Как бросить-то прямо сейчас, а? Как перестать прямо сейчас? Как бустануть свою мораль и силу воли? Пиздец блядь, я готов хоть прямо сейчас что-то сделать, руки себе вскрыть от злости и обиды.
Блядь, как же я завидую тем, кто никогда не курил.
>сосу
После жопы, хуй?
Да лучше хуй сосать забесплатно, чем курить сигареты.
Такая же хуйня, анон. 18 летний порридж скуриваю по пачке в день, уже заебался от подочек.
Не курил, не пил. Бегаю по утрам. В 25 выгляжу на 20, кожа охуенная, жира 8%. Лучшие друзья в 25 уже выглядят на 32, курят и пьют. Такие дела.
А вейпинг пробовал? Перешел с сигарет, мне норм - хотя бы смолы нет.
Искренне рад за тебя, правда. Встать на скользкую дорожку курения=проебать жизнь.
300к/наносек, ты?
Пробовал, улучшений не замечаю после бросания.
Двачую.
Сиги стоят пиздец, винстон 170, ахуеть.
Ладно бы качество норм было, так хуета же.
Анон, я каждую неделю пишу друзьям просьбы бросить пить и курить, без подъёбок. Вообще похую. Курят уже меньше а пить не бросили.
>>254113320
Работаю сдельно за гроши, лишь бы на еду и интернет хватало.
Я сам искренне охуеваю. Кайфа уже никакого, он проходит после первой пачки. Здоровью пиздец, побочек уйма, а всё равно как промытый продолжаю.
ПРОСТО БЕРЁШЬ И БРОСАЕШЬ БЕЗ ЗАДНЕЙ МЫСЛИ.
>Как бросить-то прямо сейчас, а? Как перестать прямо сейчас?
Берёшь пачки, электронные залупы и вообще всё что курится и выбрасываешь. Сразу в мусорный бак нахуй, чтоб не полез. И не важно если душит жаба.
А дальше просто берёшь и живёшь. Первую недельку терпишь. Потом отпускает. НО.
Будет тянуть сорваться. Стресс? Снилось во сне? Напился? ЗА компанию с кем-то вышел покурить? _ сопротивляешься со всей возможной силой.
Придумай себе действие какое-нибудь, которое, которое можно повторять, когда тянет сорваться. Леща себе прописывай, например.
Будешь подавлять срывы первый месяц - уже забудешь сильно.
Три месяца считай уже всё, тяга уходит значительно.
Главное сейчас начни прямо. Отложишь на завтра - проиграешь.
Как стимул можешь изучить смерть мерзкую от сегорет.
О, ровесник. Да ты просто не покупай их недельку и гуляй пару часов по вечерам и станет опять заебись всё.
Спасибо, анон. Вот жаба душит пиздец все эти приблуды выбрасывать. Столько денег в эту трагедию вбухал за жизнь.
Есть 2 варианта
1) Бросить самому имея огромную силу воли и стремление завязать навсегда
2) Дойти до момента когда от курения станет настолько плохо что будет казаться что ты умрешь
Вот например я также много курил , но в 1 момент пошел на экскурсию вместе с однокурсниками в музей кофе , выпил там пару чашек и псоле еще на улице закурил как домой возвращались .
Жду своей электрички и тут бац резко стало плохо становится как будто сердце щас сядет и я от инфаркта умру, еле дышал и был бледный как поганка, в итоге кое как доехал до своей станции и оттуда мама меня забирала, спустя пару часов оклемался.
С тех пор за все 6 лет ниразу не закурил и сам запах дыма вызывет не желание закурить, а отвращение.
Пиздец нахуй.
Хуй знает что посоветовать, анончик.
Курю с 14, сейчас 34. Я 10 лет на хмуром сидел, вот реально, каждый день бахался, года 3-4 не употребляю. А курить бросить не могу. Полтора месяца курить возможности не было - один хуй вышел - первым делом закурил. Такие дела.
Вот мне уже почти так же хуево становится, сердце сбоит от курева.
Так ведь и не просрешься же.
Будет лежать дома - будет проще сорваться. Намного.
Вот чувствуешь что сорваться надо, а в руки себя ещё взять не успел - хоба, при себе ничего нет, пока соберёшься идти уже передумаешь раз десять.
А вот если чо будет - то всё пиздец валяешься в лесополосе.
Всё в утиль.
И здохнешь в 40, лол
Видимо, здоровье у тебя конское, раз ты столько лет ширялся, куришь, И Еще не подох. Могу только позавидовать
Пошли покурим и по чашечке кофе смаковать
А ещё быстрые, дудка и бухал. Ну, в юности на здоровье и правда грех жаловаться было, сейчас конечно хуже всё.
Дабл.
