Не хочу ни на кого обращать внимания (все в рамках закона), не хочу вестись на внутренний голос своей мамки которая истерично поучала меня что делать.
Зачем
Заметил что когда я свободен от лишнего хлама в моей голове - я счастлив, могу работать сколько нужно, смотрю на мир тем заинтересованным взглядом, какой был в детстве. Мир был детализированным и интересным. Словно в 16к, а не 360p как сейчас.
Найденные способы
Вещества (псилоцибы, мухоморы, ЛСД, алкоголь)
Практики (медитации, випассана)
Медитации пока ничего не дают (да что пиздеть я не стараюсь тк тяжело идет), а вещества не хочу из принципа (так как это похоже на виагру, а не лечение).
> КАК ЗАБИТЬ ХУЙ НА УБЕЖДЕНИЯ,
Вот так взять и забить, сходи к психологу например
Хз, я всегда был полным эгоистом, которому похуй на других. Сижу на шее у родителей, хотя они пытаются мне внушить, что это неправильно и не по хрестиянске.
У меня подозрения что там будут водить за хуй 2 года. Особенно не хочу к терапевту бабе попадать которых там более чем дохуя.
Не понял причём тут два года, но я вот обратился и принимаю ад
>Хз, я всегда был полным эгоистом, которому похуй на других. Сижу на шее у родителей, хотя они пытаются мне внушить, что это неправильно и не по хрестиянске.
Мне кажется если начать копать тебя, то нароются комплексы, по которым ты сидишь на шее и не занимаешься своими любимыми вещами которые бы внезапно принесли денюжку на съем жилья и икру.
>>254421820
>Не понял причём тут два года, но я вот обратился и принимаю ад
Можешь рассказать если не сложно о своей проблеме и на какой сеанс пошел просвет, сколько времени длится, по бабкам?
Вот тут и начинаются проблемы - порицание обществом.
Врядли психологи способны тут что-то сделать.
>любимыми вещами
Таких нет. На мое положение сейчас повлияли внешние обстоятельства в виде травли и гиперопеки, конечно, и я в теории предпочел бы более активный образ жизни, наверное, но мне сейчас норм и так и другой жизни я для себя теперешнего не вижу.
Сколько тебе лет, анончик?
Бесплатный прием у местного психиатра бабы, выписала мне ад, меня буллили в школе потом началась как я понял депрессия, потом все усугубили экзамены которые я 100% думал что не сдам потом переход в шарагу которую я успешно проебывал из-за депрессии, пропил курс ад, ушла гнетущая пустота в душе которая до этого казалось что поглотит меня полностью, вот так вот, сожалею что раньше не пошел и что проебал столько времени в депрессию, был в таком состоянии на протяжении 3х лет потихоньку скатываясь от начала на дно
Только пожизненным посетителем психтера становиться
19.
Поридж грустил, ему выписали фенибут. Спешите видеть.
Как вы заебали дед инсайды в 18 лет
Как с работой? К успеху идешь вообще? Ты пишешь про АД
- как поменялись ощущения? именно восприятие реальности, что снизилось в настроении и ощущениях тела? что подросло? как сказалось на продуктивности интеллектуальной и рабочей памяти?
- вообще я думал тебя терапевт выправила, а тут старая добрая химия в которую я верю :)
Мне выписывают флуоксетин, я не грустил, я не мог встать с постели, типичные штуки по типу потери тяги к старым увлечениям и тд это да, мне было даже сложно встать в туалет
Я не хочу нагнетать или троллить тебя. Но лучше что-то делать. Видел тут анонов по 30 с такой же историей и они просто в гнетущем ахуе от перспектив. Ты пока молод и можешь успеть перевернуть все.
В 18 лет...
Пиздец как вы достали уже жрать АД когда вам пиздюля от бати всего-то и надо
Делаешь что-то тогда и только тогда когда тебе это нравится. Все
>КАК ЗАБИТЬ ХУЙ НА УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ МНЕ НАТОЛКАЛИ С ДЕТСТВА?
КПТ.
Забить не получится, только скорректировать и заменить другими.
