КАК РАБОТАТЬ ЗА ЁБАНЫМ КОМПЬЮТЕРОМ и не становиться сутулым червепидором тредКак меня заебало это сидение сука. У меня болит шея блядь, у меня скругляется спина. Прокапчевав или проработав за компом больше часа я чувствую себя как инвалид. Как будто я сутулое уёбище почему как будто, которое жизнь гнёт раком. Нагуглил хуйню по типу пикрил номер2, коленный стул называется. Стоит около 10-ки. На него последняя надежда. Или придётся превращаться в мистера очумелые ручки и делать себе нахуй ЛЕЖАЧЕЕ СУКА РАБОЧЕЕ МЕСТО КАК МЕНЯ ЗАЕБАЛО СИДЕТЬ БЛЯДЬ СУКА ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ЛЕЖАТЬ БЛЯДЬ И БЫТЬ В КОМПЕ ПОЧЕМУ СУКА НИКТО НЕ ПРИДУМАЛ НИЧЕ НОРМАЛЬНОГО БЛЯДЬ
анончи, неужели меня одного заебало быть сутулой залупой и просиживать жопу за компом? Давайте думать вместе, хули
>>205626727 (OP)Сейм. Из 24 часов наверное около 2-3 нахожусь на ногах как белый человек, в остальные, либо лежу, либо сижу в позе червя пидора.
Тащемта всё просто. Берем лежак. Осталось только Норм кронштейн для моников найти. Но остается открытым другой вопрос: как и куда мышку с клавой присабачить?
Купи игровое кресло и самый дешманский ми банд. Когда дольше часа сидишь, он тебе будет звякать, что ты еблан уже час просто сидишь.
>>205627301>игровое креслоУ меня все "игровые" кресла ассоциируются с этой пикчей. >уже час просто сидишьи чё щас, каждый час вставать и ебашить заряд_очку? Как по мне ебанатство.
>>205627478Вопросов 2: заебись ли сидеть на нём? и Как выбрать? Опиши ощущения от него в общем, по сравнению с обычным стулом.
>>205626727 (OP)ОП,сам со спинопроблемами.Видел на ютубе канал славянский мир или осознание, крч, там показывали, что работать надо стоя, делая перерывы на посидеть.Рабочий стол с компом с настраиваемой высотой, загуглиЧем смог, тем помог,дальше сами
>>205627762>развивай мускулатуруДома весит турник, делаю дохуя всяких упражнения для осанки. Сплю на полу на спине. Только утром и чувствую себя человеком, точнее до момента пока за компом пару часов не посижу. Так что нужно с местом разбираться. Развивать мускулатуру и как обычный челик за компом сидеть это все равно что ссать против ветра.
1 реалистичный варик: Купить регулируемый стол и кресло-седло/коленый стул. Когда ноги/колени устают от сидения, то можно работатьиграть в доту и капчевать стоя.
После того как увидел себя со стороны на фото совсем перестал сидеть в свободное время за столом. Благо у меня ноутбук и можно делать что-то лёжа. Но это не очень удобно.Ну и упражнения начал делать, в принципе следить за осанкой. Уже полтора месяца интенсивно пытаюсь пофиксить осанку, визуально результатов никаких, только упражнения стало проще делать.
Я работаю лежа. У меня легкий ноут. Кладу подушки под голову, оперев о стену, чтобы спина была приподнята. И под колени тоже кладу подушку, на колени кладу какую-нибудь подставку и на нее ноут. Рекомендую.
>>205628240на свете сотни миллионов людей зарабатывают деньги/играют/лазят в инете сутками и никто не задумался о том что его заебало сидеть? Почему люди такие тупые блядь?
Капчую с пола. Моник на стене. Мышка на полу. Клава на пузе\ногах.Печатать не очень удобно\э в остально норм
>>205628589>капчую с полаКстати, нормальная идея. Можно натренить позу лотоса , присабачить моник к стенке и купить какой нибудь микро-столик для клавы и мышки.
