19 век 2 раза обнулили устроив им культурный геноцид с сожжениями текстов и реликвий, переделом храмов под сортиры и школы.Технология известна и отработана европейцами, науськанное демагогами быдло+верхушка из китайских христиан фанатиков обработаных иезуитами.Альянс между официальной империей и западным христианством — брак скорее по расчету, чем по любви — также был расторгнут. Вновь вместе они выступили только во время Тайпинского восстания (1851-1864) — несчастной религиозной войны, руководимой новообращенным христианином. В действительности, первый большой погром даосских святилищ был совершен именно тайпинами — во имя торжества христианской истины и «борьбы с предрассудками». Сотни великолепных архитектурных комплексов — среди них монастыри в горах Дракона и Тигра, в течение тринадцати столетий бывшие резиденцией Небесных Наставников — были разорены и превращены в руины. В то время никто даже не думал о восстановлении этих величественных памятников, столь же древних, как готические соборы Европы — а ведь это было время, когда Виолле-ле-Дюк реставрировал Собор Парижской Богоматери!На даосизм набросились столь многие, что было бы утомительно даже перечислять их. Просто скажу, что древняя религия претерпевала гонения каждый раз, когда Китай проходил какой-либо поворотный пункт на пути к своему нынешнему состоянию. Авторы реформ 1885 г. пытались конфисковать все уцелевшие и восстановленные даосские храмы, чтобы превратить их в публичные заведения, школы или больницы — в каковом качестве многие из них и раньше служили на добровольной основе.Установленная в 1912 г. республика продолжила эту программу. Спонтанный национальный подъѐм, последовавший за т. н. «Движением четвертого мая», предоставил государству благоприятную возможность полностью конфисковать собственность народных религиозных объединений, таким образом обрекая на разрушение все даосские храмы. Во время Тайпинского восстания его христианский предводитель разрушил все святилища в Южном Китае, даже самые мелкие. В 1920-х «Движение новой жизни» вербовало студентов на работы по разрушению статуй и убранства храмов за пределами «столиц» — Пеки-на и Нанкина. Так все и пошло. Так что даосизм сейчас это то, что осталось после 19 века.
И ещё.Ко времени прихода к власти коммунистов оставались лишь немногие буддийские и даосские монастыри. Затем монахи и монахини были изгнаны и из них. Несколько наиболее впечатляющих монастырей и храмов были сохранены в качестве памятников старины, остальные — разрушены или оставлены на произвол судьбы. Формально в ходе земельной реформы все святилища, не относящиеся к другим религиям, были отданы под управление новоучреждѐнной государственной Даосской Ассоциации (Чжунгуо даоцзяо си-эхуй). Однако на практике эта организация не могла выполнять свою роль хранительницы святых мест, поскольку почти все уцелевшие народные храмы (в Пекине, например, их насчитывалось около трех сотен, вместо почти тысячи существовавших столетием раньше, в Шанхае — около полусотни, оставшихся от двухсот) были заняты под армейские бараки и правительственные учреждения или захвачены фабриками и мастерскими. Почти все праздники, все без исключения обряды поклонения и даже возжигание благовоний, являющееся одной из наиболее древних форм даосской практики, были объявлены «суевериями» и на этом основании запрещены.Культурная революция (1964-1974) завершила разгром. То, что для иезуитов шестнадцатого столетия было лишь благочестивым пожеланием, наконец, кажется, удалось реализовать: древняя китайская религия — подобно древним религиям Греции и Рима — фактически перестала существовать. Но мир нисколько не стал от этого умнее.То есть там всё. Смерть, ничего не осталось практически. Так что неудивительно, что все эти школы теперь представляют собой что-то вроде странствующего табора вынужденного давать унизительные семинары.
>>361790>>361812Хронический козерог АСид принимает и ценит свою дярхловатую обтянутость кожей, это стильнее чем быть мясным качком. Всю накрученную ручными пассами ци он тратит на поддержание позвоночника и белоснежные зубки-зубс!
>>361790АСидюк сам говорил, что йогу (физические упражнения, пранаяму, медитации) можно практиковать и просто для кристаллизации сугубо личностной успешной жизни. Финальные же ступени йоги, которые ведут к окончательной потери я-йства, эгоичко на автомате до последнего будет откладывать.По нескольким неповерхностным интервью АСида вполне понятно - ему на самом деле более чем фиолетово, что его методическая система Y23 получила признание, или что его психотронные картины >>346260 задорого скупают. Осознав истинную Ничтожность, он просто нашёл чем можно заниматься будучи в человеческом теле, да ещё и улучшая качество жизни славянских современников с неиндийским строением физических тел и другими климатическими условиями
>>361860>По нескольким неповерхностным интервью АСида вполне понятно - ему на самом деле более чем фиолетово, что его методическая система Y23 получила признание, или что его психотронные картины >>346260 задорого скупают.Лол. То-то Бойко в своей книге черным по белому пишет, что Сидюк еще в 90е годы был падким до денег хохлом, для которого йога это в первую очередь выгодный бизнес.
>>361883Нужно различать человеческую форму и "надсознание". Именно йога дала простому украиньскому инженеру выход на понимание устройства Мироздания, до основ которого никакими микроскопами и коллайдерами не докопаться
>>361914для начала хотел бы сказать что ЕБАТЬ ВЫ ТУТ ПОЕХАВШИЕ ВСЕДвачую насчет того, что у сида не йога а нью эйдж но не буду комментировать галимый он или нет ибо не практиковал, и не двачую насчет того, что йога только для индусов. Это как сказать что материалистическая наука для европейцев. Зависит о сознания каждого человека. У каждого свой путь и кому то в этом пути поможет йога, а кому-то она и не нужна вовсе.Так же не двачую насчет того, что йога мертва. Мне кажется пока существуют Йога-Сутры Патанджали, и пока существует человечество о йоге нельзя будет так сказать.
