Вес 63.7
Рост 181
Какую мне брать?
На стойку не хватит либо свою с дерева варганить
Комната 9 кубов
https://prom.ua/Shtangi.html
https://hop-sport.com.ua/ru/bolshe/silovye-nabory?utm_term=штанга%20купить&gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94z15zsJAMjiKWpyVSa-DEZR7SU140HWyGawkYE85-eq3s8zc0NSDghBoCLFYQAvD_BwE
https://terrasport.ua/shtangi/order=price/
На эту впринципе хватит
https://epicentrk.ua/shop/shtangi/
https://f.ua/shop/shtangi/
https://plenergy.ua/shtangi
http://ganteli.in.ua/?utm_source=google&utm_medium=cpc&keyword=сколько%20стоит%20штанга&utm_campaign=AdWords_Search_+Shtanga&adposition=&placement=&gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94zwRKH2zwG5Anzz2oI7HAAu8WuARyPRhifIpOaRIz_e_cHS0RQz0OUxoCdX8QAvD_BwE
https://гантелі.com.ua/barbell-33kg-uk.html#80-80
https://shopik.com.ua/g95504899-shtangi-grify
https://homefit.dp.ua
https://allo.ua/ru/shtangi/
https://zhelezzo.ua/shtangi-v-nabore/
https://sportmarket.net.ua/shtangi/
https://bigl.ua/sc-5998662-shtanga-60-kg?admitad_uid=0f814a4090dc071387988c889cdafe1b&utm_source=admitad&utm_medium=cpa&utm_campaign=442763
https://way4you.ua/shtangi/c239/
https://muskulshop.com.ua/silovyie-trenazheryi/shtangi.html
https://fitnessolution.com.ua/shtangi-i-diski/?gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94zxpbilR7oHUkNCITgD1iBgxvVttoS1Z0gzFEbmrxqthgy0jB0byGFhoC6R0QAvD_BwE
https://fitnessolution.com.ua/shtangi-i-diski/?gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94zxpbilR7oHUkNCITgD1iBgxvVttoS1Z0gzFEbmrxqthgy0jB0byGFhoC6R0QAvD_BwE
https://megaturnik.ua/ganteli-giri-shtangi/grify/komplekt-shtanga-grif/
https://amunicia.com.ua/category/shtangi-ganteli-i-giri
Вроде все сайты, мож один пропустил но там были гриф и блины отдельно, да и вроде стоили конскую суму, на сталь денег нету, только на бетон в пластике.
А зачем мужику качать жопу?
А неважно) Я не выгляжу ка кмужик..
Гантели лучше купи, и делай румынскую становую на одной ноге и болгарский присед.
Ну значит тебе надо качаться в сторону мужицкости. Не выглядишь - стань. Жопу-то нахер качать? Ты что, гей?
Стартуй с 30кг, дойди до 65 на жим лежа, 40 на присед, становую в одного ты правильно не сделаешь(можно не заморачиваться), на этом можешь и остановиться, ну или набирай массу и иди к 80кг. Всё что больше - для тебя уже спорт высоких достижений и повод уебать себе суставы.
Так что ищи штангусс разборными блинами до 80кг.
А по 1 пику не понятно?... Наверное... Воннаби ..
Кунов ухоженных рядом не было...
Тьфу бля, если только для жопы можешь и на 60кг стопорнуться.
80 кг брать? и 40 макс на присед?
Фу блять пидор.
Надеюсь тебя там ущемляют всякие неравнодушные к пидорасам.
Штанга сама по себе (без скамьи для жима) - довольно бесполезная вещь, лучше купи себе абонемент в спортзал на полгода, а там уже сам поймешь что тебе надо и зачем.
> ТОЛЬКО И ТОЛЬКО ДЛЯ НАКАЧКИ ЖОПЫ
Это ты сейчас так думаешь, потом втянешься.
Если ты думаешь что станешь от этого няшным трапиком - то нет, не станешь. У тяночек жопа круглая и мягкая не от мышц, а от того, что там жирочек откладывается. У тебя так никогда не будет.
