Сап двач. Я кушаю одну гречку, яйца, куриное филе, рис, морковь и картошку. Мне начинает казаться, что этого мало и питание у меня хуевое и неразнообразное. Посоветуйте каких-нибудь годных полезных рецептов из того, что мне нужно жрать, чтобы закрыть проеб. Алсо, из вводных у меня лично синдром жильбера и мне нельзя жареное, жирное, и вообще ничего вредного нельзя.
Видишь ли, все твои мысли вертятся вокруг хрючева, питья, закусок и гречки-гречки-гречки. Вокруг еды. Это твой уровень. Я же стою гораздо выше - там, где всё это не имеет никакой ценности. Бессмысленно, бестолково, бесполезно. Мне претит мысль о том, что мы с тобой, настолько непохожие, всё же сидим на одной борде. Червь-пидор и полубог под одной крышей. Удивительный парадокс.
>>208412498Полтора года. Самочувствие так себе, не набираю вес совсем, мерзну сильно. Могу расписать, какие блюда я из этих ингредиентов готовлю. Ах да, ну я ещё напиздел чуток, потому что иногда я покупаю сухарики и шоколад, хоть мне и не желательно.>>208412555Розовое с мягким. Боец, потому что воевал, любой кто воюет боец, любой кто занимается акциями устрашения мирного населения -- террорист>>208412593Хочешь морковку?
>>208412756b12, железо, фолиевая. общий анализ крови и биохимия. иначе будешь болеть.купи себе витамины с 100% дневными нормами.стоит около 400 в месяц.микроэлементы должны быть. витамин д еще, йод.не говоря о c, b1, b2, pp, b6, биотине и т.д.ешь петрушку. рыбу. омега 3 и омега 6. и еще кальций ешь. гугли что нужно. это большой вопрос. пройдись по составу какого нибудь мультитабса со сверкой что дозы будут взрослыми.,,,
>>208412989кпльций, магний и калий с натрием проще из еды получать.первое - сыры, творог, кефир.второе - гречка и семечки.третье - картошкачетвертое - просто соль, без нее вроде нельзя.
>>208412257 (OP)вводи в рацион отварные макаронные изделия, бобовые (вари горох самое простое и он сытный), овощи, зелень обязательно.кисломолочные продукты, сыр, творог, кефир.причина того что мерзнешь - питание недостаточно калорийно. ешь сытнее.
>>208412845Долго объяснять, короче хуево будет, если всякую хуйню жрать или пить алкашку. >>208412989Я пил оптимен витамины, пил и пью омегу, пил набор витаминов B. Не замечаю абсолютно никакой разницы, есть подозрение, что это всё нихуя не работает и нужно жрать что-то нормальное. Поэтому и писал про рецепты. Не представляю, как готовить рыбу, например. Петрушку можно купить. >>208413097Ну гречки и картошки я ем достаточно, а вот кисломолочку не ем вообще. Ещё я соль не ем совсем, никуда её не ложу уже очень давно.
>>208413194Я думал макароны самый говеный гарнир и от них толка нету. Вообще может и стоит их тоже купить. Горох можно попробовать, я никогда его не ел вообще. Овощи и зелень мне просто нельзя многое, нельзя лук, чеснок, например. А помидоры и огурцы заебывает нарезать и всё равно не наедаюсь да и дорого сейчас. Есть сытнее не получается. Есть 5 раз в день я не могу, а если ебануть здоровую большую порцию с кучей мяса то мне хуево становится, плюс вообще вареным хуй наешься. >>208413309Я хотел, чтобы это был тред со всякими разными рецептами из полезных продуктов, а не мой личный тред про моё личное здоровье. Поэтому так выделил этот момент
>>208412257 (OP)Я чисто багеты за 60 рублей с радежа жру и все, считаю свое питание полноценным, там и курочка и овощи есть, все что нужно для здоровья.
>>208413778Ты наверное ещё худее меня. Да и это невыгодно, я вот за 180 рублей отварил ковшик риса и натушил целую сковороду курицы с морковкой в соево-томатном соусе. Потом два дня это дело жрал. >>208413814>А с тестом как дела?Да почти никак, выпечку как-то не ем никакую, иногда только хлеб беру и делаю гренки с яйцом. Раньше ещё иногда брал пельмени с индейкой, сейчас не беру, те были местного производства, а я в другой город свалил. >Рыба? Рыбу вообще не ем. С детства её не любил из-за того, что нужно было кости всё время доставать из неё. А потом как-то максимум это сельдь купить в масле и жрать её на бутербродах. И то это я редко очень беру.
