Можно йогой на 2-1 см позвоночник вытянуть
А еще у меня ноги и так длинные по отношению к туловищу, если я сделаю операции на ноги я буду каким-то уебищем слендерменом
Я знаю, я и так делаю упражнения для выравнивания спины(сутулость и небольшой сколиоз). В итоге после упражнений как раз мои заветные 170 и набрал. А было вообще 168-169. Но я не долго еще это делаю и не каждый день. Я просто боюсь что это вообще временный эффект после упражнений. А может реально можно как-то хрящи или кости наростить?
Пынеходы купи, как все уважаемые люди.
А что за упражнения, поделись
Ничего страшного анон, я вот в 14 был ростом 156, а в 20 стал 197
Я даже сажу уберу
Я её ебу, каковы твои чувства ?
Я не могу найти уже то видео, там 3 упрвжнения: лодочка, растяжка спины лежа на валике 3 минуты и у стены прижатым всем телом поднимать руки
А зачем тебе?
Нахуя? Только не говори про тяночек, которым всем нужны твои два лишних см.
170 далеко не самый хуевый рост, не стоит гробить свое здоровье ради попытки выжать пару сантиметров.
>>238821271
Мне хочется быть высоким. Ну просто не ниже многих, не смотреть снизу вверх при разговоре
Голову лучше лечи, шиз
Не давай местным долбоебам промыть себя, ты прекрасен таким, какой есть.
Это как раз тот рост при котором как раз всего пару см не помешали бы
Ну не один нормальный человек не задумывается о том, что смотрит на тебя сверху вниз, когда вы общаетесь. Зачем тогда тебе запариваться?
Либо пыняходы, либо операция
ага, так я тебе и поверил
Ты страдай.
мимо 186
Зачем?
бля, кто бы сказал как хуи удлинить
без операции и всяких мазей
где логика? Разве только руки растянутся, почему тело-то должно
Вот ты смеёшься, а я настолько привык смотреть сверху-вниз, что люди с ростом в 190 и дальше вызывают у меня дискомфорт самим фактом своего существования. Опу проще в этом плане, привычнее.
позвоночник расслабляется, вообще лучше плавание и турничок, мышцы спины накачаешь, на пару сантиметров выше можно стать, если тебе ещё не 30 и ты не достиг полного полового созревания
Делать вам нехуй... Твой рост нахуй никому не упал, слушай меньше дебилов с двача.
рост, голос и челюсть правда очень привлекательны
мимотян
оно достигается лет в 22-23. Дальше только матерение и старение. К 30 огранизм уже стареть начинает, даже если внешне ты молодчиком.
Может быть. Но из-за этого делать трагедию не стоит... Все находят себе баб а ты нет, и именно из-за роста.
Будет низкожопкой, лучше уж нормальным карланом дворфом нарастить массу с бородой, позвоночник потом сам не сложиться придется три.раза.кувалдой по.голове ёбнуть чтоб как было сделать
Но ведь на двачах аноны постоянно обоссывают 170см-ых карланов.
А ты дебил просто. Тебе к психологу, а не к хирургу
Сначала прыгни со второго этажа, потом на вытяжку. В РФ тока так работает.
Я че то реально хочу себе ноги сломать. Мне кажется оно того стоит.
Худенький?
рост бати-170 мама -160
Таким как ты к психиатру надо. Ни на что не способен и огромный комплекс неполноценности. Когда ничего не достиг в голове пустота - начинает искать какие-либо внешние причины для ощущения своего превосходства. Такие как ты - это нечтожества, - вырожденцы.
нет
>это нечтожества, - вырожденцы.
Русский для начала выучи, уберменш
Лол, нахуя у тебя в бошке так насрано? 170 нормальный рост, у Пыни и то меньше и збс ему.
У тебя на пике - единственный рабочий способ.
Двачую, у таких людей проблемы с головой.
Мне просто кажется с таким ростом классно пассивкой такой ми ми худенькой быть, прям завидую тебе.
Никак не увеличить без операции. Если кратко
У кого-то подгорело...
Я зарабатываю норм и занимаюсь творчеством. Так что не совсем уж ничтожество
Я просто хожу в зал теперь, я понимаю что я еще и дрищ. Слабак, я хочу быть выше короче
я не гей
Это не отменяет психические отклонения и наличие комплексов. А уж занятие творчеством лишь подтверждает наличие и склонность к развитию шизофрении.
