Сап двач, с начала лета а может быть весны? началась странная хуйня. Будучи один, я иду ровно и спокойно, как только понимаю что я попал в поле зрения кого-либо из прохожих у меня подкашиваются ноги, начинаю идти зигзагами, руки трясутся, иногда спотыкаюсь и падаю при этом я не испытываю волнения, просто не могу контролировать своё тело. Раньше такого не было. Я даже в магазин за хлебом выйти боюсь, ибо каждый шаг даётся с трудом. Кто-нибудь с этим сталкивался? Что подскажите, аноны?
>>1032242 (OP)Кстати ты мне напомнил об этой проблеме, но знаешь о ней особо не думал никогда и вроде не подлпитывал ее, казалось бы что за бред, но сам ловил себя на мысли иногда когда иду, а хожу я быстро и когда обгоняю кого то впереди себя иду и чувствую взгляд на себе который как будто давит на ноги, и за этого прям начинаю чувствовать что неестественно начинаю двигать ногами, хз что это но иногда обычно не думаешь об этом вообще, вот просто прочитал твой пост и сразу придал внимания этому, кароче когда тебе похуй как то, то ты идешь и ничто тебя не напрягает, вариант опять же что бы такого меньше было надо специально ходить среди людей, но заметил у меня так бывает когда иду растроенный, и мысли начинают лететь
Съел одну глицина, конечности перестали так сильно дёргаться и петлять я начал меньше, но результат ещё очень слабый. Подожду немного и съем вторую таблетку
Буду пробовать различные препараты и вещества и писать о результате сюда. Пока что поем глицин, а потом попробую что-то другое
так же было. читал что от повышенного дофамина движения скованные и мировоззрение при очень реалистичное
>>1032242 (OP)Я уже когда-то тут создавал целый тред и рассказывал про радикальное решение подобных проблем, но оно требует некоторой концентрации внимания и любителям таблеток не сильно зашло.Если кратко, то есть такое особое ментальное действие, которое ты воспроизводишь, когда смотришь на другого человека - ты как бы воображаешь, что из его глаз смотрит кто-то подобный тебе, подобный твоему базовому самоощущению. И именно этот акт воображения, чем он сильнее, тем больше на тебя влияет и даже вот может вызывать тревогу, беспокойство, страх или мешать осуществлять действия. И вопрос в том, насколько сильно это воображаемое чувство другого (которое ты сам и порождаешь). У психопатов его вообще нет, для психопата люди - это вещи, но это другая крайность. Так-то, достаточно просто заметить это действие по воображению и отдавать себе отчет в том, что ты его воспроизводишь. Можно немного потренироваться в другую сторону - и разчеловечивать людей вокруг, воспринимать их как объекты, как часть собственного восприятия, тогда станет гораздо очевиднее, что это не что-то объективное, а именно твое собственное воображение, которое наделяет людей статусом "других" или нет.
>>1035334Ходил к кому-нибудь, искал решение проблемы?>>1035338Не знаю, но вполне себе возможно>>1035342>>Так-то, достаточно просто заметить это действие по воображению и отдавать себе отчет в том, что ты его воспроизводишь. Я практиковал данный метод, эффективность довольно спорная, может кому-то у правда помогает>>Можно немного потренироваться в другую сторону - и разчеловечивать людей вокруг, воспринимать их как объекты, как часть собственного восприятия, тогда станет гораздо очевиднее, что это не что-то объективное, а именно твое собственное воображение, которое наделяет людей статусом "других" или нет.Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно, станет намного хуже
>>1035972>Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективно, станет намного хужеТебе же говорят, что ты не объективно смотришь, а в свое воображение, обманываешь себя и тебе от этого хуже. Потому что нет выработанного навыка воображение и психосоматику отличать от реальности.
>>1035977Тебе же говорят, что ты не объективно смотришь, а в свое воображение, обманываешь себя и тебе от этого хуже.Я не обманываю себя, проходя всего в нескольких метрах от них, я ловлю на себе их косые взгляды неважно, иду я ровно или нет. Они оборачиваются, дабы взглянуть на меня ещё раз. Или хочешь сказать, это всё галлюцинации?
