>>250509559 (OP) >Как не стать жирным Не жрать больше положенного. Если ты имел в виду оставаться красивым, то пункт один ты уже прочитал, физ-ра, уход за собой, сон полноценный, следить за здоровьем, избегать стресса и прочей вредной хуиты.
>>250509559 (OP) Просто надо мало жрать. Со мной случилось как с пикрилом к 35 годам. Сейчас 37, вернул себя в прежний вес, но выгляжу теперь дедом. Но и так лусше чем хрюшкой.
>>250509851 Если у тебя есть возможность и желание съебать, то делай это. У меня нет такой возможности. Поэтому приходится уменьшать стрес в этих условиях.
1. Если нормальный вес, то рассчитай по калькулятору калорий сколько ты должен есть в день, чтобы просто не набирать лишние кг. 2. Кардионагрузка(велик, бег, быстрая и продолжительная ходьба). 3. Сбалансированное питание. 4. Отказ от алкоголя и курения. 5. Работать над своей психикой и повышать стрессоустойчивость.
Конечно, в студенчестве был не такой няшечка как Фрейзер, однако ж квадратная челюсть, кубики, канадка с челкой до уха... Врать про весь поток не буду, но больше половины своей группы перетрахал. (благо, посонов там было всего три штуки со мной)
Потом тренировки забросил, лысина обозначилась, челюсть скрылась за бульдожьими брылами, и вуаля. Обычный подпивасик среднего возраста. И кто поверит что из-за меня две сочные девки друг другу волосы рвали?
>>250511341 Если хуячишь в зале и жрешь для этого определенную норму, не растолстеешь. Если перестаешь ходить в спортзал и жрать начинаешь меньше из-за уменьшившихся нагрузок, не растолстеешь. А если в зал ходить перестал, а жрешь, будто в зал ходишь, естественно станешь жирным мешком с говном.
>>250511366 Чел , как я тебя понимаю. Ебал все что двигалось, изменял своим тянусам, меня проклинали импотенцией и раком жопы и стояли часами под дверьми моего дома как преданные Хатико, все ахуевали от моей шлюховости, а я не против. И что теперь. Появились залысины, челюсть куда то ушла, хотя по факту она не была у меня чедовской никогда, даже жирухи на меня не смотрят. Щас начал ходить в зал, вернул 10кг но пока всем похуй , как и мне. Апатия , лень, усталость по дефолту и непонятные перспективы. мимо 26лвл
>>250509559 (OP) Он просто стал жирным. А облысение никак не задоджить без вреда здоровью. Стареют все, ебыч все равно обвиснет, кожа испортиться. Лучшее что ты можешь делать это заботиться о здоровье и психике. После 30ка начать ходить к косметологу грамотному, на ботокс\контурную пластику\процедуры для кожи.
>>250509559 (OP) Очевидно что во-первых беречь психику (этот чел слишком много говна повидал видно и в один момент сломался) плюс питаться нормально и спортом заниматься.
>>250511479 >>250511656 Ну так чел просто вел обычный образ жизни, ел как обычный нормис, ни в чем себя не ограничивая и за полгода превратился в чмо. А если такой образ жизни вести лет 5, то пиздец.
>>250509559 (OP) Это на болезнь похоже, так измениться можно и за 5 лет. Я иногда встречаю знакомых, которые старше меня лет на 15-20, в моем детстве это были подтянутые спортсмены или военные, на которых смотрели с открытыми ртами. Затем травма или неудача в работе/личной жизни с последующим запоем и на выходе имеем пик 2. Еще женатые знакомые жалуются, что после свадьбы обрюзгшими и ленивыми стали. Лежать под сиськой куда приятнее, чем в зал ходить или на пробежки вылазить
>>250509559 (OP) Блядь как же бесит облысение сука, никак эта хуйня не лечится. С 16 лет лысею, при этом ростом вышел и ебыч симпатичный, из-за этого всю жизнь на гормональных таблетках, чтобы волосы не выпали.
>>250509559 (OP) Кстати для своих 52, даже в таком состоянии, он довольно молодо выглядит. Если бы держал себя в форме, то сейчас вполне мог сниматься в топовых фильмах. Печально, что его жизнь довела до такого, так-то годный актер был и своим присутствием вытаскивал даже блядство типа Джорджа из джунглей
>>250512050 >Перестань жрать Во-первых, перестать жрать довольно трудно. Я как-то решил посидеть на диете Лебедева, когда ешь то же самое но в меньших количествах. Меня хватило на сутки. При недостатке калорий мозг начинает работать на поиск еды и становится похуй на диету. Во-вторых, я как бы знаю о чем пишу. Стал реже ходит в зал, вылезло пузо. Причем жрать больше я не стал, да и тренировки остались, только реже.