>>361993У овнов первый подход к любому учению как у Никиты Джигурды. Понахватался верхушек и пошёл народ просвящать тем что запомнилось. SWAG! (secretly, we are gods..)
Приветики практикующие.Есть ли мантры для чакор? Я читал что если читать их без посвящения будет пиздос, так ли это? Что делать что бы раскачать чакурки? Ощутил заметные результаты при гомукхасане на муладхаре как ни странно, но нужно что то быстрее и проще
Йоганы, дайте комплекс для деревянного ньюфага? Готов минут по 5-10 выделить на это дело ежедневно. В чем принципиальное отличие йоги от цигунов?
>>362290Про алхимию и цигуны: http://samlib.ru/a/andreew/ci.shtmlПро йогу:http://gyoga.ru/blog/otkuda-v-joge-stol-ko-asan/Что ты реально можешь практиковать по 10 минут:http://www.klex.ru/cqmКогда всё это прочитаешь,(а я надеюсь ты умеешь читать не только надписи в подъезде), приходи, я тебе важные новости про твою мамку расскажу.
>>362290Дебил твои 10 минут тебе дадут чуть более чем нихуя а то и меньше. Думаешь поделаешь 10 минут асаны и через неделю получишь хоть что то? Подумай еще раз.Что бы получить хотя бы какой то эффект нужно заниматься только асанами минимум 2 часа в день без перерывов и то ты что то получишь только через месяц в лучшем случае.Читай оригинальные текста, можно с комментариями и выполняй оттуда все упражнения столько сколько сможешь, а если у тебя на такое нету времени то нахуй тебе йога? Это тебе не гимнастика для тупых пезд как обыватели думают
>>362307Асаны делают чтобы остановить внутренний диалог и не уснуть же. Тридцать минут достаточно чтобы остановить внутренний диалог. "Два" часа нужно чтобы войти в состояние дрёма.
>>362311В йоге асаны воздействуют на чакры,Воздействие на ум хоть и большАя часть асан но не все они медитативные, ени вей если будешь в падмасане 10 минут нихуя не будет.Просто интересное чего ждут от йоги люди которые пишут что могут уделять ей 10 минут.Отшельники денно и ночно практиковали и достигали сиддхи через годы, чего уж говорить о главной цели йоги
>>362318Успехов в чём ты достиг, шизик, в том чтобы путать йогу с тантрой, или в том, чтобы купить лохотрон для варваров не входящих в касты?) Твои "успехи" максимум заставляют смеяться. (Автор этого поста был предупрежден.)
>>362307Ты какой-то агрессивный мудак. Сам с первого дня сел в асану на два часа? Для начала привыкнуть, создать привычку и поиметь хоть какую-то растяжку десяти минут утром и вечером каждый день вполне хватит.
Такой вопрос, я практикую комплексную медитацию, в конце которой идет практически шавасана на 10 минут. Во время этой шавасаны тело само начало сворачиваться в халасану с руками за ногами и коленками на голове, и было охуительное чувство расслабления. Может примерно похожие позы посоветуете?
>>362487Закидывать ноги не максимально далеко за себя, а коленями обжать уши (так и депривация небольшая создастся), руками можно обнять ляшки в замок. Такое получится своеобразное сложение в осознанный зародыш, для вхождения в тета-дельта режимы мозга. Главное только основной вес насколько возможно подать на лопатки, а не на шейные позвонки. АСид не устаёт напоминать предельно осторожно обращаться с этой хрупкой областью тела, если уж взялись практиковать в одиночку
>>362429>Сам с первого дня сел в асану на два часа?Я же вам не про это говорю, я имел ввиду что если уделять практике мало времени не будет нихуя. Асаны каждая из необходимых нужны не на 2 часа а хотя бы на 30, этого будет достаточно.Судя по тому что ты пишешь йога состоит только из асан. Это не так. 2 часа следует выделать на все действия, а не только на асаны. И это минимум. По хорошему если ты хочешь достичь хоть чего то тебе нужно уделять всему часа 4.
>>317208У меня от этого возникло сильнейшее чувство любви к тян которую я не видел 4 года. Но чувство как будто первая любовь. Очень неприятно.
>>363971>>363948Лол, наоборот, по чуть-чуть, но регулярно. И добавить комплекс из других асан, на раскрытие тазобедренных суставов, те же Упавиштха Конасана и Баддха Конасана. Ну и лучше,конечно в одиночку не практиковать, найти нормальную школу. И осторожнее относиться к советчикам с дваче, ибо можно и без ног остаться (утрирую, конечно, но тем не менее).
>>363973Какие результаты дадут недолговременные занятия?Я хочу с тобой согласится, нужно думать прежде чем принимать советов всяких анонимов.Конечно я не хотел написал что он должен сидеть по пол дня через боль если что
>>363991Ну не часами в же лотосе сидеть, если ноги синеют. Можно опять же включить другие асаны на раскрытие тазобедренных суставов. По своему опыту могу сказать, что при наличии хоть какого-то лотоса, всё остальное дело времени.
>>364005Ну и честно не понимаю, на кой черт дался этот лотос, если в нем не сидится? Лотос это что-то вроде ступеньки, к которой нужно подбираться, проходя предыдущие.
>>364009Я бы сказала, что нужно определиться с тем, для чего ты практикуешь и какого результата хочешь достичь, и от этого исходить. Найти школу, учителя и работать. А сложность асаны - это сугубо индивидуально. Кому-то в чатуранге сложно стоять, кому-то в лотосе сидеть.
>>358209Интересная информация, спасибо! Получается, по мере продвижения на пути животное начало в человеке преобразуется, что и имеет следствием отсутствие запаха?
