Сап, бредач. Вот и закончился первый месяц осени, когда всякие ленивые домоседы - вроде меня - были вынуждены каждый день шевелить булками мотаясь туда-сюда. И знаете что? Мне понравилось. Теперь думаю всегда больше двигаться, посему хочу поднять эту тему здесь.
Как много проходите в день вы, дорогие аноны? Что вы думаете о ХОДЬБЕ? Какие ваши рекорды? Угроблю ли я суставы?
Короче полный дискас.
ГИГИ ЗА ШАГИ
7к шагов в обычный не суетной день
2к шагов в день в режиме овоща у кровати и выходе в магазин
Езжу на машине
Как чувствуешь себя в эти дни? Ходишь внутри помещений? Не думал пересесть на велосипед? Что по весу?
вау
перевел 119 яиц впустую
> Ходишь внутри помещений?
Везде
> Не думал пересесть на велосипед?
Не воспринимаю это как средство транспорта. Покататься в выходные - да.
> Что по весу?
Соотвествует росту и возрасту
Почему же впустую? Лучше было перевести их в лежку на диване и ожирение? Я вот думаю, что лучше только на восстановление после тренировок, но я слишком слаб для занятий, ходьба помогает мне "ожить" после летнего лежания в теньке
У меня 7932 в среднем за сентябрь. Вот.
ЛВЛ? Чем занимаешься? Хочешь обзавестись жоповозкой или уже есть?
потому что их необязательно есть сразу
>ЛВЛ?
18.
>Чем занимаешься?
Хожу в вуз и назад.
>Хочешь обзавестись жоповозкой или уже есть?
Не хочу.
Ай, спасибо! Ну почти всё сейм
Ну сегодня ты нормально так прошел, а почему на дальней дистанции всё так проседает? Может у тебя депрессия какая-нибудь?
Вчера прошел наверно километров ~20, с учётом того, что я карлан, можно на 2.5 умножать вот столько шагов, сегодня немного охуевают ноги.
Поглядите на этого чемпиона! 2 000 000 вместо моих 1 164 209! Ну рассказывай, как живется? Как здоровье? Чем занимаешься?
Это плохо, анончик, поверь мне, даже если ты самый забитый хиккан-омежка и т.д и т.п, то ходьба всё равно твой друг. Помогает от негативных мыслей, улучшает здоровье, оздоравливает.
Битард тайм:с
Раньше было лучше
Так держать, Бильбо! Твои ноги однажды всех нас спасут!
Сам 174 дворф
Работа в 20 минутах от дома находится, а гараж в 10, по этому я обычно на работу хожу пешком, и по утрам бегаю но короткую дистанцию, километра 1.5, помогает проснуться окончательно. На здоровье не жалуюсь, рано еще в 25.
Действительно было лучше, ты наверно и по самочувствию это заметил? Почему же ты перестал? Бросил учебу или просто впал в подавленное состояние?
А иной анон уже в 25 разваливаться начинает, так что ты молодец. Ещё и бегом занимаешься, вообще красава
Дропнул учёбу из-за плохого самочувствия ебаная генетика, спасибо, а вслед за этим и началась битард адаптация. Планирую восстановиться, но понятия не имею когда. Ну, а вообще резоннее было бы встать на учёт к психиатру, но я тру еблан. Запускаю не только свои физиологические приколы, но и психические:с
> я всегда хожу пешком будто ебнутый мешком
Долгие прогулки помогают от плохих мыслей, это факт. Конечно, это не решит всего, но запускать тело - последнее дело, ведь иначе как-то вылезаторствовать будет крайне непросто.
Я бы тоже постоянно ходил, но я живу в ебаной дыре, где лишний раз лучше не выходть
Слова, достойные висеть в рамочке или даже в виде татуировки.
Потихоньку начинаю в реабилитацию. Пью витаминки всякие, седотивные чаи. Улучшение не замечаю, но очень сильно надеюсь хотя бы на плацебо, даб
за месяц 37 к шагов или примерно 24,5 км. Это пиздец как мало. Я в день десятку к шагов нашагиваю по пути на работу/с работы. Дневной максимум был 25 к шагов. Минимум 1000-это я дрочил пол дня и под вечер выбрался. Шаги мерит телефон а не часы так что дроч кол-во шагов не увеличивает
В Воркуте что ли? Я вот тоже в зажопинске на 14 тыщ. человек, в пиздючестве вот боялся выходить куда-то далеко, сейчас все гопари смылись, или выросли, до меня нни разу не доебывались, разве что собака один раз хотела напасть, но моя стойкость её спугнула. Алсо, щас стало куда безопаснее, чем даже 15 лет назад.
