Мне 24 года, вроде бородат, волосат, да и девушки мне напрямую не говорили насчет этой проблемы. ВСегда был худой, но с 18 лет начали расти бока, а потом и животик, и грудь начала жиреть, также ляшки.
Что делать? На лицо симпатичный, высокий, но сука тело все портит, оно у меня уже превращается в тело по женскому типу
Бегит, анужимания делат, прес качат. По БЖУ калории считай, не ешь сладкий хлеб.
Либо кил 30 набери, будешь здоровым боровом
>ВСегда был худой, но с 18 лет начали расти бока, а потом и животик, и грудь начала жиреть, также ляшки.
Сук, жиза
мимо 20 лвл
Превращаешься в мясистую, сиськастую сучку. Скоро оплодотворять можно будет :)
Я такой же. А зачем чёт делать? Что не устраивает?
Это же не мужское тело
1,5 грамма белка на кг. массы тела, пей больше воды, не жри джанк фуд, не бухай. Пиздуй в зал, силовые тренировки 3 раза в неделю (пусть тренер составит программу), 1 раз в неделю кардио (например, в субботу тупо бегаешь) + нормальный сон минимум 7-8 часов. Ну и купи ещё витаминчиков каких нить. Лично мне все это помогло.
Ну у меня только сисек нет. Зато есть ляхи.
>Это же не мужское тело
Перестань всякой хернёй страдать. Тело у него не мужское. Ведёшь себя как чучело 15летнее.
Тоже самое, но я от родясь с бабами не общался и не буду, а на себя как-то и похуй, если никто не оценит, так что похую еба хрююююююююиии
А, ну ещё осанку исправь, блять. Упражнения там пожелай на мышца стабилизаторы
*Поделай
Я немного нарцисс, и за каждый свой недостаток ебу себе мозги
> нормальный сон минимум 7-8 часов.
Все делаю, но всю жизнь проблемы со сном. Еле заставляю себя 6 часов спать. Часто просыпаюсь. Во сколько не ложись.
Нет ты просто ведёшь себя как пиздюк с кучей комплексов.
Я хочу просто стать красивым
Чел, мелатонин в любой оптеке продается почти (или на айхербе закажи). Вот весь секрет. У меня тоже траблы были со сном
Купи на авито гирю 16 кг за 1000 рублей и тренируйся. Через полгода нормальным станешь.
*Аптеке
Ебаный телефон
Жрать таблетки не дело. Потом без них(да и с ними) вообще спать не сможешь. Ну его нахуй. Хотя прикол в том, что работа у меня физическая + занятия и на улице достаточно каждый день бываю, Но со сном постоянные проблемы. Приходится каждую ночь перед сном себя морить пару часов на скучном фильме или чем-то еще. И ведь даже нервов нет, давно нашел свой дзен.
Если бы хотел, предпринимал бы действия. Например встать в 6 утра на пробежку, кому-то подвиг, а кому-то рутина.
Это вопрос если что)
Не станешь, пока будешь думать как пиздюк, у тебя ничего не выйдет.
Тут не о хотелках речь, если у тебя пузо и сиськи - тебе нравится твой сидячий образ жизни. Ты так прожил уже как пишешь 6, а может и более лет. Какой тебе спорт? Тело красивое? Дурак блять.
Бля, чел. Мелатонин просто пищевая добавка, а не какие-то колеса вызывающие зависимость, просто пропей курс и выведи свой уровень гормона сна, с которым у тебя явно проблемы, на нормальный (чекни Ютуб или гугл), он без рецепта продается. Других способов у меня для вас нет, айм сорри.
дрищ 53кг/178 30лвл итт, собираюсь идти сдавать анализы на гармоны, а то уже заебало
задавайте ответы
Моя мастурба для тебя лучшая добавка, порридж ты, хехе.
180\55, из за пуза не видно чилен.
55 кг? А ты уверен что это пузе, а не распухшая печень?
Попробуй не срываться.
Спорт для дебилов, есть другие способы?
Попробую, чет не подумал. Надеюсь в депрессию не свалюсь.
Так ты это, и в депрессию не сваливайся. Зачем? Не нужно этого делать.
Со сном пиздец. Сплю по 5 часов в сутки. Как ебаная белка в колесе. Всякие макдаки не ем. Жру два раза а день. Дефицит калорий по-любому есть.
