Что купить на 500 рублей на 3-4 дня, чтобы было достаточно калорий в сутки? В обычной пятерочке. Думаю взять уже прилично заебавшую гречку и 2-3 упаковки дешевых котлет. Картофель, думаю, нахуй, ибо это чисто крахмал, какой от него толк. Мб еще яйца.
>>204784918Так ты окорок бери 290 рублей, заодно сало будет, можно вместо масла на нем что-нибудь поджарить
>>204784992Ок, посмотрю окорок.>>204785031Грудки может и норм, но макароны-то чем лучше гречки? Они даже хуже картошки в плане пищевой ценности.
>>204784690 (OP)макарон обычных, желательно на развес. ими можно два месяца на 500р питаться, правда сдохнешь наверно очень быстро от недостатка витамин
Целая куриная тушка, по акции может обойтись в пределах 200 руб. Может быть основой для супа и пары вторых блюд. Остальное добить крупами, яйцами, овощами. На 3-4 дня хватит, если правильно распланируешь.
>>204784690 (OP)>Что купить на 500 рублей на 3-4 дня, чтобы было достаточно калорий в сутки? В обычной пятерочке.Курицу на 3кг на 300р. Картохи - 1кг на 30р. Моркови/капусты/лука на 50р. Берёшь большую кастрюлю, варишь там курицу, туда овощи и лук после прожарки, добавляешь соль и специи, вот у тебя уже супа на 3-4 дня с мясом, поллитра хватит на день.
>>204784690 (OP)Рис, грудки куриные, мазик. В магните (в пятерке дорого) набираешь овощей по типу лука, картохи, моркови. Пару пачек макарон. Чай, сахар. Сырки плавленые и батон.Можно взять условно-съедобного паштета в мягкой упаковке, обычно лежит там где молочка и колбасы всякие на нижней полке.
>>204784690 (OP)>чтобы было достаточно калорийПакет овсянки и пакет гречки, на остальное Сникерсы. Не благодари.
>>204785178По своему опыту говорю - тушка переоценена. Это с учетом того, конечно, что супы я не люблю, никогда ими не наедаюсь.
>>204785350Хуйня совет. Калории можно добить и даже передобить дешевой халвой. Там пиздец углей и еще жира сверху.
>>204784690 (OP)Водки и сахара. 200 грамм водки и столовую ложку сахара раз в день ебашишь и моментально выполняешь суточную калорийную норму. Это даже круче чем мясо с гречей.
>>204785974Делирий никогда не возникает в процессе регулярного выпивания. Белочка наоборот приходит из-за резкого прекращения регулярных возлияний. Так что в данном случае продолжать выпивать в профилактических целях скорее даже полезно чем вредно.
>>204784690 (OP)1. Крупа - булгур, пшено, геркулес. Стоит рублей 40 за кг. На 3 дня хватит.2. Индюшатина. Рублей 200 за кг. Либо порезать и обжарить, либо захуячить на пару.3. Яйца десяток хватит на 3 дня. 60-70р.4. Рублей на 100 - помидоры, сладкий перец, горох, морква.Ещё и остался сотенчик.
>>204784690 (OP)Свинные сердца мороженные. 180 за кг или около. Я охуел какие они нежные и вкусные. Гораздо лучше мякоти.
>>204786358О, спасибо за этот отзыв. Я все в магазине их вижу, но мимо прохожу, так как думал, что хрючево еще то.
>>204786692Сердце это главная мышца. Сам пробовал как варить тик и жарить. Самый топ проварить и поджарить. Вот печень и почки это на любителя, а сердце очень вкусное.
>>204784690 (OP)1. Пачка макарон 302. 10 яиц 603. Однин цыпленок 2004. Три картофелины 205. Одна луковица 106. Пол кило огурцов и помидоров 807. Хлеб 308. Майонез 309. Суп в пачках. 20Итого 480.A) Цыпленка варишь в кастрюле, достаешь. Потрошишь, грудку отделяешь, все остальное обратно. В кастрюлю картошку и лук, потом пачку супа.B) отвариваешь макароны к ним отваренную грудкуС) режешь помидоры и огурцы в салат, заправляя их майонезом.На завтрак 3 яйца и салат. На обед суп. На ужин макароны с грудкой.
