но у меня нет груди 4 размера нахуй.....................
Пиздец, животные
Желание быть привлекательным для противоположного или своего пола вполне естественно.
>>256018856
Кто о чем, а двачеры о хуйцах и ебле
А теперь скажи зачем тянам качать бедра и жопу, чтобы они БЫЛИ БОЛЬШЕ, и грудь, которая им мешает в повседневной жизни?
>зачем тянам качать бедра и жопу, чтобы они БЫЛИ БОЛЬШЕ
Чтобы они были больше, внезапно. И подтянутей.
Для кого?
Для меня.
>>256018573
>>256018677
>>256018703
>>256018722
>>256018751
>>256018789
>>256018946
Так, ну у меня ВСТАЛ. Неси теперь фапконтент.
АНОН! СПАСИБО ЗА ЭТО! Я ТАК ДАВНО ЭТО ИСКАЛ ИБО ТАКИЕ ГАЙДЫ ПРИНОСИЛИ МНЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ, ЧЕМ ОРУЩИЕ НЕГРЫ. СПА-СИ-БО!
не подрочить, не позаниматься
Норм, надо с детства тней на такое подсаживать, и кунчиков :3.
ОП - красава, но с другой стороны....
>>256018573
Упражнение не рекомендуется. Потому что нагружется позвоночник. Натирается копчик.
Пресс всегда качается полностью, а не частями.
Тут же написано, что рельеф будет видно, как только станет меньше жира, однако упражнения не помогают сжечь жир.
Также стоит учесть, что у всех разная генетика и мышцы на животе могут выглядеть совсем не так, как у популярных спортиков (см. пикрил).
Безопасные и годные варианты на пресс: подъем ног в висе, боковой мостик, планка. Однако очень важно правильно выполнять технику.
>>256018647
Очевидно, что у неподготовленного будет прогибаться спина. А это плохо. Советую применять гиперэкстензию (поза супермена, например. 2-ой пикрил).
>>256018677
>>256018703
За отжимания двачую. Только нужно не забывать правильную технику. Прямая спина, например. Не отталкиваться от пола.
>>256018856
Ты ошибаешься. Современный прогресс сделал из человека жирного лентяя. А человек имеет эволюционное отличие в том, что ему жизненно необходимы регулярные физические упражнения. Без этого ты разваливаешься и быстро умираешь.
Хотя да. Здоровому человеку хочется ебаться, всё же не буду спорить.
ВСЁ ВЕРНО!
ВСТАЛ СО СВОЕЙ СЫЧЕВАЛЬНИ!
УПАЛ! ОТЖАЛСЯ!
И ТАК НЕСКОЛЬКО РАЗ!
Подписался
Сколько именно?
Бамп годноты
>Не отталкиваться от пола.
То есть?
Опечатка.
Имел в виду, что не нужно повышать амплитуду, когда подымаешься от пола. Опускаться и отталкиваться с одинаковой скоростью нужно.
Понял
Спасибо!
>2 пик
Я врач и научный сотрудник, который участвовал в ряде клинических исследований воспроизведённых препаратов (дженериков).
НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙ СОВЕТАМ ИЗ ЭТОГО СПИСКА
>2 пик
не знаю, инструкция это для сборки рюкзака для путешесткий или мастурбатора, но первым способом теперь точно буду использовать, спасибо анон
>кудах-тах-тах)))0
Этот червяк создает добрую половину тредов на дваче и является достопочтенным владельцем пасскода.
Давай свой
>ходить в кокочалочку потому что тяны любят рельефных парней
ЭТО ДРУГОЕ!!
>4 pic
Вот на что готовы рюкзакодебилы, когда у них нету на спине любимого рюкзака.
>2
Сука! Иди нахуй - я просто дунул
Ролл, последние 2 цифры моего поста — и пошел отжиматься
>4pic
Значит ли это, что идеальный клон лучше всего получиться из печени и белой кровяной клетки?
Идеальный клон без мозга.
Интересная книга на первой. Автора не знаешь случайно?
Нет, давно скачал где-то скриншот.