Попробуй ЖРАТ больше кальция, говорят для костей полезно. Но я бы посоветовал сходить тебе к мозгоправу, у тебя комплексы походу насчёт роста.
>>238821505
>>238824137
>>238825259
>>238825798
>>238825890
>>238826018
Опять 180+ отписались, что рост не важен?
>>238826724
У меня уже кстати была пластическая операция, и результат охуенный комплекс ушел. Это нос был. Но если о росте, то это у меня вообще недавно комплекс появился
Ну такое.
Отписались те кому действительног похую на рост.
Ну когда у тебя близкий к среднему/выше среднего рост, конечно тебе похуй на него.
Хочешь аппарат Илизарова ставить? Как спать буишь?
>180
У меня 172, вообще комплексов ноль, я все говно из бошки ещё в 20 лет почистил, вообще поебать на рост, единственное, что мешает, так это лампу не поменять на работе на стремянка, приходится звать более рослых сотрудников, в остальном похуй.
Животное похотливое. Пошло отсюда
Комплекс таки остался. Ты просто был слаб его преодолеть - проще оказалось изменить внешность чем себя.
> >180
> У меня 172, вообще комплексов ноль, я все говно из бошки ещё в 20 лет почистил, вообще поебать на рост, единственное, что мешает, так это лампу не поменять на работе на стремянка, приходится звать более рослых сотрудников, в остальном похуй.
Ублюдок, что ты знаешь? Чепуха. За базаром следи. Я другой анон
Так же как и все кто его ставил. Единственное что мне не нравится, так это то, что это похоже довольно не распространенная услуга и придется ехать в другой город, жить месяц в больнице, а потом еще пол года в другом городе, и при этом конечно никакого спорта, а я уже хоть немного результаты с этим имею. Меня не пугает боль и ужас, а то что это пиздец как геморно и заберет кучу времени
Блядь, пиздец я люблю, когда на меня боевые картиночки с чедами вываливают.
А мог бы как нормальные пацаны руку ебать.
Оп сколько тебе лет? и для чего рост? зачем тебе становиться выше на 10-15 см? какая у тебя цель?
Это ведь ни чего не меняет....
24. Потому что у меня комплексы что многие выше меня. Что я слабое существо которое не сможет за себя постоять, на которое все будут смотреть сверху вниз. А это я хочу смотреть сверху вниз.
>Вот я 170
>Кто нибудь знает как увеличить рост на пару см?
В следующий раз повезет. Осталось только сделать первый шаг на встречу мечте.
мимо 188
За то тянучка появится
Но ведь у тебя все равно не получится смотреть сверху вниз. Ты едва до среднего роста сможешь вытянуть кости. Ну а в отношении "постоять за себя" - проще записаться на борьбу и научиться проходу в ноги, или же таскать средства самообороны.
>Но ведь у тебя все равно не получится смотреть сверху вниз
Ну хотя бы вровень
Это все иллюзии, куда важней иметь высокий интеллект, только он определяет твою сущность, женщины, статус, деньги. Все это даёт твой интеллект, но никак рост. Если тебе дать сейчас рост 200см, то вскоре ты поймешь что это ничего тебе не даст, кроме как потешить себя, своё эго, низменные чувства, понимаешь? Современный человек - интеллектуальное существо, а тех кто не пользуется интеллектом, недалеки в развитии от животных, следовательно жизнь, они должны как животные. Когда ты это поймешь, все твои хотели насчет роста пройдут.
Не поможет тебе аппарат, там 5 сантиметров это в лучшем случае если охуеть повезет и тебе смогут столько вытянуть. Будешь 175.
Только операция. Обойдется дорого. Восстанавливаться будешь год. Есть риски и последующие ограничения.
Я убежден, что дрочеры на интеллект сами по себе тупое быдло в 99% случаев. И ты в эти 99% входишь.
Ура ростотред! У меня для вас дохуя картиночек, сейчас буду заливать.
Нужно было в детстве нормально кушать и спортом заниматься, сейчас тебе нихуя не поможет. Алсо, у меня батя в таком аппарате лежал, скажу, что это пиздец, но ты наверн и так в курсе. Но еще хуже будт потом, когда ноги начнут как у 80 летнего ныть на погоду, магнитные бури и т.д.