>>205628240Кхм, всего полтора месяца то - не переживай, анончик. Плюс нужно специальные на растяжку и тд.
>>205626727 (OP)Меня блядь беспокоят прыщи на жопе.Две недели как стал офисным планктоном, 12 часов в офисном кресле провожу. Жопа вся стала в красных прыщах. Как блядь от этого избавиться, не меняя работу?
>>205628798у тебя жопка потеет сильно походу. Меня труселя почаще и купи штаны из натурального лёгкого материала.
>>205628828Каждые день моюсь и меняю труселя. Все хлопковые.На какие штаны кинуть взор? Джинсы я так понимаю не катят.
>>205628873да хуй его знает. Сам думай, я не ебу. Просто включил капитана очевидность. Кстати, на стуле на котором ты щас сидишь мог быть какой нибудь грибок от прошлого офисного планктона, особенно если он старый и с мягкой обивкой. Подумай над этим
>>205627925Да иногда и целый день пролеживаю нормально, уж лучше чем сидеть, но ты должен понимать что спину все таки нужно поддерживать физическими упражнениями.>>205628038Это 2017 года мак, за 140 брал, а вообще очень нравится мак ось, лучше винды для меня
>>205628957>Да иногда и целый день пролеживаю нормально, уж лучше чем сидеть, но ты должен понимать что спину все таки нужно поддерживать физическими упражнениями.Понял, спасибо. Последний вопрос: где мышку и клаву держишь? Клава беспроводная на пузе, а мышка рядом с телом справа?
>>205628955Я надеялся на добрый совет, а получил повод для панической атаки. Скорее всего теперь уволюсь и опять буду полгода дома сидеть, боясь что у меня жеппа отсохнет. Спасибо блядь большое.
>>205629055>Понял, спасибо. Последний вопрос: где мышку и клаву держишь? Клава беспроводная на пузе, а мышка рядом с телом справа? В рот возьми.
>>205626727 (OP)Просто должен быть стул удобный по росту. Причем офисные как правило хуйня. Перепробовал их штук 5 включая босс-класса. Все равно они устроены так, что сидишь хуево. Сейчас у меня офисный стул без колес, с низкой спинкой на уровне выемки т.е конец спинки находится на уровне середины выемки спины. Очень легко откинуться назад из-за чего напряжения нет. И удобные подлокотники, чтобы не было нужды тянуться до стола. Так что горбиться перестал и очко не болит. Ну и ноги должны четко стоять на полу. Никаких блять на колесах или подставок, на полу. Иначе гравитация будет неправильно располагаться, заставляя тебя подаваться или вперед - сутулость или назад - очко больное.
>>205629055Да но нужно какую то ровную поверхность специально придумывать, потому что как ты понимаешь по матрасу елозить ей не очень удобно.
>>205629237сфоткай стул что-ли. Или найди чё нить похожее в гугл картинках. Питурдам вроде меня это бы было очень полезно
>>205629418Типа как пик почти 1 в 1. Есть еще модели, где спинка анатомично отогнута назад - мне не удобно, опять отклоняешься, сидишь на вытянутых руках, хуйня. Но учитывай, что я карлан, а ты может быть швабра и тебе надо будет повыше спинку или вообще неудобно будет.
>>205629816Тебе возможно надо будет еще стол повыше, может в нем проблема. Монитор низко, рукам низко и т.д, приходится гнут шею.
>>205629888стол идеально к рукам подогнан. Моник стоял низко, уже поднял. Стало удобнее конечно. Но всё равно чёт не то. Вот и ищу варики на дваче.
