Паника какая то волнение, блядь пиздец чо делать
1 раз на почве расставания с тянкой (уже бывшей), работали с ней в колл-центре, на одной работе. И весь этот разговор прошел как раз в рабочее время, в итоге просто сидел и не мог работать минут 30, настолько хуево было.
2-й раз когда впервые вылез геморрой. Чет в очке немного заболело, пока сидел за компом. Решил выйти покурить на балкон, и заодно гуглю симптомы.
10 сайтов из 10 выдает, что это геморрой. Сказать, что я обосрался - ничего не сказать. Во-первых не знал как сообщить родителям, мне 24 епта, какой геморрой нахуй, во-вторых очковал операции на очке. В общем накрутил себя пока курил, поднялась температура, начало шатать, начал задыхаться, еле доковылял до своей комнаты, лег на диван.
Полежал - попустило.
Алсо операцию так и не делали, геморрой прошел сам собой
>геморрой прошел
Не прошел, а временно отошел. У тебя вены растянулись, и обратно они уже не встанут.
Так что смотри - будешь много сидеть без зарядочек, он снова вылезет совсем скоро
Будешь делать разминки по кд и приведешь питание в норму - вылезет чуть попожжее
>>254965556
Блядь не помогает чо то
Ощущение как будто сейчас произойдет какой то великий пиздец, и я сейчас сдохну
Фух епта, как хуевит
Блять, вот зачем ты меня напугал?
А можно что бы он не вылазил? Противогеморройная подушка поможет?
Антон, что делать? Понятно, что важна профилактика, операция неизбежна?
Та забей хуй. У меня вот тревожное расстройство, я почти каждый день испытываю такую хуйню
Открой окно, выпей чего-нибудь.
Постарайся размеренно дышать, попутно перебирая в голове ЧТО ИМЕННО вызвало атаку.
Скоро попустит. ПА не больше 10 минут длится.
Можешь свернуться калачиком под одеялком
>>254965877
Это факт. Нет, нельзя, можно только максимально отсрочить момент его возврата.
Подушка не поможет. Я те говорю, блядь, вены уже растянулись. Всё.
Ой, иди нахуй. Ты пиздишь. Мы в 21м веке живем.
Ну да, в 21м, поэтому есть лазерная операция по удалению лишних кусков вены, которая проходит +- безболезненно и без последствий.
Ладно, какие упражнения нужно делать для профилактики?
Надеюсь, что все же разово. Если буду делать упражнения, то есть шанс, что пронесет, в инете пишут.
Ну, если сидишь за пекой - раз в час минут 5 просто походить туда-сюда.
И минимальную зарядку типа приседаний/велосипеда делай. Кароче штуки, которые будут напрягать твои ноги и жёппу.
Ну и хавай больше клетчатки, пей кефир, чтобы срать говном норм мягкости, а то запоры тоже способствуют.
Еще говорят что помогают упражнения Кегеля - делаются сидя и не отвлекают от дел за пекой, погугли
> раз в час минут 5 просто походить туда-сюда
Так, ну тут мне помогает моя привычка курить. Где-то с такой периодичностью как раз и хожу на балкон, и там взад-вперед двигаюсь.
Сейчас попробовал поприседать - пиздец хруст в коленях неприятный.
Энивей спасибо, анончик, надеюсь пронесет
Ну вот когда покурить выходишь - возьми и такой ХУЯК десяток-два приседаний, базарю.
Ну и просто такие упражнения типа колено поднимаешь и им крутишь в одну сторону, потом в другую. И вторую ногу так. Кароче всё, чтобы кровь в ногах разогнать
Да и алсо, если еще раз вылезет - просто покупаешь свечи "релиф", гепариновую мазь. А если мажор и бабки есть - то колеса типа "венарус"
Алсо, перейди с бумаги хотя бы на влажные салфетки, а в идеале на подмывание, чтобы жопу лишний раз не теребить
Короче если упрощать - надо трястись всем телом по максимуму, особенно в районе жепы
>>254966812
>>254966656
БЛЯЯЯЯЯЯТЬ, сука в каждом треде уже про этот гемморой вижу посты, я и сам недавно начал задаваться вопросом, хули у меня после сранья какая то шишка чувствуется при подтирании, а это вот оно что, наружная ебаная геморройная шишка. 23 лвл, мне пиздец. Даже тред создавал недавно.
Cлови паническую защиту
Да, всё так
Добро пожаловать в геморройный клуб.
Мне 24.
Ну я вот планирую теперь начинать жепу тренировать упражнениями, для профилактики.
