Пчел... витамины в еде...
Я еды такой богатой витаминами и минералами не ем, нереально дорого, я не пчела
Чел, еда в тарелке.
> нереально дорого,
конекретно что дорогшо?
Мясо говядина, красная рыба богатая омегой3, разнообразные фрукты, овощи, сыр, орехи и т.д.
Морковь, брюква, лук, чеснок, свекла, капуста, тыква, кабачок, баклажан, огурец, помидор.
Что из перечисленного ты ешь только на НГ и ДР из-за дороговизны?
почти все из перечисленного достаточно дешево...
купи арахиса, немного говядины, яблок
сам я лично компливит ем тк лень возиться с рационом (но я сока много пью) и потому что хочется волосы подлиннее
Сок там один сахар
Помогло?
2 кг брюквы сожрать предлагаешь? анекдот про калории в армии нато и пидорашки в тему
Ну витамин с в твоем перечне есть, а нужны же другие витамины еще, да и восполнить витамин с не проблема, аскорбинками
Что?
Экспериментировал одно время с витаминками, но эффект был так себе, плюс побочки всякие вылезали и нагрузка на почки.
В силу проблем с кишечником в последнее время пришлось сильно налегать на фрукты и овощи, и вот я уже давно себя таким здоровым не чувствовал, даже бессонница не так сильно беспокоит в последнее время и постковид, всем рекомендую Пыня, ну заебал, что за цены, даже кабачки золотые, а ведь осень же.
Замения говядину курятиной, красное мясо вредно.
Килька по полезным свойствам почти не уступает осетровым. Да и купить раз в месяц пару кило красной рыбы не так дорого.
Фрукты ешь сезонные. Зимой дешевые, вроде бананов и апельсинов. Да и в принципе много фруктов есть вредно, там 90% - сахар.
Многие овощи дешевые, а в свои сезоны - почти все.
Сыр замени на кисломолочку.
Орехи я ненавижу.
>Килька по полезным свойствам почти не уступает осетровым
представили ебало дауна?
Супрадин норм
значит так, прямо сейчас идешь в аптеку, похуй в какую, можно в самую ближайшую, подходишь к аптекарше и просто говоришь ей: "Закончил месячный прием витамина В, окулист советовала осенью и весной пить. Посоветуйте витаминов еще, чтоб здоровье и самочувствие привести в норму."
/thread
>много фруктов есть вредно, там 90% - сахар.
Ебанутый на голову?
HAAS шипучие хуярю.
Не ебу на тему их полезности, мне нравится сам напиток. Получается типа Фанты, только очень дёшево, и возможно полезно.
Норм тема.
В ленте покупаешь?
Мне только с витамином Д понравились на вкус, а остальные не очень.
2 пикча вкус гавенный, химозный.
>говядину курятиной
Ту курицу с антибиотиками и гармонами есть не сильно полезно, а говядину есть в меру обязательно, полезнее свинины
жалко но молочных продуктов в раисее давно нету, все пальма.
она вредная, курицу есть тоже нада.
постоянно красное мясо нельзя жрать
Пфф, доверить свое здоровье аптекарше птушнице или бабе сраке, которой лишь бы спихнуть барахло за дорого, наивные нынче зумерки залетные
представляю какой пиздец желудку
>жалко но молочных продуктов в раисее давно нету, все пальма
Безпруфный пиздёж.
Выглядит как то сомнительно
Шляпа полная с таким составом и подсластители и соль и сахар.
Состав: Аскорбиновая кислота, лимонная кислота Е330, натрия карбонат, сахар, ароматизатор натуральный (лайм, апельсин), аспартам Е951, краситель (бета-каротин).
Если на тошяк то гг, навредит наверно.
лол ты когда последний раз молоко пробывал?? был в деревни? а масло? выбери как то отдых не забугор а в деревню, и сравни.
и все станет на места, и кстати от молока магазинного и масла у народа прыщи и угри всякие случайность? ну хз
Ну знать надо годную марку и где покупать просто.
> Пфф, доверить свое здоровье аптекарше птушнице или бабе сраке, которой лишь бы спихнуть барахло за дорого, наивные нынче зумерки залетные
Ты считаешь лучше двачерам довериться?
Хочу попить витамины, но от всяких хаасов компливитов и супрадинов мне вообще однохуйственно никак.
мимокрок
фикс
Ну тестани за овер 1к, скажешь нам потом, как они.