Аноны, важный вопрос!
Неоднократно видел, как пишут, что мол можно добавить себе пару см выправлением осанки. Но я не могу понять, что имеется в виду.
Вот когда я замеряю рост, я же встаю к стене, максимально выпрямившись и получаю результат 177. В жизни я хожу немного сутулый, поэтому, наверное, имею +-175. Получается, что выправление осанки как бы визуально даст мне эти пару см, если я буду всегда ходить прямым, но по факту я как был 177 по мед. документам, так и останусь? Или я что-то неправильно понимаю? Объясните, пожалуйста.
>>238829404
А поновее ничего нет?
185 в треде. Пиздец, считал себя раньше высоким, особо не заморачиваясь, а сейчас почитал эти треды, вышел на улицу и стал присматриваться. Ну и я ахуел конечно, мой рост тупо средний. Огромное количество людей плюс минус моего роста. Справедливости ради конечно отмечу, что людей выше себя я встречаю довольно редко, но вот примерно таких же (+-3см) просто пруд пруди. В общем, походу 185 это нынче средний рост. Такие дела.
Да у меня дахуя,целая папка, ща постепенно заливать буду
>>238823327
Пацаны, а мне страдать?
мимо 185
21 лвл, не знаю свой рост. это показатель того что я в рот ебал эту маня иерархию?
>английская система мер
Аж трисет
В тебе говорит какой то малолетний дебил, которому что-то не так.
>РЯЯЯЯЯЯ 197, 307, 507
170, вообще поебать на рост. Эта та вещь, о которой ты вообще не думаешь. Блять, даже карланы 160 максимум живут и не жалуется.
Очередное инфантильное говно
191 шпала
>как увеличить рост
Зочем?
Адекват в треде
Кстати тут двачую, я обычно выше большинства людей вокруг, ну мб с некоторыми наравне, но когда появляется рядом кто-то, кто заметно выше меня (195+ где-то), я чувствую дискомфорт. Когда на улице таких людей вижу, специально стараюсь пройти к ним максимально близко, чтобы почекать разницу в росте с ними. Иногда, если вижу, что это высокая чмоня омежная, могу и толкнуть проходя из-за зависти.
> не уметь в футы
> всерьез считать себя современным человеком
Двачую, только не толкаю. Но меняюсь ростом.
Двачую. В школе сутулый был пиздец, еще и одно плечо выше другого. Гонял в бассейн три года, потом пауэрлифтинг в универе. Теперь не могу сидеть на блядских креслах офисных, заточенных под дефектную осанку. Работаю с фитбола
Ты из себя тупо инвалида сделаешь. Сходи к психологу, объясни ситуацию. Твои комплексы решаемы, поменьше в ростотредах сиди. У меня много знакомых 160-170 см и тяночек имеют и работу пиздатую. Лечи голову, а не рост исправляй
Каргокультистская пидораха, спок.
Он не фиксится во взрослом возрасте в принципе, ты можешь только поработать над мышечным корсетом
>Можно йогой на 2-1 минуту позвоночник вытянуть
Пофиксил тебя
Культя с форчана ты?
>Зоны роста уже закрыты.
где блять эти зоны? как их чекать? мимо 35 лвл кажется еще расту,2 метра уже блядь набрал
Фиксить то как?
>>238830152
Это я слышал, как мышечный корсет качать, кроме гиперэкстензим не знаю ни хера. А ее дома даже не знаю как можно делать без лавки специальной. Классические способы Кача спины нельзя, ибо осевая нагрузка.
Во всем цивилизованном мире божественная и практичная метрическая система, пока англосаксы и пиндосы надрачивают на устаревшую систему.
>Мне хочется быть высоким. Ну просто не ниже многих, не смотреть снизу вверх при разговоре
>как увеличить рост на пару см? Вот я 170
Тогда тебе не на пару см, а на пару десятков см надо рост увеличить. Смирись, даже если ты 5 см нарастишь а ты этого не сделаешь - так и останешься карланом.
пикча с задорновым*
Очевидный бассейн, если осевую нагрузку нельзя - самая здоровая деятельность имхо. Сам хочу опять начать в бассейн ходить, вроде на новой хате будет поближе. Дома еще заниматься тяжело как-то, настрой не тот. Если хочешь железо, то абонемент возьми в качалочку. В провинциальном милионнике чет около 5к в год стоит
Они в среднем закрываются в 16-18 лет где-то.