Пошел нахуй из треда уебок. Депрессия приводит к смерти без должного лечения. Мрази ты кусок безответственной.
Мимо 26 лвл думер с целой горстью химии которая не помогает.
Постиг самое днище депры, лежал в дурках. Бесят малолетние долбоебы со своим МНИ ХРУСТНО :СС ДАЙТИ ТАБЛЕТКУ ШТОБЫ ВЕСЕЛО БЫЛО
Сам пошел нахуй, поридж. Вы меланхолию школьную с депрой путаете. Что там у вас лечить? Грусть от того что ЕОТ не дала и то что в понедельник матешу надо сделать? Дауны
>КПТ
Да, анон. Спасибо за упоминание. У меня на компе чего-то только не накачано, но хз с чего начать. Есть рекомендации?
Ты недооцениваешь проблемы других. Можно же сказал, что твои проблемы, тоже не проблемы, а ты себя накрутил от безделья.
> Как с работой? К успеху идешь вообще? Ты пишешь про АД
> - как поменялись ощущения? именно восприятие реальности, что снизилось в настроении и ощущениях тела? что подросло? как сказалось на продуктивности интеллектуальной и рабочей памяти?
> - вообще я думал тебя терапевт выправила, а тут старая добрая химия в которую я верю :)
Я не работаю, я учусь в шараге, к успеху не иду просто теку по течению жизни стараясь помаленьку улучшить свое благосостояние, когда только начинал курс то стало легче, пропало ощущение внутренней пропасти которая пожирала меня изнутри все эти годы, в начале курса видимо на контрасте начал больше несознательно улыбаться, просто без повода, ничего не подросло, ад снижает либидо так что фапать стал по 1-2 раза в неделю и то когда есть настроение, но это пиздато, раньше не фапал вообще потому что не было ни сил ни настроения, на памяти не знаю, и на продуктивности тоже но стал увлекаться компами, учусь на прогера и учеба стала чуть более приятной но все равно это кал,
Ты упускаешь важную деталь. Им тут в треде по 15-20 лет. В этом возрасте по определению нихуя с башкой серьезного быть не может.
Я те говорю как завсегдатай аптеки.
Рекомендую найти нормального специалиста, который будет для тебя проводником, я вот тоже пытался в разные практики и методики (и с веществами, и без, и философия, и психоэнергетические практики а-ля Кастанеда), а потом пошел к мозгоправу и понял, что в голове такой хаос, который я буду очень долго приводить к порядку.
Спасибо тебе за развернутый ответ!
>но все равно это кал
Ты пишешь про флуоксетин. Он же если мне память не изменяет противотревожный? От депры там тринаправленные АДы (СНД)?
Твое экспертное мнение очень ценно.
>понял, что в голове такой хаос, который я буду очень долго приводить к порядку
На самом интересном оборвал! :)
Также во в конце было повышение агрессии, стал много смотреть видео с горячих точек с казнями людей и прочим, говоря себе что я нахожусь здесь в комфорте и безопасноти а не лежа посреди пустыни с отрубленными руками
Норм слился, поридж. Иди горсть химки вином запей чтобы грустнявочки не было.
Мне 27, а потому иди отсюда нахуй.
РАССКАЗЫВАЕТ ПРО СПОСОБЫ СВОЕ ВЕСКОЕ МНЕНИЕ
@
ПРИЧЕМ САМ ИХ НЕ ПРОБОВАЛ 100%, А НАСМОТРЕЛСЯ ВИДОСОВ НА ЮТУБЕ
Пожуй-ка сажи.
Кал учеба, не знаю от чего он но в Гугле написано что это ад, от тревожности мне выписывали Атаракс с помощью которого я проходил медосмотр в военкомате, но самое главное что он мне помог и убрал ощущение внутренней пропасти, другого я ничего не принимал так что не знаю,
Клован, мы с тобой ровесники, но почему-то твои проекции не дают тебе покоя.
Я бегу от себя и не могу быть честным с собой, это основная проблема.
Не грустите, сыны-корзины, тяночка вернётся.
> Не грустите, сыны-корзины, тяночка вернётся.
Было бы кому возвращаться
Воображаемая вернётся обязательно, точно тебе говорю.