>>205627502Помню в 90х такие штуки на консолях были, где-то до 94-95 годов, и еще виртуальные шлемы>>205627653Обычно зумер?мимоанон
>>205629868Я сам долго ебался, потому что у меня спина не совпадала с спинками любых офисных кресел, получалось что всегда в спине было напряжение, а от него пытаешься избавиться именно съезжая жопой по стулу к позе лежа. Ну или локти на стол в позе горбача. Потом 1 раз сидел в летней кафешке на обычном стуле типа пластмассовый короткий и понял, что удобнее чем дома в 100 раз. Были мысли умыкнуть этот стул. Но потом нашел у знакомых этот.
>>205630115>Были мысли умыкнуть этот стулоруУ меня батя в одно лето так разжирел что под ним пластиковый стул в летней кафешке лопнул. нахуй я это рассказал? да побампать, хули
>>205629938Мне подлокотники принципиальны - они как продолжение стола. И по поводу спинки - надо сидеть, потому что может быть не по росту, не по анатомии и т.д
>>205630181да хуй знает чего там такого. Механизмы конечно имеются по-любому, подшипники там какие-то, хуй знает. но не может ЭТО столько стоить.САМЫЙ МАКСИМУМ это 1к грина. Просто пидорасы из калифорнии очень уж жадные.
>>205630462Я спиной итак занимаюсь.Да и спортом вообще. До того как просижу за компудахтером проблем со спиной нет.
>>205630442Понятно, иди дальше за компиком здоровье порти, а потом жалуйся. Миллион плюсов от кресла за 25к+ > РЯЯЯЯ, СПИНА БОЛИТ
32 годика, всю жизнь за пекарней, никаких проблем со спинкой, тьфу-тьфу. Может начнете уже турник и базовые упражнения на спину делать, дистрофня?
>>205630510Ну а что конкретно ты для спины делаешь? Я просто спинопроблемник со стажем. В итоге спорт мне сделал хуже. Из всего, что пробовал, помогли массажи врача-реабелитолога (больно оказалось пиздец, но стоит того) и бассейн. В остальных случаях получал от спорта несимметричный гипертонус мышц.
>>205630641Сплю на спине на полу. Под голову полотенце. Йога + делаю акцент на закачку трапецевидных мышцы +Делаю упражнения от nerd neck.Подтягивания на широчайшие. Как и говорил на спину вообще не жалуюсь когда хожу/лежу. Могу конечно в "идеальном" положении сидеть за компудахтером по типу пикрил, но длиться это не дольше 40-ка минут. Дальше всё скатывается в полный пиздец. >>205630641
>>205630637Ты здоров до первого просмотра доктором. Был на практиках у семейного, так здоровых спин мы с ним не наблюдали вообще.
>>205630796Лол, я и так знаю, что у меня грыжи есть. Я писал о симптомах. Так вот по симптомам меня нихуя не беспокоит.
>>205630761Спорт (который не бассейн) дал развитие мускулатуры, я стал сильнее и выносливее. А вот со спиной проблемы усугубились, перекосило ещё больше, появились сильные боли в шейном отделе.
>>205630876У 9 из 10 будут грыжи/протрузии. Основной критерий - болит/мешает жить или нет. У меня не болит и не мешает. Мышечный корсет нужен, изи же.
>>205630761Сорри, в глаза ебусь. Ну спорт я имею в виду когда ты делаешь упражнения для здоровых людей, а не спинопроблемников (басик не в счет). Я бегал и ходил на БИ, делал отжимания каждый день +1.
>>205630927Ходил на хатху и потом на йогу для спины. Со временем стал ощущать серьёзный дискомфорт, не такой как когда мышцы тянешь, а когда щемит нерв в шее. Испугался и перестал.
>>205630789Крч Оп, ты заебал. Я студент меда. Ты херней занимаешься, иди к врачам (только не пидорахам, мне пох что ты в раиси, я нет), твою спину просветят, ртг, мрт хуерте, покрутят по всем направлениям и узнают подбробно какие миотомы болят и куда импульс боли направляется. Возможно всё из-за шеи, возможно у тебя ниже L2 пиздец, который начинает проявляться только в сидячем положении. В любом случае это не смешно и серьезный звоночек, приходили к нам бабки, деды со слезами встать не могли, так вот это твоё будущее, если дальше на дваче сидеть будешь и про здоровье спрашивать только тут. Узнаешь диагноз дальше в ортопедический центр заказывать убер кресло или искать стол с регулятором, чтобы стоять над ним или использовать барные кресла те что 1.2м+.