60 кг? Ок... А стойка нужна? А гирями и гантелями жопу не накачаешь?
Меня постоянно лапают и гладят... и даже кун гетеро альфач свою тян навсегда отбросил.. ой
Если только присед 60 за глаза хватит, сэкономишь.
Но я бы не рекомендовкл качать только жопу, жим лежа в качестве базы для торса тоже нужен.
Не втянусь, уже пробовал, и поднимал штангу без стойки, а я не трап, я в твинкование, у меня есть какаято спинка, хоч покажу?
А турник уже маленький для меня и коленки бьются... (шведская стенка)
Стойка и скамья сильно желательно для других групп мышц. Но присед можно делать и с одним грифом.
ок беру 60 но какую с списка...
без блинов?
и сколкьо в день минут?
а гантелями и гирями так же накачаешл жопц?
Если совсем дрыщ, можно и без блинов, нормальный гриф 20кг сам по себе весит. По длительности, скачай какое-нить приложение, тысячи их. Заодно сможешь себя контролировать.
Да не, пидрила ты тупая. Я понимаю ты здесь бесстрашный, но представь что будет при деаноне и рассылке этой инфы всем твоим знакомым?
ок)
Где я бесстрашный? Так они и так знают...
Я деанонить себя не собираюсь.
Ща мы тебя сдеаноним и отпиздим палками.
Как же ты заебал шизоедно уебище. То ему надо отмыться, то стать жиголо, вот теперь новую хуйню придумал. Иди нахуй, пидорас.
Ягодицы держат поясницу
и пустим по кругу с другими анончиками :3
Охуенный ответ.
Зачем? Запихаем палку так, что он уже никогда не сможет пидорствовать.
Я тоже каждый раз умираю с этой хуйни. Какую-то ебалу придумает, и на двач тащит. То штаны он блять выбирает, то зубы какие-то ебаные с курткой.
Бить бедного 18-летнего кунчика, с лапками которые даже не сомкнуться на твоей палке...
Посоветуй лучшее, и какую штангу на 60 кг брать? Стойку сделаю. сам...
Какой материал блинов и грифа?
вот еблан. я из цемента отлил, просто в ведёрко 5-литровое с арматурой вперемешку и трубкой пвх по центру. ты реально за металл платить понесёшь? пиздец
Каких блядь 9 кубов? У вас там школы все позакрывали что ли? Ты в изоляторе 2*2 метра живёшь?
Чем трапование отличается от твинкования?
Если не обязательно штангу и не только для накачки жопы то купи две 16кг гири, будет у тебя и жопа огромадная и ноги и спина и плечи.
Если именно штангу, то покупай под посадочный диаметр 51мм - это диаметр дырки в блине. Такая штанга будет стоить дороже, но зато она не согнется, не испортится, при резких и сложных движениях ты себя не покалечишь и как надоест - продашь ее сильно дороже чем брал.
Ну потому что надо тяночек ебать.
ок ... плечи 50.. бедра 99...
Так что лучше?
Пиздуй сам гуглить. Все данные выдал. Еще я, блять, буду за тебя выбирать.
Максимальный уход за собой, без ЗГТ и тд, макс пластика.
А анус ты уже выбелил?
Мне они не нравятся... постоянно динамлю.
убегаю, то отсосать предлагают то жопой садятся на мои колени, то бьют по яйцам.. фу.. хочу кунчика, бледного, тощего ...
>Комната 9 кубов
Ты в аквариуме живешь?
Не ещё не выбелил... химично буду или оставлб.. я же азиат... пусть будет черная дырка...
Но отдирать грязюку сегодня всю буду с одним сильным мужчиной военным...
И да, если площадь 9 кубов и нет стоек то подумай надо ли именно штангу? Без стоек можно приседать - фронтальный присед и присед Зерхера, но тогда большая нагрузка идет на пресс и квадрицепсы, а не на жопу.
ходил.. боюся...
а чего боишься? без подколов, интересно
я место освобожу... мне главное попа и прессик.. и ручки подсушить, чтобы рельефно но без бицепсов..