>КАК ЗАБИТЬ ХУЙ НА УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ МНЕ НАТОЛКАЛИ С ДЕТСТВА?
Сначала стираешь негативные эмоции из эпизодов, где эти убеждения проявлялись. Вот тебе техника: https://2ch.hk/se/res/71359.html
Убеждения - это, грубо говоря, набор мыслей + эмоция на них. Эмоции сильнее, поэтому сначала разбираешься с негативными эмоциями связанными с детством. После этого можно начать работать с мыслями, если проблема сохранится.
Работа с с мыслями заключается в ответе на один вопрос: "У кого убеждения?". Правильный ответ: "У меня". А кто это "меня"? Технически, безо всякой эзотерики. То, что ты считаешь и называешься собой - это чувство себя в физическом теле, образ себя в воображении, эмоция на этот образ, мысли о себе.
Далее, внимательно разбираешься с каждой из составляющих.
Техника как работать с мыслями: в 82ом посте треда, что я выше дал.
А хули тут думать, способов резко изменить свой характер всего три:
1) Практики ИСС. Медитация хуета хайповая, ее нужно дрочить 3 месяца до минимального эффекта. До нормального от года. В хуевом состоянии разума никто этим заниматься не сможет.
Моя рекомендация: шаманское путешествие по харнеру / холотропное дыхание по грофу. Эффект после первого часа.
2) Вещества. Псилоцибы и аяхуаска вне конкуренции, встряхнет всю твою вселенную, но бутылка. Из легальных - мухомор, ежовик гребенчатый, 5-htp - но это дольше, эффект через месяц начинается.
3) Хатха-йога. Мне очень помогло. Без эзотерического мусора только, кундалини всякие и т.п шли нахуй, просто физические занятия хотя бы 5 мин в день. Очень рекомендую видео Сидерского на ютубе, чувак себе жизнь спас с пруфами с помощью йоги, он действительно шарит. Эффект через пару недель, сам занимался и занимаюсь по 1.5часовому видому, найдешь сам, он один на ютубе.
Я хз, как физуха может так сильно влиять на характер, но на мне это сработало.
Вот и все в общем-то.
Какой из методов психотерапевта наиболее повлиял на твой выход из этих крысиных бегов?
О спасибо!
>Без эзотерического мусора только, кундалини всякие
Забыл написать в ОП посте про это. Да, мне нужен минимальный метод, подкрепленный научно. Медитации чистые хоть как-то подкреплены, как и психоделики.
За помощь спасибо! Гляну.
Опять же я не знаю, в гугле написано что это ад, он мне помог,
>Медитации пока ничего не дают
Пчел, посматриваю одного западного саморазвиванца, не так давно он выпустил видео, где сказал, что был не прав все эти года, осознал свою ошибку, все эти медитации, чтение 30 минут каждый день и прочее - хуета, и свою продуктивность в деле, которое ему нужно, он увеличил отказавшись от всего этого.
Я интересовался сутью методов и тем, какой результат они должны дать. Но ПТ сказал, что если я буду об этом знать, то метод может не сработать.
Он давал предписания, я выполнял, стараясь не задумываться о сути. Это не КПТ в чистом виде, это смешанный подход.
Но несколько методов я все же разгадал. Один из них это скриботерапия, техника письмом. Когда ты с сегодняшнего дня начинаешь описывать свои переживания, мысли, то что тебя волнует и таким образом идёшь в прошлое, цепляясь за все детали, которые тебя беспокоят и описываешь их подробно.
Насколько я понял это нужно для того, чтобы ты сам словил какие-то инсайты, переоценил свои проблемы, и чтобы у ПТ было больше инфы о твоих проблемах, чтобы было с чем работать.
Ещё был метод "цунами" из КПТ, когда надо было погружаться в травмирующие ситуации на строго определенное время, буквально ставить таймер и максимально себя пугать, в красках и деталях. Но делать это строго определенное время, потом встать умыться и заниматься своими повседневными делами.
Это касаемо предписаний.
Ну само собой в процессе ещё были разные метафоры, установки, выведение меня на то, чтобы я посмотрел на проблемы с другой точки зрения и сделал соответствующие выводы.