>>208414034ОП, твои мемы смешны, пикчи прекрасны, а речи мягки. Мне приятно читать твои посты и приятно просто сознавать, что такие люди, как ты, сидят со мной на одной борде.Я тупенький и не могу дать тебе совет. Всё, что у меня есть — бамп и скромное пожелание удачи.Надеюсь, тебе повезёт, ОП.
>>208414097Нихуя у тебя усваиваемость дикая, какие-то у тебя удачные гены походу. Потому что у меня с моей хуйней 178/60
>>208414225Ну я так всего 3 месяца питаюсь, до этого на мамкиных борщах и котлетках с пюрешкой сидел, 76 весил.
>>208414382Я бы посоветовал тебе начинать кушать нормально уже сейчас>>208414442И как тебе, нормально? >>208414462Обычный хиккан, вуз бросил давно, последние года два из дома только с собакой выходил и в магазин. Вот сейчас ещё потихоньку ищу работу.
Самое простое, что могу вспомнить: овсяная каша. Если есть мамкино варенье - добавляешь. Бананы режешь. Сгущенку можно добавить. Также можно попробовать мюсли «Ого» или подобные с т.н. «Снежком» (кисломолочный продукт, вроде сладкого молока). Я так делаю, когда готовить лень.Квашеную капусту можно. Если есть доступ к нормальной колбасе - салат Оливье подойдет, рецепт достаточно простой, просто готовь на сметане. Крабовый салат, хотя палочки потреблять не советую. Если такие сложные вещие не ешь - пропускай.Молоко, с низким содержанием лактозы, если проблемы. Заменитель в виде овсяного молока, хотя можно и самому сделать, если блендер есть. Кефир, сметану с творогом. Или сразу творожное зерно.Рыбные консервы. Обычно те, которые в томатном соусе не вызывают раздражения. Но много жрать нельзя. Филе селедки или лосося, если мажор.Спагетти хорошие; ищешь простые итальянские рецепты, либо смотришь клип Daft Punk - Revolution 404.Петрушку, укроп. Просто добавляй к курице. Покупаешь готовую кабачковую икру. Ну и фрукты всякие: цитрусовые, яблоки, груши и т.д.Перестаешь смотреть аниме. Идешь в кочалку.
>>208412257 (OP)Кукурузу есть надо - банош, полента, гоми. С поправкой на жирность в готовом блюде. Молочные продукты. Рыбу. Нежирную свинину.
>>208412257 (OP)Братишка если ты ещё тут. Ты принимаешь какие нибудь таблетки или витамины или ещё что то при своём синдроме? Вполне вероятно, что у меня тоже это хуйня, но пока не сдавал эт ген. анализ.
>>208414830Овсяная каша заебись, но я раньше в микроволновке делал её на молоке, а сейчас микроволновки нет, подумаю, как на воде можно приучиться есть. Мюсли со снежком попробую, выглядит интересно, правда я не видел мюслей недорогих в магазине. Мне нельзя капусту, нельзя колбасу и нельзя сметану, лол, пропускаю. Молоко усваивается хорошо, его тоже беру иногда, сыплю туда какие-нибудь хлопья, но это пустая еда абсолютно, этим не наешься. Про кисломолочку я уже себе пометил. Бля, рыбные консервы страшно даже пробовать, лол, погуглю какая там рыба нежирная и попробую что-нибудь приготовить с ней. Спагетти посмотрю, я правда считал, что это хуевый гарнир. Ненавижу кабачковую икру, цитрусовые мне нельзя, а Петрушку и укроп да, надо купить. >>208415111Куча новых слов про кукурузу, погуглю. Молочные продукты и рыба да, понял. >нежирная свининаНе понял >>208415171Ничего особо не принимаю, делал пару курсов фенобарбитала, чтобы сбить билирубин. Если у тебя белки глаз желтят, но всё вроде в норме, то у тебя сж. Сдавай анализы, они недорогие, ну и поздравляю, лет с 20 начинается твоя новая постная жизнь.
>>208415450Рецепты давай свои, можешь с собачатиной, типо прояви оригинальность, а не просто сри. >>208415621Рыбку блин готовить муторно, это тебе не курица, где взял пол кило, порезал, в кастрюлю закинул, потом достал и жрёшь. Но я подумаю, как её вставить в рацион. А морепродукты мне по большей части нельзя, они все тяжёлые и жирные.