вот так
чтобы не цеплялись и друзья не встретили которые хотят поговорить и зовут гулять.. а я не выхожу
.. и так 3 года.. мож больше
ещё и лапали и челкой терлися..
И типо все полезное я викидаю с организма, как те же бады.
А то я принял щас омегу 3, неопрост форте и йодомарин.
И щас пойду упражнения, и что есть для ровности спины кроме турника? (рост не нужен)
>Комната 9 кубов
Ты в будке живешь чтоль?
Ты наркоман чтоле сука?
Скинь ще фоточок
Да ты заебал блять. Ну штаны и штаны, купи одни, а если хуйня - купи другие. А если это последние деньги, то нихуя их на штаны тратить? Горілку з салом купуй лучше
>Ты в будке живешь чтоль?
РрРРррррррррр
>>257991652
>наркоман
Я бадодебил и ле чусь так, печень уже, было АЛТ АСТ 72, теперь 25, лимфоциты тоже, осталось хуй... Рентген что-ли сделать
>>257992721
>Скинь ще фоточок
>>257992798
>Штанга дома бессмысленна. Только зал и тренер.
Поч?.. Нет денег на тренера +боюся туда ходить, самому же как-то можно... Я же как то пресс и банки раньше накачал, и 21 раз подтягивался.
>>257992895
>Да ты заебал блять. Ну штаны и штаны, купи одни, а если хуйня - купи другие. А если это последние деньги, то нихуя их на штаны тратить? Горілку з салом купуй лучше
Штаны вже.
Осталось только ветровку или пальто, кароче дофига всёго с алика, так и не заказал ибо деньги на карте не у меня... У меня только наличка.
Ух как спина болит после работы.. И уже чучуть получается на скакалке, не смотреть вниз, правильно замер ниже плечей, а то есть длина самой скакалки, дышать правильно, высоко и тяжело не прыгать, прыгать на носках, и чтобы расстояние было между отрывом от земли, только для скакалки.
https://www.youtube.com/watch?v=RzaxPWyEzik
Господи, как же ты заебал каждый день высерать свой тред, пидор позорный
Пиздуй на гидропарк бесплатно качаться
Покажи ножки, котя
Пойду чайок имбирный сделаю
можно твои ножки вылизать?
пхахахахах) можно
А вот на штангу докладут
На пиццу не зря куипл.. А то мне плохо
Сталь и оранжево и красное как я люблю.
Кт 23 числа капец..
А гастро и то хз когда..
На пиццу сорвался
Ты заебал, пидорас хохлятский, плодить несколько тредов за раз, сиди в своём свинарнике и там хрюкай
>>258002209
то угон
А ручки и пузико?
Телега есть? В якому місті живеш?
Дохуя дорого за такую штангочку. Лучше б/ушные глянь, там копейки стоит. Железо - оно и в Африке железо.
Возле Киева. На телегу не настроен...
Ок... там гриф 20 кг и блины 4 по 10 кг, 51 мм
буду искать иное
Чуть пресик как и говорил...
У моей бабки в деревне такой халат был.
Не верится, что ты 21 раз подтягивался. Совсем как пидор выглядишь, а руки норм.
О, я тоже возле Киева. А ты няшный котя :3
Я себе гантели каждая по 25 кил и то дешевле заказывал, тебя наебать хотят. Цена твоей штанги - до 3к гривен максимум.
>>258001723
>>258004588
Мне вот интересно, прическа и верхняя часть лица у тебя чисто мужские, ноги тоже хоть ты их и побрил, пальцы рук тем более, тело дрищавое но тоже по мужскому типу.
С какого перепуга ты тут под трапа уже которые тред косишь?
Пусть будет лучше твинком, которым он и является.
Так я и не трап.. И не собираюсь себя убивать, а все природно, максимум пластика и акнестоп.
Это было в 2017-2018.. Когда упал с него в землю рукой, с трещиной тогда и кинул, да и плюс я все равно альфе конкуренцию не составил...
Так что лучше буду милым пареньком.
как ты забрел на двач?
Это куртка.. женская..
На дваче с 2012 года.
Как же хочется тебя нежно целовать в губки и шейку.