>>250509559 (OP) держись подальше от: 1. чрезмерности во вредных привычках 2. нервозности и тревожности 3. жизни в манямирках 4. влияния на тебя общественной мысли и окружения
И все будет хорошо. Будь личностью, но будь рационален, и с возрастом не превратишься в уебище.
>>250512346 На самом деле трудно первую неделю, потом организм адаптируется к тому количеству калорий, которое ты принимаешь и у тебя пропадает чувство голода. Но это при условии, если ты на нормальную жратву перешел, без быстрых углеводов, сахара и прочего говна, которое только на самом деле насыщает на очень короткий срок.
>>250511341 >>250509559 (OP) вы ебанутые, зачем вы кидаете в пример актеров, которые жиреют специально для ролей, а так же часто выбривают-выстригают волосы имитируя плешь.
>>250511366 >>250511670 Блять, аноны, понимаю вас. Тоже в 25 начал соскуфиваться. Набрал 15 кг, мешки под глазами, ебало поплыло, стал Васяном-подпивасом. А был охуенный красавчик. Вот с пол года назад начал заниматься, уже получше выгляжу, но работы еще дохуя. Мимо 28 левел.
>>250509559 (OP) > Как не допкстить такого? Не делать трюки из-за которых заимеешь больную шею и позвоночник. Мать у него умерла и он впал в лепру, потом ещё и разводом жена выебла.
>>250516734 Молодец, анончик, верю в тебя! сам также заметил в 24, что разжирел пиздец, скинул, теперь вот почти 27, держу себя в форме. Старость как-то быстро подкрадывается, да?
>>250509559 (OP) Мужик поснимался в кино, заработал денег, пусть теперь под старость лет поживёт без ебучих диет, спортзалов и прочей хуйни, пусть вкусно кушает и сладко пьёт, заслужил. Хуйли доебались?
>>250509559 (OP) У меня наоборот, я выгляжу как хач и в 14 лет был уже с фул бородой. В 20 лет мне давали 30, сейчас 30 и все знакомые охуевают, как хорошо выгляжу и не поменялся со школы, так же сухощав, мышцат, хотя почти не тренируюсь и целыми днями дома задрочу. А все знакомые, которые в 20 выглядели няшно, сейчас пузаны, заплывшие уродцы с рахитными тельцами.
>>250517046 >Старость как-то быстро подкрадывается, да? Ага. Вроде живешь, как жил, и ешь, как ел, но, видимо, лет в 25+- меняется метаболизм и приходится образ жизни тоже менять.
>>250509559 (OP) Похоже на базедову болезнь, походу с щитовидкой проблемасы у чувака, а проблемесы с щитовидкой - это гарантированный гормональный сбой, отсюда ожирение и т.п.
>>250518378 Пиво то можно, но настоящее и в меру. От ширпотребного химозного пойла и прочих напитков со вкусом пива из пятёрочек для пидарашных подпивасов натурально организм идёт по пизде
>>250517595 Ебать вы фартовые, аноны. Я когда расслабляю булки , наоборот худею как ебучий глист из фильма Машинист, а чтобы набрать , надо нихуево так напрячься.
>>250509559 (OP) Нормально спать Не стрессовать Жрать не говно Жрать не дохуя Не пить дохуя, не курить вообще РЕГУЛЯРНЫЙ спорт, не обязательно кокочалка Опционально уход за кожей Опционально згт в 40+
1. Ни в коем случае не заводить отношений, это основа из за которой дохуя стресса плюс забиваешь на себя. Женщины высасывают все соки во всех смыслах. 2. Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом.
Не женись. Не заводи семью и детей. ради своего же здоровья. Пикрил то сто случается с дауничами, если те свяжутся со шкурой. Хорошая внешка пропала, привлекательность, карьера деньги исчезли. Всем пиздец!
>>250511119 > Глянь на тех, кто постоянно жрет алкашку или курит 15+ лет. Там коже пизда. Никогда не бухал и не курил, не жрал говно вроде сладкого, мазика, шашлычка, булочек и тэдэ. Пил воды минимум литр. Кожа как кусок верблюжьего дерьма. Спасыба генам
>>250509559 (OP) Он там вроде в депрессию неоднократно проваливался из-за сложностей жизни или неудач с кинокартинами где снимался, точно не помню, а когда ты в депре тебе вообще похую на лишний вес/внешность ты просто поддерживаешь жизнь в своем экзоскелете для души. На последней фото ему надо сбросить лишний вес и хуйнуть с головы это недоразумение в виде волос, ну и косметические процедуры какие-нибудь типо кремов или что там для улучшения кожи лица в развитых странах делают и будет норм.