А городок у меня тоже в основном говно говном, но в центре хватает исторических памятников, а также природа вокруг полустепная. Планирую вот прикид для ходов взять и буду уже по области по лесам гонять.
Это правильный путь, спорт тоже помогает, как и моя любимая х... ну ты понял. Поправляйся.
Спасибо большое, анонче. Добра тебе
Вы мне скажите: как проходить по 30к шагов в день и чтобы ноги не уставали? Иногда приезжаю туристом в Питер, много гуляю. После 30к шагов ноги ватные и болят. На следующий день отходят, но все равно больше 20к не пройти уже. Обувь подбираю удобную.
28 лвл, 87 кг
Мда, я столько за день прошёл, хоть это и был рекорд и ушёл целый день. За месяц надо бы проходить порядка 100 000, можно и 200 000, а если уж совсем "за ЗОЖ - на нож" то и 300 000. Дрочка кстати плохо. Иногда можно даже просто выйти и по улице взад-вперед ходить, всё равно всем на тебя положить, а ты хоть ноги разомнешь, кровь прокачаешь, спать лучше будешь.
Обнял
да все мы дрочим, че уж. Врачи рекомендуют 10 к в день. Это 300 000 в мес. Я больше хожу. Только складывать лень. А в проге миуи хз как месяц целиком посмотреть
А что именно болит? Стопа или мышцы? Если болит стопа, то возможно у тебя неправильная походка, небольшое косолапие или плоскостопие, тут удобная обувь не поможет, можно попробовать ортопедические стельки. Если мышцы болят - то выход тренировки, и бросить курить еще (самому мне так и не удалось, к сожалению) из-за курения кровеносная система страдает, сосуды закупориваются, из-за этого мышечное напряжение сильнее ёбет.
30к за день это уже серьёзно, /б/рат. Здесь нужны сильные ноги, закаленные в качалке или очень частых походах по 10-20к с восстановлением. Советую развивать ноги в целом, а перед выходом на 30к сделать разминку, растяжку, можно даже массаж самому себе. Во время ходьбы делай перерывы и отдыхай хотя бы каждые 2 часа по несколько минут, вытягивая ноги и также разминая их. Советую упражнение Микулина, ну и всякое там катание стопы по земле, чутка на внешней стороне, чутка на внутренней. В любом случае, когда прошел 30к, а через пару дней 10, 10, 20 и снова 30 болеть уже не должно.
Стопы болят. Мышцы устают, но боли в них нет. Тогда надо обжиться стельками.
Молодец, анон. А что за приложение?
Гугл фит стандартный.
я как-то прошел 30 к. При этом шнурки не завязал, а просто спрятал в кросы (пиздатый же парень хуле) дак вот. Кончики шнурков с пластмасками забились под пятки и я х не чуял. А в итоге натоптал себе 2 гематомы размером с 5 р. и потом на носочках похуярил в аптеку за шприцами что бы откачать кровь из гематомы. Иначе на пятки невозможно было встать.
Благодарю, сделаю так. Загуглю упражнения.
Советую ещё перед сном попарить ноги в тазу, ну и в ванной. Плюс 15 минут в положении ноги вверх вдоль стены - тоже вещь, на долгой дистанции помогает.
Я на мухоморах уже стабильно по 2 часа в день прохожу, планирую три. Мухомор убирает усталость, но под ним лучше не гонять пока не окрепнешь, хожу по коридору 14 м 5комнатной квартиры, я 31 лвл рнн.
что за приложуха?
Новый положняк - очки PAI. Если 100 и выше - ты охуенный и будешь жить долго, если ниже, собирай денюжки на гробик.
100 очков паи = 100 минут повышенного пульса сердца в неделю, что доказанно бустит продолжительность жизни, в отличии от ваших ничего не значащих ШАГОВ.
Стандартный Huawei Health
Забыл сказать, что максимум был 43к в день
>Как много проходите в день вы, дорогие аноны?
10 км в среднем, рекорд 20
Если стопы болят - это верный признак именно плоскостопия, советую сходить на консультацию к ортопеду и приобрести по его совету стельки в обувь, не поверишь как твоя жизнь преобразиться.
а у меня вообще такой браслет, что от дрочки 40км в день хотьбы показывоет
>>255367375
Сорян, не туда ответил
Опять же начинают болеть только на крайне больших дистанциях больше 30к. Если дозированно по 20к ходить - все норм. Траблы после 30к.
>пиздатый же парень
>на пятки невозможно было встать.
Чёт меня порвало с этой ассоциации )))
он не красивый, почему инцелы его форсят? Низкий процент жира выглядит как болезнь, как то что он бедных и голодает. Отталкивает. Такое может нравится только быдлу.
Бог в треде, я спокоен. Ну чё, божество, расскажешь как так умудряешься НАШАГИВАТЬ? Чем занят? Где ходишь?
