То же тридцатка, и тоже началась какая-то хуета. Не так сильно как у тебя, но все-равно заебывает. Когда засыпаю, но еще не отключился, через некоторое время начинает долбить очень неприятное чувство - будто я забываю как дышать и при этом по телу проносится такая волна пизцеца, не знаю как описать, но будто волна неприятных ощущений по всему телу, короче. Иногда просто не могу уснуть из-за этого, хотя спать очень хочется. Уже год такое.
Жить очень мешает эта хуета ебаная. Каждую ночь себя через силу и страх заталкиваю в сон. Хоть вообще не спи бля. Походу доконца жизни это дерьмо.
>1
7я на жену похожа пиздец
ролл блять
ролл
Мне, кстати, когда совсем уж не уснуть с такой парашей, помогают легкие успокоительные типа валерьянки или глицина. Но постоянно я не хочу их жрать, а то толер быстро появится, и пиздец. Я думаю это все от стрессов ебаных.
У меня страх заснуть именно. Могу до 4-6 утра не спать. Хотя до этого 30 лет отключался за 10 минут. Что-то в психике сломалось уже. Врач говорит подсознательный страз смерти раскрылся из-за выбросов из сна
ролл
Ты не бухаешь? У меня, возможно, началось после того как стал закладывать чаще чем обычно.
Под бухлом норм спал кстати
У меня такая залупа уже лет 5, когда пьяный спать ложишься, то все ок и спишь как младенец, да? Это неврологическое. Сходи к неврологу, он тебе выпишет колеса. Я лично их пару месяцев попил, да и хуй забил. Ко всему привыкаешь.
Ну тогда хз, бротиш, наверное единственный выход это другого врача попробовать.
Да, спасибо, я уже сам почти собрался в врачу, времени последнее время не было просто. Думаю тут без колес не обойтись.
Как зовут актрису на дабле?
А вот был бы в стране легалайз...
Помогает забить хуй на это говно иногда - тогда засыпаю за 10 минут
Я так уже несколько лет живу, лол.
Справляюсь так: начинаешь медленно дышать и все внимание переводишь на дыхание. Наблюдаешь, как мысли приходят и уходит да, это сраная медитация
>>252194879
чо за болезнь
у меня походу такая же поебень
может это излучение от 4г вышек
Гипнофоб? С чего все началось? Спишь каждый день или нет?
Я вот заметил что эта залупа усиливается через несколько дней после бухича
Мб проблема в алкоголе и пора подвязывать с этим делом
Сейм шит бро. В душе не ебу как фиксить:(
бамп
Пиздец. Как живешь? Ложишься со страхом спать? Но я не хочу так жить
Сейм, по среди рабочей недели самый пиздуль начинается. Отличное время чтобы не спать, епта.
Страха как такового пока нет. Наверное потому, что это состояние раньше возникало раз в пару месяцев, но теперь это стало происходить намного чаще, поэтому хреново всё.
Фух, пронесло
ролл
Началось с вялотекущей депры. Однажды почувствовал тревогу, так, что не смог уснуть. Только засыпаешь, как на тебя накатывает волной тревоги. Не спал четверо суток, потом побежал к психиатру. Пропил Сертралин полгода, помогло. Иногда закидываюсь тералидженом, когда хочу прям хорошо выспаться.
Вообщем, если чувствуешь тревогу и бессонницу, сходи к психиатру за пилюлями. Они помогают.
Вообще, после этого я пришел к вере, страхов поубавилось. Иногда молюсь, это тоже дает сил.
Я кстати перестал бухать год назад, так что с алкоголем вряд ли это связано у меня
Ну у меня каждый день это. Страх уснуть. Хоть вообще не спи, но тогда хуево себя чувствовать будешь. Замкнутый круг короче
Да, забыл добавить: бессоница редко теперь, в основном сплю хорошо
Вкатывайся в ОСы. Курсы Мишани Радуги тебе в помощь.
Да я жрал уже нейролептики, ад, снотворное. Помогает, да. Но страх остался. Тоже стал часто молиться. Походу с нами навсегда это говно. 30 лет дал бог кайфануть, а теперь получи залупу
Скоро совсем тебе хуево будет, анон
Сочувствую тебе анончик
Парестезии нет когда засыпаешь?
В плане?
Что это?
Какого бога лучше выбрать? Какой из них самый имбовый?
А то выберу вафела и буду с ним потом сосать по кд у топчиков
покалывание в конечностях, онемение. Вот это вот все
Неа
Ну смори. Подсознание порой выкидывает интересные штуки, генерируя страхи, когда основания для страхов тащемта нет. Почему так происходит, я хз. Мне кажется это либо неприятный опыт в прошлом, либо ожидание неприятного опыта.
По себе знаю, что после нескольких бессонных ночей я отрублюсь, поэтому страх воспоминаний о бессоннице у меня довольно сильно снизился. Хотя у меня были дикие страхи, что у меня фатальная бессонница и скоро я в мучениях отдам коньки, лол. Ещё иногда помогают упражнения за час-полтора до сна. Просто начинаю отжиматься, получаю порцию эндорфинов.
Сейчас у меня интересная работа, так что днем мне просто не до тревожных мыслей. Да, на ночь иногда возникают, начинаю слушать дыхание и не замечаю как засыпаю.
Да и все в этом мире временно, рано или поздно все дерьмо закончится.
>либо ожидание неприятного опыта.
Вот именно
Не получается слушать дыхание, сразу начинаю его контролировать, при попытках перестать "забываю" дышать. Короче, только усугубляет ситуацию. Можещь что-то посоветовать?