без лишнего нытья скажу что все в жизни хуево во всех смыслах начиная от здоровья заканчивая личными проблемами
и у меня жесткая истерическая паника
лекарств никаких нет дома кроме угля и анальгина, родственники попрятали все успокоительные и снотворные чтобы не отъехал, а сами съебали на месяц и я тут уже не знаю что делать кроме как в окно прыгать
Как можно хоть немного успокоиться при отсутствии медикаментов? Пишу все это дрожащими руками не знаю что делать, мне очень хуево
спасибо, если б это помогло только(
хотя конечно это куда лучше чем среди ночи в темноте и полном одиночестве сходить с ума
>уже не знаю что делать кроме как в окно прыгать
Ну, если других средств нет...
Расскажи, что у тебя случилось, может, поможет
> а сами съебали на месяц и я тут уже не знаю что делать
Так сходи в аптеку, купи валерьянки в таблах и ебни их все, мне помогало. Правда если каждый день по пачке хавать потом будет отходить тяжело, так что не увлекайся
конкретной проблемы не назову, просто составной пиздец из комбо сложившихся обстоятельств неправильных решений и затянутых нерешаемых проблем.
денег нету, только продуктов оставили
Чет гонишь ты, на месяц тебе продуктов что-ли оставили?
иногда приезжают на 1 день и сваливают обратно
Пошел нахуй, индокультист ебаный
не пью, не употребляю и не хочу и без того проблем дохуя
К психиатру сгоняй.
Ну чтотты ругаешься, братишка, я тебе садхгуру принёс
И почему у тебя денег нет? Вот отсюда и все твои проблемы, тебе просто делать нехуй, вот и есть время думать о всякой хуете, делом займись
Спать ложись, смайлофаг ебаный. Просто, блять, ляг спать. Теплую ванну с травами еще можешь перед сном принять.
это следствие а не причина
Попей пива.
Наркоман хуев..
Как же ты ошибаешься, но мне похуй на тебя, дрочись со своими мыслями
Каждый раз проигрываю со сторонников всяких там базовых доходов, типо человек будет больше творчеством заниматься, а хуй там, он будет сидеть на жопе и ныть, потому что ебанная ленивая обезъяна не приученная к труду.
Еблан, найди работу, а не пизди тут
/тред
>>254141801 (OP)
Ну у индусов хорошее отношение к жизни и телки им дают в отличии от тебя вот и расплодились как черти.
>>254142106
А я вот посмотрю потом, что там индус говорит, спасибо, анон
Скажи, анон, ты всем такие советы даёшь?
На этой неделе давал кому нибудь подобный совет??
Сатхгуру слишком эзотеричен, посомтри лучше вот этого дядю
https://www.youtube.com/c/%D0%A3%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8/videos
ты оп? если да, то я написал что делать выше
если нет, то слушай. Человек написал о своей проблеме и попросил совета, ему подсказали отталкиваясь от его возможностей (что он нищук, что не нарик, не пьёт и тд), а этот нытикпидоршкабедныйнетакойкаквсе вертит носом, то что ему ещё предложить? пусть выпиливается и все
Проиграл в голосину
Ты недооцениваешь глубину моих чакр!
Ну конечно во всей эзотерике есть доля правды, но как по мне этим надо заинтересоваться, чтоб смотреть, а просто так это понять сложно, да и не нужно, если ты вообще не в теме
Его тоже смотрю, но там ролики длинные, за раз трудно посмотреть не отвлекаясь, а у садхгуру короткие и жирнейший плюс, это голос переводчика, как же он расслабляет
Этот мужик и рассказывает про медитацию, чем отчасти является концентрация, смотря его длинные ролики ты считай тренируешься концентрироваться, одни плюсы, имхо
А у меня F20 в 21 год, 3 дурки, у матери F25, 6 раз с 2017ого, и бабушка раз в 3 года слетает с катушек, поной ещё соплежуй, очень интересно будет почитать
А опу щас и нужно на чем-то сконцентрироваться, чтоб отвлечься от глупых мыслей и загонов
Пруфоф не будет, но прошел все круги ада панических истязаний. Не как зумеры в тиктоках, которых в классе не уважают.
Ищи способы отвлечься. Компьютерные игры, видосы на ютубе, дебильные сериалы. Подойдёт абсолютно любой контент или занятие и чем примитивнее, тем лучше.
Но, нужно знать заранее, что любое из выбранных тобой занятий в какой-то момент перейдет в автоматизм и весь этот водоворот мыслей начнет накрывать снова. По этому надо переключаться. Я в свое время, когда еще не понимал как с эттим бороться переключался между спортом, играми, "теорией большого взрыва" или еще каким одноклеточным ситкомом и так друг за другом, лишь бы не слышать внутренний голос в голове. Не шизу, а именно тот, который есть у каждого и который заводит тебя в припезденную и идиотскую "логическую" цепочку, которая тебе в этот момент кажется вполне логичной и правильной. Это все лишь некотролируемый всплеск гормонов в твоём мозгу. Это тоже нужно знать и осознавать. Тобеж, окружающая тебя действительность, на самом деле лучше, чем внутри твоего восприятия. Это сложно, но нужно это просто принять как факт и "хвататься" за него, как за лучик света во тьме.
Могу, конечно, посоветовать медитации и всю вот эту околоэзотерическую ебалу. Но это все хуйня. Оно то смысл имеет, но только при постоянной практики.