Это шутливый образ сверхчеловека, да, у него нескладная анатомия, но зато всем на подсознательном уровне понятно, что перед тобой САМЕЦ
ну вот чела бы подрищее килограм на 5 и жирка поболее. Вылитый я когда в аптеку шел. Ебало от боли тоже такое же дохуя серьезное было
Когда был безработный едва 2к ходил, сейчас минимум 8к. Чувствовать себя лучше стал кста.
Как же я люблю гулять. Установил ингресс, чтобы было интересней.
Боярин в треде. Я вот о таких жаде не слышал, там будет хороший фитнес-трекер?
никакой не самец. Ты инцел и натурал и не знаешь что нравится тянкам и геям.
Что такое ингресс?
>Шутливый образ
гармины одни из лучших по фитнесу. Их спортсмены юзают. Еще они живут месяц. Но нет звонков, нет всякой модной хуйни вроде картиограммы и кровяного давления.
>>255367667
https://www.youtube.com/watch?v=QJJYpsA5tv8
Зайдите в секцию комментов под это песней.
Надо быть поехавшим чтобы считать прогулки в шагах. Хожу через день на обед за 5 км, итого в оба конца 10 км. Ну и так по мелочи гуляю.
много комментариев от разных людей. Сразу видно что не накручено. Лигвон набегал?
Как же так вышло? Ребятки с имиджборд постарались?
Уже второй месяц.
Курьером работаю.
Молодец, польза себе и людям. А после работы наверно так хочется отдохнуть, поиграть во что-нибудь отвлеченное, да?
Объясните почему меряют дистанцию в шагах, а не километрах? На велике страва же в километрах, а не оборотах колеса. Да и бегуны бегают расстояние, а не число шагов.
Блин, неужели правда сейчас какой-то бум грибников? Что ты с этими грибочками делаешь-то?
почему ебаные тупицы меряют цифровой текст в печатных страницах, а не кб? люди тупые ёбла, вот и весь сказ
Наверно потому что наши девайсы считают в них, ну километры там тож есть, но и то и то приблизительное значение. Точно знать ты будешь разве что если по стадиону круги наматывать
Этот кто тебе ответил про курьера не я. Я вообще живу в сельской местности живу и нахаживаю у себя по двору+бегаю.
Игра на реальной карте. Две фракции, захватываешь точки на карте, между ними прокладываешь поля, разрушаешь вражеские. Точки на всяких фонтанах, статуях, интересных зданиях и тд. Там куча всяких медалек для полного аутизма. Спортивные часы у меня поели говна (шиоми какие то, не рекомендую), так что я хуй знает сколько в шагах получается, но я хожу дохуя с этой игрой. Правда все время смотря в телефон. Я и без игры любил дохуя ходить.
GPS даст весьма точный километраж
а про это поподробнее
(мимо всю жизнь плоскостопый без стелек)
Что такое КБ?
Meh, ну если надо пялиться в телефон - то нафиг надо, во время ходьбы глаза должны отдыхать, менять дистанцию фокусировки. Ну и плюс проблемы с шеей лишние нее нужны.
спасибо
Хз, как можно меньше 10к в день делать
Не курьер
Я раз прошел 30к шагов в кедах с плоской подошвой, а через день не смог ходить - плантарный фасциит. Пиздец, конечно, никому не пожелаю. Теперь всю жизнь ходить мне только в ортопедических стельках.
Да не пизди, сам уже как стелька
Ты ебанутый или да? Загугли хотя бы, что такое плантарный фасциит, ебанько.
мимо битард тайм кун
Тут ты прав во всем, я просто игрозависимый.
я не могу бесцельно слоняться, неуютно себя чувствую
зачемб пробежка?выйди прогуляйся
Кушаю и никого не слушаю.
И чё? У тебя она взяла и выросла за день?
Это глупо, тебя никто не видит, а если и видит, то можешь уйти хоть на другой конец города. Если у тебя тьма свободного времени, то можешь гулять и в рабочие часы, или с раннего утра, смотря на всех этих ходящих только на работу людей
Ставь цель "дойти до такой-то точки в городе" или "пройти так чтобы на трекере по карте нарисовался хуй"
Молодец! Однако бег это уже куда серьезнее, я сам в беге плох, к нему надо постепенно подходить, а вот ходьба, пусть и высокоинтенсивная, доступна всем и дает неплохую нагрузку
Я заебался получать мазоли. Обувь сверх удобная, кроссовки. Как фиксить?
Планирую в комбо. Сначала пробегусь, а далее чисто прогул_очка, ведь так и организму приятнее, и сердечку спокойное (оно у меня нестабильное:с)
А, ну и я нежирокун, кста, да, забавно
Аноны, у кого есть Samsung Galaxy Fit2? Стоит покупать?