>2
залупа полная, афтор хуесос из западной европы или омерики, шовинист
если есть киньте плс младшая сестра просит
Что именно за гайд по рисовке грифелем? что там было? Есть картинки по рисованию человеческой фигуры, эскизы там, все дела.
что то начальное
прямые линии нажим отрыв пунктир
что то такое и в видео формате
Выкатывай пак, что уж там.
> 1 пик
Дойкодебилы не нужны.
))))))))))))
Спасибо, теперь-то у меня точно будет секс!
Абу благословил этот пост.
даун тупой, я про себя ниче не писал
ебать проецируешь
Вспомнился старый двач с гайдами, спасибо
>Чтобы самцы обращали больше внимания на тебя и ебали
Да:3
Что на пик 1?
зачеркнул избыточную и ненужную хуйню, не благодари
>не благодари
И не буду.
хуясе русские оккупировали Стейтен Айленд
На первом пике русский как иностранный или азиатский для русских?
>4 пик, в Cataclysm DDA такое видел.
ОП, чем занимаешься, что тебя все эти схемы привлекают?
Просто полезно сохранять схемы, карты и гайды в отдельную папку, чтобы потом было легко найти.
не оп
вполне возможно, что ему сами схемы доставляют.
>А человек имеет эволюционное отличие в том, что ему жизненно необходимы регулярные физические упражнения. Без этого ты разваливаешься и быстро умираешь
И так будет до тех пор, пока ты будешь копротивляться прогрессу и эволюции, цепляясь за пережитки предков, гоняющих дичь палками.
>Я врач и научный сотрудник, который участвовал в ряде клинических исследований воспроизведённых препаратов (дженериков).
>НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙ СОВЕТАМ ИЗ ЭТОГО СПИСКА
Чем аспирин "У пса" отличается от ацетилсалициловой кислоты кроме названия?
там еще цитрамон есть
Только как человек эволюционирует в мешок жира, если такие люди сейчас получают депрессию, апатию, кучу сердечных заболеваний и непривлекательны для противоположного пола?
Это не у каждого мешка жира есть. Более того, мешок жира - уже эволюционный продукт, так называемые пикники.
Говно тоже продукт.
>>256018573
>>256018647
>>256018677
>>256018703
>>256018722
>>256018751
>>256018789
>>256018946
че за хуита анимэшная, вот нормальные советы
Дротаверин норм
> Дротаверин
Это какой император Эльфхейма?
>>256044302
>>256044319
Это че блять за хуйня, журнал mens health для двачеров?
>4
10 шакалов из 10, спасибо.
Если в магазе скажешь, что нужна пружинная шайба гречневые засмеют
надо говорить "гровер"
Я так делал, носки растягиваются и пиздец. Имеет смысл если тебе вещи надо на пару часов только собрать. Либо использовать ненужные носки - но какой тогда смысл экономии места? Собрать всё по классике и положить в пакетик - столько же места займет.
> Древо религий
> индо-иранцы и европейцы разнесены в разные стороны при том, что европейцы обозначены как "индоевропейцы
Вот как у составителей такой хуйни ничего в мозгу при этом не щёлкает?
Там небось, еще и типы религий не разделены на авраамические и зороастрические.
первые три же антилайфхаки, не?
Помнится там еще про "вырастить кристаллы" и "окрасить нож, как в контре"
А писал про анимешную два дэ тян. Умнич
В чем подвох третьей картинки?
Требую пояснительную бригаду.
Помнится друг по пьяни набил себе пиранью смешную на руке, а потом пытался марганцовкой её стереть. По итогу и рыбку стер на половину и от марганцовки белесое пятно осталось навсегда. мимо хотел бы набить пикрил тянке
Вода сдетонирует
> 1
ебать юзлес, при том что кодировок эффективно
UTF-8, cp{1251,866}, iso-8859-5, koi8-r
Нет блядь вместо тривиального перебора в среднем в 3 клика надо придумывать йоба-схему.
На 3 хотя бы чуть полезно.
Подвоха нет. Масло и вода с краской, одна из самых распространенных Diy для детишек.
Куколды на месте
От первой будет ожог, т.к. глицерин и марганцовка воспламеняются при смешивании.
я спокоен
Один хуй разжиреют