>>365342В одном из своих интервью АСид рассказывал весёлую присказку, что врачи, разрезав голень йогина, долго не могли наглядеться - до чего красивые ткани! При серьёзной длительной практике индивид меняется в целом как энерго-информационная единица. Улучшение биохимии физического носителя - лишь одно из естественных следствий того
>>365390Когда достигнешь успехов при постоянной практике сможешь жрать все почти без вреда, от мяса отказываются для того что бы быстрее получить профиты от йоги, но потом становится не критично
>>365390Не слушай всякую хрень. Какой там пищеварительныц огонь, кто-то вякнул для понтов исключительно. Рано тебе об этом. Просто ешь свежатинку с рынка и слушай, насколько благосклонно твое чрево к ней отнесется. Тут и поймешь, надо тебе на твоем уровне мясо употреблять или нет.
>>365471>>365471Чем тебе стареющие даосы не угодили? Вон Чжан Бодуань и тот пишет , что метод получил уже будучи глубоким стариком. Да и на старинных китайских гравюрах даосы часто изображдаються старыми и седыми, и что? У тебя, что фетиш такой - стареющие даосы? По ходу мечты-то гаденькие
>>358266Согласен. Еще бы добавил - изменение качества жизни. Социальной. Денег больше, зоровья больше, карьера удачная и т.д.
>>365466Кретин блядь текста не читал и скорее всего даже не практиковал но советуешь. Кто вкинул то блядь? Сказано что мясо жрать нельзя было еще сотни лет назад. У тебя познания в йоге на уровне тупой пизды которая гимнастикой под видом йоги занимается только еще шизотерию к этом прикрутила.Хотя чего я хочу от двачеров
>>365538>Сказано что мясо жрать нельзя было еще сотни лет назад+1 тексты в студию>>365485>Стареющие, вымирающие, срущие на дваче - даосы, бесконечно далеки от того образа бодрых, бессмертных и уравновешенных людейПросто ты не видел даосов ВЖИВУЮ =)*впрочем тред не про это.
>>365659>>365657>>365653Как я и думал ты нихуя не знаешь о классических текстах. Слушай кретин, ты либо йогой не увлекаешься совсем и тут лишь что бы провоцировать практикующих, либо именно что увлекаешься, а серьезного отношения к этому у тебя как у тупой пизды.Я как человек который практикует говорю тебе что написано - мясо жрать нельзя. Ты вместо того что бы поверить и взять слова назад начинаешь требовать пруфы.Ты либо кретин либо обиделся на меня и начинаешь защищаться, тогда ты еще больший кретин.Если у тебя есть хоть капля желания заниматься и хоть капля уважения к йоге и практикующим - читай классические текста а не наебщиков которые продают говно под видом йоги обывателям и тупым пездам.Провожу черту между бессмысленной агрессией и конструктивным диалогом.А теперь барабанная дробь.Шлока 59 "Пища, которая запрещена (для йогов): горькая, кислая, острая, соленая; зеленые овощи (кроме предписанных), кислые каши, растительные масла, кунжут и горчица, алкоголь, рыба, мясо, творог, пахта, мелкий горошек, плоды ююбы, пирожные, приготовленные на масле, асафетида (растительная смола) и чеснок."- Хатха-йога Прадипика написанная в 15 веке.Есть нельзя по тому что тяжелая пища не вполне благоприятствует садхане и йоге, кроме того практиковать следует на пустой желудок, по этому я первое время ничего кроме меда с чаем не ел и таки успех был уже через пару недель.Искренне рекомендую бросить заниматься хуйней и начать заниматься йогой
>>365673>>365698Я тут внезапно прочитал остальное что ты пишешь и понял что ты безнадежен. Иди что ли в /b детей троллить
Ох уж этот двач. Даешь советы начинающим йогинам и тут набегает зеленый и начинает тебя троллить. Вот ты меня затроллировал, чего ты добился?
>>365675Я даос. Раньше был йогом.Но тебе дружок - фото моего не будет, лососни тунца. >>365698>"Пища, которая запрещена (для йогов): горькая, кислая, острая, соленаяЖесть, чем же эти несчастные питаются? Из того же текста:3.46. Он (йогин) может есть мясо коровы каждый день, может пить вино, но все равно его можно считать рожденным в самом благородном семействе.
>>365741Тебя не волнует что там противоречивая информация? Или ты в этом случае выбираешь то что хочешь и не волнуешься? Он может совершать тобой упомянутое если достиг серьезного успеха, так говорится в тексте.Я уже понял что никаких хороших результатов от тебя я не дождусь, но пожалуйста, не надо путать тех кто хочет заниматься йогой.
С Новым Годом, йоганы! Всем просветления. Я к вам с вопросом, возможно, кто-то в курсе. Решил я таки вкатиться, но начать решил с "физической части", если можно так выразиться. В своих поисках, среди комплексов упражнений "йога для начинающих" наткнулся на комплекс "Дарума Тайсо". В гугле много информации, о том, как это круто и полезно для здоровья, но все сводится к нескольким видео, на которых некий Влад Фадеев демонстрирует технику. Откровенно говоря, мне понравился комплекс (весь этот принцип перехода от простого к сложному, разминка, растяжка), но смущает то, что об этом крутом и древнем комлексе никто, кроме Фадеева ничего не говорит. Что скажете, господа, годнота или как?
>>366606Я даже не знаю давать тебе очевидные советы которые я давал выше и пересказывать тебе все то же самое или просто пойти заниматься йогой?
>>366615Сошлись хотя бы на свои посты. Там выше много разных анонов и многие из них поливают друг друга помоями, как мне понять, что из них дельное, а что нет? Про Фадеева в треде не говорилось вообще.