Меня заебал уже мой Honor Band 5. Выдаёт какую-то лютую хуйню. Новая версия приложения абсолютно не рабочая. Вот и задумал перекатиться, благо телебон S20+.
Я фасцию порвал, ебанько, нарасти шпора не успела, потому что вовремя сходил на МРТ и прочую хуйню, заросло всё правильно, но теперь ходить могу только в стельках, чтоб дальше не пошло
На пикче чисто прогул_очка с грузом
Я не планирую себя перегружать. А начинать с чего-то всё равно нужно, да. Так что в силу своих возможностей буду стараться с:
Картинка жиза. И в 20 таким был, сейчас вот уже 30, всё то же самое.
мне кажется это будет только стимулировать мысли о суициде видя окружающих людей...
Так то и по крридору можно ходить, в психушках и тюрьмах так и делают.
При этом в прошлый раз среднемесячная десятка была в июле 2020. Ленивая жопа, короче.
Прохожу по 8000-10000 шагов в день. При том что сам 150 кил жиробубель на условно сидячей работе. Суставы, вроде, живы. Так что - сомневаюсь, что тебе нужно за них парится.
Так держать, анонче. Что за приложение кстати?
10 лет хиковал в позе эмбриона за пекой.
Устроился на работу в офис. Стал ездить на трамвае.
Пришло лето, решил походить пешком, 4км туда, 4 обратно.
>трамвай опаздывает на 8 минут
ух сука иди нахуй, ты мне ненужен, я молодой красивый, по алейкам по дворам, тяночкам-милфочкам салют.
Это ж стандартный встроенный Health на iPhone.
150 кг веса? Нихера себе, а сколько ты ростом? И неужели ты так компенсируешь жратвой, что не худеешь?
Чё там компенсировать то 8к шагов, лол. Пара бутеров
186 см ростом. А жирота от какой то херни с эндокринкой. Раньше впахивал на всяких стройках/складах/заводах и вес держался в районе кил 120. Ходить начал когда вес за 150 перевалил - худеть не худею, но хотя бы не задыхаюсь при ходьбе. А то одно время посидел в офисе полтора года и охуел с того, что даже просто пройтись до остановки стало тяжко. Сейчас на шагомере 4200 так что вечером выйду остановок на шесть раньше и попистоню под музычку ногами.
Под какую, ели не секрет?
Лель. Пара бутеров была как раз на обед. 150кганон.
Молодец!
А что предложка ютуба выдаст. У меня учетка в ютабе заточена только под музыку, там такая каша что хер угадаеш заранее. Последнюю неделю польскую панкуху, рагга джангл и свежий блек типа Мглы выдаёт.
>>255370082
думал дорожку домой за 20 к купить микро, под диван класть её
Блять, я не пойму, те кто тут по 10+ каждый день ходит, вы больше никакой физрой не занимаетесь, или совмещаете? Я например свой час активности в день получаю на более интересных тренях чем пешебродство, и на них выматываюсь полностью, поэтому ваще не хожу.
Ну хз, я сейчас вообще никакой физухой не занимаюсь, кроме ходьбы, стабильно PAI растет после долгих прогулок.
У меня велотренажор стоит без дела, от него мышца в тазу болит. Хотьба лучше, хожу по коридору длинному или петед теликом, смотрю передачи о природе.
Смешно, а как же здоровье? Активный отдых?
Я больше ничем спортивным не занимаюсь, ходьбой я как бы готовлюсь к этому, просто знаю уже, что такое настоящий застой и боли во всем теле от сидящего образа жизни
Молодец, двигайся к новым результатам
Главный мотиватор для треда.
Ты туп.
Мне настолько лень ходить, даже раз в 5 дней что я купил себе Электросамокат
Из нового: купил бинокль, ношу с собой и радуюсь, дали разглядывая. Видел кратеры на Луне.
а шагомер есть?
Нет, раньше время засекал, щас тупо по ощущенияюм. Хочу каждый день по 4 часа ходить. В институте, когда нервы сдавали по весне, три раза в недлею по 7 часов ходил, тогда социофобию вылечил, вот к этому стремлюс.
Эоо Москва или Питер? Мимо-замкад.
Питер.
Смотря как тренить. Я с плаванием спокойно совмещал, с пауэрлифтингом тоже.
А ежели по эрмитажам всяким ходить, пускай и медленно? Я медленные прогулки с периодическим стоянием тоже котирую. Да и искусство люблю.
Я ни разу в Питере не бывал, но сюда по картам - если я все правильно понял - это не так уж далеко, где-то километров 11. Ты как-то замысловато петляешь?