Могилизируйся в ато, там бесплатно выдадута может солдаты ДНР даже в жопу тебе засунут
Сейчас не 14 год, когда в АТО мог кто угодно попасть. ОПа задохлика туда никак не возьмут.
55.9 кг) абелла денжер...
>>258005692
это да.. ех смотрю фейсбук, а те уже 11 клас , а были 7 вроде... и тни которая ко мне цеплялась даже на фото нету, а у меня норм фоток почти нету, вот и думаю покупать потом 600D или Go Pro 5+....
Им у вуз, а мне торговать оч...
Как же быстро летит время, и ставать человеком только благодаря двачу, но лук и женское пальто не оценили ну и пусть...
Зато про электрощетку и тд узнал.
И если бы не врачи одни по омс, так бы и ходил с больной печенью и тд, а щас хоть зубы вылечу и акне.
И не пизданутый лук с джогеррами, зубами, линзами чёрными как у меня, а вроде со стилем.
>>258005976
Покажи попку, зайчонок
Купи мне тоже, и я скину тебе фотки жопы.
>>258006242
Ща ещё искать её надо... А я нище..
У меня от твоей пидорской манеры общения привстал. Ты что со мной делаешь, пидор? Быстро скинул в тред фото своей жопы.
ну а выше точно не фото жопы
Что такое згт?
Заместительная гормональная терапия
Раздвинуть бы твои жирные булки и вылизать попку.
Покупай у меня гантели за 600. Разборные 2 по 30кг.
Еее.. она не накаченная..
Накачаешь - будет еще лучше.
Помогите выбрать нищебродскому укро-анону штангу за свои деньги. ТОЛЬКО И ТОЛЬКО ДЛЯ НАКАЧКИ ЖОПЫ
Вес 63.7
Рост 181
Какую мне брать?
На стойку не хватит либо свою с дерева варганить
Комната 9 кубов
https://prom.ua/Shtangi.html
https://hop-sport.com.ua/ru/bolshe/silovye-nabory?utm_term=штанга%20купить&gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94z15zsJAMjiKWpyVSa-DEZR7SU140HWyGawkYE85-eq3s8zc0NSDghBoCLFYQAvD_BwE
https://terrasport.ua/shtangi/order=price/
На эту впринципе хватит
https://epicentrk.ua/shop/shtangi/
https://f.ua/shop/shtangi/
https://plenergy.ua/shtangi
http://ganteli.in.ua/?utm_source=google&utm_medium=cpc&keyword=сколько%20стоит%20штанга&utm_campaign=AdWords_Search_+Shtanga&adposition=&placement=&gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94zwRKH2zwG5Anzz2oI7HAAu8WuARyPRhifIpOaRIz_e_cHS0RQz0OUxoCdX8QAvD_BwE
https://гантелі.com.ua/barbell-33kg-uk.html#80-80
https://shopik.com.ua/g95504899-shtangi-grify
https://homefit.dp.ua
https://allo.ua/ru/shtangi/
https://zhelezzo.ua/shtangi-v-nabore/
https://sportmarket.net.ua/shtangi/
https://bigl.ua/sc-5998662-shtanga-60-kg?admitad_uid=0f814a4090dc071387988c889cdafe1b&utm_source=admitad&utm_medium=cpa&utm_campaign=442763
https://way4you.ua/shtangi/c239/
https://muskulshop.com.ua/silovyie-trenazheryi/shtangi.html
https://fitnessolution.com.ua/shtangi-i-diski/?gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94zxpbilR7oHUkNCITgD1iBgxvVttoS1Z0gzFEbmrxqthgy0jB0byGFhoC6R0QAvD_BwE
https://fitnessolution.com.ua/shtangi-i-diski/?gclid=CjwKCAiAp8iMBhAqEiwAJb94zxpbilR7oHUkNCITgD1iBgxvVttoS1Z0gzFEbmrxqthgy0jB0byGFhoC6R0QAvD_BwE
https://megaturnik.ua/ganteli-giri-shtangi/grify/komplekt-shtanga-grif/
https://amunicia.com.ua/category/shtangi-ganteli-i-giri
Вроде все сайты, мож один пропустил но там были гриф и блины отдельно, да и вроде стоили конскую суму, на сталь денег нету, только на бетон в пластике.