И советую тебе тоже, потому что если эта шишка у тебя вылезет - ты охуеешь. Не спать не сможешь нормально, про ходьбу вообще молчу.
Когда она у меня вылезла, я вышел в магазин, в соседнем подъезде, и еле дошел обратно, от ходьбы она еще больше раздувается. Сидеть тоже кстате не можешь, как и стоять. Просто пиздец. Так что давай тоже, присоединяйся к профилактике
Усиливай, всегда так делаю, проходит значительно быстрее.
Ещё бег помогает.
Так ты же говорил, что у тебя на балконе очко поджало немного и все, не?
Антон я тоже присоединяюсь. Обнаружил сегодня, 28 лал. Дай нам бог здоровья.
Нет блядь, оно у меня тогда только вылезло, ебаный рот.
И проходило 2 недели, что бы не спиздеть. Я мазал еще Гепариновой мазью, раз 5 в день, без этого еще дольше наверное
28 лвл, везет блядь. Ты еще кабанчик здоровый, видимо
2 раза это хуйня. Я их за день мог десяток ловить.
" Полежал - попустило" это про паническую атаку было.
А геморрой, как сказал >>254967622 еще 2 недели не сходил
>Антон
Анон
>лал
лвл
Быстрофикс. От волнения аж руки трясутся.
>>254967622
Ладно, понял. Ну да ладно, похуй, я тут уже успел поять, что эта хуйня у каждого второго вылезает хотя бы понемногу, а если совсем приспичит, то к годам 30-ти уже можно спокойно лечь и удалить себе жопу на операции, раз она лечит и без последствий.
Меня на самом деле больше беспокоит мой звон в ушах, который полгода не проходит, и это видимо от шеи и ее неправильного положеия нчалось. Писк такой, какой бывает, когда тужишься типа. Вроде понемногу разминаю шею туда сюда, но сука хрустит, а звон не проходит. Не знаю что и делать. Спать мешает. Днем еще хоть кк то фоновый шум перекрывает.
Я - да, на дому.
Пойди атаракса купи, парочку закинешь и заснешь. А вообще, остеохондроз шейного отдела таких проблем доставляет и мне. Только раньше это больше в панических атаках выражалось и прочей вегетатике, а щас в покалывании торса и лица и при физических нагрузках в основном.
Как фиксить то?? Хотелось бы избавиться от 24/7 звона хотя бы, на атаки похуй.
У меня само прошло через пару недель, но я подключил физкультуру и режим наладил.
А поначалу даже спать не мог, только начинаю засыпать и мне кажется, что я умираю, и из этого состояния выкидывает с ощущением как будто через тело разряд тока прошел.
>мне кажется, что я умираю, и из этого состояния выкидывает с ощущением как будто через тело разряд тока прошел.
На самом деле, даже не могу представить то, о чем тут речь, как я говорил, у меня простой дефолтный звон.
Сначала это тоже было как звон, просто какая-то фоновая хуйня, которая вызывает тревожность, но потом еще пару стрессовых ситуаций и получилось то, о чем написал.
>тревожность
Что подразумеваетс под этим словом конкретно? Никогда не понимал значения панической атки, тревожности, и т.д, о чем тут пишут. Никогда не считал, что у меня может в чем то проявляться это, но сегодня вот заметил, что когда играл в Харстоун, дико расписховался с лузстрика, как ребенок прям до бзика хныкал с поражений. Потом через час-другой сам не заметил, как вернулся в спокойный, уравновешеный режим, хотя так же проигрывал и до и после. Может это как-то связано, хз.
Успокоиться.
Ты эмоционально нестабильный просто. А тревожность это когда ты ожидаешь наступления какого-то неблагоприятного события, возможно, что даже и нет какой-то конкретной причины, начинает пошаливать вегетатика, тремор, изжога, морозит, потливость, слабость, тахикардия, повышение давления и т.п.
А паническая атака это примерно все тоже самое, но только умножь на 10, может казаться, что умираешь, ты всё понимаешь, пытаешься рационализировать, но твоё тело тебя не слушает, тебе хочется одновременно и бежать, и лечь, возможна дереализация, тупо как в игру от третьего лица сам собой играешь, туннельное зрения может появится, если это в движении происходит, меня так чуть тачка не сбила однажды.
>от третьего лица
От первого конечно же. До уровня СиДоджи сложно вознестись.
Осторожно! Изображение проклято!