>5к
У меня дс3 ака миллионеру, у нас таких цен по акциям нет, по акции рублей 10-15.
Бассейн лютая годнота, сам ходил лет 7, но хочется ещё какие то упражнения для спины добавить в свободные дни. Походу лавку эту ебучую надо брать.
Пиздец, я 175см, постоянно думаю, что карлан и все такое, а потом захожу в какой-нибудь общественный транспорт, а там окна на уровне полголовы ниже. Охуеть. И если выравниваюсь во весь рост, кажется, голова в облаках гуляет. Постоянно ссутулюсь, чтоб не чувствовать, что сейчас наебнусь с высоты своих ходуль, и чтоб хотя бы в окно можно было посмотреть. Вокруг зумерки 185+, наверное, в стену над окном таращатся, лол. В каком же странном мире я живу.
>Зоны роста уже закрыты
Жаль, а можно было просто решить инъекциями джинтропина вовремя.
Это работает только при недостатке соматропина, у ОПа он мог быть в норме, внезапно.
Пиздабол ты, человек ростет до 25 это же всем известно, но после 20 рост просто еще меньше идет
до 25-26 ещё вполне можно что-то менять, но чем дальше тем менее пластичен организм
>Тебе к психологу, а не к хирургу
И как психолог мне поможет рост увеличить? Или психолог еще скажет, что и 13 см это норма?
Казань? Там вроде зп процентов на 30 больше наших. Ну считай фильтр от интересных личностей
ну если ты чмо, то рост может дать плюсы, но чмом ты останешься
14 сантиметров в треде. Тянки кончают, всем довольны
Двачую. Психолог просто удобный манямирок навяжет, где рост не важен.
Припиздок, чего ты в своей никчёмной жизни достиг? Въёбывание 12 часов 5/2 с зп в 30к, свиноматкой в ипотечной хрущёвке и личинусами без будущего?
Срыгни нахуй, пидорашка.
да ты походу болен, сгоняй к эндокринологу, если ты в росте увеличиваешься после 25 то надо гормоны роста проверить
Тоже интересно, как он изменит мое сознание?
Бамп вопросу. Поясните пожалусто.
>Это работает только при недостатке соматропина,
Разве? Вроде как ГР дает буст к скорости роста даже при нормальном уровне соматропина.
Да никак, скажет в духе: "Да рост не важен, че ты)0, с вас пять тысяч за прием, приходите еще".
Гимнастика В. Шлахтера или Шляхтера, обещает +5 см дать.
Ты что, дурак, блять?
мимо 170, полностью устраивает свой рост
Ну смотря какие тянки. Ясен хуй, твой недоросток, что тянки-полторашки будут кончать хоть от мизинца.
>>238830047
Высокобратья, мы что ж это, ничем не лучше карланов..?
Пынеходыили пынестельки
Вся эта психологией - наеб гоев на деньги
Карланы, почему вы такие жалкие?
психология*
Вон у Путина 170 и ни че! )0 Зато дворец какой отгрохал, весь мир трясеца! Че тебе мешает построить такой же?
Почему гробить здоровье то? Спустя полгода год кости срастутся обратно и будут не хуже чем до всей этой хуйни.
Ты ебанашка, лечись. Я вот 185, но никогда вообще внимания не обращал на это. Рост и рост, мне похуй. В школе гыгыкали только над совсем карланами, которые на 20-30 см ниже среднего были, а таких было 2-3 человека всего.
Стоит ли говорить, что эти карланы давно женаты, а я даже за ручку не держался
>Поможет ли вис на турнике с утяжелением?
Да, немного.
>Еще вроде какая-то методика была с интенсивным бегом/прыжками, чтоб микротрещены в костях образовывались и сидеть с утяжелителями на ногах потом.
Бред.
Может тебе еще джелк поделать?
Это так не работает
В душе не ебу что это. А всякие хитрые растягивания на дыбе должны дать несколько см.
>в обществе навязывается образ высокого мужика
>во всех продуктах культуры мужик всегда выше женщины
>ой, он такой высокий))0
>над карланами подшучивают
>что бы ты не делал - страдаешь комплексом Наполеона
>Карланы, почему вы такие жалкие?