Свари суп с куриными отходами для супа, в магните такие есть, кг картохи, морковку и лук, в общем на 250р свпришь суп на пол недели
>>204784690 (OP)Курицу (300р.) и гречку (50р.), хватит на неделю обедать и ужинать.Еще овсянки самой дешевой на завтрак (50р.). На оставшиеся 100р. возьми чай и самых дешевых карамелек - это на легкий ужин перед сном.
Я на этой неделе фасоль ем. Сутки замачиваешь, потом варишь со сменой воды и ок. В магните 800гр = 60-80р.
>>204784690 (OP)А какая у тебя норма в сутки? И какое отношение бжу нужно? В принципе можно взять речной рыбы, по типу судака или сазана или любую морскую, но можно заморозку тогда + овощей. Овощи потушить и рыбу пожарить. И фруктов обязательно. Яблоки, виноград, бананы. Если тебе на 1 день, то норм. По цене рыба выйдет примерно 250 рублей за кг. Тебе 1,5кг рыбки хватит на день изи. Овощи по типу морковь, лук, кабачок, картоха, помидорки на рублей 100 выйдут. Фрукты если яблоки + бананы, то можно в рублей 70 уложиться. Ну это если по рыбе. А можно купить ребер каких нибудь и приготовить плов. Вместо риса булгур рекомендую юзать.
>>204784690 (OP)Пельмени красная цена(или каждый день, не помню) 89р за 900гр неделю назад брал, поганенько, но с кепчуком/мазиком/луком вполне съедобно. Как и подобная дрянь с приклейтеда.Ели рядом есть зоомагазин, возьми на развес сухого корма для кошек или собак, идут как сухарики но неимоверно нажористые.Ещё пару дней на воде без всего полезно посидеть, только воздержись от просмотра видосов со всякой нямкой, и походов мимо всяких харчевень, от которых запахи аппетитные исходят.
В ярче норм пельмени около 100р стоят, вареники по рублей 70,считай пачку на 1-2 дня можно растянуть, берёшь их 2, печенек по рублей 20 пару пачек, конфет,вот и и живёшь как барин государин
>>204784690 (OP)Какие нахуй котлеты. Ты их цены видел?Из белкового: - яйца из пятерки 1с, 2 пачки -100 рублей- бройлер ноунейм 1 штука, там около 2кг - 200рИз углеводов:- рожки красная цена 4 упаковки - 50р- перловка и пшеничная крупа пара пачек - 50р- капуста, лук, морковь, свекла - на выбор - 100р
В пятерочке есть фасоль "красная цена" в банках, я питаюсь исключительно ею уже третий месяц. Банка стоит 24 рубля.
>>204784690 (OP)Макароны МАКФА, докторской колбасы нормальной, и томатной пасты. Этой пишей богов можно питаться на изи.Пикчи для привлечения внимания.
>>204788768>Долго готовитьЗакинул в микроволновку на 10 минут и все.>>204788943>На банке указан вес в 360г.Из них воды 200 и больше. "Вес основного продукта" там указан отдельно.
>>204789095>Закинул в микроволновку на 10 минут и все.Сырую грудку-то?>Долго это по твоему сколько?Всё что дольше 15 минут долго
>>204784690 (OP)филе курицы или бедро (вкуснее), рис, морковка, лук, приправа для плова.рецепт гугли там все просто.На выходе ебанистическое количество питательного плова который можно жрать с мазиком или без. Еще и деньги останутся.
>>204784690 (OP)3 килограммовых пачки пельменей7 пачек наггетсов7 пачек чебупицци любой подобной херни
>>204786806>На завтрак 3 яйца и салат. На обед суп. На ужин макароны с грудкой.Это рацион подписчицы паблика 40 кг? Я сам 185/73, но от такого бы охуел.
>>204788191>Какие нахуй котлеты. Ты их цены видел?Ты просто не знаешь, что брать. Ложкарев охуенные котлеты, состав топчик. Мясо как мясо. По скидону ща 500 г за 90 рублей.
>>204784690 (OP)Хотел было посоветовать опу, но там так много всего можно приготовить на 500р, что даже не знаю, что советовать.
>>204791730Я бы с радостью стал высохшим восточным мудрецом без желаний и сожалений. Но увы, реальность такова, что еда - единственная отдушина, защищающая от мыслей о бессмысленности существования. Ниче другое не работает, даже двач и ютуб. Короче, купил 2 пачки вкусных свиных котлет - 180 рублей. (1кг)1 пачка гречки - 50 р1 пачка чечевицы - 50 р2 банки фасоли по скидке - 100 р2 упаковки яиц - что-то около стаплюс ролтон 2 пачки чисто ща съесть. в него добавил 3 яйца всмятку (размельчил). збс жижва.