Само переосмысление своих убеждений это довольно неприятный процесс, я даже чуть не заплакал один раз во время сеанса, когда он четко описал одну из моих проблем.
Снимая тревожность, он снимает депрессию которая являлась следствием (то есть не та самая редкая врожденная).
В том то и прикол, что всем этим нужно заниматься, чтобы понять, что всё - хуета. Это понимание переводит тебя на следующую ступень. Когда, всё то, что ты получал с помощью медитации, веществ и т.д. ты начинаешь получать от любой вещи: от чашки чая, от вздоха по утру. А потом и это становится не нужным.
Мне года два назад помогало. Но когда я просто стал наблюдать за собой - перестало вкатывать. Этот чел может опыта медитаций набрался кумулятивно, а потом пошел гнать на метод?
Есть ссылка если не затруднит? Буду признателен.
Это чушь.
Депрессия возникает не от тревожности, а наоборот.
Лечение АД - это как курение табака, узаконенная наркомания.
>Но несколько методов я все же разгадал. Один из них это скриботерапия, техника письмом. Когда ты с сегодняшнего дня начинаешь описывать свои переживания, мысли, то что тебя волнует и таким образом идёшь в прошлое, цепляясь за все детали, которые тебя беспокоят и описываешь их подробно.
>Насколько я понял это нужно для того, чтобы ты сам словил какие-то инсайты, переоценил свои проблемы, и чтобы у ПТ было больше инфы о твоих проблемах, чтобы было с чем работать.
Сам к этому пришел, правда оттого что у меня память плохая, а потом втянулся.
И да - СПАСИБО!
>Это чушь.
>Депрессия возникает не от тревожности, а наоборот.
Я лучше психиатра послушаю. Если у тебя есть другая информация - кидай.
https://www.youtube.com/watch?v=9hI8qd3_tJY
Я не скажу что у меня были какие-то очень тревожные эпизоды, да были и были панические атаки, тревожность была когда меня буллили в школе, потом когда я ее окончил вроде тревожность прошла но все остальное осталось
Скорее всего прошла острая тревога, но в фоне то осталась. А тут еще выученная беспомощность которая подпитывала депрессивное состояние. Я не эксперт хули с меня взять. Но я определенно рад за тебя, что ты допер до специалиста и он поправил твою ситуацию!
Не я допер, меня мать потащила, сам бы я никогда не пошёл
Что послужило триггером? Ее недовольство что ты сычуешь за пекой и не хочешь идти учиться?
То что я " не хотел идти в шарагу " и то что у меня периодически не получалось сдержать слезы и начинались истерики
Очень просто.
Шаг первый: полюбить мир.
Шаг второй: элиминировать своё "я".
Пойти к психологу в КПТ или нейрокогнитивном подходе (однохуйственно). Если живешь с мамкой - будет актуально https://youtu.be/AOx8eA238hk
Ну и уёбки же у тебя дноклы были. Желаю тебе измениться и на хую всех провертеть. Только не становись злой пидорашкой - это травителей участь :)
Спасибо, не часто ту таких адекватных людей встретит можно
Гавноед, твои 26 от 20 я смотрю координально отличаются? Да и 26 лишь условные, ибо сам же писал, что "в теме" давно. Хотя что взять с нитакова как вси! Только твои проблемы актуальные, да?
>Гавноед, твои 26 от 20 я смотрю координально отличаются? Да и 26 лишь условные, ибо сам же писал, что "в теме" давно. Хотя что взять с нитакова как вси! Только твои проблемы актуальные, да?
Я не такой как ты, быдло? Понял?
ттррря! раунд
Поправлю: не к психологу, а к психотерапевту, еще точнее — к КПТ-специалисту.
Недостаточно медитируешь.
Тут эффект ощутимый наступит не раньше месяца двух.
И тут важна стабильность. Не пропускай дни. Ну и не насилуй себя сильно, если прям совсем не вмоготу сидеть долго, то хотябы по 5 минут в день начинай, потом постепенно увеличивай.
Главное, не относись к этому как к потере времени. От этого есть реальная польза.