Обидно будет заплатить за год вперёд, а потом на карантин закроют снова залы, да и лень победит и все тю-тю деньги
>>238831413
Нет мы привыкли, что мы выше всех, а карланы привыкли, что они ниже всех. Карланы наверняка горядся, если встречают ниже себя. А мы омежимся встретив выше себя.
> пик
Че с ним?
А вот у меня знакомый тоже низкий, и ниче - отбоя от баб нет! Да рост не важен, че ты начинаешь
Сколько у тебя их?
Ковид.
Ёбаный пиздец, ты б знал, как неудобно перегибаться каждый раз, когда нужно посмотреть, где ты едешь. В половине маршруток голова прям в потолок упирается.
зумерок 185+
12 см
>рост не важен
>Я вот 185
Яснопонятно.
>а я даже за ручку не держался
Кто же виноват, что ты аутист и не пользуешься своим преимуществом?
Он аниме манга
> не пользуешься своим преимуществом?
А кто виноват что ты аутист просто? Рост это не преимущество, всем похуй на него, если у тебя не очевидная карликовость
>Рост это не преимущество, всем похуй на него
Блядь, как же смешно читать это от чела, который не является карланом, но при этом убеждает карланов, что рост не важен
А зачем тебе рост? До верхних полок в магазине не достаешь или что? Надень пынеходы, будет тебе +3 см, 173 уже нормально. Плюс прическу попышнее, уже 175 спокойно. Мало что ли? Тогда еще вставки для пынеходов купи.
Все жду когда тебе ответят, но так и не ответили. Могу предположить что это зависит от степени искривления. Если ты в общем ровный чел, просто иногда сутулишься, то да, будут 177 и все. А если там прям нормальный горб такой(как у меня), который с детства и там уже позвонки скорее всего поменяли форму. То выпрямление прибавит. Потому что при сильном многолетнем кифозе ты уже не сможешь так просто взять и выровнять спину на максимум при замере.
У меня наверно как на пике при расслабленном состоянии. И даже если выпрямлюсь, все равно не будет идеальной спины
>А зачем тебе рост?
Производить приятное впечатление на людей, т.к. высокий человек всегда выделяется. С высоким ростом охват потенциальных тян для отношений больше, чем с низким или даже средним. С высоким ростом меньше вероятность, что до тебя доебутся (при условии подтянутого тела). Как-то так сложилось, что среди высоких людей доход и положение в обществе лучше, чем у среднерослых и низкорослых (нагуглить исследования - не составит труда), офк от высокого роста все это не спавнится автоматом.
Ебать ты мудак и омежка конечно. Спокойно выебываюсь на дрищавых длинных зумерков и ебу тян выше меня. Такого как ты даже 2 метра не исправят.
>Ты ебанашка, лечись. Я вот 185, но никогда вообще внимания не обращал на это. Рост и рост, мне похуй
Классика жирноты
Чтобы тебе смотреть сверху вниз, тебе надо быть ну хотя бы 185см, то есть ты должен прибавить минимум 15см, а этого ты точно не сможешь сделать. Смирись.
>врёти
Алсо
>Спокойно выебываюсь на дрищавых длинных зумерков
Ну так выебнись на длинного кабана 100кг, ссыкло
>и ебу тян выше меня
Во сне, разве что
Чел со своих 185 рассуждает о карланах, классика
А зачем тебе ноги? До магазина не доползаешь или что? Сядь в коляску, будет тебе поездка в магазин, за полчаса уже нормально. Плюс моторчик поставь, уже за 15 минут доедешь спокойно. Мало что ли? Тогда еще спойлеры поставь для аэродинамики.
Я в 14 был мелким, потом повисел на турнике год и стал 190
Посмотрел бы я на тебя, будь ты 170см, т.е. ниже большинства мужчин, клоун
Висел весь подростковый период, как раз времена моды на турники - остался карланом
Это ты пиздабол, эта информация ничем не подкреплена
то есть ты карлан с длинными ножками?
иди трапуй:3
Висел на турнике, растягивал спину лет с 16, вроде как, ничего не изменилось. В целом, уже забил на эту хуйню. Понял, что не дано. Но комплексы все равно остались. Я даже рост ссу измерять, потому что лучше мне его не знать. Поэтому и не знаю, дали ли упражнения что-то или нет. Скорее всего нет.