Единственный раз когда я бросал, я заболел пневмонией. По началу я курил, и после посещения врача тоже курил, но так вышло что врач неверно определила тип пневмонии и выписала не те антибиотики. В итоге у меня появились жуткие боли в легких при каждом вдохе была колющая боль и дышать приходилось осторожно в пол силы. Ну и кучей таблеток я сжег себе желудок поэтому поесть нормально тоже не мог и постоянно блевал. В то время курить не получалось поэтому я бросил. Это было на первом курсе, я не курил до госэкзаменов, по пути в универ сильно переживал и купил себе сигарет чтобы успокоиться как-то. С тех пор больше не бросал. Даже сейчас я снова болею, у меня дерёт горло, постоянно отхаркиваю какую-то хуйню из легких и при каждом вдохе слышен хрип, но мне похуй. Заебали эти условности и предостережения. В чем смысл не курить и не пить, если ты все равно станешь старым и немощным, мозг усохнет, начнешь хуево соображать и умрешь когда какая то хуйня в организме внезапно откажет окончательно. Нахуй надо? Будет рак полечусь, не вылечат сдохну. Значит так суждено быть.
>>254114045
Да, вот я такоЙЖЕ. В юности спортсмен лютый, кроссы, волейбол. Здоровье было пиздец.
Сейчас разваливаюсь на ржавые детальки благодаря сижкам
Смысл в том, долбоеб, чтобы не усохнуть к 30-40-50 годам. Посмотри на курящего/пьюшего регулярно мужика, и на того, кто этого не делает. Там разница в 10 лет как внешне, так и внутренее.
Плюс курение пермаментно ухудшает самочувствие.
>Смысл в том, долбоеб, чтобы не усохнуть к 30-40-50 годам.
А какая нахуй разница усохнуть или не усохнуть? К тому же слишком расплывчато выражаешься. К 30ти точно не усохну, к 40ка возможно, к 50ти точно, но уже похуй. Так что не вижу проблемы.
>к 30 точно не усохну
Скажи это мистеру тромбику и атеросклерозу.
Я б что посоветовал - как выше писали бросать сразу, но купить спрей никотиновый. Никоретте есть вроде, на первое время очень поможет. Потом - никаких "выйти с кем-то покурить" итд. Сложнее всего во время пьянок бдет. Но если сорвался - это не конец, а лишь повод начать всё сначала.
Не пью, бросил давно.
Тут тоже чертик подъебывает, после физухи хочется курить мощнейше.
Тогда ещё легче.
Двачую. 31 лвл, мучаюсь пиздец. Кайфа то от курева нет как такового, разве что первая сигарета, или когда 3+ часа не курил. Только постоянная ломка, поскорее бы выйи на балкон и подкурить очередную сижку.
Вчера пол дня продержался с обеда до ночи. Утром проснулся пошел за новой пачкой. Вот будет у меня очередная последняя пачка. Сердце кстати недавно что то побаливать начало, неплохо бы его облегчить бросанием курить.
Усложняет ситуацию то, что все вокруг меня курят, постоянно. Батя на сигаретах, мать на айкосе. Вот это немного усложняет положение.
Давай со мной бросать, анон. Я уже сижу и охуеваю.
Первое, что нужно сделать - скажи себе, что делаешь перерыв, а не бросаешь. Психологически будет легче гарантировано.
Второе - займи рот. Купи семок и жри их пока капчуешь у пекарни. Через неделю перестанешь.
Третье - не бухай первый месяц. Посиделки с друзяшками и прочее просто игнорируй, тк выпив ты найдёшь себе предлог.
После месяца уже не будет хотеться курить так сильно точно. Дальше просто обманывай себя перерывами
Давай, анон.
О, спасибо, анонче. Вот это реально дельно.
А так, в треде уже писал, что алко не употребляю вообще по личным соображениям.
>>254115142
Бывших наркоманов не бывает, хули.
Это совсем пиздец, они так повышают толерантность к никотину, что вы становитесь еще более зависимым кайфожором.
Класическкий вейпинг еще более менее, но только если у тебя больше психологическая зависимость, а не физическая. Типо любишь дымок попускать, а не никотина пожрать. Тогда это норм вариант бросить.
Мне 23 и я бросаю курить,уже не курю дней 20 пиздец иногда хочется закурить особенно как вижу как тян курит или друзья.И кста купил пикрл чуть помогает может и тебе хелпанет
Так можно тогда просто вейпом пользоваться. Суть то одна, поступление никотина в кровь. Вейп у меня есть.
Но я как бы хочу избавиться от никотина, потому что он слишком интенсивно воздействует на мою цнс внс, поэтому меня хуярит тахикардия, аритмия, тревога и тд.
25 левел. У меня температура (37.2-37.4) начала подниматься с сигарет, из-за чего жестко знобит и лихорадит иногда. Даже с одной сижки. Плюс у меня экстрасистолия, а от сиг вообще ебашит. С алкахи сердце уносит чуть ли не сразу в небеса, так что больше совсем не пью. Но от сиг/калика не могу все еще полностью отказаться. Когда вижусь с друзьями раз в 2-3 месяца, то курю с ними, а потом сутки страдаю от температуры и проблем с сердцем. На постоянке конечно уже не курю как 2 года, но изредка все еще продолжаю, ибо курильщик однажды - курильщик навсегда. Эта хуйня в голове навсегда, можно лишь ограничивать себя и вести постоянную борьбу с этой гадостью.