какое годное? щас все порошок и пальма.
> 2 кг брюквы сожрать предлагаешь? анекдот про калории в армии нато и пидорашки в тему
Збс, черрипикнг
А, С, D, E.
1к не деньги так-то совсем. или ты про доллары?
У вас нет фермерских магазинов или деревенских? Я покупал там у них и хлеб годный настоящий, не то что в супермаркетах.
Пойди зерна чиа с авокадо под личинками Пхы сьешь, дебил. Маркетолухи тебе привезут суперфуда.
МИНУС ЭМАЛЬ ОТ РАСТВОРИТЕЛЯ + КРАСИТЕЛЬ ВЫЗЫВАЮЩИЙ АТУЗИМ НАУКА ДОКАЗАЛА ЭТО ПРИНИМАТЬ ВРЕДНО И ОПАСНО
Для витаминов это норм цена.
> Спорт, солнце и самоконтроль
Сам то понимаешь насколько скучно это звучит?
Антибиотики быстро распадаются со временем. На птицефабриках она отстативается из-за этого перед поставкой в магаз, потом еще в магазе пролежит дохуя. Так что когда ты ее будешь есть, там уже нихуя нет.
Еще скажи что ГМО плоха
>жалко но молочных продуктов в раисее давно нету, все пальма. она вредная
Бред, куча обычной молочки.
пальма не вреднее твоего любимого подсолнечного масла, но тебе никто не мешает брать молочку без нее
> месячный прием витамина В
> таблетки
Вай дэбил, лучше бы пиво пил. В пиве дохуя этого витамина B
Ленты нет под боком. В FixPrice последний раз брал, в Пятёрочке были, но пропали последнее время, кажется в Магните ещё брал.
Анон, они хуевые имхо.
Молочка с магазинах ВСЕГДА будет отличаться на вкус от деревенской, дебил. Она проходит много этапов переработки и обработки.
А от магазинного молока у меня прыщей нет. Если у тебя есть, значит переходи на кисломолочку, у тебя плохая переносимость лактозы.
Я летом его в доволь принимал, сейчас не пью, мочевая кислота высокая
так в том и дело я летом был у бабушки. не поверишь молоко то что ты называешь в магазинах, пиздец трудно это назвать а жижа какая то, а вкус сметаны пластика это че за хуйня??
а вот деревенское молочное продукция, у тебя язык кончать будет от такого вкусного продукта.
Вчера взял пикрилы
Ну ты сравнил живое молоко и пастеризованное. Лолкек. Я брезгую из под коровы, кипячу сперва. Была бы своя корова то мб и пил бы.
Врач прописал? От этого кальция может только хуже стать.
Блять эти БАДы тоже надо с умом пить, а не жрать все подряд.
Любые витамины для беременных - содержат ударные дозы всех необходимых витаминов.
В РФ общедоступны только 2 такие фирмы - Nature's bounty и Солгар.
Причем эти фирмы, по ее же словам, это самое дно из того, что можно назвать нормальными БАДами. По идее, нужно заказывать из аптек почтой, но там не факт что соблюдены условия хранения.
Но я же не беременный
Потому что магазинное молоко патеризированное и отфильтрованное.
Деревенкое жирное молоко кстати отвратительно, я считаю. Я его вообще пить не могу, воротит.
>По словам знакомого врача
Знаем мы этих ахуительных врачей...
Ну как бы доктор наук в свои 30 с хвостиком, хочет преподавать, но пока что копит практический опыт, и зарабатывает в частной клинике 300кк/наносек.
Думаю, ее мнение имеет вес, да.
да скипятите и слейте воду и выведете все говно делов то
>>255960384
так я его кипячу. тык откуда в раисе столько молока если все коровы сразу под сруб идут? дебил ты открой бля и посмотри сколько фермер разьебанно
> хочет преподавать
Понятно. Значит нихуя толком не знает.
Я тебе как четвертый курс меда говорю, лучше к диетологу иди и нормальную диету пусть тебе по анализам замутит. Практика показывает, что годные витаминки ОЧЕНЬ дорогие и все равно хуже употребления содержащих их продуктов. Старичок, сделай дневник своего питания, с дома могу шаблон показать, там все легко. Но, опять таки, своей головой дум0й.
Не знаю как остальыне, а цинк можно пить/мазать сколько угодно (если язвы нет), он, если его достаточно, просто перестает усваиваться организмом.
