хайПосоветуйте годные способы снять лютую усталость и немощность! Депро-кун, сплю по 11 часов в сутки, люто устал и заебался!В 10 лет все было совсем не так...К психопидору идти не варик.Чо посоветуете колхозники?
>>224663841 (OP)Спи 7 часовмойся раз в деньбегай ~1+км через полчасика после пробужденияне занимайся долго однотипным занятием, делай перерывыДля начала сойдёт
>>224664027Какой отдых блять чел спит по 11 часов в сутки. Про дневное состоНие он ничего не написал. Если так-же втыкает то нужно какое-то занятие бтв потому что он тупо чидит как овощ на грядке.
>>224664217пишу про дневное состяяяние, да?: Кушаю немножко...Курю папиросы...Дрочу 2 раза в сутки...слушаю музыку...иногда смотрю аниме...иногда играю на музыкальных инструментах.последнюю неделю-две, очень сложно сидеть за компом и чем та занимаца, поэтому преимущественно лежу на шконке и пою баллады ( но не всегда пою, так как сложно, устаю).
>>224664093>(OP)Хуй>Спи 7 часовИ будет сонный всегда>мойся раз в деньСчета ебических за воду и может сонный захлебнуться или подскользнуться и об ванну удариться >бегай ~1+км через полчасика после пробужденияПизда коленным суставам и позвоночнику>не занимайся долго однотипным занятием, делай перерывыИ нихуя не сделает, постоянно отвлекаясь>Для начала сойдётСойдет чтобы тяжёлые травмы получить и усугубить ситуацию
>>224663841 (OP)Ты не поверишь, но физические нагрузки. Только нужно вкатываться постепенно, а не сто отжиманий в первый день.
>>224664759Да пошол ты нахуй хуебесинкаДелал на протяжении месяца эвридей ваши шлюшьи упражнения, отжиманьяца, турничок, гантельки. По итогу, это стимулирует лишь на 5-10 минут, а потом снова хуева. КУСОК ГОВНА!!!
>>224664365Типичный двачерЯ однажды слышал от одного дауна про счета за воду, просто проиграл в голосину с того, что он жмёт 5р (цена воды) за помыться.
>>224663841 (OP)Исправь свою кривую шею и вообще весь позвоночник, тогда и депра пройдет.Но это только для тех, кто хочет реально решить проблему, это не про тебя.Тебе я посоветую дрочить перед сном, тогда лучше спится за счёт расширения сосудов, которые у тебя пережаты в шее кривым позвоночником.
>>224663841 (OP)иди выгуливайся, днем если слабенький, то вечером гуляй по 1-1.5 часа, не важно куда, за мороженкой, шавухой, главное на солнце хоть немного быть. Скорее всего ты пустил по пизде режим, так что постарайся ближайшую неделю ложится не позже 2ух ночи и вставать хотя бы в 11-12. Как бы глупо не звучало, займись спортом бля, если такой омежка что ссышь в зал идти, ходи ночью на турники, пресс, отжимания, если не можешь подтянутся, пытайся я первые пару месяцев сам болтался как сосиска на турнике, но теперь могу 3 раза подтянутся прямым хватом познакомься с какой-нибудь пиздой в дайвинчике, похуй что даже если не даст, общение с бабой даст какую-никакую мотивацию, а если еще и погулять вытянешь, вообще пушка даже если не вытянешь похуй, рассматривай это как опыт и пробуй опять хавать старайся 3-4 раза в день по чуть-чуть но хавай, ты спишь по 11 часов, так как все время лежишь на диване и нихуя не жрешь. сходить пропердеться в клуб тебе я так понимаю предлагать бесполезно. если хочешь вылезти из омеганства и стать хотя бы беткой, то иди работай в калл центр, зарплата копеечная, но делать практически нихуя не надо, а полезных скилов дает уйма (если интересно могу расписать по подробнее). тащемта усе, как бы просто это не звучало, но делать это пиздец как тяжело. Задавай свои ответы
>>224664945Здарова шиз ебаный!С чего ты взял что проблема в позвоночнике? Пруфы гани, доки гани, ссылку на симптомы пережатой шеи ГАНИ.
>>224664819> По итогу, это стимулирует лишь на 5-10 минут, а потом снова хуева. КУСОК ГОВНА!!!Потому что это для здоровых советы, а для сутулых собак сначала нужно ЛФК хуярить.Тем не менее умные люди используют эти 5-10 минут, чтобы как-то исправить здоровье, сделать что-то для себя, а ты долбоеб.
>>224665030Как только пришлешь фотку с идеальной спиной, сразу извинюсь на видео.А пока что ты, как и все двачеры, ЕШ НОЖОМ.То что пережатые сосуды приводят к кислородному голоданию ясно любому.А пруфы лечения депрессии сам знаешь нет ни у кого, ведь это тот ещё цирк.