Из своих знакомых не знаю ни одного человека, у которого были бы подобные проблемы. Все спокойно нажираются в говно, курят сколько хотят. Курят hqd, сиги, калик, вейп. И им абсолютно похую. А мне, блять, даже с одной сигареты или одной затяжки калика хуево становится.
До 23 всё было нормально, но потом резко стало хуево. Хз что случилось. Считаю это отчасти благословлением, ибо иначе бы я мог спокойно спиться, а так я точно не сопьюсь.
Курил по 2 пачки в день последние лет 10
Четыре года полет нормальный
Могу выпить, переживал стресс - особо не тянуло
Набрал +15 кг, выгляжу свиноорком, вся одежда по пизде
Как то так
Ты прям меня описал 1в1. Тоже экстрасистолы.
У тебя как часто они? У меня после 5 стиков начинает хуярить адово.
Весь день ебут. От бухла с сердцем вообще ад начинался, поэтому уже 2 года сухой.
Тоже внезапно начал организм охуевать, будто по щелчку все изменилось.
ОП
>кста купил пикрл чуть помогает может и тебе хелпанет
На таком бросил
Заедал сильно? Почему спортом не занялся, чтобы хоть не так набрать?
Вот это распечатайте и в рамочку. От айкоса и гло вообще хуево так же, как и от сигарет. Хуй знает где они там меньше вреда нашли.
Вейп чуть другое ,в любом случае стоит по пробовать
Если ты не хочешь, то не бросай. Я курю иимне в кайф
Мне не в кайф уже, туловищу плохо очень.
мимо 20 лвл
>Заедал сильно? Почему спортом не занялся, чтобы хоть не так набрать
Ел обычно, даже углеводы ограничивал
Похую
Жирел на супе, котлетах, обычной еде
Спортом занимался
Немного помогало не ужинать, вообще - скинул около 5 кг
Сейчас лишний вес 10 кг, есть сиськи и живот
Так сядь на диету, в чем трабл? Пиво пьешь? Я от него набирал просто мега быстро, прям люто вес прибавлял от пива.
>Так сядь на диету, в чем трабл? Пиво пьешь? Я от него набирал просто мега быстро, прям люто вес прибавлял от пива
Не пил много лет
Сейчас вот иногда пью пиво, редко
На диете постоянно, иначе вес бы рос и рос
Если без диеты набираю 1 кг в неделю
Пиздос
Сейчас на сибутрамине, держу 1200-1800 ккал
За 10 дней скинул 1 кг
Если не пить, не курить, не стрессовать сильно и спать плюс-минус нормально, то в день 100-200 эсок, которые меня вообще не напрягают. Стоит немного выйти за рамки, ну, например, не спать всю ночь, то начинают появляться сильные эски и их становится чуть больше (300-500).
Если сильно нажраться, то можно вполне умереть, я так считаю. У меня максимум было 20к, и они были нихуя не те шуточные эски, что есть сейчас. Я ходил по комнате кругами, даже молился Богу, пил таблетки, пил мяту. Через неделю отпустило, повезло. Больше с тех пор не пью, потому что уверен, что шансы умереть от такого велики. Даже несмотря на то, что пишут в инете, что, мол, это не опасно и все такое. Да, я верю, что вот те что сейчас они не опасно, но те, которые появляются после пьянки, после скуренной пачки сиг, после жесткого стресса, они нихуя не безопасны. Прям чувствуется, что вот-вот мне пизда.
У меня УЗИ показало митральную и трикуспидальную регургитацию, ПМК 4.5 мм. Это не смертельно, но надо следить за здоровьем, чтобы прожить как обычный человек. Ну и если не следить, то станет только хуже и может в сердце развиться что-то похуже, от чего уже можно умереть.
Недавно кстати знакомый чел умер от остановки сердца в 32 года. С похмелья.
Может с гормонами что не так? Или с щитовидкой. Сходи проверься, не должен ни с хуя вес так подниматься. Люди когда бросают курить обычно ну кг 10 набирают, а это, на самом деле, не так уж и критично, сгоняется за 3 месяца. Усердные могут и за полтора.
Я просто сгонял 30 кг за 3 месяца, имею опыт.
Пиздец, бро. У меня реально все так и есть.
А про остановку с похмелья. Ну хуй знает, он что, запойный алкаш был, который резко бросил? Сердце ни с хуя не останавливается. Даже с бухича не так велик шанс. Некоторые кадры вообще с похмелья в горячую ванну ложатся, в баню ходят.
Ну хз, подробностей не знаю. Говорят, что бухал часто.
С похмелья главное выпить что-нибудь для разжижения крови, какой-нибудь цитрамон или аспирин. Воды обязательно. Ну и самое главное - не курить хотя бы до вечера. У меня от сигареты с похмелья умер дед в 60 и дядя в 40.
Вот я все делал что нельзя, и похмелялся люто, и курил много с бодуна. Руинил себя как мог. Теперь вот наверстать пытаюсь.
