Тупо не куришь и всё. Докурил, потушил, решил. Я сделал так. Десять лет не курю. Всё остальное: таблетки, ой я буду меньше, ой через день - до лампады. Жопу в горсть, яйца в кулак - и айда.
Чампикс снимает ломку только так, но нужно, увы, иметь стойкое желание. Через три-четыре дня станет легче, через неделю перестанешь ассоциировать курение и удовольствие, через пару недель забудешь что такое курить.
>>259726206 2 года снаффа, 10 лет по полторы пачки кб вишневого, 6 лет вейп, задрали со своей шкилой. Они то уже не курят, снюс, одноразки... Не помогает-сочувствую.
>>259725400 (OP) Трипануть псилоцибами, от них начинает тошнить от табака, держится 3 дня-неделю, мне пару раз хватило чтобы бросить, стаж 4 года. Не шутка если че
>>259725400 (OP) Хуй знает, не курю спокойно дня 3-5, дальше желание появляется, видимо потому что с таким сроком воздержания эффект от сижки ощущается. Раньше курил как бес по полпачки в день, стаж три года, начиная с сентября не курил полтора месяца, потом закурил снова, хотя сильно не хотелось, вот так как-то. Больше всего тяжело отказаться от проведения досуга и общения с друзьями без сигарет, когда классно проводишь время оно кажется каким-то неполным без покура одной две сижек, также, когда задушевно говоришь с друзьями или батей так и хочется покурить, подсластив момент. Только с этим заминки пока, а так, недельку потерпеть и снова могу месяц не курить. У вас в чем загвоздка при бросании, аноны?
>>259725400 (OP) Купил под Сигареты не покупал с августа, иногда коллеги сами предлагают, тогда курю, 2-3 сиги в неделю. Жидкость 100 мл + солевой никобустер 700 р в месяц. Испарители купил пачкой, еще 800р. Итого 1500р расходов в месяц, на сиги уходило 1000 в неделю.
>>259725690 Во сколько лет бросил? Сколько был стаж при этом? Сколько курил в день? Как бросал? Просто взял и все или менял образ жизни, занимался спортом и т.д?
>>259725400 (OP) А никак, анончик. Теперь ты с нами, будешь бегать от сиг к подам, от подов к айкосу, от айкоса к снюсику, и так пока не умрешь от рака
>>259727084 У меня в том же, два дня вообще почти пофиг, на третий начинаешь жрать как ненормальный и начинаються мысли по кругу сходить купить. Не на пять минут, нет, это может часа по 4 продолжаться
>>259727084 >У вас в чем загвоздка при бросании, аноны? В этом же, чисто психологический момент. Именно физическая тяга к никотину за день-два пропадает если стаж не 30 лет, неделю максимум, дальше уже начинаются игры разума. Смотрел на ютубе рассказы людей, которые бросили, помогало.
>>259727391 У меня в основном на стрессе это завязано, курить начал чтоб меньше стрессовать, что работало на первых порах, сейчас не особо. Сильно помогает осознание факта, что сижки не уменьшают тревожность и прочие негативные проявления, что с ними, что без них, ты тот же человек, просто, покурив, чувствуешь себя чуть спокойней и то не всегда, а глобально ничего не меняется
>>259727429 Меня беспокоит момент, который в посте описал и впринципе установка у меня такая, что, если и бросать, то заниматься спортом при этом и как-то использовать свое здоровье, кроме как отсрочки смерти на 5-10 лет, но не всегда получается заниматься