Можно просто купить маленькую упаковку цинкового крема и намазать на руку на ночь. Если впитался за час - у тебя жесткий недостаток, если не впитался вообще - значит достаточно.
Я не думаю, что людям, которые толком нихуя не знают, будут платить сотни тысяч в нашей стране.
Ебать, даун. Фермер у него разьебанно...
Тебе додику уже сказали, если ты будешь жрать несколько видов дешевых овощей + сезонные, добавишьк ним немного дешевых фруктов, кисломолочки и дешевой рыбы (не красной), то у тебя будут все нужные витамины и микроэлементы. Все, уноси отсюда свои цветастые коробочки с малиновым пориджем.
Как нибудь вникну во все это, сейчас немного дикту пытаюсь держать, холестирин высокий и мочевая кислота
Там в дневнике можно рассчитать, сколько ты всего потребляешь и это легче вычисления процентов. После идешь к диетологу, он смотрит, чешет репу и делает вывод, какой тебе нужОн рацион. Здоровое питание дешевле фастфуда, просто надо знать что есть.
Вот самый нормальный комплекс, а не аптечная параша по 300 руб которая даже не усваивается нихуя. А от этих даже чувствуется эффект, пушто всё что необходимо + конские дозы.
>красное мясо вредно
Троллинг зачётный
В любом случае надо минимум к терапевту и врачу диетологу, уменьши пока потребление мяса. Но я ещё не дохтур, так что думой. Есть таблицы с хим. составом продуктов, могу на облако залить и скинуть с дома.
лол, сколько тестов было что у них дай бог 30% от состава есть
Мозги работают как часы, крепкий сон, усталость уходит, жить легче.
Очень советую
То что она тебе сказала - это просто её личное мнение
У нас в рашке тот же Эвалар по качеству ничуть не хуже Солгара
Эвалар производит БАДы по всем международным стандартам, включая GMP, а это тебе не хуй собачий
Говна попей
И что с того? Считай что просто пьёшь очень обогащённый витаминный комплекс.
>что у них дай бог 30%
Так у всех. Лучше 30% от этих, чем 30% от совсем дешевых где даже дневная норма не набирается
>в западных странах в медицинской практике не применяется, научные доказательства его эффективности отсутствуют.
Овердоз ёбаный, для химиков на стеройдах
Для простого пчелика Maxler VitaMen Pro хватит за глаза
>+ конские дозы
ничего хорошего
>>255962009
Похоже на какую-то подпольную хуйню
>Овердоз ёбаный, для химиков на стеройдах
++
>Maxler
>Похоже на какую-то подпольную хуйню
Чел, это один из лучших брендов в спортивном питании
Базара нет, вот только жили эти австралопитеки лет 20-30 максимум
А нахуя дольше жить? Ничего хорошего всё равно уже не будет.
Это для детей
Для взрослых есть нормальное хелатное железо
двойное заваривание иванчая этому господину
постковид бесит
Ты это у баренов спроси, что по сто лет живут и умирать не собираются
>Ничего хорошего всё равно уже не будет.
По вере твоей да будет тебе.
Евангелие от Матфея, глава 9
Не хуже энеогосов. Похуй.
мымо крит
Статистика не показывает профитов же, и медики, с нормальным образованием которые, говорят хочешь пей хочешь не пей, хуже не будет (если совсем бездумно покупать не будешь, типа активированного витамина Д), лучше тоже не будет.
>>255961641
Пиздос это сколько с гоев можно бабла получить намешав всякие блядь бады и трипсикдирол фумицина к витаминкам
Мне окулист прописал кое-какую парашу: глянул а там 90% витамин а...Купил витамин а, он как минимум втрое дешевле или в четыре
Вкусно
Не в пиве, а в солоде.
При варке распадается.
Алкоголь мешает всасыванию мамки ОПа витаминов.
Пью для облегчения мигреней магний-калий.
И дорогие пилюли и копеечный Аспаркам дают ощутимый эффект. Точно не плацебо, так как тестил на себе много разных витаминов. От детримакса и аквадетрима вообще еффекта не чувствовал, хотя обещают просто нереальный буст самочувствия.
И че это тебе дало?
Я пил витаминные комплексы. Пил витамин D и рыбий жир. Пил витамины для зрения.