На вейп перейди. От него нет никаких проблем, но он удовлетворит твой никотиновый голод
Ну чего ты бампаешь? Ответов на этот вопрос миллион, и единственно верного ответа нет. Я сам курил с 19 до 23 по полпачки в день, когда работал летом по пачке курил. Сначала кент, потом кэмел, на работе филипп моррис курил, желтые, они всего 60 рублей стоили.
Бросал минимум 100 раз, почти каждый раз выбрасывал целую пачку без одной сиги. Клялся, что всё, больше не буду никогда. И себе клялся, и другим людям клялся. И тут ключевое слово - никогда. Надо помнить, что никогда не говори никогда, ибо ты не можешь знать, что случится завтра. А уж что случится у тебя в башке ты не можешь вообще знать никогда. И когда ты говоришь себе, что НИКОГДА, ты начинаешь давить на себя. А от этого давления твой мозг устает и хочет расслабиться. Давление постепенно достигает критической точки, и в конечном итоге моск дает слабину. Чтоб такого не было, надо относиться к бросанию курения не как к бросанию, а как к переставанию. Возможно временно, возможно навсегда. Не надо делать из этого какое-то событие. Не надо чувствовать себя героем. Ты жил раньше без этого и теперь сможешь и будешь. Но не надо ограничивать, иначе сорвешься 100%.
Мне помогло только слабое сердце, по-другому курил бы и сейчас по кд.
я тот анон что бросал курить 1 июля.
полет отличный, уже больше месяца как нет и мыслей о курении. иногда случайно вспоминаю что я курил и бросил, и сразу горжусь собой.
смотри анонас берешь и кидаешь, да придется пострадать какоето время помучиться, но ты и так страдаешь и мучишься постоянно, зато когда бросаешь это временно, а когда куришь это постоянно.
подумой.
самое главно бросай раз и навсегда, не переходи на соски жвачки хуябексы не читай жыда алена карра, просто не употребляй никотин и верь в то что ты сверхчеловек а не тварь курящая.
Я тоже. В 20 перестал курить с похмелья, а в 23 стал таким, какой я есть сейчас - калич.
Вы лучше расскажите как перестать сахар употреблять. Это вообще адская тема. Невозможно слезть, тк с 3 лет пью чай с сахаром и ем сладкое.
я по 2-3 пачки в день курил, тоже бросал каждый день перед сном а на следующий начинал
раза 2-3 не курил по неделе потом , даже не срывался, а снова начинал как лох
но в очередной раз не куря неделю снова не начал, прошло уже больше года мне заебись биз сигорет
хуй знает. я чай пью без сахара а вот кофе с сахаром, но кофе я пью редко. сладкое ем не часто ибо люблю нажористое хрючево с мяском картошечкой итд.
ну а ты зачем бросаешь? просто жри его по чучуть но часто, чтобы организм был доволен и урчал животик сыто. а в сумме дохуя калорий не выходило.
Бля, я один раз на колу люто подсел. Натурально ломало когда не пил. Помогла бросить желудочная болячка. Сахар-зло ёбаное.
Ну вот, для кого-то такой способ работает. Не на 100-ый, так на 200-ый раз бросишь окончательно. Вопрос лишь во времени деньгах.
>>254117321
На калории пох, я 62/180, максимум весил 68, когда жил с родителями. Сейчас один живу, ем редко и мало, только худею каждый день. Но сладкое ем каждый день. По 6 маленьких конфеток марса или милкивея, иногда родные просторы беру, которых съедаю по 8 конфет в день. Плюс чай с 4 ложками сахара, иначе не могу - невкусно. Получается в среднем в день 12 ложек сахара и 6-8 конфет.
Бля, анон, я твой пост заскринил и на обои поставил, как напоминание о том, что мне с сигаретами хуево всегда, а без них будет хуево некоторое время.
Как бросить-то прямо сейчас, а? Как перестать прямо сейчас? Как бустануть свою мораль и силу воли? Пиздец блядь, я готов хоть прямо сейчас что-то сделать, руки себе вскрыть от злости и обиды.
Блядь, как же я завидую тем, кто не подсел на сладкое.
Причем я никогда не курил. Так же совершенно не пью, даже пиво по пятницам. Вообще нет никакой тяги к алкашке, сигаретам и прочему дерьму. Но вот сладкое бросить не могу, прям ломка начинается, мозги отключаются, а ноги сами идут в магазин за очередным пакетом конфет.
Хз почему вам так трудно сладкое бросить. Хуярь леденцы из аптеки, диетические, пей колу зиро и будет тебе счастье НАХУЙ.