Ну а вообще, нужна помощь врача, рецептурные медикаменты. Психиатр\психоневролог. Ты почувствуешь очень мощное облегчение уже после первого сеанса. Я серьёзно. Но такой сеанс понадобится не один. Как и ответсвенное отношение к курсу медикаментов, которые тебе могут назначить. Пить все в вовремя и в нужной дозировке. Будешь забивать на таблетосы как только станет полегче -- эти злоебучие качели не закончатся. От самолечения будет еще хуже. Обратись за помощью, если проблема действительно серьёзная.
ОПу удачи. Вся эта хуйня пройдет. У меня прошла, и у тебя пройдет. Не падай духом (:
Садхгуру на более общие вопросы тоже отвечает, вплоть до того, стоит ли курить марихуану. Главный посыл один, нужно медитировать
Мне во время затяжной депрессии помогали отвлечься видео про котиков смешные
А мне треды по ММА на форче
Да, он рассказывает правильные вещи, но чаще откровенная эзотерика, которую обычному человеку, да еще и в состоянии опа понять сложно
спасибо анон, редко встретишь понимающего человека
Тебе нужно купить один базовый курс Гасана Гусейнова
Он будет рассказывать, как пасти гусей?
Он поможет тебе стать Сашей Спилберг.
позвонил в службу что советовали сверху, в общем-то можно сказать что и не звонил. Уставшая зевающая тетка предложила позвонить родственникам и чаю с валерьянкой бахнуть
а я помню залипал в видосы какого-то жмыха из Индианы. То ли дальнобоем он был, то ли механиком. Что-то с машинами. РАсказывал какую-то лютую хуйню, но мне тогда так помогало. Прям вливался в его жизненные проблемы с головой, и это отвлекало от собственных.
Страшно подумать, но те дни почему-то сейчас, спустя несколько лет, вспоминаю с какой-то теплотой. Не смотря на то,что это, определенно, был худший период в моей жизни. Я прям чувствовал с каждой минутой как теряю контроль над своими мыслями и действиями.
Но безвыходных ситуаций не существует. А суицид это нихуя не выход :).
Согласен, вспоминаю и думаю: хорошо, что сейчас все хорошо :)
Умирать еще тупее чем жить
Я стараюсь отжаться, или попрыгать, чтобы кровь прилила и сосуды расширились, ещё мне помогает поплакать, потом просто сил не остаётся.
Медитации и прочая ебола, чай с ромашкой - не помогают.
Не пей кофе, ибо после него приступы усиливаются, это я по себе заметила
Как и другой анон писал, постарайся уцепиться за тот крохотный кусочек здравого смысла в голове, либо пытайся заткнуть голос в голове у меня не шиза но именно те мысли навязчивые которые крутятся
Можно даже в смешной форма типа «чел что ты за херню несёшь». Обсмеять себя со стороны что ли, типа ты рил такая слабачка и боишься каких-то мыслей? (Это если лёгкая стадия паник, когда дошло до тряски хз сама что делать)
Также мне помогает смотреть что-то дегроидское типа ютубчика, твича и тики тока, до тех пор пока не усну
Добра тебе анончик, мы справимся <3
да дрожь тоже бывает, но ситуативно
Я не знаю дрожь ли это, но конечности аж подпрыгивают и аж говорить не могу, челюсть дрожит
Если какая-то тупая мысль влезла то это все, тупо день в помойку, триггерит просто весь день, пытаюсь задавить мысль в сознании но вылезают еще другие и в общем как снежный ком просто давят окончательно. Причем иногда даже с любой хуйни которая ко мне только косвенное отношение имеет
Дыши ровно. И полностью концентрируйся на дыхании. Типа как "обдумывай" каждый вдох. Хуй знает как объяснить.
зубы стучат все тело дрожит и крайне трудно контроллировать этот процесс даже с усилием
Абстрагируйся от этого. Смотри на себя от третьего лица. Вокруг все хорошо - это факт. Просто принимай это как истину.
Пересказывай эту дебильную мысль кому-то. Когда кто-то другой скажет тебе что "это полная хуйня" и приведет пару аргументов станет легче.
Я в какой-то момент дошел до мысли, что у меня разжижение мозга. Не рофлю. Я был уверен, что мозги в голове превратились в жижу и все эти нейронные структуры никогда не восстановятся и я превращусь в овощ. Рассказал это кенту, он сказал что разжижение мозга это заклинание в какой-то игре. В дейтсвительности такого не бывает. Тогда помогло.
Звучит смешно, но такой хуйни было по десятку в час. И я не мог убедить себя в том, что это бред ебучий. Но услышав аргументы от других людей (даже если это были те же аргументы, которые я и сам себе приводил) становилось легче.
Глвное ничего из этого не гугли, не погружайся в этот пиздец и помни, что всё это пройдет. В итоге наступит момент, когда отпустит и станет легче. Сам будешь со всего этого смеяться.
Два чая. Именно так.
Я очень сильно испугалась в первый раз, думала скорую вызывать, но это типичный симптом панической атаки, когда кажется вот-вот инфаркт будет или ты задохнёшься, сердце вылетает из груди, открываешь форточку а воздухом надышаться не можешь.
Я недели две назад книгу прочитала, называется Паника, автора к сожалению не помню, обложка красная. Мне зашло!! Там расписан весь механизм почему мы боимся и тд, как говорится врага надо знать в лицо, может мне это помогло но тьфу тьфу атак не было. Все по полочкам разложено, ты читаешь и узнаёшь себя. Мне книга понравилась тем, что психотерапевт не скидывает все на ряяяя, все проблемы из детства и прочую херню из методички.
Наш мозг постоянно должен быть чём-то занят, и когда мы на расслабоне на чиле, он находит для себя самое просто развлечение - загоняться там научным языком все написано про нейронные связи но я не хочу душнить