>>204784690 (OP)мясо кусочки, рагу чтоли называется, там по 40-70, от акций зависит, рублей чуть больше полукилограмма, лучшее цена\качество, но надо заморачиваться готовить. Овсянка с нижней полки под варку - 10р кг, гречка 15р, картохи, овощей дешевых, яиц смотри по размеру\весу\цене прикинь, возьми муки любой кроме кукурузной , сделай лепешек вместо хлеба или опять же из овсянки наебашь оладьев.
>>204791950Овсянка с молоком, горох с овощами: капуста, морковь и лук репчатый, мясной продукт: консервв рыбные, греча. Можно набрать до 2500 калорий, включая кофе 3x с 15 граммами сахара. Ответы?
>>204784690 (OP)2.5 литра спирта, доводятся до нужного градуса водой из под крана. Как раз дня на 4 хватит.
>>204792024Рагу это если я не ошибаюсь кости с налипшим на них мясом, я как то брал там жрать нечего было, заебался отскребать. Его только в суп
Пиздец хуле вы советуете,щас поясню. Яйца вредная хуета-мало того что они невкусные так еще и желудок нагружают пиздец,куриная тушка тоже нахуй,ебаться с ней долго,там одни жилы и кости и стоит дохуя.Оп,пройдись по магазу и поищи что нибудь по скидону.
>>204792207Кстати, за раз я съел таки 2 пачки бичей, 3 яйца в бичах и 2 яйца сверху. Чтобы быть точным!
>>204792299Ну раз так нахера все эти изъебы с фасолью и чечевицей, взял бы одних бичей и пельменей по скидке и не ебал бы мозги
>>204792425Бичи каждый день есть вредно. Взял их только потому, что люблю иногда побаловаться + была мелочь дополнительная в кармане
>>204792306Горох дешевле чечевицы и фасоли в два раза, если не в три. Отличная пещевая ценность. Чем помимо соевого соуса можно готовить горох?
>>204792547Компливит у тебя нихуя не усваивается, большинство витамин из таблеток уходит в мочу. Нужна форма связанная с овощами/фруктами
>>204792547>450 граммСука ну почему только в рашке эта хуйня, ебло разбить тем кто это придумал. Пока в прибалтике пивовары разливают не по 0.5 а по 0.56, у нас блядь скоро баночки пива 0.4 станут. НОВАЯ УДОБНАЯ БАНКА
>>204784690 (OP)Калории тут особо ни при чём. Можно проголодать недели три и тебе вполне хватит твоих личных калорий, накопившихся в твоей тушке. На твоём месте я бы купил очищенного рубца, кило, почек говяжьих кило и на остаток крупы овсяной или гречневой и моркови и лука по полкило, там даже осталось бы ещё рублей около ста. Обеспечил бы себя всякой полезной хренью типа микроэлементов, хотя я в это нихуя не верю, суть в коллагене. Рубец если недостаточно очищен, замачиваешь, обжариваешь, можно на антипригарной сковороде без масла, варишь три часа, получаешь охуенно полезную хрень, дальше ищи в инете, не буду тут расписывать, почки отмочил, порезал, слегка обжарил опять же чисто для вкуса, ну и вари всё это с кашей, овсяную крупу, не хлопья, надо отмочить часа три, потом варить. Польза охуенная, рубец варится три часа примерно, почки минут двадцать. Для тушки польза пиздецкая, плюс это работает как стимулятор, из-за каких-то там содержащихся в этом говне веществ, и хуй будет стоять нормально и вообще это полезно для восстановления например при занятиях тяжёлой атлетикой, хотя думаю тебе на это похуй.
>>204792614Просто молотый перец. Дохуя перца. Прямо пиздец.Варишь горох чтобы прямо в кашу и туда перца черного молотого.Можно сварить горох до полу-сырой готовности, сделать шарики, обвалять в сухарях и как котлету пожаришь. Можно горох и туда зеленый лук ебануть. Прямо дохуя. Норм тоже будет.Вообще еще топ штука свекла с чесноком и мазиком. Свекла сейчас 11 рублей за кг в дикси по акции.Берешь и жрешь её.Можно сделать свекольник - суп.
