Сап психач, как бороться с интернет зависимостью?Сел в прошлую пятницу в очередной раз писать диссер. Сейчас уже вечер четверга и я опять нихуя не сделал. Начинаю читать стать по тему и уже через 5 минут шестерю какую то левую хуйню. Убиваю на это пару часов, опять трачу чтение нужной хуйни 5 минут и опять по новой. И ведь есть куча людей, которые могут ПРОСТО взять и сделать. У которых нет этой хуйни с отвлечением внимания. Что со мной не так анон? В последние пару лет на меня даже магия дедлайнов часто не действует. Когда подходит крайний срок, то я либо все проебываю, либо выезжаю на удаче и импровизации. Сейчас я проебал очередной дедлайн. Хотя мог уложиться за пару часов кропотливой работы с утра.Анон, поделись своим опытом вылезания из говен. Как прокачать силу воли? Как не отвлекаться?
И самое странное, что из-за круглосуточного сидения в интернетах мне реально становится физически хуево. После похода на учебу которая у меня сейчас 3 раза в неделю на 100 балов лучше, но даже этот факт не останавливает меня. Я сижу у монитора до поздней ночи, пока у меня не начинают ужасно болеть глаза и голова, а сознание не затуманивается до какого то шизопиздеца. По утрам ужасные ощущения во всем теле, как от похмелья, и я все равно с утра сожусь за родной компудахтер.
У тебя нет мотивации к написанию диссера и мышление эскапирует в чтение интернета. Рекомендую выполнить нлп техники: раскрутка цели вниз и раскрутка цели вверх, описание в формате score и tote.Либо в твоей жизни капитальные проблемы, которые отвлекают внимание на себя, ты пытаешь направить его на диссер и в итоге оно опять же эскапирует в интернеты.Либо психика истощена и опять же с ресурсоёмкого процесса эскапирует на ненапряжное чтение интернетов.
>>709110>Рекомендую выполнить нлп техникиНахуй проследуй.
>>709112ЧТо не так? Тебя нелперы в жопу выебли?
>>709113Не проецируй.
>>709114Спроецировал тебе защеку, проверяй))
точно такая же хуйня. Я полтора месяца потратил на написание сраного реферата по философии. Скоро сессия, а у меня ничего полностью не готово. Я никак не могу просто взять и начать что-то делать. Как будто какой-то непреодолимый барьер мешает. Я просто сижу в каких-нибудь засмеялся-обосрался тредах, а сам дико переживаю и ссусь. Вот такой пиздец.
>>709110>НЛПСьеби.
>>709112>>709121Из всех модальностей какие существуют, НЛП - самая пиздатая, эффективная и быстрая. А вы сосите хуй, чмоши. Похоже кто-то опять забыл закрыть калитку в КПТ-загоне...
>>709128Найс нлпдауну припекло.
>>709110Как я понял техники можно кратко описать как: "разбей задачу на кучу мелких задач" и "последовательно проговори зачем тебе надо добиться твоей цели". Проблема в том, что я не раз уже читал о похожих техниках. Вроде даже в НЛП тредах и по лайту пытаюсь им следовать. Только загвоздка в том, анон, что сделав эту раскрутку мотивации опять таки хватает на 5-10 минут, а потом я опять внезапно залипаю на час в ютабе. И понимаю, что выполнение дело_name прокачает мои скиллы, которые помогут мне найти работу, которая позволит мне вести обеспеченную и самостоятельную жизнь, и покупать разные ништяки, но блять все равно делаю, что делаю.
>КРТ тредахБыстрофикс
Я от этой хуйни вылечился. Но это было так сложно и насколько не связано с моими усилиями, что теперь мне очевидно, что выхода нет и это вылечить нельзя. С вероятностью 99% вы просто обречены.
Просто компьютер выбросьте/сделайте анально огороженный профиль с родительским контролем. Так будет намного легче не сидеть.
>>709154>КПТМедленнофикс. Писал с телефона.>>709171Анон, расскажи как. В любом случае что-нибудь можно будет подчерпнуть. Или по-крайней мере будет занятно почитать твою историю.>>709173>Просто компьютер выбросьтеНе могу, надо делать дела по учебе, если бы не диссер, который я хуй знает как буду писать, то скорее всего выбирался бы куда-нибудь вместо зависания в компудахторе.>/сделайте анально огороженный профиль с родительским контролемДумал о таком, но кто меня остановит отключить его? Когда учился в школе, то для подготовки к ЕГЭ удалял все игры с жесткого диска, но вскоре обнаруживал себя устанавливающим их по новой.Вообщем буду пытаться превозмогать по методике первого анона. Реквестирую истории успешных вылезаторов, можно даже биографические книги на эту тему и ваши советы.
>>709217поставь себе какой-нибудь ебанутый линукс-дистрибутив и тебе будет не до ютуба и игр, ты займешься наконец-то полезным делом. После недели пердолинга ты отвыкнешь от привычки мастурбировать, играть, смотреть видосы. ???????????Поздравляю, ты готов делать дела, работать и учиться.