Один хуй жиродрищ 33лвл, но хоть плечевой пояс мощный и сисек нет
>180\55, из за пуза не видно чилен.
Поздравляю, у вас ришта
широкотазый унтерменш
химик самому в натураху было слабо?
Хули ребята, спортом занимайтесь, активность суточную держите и хавайте нормально, я вот с 80 до 70 сбросил. Это вам не сиськи мять и пиво сосать по подъездам.
всратый, прям как в пике ожидание/реальность
Очень смешно, химик, да.
>>253124608
Держи в курсе
жирное говно, ляжешь после первого в бороду
>>253124637
>>253124693
>>253124732
Вы ж просто завидуете омежки
>пук
Пруф кривыми брусьями, что ты
ТУРНИЧКИ ЖЕ ЛУЧШЕ!!!!!!
Займись плаванием, заодно сердечно-сосудистую к старости укрепишь и осанку исправишь.
Братуха, можно ли совмещать дроч бицухи гантелями, если я и так подтягиваюсь обратным хватом?
Конечно можно, так и делаю, бицухи последним упражнением. На турниках же бицепс просто компаньон, его ещё можно грузить.
Ну кстати нет ни одного исследования утверждающего что подтягивания обратным хватом больше нагружают бицепс чем например подтягивания широким хватом.
Не хватает сил на всю хуйню. Как фиксить?
Пока еще не могу подтягиваться широким. Раза два, мб, осилю
Бьешь по больному. Как перестать пить пивко ты что? А как я буду развлекаться?
Да подтягиваться пока не появятся силы, тут чудес не бывает.
— Двач-медач, вот у меня почему-то раны вокруг рта…
— Так ты ж ешь с ножа. Ложку попробуй.
— Ложкоблядь закукарекала. Ложкой мне неудобно.
— Тогда йодом помажь, лалка.
— Двач, а почему я суп так медленно ем? И мне очень неудобно.
— Потому что ты ножом суп ешь? Ложкой ешь.
— Ложкобляди не нужны! Бамп! Еще варианты? Бамп!
— Ну отхлебни из тарелки тогда.
— Ебанутые...
— Двач, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?
— Потому что ты с ножа ешь!
— Каждый раз одно и то же, что за дебильные анонимусы. А другого объяснения нет?
— Может и есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.
— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.
— Да все с тобой нормально, просто возьми ложку, когда принесут суп.
- ПРОСТО! аххахахах! ПРОСТО! Ахуительная история. Угу. ПРОСТО блять. Спасибо, идиоты, за совет, блять.
— Двач, двач! Мне так больно, у меня кровь течет! За что мне это?
— Чем суп ел, дебилушка?
— Ножом, конечно.
— А ложку не пробовал взять?
— Почему анонимусы так безжалостны ко мне, а еще двач-помогач?! Это невыносимо!
— Ложку взять не пробовал?
— Нет!
— А что тебе помешало?
— Я не хочу об этом говорить. Всё. Тред закрыт. САЖИ ТРЕДУ САЖИ. Вайп!
— Знал бы ты, двач, как я хочу макарошек!
— У каждого своя судьба.
— Как ты думаешь, анон, когда-нибудь у меня получится поесть макарон? Я ведь не хочу ничего особенного.
— Так свари макарон, возьми вилку и ешь.
— Да? Хорошо, я подумаю.
— Двач, и как люди манную кашу едят и не режутся?
— Ложкой, блять!!
— А чего ты ругаешься сразу? Я ж нормально спросил...
— Анон, поговори со мной.
— Я обедаю.
Ору с унтерменша.
есть старые фотки? торс с других лвлов
Хуя узкотазый унтерок, ты хоть срёшь как нить?
Решение всех твоих проблем, ленивый уебан.
Почему псевдо-юморное бумерьё любит какие-то смеайлики вместо ебала липить вместо того, чтобы просто замазать в пэинте?
Жирненький, залитый. Генетика хуёвая. В целом тело убогенькое и уже типикал пидорашье какое-то. Сука, почему пидорахи к 30-ти годам в дедов превращаются
не, в 25 мог отжаться от пола 2 раза, не мог пожать пустой гриф, ну вот и представь какое там было тело, и да, вес 90 был, счас на фото 87
Проиграл со школьника