178/85
Да получится
Зависит от многих факторов, сам 1,5 года хожу в качалку поднял рабочий вес с 60 до 80кг, на раз может 90 пожмц, 100 это уже дофига.
Мимо 180/85
Нет, не получится. Может быть за пол года, или даже за год.
А блядь за месяц не нихуя не получится. Думал вообще
В теории это реально, на практике ты не вывезешь
Нужно слишком много чего знать и уметь, нужны деньги
я вот ваще ни разу на раз не жал и чёт не думаю даже.
по габаритам меньше тебя на 20 кг и жму 52.5
Зачем?
стаж тренировок в качалке?
У меня друг карлан за два месяца выжал 130 на раз.
Ну вот серьёзно, 60? ты что сам весишь меньше или росточком метр-двадцать? Любой петян должен таким весом размахивать как ушуист какойнить.
Я в 14 лет спокойно жал 120, 140 жал уже не в комфортном для себя напряге, а тут мечта кочков, сходи пробздись зелёный. Сотку должен вообще любой мужик тянуть, будто это пакет с продуктами.
Полгода не считая перерывов в 2 года
Верю, но для этого нужно быть генетически одарённым. Карланам проще жать, потому что у них короткие руки и как правило большая грудная клетка, то есть вес нужно опускать на меньшее расстояние. Не думаю, что ОП является таким одарённым, раз создал такой тред.
Нет, за полгода сможешь.
Раз в месяц ходишь?
Странно, мой рабочий вес 80, могу пожать 120 на раз
Сотку любой мимокрок после года качалки жмет, что ты несешь?
со стероидами через 2 месяца выжмеш , в натураху и с правильными тренями и питанием минимум полгода да и то надо креатина добавить.
Алсо чтоб выжать 100 кг рабочий вес должен быть минимум 85кг на 5 раз.
А ты знаешь, что Геббельс ficke Гитлера в Arsch?
Ты ебанутый? Минимум год ставить технику, чтобы не самоубиться с перепугу
>>249892698
чет пиздец. У етбя рабочий вес 60кг, при блять своем весе в 85кг? Ты серьезно? И давно ты тренируешься?
А если я буду делать жим на каждой тренировке?
Он жиртрест, видимо.
Нерегулярно но давно
А хули ты хочешь от опа жирдяя? Причем тут вес, если нету сил поднять больший вес?
Перетрен поймаешь и пиздец
Я имею в виду у опа свой вес это жир. Как жир поможет ему делать жим большими весами?
2-3 раза в неделю, чередую ноги, спину, грудные и плечи.
>Нерегулярно но давно
ой бля, это что-то из разряда "не ходил, но хожу". Просто иди нахуй, на качалку забей, сиди дальше на сосаче темы создавай
Я большие веса не беру, т.к. один занимаюсь без страховки, но 100 бы не пожал по ощуениям.
Тогда че прогресс такой слабый? После 1.5 года качалки с трудом жать собственный вес как бы вообще не о чем.
Увижу тебя в реале - набью ебло, благо регулярно 3 года занимался борьбой)
курс дека соло на пол годика, и здоровье подтянешь и пожмешь сотачку
>благо регулярно 3 года занимался борьбой)
борьбой с чем? с ожирением?
Начал ходить в зал с 178/69, сейчас где-то 75
Через полгода рабочий жим был 80, иногда при хорошем самочувствии делал и 100 и 110, но на одно повторение
При этом хорошо питался и спал.
Про то что 100 это мечта качка конечно бред полный, и если ты за год нормального хождения в зал не можешь 100 пожать, то с тобой какие-то проблемы (пиздабол, неправильная техника и т.д.)
А зачем ты реабилитацией нацизма занимаешься и публикуешь нацистские символы и их вождя? Нехорошо так делать
нуу, если ты только начал заниматься и 60 кг это твой первоначальный рабочий вес (5-10 раз). у новичков прогресс максимально интенсивный. и еще если ты охуенно генетически и физически одарен, то возможно.
а при обычных исходных - нет.
Этот пацан говорит что занимается два года с перерывами. Сколько он жмет как думаешь?
Хуём с твоей губой))
Кмс за два месяца. Чё ещё расскажешь?
Нет, изначально когда я пришел в качалку летом 2019 я вообще на пустом грифе занимался
ну смотря как он занимается и какие у него параметры
по фотке я вижу только бицепс и дельты, может он только их и делает
ни груди, ни трицепса я не вижу
Я видел в зале дрища, который за полгода с 45 до 100 добрался. Но он как фанат пахал и кучу вспомогательной фармы жрал (не гормональной). И то, я был удивлен.
Сам я начинал в 16 лет с 50/раз и сотку пожал месяцев через 8-9. Занимался регулярно, трижды в неделю.
Бицепс гигантский? Сколько он может поднять гантели по твоему?
ну судя по грудным к жиму лёжа или брусьям он особо не подходит
на первой фотке вообще грусть
ну думаю 60 у него может рабочим. сотню наверное не делает
с другой стороны судить по фото, это как гадать по картам
Занимайся 4 раза в неделю по проге верх/вниз. Вы очень неэффективные проги берете аноны, поэтому и сосете пипиську
Мой вес 69, 85 жму на пару раз, рабочий вес 75 где то. Год назад весил 75 жал сотку на 4 раза. Хули эта эта сотка тока от нее нету. Перешел на высокоинтенсивные интервальные тренировки с утяжелением, сжег жира и теперь рельефный дрищ с прессом, мне так лучше.
Пикрил борьбой он занимался
Я не занимаюсь вообще, мне давно не 16 и не 17, к сожалению. А тогда мне тренер в секции троеборья говорил как заниматься. Но он возможно, не самый грамотный в спорт. теории был мужик.
Он настаивал на том, что тренировать нужно антагонисты:
грудь - верх спины,
тяга (низ спины) - пресс,
ноги - отдельный день.
Плюс по мелочи, вспом упражнения, типа: на мелкие группы, на хват, на растяжку.
Вот еще фотка. Здесь можешь рценить грудные?
>рабочий вес в жиме 60кг
Ты тян что ли?
Где почитать теорию про эту прогу?
Свои данные опиши, Геракл. Рост, вес, рабочий вес в жиме/приседе.
ХЗ, я за весами не гонюсь, а форма у меня заебатая, так что я доволен.
фото руки сейчас же или зеленый