>>204792702Ты ебанутый блять хуйню эту советовать? Ты блять бабка 70 летняя? Никакое говно не стоит 3 часов ебки,если так уж хочется хрючева с колагеном то можно просто зельц из говяжьих анусов и хрящей за 70 рублей купить,на вкус как холодец.
>>204792938Да хуй то там, эти зельцы и холодцы делаются подругому из другой хуйни. если у чела мало бабла. думаю ему так то нехуй делать весь день, пусть готовит годное. И ты тоже попробуй. а потом говори.
>>204788191>- рожки красная цена 4 упаковки - 50рТы ебан? Это говно жрать невозможно. Лучше пусть бариллу по скидке за этот же прайс купит.
>>204784992Удвою. А если возьмешь хлеба, лука и у мамки/соседки мясорубку, то у тебя будет 2 кило котлет домашних.
Езжай к Джастасу на ферму волонтером. В течение месяца-двух едой будешь обеспечен. Свежий воздух, физический труд, христианство. https://www.youtube.com/watch?v=WpoumznhvaQ
>>204784690 (OP)Кексики в магните 90 руб за пачку. Там штук 12 хватит на неделю. Баранки 30 руб. Тоже на долго хватит. Яйца. Ну такое они быстро кончаются. Если брать с0 не выгодно. Хлеб молоко 2 бутылки 130 р. Хз че еще брать вот у меня 300 р на несколько дней выходит. Иногда еще чипсы беру и семки.
На 500р можно купить курицу (грудка+ноги+суповой набор), по кило картохи, моркови и 0,5кг лука, головку чеснока, приправу для плова, пучок зелени, кило риса. По полкило сезонных яблок и бананов. Буханку хорошего чёрного хлеба (ну или белого), пакет молока и пачку овсянки. Из этого варится кастрюля куриного супа (считаем, что масло, соль, сахар и какая-нибудь другая крупа, кроме риса, у нас есть), казан плова, пара тарелок салатов из свежей моркови и яблок, и яблок и бананов, кастрюля овсянки на молоке (джем/варенье/сгущёнка в бюджет не влезли), куча гренок с чесноком и сухариков с ним же.
Кстати, если кто шарит, подскажите годноты из "Красная Цена", "Каждый день", "Первым делом" и как там эта хуйня в ленте называется, тоже для нищуков. Что годнота, а что хуйня и не покупать?
>>204792954Нет. Не надо. Мясо есть вообще не кайфу.Лучше Рыбу. Рыба полезная.Лучше возьми найди где у тебя рядом продается свежемороженая горбуша.У меня около дома 210 рублей за кг.Берешь 2 кг и солишь. Головы-хвост на суп. Как солить горбушу - Соль и Сахар 60/40 и засыпаешь её. Через 12 часов уже можно есть.Тупо мутишь её на бутеры. Там омега-3. Прочая хуйня. Очень полезно.Если совсем голяк, то берешь самую дешевую соленую селедку и делаешь еврейский фаршмак.состав.1. Яйцо.2. Хлеб вымоченный в молоке.3. Лук.4. Сельд (от косточки от чистить.) После все это дело в блендер и до состояние паштета. После на бутер и всё.https://www.youtube.com/watch?v=nZ5R-wprjOwТоже полезная хуйня.Короче такой расклад.1. Каши - это твоё все.2. Свекла с чесноком - это номер два.3. Щи готовь - просто покупай капусту по акции и квась её. После варишь суп на чем угодно.Щи на кислой капусте ахуенные. Плюс там много витаминов.4. Рыба. Если деньги есть - горбуша. Если нет - сельдь фаршмачная.
>>204793302И ещё про грудку забыл - она запекается в духовке с чесноком и зеленью. На гарнир можно остатки картошки пустить или какую-нибудь крупу в шкафу поискать.
>>204785332В пятерке качественее. Магнит для бомжей. Сожрешь ты сухие овощи через 20 минут снова есть захочется. А когда овощи свежие то сытость лучше уталяется.
>>204793233Очередной ебанько,банка тушенки 338 грамм,стоит в среднем 150 рублей. Там маленький шлепок жилованного мясца желе и жир.Из годной тушенки только белорускую пробовал но она +200 стоит.
>>204792753Только почему-то весь импорт который ещё не запрещено ввозить нормального веса. Видимо только в днищевых странах где на возмущение людей всем срать
>>204787788>2 webmА потом этот пидор пушистый заблюет всю хату кормом не переварившимся. Плавали-знаем.