нах начинал тогда? лох
я вот знаю что слабовольный, поэтому не начинаю ничего, не курить, не пить, не употреблять вещества тем более
хотя мне никто и не предлагает, если бы у меня был очень хороший друг, которые предлагать начал бы попробовать, то рано или поздно я бы согласился, вплоть до того чтобы по вене поставиться даже
мимо никогда не курил ничего кроме парения вейпа пару раз(до сих пор хочу еще, не откажусь если предложат), из сигарет пробовал только ментол доставать в детстве, никогда не употреблял вещества, пил 2 раза в жизни — на выпускном шампанское и в общаге на первом курсе помог водку допить
в обоих случаях не опьянел вообще, во втором уж точно, в первом только неуклюжесть небольшую стал чувствовать и уверенность тоже небольшую, всего может я тогда литр аж шампанского выпил, можно было наливать сколько угодно, вот и бокалов 10 больших выпил
всегда отказывался и отказываюсь от алкоголя когда родственники на новый год предлагают например, т.к. я начну спиваться если буду пить, это из-за безволия моего и предрасположенности алкоголической, батя алкаш у меня бывший, правда перешел на газировки, года 3 назад начал безалкогольное пиво пить, мне это тоже передалось, я не могу жить без кока-колы, зависимость у меня сахарная и кофеиновая, че же будет если бухать начну, даже знать не хочу
Нет. Ты просто перестал быть далбоебом.
>Хуярь леденцы из аптеки
Это какие? В чем их фишка?
Выкуриваешь вечером последнюю сигарету, спишь желательно подольше, чтобы уровень никатина упал максимально, терпишь день небольшое жжение в мозгу и чувство голода, желательно отвлекаясь на что-то, например сериал залпом, на второй день делается легче, но чувство голода и раздражение еще есть, на 3 день может быть сильное раздражение, но его надо бороть, на четвёртый день отпускает. Если тебе кажется что на 4 день не отпустило, то это уже психологическое.
В целом это не сильная ломка, чтобы не мочь её перетерпеть.
молодец!
Ну блядь вбей в гугл "аптечные леденцы без сахара".
Фишка в том, что они вкусные, полезные и дороговатые слегка. А еще без сахара
омномном какая вкусная малафья у вас сударь. закуривает сигарету
А мне не понравился хуй на пике. Нравится больше в районе 16 см.
Эстетичнее. А тут какой сто сервелат микояновский
Стаж курильщика 20 лет, за это время пару раз бросал, снова срывался через месяц-два. Гипертония, сердце стучит в голове как молоток, экстрасистол стал бояться. Потом даже как будто одышка появилась, и я решил бросать навсегда. Не курю день, два, три, тело вроде как ватное, но курить не тянет. Думаю, что за хуйня, и вдруг вспомнил, что за эти дни я не пил чай и кофе, то есть никакого кофеина. Решил так и продолжать, через неделю было чувство, что сбросил лет 15, сердце и давление вошло в норму, с нервами намного лучше. И вот уже два года прошло, главное - без кофеина.
да ты пидорас слабохарактерный, ниче сложного в том чтобы бросить курить нет, абсолютно. от него зависимость никудышная, в худшем случае день не поспишь и понурым походишь недельку, это прям самый худший исход события
Каждый вечер одно и то же, я зарекаюсь что больше не курю, выкуриваю ласт сигу и выбрасываю пачку, иногда ломаю сиги, в итоге как бешенный через 2 часа после пробуждение бегу в ларёк за сигами, я такое уёбище, ненавижу себя блять
Да хуй знает. Вредно, конечно - сам курил с 14лвл (и я при этом мамина корзина был) и до второго курса, потом бросил, сейчас опять курю, но только самокрутки - одну-две штуки в день. Однако, в 24лвл выгляжу лучше большей части своих ровесников - за питанием слежу, не пью, не долблю.
кринж какойто. а не жалко бабки так спускать? кури пока не будешь готов бросить осознанно, наверняка, а не эти порывы петушиные кидать начинать.
Постепенно снижай количество сигарет в день до 1, потом вместо них соси какие-нибудь конфетки или займи себя чем-нибудь
Осталось 3 стика до завтра. Закупился конфетами, готовлюсь. Заметил, что если не закурил с утра, то оно всё так легко идет, просто пиздец. Либо с вечера, часов с 9. Вот переставать курить посреди дня просто пиздец как невозможно.
Просто самое удачное мое бросание на 2 месяца было в 9 вечера, просто выкурил последнюю и пошел спать. Так два месяца и не курил, сорвался от стресса. А у меня его много всегда
Спасиб <3
Ну хз, я просто взял и бросил когда понял что от этой хуйни одни проблемы и минутное удовольствие не стоит того. Для таких как ты создали пластыри и прочую хуйню, но они тебе не помогут, ты наркоман, ты без этой хуйни не можешь уже, и если сейчас не бросишь то умрёшь лет в 40-50.
Не, в 40 только алкаши и курильщики умирают, вот мой батя тот ещё спидранер, на 52 лвле жизнь закончил.
Я хочу бросить, я сука жажду уже года 2 из своих 6 курительных, максимально могу держаться день, потом просто чувствую ярость и дискомфорт, блять лучше бы героином ставился так бы сдох и не мучался
Дед бухал по страшному, курил по пачке примы в день - умер в 86 года. Отцу 70, бегает по утрам и тоже занимается спортом и хобби.