>>205627478Рабочее место квасного мальчика А нахуя столько пустых бутылок кваса Никола? Вот у меня есть знакомый бомж со двора, так он говорит только стеклянные принимают.
>>205626727 (OP)Сижу в кожаном кресле из красного дерева, осевой нагрузки нет. Под ноги положил чемодан+подушку. Мониторы наклонены вниз. Чувствую себя охуенно.
>>205631109у меня ничего не болит. Просто спина меж лопаток начинает ныть от того что скругляется. >иди к врачамэтого делать я конечно же не буду. Но за совет про стол с регулятором спасибо
>>205630927 Потом читал про йогу и ее полезность для спины, если у тебя сложный сколиоз/остеохондроз. Из всего прочитанного массива выводы такие:Полезность не доказана. В среднем предлагают делать не все упражнения, но какие исключать — у разных врачей мнения разные. Я думаю, что это полезно и безопасно, если найдётся врач-реабелитолог и одновременно тренер по йоге, который подберёт упражнения конкретно под тебя и твоё искривление. Но звучит слишком утопично. Проще в басик чаще гонять.
>>205630985Блин извини, не хочу тебя оскорблять, но ты дебил. >Бегал блять.Эта хуета запрещена и здоровым.>Отжимания перекашиебывает весь твой и без этого "геймерский" корсет.>БИЯ когда получил базовые знания анатомии и начал читать книжки о упражнениях свалил от тренеров пиздюков, поняв, что они гробили 70% групы.Пиздуй на ртг, после него к реабилитологу\физиотерапевту и запоминай их комплекс упражнений. Это твоя утренняя мантра на всю жизнь.
>>205631230>Просто спина меж лопаток начинает ныть от того что скругляетсяи чувствую что блядь НЕУДОБНО ПИЗДЕЦ. Вот
>>205631272Так я уже эти этапы прошёл, сам же и говорю, что хуита. Сейчас как раз врач-реаболитолог, комплекс утренних упражнений для спины и бассейн.
>>205631253>читалпопробуй сам базовый комплекс для новичкой. Очень аккуратно и слушая своё тело это всех касается, и больных и здоровых. Один кочка на ютьбе доприседался со штангой и заработал себе несколько грыж. У него аж нога не шевелилась или чёт такое. Так вот он сказал что даже после первого занятия он почувствовал облегчение.
>>205631397Да бля, я не просто пробовал, а делал несколько месяцев, и стало щемить нерв в шее. Писал же.
>>205626727 (OP)Хмммм ноутбук? Я твоей проблемы не понял - можно полусидя за счет двух-трех подушек пребывать в кровати и заниматься работой.
>>205631520Ахаха, найс. Моя сестра весит 60, родаки в разводе, так он себе нашел тянку, обслуживает по полной)) 50/175+
>>205626727 (OP)монитор должен быть высоко и достаточно близко.раньше когда мониторы были огромными кубами эта проблема решалась сама собою. а вот с появлением плоских все резко стали сутулиться.
>>205631648>монитор должен быть высоко и достаточно близко.Уже. Стало лучше,но все равно хуйня. Ненавижу сидеть. Лично для себя оп выделил 2 варианта1: пикрил намба ван2:пикрил намба ту.
Пиздуешь покупать херман миллер.Больше не сутулишься, спина заебись, тянки дают потрогать за вареник.
>>205631779Помню мне купили такую хуйню, с разговорами, что на нем криво не посидеть и все будет заебись. В итоге я на него с ногами забирался и горбуном дальше сидел.
