Примерно за 1,5-2 часа.
>за какое время ты способен пробежать 20км?
Прошло 30 лет, я так и не пробежал 20 км.
Ни за какое. У меня колени не лишние.
Представь такую ситуацию: за тобой бежит толпа кавказцев и они кричат, что поймают тебя и выебут в жопу. За сколько ты пробежишь?
Пешком за три часа, бегать не хочу
часа 3.5-4 мб
Пробегу что? Спринтом не бегают марафонные дистанции. От кавказцев тебе нужно быстро метров 500 пробежать если в хорошей форме, а они нет.
10 минут. Эти ебланы выдохнуца, устанут и отъебуца. Если не устанут, то 20.
За неделю.
Если моя старая жопа настолько сладкая, что ради нее кавказцы готовы бежать кросс-кантри 20 км, я брошу нахуй работу и начну торговать жопой.
Пробежать точно не смогу, а вот пройти скоре всего. Наверное за 3-4 часа.
Ни за какое, я еле пятерку бегу, лол.
>5км пробегаю в районе 20-22 минут. Умножь на 4 и в теории получится время за 20км.
Орнул с этого теоретика. По твоей логике, если Усейн Болт пробегает 100 метров за 9,58 секунды, то он пробежит 20км за 31 минуту?
Прохожу не спеша за 4.5-5 часов. Значит пробегу за часов 10 не меньше.
Не за сколько. Не люблю бегать, самое скучное занятие, лучше поплавать. Все время когда пытался или бегал какие-то кроссы, то была одна мысль - "Когда этот пиздец закончится?". Максимум на беговой дороже могу 3км пройти и все.
>за какое время ты способен пробежать 20км?
Живя на одной окраине околомилионника, я практикую походы до противоположной окраины околомилионника, что составляет 17 км кратчайшим путём согласно гугл мапс, за 5 часов 30 минут.
Бегают пускай гепарды. Человек создан для ходьбы. Норма походных маршев японской армии периода WW2 была 53 км в день с 30 кг снаряги. Бег хуйня, человек не заточен для бега.
В беге прикол в том, чтобы не останавливаться.
Недельку придется потратить где-то
Курю 13 лет, так что, пробежать не смогу. Но, за 4-5 часов дойду. Люблю ходить. Отличный способ медитации
Главная фича человека лысого и потеющего это его ебенейшая выносливость. Мы как тихоходные боевые пидорасы выследим и догоним кого угодно, а затем убьем и сожрем! Ой гепардик минуту побегал 100км в час и устал, ах какая жалость! Давайте его выебем еще живого, а потом сожрем.
Они через 100 метров нацваем поперхнуться
За недельку управлюсь.
Только если пройти, не могу бегать. А вот на велике минут за 40 проехал бы.
Пять минут.
За сутки.
4-7 дней. Тян вытаскивала с утра побегать, после ~3 км приходил домой и отрубался нахуй одетый. Как то раз к ней зашёл после пробежки, в прихожей присел и умер на два часа. С чем это кстати связано?
Ни за какое
на веле минут за 30-40.я кттсиа с пивом гоняю. всегда беру 1-2 литра в дорогу с певком веселей а что ?
Полтора часа я бегал, если не напрягаться.
>17 км кратчайшим путём согласно гугл мапс, за 5 часов 30 минут
Ну это какая-то совсем неспешная ходьба, я устаю так медленно ходить.
Понятия не имею, я не бегаю на 20 км.
А нахуя?
Я марфон пробежал за 4 час 33 минуты. Бежал первый раз, готовился 9 месяцев... больше не побегу.
> несколько раз я бежал 11км, на финише не мог по лестнице подняться, настолько забивались мышцы ног
Бегаю по 10-15 км несколько раз в неделю. Нихуя там не забивается, дрыщ блять.
Два часа потрусить без напряга.
Если напрячься, то наверное час-сорокпять, но это не точно.
Ну часов за 6-7 может быть смогу, но скорее всего на 12-13 км уже сольюсь
Дней за 5
Купи уже авто
Ну ты слаб просто. К физ нагрузке привыкать надо.
Нахуя нужен этот мазохизм? Я ещё на физре, умирая на бегу, дал себе обещание, что больше никогда не буду себя насиловать этим говном. С тех пор гордо посылаю нахуй все эти извращения - бег, качалка и т.п. Ты получаешь деньги за свои спортивные достижения? Если да, то молодец, продолжай. А если нет, то ты просто еблан.
почему еще не на олимпиаде? так бегает только кипчоге
Зачем тебе сумка с тюбиками зубной пасты?
Ну, какбэ, при регулярных умеренных физ нагрузках действительно начинаешь лучше себя чувствовать и физически, и морально. Эта хуйня реально работает, только я конечно по 2 - 3 км бегал, а не по 20.
И насиловать себя не надо. Пробежал 500 метров, потом чуть больше, потом постепенно сам уже не замечаешь как переходишь на бег и фигачишь.
Космонавт
часа 2
а бля там 20 км а не 2. тогда ни за сколько, буду дома сидеть.
Я получаю прекрасно самочувствие и здоровое тело. Так например я в 36 лет выгляжу как 25 летний пацан в то время как все мои друзья жирные боровы с отдышкой.
Марафон планирую пробежать за 3 15.
Мимо трейлруннер
Это изотонические гели, для поддержки углеводов в организме. Без них марафон бежать сложновато.