Да, по Петроградке петлял, и до Черной речки, пока шёл, небольшой крюк сделал. По ощущениям, наверное, км 15. Сейчас подмерз сидеть на лавочке, думаю, куда дальше идти.
4 часа по коридору дома? нормально все у тебя?
у меня мкста вообще нет, хрущевка 30 метров
Можно, Эрмитаж большой, пути по залам длинные. Только минус - вход платный. Есть места бесплатные, но о них знать нужно. Например, ахматовский дворик на Литейном особо никак с улицы не обозначен, пропустить легко.
Александровский сад в этом плане, кстати, хорош. Заодно, на случай непогоды, рядом и Север, и кино в Великане посмотреть можно, и зоопарк с планетарием, если денег не жалко. Туристы за Горьковскую редко заходят, сразу в Петропавловский идут.
Нормальный телик, кабельное и пяти метров хватит. Я под мухами хожу мне вобще заебись.
А сколько стоит так по ценам средний билет в эти музеи. Если неспеша пару кругов навернуть, никто из охраны не возбудится?
Эрмитаж, вроде, пятихатку, но точно не помню, давно не был. Там два маршрута, идти в составе группы необязательно, но движение, вроде как, одностороннее, хотя могут и не следить. Я по первому маршруту ходил, на относительно быстрый обход с залипанием на пару картин ушло часа три. Если же каждую хотя бы по минуте осматрмвать - ты и за день не успеешь.
Еще похожая тема с Царским селом. Можно ещё по парку в Петергофе погулять, но это тоже денег стоит, рублей 900.
Лайфхак: в Исаакиевсий и Спас-на-Крови можно бесплатно пройти в часы богослужений.
А что там делать, иконы рассматривать? я как бы копротивляюсь за веру в местных тредах, но не настолько.
Вхожу в тред неспешной походкой
29лвл городской сумасшедший
Оценить масштабы. Про Исаакий - внутри ощущаются его настоящие размеры, снаружи он почти маленьким выглядит. Там же понимаешь, что это фактически городская площадь под куполом.
Если интересно - есть достаточно большой музей политической истории на Троицкой. Ни разу там не был.
Картинку забыл
Вот чем Пидер с Москвой притягивают, что есть куда сходить. А то в мухосранях только на хуй сходить можно.
хули так дорого?
>>255374078
Добра, анонче. Пик про тебя? Чем занимаешься? Что видел интересного?
Нахуя вы ходите, долбаебы? Лучше бы в кокочалку пошли, намного пизже же. И мышцы будут пиздатые, и лениться не будете на диванчике
Это очень здорово, анон!
>ленивые домоседы
>268 317 шагов
капец ты чо
267 280 шагов
за сентябрь
до шараги и обратно
Жил в куче мест спасибо папаше-военному, да, в маленьких городах, вплоть до 500к, места для ходьбы мало. Один раз пройтись - весь город обойти можно. Только за город уходить и остаётся, в леса. Хотя, в Питере в леса уходить - тоже очень здорово, не хуже центра. Москва же - полная хуйня, нормально не проходишь нигде. Вся, градация московских троп - от полный пиздец (окрестности ТТК) до "терпимое говнецо" (ВДНХ). Не в обиду москвичам.
Поддерживаю. Зато есть стимул ходить в непопсовые дешёвые места.
Про меня частично. Работа есть.
Когда все коллеги-нормисы вдесятиром бегут в столовую для совместного пожора, я целый час трачу на одинокие гуляния. Думают, что я странненький.
Сегодня вот, наслаждался осенней листвой под элтона джона (сборник diamonds)
У тебя 267 280 чисто от дома до шараги? Капец, я-то, блин, шатаюсь будто ебнутый мешком, даже жаль, что я не живу в паре км. от своей шараги
Ох лол, качалка говно, как и любой спорт.
Лучше как аутист ходить по 300к шагов/наносек, чем быть охуенным кунчиком с пиздатым телосложением? Хуя дебил
Да, безусловно. Но в моём случае, думаю, это больше попытка убежать от себя, от проблем в социуме, от дома. А когда я выхожу на железную дорогу, то не могу не помыслить о том, как бы щас пошел бы по ней и шёл, шёл, шёл, шёл... В такие моменты злюсь на физиологические потребности, если б не нужда в питье, еде, тепле и сне.
>300к шагов/наносек
>чисто от дома до шараги
хожу по комнате туда-сюда, до шараги ~1.5км
Да что-то в этом есть, впечатлерия от прогулки лучше унылого капчевания. Еще у одного психолога видел версию, что ты оставляешь себя старого позади, а в конце уже новый ты, типо того.
... то я бы упиздовал в закат, изредка ныряя под насыпь, чтобы не кончить как Рина
Можно совмещать.