>>709224>поставь себе какой-нибудь ебанутый линукс-дистрибутивМне надо диссер писать.>ты займешься наконец-то полезным деломС каких это пор пердолинг линукса стал полезным делом?>После недели пердолинга ты отвыкнешь от привычки мастурбировать, играть, смотреть видосы. Скорее заброшу его через час
>>709230>С каких это пор пердолинг линукса стал полезным делом?Отличное дело, повышает компьютерную грамотность. Может быть тебя затянет всё это и ты пойдёшь ебаться с линуксами в универ на специальность "Компьютерная безопасность".>Скорее заброшу его через часЭто будет твоей единственной ОС на пк, дружок. Ты будешь ВЫНУЖДЕН попердолиться.
>>709102 (OP)>есть куча людей, которые могут ПРОСТО взять и сделать>>709217>истории успешных вылезаторов ... биографические книгиОх, маняфантазерский тред... Во-первых, анон, большинство людей как раз хронические прокрастинаторы, которые откладывают все, что только возможно и на сколько возможно. "Не делай сегодня то, что можно сделать никогда", ну и все в таком духе. С появлением интернета прокрастинировать стало проще.Скроллинг сайтиков создает для мозга нехилую иллюзию активной деятельности, плюс загрузка кучей ненужной на 99% инфой - вот и получается, что не делаешь нихуя, а упахиваешься так, что больше некуда...Лично я тот еще хуесос-все-дела-отлажос, но заставляю себя тем, что ловлю с успешного выполнения дел повышение ЧСВ.Объясняю. Тебе надо найти не мотивацию - нахуй в жопу мотивацию, голимый прием. Что такое вообще МОТИВАЦИЯ? Заработать миллион может мотивация, а вот вся эта поебень вроде: получишь образование, будешь впахивать на дядю за сраные копейки, станешь уважаемым членом общества кококо - это ГОВНО, не имеющее никакого отношения к повышению продуктивности деятельности.Вообще в последнее время при чтении подобных тредов у меня возникает четкая ассоциация слова "мотивация" со словом "дерьмо", и я чую, что неспроста...Не мотивацию ищи, дружок. А профиты в виде УДОВОЛЬСТВИЯ. Скажешь, какое в диссере удовольствие?Но как тебе будут завидовать те, кто пинал хуи в тот момент, когда ты уже закончил свой диссер? Как ты будешь его защищать-зачитывать-незнаючтоделать перед другими людьми, ощущая гордость за свою работу?Как у тебя в конце-то концов гора с плеч упадет, когда ты расправишься с этим дерьмом и сможешь вздохнуть с облегчением?А инет ты бросишь, когда станешь атомным красноглазиком и у тебя будет болеть ВСЕ. Можешь пока представить себе такую картинку и как-то "смотивироваться" на бросание инета.Еще так делал, когда совсем зависимость заебала:входил в инет, допустим, не раньше 6 вечера. И выходил около 9.Вобще хорошая вещь - ОСОЗНАННОСТЬ.Когда ты не просто скроллишь шлак, а понимаешь, зачем. Для чего конкретно открыл ту или иную вкладку.Попробуй сделать так: ограничить время инета несколькими часами, заходя на каждую вкладку спрашивать себя "зачем я это делаю? что мне здесь нужно, что интересно?" И не просто тупо зыришь в монитор, а потребляешь только нужный или относительно нужный или приятный (это тоже нужно) контент.Понятненько? А вообще повышай ЧСВ. Лучше завышенное, чем заниженное. Верь, что ты охуенен и способен обходиться без той кучи дерьма, что ты сам в себя пихаешь. Что ты в состоянии отличить полезные и немедленныедела от тех, которые могут подождать. За каждое выполненное действие награждай себя самопохволой.Когда я писал диплом, я делал так: занимался любой, какой угодно хуйней, но принуждал себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ писать как минимум по две страницы. Времени было навалом, к защите у меня был готовый диплом. Причем я вообще не парился и не напрягался, просто маленькими порциями выполнял большое задание.Еще так, если от инета совсем оторваться не в силах: можешь разделить кол-во необходимых страниц своего диссера на кол-во оставшихся дней и ПРЯМО СЕЙЧАС приступай к выполнению. Хоть обосрись, а напиши. Только не откладывай снова: ну вот щас на двач зайду часиков на 10, а потом может заполночь в состоянии красноглазика трясущимися от усталости руками напишу чего-нибудь.НЕТ. Распределяй все так, чтобы при написании ты был в состоянии соображать трезво.А еще маленький совет: НЕ ЧИТАЙ, А ПИШИ.Понятно? Непонятно - вместо чтения чужих статей, которые тебя нагружают инфой, быстренько пиши свое, даже если будет выходить полный бред. Записывай идеи, мысли, обрывки мыслей, а потом все это соотноси со статьями. Устрой себе мозговой штурм, короче, представь, что ты ученый и сам в состоянии разобраться в теме без ссаных статей.Удачи, анон.