>>205631874>>205631810>>205631779Но тут же сама природа призывает горбиться. Ладно еще этот вариант >>205631846 , с жесткой подставкой, на которой не развалишься, но хотя бы облокотиться можно
>>205631993тут нужен монитор на уровне глаз. будешь сидеть прямо тогда. кронштейн нужен и фитбол для комфорта.
>>205632116Эх, мне бы живого хуйца, на нем поскакать.. Можно кстати садиться на стул с которого ещё не встал коллега, но нужно чтобы у коллеги встал.
Купить нормальное кресло, мышь, автоклава и длинные наушники.И просто следишь за собой, если заметил что криво сидишь-выпрямись, и всё, лол.А ну ещё надо тело разминать каждые минут 30.
>>205632463>просто следишьВ рот я ебал ваши слежения. Короче, буду себе делать лежачее место у параши игровое-рабочее место. Я хочу на чиле кайфовать за компиком, а не сидеть и СЛЕДИТЬ за осанкой в напряге. Да и к тому же везде написано что сидеть для человека противоестественно. Спортом и йогой занимаюсь, так что на атрофию мышц от многочасового лежания похуй. С вами был ОП, всех целую и обнимаю. Особенно анона что предоставил идею для пикрила. Настенное крепление монитора делает всё в разы проще. Пошел спать
>>205632451Наш завкафедры астрономии за телескопом. С твоей стороны неучтиво очень так выражаться в отношении пожилого человека
>>205632579Тогда понятно, зачем этот тред>ряяя спинка болит и вообще я горбатый как фиксить двачик??>ниииииет не хочу следить за собой лучше вот сделаю себе лежанку и атрофирую себе ещё и ноги!
>>205632902если б лени не существовало такие бы как ты до сих пор с ведрами за водой ходили и камнем жопу подтирали.
>>205632902Охлол. Меня то ты на каком основании приплел? На основании того, что я потрудился пояснить тебе несмышленышу за твое место?
>>205632936>на каком основании приплелэто раздел /b сайта 2ch.hk Ты тут серьезно собрался основания искать? лол
>>205632741А ты прав. Сколько тут сижу, а я всё думаю что люди просящие здесь помощи хотят получить нормальные советы, а не магическое решение их проблемы с минимальными усилиями.
>>205633145а ты видимо думаешь что раздаешь нормальные советыСидеть и вправду для человека противоестественно, так что идея с лежачим местом не так уж и плоха.Да и кроме нее альтернатив как таковых я не вижу
>>205633179Можешь попробовать посидеть на моем хуе. Я думаю, что для тебя более естественного положения в принципе не было придумано природой
>>205633246Ты бы лучше о своей жопке побеспокоился. Тебе же на ней ровно не сидится, вот я и предлагаю практичное и весьма вероятное судя по твоему психологическому портрету решение. может быть это твой последний шанс. 17/15см
>>205626727 (OP)>КАК РАБОТАТЬ ЗА ЁБАНЫМ КОМПЬЮТЕРОМ и не становиться сутулым червепидоромНикак. Ходт в спортзал и делай гиперэкстензию, накачаешь выпрямители, не будешь таким сутулым. Ещё можешь делать развод гантелек в стороны на лавке, тоже помогает. И конечно бассейн.
>>205633288что ты предложил, хуйло ебаное? Стараться спинку ровно держать? Так это совет уровня бабы сраки. Я уже писал выше что "следить" у меня получается минут 40. Дальше тупо лень. Сомневаюсь что я один такой.
>>205633179Отрицать не буду, идея хороша. Но одно дело когда ты хоть как-то тело разминаешь, а другое дело когда ты весь день/ночь сидишь не отрываясь.Спина будет совсем без нагрузки, ноги тоже. Я сомневаюсь что тут хотя бы 1/10 людей зарядку делают. Уже жду через год-два тред в духе>двачик ножки и спинка болят вообще не держат как фиксить(И да, мой батя так за компом сидит, развалившись на диванчике, с беспроводной клавой и мышкой. Но он себя в форме держит, и работает как черт./spoiler]
>>205633362На большую грудную мышцу. Грудь не такая впалая будет, поможет выпрямиться и визуально будешь лучше смотреться.