Поэтому все пункты, в том числе и наследственность на стороне того чтобы умереть в районе 2070-2080го года. Если конечно не несчастный случай.
Спортом, еблей с тяночками, пониманием того, что мы сильные и бросили хуйню с которой мало кто слезает, ну и наслаждаться весенним хапахом, всегда его любил но после 4 лет курения курю 6 лет я перестал его чувствовать так остро.
Какой же охуенный шебм.
Есть аудиосурс?
Вот я не понимаю. Зачем курят? Говорят, что кайфа нет. Зато есть ломки. И денег надо дохуя 365х150р≈50к в год. Млн за 20 лет.
Кури пока не сдохнешь, никчёмное уёбище
Никотиновые рецепторы и организм у людей работают по-разному, кому-то легко взять и бросить и нет понимания, почему остальные также не делают, а кто-то как ты мучается и страдает.
Как тебе писали выше - страдание после отказа от сигарет временное, с сигами - постоянное, возьми себя в руки, перетерпи, не можешь перетерпеть - снижай дозу и как-то радуй себя за достижения. Пойми, глупо требовать от себя сразу бросить, если совсем не можешь и срываешься, установи себе «низкую планку успеха» - куришь 2 пачки в день, снизь до одной, когда получится - похвали себя чём-то, что тебе нравится (желательно не вредным), закрепи успех и продолжай снижать. Так небольшими шажками дойдёшь до нуля сигарет в день. Польшей себе, что когда продержишься месяц без сигарет, приобрести то, чего давно хотел, в другом случае не покупай. Поставь себе ультиматум, что если сорвёшься в течение двух недель- сдашь обратно. Короче, ставь мелкие цели на день, хвали себя за успехи, наказывай за неудачи.
Как тебе писали выше - страдание после отказа от сигарет временное, с сигами - постоянное, возьми себя в руки, перетерпи, не можешь перетерпеть - снижай дозу и как-то радуй себя за достижения. Пойми, глупо требовать от себя сразу бросить, если совсем не можешь и срываешься, установи себе «низкую планку успеха» - куришь 2 пачки в день, снизь до одной, когда получится - похвали себя чём-то, что тебе нравится (желательно не вредным), закрепи успех и продолжай снижать. Так небольшими шажками дойдёшь до нуля сигарет в день. Польшей себе, что когда продержишься месяц без сигарет, приобрести то, чего давно хотел, в другом случае не покупай. Поставь себе ультиматум, что если сорвёшься в течение двух недель- сдашь обратно. Короче, ставь мелкие цели на день, хвали себя за успехи, наказывай за неудачи.
Хуй знает, меня просто со временем вставлять перестало и я бросил
Табекс, чампикс /thread
Начинал курить с 60 мг, потом долгое время сбивал до 12 мг никотина.
1 августа окончательно бросил, так как заебался тратиться на эти ебучие картриджы и жижки, представляя как бы вкусно я мог покушать на эту тыщу рублей в месяц, чем тратить её на пар, который не приносил ни кайфа, ни вкуса на второй заправке.
Идёт 39 день, читал в тыртырнетах, что на 3-4 неделю отпускает. Ага, нихуя, ломает как в первый день всё так же, но держусь. Надеюсь, когда-то отпустит.
1- Насцать на лицо тем кто будет советовать "Карр Аллен - Легкий способ бросить курить". (Не обсуждается, ибо эти люди такого типа, что если у кого и нет души - то точно у таких как они. Крайне внушаемые люди, которые еще и любят оправдываться так будь-то бы их внушаемость это что-то хорошее).
2- Постепенно снижать дозу. Во-первых таким образом первые пару дней после полного отказа будет куда проще, во-вторых удар по здоровью будет меньше (этакая психологическая и физическая арт. подготовка). Когда доза достигнет 1-2 сигареты в день, подготовившись психологически, выбрать день с которого вы полностью отказываетесь от сигарет (ну или какой говняк вы там курите, айкосы-фигайкосы).
3- Скорректировать питание. Во-первых быть готовым к тому что аппетит разыграется с новой силой, так что рекомендую рассчитывать калории и пить воду (в идеале с лимоном, учитывая "во-вторых") когда будет пробуждаться демон ЖОР; во-вторых параллельно сесть на курс витаминов (в принципе вместо таблеток можно кушать разнообразные фрукты и салатики), особенно прошу обратить внимание на витамин "С", который при курении очень плохо усваивается (хз как с айкосами, но с сигаретами вот так вот)->организм привык этот момент компенсировать (условно говоря происходит реструктуризация всего вашего организма). Пренебрегая этими моментами, не удивляйтесь если у вас начнет болеть сердце, голова, зрение станет хуже, и вы наберете 15 кг.
4- Имитационная терапия. Опять же я хз как дела обстоят с айкосами, но бросая сигареты нужно сгладить перестройку физиологических процессов (даже если с айкосами есть кардинальные отличия, разберитесь в том как они влияют на важи физиологические процессы и подберите с умом имитацию сами, если сомневаетесь то обратитесь с этим вопросом к врачу).