а ну геть звидси
а там уже может норм фотки подтянутся если убрать омежность, сделать где то или найти зону комфорта и купить перед эти гоупро 5+ или лучший фотик за свою цену с зеркалкой.
а сегодня грязуку отдеру, потом лазер эпиляция.. скоро штангу найду, пароварку кастрюлю электрическую куплю, а там и средство для фото-видео + Вip S и шмот с алика.
> абелла денжер...
Хочешь жепку как у нее?
еа... и выглядить также.. она тоже украинской крови..
Попу её
Лицо как у Mayli + Лили Джордан, волосы и тоже кое что от Фэйт
Тело как у Акали
Ну, многого хочешь, я бы такую тяночку как она очень хотел, тело прекрасное, а лицо всратое но все равно доставляет, прям топчик. Только она не хохлушка, она жидовка сто процентная, просто предки на территории Украины жили
Какой лвл? Парень есть?
Бариста: 1 пик
Гей-шлюха: 2 пик
Хм... что же выбрать и зачем я всё это делаю...
>тело прекрасное, а лицо всратое но все равно доставляет
как я...
https://www.youtube.com/watch?v=yXLL46xkdlY
18 лвл, просылось много но не пускав, последний абьюзив - кинуф його.
Друзей не пускаю просятся, друг в френдзоне носит посылки ааъыъваъвыаха. Шучу. Наверное.
Надо из этой жопки боевую картиночку сделать
абонемент в зал 300грн. стоит, ты ебанутый? Нахуя тебе штанга дома?
То есть даже в теории не допускаешь что возможно работать не на дно работе для хачей и тупых пезд, но и не шлюхой? Это пиздец
ХАХАХА
шоб качать жопу дома непоянтно?
зач оч далеко от меня
Зуб зубному нерву пизда от боли... И спина...
От этих ебаных дров и нагибаний..
Когда я уже перееду...
Рили?
как будто швы после удаления восьмерок по боли
Блины (диски) на штангу 51 мм
лол у нас даже разрез глаз разный
Форма любых мышц определяется генетикой. Что это означает. Это означает то, что будучи худым молодым человеком без жопы, отдельно жопу ты накачать не сможешь. Хоть у тебя будет штанга, хоть гантели. Потому у тебя есть два стула - делать какой-то минимальный комплекс упражнений (приседания, выпады) это приведет твою жопу в "подтянутый" вид, но значительного увеличения размеров - не жди. Второй стул - это увеличивать всю мышечную массу, нормально кушать, таскать тяжелое железо, но тогда твоему женственному образу пиздец.
Нормальная олимпийская штанга (20кг гриф) в 9кв метров комнате - это пизда, даже не думай. Иди в зал, как уже сказали аноны выше. Если лень \ стесняешься в зал, то попробуй упражнения с собственным весом. Выпады, приседания "пистолетиком", обычные приседания. Позанимайся хотя бы 3 месяца по такой "программе", дальше будешь уже смотреть. Удачи.
Тут написано что ты дурак.
да... знаю.. дерматолог блондинка дала бессплатно... ещё и ухмыльнулась, и грязюку мне чуть при всех потерла но то такое, в баню сегодня не успел, пойду завтра, а это буду мазать постоянно точечно, пока не сойдут, потом зубы..
И это, если я отдельно накачал банки то и жопу можна? А то все говорят про штангу, а не как навукосойджаки про гонетиху. Или с той которую я скинул жопу садится на лицо и трахатся можно?
а ягодичный мост и приседания на коленях сойдут для подтяжки?
Лучше молдаванскую тягу с гантелью и приднестровский присед.
В анусе у себя проверял, вниманиеблядок несчастный?)))
>>258021807
на пикабу забыл.
принднипровский.
ИРЛ НИКОГДА НЕ БУДЕШЬ НАДЕВАТЬ ЭТО НА УЛИЦУ
Для накачки жопы синтол попробуй.
бери такую по дешману и не еби себе мозг