>>1035972>Я не могу обманывать сам себя, если я перестану смотреть на реальность объективноДа нет, ты как раз витаешь в фантазиях. Впрочем, твое дело. Пей таблетки тогда.
Намного легче перемещаться в тёмное время суток, вечер/раннее утро/сильный туман. Когда люди превращаются в тёмные силуэты, я перестаю чувствовать угрозу и идти становиться гораздо легче
У меня подобная хуйня. Только когда иду навстречу тянкам сразу как-то тело неестественно начинает себя вести. Вот то есть нет никакого страха, но стоит мне поравняться с тянкой так у меня внутри всё переворачивается как будто она меня оценивать будет и нужно как-то выпрямиться итд. Я даже описать нормально не могу это явление. Заебись когда навстречу идут всякие пожилые люди или мужики лет под 40, тогда я спокоен.
Мне помогли солнцезащитные очки. Ношу их 24/7, когда нахожусь в социуме. Люди не обращают внимания, даже если солнца нет. Даже если глубокий вечер. Мало ли я наркоман какой-то или забулдыга. А мне проще не палить людей вокруг, я будто защищён. Всем советую.
>>1038003А если чувство что все на тебя смотрят и смеются только от этого возрастает? Страшно выделяться как то вообще
>>1038004Ну да, тут нужно смелость иметь, чтобы носить очки в любую погоду и время. Первые два-три раза мне было пиздец некомфортно, потом я начал замечать вокруг других людей в сз очках, и понял, что я их даже и не заметил бы, будь я без них. Я это к чему - всем похуй на тебя, кроме тебя самого. И вот тебе настолько не похуй, что ты воображаешь, будто не похуй всем. Сз очки первый шаг на пути к принятию себя. Дальше можно их снять будет, но мне пока тяжело. С ними проще.
>>1038003Хуй знает ,братан, в шарагу носить солнцезащитные очки, вдруг доебуться. Я марлевую повязку пробовал носить у меня в то время был ебальник прыщавый,пздц, даже в сезон гриппа ловил на себе косые взгляды
>>1038159Не, в шараге, конечно, будет максимум кринж у людей со стороны. Я отрастил патлы и закидывал челку на глаза, когда был студентом. Патлы были до плеч, так и спасался.
>>1038176Патлы у меня отрастут минимум месяцев через 6, а спасаться нужно сейчас. Планирую купить парик, вот только где его достать в нашей мухосрани, неизвестно
Так же хуйня. Лет так с 14, наверное. Очень зависима от мнения людей и пытаюсь всем понравиться. Если сзади идет кто-нибудь, чувствую себя очень неуютно, боюсь сделать что-то неловкое, споткнуться, запутаться в ногах. Так боюсь, что в итоге это и делаю. Особенно если сзади идет красивый кун.
Пиздец нас много, с такой проблемой.И у меня почти тоже самое. Когда сзади кто-то идёт, мне кажется, что походка начинает меняться, ноги не слушаются и тяжело, блять, с этим что-то сделать. Иногда, приходится останавливаться, чтобы те, кто сзади прошли и я мог спокойно продолжить путь. Эта хуйня у меня не с детства, появилась, наверное, 3 года назад.Скорее всего, это социофобия или тревожное расстройство. На психотерапевта денег нет, к сожалению.
Пересмотрел всяких Стрелецких, Степановых и Лабковских на ютубе, читал статейки на b17 по этой теме, все делают вывод что причина такого поведения в том, что человек не может уместить в голове мысль, что люди могут принять его просто так, безусловно, обычно это формируется из за того, что родители не принимали его безусловно, типа "перестань капризничать, а то никто тебя не будет любить", или втирали ребенку как же с ним было тяжело "ночами не спала, пеленки стирала", "вот как ты родился, так отец нас и оставил", соответственно, ребенок делает вывод, что он оказывается такой плохой, столько горя причинил, наверно всем было бы лучше, если я не родился", отсюда чувство, что для других людей нужно чем то услужить, не беспокоить, не просить, а то вдруг все тебя покинут.Осознал это в своем поведении, но это настолько въелось в психику, что оспорить теперь это невероятно трудно.