>>204784690 (OP)пшена 2кг 800гр стоит 50-70рубфарш механической обвалки 1кг или 700/800/900грм пачки стоят 100/150руб масла подсолнечного, 4-5луковиц, морковки 5штжри один раз в день, но от пуза жарь фарш, туда морковь, потом лук, потом кашу.
>>204785366Наверное, ты прав. А сил я столько потратил на её разделывание! Ух. Впрочем, мясо есть мясо.
>>204784690 (OP)Скиньте уже ему "Поваренную книгу нищеброда", а то я на работе. А то как в первый раз, честное слово. Цены там, конечно, актуальны были на момент написания, год 2007-2009 где-то, но рецепты более чем актуальны.
Гречка или перловка - углеводы.Индейка или акула - белки. Невкусно, но мясо дешёвое и полноценное. Кабачки или морковка - для клетчатки. Тоже невкусно, но полезно.
>>204785031не слушай шизика, от макарон только вред, охуеешь, грудки очень дорого. тушка бройлера 250р а грудки 200-или столько же будут стоить.бери пшена, перловки и гороха по пачке, к ним фарш, морковь, луковиц несколько и масла.
>>204792693>Сука ну почему только в рашке эта хуйняАлё, маня, это мировая практика. К слову, тренд на эту хуйню пришёл из сша.
>>204793693Они слишком быстрые. Картошка - это вообще не еда, а закуска. Она вредна в любом виде, плохая пища. А грубые твёрдые макароны очень неплохи тоже, и не раздражают желудок кстати.
>>204793504Мне часто такое говорят, но я мужик славяно-еврейской национальности ростом два метра.Эх. Я всегда хотел быть няшной девочкой ростом 140см. Чтобы готовить своему семпаю вкусняшки.Какая несправедливость. Какая жесткость бытия.Пойду ка я качалку на треню. Я так стресс снимаю. Бицепс уже 39 см.Ебаная досада, а мне ведь реально постоянно такое говорят. Ну ебаный рот.
На рынке у жителей южных стран закупаю дохуя разных специй, типа кориандра, куркумы и т.д.. Из мяса покупаю всегда целую курицу и разделываю. Из овощей беру самое дешёвое: лук, морковь, чеснок и картофель. Так же покупаю дешёвые макароны, рис, гречу, бобы и яйца. Из этого всего готовлю разные блюда, получается охуенно вкусно и сытно, ничего не надоедает. В месяц на продукты уходит 3-4к.
>>204793789>Картошка - это вообще не еда, а закуска. Она вредна в любом виде, плохая пища.Почему вредна?
>>204793488Да пиздец. В Японии вообще бутылки воды 0.221 есть. Как говорится, спасибо, что не до шестого знака.
>>204787788>Ели рядом есть зоомагазин, возьми на развес сухого корма для кошек или собак, идут как сухарики но неимоверно нажористые.Я надеюсь ты толстишь?
>>204793863>Обычные макароны>категории Г>которые слипаются в одну говномассуЯсно. Тебе еду мамка покупает?
>>204793820Просто все вокруг стереотипное быдло, не владеющая элементарными знаниями по кулинарии, и когда видят такого человека, то у них сразу включается определенный алгоритм.
>>204792693>НОВАЯ УДОБНАЯ БАНКАСтоишь такой, пиво тянешь с поллитровочки. - Ух, бля, пасоны, сил моих нет, неудобно-то как. Присяду, пожалуй, на корты, выдохся. - Брат, возьми новую удобную банку, брат. - От души душевно в душу, так гораздо лучше, брат!
>>204793820Да уж, пасса точно не будет. Но можно завести себе доминантную миниатюрную самку, ростом под 140 см как раз
>>204792693>НОВАЯ УДОБНАЯ БАНКА- Машенька, а почему ты пиво не пьёшь?- Да как-то неудобно, Марьиванна.- Ну, на-тко тебе новую удобную банку. - Спасибо!
>>204793921Нихуя рожки не слипаются. У них минимальная площадь соприкосновения друг с другом. Обычно я варю их и выливаю в сковороду, на которой осталась жижа от жаренных курей.
>>204793789Ну хз, у меня нейтрально-негативное отношение как к картошке, так и к макаронам. Вот паста типа равиоли или тортеллини еще норм, но я такое крайне редко ем.>>204793693 - анон
>>204791556Я хз сколько пачка в пленке, грамм 600-700, ее даже многовато на 700 гр риса, морковки еще 600 гр минимум она ужарится всеравно.