А теперь я расскажу 0,5 анону как стать настоящим йогом и обрести сиддхи, достичь самадхи и освобождения.Современные книги созданы что бы зарабатывать на обывателях и тупых пездах, там нет полезной информации. Если ты считаешь иначе то забудь про йогу и иди на завод за 15к в месяц работать, на большее ты не способен и большего не заслуживаешь.Итак, ты достойный йогин и готов постичь плоды йоги, что тебе нужно прочесть? Очевидно что классические, старые текста по йоге, но что именно?А вот тебе 3 главные текста, больше тебе не нужно. Гхеранда самхита - содержит в себе все необходимое.Хатха-йога-прадипикой - более развернуто, больше информации.Йога-сутра Патанджали - важный текст, есть информация по сиддхам и одна очень важная строка.Прочесть тебе нужно все эти текста.Я достиг первых сиддх через месяц постоянной практики, кстати тебе нужно понимать что если ты хочешь достичь хоть чего то, то практиковать тебе нужно каждый день.
>>366635>15к в месяц Мне бы хватило и этого.>>366635>Гхеранда самхита - содержит в себе все необходимое.>Хатха-йога-прадипикой - более развернуто, больше информации.>Йога-сутра Патанджали - важный текст, есть информация по сиддхам и одна очень важная строка.Переводы есть или надо учить санскрит?
>>366643Конечно есть. Кстати, эти текста можешь читать с комментариями, но имей ввиду что в комментариях как правило дерьма много.Ну и если не сможешь уделять йоге 4 часа в день как минимум 300 дней в году то можешь не начинать полноценную садхану
>>3666464 часа!!! А это физуха или медитация и дыхание тоже считается? Я вот делаю гимнастику в своей комнате, потом шавасанирую. Пришел к выводу что все должно приносить удовольствие. В том числе и временные выходы из зоны комфорта. Кстати в гхеранде говорится про клизмы, это абсолютно необходимо?
>>366649Ооо чувак. В идеале ты должен 4 часа только заниматься пранаямой, и это для начала.На не медитативные асаны можно тратить часа 2 и еще минимум часа 2 медитировать.Короче, не готов - не берись. Ну или вливайся в число множества увлекающихся дурачков которые зря тратят время и ничего не добьются.>необходимо ли делать клизмуПошути мне еще тут. Есть проблемы - делай.
>>366649Это фантазёр, который превращает йогу а дыхательные упражнения и растяжки, что вообще презираемо в настоящей йоги.Ну и советы тренить по 4 часа, тоже даун стайл, человек просто не понимает что такое перетренерованность и как она накапливается.
>>366654Погоди, вначале должна быть асана, ведь. Пранаяма потом. А потом уже медитация. 4 часа + 2 часа выглядят нереально ни при каком раскаладе. Что не мешает мне хорошо жить в том ритме моей псевдо-йоги. А концентрацией можно заниматься где угодно почти.>>366662Вот у меня и возникают сомнения. Может быть в древности у них было столько времени, а сейчас 6 часов это перебор.
>>366664>было столько времениПеретренерованность. Это когда катаболизм, выше анаболизма, и организм не успевает восстановливаться или системы организма не справляются даже при повышенном анаболизме, что бывает с бодибилдерами. Это только в фентези главный герой хуярит по десять часов, подгоняемый учителем, в реале, это прямой путь в гроб.
Врываюсь в тред.Занимался у достаточно серьезного инструктора "хатхой" на самом деле дядька в Дзогчене, и это конечно была не хатха, а тибетская ати-йога в течение 3-х лет + иногда посещал разных инструкторов в разных городах. Дропнул по не зависящим от меня причинам. Сделал некоторые выводы:90% инструкторов преподают пилатес, 85% "продвинутых" инструкторов преподают пилатес, опасный для организма, 100% женщин-инструкторов преподают полную хуету. Причем, чем выше уровень бабы (а я встречал баб со званиями и регалиями и сворачивались в узел на уровне КМС по худ. гмнастике) тем более ебанутой она будет. Сорри, тянки, если вы читаете это, но йога не для женщин, по крайней мере, не её преподавание. Ходить к бабе - терять время, а возможно и здоровье. Дохера фриков. Причем серьезно поехавших. Причем, он может быть отлично развит физически и на первый взгляд преподавать что-то нормальное, но потом начинаются стихи собственного сочинения про Матушку Русь, Славянский РодЪ и охуительные истории про план Даллеса во время шавасаны (про стихи и план Даллеса история реальная, я не тролль). Сидерский - черт и петух. Вся его система - травмоопасное шарлатанство, как и у его последователей это мнение моего инструктора, пруфануть это точно я не могу. За что купил за то и продаю. По опыту знаю лишь, что все сидерцы обладают крайне завышенным ЧСВ, что явно не вяжется с основными догматами йоги Йога - это не "магия", (лол в /mg это звучит двусмысленно), а это вполне рабочая, так сказать "научная" система, где если ты делаешь "а", то ты получишь "b". Только делать "а" нужно правильно, с точной последовательностью действий. Чтобы вскопать землю, нужно: а)взять лопату, б) воткнуть штык в землю, в) прожать штык ногой и в) двумя руками вытащить за черенок штык с землей. У 90% инструкторов мы берем лопату, вертим ей над головой и заявляем какие мы охуенные землекопы, ведь у нас в руках побывала лопата. У всяких "продвинутых" гуруЪ мы еще засовываем черенок себе в зад, потому что такая новая методика и она сложнее, чем просто махать лопатой, а значит более действенна, инфа 100%.Лично я ощущал благодатные эффекты: стал меньше спать, лучше высыпаться, чуть похудел (у меня где-то 8-10 кг лишку), выносливость апнулась и стал меньше уставать на работе. И стал спокойным, как удав. Но, опять же ничего "магического". До этого в сосничестве занимался разными видами спорта, ЛА, плаванье, карате, но таких эффектов не было. А от кокочалочки у меня вообще давление дико подскакивает. Такие дела.>>360157>Пик 3 - не могуЯ тоже нее мог, никогда. Но есть один лайфхак, после которого даже я сразу присел. Возьми руками большие пальцы ног, тогда не упадешь. Инфа 100%, проверенно на деревянном мне. А потом тело запомнит положение и станешь так садиться.