- Когда вы курите ваша кровь гуще чем у не курящего->нужно сгущать кровь (как именно решайте сами, подобрав из того что предоставит гугл на запрос "продукты сгущаующие кровь". Я лично для этого дела кушал бананы); курение повышает давление и ускоряет сердцебиение -> для этого отлично подойдет кофе или зеленый чай (в идеале, когда будете на этапе выкуривания 1 сигареты в день, курить в то же время в которое в дальнейшем будете выпивать чашечку кофе/зеленый чай, так уж повелось что наш организм обожает статический график, и таким образом вы ему угождаете прямо по масти(((!не забудьте прогуглить правила употребления чая/кофе, если не знаете, что нельзя пить на голодный желудок, что нужно пить через определенное время после еды и т.д))) );
- Занять свои рученки анти-стрессовым говном. Мне для этого подошли неочищенные семечки, очищая и кушая их я убил два зайца - очень приятно укротил нервяк и ЖОР.
- Первое время будут запоры, что именно в таком случае жрать хз, я лично просто смирился с этим и перетерпел (думаю гугл вам в этом подскажет, сам же ничего не посоветую потому-что вся моя писанина строится на личном опыте).
- Для нормализации сна рекомендую незадолго до сна заваривать соответствующую годноту: ромашку, зверобой, пустырник.
5- Спустя уже пару недель вы офигеете с того как вам стало хорошо с точки зрения самочувствия (+ сон станет лучше, вкусы и запахи будут ярче, срать будете примерно в одно и то же время 1 раз в день). На период первых недель настоятельно рекомендую не общаться с курящими людьми, ибо первое время у вас будут срабатывать триггеры, напоминающие аля "ах вот курилочка ммм как же было приятно постоять с посонами и пососать никотинчик ммм каааеф" - в такие моменты гоните сцаными тряпками эти мысли ДРУГИМИ МЫСЛЯМИ, а именно такими как "почему я бросаю курить, что я уже получил, что я еще получу в дальнейшем", если вы не врете себе и решили бросить курить сознательно, и это ваше искреннее желание, то этих мыслей вполне себе хватит что бы желание покурить продлилось буквально жалкие секунды.
По итогу я не курю уже больше года, и осознаю что больше в жизни не буду баловаться этим говном. Спокойно себя чувствую в курящей компании, микротриггеры уже давно ушли, и остался разве что маленький осадочек (ну банальная память, ведь с образом жизни курильщика связано многое из моего прошлого), благодаря которому я могу понять курящих людей, в связи с чем никак их не осуждаю. Так же отмечу что по классификации силы воли я ни разу не атлант, который может исполнить все пункты "без задней мысли", я довольно импульсивный, и сила воли у меня на уровне плинтуса. Ну и естественно стоит понимать, что если вы по-настоящему не хотите бросить, и ваш выбор не сознательный - вы скорее всего не бросите даже со спец. средствами (Один мужик бросал при помощи никотиновой жвачки. Врач ему спустя время стал выписывать плацебо, и оно все равно помогало ему не курить. А как только наступил период когда у него не было возможности жевать эту самую жвачку - он тут же закурил. История реальная, если шо).
Удачи, чо.
Блядь, я писал в треде не раз, что от этих солевых подов и айкосов зависимость мощнее сигаретной в разы.
Анон, а если я, например, перейду на электронную сигарету (не солевую хуйню, обычную 3мг никотина) и буду тягать ее пару раз в день, чтобы не так ломало. Это будет считаться за то, что я бросаю, или та же хуйня?
если тебе по кайфу жи ес - не бросай. все просто
/thread
Просто берешь и не куришь
/тхеад
Вообще прям лучше не стало? А может тебе и не становилось хуево от курения?
Я в моральном плане, в физическом, ну хз, башка меньше болеть стала, все.
Курил с 15 лет, сейчас 37. Бросил два года назад. Пропил "табекс", даже не полный курс. После 10 дней уже не курил и не тянуло. Никотиновая зависимость пропадает, останется немного изменить образ жизни, но это уже легко.
А кстати, даже хуй лучше стоять не стал (я только за него и боялся, на жизнь вообще насрать остальную), оказывается я просто придрочился к изврату и перегорел.
Так что если не захлебываешься кашлем по утрам, и нравится курить, кури.
Нравится курить, но сердцу очень хуево, увы. Либо бросать, либо смерть, а пожить пока хочется.
У меня синдром WPW и экстрасистольная тахикардия, никаких симптомов за 10 лет курения)
Так что сердце тебя будет ебать и без сиг, если уж ебет
Бросить курить это не так сложно, как бросить есть сахар и продукты его содержащие.
>чтоб не полез
Полезет
Видишь, у всех по разному. У меня тоже тахикардия и экстрасистолия, сейчас долбят пиздец, перекурил айкос люто сегодня. А вот когда утром встаю-чувствую себя заебись. НО стоит закурить....
Тут у всех индивидуально всё.
Поправился за год на 15 кг. такие дела.