>>204793842Углеводы очень быстрые и плохо усваиваются. Белка почти нет. Клетчатка неполноценная, ради клетчатки намного легче морковки навернуть. Витаминов нет. Есть микроэлементы, но из из пищи получать не нужно. Это очень сложно проконтролировать, и надо принимать препараты все равно. >>204793870Растительный белок почти не усваивается.
>>204794103>в россии снижают вес/объём продукта, оставляя прежней цену>в европе снижают вес/объём продукта, оставляя прежней цену>в сша снижают вес/объём продукта, оставляя прежней цену>Это другое
>>204794164>В бройлере костей и хуйни на 400 г.Максимум на 200-250, да и то из них можно сварить бульон или суп.
>>204792954Обязательно.Будешь есть одни углеводы так и останешься карланом 170 см.От белковой пищи человек растёт.
>>204794196Окей, что же тогда на гарнир жрать обычному анону? Или жрать одно мясо, а морковкой закусывать?
Мне знакомая советует диету без углей. Говорит, забудь про угли, восхваляй кето. Типа жри мясо, мясо, мясо, иногда овощи, типа кабачка, сыр, сыр, сыр, творог, яйца и прочее. Че думаете?
>>204794361> что же тогда на гарнир жрать обычному анону?Анону надо переходить на вегетарианство. Там жри овощи-фрукты и проблемсов нет.
>>204793698Почему так, можешь мне пояснить за щеку?2019 год на дворе, дохуя возможностей делать большие упаковки и закидывать туда гмошную нямку, но почему-то упаковки только уменьшают. Какого хуя?
>>204784690 (OP)Свинная рулька, к слову, стоит 100-150р за кг. На ней можно сварить йоба-борщ и потом жрать ещё её саму, она крайне питательная. Ну это так, инфа к размышлению
>>204794490В моих котлетах на первом месте свинина. Если мяос механической обвалки, обязаны указывать.
>>204794391может от производителя зависит, но оно застывает в холодосе как нормальное масло, по составу тоже претензий нет
>>204794472>Почему так, можешь мне пояснить Потому что продавать 80гр продукта за цену 100гр это более выгодно, чем продавать 100гр за цену 100гр. Потребитель уже привык к цене, а 20гр вроде бы и нихуя, большинство и не заметит что на 1 ложку/укус меньше стало. А шекелей в кармане прибавится. Рыночек решает, хуле. Пока покупатель покупает - производитель будет так делать. Если покупатели покупать перестанут - производитель сразу вернёт прежний вес и даже сверху положит, чтобы не обанкроиться нахуй.
>>204794684Чувак, производители и без того трясутся, того гляди бизнес заберет за любую хуйню. В составе совсем уж пиздеть не будут.