>>250509559 (OP) Что с ним случилось нахуй? Я помню последний фильм с ним путешествие к центру земли, потом нигде не видел его, все же норм у чела было, мог бы сниматься и сниматься, ну сделал бы пересадку волос, вопрос нескольких тысяч баксов
>>250515542 блять, я терпеть не могу, когда русские обижают украинцев в интернете, считаю, что мы все братья славяне, и настоящие враги это евреи и чурки, НО БЛЯТЬ СУУУКА БАБУСИН ПАХРЕБОООК Я НЕ МОГУ СУКА ПОМОГИТЕ АХАХАХА БАБУСИН СУКА ПАХРЕБОК ПИЗДА простите меня братовья украинцы я не специально, но давайте согласимся, что лучше нам говорить на русском
Сука, хотел бы увидеть сиквел мумии с ним, где он такой заебанный, жирный, лысый, никчемный, баба бросила и типа этот лох решает взяться за старое, побегать с пузом по гробницам, вот был бы рофельный фильм, хотя наверное что-то такое будет в последнем индиане джонсе, форду ведь уже лет 100
>>250509559 (OP) Очевидно, что у него не только с лишним весом проблемы превратили в такого всратана. Он еще когда худой был - уже начали глаза разъезжаться и кожа хуевить. например первый пик - уже видно, что он мутирует нахуй. На второй уже чуть постарше, но все еще не жирный. Иногда так бывает - с возрастом терять красоту лица, у него видимо жир начал иначе на ебале откладываться.
А роскозни про депрессии или травмы - бред, очевидно он тупо мутировать начал из красавчика. Мужик просто рано начал стареть, это тебе не Киану Ривз или Джаред Лето
>>250509559 (OP) У него болезнь серьезная плюс дохуя сломанных костей и повреждений органов из-за того, что он трюки делал в молодости без каскадера в фильмах. Вроде даже почти спину ломал, вот в возрасте и выходят все последствия. Жалко его даже, хороший актер.
>>250533947 Их пидоряд для съемок так, что любая инсташлюха позавидует. Очевидно, что на первой и последней фотке там официальный фотоссет для промо Мумии, а сравнивают их с теми, где он просто из дома пришел на премьеру или куда-то там.
>>250515542 Блядь, как в той пасте, где хохол перед выходом на улицу мазал рожу салом и крошки на вышиванку сыпал, чтоб все видели, будто он только что ел.
>>250533947 Вроде там брак неудачный + алименты, в этом случае хуевая кожа в результате стресса объяснима. Да и облысение от стресса тоже зависит. Глаза - ну уж тут просто невезуха.
>>250509559 (OP) Просто спортом нужно заниматься И, удивительно, дело не только в лени. Он чуть не обмяк на сьемках, похерив здоровье. Поэтому за доровьем следить нужно
>>250536486 Как вариант, рассматриваю для себя ГЗТ с 40 лет (гормоно-заместительная терапия), то есть вечный курс теста в малых дозах через врача. Поможет сохранить мышцы и тест на нормальном уровне
>>250536657 Помоему это ебантизм чистой воды. Гормональная система охуенно сложна и вмешится в ее работу без острой необходимоисти значит существенно сокращать себе жизнь. Хотя если собираешься лечить алопенцию иньекциями теста, то твое существование уже сейчас жизнью не является.
>>250536610 Лишний вес очень старит, а Лето как все тру веганы худой плюс не лысеет, хорошая генетика. Вот тебе пример, что решает генетика, а образ жизни не особо влияет на внешний вид, ну разве что на состяении зубов и кожи. Датский футболист, его точно не обвинишь в злоупотреблении вредными привычками, в 21 уже с залысинами как у 40 летнего
>>250539420 Нос пластика, брови не настоящие, волосы подкрашены, тонны штукатурки. Бля, все это убрать если, там такая баба-срака будет, полуседая и в морщинах. Зубов не видно, но там еще и виниры 100% стоят, как у всех знаменитостей
>>250533947 >начали глаза разъезжаться Блять, а почему это случилось вообще? В молодости же прямо смотрел. Был взгляд как у орла, а стал взгляд как у лягушки
>>250540134 Вероятно с возрастом мышечные волокна, ответственные за его глаза постепенно начали хуже работать, в итоге получил смещение зрачка. Т.е. он смотрит прямо, но выглядит, будто в разные стороны. У Гослинга тоже такое есть, но у него с рождения, а Фрейзер к старости получил эту хуйню.