Алсо, вокруг либо все пиздаболы, либо не знают своего реального роста. Есть 2 товарища, 177 и 180, так 177 по ощущениям на один-два см выше меня, а 180 наравне со мной. Друг 179, как он говорил, на пол башки выше меня, другой друг, который якобы 193, тоже на полбашки выше меня, хотя между ними обоими разница тоже существенна
я хуй знает как эта хуйня воспринимается
Расскажи о последующих ограничениях. Что нельзя будет?
Едрить ты урод... Надо что-то с этим делать.
Ты лох.
Удлинил конечности что бы всех ушатывать
https://www.youtube.com/watch?v=g3-sR-kmCsg
Пиздос. А разве он не должен был стать хрупким додиком рахитом после этого?
Увеличил себе рост на 5см без смс и регистрации, заплатил за это 500 рублей. Превратился из 176см чмошника в 181см нормиса, ощущения охуенные.
Смотри Бакинского
Он там стеройды жрал как не в себя, и тренировался до полного изнеможения
Да в аниме то ясен хуй че угодно может быть, но возможно ли ирл после такой операции не стать рахитом да ещё и пиздиться?
Ясен хрен возможно, но нужна грамотная реабилитация
Если ты мамкин домосед, то тебе пиздец
>Превратился из 176см чмошника в 181см чмошника
Пофиксил.
Очко себе пофикси.
Возгорание себе пофикси, карлан.
мимо-196-господь
Хуепутало ты 170сантиметровое, лол.
Тебе жир глаза залил.
Дыбу юзай. Поможет, гарантирую.
Ты кал.
мимо 167-см кун
Карлан порвавшийся ты, а я рослый зумер и ссу на тебя с высоты своих 2м.
>2м.
ебать карлан
мимо 215 бог
Ты простой двачевский пиздабол, у меня даже пукан не горит с тебя, я вас дохуя тут каждый день вижу.
Нет ты. Иди подрасти.
Может кто-нибудь из ростошизов с надроченным глазомером определить рост челика на пикриле? Очень надо.
Метр писят
Да не, тут очевидно 180+
182-185
блядь, да потому что 170 карланы в подавляющем большинстве намного альфовей чем 185 омега двачер, и этот карлан запросто может обоссать его. Не с воздуха говорю, ни разу не видел омежного карлана, максимум бету который с альфой треться всегда.
Спасибо, похоже на правду. На 186-188 не тянет же?
Абу благословил этот пост.
>будь ты 170см
Объясни свою маленькость
>>238844234
А вы на ботинки его смотрели? Ебать там подошва сантиметра 4. Походу он компенсатор, так что я предполагаю, что он где-то 177-179, а крупным выглядит только на фоне мелкой сельди.
Тут явно 185-190, идеальный рост и кун красивый. Дала бы ему.
мимотян
Не, не тянет
согласен, у меня все кенты "альфы" 170-180. 185+ либо трушные спортики либо дрыщи омеганы. Карланы какие-то более наглые чтоли
Переезжай в чуркастан. Мимо 180см выше 90% населения (по крайней мере в Актобе это так)
Я живу в новосибе, когда приехал в актау охуел какие казахи здоровые. сам 185, пацаны мимо прошли кабаны на пол бошки выше
Это ложь.
планирую тоже себе такие прикупить, как ощущения от длительной ходьбы, ноги не ахуевают?
Ахуевали первые 3 дня очень сильно + походка становится как у тянки на каблуках, жопой виляешь жестко. Рекомендую сначала по дому в них ходить и привыкать, иначе кринж будет. За 3 дня более-менее адаптировался. Ну и да, оно того пиздец как стоит, я реально себя человеком почувствовал, буст уверенности в себе невероятный.
двачую, но не с покерфейсом, а я дикой жопоболью.
164
Онли баскет, плаванье и турник. Остальное додуманное пиздабольство.
Да ты ёбнутый просто. Ну хули ты там операцией +2 см догонишь? Будешь не 170 а 172, ебать достижение (нет). Живи и радуйся что живётся, ростом не вышел - охуеть проблема. Я конечно понимаю, что каждый воспринимает личные проблемы с должным ему рвением, даже если они незначительны, но башкой тоже думать иногда надо. Не все время жопой.
А шпалы по 2м только на пушечное мясо голятся.
Прикол в том, что никак. Рост не изменить без операции, если ты 23+. Такие дела.