Ноль. НОЛЬ эффекта. Нихуя не изменилось в моей жизни. Вообще. После витаминного комплекса, с огромным количеством витаминов, заказанным из швятой Омерики, судя по отзывам у всех улучшалось самочувствие. Но нихуя не изменилось.
Рыбий жир туда же. Возможно потому что я и так довольно часто ем красную рыбу.
Витамин D тоже ничем не помог. Даже не смотря на то что я несколько лет сидел дома с закрытыми окнами в депрессивном состоянии.
А теперь про депрессивное состояние. Единственная добавка изменившая мою жизнь - 5-HTP. Но не пей её блять. Очень сомневаюсь что тебе оно нужно. Я действительно вышел из депры, но ты, скорее всего, в неё даже не входил.
А для улучшения самочувствия нет ничего лучше банальных прогулок ногами и сохранения нормальной массы тела.
ногти и волосы растут от витаминов а что еще надо
У меня охуенные ногти и всегда таковыми были. А вот волос нет и витамины их восстановить не помогают. Зато борода во время приёма витаминов росла как на дрожжах, это да. Каждый ёбаный день брился.
Вот то, что реально работает.
от облесения не спасают офк, стимулируют рост здоровых
Вот что я пью, лучше пока не нашел да и зачем переплачивать.
Там стимуляторы и аскорбинка. Ты думаешь что тебя прёт от пользы витаминов, а тебя прёт со стимуляторов
++ Некоторым прям эффэкт нужон прям чтоб чувствовался пиздец наивняк.
Волосы все равно стремительно улетают.
Алсо, когда прекращаю витамины пить, то самочувствие легче.
Мб плацебо не такое уж и пласебо, а самое настоящее саморегенерация организма вот как бы его наебать так чтобы всегда быть здоровым?
18тилетний зумерок познал депрессию?
При депрессии и реально
Что именно, витамин в? Хз, мне к окулисту пора идти, хотел записаться, но врачей нет, уволились окулисты, ебаная бесплатная медицина
К неврологу нужно идти , мб лечиться надо
Если недостаток витаминов реально есть, то наверно будет польза
Окулист глазное дно смотрела, сетчатка там плохо кровоснабжается, нервы, из за остеохондроза шеи скорее всего
сап антуаны
СТОИТ ЛИ ПИТЬ ВИТАМИН Д?
Цинк + Витамин С для имунки
Кальций Д3
Vitamin B
Этого вполне достаточно для осенне зимнего пиздеца
Раз такой тред то спрошу, у меня постоянно сводит мышцы, икры просто отваливаются если вовремя не разогнуть, веки глаз дребезжат 24х7 так словно я еду на девятке под бассбуст моргенчлена, заебала эта хуйня пиздец. Есть что для меня? Друг говорил что это вроде недостаток магния,
Но я хз. Посоветуйте а
>но я сока много пью)
долбоеб
>недостаток магния,
this
хуесос
Стоит ли начать упарывать К-витамин на постоянной основе?
пропей магний и кальций
растяжки поделай еще
водичку пей
нахуй пошел
иди наверни сока ДОБРЫЙ говноед
нахуя? ваще о таком не слышал
>пропей магний и кальций
Ёбом токнутый? Кальций наоборот стимулирует сокращения, а вместе они вообще не работают. Тут только магний поможет.
От депрессии.
от депрессии витамина D наверни или тяночку
>ВИТАМИНЫ ЕСТЬ В ТВАЕЙ ЕДЕ, ПОК-ПОК-ПОК
Какие нахуй витамины в картошке, гречке и социальном хлебе из АТБ?
Да, пруфов не будет.
Я пью их вместе, именно в один приём даже
Может магний и калий все таки?
Про это я в курсе и я не про стимуляцию. Улучшается сон, пропадает сонливость и усталость, мышцы быстрей восстанавливаются, волосы быстрей и гуще растут
Не 18, а 21.
Депрессию я познал ещё лет 6 назад. Окончательным тригиром была смерть деда с которым были очень хорошие отношения.
То что находился в депрессии понял только после её окончания, полгода назад, недавно даже залез в интернет и выяснил что это была дистимия, а 5-HTP вообще пил для борьбы с одним из симптомов депры (бессонница и вечная усталость даже если удавалось выспаться), и сомневаюсь что от депры избавил именно он, но он помог начать действовать.
Да ты можешь хоть с калом есть
Тебе помогло?