>>366891>А от кокочалочки у меня вообще давление дико подскакивает. По этой же причине перешёл на статические упражнения с собственным весом либо небольшими гантельками, очень вставляет и без скачков.
>>366891Риску спросить, анон, а ты про Агапкина что скажешь (до того как он начал по ТВ павлинствовать), вроде нормально преподавал без мистической мути, чисто конкретно с медицинским объяснением дел.
>>366933>статические упражненияИзометрия дико поднимает давление, ты какой-то пародией с гантельками для девочек занимаешься.Если проблемы с давлением нужно обследоваться, узи, экг, кровь посмотреть и решить проблемы. Может тупо кровь густая.
>>366935Может и пародия, я же не для соревнований и не для показателей, я чисто для хорошего внутреннего ощущения, простые упражнения, но после них мне хорошо.
>>366968Дело не в соревнованиях, изометрия, это когда ты цепи рвешь, пытаешься поднять не поднимаемое и тд, это дополнение к силовой работе, есть ещё всякие удержания, типо флажка, гантелей перед собой и тд, все эти упражнения напрягают, и давление тоже вверх ебашит.
>>366982Я ничего не рву и не поднимаю неподнимаемое. Я делаю обычную йогу со статикой, выбирая нагрузку так, чтобы было приятно.
>>367047То, что ты называешь йогой, изометрией не является, как и йогой собственно, это гимнастика с упором на растяжку и с претензией на оздоровление, по факту, учитывая количество шизотерики и откровенно вредных элементов, это псевдооздоровление. Статика/изометрия https://m.youtube.com/watch?v=vKPxeZi3uJU раньше было такой, сейчас это отдельная подгруппа упражнений в спорте. http://m.sportwiki.to/Изометрические_упражнения
В Физаче открыли филиал https://2ch.hk/fiz/res/1184609.htmlПоехавшим, у которых черепахи из муландхары выходят, не рады.
Есть тут кто нибудь серьезно занимающийся/занимавшийся йогой? Хотелось бы обменяться опытом, да и заниматься только по книгам достаточно сложно.
Здравствуйте аноны, хочу вкатиться в йогу из-за проблем со спиной. Имею кифоз, очень многие советуют йогу как панацею. Возможно ли благодаря йоге вылечить спину? Как в нее вкатится, с чего начать?
>>374057тот же вопрос. Слышал мнение, что йога - практика не для больных, ну какой-то шанс при вкатке в возрасте до 25 лет поправить есть.
Йога - это метод обретения смысла жизни. Практика 8 ступеней йоги, начиная от принципов джамы/ниямы и заканчивая самадхи - это тяжелый путь, сравнимый с острием бритвы. Чтобы получить знания, которые раскроют истину, необходимо прожить много жизней и разжечь в себе неутолимую жажду познания и обретения духовного мастера (гуру). Когда вы, как достопочтенный Рама, узрите вечное страдание и поймите, что тонете в бездонном океане самсары, и будете часто вопрошать о том, как можно переплыть его, лишь тогда Парама Пуруша предоставит вам истину. То, что вы называете йогой в этом треде, лишь отблески истины, словно блики в тумане. Размышляйте. Ищите истину. Она не здесь, не в этом скверном месте. Помните, когда вы делаете 1 шаг к Нему, Высшее Сознание делает множество навстречу вам.
>>375298Такой речевой поток обычно свойственен слабохарактерным адептам с диагнозом "вайшнавизм головного мозга" (Автор этого поста был предупрежден.)
Читал что на определенном этапе есть возможность вместо высокой степени самадхи впасть в шуньяту при отсутствии каких то условий, что делать что бы все было заебись на поздних стадиях практики?
https://www.youtube.com/watch?v=WDK78RV2YEE - на 4:10 я этому старому инженеру прямо в экран сказал: "Андреич, харош изъябываться! Ну нет такой асаны, шо ты выебениваешься..". Хитрый хлопiц пользуется насиженным именем
Почти сразу после попыток растянуть язык для кхечари почувствовал нектар, лучше этого была только шуньята. Теперь год практикую кхечари и нихуя. Не знаю что делать. Может пойти вскрыться?
Мы, кшатрии всех стран, вот какой двигательной активностью должны бы заниматься: https://www.youtube.com/watch?v=HOfY9g05Sv4, а не сидеть мудрыить-пранаямить
>>210636 (OP)Читал на другом сайте тип писал про щекочущее ощущение намерения, я примерно знаю что оно. Вот, он писал про рубильники и лепестки, типа эта щекотка предшествует и если чувствуешь ее, то делаешь все правильно. Ну типа между глаз начинало засассывать некоторых и они боялись телепортироваться. Тут кто-то вообще знаком с подобными ощущениями?
>>379740Да тут никто и не пранаямит. Тут никто вообще нихуя не делает.>>379854Лепестки какие то, рубильники блядь. Ты понимаешь что ты поехавший? Не он, не я, а ты.
>>379740Столь раджастичный спорт могло родить только нынешнее коллективное сознание Индостана. Для которого в норме если женщина стирает у побережья детское бельё, а в двух метрах от неё ссыт в ту же реку усатый индус-купец.Разумеется, звенящие храмы и йогическую систему должна была завести на Землю совершенно другая цивилизация
Я конечно прошу слишком многого от посетителей /mg, однако мне очень нужны такие же практикующие как я для того что бы делиться друг с другом опытом. Если тут будет кто то кто достиг многого его советы не уйдут зря, а если здесь найдется хоть кто то кто намерен практиковать серьезно мои советы и мой опыт обязательно поможет ему.
