Двач, проконсультируй.
Был год назад у психотерапевта, получил диагноз типа "субдепрессия, шизоидная акцентуация", т.к. сижу как сыч и ничто не радует, дереализация к тому же. Получил ценные советы вылезать, медикаментов не прописали.

Этой зимой очень усилилась тревожность, буквально от мусорных баков шугался. Перебивался фенибутом с корвалолом. Потом к середине весны прошло, стало почти как раньше. Сейчас вроде бы неплохо себя чувствую, но иногда такое очень неприятное состояние бывает, как после сильного недосыпа. Причём запускается оно обычно либо стрессом, либо недосыпом (была напряжная работа с ночными дежурствами и звонками по несколько раз за ночь), но не проходит, если выспаться.

Сложно описать, но восприятие меняется. Дереализация сильная. Как-то, что ли, фокус внимания сужается, и за некоторые объекты внимание сильно цепляется. Целостная картина блекнет, а отдельные объекты наоборот, ярче впиваются в сознание. При этом и в голове какой-то шторм. Не могу заснуть, потому что мысли несутся, и перед закрытыми глазами какие-вспышки, какие-то образы лезут. Даже если сильно устал и хочу спать, закрыв глаза, заснуть не могу из-за этого. Днём же ощущение такое, будто только что проснулся, проспав за ночь часа четыре, и не первую ночь подряд. Бывает, что залипают в голове какие-то мысли, или например песни. Бывает, что сами собой всплывают какие-то обрывки воспоминаний, или ассоциации. Сами собой - в смысле я их не успел подумать, а они вот уже, здесь. Именно мысли, не голоса в голове.

Первый раз это состояние длилось несколько дней, дико параноил, что это шиза. Потом прошло. Потом ещё несколько раз приходило на неделю примерно. Вроде попривык, не так пугает, но всё равно отвратительно. Невероятное облегчение, когда этой хуйни нет. Кстати, притихает, если выпить или дунуть, но я это не очень люблю.

Двач, что это за хуйня? Это тревожное расстройство, или всё же какое-то шизо? Мне опять пиздовать к доктору, или просто следить за режимом дня, не допускать недосыпов и стрессов?