Нихуя не сложновато, ни разу ими не пользовался, пильсинка и бонан, водичка - и всё.
Вангую, ты этот вывод сделал после того, как тебе пиво без паспорта не продали
20/v, проебался
>по 2 - 3 км бегал
Это даже не разминка. Бег - это от часа.
>Так например я в 36 лет выгляжу как 25 летний пацан
Каждый раз в голосину с этих дедовских манямантр.
Ну ты попользуйся и поймешь. Бананы и апельсинки грузят желудок с гелями бежать точно проще.
Да похуй мне. Для настроения и чтоб пузо не росло мне хватает, а больше и не надо.
Ты не любишь апельсины?
Нет.
>>254638930
А что не так то? У меня хорошее и подтянутое тело. ДА не идеальное, но для возраста более чем. Я когда с друганами в баню попадаю так вообще себя аполлоном ощущаю. Я просто не понимаю как можно запускать свое тело до висячих сисек.
>чтоб пузо не росло
Оно у тебя по другим причинам не растет, дебич. 2-3 км даже запаса гликогена не сожгет. МОжешь не ебать мозги ни себе, ни окружающим своим бегом блять.
Не особо. А причем здесь это? С изотоническими гелями просто проще.
пробегал 21км за 1:53:40
В чём я не прав?
Читерство какое-то, а не марафон. Нахуй ты вообще тренил 9 мес, мог бы сразу с дивана спокойно проебжать.
> Анон,за какое время ты способен пробежать 20км?
Неделя, полторы
Какой же ты душный, лол
Мимо
Будто я кому-то этим ебу мозги. Скорее, это вам, занудным хуйлушам, надо до всех доебаться со своим вечным "РРЯЯЯЯЯ, вы всё делаете не по науке!"
Пока я работал в офисе и периодически ходил туда пешком и в здании пешком по лестнице поднимался, пузо не росло. Ушел на удаленку, пузо стало расти. Стал бегать, пузо перестало расти. Ваши подсчеты говорят, что так не должно быть? Ой, да насрать, если видимый результат есть. Может мне к общей нагрузке только этих 3 км и не хватало.
Не так важна дистанция, как темп
Часа за 4.
За два часа, летом проверял.
за 2 часа
хуйня чо то.
Я жиробас и спокойно пробегал после силовых 10км.
Я правда со скоростью 8-9 км/ч бегаю может поэтому.
Наверное. Я хожу со скоростью 7-8 км/ч.
Пиздец, может ты еще и пасту альфредо навернешь
ну я тоже с такой скоростью хожу лол
У тебя ноги по 2 метра?
После забега обязательно на паста-пати схожу, там тяночки любят знакомиться. :3
Ты так говоришь будто изотонические гели работают как спиды. Это просто тоже самое питание, которое лучше усваивается.
Ходил пешком 18 км за 2,5 часа примерно.
Кстати, какие подводные, если бы и правда были спиды?
Никаких, разве что инфаркт
Длину не мерял, но рост 188 и размер ноги 46. Всегда хожу быстрее всех, причём в обычном для меня темпе. Если иду с тянками, приходится замедляться в 2 раза, а то они жалуются, что не успевают.
в основном буду пешком идти, 4х часов хватит. если попытаюсь бежать то получится дольше.
жирнич 100кг
Но этот анон прав, 3 км человек бежит тупо на быстрых источниках энергии, потому что чтобы жечь жир, надо чтобы он активно высвобождался в кровь, а это менее чем за 40 минут не происходит физически, и нужен конкретный пульс +/-. Он худеет, но причина в другом, в еде например. Или он и так не склонен быстро жиреть, и его неумелых потуг хватает покрывать этот рост. Но как раз такие начинают ходить и всем рассказывать «я вот пробегаю 3км и ты так делай». В итоге какой-то жирный чел просто убивает себе колени, нихуя не получая взамен, и потом рассказывает что это говно все.
Хотя в общем-то все тут не правы, потому что достоверная инфа на харкаче только о фимозе и куколдизме. Нормальный человек просто в гугл идет за таким.
Я сам 190 и хожу сильно быстрее окружающих, но ориентироваться по GPS - это не 8 км/ч, а в среднем где-то в районе 6. Просто большинство плетётся как улитки, вот тебе и кажется что ты быстрый дохуя. Я не знаю откуда этот высер про то, что средняя скорость пешехода 5 км/ч, но это ни разу не так.
проиграл с омегана
> и куколдизме
Откуда на двоще может быть достоверная инфа о куколдизме, если куколдизм подразумевает наличие тни?
За месяц
ты что-то не договориваешь. ноука опровергает твой пиздеж
Пешком за 3.5 часа пройду, нахуй мне эта беготня.
Еще у меня есть Корзин Корзиныч весом 20 кг, я его подкидываю к потолку как гирю. Но если не бегать, то пузо всё равно растет.
Ещё один уникум. Чел выше сказал: «чтобы пузо не росло», то есть, речь не о похудании, а просто о поддержании мышц в тонусе и легкой нагрузке, чтобы запасы гликогена потратить. Как раз это и приведёт к тому, что жировая ткань будет медленнее копиться, ведь энергия пойдёт на восстановление запасов гликогена после тренировки.
Старайтесь хоть минимально анализировать прочитанное. Ни о каком серьезном похудении там речи не идёт
За 1 минуту, при этом по пути отжимания делать буду