в аюрведе для размягчения связок используется куркума и шамбала (пажитник). Добавляйте во все блюда и будет вам счастье. Не менее 6-12 месяцев
>>210636 (OP)>Гюрджиев>>321061>olsufiev.com>"По замыслу, одной из функций человечества (в заполнении интервала в Луче Творения) должна была быть следующая функция: вырабатывая высшие тела, «души», питать ими более высоко организованные структуры. Скажем, Архангелов, Солнце."не зря этого лоха в совке хуесосили, да и в остальном мире он особо нахуй никому не сдалсяэто ж, выходит, Tool в песне "Vicarious" правду сказали насчёт того, что "The universe is hostile, so impersonal. Devour to survive. So it is. So it's always been.">>353758а вот это интересно...>>346543>довёл свою грудину до состояния "ушки спаниэля"а что нужно делать, чтобы грудь такой не стала?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Курилов,_Станислав_Васильевич>Рассчитав по карте оптимальный маршрут, ночью 13 декабря 1974 года он прыгнул с кормы судна в воду. Без еды, питья и сна, в течение более чем двух суток Станислав проплыл до острова Сиаргао (Филиппины) около 100 км. Такой выносливости способствовали, со слов самого Курилова, его многолетние занятия йогой[6]. https://www.e-reading.club/book.php?book=31955
Вопрос к хатха-йогинам, причём к тем, которые посвящают практикам много времени (несколько часов в день и более). Почему вы выбрали хатха, а не раджа йогу? Ведь хатха акцентирует внимание на телесном, на асанах, а не на уме и его деятельности. Неужто для вас здоровье и долголетие тела важнее получения настоящего тру самадхи? Ведь самадхи хатха-йогинов - джада самадхи, оно не сжигает умственных впечатлений и желаний, а значит не даёт тру освобождения. Или вы здесь со мной не согласны?
>>384029Толстота. Любой хотя бы мельком читавший текста, и имеющий при этом хоть каплю интеллекта понимает, ЧТО НЕТ НИКАКОЙ ХАТХА И РАДЖА ЙОГИ КАК ДВУХ РАЗНЫХ ПРАКТИК.Деления на раджа йогу, лайа йогу - хуяйа хогу это вычленение из практики йоги которая может лишь немного разниться от традиции к традиции ее неотъемлемых составных частей.Такое представление о йоге может быть только обывателя который о йоге знает из массовой культуры, в которой все для западного долбоеба которого можно кормить чем угодно под видом восточной мистической культуры. И такой пиздец начался еще с Блаватской. Господи какие же долбебы кругом.
>>384035А я и не говорил о раджа и хатха йогах, как о разных практиках, я говорил о тех, кто акцентирует внимание на первых четырёх ступенях пути и тех, кто акцентирует внимание на последних четырёх ступенях пути.
>>384036А как ты думаешь, какие переживания Космосу больше нужны - яркие выстрелы в горло, или отращивающие бороды кагбэ_духовные дурни, для которых аскеза и подвигом то не является - всё равно от девок спроса особо не исходило, вот и пошли в один из видов монашества. В открытом Космосе много красивых туманностей хаотичных форм, как оргазм, но чего-то не одной галактики в форме важного посейдулькина в позе лотоса, созерцающего красоту мира.. Безконечная красота всего сущего существовала и будет дальше, без таких мудилкиных внеоценочных_свидетелей)
>>384098В ютюбе гуляет видео, где свели беловласого одуванчика-солнцееда в позе лотоса (почти уже ставшего единым с Космосом, раземеется), и кикбоксёра, полностью находящегося в низшей гуне раджаса (сознание животного уровня). Но разтворить агрессивное намерение к удару безконтактно отчего-то не получилось, и недо-самадхист тупо получил по хлебалу)) Чё-то чистое присутствие в гуне благости его не уберегло
Посоветуйте нормальных книг про работу с чакрами, как через них прогонять и поднимать энергию, а то одна хуйня какая-то теоретическая. Шарился шарился в интернете, вроде какое-то рейки и рейки кундалини похоже на то, что я ищу, но книг вменяемых не нашёл, везде какие-то пидарасы, берущие по 10000 с лохов за "посвящение в ступени". Авалон теоретик дохуя, у шивананды мало совсем. Короче, по чакрам и змеиной силе дайте годных практических руководств, чтобы все было грамотно по полочкам собрано в одной книге и бесплатно.
Почитал тут про устройство мозга, сижу и думаю: ведь должен быть некий root к нему, чтобы получить права админа и отключать/включать произвольно функции по своему желанию, управлять таламусом, например. Кто что скажет по теме? Задумывался ли кто о подобной возможности? Может, почитать есть что на эту тему? Техники какие получения доступа администратора?
>>388257Чтобы кундалини поднялась, не требуется никаких особых таинственных практик 80 уровня. Садишься и дышишь, по очереди зажимая ноздри, ида-пингала, ида-пингала, и так далее. Когда потоки уравновесятся, наступит дхарана. Далее вдыхаешь и мысленно смотришь как потоки праны пронзают все чакры вдоль сушумны начиная от муладхары. Тут нужна некая привычка. Удар по чакре - подъём праны обратно в ноздри, потом ударяешь по свадхистане и так выше поднимаешься. Повторять цикл до полного просветления. Для уравновешивания потоков праны хороша ваджрасана с засунутыми подмышки руками, при давлении в подмышки потоки уравновешиваются и это служит прямым путём к дхьяне. Нет никакой медитации, никаких особых тайных приёмов для открытия лотосов и пробуждения кундалини. Только дыхание. Планомерно, регулярно. Тогда все поднимется и разбудится до самой сахасрары, и будет тебе самадхи. Про кундалини есть сайт kyoga что ли, как-то так он назывался, там собрание практик йоги бхаджана - главного пропагандиста кундалини в западном мире, ещё двухтомник его есть про кундалини, не читал и не практиковал, хз что там, на сайте много всяких изъебистых практик как по мне так это излишество. Есть ещё лайя-йога какого-то отечественного автора, но про него многие отзываются плохо, дескать шарлатан и ужасный сектант. Короче, пранаяма, пранаяма и ещё раз пранаяма. И этого достаточно для пробуждения кундалини. Во время практики не забывать делать бандхи как описывается, во время направления праны в чакры петь биджа мантру каждой чакры.