мимо-аутист-300кк с ИМТ 22 и долей жира 17%
Ты как там, протеины в себя влил? Представляю какая вонь стояла, когда король качалки развольцовывал твой задний проход.
Давай фотку, оценим. Циферки не интересно вообще.
>>255375095
Последние пару месяцев работал над исследованием этой темы. Уже есть выводы, но до полной картины ещё далеко. По завершении создам тред, поделюсь результатами.
Чем можно помазать коленочку чтоб не болела и стала крепче?
Я и без протеина имею неплохое подкачанное тело. В отличие от твоего, дрыщавая чмоня
Посреди Александровского парка в +9 раздеться предлагаешь? Вот тебе лицо.
Я профессиональный боксер. Мне похуй, таец ты или мма, я любого на киче раз на раз порву.
>Что вы думаете о ХОДЬБЕ?
Нужная вещь, особенно если в красивом окружении
>>255363846 (OP)
>Какие ваши рекорды?
21 км
>>255363846 (OP)
>Угроблю ли я суставы?
Ходьбой, нет
>Ох лол, качалка говно, как и любой спорт.
>Я профессиональный боксер
Я уже понял, что ты дегенерат
Просто продолжай ходить и она пройдет. Рыбий жир и акулий плавник, хондропротекторы можешь попить.
Абу благословил этот пост.
Это ты дегрод, а я опыт имею, и да, спорт это говно. Качалка не спорт кстати, но ходьба все равно лучше.
Спокойной ночи.
>спорт это говно
Ты говноед получается, раз профессиональным боксером являешься.
>но ходьба все равно лучше.
Только если ты жиробас или аутист. Даже просто заниматься воркаутом и иметь подкачанное тело лучше, чем ходить уныло часами
> Даже просто заниматься воркаутом и иметь подкачанное тело лучше, чем ходить уныло часами
Двачаю. С помощью гантелей и штанги нормально так прокачал руки, плечи и спину, одежда теперь охуенно смотрится, боли в спине прошли, член стоит как у тинейджера.
>>255375265-кун
На заводе по 20-40к за смену, ноги охуевали дома. И половина этих шагов это подъёмы по лестницам. Сейчас съебал с завода, просто по 15 км иногда хожу, за поход 1-2 кг веса уходит, но это в основном вода.
Один раз попытался в июле пройти, на улице было далеко за +30, я ещё во всём чёрном, на последней трети пути словил тепловой удар и обтекал в лесу на пеньке целый час, потом по лавочкам ещё час домой добирался.
С 2010 по этому маршруту 15 км гоняю, часа 3 занимает в среднем, недавно вот попробовал быстрым шагом идти. Суставы живы.
Просто хожу на работу. В магазин там.
Сейчас похолодало. Ещё и дожди постоянно. Езжу на машине. Но чуть привыкну, подберу нормальную одежду и опять буду ходить.
Что с тобой спорить, если ты дилетант.
2 года ходил почти ежедневно по 15км. В месяц км 300 примерно проходил, может 350.
Не обязательно это беда что надо к врачу бежать. Обувь может быть неудобной для долгих прогулок. Слишком плоская или наоборот слишком высокий подъём. Слишком мягкая подошва что каждый камешек чувствуется, в кедах бывает подошва не цельная а рёбрами жёсткости мешающимися. Или ты просто шнурки не уважаешь и просто тыкаешь ногу в обувь и она не зафиксирована. Я в берцах гоняю, мне нормас. Только привыкнуть надо что они тяжёлые, ну и пихуй пусть квадрицепсы тренируются.
Деревенский или просто бич?
>>255375627
Вы оба ебанутые. Сравниваете анаэробную и аэробную тренировку.
Обе эти вещи должны присутствовать в жизни любого человека.
2 часа ходьбы и 1.5 часа качалки в неделю это необходимый минимум, чтобы поддерживать нормальную форму. Не быть качком, я повторю, а нормальную, обычную физическую активность.
В чем я не прав? Объясни
Водичку пить не забывай.
Дык я и не писал , что ходьба это бесполезная вещь. Но ходьба ради ходьбы это какая-то поебень для ебанатов
Городской , просто для тонуса походил по городу 2.5-3 часа вечером ежедневно
У меня почти тоже самое. Когда-то бегал полумарафоны всякие. По 20 км раз в неделю и по 10 каждый день.
Потом сходил в армию и после этого стало побаливать колено на пробежках, становилось всё хуже. Даже сходил к врачу, всё, что мне скзали на "После бега болит колено" - "Ну не бегай тогда". Охуенно. Но я завязал. При ходьбе не болит, так что сойдёт.
Хотя, конечно, скучаю по бегу. Охуенно, что за час можно много калорий сжечь. Ходить надо часа 3, чтоб столько же потратить.