>>1038794Обожаем родителями, чуть ли не на руках носят (а мне уже 22). Сам считаю, что я просто охуенно закомплексованный. Донельзя. Вот и вся проблема.
>>1038772ну мне вот 24 уже и ин7огда себя замечаю на такой хуйне, в принципе это давно уже у меня но внимания не давал этому, да скорее всего социофобия и тд как по мне
>>1038794Дело даже не в том что я считаю себя плохим, нет хотя должен признаться, разговоры про "бессонные ночи" были постоянным явлением. Дело скорее в подсознательном страхе, именно во время паники мои движения становятся неестественными. Но я как бы боюсь окружающих не как людей, а скорее как каких-нибудь пауков или тараканов вроде ничего плохого сделать не могут, но всё равно страшно, бляяяяя
>>1038795>Обожаем родителями, чуть ли не на руках носят (а мне уже 22)Сравнивали с другими (Ерохин отличник, а ты раздолбай)?Есть гиперопека? В детстве доверяли работу (убираться дома, готовить)? Спрашивали "что хочешь?", "как хочешь поступить"?, или сами за тебя решали? Как воспринимали неудачи? Ругали, осуждали, жалели, утешали? Был ли перекос в один из вариантов ("всегда жалели", или "почти никогда не ругали")? Была дисциплина или попустительство ("в 23:00 закрываем дверь и открываем только в 6:00", или просто "ну побереги наши нервы, почему ты так себя ведешь?")Какие отношения с родителями сейчас? Можешь ли ты им сказать что то вроде "Я переезжаю в другую страну" или "Был на вечеринке, пил, курил траву"?На психотерапии задают примерно такие вопросы, только более умело, чтобы ты сам пришел к нужным выводам.
>>1038825Когда такая хуйня накатит в следующий раз, попробуй выпрямить плечи, вздохнуть глубоко, перейти на спокойный шаг и подумать "Почему накатила тревога? Что самое страшное может сейчас случиться? Я чувствую осуждение?(наверно этот тип думает "что за додик/ну и урод/как можно так хуево одеваться/etc."Или чувствую угрозу? Меня могут избить/ограбить? Попросить о помощи, а я не смогу помочь?"Попробуй вести дневник, писать по вечерам, как день прошел, что возмутило, что удивило, что чувствовал, о чем размышлял.
>>1038827>Можешь ли ты им сказать что то вроде "Я переезжаю в другую страну" или "Был на вечеринке, пил, курил траву"?Меня за такое на месте отхуярят. Я для своих родителей настолько корзинка, хотя по факту и зарабатываю сам, и обеспечиваю себя сам и всё сам делаю. То есть они просто упорно не хотят принять тот факт что сыночка самостоятельный стал. Для них это вроде какой-то борзоты.мимо другой анон
Была такая хуйня.Не понимал вообще сути явления этого обезличенного "давления" окружающих.Потом однажды представил себя как бы сверху, будто обзор был как в ГТА - и с того самого момента это чувство стало резко отпускать, лол. Буквально за дни-недели оно почти целиком исчезло.Уже много лет спустя я вдуплил что происходило.Суть в явлении внимания (обезьяньего) и социальной иерархии.Низкоранговая особь должна сидеть в углу и всячески щемиться, не попадаясь на глазам остальным особям, не попадая во внимание. Это естественный и понятный (если немного покрутить в голове суть социальной иерархии с генетической точки зрения) механизм, который встроен и в организм самого угнетаемого омежки. Он "должен" щемиться окружающих, искать спокойствия и безопасности, не привлекая к себе лишнего внимания.А омежка идёт по улице по своим делам, не заботясь о том, кому и насколько ясно он попал в поле зрения. Это ненормальная ситуация с точки зрения глубинных социальных генетических механизмов (которые вполне себе укрепляются социумом, сознательно или нет). Отсюда и дискомфорт. Как только врубаешься в эту схему - херь перестаёт работать.