>>208415844>Рыбку блин готовить муторноОй, да просто вари. Очень вкусно получается, особенно с рисом, даже приправ не надо никаких. Бери какую-нибудь судака или форель, их мяско легко можно отделить от кости.Из морепродуктов - кушай кальмарчика и можно морскую капусту. Хороший салат получается.
>>208412257 (OP)У тебя по сути мочекаменная диета как у меня.Вываренная нежирная говядина (бульон слить и отдать соседу) оказалась вполне себе ничего я из прокрученной варёной говядины успешно жарил котлеты, может их можно и испечь, но не факт. Картошку можно печь. Про рыбу нежирную тоже не стоит забывать. Вероятно тебе можно особо не париться по поводу молочного жира, так что молочка во все поля. Алсо например плавленным сыром можно эмулировать бульон, только сегодня сделал такой супчик из банальной картохи, лука и зелени - збс ваще.И уточни на счёт бобовых и помидоров - если тебе их можно, то ты сцуко король блять, и я тебе завидую.
>>208415932Аноньчик, мне нельзя ни кальмаров, ни форели. Сварить судака попробую, хотя я ещё по ценам посмотрю, что там недорогое из рыбки. >>208416042Нихуя сколько этапов готовки говядины, хз хз, я подумаю. Про рыюку и молочку да, это я буду имплементировать. Бобовые мне нельзя, а томаты можно. А вот лук зато нельзя точно. Я как-то варил суп, и туда так по старым привычкам(сж в 19 проявился) ебанул луковичку. Хуево от него было пиздец, есть не мог.
>>208412257 (OP)>ЖильбераБратишка, ты ебобо? Жильбера не влияет на качество жизни. Тебе можно вообще все тоже самое, что и любому другому человеку. Будь благодарен тому, что будешь жить дольше чем среднестатистический кун. Так как ты защищен от сердечных приступов. Разве что пропивай профилактику от камней в почках. Сходи к нормальному гепатологу. И послушай что скажет он. >Мимо Жильбера гомозиготного типа, которому треть печени сожрала Фасциола.
>>208416314>Жильбера не влияет на качество жизни. Тебе можно вообще все тоже самое, что и любому другому человекуДа, например выпить водочки, закусывая салом и зелёным лучком. Никаких проблем. Пиздец, я хз как у тебя было до твоей фасциолы, но у меня в 20 лет пиздец как всё перевернулось. Мне пришлось менять всё питание полностью, потому что мне было хуево от любой еды, которую я раньше ел. Да у меня сейчас от одной бутылки пива три часа тяжесть будет в животе и слабость. Уже не говоря про то, что перепады билирубина вызывают с нервами проблемы.
>>208416428Именно. Водочки с салом и лучком. Без проблем. Я не утверждаю, что у нас обязательно должны быть одинаковые проявления. Но общался и наблюдался у множества крупных мировых специалистов по гепатологии. Из европы, азии и России. По моему поводу даже международный консилиум собирали разок. Не по поводу Жильбера, но по печени и с учетом синдрома. Так вот, диеты прописывают только у нас и только врачи довольно недалекие. Более-менее сильные спецы советуют придерживаться обычной диеты. То есть, той самой водки с луком, если ты делал это до проявления синдрома. Жильбер в норме не влияет на качество жизни, кроме стрессовых ситуаций, активных занятий спортом, либо когда ты сильно худеешь. Да и тогда, по-идее, можно на ударных дозах кофе перетерпеть усталость. Зато можно без костюма на хелоуин приходить, как человек-кот - желтые глаза. Таблетки от Жильбера не принимаются. Лечения синдром не требует. А все подобные меры считаются устаревшими и вредящими.Опять таки я не врач, но в тему уже полтора десятка лет погружаюсь. Если ты неподалеку от Москвы, попробуй попасть на прием к Рейзис Аре Романовне. Можно и бесплатно попробовать, через институт в котором она преподает. Крупнее специалиста по Жильберу и здоровью печени вообще у нас, кажется, нет. А то у меня ощущение, что у тебя с ЖКТ проблема, а врачи списали проявления на то, что на поверхности.
>>208416711Ну блядь, ну я подумаю об этом, ладно. Но у меня именно в 19-20 проявилось это всё и всё по стандартным сценариям. И чем я до этого питался уже не могу