Хотьба это целебный практически процесс, идеально подстроенный под нас эволюцией. Качалка хуже, риск травм выше, целебный эффект меньше. Банально глазки не болят когда качаешься? То то и оно.
Силовые нагрузки нужны, хватит оправдывать тут свою лень и омежность, ананас.
>Хотьба это целебный практически процесс, идеально подстроенный под нас эволюцией.
Это да, но только если босиком и по травушке. А тут сраный асфальт, ботинки-убийцы стоп, ебучий рюкзак-мечта сколиозника и прочие факторы, которые скорее губят, чем лечат.
>ебучий рюкзак-мечта сколиозника
Лолшто? Рюкзак норм как раз, вот сумка через плечо - да. Сам ходил с ней лет 5 зачем-то, вместо рюкзака
Не, рюкзаки тоже губят спину, особенно если мышц особо нет.
>
>Как много проходите в день вы, дорогие аноны?
Не знаю, я не считаю шаги, я же не шизоид, блядь. Километров 15.
Гуляю каждый день с тянкой или с дудкой километров по 5.
Хожу по лесам с рюкзаком с тянкой и с дудкой, могу и 20км за день навернуть, но у тянки от такого, увы, коленки отваливаются.
А дудка-то тебе нахуя?
Рассказываю:
бегаешь/ходишь
начинается боль
не бегаешь/не ходишь
бегаешь/ходишь снова, если боль еще будет, в следующий раз передышка на день дольше.
Со временем суставы адаптируются и количество дней на восстановление будет уменьшатся.
Ты горнист чтоль?
На меня как-то буйный наркоман в подъезде бросился, и засадил в меня грязный шприц с марихуаной, ну и потом засадил тоже, да.
Нихуя, живой странствующий бард в треде. Я думал вы вымерли.
Я из коллегии бардов солитьюда.
Солевые барды?
Блять, отклеилось.
> жил да был Рагнар Рыжий, героем он слыл
посовейтуйте пжл шагомер на смартфонг. не хочу браслет
это возможно?
Знаешь, у тебя хуй видно.
>это возможно?
Нет.
Нахуй он тебе?
Серьезно, нахуй вам это говно? Я одно время с велом на страву подсел, велоблядь, слава богу слез уже. Выйди из дома и иди/беги/педаль пока не надоест. Какая разница, сколько.
гугл хелс
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ГАРМИНЫ НЕ ЗНАЮ СТОИТ ЛИ ЖДАТЬ ИЛИ БРАТЬ НОВЫЕ СОСУНГИ, У СОСУНГАХ МОЖНО ПРИНИМАТЬ ВЫЗОВЫ, МЕРЯТЬ КАРДИОГРАММУ И ДАВЛЕНИЕ, Я НЕ ЗНАЮ.... МОЖНО ЛИ БУДЕТ ТАК У НОВЫХ ГАРМИНОВ
У МЕНЯ ЕДЕТ КРЫША, ПОХОДУ ИЗЗА ОСЕНИ
что за урод его снимал? Ему помогли потом? Видно же что. унего недоразвитость из-за голодовки. ... Какие же люди жестокие и уебищные.
Анон, ты на фулл сете хуавея сидишь? Как полет без гугла или ты еще успел мобилу взять с ним?
Уже 3 недели не бегаю. Перестал из- боши в ноге, которую вызвал велосипед, сустав зажил неделю назад, а бегать так и не начал. Через 30 минут побегу и скину отчет в тред, если он будет жить.
Ты ещё и нофап держишь?
у тебя еще светло? А то у меня ночь. Ты ночью бегаешь? Интересно! Жду отчета
У меня батя поехавший в этом плане - с 90х занимается тем, что кредитует людей, сдает кучу коммерческой недвиги, ни разу не работал официально.
Ходит на все встречи пешком, за день по 30-40к шагов, в дешёвом шмоте, только кроссы дорогие Экко какие то всратые, а так вид чухонский. А в куртке или рюкзаке может по несколько мультов таскать, сам видел. Не курит, не бухает, 61лвл
Помирать не собирается, наследства не видать крч походу..
А да, ещё каждое утро - вечер с палками ебашит, типа лыжные.
ходит с палками?
С палками только утром и вечером у дома, по 10к вроде.
А так без.
ух, вот это у него сил много.
Я кстати так же размахиваю руками как можно сильнее, типо палки у меня (но их нет). Так реально можно куда больше пройти, но я дома хожу.
а вот сколько сейчас
Купил еще вчера фенибут, віпил 1 грамм за раз.
Сегодня все утро болело сердце и как будто бы было нечем дышать, кажется это от фенибута, из-за этого тоже не бегал.