>>1038828А если осознал то, что чувствуешь - дальше какие действия? Как с этим бороться? Оспаривать? Как это делать правильно? Потому что, я всегда стараюсь отслеживать такие мысли, всячески себя успокаиваю, пытаюсь обесценить эти мысли, но стойкого положительного результата нет. Наверное, делаю что-то не так. Надо будет Бек почитать про КПТ социофобии.
>>1038959Успокоение нихера не даст, весь прикол именно в моменте возникновения тревоги, например, когда идешь по пустой улице, и из-за угла выходит человек/компания людей, тревога срабатывает за доли секунды, ты уже начинаешь спотыкаться/краснеть/бегать взглядом, нет времени осознавать, оспаривать, ибо симптоматика уже проявилась. Нужно каждый раз оспаривать тревожные мысли уже после того как все случилось, и через 10, 20, 50 или 100 таких случаев тревога просто перестанет возникать.>как бы боюсь окружающих не как людей, а скорее как каких-нибудь пауков или таракановМожет механизм твоей социофобии как раз похож на арахнофобию? Или тебя пугает непрогнозируемость, что ты не имеешь никакого контроля за ситуацией (я не знаю что ожидать от людей, поэтому на всякий случай буду готовиться к худшему)?>обесценить эти мыслиЕсли подсознание воспринимает ситуацию как тревожную, ты никак не докажешь ему что это пустяк, скорее даже такое может быть во вред, все равно что сказать ребенку:-Нельзя трогать вещи на полке!-Почему?Потому что Я так сказала!!
>>1038972>Может механизм твоей социофобии как раз похож на арахнофобию? Или тебя пугает непрогнозируемость, что ты не имеешь никакого контроля за ситуацией (я не знаю что ожидать от людей, поэтому на всякий случай буду готовиться к худшему)?Не совсем правильно выразился, это скорее отвращение. Про готовиться к худшему ты верно сказал. Как правило взрослые люди выёбываются меньше, поэтому я их совсем не опасаюсь, чего не скажешь о сверстниках
>>1039144> Как правило взрослые люди выёбываются меньше, поэтому я их совсем не опасаюсь, чего не скажешь о сверстникахВот двачую, это же реально так, а не какие-то маняфантазии. Если на меня идут люди, которые воспринимаются мною, как потенциально опасные, я уже мысленно готовлюсь отражать атаку, из-за этого весь напрягаюсь, сжимаю в кармане перцовку. С другой стороны, за всю жизнь мне 25, ко мне так доёбывались ну раза 3-5 максимум и всё это не кончалось дракой, травмами и т.д.
>>1039746Я вот такую взял себе. На Ютубе есть канал, где тестируют всякие баллончики, можешь глянуть. До этого, ходил год с баллоном "Шок", который так и не пригодился.Покупал у себя в Мухосране в охотничьем магазине за 500 руб. Поищи у себя в городе такие, наверняка должны быть.
ХЗ, может дневник на драче завести? Прошло то время, когда я мог сидеть на шее у матери и никуда не выходить/ни с кем не общаться. Каждый день придётся находится среди людей, контактировать с ними причём социальных навыков у меня нет вообще Кринжовые приключения омежки и попытки выжить в социуме такое уже было?
Это какой-то пиздец. Если раньше меня слегка пошатывало, то теперь меня носит зигзагами по всему тротуару. Иногда это проходит, но не на долго пару часов максимум. И что с этой хуйнёй делать?
Абсолютно не получается управлять своим телом. Меня наклоняет в разные стороны, не знаю куда девать руки, очень тяжело двигать ногами. Я постоянно отдаю себе команду куда и как ставить ногу, но есть ведь ещё и остальное тело. Стараюсь ходить как можно меньше и хожу ранним утром/поздним вечером
>>1056696Я тогда вообще идти не смогу. В моменты ходьбы мне нельзя отвлекаться, иначе я упаду/буду ходить зигзагами по тротуару