Так ты еблан наверное, витамины не жрешь.
Я магний+калий пью по кд, цинк принимаю, д3, сигареты курю, кофе хуярю, 28lvl, брат жив, полет нормальный.
Курю с 14.
С 19 до 20 не курил вообще.
Потом закурил снова, сейчас 22 курю сигареты.
Бросать буду когда зима начнется, т.к. зимой в падлу выходить на улицу курить, реально настолько в падлу, что проще бросить курить.
Весной опять буду курить.
Бросить курить не так сложно, как бросить есть еду и пить воду.
А может это ты еблан пить калий по кд?
Взвзв, ебать ты тип, конечно тебе хуево станет, если выпить 2 чашки кофе, а кофеин схож по действию с амфетамином, а потом еще сигой закурить. Любому человеку как минимум станет тревожно и плохо от таких дозировок. И это скорее всего от кофеина было, а никотин лишь усилил действие.
Да ты дурачок, я бросил сигареты курить. 5 лет не курил. Потом сорвался.
Есть суточная дозировка в зависимости от веса.
Ее следует придерживаться.
так ты чмоня просто, куда тебе равняться на меня? я лично всегда во всем успешен
> бросить курить
> Как бустануть свою мораль и силу воли?
Ору с этого каждый раз. Вы какие-то ебанаты, рили. Курил 10 лет. Бросил потому что стало дорого курить. Просто перестал курить и всё. В чём сложность я хуй знает. При этом я не какой-то там чед титан волевой. Я вот себя не могу в качалку заставить ходить уже который год. Просто берёшь и не куришь, тут не надо что-то ДЕЛАТЬ. Это отсутствие дел. Если с коллегами выходишь подышать - берёшь там чай с собой например, чтобы не стоять тупо. Дома вообще как по мне курить говно, ибо выходить надо куда-то. Друзья-знакомые тоже вот такой ебатой как ты занимаются уже лет 5. Какие-то таблетки жуют, читают книжки, ставятся какой-то хуетой. Это просто уморительно нахуй. Вы себе наверное внушили, что вы не сигаретки из сена долбите, а топ герычем упарываетесь.
17lvl, также курю с 14.
Жалею в большей степени, чем нет.
(учитывая что курение щас максимальное позерство среди малолеток..)
Пытался не курить, выдержал неделю.
(лично для меня сработала клятва себе)
Волнуюсь за здоровье и понимаю что хуйня полнейшая и ненужная.
Хз как отказаться, но пытаюсь делать это редко и в атмосферненькие моменты.
А в определенные сезоны курить это круто, чувак, поддерживаю.
Не покупай сигареты просто, лол
просто бросил курить без задней мысли
когда понял что мне это не нужно,то есть мне даже вонь сигаретного дыма от рук одежды после курения противна(хотя говорят что курильщики этого не замечают)
хотя до этого курил около 5 лет с переменным успехом
единственное что может меня тригирнуть на курение это нервы и стресс
Зимой холодно очень, и одевать штаны, сапоги, куртку каждые пару часов ну максимально не хочется. Вот и бросаю на зиму.
С каждым годом кстати, все больше толер и больше выкуриваю за день.
Если раньше пачка на 3-4 дня, то сейчас пачка за полтора дня
так если ты нормис и твое окружение курит а у тебя нет проблем со здоровьем то нахуя мучать себя?
живи как тебе нравится
С зимой ясно.
Да и пачка впрочем за полтора дня вполне адекватно, учитывая сколько человек тут пачку/две за день могут.
Лично мне как-то стремно продолжать и не останавливаться, понимаю что я малолетний долбоеб еще, но полностью бросить как-то странно что-ли..
Даже из друзей так-то никто и не давит, абсолютно все равно, сам даже подсадил, и друзей так-то почти нет.
Просто хочется перейти на какой-то режим, и курить только в "нужные или интересные" моменты, вообще хз как сказать..
Но по кд выкуривать пачку за день это бред, в любом случае накур есть какой-то, максимум когда пачку можно выкурить быстро - по синьке.
А так на спорт бы перейти, хоть минимальные упражнения, мне кажется можно отвлекаться от этого дерьма, но самая главная проблема - лень.. еще хуже чем никотин.
На калик переходи тогда или на самокрутки, не будешь курить по кд
Хз, калик никогда не вкатывал, и вообще не то.
Не только накур главное, а и атмосфера для меня, кальян вообще мимо..
Только максимум если в компании посидеть где-то дома, редко.
Самокрутки очень классная тема, никогда не пробовал, но очень хочу.. но живу там, где нельзя купить, тупо все пусто по прилавкам, нужно заказывать.
Но тема с самокрутками очень интересная.
Волнуюсь за здоровье еще, мозгов нет толком, но все равно думаю за это.
Норма вообще когда легкие в напряжении? (редко).
Или тупо колит там в определенном месте пару часов, или перед сном.
Просто иногда камень в легких, вот такая странная поебота.
Ты пидор и никогда не бросишь, пока не избавишься от депрессии.
Соси хуй, быдло!