Завтра вот передают топ погоду и сердце уже не болит. ПРЕДВКУШАЮ, ПЛАНИРУЮ.
Понял что мне кайфово бегать 10км по горам, но потом ногам нужно восстанавливаться дней 4 без бега, что много. Даже начали животик и титьки немного опять появляться. Стоит ли бегать завтра по старому маршруту 4.5км, вместо 10? Или забить хуй и бежать 10км снова. По горам сложно, но кайфово. Сперва потеешь как скотина поднимаясь на пульсе 178, потом бежишь вниз на пульсе 155. Кайф.
есть еще в принципе варик попробовать какой-то новый маршрутик на 7км, например, но в ебаных горах, в пгт хуй найдешь много дорог, да так чтобы и тротуар был и людей немного. Смотрят все, бесит пиздец. Так бы и глаза вырвал. Некоторые смеются.
почему так решил?
Я вечнром или ночью бегаю. Результат так себе, но надо же с чего-то начинать.
> Смотрят все, бесит пиздец
Во время всяких отпусков и выходных бегаю в людных местах в дневное время. Вполне себе прикольно мимо спешащих куда-то человеков при параде на расслабоне пробегать в потных тряпках непонятного происхождения, а после вальяжно заваливаться в магазин за минералочкой.
ты наверное дебсов с физача наслушался. От бега и так эффектов нет, много бегать даже вреднее чем мало. Тело не становится сексуальным. Так что бегай сколько хочешь и шли нахуй секту.
кстати, по поводу бега ночью, как ощущения? почему именно ночью? Есть ли бегуны там кроме тебя в такое время? Почему нравится?
Много выносливости = круто. Тупо лучше себя чувствуешь, когда в системе, при этом не загоняешь себя. Отслеживаю загоны по ночному пульсу.
Кринжово выглядит наверно, кек
Утром беспонтово бегать: ты слаб, не чувствуешь организм, а чуть-чуть перегнешь - весь день уставший. Летом по ночам прохладнее, в более же холодные сезоны нет разницы между днем и ночью, но днем я работаю. По выходным вполне днем могу, если дел нет. Не привязан к ночной романтике, короче.
Бегунов встречаю ночами, но чаще вечером. Последние 2 года часто по одному маршруту бегаю по центральным улицам, и замечаю все больше людей на нем. Хочется верить, что подаю хороший пример.
>>255383442
Вау, ты крут. А то тут постоянно пишут, кудах, я работаю, на качалку и спорт нет времени, кудах.
Я вот бегаю вечером обычно. Нравится. Если бы жил в большом городе, а не в ебаном поселке, то смог бы и ночью бегать. У меня просто не все маршруты освещены.
У меня в городе по ночам отключают свет для экономии электроэнергии, но зрение быстро к такому адаптируется. Нужно лишь попробовать.
ссыкотно
Я просто охуел от этой информации и стараюсь положенные 8 как-то отхаживать. Получается не каждый день. Ещё и холодно сука.
Было бы куда ходить по делу - я бы ходил. Но особо не нужно никуда.
Ебать ты монстр, Петрович.
Доброго дня
Дудка! Вот это здорово, спасибо за идею, возьму как-нибудь на заметку к своему образу, нужно будет подобрать одежду поудобнее, бинокль разведчика и дудку барда!
Мой рекорд: 600000 шагов за месяц, а за день 76000(50 км)
увлекаться этой темой стал с мая, когда открыл для себя приложение "шаги ВКонтакте".
Там прикольные достижения, постоянные вызовы, можно с друзьями соревноваться, кто больше и ТД.
>Как много проходите в день вы, дорогие аноны?
Я выбираюсь именно целенаправленно не каждый день, а раз в три дня, хожу в среднем по 10 километров, но не в спортивной обуви. Моя повседневная обувь, туфли или полуботинки. В них ноги быстрее устают. разумеется.
>Что вы думаете о ХОДЬБЕ?
Думаю что это охуенно. Выветривает многую срань из головы. Полностью пропала экстрасистолия после того как стал ходить минимум раз в три дня.
>Какие ваши рекорды?
50-55 километров за день в кроссовках, по городу. И 35 примерно в сапогах по пересеченке.
>Угроблю ли я суставы?
Нет, вряд ли.
Я ещё до санкций взял, так что мне повезло. Ну, а ещё я лицезрел чела, который купил хуавей после санкций. Планирует продавать, ибо, как он сказал: "Пиздос, конченые пендосы, бляди ебаные, как мне из-за вас в доставке работать?" (ну, типо, там такой прикол, что без гугл сервисов яндексоделиверидебилы сосут)"
Ответь пожалуйста, что у тебя за бинокль?
Блять лол. Ну короче андрей на гугле повязан жестко
Ну йопта 3 утра же только. Не наебёшь.