>>224664983>иди выгуливайся, днем если слабенький, то вечеромднем - страшно, руки худенькие, боюсь показывать их людям.Вечером страшно, могут побить(>не позже 2ух ночи и вставать хотя бы в 11-12примерно так и делаю>займись спортом блябля! дает буст на 5-10 минут, слишком мало, не хватает!>теперь могу 3 раза подтянутся10 ебашу раз в три дня, машина качина! йе>познакомься с какой-нибудь пиздой в дайвинчикев прошлом году знакомился, на изи вытянул самку погулять, погулял, почмокался в щёчки и опять же, это давало буст настроения лишь на короткий срок. Через пол часика снова был утомленным, слабым, и грустным. >хавать старайся 3-4 раза в деньначну с завтрашнего дня!>иди работай в калл центрбоюсь! да и в моем огороде мало вакансий, есть удаленка с москвы но там загруженность заебатая, + надо под диктовку писать паспортные данные разных чуваков, слишком утомительно. заебусь.>Задавай свои ответыИ ты свои, анон!
>>224665633Изучи свои искривления.Найди заблокированные и атрафированные мышцы.Разблокируй, закачай и готово.Разумеется все по ютубу, там все не раз наглядно показано.Начни с разблокировки шеи, прямо сейчас и через 10 минут ты уже будешь лучше соображать.https://youtu.be/wZVIh2xQCDc
>>224664858Вот тебе смешно, а я в ахуе с того, что не могу себе позволить каждый день нормально мыться. Разница между тем, чтобы 7к в месяц за воду заплатить и 16к для меня значительная, например.
>>224665996завтра утречком попробую, если не поможет, то где мне тебя искать чтобы высказать всю агрессию? дай контакты!
>>224665633После шеи вправь рукиhttps://youtu.be/oqNhd4IymLo и начни исправлять плоскостопие, его сложнее исправить отдельно от остальных частей тела. Пробуй разные способы, пока не начнешь контролировать стопу.https://youtu.be/DyTza5g10-Mhttps://youtu.be/R0pmijzQnXU
>>224663841 (OP)Тебе нужно воспитание силы воли, предлагаю следующую программу:Отныне и до первого срыва:1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье — игрушка дьявола.9) Избавься от искусственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение — действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие — для девочек, для мужчин же важна дисциплина: действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.
>>224666497Неправильно ставишь ногу - выворачиваешь бедро (получаешь толстые ляхи и кривые ноги), - неправильно наклоняешься и приехали.https://youtu.be/K7y1tU8UhTA
>>224666642> Тебе нужно воспитание силы воли, предлагаю следующую программу:> Отныне и до первого срыва:> 1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома.В 2020 сидеть без интернета, ага да.> 2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.А вот это охуенная идея, кстати, я так и не смог найти себе кровати или дивана удобнее обычного одеяла растеленного на полу.> 3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.Очень хуевый вариант для тех, кто страдает от синдрома задержки фазы сна. Я, например, засыпаю в лучшем случае в 2 часа ночи. Но это если буду заранее сутки не спать и закинусь снотворными ещё. Обычно засыпаю часа в 4. Час сна это, мягко говоря, маловато.> 4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.Тоже норм идея.> 5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.Тоже сомнительная штука. Мне, например, контрастный душ строго противопоказан из-за сердечной болячки одной (одна из тех, что вызывают СВС). Можно тупо словить остановку сердца от резкого перепада температур, даже в аквапарк ходить нельзя.> 6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.+> 7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.+> 8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье — игрушка дьявола.Ежжи, брат.> 9) Избавься от искусственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.+> 10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.Хз, какое отношение ко всему этому имеет одежда, тем более её цвет.> 11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.Обед где, ёпта? Сам же про ежедневные тренировки написал выше.> 12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя".Ну здесь всё по делу.
>>224666642> 1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.Смыслом моей жизни всегда был и есть интернет, все остальное мне нужно лишь чтобы продолжать сычевать, так что сомнительная идея.
>>224667949> Смыслом моей жизни всегда был и есть интернетВ интернете ты что делаешь? — читаешь про ИРЛ, так что тебе нужен на самом деле не интернет, а ИРЛ.
>>224668280Ну интернет поставляет мне новый интересный опыт, может интернет и базируется на ИРЛ, но чисто сидеть в ИРЛ с тянучкой работой и прочим жизнью серой массы, мне кажется хуже ничего нет. Да и потом все самое интересное что в принципе создано, есть продукт фантазии человека(игры, фильмы), а интернет позволяет ими беспрепятственно делиться. На самом деле попробуй пожить на природе дикарем и ты просто ахуеешь насколько реальность скучна.
>>224663953Социально не адаптированный человек с искаженным восприятием реальности и другими расстройствами психики.Ряя зумерок биполярОчка дипресия>>224665548Ты охуел по моему, псина блять. Соль начни ставить внутривенно, будешь всегда сверхчеловеком энергичным
>>224663841 (OP)Пиздовать работать грузчиком/у бабушки на даче/в колхоз.От физической усталости у тебя попросту не будет сил на усталость моральную.
>>224670513Но типо другой вид усталости, полезный, к тому же после него голова девственно чиста и свободна от проблем. Ток кайф от того что наконеуц прилег.
>>224671261Да какая нахуй разница если в итоге я все равно буду убит и не смогу нормально заняться, скажем, изучением матерьяла начальной школы? Я буду так же заёбан и желание поработать мозгами у меня будет на нуле.