>>388576>Чтобы кундалини поднялась, не требуется никаких особых таинственных практик 80 уровня. Это потому что ты, обчитавшись ширпотреба, так решил? Ты вообще знаешь разницу между мистическими практиками и второсортным шлаком типо пранаям, чей максимум это очистить вторичные нади, знаешь что такое ложный огонь который ты описываешь и что такое истинные огни, что такое изначальное и последующее, почему в современной йоге столько асан, каких в общем несколько разновидностей йоги существует? Конечно же не знаешь. Так зачем же тогда тебе говорить в категоричной форме о том, в чём ты абсолютно не разбираешься и опыта чего не имеешь?)
>>388667Он просто наверно рубаха-парень как солист группы Пилот Илюша Кнабенгопф. Дескать "придумывать заковыристые практики - это игра ума. Просто берёшь и делаешь!"
>>388407Тебе не понравится. Томас Уайлд давно обмозговал проблему и написал "Человека, который управлял собой".
>>388407Практика дыхательных упражнений и мантры дают возможность к контролю ума и повышают осознанность.
>>389958[...]При создании аутотренинга И.Г. Шульц опирался на работы Николая Бехтерева и опыт индийской йоги. Аутотренинг - это не что иное, как европейский вариант йоги. Можно также сказать, что это то самое звено, которое поможет европейцу постичь йогу.Многие сразу начинают заниматься йогой и тут уместна аналогия. Перед человеком поставили цель - забраться на высокое препятствие. Можно решить задачу лобовым методом, то есть сразу начинать карабкаться. Кое-кто с этим справляется, но немногие. А можно просто подложить стопку кирпичей и спокойно взять препятствие. Это может сделать каждый.Аутотренинг и есть та самая стопка кирпичей. Кирпичных дел мастер Шульц их нам предоставил. Последователи, правда, улучшили качество кирпичей и добавили к ним удобные выемки и выступы. Но начал все тот самый Шульц.[...][...]Аутогенная релаксация выполняется сразу после силовых упражнений волевой гимнастики, чем достигается эффект более глубокого «расслабления через напряжение», когда сверхсильное, избыточное напряжение мышц приводит к спонтанному и полному их расслаблению.[...]
>>389962Информацию в треде, но я вон выше дал ссылку и вижу, что и до этого люди пытались систематизировать все в общую мозаику.
>>210636 (OP)Двач. Я знаю, у тебя есть ЙОГИЧЕСКИЙ ТРУД ПО МЕДИТАЦИИ И ЕСТЬ КУЛЛСТОРИ.Двач, я хочу научится медитировать и добится ЧИТТА-ВРИТТИ-НИРОДХА.Я прочитал йогу сутру патанджали с 11 переводами и понял, что НУЖНО УЧИТСЯ МЕДИТИРОВАТЬ. Не так, как все эти тупые пезды, не как магунцы, а как Йоги. Мне нужны НАУЧНЫЕ ТРУДЫ ЙОГОВ, а не западного рабочего планктона в стиле ЗАКРОЙ ГЛАЗА И СЛЕДИ ЗА МЫСЛЯМИ.Как НАУЧИТСЯ ПРАВИЛЬНО МЕДИ ТИРОВАТЬ?у меня БХАГАВАДГИТА от современных магов, йогов, которые закрытые глаза и позу лотоса выдают за медитацию. Алсо, если не трудно, йоганы, поясните,как это у вас и что вы читали?
>>398299>НАУЧНЫЕ ТРУДЫ ЙОГОВЙоги не занимались наукой. Наука в принципе - порождение западного христианского мира, для восточных религий это немыслимо.
>>398332Попытаюсь понятнее выразить свою мысль. Медитации и ОВД тред сдох. Йогу сутру прочитал. Хочу- чита вритти Ниродха.Проблема- не удается нормально визуализировать картинку и удержать её, сознание начинает "играть". Хочу1. Удерживать картинку сколько захочу.2. Рисовать в сознании сложные картинки типо разноцветных пирамид.Я столкнулся с тем, что на западе есть куча говногуру уровня Вадима Шляхтера, которые говорят в стиле- закрой и визуализируй. Что по этому поводу думают йоги?
>>398333Тред создал - создаёшь заново и всё.По поводу ЧВН, там не надо ничего визуализировать. Удерживание нарисованных картинок - пустой расход ресурса. Тогда как тебе надо расслабляться и отпускать всяческие картинки, сохраняя свой ресурс.Что думают йоги, ты можешь легко узнать - среди восточных "мистиков" точно так же полно говна, как и среди западных. Куда ни ткнёшь - везде лежит оно, так что не промахнёшься узнавая. Просто иди в эзотерический магазин и с вероятностью 90% ты наткнёшься на макулатуру от восточного бездельника или на его копию каким-нибудь западным бездельником.
>>3983361) Я согласен по поводу говна.2)Я согласен по поводу мукулатуры.3) Я изначально просил что-то фундаментальное.Такое, что похоже на ЙСП.4) Мне нужно1) Входить в состояние безмыслие2) Визуализировать картинку.3) Достаточно долго и по собственной воле выходить в ОС/Астрал. поэтому я и прошу некую базовую технику по прокачки внимания. Может быть- это гипнабельность.