Это лицо придумал и нарисовал - серийный убийца из США. С помощью лома, кувалды и тесака он зверски мучил и убивал 34 жертвы на протяжении нескольких лет в штате Вайоминг. Он был пойман и арестован, но нарисовал это странное лицо на стене своей камеры непосредственно перед загадочной смертью в своей камере.
У самого ПА атаки были, сначала маленькие, потом дошло до того, что в солнечном сплетении так сильно все сжималось, я не мог дышать, думал все, конец. Держись!
Короче представь себе что ты о чем-то беспокоишься, ну допустим ты нормис, у тебя мелкий пиздюк бегает по двору творит хуйню, и твой мозг тревожно сосредоточен на этом моменте, ты думаешь как бы он куда не пизданулся. Ну к примеру. А теперь представь что ты либо постоянно вот так обо всём, даже не стоящем того тревожишься, либо у тебя вообще тревога, всё та же постоянная, вообще ушла в бессознательное и ты её не осознаёшь. Это вызывает слишком высокую нагрузку на нервную систему, на психику, она пытается остыть но не может. В итоге появляются уже психосоматические проявления типа учащение сердцебиения, рост давления, ощущение что ты ща сдохнешь или потеряешь сознание, что то типа деперсонализации возникает временами и ттд. Но это ещё не паническая атака, это её предвестники. Паническая атака сопровождается ебовейшим спонтанным вплеском адреналина в кровь. Слышал что люди "от адреналина" штаны себе мочили? Ну вот. В данном случае ты не обоссышься, но от симптомов просто ахуеешь. Меня например так крыло что от малейшего напряжения я дико бледнел, кровь уходила от кожи, всем и мне тоже казалось что я упаду в обморок, но приколюха в том что это не обморок. Давление-то не падает а вполне себе на высоте. Кровь уходит из "лишних" органов и мест к мышцам, а не падает общий тонус. Ты типа должен бежать, драться, лежать, обосраться и всё вместе. Длится такая атака от нескольких до 15 минут, но достаточно одной сильной атаки пусть даже на 2-3 минуты чтобы полностью высосать из тебя силы на целый день, ты реально будешь как иссушенный. И это всё идёт из патологично сформированного характера, это фактически одна из форм социопатии.
Понимаю. Я тоже психастеник.
Хуй пососи, еблан. Паника у него, блядь. Леща по ебалу тебе надо.
Тинитус называется.
Живу так уже 7 лет. Добро пожаловать.
До двух часов длится в ебучих случаях, а также…
>>254965400 (OP)
Чтобы выйти из нее надо сначала ровно подышать, а потом на похуе заняться чем-то, желательно физическим, не обращая на нее внимания. Тупо принять душ может быстро помочь, потому что смена обстановки и активное движение.
Если вместо этого сидеть и загоняться на ней, щупая себя за места, то она будет усиляться и длиться дольше.
Но я их в итоге успешно победил и теперь дую в свое удовольствие
У меня ПА случаются когда несколько сиг подряд выкуриваю должен
>>254973798
Помогает некоторым это: https://mynoise.net/ читайте инструкцию внимательно. А также не обращать на него внимания, если он психоприроды. Тогда он сам уходит правда всегда можно вернуть просто вспомнив о нем. Узнать природу можно у сурдолога. Если аудиограмма в норме, то вам пизда, это пока не лечится. Сосуды-хуюды можно проверить на узи, но они обычно в норме у всех.
Ахаха, я знаю о чем ты. Прям в момент засыпания ощущение как будто сдохнешь щас. Это сорт оф не связано с тиннитусом, по моим наблюдениям.
Фан факт, читая это, он у вас всех усилился.
Лично у меня еще могло послужить триггером увлечение Кастанедой и осознанными сновидениями. Блять сколько же в тот момент стресса для психики я испытал в свои 17, в один момент тогда.
Принуди себя заняться чем то, готовкой или игрой на телефоне, даже если шатает и сердце выпрыгивает. Отвлечешься и пройдет
Тебе надо перестать кидаться на незнакомое, это тоже псих.отклонение.
Ебать последнее время сколько неврастеников, и я в том числе.
Главное понять, что если реальный пиздец, то ты даже не поймёшь
>словил паническую атаку
Какие же пориджи психованные, пиздец просто.
Откуда столько истеричек появилось? В наше время такого не было.
мимобумер
Переизбыток информации, клиповое мышление, мозг нынешних зумеров не успевает за всем следить, от этого он сбоит, хотя казалось бы можно быть попроще и не следить за всем подряд, и жить легче будет.
Пей глицин, а ещё лучше легкие транки типа атаракса пропей.