>>709153>прокачает мои скиллы, которые помогут мне найти работусам в это веришь или мамка научила?>вести обеспеченную и самостоятельную жизнь, и покупать разные ништякиНадо ведь дальше раскручивать до инстинктов. Типа драть самок, доминировать над самцами, быть свободным, исключить хуёвые факторы из жизни.Ты описал только расркутку цели вверх и то как попало.
>>709247>Во-первых, анон, большинство людей как раз хронические прокрастинаторы, которые откладывают все, что только возможно и на сколько возможноБольшинство такие, но не настолько прокастинаторы как я, а по-настоящему успешные, ебущие всех в рот и зарабатывающие солидные деньги это как правило люди делающие здесь и сейчас не отвлекаясь ни на что. Я говорю об успешнобоярах, которых знаю сам и чей образ жизни мог наблюдать.>Не мотивацию ищи, дружок. А профиты в виде УДОВОЛЬСТВИЯ. Я так и понимал для себя всегда мотивацию.>Но как тебе будут завидовать те, кто пинал хуи в тот момент, когда ты уже закончил свой диссер? Как ты будешь его защищать-зачитывать-незнаючтоделать перед другими людьми, ощущая гордость за свою работу?Да проблема, анончик в том, что я пытаюсь это делать. Представляю чувство свободы, превосходства над теми, кто пинал хуи и гордости, когда его читаю, но этого нихуя не хватает для кропотливой работы. Неприятные ощущения во время написания перевешивают удовольствие от щекотания моего ЧСВ. Иногда возникает ощущение, что мой мозг вырабатывает меньше серотонина на такие фантазии чем мозг нормальных людей.Сегодня запорол очередное дело, за которое мне должны были дать немного шекелей и если бы я хорошо его выполнил, то имел бы возможность получить нормальную работу по своей гум.специальности. Выполнил его едва на треть, а сдавать надо в выходные. Знаю, что кроме проеба упущенных возможностей меня еще ждет несколько крайне неприятных разговоров, но осознание всего этого не заставляет меня действовать. Берусь за дело и через 5 минут тут же отвлекаюсь.>Попробуй сделать так: ограничить время инета несколькими часами, заходя на каждую вкладку спрашивать себя "зачем я это делаю? что мне здесь нужно, что интересно?" Пытаюсь, в слух говорю себе, что делаю это для поулчения мелочных удовольствий, убирания чувства внутреннего беспокойства и сжигания времени, но все равно не могу остановиться.>>709278>Надо ведь дальше раскручивать до инстинктов. Типа драть самок, доминировать над самцами, быть свободным, исключить хуёвые факторы из жизни.Но ведь такие маняфантазии абсолютно призрачны, далеки и туманны. Я вот, что хочу сказать. Я могу представить образы того, что зажгло во мне немедленно непреодолимое желание aka МОТИВАЦИЮ начать долго и упорно над чем то работать. Вот только нет таких действий, которые я бы мог начать совершать и допустим через год-два иметь хотя бы 50% вероятность того, что я получу желаемое, что способно удовлетворить мои животные желания. Те крохи в виде поощрения мною мозгом от реально возможных результатов еле-еле соперничают с удовольствием от прокастинации в интернете и когда проблемы от проебывания всего и вся становятся совсем невыносимыми я начинаю что то делать. Надеюсь смог объяснить.Если коротко, то амбиций дохуя, а способностей кот наплакал. Реально возможные результаты только вгоняют в тоску, вижу перед собой несколько раз в неделю въебывающих людей, которые их имеют и понимаю, что игра не стоит свеч. Желаемое настолько прыжок выше головы, что сам признаю это маняфантазиями.>Ты описал только расркутку цели вверх и то как попало. Как тогда правильней описать раскрутку цели вверх? И разве раскрутка вниз это не банальная разбивка цели на кучу более мелких?
бамп
>>709849Хуле бамп. Берёшь кароче, договариваешься с соседями, что либо у них твой роутер постоит, либо ты их инетом будешь пользоваться вместо своего. Либо лочишь все сайты-таймкиллеры в админке своего роутера, меняешь пароль на сложный, пишешь пароль на бумажке и отдаёшь её соседу/друзьям/мамке(если конечно ты не с ней живёшь лол). И всё, чтобы позалипать в инетах придётся выполнить ряд действий, либо купить ВПН, что уже будет останавливать. Если ты конченый нуб и хуесос, можешь лочить инет программно через K9 и прочую поебень. А вообще советы по НЛП самые годные.
>>709472>образы того, что зажгло во мне немедленно непреодолимое желание aka МОТИВАЦИЮЕбень, мотивацию зажигает эмоциональный интеллект, который только инстинктами и оперирует.
>>709102 (OP)ищи за этим всем другое заболеваниемимо-биполярник, сидел за вкудахтером как сыч полжизни
>>709102 (OP)Никак. Расслабься и получай удовольствие.
тест