>>204794391ИЗ-ЗА ЛЕСА ВЫЕЗЖАЕТ ХАВКА-НЕКОНДИЦИЯВСТАНЬКА-КА, ПОТРЕБИТЕЛЬ, РАКОМ, БУДЕТ РЕПЕТИЦИЯВ ГАСТРОНОМЕ Я БЫЛА, МАСПО ПОКУПАЛАЕСЛИ БЫ НЕ АКЦИЯ - С ГОЛОДУ Б ПРОПАЛА!МИМО СУПЕР-ГАСТРОНОМА Я БЕЗ ШУТОК НЕ ХОЖУ -ТО КУПЛЮ У НИХ МАРТУНИ, А ТО МАСПО ЗАКАЖУ!Я СОЖРАЛА ДАВЕЧА ДВА СЫРКА ОТ ПЛАВИЧАХОТЬ НА ВИД ХОЛЁНЕНЬКИЙ, А НА ВКУС СОЛЁНЕНЬКИЙ!ОПА! ОПА! СРОСЛАСЬ ОТ МАСПО ЖОПА!ЭТОГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ, КАК МАРТУНИ ТЕПЕРЬ ПИТЬ?!В ОЧЕРЕДЬ ЗАШЁЛ ПРОХОЖИЙ НА ЕБЁНУ МАТЬ ПОХОЖИЙ,ТУТ ОТКУДА НИ ВОЗЬМИСЬ ПОЯВИЛСЯ В РОТ ЕБИСЬ.Я ПРИЕХАЛА В МАГНИТ ИМЕНИ МИЧУРИНАТАК И ЗНАЛА, ЧТО ТАМ СПРЕД, СЛОВНО ЖОПОЙ ЧУЯЛА!В ПЯТЁРКЕ ДЕВКИ ОШИВАЛИСЬ,"ЕШКИ" В ТВЕКСЕ НЕ НАШЛИЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ОНИ БЛЕВАЛИ, ДАЖЕ В ШКОЛУ НЕ ПОШЛИ!ПОЛЮБИЛА Я МАРТУНИ И, КАК ВОДИТСЯ, ПИЛА.ВСЮ НЕДЕЛЮ РОТ Я МЫЛА И СОЛЯРКОЮ ССАЛА!ОПА! ОПА! БЛЕВАЛА ВСЯ ЕВРОПА!ЭТОГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ, САНКОНТРОЛЬ ВЕДЬ ДОЛЖЕН БЫТЬ!А ИЗ-ЗА ЛЕСА, ИЗ-ЗА ГОР, ЗАКАЗАЛ МУЖИК КАГОРДА НЕ ПРОСТО ЗАКАЗАЛ,ПЯТЬ ЧАСОВ ПОТОМ БЛЕВАЛ!МОЙ МИЛЁНОК ЗА ЗАБОРОМ НЕКОНДИЦИЮ НАШЁЛВСЕЙ ДЕРЕВНЕЙ ДОЕДАЛИ, И НИКТО ВЕДЬ НЕ УШЁЛ!А МАНЬКЕ BUCKU НАЛИВАЛИ, САНЬКУ ПОТОМ ВЫРВАЛИОПОСЛЯ МАСПО СОЖРАЛИ, ЧУДНО ВРЕМЯ ПРОВЕЛИ!ПОЛЮБИЛА МАСПО Я, А ОН БЕЗ ТРАНСГЕНЖИРА!НАХУЯ МНЕ БЕЗ ЖИРА, КОГДА С ЖИРОМ ДОХУЯ?!ОПА! ОПА! "КАЖДЫЙ ДЕНЬ" ПЕЧЕНЬЕ! ТРАКТОР ДАВИТ САНКЦИОНКУ, ВОТ И ВСЁ ЛЕЧЕНЬЕ!А МНЕ ПОДРУГА ДОРОГАЯ ПЕРЕДАЁТ ПО РАЦИИ:"Я БЕЗ ВАШЕЙ АКЦИИ КАК БЕЗ МЕНСТРУАЦИИ!"
>>204792675Чечевица - 100грКалорийность, кКал 295Белки, гр 24Углеводы, гр 46,3Жиры, гр 1,5Калорийность — 352 кКал. Горох - 100грбелки — 23,82 гуглеводы — 63,74 г,жиры — 1,16 г.Горох калорийнее, белков столько же.А ты пиздун.
>>204794775Хз о чем ты. Сам жру постоянно и другим даю попробовать, все хвалят. Ты видать сковородой и маслом пользоваться не умеешь.
>>204794816Я сковородой и маслом пользуюсь еще до твоего рождения. Полуфабрикатные котлеты это пиздец. Ничего отвратительнее из заморозки не ел.
>>204792024Хуй знает, в магнитике нормальные, понятно что не вырезка за 300 рублей, просто несортированные обрезки, без требухи, но ты цену сравни. Костей во всяком случае там не 50%, 10 где-то.
>>204793949Да, чувак, дело совсем не в том, что современный человек учится и работает 16 часов в день, ему просто лень готовить, конечно.>>204794347Его все равно недостаточно. Мясо необходимо. Я подсказал самые дешёвые варианты - это мясо индейки и акулы. Мало жира, много мяса. >>204794361Я же написал, гречка, перловка, пшенка. Я лично питаюсь так: рыбный стейк + овсянка + овощи на пару утром. Рыбный или мясной стейк днем. Овощи, белый йогурт или что то вкусное вечером. Но у меня выходит дорого довольно. Просто знаю дешёвые замены.Но это кстати не очень калорийно. Я раньше занимался пл и ел по полной тарелке гречки утром и стейки по 300г, из универа приходил и целую тарелку с горкой макарон с кисло сладким соусом наворачивпл.Сейчас я фитоняша, и ем намного менее калорийную и хуже усваиваемую пищу.