>>398339Безмыслие - гугли техники и практики остановки внутреннего диалога.Визуализация - отдельная практика, не имеющая отношения к медитации (восточного типа уж точно). Просто сидишь и визуализируешь всё подряд, тренируешься несколько лет.ОС - гуглишь практики осознанных снов.Астрал - вообще отдельная тема. Кажется, практику лучше всех разработал Радуга. Но сам по себе астрал - это такое говнище, что я туда не суюсь, мне сказать нечего. Заземляйся только, чтобы поменьше тебя обманывали и пользовали (практики заземления в чакротреде есть).Прокачка внимания тоже к медитации отношения не имеет, это фокусировка, концентрация - умение ума. Кажется, этим занимаются в школе, в обычной, средней школе. Усидчивость там, концентрация, собранность.
>>398347>Кажется, практику лучше всех разработал Радуга.Хуйня, этот Радуга тупой пиздабол и хайпосёр. Лаберж проложил основы.
>>398352В сортах не разбираюсь. С моей точки зрения, лазанье в астрале любого рода, качества и свойства - это ползание по говну в канализации.
>>398339>технику по прокачки>по прокачки>качкиВот и проговорился! Тебе ОС\Астрал нужен лишь для выхода в ментал для постановки с того уровня своему телу команду на вздутие тела качка (как Мишаня Радуга сделал, забыв что его babyface при этом остался прежним)
>>398336Йоги по этому поводу обычно думают: закрой и визуализируй, повторяй двадцать лет.Разумеется, при наличии живого учителя это было бы гораздо эффективнее, но если ты поповторяешь хотя бы лет пять, шансы его встретить несомненно возрастут.Понятно, что с запросами вроде: "хочу удерживать картинку сколько захочу, зделайте мне тайное истинное знание чтоб я завтра с утра начал удерживать" - ты не будешь никому интересен.
Кто стоит на гвоздях? Есть Профит? Стою пару недель, пока замечаю только как мозг всячески разводит тебя слезть с доски. Ирл работает так же, генерируя тонны причин не заниматься чем-то полезным. Делитесь опытом.
Анон. Анон. Хочу немного узнать о культуре йогов. Подскажите литературы в переводе тех, кто более корректно трактует писания.
>>400461Так-то татушки некоторыми индуистами за западло считаются. А уж уколотый ими белый - это вообще какой-то запредельный изгой.
>>400468>Так-то татушки некоторыми индуистами за западло считаются. А уж уколотый ими белый - это вообще какой-то запредельный изгой.Мнения шудр очень важно.
>>400604>>400605Спасибо аноны, не знал что это так называетсяЧитал недавно книгу о тибетской йоге, там предлагают практиковать шинэ на тибетскую букву А, я решил на свече (давно хотелось попробовать) на ночь так делать, эффект понравился, успокаивает, и сны запоминаются лучше, только трудно сосредотачиваться на пламени, на дыхании куда легче.
Смотрю здесь Сидерского упоминают, что скажете о Пахомове и его Ваджра йоге (http://www.ukryoga.com/index_rus.html)? Похоже на секту, лол.мимо-укр
Добрый день, вечер и так далее аноним.Несколько лет назад практиковал йогу, потом забросил. Во время практики научился предвидеть погоду (мог предсказать её с точностью до часа). Сейчас желаю вновь возобновить практику, но у меня есть определенная проблема, что тогда, что сейчас в нужные моменты у меня не получается визуализировать какие-либо образы (появляются спонтанно). Как можно разрешить эту проблему?P.S.Извиняюсь за свой русский.
Сап, йоганы. Хочу вкатиться в вашу секту. Начать решил с практики асан а также ямы и ниямы. Загвоздка заключается в том, что тырнет пестрит описаниями асан, но нигде не говорится, как грамотно компоновать их в своей тренировке, по сему прошу подсказать годный комплекс для ньюфага минут на 30, который будет выполняться ежедневно.
Чет я окончательно запутался. Я выбираю асану, принимаю ее и удерживаю несколько циклов дыхания, а потом перехожу на другую?Почему тогда в некоторых видосах они без пауз фигачат, будто это не йога, а цигун какой-то?
>>403391>Я выбираю асану, принимаю ее и удерживаю несколько циклов дыхания, а потом перехожу на другую?Я именно так и делаю.>Почему тогда в некоторых видосах они без пауз фигачат, будто это не йога, а цигун какой-то?По той причине, что для них это не йога, а гимнастика какая-то.
Взрываются эксперты в не мной созданный тред в физаче:https://2ch.hk/fiz/res/1339804.htmlИ что думаете о перекате? Может часть йоги действительно лучше перенести в физач, а часть духовную оставить здесь? Или как думаете? Что вообще, будет ли перекат?
>>389100Вот это мощно. Сделал и таааак кайфово стало, будто принял что-то запрещенное. Оргазмические ощущения по всему телу. Ни от каких других практик не бывало такого явного фидбэка по ощущениям.
Уважаемые, я делаю око возрождения, некоторые асаны, только вкатился получается. Хотелось бы еще что-то добавить в практику, что посоветуете? Дайте направление нахуйс меня бочка нефти
Ребята, какая польза от осознанности, кроме приятного состояния и внимательности? Мысли материализуются? Желания исполняются? Ткани регенерируются?
>>426760Вселенная не станет одаривать сиддхами страстно желающего. Лишь вне хотения начнутся сверхестественные дозволения
>>426760тренировка внимания, концентрации, дисциплинированности и силы воли, а также контроль эмоций.без этого никакие магические практики невозможны.с этим - никто тебя не будет одаривать, действительно, т.к. ты и сам прекрасно сможешь всему научиться.по сути магия это такое использование законов физики...большего не скажу.