>>250540338 Это самое страшное, врагу не пожелаю так постареть. С лысиной жить можно, с лишним весом жить можно, вес еще и пофиксить можно при желании почти в любом возрасте, но такой взгляд это полный пиздец, сразу сводит всю общую картину в абсолютную всратость и нелепость
>>250510827 Охуенные советы для 60-летнего мужика с кучей хронических болячек. Наблюдаю такого у себя на работе, ну ему 55 где-то. Постоянно с гордостью говорит, что по три раза в неделю в кочалку. Уже год наверно это продолжается. Как был пузатым старым лысаном, так и остался. Вообще визуально никаких изменений не заметил.
>>250540970 Блядь, дебил, ты думаешь от кочалки он блядь волосы отрастит и похудеет? Лысавство пока никак вменяемо не фиксится. Все финмины и пересадки хуйня и наеб. А чтобы похудеть нужно ограничение каллорий и не сорваться, но если разтолстел сильно, после похудания будет дояхлая кожа и растяжки, поэтому вывод один, никогда себя не запцскайте начиная уже с 25 лет.
>>250541440 Он старо выглядит, на самом деле. Если убрать все фильтры, грим, смыть краску с волос. Про Киану Ривза тоже говорят, что он типа не стареет, потому что он в кино моложе выглядит. Но в реале он дед уже.
>>250541778 Вот и верь после этого людям. Думал, что хоть Бену Афлеку повезло, что встретился с той писечкой из бегущего по лезвию, которая его со дна бутылки достала. Оказалось, что они уже разбежались.
>>250541932 Поподробнее? Бен Аффлек же давно преисполнился в своём познании и забил на семейную жизнь, откуда у него отношашки появились? Алсо искать среди актрис верную жену это, конечно, план уровня b.
>>250535765 Ну чек ебтить, тебе такую бумажку в магазине дают, если ты конечно сразу не несёшься домой сжимая в дрожащих ручках баночку балтики. Он же в конце сказал, что 700 гривень
>>250539957 Не факт что это было во взрослом возрасте. И как мы все знаем, домогательства обычно идут не только через силу, но и через власть. Вдруг какой менеджер\режисёр был, который имел на него компромат
>>250544308 В 2018 году Фрейзер утверждал, что подвергся сексуальному насилию со стороны Филиппа Берка, президента голливудской ассоциации иностранной прессы, на обеде летом 2003 года. Этот инцидент, развод с супругой и смерть матери привели к возникновению у Фрейзера депрессии, которая в сочетании с проблемами со здоровьем и негативной реакцией публики после обвинения Берка, по его мнению, привела к неудаче в карьере
>>250544189 Ну тут все понятно даже не зная кто это. По фото же мне кажется что его сгубило богатство,сначала какая-то подобранная модель пока что не вкусившая дохуище бабла, а всего лишь находящаяся в руках бизнесменов делающие деньги на таких моделях,актерах, а потом уже вкусив бабла и плюс постарев утеряв спрос как модели, просто спокойно на пенсии наслаждается жизнью и поебывает молодых шлюх в роли папика и хозяина гарема.
>>250509559 (OP) Читать сценарий, который тебе предлагают и не сниматься в каждом второсортном говне, которое тебе предлагают никому не известные режиссеры, а то даже супер успешная Мумия не спасет. А, ну еще не выебываться и пользоваться услугами каскадеров, чтобы не переломать все кости и из-за этого разжиреть.
>>250544415 Ну примерно как я и говорил. Влиятельный дядька надавил, тот пересрал, почувствовал свою незащищённость и от этого прихуёвило. Могу понять, когда всё так наслаивается, это пиздец. Ессно двачер скажет что он чмоха бесхарактерный, но люди разные, возможно он реально был слабым омежкой и пара моментов его так сломали. Грустно на самом деле со всей этой хуйни, вроде смотришь на звёзд и думаешь что у них всё норм, а они тоже от жизни охуевают, но их хотя бы не парит хватит ли денег на завтра. Хотя все эти разводы с алиментами Кейджа мне кажется из него тоже сделали любителя продуктов "каждый день" в ашане.
Родиться с нормальными генами, не получать серьезных травм, правильно питаться, спать, тренироваться, иметь любимую работу/хобби, под пездное влияние не попадать и будет более менее норм.
>>250509559 (OP) Почему ты хочешь этого не допускать? Тебе за 50, жена, взрослые дети. Нахуя мучать себя какимито диетами, спортом? Нахуя эти страдания, ради чего? На тяночек уже давно похуй, тут супружеский долг исполнить хоть раз в неделю чтобы жена отьебалась. Почему я не могу обожратся пиздатым шашлыком с пивандрием от пуза и получать тонну дофамина? Или пиццу вкусную в одно рыло втоптать?Ради чего мне отказыватся от гормона счастья?