>>204784690 (OP)1) Мука-дрожжи-сахар - каждый день простейший пирог, а если дома есть остатки варенья или меда в баночке из-под анализов - уже не такой и простейший2) Горох - замочить на ночь, слить-промыть, залить, разварить в гомогенную массу, есть с жареным луком и томатной пастой, закусывать ржаным хлебом3) Гречка заебала - рис возьми или пшено4) Капуста - потушить, рецепт спроси у мамки5) Котлеты нахуй
>>204791950Нахуй вы берете фасоль в банках?Сухую srynka замочить-сварить-заправить томатной пастой - вот вам ваш heinz только дешевле в разы
>>204784690 (OP)Бери куриное филе, рис, лук, чеснок, каких-нибудь овощей, какой-нибудь соус, чтоб глутамата побольше и ебошь в воке с перцем чили.
>>204795027Я сам не люблю, но тут нажористость нужнаИ если ты не в курсе, можно питаться одним хлебом довольно долго без последствий, в отличие от дошираков
>>204794939>СомневаюсьЕсли ты 00 года рождения и младше, то не сомневайся, если старше, тогда ладно. Готовить начал где-то в 5-6 лет.
>>204795404Я начинал с чего-то простого, уже и не помню. Ну может мясо просто жарил или грибы. На газовой плите кстати, до сих пор стоит на кухне. Знакомые вообще ссутся газовых плит
>>204795611У меня тоже газовая до сих пор. Не думал, что они сейчас для кого-то кажутся чем-то слишком старым.
>>204795157>Я сам не люблю, но тут нажористость нужналучше вместо хлеба, еще пачки гречи или пшена взять, перловки может, чем дрянь эту жрать
>>204795875У меня у всех знакомых индукционные. Я не понимаю как ими пользоваться и регулировать мощность, вроде есть кнопки - и +, но не получается.
>>204796620Охуел? Я на других некогда не готовил. И вообще не понимаю, в чем тут новость, половина населения в хрущевках живет. В них почти всегда газ.
Аноны, тред для такой хуйни лень создавать.Кароче, я нищий студент, мой рацион на 85% это курица в духовке и всякие крупы, гречка, рис. Остальные 15% это молочная продукция, кефир, творог. Фрукты и овощи я ем по праздникам. Иногда покупаю бананы, лук, чеснок. Но это пиздец как редко, 3-4 раза в месяц.Буду ли я долбаёбом если куплю пикрилейтед либо другую подобную хуйню? Вообще кто-нибудь проводил исследования, как витамины усваиваются вообще? Стоит покупать если рацион порашный и денег на фрукты нету?
>>204794948Сколько ты весишь, фитоняшка? Я тут начал пару месяцев назад в зал заглядывать, пока что на одном приеме пищи в день и пачке бананнов умудряюсь массу набирать. На самом деле надо заняться и почитать / выстроить нормальные приемы пищи, но я всё никак.
>>204797082>Буду ли я долбаёбом если куплю пикрилейтед либо другую подобную хуйню?Да>Стоит покупать если рацион порашный и денег на фрукты нету?Только после консультаций врачей, в противном случае слив денег на ветер
>>204797082Учитывая скудный рацион и относительно юный возраст -- хуже точно не будет. Будет ли с этого толк? Не знаю. Ответить на вопрос есть ли у тебя дефицит определенных веществ или нет смогут только врачи.Единственное что, знай, что такие комплексы, особенно разрекламированные, зачастую стоят в разу дороже, чем если покупать витамины по отдельности.
>>204797196Я вешу 75-78 при росте 184.Выгляжу худощавее, потому что у меня широкий таз и тренированные ноги.Алсо, кочкой не был, когда занимался плотно, весил 90 с небольшим и брал в треборье около 400 кг в сумме. Выглядел просто плотнее, не таким худым. Никогда не было выпирающих мышц. Их не должно быть, по идее, если специально не тренировать красные волокна.
>>204795157>И если ты не в курсе, можно питаться одним хлебом довольно долго без последствийБудешь жрать хлеб - заработаешь диабет.
>>204799416Горох не самый дорогой продукт, а вот НУТ это тоже горох дороже.Готовлю нут просто с паприкой и парой приправ. Сперва замачиваю на 12ч, потом варю 1-1.5 часа, потом жарю в приправах. Обычно как гарнир использую.мимо другой анон
>>204798699Я сейчас 186/80, вообще никогда не качался специально, но я заводобыдло, так что определенные физические нагрузки конечно приличествуют.Что почитать посоветуешь? кроме спортвики