>>205626727 (OP)http://4.bp.blogspot.com/-_yinPbzJ9Kc/UKvI41XToQI/AAAAAAAAAQM/L1VHnN40u14/s1600/571495-neuro_linker.jpgПридумай эту штуку
>>205633345>Отрицать не буду, идея хороша. Но одно дело когда ты хоть как-то тело разминаешь, а другое дело когда ты весь день/ночь сидишь не отрываясь.>Спина будет совсем без нагрузки, ноги тоже. Я сомневаюсь что тут хотя бы 1/10 людей зарядку делаютвот это конструктив. Приятно читать. Ну буду вставать каждые час-два хуле и чето делать. Физ. нагрузку люблю, турник даже в комнате повесил.Так что вроде по всем параметрам лежа капчевать и работать пизже всего.
>>205633343>Стараться спинку ровно держатьЯ вижу еблю в глаза ты уже основательно попрактиковал. Не пора ли все-таки переходить к чему-то большему?>Можешь попробовать посидеть на моем хуея ведь серьезно про 15см в обхвате. такой шанс не часто выпадает. пиши фейкомыльцо, сделаю из тебя гимнастку
>>205633413посижу сразу после того как твоя мамка скинет своё фейкмыльцо и я приеду ,чтобы насрать ей на голову, устраивает?
>>205627469Да не обязательно зарядочку, и не каждый час, лучше чаще, минут 20-30. Мне тоже ебланством это казалось, но поверь с небольшими короткими перерывами намного меньше устаёшь. Можешь попробовать по технике помодоро сам нагуглишь
>>205633452Ну, поздравляю. Ты упустил свой шанс. Когда будешь сидеть в свои пожилые 20 лет со сгорбленной спиной и геморроем останется только плакать и вспоминать этот день>>205633453Я рад, что хоть кто-то здесь сумел по достоинству оценить предоставленную мной возможность
>>205633413Я если честно в ахуе с количества пидорасов на дваче и /b в частности. В из гей ру какого нибудь о дваче узнаете? Или это побочка от дрочки на мужиков с сиськами по 4 раза в день?
>>205633510>но поверь с небольшими короткими перерывами намного меньше устаёшь.Попробую, анончик. Благо вместе со всякими пидорасами и такие адекваты как ты в треды заглядывают. На это я расчитывал.
>>205633599>небольшими короткими перерывами намного меньше устаёшьЯ все же в последний раз уточню, что все это также актуально и для моего предложения, если в тебе возобладает разум и ты решишь таки передумать. Пойми, тебе нужен твердый стержень, чтобы начать этим заниматься. Кто-то и что-то на кого ты сможешь упереться в первое время когда тебе будет нехватать своей педовской пародии на мужскую волю
>>205634029Ноут греется, его надо заряжать и я хочу чтобы монитор был в подвешанном состоянии. Прямо так как надо. А с ноутом всё равно устаёт спина/шея.
>>205634078Попробуй себя мысленно подставить на место монитоа и сразу поймешь, в чем причина твоих текущих неудобств
>>205634232Пошла нахуй тогда, охуевшая малолетняя шлюха. Еще и динамит меня весь тред. Надейся тогда, что хотя бы у твоего жирика хуй еще будет стоять, когда ты дорастешь до возраста согласия
>>205626727 (OP)Заниматься спортом периодически + следить за осанкой. Для этого есть либо хорошие кресла, либо подспинные валики.
>>205633388Пиздец долбоеб. Наоборот надо делать. Грудь впалая, значит зажатая. Её нужно растягивать, а трапеции качать.
